Ingwer – wohltuende Eigenschaften von Ingwer. Kräutertee gegen bösartige Tumore

Nützliche Eigenschaften von Ingwer

Bei uns wurde den Russen durch die japanische Küche beigebracht, Ingwer zu verwenden: Die Japaner raten dazu, zwischen den Mahlzeiten Ingwer zu essen, um den Geschmack des gegessenen Gerichts zu reduzieren und das nächste Gericht besser zu genießen.

Im Jahr 2013 wurden auf dem internationalen Kongress der Society of Thoracic Surgeons Forschungsergebnisse der Columbia University in New York vorgestellt, bei denen der im Ingwer enthaltene Stoff 6-Gingerol ernsthaft hilft Asthma bronchiale, vorhanden am im Moment Medikamente entspannen die Muskeln der Bronchien und erweitern sie. Ich möchte betonen, dass den Patienten nicht die Ingwerwurzel selbst zum Kauen gegeben wurde, sondern der daraus auf besondere Weise isolierte Stoff 6-Gingerol. Darüber hinaus ist Gingerol - starkes Antioxidans Dadurch werden Schwellungen in den Bronchien reduziert, was zu einer Linderung der Asthmasymptome führt.

Lassen Sie uns vor langer Zeit auflisten bekannte Eigenschaften Ingwer:

1. Ingwer wird verwendet in verschiedene Diäten Für bessere Verbrennung fett Frauen, die Übergewicht verlieren, sollten dies beachten.

2. Ingwer ist eines der besten Antiseptika. Der scharfe, scharfe Geschmack von Ingwer ist ein Zeichen für eine bakterizide Wirkung: Er enthält das Vorhandensein eines natürlichen Antibiotikums – Vinylylaceton. Es kann sogar pathogene Viren wie E. coli abtöten.

3. Ein wunderbarer Helfer bei der Überwindung von Erkältungen.

4. Der Verzehr von Ingwer verursacht starker Speichelfluss, das unsere Mundhöhle reinigt und spült.

5. Ingwer wird in drei Formen serviert: frisch, getrocknet und eingelegt.

Bezogen auf die Menge an Gingerol pro Gewichtseinheit steht an erster Stelle getrockneter Ingwer, dann frisch und an dritter Stelle eingelegter Ingwer (er enthält fast kein Gingerol).

6. Ingwer regt die Peristaltik an Magen-Darm-Trakt, die Nahrung wird im Magen am vollständigsten verdaut und dadurch die Gasbildung reduziert (wir furzen weniger).

7. Aus klassischem eingelegtem Ingwer wird hergestellt Meersalz und Essig, daher ist es nicht sehr nützlich. Die Japaner empfehlen, nicht mehr als 5 Teller auf einmal zu essen.

8. Gingerol und Vinylin, die in Ingwer enthalten sind, stehen hinsichtlich ihrer krebshemmenden Wirkung nach Capsoicin an zweiter Stelle. Zur Erinnerung: Capsoicin liegt in Rot vor scharfer Pfeffer Chile. Alle diese Stoffe verursachen ein brennendes Gefühl im Mund.

9. Gingerol, das im Ingwer enthalten ist, kann Muskelkrämpfe lindern.

10. Bei Toxikose während der Schwangerschaft hilft Ingwer, diese Symptome zu lindern. Es reicht aus, nur daran zu riechen.

Ingwer - Kontraindikationen

Wenn Sie an Magen-Darm-Erkrankungen wie Gastritis leiden, Colitis ulcerosa oder Magengeschwüre, dann müssen Sie auf eine so wunderbare Wurzel verzichten. Ich denke, dass Sie selbst davon wissen: Ärzte sollten davor warnen.

Für Menschen mit Herz- oder Lebererkrankungen sind exotische Wurzeln im Allgemeinen kontraindiziert.

Wie wählt man Ingwer aus?

Die Wahl von Ingwer ist einfach: Man begutachtet ihn äußerlich. Da Ingwer ein Wurzelgemüse ist, wählen wir ihn wie Kartoffeln: Er muss hart, frei von Fäulnis und sauber sein. Sie können die Wahl ganz alleine treffen.

So lagern Sie Ingwer

Sie können Ingwer maximal 10 Tage bei Zimmertemperatur lagern, ohne dass seine Eigenschaften darunter leiden.

Es ist besser, frische Ingwerwurzeln im Kühlschrank aufzubewahren, da Kälte das Trocknen des Produkts verlangsamt. Aber auch in diesem Fall müssen wir uns daran erinnern

1. Wenn Sie die Wurzel nicht verarbeitet haben, muss sie gewaschen, getrocknet, in Lebensmittelpapier eingewickelt und etwa eine Woche lang im Gemüsefach aufbewahrt werden.
2. Wenn Sie die Haut bereits abgekratzt haben (schälen Sie die Schale wie eine Karotte), geben Sie die Wurzeln in eine Glasschüssel und gießen Sie Weißwein hinzu (dieser hilft, Gingerol und andere nützliche Substanzen zu bewahren).
3. Eingelegter Ingwer ist ungeöffnet und in einem luftdichten Behälter monatelang haltbar.

Wenn Sie Ingwerwurzeln zur weiteren Konservierung trocknen möchten, dann geben wir Tipps zum richtigen Trocknen:

Es wird geschnitten und unter warmen Luftströmen getrocknet. Es wird bei einer Temperatur von 45-60 °C getrocknet.

Wenn Sie einen Heißluftofen haben, schneiden Sie die Ingwerwurzel in Scheiben und trocknen Sie sie bei niedrige Temperatur Luft, wie Trockenfrüchte.

Ich möchte Sie noch einmal daran erinnern, dass beim Trocknen die Konzentration von Gingerol um ca. 20–30 % abnimmt, da es sich um eine flüchtige Substanz handelt, die meisten Wirkstoffe jedoch erhalten bleiben.

Lagern Sie trockenen Ingwer in einer Keramik- oder Glasgefäß mit eingeschliffenem Deckel bis zu 1 Monat haltbar.

Wie man Ingwer kocht

Die beste Option ist, es roh zu essen. Es ist wichtig zu bedenken, dass es in Kombination mit etwas verwendet wird. Ingwer, sowohl frisch als auch getrocknet, kann zu jedem Salat oder Salat hinzugefügt werden Fleischprodukte. Aber bitte beachten Sie: Bei warmen Gerichten sollte Ingwer erst am Ende des Garvorgangs hinzugefügt werden, da Gingerol leicht verdunstet und dadurch seine Wirkung verliert wohltuende Eigenschaften.

Getränken wird am häufigsten frischer Ingwer zugesetzt. Achten Sie auf eine Feinheit: Die Menge an Ingwer in Getränken sollte so groß sein, dass Ihr Mund brennt (nicht wie Pfeffer, aber das ist nur ein brennendes Gefühl). Unter diesen Getränken ist Tee mit Ingwer das bekannteste.

Wenn Sie diese Seite interessant fanden, teilen Sie den Link dazu mit Ihren Kollegen und Freunden, indem Sie auf eine der Schaltflächen unten klicken. Sicherlich wird Ihnen jemand dankbar sein.

Forelle: Nutzen und Schaden

Gesundheitsvorteile von Feigen

Die Vorteile von Himbeeren und Kontraindikationen von Himbeeren

Buchweizen: wohltuende Eigenschaften

Wilder, schwarzer, brauner Reis: Nutzen und Schaden

Eigenschaften von Hirse

Viele Menschen achten darauf, dass sie essen müssen, wenn sie sich aufgrund einer Erkältung oder Grippe unwohl fühlen. In der Zwischenzeit, Auswahl die richtigen Produkte bringen kann großer Vorteil und sogar die Heilungsrate erhöhen.

Wir stellen Ihnen einige Lebensmittel vor erheben Immunsystem und helfen Ihnen, sich bei kaltem Wetter besser zu fühlen:

Joghurt / Kefir

Joghurt enthält eine gesunde Dosis „guter Bakterien“ die den Körper davor schützen schädliche Bakterien und Infektionen. Diese gute Bakterien angerufen Probiotika, und Studien haben gezeigt, dass Joghurts, die reich an ihnen sind, die Immunantwort des Körpers verbessern, indem sie den Weißgehalt erhöhen Blutzellen(Leukozyten). Herkömmlicher Kefir ähnelt Joghurt, wird jedoch aus speziellen Kefirkörnern hergestellt und enthält daher nicht so viele verschiedene Bakterien.

Kurkuma

Kurkuma findet man in jedem gelben Curry, und seine goldene Farbe ist das Ergebnis des Gehalts an Curcumin, einem Polyphenol mit starke Eigenschaften zur Bekämpfung von Erkältung und Grippe. Curcumin verhindert außerdem, dass einige Immunzellen auf Stimulanzien reagieren hat entzündungshemmende Eigenschaften.

Knoblauch

Oregano (Oregano)

Antioxidative Aktivität Die Vorteile von Oregano beruhen auf seinem hohen Gehalt an Phenolsäuren und Flavonoiden, Farbstoffen, die auch entzündungshemmende Eigenschaften haben. Oregano schützt vor Erkältungen, Grippe, hohe Temperatur und Magenbeschwerden.

Süßer roter Pfeffer

Süßer roter Pfeffer enthält kleine Menge Kalorien und vieles mehr Nährstoffe. Er ist wunderbar Quelle von Phyto Chemikalien , genau wie Beta-Carotine und Vitamin C. Roter Pfeffer enthält doppelt mehr Vitamin C als die meisten Obst- und Gemüsesorten, die Vitamin C enthalten, einschließlich Orangen.

Grüner Tee

Tee ist nach Wasser das am häufigsten konsumierte Getränk der Welt. Es ist reich an Polyphenolen, pflanzlichen Antioxidantien und einer Reihe anderer Chemikalien helfen, den Körper vor Erkältung oder Grippe zu schützen.

Kürbis

Kürbisse reich an Beta-Carotinen, Nährstoffen, mit deren Hilfe der Körper Vitamin A produziert. Vitamin A wiederum hilft Proteinen, die Kommunikation zwischen Zellen zu regulieren, die die Grundlage des Immunsystems ist. Vitamin A hilft auch bei der Vorbeugung von Krebs, da eine Störung der Zellkommunikation dazu gehört Hauptursachen Krebs.

Ingwer

Ingwer enthält eine Verbindung namens Gingerol, ein Verwandter von Capsaicin, der Substanz, die Chilischoten ihre Schärfe verleiht. Getrockneter Ingwer enthält weniger Gingerol und mehr Shoagol, einen entzündungshemmenden Stoff. Ingwer auch reduziert Übelkeit und Erbrechen.

Austern

Austern gelten allgemein als Aphrodisiakum – wahrscheinlich deshalb hoher Inhalt Zink, das für die Produktion von Testosteron notwendig ist. Auch Zink schützt den Körper sehr gut vor Erkältungen und Grippe. Zink verbessert die Funktion unterstützender T-Zellen, die eine wichtige Rolle bei der Erkennung fremder Antigene und der Alarmierung anderer Zellen des Immunsystems spielen. Selbst ein leichter Zinkmangel kann negative Auswirkungen auf das Immunsystem haben.

Brokkoli

Brokkoli ist ausgezeichnet und günstige Quelle für die Vitamine A, C und E. Darüber hinaus ist Brokkoli reich an Glucosinolaten, die das körpereigene Immunsystem stimulieren. Brokkoli geht doppelt gesundes Essen wegen hohe Konzentration es enthält Sulforaphane die sind stark krebshemmende Substanzen.

Ingwer stammt aus Südasien, von wo er bereits nach Europa und Amerika gelangt ist. Die Händler, die mit der Wunderpflanze handelten und ihre Waren zu einem höheren Preis verkaufen wollten, erfanden verschiedene ungewöhnliche Geschichten über Ingwer.

Aufgrund seiner außergewöhnlichen wohltuenden Eigenschaften erfreut sich Ingwer nicht nur in der Küche, sondern auch in der Medizin und Kosmetik großer Beliebtheit.

In Russland wurden Honigkuchen mit exotischen Gewürzen, die aus fernen Ländern mitgebracht wurden, wegen ihres ursprünglichen Geschmacks „Lebkuchen“ genannt. Ingwer war eines der beliebtesten Gewürze.

Zusammensetzung der Ingwerwurzel

INGWER – 16 wohltuende Eigenschaften

Zusätzlich zu seinem ursprünglichen Geschmack verfügt Ingwer über ausgeprägte medizinische Eigenschaften. Seine knollenförmigen Rhizome enthalten einen wahren Schatz an Vitaminen, Mikro- und Makroelementen, essentiellen Aminosäuren und einzigartigen organischen Verbindungen.

1. Krebsprävention

   Einer der wichtigsten Faktoren für den Einfluss von Ingwer auf die menschliche Gesundheit ist der Zusammenhang zwischen den in dieser Pflanze enthaltenen organischen Verbindungen und der Vorbeugung von Krebs in folgenden Organen: Haut, Eierstöcke, Lunge, Bauchspeicheldrüse, Brust, Dickdarm, Prostata.

   Studien haben gezeigt, dass die Inhaltsstoffe von Ingwer einzigartige Substanz Gingerol hat entzündungshemmende Eigenschaften und verhindert erfolgreich die Entwicklung angiogener Faktoren, die zu vermindertem Wachstum und Tod führen Krebszellen ohne gesunde Zellen um sie herum zu schädigen.

   Auch regelmäßiger Gebrauch Ingwer reduziert Leberschäden bei der Krebsbehandlung mit dem Medikament Doxorubicin und hilft, Vergiftungen durch toxische Substanzen vorzubeugen.

2. Unterstützt die Knochengesundheit

   Ingwer eignet sich hervorragend zur Vorbeugung und Behandlung von Gelenkentzündungen sowie zur Linderung Gelenkschmerzen. Kalzium stärkt die Knochen und organische Verbindung Gingerol unterdrückt die entzündliche Wirkung von Zytokin- und Chemokinmolekülen frühes Stadium, um die Entwicklung von Krankheiten wie Arthrose und Osteochondrose zu verhindern.

   Wissenschaftler führten eine vergleichende Studie zur Wirkung von Ingwerextrakt und dem Medikament Indomethacin bei der Behandlung von Gicht durch. rheumatoide Arthritis und Arthrose Kniegelenk. Es stellte sich heraus, dass es keinen Ingwer gibt Nebenwirkungen und ist nicht weniger wirksam als Indomethacin.

3. Hat antimikrobielle und antimykotische Eigenschaften

   Hervorragend antibakterielle Eigenschaften Ingwer kann für manche als Ergänzung oder sogar als Alternative verwendet werden Arzneimittel. Studien haben beispielsweise gezeigt, dass Ingwerextrakt bei der Bekämpfung hilft Staphylococcus aureus wirksamer als Antibiotika.

   Ingwer hat auch eine schweißtreibende Wirkung. Schweiß reinigt nicht nur die Hautporen und hilft dem Körper, Giftstoffe auszuscheiden, sondern enthält auch das natürliche Antibiotikum Dermicidin, das verschiedene Krankheitserreger und Pilzinfektionen bekämpft.

4. Verbessert die Verdauung

   Ingwer wirkt krampflösend bei Dyspepsie und steigert die Produktion Magensaft, regt die Verdauung an, erleichtert die Verdauung von Proteinen und hilft bei der Bewältigung verschiedene Störungen Magen-Darm-Trakt. Die Wurzel enthält Verbindungen, die die Aufnahme von Nährstoffen und Mineralien verbessern, daher wird Ingwer oft als Aperitif empfohlen.

   Gingerol schützt die Magenschleimhaut und widersteht Infektionen, einschließlich Helicobacter pylori(Helicobacter pylori). Dieses Bakterium ist eine der Ursachen für die Entstehung von Magengeschwüren und Magenkrebs Zwölffingerdarm. Gingerol ist wirksam gegen verschiedene H.pilory-Stämme und induziert die Apoptose von Krebszellen.

5. Reduziert den Blutzuckerspiegel

   Ständiger Gebrauch Ingwer kann die Proteinmenge im Urin reduzieren, den Wasserverbrauch und die Diurese reduzieren, die Magenfunktion normalisieren und die Durchblutung verbessern sowie die Wände der Blutgefäße stärken und beseitigen Cholesterin-Plaques, was sich direkt auf den Blutzuckerspiegel auswirkt.

   Diese spezielle Pflanze verleiht den Gerichten von Patienten mit Typ-2-Diabetes Geschmack und hilft, das Immunsystem zu stärken Übergewicht und wird den Körper versorgen lebenswichtige Vitamine und Mineralien. Endokrinologen raten häufig dazu, unmittelbar nach dem Schlafen regelmäßig ein Glas Wasser mit einem Esslöffel darin verdünntem Ingwersaft zu trinken, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

6. Bekämpft neurodegenerative Erkrankungen

7. Lindert Migräne

   Ingwer hat entzündungshemmende und krampflösende Eigenschaften und senkt den Prostaglandinspiegel, wodurch Entzündungen und Schmerzen bei Migräne gelindert werden. Reduzieren Kopfschmerzen, können Sie einen halben Teelöffel Ingwerpulver mit Wasser zu einer Paste verdünnen und auf die Stirn auftragen oder einen Drittel Teelöffel der trockenen Wurzel in einem Glas Wasser aufgelöst trinken. bei Migräneattacken hilft auch, vorzubeugen starke Schmerzen und lindert Übelkeit und Schwindel.

8. Hilft bei Zahnproblemen

   Ingwer senkt den Prostaglandinspiegel im Körper, der Fieber, Schmerzen und Krämpfe verursacht. Moderne Forschung zeigten, dass die analgetische Wirkung von Ingwer die gleiche ist wie die von Menephamsäure und Ibuprofen.

   Ein weiterer seit Generationen bekannter Nutzen von Ingwer ist die Linderung von Zahnschmerzen. Um Schmerzen zu lindern, müssen Sie Ihr Zahnfleisch mit einem Stück rohem Ingwer massieren oder seinen Sud als Mundspülung verwenden.

9. Fördert die normale Herzfunktion

   Ingwer senkt den Cholesterinspiegel im Blut und verhindert eine beschleunigte Blutgerinnung, wodurch das Risiko von Blutgerinnseln verringert wird verschiedene Krankheiten Herzen. Toller Inhalt Kalium und Mangan sorgen für Gefäßschutz, reduzieren Blutdruck und damit auch die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems.

10. Erhöht die sexuelle Aktivität

    Ingwer ist ein weltberühmtes Aphrodisiakum zur Steigerung der Libido und der sexuellen Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus fördert die duftende Wurzel die Durchblutung und steigert so die Erregung. Ingwer enthält eine große Menge Mangan, was die Spermienqualität bei Männern verbessert und das Risiko einer abnormalen fetalen Entwicklung bei schwangeren Frauen verringert.

Im Osten glaubt man, dass Ingwer das Blut buchstäblich „entzündet“. Die wundersame Wurzel beschleunigt tatsächlich Stoffwechselprozesse, entfernt Giftstoffe aus dem Körper und überschüssige Flüssigkeit, senkt den Cholesterinspiegel, verbessert die Verdauung und wird daher zu Recht von denjenigen geschätzt, die abnehmen möchten.

11. Behandlung von bakteriellem Durchfall

    Das Pulver dieser Pflanze wird beispielsweise in China seit mehreren tausend Jahren erfolgreich zur Behandlung von Durchfall eingesetzt, da Ingwer Magenkrämpfen vorbeugt und die Blähungen normalisiert.

    Akut bakterieller Durchfall ist eine der häufigsten Todesursachen bei Kindern in Ländern der Dritten Welt und wird auch „Reisedurchfall“ genannt. Der im Ingwer enthaltene Stoff Zingeron neutralisiert die von Bakterien freigesetzten Giftstoffe und hilft bei der Bewältigung der Krankheit. Ingwer kann ein würdiger Ersatz für teure Antibiotika sein und hat keine Nebenwirkungen.

12. Hilft bei Atemwegserkrankungen

    Ingwersaft, Abkochungen und ätherische Öle Wurzeln werden häufig zur Bekämpfung von Erkältungen und verwendet Viruserkrankungen. Seine entzündungshemmenden und schleimlösenden Eigenschaften lindern Halsreizungen und dünnen Schleim und reduzieren Kopfschmerzen und Krämpfe. Frischer Saft Ingwer gemischt mit Honig und Bockshornkleesaft gilt als ausgezeichnet Volksheilmittel zur Behandlung von Asthma.

    Die im Rhizom enthaltene organische Verbindung Gingerol wirkt als Antihistamin und hilft bei der Bewältigung von Allergien, ohne Schläfrigkeit zu verursachen.

13. Lindert Übelkeit und Reisekrankheit

    Die Wirksamkeit von Ingwer aus Seekrankheit, Übelkeitsattacken, Kater und die Wirkung einer Chemotherapie wurden durch zahlreiche Studien immer wieder bestätigt. Darüber hinaus kann die Pflanze schwangeren Frauen bei der Bewältigung einer Toxikose helfen.

    Während der Schwangerschaft maximale Dosis Ingwer für Frauen sollte 1 g pro Tag nicht überschreiten, die Anwendungsdauer beträgt vier Tage, eine Rücksprache mit einem Arzt ist erforderlich.

14. Reguliert die Gasbildung

    Blähungen (Ansammlung von Gasen) können zu Unwohlsein und Blähungen führen Schmerz. Ingwer ist ein starkes Karminativum: Durch die Normalisierung der Gasbildung lindert es Schmerzen und Verspannungen und beugt einem erneuten Auftreten des Problems vor.

15. Kann bei der Behandlung der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung (NAFLD) helfen

    Die Hauptursachen für NAFLD sind Fettleibigkeit, Dyslipidämie und Insulinresistenz. Die Erforschung der Fähigkeit von Gingerol, diese Krankheit zu beeinflussen, begann erst vor relativ kurzer Zeit, aber es ist bereits klar, dass Ingwer Patienten mit NAFLD eine erhebliche Hilfe sein kann, indem es die Menge an Cholesterin im Blut senkt, die Durchblutung verbessert, den Stoffwechsel beschleunigt, Giftstoffe entfernt usw Stärkung der Wände der Blutgefäße.

In Australien findet jedes Jahr Ende Januar ein dreitägiges Festival zum Thema Ingwer statt.

Wohltuende Eigenschaften von Ingwer für Frauen

1. Verleiht dem Haar Glanz und Geschmeidigkeit

   Mischen Sie zwei Esslöffel Ingwersaft mit der gleichen Menge Olivenöl und auf Haar und Kopfhaut auftragen. Warten Sie fünfundzwanzig Minuten und waschen Sie Ihre Haare. Bieten Sie zweimal pro Woche Pflege an.

2. Reduziert die Fettigkeit der Haut

   Ingwer eignet sich hervorragend zur Hautpflege fettige Haut. In Kombination mit Salz, Zimt und Muskatnuss hilft es, die Talgproduktion zu kontrollieren.

   Geriebener Ingwer, etwas gemahlener Zimt, Teelöffel Muskatnuss Mit Meersalz vermischen und mit Wasser zu einer pastösen Konsistenz verdünnen. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf und spülen Sie sie nach zwanzig Minuten mit kaltem Wasser ab.

3. Verhindert vorzeitiges Altern

   Mit zunehmendem Alter wird die Haut stumpf und weniger elastisch, es bilden sich Falten. Eine Mischung aus Ingwer-, Avocado- und Zimtblattöl hilft dabei, den Hautton wiederherzustellen und ihn jugendlicher und attraktiver zu machen.

   Mischen Sie eine Tasse gemahlenen Kaffee, eine halbe Tasse Avocadoöl, einen Teelöffel geriebenen Ingwer und ein paar Tropfen Zimtblattöl und geben Sie es in einen dicht verschlossenen Behälter. Tragen Sie das Produkt auf den gesamten Körper auf, reiben Sie es mit Massagebewegungen leicht in die Haut ein und spülen Sie es anschließend mit Wasser ab. Um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen, verwenden Sie es zwei- bis dreimal pro Woche.

4. Macht die Haut glatt

   Die Kombination aus Ingwer und Granatapfel verbessert Aussehen Haut und macht sie glatter. Ingwer beruhigt und reinigt die Poren, während das Vitamin C im Granatapfel für strahlende Haut sorgt.

   Kombinieren Sie zwei Esslöffel geriebenen Ingwer mit der gleichen Menge Granatapfelsaft. Tragen Sie das Produkt auf das Gesicht auf, lassen Sie es zwanzig Minuten einwirken und spülen Sie es mit Wasser ab. Der Kurs dauert zwei Tage.

5. Entfernt abgestorbene Zellen

   Ingwer erneuert in Kombination mit Meersalz und Orangenschale sanft die Haut und entfernt abgestorbene Zellen.

   Mischen Sie zwei Tassen Meersalz mit zwei Esslöffeln geriebener Orangenschale und drei Tropfen Ingwersaft. Tragen Sie das Peeling mit kreisenden Massagebewegungen auf den Körper auf. Einmal pro Woche anwenden.

6. Pflegt die Haut der Füße

   Die Haut an den Füßen ist starken Belastungen ausgesetzt, sodass sie sich verdicken und sich ablösen kann. Ein spezielles Produkt mit Ingwer, Aloe Vera, Zucker, Honig und Haferflocken hilft dabei, Ihren Füßen wieder Geschmeidigkeit und Schönheit zu verleihen.

   Sie benötigen zwei Esslöffel brauner Zucker, Aloe-Saft und Haferflocken. Alle Zutaten vermischen und jeweils einen Teelöffel dazugeben Zitronensaft, geriebene Ingwerwurzel und Honig, gut vermischen. Verteilen Sie die resultierende Mischung gleichmäßig auf der Haut Ihrer Füße, lassen Sie sie fünf Minuten einwirken und spülen Sie sie dann mit Wasser ab. Führen Sie den Eingriff höchstens einmal pro Woche durch.

Wohltuende Eigenschaften von Ingwer für Männer

Ingwer ist für Männer sehr nützlich, da sich die darin enthaltenen Mikroelemente, Vitamine und Aminosäuren positiv auf die Männergesundheit auswirken.

Die alten Seeleute nahmen in Töpfen angebauten Ingwer mit, um ihre Zähne auf langen Reisen vor Skorbut zu schützen.

Ingwer: Kontraindikationen

Wegen große Menge Wirkstoffe maximale Dosis Ingwer für gesunder Mensch sollte 2-3 g pro Tag nicht überschreiten. Schwangere und Stillende sollten Ingwer nur nach Rücksprache mit einem Arzt und nur in Form von Tee verzehren. Menschen, die an Bluthochdruck oder Krankheiten leiden, sollten es mit Vorsicht einnehmen Verdauungstrakt während ihrer Exazerbation, Hepatitis und Allergien.

Ingwer ist bei folgenden Gesundheitsproblemen völlig kontraindiziert:

• Magengeschwür(Magen, Darm);

  Cholelithiasis;

  Divertikulitis;

  Divertikulose;

  gastroösophagealer Reflux;

  erhöhte Temperatur;

  Hautläsionen;

  verschiedene Arten von Blutungen;

  Nahrungsmittelallergie.

Aus dem Sanskrit übersetzt klingt Ingwer wie „gehörnte Wurzel“.

In Indien werden vier Mehlsorten mit unterschiedlichen Mengen an gemahlenem Ingwer hergestellt.

Der berühmte chinesische Philosoph Konfuzius erwähnte Ingwer in seinen Abhandlungen und wies auf seine einzigartigen Eigenschaften hin.

Der englische König Heinrich VIII. Tudor schätzte Ingwer wegen seiner Eigenschaften sehr medizinische Eigenschaften und empfahl es seinen Untertanen als Heilmittel gegen die Pest.

Im 19. Jahrhundert erfand und kreierte der amerikanische Apotheker Thomas Cantrell Ginger Ale.

Indien ist führend in der Ingwerproduktion und liefert mehr als 50 % der Versorgung des Weltmarktes mit diesem Produkt.

Im mittelalterlichen England entsprach ein Pfund Ingwer dem Wert eines Schafes.

Mitte des 18. Jahrhunderts begann man in Yorkshire (Nordengland) Ginger Beer zu brauen, das im Laufe der Zeit in ganz Großbritannien, Kanada und den USA zu einem beliebten Getränk wurde.

Nachdem in den 1950er Jahren in Amerika russischer Wodka in Mode kam, erfreute sich der „Moscow Mule“-Cocktail, der aus Ginger Beer, Wodka und Limette zubereitet und in einem Kupferbecher serviert wurde, großer Beliebtheit. Die Hersteller des Getränks nutzten den Slogan „Es wird Ihnen den Atem rauben“, um für die Marke zu werben.

Was ist sonst noch nützlich?

Es gibt Kontraindikationen, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Vor kurzem unter Interessierten auf gesunde Weise Im Leben tauchte der geheimnisvolle Begriff „Gingerol“ immer häufiger auf. Besonders sorgfältige Menschen haben bereits klar verstanden, was es ist, „womit es gegessen wird“ und ob es sich lohnt, es für sich persönlich zu verwenden. Es ist an der Zeit, dass Sie Ihre Ausbildung zu diesen Themen verbessern.

Was ist Gingerol?

So heißt es chemische Verbindung pflanzlichen Ursprungs, das in der Wurzel und in geringerem Maße in den oberirdischen Teilen der Ingwerpflanze vorkommt. Eigentlich könnte man dies anhand der Konsonanz der Wörter erraten: Aus dem Englischen übersetzt bedeutet „ingwer“ „Ingwer“, und Gingerol ist also eine Substanz, die darin enthalten ist.

Die Haupteigenschaft von Gingerol, die vor allem erwähnt wurde, ist seine Fähigkeit, Ingwer einen spezifischen minzig-bitteren Geschmack zu verleihen, der allen bekannt ist, die Ingwer gerne in der Küche verwenden. Natürlich sind organische Säuren, ätherische Öle und Bitterstoffe an der Geschmacksbildung beteiligt, es wird jedoch angenommen, dass Gingerol der wichtigste „Geschmacksbildner“ dieses Produkts ist.

Auswirkungen von Gingerol auf die Gesundheit

Jeder chemische Bestandteil eines Nahrungssubstrats wirkt sich auf eine bestimmte Weise auf den Körper aus und bringt ihm grob gesagt Nutzen oder Schaden. Was Gingerol betrifft, so wird es bisher als eine sehr nützliche Substanz angesehen, die für die Gesundheit einfach von unschätzbarem Wert ist.

Hier sind die wichtigsten Vorteile, die ihm zugeschrieben werden:

• beschleunigt den Stoffwechsel;
• reduziert Übelkeit, unabhängig von den Gründen für ihr Auftreten;
• hat eine leicht schmerzstillende Wirkung, insbesondere bei entzündlichen Erkrankungen;
• direkt unterdrückt entzündliche Prozesse im Körper;
• erhöht die Sputumproduktion Atemwege, das bei der Behandlung von Erkältungen und Bronchitis hilft;
• weist antioxidative Eigenschaften auf, wodurch es den Alterungsprozess verlangsamt und die Entstehung von Krebstumoren verhindern kann.

Diese Bestimmungen wurden teilweise durch Daten aus durchgeführten Studien bestätigt wissenschaftliche Forschung. Allerdings weiß man leider noch nicht genau, wie zuverlässig und wahrheitsgetreu das alles ist. Warum? Beispielsweise aus dem Grund, dass die Ergebnisse eines bestimmten Experiments nicht nur durch die Art, das Design der Studie und die Methode der statistischen Datenverarbeitung beeinflusst werden können, sondern auch durch die Tatsache, wer das Experiment sponsert. Sie sollten sich daher nicht unbedingt auf die von Wissenschaftlern erhaltenen Informationen verlassen: Es wurden nur wenige Studien durchgeführt und nur eine begrenzte Anzahl von Probanden beteiligte sich daran. Daher können wir nicht garantieren, dass alle aufgeführten Bestandteile der positiven Gesundheitswirkungen von Gingerol zutreffen.

Gingerol und Gewichtsverlust

Diesen Punkt möchte ich besonders hervorheben, denn die größte Aufregung rund um Gingerol hängt gerade mit seiner hypothetischen Fähigkeit zusammen, dabei zu helfen, überflüssige Pfunde loszuwerden.

Nach allgemeiner Meinung ähnelt Gingerol strukturell Capsaicin, der scharfen Substanz, die in Paprika vorkommt. Es wird angenommen, dass es eine ähnliche Fähigkeit wie Capsaicin besitzt, den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Thermogenese (Erwärmung des Körpers) zu verbessern, was zu einem erhöhten Energieverbrauch führt und die Fettverbrennung anregt.

Eine andere Theorie besagt, dass die Substanz die Ansammlung von Fett in Adipozyten, den Fettzellen, blockiert. Zu diesem Thema wurden bereits mehrere Studien durchgeführt. Eine isolierte Zellkultur wurde mit 6-Gingerol behandelt und nach einiger Zeit wurden bestimmte Indikatoren gemessen, die die Stoffwechselaktivität dieser Zellen anzeigten; Es wurde festgestellt, dass Gingerol die Fähigkeit von Adipozyten zur Lipidakkumulation verringert.

Dies lässt einerseits den Schluss zu, dass Gingerol wirklich beim Abnehmen hilft. Andererseits bestehe der „Verdacht“, dass sich die aus der In-vitro-Studie, also „im Reagenzglas“, gewonnenen Daten von denen unterscheiden, die man beobachten würde, wenn man die Wirkung des Stoffes am Lebenden untersucht Organismus.

Auf keinen Fall wollen wir die Leser davon überzeugen, dass die Erfindungen über die „abnehmfördernde“ Wirkung von Gingerol völliger Unsinn sind. Gemessen an echte Bewertungen, der Ingwer, in dem er enthalten ist, hat tatsächlich welche positive Wirkung auf den Gewichtszustand, wenn er vor dem Hintergrund aufgetragen wird ausgewogene Ernährung Und körperliche Aktivität. Allerdings ist es verfrüht, zu sagen, dass dies auf Gingerol zurückzuführen ist: Möglicherweise sind auch andere Bestandteile der Ingwerwurzel, die in Mengen von etwa dreihundert darin enthalten sind, an der Gewichtsabnahme beteiligt.

Wie ist Gingerol einzunehmen?

Beginnen wir mit der Tatsache, dass in reine Form Sie werden es nirgendwo finden; Es gibt natürlich Ergänzungen mit diesem Namen, aber tatsächlich enthalten sie keine Wirkstoff, sondern Ingwerpulver oder -extrakt. Das können Sie einnehmen: entweder als Nahrungsergänzungsmittel oder in Beuteln mit gemahlener Ingwerwurzel. Ersteres finden Sie in Apotheken oder Online-Shops, Letzteres in jedem Supermarkt in der Gewürzabteilung. Sie können es auch frisch verwenden Ingwerwurzel, das genauso einfach im Handel zu bekommen ist.

Ingwer wird, wie Sie bereits vermutet haben, oral eingenommen: Die Kapseln werden mit Wasser geschluckt, das Pulver wird zu den Gerichten gegeben, frische Wurzel einlegen oder Tee daraus zubereiten (Tee ist übrigens die beliebteste Art, Ingwer einzunehmen).

Die nächste Frage ist die Dosierung. Leider konnte die optimale Gingerol-Dosis pro Tag noch nicht ermittelt werden. Dies ist kein Medikament, sondern nur Lebensmittelzusatzstoff Daher hat sich noch keiner der Wissenschaftler mit der Frage der Auswahl beschäftigt optimale Dosis, bei dem eine Person in der Lage sein wird, Gewicht zu verlieren, Erkältungen zu überwinden, den Stoffwechsel zu beschleunigen und so weiter. Sie müssen sich nur auf Ihre Gefühle und Toleranzgrenzen konzentrieren, was eine gewisse Freiheit und gleichzeitig ein Problem schafft.

An gegenwärtiger Moment Ingwer und seine einzelnen Bestandteile, wie zum Beispiel Gingerol, werden aktiv erforscht und gelten bisher als sichere Zusatzstoffe, die für bestimmte Zwecke verwendet werden können, ohne dass Schäden befürchtet werden müssen. mögliche Konsequenzen. Wenn Sie also gesund sind und keine Verdauungsprobleme haben, können Sie mit der Einnahme von Ingwer und darauf basierenden Nahrungsergänzungsmitteln experimentieren. Menschen, die sie bereits ausprobiert haben, sagen oft, dass es einige positive Auswirkungen auf ihre Gesundheit, ihr Körpergewicht und ihren Allgemeinzustand hat; Vielleicht werden Sie auch einige positive Veränderungen an Ihrem Körper bemerken Allgemeinzustand als Folge der Einnahme von Ingwer.

Quelle:

Verwandte Artikel:

• Kategorien

  • (30)
  • (380)
    • (101)
  • (383)
    • (199)
  • (216)
    • (35)
  • (1402)
    • (208)
    • (246)
    • (135)
    • (142)