So wird ein Traum wahr: Vorbereitung auf das Zubettgehen, psychologische Einstellung, die richtigen Gedanken vor dem Zubettgehen. Wie Sie zum Träumen bringen, was Sie wollen oder einen Traum bestellen

Wie stellen Sie sicher, dass Sie träumen, was Sie wollen?

Im Leben eines jeden Menschen gibt es viele erstaunliche Dinge, die er jeden Tag tut. Eines dieser Dinge ist für viele Menschen ein gewohnheitsmäßiger Traum. Dieser Vorgang ist für jeden normal, doch aus der Distanz betrachtet wirkt das Phänomen wie aus einem Science-Fiction-Film. Zum Beispiel mit einer schlafenden Person in einem Raum sein. Sein Körper liegt in der Nähe, aber es ist, als ob er selbst nicht da wäre. Er ist physisch anwesend, manifestiert sich aber in keiner Weise. Interessant ist auch der Übergang in diesen Zustand – sobald ein Mensch in einer ruhigen Position bleibt, stürzt er nach einiger Zeit in einen anderen Zustand.

Nehmen wir an, wir kommunizieren mit einer Person, sie ist wach, verhält sich angemessen, alles ist in Ordnung. Aber wir verlassen den Raum und kehren in zehn Minuten zurück. Wir stellen fest, dass er nicht mehr auf seine Umgebung reagiert, sich nicht bewegt und entspannt ist. Wohin wandert sein Bewusstsein zu diesem Zeitpunkt? Ziemlich seltsam. Wenn eine Person plötzlich mitten im Bus stand und zu taumeln begann, löste dies bei den Fahrgästen Überraschung und Angst aus. Aber wenn dieselbe Person einfach auf dem Sitz schlaff wird, dann ist das vertraut und normal – die Person ist eingeschlafen.

Der Schlaf wurde von modernen Wissenschaftlern noch nicht vollständig untersucht. Es gibt Theorien und Studien, aber Wissenschaftler können keine eindeutige und verständliche Erklärung geben. Zusammenfassend können wir zwei Hauptversionen unterscheiden. Erstens ist ein Traum die Verarbeitung bestehender Eindrücke, während alles, was man in einem Traum sieht, auf Fantasien zurückgeführt werden kann – die Frucht der geistigen Arbeit. Diese Theorie steht den Materialisten näher, die die Existenz einer subtileren Realität als der physischen nicht anerkennen. Darauf kommt es an Weitere Informationen nirgendwo zu bekommen. Und das Maximum, das erkannt werden kann, ist der Zugang zu den tieferen Schichten der Psyche, dem sogenannten Unterbewusstsein.

Die zweite Version ist der Zugang zu anderen Realitäten im Schlaf. Anhänger dieser Idee glauben, dass das Bewusstsein eines Menschen im Schlaf nicht mehr so starr an den grobstofflichen Körper gebunden ist und sich in anderen Welten bewegen kann. Trotz der fantastischen Natur einer solchen Beschreibung zeigen ernsthafte Studien einzelner Wissenschaftler diese Möglichkeit. Praktische Handlungen können eine Bestätigung geben, und die gleiche Bestätigung kann durch das Studium spiritueller und religiöser Abhandlungen erlangt werden. Dieser Ansatz bietet viel mehr Möglichkeiten und Perspektiven. Es gibt eine Richtung des „klaren Träumens“, die die Fähigkeit entwickelt, den Schlaf zum Erreichen Ihrer Ziele zu nutzen.

Wie verwalten Sie Ihren Schlaf?

Wir schauen uns vier Möglichkeiten an, um sicherzustellen, dass Sie träumen, was Sie wollen. Solche Praktiken ermöglichen es, zu lernen, die Umwelt im Wachzustand klarer wahrzunehmen, die Konzentration zu steigern und die eigene Entwicklung zu beginnen oder zu beschleunigen.

Die erste Möglichkeit besteht darin, Ton zu verwenden

Das Gehör eines Menschen schaltet sich auch im Schlaf nicht aus. Diese Funktion wird einem Menschen auch zu seinem Schutz übertragen, denn wenn ein Mensch schläft, ist er wehrlos. Ein Mensch sieht nicht, fühlt nicht, überwacht die Situation nicht und nur das Hören ermöglicht es ihm, auf der Hut zu bleiben. Damit können wir Experimente und Übungen durchführen. Was wir hören, beeinflusst unsere Träume. Der durchdringende Klang erhält eine eigene Geschichte, in die er eingewoben wird Gesamtbild. Wenn man nachts bestimmte Musik oder eine Aufnahme einschaltet, wird der Traum durch ein bestimmtes Thema gefärbt. Dort erscheinen die im Eintrag enthaltenen Elemente. Diese einfache Methode kann geändert werden, um die Aufzeichnung zu bestimmten Zeiten einzubeziehen. Verwenden Sie dazu einen Timer oder bitten Sie jemanden, die gewünschte Aufnahme einzuschalten.

Schall beeinflusst sehr tiefe Schichten der Psyche. Durch das Zuhören baut ein Mensch sein Bewusstsein wieder auf. Es ist sehr wichtig, einen solchen Mechanismus richtig zu verwenden. In einem Traum öffnet sich eine Person dem Einfluss neuer Informationen. Ist sie negativ, kann es zur Zerstörung innerer Strukturen kommen. Gleichzeitig kann ein Mensch nicht immer selbst bestimmen, was für ihn destruktiv ist. Die berühmte Methode von Ilona Davydova, die in den 90er Jahren weit verbreitet war, nutzte dieses Prinzip zum Studium Englische Sprache.

Die zweite Möglichkeit besteht darin, sich auf das gewünschte Thema zu konzentrieren.

Mehr auf die harte Tour– Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Objekt, Phänomen oder eine bestimmte Person. Manchmal kann sogar ein Tag ausreichen, um sich an etwas zu gewöhnen und es im Traum zu sehen. Je mehr Zeit eine Person einem gewählten Thema widmet, desto größer ist die Wirksamkeit. Beispielsweise möchte jemand im Traum Elefanten sehen. Gemäß der betrachteten Methode sollte er sich Bilder, Videos ansehen, Beschreibungen und Geschichten anhören, in denen dieses Tier anwesend ist. Im Bewusstsein beginnt sich eine neue Struktur zu bilden, die das Bild eines Elefanten oder die Erinnerung daran einfängt. Es wird unweigerlich in einem Traum erscheinen.

Die Methode sollte auch mit Vorsicht angewendet werden und Themen verwendet werden, die nicht nur als Experiment nützlich sind. Das entstandene Bild ist sehr stark im Bewusstsein verankert und kann das gesamte Leben eines Menschen beeinflussen, soweit er das Bild geschaffen hat. Tatsächlich tun Menschen dies ständig, sie lernen etwas, entwickeln die notwendigen Gewohnheiten und Fähigkeiten. Neu erscheint die Methode nur, wenn man die Traumentstehung betrachtet.

Der dritte Weg besteht darin, sich selbst Fragen zu stellen

Mehr interessante Art und Weise– Lernen Sie, sich die Frage zu stellen: „Träume ich?“ Den ganzen Tag über, vom Morgen an, stellt sich eine Person, die einen Gegenstand sieht oder eine Handlung ausführt, diese Frage. Und er versucht, darauf zu antworten. Dies ist eine lustige und auch wichtige Aktivität, wenn eine Person im Wachzustand plötzlich ernsthaft zu fragen beginnt, ob sie schläft. Und Sie können Argumente finden, warum das, was wirklich passiert, wie ein Traum aussieht. Allgemein modernes Leben In einigen Aspekten ist es so seltsam, dass man es mit einem Traum verwechseln kann. Fremdheit ist zur Norm geworden, weil sie jedem bekannt ist.

Indem man sich daran gewöhnt, sich selbst eine solche Frage zu stellen, steigert man sein Bewusstsein und seine Präsenz im gegenwärtigen Moment. Diese Frage regt zum Nachdenken an: Warum mache ich das, was ich tue, und vermittelt den Eindruck eines umfassenderen Bildes? Im Prozess der Aktivität lassen wir uns oft darauf ein und vergessen dabei, wer wir sind, was wir wollen und warum wir es tun. Es ist, als würde jemand einen Raum betreten und vergessen, was er darin tun wollte. Im Leben handelt ein Mensch und vergisst dabei den Sinn der Handlung. Die Frage hilft dabei, aus solchen Prozessen hervorzugehen.

Irgendwann wird diese Frage im Traum gestellt und der Mensch wird erkennen, dass er diesmal wirklich träumt. Dies ist der erste Schritt zum Klarträumen. Nach Erhalt einer solchen Antwort kann sich der Träumer konkret an etwas erinnern und es wird sich manifestieren. Doch dann übernimmt in der Regel wieder der Schlaf, bis zum nächsten Einsichtsblitz.

Die vierte Methode ist das Klarträumen

Der Höhepunkt der Perfektion bei der Gestaltung Ihres Schlafes ist die Praxis des Klarträumens. Ihre Hauptfähigkeit geht aus dem Namen hervor: Sich selbst im Traum wahrzunehmen. Wer dies beherrscht, kann sehen, was er will, weil er es sofort erschafft. Verlangen ist untrennbar mit Gedanken verbunden, und Gedanken sind in einem solchen Traum Handlungen.

Im Film „Matrix“ gibt es Aufnahmen, in denen der Bediener auf Wunsch von Morpheus in einem sauberen weißen Raum Waffenregale erstellt, sie auf das Dach eines Hauses transportiert und so weiter. Praktizierende machen etwas Ähnliches klare Träume Er versteht, wo er ist und weiß, dass er die Details um sich herum schaffen kann, die er braucht. Erstellen Sie Objekte, bewegen Sie sich an den richtigen Ort und treffen Sie die Menschen, die er möchte. All dies geschieht sofort und ohne den geringsten Aufwand. Im Traum gelten andere Regeln, Hauptsache das Bewusstsein, dass es sich um einen Traum handelt und dass er geändert werden kann.

Die Vorteile der Schlafarbeit

Es scheint, dass eine völlig nutzlose Aktivität einem Menschen die Erfahrung gibt, klar zu verstehen, was er will, und es dann zu realisieren. Solche Praktiken schulen das Bewusstsein, die Aufmerksamkeit und vor allem den Willen eines Menschen. Es gibt oft Situationen im Leben, in denen ein Mensch scheinbar vor einer Unmöglichkeit steht. Stehen Sie morgens früh auf, hören Sie mit dem Rauchen auf, reagieren Sie ruhig und so weiter. Durch Training überwindet ein Mensch dieses „Unmögliche“. Er tut, was er wirklich braucht, und nicht, wozu ihn die Umstände zwingen.

Guter Schlaf ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen und produktiven nächsten Tag, damit Sie Großes erreichen werden beste Ergebnisse. Es ist bekannt, dass nein bester Urlaub als ein Traum. Doch in der heutigen Hektik des Lebens können viele Frauen nur davon träumen, gut zu schlafen. Diese Situation kann und sollte geändert werden, wenn Sie sich daran halten Regeln befolgen wie man tief und fest schläft.

Versuchen Sie nicht, tagsüber zu schlafen. Das Maximum, das Sie sich leisten können, ist ein Nickerchen von 15 bis 25 Minuten. Wenn Sie jedoch wissen, dass Sie so schnell aufwachen, ist es besser, gar nicht erst ins Bett zu gehen und kein Risiko einzugehen.

Erstellen Sie einen klaren Schlafplan. Trainieren Sie sich darin, ohne Zugeständnisse genau zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen. Versuchen Sie jedoch nicht, am Wochenende auszuschlafen. Dies wird nur sehr geringe Auswirkungen haben und Sie können Ihren Zeitplan ruinieren.

Essen Sie nicht vor dem Schlafengehen. Es wird empfohlen, nicht später als 4:00 Uhr vor dem Schlafengehen zu essen. Andernfalls verdaut Ihr Magen die Nahrung und Ihr Körper kommt überhaupt nicht zur Ruhe. Eine Ausnahme kann nur gemacht werden große Menge Produkte, die im nächsten Absatz aufgeführt sind.

Vor dem Schlafengehen können Sie es sich erlauben nimm etwas zu essen, die aufgrund der besonderen Bestandteile in ihrer Zusammensetzung eine schlaftablettende Wirkung haben:

Banane
Milch
Kamillentee
Haferflocken
Mandel
Truthahn
Körnerbrot

Kreieren Sie für sich täglich ein angenehmes Ritual. Wie stellen Sie sicher, dass Sie gute Träume haben? Es ist diesem Ritual zu verdanken. Das könnte die Lektüre eines angenehmen Buches mit ruhiger Musik sein (aber kein Stephen King oder ähnliches!). Sie können auch anzeigen schöne Bilder, beruhigende Videos oder Clips, machen Sie eine Aromatherapie-Sitzung, nehmen Sie ein warmes Bad oder lesen Sie Ihre Lieblingszeitschrift. Dies können auch positive Affirmationen, Visualisierungen und Selbsthypnose sein. Jeder hat seine eigenen Methoden, daher sollten Sie die beste für sich auswählen. Und bleiben Sie diszipliniert dabei.

Bevor Sie sich entspannen, einige aktive Menschen Sie sollten lernen, nach einem anstrengenden Tag Spannungen abzubauen. Das kann eine Massage oder Selbstmassage sein, Sex mit einem geliebten Menschen, Yoga, einfach körperliche Bewegung mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen und ähnliche Techniken. Kunsttherapie kann auch helfen, starken Stress abzubauen: Zeichnen Sie Ihren Stress (kann in Form einer Abstraktion erfolgen) und zerreißen Sie die Zeichnung dann in Stücke oder verbrennen Sie sie sogar. Sie können das Kissen auch in einer Box verpacken. Vergessen Sie jedoch nicht, anschließend entspannende Behandlungen durchzuführen.

Wenn eine Person am meisten hat gesunden Schlaf? Es wird angenommen, dass der tiefste Schlaf der Schlaf in der dritten Phase ist. Diese. 4,5 Stunden nach dem Einschlafen.

Finden Sie Ihre ideale Schlafenszeit heraus. Für manche Menschen reicht 5:00 Uhr, um ausreichend Schlaf zu bekommen, für andere sind 9:00 Uhr nicht genug. Die allgemein anerkannte optimale Zeit beträgt 7-8 Stunden. Obwohl Studien einiger Wissenschaftler zeigen, dass die Schlafphasen dann 1,5 Stunden dauern optimale Zeit- proportional dazu - 6,5 Stunden. Versuchen Sie aber auch hier, anhand Ihres eigenen Gefühls selbst herauszufinden, welche Menge für Sie die richtige ist.

Was kann man tun, um gute Träume zu haben? Denken Sie an nichts. Eine der häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit ist, dass das Gehirn nachts plötzlich eine beispiellose Aktivität ausführt. Er beginnt nach Antworten auf alle Fragen zu suchen: von Problemen im wirklichen Leben bis hin zu historische Ereignisse oder wissenschaftliche Fakten. Sie müssen sich selbst beibringen, dass nichts anderes zählt, wenn Sie sich erst einmal hinlegen und das Licht ausschalten. Sie können dies sogar wie ein Mantra für sich selbst wiederholen. Befolgen Sie das Scarlett O'Hara-Prinzip: Du wirst morgen darüber nachdenken.

Frischen Sie Ihr Zimmer auf. Verstopfung im Schlafraum ist eine der Hauptursachen für Schlaflosigkeit, empfindlichen Schlaf und Albträume. Stellen Sie sicher, dass der Raum gut belüftet ist und die Temperatur nicht über 25 Grad liegt. Schlafen Sie auch nicht unter einer zu warmen Decke.

Organisiere die Dunkelheit. Der Raum sollte völlig dunkel sein, damit der Körper zum Schlafen bereit ist. Schließen Sie das Fenster mit Vorhängen, schalten Sie den Computer, den Fernseher und die Lampe auf dem Nachttisch aus.

Lassen Sie uns darüber sprechen, wie Sie morgens aufwachen

Zunächst einmal, um normal aufzuwachen richtige zeit, Sie müssen sich darauf einstellen, zur richtigen Zeit aufzuwachen. Unser Gehirn ist wie ein superleistungsfähiger Computer. Sie können dem Computer ein Programm oder eine Aktion geben, die er ausführen soll, und er wird diese ausführen. Das Interessanteste ist, dass Sie dasselbe mit Ihrem Gehirn tun können.

Sie müssen Ihr Gehirn programmieren damit er zur gewünschten Zeit aufwacht. Dadurch versteht das Gehirn klar, was es tun muss, hat klare Anweisungen und setzt diese um. Sie sollten auch verstehen, dass eine solche Programmierung möglicherweise nicht beim ersten Mal funktioniert, aber immer nach 2-3 Versuchen, und bei regelmäßiger Anwendung dieser Technik können Sie auch ohne Wecker immer und einfach zur richtigen Zeit aufwachen.

Es ist sehr wichtig, dass Sie verstehen, warum Sie morgens aufwachen müssen, und einen klaren Aktionsplan für den Morgen haben. Wenn Sie morgen einen freien Tag haben und morgens nichts zu tun haben, aber beispielsweise um 6 Uhr aufstehen möchten, müssen Sie darüber nachdenken, was Sie tun werden, wenn Sie aufwachen und warum Sie aufwachen müssen in einer solchen Zeit aufstehen.

Ansonsten siegt am Abend das Gefühl, dass man am nächsten Tag etwas länger schlafen kann. Und Sie werden morgens nicht zur richtigen Zeit aufwachen. Daher müssen Sie zunächst selbst klar verstehen, was, warum und warum, wenn keine Motivation vorhanden ist, darauf kommen.

Wenn Sie Ihr Gehirn so programmieren, dass es morgens aufwacht, wachen Sie auf diese Weise einige Minuten vor Ihrem Wecker auf. Wenn Sie nichts zu tun haben oder dieses Aufwachen für Sie unwichtig ist, werden Sie trotzdem aufwachen, aber nicht aus dem Bett aufstehen, sondern einfach wieder einschlafen.

Motivation

Wie oben erwähnt, müssen Sie verstehen, warum Sie morgens aufwachen müssen. Entwickeln Sie eine ständige Motivation für sich selbst, die Sie dazu ermutigt, morgens aufzuwachen. Was wird es sein? Willenskraft entwickeln? Vielleicht haben Sie morgens wichtige Dinge zu erledigen? Machen Sie sie zu Ihrer Motivation. Aber auf lange Sicht sollten Ihre Ziele Ihre Motivation sein und das, was Sie tun, sollte Sie der Verwirklichung Ihrer Ziele näher bringen.

Wenn Sie morgens aufwachen, denken Sie daran, warum Sie das tun, stellen Sie sich Ihr Ziel vor, stellen Sie es sich vor, als hätten Sie es fast erreicht.

Sie können sich auch selbst herausfordern. Müssen Sie morgen um 5 Uhr morgens aufstehen?) Beweisen Sie, wenn Sie nicht schwach sind, wachen Sie morgen um 5 Uhr morgens auf und schreiben Sie hier darüber!

Morgenpositivität

Ich liebe den Morgen ... Denken Sie nicht, ich bin kein Masochist, es ist nur so, dass jeder Morgen voller Positivität und Freude ist ... Und dank dessen vergeht der ganze Tag voller Positivität und Freude. Machen Sie morgens etwas Angenehmes. Lächeln Sie sich selbst im Spiegel an, machen Sie einige interessante und besondere Übungen, meditieren Sie, entwickeln Sie sich weiter, lesen Sie, laufen Sie ...

Widmen Sie eine Stunde des Tages sich selbst. Denken Sie auf keinen Fall daran, zu dieser Stunde Ihren Computer, Fernseher oder Radio einzuschalten... Die erste Stunde des Tages gehört ganz Ihnen, widmen Sie sie nur sich selbst! Und möge Ihnen diese Stunde jeden Tag Freude, Positivität und Nutzen bringen! Wenn Ihre Morgen zu etwas Besonderem werden, werden Sie gerne aufwachen, um neue positive Energie zu tanken. Sie werden den Morgen lieben und das Leben wird mit leuchtenden Farben erfüllt sein. Und das ist cool :)

Trinken Sie auch morgens ein Glas kaltes Wasser, das wird dem Körper helfen, aufzuwachen, das Gehirn in Gang zu bringen und bringt im Allgemeinen viele Vorteile mit sich, darüber können wir einen weiteren Artikel schreiben :)

So schläft man schnell ein

Einer der meisten einfache Methoden Um schnell einzuschlafen, legen Sie sich auf den Rücken, entspannen Sie sich und rollen Sie die Augen unter den Augenlidern. 2-3 Minuten in diesem Zustand und Sie werden einschlafen. Tatsache ist, dass sich eine Person derzeit ungefähr in diesem Zustand befindet tiefer Schlaf. Und wenn Sie dies tun, denkt das Gehirn, dass Sie schlafen, der Körper nimmt es ähnlich wahr und Sie schlafen dementsprechend schnell ein.

Um schnell zu entspannen, können Sie alle Muskeln Ihres Körpers gleichzeitig anspannen und dann entspannen. Sie können jetzt an Ihrer Hand experimentieren. Ballen Sie Ihre Faust fest. Halten Sie dies 3-4 Sekunden lang gedrückt und entspannen Sie Ihre Hand. Spüren Sie, wie gut sich Ihre Muskeln entspannt haben?

Sie können sich auch vorstellen, dass Sie darin eintauchen heißes Bad wie sich alle Muskeln in Ihrem Körper entspannen. Je mehr Sie sich entspannen können, desto schneller werden Sie einschlafen.

Ich hoffe, dieser Artikel hat Ihnen geholfen, Sie werden die hier beschriebenen Techniken heute anwenden und ihre Wirksamkeit sicherlich spüren. Hinterlassen Sie Ihre Kommentare, teilen Sie sie mit Ihren Freunden und setzen Sie sie vor allem in die Praxis um. Sonst wird es kein Ergebnis geben. Wenn Sie sich jedoch ein wenig anstrengen, werden Sie bald merken, wie unglaublich sich Ihr Leben durch die Anwendung dieser einfachen Techniken verändern kann.

Regeln für guten Schlaf: Video

Einen Traum wahr werden zu lassen, ist gar nicht so schwierig, wie Skeptiker vielleicht denken. Dazu genügt der Einsatz spezieller Techniken. Und glaube an dich.

Mit Träumen sind viele Legenden und Geheimnisse verbunden. Es gibt Dinge auf der Welt, die Sie vielleicht nicht wissen. Lesen Sie mehr darüber, um zu verstehen, wie Träume entstehen und wie Sie das, was Sie sehen, zum Leben erwecken.

Was Sie tun müssen, um Ihren Traum wahr werden zu lassen

Um die Erfolgsaussichten zu erhöhen, können mehrere Methoden gleichzeitig eingesetzt werden.

Methode eins: Versuchen Sie, sich immer an Ihren Traum zu erinnern und erinnern Sie sich regelmäßig an die kleinsten Details. Laut Psychologen gilt: Je länger wir über etwas nachdenken, desto mehr eher dass das passieren wird. Wenn Sie diese Regel nicht befolgen, sind andere Ratschläge nicht sinnvoll. Das erste, was Sie immer tun sollten, ist, sich gut an den Traum zu erinnern und ihn öfter zu wiederholen. Sie können es sogar aufschreiben oder die wichtigsten skizzieren, Schlüsselpunkte und Details, an die Sie sich erinnern.

Methode zwei: Benutze Zaubersprüche. Es gibt die einfachsten Optionen, die nicht vom Blatt Papier abgelesen werden müssen, sondern sofort auswendig gelernt werden können:

Was ich nachts geträumt habe, lass es für immer Wirklichkeit werden.

Was im Traum zu mir kam, wird bei mir bleiben.

Neben Verschwörungen können Sie auch auf andere Tricks zurückgreifen. Rufen Sie zum Beispiel von Donnerstag bis Freitag gute Träume an, wenn sie definitiv wahr werden.

Methode drei: am meisten bester Weg Einen Traum wahr werden zu lassen bedeutet, einen prophetischen Traum zu sehen. Zuvor haben wir darüber gesprochen, was Sie tun müssen, um einen prophetischen Traum zu haben. Sie können gezielt anrufen prophetischer Traum um die Zukunft zu sehen. Das einzig Negative ist, dass Sie sich nicht für den Traum entscheiden, sondern dass er Sie wählt.

Methode vier: Lesen Sie nicht die Traumdeutung. Es wird auf keinen Fall empfohlen, das Traumbuch zu lesen, da die Interpretation negativ ausfallen kann. Dadurch werden positive Emotionen zerstört und der Traum wird nicht wahr. Ein markantes Beispiel ist, dass Sie in einem Traum viel Geld entdeckt haben. Viele Traumbücher sprechen nicht immer positiv über einen solchen Traum. Sie lasen es – sie hörten auf zu glauben, sie zweifelten, sie wurden verärgert. Nehmen Sie den Traum wörtlich.

Methode fünf: Erzählen Sie niemandem, was Sie geträumt haben. Die Gedanken und die Energie anderer Menschen können zu einem großen Hindernis für die Verwirklichung eines Traums werden. Tragen Sie das, was Sie sehen, in sich und vergessen Sie nicht die Regeln der Visualisierung.

Methode sechs: Wenn Sie plötzlich erleben, dass Ihr Traum wahr geworden ist, bewahren Sie etwas auf, das Sie an diesen Traum erinnert – es wird Ihr Talisman sein, der die Erfüllung Ihrer Träume in der Zukunft positiv beeinflussen wird. Talismane können sich ansammeln und ihre Kräfte werden sich summieren.

Im Anschluss daran einfache Regeln und Anweisungen wird jeder von Ihnen in der Lage sein, einen angenehmen Traum zu einer ebenso angenehmen Realität werden zu lassen. Es besteht die Überzeugung, dass Träume häufiger wahr werden, wenn sie uns von Donnerstag bis Freitag besuchen. Aber prophetische Träume ist öfter zu sehen. Viel Glück für dich süsse Träume, und vergessen Sie nicht, die Tasten und zu drücken

04.05.2016 02:16

Ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch schlafend. Viele Leute denken, dass das viel ist, weil...

Träume können prophetisch oder prophetisch sein, aber meistens passiert genau das, wovon Sie am Freitagabend geträumt haben, in der Realität. ...

Die Anatomie des Schlafs wurde von Wissenschaftlern trotz umfangreicher Forschung kaum untersucht, es gibt jedoch zwei Versionen, die das Auftreten von Träumen erklären.

Eine davon basiert auf der Tatsache, dass es sich lediglich um ein Produkt der Arbeit des Gehirns handelt, das Eindrücke und Ereignisse verarbeitet, die in der Realität während einer Ruhephase aufgetreten sind. Anhänger der zweiten Version sind sich sicher, dass Träume Zugang zu einer anderen Realität, Parallelwelten, sind.

Von der Realität zu Träumen: Vorbereitung

Um einen bestimmten Traum zu sehen, müssen Sie im Voraus mit der Vorbereitung beginnen.

Zunächst einmal ist es wichtig emotionale Stimmung- Einige Stunden vor dem Zubettgehen sollten Sie nicht nervös sein, sich körperlich oder emotional nicht überlasten, schweres Essen zu sich nehmen und stärkende Getränke trinken.

Wenn Sie sich übermäßig angespannt fühlen oder gestresst sind, nehmen Sie ein Bad und gehen Sie einer ruhigen Aktivität nach, zum Beispiel Lesen.

Weitere Aktionen sollten nach einem bestimmten Algorithmus durchgeführt werden:

Entscheiden Was genau willst du sehen?. Es ist überhaupt nicht notwendig, sich die gesamte Handlung des Traums vorzustellen; es reicht aus, den Hauptwunsch zu formulieren oder sich das Bild der Person vorzustellen, die in Ihrem Traum anwesend sein soll.
Wenn Sie im Traum eine Lösung für ein Problem sehen möchten, sollten Sie darüber nachdenken und sich Lösungsansätze vorstellen.
Während der Schlafenszeit Fernseher, Computer und andere Geräte müssen ausgeschaltet sein- nichts soll dich ablenken.
Im Bett solltest du nehmen bequeme Position Entspannen Sie sich, schließen Sie die Augen und denken Sie darüber nach, was Sie vorhaben.

Wie kommt man in den Traum, den man will?

Überraschenderweise sollten Sie, wenn Sie einen bestimmten Traum sehen möchten, nicht übermäßig müde ins Bett gehen. Bevor Sie einschlafen, müssen Sie sich eine Weile hinlegen und sich so weit wie möglich entspannen.

Das Gleiche gilt für das Erwachen – Nach dem Aufwachen sollten Sie nicht sofort aus dem Bett springen, sondern sich eine Weile hinlegen. Um in den Traum zu gelangen, den Sie sich wünschen, können Sie eine der folgenden Techniken anwenden.

Klangwirkung

Auch im Schlaf bleibt das menschliche Gehör für Geräusche empfänglich, sodass diese Fähigkeit genutzt werden kann, um den gewünschten Traum hervorzurufen.

Geräusche können den Schlaf beeinflussen, sie fügen sich harmonisch in die Handlung eines Traums ein und können bestimmte Bilder hervorrufen.

Der Kern der Technik besteht darin, Aufnahmen zu einem bestimmten Zeitpunkt einzuschalten – dies kann entweder durch eine Anfrage oder durch Einstellen eines Timers auf Ihrem Telefon oder Computer organisiert werden, nach dem der Ton eingeschaltet wird.

Basierend auf dieser Technik entwickelte Ilona Davydova ein System zum Englischlernen, das in den 90er Jahren sehr beliebt war.

Es lohnt sich, daran zu denken Klang beeinflusst das Bewusstsein und die tiefen Schichten der menschlichen Psyche erheblich Daher sollte die Technik sorgfältig und korrekt angewendet werden.

Fügen Sie keine Geräusche ein, die negative Informationen enthalten, da dies zu emotionaler Zerstörung führen kann. Interessanterweise ist es nahezu unmöglich, unabhängig zu bestimmen, wie genau die Aufnahme ablaufen wird.

Konzentration auf das Thema

Im Traum sehen eine bestimmte Person oder der Artikel ist in Gebrauch Technik der Konzentration auf ein Objekt.

Zum Beispiel möchten Sie in Ihrem Traum etwas hervorrufen. Dazu sollten Sie sich Bilder mit diesen Tieren eine gewisse Zeit lang ansehen, über sie lesen und regelmäßig nachdenken.

Dadurch entsteht eine neue Struktur im Bewusstsein, das Informationen und Erinnerungen über ein Objekt aufzeichnet, wird seine Projektion sicherlich in einem Traum erscheinen.

Diese Technik kann regelmäßig angewendet werden Dank dessen können Sie nicht nur sehen, was Sie in einem Traum wollen, sondern auch bestimmte Fähigkeiten, Fertigkeiten und Gewohnheiten entwickeln.

Frage an dich selbst

Es gibt eine sehr interessante Technik, die als erster Schritt gilt Auf dem Weg zum klaren Träumen.

Das Wesentliche ist einfach: Im Wachzustand sollten Sie sich von Zeit zu Zeit fragen: „Träume ich?“ Wenn diese Frage zur Gewohnheit wird und automatisch darüber nachgedacht wird, wird das Bewusstsein einer Person zunehmen.

Er wird ganzheitlicher und in größeren Maßstäben denken und auch handeln können, ohne die Hauptbedeutung der durchgeführten Manipulationen zu vergessen.

Nach einiger Zeit des Trainings wird sich die Frage automatisch stellen, allerdings bereits im Schlaf. Dann kommt die Antwort auf die vor dem Schlafengehen gestellte Frage oder das gewünschte Objekt erscheint im Traum.

Klares Träumen

Diese Technik ist das höchste Maß an Perfektion in der Praxis, gewünschte Träume zu schaffen.. Das Wichtigste, was Sie tun müssen, ist zu lernen, sich Ihrer selbst im Traum bewusst zu sein. Wenn Sie diese Fähigkeit beherrschen, können Sie Ihre Träume gestalten.

Diejenigen, die die Technik beherrschen, behaupten, dass ein Mensch alles sehen kann, was er will, da er alles selbst erschafft.

Luzide Träumer verstehen, dass sie sich in einem Traum befinden, und sie wissen eindeutig, dass sie darin alles erschaffen können, was sie wollen.

Sie bewegen sich in jede Entfernung, treffen sich mit gewünschte Menschen, Aktionen ausführen und Antworten darauf erhalten Fragen gestellt- All dies ist möglich dank des vollen Bewusstseins, dass Sie sich in einem Traum befinden.

Wie kann man sich daran erinnern, was man sieht?

Wenn es Ihnen gelingt, den gewünschten Traum hervorzurufen, müssen Sie versuchen, ihn nicht zu vergessen. In der Regel hat man durchschnittlich mindestens 4 Träume pro Nacht, kann sich aber nur an einen, den letzten, erinnern.

Aus diesem Grund sollten Sie lernen, aufzuwachen, sobald der Traum endet..

Nach dem Aufwachen sollten Sie nicht sofort aus dem Bett aufstehen, sondern noch einige Zeit im Grenzzustand verharren, d. h. im Halbschlaf. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie sich noch einmal an den Traum in all seinen Details erinnern, dann wird er nicht aus dem Gedächtnis gelöscht.

Eine gute Möglichkeit, sich an einen Traum zu erinnern, besteht darin, ihn aufzuschreiben. Dazu müssen Sie abends einen Notizblock und einen Stift an einem geeigneten Ort in der Nähe des Bettes ablegen. Unmittelbar nach dem Aufwachen und Wiederholen des Traums im Halbschlaf müssen Sie sich hinsetzen und so detailliert wie möglich aufschreiben, was Sie geträumt haben.

Wozu dient das?

Beschwörungsfähigkeit gewünschte Träume Nur auf den ersten Blick sieht es nutzlos aus. Tatsächlich Durch ein solches Training lernen Sie, Ihre Aussagen klar zu formulieren, verstehen und überlegen, wie man sie umsetzen kann.

Darüber hinaus können Sie durch die Arbeit an sich selbst und die Schulung Ihres eigenen Bewusstseins lernen, Ihre eigenen Emotionen zu kontrollieren und rationaler mit dem umzugehen, was um Sie herum geschieht.

Jeder, der die Technik des Aufrufens von Träumen beherrscht, die er sehen möchte, kann große Erfolge erzielen, Handeln nach Belieben, und nicht unter dem Druck der Umstände.

Was müssen Sie tun, um zu sehen, was Sie in einem Traum wollen? Die Antwort auf die Frage ist einfach: Studieren Sie die oben beschriebenen Techniken und beginnen Sie mit dem Training. Bald werden Sie die Träume, die Sie sich wünschen, nicht nur beobachten, sondern auch kontrollieren können.

Wie stellen Sie sicher, dass Sie nicht träumen?

Vielleicht stört dich etwas? Lösen Sie das Problem und Sie werden ruhig schlafen.

Dies löst bei ihnen manchmal Angst vor der Dunkelheit aus und zögert sogar, ins Bett zu gehen.

Wie kann man es verhindern?

Es gibt zwei Möglichkeiten, solche Folgen zu verhindern.

Die erste ist relativ einfach und betrifft den schlechten Schlaf selbst. Wenn Ihr Baby nachts aufwacht und weint, ist es sehr wichtig, sofort zu ihm zu gehen. kleines Kind Ich werde dir nicht sagen, was er geträumt hat. Er kann vielleicht sagen, dass irgendein böser Mensch ins Zimmer kam und ihm die Schreibmaschine wegnehmen wollte. Ein 4- bis 5-jähriges Kind versteht, dass es einen Traum hatte und kann ihn sogar erzählen, aber meistens erinnert es sich nicht mehr daran, obwohl es immer noch aufgeregt ist.

In solchen Fällen bleibt nur eines: das Kind zu beruhigen, es zu trösten. Geben Sie ihm etwas zu trinken, streichen Sie die Decke glatt und erinnern Sie ihn daran interessante Pläne für morgen. Setzen Sie sich eine Weile neben ihn und Sie werden sehen, wie er bald friedlich einschläft.

Wenn das Kind zu viel weint und auch dann noch vor etwas Angst hat, wenn Sie sich ihm nähern, müssen Sie andere Maßnahmen ergreifen. Der Traum hätte ein Albtraum sein können. Es ist sehr wahrscheinlich, dass er Sie in einem Traum in einer grotesk verzerrten Form gesehen hat, die wie ein schreckliches Tier aussah. Und jetzt, im Halbschlaf, erkennt er dich zwar, kann sich aber immer noch nicht von der Nachtsicht befreien.

Wecken Sie in diesem Fall das Kind vollständig auf, schalten Sie das Licht und bei Bedarf auch das Radio ein, geben Sie ihm ein Karamell und sagen Sie ihm, dass es nichts zu befürchten hat, dass alles in Ordnung ist und seine Mutter in der Nähe ist. Wenn sich das Baby vollständig beruhigt hat, erklären Sie, dass es gerade einen bösen Traum hatte, in Wirklichkeit aber nichts dergleichen passiert ist. Und lassen Sie Ihr Baby nicht allein, bis es wieder einschläft.

Der zweite Punkt betrifft den Grund, der bei Kindern schlechte Träume verursacht. Wir wissen, dass Träume in dem entstehen, was man nennt Lichtphase Schlafen, also entweder unmittelbar nach dem Einschlafen oder vor dem Aufwachen. Wenn ein Kind sehr müde oder übermäßig aufgeregt ist, schläft es die ganze Nacht über nicht tief und träumt möglicherweise viele, in der Regel schlechte.

Wir merken oft gar nicht, wie viele Faktoren die Psyche und damit die Träume eines Kindes beeinflussen und wie sehr es ihm große Sorgen bereiten kann. Je anspruchsvoller wir ein Kind stellen, desto unsicherer fühlt es sich.

Nur wenige Menschen fotografieren farbenfrohe und schöne Träume. Viele Menschen erinnern sich einfach nicht daran. Fast jeder hat Träume; sie verschwinden sofort nach dem Aufwachen aus dem Gedächtnis. Träume sind ein Teil des menschlichen Lebens. Es ist einfach noch nicht so gut erforscht.

Atemstörungen im Schlaf mit Schnarchen und Apnoe – Sie träumen davon, dass Sie ersticken, es gibt nicht genug Luft, starke Angst Tod.

Lesen Sie hier mehr über Träume, die eine Krankheit ankündigen.

Übermäßiges Essen vor dem Schlafengehen negativ beeinflusst Stoffwechselvorgänge im Körper. Das Gehirn erfährt eine Überstimulation und kann sich nicht auf den richtigen Nachtmodus einstellen. Daher die unangenehmen Träume.

Äußere Reize wie Kälte, Stickigkeit, laute Geräusche, stechende Gerüche, unbequemes Bett, helles Licht mit Träumen verflochten und verwandeln sie in Schrecken.

Schwerer emotionaler Schock am Vorabend oder lange vor dem Albtraum – ein gesehener Unfall, Gewalt, Mobbing usw.

Kreative Persönlichkeiten Sie sehen in ihren Träumen oft Albtraumszenen, weil sie dazu neigen, die meiste Zeit ihres Lebens in einer fiktiven Welt zu verbringen. Gutes haben entwickelte Intuition Sie können in ihren Träumen mögliche, aber nicht immer günstige Szenarien vorhersehen.

Vor dem Schlafengehen Alkohol trinken, Drogen, koffeinhaltige Getränke.

Essen von fettigen und scharfen Speisen, besonders nachts. Bekanntlich scharfes Essen erhöht die Körpertemperatur, was den Stoffwechsel erheblich beschleunigt. Und das wiederum hindert Sie daran, sich vollständig auszuruhen;
Position Schlafplatz. Es kommt oft vor, dass eine Person nur das Zimmer wechseln oder das Bett verschieben muss und die Albträume verschwinden. Wenn Sie also von Träumen gestört werden, versuchen Sie zunächst, Ihren Ruheort zu wechseln. Vielleicht können Sie in dieser Phase Probleme vermeiden;
übermäßiger Alkoholkonsum;
übertrieben körperliche Aktivität, Bereitstellung negative Auswirkungen zu den Nebennieren. In dieser Situation kontrollieren die Nebennieren den Prozess der Zuckerverwertung nicht, was zu einem Abfall des Blutzuckerspiegels und in der Folge zu schlechtem, unruhigem Schlaf führt;
Einnahme bestimmter Medikamente;
Krankheiten, die die Körpertemperatur erhöhen. Am häufigsten handelt es sich dabei um Erkältungen und Grippe.

Konsultieren Sie einen Arzt

„Was ich in einem Traum gesehen habe, werde ich in der Realität nicht sehen.“

Stehen Sie vorne offenes Fenster. Sagen Sie: „Alle schlechten Dinge verschwinden, alle guten Dinge bleiben.“

Waschen Sie morgens dreimal Ihr Gesicht und sagen Sie: „Wo das Wasser fließt, fließt der Schlaf.“

Wenn Sie nachts einen schlechten Traum hatten und sich daran erinnern, schreiben Sie ihn auf Papier. Und schreiben Sie auch Ihre Gefühle, Eindrücke, negative Gedanken. Verbrennen Sie das Blatt mit schlechter Schlaf und Bedenken.

Jeder Traummensch kann seinen Partner und seinen Handlungsort selbstständig wählen. Durch ständiges Training können Sie sich einen bestimmten Traum mit sexueller Ausrichtung verordnen.

Alle Arten esoterischer Lehren behaupten, dass Schlaf die Erinnerungen der Seele an Reisen zur Astralebene des Universums sind. In diesem Fall liegt die esoterische Erklärung dafür, warum Träume nicht geträumt werden, auf der Hand: Die Seele ist einfach schon lange nicht mehr ohne Körper gereist. Oder die Verbindung zwischen Seele und Bewusstsein ist schiefgegangen, sodass sich der Geist nicht an die morgendlichen Reisen der Seele erinnern kann. So wird der Grund, warum man nicht träumt, zu einem spirituellen Problem. Nur Ihr eigenes Unterbewusstsein, das eine Art Brücke zwischen Bewusstsein und Ihrem Astralkörper darstellt, kann Ihnen sagen, was Sie tun müssen, um Träume zu haben.

Möglicherweise haben Sie auch keine Träume, weil Sie sehr tief und fest schlafen, was sehr gut ist. Wenn es Ihnen so sehr an Träumen mangelt, dann lesen Sie, was wir oben geschrieben haben, und versuchen Sie herauszufinden, was die Ursache für Ihren Mangel an Träumen ist. Und wir verabschieden uns von Ihnen, bis bald.