Tee zur Verbesserung der Muttermilchlaktation. Welche Lebensmittel können die Laktation fördern (Liste)

Oftmals nimmt die Milchsekretion aufgrund einer falschen Vorgehensweise beim Stillen ab. Beispielsweise wird ein Baby abwechselnd mit der Flasche und der Brust gefüttert. Das Kind entscheidet sich schnell für eine einfachere Saugmöglichkeit – eine Flasche – und ist faul, Milch an der Brust zu saugen. Dadurch reduziert der Körper der Mutter die Produktion von Nährflüssigkeit. Auch die Verwendung eines Schnullers und das Füttern „nach Plan“, ohne Rücksicht auf die Bedürfnisse des Kindes, zeigen Wirkung.

Zudem wird die Milchmenge reduziert natürlich im Laufe der Zeit. In der ersten Zeit nach der Geburt arbeiten die Brustdrüsen verstärkt und bilden eine Art „Reserve“. Der Körper passt sich dann den Bedürfnissen des Kindes an und produziert so viel Nahrung, wie es benötigt. Ein anderer gewöhnliches Vorkommnis während der Fütterung - Laktationskrise. In diesem Zustand wird mehrere Tage lang keine Milch produziert, und dann wird die Laktation fortgesetzt.

Auch der Gesundheitszustand des Babys beeinflusst die Milchmenge. Säuglingsgelbsucht, ein verkürztes Zungenbändchen und sogar eine natürlich erhöhte Schläfrigkeit verhindern, dass das Baby vollständig Milch aus der Brust saugt.

Aber das Meiste Hauptfaktor - Wellness Mutter. Bei Frauen mit Anämie, Hypothyreose, hormonellen und postpartalen Problemen kommt es häufig zu Stillstopps. Negative Auswirkung bietet chronische Müdigkeit, Einnahme bestimmter Medikamente und Rauchen.

Produkte mit laktogenen Eigenschaften tragen dazu bei, die Sekretion der Muttermilch zu verbessern. Sie beschleunigen den Stoffwechsel und erhöhen den Spiegel der Hormone Oxytocin und Prolaktin, die für die Laktation verantwortlich sind.

So überprüfen Sie zu Hause das Volumen und den Fettgehalt der Muttermilch

Im Durchschnitt die Milchdrüsen gesunde Frau produzieren bis zu 1,5 Liter Milch pro Tag. Diese Zahl schwankt verschiedene Perioden Fütterung und hängt von vielen Faktoren ab – Alter, Gesundheit und natürlich der Ernährung der Mutter.

Die Nährflüssigkeit wird herkömmlicherweise in „vorne“ und „hinten“ unterteilt. Ersteres hat eine dünnere Konsistenz und enthält mehr Wasser, Mineralien und Kohlenhydrate. Es gelangt zu Beginn des Fütterns in den Magen des Babys, löscht den Durst und regt den Appetit an. Der „hintere“ Teil ist gelblich, dick und stark mit Fetten und Proteinen gesättigt.

Zu Hause ist es unmöglich, genau zu messen, wie viel Milch ein Baby saugt. Aber ob er genug Nahrung hat, können Sie anhand von 3 Anzeichen herausfinden:

Das Baby sieht nach dem Füttern entspannt und zufrieden aus.

Es kommt zu einer ständigen Gewichtszunahme. Es beträgt 130 – 230 g in den ersten 4 Monaten, 115 – 130 g im Alter von 5 – 8 Monaten.

Das Kind uriniert mindestens 10 Mal am Tag.

Allerdings kommt es nicht nur auf die Menge an, sondern auch auf den Fettgehalt des Produkts – mindestens 4 %. Sie können es selbst abmessen, indem Sie 0,5 Tassen Hintermilch abpumpen. Es wird in einen transparenten Behälter gegossen und für 6-7 Stunden in den Kühlschrank gestellt. während dieser Zeit Milchfett konzentriert sich oben und bildet eine Cremeschicht. Seine Dicke wird mit einem Lineal gemessen. Jeder Millimeter entspricht 1 % Fettgehalt.

Welche Lebensmittel steigern die Laktation?

Einer der Schlüsselfaktoren für erfolgreiches Stillen ist richtige Ernährung Mütter. Es sollte Proteine, mehrfach und einfach ungesättigte Fette enthalten, komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Bei schwacher Laktation müssen Sie die wirksamsten Laktogene verwenden:

Getreide. Am nützlichsten sind Haferflocken, Graupen, brauner Reis und. Sie beschleunigen die Prolaktinsynthese und versorgen Mutter und Kind mit Energie.

Weizenvollkornbrot. Es ist reich an Vitamin B und E, die die Sekretion fördern Muttermilch sowie komplexe Kohlenhydrate.

Fleisch. Um den Proteingehalt in der Milch zu erhöhen, muss eine stillende Mutter Truthahn, Hühnchen und mageres Kalbfleisch essen.

Spinat und Rübenoberteile. Vitamin C und Eisen, die in Blattgemüse enthalten sind, helfen bei der Wiederherstellung der Laktation bei Anämie.

Karotte. Dieses Wurzelgemüse enthält Beta-Carotin, das die Produktion der Muttermilch beschleunigt und deren Geschmack verbessert.

Aprikose. Das in der Frucht enthaltene Kalium wirkt stoffwechselanregend.

Fetter Fisch. Lachs, Makrele und Lachs reichern den Körper der Mutter mit Omega-3-Fettsäuren an, die die Synthese von Hormonen und Enzymen verbessern.

Knoblauch. Nur 1-2 Scheiben des würzigen Gemüses pro Tag steigern die Laktation um 5 %. Um die Intensität des Geruchs zu verringern, können Sie Eintöpfen oder Suppen Knoblauch hinzufügen.

Nüsse. Besonders wirksam für die Stillzeit sind solche, die mit Omega-3-Fettsäuren gesättigt sind.

Kuhmilch. Es enthält ein spezielles Sekret namens Iga, das Antikörper bildet, die für den Darm des Babys nützlich sind.

Schwarz . Es regt nicht nur die Produktion der Muttermilch an, sondern sättigt diese auch mit Kalzium.

Dill und Basilikum. Duftendes Grün enthält viele laktogene Stoffe und Vitamin C.

Einige Getränke erhöhen auch die Sekretion der Muttermilch – Gerstenbrühe, Kokosnusswasser, künstlicher Kaffee aus Zichorien- oder Löwenzahnwurzeln.

Der Fettmangel in der Ernährung eines Babys wirkt sich vor allem auf sein Wachstum und seine Entwicklung aus. Dabei kommt es weniger auf die Menge als vielmehr auf die Art der Fettsäuren an. Mehrfach und einfach ungesättigte Fette helfen bei der Aufnahme von Vitaminen und Proteinen, die die Zellteilung in einem wachsenden Körper beschleunigen.

Die Ernährung einer Mutter kann den Fettgehalt der Muttermilch nicht beeinflussen, sie kann jedoch die Art der Stoffe bestimmen, die an das Baby weitergegeben werden. Hier sind die Wertvollsten Fettsäure Das sollte in den Speiseplan einer stillenden Frau aufgenommen werden:

Omega-3. Diese organische Substanz das Wachstum anregen Muskelmasse Kind, beschleunigen die Entwicklung des Gehirns und der Netzhaut, stärken das Immunsystem. Omega-3-Fette können daraus gewonnen werden Walnüsse, Leinsamen, Sojabohnen und fetthaltige Sorten Fisch. Von diesen Produkten sollten Sie pro Woche 2-3 Gerichte verzehren.

Omega-6. Sie fördern die Zellteilung im Gehirn. Große Mengen an Omega-6 finden sich in Sonnenblumen und Kürbiskerne und Olivenöl.

Einfach ungesättigte Fette. Sie senken den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel und sind für die Gesundheit von Herz und Blutgefäßen verantwortlich. Einfach ungesättigte Fette kommen in Geflügel, Avocados, Nüssen, Erdnussöl und Olivenöl vor.

Um den Nährwert von Milch zu erhöhen, ist es für Mama sinnvoll, spezielle Getränke zu trinken – zum Beispiel Milchshakes mit Proteinpulver und heißen Tee mit Walnüsse und Kondensmilch ohne Zucker.

Welche Lebensmittel sollten Sie während der Stillzeit nicht essen?

Moderne Ärzte glauben, dass eine stillende Mutter ihre Ernährung nicht auf strenge Grenzen beschränken sollte. Sie können alles essen, was eine Frau gewohnt ist, Hauptsache der Kaloriengehalt der Nahrung beträgt 3200 - 3500 kcal pro Tag. Es gibt jedoch eine Reihe von Lebensmitteln, die für die Stillzeit äußerst schädlich sind:

Alkohol. Ethanol geht schnell vom Blut der Mutter in die Muttermilch über. Er produziert gefährliche Wirkung auf alle Organe und Systeme des Babys, insbesondere aber auf das Gehirn und den Verdauungstrakt.

Koffein. Er ist übermäßig stimulierend nervöses System Baby, was zu Schlaflosigkeit, grundlosem Weinen und sogar Krämpfen führt. Daher werden Kaffee und Schokolade in den ersten 4 Monaten vom Speiseplan ausgeschlossen und dann in den Pausen zwischen den Fütterungen höchstens einmal täglich verzehrt.

Petersilie, Minze, Salbei. Diese Kräuter haben die Eigenschaft, die Laktation zu reduzieren. Sie können bei Hypersekretion helfen, wenn Muttermilch im Übermaß.

Bestimmte Fischarten. Das Fleisch von Haien, Makrelen, Aalen und Goldmakrelen enthält konzentriertes Quecksilber, das für Kinder giftig ist.

Mehrere weitere Produkte gelten als bedingt schädlich – sie verursachen Negative Konsequenzen nur im in manchen Fällen. Darunter:

Scharfe Gewürze. Senf, Meerrettich und roter Pfeffer stören manche Babys. Wenn eine Frau es oft benutzt heiße Gewürze Da das Baby schwanger ist, zeigt es keine negativen Reaktionen.

Knoblauch. Das aromatische Gemüse steigert die Produktion der Muttermilch, verleiht ihr aber einen einzigartigen Geruch und Geschmack. Es betrifft nicht Kinder, deren Mütter während der Schwangerschaft häufig Knoblauch gegessen haben.

Mögliche Allergene. Zu dieser Gruppe gehören Eier, Nüsse, Zitrusfrucht, Fisch, Soja, Milchprodukte, Getreidegluten. Sie sollten von der Ernährung ausgeschlossen werden, wenn das Baby 12 bis 24 Stunden nach dem Füttern allergische Symptome zeigt – laufende Nase, Husten usw Hautausschlag. Allergien äußern sich auch durch Koliken, Durchfall, Blähungen und Erbrechen. Wenn das Kind die Produkte normal verträgt, kann die Mutter sie in Maßen konsumieren – 2-3 Mal pro Woche.

Pflanzliche Heilmittel – Blätter, Früchte und Samen – helfen, die Milchproduktion zu steigern medizinische Pflanzen. Hier sind 5 bewährte Heilmittel:

Cocktail mit Sesamsamen. Mischen Sie dazu ein Glas Milch, 2 EL. Löffel schwarzer Sesam, 1 Teelöffel Zucker und 0,5 TL. Zimt Pulver. Einmal täglich trinken, vorzugsweise morgens.

Kümmelaufguss. Kreuzkümmelsamen sind reich an Eisen, Kalzium und Phosphor und wirken beschleunigend metabolische Prozesse. Für den Aufguss 2 EL. Löffel Samen werden mit einem Glas kochendem Wasser aufgebrüht, in eine Thermoskanne gegossen und über Nacht stehen gelassen. Der abgesiebte Aufguss wird 6-mal täglich mit 2 EL getrunken. Löffel.

Himbeerblättertee. Himbeerblatt enthält hohes Niveau Eisen und Vitamin C, die die Synthese laktogener Hormone beschleunigen. 2 EL. Löffel frische oder trockene Blätter werden mit einem Glas kochendem Wasser aufgebrüht. 15 Minuten einwirken lassen, 3-5 mal täglich 0,5 Tassen trinken.

Nuss-Smoothie. Es wird aus 200 g gehackten Walnüssen und 0,5 Liter kochender Milch zubereitet. Die Zutaten werden in einer Thermoskanne vereint und 4 Stunden stehen gelassen. Der fertige Smoothie wird durch ein Käsetuch gefiltert und eine halbe Stunde vor jeder Fütterung getrunken.

Bockshornklee-Abkochung. Die Samen dieser Pflanze enthalten viele Phytoöstrogene, die die Laktation anregen. Um zu bekommen Heilmittel 2 Teelöffel Getreide werden in ein Glas gegossen kaltes Wasser, 3 Stunden ruhen lassen, dann 10 Minuten im Wasserbad kochen. Trinken Sie dreimal täglich ein Drittel eines Glases zusammen mit den Samen.

Auch normale Lebensmittel tragen zur Verbesserung der Laktation bei. kulinarische Gerichte - Hühnersuppe mit Gerste, Rübensalat, Haferflocken mit Trockenfrüchten.

Hunderte Mütter von Neugeborenen denken früher oder später darüber nach, wie sie die Laktation steigern können. Schließlich ist es kein Geheimnis, dass sich Muttermilch besonders in den ersten Lebensmonaten am besten für die Ernährung von Babys eignet. Die meisten gewissenhaften Mütter bemühen sich, ihre Babys so lange wie möglich zu stillen, aber trotz allem kommt der Tag, an dem die Milch allmählich nachlässt und das Baby, das an das Stillen gewöhnt ist oder es braucht, unruhig und launisch wird.

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Zunächst müssen Sie sich beruhigen und dürfen nicht in Panik geraten und das Kind dringend auf angepasste Säuglingsnahrung umstellen, von denen es im Handel eine riesige Auswahl gibt, da das Risiko, Muttermilch zu verlieren, nur erheblich steigt. Und trotz der großen Auswahl an angepassten Säuglingsnahrungen ist keine davon hinsichtlich ihrer Vorteile mit der Muttermilch vergleichbar, ganz zu schweigen davon allergische Reaktionen, was angepasste Mischungen oft verursachen können. Nur die Muttermilch von Frauen enthält Substanzen, die für die volle Entwicklung des Wachstums des Babys, für die Entwicklung des Gehirns und für die Bildung des Nervensystems so wichtig sind. Und es ist die Muttermilch, die eine solide Grundlage für die Immunität des Babys bildet.

Hinweis: Ab dem Alter von 6 Monaten rückt der Vater des Kindes in das Blickfeld des Kindes und die Verbindung zur Mutter beginnt schwächer zu werden, und etwa im Alter von 12 Monaten beginnt das Kind, seine Großeltern an sich heranzulassen.

Warum nimmt die Laktation der Muttermilch ab?

IN Weiblicher Körper aus mehreren Gründen aufgrund hormonelle Störungen Hypogalaktie tritt auf – dabei reduzieren die Milchdrüsen die Milchproduktion und dies ist äußerst selten, meist wird die Abnahme der Laktation durch andere Ursachen beeinflusst, die beseitigt werden können.

Das erste ist psychologische Bereitschaft Stillen, das heißt, die Frau selbst verweigert aus verschiedenen Gründen das Stillen.

Das zweite Problem ist das seltene Stillen, wenn die stillende Mutter wenig Milch produziert und Ärzte dazu raten, dem Baby Nahrungsergänzungsmittel zu geben. Meistens führt dies dazu künstliche Ernährung völlig verdrängt Stillen.

Die dritte ist eine irrationale Ernährung, sowohl während der Schwangerschaft als auch während der Stillzeit.

Viertens ist die Etablierung eines Tagesablaufs. Manche Ärzte bestehen darauf, das Baby streng nach der Uhr und nicht nach Bedarf zu füttern. Doch auch beim Stillen sollten die Bedürfnisse des Neugeborenen im Vordergrund stehen.

Fünftens ist dies ein ungünstiges psychologisches Umfeld für eine junge Mutter. Ständiger Schlafmangel, Stress, Streit, die Notwendigkeit, früh zur Arbeit zu gehen – all das wirkt sich negativ auf das Stillen aus und führt daher zu einem Rückgang der Laktation.

Sechstens, frühzeitige Einführung von Beikost.

In der dritten und sechsten Woche, 3 Monaten, 4 Monaten, 7 Monaten und 8 Monaten des Stillens kann es zu einem Rückgang der Milchproduktion kommen. In diesem Fall besteht kein Grund zur Sorge, da dieses Phänomen vorübergehend ist. In dieser Zeit kommt es zur sogenannten Laktationskrise. Die Laktationskrise führt dazu, dass der Appetit des Babys mit dem Körperwachstum zunimmt. Ein wachsender Körper benötigt mehr Milch und der Körper der Mutter hat keine Zeit, sich rechtzeitig zu orientieren, da die Umstrukturierung Zeit braucht und daher die Laktation abnimmt. Und hier, aus Ohnmacht und Angst, beginnen Fehler. Besorgte Mütter beginnen, eine frühe Beikost, Zufütterung einzuführen oder das Kind ganz darauf umzustellen künstliche Ernährung.

Und nur wenige denken darüber nach, was oder was der wahre Grund verminderte Laktation. Mittlerweile steigt das Risiko, Muttermilch zu verlieren, deutlich an.

Hier gilt es vor allem zu verstehen, dass die Milchproduktion umso geringer ist, je seltener Sie das Baby an die Brust legen.

Für Mütter ist es am schwierigsten, die erste Krise zu überwinden. Nach der Bewältigung der ersten Laktationskrise wird es beim nächsten Mal viel einfacher und ruhiger sein, da die Erkenntnis kommt, dass man damit umgehen kann. Ich habe darüber geschrieben, wie man die Krise des „ersten Jahres“ eines Kindes überwinden kann.

Wie kann man die Laktation durch richtige Ernährung steigern?

Viele Mütter haben während des Stillens mehr als einmal gehört, dass sie für zwei essen müssen, aber das stimmt nicht ganz. Die Hauptsache ist, dass die Ernährung die Ernährungsbedürfnisse einer stillenden Mutter vollständig befriedigt. Außerdem muss die verzehrte Nahrung vollständig ausgewogen sein; sie muss Folgendes enthalten: Proteine und Vitamine, die für einen wachsenden Körper notwendig sind. Stellen Sie sicher, dass Sie Folgendes in Ihre Ernährung aufnehmen: Hüttenkäse mindestens 150 Gramm, Kefir oder Milch mindestens 250 Gramm, Proteinprodukte(Fisch, Geflügelbrust, Kalbfleisch) mindestens 200 Gramm und natürlich Käse aus Hartweizensorten mindestens 30 Gramm pro Tag.

Das Trinkregime ist für die Steigerung der Laktation nicht weniger wichtig. Sie müssen mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken.

Auf Wunsch kann die Ernährung einer stillenden Mutter durch spezielle Tees und Mischungen zur Steigerung der Laktation ergänzt werden. Vor dem Füttern können Sie eine Tasse warmen Tee mit Milch trinken.

Steigerung der Laktation durch Getränke

Es gibt viele Pflanzen, die das erlauben die Laktation erhöhen: Karotten, Süßholz, Löwenzahn, Salat, Rettich, Dill, Brennnessel, Hagebutten, Zitronenmelisse, Kümmel, Tausendjähriger, Anis, Fenchel, Minze, Oregano. Diese Pflanzen können sowohl in Form von Tees als auch in Form von Abkochungen, Säften und Tinkturen eingenommen werden.

Wie man Karottensaft herstellt, um die Laktation zu steigern

Nehmen Sie eine geschälte Karotte und reiben Sie sie auf einer feinen Reibe. Danach den Saft auspressen, in ein Glas füllen und zweimal täglich ein halbes Glas trinken. Um den Geschmack nicht so unangenehm zu machen, können Sie es dem Saft hinzufügen. eine kleine Menge Honig oder Milch.

Einen Karottencocktail mit Milch zubereiten

Reiben Sie die Karotten auf einer feinen Reibe, nehmen Sie dann drei Esslöffel Karotten und geben Sie sie in ein Glas. Gießen Sie warme Milch in dasselbe Glas und füllen Sie es bis zum Rand. Wenn Sie möchten, können Sie einen Teelöffel Honig hinzufügen. Aber verwenden Sie Honig nicht zu häufig – Honig ist ein Allergen. Nehmen Sie zweimal täglich 1 Glas Karotten-Smoothie zu sich.

So bereiten Sie eine Abkochung aus Dillsamen zu

Sie benötigen einen Esslöffel Dillsamen und ein Glas kochendes Wasser. Nehmen Sie Dillsamen und übergießen Sie sie mit kochendem Wasser, lassen Sie sie eine Stunde ziehen, geben Sie die Brühe ab und nehmen Sie zweimal täglich ein halbes Glas.

Einen Cocktail aus Walnüssen und Milch zubereiten

14 Walnusskerne mahlen und mit 500 ml kochender Milch übergießen, umrühren und zwei Stunden ziehen lassen. Nehmen Sie 70 Gramm vor dem Füttern ein.

Wie man die Laktation steigert und aufrechterhält

Die erste besteht darin, die Laktation durch häufiges Füttern anzuregen.

Produktives und häufiges Stillen hilft einem Säugling, die Produktion des Hormons Prolaktin zu erhöhen, das für die Produktion von Muttermilch verantwortlich ist. Beginnen Sie daher, sobald Sie einen Rückgang der Laktation bemerken, damit, Ihr Baby so oft wie möglich an die Brust zu legen. Wie die Praxis zeigt, werden die Ergebnisse nicht lange auf sich warten lassen.

Beste Werbung die Laktation erhöhen Nachtfütterung von 3.00 bis 8.00 Uhr morgens, da zu dieser Zeit das Hormon Prolaktin produktiver produziert wird.

Massieren, um die Muttermilch zu erhöhen

Schmieren Sie Ihre Handflächen mit Massageöl. Setzen rechte Handfläche auf Ihre Brust und umschließen Sie Ihre Brust mit der linken Handfläche von unten. Massieren Sie Ihre Brüste sanft mit kreisenden Bewegungen. Die Massage erfolgt streng im Uhrzeigersinn. Um wirksam zu sein, muss die Massage 3 Minuten lang durchgeführt werden. Nach der Massage sollten die Brüste gründlich gewaschen werden, Besondere Aufmerksamkeit Sie müssen auf die Brustwarzen und den Warzenhof achten.

Kontrastdusche oder Verbesserung der Laktation

Richten Sie elastische Wasserstrahlen in kreisenden Bewegungen auf Ihre Brust und verändern Sie dabei allmählich die Temperatur des Wassers, beginnend bei warmen Temperaturen bis hin zu wärmeren Temperaturen. niedrige Temperaturen, aber nicht kalt. Zum Schluss legen Sie Ihren Rücken – Ihre Wirbelsäule – unter die elastischen Wasserstrahlen.

Eine stillende Mutter muss Zeit dafür finden gute Erholung, also hier schwierige Zeit Es ist ihr besonders wichtig, enge und liebe Menschen in ihrer Nähe zu haben. Wenn die Nacht unruhig war und das Kind Sie nicht schlafen ließ, müssen Sie sich unbedingt Zeit dafür nehmen Nickerchen. Weitergehen frische Luft kommt sowohl dem Baby als auch der stillenden Mutter zugute.

Wenn Sie eine Abnahme der Muttermilchproduktion bemerken, haben Sie keine Angst, geraten Sie in Panik und ziehen Sie sich in sich selbst zurück, fragen Sie erfahrene Mütter um Rat oder konsultieren Sie einen Kinderarzt, er wird Ihnen auf jeden Fall sagen, was zu tun ist.

Sei gesund, liebe dich selbst und deine Lieben!

Wissenschaftler haben bewiesen, dass die Menge und Qualität der Milch während der Stillzeit direkt von den Produkten abhängt, die eine Frau zu sich nimmt. Wenn sich also die Frage stellt, wie die Laktation gesteigert werden kann, müssen Sie zunächst nicht an Medikamente und Medikamente denken, sondern an die Erhöhung des Kaloriengehalts Ihrer eigenen Ernährung. Aber dies sollte richtig gemacht werden, ohne über den Verzehr gesunder und vollwertiger Lebensmittel hinauszugehen.

Diät als Mittel zur Steigerung der Laktation

Bevor Sie anfangen, mehr zu essen, müssen Sie Ihre bestehende Ernährung analysieren und deren Nährstoffgehalt bestimmen. Während der Stillzeit sollte sie durchschnittlich 700-1000 kcal höher sein als im Normalzustand, für die Energiewert Die tägliche Nahrungsaufnahme sollte durchschnittlich 2300 kcal betragen.

IN tägliche Diät Mutter muss Geflügel oder Fisch, Milch usw. haben Milchprodukte, Hüttenkäse, Käse, Gemüse und Obst. Was Fette betrifft, ist es besser, Butter zu sich zu nehmen, jedoch nicht mehr als 20 g pro Tag. Das wichtigste Mittel, um einer Frau dabei zu helfen, die Laktation zu steigern und auf diesem Niveau zu halten, ist die Aufrechterhaltung des richtigen Verhältnisses dieser Produkte. Ein Übergewicht in Richtung Proteine, Kohlenhydrate und vor allem Fette sollten Sie nicht zulassen. Indem Sie den Verbrauch einer Komponente erhöhen, müssen Sie die Menge der anderen anpassen.

Die Wassermenge, die Sie trinken, sollte mindestens 2 Liter pro Tag betragen. Manche Frauen glauben, dass die Menge an Milch, die sie produzieren, zunimmt, wenn sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen. Und das stimmt, aber gleichzeitig wird sich seine Zusammensetzung ändern. Es muss berücksichtigt werden, dass die Milch in diesem Fall weniger Eiweiß und Vitamine enthält. Daher ist dies nicht das Meiste Der beste Weg wie man die Laktation steigert. Der Proteingehalt in der Muttermilch wird auch davon beeinflusst, wie viel eine stillende Mutter Süßigkeiten zu sich nimmt – Zucker, Brötchen, Süßwaren, Brot. Je mehr solcher Lebensmittel gegessen werden, desto weniger Eiweiß erhält das Kind.

Produkte, die die Laktation erhöhen und verringern

Bevor Sie anfangen, Ihre Milchmenge künstlich zu erhöhen, müssen Sie sich sicher sein, dass wirklich nicht genug Milch vorhanden ist. Wenn Sie dies nicht selbst feststellen können, können Sie jederzeit einen Kinderarzt aufsuchen.

Wenn sich jedoch herausstellt, dass das Baby unterernährt ist, müssen Sie sich zunächst auf Lebensmittel beschränken, die die Laktation reduzieren: Schokolade, Kaffee, Zitrusfrüchte, Pilze, Kakao. Darüber hinaus müssen Sie Alkohol in jeglicher Form ausschließen. Entgegen dem Klischee ist es nicht nur kein Produkt, das die Laktation steigert, sondern wirkt sich auch negativ auf die Gesundheit des Kindes aus, da es schnell über das Blut in die Milch gelangt. Dasselbe gilt gleichermaßen auch für Nikotin.

Auch Zwiebeln, Knoblauch und Gewürze sollten Sie aus Ihrem Speiseplan streichen, da diese Milch liefern schlechten Geschmack, weshalb das Baby möglicherweise das Stillen verweigert.

Wenn wir darüber sprechen, wie man die Laktation steigern kann, dürfen wir ein Mittel wie warmen Tee mit Milch nicht außer Acht lassen. Manchmal wird empfohlen, es mit Honig zu trinken, aber da ist Honig starkes Allergen, müssen Sie es mit Vorsicht zum Tee hinzufügen. Tee sollte eine halbe Stunde vor dem Füttern des Babys getrunken werden. Diese einfache Methode beeinflusst nicht die Milchmenge, sondern die Intensität ihrer Produktion.

Die Laktation wird auch durch Fleisch angeregt Hühnerbrühen, Käse (insbesondere Adyghe- und Feta-Käse), Samen und eine Vielzahl fermentierter Milchprodukte. Darüber hinaus können Sie regelmäßig Getränke mit natürlichen Laktationsförderern – Löwenzahn, Ingwer, Kreuzkümmel, Rettich, Karotten und Fenchel – trinken.

Mittel zur Steigerung der Laktation: einfache Rezepte für gesunde Getränke

Karottensaft. Die gewaschenen Karotten müssen mit kochendem Wasser übergossen, gerieben und der Saft ausgepresst werden. 1 Glas Saft sollte 2-3 mal täglich getrunken und unmittelbar vor dem Verzehr zubereitet werden;
Karotten mit Sahne. Eine der Variationen wirksame Mittel um die Laktation zu steigern. Geriebene Karotten (3-4 Esslöffel) sollten mit einem Glas Milch übergossen und etwas ziehen gelassen werden. 3-mal täglich 1 Glas einnehmen;
Löwenzahnblatt-Tinktur. Frisch gepflückte Blätter waschen, durch einen Fleischwolf mahlen, den Saft auspressen und etwas Salz hinzufügen. Eine halbe Stunde ziehen lassen, dann 1-2 mal täglich ein halbes Glas einnehmen. Um den Geschmack etwas zu verbessern, können Sie ein paar Tropfen hinzufügen Zitronensaft und Zucker;
Kümmelcocktail. Gießen Sie 8 g Kreuzkümmelsamen in 0,5 Liter Wasser, fügen Sie eine halbe Zitronenscheibe und 50 g Zucker hinzu. Alles vermischen, auf schwache Hitze stellen und 5-10 Minuten kochen lassen. Das fertige Getränk abseihen und abkühlen lassen. Nehmen Sie dreimal täglich ein halbes Glas ein.
Anisgetränk. Anis ist ein ausgezeichnetes Produkt, das die Laktation steigert. Um das Getränk zuzubereiten, müssen Sie 15 g der Samen dieser Pflanze mit einem Liter kochendem Wasser übergießen und 1 Stunde stehen lassen, dann abseihen, abkühlen lassen und 3-4 mal täglich 2 Esslöffel trinken.

Medikamente zur Steigerung der Laktation

In manchen Fällen Hausmittel Sie tragen nicht zur Steigerung der Laktation bei. Es kommt oft vor, dass eine junge Mutter einfach nicht genug Zeit hat, Tinkturen und Getränke zuzubereiten. In diesem Fall ist die Frau gezwungen, Medikamente mit ähnlicher Wirkung einzunehmen.

Gleichzeitig Einnahme von Medikamenten und Tees Pharmazeutische Produktion Eine Erhöhung der Laktation hebt die Normalisierung der Ernährung nicht auf, da dies der Hauptweg zur Erhöhung der Milchmenge ist. Hier ist eine Liste einiger davon wirksame Medikamente zur Steigerung der Laktation:

Lactagon. Die Zusammensetzung des Arzneimittels umfasst Gelée Royale in Kombination mit Brennnessel, Karotten und einigen anderen Bestandteilen, wodurch das gewünschte Ergebnis erzielt wird;
Femilak-2. Trocken Milchprodukt, das Eiweiß, Vitamine und einige nützliche Mineralien enthält;
Lactavit. Kreuzkümmel, Fenchel, Brennnessel und Anis – hier sind die meisten starke Kräuter, Verbesserung der Laktation;
Apilak. Das Medikament für Bienengelee mit einer Vielzahl von Mikroelementen und Vitaminen;
Tee „Omas Korb“. Es beinhaltet nützliche Kräuter im richtigen Verhältnis. Dies ist eine vorgefertigte Antwort auf die Frage, wie man die Laktation steigern kann – verpackt und im Regal eines Geschäfts oder einer Apotheke auf eine Frau wartend. Dieser Tee spart Zeit für die selbstständige Zubereitung des Tees zum Aufbrühen von Getränken;
Mlekoin. Homöopathisches Arzneimittel in Granulatform, vor den Mahlzeiten eingenommen.

Wie kann man die Laktation steigern und aufrechterhalten?

Nachdem genügend Milch produziert wurde, fragen sich Frauen oft, wie sie diesen Zustand aufrechterhalten können.

Erstens müssen Sie sich an die Menge und Qualität der konsumierten Produkte erinnern und zweitens einfache Empfehlungen befolgen:

Halten Sie einen Tagesablauf ein: Schlafen Sie 8–10 Stunden am Tag, gehen Sie mindestens 2 Stunden an der frischen Luft spazieren;
Überspringen Sie nicht die Nachtfütterung, sie ist obligatorisch. Dieser Punkt ist besonders wichtig, da das Hormon Prolaktin, das für die Laktation verantwortlich ist, nachts produziert wird. Dadurch ist die nächtliche Fütterung des Babys von höherer Qualität und der Prozess selbst dauert länger. Wenn eine Mutter nachts mit dem Füttern aufgehört hat und sich für die Frage interessiert, wie sie die Laktation steigern kann, dann muss sie nur noch mit dem Füttern fortfahren;
Verbrauchen Sie mehr Milchprodukte;
Legen Sie das Baby öfter an die Brust;
Nehmen Sie Multivitamine ein;
Seien Sie weniger nervös, haben Sie eine positive Einstellung;
Entspannen Sie sich beim Füttern und legen Sie für diesen Vorgang alles beiseite.

Dies sind die grundlegenden Methoden zur Steigerung der Laktation. Wenn sich die Situation nach der Anwendung nicht ändert, müssen Sie einen Arzt um Rat fragen. Möglicherweise müssen Sie Ihrem Baby zusätzlich Milchnahrung geben.

Text: Alina Litovchenko

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Manchmal wird ein starker Wachstumssprung des Kindes mit einem Rückgang der Milchproduktion verwechselt. Zu diesem Zeitpunkt saugt er mehr und kann auf einmal so viel aussaugen, wie er in zwei oder drei Anwendungen gegessen hat. Das Baby wird launisch und weinerlich und fragt häufiger nach der Brust. Dies dauert nicht länger als sieben Tage. In diesem Fall produziert die Mutter nicht weniger Milch als zuvor, aber die Kosten sind einfach gestiegen. Das Einzige, was Sie tun können, ist, nicht in Panik zu geraten und das Baby öfter an die Brust zu legen. Bald wird Ihre Milchproduktion steigen und Sie müssen sich keine Sorgen mehr machen.

Wichtig! Je öfter Sie stillen, desto mehr Milch wird vorhanden sein. Saugen ist der wichtigste Stimulator des Zuflusses.

Möglichkeiten, die Muttermilch zu erhöhen

Füttern Sie nach Bedarf

Das Baby sollte nicht nach dem Zeitplan gefüttert werden, von dem Großmütter und einige „weise“ Hebammen sprechen, sondern nach Bedarf. Besonders gefährlich ist es, ein Kind in den ersten Tagen an einen stündlichen Fütterungsplan zu gewöhnen. Werden die Brüste nicht ausreichend stimuliert, wird die Milch knapp. Dies führt zur frühzeitigen Einführung von Beikost und dem Baby. An den Tagen der Uhrfütterung hörten viele Frauen bereits im Alter von 6 Monaten mit dem Stillen auf.

Schlafen Sie, wenn das Baby schläft

Die Grundregel für Mütter, die versuchen, mit einem Kinderwagen zu füttern, zu putzen, zu waschen, zu bügeln und zu laufen. Wenn Sie sich von morgens bis abends wie ein Eichhörnchen im Rad drehen und nachts mehrmals aufstehen, wird es Ihrem Körper wahrscheinlich nicht gefallen. Es wird weniger Milch geben und die Mutter wird nervöser. Schmutzige Böden und ungebügelte Windeln – das alles kann warten, aber Tiefschlaf, Ruhe und gute Laune- der Schlüssel zu einer erfolgreichen Fütterung, der nicht ignoriert werden darf.

Kontakt

Erfahrene Mütter, die eine Laktationskrise durchgemacht haben, raten zu einer einfachen Methode, mit der Sie die Laktation auf natürlichem Niveau steigern können. Es heißt „Haut an Haut“. Dazu genügt es, das Baby auszuziehen und sich bis zur Taille auszuziehen. Legen Sie sich neben sich oder nehmen Sie das Baby in den Arm.

Wichtig! Damit Ihr Baby die Brustwarze richtig anlegen kann, sollte sein Kinn die Brust berühren. Unterlippe Das Baby sollte leicht nach außen gedreht sein und der Warzenhof sollte über dem Scheitel sichtbar sein.

Welche Lebensmittel steigern die Laktation?

Eine ausgewogene Ernährung für eine stillende Mutter ist eine davon wichtige Aspekte erfolgreich Stillen. Jedes Produkt beeinflusst die Milchproduktion in gewissem Maße. Manche können ihn erhöhen, andere können ihn reduzieren, es gibt Lebensmittel, die den Fettgehalt erhöhen. Es gibt Lebensmittel, deren Verzehr strengstens verboten ist, da sie den Geschmack der Milch und des Babys radikal verändern.

Frischgebackene Mütter versuchen oft, in Form zu kommen und durchzuhalten strenge Diät. Gleichzeitig möchten sie das Kind vollständig stillen, AberDas ist ein unmöglicher Wunsch. Auf die eine oder andere Weise benötigt der Körper mehr Nahrung – das bedeutet nicht, dass man doppelt so viel essen muss wie vor der Geburt des Kindes.

TischEine stillende Mutter sollte Folgendes umfassen:

Proteine - Fleischgerichte, Milchprodukte, fermentierte Milchprodukte, Hartkäse, Fisch, schwache Brühen und Suppen mit Fleisch;
Vitamine, Mikroelemente, Ballaststoffe – Gemüse, Obst, Getreide;
Aminosäuren – Butter und Pflanzenöl.

Sie müssen 2 Liter pro Tag trinken. Flüssigkeiten. In der Entbindungsklinik kann man nicht viel Wasser trinken, da die Stillzeit gerade erst beginnt und die Umwandlung von Kolostrum in Milch am dritten Tag sehr schmerzhaft und reichlich wird. Wenn die Mutter entlassen wurde und sich das Baby an die Brust gewöhnt hat, sollten Sie viel warme oder heiße Flüssigkeit (einschließlich Suppen), stilles Mineralwasser und in der Apotheke erhältliche Tees trinken. Es besteht auch kein Grund, eifrig zu sein. Aus große Menge Milch fügt mehr Flüssigkeit hinzu, enthält aber weniger Nährstoffe und wird weniger fettig.

Anis, Kreuzkümmel, Dill, Fenchel, Brennnesseltee, Gerstenkaffee und Abkochung steigern die Laktation.

ProdukteDinge, die Sie vermeiden sollten:

Gurken;
geräuchertes Fleisch;
exotische Früchte;
Zitrusfrüchte;
Konserven;
scharfe Gewürze (Zwiebel, Knoblauch, Pfeffer);
Essen, reich an Kohlenhydraten(Brot, Gebäck, Zucker);
Alkohol;
allergene Produkte;
Salbei, Minze, Petersilie.

Arzneimittel, die die Laktation steigern

Wenn eine stillende Mutter das Baby richtig anlegt, befolgt sie alle Regeln natürliche Fütterung, aber es gibt wenig Milch oder, wie es ihr scheint, sie verschwindet ganz, Sie können ihr schnell und effektiv mit Medikamenten helfen.

Existiertmehrere Möglichkeiten, die Laktation mit speziellen Medikamenten zu steigern:

Multivitaminkomplexe in Form von Emulsionen und Tabletten. Die Dauer der Anwendung richtet sich nach der Stilldauer.
Homöopathie. Diese Medikamente stimulieren sanft die Produktion von Prolaktin und tragen zur Steigerung der Laktation bei. Außerdem wirken sie beruhigend, lösen Verspannungen und Stress. Dazu gehören „Mleokin“, „Pulsatilla“. Sie werden in Granulatform hergestellt und eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen. Eine langfristige Nutzung ist möglich.
Nahrungsergänzungsmittel auf Bienenbasis Gelée Royale oder laktogonische Kräuter: „Apilak“, „Femilak“, „“.

Wichtig! Konsultieren Sie zunächst einen erfahrenen Arzt, der die Auswahl trifft notwendige Medikamente, ausgehend von der Individualität des Körpers sowie von Mutter und Kind.

Volksheilmittel zur Verbesserung der Laktation

Es gibt eine Menge Volksweisen um die Muttermilch zu erhöhen. Sie müssen sehr vorsichtig behandelt werden, denn selbst die harmlosesten Karotten oder Kümmel können bei einem Baby eine allergische Reaktion hervorrufen.

Kräuter haben unterschiedliche Wirkungen auf den Körper. Zuerst müssen Sie klein anfangen – mit einem Kraut. Und wenn es hilft und beim Kind keine Reaktion hervorruft, brauen Sie weiter. Und wenn es tagsüber keine Veränderungen gibt, sollten Sie ein anderes pflanzliches Arzneimittel wählen.

Separatesie in 3 Gruppen:

Bei Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt trinken Sie Anis, Kreuzkümmel, Weißdorn, Dill und Fenchel.
Oregano und Zitronenmelisse werden gebraut, um Müdigkeit und Nervosität zu lindern.
Brennnessel wird bei schwerer Erschöpfung und Blutarmut getrunken.

Einige der Rezepte

Kümmelgetränk. Geben Sie 15 g Kreuzkümmel, geschälte Zitrone und Zucker in einen Liter kochendes Wasser. Alles 5 Minuten kochen lassen, abseihen und warm trinken.
Dill-Aufguss. Kunst. l. Dill wird mit kochendem Wasser übergossen. 2 Stunden einwirken lassen und 6-mal täglich einen Schluck trinken, ohne die Brühe im Mund zu behalten.
Anis-Aufguss. Die Samen werden mit kochendem Wasser übergossen und eine Stunde stehen gelassen. Abseihen und dreimal trinken, jeweils 2 Schlucke.
Kombinierter Aufguss. 10 g Anissamen, 20 g Zitronenmelisse, 40 g Fenchel, 30 g Galega werden mit einem Glas kochendem Wasser übergossen, ziehen gelassen und nach dem Sieben in 10 Minuten ein halbes Glas getrunken. bevor mit der Fütterung begonnen wird.
Brennnessel-Abkochung. 20 getrocknete Blätter werden in ein Glas kochendes Wasser gegossen, stehen gelassen, filtriert und eine Woche lang, jeweils ein Esslöffel, eingenommen. dreimal täglich vor den Mahlzeiten.

Sie können spezielle laktogene Mischungen kaufen, die Kräuter im richtigen Verhältnis enthalten.

Produktedie den Milchfluss einer stillenden Mutter effektiv steigern:

. Die zerkleinerten Kerne werden mit kochender Vollmilch übergossen und in einer geschlossenen Thermoskanne aufgegossen. Sie trinken den ganzen Tag über nur wenig, einen Schluck nach dem anderen.
Karotte. Fein gerieben rohe Karotten gekochte Milch einschenken. Trinken Sie ein Glas, wenn Sie möchten und keine Allergie besteht, fügen Sie Lindenhonig hinzu.
Rettich. Geriebener Rettich wird mit Wasser verdünnt, Honig hinzugefügt und das Fruchtfleisch dreimal täglich gegessen, 4 EL. l.
Kreuzkümmel mit Sauerrahm. Geben Sie einen Esslöffel in ein Glas Sauerrahm. l. gehackter Kreuzkümmel. 3 Minuten kochen lassen. nimm einen Esslöffel dreimal pro Tag. Sehr geschmacklos, aber wirksames Mittel, wodurch der Milchfluss dringend verbessert wird.
Haferflocken. Die Flocken werden mit getrockneten Aprikosen und Nüssen vermischt. Milch oder Joghurt einfüllen.
Buchweizen. Anstelle von Samen werden in einer trockenen Pfanne gebratene Körner gegessen.

Erhöhen Sie schnell die Muttermilchversorgung

Um die Muttermilchausbeute schnell zu steigern, greifen sie auf einige bewährte Methoden zurück:

Massage. Durch die Massage der Brustdrüsen wird der Milchfluss stark angeregt. Rizinusöl Schmieren Sie Ihre Handflächen und führen Sie 2-3 Minuten lang leichte, sanfte Bewegungen aus. Massieren Sie dabei die Brüste linke Hand sollte auf der Brust sein und das rechte unter der Brust.
Eine Rückenmassage hat einen guten Effekt auf die Wirkung. Dies erfordert die Mitwirkung des Ehemannes.
Kalte und heiße Dusche. Obwohl Sie beschäftigt und müde sind, müssen Sie sich für diesen Vorgang ein paar Minuten Zeit nehmen. Es stärkt Ihren Tonus, verbessert Ihre Stimmung und beeinflusst den Milchfluss. Mit einem Wasserstrahl wird eine sanfte Massage von Brust und Rücken durchgeführt.
Bad. Es ist besser, es vor dem Schlafengehen einzunehmen. In ein großes Becken gießen heißes Wasser und lege es auf den Tisch. Tauchen Sie Ihre Brust hinein und fügen Sie regelmäßig eine heiße Portion Wasser hinzu. Das Bad sollte nicht länger als 15 Minuten dauern. Anschließend trocknen sie sich gründlich ab und gehen zu Bett. Diese Methode ist sehr gut; durch die Hitze beginnen die Milchdrüsen sofort zu arbeiten und der Zufluss nimmt zu.
Eine große Tasse heißer Tee mit Milch ist für eine stillende Mutter unverzichtbar.

Stillende Mütter befürchten häufig eine verminderte Milchproduktion. Gleichzeitig haben es Frauen eilig, ihre Ernährung zu ergänzen oder gar auf künstliche Ernährung umzustellen. Stillen wird jedoch als natürlich bezeichnet, weil es von der Natur bereitgestellt wird und bessere Ernährung Ich kann keins für ein Baby finden. Experten sagen, dass ein Rückgang der Laktation in 98 % der Fälle ein vorübergehendes und völlig normales Phänomen ist. Darüber hinaus ist dieses Phänomen zyklisch und kann sich alle zwei bis drei Monate wiederholen. Daher besteht kein Grund zur Eile, um Ihr Baby zu füttern. Mit etwas Aufwand lässt sich die Milchmenge wieder steigern. Und dabei helfen vor allem Produkte, die die Laktation steigern.

Um die Laktation aufrechtzuerhalten oder zu steigern, müssen Sie zunächst die Flüssigkeitsmenge erhöhen, die Sie pro Tag trinken. Der Körper einer stillenden Mutter produziert täglich etwa 900 ml. Milch, was bedeutet, dass Sie etwa einen Liter mehr Flüssigkeit als gewöhnlich trinken müssen. Das können Getränke, Säfte, Tee, Milch und sogar Suppen sein. Man sollte es aber auch nicht mit Flüssigkeit übertreiben; die Menge pro Tag sollte nicht mehr als 2 Liter betragen. Andernfalls kann zwar die Milchmenge zunehmen, aber die Qualität leidet – die Menge an Vitaminen, Proteinen und Fett nimmt ab. Experten raten stattdessen dazu, Lebensmittel für - Milch, grüner Tee, Milchprodukte. Vor dem Füttern empfiehlt es sich beispielsweise, eine Tasse frisch gebrühten grünen Tee zu trinken, immer heiß, man kann Milch dazugeben. Anstelle von Tee können Sie auch Kefir oder Joghurt trinken. Es wird auch empfohlen, tagsüber Schwarz zu trinken. Es empfiehlt sich, täglich 0,5 Liter Milch zu trinken.

Produkte, die die Laktation steigern, sind außerdem Nüsse, Samen, Karotten, Fenchel, Feta-Käse, Honig, einige Gewürze, insbesondere Anis, Kreuzkümmel und Ingwer. Nicht nur Milchgetränke regen die Laktation an, sondern auch Walnusssirup, Karottensaft, natürlicher Saft schwarze Johannisbeere. Zu den Produkten zur Steigerung der Laktation gehört Apilak, dessen Verwendung Müttern unter anderem zur Stärkung des Körpers empfohlen wird. Allerdings sollte Apilak mit Vorsicht angewendet werden, da Bienenprodukte bei einem Kind Allergien auslösen können.

Darüber hinaus gibt es viele Lebensmittel, die die Laktation steigern Heilkräuter, die von unseren Urgroßmüttern erfolgreich genutzt wurden. Dazu gehören Brennnessel, Oregano, Weißdorn, Anis und Dill. Die Vorteile des Verzehrs von Kräutern liegen auf der Hand, denn viele von ihnen haben nicht nur laktogene Eigenschaften, sondern wirken sich auch positiv auf das Nervensystem aus und tragen zur Stärkung des Immunsystems bei. Übrigens gibt es viele Rezepte, die sowohl laktogene Kräuter als auch Produkte enthalten, die die Laktation steigern.

Volksrezepte

20 gr. Brennnesselblätter (trocken) werden mit kochendem Wasser (1 Liter) übergossen und hineingegossen. Nehmen Sie 1 EL Aufguss. Dreimal am Tag löffeln.

Anis- und Dillfrüchte (je 25 Gramm) zerstoßen und vermischen. Dann gießen Sie 1 Teelöffel der resultierenden Mischung mit einem Glas kochendem Wasser. Die Infusion wird dreimal täglich vor den Mahlzeiten eingenommen, 1 EL. Löffel.

50 gr. Haferflocken gemischt mit getrockneten Aprikosen und Walnüssen (je 100 g). Die Masse wird gegossen fermentierte Milchgetränke oder Milch.

Buchweizen wird in einer Pfanne gebraten und den ganzen Tag über wie Samen gegessen.

Nehmen Sie dreimal täglich ein halbes Glas frisch gepressten Karottensaft zu sich.

100 ml. Rettichsaft und abgekühlt gesalzen Gekochtes Wasser gemischt mit Honig (1 Esslöffel). Trinken Sie diese Lösung dreimal täglich.

Ingwerabkochung ist wirksam zur Steigerung der Laktation. Nehmen Sie einen Esslöffel Ingwer (gemahlen) pro 1/2 Liter Wasser und kochen Sie es 5 Minuten lang. Nehmen Sie die Abkochung dreimal täglich in einem Drittel eines Glases ein.

2 EL. Löffel Walnüsse (geschält) werden mit zwei Gläsern Milch in eine Thermoskanne gegossen (zuerst zum Kochen bringen). Lassen Sie die Mischung über Nacht ziehen. Teilen Sie die Lösung morgens in 4 Teile und trinken Sie die gesamte Menge pro Tag.

100 gr. Feigen, getrocknete Aprikosen und Rosinen mahlen und mit gemahlenen Walnüssen (1 Tasse) vermischen. 100 gr hinzufügen. Schatz und Butter, noch einmal mischen. Nehmen Sie die Mischung 15 Minuten vor dem Füttern ein, jeweils einen Esslöffel.

Mischen Sie 4 Tassen Kefir mit einem Liter Milch und fügen Sie 10 g hinzu. Walnüsse, 1 EL. ein Löffel zerstoßene Löwenzahnblüten und Dillblätter. Schlagen Sie die Mischung mit einem Mixer und nehmen Sie ein halbes Glas zum Frühstück.