Lebensmittel gegen Lebensmittelvergiftung bei Erwachsenen. Diätregeln bei Lebensmittelvergiftung

Wenn Sie diese Lebensmittel in Ihrer Ernährung einschränken, kann sich Ihr Körper nach einer Vergiftung schneller erholen. Alle von ihnen sind ziemlich schwer und enthalten viele unnötige und schädliche Substanzen, die den Zustand des Patienten bei einer Lebensmittelvergiftung nur verschlimmern können. Insbesondere solche Lebensmittel verursachen erhöhte Gasbildung, Schmerzen und Krämpfe im Magen, provoziert eine übermäßige Stimulation von Enzymen und verursacht Gärung im Darm.

Die Suppe kann nur fettarm, ungebraten und idealerweise vegetarisch sein. Honig wird etwa ab dem 4. Tag eingeführt, da Süßigkeiten die Fermentationsprozesse im Darm fördern. Sie sollten Milch nicht unmittelbar nach der Vergiftung trinken, ebenso wie Kefir und Joghurt ab dem 5. Tag, nicht früher. Das Verbot gilt auch für Eier in jeglicher Form – es handelt sich um ein schweres Produkt.

Bitte beachten Sie:existieren unterschiedliche Meinungen zum Thema Bananen. Gegner dieser Frucht im Falle einer Vergiftung sind der Meinung, dass Bananen aus diesem Grund nicht verzehrt werden sollten. sie sind ziemlich süß. Allerdings enthalten Bananen ausreichend Kalium (bei einer Vergiftung geht viel davon verloren), wenig Fruchtsäuren, die die Schleimhäute des Magen-Darm-Trakts reizen (im Gegensatz zu anderen frischen Früchten) und haben eine weiche Konsistenz. Daher ist ihre Verwendung erlaubt.

Beispielmenü nach einer Vergiftung

Erster Tag: Hunger und viel Flüssigkeit trinken (Kräutertees, Salzlösungen Apotheke).

Zweiter Tag: bis zu 2 Liter Flüssigkeit, Brühe (3-mal täglich, 100 ml), mehrere Cracker, Püree (Kartoffeln, Zucchini, Karotten) bis zu 200 g.

Dritter Tag: Reis mit Wasser (250 g), Gemüsebrühe (300 g), Cracker und Kekse, viel Flüssigkeit trinken.

Vierter Tag: Hühnerbrühe (ohne Knochen) 200 ml, Gemüseauflauf mit Grieß (ohne Eier) – 250 Gramm, gedämpfte Fischkoteletts oder Fleischbällchen (100 g), hausgemachte Croutons, Kekse.

Kompetent ausgewogene Ernährung im Falle einer Lebensmittelvergiftung ist dies zulässig so schnell wie möglich Stellen Sie den Körper wieder her und verhindern Sie eine weitere Reizung der Magen-Darm-Schleimhäute. Bei schwere Vergiftung Behandlungsmenü muss mit kombiniert werden Medikamente Wenn es mild ist, reicht es aus, eine sanfte Diät einzuhalten und sich auszuruhen.

Lebensmittelvergiftung und damit verbundene Risiken

Krankheitsursachen sind häufig:

Um eine Vergiftung zu vermeiden, müssen Sie nur hochwertige Lebensmittel zu sich nehmen. Beim Kauf empfiehlt es sich, auf Angaben zum Hersteller und Erscheinungsdatum zu achten, um Pathologien vorzubeugen.

Allgemeine Ernährungsregeln während einer Vergiftung

Wenn die Warnmaßnahmen nicht funktionierten und Sie damit konfrontiert wurden unangenehme Symptome Eine spezielle Diät hilft Ihnen, sich schnell von einer Krankheit zu erholen. Mehrere Empfehlungen müssen befolgt werden:

1. Sie sollten Ihren Magen am ersten Tag nicht mit Nahrung überladen. Zu diesem Zeitpunkt ist es angezeigt, viel Flüssigkeit zu trinken, um sie aus dem Körper zu entfernen Schadstoffe, normalisierend Elektrolythaushalt.
2. Ab dem zweiten Tag sind leichte, leicht verdauliche Mahlzeiten angezeigt therapeutische Ernährung. In der Regel, wir reden darüberüber Brühen und diätetische Gemüsepürees.
3. Unmittelbar nach einer Vergiftung sollten Sie keine Fleischzutaten essen – sie sind zu schwer für den entzündeten Magen-Darm-Trakt und können eine neue Runde der Krankheit auslösen.
4. Oft wird Porridge empfohlen. Sie sollten jedoch in Wasser gekocht werden.
5. Alle Produkte werden warm serviert. Heißes oder kaltes Essen reizt den Magen-Darm-Trakt zusätzlich.
6. Die Einnahme ist moderat, die Portionsmenge wird schrittweise erhöht. Die optimale Ernährung erfolgt 6-7 Mal über den Tag verteilt.

Im Falle einer Vergiftung können Sie ab dem nächsten Tag essen und dabei sorgfältig Zutaten wie hausgemachte Cracker, Reis usw. hinzufügen Haferbrühe, flüssig Kartoffelpüree ohne Zugabe von Salz oder Öl.

Therapeutische Diät

Nach einer Vergiftung müssen Sie Ihre Bemühungen auf die Wiederherstellung des Körpers konzentrieren. Deshalb empfiehlt sich ein gut zusammengestellter Speiseplan, der Magen und Darm entlasten und dabei helfen kann, die Leber von Giftstoffen zu befreien.

Sie müssen sich um mehr als nur das kümmern, was Sie haben.

Neben der Anpassung der Ernährung werden sorbierende Medikamente eingesetzt, zum Beispiel Smecta, Enterosgel, Aktivkohle oder Filtrum-sti.

Diese Medikamente binden und entfernen Schadstoffe perfekt. Aber oft unter Nebenfaktoren Störung der Darmflora. Um es zu normalisieren, müssen Sie eine Probiotikakur einnehmen.

Ziele einer therapeutischen Diät

Hauptmenüaufgaben nach einer Vergiftung:

1. Vermeiden Sie weitere Reizungen der Magen-Darm-Schleimhäute.
2. Beseitigen Sie Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall.
3. Reduzieren Sie die Verschlimmerung von Verdauungskrankheiten – Gastritis, Pankreatitis, Diabetes. Übrigens, chronische Vergiftung manchmal darauf hinweisen Anfangsstadium Krebs, und akut entwickelt sich als Folge einer Infektion mit dem Rotovirus.

Im Falle einer Vergiftung müssen Sie einen Arzt rufen, der dem Patienten Erste Hilfe leistet und ihm empfiehlt, was er essen sollte, um Ihren Zustand nicht zu verschlimmern.

Vorteile

Sie können eine Serie definieren nützliche Eigenschaften diätetische Ernährung:

1. Normalisierung des Elektrolythaushaltes.
2. Wiederherstellung der erforderlichen Menge an Mineralien und Vitaminen.
3. Reduzierung schwerer Symptome bei akuter Vergiftung.
4. Beseitigung von Reizungen der Magen-Darm-Schleimhäute.

Wenn du isst gesunde Gerichte, können Sie die für eine Vergiftung typische Dehydrierung und Erschöpfung vermeiden. Daher wird die Wiederherstellung viel weniger Zeit in Anspruch nehmen.

Die Vergiftungsdiät wird unter Berücksichtigung des Zustands der Person, die die Krankheit auslöst, zusammengestellt. Beispielsweise sind Schäden durch Alkohol, Quecksilberdampf, Essig, Nitrate, Chlor und eine Überdosierung von Medikamenten erforderlich spezifische Behandlung. Oftmals wird der Patient bewusstlos ins Krankenhaus eingeliefert, die Situation wird durch schwere Organverbrennungen erschwert. In diesem Fall können Sie sich natürlich nicht selbst ernähren. Alles mineralisch und Vitaminkomplexe werden intravenös verabreicht.

Bei einer Lebensmittelvergiftung ist ein solches Bild selten zu beobachten, beispielsweise wenn eine Person Pilze essen wollte und versehentlich Giftpilze verzehrte. Öfter Lebensmittelvergiftung Es geht nicht mit so schrecklichen Folgen einher und kann zu Hause behandelt werden.

Folgende Gerichte dürfen Sie zubereiten:

1. Gemüsesuppe, die man am besten pürieren sollte.
2. Gedämpfte Fleischkoteletts und Fischfrikadellen.
3. Hüttenkäse-Soufflé.
4. Reis und Buchweizen in Wasser gekocht.
5. Gebackenes Gemüse, Birnen oder Äpfel.
6. Proteinomelett.
7. Kissel.

Sie können den Patienten mit trockenen Keksen füttern, vorzugsweise Mineralwasser mit freigesetztem Gas und schwache Tees trinken. Der Verzehr von Milchprodukten ist nach 5–7 Tagen erlaubt. Das Set sollte nicht nur Milch, sondern auch Kefir, Joghurt und Joghurt enthalten, die die Darmflora normalisieren.

Restaurative Produkte

Es gibt Komponenten, die haben therapeutische Wirkung im Falle einer Vergiftung. Sie absorbieren Schadstoffe, verbessern die Darmmotilität und ziehen schnell ein.

Liste der nützlichen Zutaten:

1. Wasser – beseitigt Giftstoffe, reinigt Verdauungstrakt, hält das Elektrolytgleichgewicht aufrecht. Sie können Mineralstoffe nehmen, zum Beispiel Borjomi.
2. Reisbrei – reduziert Durchfall.
3. Bananen sind reich an Ballaststoffen und Vitaminen.
4. Hühnerbrühe – reduziert den Hunger und hat eine umhüllende Wirkung.
5. Hagebuttentee – füllt die für den Körper notwendige Menge wieder auf Ascorbinsäure, erhöht die Urinausscheidung, wodurch Giftstoffe freigesetzt werden.
6. Selbstgemachte Schwarzbrotcracker enthalten Gruppe B und Ballaststoffe.
7. Kompott aus Trockenfrüchten bekämpft Durchfall.

Bevor Sie die Diät anwenden, sollten Sie sich bei Ihrem Arzt über Kontraindikationen erkundigen. Aufgrund chronischer Krankheiten können Sie bestimmte Lebensmittel möglicherweise nicht essen.

Getränke gegen Vergiftungen

Es ist notwendig, eine strikte Flüssigkeitsaufnahme im Körper einzuhalten, um keine Dehydrierung hervorzurufen. Sie sollten diese Komponente in kleinen Portionen nach jedem Stuhlgang einnehmen. Blase oder Darm.

Allerdings dürfen Sie nur folgende Produkte trinken:

1. Wasser – abgekochtes oder Mineralwasser ohne Gas.
2. Grüner Tee, das keinen Zucker enthält.
3. Abkochungen von Hagebutten, Dill, Kamille.
4. In einer Apotheke gekaufte Kochsalzlösungen - Regidron.

Bei sehr schweren Vergiftungen ist es ratsam, am ersten Tag nichts zu essen und mehr auf Flüssigkeit zu achten, um den Körper von Schadstoffen zu befreien. Es wird empfohlen, 200 ml pro Stunde in langsamen Schlucken im Abstand von 15 Minuten zu trinken.

Was sollten Sie bei einer Vergiftung nicht essen?

Die Verbotsliste umfasst eine erhebliche Anzahl von Komponenten:

1. Konserven – Sprotten, gedünstetes Fleisch und sogar hausgemachte Marmelade sollten nicht verzehrt werden.
2. Süßes Gebäck – verschiedene Kuchen und Kekse reizen zusätzlich den Magen-Darm-Trakt.
3. Nüsse – Erdnüsse, Mandeln, Haselnüsse und andere – haben einen hohen Gehalt Ernährungsqualität. Wenn Sie jedoch vergiftet sind, sollten Sie sie nicht essen, da die Verdauung lange dauert und die Schädigung der Schleimhäute zunimmt.
4. Fetthaltige Suppen und Brühen. Es ist besser, vegetarische Gerichte zu bevorzugen.
5. Honig – provoziert Gärungsprozesse, darf frühestens nach 4 Tagen verwendet werden.
6. Die von vielen geliebten Zitrusfrüchte – Orangen und Mandarinen – enthalten zu viel Säure und können den Verdauungstrakt zusätzlich schädigen.
7. Früchte – Mangos, Granatäpfel, Weintrauben, Kakis, Pflaumen – werden nicht empfohlen, da sie zu Reizungen führen.
8. Milchprodukte und fermentierte Milchzutaten sind für die Genesung nützlich, jedoch nur ab dem 4.–5. Tag.
9. Eier sind ein schweres, schwer verdauliches Produkt.
10. Schokolade, Käse, Eis, Säfte, Nudeln und Austern sind nicht erlaubt.

Sie können Zutaten essen, die beispielsweise durch Backen und Kochen zubereitet wurden. Es ist ratsam, die Lebensmittel abzuwischen, dann ist die Wirkung der Lebensmittel auf den Magen-Darm-Trakt schonend.

Behandlungsmenü nach Vergiftung

Wenn ein Erwachsener betrunken war, ist es erlaubt, schnell verdauliche Bestandteile zu sich zu nehmen, die die Belastung von Leber und Bauchspeicheldrüse nicht erhöhen. Sie müssen eine solche Diät mindestens 1–1,5 Wochen lang einhalten.

Beispielmenü

Was Sie essen können:

Während er sich erholt, kommen nach und nach weitere Gerichte auf die Speisekarte – Spaghetti, Eieromeletts, Suppen, Sauermilch. Bei geringsten Beschwerden einen Arzt aufsuchen.

Manchmal wird empfohlen, eine Vergiftung mit Wassermelone zu behandeln, da die Beere das Wasserlassen auslöst und die Entfernung schädlicher Substanzen fördert. Die Belastung der Verdauungsorgane ist jedoch recht hoch und eine solche Volkstherapie kann zu einer Nierenfunktionsstörung führen.

Diät bei schwerer Vergiftung

Bei schwerwiegenden Schäden sollten Sie sich an folgendes Menü halten:

1. Der erste Tag – Fasten, viel trinken.
2. Zweite - Reisbrei Ohne Salz und Öl muss man es in Wasser kochen, abends Hühnerbrühe mit Reis.
3. Drittens - morgens 500 ml H2O, nach 30 Minuten gekochter Buchweizen. Zum Mittagessen gedämpfte Schnitzel, zum Abendessen püriertes mageres Fleisch. Auch leicht gesüßtes Kompott ist erlaubt.

Manchmal zweifeln sie: Ist es möglich, Bananen zu essen, wenn man vergiftet ist? Ärzte empfehlen die Frucht in der Regel, weil sie viel Kalium enthält und die Konsistenz recht weich ist und den Magen nicht schädigt.

Menü mit Volksheilmitteln

Hausrezepte helfen, Vergiftungssymptome zu beseitigen und den Mangel an Vitamin- und Mineralstoffkomplexen auszugleichen:

1. Ingwertee. 20 Minuten einwirken lassen, 1 TL. zerkleinerte Wurzel in 200 ml kochendem Wasser. Kämpfe mit bakterielle Infektion, lindert Krämpfe.
2. Dill-Abkochung. In 200 ml heißes Wasser 1 TL dämpfen. Rohstoffe. Eine Viertelstunde einwirken lassen. 30 Minuten vor dem Essen einnehmen. Reduziert Schmerzen und erhöht die Harnausscheidung.
3. Aufguss aus Leinsamen. Brühen Sie ein Glas kochendes Wasser mit 1 TL auf. Produkt. In regelmäßigen Abständen 1/4 Stunde lang schütteln. Nützlich für chronische Kolitis und Entzündungen.

Sie können das Produkt 3-4 Tage lang verwenden.

Wöchentliche Kur nach Vergiftung

Die Tabelle hilft Ihnen herauszufinden, was als Folge einer Vergiftung passiert.

Dieser Ernährungsansatz hilft, den Körper wiederherzustellen.

Vegetarische Diättabelle

Toxikologen sind zuversichtlich, dass der Verzicht auf Fleisch in der Ernährung die Genesung beschleunigen wird, insbesondere bei einer Lebensmittelvergiftung.

1. Nehmen Sie das Brot von gestern aus Weizenmehl in Ihre Ernährung auf. Frische Backwaren sind verboten.
2. Sie sollten keine Suppen mit Nudeln essen. Ausnahme – erlaubt Hühnerbrühe aus Filet.
3. Sie können gedämpfte Fischfrikadellen essen.
4. Alle Arten von Konserven, Hüttenkäse und Milch sind kontraindiziert.
5. Grundlage der Ernährung sind gekochtes und püriertes Gemüse, Reis oder Buchweizenbrei.
6. Ein paar Tage später wird ein Eieromelett gezeigt, allerdings nicht gebraten, sondern gebacken.
7. Marmelade ist schädlich, Kompotte aus Heidelbeeren, Hartriegel, Vogelkirsche und Birnen, Quitten, Hagebutten und Johannisbeeren sind schädlich.

Sie müssen auf Kaffee, Saucen und Kakao verzichten.

Merkmale der Ernährung von Kindern nach einer Lebensmittelvergiftung

Kleinkinder haben es schwer, eine Vergiftung zu ertragen, aber Teenager haben es leichter – ihre entwickelte Immunität bekämpft die Krankheit.

Regeln für den Fall, dass ein Baby betroffen ist:

1. Wenn es sich um ein Baby handelt, sollten Sie in den ersten Stunden nach der Vergiftung nichts essen. Andernfalls verstärken sich Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall. Es wird jedoch nicht empfohlen, viel Flüssigkeit zu verabreichen. Nach der Magenentleerung genügt es, dem Kind 1 EL zu geben. l. Sollte es erneut zu einem Anfall kommen, reduzieren Sie die Menge auf 1 TL. Und sie geben es erst nach 60 Minuten.
2. Sie können Ihrem Getränk etwas Zucker und Salz hinzufügen – 1 TL pro 200 ml. Dies wird dazu beitragen, den Elektrolythaushalt zu normalisieren. Apothekenlösungen werden gezeigt.
3. Nach 6–10 Stunden, wann Kinderkörper Reinigen Sie sich von Schadstoffen, trinken Sie Kamillen- oder Hagebuttensud und Dillaufguss.
4. Nach der Eliminierung akutes Syndrom Bei einer Vergiftung erhält das Baby eine leichte Suppe aus püriertem Gemüse. Es empfiehlt sich, Karotten einzuführen, da diese eine festigende Wirkung haben. Aber Sie müssen lange kochen, sonst wird es schwächer.
5. Verboten frisches Obst, Kompott und Gelee zubereiten.
6. Sie können ihnen gedämpfte Omeletts ohne Milch und Diät-Hüttenkäse geben.
7. Brei – Buchweizen und Reis; andere Getreidesorten sind schwer verdaulich.
8. Kartoffelpüree, nicht mit Öl gewürzt, ist erlaubt.
9. Magere Hähnchenbrust ist gesund.

Nach der Vergiftung wird 14 Tage lang eine ähnliche Diät eingehalten.

Frauen sollten während der Schwangerschaft vorsichtig sein – eine Vergiftung beeinträchtigt die Entwicklung des ungeborenen Kindes. Bei Stillen Auch Schadstoffe, Bestandteile von Tabletten zur Behandlung der Mutter, gelangen in den Körper des Kindes. Daher müssen Sie auf Ihre Ernährung achten und den Verzehr verbotener Lebensmittel vermeiden.

Verhütung

Um nicht krank zu werden, befolgen Sie einfach diese einfachen Regeln:

1. Lagern Sie frische und bereits zubereitete Lebensmittel nicht zusammen.
2. Essen Sie keine Zutaten mit Abgelaufen Eignung.
3. Vernachlässigen Sie die Hygiene nicht – waschen Sie Ihre Hände vor dem Kochen gründlich. Gemüse und Obst können mit einer Kaliumpermanganatlösung abgespült werden.
4. Es wird empfohlen, nur Wasser in Flaschen oder gefiltert zu trinken.
5. Schneiden Sie kein Fleisch, Fisch usw pflanzliche Zutaten auf einem Brett.

Durch Vorbeugung wird das Vergiftungsrisiko deutlich reduziert.

Expertenmeinung

Es spielt keine Rolle, wer betrunken war, ein Kind oder Alter Mann. Sie sollten einen Arzt rufen, insbesondere wenn ein Schmerzsyndrom vorliegt und die Temperatur steigt – ähnliche Symptome treten häufig bei einer Blinddarmentzündung auf.

Bei Störungen muss Erste Hilfe geleistet werden. Der Zustand des Opfers hängt weitgehend vom Handeln anderer ab. In jedem Fall müssen Sie den Patienten jedoch ins Krankenhaus bringen, wo er die richtige Behandlung durchführt und die optimale Ernährung für eine schnelle Genesung berät.

Eine Lebensmittelvergiftung ist eine Erkrankung, gegen die leider niemand immun ist. Was kann man nach einer Vergiftung essen? Wie kann man dem Körper helfen, sich selbst zu reinigen? Welche Diät sollten Sie befolgen, um sich schneller zu erholen? Welche Lebensmittel sollten von der Ernährung ausgeschlossen werden, um Ihre Gesundheit nicht zu verschlechtern?

Eine Lebensmittelvergiftung kann mit Bauchschmerzen, Übelkeit, Fieber, Erbrechen und Durchfall einhergehen. Nach einer Vergiftung benötigt der Körper Kraft zur Reinigung und Wiederherstellung, die er über die Ernährung erhält. Allerdings ist unser Körper mittlerweile nicht mehr in der Lage, die gewohnte Nahrung vollständig wahrzunehmen und zu verdauen. Daher müssen Sie nach einer Vergiftung eine Diät einhalten, die nicht zu einer Überlastung führt und eine schnelle Genesung fördert.

Eine Diät hilft Ihnen, sich schnell zu erholen Wasser-Salz-Gleichgewicht und ist so konzipiert, dass es mechanischen, thermischen und thermischen Belastungen standhält chemische Belastung auf die Schleimhaut von Magen und Darm ist so schonend wie möglich.

Was man in den ersten Tagen nach einer Vergiftung essen sollte

Der Tag nach der Vergiftung Die aufgenommene Nahrungsmenge sollte minimal sein. Es ist ratsam, am ersten Tag nach der Vergiftung auf Essen zu verzichten. Während dieser Zeit müssen Sie viel trinken, um einer Dehydrierung vorzubeugen. Es könnte gewöhnlich sein abgekochtes Wasser, Hagebuttenaufguss, grüner Tee, Mineralwasser, schwacher Tee mit einem Löffel Zucker, Reisbrei. Sie können einige hausgemachte Cracker essen. Am Abend sollte es sich viel einfacher anfühlen. Sie können fettarme Hühnerbrühe trinken oder einen Snack mit in Wasser gekochtem flüssigem Brei (Reis, Buchweizen, Grieß) zu sich nehmen. Kartoffelpüree ohne Butter und Milch ist in kleinen Mengen erlaubt.

Reis hat adsorbierende Eigenschaften, das heißt, er absorbiert überschüssige Gase und Giftstoffe aus dem Darm. Daher wird während und in den ersten Tagen nach der Vergiftung empfohlen, leicht gesalzenen Reisbrei zu essen.

Wenn Sie Angst vor Durchfall haben, können Sie Abkochungen mit adstringierenden Eigenschaften trinken (Abkochung aus Hagebutten, Blaubeeren, schwarzen Johannisbeeren, Johanniskraut).

In den ersten Tagen nach einer Vergiftung Das Essen sollte überwiegend die Konsistenz von Püree oder Brei haben. Am zweiten Tag können Sie eine kleine Menge essen Hühnerfleisch, Dampfkoteletts, Lunge Fastengerichte Dadurch wird das Verdauungssystem nicht überlastet. Es wird empfohlen, die Diät drei Tage lang einzuhalten. Lebensmittel sollten nur gekocht gegessen werden. Empfohlen zum Essen flüssiger Brei, mageres gekochtes Fleisch in Hackfleischform, dünne Brühen, Apfelmus, Trockenfrüchtekompott. Sie müssen in kleinen Portionen essen (etwa sechsmal am Tag) und im Allgemeinen die Nahrungsmenge, die Sie zu sich nehmen, reduzieren.

Nach drei Tagen können Sie Ihre Ernährung erweitern, dies muss jedoch schrittweise erfolgen. Sie können auf eine normale Ernährung umsteigen, wenn eine Person das Gefühl hat, dass ihr Magen nicht mehr gereizt ist. Sie müssen nach der Vergiftung zwei Wochen lang besonders auf Ihre Ernährung achten, da der Prozess einsetzt vollständige Genesung ziemlich lang.

Vermeiden Sie sehr heiße oder zu kalte Speisen – die Speisen sollten mäßig warm sein.

Welche Lebensmittel verlangsamen die Genesung?

Es ist unerwünscht, in den ersten Tagen nach der Vergiftung einige Lebensmittel zu sich zu nehmen, um das Verdauungssystem nicht zu überlasten. Dazu gehören Produkte, die verstärkt Entzündungen hervorrufen, Nahrungsmittel und Getränke mit aggressivem Milieu.

ZU unerwünschte Produkte Dazu gehören trockene und faserreiche Lebensmittel ( frisches Gemüse und Früchte im Allgemeinen), frittierte Lebensmittel, geräuchertes Fleisch, Würstchen, Gerste und Graupenbrei, Konserven, Süßigkeiten, Schokolade, Früchte, rohes Gemüse, Vollmilch, Hülsenfrüchte, Lebensmittel Hefeteig. Vermeiden Sie fettige, salzige und scharfes Essen. Es wird empfohlen, auf den Verzehr von Milchprodukten und fermentierten Milchprodukten zu verzichten.

Darüber hinaus sollten Sie auf bestimmte Getränke verzichten: starken schwarzen Tee, Kaffee, Kakao, Säfte, kohlensäurehaltiges Wasser, alkoholische Getränke.

Einige Tage nachdem sich Ihr Gesundheitszustand deutlich verbessert hat, müssen Sie sich um die Genesung kümmern Darmflora. Brei, Obst, fermentierte Milchprodukte mit Bifidobakterien (Kefir, Naturjoghurt, Joghurt).

Wie man es vermeidet Lebensmittelvergiftung

Um zu verhindern, dass die durch eine Vergiftung verursachten Qualen erneut auftreten, müssen Sie immer daran denken.

• Achten Sie beim Zubereiten und Essen von Speisen auf Sauberkeit. Waschen Sie Ihre Hände gründlich, werfen Sie Essensreste in den Müll und desinfizieren Sie das Geschirr heißes Wasser Mit Waschmittel. Lebensmittel sollten in geschlossenen Behältern aufbewahrt werden. Halten Sie Tiere vom Bereich der Lebensmittelzubereitung fern.
• speichern Rohkost getrennt von verarbeiteten. Rohes Fleisch und Fisch können krankheitserregende Bakterien enthalten, die auf andere Fertigprodukte „übergehen“ können.
• potenziell gefährliche Produkte muss hinterfragt werden Wärmebehandlung. Mehrheitlich gefährliche Mikroorganismen sterben bei hohen Temperaturen.
• Lagern Sie Lebensmittel bei niedrigen Temperaturen. Bei Speisen und Speisen, die an einem warmen Ort aufbewahrt werden, pathogene Mikroorganismen mit hoher Geschwindigkeit reproduzieren.
• Wasser und Nahrung müssen von hoher Qualität sein. Abgelaufene und verfaulte Produkte sollten umgehend entsorgt werden.

Eine strenge Diät bei Vergiftungen bei Erwachsenen ist einer der wichtigsten Punkte wirksame Behandlung. Es hilft, Entzündungen der Schleimhaut der Verdauungsorgane zu lindern, aktiviert deren Heilung und fördert schnelle Genesung Körper nach einer Vergiftung.

Allgemeine Regeln

Ein erwachsener Körper kommt damit schneller zurecht entzündliche Prozesse Und negative Folgen Vergiftung, Einhaltung einer Reihe verbindlicher Ernährungsregeln. Die Ernährung aktiviert die Anpassungs- und Wiederherstellungsfunktionen des Körpers.

• mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag trinken. Verstoß Trinkregime führt zur Dehydrierung des Körpers mit der anschließenden Entwicklung schwerer Komplikationen;
• wiederverwendbar Teilmahlzeiten. Wenn Sie in den ersten Tagen nach der Vergiftung aufgrund der Toxikose nicht essen können, müssen Sie am dritten Tag alle paar Stunden kleine Portionen essen. Mit der Zeit wird das Volumen einer Portion auf den Standardwert gebracht;
• Die Dauer der therapeutischen Diät ist individuell. Der behandelnde Arzt wird den Zeitpunkt der Diät und deren Inhalt an den Zustand des Patienten anpassen. Mindestnutzungsdauer Diätgerichte beträgt 7 Tage;
• Alle Produkte müssen eine weiche Konsistenz haben, gemahlen oder zerkleinert sein. In dieser Form werden sie schneller resorbiert, ohne die entzündete Magenschleimhaut zu verletzen;
• Nehmen Sie keine heißen und kalten Speisen in die Ernährung auf. Im Diätmenü werden ausschließlich warme Speisen verwendet;
• frisches Gemüse und Obst sind verboten. Sie müssen mit kochendem Wasser übergossen, gekocht oder gebacken werden und dürfen nur in dieser Form gegessen werden;
• Gänzlich ausgeschlossen sind salzige, scharfe, geräucherte Speisen, Halbfertigprodukte, kohlensäurehaltige Getränke und Süßigkeiten.

Es ist nicht nur wichtig, die richtige Ernährung bei Vergiftungen bei Erwachsenen zu formulieren, sondern auch die Qualität und Frische der Produkte zu überwachen. Fügen Sie Gerichte hinzu Diät-Menü muss sorgfältig und schrittweise erfolgen, um eine Reizung der Schleimhaut zu vermeiden Magen-Darm-Trakt . Nach der Vergiftung lange Zeit

Für einige Gerichte gilt weiterhin ein Verbot.

Symptome und Folgen einer Vergiftung Erste Vergiftungssymptome können bereits eine halbe Stunde nach Eintritt in den Körper auftreten, aber am häufigsten geschieht dies nach 5-6 Stunden oder 24 Stunden. Es hängt alles von der Ursache der Vergiftung ab und individuelle Merkmale Körper.

Hauptsymptome einer Vergiftung:

1. flüssig häufiger Stuhlgang Mit unverdaute Reste Essen, Blähungen;
2. stechende Schmerzen und Krämpfe im Unterbauch;
3. starke Übelkeit, starkes Erbrechen, das regelmäßig wiederholt wird;
4. Fieber, Kopfschmerzen;
5. Lethargie, allgemeine Schwäche, Schüttelfrost;
6. Appetitlosigkeit, vermehrter Speichelfluss.

Wenn der Patient die Behandlung einer Vergiftung und die Ernährung nicht ernst nimmt, können die Folgen für seine Gesundheit sehr ungünstig sein. Bei Erwachsenen sind neben einer schweren Vergiftung auch Funktionsstörungen der Nieren, der Leber und der Bauchspeicheldrüse möglich.

Akute Vergiftungen verursachen häufig Geschwüre, allergische Reaktion, Arthritis, Diabetes mellitus und regelmäßige Darmbeschwerden.

Um Panikattacken bei Erwachsenen und Kindern vorzubeugen, ist es wichtig, dem Opfer bei einer Lebensmittelvergiftung rechtzeitig Erste Hilfe zu leisten und die Ernährung anzupassen.

Was darf man am ersten Tag der Vergiftung essen?

Am ersten Tag nach der Vergiftung ist es ratsam, gänzlich auf Nahrung zu verzichten. Aufgrund der ständigen Übelkeit und Lethargie verliert ein erwachsener Patient den Appetit, sodass er nicht gezwungen werden muss, Brei oder Cracker zu essen. Nach der Erstversorgung empfiehlt es sich, das Opfer in den Trinkmodus zu versetzen.

Ideale Option:

• warmes, sauberes Trink- oder Mineralwasser ohne Gas;
• warmer Tee mittlerer Stärke;
• Salzlösung hausgemacht oder .

Grüner Tee hilft, das Blut von angesammelten Giftstoffen zu reinigen, verbessert den Tonus der glatten Darmmuskulatur und hilft, den durch Übelkeit und Verdauungsstörungen verursachten Energieverlust zu bewältigen. Kräutertee unter Zusatz von Zitronenmelisse oder Minze ist für Erwachsene nach einer Vergiftung sinnvoll. Es trägt zur Verbesserung der Darmmotilität bei und lindert Reizungen der Magen-Darm-Schleimhaut.

Was kann man essen?

Ab dem zweiten Tag kann die Ernährung variiert werden. Wenn sich der Stuhlgang wieder normalisiert hat und die Übelkeit vorüber ist, erholt sich der Körper. Kann in die Ernährung aufgenommen werden.

Was sollte man nicht essen?

Während Rehabilitationsphase Nach einer akuten Lebensmittelvergiftung bei Erwachsenen beinhaltet die Diät eine strikte Einschränkung der Lebensmittel.

Es ist notwendig, vollständig aufzugeben folgende Produkte auf der Speisekarte.

Beispielmenü für Vergiftungen

Am 2.-3. Tag geht die Diät davon aus, dass der Körper neben Wasser gemahlenen flüssigen Brei, Eier, Obst- oder Gemüsepürees und leichte Brühen auf Gemüse- oder Gemüsebasis erhält Hähnchenfilet. Es ist wichtig, Fleisch und Brühe zu verwenden verschiedene Techniken Essen. Die Ernährung sollte kalorienarm sein und die Mahlzeiten sollten fraktioniert sein.

Speisekarte:

Frühstück. Haferflocken- oder Reisbrei auf Wasserbasis. Weißbrotcracker mit Fleischpastete eine kleine Menge Grün Kräutertee.

Mittagessen. Bratapfelpüree mit Reiswasser.

Abendessen. Vegetarische Püreesuppe mit weißen Croutons. Hackfleischbällchen mit einer Beilage aus Brokkoli oder Karottenpüree. Uzvar ohne Zucker.

Nachmittagssnack. Galette-Kekse mit Beeren- oder Fruchtpüree aus gekochten Früchten.

Abendessen. Zucchini-Karotten-Kartoffel-Auflauf mit Ei. Souffle aus Kaninchen- oder Putenfleisch mit blanchierten Tomaten. Dillwasser.

Vor dem Schlafengehen.

150 g Reiswasser.

Dieses Menü basiert auf einem Minimum an Fetten und schwer verdaulichen Lebensmitteln. Ziel der Diät ist es, eine allmähliche Linderung von Entzündungen der Magen- und Darmschleimhaut zu gewährleisten und die Verdauungsprozesse zu normalisieren.

Präventionsmethoden Ein Erwachsener kann die Möglichkeit einer Vergiftung minimieren. Die Hauptsache ist, auszuschließen günstige Konditionen

Für das Wachstum pathogener Mikroflora achten Sie auf persönliche Hygiene und vermeiden Sie eine Überdosierung von Alkohol oder Medikamenten.

1. Grundregeln:
2. für Erwachsene den Konsum alkoholischer Getränke minimieren;
3. Nehmen Sie Medikamente streng nach den Anweisungen und Empfehlungen des behandelnden Arztes ein;
4. Halten Sie alle Schneidflächen, Kochflächen und Küchenutensilien sauber.
5. Waschen Sie Ihre Hände vor dem Essen mit Seife.
6. Überwachen Sie die Frische der Gerichte und die Qualität ihrer Lagerung.
7. Spülen Sie Eierschalen unter fließendem Wasser ab, bevor Sie sie zerbrechen.
8. Obst, Gemüse und Kräuter vor dem Verzehr 20–30 Minuten in Wasser einweichen; Fleisch und Fisch im Kühlschrank auftauen bzw Mikrowellenofen
9. . Lassen Sie sie nicht für längere Zeit im Wasser;
10. Überprüfen Sie vor dem Kauf von Produkten in einem Geschäft deren Verfallsdatum, achten Sie auf die Verpackung, die Verfügbarkeit der Herstellerkontakte und die Lagerbedingungen;
11. Lassen Sie Fertiggerichte mit rohem Fleisch, Fisch oder Gemüse nicht auf demselben Regal im Kühlschrank stehen;
12. Danach müssen Sie Ihre Hände waschen öffentliche Verkehrsmittel, Orte mit großen Menschenansammlungen besuchen und die Toilette benutzen.

Durch die tägliche Einhaltung aller Impfungen können Sie sich und Ihre Lieben vor einer möglichen Vergiftung und Entwicklung schützen unangenehme Krankheiten die durch pathogene Mikroflora verursacht werden.

Video: Diät nach Lebensmittelvergiftung

Wenn Sie eine Lebensmittelvergiftung haben, können Sie nur essen leichte Kost Je nach Krankheitsursache erhält jeder Erwachsene umfassende Hilfe verschiedene Methoden Behandlung.

Spezielle Diät ermöglicht es dem Patienten, eine beeinträchtigte Peristaltik wiederherzustellen und alle zu beseitigen Unbehagen im Magen. Das Befolgen einer Diät ist der Schlüssel zu einer schnellen Genesung.

Therapeutin: Azalia Solntseva ✓ Der Artikel wurde von einem Arzt überprüft

Der Magen-Darm-Trakt besteht aus einer Reihe von Hohlorganen, die zu einem langen, gewundenen Schlauch verbunden sind, der vom Mund bis zum Anus reicht.

Zu den Hauptsymptomen dieser Erkrankungen gehören Erbrechen, Durchfall (Durchfall), Magenschmerzen, Fieber und Schüttelfrost.

Die meisten Lebensmittelvergiftungen sind akut. Das bedeutet, dass sie plötzlich auftreten, nicht lange anhalten und bei den meisten Menschen ohne Behandlung verschwinden.

Seltener können solche Krankheiten mehr verursachen schwerwiegende Komplikationen. Allein in den Vereinigten Staaten erkranken jedes Jahr 48 Millionen Menschen an der Krankheit. Lebensmittelherkunft, 3000 davon enden jedes Jahr tödlich.

Die folgenden Schritte können helfen, die Symptome zu lindern Lebensmittelvergiftung und verhindern Sie die Entwicklung einer Dehydrierung (Dehydrierung):

• trinken große Menge Flüssigkeiten wie Fruchtsäfte, Brühen, Sportgetränke, alkoholfrei und koffeinfrei zum Auffüllen von Flüssigkeit und Elektrolyten;
• Nippen sauberes Wasser oder Lutschen an Eisstücken bei Erbrechen;
• schrittweise Einführung von Lebensmitteln, beginnend mit leichten, leicht verdaulichen Lebensmitteln wie Reis, Kartoffeln, Toast oder Brot, Müsli, magerem Fleisch, Apfelmus und Bananen;
• Vermeiden Sie bis zur vollständigen Genesung fetthaltige, süße, Milchprodukte, Kaffee und Alkohol.

Besondere Vorsicht ist bei Säuglingen und Kindern geboten, da sie aufgrund ihrer geringen Körperoberfläche eher zu Dehydrierung mit Durchfall und Erbrechen neigen.

Es ist außerdem zwingend erforderlich, orale Rehydrationslösungen wie Naturalyte, Pedialyte und Ceralyte zu verwenden, um einer Dehydrierung vorzubeugen.

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Wie man sich bei Durchfall ernährt

Was kann man bei Vergiftungen und Durchfall essen? Bei Vergiftungen und Durchfall ist eine Einnahme erforderlich einfach einfach Essen, besonders in den ersten 24 Stunden.

Es gibt kein optimales Lebensmittel oder eine bestimmte Lebensmittelgruppe gegen Durchfall. Trotzdem ausreichende Ernährung notwendig falls vorhanden weicher Stuhl. Wenn Sie keinen Appetit haben, können Sie eine Zeit lang nur Flüssigkeiten zu sich nehmen.

Das Kochen von Fleischgerichten wie Rind, Huhn, Truthahn und Schweinefleisch ist erlaubt. Auch hartgekochte Eier sind nicht verboten. Wählen Sie Milch, Käse oder Joghurt dazu geringer Gehalt fett

Wenn Ihr Durchfall schwerwiegend ist, müssen Sie möglicherweise mehrere Tage lang auf Milchprodukte verzichten.

Essen Sie Backwaren aus raffiniertem Weißmehl. Pasta, weißer Reis und Getreide wie Weizen, Haferflocken und Cornflakes wird tun.

Sie können auch Weißmehlpfannkuchen, Waffeln und Maisbrot probieren. Allerdings sollten Sie weder Honig noch Sirup hinzufügen.

Vergessen Sie nicht das Gemüse: Karotten, Pilze, Rüben, Spargelspitzen, zerdrückte Eicheln und Zucchini. Sie müssen geschält/entkernt und gekocht werden. Auch Ofenkartoffeln sind geeignet.

Zu den Desserts und Snacks, die Sie probieren sollten, gehören: Fruchtgelatine, Kekse oder Sorbet.

Was Sie vermeiden sollten

So wichtig es ist zu wissen, was man bei Durchfall essen darf, so wichtig ist es auch zu wissen, was verboten ist. Bestimmte Lebensmittel können blitzschnell durch Ihren Darm strömen, den Verdauungsprozess erschweren und Durchfall verschlimmern.

Vermeiden Sie die folgenden Lebensmittel:

1. Fett. Dazu gehören in Öl frittierte und mit Soße servierte Speisen.
2. Milch, Butter, Eis und Käse. Auch wenn Ihr Durchfall nicht durch eine Laktoseintoleranz verursacht wird, sollten Sie sich währenddessen von diesen Lebensmitteln fernhalten akute Anfälle. Möglicherweise reagieren Sie vorübergehend empfindlich auf sie, obwohl Sie sie normalerweise gut vertragen. Eine Ausnahme kann aufgrund von Joghurt sein toller Inhalt Probiotika (gute Bakterien).
3. Alkohol und Koffein. Bei Durchfall ist es besser, Nahrungsmittel zu meiden, die zu Flüssigkeitsverlust führen. Diese beiden Stoffe wirken harntreibend, was bedeutet, dass sie zu einer Dehydrierung führen.
4. Sorbitol und andere künstliche Süßstoffe. Für viele Menschen wirken künstliche Süßstoffe wie Abführmittel. Bei Durchfall ist es besser, auf zuckerfreie Süßigkeiten zu verzichten. Diätgetränke und Süßstoffe.
5. Produkte, die die Gasbildung erhöhen. Es ist notwendig, jeden Tag viel Gemüse und Obst zu essen, aber Darmstörung Es wird empfohlen, Lebensmittel zu meiden, die die Gasbildung verstärken, wie z Blumenkohl, Bohnen, Brokkoli usw.
6. Verwöhnt. Halten Sie sich von unsachgemäß gelagerten Gegenständen fern, auch von Lebensmitteln. für eine lange Zeit außerhalb des Kühlschranks. Besonders häufiges Problem Sind roher Fisch und Fleisch. Im Zweifelsfall ist es besser, es wegzuwerfen, um nicht erneut eine Darmbeschwerde zu erleiden.

Um den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, was durch die Fülle an sauberem Urin angezeigt wird. Wenn wenig Urin vorhanden ist und dieser nicht hell ist, dann trinken Sie nicht genug.

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Diät bei Darmvergiftung

Essen Sie leichte Kost. Wenn Sie Appetit verspüren, probieren Sie magen- und darmschonende Gerichte. Halten Sie sich an leichte, fettarme und ballaststoffarme Lebensmittel.

Der Magen hat Schwierigkeiten, Fette zu verdauen, insbesondere wenn er gestört ist. Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel, um ihn noch mehr zu verärgern.

Welche Produkte sind erlaubt:

• Bananen;
• Getreide;
• Eiweiß;
• Gelee;
• Haferflocken;
• Erdnussbutter;
• Kartoffeln, einschließlich Kartoffelpüree;
• Cracker;
• Toast;
• Apfelmus.

Die BRAT-Diät (Bananen, Reis, Apfelmus, Toast) bei Lebensmittelvergiftungen ist ein großartiger Leitfaden.

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Normalisierung des Wasserhaushalts – was man trinken sollte

Was darf man bei einer Vergiftung trinken? Durchfall kann zu Dehydrierung führen. Daher ist es notwendig, täglich mindestens 2-3 Liter Wasser zu trinken. Idealerweise sollten Sie jede halbe Stunde 300 ml trinken.

Orale Rehydrationslösungen sind günstig, einfach und wirksame Mittel zur Behandlung von durch Durchfall verursachter Dehydrierung.

Wenn es auftritt, müssen die notwendigen Flüssigkeiten und Elemente, die den Körper verlassen haben, schnell wiederhergestellt werden.

Lösungen wie Pedialyte, Gastrolyte und andere ähnliche Lösungen enthalten benötigte Menge Glukose, Kalium und Natrium.

Sie werden bei Patienten eingesetzt, die sie oral einnehmen können. Ansonsten wird es verwendet intravenöse Verabreichung andere ähnliche Mittel.


Sehr nützlich ist schwacher Tee, der hat heilende Eigenschaften. Dieser Effekt wird durch Tannine erreicht, die in großen Mengen im Tee vorkommen. Sie können Kakao mit Wasser, Obst- und Beerenkompott und Säften trinken.

Das Beste ist Apfelsaft. Ananassäfte B. Tomaten oder Zitrusfrüchte, können zu zusätzlichen Darmreizungen führen. Es ist auch möglich, 50 ml Rotwein pro Tag zu trinken.

Trinken Sie keine zu kohlensäurehaltigen oder kalten Getränke. Sie wirken sich schädlich auf die Darmschleimhaut aus und führen zur Bildung großer Gasmengen. Es lohnt sich, vorübergehend auf Bier, Limonade und Kwas zu verzichten.

Eine Rehydrationslösung kann zu Hause zubereitet werden. Mischen Sie 6 Teelöffel Zucker, einen halben Teelöffel Salz und einen Liter sauberes, abgekochtes Trinkwasser.

In 5 Gläser à 200 ml füllen. Nehmen Sie es sehr ernst, wenn Sie die Menge der Substanzen bestimmen. Zu viel Zucker kann Durchfall verschlimmern.

Zu viel Salz kann schädlich sein. Es sei denn, eine übermäßige Verdünnung der Lösung (Hinzufügen von mehr als 1 Liter Wasser) ist nicht zu schädlich.

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Darf man essen, wenn die ersten Symptome auftreten?

U gesunde Menschen Im Darm leben viele verschiedene Bakterien. Viele davon sind harmlos oder sogar nützlich für den Körper, es gibt aber auch solche, die ernsthafte Probleme verursachen können.

IN normale Bedingungen„Böse“ Bakterien sind in der Unterzahl und werden durch das Gleichgewicht der Darmflora in Schach gehalten. Dies kann sich jedoch dramatisch ändern, wenn ein Erwachsener mit der Behandlung mit Antibiotika beginnt.

Wenn Sie ein Antibiotikum einnehmen, kann dies die Bakterienpopulation im Darm beeinträchtigen und für einige Tage zu lockerem Stuhlgang und Durchfall führen.

Bei leichtem Durchfall befolgen Sie die folgende Diät:

1. Trinken Sie viel Flüssigkeit, um das Wasser, das Ihren Körper bei Durchfall verlassen hat, wieder aufzufüllen. Sie können klares Wasser, Sportgetränke oder Rehydrationslösungen ausprobieren.
2. Vermeiden Sie vorübergehend Milchprodukte und solche, die Milchprodukte enthalten Weizenmehl(brot, Pasta, Pizza) wie Ihres Verdauungssystem kann mehrere Tage lang überempfindlich darauf reagieren. Vermeiden Sie außerdem ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Mais und Kleie.
3. Die Einnahme von Medikamenten gegen Durchfall ohne ärztliche Verschreibung wird nicht empfohlen, da sie Ihren Darm möglicherweise daran hindern, schädliche Bakterien und Giftstoffe auszuscheiden.

Wenn Sie an schwerem Durchfall leiden, der durch eine Infektion mit C. difficile verursacht wird, reicht eine Diät allein nicht aus. Ihr Arzt wird höchstwahrscheinlich Ihre Antibiotikabehandlung abbrechen und Ihnen verschreiben antimikrobielles Medikament- Metronidazol.

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Welche Lebensmittel sind gegen Erbrechen erlaubt?

Bei Übelkeit fehlt der Appetit. Dies kann zu ungesundem Gewichtsverlust führen. Erbrechen kann zu Dehydrierung führen, was ein sehr gefährlicher Zustand ist.

Sobald Sie und Ihr Arzt die Ursache Ihrer Übelkeit und Ihres Erbrechens herausgefunden haben, werden Sie möglicherweise aufgefordert, Medikamente einzunehmen oder sich umzustellen Essgewohnheiten oder etwas anderes ausprobieren.

Wenn Ihnen übel wird, setzen Sie sich ruhig hin. Manchmal kann Gehen die Übelkeit verschlimmern.

Um sicherzustellen, dass Ihr Körper ausreichend Flüssigkeit erhält, trinken Sie täglich 8-10 Gläser. Beste Wahl ist Wasser.

Sie können auch Fruchtsäfte und stille Getränke verwenden. Sportgetränke als Ersatz verwendet Nährstoffe die der Körper durch Erbrechen verliert.

Es ist besser, 6-8 kleine Portionen zu essen als 3 große:

1. Leichte Speisen sind erlaubt – Cracker, Toast, gebackenes Hähnchen und Fisch, Kartoffeln, Reis
2. Essen mit hoher Inhalt Flüssigkeiten. Suppen, Gelees usw.
3. Wenn Sie einen schlechten Geschmack im Mund haben, spülen Sie Ihren Mund mit einer Lösung aus Backpulver, Salz und Salz aus warmes Wasser. Mischen Sie 1 Teelöffel (5 Gramm) Backpulver, drei Viertel Teelöffel (4,5 Gramm) Salz und 4 Tassen (1 Liter) warmes Wasser. Spucken Sie es nach dem Spülen aus.
4. Essen Sie an einem ruhigen, angenehmen Ort ohne Gerüche oder Ablenkungen.

Weitere Tipps, die hilfreich sein können:

1. Nach dem Erbrechen können Sie versuchen, Bonbons zu lutschen oder Ihren Mund mit Wasser auszuspülen. Sie können Ihren Mund auch mit der oben genannten Lösung ausspülen.
2. Machen Sie einen Spaziergang draußen.
3. Sehen Sie sich einen Film oder eine Fernsehsendung an, um sich von der Übelkeit abzulenken.

Einige spezifische Lebensmittel, die Sie bei Übelkeit und Erbrechen meiden sollten:

1. Fetthaltige, verarbeitete und salzhaltige Lebensmittel. Dazu gehören: Weißbrot, Gebäck, Donuts, Würstchen sowie Burger, Pommes, Chips und verschiedene Konserven.
2. Mit einem stechenden Geruch.
3. Kaffee, Alkohol und Limonade.
4. Sehr scharfe Gerichte.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie oder Ihr Kind Folgendes haben:

• Unfähigkeit, Nahrung oder Flüssigkeiten aufzunehmen;
• mehr als dreimal täglich Erbrechen;
• Übelkeit für mehr als 48 Stunden;
• Schwäche;
• erhöhte Temperatur;
• Bauchschmerzen;
• Abwesenheit von Urin für mehr als 8 Stunden.