Aktive Punkte bei hohem und erhöhtem Blutdruck. Akupressur „Erste Hilfe“: Die Massage biologisch aktiver Punkte hebt Ihre Stimmung und lindert Müdigkeit. Punkte, um wach zu bleiben

Was auch immer wir tun, um unsere Figur zu korrigieren! Wir erschöpfen uns durch strenge Diäten und körperliche Aktivität, und dann brechen wir zusammen und nehmen noch mehr Übergewicht zu.

Sport in Maßen und ohne schädliche Produkte – das ist das ganze Geheimnis einer hervorragenden Gesundheit. Und eine kleine Selbstmassage obendrein! Schließlich gibt es in unserem Körper viele aktive Punkte, deren Stimulation dazu beiträgt, den Stoffwechsel anzukurbeln und den Appetit zu reduzieren.

Akupressur oder Akupressur ist eine alte chinesische Praxis, die heute für jedermann zugänglich ist. Diese einfache und angenehme Art, Übergewicht zu bekämpfen, hilft Ihnen, schmerzfrei abzunehmen und sich fröhlich zu fühlen. Aber machen Sie sich zunächst mit den wichtigsten Appetitschaltern vertraut!

☯ Punkt Dui-duan

Einer der Hauptpunkte zur Unterdrückung des Appetits. Es befindet sich in der Mitte zwischen Oberlippe und Nase. Massieren Sie es ein paar Minuten lang, besonders wenn Sie Ihren Stress „beißen“ möchten.

☯ Punkt „Appetit“

An den Ohren befinden sich etwa 200 biologisch aktive Punkte, deren Stimulation die Funktion aller Organe verbessert und den Stoffwechsel beschleunigt. Achtung: An der Ohrmuschel, in der Mitte des Tragus, befindet sich der berühmte Appetitpunkt. Stimuliere sie so oft wie möglich!

☯ Qu-Chi-Punkt

Beugen Sie Ihre Ellenbogen und massieren Sie diesen Punkt vorsichtig vom oberen Ende der Beuge aus. Die tägliche Minutenstimulation des Qu-Chi-Punktes trägt zur Verbesserung der Darmfunktion bei.

☯ Punkt Tzu-san-li

An den Beinen befinden sich zahlreiche Gewichtsverlustpunkte. Unter ihnen wird Tzu-san-li oder „Langlebigkeitspunkt“ unterschieden. Man spürt es in einer kleinen Vertiefung unter dem Knie. Es wird angenommen, dass der Kontakt damit dazu beiträgt, bis zu 500 g pro Tag abzunehmen.

☯ Lou-gu-Punkt

Es befindet sich 5 cm über dem inneren Teil des Knöchels (hervorstehender Knochen). Die Massage dieses Punktes hilft nicht nur, Übergewicht loszuwerden, sondern ist auch nützlich bei Taubheitsgefühlen in Armen und Beinen bei Beschwerden im Herzbereich.

Übertreiben Sie es nicht mit der Massage der Punkte: Eine Minute reicht aus. Und vergessen Sie nicht, den Eingriff jeden Tag durchzuführen. Wenn jedoch während der Selbstmassage unangenehme Empfindungen auftreten, ist es besser, damit aufzuhören.

Akupunktur kam aus dem alten China in die moderne Welt, wo die Menschen an die Verbindung zwischen Organen und Systemen glaubten. Die Technik hat eine therapeutische Wirkung auf die Problemzone, lindert Schmerzen, beruhigt oder stimuliert das Zentralnervensystem. Zu den Vorteilen der Akupunktur gehört ihre Einfachheit – Sitzungen können sogar zu Hause durchgeführt werden und die Wirksamkeit der Selbstmassage steht Salonverfahren in nichts nach. Die Hauptsache ist, die richtige Lage der Punkte zu kennen und zu wissen, wie man sie beeinflusst.

Die östliche Medizin behauptet, dass menschliche Organe miteinander verbunden sind und die Erkrankung eines von ihnen die Funktion des gesamten Organismus negativ beeinflusst. Langjährige Forschungen haben bestätigt, dass es am menschlichen Körper spezielle Zonen oder Linien gibt, die jeweils eine Reflexion oder Projektion eines bestimmten Organs auf der Haut darstellen. Mit der richtigen Massage können Sie jede körperliche oder geistige Krankheit loswerden.

Chinesische Massagetherapeuten verwenden in der Regel die Akupunkturmethode, bei der mit Nadeln oder dünnen und scharfen Bambusstäben auf aktive Punkte eingegriffen wird. Sie können es jedoch mit den Fingern und sogar mit Bohnen oder Reiskörnern verarbeiten. Während der Sitzung werden die Krankheitssymptome beseitigt, die Funktion der inneren Systeme und Organe normalisiert und der Alterungsprozess verlangsamt. Mit Hilfe der Akupunktur können Sie Stress und Depressionen abbauen, Ihre Stimmung verbessern, Angstzustände oder Schlaflosigkeit bewältigen.

Akupunktur basiert auf dem Wissen über das System der Energiekanäle im menschlichen Körper, durch das die Lebensenergie zirkuliert. Zwischen jedem der Kanäle und den ihm zugeordneten Organen besteht eine enge Verbindung: Über die Kanäle erhalten Organe und Systeme die Energie, die sie zum Arbeiten benötigen. Ein Mangel oder ein Überschuss an Energie im Kanal wirkt sich negativ auf die Funktion des Körpers aus.

BAP und die Technik ihrer Beeinflussung

Das System biologisch aktiver Punkte am menschlichen Körper ist eine Projektion des Energienetzwerks der Meridiane auf der physischen Ebene. Die Größe jedes Punktes beträgt mehrere Millimeter und der Einfluss auf ihn kann intensiv, tief, sanft, vibrierend usw. sein. Insgesamt gibt es am Körper über 700 Akupunkturpunkte, die auf 14 Meridianen liegen. Je nach individueller Struktur und Beschaffenheit des Körpers können sich die Punkte um 1-1,5 cm von der im Atlas angegebenen Stelle verschieben. Die genaue Positionsbestimmung ist einfach: Beim Drücken sind in diesem Bereich leichte Schmerzen zu spüren.

Alle biologisch aktiven Punkte (BAP) werden in 5 Typen unterteilt:

• Allgemeines, das mit der Arbeit des Zentralnervensystems zusammenhängt;
• Segmental, mit inneren Organen und Muskelgewebe verbunden;
• Wirbelsäule, liegt auf der Linie der Wirbelsäule. Sie werden zur Behandlung von Erkrankungen des Herzens, der Nieren, des Zwerchfells, des Dickdarms und der Bauchspeicheldrüse entwickelt;
• Regional, dargestellt durch die Projektion eines bestimmten Organs;
• Lokal, in Blutgefäßen, Gelenken und Muskeln lokalisiert.

In Atlanten wird bei der Beschreibung der Lage des BAP der Begriff Cun verwendet, der den Abstand zwischen der 2. und 3. Interphalangealfalte am Mittelfinger der rechten Hand bei Frauen und am linken Mittelfinger bei Männern bezeichnet. Cun kann auch durch die Quergröße der Nagelphalanx des Daumens bestimmt werden. Die gleiche Fläche von 2 und 3 Fingern entspricht 1,5 Tsun, und vier Finger zusammen ergeben 3 Tsun. Die moderne Methode zur Entfernungsbestimmung basiert auf einem Proportionalsegment. Sie wird berechnet, indem die vertikale Größe eines bestimmten Körperbereichs durch die für diesen Bereich definierte Standardteilungszahl geteilt wird.

Akupressurtechniken werden in 6 Gruppen unterteilt:

• Streicheln. Die Ausführung erfolgt mit der Daumen- oder Mittelfingerkuppe. Die Bewegungen sind kreisförmig. Zur Massage von Gesicht, Kopf, Hals und Händen zu Beginn oder am Ende der Sitzung.
• Verreibung. Als Grundtechnik werden Bewegungen kreisförmig und im Uhrzeigersinn ausgeführt;
• Kneten oder Pressen. Die Arbeit wird mit der Daumenspitze erledigt. Die Einnahmeintensität nimmt allmählich zu;
• Greifen oder Kneifen. Wird mit drei Fingern ausgeführt: Daumen, Mittelfinger und Zeigefinger. Während der Verabreichung wird die Haut mit BAP erfasst, geknetet und gedreht;
• Vibrationen. Führen Sie schnelle oszillierende Bewegungen durch. Während der Operation verlassen die Finger die Haut nicht. Zwischen den Dosen gibt es eine Pause;
• Beruhigend. Dies ist eine langsame und tiefe Technik, bei der die Spitze so tief wie möglich gedrückt wird. Während der Rotation ist eine Hautbewegung nicht zulässig.

Wenn die Arbeit mit den Händen erledigt wird, sollten diese warm sein. Auch Nadeln oder Stöcke werden vor der Sitzung aufgewärmt. Es empfiehlt sich, symmetrische Punkte gleichzeitig zu massieren. Die Ausnahme bilden BATs an den Händen während der Selbstmassage.

Launcher BAT

Akupunkturpunkte sollten nicht mit Triggerpunkten verwechselt werden, die eine Quelle von Muskelverspannungen sind. Unter bestimmten Bedingungen wird es durch mechanische Einwirkung aktiviert. Triggerpunkte werden durch übertragene Schmerzen gefunden, die konstant, pochend, scharf oder dumpf, stark, schwach usw. sein können. Triggerpunkte gelten als biologisch aktiv und ihre Entwicklung kann zu Kopf- oder Nackenschmerzen, Beschwerden in der Hüfte, im Knie oder im Rücken führen. Sie stellen die Stelle mit der größten Gewebereizbarkeit dar, deren Fläche 1-2 mm beträgt. Bei Berührung sehen die Werfer-BATs aus wie kleine Erbsen. Das Durcharbeiten der Triggerpunkte sollte nicht länger als 15 Sekunden dauern, andernfalls ist der Schaden durch die Exposition mehr als gut.

Alarmpunkt

Auf den Meridianen auf der Bauch- und Brustoberfläche befinden sich mehrere Alarmpunkte:

• Lunge;
• Herz;
• Doppelpunkt;
• Magen;
• Nieren;
• Milz;
• Dünndarm;
• Nieren;
• Blase;
• Leber und Gallenblase;
• Dreifache Heizung: allgemein, mittel, oben und unten.

Meridiane am menschlichen Körper

Drei davon liegen auf dem Meridian, dem sie helfen – Lunge, Leber und Gallenblase. Jedes Organ weist BAP dieses Typs auf. Wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden, beginnt Ihr Rücken zu schmerzen, und wenn Sie Probleme mit dem Verdauungssystem haben, verspüren Sie Unwohlsein im Magen.

Aktive Alarmpunkte:

• Sie liegen auf der ventralen Seite von Yin und spiegeln die dafür charakteristischen Krankheiten wider. Ihre Symptome: Kältegefühl, Depression, Apathie, Schwäche, chronische Müdigkeit;
• Bei Erkrankungen des Herzens und des Herz-Kreislauf-Systems wird am aktiven BAP gearbeitet, das sich 2,5 cm unterhalb des Schwertfortsatzes des Brustbeins befindet.

Die klassische Akupunktur definiert BAP bei Angstzuständen als diagnostisch und therapeutisch. Liegt ein Ungleichgewicht im Meridian vor, wird der BAP empfindlich. Wenn der Patient über Schmerzen im Bereich des Alarmpunkts klagt, wird eine Hyperaktivität des Meridians und bei empfindlicher, aber nicht schmerzhafter Palpation eine Hypoaktivität festgestellt. Wenn das Gleichgewicht im restlichen Körper gestört ist, wird BAP bei der therapeutischen Lokalisierung aktiv. Bei einem Mangel im Meridian kommt es zu einer Schwäche, die zu einem erhöhten Muskeltonus führt. BAT-Alarm wird durch starken Druck ausgelöst. Der Druck des Zeigefingers sollte stark und gleichmäßig sein. Wenn der Meridian betroffen ist und eine Pathologie vorliegt, ist der starke Indikatormuskel vorübergehend geschwächt.

Schließen Sie die Schlucht

Der He-Gu-Punkt (Schließen Sie die Schlucht) wird zur Behandlung von Erkrankungen der Mundhöhle und des Gesichts eingesetzt, mit komplexer Wirkung zur Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, des Herz-Kreislauf-Systems usw. Der BAP befindet sich auf dem Handrücken zwischen dem 1. und 2. Mittelhandknochen etwa in der Mitte des Radiusrandes. Es zu finden ist einfach: Sie müssen die Querfalte des Interphalangealgelenks des Daumens mit dem Rand der gedehnten Membran zwischen Daumen und Zeigefinger der zweiten Hand ausrichten. Am Punkt ihres Kontakts wird He-Gu lügen.

Da der Punkt zu den Haupt-BAPs des manuellen Yam-Min-Kanals des Dickdarms gehört, sollte er bei der komplexen Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen eingesetzt werden. Wenn der Masseur die Methode der Kombination der „Gast-Gast“-Punkte gewählt hat, kommt eine Kombination aus He-Gu und Le-Que zum Einsatz. Dieser Kanal verläuft auf beiden Seiten der Nasenlöcher und lindert akute Zahnschmerzen, Schmerzen in der Gesichtsmuskulatur, lindert Mundtrockenheit, hilft bei Schwellungen im Nacken und eingeschränkter Handfunktion.

Der Dickdarmkanal ist auch mit dem manuellen Tai-Yin-Kanal der Lunge verbunden, sodass He Gu bei Lungenerkrankungen, Ödemen, Nasenbluten, Wassersucht und anderen Krankheiten, die durch Durchblutungsstörungen in den Wasserwegen verursacht werden, wirksam ist.

Der Kanal verläuft durch den Hals und ist durch die Lunge mit dem Hals verbunden. Dies erklärt die Wirksamkeit der He-Gu-Massage bei Schmerzen und Schwellungen im Hals und bei Stimmverlust. In Kombination mit anderen He-Gu-Punkten wird daran gearbeitet:

• Hörprobleme, Taubheit, Tinnitus;
• Fieberzustand;
• Lähmung der Gesichtsmuskulatur, steife Zunge;
• Photopsie und Sehbehinderung;
• Schlaganfall und manischer Zustand;
• Krämpfe, Hitze oder Sonnenstich;
• Blähungen;
• Schmerzen in der Rückenmuskulatur, der Wirbelsäule, Migräne und Kopfschmerzen;
• Eitrige Prozesse.

Der Yang-Ming-Kanal gilt als eines der wichtigsten Zahngefäße, daher muss BAP bei der Behandlung von Karies und anderen Erkrankungen der Mundhöhle, Zahnfleischentzündungen, Blutungen und Plaque eingesetzt werden.

Drei Meilen

Der Drei-Meilen-Punkt ist mit dem Verdauungssystem verbunden und seine Anwendung trägt dazu bei, Bauchschmerzen zu lindern und die Funktion von Magen und Darm zu verbessern.

Aktive Punkte liegen symmetrisch an den Beinen. Um sie zu finden, müssen Sie 4 Finger außen unterhalb der Kniescheibe platzieren und dann 1 Finger (1 cm) zum Schienbein zurückziehen. BAP sollte bei Schwindel und körperlicher Müdigkeit massiert werden, um die Beinmuskulatur zu stärken, Schwellungen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Um die Ermüdung der Beinmuskulatur nach körperlicher Aktivität zu lindern, wird Akupunktur eingesetzt und gleichzeitig etwa 10 Minuten lang die Three Mile- und Pillar-Punkte am Berg angewendet.

Wohnsitz des Himmels

Sie können die BAT-Wohnstätte des Himmels finden, indem Sie drei Finger unterhalb der Achselhöhle platzieren und sie in Richtung Schulter bewegen. Symmetrische Behandlungspunkte werden bei Lungenerkrankungen, Atembeschwerden, Husten, Erkältungen, Asthma und Bronchitis massiert. Um den Zustand zu lindern, empfehlen Ärzte, diesen Bereich zwei- bis viermal täglich zu massieren.

verstecktes Weiß

Bei Problemen mit dem Kreislaufsystem und der Durchblutung sowie zur Wiederherstellung der Herzfunktion müssen Sie die versteckten weißen Punkte massieren. Sie befinden sich an der Basis der Nagelplatte der großen Zehe des rechten Fußes.

Ji Quan wird als „Höchste Quelle“ übersetzt und befindet sich auf dem Herzkanal. Praktiker der chinesischen Medizin behaupten, dass durch sie der Blutfluss vom Herzen zu allen Organen und Kanälen erfolgt. Der Punkt liegt in der Mitte der Achselhöhle. Ein weiterer Heilpunkt von Shen Men befindet sich am inneren Rand der Handgelenksfalte in der Vertiefung unter dem Knochen. Die Stimulation des Punktes hilft, den Zustand von Herzerkrankungen zu verbessern.

Herzakupunkturpunkte

Um die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und der Schilddrüse zu verbessern, können Sie außerdem an folgenden aktiven Punkten arbeiten:

• An der Vorderseite des Beins unterhalb der Kniescheibe, wo Schien- und Wadenbein beginnen. Massage hilft bei Schilddrüsenerkrankungen, normalisiert und kontrolliert die Lymphzirkulation;
• Über den akuten Fortsatz des 7. Halswirbels am Übergang von Hals und Schultern. BAP ist mit der Hypophyse, dem Knochen- und Herz-Kreislauf-System sowie der Schilddrüse verbunden.

Wenn beim Drücken auf einen der Punkte Schmerzen zu spüren sind, bedeutet dies die Entwicklung einer Pathologie des Herz-Kreislauf- oder Hormonsystems. Es empfiehlt sich, einen Arzt aufzusuchen und sich einer umfassenden Untersuchung zu unterziehen.

Innerer Weg

Die Arbeit über den Punkt „Innerer Weg“ hilft Ihnen, unangenehme Empfindungen wie Übelkeit, Schwindel und Reisekrankheit auf Reisen loszuwerden und lindert außerdem Stress, Ängste und emotionale Müdigkeit. Es befindet sich auf der Innenseite der Handfläche im Abstand von 3 Fingern vom Handgelenk. Es gibt keine Beschränkungen hinsichtlich der Anzahl der täglichen Sitzungen: Die Massage kann nach Bedarf durchgeführt werden. Handeln Sie so lange, bis Sie sich besser fühlen.

Vollständige Öffnung

Akupunkturpunkte mit vollständiger Öffnung sind paarweise angeordnet und liegen an den Biegungen der Nasenflügel in der Nähe der Nasenlöcher. Das Drücken dieser Punkte hilft bei Schnupfen, Erkrankungen der Atemwege und Atmungsorgane. Die Punktmassage gegen laufende Nase wird mehrmals täglich 60 Sekunden lang durchgeführt. Bearbeiten Sie den Bereich mit langsamen kreisenden Bewegungen und üben Sie beim Ausatmen leichten Druck aus.

BAT für die Augen

Akupunktur und Akupunktur werden auch erfolgreich zur Behandlung von Augenerkrankungen praktiziert wie:

• Glaukom;
• Katarakt;
• Neuritis;
• Atrophie des Sehnervs;
• Makuladegeneration.

Die traditionelle östliche Medizin bringt Augenkrankheiten mit verschiedenen inneren Organen in Verbindung:

• Linse und Pupille mit Nieren;
• Sklera mit Lunge;
• Arterien und Venen mit dem Herzen;
• Oberlid mit Milz;
• Unteres Augenlid mit Bauch;
• Hornhaut und Zwerchfell mit Leber.

BAT für die Augen

Die für das Sehvermögen und den Zustand der Augen verantwortlichen Punkte befinden sich im Grübchen direkt über dem Tränenkanal (das ist der innere Augenwinkel). Die Akupressur dieses Bereichs lässt sich am besten mit dem Mittelfinger durchführen, da dieser mit dem Meister des Herzens verbunden ist und eine stärkere Wirkung auf den BAP hat. Die Druckkraft wird schrittweise erhöht und die Hauptbewegungen während der Massage sind kreisförmig. Wiederholungen von Druck und Entspannung sollten sich abwechseln.

An den Außenrändern der Augenbrauen befinden sich Punkte, die sowohl mit Augen- als auch mit Hauterkrankungen in Zusammenhang stehen. Gepaarte Massagepunkte am äußeren Rand der Augenhöhle werden im Frühstadium von Katarakt, Lichtscheu, Trockenheit und Juckreiz, Kopfschmerzen und Bindehautentzündung behandelt. BATs, die sich im zentralen Teil der Augenbrauen befinden, werden massiert, um die Funktion der Schilddrüse bei Überlastung, starken Ängsten und Ängsten zu verbessern. Ein weiterer gepaarter Punkt, der sich im Nacken direkt an der Schädelbasis befindet, lindert starke Kopfschmerzen, verbessert das Sehvermögen, lindert Ermüdungserscheinungen der Sehnerven, entspannt und beruhigt.

Geistertor

Das Vorhandensein spezieller Akupunkturpunkte am menschlichen Körper ermöglicht es Ihnen, chronischen Schlafmangel und seine Folgen zu bewältigen:

• Störung innerer Organe;
• Verminderte Leistung;
• Verschlechterung der Aufmerksamkeit;
• Halluzinationen;
• Verschlechterung des Herzrhythmus;
• Gedächtnislücken;
• Schwächung des Immunsystems;
• Entwicklung von Fettleibigkeit und Diabetes.

Der Hauptpunkt dieser Gruppe ist das Geistertor. Die Wirkung auf BAP lindert Stoffwechselstörungen, Schlaflosigkeit, lindert Übererregung und beruhigt die Gedanken. Der Punkt befindet sich auf der Handfläche: unterhalb des kleinen Fingers auf der Innenseite, wo die Handgelenksfalte beginnt. Massagesitzungen können sowohl zur Entspannung als auch zur Verbesserung der Konzentration vor wichtigen Verhandlungen oder Besprechungen durchgeführt werden.

Punkte am Fuß

An den menschlichen Füßen befinden sich mehr als 70.000 Nervenenden und eine Vielzahl von Akupunkturpunkten. Eine allgemeine Fußmassage fördert die Tiefenentspannung, löst nervöse Verspannungen und wirkt allgemein stärkend und tonisierend.

Die Zonierung der Lage der Punkte sieht folgendermaßen aus: An den Fingern befinden sich BAPs, die für die Ohren und Stirnhöhlen verantwortlich sind. Auf der Innenseite des Fußes befinden sich Projektionspunkte der Wirbelsäule, und die Zehen selbst sind eine Projektion:

• Das große Problem ist das Gehirn. Der mittlere Teil ist mit der Hypophyse verbunden, der seitliche Teil ist mit der Zirbeldrüse verbunden;
• Die Basis von Zeige-, Mittel- und Ringfinger bilden die Augen.

Direkt unterhalb der Basis des kleinen Fingers und des Ringfingers befindet sich der Ohrbereich. Der linke Fuß ist mit den Organen der linken Körperseite verbunden, der rechte Fuß mit der rechten. Am rechten Fuß befinden sich wichtige Punkte, die für Leber und Gallenblase verantwortlich sind, am linken Fuß - für Milz und Herz. Alle paarigen Organe haben symmetrisch angeordnete Punkte am rechten und linken Fuß. An den Fersen gibt es eine Ansammlung von Projektionspunkten der Gonaden und Eierstöcke.

BATs zur Gewichtsabnahme

Die Massage biologisch aktiver Punkte hilft Ihnen, mit Übergewicht umzugehen. Akupunktur wird häufig zusätzlich zu Diäten, sportlichen Aktivitäten und einer klassischen Massage eingesetzt. Der Vorteil der Methode besteht darin, dass einfache Massageübungen jederzeit zu Hause durchgeführt werden können.

Der Guan-Yuan-Punkt befindet sich auf dem Bauch. Um ihn zu finden, müssen Sie die Bauchmuskeln entspannen und vom Nabel nach unten gehen, um:

• 3 Tsun für Frauen;
• 4 Tsun für Männer.

Guan-Yuan-Punkt

Mit langsamen und gleichmäßigen Bewegungen wird der Punkt bearbeitet. Der optimale Zeitpunkt für die Massage ist vor den Mahlzeiten. Ein Intensivkurs, der auf eine Gewichtsabnahme von bis zu 5 kg ausgelegt ist, beinhaltet obligatorische tägliche Trainingseinheiten von jeweils 5 Minuten.

Am Ohr befinden sich Punkte zur Appetitreduzierung: an der Verbindung von Ohrmuschel und Kiefer. Massieren Sie diesen Bereich vor dem Essen 1,5 bis 2,5 Minuten lang. Es gibt einen kleinen Bereich vor dem Tragus des Ohrs. Wenn Sie ihn 3 Minuten lang kneifen, wird das Hungergefühl gemindert.

Ein weiterer Low-Gu-Punkt liegt 5 cm über dem hervorstehenden Knochen an der Innenfläche des Knöchels. Das Massieren aktiviert nicht nur das Verdauungssystem und kontrolliert den Appetit, sondern lindert auch Taubheitsgefühle in Händen und Füßen, Herzbeschwerden und Angstzustände.

Akupunktur beim Rauchen

Auch mit regelmäßigen Akupressursitzungen können Sie die Nikotinsucht loswerden. Die Wirkung auf Punkte im menschlichen Körper ist eine der wirksamsten und sichersten Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören, aber Sie müssen ständig üben.

Der Shem Men- oder Himmlische Torpunkt liegt in der Ohrmuschel im oberen Teil der dreieckigen Vertiefung über dem Mittelteil. Die Massage dieses Bereichs hilft auch bei:

• Kopfschmerzen;
• Schlaflosigkeit;
• Allergiesymptome;
• Geschwächte Immunität.

Der regelmäßige Kontakt mit Shen Men wird Ihnen helfen, mit Angstzuständen, Ängsten, Depressionen, chronischer Müdigkeit und Apathie umzugehen. Kurze Massagen über den Tag verteilt tragen dazu bei, die Aufmerksamkeit, Leistungsfähigkeit und Konzentration auf wichtige Themen zu steigern. Der zweite Punkt liegt auf der Achse des kleinen Fingers hinter der Linie des Handgelenks. Es wird dreimal täglich für 5-7 Minuten einmassiert. Die Intensität der Arbeit nimmt sukzessive zu.

Der biologisch aktive Punkt von Haba-Ex befindet sich in der Mitte der Vorderseite des Halses, direkt unterhalb der Schilddrüse und in einem Abstand von 3 Fingern vom Schlüsselbein. Den Punkt zu finden ist einfach – beim Drücken treten Schmerzen auf. Die Behandlung mit Haba-Ex hilft, Asthma und Husten zu heilen und Atemnot zu beseitigen. Um den Schmerz zu lindern, massieren Sie den Punkt dreimal täglich für 1-2 Minuten. Die Behandlung von Rauchern mit Haba-Ex unterscheidet sich von der üblichen Behandlung und besteht aus kurzfristigem und starkem Druck, bis Schmerzen auftreten. Zu den Nebenwirkungen der Massage gehören verminderter Blutdruck und Schwindel. Treten erneut Nebenwirkungen auf, wird die Massage nur im Liegen durchgeführt. Um mit dem Rauchen aufzuhören, ist es ratsam, mindestens 15 Sitzungen über einen Zeitraum von 2-4 Wochen durchzuführen.

Allgemeines stärkendes BAP

Akupunkturpunkte am menschlichen Körper können auch der Stärkung des Körpers dienen. Einer davon – Good Interval – befindet sich in der Höhle zwischen dem 1. und 2. Zeh. Die Massage hilft bei Neurosen, Erkrankungen des Urogenitalsystems und des Magen-Darm-Trakts sowie bei Menstruationsstörungen.

Langlebigkeitspunkt an den Füßen

Tzu-Suan-Li ist für Langlebigkeit verantwortlich. Es liegt in einer kleinen Vertiefung unter der Kniescheibe. Die Massage muss täglich morgens für mindestens 20 Minuten erfolgen. Bei korrekter Durchführung des Eingriffs kommt es zu einer allmählichen Abnahme des Körpervolumens, Gedächtnis und Verdauung verbessern sich und der Zustand von Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Apathie verschwindet.

BAT Das geschlossene Tal befindet sich zwischen dem 1. und 2. Finger der Handfläche. Es wird bei Kopfschmerzen, Migräne, nervösen Störungen, Nasen-Rachen-Erkrankungen und Tinnitus eingesetzt.

BAT für den Rücken

Bei einer Rückenmassage werden schmerzlindernde Punkte eingesetzt. Sie sind auch für Stress, Müdigkeit, Überlastung und Schwäche verantwortlich. Der Haupt-BAP befindet sich an der Verbindung der Nacken-, Schulter- und Wirbelsäulenmuskulatur im oberen Rückenbereich. Der zweite befindet sich zwischen den Schulterblättern auf beiden Seiten der Wirbelsäule (ca. 1 cm). Für eine höhere Effizienz ist es notwendig, gepaarte Punkte gleichzeitig zu beeinflussen. Bei einer klassischen Massage werden meist Punkte am Rücken bearbeitet, die insgesamt eine stärkende und heilende Wirkung haben.

Die Massage des Ling Gu-Punktes hilft Ihnen, starke Schmerzen im Rücken- und Kreuzbeinbereich zu lindern, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern und Ihr Immunsystem zu stärken. Ling Gu liegt in der Höhle zwischen Daumen und Zeigefinger und der Aufprall darauf sollte stark sein. Bei richtiger Massage sind Schmerzen zu spüren. Bei Schmerzsyndromen und zur Wiederherstellung des Tonus wird die Massage im Abstand von etwa 20 Minuten durchgeführt.

Kopf- und Halspunkte

Die Punkte am Kopf werden auch zur Stärkung des Körpers, zur Behandlung von Krankheiten und zur Verbesserung der Stimmung eingesetzt:

• BAP befindet sich zwischen den Augenbrauen und wird zur Verbesserung der Sehkraft, bei Magenproblemen und Schmerzen in den Beinen stimuliert.
• Gepaarte Punkte an der Basis der Augenbrauen werden bei Sinusitis, geschwächtem Immunsystem und schlechter Durchblutung des Gehirns massiert;
• Der Fontana-Punkt, der sich oben auf dem Kopf befindet, soll die oberflächliche und tiefe Blutversorgung des Gehirns verbessern und Müdigkeit, Symptome von Überlastung, Angstzuständen und Schmerzen im Kopf lindern.
• Der BAP, der sich im Nackenbereich im Bereich des 3. Wirbels befindet, wird massiert, um die Bewegung biologischer Flüssigkeiten zu verbessern und Schwellungen und Müdigkeit in den Nacken- und Rückenmuskeln zu lindern.

Beim Kämmen kommt es zur aktiven Entwicklung von Akupunkturpunkten am Kopf. Aus diesem Grund empfehlen Akupunkteure die Verwendung von Kämmen aus natürlichen Materialien: Die Schwingungen des Holzes verstärken die Wirkung auf Energiebereiche und -kanäle, reinigen, lösen Verspannungen und bringen Gleichgewicht.

Durch die Nackenmassage können Sie den gesamten Brustkorb in ein energetisches Gleichgewicht bringen, die Durchblutung normalisieren, Muskelverspannungen lösen, die Atmung erleichtern und die Körperhaltung verbessern. Akupunktur hilft auch bei der Bewältigung eines so heiklen Problems wie Hämorrhoiden. Dazu müssen Sie den Projektionspunkt des Rektums und des äußeren Anus finden. Es liegt in der Hautfalte zwischen der 3. und 4. Zehe. Die Einwirkung auf den Punkt sollte täglich mehrere Minuten am Tag erfolgen.

Die Wirkung auf die Punkte hilft bei der Bewältigung vieler körperlicher und psychischer Krankheiten. Bei der Auswahl der Punkte für die Ausarbeitung müssen Sie von deren Zusammenhang mit Organen und Systemen sowie den Merkmalen der Ausarbeitung ausgehen. Manche BAPs werden mit kurzen und kräftigen Drucktechniken massiert, andere mit langen und sanften Strichen. Der Vorteil der Akupunkturmethode besteht darin, dass es nur sehr begrenzte Kontraindikationen gibt und die Möglichkeit besteht, Sitzungen jederzeit durchzuführen. Tagsüber können Sie BAP massieren, um die Konzentration zu verbessern, Müdigkeit und Angstzustände zu lindern und Nikotinsucht oder Rücken- und Muskelschmerzen zu lindern.

Brauchen Sie dringend Schmerzlinderung oder Aufmunterung? Choi Yong Jun, Doktor der medizinischen Wissenschaften, Arzt der höchsten Kategorie, Chefarzt der medizinischen Zentren Doctor Choi und Amrita, erzählte Cleo, wie man das selbst machen kann.

Die chinesische Medizin betrachtet den menschlichen Körper als ein System, in dem alles miteinander verbunden ist. Jede Komponente, sei es ein inneres Organ, ein Muskel oder ein Gelenk, beeinflusst sich gegenseitig und hat auch ihre eigene Projektion auf den Körper. Beispielsweise gibt es sowohl an den Füßen als auch an den Handflächen Projektionen des gesamten Körpers: Der Daumen ist eine Projektion des Kopfes, der Mittel- und Ringfinger sind die Beine, der Zeige- und der kleine Finger sind die Hände und so weiter.

Das Wesen der Akupunktur ist die Behandlung durch Einflussnahme auf einen Projektionspunkt. Und die Ursache der Erkrankung wird mithilfe der Pulsdiagnostik ermittelt, die es ermöglicht, in kurzer Zeit den allgemeinen Gesundheitszustand zu ermitteln, ohne auf verschiedene Hardwaretests zurückgreifen zu müssen. Nach der Diagnose wird eine individuelle Akupunkturbehandlung verordnet.

Mit Hilfe der Akupunktur können Sie Schmerzen bei Verletzungen, Arthritis, Menstruation, einigen Arten von Radikulitis und Migräne lindern. Mit Hilfe der Akupunktur werden nervöse Anspannung, Toxikose bei Schwangeren, verschiedene Schmerzen, darunter Zahnschmerzen, Koliken und vieles mehr, gut gelindert.

Einige Punkte am menschlichen Körper verfügen über ein besonderes Energiepotential; sie sind selbst nicht schwer zu finden und können durch Selbstmassage zu Hause beeinflusst werden. Die Kenntnis dieser Punkte kann besonders nützlich sein, wenn eine dringende Notwendigkeit besteht, Schmerzen zu lindern oder das Energieniveau zu steigern.

123RF/Wavebreak Media Ltd

Wie man Punkte ohne Nadeln richtig beeinflusst

Je nach gewünschtem Ergebnis können Sie durch Abtasten mit dem Zeigefinger oder dem Daumen Einfluss nehmen. Wenn Sie eine tonisierende Wirkung benötigen, eignet sich eine tiefe Drucktechnik mit leichter Vibration für etwa 30 Sekunden, für eine beruhigende Wirkung - mäßiger Druck mit Drehung im Uhrzeigersinn für etwa eine Minute, und wenn harmonisierend, dann sollte die Wirkung für zwei von mittlerer Stärke sein bis drei Minuten. Insgesamt kann die Selbstmassage 10 bis 20 Minuten dauern.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie den Eindruck haben, dass Sie die benötigten Punkte nicht finden können. Bei der Akupunkturtechnik ist es nicht notwendig, den aktiven Punkt streng auf den Millimeter genau zu bestimmen. Es reicht aus, den gesamten angrenzenden Bereich zu massieren. Die Wirkung wird dadurch nicht gemindert.

1. Punkte für Kopfschmerzen und Migräne

Dein Kopf pocht? Massieren Sie die Punkte, die sich im Hinterkopf unter der Schädelbasis in den Aussparungen zwischen den beiden großen vertikalen Nackenmuskeln befinden. Diese magischen Punkte helfen auch bei Arthritis, Schwindel, Nackenverspannungen und -schmerzen, neuromotorischer Koordinationsstörung, Überanstrengung der Augen und erhöhter Reizbarkeit.

Auch Punkte über der Wirbelsäule, in der Vertiefung unter der Schädelbasis, sind wirksam. Ihre Massage lindert Schmerzen in Augen, Ohren, Nase und Rachen, hilft bei nervösen Störungen, Kopfschmerzen, Schwindel und Verspannungen im Nacken.

Punkte in den Vertiefungen am Übergang von Nasenrücken und Augenbrauenlinie lindern Kopfschmerzen, Augenschmerzen und Augenermüdung. Der dritte Augenpunkt direkt zwischen den Augenbrauen, in der Vertiefung am Übergang von Nasenrücken und Stirnknochen, gleicht die Arbeit der Hypophyse aus, hilft bei Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Augenverspannungen und lindert Schmerzen bei Magengeschwüren.

2. Punktegegen Schmerzen während der Menstruation

Durch die harmonisierende Wirkung auf diesen Bereich können Sie Schmerzen schnell beseitigen, den Menstruationszyklus normalisieren, den Blutzustand verbessern und bei eitrigen Entzündungen der Haut helfen.

Der Punkt befindet sich im unteren Teil der Oberschenkeloberfläche. Wie findet man sie? Im Sitzen sollten Sie Ihre rechte Hand mit im 45-Grad-Winkel zur Seite bewegtem Daumen auf das Knie Ihres linken Beins legen (oder umgekehrt), sodass sich 4 Finger über dem Kniegelenk und der Daumen befinden liegt auf der Innenseite des Oberschenkels auf. Die Spitze Ihres Daumens befindet sich über dem gewünschten Punkt.

3. Kampf gegen Zahnschmerzen

Dazu müssen Sie im Geiste eine Linie zwischen der Daumenbasis und dem Ellenbogen ziehen – im Abstand von 1/5 vom Ellenbogen finden Sie den gewünschten Punkt auf dieser Linie. Da die Punkte symmetrisch auf beiden Händen liegen, sollten sie, wie in der Abbildung dargestellt, gleichzeitig massiert werden. Die Dauer der Punktmassage beträgt dreimal 20 Sekunden mit Pausen von 2-3 Sekunden.

4. Stresspunkte

Es gibt viele Punkte, die bei Stress helfen können. Hier sind einige der effektivsten.

Um sie zu finden, müssen Sie Ihre rechte Hand hinter Ihren Kopf legen und mit Ihrem Zeige- oder Mittelfinger etwa am Haaransatz (an der Verbindung von Kopf und Hals, unter dem Hinterhauptbein) eine kleine Vertiefung ertasten.

Auf die gleiche Weise sollten Sie diesen Punkt auf der linken Seite suchen, aber in diesem Fall müssen Sie natürlich mit den Fingern Ihrer linken Hand agieren.

Sie können diese Punkte einzeln beeinflussen oder beide gleichzeitig massieren. Die Massage der Punkte erfolgt mit der Mittelfingerkuppe. Mit kreisenden Bewegungen (im Uhrzeigersinn) und leichtem Druck müssen Sie die Punkte 5 Minuten lang massieren.

5. Wie man aufmuntert und die Schläfrigkeit überwindet

Um Ihren Arbeitstag zu retten, drücken Sie kräftig auf den Punkt in der Nasolabialfalte. Anschließend massieren Sie mit Zeigefinger und Daumen Ihre Ohrläppchen.

In der Mitte der Handfläche befindet sich ein wahrhaft magischer Punkt, der mit der Energie des gesamten Körpers verbunden ist und diese steigert. Das Massieren dieses Punktes hilft gut bei starker Müdigkeit, wenn Sie sich lethargisch, träge und schläfrig fühlen.

6. Punkte mit laufender Nase

Bei laufender Nase, verstopfter Nase, Nasenbluten oder Geruchsverlust wird empfohlen, einen Punkt in der seitlichen Rille des Nasenflügels unter dem inneren Augenwinkel zu massieren.

7. Punkte für Blähungen

Eine harmonisierende oder beruhigende Wirkung an diesem Punkt hilft bei Magenschmerzen und Magenkrämpfen, Magengeschwüren, Aufstoßen, Blähungen und Gastroenteritis. Die Wirkung auf diesen Punkt führt auch zu positiven Ergebnissen bei Kopfschmerzen und Schlafstörungen.

Der Punkt befindet sich auf der Mittellinie des Bauches, in der Mitte zwischen dem Nabel und dem Schwertfortsatz des Brustbeins.

8. So senken Sie den Blutdruck

Akupunktur hilft auch bei der Bekämpfung von Bluthochdruck. Legen Sie Ihren Zeigefinger in die Vertiefung unter Ihrem Ohrläppchen, drücken Sie und ziehen Sie entlang einer vertikalen Linie zur Mitte Ihres Schlüsselbeins. Drücken oder drücken Sie nicht auf diese Linie, sondern streichen Sie einfach mit dem Finger von oben nach unten über die Haut.

8–10 Mal auf jede Seite des Kopfes auftragen, um den Druck teilweise zu lindern.

Massieren Sie den Punkt im Bereich zwischen den Augenbrauen 1 Minute lang. Das Drücken sollte keine Schmerzen verursachen.

9. Punkte für Hypotonie

Sie können einen niedrigen Blutdruck senken, indem Sie sich die Zeit nehmen, die Punkte an Ihren Füßen zu massieren. Der Akupunkturpunkt an der Basis des Nagels des zweiten Zehs sollte mit den Fingern bis zur Schmerzstelle gereizt werden. Die gleiche Technik hilft übrigens auch, Schwindel vorzubeugen.

Ein weiterer „magischer“ Punkt liegt an der Fußsohle. Ein niedriger Blutdruck wird erhöht, wenn Sie ihn mit einer kleinen Kugel oder beispielsweise einer Walnuss in kreisenden Bewegungen massieren. Führen Sie den Empfang 3-4 Minuten lang durch.

Die Selbstmassage von Akupunkturpunkten ist eines der besten Mittel, um Ihrem Körper schnell zu helfen. Bei der eigenständigen Arbeit mit den Punkten sollten jedoch Kontraindikationen berücksichtigt werden: gutartige und bösartige Tumoren jeglicher Lokalisation, entzündliche Erkrankungen mit hohem Fieber, Blutkrankheiten, aktive Form der Tuberkulose, organische Erkrankungen des Herzens und der Nieren, ein akuter Geisteszustand Unruhe, Schwangerschaft, Infektionskrankheiten, Alter unter 2 Jahren und über 75 Jahren.

Das chinesische Geheimnis weiblicher Schönheit: immer in einer positiven Stimmung sein, sich mehr bewegen, einfache Nahrung zu sich nehmen, so viel schlafen, wie der Körper braucht und ... den San Yin Jiao-Punkt an jedem Bein jeden Tag mindestens 10 Minuten lang stimulieren.

• bei Schmerzen im Unterbauch und den äußeren Genitalien;
• wenn Sie unter Magenknurren leiden und Blähungen auftreten;
• bei Stuhlstörungen;
• bei Schmerzen vor und während der Menstruation;
• wenn Uterusblutungen oder Leukorrhoe auftreten;
• mit Gebärmuttervorfall;
• bei Potenzproblemen;
• wenn Enuresis auftritt;
• mit störender Schwellung;
• wenn ein Leistenbruch festgestellt wird;
• mit Muskelschwund;
• wenn motorische Störungen vorliegen;
• mit Lähmung der Beine;
• sowie bei Kopfschmerzen, Schwindel und Schlaflosigkeit.

Der San Yin Jiao-Punkt ist in der Wissenschaft der Akupunktur von großer Bedeutung. Als harmonisierender Punkt kommt ihm eine besondere Bedeutung zu. Mit anderen Worten: Im Falle eines Ungleichgewichts in der Funktion menschlicher Organe kann durch die Beeinflussung dieses Punktes der Allgemeinzustand harmonisiert werden. Es spielt keine Rolle, was genau dieses Ungleichgewicht verursacht hat – ein Mangel oder ein Überschuss an Energie.
Dies ist eine wichtige Eigenschaft eines Punktes. Gepaart mit einer starken Wirkung auf die drei Yin-Organe lassen sich Erfolge bei der Behandlung zahlreicher Beschwerden erzielen.

Die Hauptaufgabe des San Yin Jiao-Punktes besteht darin, die Harmonie der Milzfunktion wiederherzustellen, da er für die Förderung der Blut- und Qi-Energie im Körper verantwortlich ist.

Darüber hinaus ist dieser Punkt dafür verantwortlich, dass alle menschlichen Organe an ihrem von der Natur geschaffenen Platz sind und das Blut ungehindert durch die Venen und Arterien zirkulieren kann.

Wie oben erwähnt, ist die Massage dieses Punktes wichtig für die Wiederherstellung der normalen Funktion des Verdauungstraktes. Zu diesen Störungen zählen eine unzureichende Verdauung der Nahrung, weicher Stuhlgang, ein Völlegefühl im Magen, unangenehmes Grollen und einige andere.

Wenn die Milz nicht gut genug funktioniert, kann sie das Blut nicht mit der erforderlichen Menge an Qi-Energie versorgen. Eine schwache Milz kann Schwindel, Herzklopfen, verschwommenes Sehen und schmerzhafte Perioden verursachen.

Kopfschmerzen sind ein Symptom, dessen Entstehung durch viele Faktoren verursacht werden kann. Sie entsteht durch nervöse Überlastung, Hirnverletzungen, Erkrankungen des Gehirns und der Wirbelsäule, hormonelle Veränderungen und erworbene schwere Infektionen. Die Art des Schmerzes kann auf eine vorübergehende Fehlfunktion des Körpers hinweisen oder auf die Entwicklung gefährlicher Krankheiten hinweisen.

Die meisten Menschen versuchen, primäre kurzfristige Schmerzen mit Schmerzmitteln zu lindern und vergessen dabei alternative nichtmedikamentöse Methoden – traditionelle Medizin, Aromatherapie, Reflexzonenmassage, Massage.

Es ist die Massage von Reflexpunkten, die Schmerzen schnell und effektiv lindern kann. Es schadet dem Körper nicht, was die Einnahme von Chemikalien mit sich bringt, was besonders für Frauen während der Stillzeit und Schwangerschaft wichtig ist. Im letzteren Fall muss die Akupressurtechnik mit einem Arzt abgestimmt werden, da die Einwirkung einiger Punkte zu einer Frühgeburt führen kann.

Wie Massage funktioniert

Die Technik der Punktmassage (Akupressur) ist eine Art der Reflexzonenmassage. Der Chiropraktiker massiert oder übt mit seinen Fingern Druck auf die Reflexpunkte aus. Dadurch werden Neurorezeptoren im Unterhautgewebe im ganzen Körper aktiviert und ein Impuls erzeugt, der Informationen an das Gehirn sendet. Bei Kopfschmerzen ist die Reaktion auf einen Reizstoff eine Verringerung des Schmerzes oder dessen völliges Verschwinden.

Es gibt mindestens 750 untersuchte aktive Punkte am menschlichen Körper, die für das Funktionieren des gesamten Organismus verantwortlich sind. Davon können Sie mit Hilfe von 17 Hauptreflexpunkten Einfluss auf Schmerzsyndrome im Kopf nehmen und gleichzeitig Spannungsschmerzen und Migräneattacken lindern.

Die Punkte können visuell nicht bestimmt werden. Unter dem Mikroskop erscheinen sie als eine Ansammlung einer großen Anzahl von Neuronen. Charakteristische Zeichen, an denen sie erkannt werden können, sind Orientierungspunkte an Körperteilen und eigenen Empfindungen. Wenn eine Person einem aktiven Punkt ausgesetzt wird, kann sie Folgendes spüren:

• Gefühl von lokalem Schmerz oder Stechen;
• Wärme verbreiten;
• Taubheitsgefühl des Gewebes um den Punkt herum;
• das Auftreten sogenannter „Gänsehaut“;
• ein Gefühl, das schwachen elektrischen Stromimpulsen ähnelt.

Sie können die entsprechenden Reflexpunkte finden und den primären Kopfschmerz selbst lindern, indem Sie sich auf die beschriebenen Empfindungen verlassen. Wenn das Schmerzsyndrom jedoch dauerhaft wird und von zusätzlichen Symptomen begleitet wird, sollten Sie sofort einen Arzt um Rat fragen und die Gründe für seine Manifestation herausfinden.

Punkte am Kopf gegen Kopfschmerzen

Es gibt 8 Hauptreflexpunkte am Kopf, deren Massage zu einer Verringerung der Kopfschmerzen führt.

1. Der Punkt oberhalb des Nasenrückens im Bereich des „Dritten Auges“ wird in kreisenden Bewegungen in beide Richtungen massiert.
2. Ein symmetrischer Punkt am inneren Rand der Augenbrauen. Es ist notwendig, eine kleine Vertiefung im Schädelknochen zu ertasten und diese gleichzeitig in kreisenden Bewegungen in beide Richtungen zu massieren.
3. Ein Punkt, der symmetrisch direkt über dem Ende der Augenbraue liegt.
4. Ein symmetrischer Punkt, der sich in einer kleinen Vertiefung am Anfang der Ohrmuschelkrümmung befindet. Der Aufprall darauf erfolgt mit leichtem Druck.
5. Der Punkt, der symmetrisch in der Kopfhaut über dem obersten Rand der Ohrmuschel liegt, wird in kreisenden Bewegungen massiert. Um es zu finden, müssen Sie Ihren Zeigefinger auf einen Punkt am Anfang der Ohrmuschelkrümmung legen, Ihren Ringfinger auf einen Punkt direkt über dem äußeren Rand der Augenbraue, während sich der Mittelfinger darin befindet gewünschte Reflexzone.
6. Ein Punkt in der Vertiefung unter dem Hinterhauptsvorsprung. Mit kreisenden Bewegungen ohne starken Druck einmassieren.
7. Symmetrische Punkte am Ansatzpunkt der Nackenmuskulatur am Schädel. Sie werden mit leichten Bewegungen massiert; wenn sie ihnen ausgesetzt werden, kann es beim Patienten zu schmerzhaften oder unangenehmen Empfindungen kommen.
8. Empfindlicher Punkt oben am Kopf. Um es zu bestimmen, müssen Sie Ihre Zeigefinger hinter die Ohren legen und sie durch die Schläfenhöcker zur Oberseite des Kopfes bewegen. Der gewünschte Punkt liegt in der Mitte des Kopfes am Treffpunkt der Zeigefinger. Die Massage erfolgt mit kreisenden Bewegungen oder leichtem Druck.

Sie können Kopfschmerzattacken lindern, indem Sie drei Reflexpunkte massieren, die symmetrisch an Ihren Händen angeordnet sind. Um den Effekt zu erzielen, ist es notwendig, die Punkte beider Hände zu beeinflussen und sie abwechselnd zu massieren.

Die Hauptreflexpunkte, die auch zur Linderung von Kopfschmerzen genutzt werden können, liegen symmetrisch an den Füßen. Sie werden gleichzeitig mit kreisenden Bewegungen oder Druck massiert, wobei der Patient in einer bequemen Position sitzen sollte.

Kontraindikationen

Trotz der Wirksamkeit der Akupressur bei akuten Schmerzsyndromen gibt es Krankheiten und Zustände des Patienten, bei denen sie strengstens verboten ist. Zu den wichtigsten Kontraindikationen für die Anwendung gehören:

• Entwicklung unabhängig von Ort und Genese.
• Verschlimmerung chronischer Erkrankungen (Magengeschwür des Verdauungssystems, Tuberkulose).
• Infektions- und Viruserkrankungen, die mit hohem Fieber einhergehen.
• Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, Postinfarkt- und Schlaganfallerkrankungen.
• Schwere Erkrankungen der inneren Organe, die zu einer Verschlechterung ihrer Funktion führen.
• Psychische Störungen im akuten Stadium.
• Akuter Schmerz unbekannter Art und Herkunft.
• Alterskriterien: Kinder unter 1 Jahr und Personen über 70 Jahre.
• Zweite Hälfte der Schwangerschaft (während dieser Zeit kann Akupressur eine Frühgeburt hervorrufen).
• Blutkrankheiten.
• Menstruationszyklus bei Frauen.
• Alkoholvergiftung.
• Müdigkeit durch schwere körperliche Anstrengung.
• Meteorabhängigkeit (es wird nicht empfohlen, aktive Punkte während einer plötzlichen Änderung des Luftdrucks zu massieren).

Im Verlauf der Akupressurbehandlung ist es notwendig, eine Reihe von Nahrungsmitteln einzuschränken und bestimmte Eingriffe durchzuführen. Es wird nicht empfohlen, ein heißes Bad oder eine Sauna zu nehmen oder scharfes Essen, starken Tee, Kaffee oder alkoholische Getränke zu sich zu nehmen.

Stört Sie etwas? Krankheit oder Lebenssituation?

Durch die Einhaltung aller Indikationen, Anweisungen von Fachärzten und Massagetechniken werden primär auftretende Schmerzen im Kopf gelindert. Wenn die Einwirkung auf die Punkte den Zustand nicht lindert oder verschlimmert, müssen Sie einen Spezialisten kontaktieren und nach der Ursache für die störenden Kopfschmerzen suchen.