Schnarchen: Ursachen und Behandlungsmethoden. Warum schnarchen Frauen?

Fast jeder Mensch hat mindestens einmal in seinem Leben das Schnarchen seines Mitbewohners, Verwandten oder Übernachtungsgastes gehört. Und das ist nicht verwunderlich, denn laut Statistik leiden 30 % der gesamten Weltbevölkerung unter Schnarchen.

Ungefähr 60 % der US-Bürger schnarchen im Schlaf, in unserem Land sogar jeder fünfte Russe. Aber warum schnarcht ein Mensch und ist es gefährlich für seine Gesundheit? Wie gehe ich mit dieser Funktion um? Es stellen sich viele Fragen.

Was ist Schnarchen und wie entsteht es?

Betrachten wir den Mechanismus des Auftretens lauter, aufdringlicher Geräusche, die eine Person im Schlaf macht. Wenn wir zu Bett gehen, hören wir nicht auf zu atmen. Die Luft strömt durch die Nasengänge, dann durch den Rachen und gelangt anschließend in die Luftröhre oder die Bronchien.

Schnarchgeräusche treten im Hals auf. Damit Rachen und Kehlkopf einer Person normal funktionieren und die Atmungsfunktion aufrechterhalten werden kann, müssen sie vorhanden sein harmonische Arbeit Muskeln, Gaumensegel und seine Zunge. Tritt eine Fehlfunktion auf, macht die Person Schnarchgeräusche. Dies geschieht häufig aufgrund einer Verengung des Obermaterials Atemwege oder verminderter Tonus der Rachenmuskulatur.

Wenn eine Person schnarcht, kollabieren die Wände des Atemschlauchs und seine teilweise Verstopfung. Es kommt zu Vibrationen der Weichteile des Rachens und des weichen Gaumens. Einfach ausgedrückt: Die Atemwege verengen sich und weiche Stoffe, die sich im Rachenraum befinden, schlagen unter dem Strom der ein- und ausgeatmeten Luft gegeneinander.

Ursachen für Schnarchen bei Männern und Frauen

Wir haben den Mechanismus des Schnarchens analysiert. Doch welche Faktoren verursachen diese Veränderungen im Körper? Schauen wir uns die Hauptgründe an, warum eine Person schnarchen kann.

Verengung der Atemwege

Schnarchen entsteht häufig durch eine Verengung der Atemwege. Diese Veränderungen treten aufgrund einer Reihe von Krankheiten auf bzw Geburtsfehler, aber manchmal können auch schlechte Gewohnheiten die Ursache sein:

• Trauma der Nase, das zu einer Deformation der Nasenscheidewand führte;
• das Auftreten von Polypen. Das gutartige Formationen, die in den Nasengängen auftreten;
• Schwellung der Nasenschleimhaut als Folge von Rhinitis, ARVI und anderen Krankheiten. Manchmal kommt es zu einer Schwellung der Schleimhaut, weil eine Person Zigarettenrauch einatmet, weshalb Raucher häufig schnarchen;
• Schwellung des Oropharynx durch Mandelentzündung oder Mandelentzündung;

• Entzündung der Polypen. Am häufigsten schnarchen Babys aus diesem Grund;
• Übergewicht. Wenn eine Person an Fettleibigkeit 2. oder 3. Grades leidet, nimmt das Lumen des Atemschlauchs ab;
• angeborener enger Atemschlauch oder deformierte Nasenscheidewand. Es kommt vor, dass eine Person mit engen Nasengängen, einer krummen Nasenscheidewand in der Nase oder einer ungeeigneten Länge des Zäpfchens geboren wird.
• Malokklusion, der Unterkiefer ist kleiner als der Oberkiefer und scheint in den Hals gedrückt zu sein.

Verminderter Muskeltonus des Rachens

Wenn ein Mensch zu Bett geht, nimmt sein Muskeltonus ab. Allerdings handelt es sich hierbei um geringfügige Veränderungen, sodass ihr alleiniges Vorliegen nicht zu Schnarchen führen kann. Zusätzliche Faktoren, die zu einer übermäßigen Entspannung der Rachenmuskulatur führen, tragen zum Auftreten von Schnarchgeräuschen bei.

Diese beinhalten:

• Schlaftabletten (eine Person hat vor dem Zubettgehen Medikamente mit schlaf- oder beruhigender Wirkung eingenommen);
• Ermüdung. Sowohl körperlicher als auch psycho-emotionaler Stress kann Schnarchen verursachen;
• Alkohol. Am häufigsten davon Sucht Männer leiden darunter, aber manchmal trinken auch Frauen vor dem Schlafengehen. Alkohol entspannt alle Muskelgruppen, einschließlich der Atemwege;
• endokrine Erkrankungen. Wenn eine Person an einer Schilddrüsenunterfunktion leidet, produziert sie nicht genügend Hormone Schilddrüse, das passiert allgemeiner Niedergang Muskeltonus des Körpers.

Hormonelle Veränderungen bei Frauen: Schwangerschaft und Wechseljahre

Alle oben genannten Gründe treten sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf. Gleichzeitig hat die schöne Hälfte der Menschheit einen weiteren Grund, der Schnarchen verursachen kann – hormonelle Veränderungen.

So beginnen Frauen während der Schwangerschaft häufig, im Schlaf charakteristische Geräusche von sich zu geben. Noch häufiger leiden Frauen über 50 unter Schnarchen, da sie zu diesem Zeitpunkt in die Wechseljahre kommen.

Ist Schnarchen gesundheitsschädlich?

Dass ein schnarchender Mensch den Schlaf derjenigen stört, die sich mit ihm im selben Raum aufhalten, ist kein Geheimnis. Und um den Seelenfrieden Ihrer Lieben zu gewährleisten, sollten Sie es loswerden, aber das ist nicht der Hauptgrund, warum Sie behandelt werden müssen.

Atemstillstand (obstruktives Schlafapnoe-Syndrom)

Oftmals ist Schnarchen das einzige Anzeichen dafür gefährliche Krankheit als obstruktives Syndrom Schlafapnoe. Seine anderen Anzeichen: Kopfschmerzen, eine Person wird müde, ihre Aufmerksamkeit lässt nach, Probleme beginnen intimes Leben, - sind nicht so auffällig wie aufdringliche „Nacht“-Geräusche, die andere am Schlafen hindern.

Wenn sich die Krankheit bei einer Person entwickelt, kommt es während des Schlafs zu einem kurzfristigen Atemstillstand, wodurch der Sauerstoffgehalt im Blut stark abnimmt, was bedeutet, dass alle Organe und Gewebe des Körpers an Hypoxie leiden – einem Mangel an Sauerstoff Sauerstoff.

Wenn das leichte Form Krankheit, dann gibt es nur wenige solcher Stopps (von 2 bis 3). In schweren Fällen kommt es im Schlaf zu bis zu 500 Atemaussetzern – das bedeutet, dass ein Mensch pro Nacht 4 Stunden lang den Atem anhält.

All dies wirkt sich auf Ihr Wohlbefinden aus. Ein Mensch kann nicht genug Schlaf bekommen, wacht morgens erschöpft und müde auf und klagt dann den ganzen Tag über Müdigkeit, Schläfrigkeit und Kopfschmerzen. Es fällt ihm schwer, sich zu konzentrieren, er beginnt alles zu vergessen. Wird die Krankheit bei einem Mann diagnostiziert, wirkt sich dies häufig auf die Potenz aus.

Es ist sehr wichtig, die Entwicklung einer Apnoe rechtzeitig zu erkennen und mit der Behandlung zu beginnen, da der Patient sonst das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Es können Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen auftreten, und manchmal führt die Krankheit zu einem Schlaganfall oder Herzinfarkt. Auch der Tod im Traum ist nicht ausgeschlossen.

Normales Schnarchen

Schnarchen ist nicht immer ein Zeichen eines obstruktiven Schlafapnoe-Syndroms. Gleichzeitig sind die Gründe für einfaches Schnarchen und die Entstehung dieser gefährlichen Krankheit ähnlich.

Bei einem Patienten, der schnarcht, ohne die Atmung anzuhalten, blockieren die Wände der Atemwege nicht den Zugang von Sauerstoff, sondern vibrieren nur, weshalb immer noch Luft durchströmt. Allerdings wird viel weniger zugeführt als benötigt, was sich negativ auf das Wohlbefinden auswirken muss.

Wenn es Ihnen morgens schwerfällt, aufzustehen, Sie ständig Kopfschmerzen haben, Sie keine Kraft mehr haben, Sie nicht genug Schlaf bekommen, auch wenn Sie pünktlich ins Bett gehen, kann das daran liegen, dass Ihr Körper geschwächt ist weil es nachts nicht gut ruhen konnte.

Wissenschaftler aus Italien haben herausgefunden, dass ständiges Schnarchen destruktive Veränderungen verursacht, die die geistigen Fähigkeiten einer Person beeinträchtigen.

Schnarchen behandeln: Was ist zu tun?

Schnarchen ist nicht die Norm. Du musst gegen ihn kämpfen. Bei Patienten mit obstruktivem Schlafapnoe-Syndrom ist es besonders wichtig, eine rechtzeitige Diagnose zu stellen.

Besuch beim Arzt

Wenn eine Reihe von Anzeichen auftreten (Schnarchen, das manchmal unterbrochen wird, Kopfschmerzen am Morgen, Müdigkeit, Gedächtnis- und Aufmerksamkeitsprobleme, erhöhter Blutdruck usw.), sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen. Er wird die Diagnose durch eine Polysomnographie bestätigen oder widerlegen.

Auch wenn sich die Diagnose Apnoe nicht bestätigt, sollten Sie der Situation nicht ihren Lauf lassen. Wie gehe ich in diesem Fall mit dem Schnarchen um?

Schlechte Gewohnheiten und Schlaftabletten aufgeben, Gewicht normalisieren

Es gibt kein universelles Heilmittel zur Behandlung des Schnarchens, da viel davon abhängt, welche Krankheit, Pathologie oder Angewohnheit das Schnarchen verursacht hat.

1. Der einfachste Weg, der vielen Patienten hilft, ist ein Reset Übergewicht, da es im Schlaf zu störenden „Klappergeräuschen“ kommen kann.
2. Auch das Aufgeben schlechter Gewohnheiten ist sinnvoll: Sie sollten keinen Alkohol missbrauchen und besser mit dem Rauchen aufhören.
3. Darüber hinaus lohnt es sich, schrittweise aufzugeben Schlaftabletten, wenn du sie nimmst.

Wenn das Schnarchen durch eine Verstopfung und Schwellung der Nasengänge verursacht wird, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Krankheit zu behandeln, die das Problem verursacht hat: Allergien, Rhinitis, Mandelentzündung. In einigen Fällen zur Verbesserung Nasenatmung muss auf eine Nasenkorrektur zurückgreifen.

Wie gehe ich mit Schnarchen zu Hause um?

Was sollte eine Person tun, die im Schlaf schnarcht? Der erste Schritt besteht auf jeden Fall darin, einen Arzt aufzusuchen und alle seine Empfehlungen zu befolgen. Aber gibt es eine andere Möglichkeit, sich selbst zu helfen und den Menschen um Sie herum die Möglichkeit zu geben, etwas Schlaf zu bekommen, bevor das Übergewicht verschwindet (normalerweise geschieht dies nicht schnell) oder während Sie in der Schlange auf die Operation warten?

Um dem Schnarchen im Schlaf vorzubeugen, können Sie folgende einfache Maßnahmen ergreifen:

Achten Sie auf die richtige Körperhaltung

Kaufen Sie ein orthopädisches Kissen. Sie wird ihren Kopf heben und ihn festhalten Korrekte Position Während dem Schlafen. Oder heben Sie einfach auf andere Weise den Kopf. Dann sinkt nicht nur die Zunge nicht ab, sondern auch die Schwellung der Rachenschleimhaut lässt nach, da die Flüssigkeit nach unten fließt.

Führen Sie spezielle Gymnastik durch

Durch spezielle Übungen wird die Rachenmuskulatur gestärkt:

Schlafen Sie nicht auf dem Rücken

Wer in dieser Position schläft, leidet am häufigsten unter Schnarchen. Beim Schlafen auf dem Rücken kann die Zunge stecken bleiben. Versuchen Sie also, auf der Seite zu schlafen.

Um zu verhindern, dass Sie sich im Schlaf umdrehen, befestigen Sie eine Tasche an der Rückseite Ihres Schlafanzugs und stecken Sie einen Tennisball o.ä. hinein Walnuss, was verhindert, dass Sie eine unerwünschte Pose einnehmen. In nur einem Monat schlechte Angewohnheit Das Schlafen auf dem Rücken wird verschwinden.

Kaufen Sie ein Anti-Schnarch-Gerät

Kaufen Sie ein intraorales Gerät, das Schnarchen vorbeugen kann. Es sieht aus wie ein Schnuller und hilft dank seiner Form, die Zunge in der gewünschten Position zu fixieren. Das Gerät wird vor dem Schlafengehen getragen und hilft, wenn jemand aufgrund einer Zahnfehlstellung schnarcht.

Medikamente

Kaufen Sie auf Empfehlung Ihres Arztes Anti-Schnarch-Medikamente (Sprays, Tropfen), die enthalten essentielle Öle. Sie helfen, die Rachenmuskulatur zu stärken und Schwellungen der Schleimhaut zu reduzieren.

Wenn Sie die Ursache des Schnarchens beseitigen, werden Sie es los. Wenn jedoch senile Veränderungen im Körper die Ursache waren, müssen Sie sich damit abfinden. Das Alter kann leider nicht behandelt werden.

70 % aller Menschen, die dieses Phänomen erleben, sind Menschen, die sich bereits in einem recht „ehrwürdigen“ Alter befinden.

IN In letzter Zeit Dieses Problem ist deutlich „jünger“ geworden und das Phänomen des Schnarchens kann bei völlig jungen Menschen im Alter von 19 bis 20 Jahren beobachtet werden.

Was ist Schnarchen und seine verheerenden Folgen?

Schnarchen ist ein spezielles niederfrequentes Geräusch, das während des Schlafs und während des Atemvorgangs auftritt.

Menschen schnarchen in der Regel, weil die Muskeln des Rachens und des weichen Gaumens entspannt sind, sodass die eingeatmete Luft nicht alle oberen Atemwege vollständig passieren kann und ein spezifisches Geräusch entsteht – das sogenannte Schnarchen.

Dieses Phänomen ist sowohl für den Schnarchenden als auch für die Menschen in der Nähe (nahe und liebe Familienangehörige) unangenehm.

Und für Familienleben Das könnte einfach zu einer echten Katastrophe werden: Leider zeigen moderne Statistiken über Scheidungsverfahren, dass Scheidungen aus genau diesem Grund nicht nur kein seltenes Phänomen, sondern sehr, sehr häufig sind.

Und das ist durchaus verständlich und verständlich: Die Chancen, in der Nähe einer schnarchenden Person gut zu schlafen, sind nahezu gleich Null.

Darüber hinaus kann Schnarchen ein Symptom einer für den Schnarcher lebensbedrohlichen Erkrankung wie dem obstruktiven Apnoe-Syndrom (Atemstillstand im Schlaf) sein.

Warum schnarchen Menschen – Ursachen des Schnarchens

Es ist üblich, die folgenden Hauptursachen für Schnarchen zu identifizieren:

• Physiologische angeborene Merkmale der Mundhöhle und des Nasopharynx, die den meisten Menschen nicht innewohnen;
• Physiologische Krümmung der Nasenscheidewand (bei der Geburt oder infolge einer Verletzung);
• Entzündliche Erkrankung der Mandeln (Tonsillitis);
• Entzündliche Erkrankung der Rachenmandeln (Adenoide);
• Nasenpolypen;
• Rhinitis-Krankheit;
• Übergewicht;
• Einnahme von Schlafmitteln und Antidepressiva;
• Alkoholkonsum.

Angeborene Merkmale, die zum Schnarchen führen

Also, die Hauptmerkmale:

• Dazu gehört eine zu lange Zunge, große Zunge und ein langer Gaumen.

Das Zäpfchen ist eine spezifische Erweiterung des weichen Gaumens, die über dem Eingang zum Oropharynx „hängt“.

Wenn das Zäpfchen verlängert und der Gaumen lang ist, wird das Lumen des Rachens zu stark verstopft. Solche angeborenen physiologischen Eigenschaften verhindern weitgehend, dass Luft ungehindert durch die oberen Atemwege strömen kann. Deshalb entsteht das Schnarchgeräusch.

Sehr oft geht diese Pathologie auch mit einer Schwäche der Muskulatur des oberen weichen Gaumens einher. Darüber hinaus entspannen sich diese Muskeln im Schlaf noch mehr und können „laut vibrieren“.

Wenn eine Person angeborenes Merkmal Wenn die Zunge groß ist, fällt die Zungenwurzel im Schlaf, wenn die Muskeln entspannt sind, in den Oropharynx. Und da ist die Sprache auch große Größe, dann ist das Lumen des Oropharynx blockiert.

• Verdrehte Nasenscheidewand.

Dies ist ein ziemlich häufiger Grund, warum Menschen im Schlaf schnarchen. Und sowohl junge als auch alte Menschen leiden darunter.

Das sogenannte Nasenseptum ist eine spezielle Platte, die trennt Nasenhöhle in zwei Hälften. Und es kann geburtsbedingt verkrümmt sein oder das Ergebnis einer Verletzung sein.

Wenn die Nasenscheidewand abgelenkt ist, ist der Durchgang einer ausreichenden Luftmenge bereits erschwert und die Person beginnt zu schnarchen.

Darüber hinaus trägt häufig eine schiefe Nasenscheidewand zum Auftreten einer solchen bei unangenehme Krankheit, wie Rhinitis, die mit der Zeit chronisch wird.

Und eine schiefe Nasenscheidewand und eine chronische Rhinitis erschweren die Nasenatmung noch mehr, was für jemanden, der nie genug Schlaf bekommt, zur völligen Qual wird. Und hier beginnen ernsthafte Gesundheitsprobleme.

• Entzündung der Gaumenmandeln.

Aufgrund der infektiösen Natur kommt es in der Regel zu einer Entzündung und Vergrößerung der Mandeln (Hypertrophie).

Vergrößerte Gaumenmandeln beginnen, das Lumen im Oropharynx zu blockieren, und die Luft, die durch das bereits ziemlich verengte Lumen im Oropharynx strömt, beginnt, spezifische Vibrationen in der Rachenmuskulatur zu verursachen. So entsteht das Schnarchgeräusch.

Menschen, die an dieser Krankheit leiden, leiden darunter, dass sie nicht leicht und ruhig atmen können, ihre Atmung fällt ihnen schwer.

In der Regel lässt sich eine Person, die an einer Mandelentzündung (Tonsillitis) leidet, leicht erkennen: Sie atmet immer sehr schwer und häufig, während ihr Mund fast immer leicht geöffnet ist.

• Polypen.

Hierbei handelt es sich um eine Vergrößerung der Rachenmandeln, die die Nasenatmung eines Menschen erheblich erschwert. Sehr oft leiden Kinder an Adenoiden.

Bei Adenoiden handelt es sich um das Gewebe, aus dem es besteht Rachenmandel, das Volumen nimmt zu, wächst zu stark.

Das Lumen in den Nasopharynx wird teilweise blockiert und die eingeatmete Luft „passiert“ nur schwer, was zu einem Rasseln der entspannten Muskeln des weichen Gaumens und des Zäpfchens führt.

Es kommt zu Schnarchen.

Bei Adenoiden kommt es zu recht lauter, erschwerter Nasenatmung, zudem ist der Mund leicht geöffnet. Es kann sogar zu einem Hörverlust kommen.

• Nasenpolypen.

Nasenpolypen sind eine Art Wucherung der Schleimhaut in der Nase oder den Nebenhöhlen.

Die Gefahr von Polypen besteht darin, dass sie die Nasengänge verstopfen und so den normalen Luftdurchgang verhindern.

Das „Tückische“ der Symptome dieser Krankheit besteht darin, dass sie (die Symptome) sich nicht sofort manifestieren. Und dass mit ihm „etwas nicht stimmt“, merkt der Mensch erst, wenn die Polypen schon recht stattliche Größen erreicht haben.

Menschen mit dieser Krankheit klagen häufig über nächtliches Schnarchen, Schwierigkeiten beim Atmen durch die Nase und eine verstopfte Nase.

Angesichts der Tatsache, dass die Nasenatmung immer schwierig ist, leidet eine Person mit dieser Krankheit häufig verschiedene Infektionen obere Atemwege und sogenannte „anhaltende Erkältungen“.

• Rhinitis.

So bezeichnet man eine Erkrankung, bei der die Nasenschleimhaut entzündet ist.

Die Ursachen einer Rhinitis können infektiöser oder allergischer Natur sein.

In beiden Fällen schwillt die Nasenschleimhaut an, das Lumen der Nasengänge verengt sich deutlich und u. a große Menge Schleim.

All dies beeinträchtigt die gute Bewegung der Luft durch die Nasengänge erheblich und es kommt im Schlaf zu Schnarchen.

• Übergewicht.

Es ist erwiesen, dass übergewichtige Menschen 7-mal häufiger schnarchen als Menschen mit normalem Körpergewicht!

Der Grund für dieses Phänomen ist ganz einfach: Es handelt sich um eine zu große Fettschicht im Nacken, die die gesamten oberen Atemwege erheblich komprimiert.

Darüber hinaus entwickelt sich vor dem Hintergrund eines erhöhten Körpergewichts im Laufe der Zeit sehr häufig ein obstruktives Apnoe-Syndrom (Atemstillstand im Schlaf).

Sehr interessante Funktion Medizinische Wissenschaftler, die sich mit der Problematik des Schnarchens befassen, haben kürzlich festgestellt: Nicht nur Übergewicht führt zu Schnarchen und Atemstillstandssyndrom, sondern im Gegenteil, Schnarchen und obstruktives Apnoe-Syndrom tragen dazu bei, dass das Körpergewicht einer Person zunehmen kann!

• Konsum von Alkohol und Beruhigungsmitteln.

Es ist bekannt, dass im Schlaf Muskelmuskulatur der Rachen und der weiche Gaumen entspannen sich. Und Alkohol und Beruhigungsmittel provozieren diese Muskelentspannung weiter.

Dadurch werden alle Atemwege deutlich entspannt, was zu Schnarchen führt.

Deshalb schnarchen fast alle Betrunkenen im Schlaf sehr laut.

Schlafapnoe-Syndrom.

Unter dem obstruktiven Apnoe-Syndrom versteht man eine Unterbrechung des Atemvorgangs während des Schlafs für mehr als acht bis zehn Sekunden. Manchmal dauert der Atemstillstand etwa eine Minute.

Es gibt viele Gründe für dieses Phänomen, und alle haben das gleiche Merkmal: Es ist schwierig, eine ausreichende Luftmenge durch die Atemwege zu leiten. Daher kommt es zu Schnarchen und einem verzögerten (vorübergehenden) Atemstillstand.

Je länger die Luft angehalten wird, desto schlimmer wird es, da Sauerstoff nicht mehr in ausreichender Menge an die Organe gelangen kann.

Die Symptome des obstruktiven Schlafapnoe-Syndroms sind chronisch schläfriger Zustand während des Tages, ständige Schwäche und Müdigkeit, hoher Blutdruck.

Die Gefahr dieses Phänomens besteht darin, dass es das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich erhöht.

Leider kann Schlafapnoe auch tödlich enden.

Ist es möglich, das Schnarchen für immer loszuwerden? - Methoden und Methoden zur Behandlung von Schnarchen

Denken Sie daran, dass Schnarchen KEIN Todesurteil ist. Alles kann gelöst werden. Und es ist möglich, mit diesem Problem umzugehen.

Zunächst müssen Sie einen Arzt konsultieren und Ihr Problem äußern, um die genaue Ursache des Schnarchens zu ermitteln.

Mittelverwendung traditionelle Medizin Auch im Rahmen einer komplexen Therapie willkommen.

• Konservative Behandlung von Schnarchen

In diesem Fall werden sie zur Bekämpfung des Schnarchens eingesetzt Medikamente in Form von Sprays.

Ihr Wirkungsmechanismus besteht darin, dass sie Schwellungen der Nasenschleimhaut beseitigen und den Tonus der Muskeln des Rachens und des weichen Gaumens erhöhen.

Möglicherweise werden Ihnen auch antiseptische, antibakterielle und antihistaminische (antiallergische) Medikamente verschrieben.

Darüber hinaus wird Schnarchen mit Hilfe spezieller Gaumenimplantate und Mundschutz wirksam bekämpft.

Das Implantat wird in den weichen Gaumen eingesetzt (dieser Bereich wird zunächst betäubt). Dieses Gerät stärkt den Gaumen und verhindert starke Vibrationen, wodurch Schnarchen verhindert wird.

Ein Mundschutz ist ein spezielles Kunststoffgerät, das den Unterkiefer in einer leicht hervorstehenden Position halten soll.

Dies geschieht, um sicherzustellen, dass die Muskeln des weichen Gaumens und der Zunge immer in gutem Zustand sind. Somit schnarcht der Mensch im Schlaf nicht mehr.

• Chirurgische Behandlung von Schnarchen.

Nachdem die genaue Ursache des Schnarchens festgestellt wurde, kann der Arzt Ihnen raten, bestimmte Operationen durchzuführen.

Die Liste der modernen HNO-Operationen (einschließlich Laser) zur Beseitigung des Schnarchens ist recht umfangreich; alle Einzelheiten hierzu werden Sie bei dieser Entscheidung mit Ihrem Arzt besprechen.

Hier genügt die Aussage, dass die Wirksamkeit solcher Operationen bei etwa 90-95 % liegt.

Wie kann man das Schnarchen zu Hause loswerden?

Schauen wir uns die wichtigsten Punkte an:

• Oftmals genügt es, sich einfach auf die Seite zu drehen, damit das Schnarchen aufhört. Um nicht ständig auf den Rücken zu rollen, ist auf der Rückseite des Pyjamas eine spezielle Tasche aufgenäht, in die ein normaler Tennisball gesteckt wird. Und eine Person, die sich im Traum auf den Rücken dreht, fühlt sich unwohl. Also dreht er sich wieder auf die Seite. Mit der Zeit gewöhnt man sich daran, auf der Seite zu schlafen und einen Ball in der Tasche zu haben.
• Um Schnarchen zu vermeiden, können Sie außerdem ein spezielles Kissen verwenden.
• Auch Methoden wie Nasentropfen und Nasenspülungen eignen sich hervorragend, um das Schnarchen loszuwerden. Kochsalzlösung Und . Es ist besonders effektiv, solche Verfahren durchzuführen, wenn dies der Fall ist entzündliche Erkrankungen die oben aufgeführt wurden.
• Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit und denken Sie daran, dass Sie das Schnarchen loswerden KÖNNEN! Es braucht nur etwas mehr Zeit, etwas mehr Mühe und Ausdauer, um dies zu erreichen.

Die Gründe sind Faktoren wie Verstöße anatomische Struktur, was zu einer verminderten Durchgängigkeit der Atemwege führt, sowie Krankheiten und funktionelle Faktoren, die zu einer verminderten, entspannten Muskulatur im Nasopharynx führen.

Zu den anatomischen gehören:

1. Abgewichen Nasenscheidewand.
2. Angeborene verengte Nasengänge oder Enge des Rachenraums.
3. Nasenpolypen, die die normale Atmung beeinträchtigen.
4. Das Zäpfchen ist zu lang.
5. Ein Kiefer mit Fehlstellung, klein und zum Rachen hin verschoben.
6. Hypertrophierte Mandeln.
7. Übergewicht.

Zu den Krankheiten und funktionellen Faktoren gehören:

1. Schlafmangel und allgemeine Körperermüdung.
2. Alkoholkonsum.
3. Einnahme jeglicher Art von Drogen, Schlaftabletten.
4. Rauchen.
5. Fehlfunktion der Schilddrüse.
6. Menopause.
7. Altern.

Unterschied zwischen normalem und pathologischem Schnarchen

Schnarchen ist ein Phänomen, für das Menschen in jedem Alter anfällig sind, aber warum? mehr Leute Je älter man wird, desto wahrscheinlicher ist es, dass es auftritt.

Jeder Mensch hat im Laufe seines Lebens mindestens einmal ein wenig geschnarcht, viele wissen jedoch nicht einmal davon. Daher stellt sich die Frage, ob es sich lohnt, in Panik zu geraten, wenn sich Ihr Nachbar über Ihr Schnarchen beschwert.

Entscheidend ist hier, ob Ihr Schnarchen normal ist oder ob es krankhaft und gesundheitsschädlich ist. Im Falle von Code ist Ihr Schnarchen lediglich eine Folge von Müdigkeit oder ähnlichem und beeinträchtigt in keiner Weise Ihr Wohlbefinden und beeinträchtigt nicht die Menschen in Ihrer Umgebung. Daher ist eine Behandlung nicht erforderlich. Aber wenn sich Menschen in Ihrer Umgebung über Ihr starkes Schnarchen beschweren, lohnt es sich, darüber nachzudenken.

Schnarchstatistik

Es ist kein Geheimnis, dass jeder Fünfte ab dem 30. Lebensjahr im Schlaf schnarcht. Es ist auch sicher bekannt, dass ein Mensch umso mehr schnarcht, je älter er wird.

Beispielsweise schnarchen im Alter zwischen 30 und 35 Jahren 20 % der männlichen und 5 % der weiblichen Bevölkerung im Schlaf. Und wenn wir ein Alter von sechs zehn Jahren oder älter annehmen, dann sind es 60 % bzw. 40 %.

Ausländische Forscher haben geschätzt, dass 5–7 % der Gesamtbevölkerung des Planeten, die über 30 Jahre alt sind, an SAS leiden, von denen ein Drittel ziemlich gefährliche Krankheiten hat.

In den Vereinigten Staaten sterben jährlich 38.000 Menschen an den Problemen, die mit dem nächtlichen Schnarchen einhergehen. Der materielle Schaden, den dieses Phänomen verursacht, belief sich 1994 auf 150 Milliarden Dollar. Dies lässt den Schluss zu, dass Schnarchen ein sehr häufiges Problem ist und fast jeder Arzt schon einmal darauf gestoßen ist.

Jeder Fünfte, der schnarcht, erleidet gesundheitliche Schäden. Durch die maßvoll entspannte Muskulatur des Nasopharynx blockieren sie buchstäblich die Atmung und beim nächsten Atemzug muss das Gehirn lediglich aktiviert, also aufgeweckt werden. Danach schläft die Person wieder ein und alles wiederholt sich.

Bei kurzen Stopps kann der Druck einer Person bis zu 200–250 Millimeter Quecksilbersäule erreichen. Dies sind jedoch nicht alle Probleme, die mit Schnarchen einhergehen. Der Körper reduziert die Produktion eines Hormons, das den Fettstoffwechsel unterstützt, das heißt, Fette werden nicht abgebaut und in Energie umgewandelt, sondern gespeichert, was zu Fettleibigkeit führt und am häufigsten auftritt unangenehme Orte, zum Beispiel am Hals. Solche Ablagerungen verengen selbstständig die Atemwege und lösen eine Kettenreaktion aus.

Menschen, die schnarchen, sind sehr gereizt und sehr schläfrig. Sie verspüren möglicherweise den Wunsch, etwas Schlaf zu bekommen, beispielsweise während einer Besprechung oder, noch schlimmer, beim Autofahren. Es ist besser, die Behandlung des Schnarchens einem Arzt anzuvertrauen. Es gibt jedoch eine Möglichkeit, den Gang zum Arzt zu vermeiden: Sie können den Schnarcher vorsichtig auf die Seite drehen.

Fast alle Menschen, die schnarchen, wissen nicht einmal, dass ihre Atmung während des Schlafs unterbrochen wird, und zwar mehr als einmal. Das wissen nur Verwandte und Freunde, die es erleben starke Angst, und häufiges Aufwachen verhindert, dass eine Person ausreichend Schlaf bekommt.

Schnarchen bei Kindern

Nicht nur Erwachsene sind anfällig für diese Krankheit; sie wird auch beobachtet. Am meisten gemeinsame Ursache Dabei handelt es sich um vergrößerte Adenoide oder Mandeln.

Auch möglicher Grund kann zu einer chronischen oder akuten verstopften Nase führen oder angeborene Anomalien anatomische Struktur der Gesichtsknochen oder krumme Nasenscheidewand Nase, die die Nasenatmung blockiert.

In Fällen, in denen es mehr sind ernsthafte Krankheit, kann die Atmung während des Schlafs aussetzen. In diesem Fall ist ein sofortiger Arztbesuch zur Untersuchung und Festlegung von Behandlungsmethoden für die Schnarcherkrankung erforderlich.

Atemstillstand im Schlaf und Schnarchen können ein Signal oder Krankheitssymptome sein, die scheinbar nichts miteinander zu tun haben. Symptome wie: schnelle Ermüdbarkeit, Müdigkeit, Schläfrigkeit, das Kind beginnt launisch zu werden, wird unruhig und die schulischen Leistungen lassen merklich nach. Der Schlaf wird unterbrochen, das Kind wacht oft auf und manchmal kann es zu Schlafstörungen kommen nächtliche Enuresis.

Das Wachstum verlangsamt sich unter anderem, weil Wachstumshormone nicht ausreichend produziert werden. Dieses Hormon ist für das Wachstum des Kindes verantwortlich; es wird hauptsächlich nachts produziert, und wenn das Schnarchen und die intermittierende Atmung des Kindes den Schlaf stören, wird die Produktion des Hormons merklich reduziert.

Warum schnarchen Menschen im Schlaf?

Wenn alle Organe normal funktionieren, dann beim Einatmen Brusthöhle Es entsteht ein Unterdruck, der die Weichteile der Atemwege anzusaugen scheint. Gleichzeitig werden die Kehlkopf- und Rachenwände nach innen gezogen, kollabieren jedoch dank des Muskelgerüsts nicht vollständig. Das unangenehme Schnarchgeräusch tritt auf, wenn der Zungengrund, die Rachenwände und der Gaumen aufgrund einer übermäßigen Entspannung des Muskelgerüsts vibrieren.

Hauptursachen für Schnarchen:

1. Erkrankungen der Nase.
2. Erkrankungen des Kehlkopfes.
3. Erkrankungen des Rachens
4. Vergrößerter und schlaffer weicher Gaumen.
5. Hypertrophierte Zunge.
6. Entspannung der Nasopharynxmuskulatur durch Rauchen, Alter, Alkohol und Schlaftabletteneinnahme.

Hat Schnarchen schädliche Auswirkungen auf den Körper?

Wenn eine Person schnarcht, muss die in die Lunge eintretende Luft die Hindernisse überwinden, die ihr der Rachen und Kehlkopf in den Weg stellen. Dies verringert die Sauerstoffversorgung des Blutes erheblich, da die Lunge weniger belüftet wird.

Dabei kommt es im Körpergewebe zu Sauerstoffmangel, dem sogenannten Sauerstoffmangel Sauerstoffmangel, die vor allem das menschliche Gehirn und Herz betrifft Gefäßsystem, insbesondere das Herz. Aus diesem Grund sind Menschen, die im Schlaf schnarchen, anfällig für eine Reihe von Schnarchen unangenehme Zustände und Krankheiten.

Das erste, was aus dieser Liste von Problemen hervorzuheben ist, ist, dass der Schlaf wirkungslos wird, und daraus folgt, dass das Gedächtnis abnimmt. Tageszeit erscheint schlechtes Gefühl Leistung, Gedächtnis, Reaktion und Aufmerksamkeit werden spürbar reduziert. Aus den gleichen Gründen verschlechtert sich die sexuelle Aktivität.

Zu den Krankheiten gehört, dass es zu einem spürbaren Druckanstieg kommt, der zu einer Überlastung des Herzens führt, und dies ist ein direkter Weg zu verschiedenen Arten von Krankheiten. Wie Herzrhythmusstörungen und „ Cor pulmonale" Außerdem setzt die Atmung im Schlaf oft aus.

Es gibt verschiedene Grade des Schnarchens. Laut Dr. Philip Westbrook, dem Direktor des Mayo Sleep Disorders Research Center, ist es eine milde Form des Schnarchens, wenn Ihre Frau in ein anderes Zimmer zieht, während Sie schnarchen, aber wenn Ihre Nachbarn einziehen, ist es wirklich schlimm.

Schnarchen bei Männern kommt viel häufiger vor als bei Frauen. Forscher des Schlafzentrums Earl Dunn und Dr. Peter Norton in Toronto befragten mehr als 2.000.000 Menschen und stellten fest, dass davon 70 % der Männer und 51 % der Frauen schnarchen. In einer anderen Studie betrug das gleiche Verhältnis fast zwei zu eins. Laut demselben Dr. Westbrook sind mäßige Schnarcher diejenigen, die nur dann schnarchen, wenn sie auf dem Rücken und nur einen Teil der Nacht schlafen.

Für die Ohren eines Menschen, der Schnarchen hört, ist ein solcher Ton eindeutig keine Musik, sondern im Wesentlichen erfolgt die Tonerzeugung auf die gleiche Weise wie bei einem Blasinstrument, nur an der Rückwand des Kehlkopfes. Um dies zu bestätigen, sagt Dr. Philip Smith, Direktor des Johns Hopkins Sleep Disorders Center, dass sich beim Einatmen das Gewebe im Rachenraum in den oberen Atemwegen entspannt und vibriert, ähnlich wie ein Musikblasinstrument.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Art von Musik zu stoppen:

1. Es lohnt sich, eine Diät zu wählen und diese einzuhalten. Oftmals handelt es sich bei der Mehrzahl der Schnarchenden um ältere Menschen, nämlich fettleibige Männer. Bei Frauen sind die meisten Menschen, die schnarchen, in den Wechseljahren. Eine Gewichtsabnahme kann das Schnarchen stoppen. Dr. Dunn sagt, dass Schnarchen in direktem Zusammenhang mit Übergewicht steht, und es wurde festgestellt, dass das Schnarchen leiser wird und bei manchen ganz aufhört, wenn ein mäßiger Schnarcher an Gewicht verliert. Er sagt auch, dass man nicht viel Gewicht haben muss, damit Schnarchen auftritt; nur ein wenig Übergewicht reicht aus und ein ähnliches Problem kann auftreten. Bei Männern reicht es aus, ihr Gewicht um 20 % zu überschreiten; bei Frauen sind es etwas mehr als 30 %, 40 %, aber vergessen Sie nicht, dass die Kehlkopfmuskulatur umso schwächer ist, je größer das Gewicht ist.
2. Vermeiden Sie Alkohol vor dem Schlafengehen, da er Ihre Muskeln entspannt und das Schnarchen verschlimmert.
3. Der Verzicht auf Schlaftabletten hilft denjenigen, die sie einnehmen, beim Schlafen, aber den Menschen in ihrer Umgebung wird das wahrscheinlich nicht gelingen. Schnarchen kann alles verstärken, was das Gewebe im Nacken und Kopf entspannt, und auch Antihistaminika haben den gleichen Effekt.
4. Es lohnt sich, mit dem Rauchen aufzuhören; normalerweise gehören solche Menschen zu denen, die schnarchen.
5. Es lohnt sich, auf der Seite zu schlafen, da Menschen mit mäßigem Schnarchen dies nur auf dem Rücken tun. Allerdings Menschen mit mehr starke Form Schnarchen, egal in welcher Position Sie schlafen.
6. Sie können einen Tennisball unter Ihren Rücken legen. Ein im Schlafanzug eingenähter Tennisball verhindert, dass sich ein Schnarchender im Schlaf auf den Rücken dreht, denn wenn er das versucht, stößt er dagegen und dreht sich wieder auf die Seite.
7. Sie sollten versuchen, sich daran zu gewöhnen, ohne Kissen zu schlafen, da dies das Schnarchen nur verschlimmert. Jeder Gegenstand, der dazu führt, dass sich der Nacken im Schlaf beugt, verursacht eine stärkere Beugung
8. Auch das Anheben des Bettes vom Kopfende her verringert das Schnarchen; aus diesem Grund lohnt es sich, den gesamten Oberkörper und nicht nur den Kopf anzuheben.
9. Es lohnt sich, auf Allergien zu achten, da Niesen und Schnarchen immer Hand in Hand gehen. Erkältungen haben den gleichen Effekt. Wenn während einer saisonalen Verschlimmerung der Allergie Schnarchen auftritt, lohnt es sich, ein abschwellendes Mittel für die Nase zu verwenden.
10. Da sind viele traditionelle Methoden Schnarchbehandlung , Sie können auf ihre Hilfe zurückgreifen.
11. Eine Person, die unter dem Schnarchen einer anderen Person leidet, kann sich Ohrstöpsel in die Ohren stecken. Dies hilft, wenn alle oben beschriebenen Methoden keine greifbaren Ergebnisse bringen. Ohrstöpsel können Sie in jeder Apotheke kaufen, sie sind relativ günstig und helfen Ihnen, Ihre Nerven zu schonen und Ihren Schlaf zu bewahren.

Wenn Schnarchen jedoch eine Pathologie oder Folge einer Krankheit ist, sollten Sie sofort die Hilfe qualifizierter Fachkräfte in Anspruch nehmen.

Es gibt zwei Behandlungsrichtungen: die konservative, die auf die Erweiterung der Atemwege abzielt, und die chirurgische, bei der eine Reihe von Operationen mit Laser-Ultraschall oder mechanischem Skalpell durchgeführt werden, die auf das gleiche Ergebnis wie im ersten Fall abzielen.

Möglich ist auch eine Behandlungsmethode, bei der der Patient in einem Krankenhaus untergebracht wird und durch Überdruck in den Atemwegen diese erweitert werden.

Ursachen des Schnarchens und Methoden seiner Behandlung (Video)

vielen bekannt, aber hauptsächlich aus der Erfahrung nahestehender Menschen und nicht aus der eigenen. Oft hindert ein lauter Schnarcher andere am Schlafen, was zu neurotischen Störungen und Schlaflosigkeit führen kann.

Zusätzlich zu der Tatsache, dass eine schnarchende Person den Menschen in der Nähe Unannehmlichkeiten bereitet, er stellt eine Gefahr für sich selbst dar. Schnarchen ist ein Symptom des obstruktiven Schlafapnoe-Syndroms, bei dem der Luftstrom behindert wird.

Wer schnarcht, erhält im Schlaf nicht ausreichend Sauerstoff, wodurch alle Organe, insbesondere das Gehirn, leiden. In einigen Fällen kann dieses Syndrom zum Tod führen.

Obstruktives Schlafapnoe-Syndrom. allgemeine Informationen

Symptome von Schnarchen

Ursachen und Risikofaktoren von OSA

Dieser Mechanismus ist auf die spezifische Struktur der Weichteile des Rachens zurückzuführen. Der charakteristische Klang entsteht durch vibrierender weicher Gaumen, die zu sehr „überhängt“, und die Zunge.

Die Schwere der Erkrankung hängt von einer Reihe „begleitender“ Gründe ab:
Enge der Nasengänge und/oder des Rachenraums von Geburt an,
Schwierigkeiten bei der Nasenatmung (aufgrund von chronische Rhinitis und abgelenkter Nasenscheidewand),
Nasenpolypen,
Hypertrophie der Rachen- und Gaumenmandeln,
verschobener kleiner Unterkiefer gepaart mit Malokklusion,
verlängertes Zäpfchen,
Rauchen, Alkoholmissbrauch,
Übergewicht.

Rezeption Beruhigungsmittel Und Schlaftabletten, und auch alkoholische Getränke vor dem Schlafengehen, Schlafen auf dem Rücken – all dies trägt zur Entstehung von Schnarchen bei.

Schnarchen bei Kindern, Schlafapnoe-Syndrom im Kindesalter

In besonders schweren Fällen kann es bei Kindern zu Schlafapnoe kommen, d.h. Atemstillstand im Schlaf. In einer solchen Situation sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um den Schweregrad der Atembeeinträchtigung abzuschätzen und die Behandlungsmethode festzulegen Apnoe-Syndrom Schlafnutzung.

Bestehende Atemstörungen während der Schlafstunden können die Entwicklung aller möglichen Symptome hervorrufen, die bei oberflächlicher Betrachtung in keinem Zusammenhang mit Schlafapnoe und Schnarchen zu stehen scheinen. Das Verhalten der Kinder ändert sich: Sie werden weniger gehorsam, launisch, Beschwerden über Müdigkeit treten häufiger auf, die schulischen Leistungen lassen nach, das Kind schläft unruhig, wacht häufig auf und in manchen Fällen tritt nächtliche Enuresis auf. Darüber hinaus kann es aufgrund fehlender Nährstoffe zu Wachstumsverzögerungen kommen Wachstumshormon. Dieses vor allem nachts produzierte Hormon bestimmt maßgeblich das Wachstum von Kindern. Wenn der Schlaf gestört ist, wie es bei Schnarchen und Schlafapnoe der Fall ist, nimmt seine Produktion ab.

Prävention von OSA

Komplikationen des Schnarchens

Einer der Hauptmechanismen ist Sauerstoffmangel oder Hypoxie. Der Mechanismus ist ganz einfach: Wenn die Atmung stoppt, stoppt die Luftzufuhr zur Lunge, während der Körper sie noch benötigt, wodurch der Sauerstoffgehalt im Blut allmählich abnimmt. In manchen Fällen sinkt sie so weit, dass im stationären Bereich, also im Krankenhaus, der Arzt eine Entscheidung trifft über die Durchführung von Reanimationsmaßnahmen. In manchen Fällen ähnlicher Zustand Angehörige des Schnarchers können direkt beobachten, wenn er direkt vor seinen Augen anfängt, blau zu werden.

Das Gehirn reagiert auf einen Abfall des Sauerstoffgehalts im Blut und gibt den Befehl zum Aufwachen, was den folgenden Mechanismus auslöst – Schlaffragmentierung. Idealerweise hat der Schlaf eine bestimmte Struktur. Es ist in mehrere Phasen unterteilt. Wenn ein Mensch häufig aufwacht, ist das Gehirn nicht in der Lage, in tiefere Schlafphasen überzugehen. Dabei entspannen und schrumpfen die Muskeln Blutdruck Die meisten Hormone, die für die gute Funktion des Körpers notwendig sind, werden produziert.

Bei häufigem Aufwachen wird das sympathische System aktiviert Nervensystem. Die Herzfrequenz steigt stark an, der Blutdruck steigt und es können verschiedene Arten von Herzrhythmusstörungen auftreten.

Ein weiterer Mechanismus, der den Blutdruck erhöht, ist ein starker Abfall des intrathorakalen Drucks. Aufgrund der Tatsache, dass die Atemwege auf Höhe des Laryngopharynx blockiert sind und die Brust immer mehr versucht, irgendwie Luft zu „schnappen“, entsteht ein „Balg“-Effekt oder ein Bereich von​​ entladener Druck. In eine solche „Vakuumfalle“ wird Blut eingesaugt. Blut, das aus der Peripherie, aus den Extremitäten, kommt, sammelt sich hauptsächlich in Brust, was zu einer übermäßigen Belastung des Herzens führt.

Diagnose von Schnarchen

Dabei werden selbstverständlich die Gesamtzahl der Apnoe-Fälle sowie deren maximale und durchschnittliche Dauer berücksichtigt. Basierend auf den gewonnenen Daten und deren Analyse ist es möglich, eine angemessene Schlussfolgerung über den Zustand des Patienten zu ziehen und einen kompetenten Behandlungsplan für die Krankheit zu erstellen.

Behandlung von OSA

Für die technische Umsetzung gibt es mehrere Möglichkeiten: Sie wird mit einem Elektrokoagulator, einem Skalpell, einem Laser durchgeführt, aber das Wesentliche bleibt dasselbe. Wird der palatinale „Vorhang“ abgesenkt, wird ein kleiner Teil davon im Bereich des Zäpfchens entfernt, während das Atemwegslumen leicht vergrößert wird. Anschließend wird mit einem Elektrokoagulator oder Laser eine Verbrennung des weichen Gaumens vorgenommen, so dass dieser künftig vernarbt oder „faltig“ wird. Dadurch wird der bisher „hängende“ palatinale „Vorhang“ zur Seite und nach oben gezogen, wodurch sich der Spielraum für den Luftstrom vergrößert.

Traditionelle Behandlungsmethoden

Übung zur Stärkung des Gaumensegels: Mund schließen, durch die Nase atmen, anspannen Rückwand Zunge und ziehen Sie die Zunge kräftig in Richtung Rachen. Wenn Sie in diesem Moment Ihre Finger unter Ihrem Kinn berühren, können Sie Muskelspannung spüren. Diese Übung sollte mehrmals täglich durchgeführt werden. Anzahl der Zungenbewegungen – 10-15. Dadurch verschwindet das Schnarchen.

Für einen halben Liter kochendes Wasser werden ein Esslöffel Eichenrinde und ein Esslöffel Ringelblumenblüten benötigt. Mit einem Deckel abdecken, zwei Stunden ruhen lassen und dann abseihen. Gurgeln Sie nach den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen.

Geben Sie vier Stunden vor dem Schlafengehen ein paar Tropfen Sanddornöl in jedes Nasenloch. Nach zwei bis drei Wochen wird die Nasenatmung wieder frei.

In der medizinischen Fachsprache wird Schnarchen Rhonchopathie genannt. Das pathologischer Zustand, mit mehreren Schweregraden. Beschwerden über ständiges Schnarchen kommen in der Regel von Männern, Frauen und sogar Kinder leiden jedoch häufig darunter. Dieser Zustand verringert die Lebensqualität sowohl des Patienten selbst als auch seiner Angehörigen erheblich.

Was ist Schnarchen?

Die meisten Menschen halten es nicht für eine Krankheit und haben es nicht eilig, Hilfe zu suchen. medizinische Versorgung. Entgegen der landläufigen Meinung handelt es sich beim Schnarchen um eine Krankheit, bei der der Atemvorgang im Schlaf sehr laut ist. Diese Krankheit ist nicht physiologisch, gesunde Menschen sie leiden nicht darunter.

Laute, unangenehme Geräusche beim Atmen entstehen durch unwillkürliche Entspannung der Nasenstrukturen und Mundhöhle. Unter Einfluss Unterschiedliche Faktoren Weichteile beginnen zu vibrieren und verursachen störende Geräusche. Schnarchen tritt in der Regel beim Einatmen auf. In manchen Fällen geht es auch mit dem Ausatmen der Luft einher.

Die meisten Menschen hören nicht eigenes Schnarchen, aber Sie müssen auf das Vorhandensein der folgenden Punkte achten Begleitsymptome:

• Kopfschmerzen;
• unruhig und zeitweise Nachtschlaf;
• Lethargie und Apathie tagsüber;
• Dyspnoe;
• Schwierigkeiten beim Atmen durch die Nase;
• sich morgens müde fühlen.

Treten diese Beschwerden regelmäßig auf, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Er wird diagnostische Maßnahmen durchführen und das Vorliegen eines Schnarchens bestätigen oder ausschließen. Die Ursache seines Auftretens muss geklärt werden, da es sich nicht nur um eine Folge fehlerhafter Handlungen handeln kann organisierter Prozess Nachtruhe, aber auch Entwicklung ernsthafte Krankheit.

Es gibt verschiedene Schweregrade der Rhonchopathie:

1. Einfach. Charakteristisch ist das selten auftretende Schnarchen, dessen Ursache in der Rückenlage liegt. In der Regel suchen Menschen keine ärztliche Hilfe auf, da ihre Lebensqualität überhaupt nicht darunter leidet – sie sind nach dem Aufwachen voller Energie und die hohe Leistungsfähigkeit bleibt den ganzen Tag über bestehen.
2. Durchschnitt. Die Ursache des Schnarchens ist in diesem Fall pathologischer Prozess. Oftmals gehen damit auch kurzfristige Atemaussetzer im Schlaf einher. Nach dem Aufwachen fühlt sich ein Mensch nicht ausgeruht; es dauert einige Zeit, bis sich sein Zustand normalisiert. Gleichzeitig verschlechtert sich die Lebensqualität nicht nur für ihn, sondern auch für die ihm nahestehenden Menschen.
3. Schwer. Die Ursache des Schnarchens ist auch jede Pathologie. Ein Atemstillstand während des Schlafs ist normal; eine Person wacht nachts ständig durch Erstickung auf. Die Lautstärke störender Geräusche erreicht ein Maximum, das für andere unerträglich wird. Der Patient ist nicht in der Lage, seinen gewohnten Aktivitäten nachzugehen, er möchte ständig schlafen und kann überall und unter allen Umständen (beim Autofahren, beim Essen usw.) einschlafen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie die Behandlung nicht verzögern sollten. Die Ursachen für Schnarchen und Schlafapnoe sind vielfältig, doch ihre Nichtbeachtung kann lebensgefährlich sein. Bei regelmäßigem Erscheinen laute Geräusche Sie müssen einen HNO-Arzt kontaktieren.

Ursachen

Schnarchen im Schlaf ist bei Männern und Frauen meist eine Folge von Erkrankungen der oberen Atemwege. Es kommt auch bei älteren Menschen vor, deren Muskeltonus im Rahmen natürlicher altersbedingter Veränderungen abnimmt. Darüber hinaus ist Schnarchen im Schlaf bei Frauen und Männern eine häufige Ursache anatomische Merkmale Nasopharynx. Dadurch sind die Atemwege und die Luftröhre teilweise verstopft.

Weitere Ursachen für Schnarchen im Schlaf können sein:

• Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems.
• Nasenpolypen.
• Adenoiditis.
• Chronische Mandelentzündung und Pharyngitis.
• Erhöht Blutdruck.
• Rauchen.
• Regelmäßiger Gebrauch alkoholhaltige Getränke.
• Übergewicht.
• Verletzungen, die zu einer Deformation der Nasenscheidewand führen.

Schnarchen bei Männern und Frauen ist nicht immer auf eine Pathologie zurückzuführen. Atemgeräusche können auftreten, wenn eine Person erkältet ist, übermüdet ist oder unter Atemnot leidet allergischer Schnupfen oder er nimmt Medikamente, eines davon Nebenwirkungen Dabei handelt es sich um Trockenheit oder Reizung der Nasen-Rachen-Schleimhaut. Dann ist Schnarchen aber ein kurzfristiger Zustand und verschwindet gleichzeitig mit der Beseitigung der oben genannten Faktoren. Wenn es regelmäßig auftritt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Er wird die Ursachen des Schnarchens herausfinden und entsprechend den Forschungsergebnissen eine Behandlung verschreiben.

Diagnose

Wenn von Angehörigen regelmäßig Beschwerden eingehen und sich der Patient tagsüber müde und kraftlos fühlt, muss er einen Termin beim HNO-Arzt vereinbaren. Im Rahmen des Beratungsgesprächs stellt der Arzt Fragen zum Gesundheitszustand des Patienten, untersucht ihn auf anatomische Veränderungen und stellt anschließend eine Überweisung zur Untersuchung aus.

Die wichtigsten Methoden zur Diagnose von Schnarchen sind die folgenden:

1. Polysomnographie. Hierbei handelt es sich um eine Studie, die den Funktionsgrad aller Körpersysteme während des Schlafs bewertet. Dank der Polysomnographie kann der Arzt dies feststellen der wahre Grund Beseitigen Sie das Schnarchen bei Frauen und Männern und stellen Sie das am besten geeignete Behandlungsschema zusammen. Während der Studie schläft der Patient auf einem bequemen Bett.
2. Elektroenzephalographie. Während der Durchführung beurteilt der Arzt den Grad der elektrischen Aktivität des Gehirns, wodurch etwaige Pathologien im Gehirn selbst rechtzeitig erkannt werden können. frühen Zeitpunkt. Darüber hinaus können Sie mit dieser Methode die Dynamik der Behandlung untersuchen und Anpassungen am Behandlungsschema vornehmen. Werden Auffälligkeiten festgestellt, wird der Patient weiter von einem Neurologen beobachtet.
3. Laryngoskopie. Hierbei handelt es sich um eine Studie, bei der der Zustand des Kehlkopfes beurteilt und untersucht wird verschiedene Pathologien. Dies kann entweder mit speziellen Spiegeln oder mit einem flexiblen Laryngoskop – einem Schlauch, der durch die Nasengänge eingeführt wird – durchgeführt werden. Wird eine Pathologie festgestellt, erstellt ein HNO-Arzt einen Behandlungsplan.
4. Rhinoskopie. Diese Methode Bei der Diagnostik werden die Nasenhöhlen mit speziellen Spiegeln untersucht. Es dient der Erkennung von HNO-Erkrankungen, da die meisten davon die Ursache für Schnarchen sind. Wenn Krankheiten festgestellt werden, wird die Behandlung für Männer und Frauen von einem HNO-Arzt verordnet.
5. CT-Scan. Mit seiner Hilfe können Sie die Ursachen des Schnarchens ermitteln und auch nachvollziehen, ob es mit Atemaussetzern während des Schlafs einhergeht.
6. Aktive Pneumomanometrie. Dies ist eine Methode, die auswertet Atemfunktion Nase

Der Arzt kann mehrere Untersuchungen anordnen, da Schnarchen eine Folge vieler Erkrankungen sein kann.

Medikamentöse Behandlung

Wenn der Patient seit weniger als einem Jahr an einer pathologischen Erkrankung leidet und dabei ist diagnostische Maßnahmen Da keine schwerwiegenden Erkrankungen festgestellt wurden, empfiehlt der Arzt die Einnahme von Folgendem Medikamente lokale Aktion:

• Antiseptikum;
• Tonic;
• entzündungshemmend.

Sie sind in Form von Sprays, Tabletten und Lutschtabletten erhältlich.

Medikamente sind bei Patienten, die unter Schnarchen leiden, wirkungslos lange Zeit sowie diejenigen, deren Schlaf von Episoden obstruktiver Apnoe begleitet wird.

CPAP-Therapie

Unabhängig von den Ursachen ist die Behandlung von Schnarchen bei Frauen und Männern, die während des Schlafs regelmäßig aufhören zu atmen, erforderlich diese Methode. Die CPAP-Therapie ist eine erst vor relativ kurzer Zeit entwickelte Methode. Es basiert auf der Aufrechterhaltung eines konstanten Überdrucks in den Atemwegen. Derzeit ist dies die einzige Methode, die Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe helfen kann.

Das Wesentliche ist wie folgt: Vor dem Zubettgehen setzt eine Person eine spezielle Maske auf ihr Gesicht, die über einen flexiblen Schlauch mit dem Gerät verbunden ist. Nach dem Einschalten beginnt das Gerät, Luft mit konstantem Druck zuzuführen und verhindert so eine Verengung der Atemwege. Dadurch wird die normale Funktion der Körpersysteme nicht gestört und der Patient erhält nachts und während des gesamten Schlafs völlige Ruhe nächster Tag Gerettet hohes Niveau Leistung.

Richtige Organisation des Schlafes

Schnarchen tritt am häufigsten auf, wenn eine Person auf dem Rücken schläft. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass es in dieser Position zu einer Erschlaffung des Weichgewebes kommt und eine zusätzliche Barriere für die einströmende Luft entsteht.

Die physiologischste und gesündeste Art zu schlafen ist das Schlafen auf der Seite mit leicht gebeugten Knien. Um das Schlafen auf dem Rücken loszuwerden, empfehlen Ärzte, im unteren Rückenbereich eine Tasche in den Schlafanzug einzunähen, in die man etwas stecken muss, zum Beispiel einen Tennisball. Dadurch muss der Mensch nachts nur noch auf der Seite schlafen, was nach ein paar Tagen zu einer neuen, nützlichen Gewohnheit wird.

Darüber hinaus ist es notwendig, den Raum regelmäßig zu lüften. Es wird empfohlen, dass die Raumtemperatur +22 °C nicht überschreitet.

Gymnastik zur Normalisierung des Muskeltonus

Um Schnarchen loszuwerden, das durch natürliche altersbedingte Veränderungen entstanden ist, ist es notwendig, die Zunge zweimal täglich 30-50 Mal so weit wie möglich (so weit wie möglich) herauszustrecken. Diese Übung ist sowohl für junge Menschen als auch für Kinder nützlich; sie verhindert eine Schwächung des Tonus des Rachens, des weichen Gaumens und des Zäpfchens.

Chirurgische Behandlung

Basierend auf den Forschungsergebnissen wählt der Arzt eine Taktik operativer Eingriff. Wenn die Ursache des Schnarchens beispielsweise eine Nasenscheidewanddeformation ist, wird bei Polypen eine Septumplastik durchgeführt, bei vergrößerten Mandeln wird eine Tonsillektomie durchgeführt usw.

Wenn es unbehandelt bleibt

In allen Fällen stört Schnarchen den normalen Schlafprozess, auch wenn es nicht mit kurzfristigen Apnoe-Episoden einhergeht. Der Körper wird entzogen gute Erholung nachts, wodurch sich eine Person tagsüber überfordert fühlt und es für sie schwierig ist, in einen aktiven Zustand zu gelangen.

Darüber hinaus ist Schnarchen ein Auslöser für die Entwicklung folgender Pathologien:

• Bluthochdruck;
• Herzrhythmusstörungen;
• Schlaganfall;
• Herzinfarkt;
• Impotenz bei Männern.

Auch wenn die Atemwege der Extremität verengt sind und innere Organe leiden unter Blutmangel, während das Herz damit überlastet ist.

Schnarchen bei Kindern

Bei einem Neugeborenen kommt es normalerweise zu lautem Atmen physiologischer Zustand, die mit zunehmendem Alter von selbst verschwindet. Um Krankheiten auszuschließen, sollten Sie in jedem Fall einen Arzt konsultieren.

Die folgenden Erkrankungen und Pathologien können die Ursache für Schnarchen bei einem älteren Kind sein:

• vergrößerte Nasopharynxmandeln;
• Rhinitis;
• allergische Reaktion;
• strukturelle Anomalien der HNO-Organe;
• abgewichen Nasenscheidewand;
• Apnoe;
• Übergewicht Körper;
• Schilddrüsenerkrankungen.

Darüber hinaus kann ein hohes Kissen die Ursache dafür sein, dass ein Kind im Schlaf schnarcht. Es wird empfohlen, es durch ein spezielles orthopädisches Produkt zu ersetzen.

Vorsichtsmaßnahmen

Um das Schnarchen zu verhindern oder dessen Häufigkeit zu verringern, müssen Sie:

1. Überwachen Sie ständig Ihr Körpergewicht. Bei Übergewicht Reduzieren Sie es schrittweise um mindestens 5 kg pro Jahr.
2. Hören Sie unmittelbar vor dem Schlafengehen auf zu rauchen und alkoholische Getränke zu trinken.
3. Beenden Sie die Einnahme von Medikamenten, die den Muskeltonus im Oropharynx reduzieren, wie zum Beispiel Antidepressiva.
4. Erhöhen Sie die Intensität der körperlichen Aktivität.
5. Machen Sie regelmäßig eine Muskelstärkungsübung (Zungenvorwölbung).

Abschließend

Entgegen der landläufigen Meinung ist Schnarchen ein pathologischer Zustand. Wenn im Schlaf regelmäßig Atemgeräusche auftreten, müssen Sie sich an einen HNO-Arzt wenden, der eine Untersuchung durchführt und Sie zu einer gründlichen Untersuchung überweist. Basierend auf den Ergebnissen wird dem Patienten eines der beiden verschrieben konservative Behandlung oder eine Operation.