Какой препарат содержит все витамины группы в. Витамины группы в в таблетках

Витамины группы В были изучены уже столетие назад, тогда стало известно, что это набор соединений. Их общая черта — азот в составе. Существует двадцать самых важных витаминов В. Со временем стало известно, что некоторые соединения из этого ряда не являются витаминами. Поэтому принято выделять 8 витаминов группы В: тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, пантотеновая кислота, пиридоксин, биотин, фолиевая кислота, цианокобаламин. Любой человек имеет определенную потребность в каждом из них.

У каждого витаминного соединения есть свои функции: энергообеспечение клеток, проводимость нервных волокон, пищеварение, поддержка уровня глюкозы в крови и так далее. Все они – часть процесса образования коэнзимов в клетках. Каждый из витаминов имеет свою «узкую специализацию» и незаменим в организме человека. Например:

1. В1 – поддерживает работу мозга, периферической нервной системы. Влияет на активность умственной деятельности, памяти.
2. В2 – регулирует обменные процессы. Состояние кожи и зрение во многом обязаны наличию рибофлавина. Сердце, работа сосудов и процесс кроветворения не проходят без В2.
3. В3 – организм работает за счет энергетического действия этого витамина. Витамин помогает получить из еды ее энергетический потенциал. В3 улучшает синтез гемоглобина, выработку гормонов.
4. В5 – важен для нормализации жирового обмена в организме. Люди, страдающие аллергией, особенно нуждаются в В5 – пантотеновой кислоте.
5. В6 – пиридоксин в организме превращается в два других вещества, которые вместе принимают участие в образовании аминокислот.
6. В7 – название «биотин» происходит от слова «биос» — жизнь. Биотин обеспечивает процесс роста у детей, предотвращает диабет, помогает волосам и ногтям быть здоровыми.
7. В9 – защищает от пороков и аномалий внутриутробного развития, так как с другими соединениями образует ДНК. Фолиевая кислота является компонентом процесса кроветворения.
8. В12 – напрямую участвует в синтезе гемоглобина, предотвращает расстройства нервной системы.

Рацион современного человека далеко не всегда насыщает организм достаточным количеством витаминов в продуктах. А если учесть проблемы с пищеварением, которыми страдают больше половины людей, то до ежедневного получения необходимой нормы витаминов группы В совсем далеко. Есть ли решение? Конечно! Нужно просто подобрать себе подходящий комплекс с витаминами! Проще и удобнее всего использовать не инъекционные формы, а препарат в таблетках.

Итак, кому нужны препараты с витаминами В-группы?

• Людям, чей организм испытывает повышенные эмоциональные нагрузки и умственное напряжение;
• Любые виды затянувшихся заболеваний;
• Стрессовые периоды;
• Болезни нервной системы;
• Заболевания, связанные с дисфункцией сердечно-сосудистой системы;
• Болезни кожи;
• Патологии ЖКТ.

Витамины В не зря встречаются группой в препаратах. Вместе они гораздо эффективнее работают. Именно поэтому для наилучшего эффекта, лучше принимать готовые препараты с комплексом витаминов группы В.

Подборка лучших препаратов с витаминами В

Если вы подозреваете у себя недостаток какого-либо из витаминов В, то посетите вашего доктора, с целью проведения диагностики. Врач назначит вам именно тот комплекс, который вам подойдет. А пока, давайте рассмотрим названия препаратов, предоставленных современными аптеками.

Нейровитан

Действие его основано на тиамине, тиоктовой кислоте, рибофлавине, пиридоксине и цианокобаламине. Показания к применению:

• Невралгии, невриты;
• Диабетические осложнения;
• Параличи;
• Цирроз, гепатит;
• Тошнота при беременности;
• Авитаминоз.

Нейровитан хорошо всасывается в кровь из тонкого кишечника. Соединяясь с белками плазмы, транспортируется во все органы. Период усвоения – 90 минут. Выведение происходит с мочой.

Применять от 1 до 4 таблеток в день, на протяжении месяца. Можно применять детям от 1 года. Дозировка в этом случае уменьшается.

Цены на препарат колеблются в районе 400 рублей.

Мега-В комплекс

Препарат в таблетках, позиционированный, как источник энергии. Включает ряд витаминов В, в том числе фолиевую кислоту, никотинамид. Показания к применению:

• Стрессовые ситуации;
• При нарушениях метаболизма.

Применяется по 1 таблетки в сутки, предпочтительнее — утром. Не показан беременным и кормящим женщинам. Осторожно применять при наличии аллергий на компоненты.

Стоимость препарата от 1200 р.

Нейромультивит

Набор из трех витаминов: В1, большого количества В6 и В12. Производитель предлагает применять Нейормультивит при:

• Ишиас;
• «Прострел» поясницы;
• Парез лицевого нерва;
• Воспаление крупных узлов нервных волокон;
• Эпилепсия;
• Невралгии.

Противопоказан аллергикам, для беременных, для детей. Способен спровоцировать тахикардию. Среди побочных эффектов: тошнота и зуд кожи.

Цена составляет от 150 до 300 рублей в разных регионах.

Мильгамма Композитум

Назначается при недостатке витаминов В; состояниях, когда расход этих веществ увеличен. Краткий список показаний:

• Заболевания опорно-двигательного аппарата;
• Патологии невралгического характера;
• Для улучшения процесса кроветворения.

Не применять при явной сердечной недостаточности, беременности, при гиперчувствительности к составным компонентам. Но отзывы сообщают, что побочные действия проявляются крайне редко.

Применяется 1-2 раза в сутки по таблетке.

Стоимость Мильгаммы колеблется в районе 1000 рублей за 60 таблеток.

Доппельгерц Магний плюс витамины группы В

Биологически активная добавка Доппельгерц сочетает набор витаминов группы В с магнием. Применяется при всех состояниях, вызываемых дефицитом этих веществ, а именно:

• Постоянная усталость;
• Усиленные физические нагрузки;
• Частые стрессы;
• Ремиссия после перенесенных тяжелых заболеваний и операций.

Упаковка содержит 30 таблеток – ровно на месяц применения.

Ангиовит

Комплекс ряда витаминов В-группы. Препарат ориентирован производителем на решение проблем сосудистого характера. Применяется при:

• Недостатках кровообращения;
• Патологии кроветворения;
• Диабете и его последствиях;
• Ангиопатиях;
• Аномалии сосудов;
• Атеросклерозе.

В упаковке 60 таблеток, стоимость которых составляет 300 рублей.

В-50

Витаминный препарат в таблетках американского производства, довольно популярен в странах Европы. В состав входят витамины группы В, а также компоненты растительного характера: люцерна, петрушка, рисовые отруби, кресс и другие. Растительные ингредиенты добавлены для того, чтобы усиливать работу витаминов В. Применять рекомендуется при:

• Любые проблемы пищеварения: гастрит, дисбактериоз, холецистит, камни в почках;
• Нервные заболевания: от лёгких депрессивных состояний до сложных неврозов;
• Проблемы с кожей, волосами и ногтями;
• Заболевания глаз и нарушение зрения.

В-50 очень популярен в косметологии, так как помогает устранить недостатки кожи, волос и ногтей.

В упаковке 100 таблеток. Цена достигает 700 р.

Пентовит

Пентовит — это достаточно дешевые витамины группы В в таблетках. Показания к применению препарата и состав сходны с более дорогими аналогами:

• Астения;
• Невриты;
• Радикулит;
• Заболевания нервной системы.

Эти и другие показания к применению указаны в инструкции к препарату. Прием осуществляется следующим образом: 2-4 таблетки в день, запивая водой. Курс следует установить не менее месяца.

Стоимость Петновит — от 100 рублей.

Почему именно таблетки?

Наша еда не так разнообразна и богата в силу разных причин. Препараты с группой витаминов В в таблетках насыщают организм ими значительно эффективнее. А истории о том, что витамины из еды лучше усваиваются неоправданные. Молекула витамина – есть молекула витамина, хоть она в яблоке, хоть в таблетке. Кроме того, все биологические добавки тестируются.

Если из таблетки не высвобождается необходимое количество вещества, то такой продукт в продажу не поступит. Разница в том, что витаминные добавки несут в организм только витамины, а пища еще и другие питательные вещества. Принимая витамины в таблетках можно не опасаться нитратов, ГМО, бактерий, процесса разрушения витаминов при термообработке и других опасностей натуральных продуктов. Относитесь к витаминным препаратам разумно, всегда изучайте, как принимать препарат и не превышайте дозировки.

Витамин В - это не отдельный важный элемент в построении каждого организма, а целый комплекс, и составляющих данной системы до 20. Каждый из витаминов группы В влияет на определенные процессы, и без них может нарушиться развитие любой клетки тела. Чем полезны эти витамины и в каких препаратах они есть - будем разбираться в статье.

Каждый элемент группы В полезен по-своему. В целом же они все участвуют в функционировании клеток, играют огромную роль в развитии нервной системы, отвечают за работу пищеварительной системы.

Список препаратов

Часто организму требуется дополнительное количество определенного элемента из группы витаминов. Многие лекарства отделяют одни действующие вещества от других, чтобы достигнуть большего эффекта. Рассмотрим самые распространенные назначаемые препараты с .

Важно! Витамины группы B не способны накапливаться в организме человека, поэтому необходимо обеспечить поступление суточной нормы этих элементов, тщательно продумывая свой рацион.

Препарат с витаминным комплексом , . Чаще всего его назначают пациентам, диагноз которых - гипергомоцистеинемия . Эта болезнь вызвана дефицитом действующих веществ, которые и включены в таблетки, характеризуется она повышенным количеством аминокислоты гомоцистеина в крови.
Это в 70% случаев приводит к атеросклерозу и артериальному тромбозу, особенно если уже существувют проблемы с сосудами. Более того, такое количество гомоцистеина негативно влияет на способность выносить плод у женщин, может провоцировать слабоумие и депрессивное состояние.

Главная задача лекарства - восполнить недостающее количество элементов группы В, чтобы предотвратить или вылечить данную патологию. Таблетка быстро всасывается и сразу же начинает свое действие - активизирует обмен метионина с полученными витаминами и нормализует количество гомоцистеина в крови.

Принимают его один раз в сутки в любое время, до месяца, в зависимости от состояния курс может быть сокращен.

Противопоказания возможны только в тех случаях, когда у человека есть индивидуальная непереносимость любого компонента препарата.

Данное лекарство соединяет в себе огромное количество элементов группы В - , В3, В6, В9, В12. Назначают чаще всего в целях профилактики разных заболеваний, которые могут вызвать частые стрессы, чрезмерная физическая и мозговая деятельность.
Это касается зрения, общего состояния сосудов мозга, состава крови, обменных процессов, ЦНС в целом. Помогает организму переживать стрессы, когда человек им подвержен больше всего - во время снижения иммунитета в зависимости от сезона.

Таблетки восполняют норму витаминов в теле человека, что запускает обменные процессы, укрепляет сосуды и нормализует состояние крови.

Норма приема - 1 капсула в сутки во время еды. Курс может продолжаться до месяца.

Нельзя принимать тем, у кого есть непереносимость компонентов - в составе есть микрокристаллическая целлюлоза. Также запрет существует для беременных и при грудном вскармливании.

Комплексное лекарство, которое помимо витаминов группы В содержит , и микроэлементы, а также женьшень, фумарат железа, сульфат марганца, гидроксид магния, пантотенат кальция, оксид цинка, хлорид хрома, .

Важно! Если помимо важных недостающих организму веществ в лекарстве содержится еще много дополнительных составляющих, например, желатин, глицерин, тальк, сахароза и другие, то перед приемом надо убедиться, что у вас нет аллергической реакции ни на один из них.

Назначают данный препарат во время стрессов, пониженного иммунитета, как укрепляющее лекарство после болезней (простудных, соматических, сердечно-сосудистых) и пожилым людям.

«Геримакс» тонизирует организм, возобновляет обменные процессы, улучшает состояние нервной системы, укрепляет сосуды, помогает бороться с усталостью и даже увеличивает сексуальное влечение. Все это происходит благодаря пополнению недостающего количества важных веществ в организме.
Принимают один раз в день (желательно утром) во время еды. Терапия может длиться до 40 дней, по необходимости через несколько недель перерыва продолжается.

В составе много дополнительных веществ, на которые может быть аллергческая реакция, поэтому людям с непереносимостью добавок не рекомендуется употреблять.

Также препарат противопоказан тем, у кого проблемы с всасыванием железа. Помимо этого противопоказаниями могут быть:

• повышенная возбудимость;
• эпилепсия;
• тяжелые инфекционные заболевания;
• гипертензия и гиперкальциемия.

Поливитамины с элементами и растительными добавками: препарат содержит рибофлавин, никотинамид, рутозид тригидрата, фолиевую кислоту, холин цитрата, марганец сульфата моногидрата, а также мед, настойки , инвертированный сахар и подобные примеси природного происхождения.

Употребляется в виде пищевой добавки.

Препарат укрепляет организм, особенно после операций и болезней. Вместе с другими лекарствами добавка назначается людям с болезнями сердечно-сосудистой системы.
Служит для предотвращения и лечения гиповитаминоза. Также способен улучшить продуктивность, тонизировать и уменьшить пагубное влияние стрессов и лишних нагрузок.

Восполняет недостающие элементы и успокаивает нервную систему благодаря настоям растений.

Принимают по 20 мл до 4 раз - дозу определяет только врач.

В связи с большим количеством добавок не советуют принимать людям с повышенной чувствительностью к ингредиентам, а также пациентам с болезнями печени или почек, с нарушением всасывания железа, эпилепсией и алкоголизмом. Травма мозга тоже является противопоказанием. Не стоит давать детям младше 12 лет. Диабетики могут принимать только после консультации врача.

Помимо группы В сюда включены микроэлементы и другие органические добавки.

Назначают для предотвращения и лечения проблем с витаминным или минеральным обменами, которые чаще всего встречаются осенью и зимой. Также средство способно восполнить дефицит важных веществ во время вынашивания плода и грудного вскармливания. Помогает справиться со стрессами и нагрузками.

Действие направлено на восстановительные процессы, улучшает обмен , жиров и . Укрепляет иммунитет и устойчивость к стрессам.

Дозировка - 1 таблетка в сутки.
Противопоказан только при непереносимости элементов состава.

Содержит , В6, В12. Подходит для предотвращения или лечения таких болезней, как невралгия тройничного нерва, лицевого нерва, проблемы в пояснично-крестцовом сплетении, межреберная невропатия, люмбаго, боли в спине.

Данные элементы восстанавливают нормальное проведение нервных импульсов, улучшают работу ЦНС, транспортируют сфингозин оболочки нервов, улучшают синтез катехоламинов, нуклеотидов, миелина. Все это приводит к снижению боли и возобновлению функционирования нервных окончаний.

Употребляется от 1 до 3 раз в день не более месяца.
Противопоказан при болезнях сердца, беременным и детям.

Содержит В1, В2, В12 плюс дополнительные вещества - крахмал, целлюлоза, тальк очищенный, желатин и другие.

Назначают при:

• нарушениях в ЦНС, невралгиях и невропатиях;
• люмбаго, парестезиях;
• гепатитах, болезнях печени;
• гинекологических проблемах;
• недостаточном количестве витаминов у беременных и при грудном вскармливании.

Также «Нейровитан» употребляют при болезнях сердечно-сосудистой системы, анемии, дерматите, остеохондрозе, при ведении неправильного образа жизни (курение, алкоголизм).

Основной эффект от восполнения недостающих элементов в теле человека, что само по себе запускает обменные процессы, - улучшает общее состояние, составляющие участвуют в синтезе гемоглобина, обеспечивает качественное кровообразование, благотворно влияет на состояние печени и НС.

Препарат начинает свое действие с тонкой кишки, где активно всасывается и откуда проникает во все ткани. Через полтора часа остатки препарата выводятся с мочой.
Назначают от 1 до 4 таблеток в день, исключение - беременные: для них норма - 1 таблетка. Также можно применять детям - дозу назначает врач.

Нельзя употреблять при возможной аллергии на составляющие. Запрещено во время лечения пить алкоголь.

Комплекс из тиамина (В1), пиридоксина (В6), цианокобаламина (В12).

Назначается пациентам с неврологическими проблемами:

• полиневропатии разного происхождения (в том числе алкогольная и неврологическая);
• невриомы и невралгии, ишиасы, люмбаго;
• проблемы с нервами в районе позвоночника;
• проблемы с лицевым и тройничным нервами.

Препарат восполняет дефицит важных веществ и тем самым улучшает работу всех систем. Действует на нервы и нервные окончания.
Принимают его по 1 таблетке до 3 раз в день, в зависимости от состояния.

Составляющие данного препарата (В1, В2, В5, В6, В9, В12 и ) участвуют в обменных процессах с липидами, протеинами и углеводами.

Назначают пациентам:

• с нарушениями в нервных тканях, полиневритами, невралгией, миалгией;
• с нейроциркуляторной дистонией, ишиасом, миастенией, энцефалопатией;
• с поражением ЦНС;
• при заболеваниях центрального генеза;
• с астенией.

Также «Неуробекс» прописывают людям с кожными заболеваниями - дерматитом, псориазом, диатезом, лишаем, акне.

Знаете ли вы? Именно порошок с витамином В актеры часто используют в сценах с употреблением кокаина.

Препарат восполняет баланс жизненно необходимых веществ: при этом нормализуются метаболические процессы, питаются нейроны и улучшается передача нервных импульсов. После всасывания через кишечник элементы распределяются по внутренним органам и начинают действовать оттуда. Также идет обеспечение анаболизма ацетилхолина и обменных веществ.

Применение допустимо детям от 3 лет. В зависимости от возраста прописываются разные дозы: от 1 до 3 драже в день, а взрослым по 2 драже 3 раза в сутки.
Нельзя употреблять при непереносимости составляющих и таких болезнях:

• тромбоэмболия;
• эритремия;
• эритроцитоз.

Продается в виде раствора, а в составе присутствуют тиамин, пиридоксин, цианокобаламин. Назначают:

• при невритах, невралгиях и полиневропатиях разного происхождения;
• для общего укрепления;
• при радикулярном синдроме, миалгии;
• при герпесвирусных инфекциях;
• при парезе лицевого нерва.

«Мильгамма» начинает действовать сразу после всасывания в ткани кишечника. Составляющие элементы имеют обезболивающий эффект, улучшают микроциркуляцию крови и кроветворение, стабилизируют работу ЦНС.
Принимают внутримышечно от 2 мг 1 раз в сутки. Также возможен прием в таблетках, до 3 в день.

Противопоказан препарат беременным и кормящим, при проблемах с сердцем, при гиперчувствительности к составляющим препарата, детям до 16 лет.

Комплексное лекарство, которое содержит В1, В6, В9, В12, РР. Назначают врачи при недостатке витаминов, при неврите, артрите, радикулите и невралгии.

Благотворно влияет на ЦНС, кровообращение, состояние нервов, печени, нервно-мышечных импульсов, поддерживает иммунитет.

Принимают три раза в сутки от 2 до 4 таблеток на протяжении месяца.

Противопоказано:

• детям;
• беременным;
• кормящим;
• с другими лекарствами с подобным составом;
• при непереносимости хотя бы одного из составляющих.

Раствор для инъекций «Нейробион» - это комплекс из 3 распространенных элементов группы В - В1, В6, В12. Назначают его, когда таблетированные препараты не могут воздействовать на различные заболевания ЦНС - иньекции более эффективны.

Попадая через инъекцию в организм, лекарство начинает сразу же всасываться в кровь и разноситься по важным органам - преимущественно элементы сохраняются в печени. Далее действует на нервную систему, помогает обмену веществ и микроэлементов.

Вводят внутримышечно: в сложных случаях - по 1 ампуле в сутки, для облегчения симптомов - 1-3 ампулы в неделю.

Противопоказан в случае непереносимости компонентов, при проблемах с сердцем, при циррозе, людям с новообразованиями, анемией, беременным и детям.

Продается в виде ампул для инъекций, содержит комплекс витаминов В (В1, В6, В12). Используют при:

• воспалительных процессах в нервной ткани мышц;
• дефиците важных элементов;
• различных болезнях ЦНС и периферической системы;
• невралгиях;
• корешковом синдроме;
• миалгие;
• параличе лицевого нерва, невритах.

Таблетки принимают до 3 раз в день, а инъекции делают внутримышечно по 2 мл раз в день.

Противопоказания:

• при аллергических реакциях на содержимое;
• сердечная недостаточность, нарушение сердечной проводимости;
• псориаз;
• детский возраст.

Витагамма

Содержит нейротропные витамины группы В. Применяют при:

• болезнях позвоночника;
• болезни Бехтерева;
• невралгии;
• спондилезе;
• спондилите;
• спинальном инсульте;
• межпозвоночной грыже;
• радикулите;
• остеохондрозе.

Все элементы сочетаются между собой и начинают действовать сообща - ускоряют и улучшают работу НС, уменьшают анемию, обеспечивают нормальный обмен веществ. В составе есть лидокаин, который сразу же уменьшает болевые ощущения.

Вводить в ягодичную мышцу по 2 мл раз в день, до недели.

Противопоказан:

• детям до 16 лет;
• людям с тромбоэмболией, тромбозом, эритроцитозом, эритремией, артериальной гипотензией, сердечной недостаточностью;
• беременным и кормящим;
• при аллергической реакции на состав.

Знаете ли вы? Впервые понятие «витамин» появилось в 1912 году - его создатель Казимир Функ назвал их «аминами жизни».

Бинавит

Состоит из комплекса В1, В6, В12 и дополнительных веществ. Принимают в разных случаях при заболеваниях нервной системы:

• невриты, полиневриты;
• невралгия;
• периферические парезы;
• миалгия, корешковый болевой синдром;
• невропатия, плексопатия;
• при судорогах и остеохондрозе.

Сразу с места укола действующие вещества абсорбируются и распределяются по организму, 80% состава связывается с белками плазмы крови.

Вводят глубоко внутримышечно по 1 ампуле раз в сутки до 10 дней.

Противопоказан при , сердечной недостаточности, тромбозе, тромбоэмболии, детям до 18 лет, при беременности и кормлении грудью.

Ампулы используют для быстрого действия - в зависимости от лекарства их можно колоть в вену, внутримышечно и подкожно. Плюсы такого метода лечения:

• быстрота;
• эффективность - лекарство сразу начинает всасываться;
• отлично подходит для снятия болезненных ощущений.

• неприятно и иногда страшно;
• дорого в сравнении с таблетками;
• нужна помощь со стороны в большинстве случаев;
• риск инфицирования;
• местная реакция ткани;
• технические трудности - сложно попасть в нужное место.

Поэтому на смену инъекций пришли таблетки - они безопаснее, хоть и не так быстро действуют. Использовать ампулы лучше только в тяжелых случаях и по назначению врача.

Если мы говорим о витаминах, то они могут всасываться и из кишечника, поэтому при лечении некоторых болезней этот вариант вполне подойдет. У таблеток также есть свои минусы:

• могут вызывать побочные реакции в ЖКТ;
• некоторым их трудно глотать;
• понадобится дольше ждать эффекта, особенно обезболивающего.

В остальном только доктор может подсказать, какое лечение необходимо именно вам.

Поставить себе диагноз без анализов и осмотра специалиста крайне трудно, да и опасно для жизни - особенно если заняться лечением несуществующей болезни. Поэтому только доктор может решить, что нужно принимать, в каких дозах и почему.
Самолечение может привести к многим негативным последствиям:

• гипервитаминозу;
• тошноте, диарее, рвоте;
• температуре;
• ухудшению состояния вплоть до невозможности дальнейшего упрощенного лечения.

Самые популярные витамины группы В

Чаще всего в препаратах, где есть поливитамины В или комплексы, используются три самых важных и распространенных элемента группы - В1, В6, В12.

В1

Еще одно его название - тиамин. Без него невозможен обмен углеводов в печени, мозге и тканях, также обмен аминокислот и выработка жирных кислот. Проще говоря, В1 защищает нашу печень, влияет на качество крови, от него зависит состояние волос и кожи.

В6

Пиридоксин защищает нервную систему, расщепляет углеводы, восстанавливает работу кроветворения. От него зависит настроение, он поддерживает женские гормоны и замедляет старение.

В12

Цианокобаламин участвует в синтезе лейкоцитов, улучшает работу мозга, отвечает за нормальное состояние репродуктивной системы, нормализует сон, улучшает работу дыхательной системы, уменьшает боль.

Итак, чтобы организм и его части, в особенности ЦНС, печень, кровь, нормально функционировали, в нем должно быть достаточно элементов группы В. Некоторые лекарства могут предложить комплекс этих веществ для восполнения, а другие способны лечить тяжелые болезни, однако перед приемом любого из них лучше проконсультироваться со специалистом.

Содержание

Даже если ваш город – не огромный мегаполис, урбанистический образ жизни не отменить. Обилие техники, продолжительные часы за работой, стрессы негативно сказываются на здоровье. Комплекс витаминов группы В – кладезь, который восполнит нехватку полезных веществ в организме. На этих элементах основываются здоровье, красота, правильный обмен веществ и энергообмен. Узнайте о необходимости конкретных продуктов в рационе и комплекса препаратов, содержащих в организме витамины группы В, а также проблемах при их дефиците.

Польза витаминов группы B

Вы точно уже слышали о колоссальной пользе комплекса этой группы витаминов. Каждый элемент выполняет свою функцию, которая отвечает за жизненно важные процессы. Они не могут друг друга заменять в комплексе, поэтому недостаток витамина одного вида приводит к разрушению целостной системы. У группы – 6 составляющих, включенных во множество механизмов обмена веществ. Познакомимся подробнее с каждым элементом комплекса и суточной нормой.

B1 знают под названием «тиамин» или «тиаминпирофосфат». Витамин принимает участие в обмене жиров, солей, углеводов, белков в организме. Главный элемент системы – мозг – полноценно работает только при его обеспечении тиамином. Витамин B1 отвечает за нормализацию пищеварительной системы, стимуляцию аппетита, что приводит к усиленной трудоспособности. Ежедневная норма вещества для взрослого человека – 1,3 мг, для беременных женщин – 1,6 мг, для детей до 3 лет – 0,8 мг. Нехватка тиамина приводит к нарушению координации, сна, спокойствия, выносливости вашей нервной системы.

Рибофлавин (B2) отвечает за нормализацию энергетических реакций. Основные процессы, протекающие при помощи этого витамина, – развитие, создание, регенерация тканей организма, объединение антител и форменных элементов крови. Норма рибофлавина B2 в организме способствует слаженной работе скелета, мышц, иммунитета, пищеварительной системы и кроветворения. Он необходим для волос, кожи, ногтей, поэтому при недостатке витамина они портятся (характерны ломкость, вялость). Ежедневная норма для взрослых – 1,2 мг, для ребенка 4 лет – 0,6 мг, для беременных – 1,6 мг.

Никотиновая кислота, витамин РР или B3 – на страже эпидермиса. Его работа – стимуляция кожного дыхания. Никотиновая кислота регулирует кровообращение, нормализует процессы кровеносных сосудов, понижает показатели холестерина и обороняет от атеросклероза. У группы Б витамин «никотинового» ряда предотвращает развитие пеллагры. Ежедневная норма никотиновой кислоты для взрослого организма – 15 мг, для малыша 5 лет – 8 мг, для беременной женщины – 18 мг.

Пантотеновая кислота, или B5 , отвечает за нормальный тонус мышечных тканей, терморегуляцию тела, работу сердца. Витамин соучаствует в синтезировании гормонов надпочечников и кровяных антител, защищая организм от инфекционных болезней, токсических веществ и рака. При недостатке B5 возникают головокружения, тошнота, головные боли, бессонница. Ежедневная норма витамина для взрослого организма за день – 6 мг, для ребенка 5 лет – 4 мг, для беременной – 8 мг.

Пиридоксин, или B6, участвует в соединительных реакциях аминокислот организма. Витамин помогает вырабатывать ферменты и гормоны, расщеплять жиры, понижая уровень холестерина. Недостаток пиридоксина может привести к анемии, регрессу процессов сердечно-сосудистой системы. Если в вашем организме будет нехватка витамина B6, это легко приведет к дерматитам, депрессии, тошноте, рвоте, ухудшениям в кожных тканях. Ежедневная норма для взрослого – 2,1 мг, для ребенка 5 лет – 1,2 мг, для беременной – 2,5 мг.

Фолиевая кислота, или B9 , – крайне необходима при беременности. Витамин отвечает за создание нормальной нервной системы, кровообращения, своевременный рост плода. Если организму фолиевой кислоты хватает, то менструация у подростков протекает безболезненно, менопауза у женщин – без осложнений, а у беременных сводится к минимуму риск преждевременных родов. Гиповитаминоз B9 приводит к анемии, белокровию организма, раздражительности, апатии, бессоннице. Ежедневная норма фолиевой кислоты для взрослых и детей – 0,2 мг, для беременных и кормящих девушек – 0,3 мг.

Цианокобаламин, или B12 , важен при процессах создания эритроцитов и синтезирования гемоглобина. Витамин способствует выработке антител у организма, противостоящих вирусам и инфекциям. Протекание процессов в мужской половой системе требует элементов В12. Ежедневная норма витамина для взрослого человека – от 3 мкг, для детей 5 лет – 1,6 мкг, для беременных – 4 мкг.

Как принимать витамины группы B в таблетках

Если вы замечаете малейшие признаки гиповитаминоза, вам необходимо включить дополнительный источник витаминов группы В. В аптеках вы чаще встретите В1, В2, В6 и В12 в препаратах, ведь других компонентов вполне хватает в пище. Для чего нужен комплекс витаминов данной группы в таблетках? Вы ведь не раз слышали о синдроме хронической усталости. Главным поводом для такого самочувствия является нехватка комплекса витаминов группы B.

Инструкция к каждому препарату детально разъяснит, как принимать, когда лучше пить таблетки. Главное действие этой группы – освобождение энергии организма для переработки углеводов в глюкозу. Прежде чем приступать к витаминному курсу, поговорите об этом с терапевтом, узнайте правила приема и как часто использовать В-комплексы. Изучите противопоказания и только потом сравнивайте симптомы своего организма с назначенным препаратом. Если присутствует малейшая неуверенность, сдайте кровь на анализ для определения возможной аллергии на витамин.

Нейровитан

Это поливитамин (В1, В2, В6, В12), который используется при болезнях нервной системы, разных невралгий, печени, парестезий, тошноте на 1 и 3 триместре беременности, люмбаго, недостатка данных элементов при лактации. Несбалансированное питание, частый алкоголь и никотин, истощения организма – еще причины принимать В-комплекс витаминов. Курс – 2-4 недели, ежедневную норму определить согласно инструкции. Побочные действия при аллергии на витамины группы В – в виде дерматитов. Нельзя принимать при повышенной чувствительности организма, совмещать с алкоголем.

Нейромультивит

Фармакология предлагает комплекс водорастворимых витаминов группы В1, В6, В12. Для максимального эффекта рекомендуется употреблять витаминные таблетки группы B после приема пищи, запивая водой или чаем. Курс и ежедневные нормы – за вашим врачом. Среди редких побочных действий организма на препарат данной группы: кожный зуд, тошнота, развитие тахикардии. Нейромультивит противопоказан беременным, детям до 12 лет, людям, не переносящим компонентов витаминного комплекса. Применяется «Нейромультивит» при:

• люмбаго;
• невритах;
• невралгии;
• эпилепсии;
• ишиасе;
• плексите;
• парезе лицевого нерва.

Доппельгерц актив магний плюс: витамины группы В

Фармакологическая классификация – БАД к пище. Сочетание магния, фолиевой кислоты, В1, В6, В12. Возможна совместимость с другими препаратами. Перед приемом проконсультироваться с врачом, где узнать, как часто можно пить и в какое время принимать таблетки. Передозировок не наблюдалось, противопоказания – индивидуальная непереносимость витаминов. Показания к применению группы витаминов:

• повышенная усталость;
• физические нагрузки;
• потребность организма в дополнительной энергии;
• постоянные стрессы;
• утомляемость после тяжелых заболеваний.

Комплекс витаминов группы b – B Complex

Данный комплекс содержит В1, В2, В3, В4, В6, В8, В9, В12 и вспомогательные компоненты. Витамины этой группы повышают иммунитет, улучшают и укрепляют волосы и ногти. Комплекс употребляют при нарушенном обмене веществ, нарушениях ЦНС, кожных высыпаниях. Витамины в пище не всегда удовлетворяет потребность организма, поэтому такой комплекс принимается по время еды. Комплексный препарат группы B ограничен для особей с индивидуальной непереносимостью, детям до 12 лет, женщинам в период беременности и лактации.

Витамины Superum

Если вы ищете дешевый комплекс витаминов Б группы, то БАД Суперум как раз для вашего организма. В нем содержатся В1, В2, В3, В6, В12, В9. Организму нужен комплекс Суперум, если необходим дополнительный источник витаминов, при алкоголизме и диабете, для стойкости нервной системы, для набора массы с максимальной эффективностью. Противопоказания – индивидуальная непереносимость. За данными по ежедневной норме комплекса и сроку применения обращайтесь к терапевту.

Таблица продуктов содержащих витамин B в таблице

Витамины в ампулах

Ваши волосы потускнели, потеряли силу и цвет, постоянно выпадают? Не обязательно вдаваться к дорогим медицинским процедурам или покупать люксовые шампуни, чтобы восстановить их состояние. Воспользуйтесь витаминными ампулами с компонентами В1, В6, В9. Они выполняют важнейшую роль для волос – противостоят их чрезмерному выпадению, используются при комплексном лечении против облысения, для кожи – препятствуют быстрому старению, снимают зуд. Как использовать витамины в ампулах для волос? Несколько важных правил комплексных препаратов:

• Спиливать головку ампулы нужно специальной пилочкой во избежание порезов и потери осколков. Сосуды с отметкой отламывайте рукой.
• Ампула рассчитана на одноразовое пользование. Если в рецепте указано взять меньшее количество витаминов, то через время жидкость в открытом сосуде уже не будет полезной.
• Концентрация средства в ампуле настолько значительная, что вам нужно не допустить избытка. Дозировка должна быть четкой и точной.
• Наносить содержимое ампулы необходимо на кожу головы. Так достигается максимально полезный эффект, витамины данной группы всасываются в сосуды, в слоях эпидермиса быстрее проходят обменные процессы.

Как колоть витамины группы B

Доктора назначают уколы внутривенно или внутримышечно пациентам, у которых ограничено питание либо есть болезни (остеохондроз, диабет). Можно ли смешивать витамины группы В? Нет. Если вам прописано несколько компонентов, вы колете инъекции поочередно – сегодня В1, завтра В6 и далее. Внутримышечные уколы вы можете делать самостоятельно в ягодицу, предварительно вымыв руки, натерев спиртом место инъекции. Внутривенные – только к медсестре, если у вас или у членов семьи нет соответствующего медицинского образования.

Из видео вы узнаете о первых признаках нехватки витаминов этой группы. Не ожидайте явных симптомов, с которыми очевидно придется обратиться к врачу. Небольшой недостаток полезных веществ легко восполнить быстрым курсом таблеток, капсул, если вы знаете, что в пище вы точно не получите необходимую ежедневную норму витаминов этой группы. Информация и подсказки из видео, которое размещено ниже, будут вам полезны, даже если вы только подозреваете, почему у вас постоянно выпадают волосы или тускнеет оттенок кожи.

Из витаминов группы B был открыт первым. Он растворяется в воде и требует ежедневного восполнения. Может поступать с продуктами и синтезироваться микрофлорой кишечника.

В ходе приготовления пищи теряется около 25 % витамина. Легко разрушается в процессе тепловой обработки, длительном кипячении, в контакте с металлами.

Тиамин теряется в ходе рафинирования зерновых продуктов (примеры, крупы быстрого приготовления, мюсли и др.) Снижают процесс всасывание витамина В1 алкоголь, табак, кофе и продукты питания, в составе которых есть соли лимонной кислоты и углекислые соли.

Роль витамина B1 в организме:

1. Обмен веществ: тиамин принимает участие фактически в каждом процессе на клеточном уровне, поскольку задействован в производстве энергии (ATP), в обмене, прежде всего, углеводов, аминокислот, усвоении белков.
2. Нервная система, головной мозг: витамин В1 обеспечивает нормальную работу ЦНС. Его именуют также «витамином бодрости духа» из-за положительного воздействия на нервную систему и интеллектуальные способности. Он участвует в выработке ацетилхолина - нейромедиатора, который оказывает влияние на несколько функций мозга, в том числе память, поддерживает тонус мышц сердца, желудка, кишечника.
3. Генетическая информация: витамин В1 необходим для копирования генетического материала, передаваемого от одной клетки к другой в процессе деления клеток.

Витамин B1 в продуктах питания

Витамин В1 можно найти в следующих продуктах: злаки, крупы (пшено, гречиха, овес), мука грубого помола, абрикосы, фундук, грецкие орехи, миндаль, зеленый горошек, шиповник, морковь, редька, красная свекла, фасоль, лук, капуста, шпинат, картофель.

Повышенное содержание тиамина находится в отрубях, в ростках зерна, дрожжах, бобовых. Небольшое количество отмечено в молоке, яйцах, нежирной свинине.

Норма витамина B1

Норма витамина B1 у взрослых обусловлена возрастом и нагрузками - от 1 до 2,5 мг. У детей потребность в витамине колеблется от 0,5 до 2мг.

В случае отравления тяжелыми металлами, никотином, в стрессовых ситуациях необходимы повышенные количества тиамина при верхнем допустимом уровне - 5 мг.

Недостаток фолиевой кислоты вызывает следующие патологии:

• заболевания крови;
• болезни ЖКТ;
• в процессе беременности - появление уродств у плода, в дальнейшем нарушения психического развития у рожденных детей.

Избыток фолиевой кислоты провоцирует токсические эффекты, в особенности при наличии ряда болезней, к примеру, эпилепсии.

Среднесуточная норма фолиевой кислоты - 400 мкг, максимально допустимое количество - 600 мкг.

Считается, что по причине запасов фолацина в печени, принимать его в значительных дозах в течение продолжительного времени не следует.

Витамин B12 (цианокобаламин)

Витамин B12 представляет собой ярко-красное водорастворимое вещество с молекулой кобальта в середине. Организм взрослого человека в среднем содержит от 2 до 5 мг витамина B12, 80% из которых располагаются в печени.

В организм витамин B12 поступает с продуктами питания, а также частично вырабатывается в кишечнике.

Он устойчив при повышенных температурах, однако разрушается в ходе кулинарной обработки пищи с водой и мясными соками. Уменьшается активность витамина В12 под влиянием кислорода, ультрафиолетовых лучей, а также в щелочных и кислых средах.

Роль витамина В12 в организме:

1. Обмен веществ: витамин B12 требуется для высвобождения энергии из пищи, усвоения ряда жиров и аминокислот, преобразования фолата из пассивной формы в активную. Более всего необходим витамин B12 для быстро делящихся клеток, к примеру, клеток костного мозга и эпителия.
2. Нервная система, головной мозг: цианокобаламин необходим при образовании миелина, защитной оболочки нервных волокон, нейромедиаторов, предотвращает развитие различного рода нарушений эмоционального состояния.
3. Система крови: витамин B12 стимулирует свертывающую систему крови, содействует созреванию эритроцитов, усиливает иммунную систему.
4. Деление клеток: цианокобаламин участвует в синтезе нуклеиновой кислоты, образующей ДНК.
5. Печень: витамин B12 уменьшает уровень холестерина в крови, благотворно влияет на работу органа.

Среднесуточная норма витамина В12 - 3 мкг, максимально допустимое количество - 9 мкг.

Витамин В12 в продуктах питания

Витамин В12 в продуктах животного происхождения: рыба, печень, почки, соя, сердце, морская капуста. Молоко и молочнокислая продукция содержат небольшое количество В12.

Недостаток витамина В12 симптомы:

• снижение аппетита;
• слабость;
• боли и спазмы в области желудка;
• запоры;
• гастродуоденит;
• язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка.

Острый дефицит витамина В12 сопровождается тяжелой формой злокачественной анемии, психическими и неврологическими расстройствами.

Избыток витамина В12 не провоцирует токсических эффектов.

Биотин (витамин H, витамин В7)

Биотин (витамин H, витамин В7) - это водорастворимый витамин, содержащий серу, является относительно стабильным в процессе кулинарной обработки. Синтезируется симбиотическими бактериями в кишечнике, может также усваиваться из пищи.

Роль биотина в организме человека

1. Биотин - это ключевой кофактор, необходимый пищеварительным ферментам (активирует их).
2. Обмен веществ: витамину В7 принадлежит ключевая роль в обменных процессах жиров, белков и углеводов и, а также в энергетическом обмене.
3. Диабет: согласно результатам многочисленных исследований, постоянные терапевтические дозы витамина Н эффективны при лечении диабета 1 и 2 типа и сопутствующих невралгических патологий.
4. Деление клеток: витамин В7 требуется для роста и деления клеток, поскольку принимает участие в синтезе нуклеиновой кислоты, образующей ДНК и РНК.
5. Кожный покров и придатки: витамин Н способствует поддержание кожи, волос и ногтей в здоровом состоянии.

Биотин в продуктах питания

Продукты питания, содержащие витамин В7: миндаль, нешлифованный рис, грецкие орехи, бананы, горох, яблоки, арахис, сливы, петрушка, тунец, говяжья печень, почки, желток яйца, молоко, пивные дрожжи.

Среднесуточная норма биотина - 50 мкг, максимально допустимое количество - 150 мкг.

Недостаток биотина

Дефицит биотина часто связан с употреблением значительно количества яичных белков в сыром виде, мешающих его усвоению. Его недостаток вызывает следующие негативные эффекты:

• воспаление кожного покрова, сопровождающееся шелушением, серой пигментацией;
• ломкость ногтей, выпадение волос;
• обостренная кожная чувствительность;
• тошнота;
• анемия;
• холестеринемия.

Пантотеновая кислота (витамин B5, пантенол)

Пантотеновая кислота - это водорастворимый витамин, который входит в состав многих пищевых продуктов и частично вырабатывается симбиотическими бактериями в кишечнике.

Витамин B5 при нагревании в кислых и щелочных растворах легко разрушается.

Роль витамина B5 в организме:

1. Обмен веществ: витамин B5 принимает участие в высвобождении энергии из пищи и в синтезе кофермента А, который необходим для расщепления углеводов и жиров.
2. Нервная система, головной мозг: пантенол требуется для выработки нейромедиатора ацетилхолина, поддерживающего работу нервной системы.
3. Иммунная система: витамин B5 участвует в синтезе антител, ускоряет заживление ран.
4. Надпочечники: пантенол обеспечивает нормальную работу органов, поскольку принимает участие в выработке гормонов надпочечников - кортизона, регулирующих реакции организма на стрессовые ситуации.
5. Система крови: витамин B5 необходим для формирования здоровых эритроцитов, участвует в синтезе гемоглобина.

Витамин В5 в продуктах питания

Витамин В5 - повсеместно распространен, его можно найти в мясе, цельном зерне, завязи пшеницы, лесном орехе, сердце, печени, почках, яичном желтке, зеленых овощах, пивных дрожжах, отрубях, курином мясе, молочных продуктах.

Значительное количество пантотеновой кислоты содержится в бобовых (бобы, фасоль, горох), в свежих овощах (цветной капусте, красной свекле, спарже), в зеленом чае, в грибах (белых, шампиньонах).

Норма витамина В5 - 5 мг, максимально допустимое количество - 15 мг.

Недостаток витамина В5 встречается крайне редко и имеет следующие проявления:

• вялость;
• беспокойный сон;
• нарушение процессов обмена веществ;
• нарушения работы ЖКТ, сердечно-сосудистой и нервной систем.

P-Аминобензойная кислота (PABA)

P-Аминобензойную кислоту относят к витаминам группы B. PABA является атомом молекулы фолиевой кислоты и вырабатывается симбиотическими бактериями в кишечнике. P-Аминобензойная кислота поддерживает здоровое состояние кожного покрова, волос и кишечника. PABA, как правило, включают в состав пищевых добавок (B-комплексов, поливитаминов).

Витамины группы B - это важный компонент, который помогает организму полноценно работать. Такие вещества улучшают работу головного мозга, помогают нервной системе полноценно передавать сигналы, а кроме этого витаминные компоненты участвуют в процессе кроветворения и обмена веществ.

При дефиците определенных витаминов из этой группы, у пациента может развиться серьезное заболевание, поэтому так важно следить за своим состоянием, а также вовремя использовать витаминные комплексы. Сегодня существует масса витаминов группы В в таблетках, мы опишем названия оригинальных и эффективных препаратов, которые легко восполнят недостаток компонентов.

Как уже говорилось, в продаже можно найти достаточно большое количество препаратов, которые в своем составе содержат витамины группы В. Такие медикаменты можно приобрести в аптеке, при этом ценовая категория лекарств сильно разнится. Мы опишем самые эффективные витамины, которые дают максимальный эффект от использования.

В-50

Достаточно дорогой комплекс витаминов, цена на который начинается от 700 рублей, производителем является Американская компания, и витамины очень популярны в Европе. В составе данного продукта содержатся витамины группы В, а также можно увидеть дополнительные вещества:

• петрушка;
• кресс;
• отруби рисовые;
• люцерна.

Такие добавки необходимы для того, чтобы усилить действие витаминов, а также ускорить их усвоение организмом. Применять средство следует при:

• проблемах со здоровьем кожи и волос;
• нарушениях в работе пищеварительное системы;
• заболеваниях глаз, а также нарушении зрения;
• развитии легкого депрессивного состояния.

Геримакс Энерджи

Этот препарат является комплексным, поэтому он включает в себя разные витамины группы В. Дополнительными компонентами являются минеральные элементы и экстракт женьшеня. Медикамент рекомендуется принимать для профилактики и лечения нервных проблем, улучшения физической формы и памяти, профилактики стресса. В день достаточно принимать одну таблетку за завтраком. Длительность лечения составляет 30-40 дней. Однако препарат является сильнодействующим, поэтому его можно принимать только с 16 лет.

Доппельгерц актив Магний + витамины группы В

В этот препарат входят витамины группы В, магний, фолиевая кислота. Комплекс принимают при проблемах с сердцем, переутомлении. В сутки достаточно принимать по одной таблетке. Длительность приема – месяц. Медикамент можно принимать только взрослым.

Мы описали достаточно оригинальных названий эффективных препаратов, такие витамины группы В в таблетках удобно применять, а также они быстро и хорошо усваиваются организмом. Часто такие комплексы незаменимы для лечения заболеваний.