Welche Beleuchtung ist gut für die Gesundheit? Neue Erkenntnisse über die Gefahren von sehr hellem Licht für die Augen

Auch unter Bedingungen moderne Entwicklung Technologien kursieren in verschiedenen Gesellschaftskreisen immer noch verschiedene Mythen über den Schaden und Nutzen bestimmter Dinge für die Gesundheit. Es liegt oft in der Natur des Menschen, Gerüchten statt wissenschaftlich belegten Fakten zu vertrauen. Außerdem sind Mythen oft so tief im Bewusstsein eines Menschen verankert, dass es äußerst schwierig ist, ihn zu überzeugen, selbst wenn man stichhaltige Argumente vorbringt.

Dies gilt auch für Gerüchte, die den Augen schaden können. Wenn man bedenkt, dass die Sehorgane wirklich stark beeinflusst werden externe Faktoren, Es gibt nichts Überraschendes.

Ein weitverbreiteter Glaube ist, dass helles Licht den Augen schaden kann. Ist das wirklich so oder ist das alles nur ein weiterer Mythos aus der Vergangenheit? Es lohnt sich, näher darauf einzugehen.

Tatsächlich ist ein solcher Mythos teilweise wahr. Um Ihre Augen zu schützen, ist es wichtig, die folgenden Fakten über Licht zu kennen:

• Helles Licht reizt die Lichtrezeptoren auf der Netzhaut zu sehr, was dazu führen kann unangenehme Empfindungen Und erhöhte Sekretion Tränenflüssigkeit. Auch wenn Sie längere Zeit in ein helles Licht schauen, können Sie das Gefühl haben dunkle Ringe vor deinen Augen.
• Einige Strahlenspektren können gefährlich sein – blaue und ultraviolette Strahlen. Erstere werden von den Monitoren moderner Geräte abgegeben und führen zu einer starken Ermüdung der Sehorgane. Letztere stammen von der Sonne und einigen Lampen und sind gefährlich, da sie zu einer schnelleren Alterung und Trübung der Augenlinse – der Entstehung von Katarakten – führen.
• Flackerndes Licht wirkt sich auch negativ auf die Augen aus. Sie merken es vielleicht nicht, aber fast alle Arten von Lampen flackern, auch die mittlerweile beliebten LED-Lampen. Dieses Flimmern ermüdet die Augen und kann sich auch negativ auf den Zustand auswirken nervöses System.

Zu helle Beleuchtung sollte vermieden werden. Aber Sie sollten den Mythen nicht glauben, dass es zu Blindheit oder schwerer Sehbehinderung führen kann.

Tsugunov Anton Valerievich

Lesezeit: 6 Minuten

IN moderne Welt Die Sehkraft jedes Menschen wird auf die Probe gestellt erhöhte Belastung: Computermonitore, Fernsehbildschirme und alle Arten von Gadgets sind ständig vor unseren Augen, bei der Arbeit und zu Hause. Deshalb machen sich viele Menschen, die Sehschäden zumindest soweit wie möglich kompensieren wollen, Gedanken darüber, welches Licht besser ist. Darüber hinaus beeinflusst die Farbe der Beleuchtung die Wahrnehmung des Rauminneren, sie kann ihn positiv betonen oder im Gegenteil die Farben unangenehm verfälschen. Daraus folgt, dass selbst eine Kleinigkeit wie die Auswahl einer Glühbirne mit Aufmerksamkeit behandelt werden muss.

Expertenmeinung

Tsugunov Anton Valerievich

Als Universalmeister beschäftige ich mich seit 2003 mit der Reparatur und Dekoration von Räumlichkeiten und habe mehr als 100 Projekte abgeschlossen. Ich lege mehr Wert auf Qualität als auf Quantität!

Hallo Freunde!

Lassen Sie mich gleich klarstellen: Die Farbtemperatur der Beleuchtung hat nichts mit der Lufttemperatur in Grad Celsius zu tun. Die Erwärmung der Lampe oder Leuchte wird dadurch nicht beeinträchtigt. Die Temperatur, die in Kelvin gemessen wird, bezieht sich nur auf die Eigenschaften des Lichts bzw. auf den sichtbaren Teil der Strahlung.

Werte“ warmes und kaltes Licht Sie werden nur deshalb so genannt, weil wir sie sehen, und haben eine rein psycho-emotionale Bedeutung.

Es wurde experimentell nachgewiesen, dass Menschen in einem Raum mit Lampen von etwa 6.000 Kelvin das Gefühl haben, die Temperatur im Raum sei um ein paar Grad niedriger. Die Thermometer zeigten die gleiche Temperatur in Grad Celsius an.

Welchen Einfluss hat die Lichtfarbe auf Mensch und Sehvermögen?

Über den Zusammenhang zwischen der Farbe der Beleuchtungskörper und der Augengesundheit besteht kein Grund zur Sorge: Das Sehvermögen wird dadurch nicht beeinträchtigt.

Der Farbton der Beleuchtung hat jedoch immer noch eine gewisse Wirkung auf den Menschen: in gewissem Maße auf unseren psycho-emotionaler Zustand und Stimmung. Warmes Licht fördert die Entspannung, kaltes Licht belebt und hält Sie in Form, sodass jedes Licht an seinem Ort und zu seiner Zeit gut ist. Lassen Sie uns herausfinden, welches künstliche Licht besser und gesünder für die Augen ist – warmes oder kühles Weiß?

Egal wie sehr sich Gerätehersteller auch bemühen künstliches Licht Eine Glühbirne zu schaffen, die dem natürlichen Sonnenlicht in allen Belangen vollständig entspricht, waren bisher erfolglos.

Farbtemperatur der Quelle

Um herauszufinden, wie das Licht einer Energiespar- oder LED-Lampe aussieht, müssen Sie auf den auf der Verpackung angegebenen Farbtemperaturwert achten. Die Maßeinheit ist Kelvin (K).

Je niedriger dieser Wert ist, desto gelber wird das Leuchten. Das Licht einer Glühbirne mit hoher Farbtemperatur weist einen bläulichen Farbton auf. Am häufigsten gibt es drei Hauptbeleuchtungsfarben:

1. Warmweiß – 2700–3500 K.
2. Neutral- oder Naturweiß – 3500–5000 K.
3. Kaltweiß – ab 5000 K und höher.

Welches Licht ist besser – warm oder kühl?

Auf diese Frage gibt es keine direkte Antwort. Es hängt alles vom Raum, Zweck und Anwendungsfall der Beleuchtung ab.

Warmes Licht

Warme Beleuchtung Weiß Mit einem vertrauten gelblichen Farbton ist es angenehm und angenehm für das menschliche Auge, sein Glanz ist der gleiche wie der des gelben Sonnenlichts am frühen Morgen oder gegen Sonnenuntergang. Sie kann sowohl durch herkömmliche Glühlampen als auch durch Halogenlampen bereitgestellt werden. Im Angebot finden Sie auch Leuchtstoff- und LED-Geräte mit warmer Spektralstrahlung. Wo lässt sich dieses Licht am besten einsetzen?

• Im Wohnzimmer. Es wird empfohlen, in Räumen, in denen Sie eine entspannte und gemütliche Atmosphäre schaffen möchten, eine warme Beleuchtung zu organisieren. Zum Beispiel in einem Raum, in dem sich die Familie abends zum Abendessen und Plaudern trifft.

Am besten installieren Sie einen Diffusor-Kronleuchter im Wohnzimmer.

• In der Küche. Warmes Licht ist ideal für den Bereich über dem Esstisch: Gerichte sehen appetitlicher und schöner aus.
• Im Badezimmer. Sanftes, warmes Licht im Badebereich trägt zum Entspannen bei.
• Im Schlafzimmer. Gerade in diesem Raum ist es besonders wichtig, ein Gefühl der Ruhe und Behaglichkeit zu schaffen, damit die Augen ruhen können.

Warmspektrumlampen werden von Designern verwendet, um die Farbsättigung von Einrichtungsgegenständen in sanften Tönen zu erhöhen. Kühle Farbtöne hingegen werden weniger auffällig.
Blau und grüne Farben wird verzerrt: Dies liegt daran, dass im Licht einer solchen Lampe keine Strahlen des entsprechenden Spektrums enthalten sind.

Unter einer solchen Beleuchtung verändern sich kühle Töne wie folgt:

• Blau kann grünlich erscheinen;
• Blau wird verblassen;
• Dunkelblau wird zu Schwarz;
• Lila kann mit Rot verwechselt werden.

Deshalb müssen Sie vor dem Kauf einer Lampe alle Details durchdenken, damit der beleuchtete Raum kein unerwünschtes oder gar unangenehmes Aussehen erhält.

Natürliches weißes Licht

Halogen-, LED- und einige Leuchtstofflampen sorgen für eine möglichst naturweiße Beleuchtung Farben werden praktisch nicht verfälscht. Es empfiehlt sich, diese zu installieren:

• in Kinderzimmern, Aber keine billigen Leuchtstofflampen, sie flackern und können Kopfschmerzen verursachen;
• in der Halle;
• im Küchenarbeitsbereich;
• an einem zum Lesen vorgesehenen Ort, etwa in der Nähe eines Stuhls oder im Schlafzimmer über dem Bett;
• neben Spiegeln, da sie den Hautton genau wiedergeben.

Es ist zu beachten, dass es wichtig ist, die Lichtquelle relativ zu Spiegeln und reflektierenden Oberflächen richtig zu positionieren, um den Betrachter nicht zu blenden.

Kaltes Licht

Licht im kühlen Farbspektrum ähnelt Weiß Wintersonne. Es wird häufig in Büroräumen sowie überall dort eingesetzt, wo es notwendig ist, eine Arbeitsatmosphäre zu schaffen. Neutrale und kühle Farbtöne eignen sich für Orte, an denen sowohl natürliches als auch künstliches Licht vorhanden sein soll, da diese Töne die Konzentration fördern.

Es wird ein kalter Lichtstrom wahrgenommen durch das menschliche Auge so heller und intensiver.

In Wohnungen werden am häufigsten Lampen mit einer solchen Strahlung verwendet:

• In der Küche, wo für die Zubereitung von Speisen eine Akzentbeleuchtung erforderlich ist.
• Im Büro, weil solche Strahlung ausgleicht und die Leistungsfähigkeit steigert.

Auch die Farben dieser Beleuchtung werden verfälscht, die Veränderungen wirken sich jedoch nur auf warme Farbtöne aus. Rot, Orange und gelbe Farben erscheint violett, braun und grünlich. Aber Blau- und Grüntöne werden im Gegenteil satt und satt aussehen.

Welche Farbtemperaturlampen bevorzugen Sie?

Mit Einbruch der Dämmerung sind wir alle von künstlichem Licht umgeben. Es hat sich schon so sehr mit der Lebensweise vermischt moderner Mann dass die Menschen nicht darauf verzichten können. Sondern um zu sparen gute Sicht An lange Jahre Es ist notwendig, die richtige Beleuchtung zu wählen, da die Gesundheit der Augen direkt davon abhängt.

Welche Beleuchtung ist für die Augen ungefährlich?

Natürliches Licht kann als ideale Beleuchtung für die Augen angesehen werden. Sonnenlicht. Aber auch hier gibt es welche wichtige Nuancen die es wert sind, darüber informiert zu werden. Man kann zum Beispiel nicht ohne in die Sonne schauen Sonnenbrille. Nur diffuses Tageslicht schadet den Augen nicht. Doch leider reicht die Sonneneinstrahlung am Tag nicht immer aus.

Erstens Aufgrund der Bewegung der Sonne kann sich die Innenbeleuchtung im Laufe des Tages ändern.

Zweitens Im Winter, Herbst und zeitigen Frühjahr ist das Licht recht schwach, sodass es nicht immer für eine normale Beleuchtung ausreicht.

Deshalb wird tagsüber Sonnenlicht eher als Hintergrundlicht genutzt, das durch eine Art künstliche Beleuchtung ergänzt wird. Und hier stellt sich die Frage: Welche Beleuchtung ist besser zu wählen, um Ihren Augen nicht zu schaden?

Auswahl der richtigen künstlichen Beleuchtung

Bis heute ist die ideale künstliche Beleuchtung noch nicht erfunden. Die Auswahl ist natürlich gering, entweder handelt es sich um gewöhnliche Glühlampen oder um Leuchtstofflampen. Beide Optionen haben ihre Vor- und Nachteile.

Der offensichtliche Vorteil einer Glühlampe besteht beispielsweise darin, dass sie nicht flackert, also die Sehorgane nicht zusätzlich belastet. Das Licht verteilt sich gleichmäßig, es gibt keine Pulsationen. Zu den Nachteilen zählen folgende Faktoren: gelbes Licht, geringe Lichtintensität, geringer Wirkungsgrad.

Der Hauptvorteil von Leuchtstofflampen ist das hochintensive weiße Licht, das große Räume beleuchten kann. Zu den offensichtlichen Nachteilen gehört das Flimmern, das zwar kaum wahrnehmbar ist, aber theoretisch die Sehorgane negativ beeinflussen kann. Obwohl hierzu noch keine überzeugenden Beweise vorgelegt wurden.

Gelbes oder weißes Licht?

Experten sind unterschiedlicher Meinung; einige glauben, dass das wohltuendste Licht für die Sehorgane weißes Licht sei, weil es dem natürlichen Tageslicht ähnlicher sei. Andere Experten argumentieren jedoch, dass Tageslicht einen Gelbstich hat und daher Glühlampenlicht vorzuziehen ist.

Obwohl es zu diesem Thema keinen Konsens gibt, empfehlen Experten, die Beleuchtung zu verwenden, die Ihnen am besten gefällt. Aber wir können definitiv sagen, dass weißes Licht die Augen schnell ermüdet und blaues Licht am schädlichsten ist.

Wie hoch soll die Beleuchtungsstärke sein?

Eine mäßig intensive Beleuchtung ist für die Augen am angenehmsten. Bei schwachem Licht wird eine Person schläfrig und ihre Sehkraft verschlechtert sich, und zu helles Licht ermüdet. Lichtblendung ist besonders schädlich für die Augen, sie lenkt nicht nur die Aufmerksamkeit ab, sondern belastet auch das Sehvermögen. Deshalb sollten im Raum keine glänzenden Oberflächen vorhanden sein, am besten matte Oberflächen verwenden, da diese nicht blenden.

Künstliche Beleuchtung muss mit Bedacht gewählt werden. Beispielsweise ist zum Arbeiten oder Lesen intensiveres Licht erforderlich, während allgemeines diffuses Licht für andere Aktivitäten perfekt ist. An Arbeitsplatz Die Beleuchtung sollte seitlich erfolgen, damit keine Schatten entstehen. Wenn eine Person an einem Computer arbeitet, muss jede Stunde eine Pause eingelegt werden - 10 Minuten und dann werden Ihre Augen nicht zu müde.

Licht ist Leben. Dies macht 50 % Ihrer Stimmung und 75 % des Komforts in Ihrem Zuhause aus. Licht bestimmt viel: die allgemeine Atmosphäre des Hauses, Gesundheit und psychischer Zustand seine Bewohner, die betriebliche Effizienz, die Schönheit des Innenraums und sogar den Geschmack des Abendessens. Ohne die richtige Beleuchtung kann es daher kein gesundes Zuhause geben.

Sonnenkreis

Ohne die Sonne stirbt alles, sogar der Mensch. Es ist eine medizinische Tatsache, dass der Mangel an natürlichem Licht unserem Körper schadet. Das Sehvermögen leidet – zunächst ist das Auge auf die Wahrnehmung der Sonnenstrahlen eingestellt und nicht auf die Glühbirne. Die Immunität verschlechtert sich – ultraviolette Strahlung Sonnenstrahlen erhöhen nicht nur die Widerstandskraft des Körpers gegen alle Arten von Mikroben, sondern töten diese Mikroben auch ab. Die Psyche ist erschüttert – Sonnenlicht regt die Arbeit des Zentralnervensystems an, und wenn nicht genug davon vorhanden ist, wird der Mensch lethargisch, passiv, neigt zur Verzweiflung oder wird sogar einfach depressiv. Und ohne die Sonne spielt unser Biorhythmus verrückt und verlangsamt sich metabolische Prozesse, beginnt der totale Vitaminmangel. Daher ist es sehr wichtig, genügend Sonnenstrahlen und Hasen in die Wohnung zu lassen.

Es gibt bestimmte Standards für die Sonneneinstrahlung (Einwirkung direkter Sonnenstrahlen) verschiedener Räume. Die Leuchte sollte 2-3 Stunden am Tag mindestens ein Fenster einer 1-3-Zimmer-Wohnung und mindestens zwei Fenster einer 4- oder mehr-Zimmer-Wohnung betrachten. Wenn Sie 2-3 Stunden am Stück nicht schaffen, muss die Sonne insgesamt eine halbe Stunde länger durch Ihre Fenster schauen. In diesem Fall muss mindestens eine Sonneneinstrahlung mindestens 1 Stunde betragen.

Die Fenstergestaltung muss mit aller Ernsthaftigkeit angegangen werden. Denn es handelt sich nicht nur um ein Designelement, es muss Licht durchlassen und unser Zuhause vor übermäßiger Hitzestrahlung schützen.

Zunächst sollte darauf geachtet werden, wohin die Fenster zeigen.

Wenn sie nach Norden und teilweise nach Osten blicken, dringt nur diffuses Licht in die Räume. Die Wände in solchen Räumen sollten hell gestaltet sein: Das auf sie fallende Licht wird um ein Vielfaches reflektiert und erhöht dadurch die Ausleuchtung. Vorhänge, insbesondere dicke, sollten so gestaltet sein, dass sie tagsüber auseinandergezogen werden können. Als feste Vorhänge sind nur leichte, möglichst transparente Tüllstoffe zulässig.

Wenn die Fenster nach Westen oder Südwesten ausgerichtet sind, sollten Sie darüber nachdenken, wie Sie Ihr Zuhause von der sengenden Sonne befreien. Mit dicken, aber leichten Vorhängen, Jalousien und Sonnenschutzfolien können Sie sich vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Auch Grünflächen schützen gut vor Überhitzung. Sie müssen nur bedenken, dass Sie weiterhin ultraviolettes Licht benötigen und im Dickicht Platz für die Sonne lassen.

Bis zur Glühbirne

Sonnenlicht ist wunderbar. Aber leider sind unsere Tageslichtstunden die meiste Zeit des Jahres kurz und Wolkige Tage passiert viel. Hier hilft das Licht einer Glühbirne. Künstliche Beleuchtung – gehorsame Beleuchtung. Irgendwie Zauberstab in unseren Händen, wodurch wir das meiste erreichen können verschiedene Effekte. Neben der Hauptfunktion, die Dunkelheit zu besiegen, bestimmen Lampen die Stimmung und das Klima im Raum. Darüber hinaus ist es ein integraler Bestandteil des Innenraums. Mit Hilfe von Licht können Sie Akzente setzen oder Mängel verbergen, Wände auseinanderrücken, die Decke anheben oder umgekehrt absenken, den Raum in Zonen unterteilen

Wenn Sie künstliche Beleuchtung für Ihr Zuhause schaffen, müssen Sie einige Regeln beachten. Erstens muss ausreichend Licht vorhanden sein. Die Gesamtbeleuchtung sollte 15 bis 25 W Glühlampenleistung pro Stück betragen Quadratmeter Bereich.

Zweitens muss es funktionsfähig sein. Es ist bequemer, bei schwachem Licht fernzusehen und Gäste bei hellem Licht zu empfangen, das den gesamten Raum erfüllt. Im Schlafzimmer ist eine sanfte, diffuse Beleuchtung vorzuziehen, in der Küche eine helle, aber gleichmäßige Beleuchtung.

Drittens sollte das Licht angenehm sein: Keine scharfen Übergänge von Schatten zu Licht, helle Flächen oder Blendung – all das schadet der Sehkraft. Offene Quellen, die die Augen reizen und die Psyche ermüden, müssen vermieden werden. Ein heller Punktlichtstrahl ist nur bei Tischlampen gut. Es ist besser, ein weicheres Licht im Raum zu erzielen. In dieser Hinsicht sind Deckenleuchten in Kugel- oder Halbkugelform sehr erfolgreich. Sie sind undurchsichtig und brechen direkte Strahlen.

Und schließlich muss die Beleuchtung sicher sein. Ein Kristallkronleuchter im Kinderzimmer oder eine offene Glühbirne im Badezimmer stellen ein ungerechtfertigtes Risiko dar. Und auch eine zu tief hängende Lampe in der Küche, gegen die man unweigerlich mit dem Kopf stößt, ist eine unangenehme Sache.

Nicht nur Iljitschs Glühbirne

In Wohnungen werden üblicherweise drei Arten von Lampen verwendet: Glühlampen, Halogenlampen und Leuchtstofflampen (auch Leuchtstofflampen genannt).

Glühlampen dienen uns seit mehr als 120 Jahren. Ihr Licht mit einem in den Infrarotbereich verschobenen Spektrum gilt als optimal und für die Wahrnehmung durch das menschliche Auge sehr angenehm. Doch diese guten alten Glühbirnen haben einen entscheidenden Nachteil: Sie leuchten nicht so stark, wie sie heizen. Ungefähr 95 % ihrer Energie werden in Wärme umgewandelt, während nur 5 % für Licht übrig bleiben.

Glühlampen können einfach, farbig oder verspiegelt sein. Schauen wir uns Letzteres genauer an. So eine Lampe Oberer Teil Die Glühbirne ist mit einer Spiegelschicht überzogen, die die Glühbirne vor Überhitzung schützt und eine wesentlich längere Lebensdauer ermöglicht. Spiegellampen strahlen etwas heller als gewöhnlich und der matte Teil der Glühbirne sorgt für ein gleichmäßigeres und diffuseres Licht.

Halogenlampen erzeugen ein angenehmes weißes Licht. Sie leuchten den Raum besser aus als eine Glühlampe und verbrauchen deutlich weniger Energie. Allerdings reagieren Halogenlampen sehr empfindlich auf Spannungsänderungen. Damit sie in unserer Realität funktionieren, müssen Sie einen persönlichen Transformator kaufen.

Im Vergleich zu Glühlampen können Leuchtstofflampen deutlich Energie sparen und die Lichtproduktion selbst steigern. Aber sie machen Lärm, flackern und ermüden schnell Augen und Psyche. Stimmt, Lampen neueste Generation haben die meisten dieser Nachteile bereits nicht, aber die ständige Einwirkung von Fluoreszenzlicht ist immer noch unangenehm. Solche Lampen lassen sich erfolgreich in Bücherregale einbauen, über einem Schreibtisch oder in der Küche über der Spüle platzieren, und bei der Hauptbeleuchtung können für das Auge ansprechendere Glühlampen bevorzugt werden.

Heimlampenwissenschaft

Es gibt verschiedene Arten von Lampen: Decken-, Wand-, Tisch- und Bodenlampen. Sie sollten sich nicht auf nur eine Art der Beleuchtung beschränken: Je mehr Lampenvielfalt Ihnen zur Verfügung steht, desto komfortabler wird Ihr Leben. Scheuen Sie sich nicht, Ihr Zuhause mit Licht zu füllen.

Hauptlampe, Decke: auch bekannt als Kronleuchter

Deckenlampen gibt es in 4 Ausführungen. Hängende Kronleuchter oder echte Kronleuchter. Dabei handelt es sich um traditionelle Lampen, die an Ketten, Elektrokabeln oder Metallstangen hängen. Kronleuchter sind Lampenschirme, die direkt an der Decke „sitzen“. Kronleuchter wie Strahler sind rotierende Lampen mit eng gerichtetem Licht. Und schließlich Lampen, die in abgehängte Decken eingebaut sind.

Das helle zeremonielle Licht eines Kronleuchters – der zentralen Lichtquelle im Raum – sorgt nicht nur für eine gleichmäßige, satte Beleuchtung, sondern hat auch eine einzigartige Ausstrahlung psychologische Eigenschaft: Es bringt alle Menschen im Raum zusammen. Im Wohnzimmer, Esszimmer und in der Küche ist es besser, Deckenlampen zu verwenden, die für kombiniertes Licht sorgen: Ein Teil des Lichtstroms geht nach oben zur Decke, der andere (in der Größe mit dem ersten vergleichbar) geht nach unten. Für das Schlafzimmer ist es besser, Kronleuchter zu wählen, deren Licht sanft im Raum verteilt ist. Im Kinderzimmer sollte die Beleuchtung gleichmäßig und recht hell sein, auf offene, intensive Lichtquellen sollte man jedoch besser verzichten.

Deckenlampen können auch als lokale Lichtquellen dienen. Untersichten, die das Licht in einem engen Winkel abgeben, helfen dabei, beispielsweise einen Esstisch hervorzuheben.

Wandlampe

Wandlampen werden „Wandlampen“ genannt. In der Regel sind seine Lichtströme nahezu parallel zur Wand nach oben oder unten gerichtet. Mit Wandlampen können Sie einen Raum zonieren. Sie können viel Geld sparen – warum den ganzen Raum beleuchten, wenn Sie nur die Ecke beleuchten können, in der Sie sich befinden? Vor allem aber ermöglichen Ihnen Wandlampen die Gestaltung große Menge Mikrokosmen im Maßstab einer Wohnung – um jedem Familienmitglied seinen eigenen privaten Raum zu schaffen. Denken Sie daran, dass eine Wandleuchte nicht unbedingt eine angenehme Dämmerung bedeutet. Wenn Sie es gewohnt sind, unter einer Wandleuchte zu lesen, sollte deren Licht hell genug sein.

Eine Stehleuchte nimmt eine Zwischenstellung zwischen Tisch- und Stehleuchten ein. Obwohl sie auf dem Boden steht, strahlt sie das Licht etwas höher ab – auf einem durchschnittlichen Niveau. Eine Stehleuchte sorgt nicht nur für viel Gemütlichkeit und eine angenehme Atmosphäre. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, einen Raum mit sanftem, indirektem Licht zu füllen, das zum Entspannen, Gespräch oder Nachdenken anregt.

Stehlampe

Es ist sehr in Mode, Stehlampen zu haben. Und es ist auch schön. Zum Beispiel ein von unten beleuchteter Kamin. Oder ein Aquarium. Oder ein leuchtender Weg von Halle zu Halle. Und manchmal ist das nützlich – sehr oft werden Stehlampen in Luftbefeuchtern montiert.

Sie müssen nur bedenken, dass in einem Kinderzimmer kein Platz für Stehlampen ist. Kleine Forscher werden bestimmt versuchen, es auseinanderzunehmen. Und es muss eingeschaltet sein.

Tischlampe

Tischlampen erfüllen vielfältige Aufgaben: beleuchten, beleuchten, dekorieren. Ihre Hauptfunktion besteht jedoch darin, Ihnen bei der Arbeit zu helfen. Besonders wichtig ist die richtige Beleuchtung in Bereichen, in denen Menschen Arbeiten verrichten, die eine Überanstrengung der Augen erfordern.

Die Tischleuchte muss so platziert werden, dass das Licht von links (für Linkshänder - von rechts) fällt, da sonst der Schatten der Hand stört. Generell ist es besser, die Leistung von Tischlampen im Bereich von 40–60 Watt zu wählen, der Abstand der Lampe zur Tischoberfläche sollte 40–50 Zentimeter betragen. Besser ist es, wenn die Lampe über einen beweglichen Schirm verfügt, der es ermöglicht, das Licht auf den Arbeitsplatz zu richten. Es ist wünschenswert, dass der Lampenschirm unten undurchsichtig und weit geöffnet ist und einen großen, gleichmäßigen Lichtfluss ermöglicht.

Für eine ausreichende Ausleuchtung eines Blattes Whatman-Papier beim Zeichnen sorgt eine Tischlampe mit einer Glühlampe mit einer Leistung von 150 Watt in einem Abstand von 80–100 Zentimetern. Besser ist es, mit schwarzen Fäden bei 100 Watt im Abstand von 20–30 Zentimetern zu stricken, zu sticken und zu stopfen und bei 60 Watt zu lesen.

An der Qualität einer Tischleuchte sollte man nicht sparen – eine geschädigte Sehkraft kostet mehr.

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Licht ist ein natürlicher Zustand des Lebens, der die Wahrnehmung der umgebenden Welt ermöglicht. Um Ihrer Gesundheit nicht zu schaden, müssen Sie wissen, wie sich übermäßige Beleuchtung auf Ihr Sehvermögen auswirkt. Künstliches Licht ist so fest in die moderne Lebensweise integriert, dass es den Menschen einfach nicht mehr auffällt. Dies ist jedoch der Hauptfaktor, der die Sehfunktion beeinflusst.

Wie wirkt sich die Beleuchtung auf das Sehvermögen aus?

Sonnig

Menschen sehen die Welt mit zwei Arten von Licht – natürlichem (Sonnenlicht) und künstlichem. Licht der Sonne ist vorzuziehen, da es eine wohltuende Wirkung hat menschlicher Körper und Sehorgane. Sonnenstrahlung gliedert sich in zwei Teile:

• sichtbar - ultraviolett;
• unsichtbar - Infrarot.

Infrarotstrahlung ist thermisch. Ultraviolett – wirkt sich positiv auf den menschlichen Körper aus und verursacht einen Erythemeffekt (Bräunung). Bei hoher Intensität der Strahlen kann es jedoch zu Verbrennungen kommen Haut. Beim Eindringen in die Augen intensiv UV-Strahlung kann zu einer Verbrennung der Netzhaut des Auges führen, was zu einer Verschlechterung oder einem Verlust des Sehvermögens führt.

Künstlich

Ultraviolette Strahlen entstehen auch beim Betrieb künstlicher Beleuchtungsanlagen. Hierzu zählen folgende Geräte und technische Faktoren:

• Lichtbogen;
• Quarzlampen;
• Elektro- und Gasschweißen;
• Laseranlagen;
• Erythemlampen.

Um Ihre Augen vor ultravioletten Strahlen zu schützen, müssen Sie bei intensivem Licht eine Schutzbrille tragen.

Zur künstlichen Beleuchtung werden Leuchtstoff- und Glühlampen verwendet. Die Eigenschaften und der Zustand der Augen werden durch energiesparende Beleuchtungsgeräte beeinflusst. Bei ihrer Verwendung werden die Sehorgane zusätzlich belastet, was dazu führt schnelle Ermüdung Augenmuskeln. Bei Verwendung einer Energiesparlampe flackert diese, was sich negativ auf die Augen auswirkt und zu einer allmählichen Verschlechterung des Sehvermögens führt. Dadurch werden die Augen rot, trocken oder umgekehrt tränend.

Einige künstliche Lichtquellen tragen zum Auftreten von bei visuelle Illusionen. Erheblicher Schaden menschliche Vision kann starke Lichtreflexionen verursachen, die durch glänzende Oberflächen, Spiegel und Glas entstehen. Durch Blendung wird die Aufmerksamkeit abgelenkt, das Sehvermögen erschwert und es ist schwierig, sich auf ein bestimmtes Objekt zu konzentrieren. Daher sind helle, matte Oberflächen, die Strahlung reflektieren, gesünder für die Augen.

Welche Beleuchtung ist am günstigsten?

Am vorteilhaftesten ist das Lesen bei Tageslicht.

Bester Zustand Für die Sehorgane gibt es Sonnenlicht, aber nicht zu hell, sondern leicht gestreut. Aufgrund folgender Faktoren reicht dies jedoch nicht immer aus:

• Wenn man sich drinnen aufhält, ändert sich die Beleuchtungsstärke des Raums im Laufe des Tages, da sich die Sonne relativ zum Standort der Person bewegt.
• In der kalten Jahreszeit – vom Spätherbst bis zur Mitte des Frühlings – ist das natürliche Licht zu schwach.

Welches soll es sein?

Daher werden tagsüber die Sonnenstrahlen als Hintergrund genutzt, die durch künstliche lokale Beleuchtung ergänzt werden müssen. Die beste Option- mäßig intensive Beleuchtung, bei der alles sichtbar und angenehm für die Augen ist. Um zu erreichen optimale Wirkung, kombinieren Sie zwei Arten der Beleuchtung – allgemeine und lokale Beleuchtung. Das Allgemeine soll unaufdringlich und diffus sein, das Lokale deutlich intensiver.

Es ist wünschenswert, dass die lokale Beleuchtung gesteuert und gesteuert wird. Im Allgemeinen können Sie alltägliche Probleme bewältigen, entspannen, kommunizieren oder Arbeiten ausführen, die Ihre Sehkraft nicht belasten. Wenn eine Tätigkeit den Einsatz der Augen erfordert, können Sie die lokale Beleuchtungsquelle einschalten und die gewünschte Intensität auswählen – eine für die Arbeit am PC, eine andere für das Lesen.

Für jede Art von Arbeit ist die Beleuchtungsintensität unterschiedlich.

Es wird empfohlen, intensive Beleuchtung nur dann zu verwenden, wenn Sehschärfe erforderlich ist – Sie müssen etwas lesen, zählen, schreiben usw. In anderen Fällen sollte einer diffusen Allgemeinbeleuchtung mit einem natürlichen weiß-gelben Farbton der Vorzug gegeben werden. Tagsüber sind das die Sonnenstrahlen, nachts eine Deckenlampe oder eine andere Quelle. Je nach Art der Tätigkeit sollten Arbeits- und Wohnräume ausreichend beleuchtet sein. All diese Punkte müssen sowohl für Wohnräume als auch für die Gestaltung der Beleuchtung an Arbeitsplätzen berücksichtigt werden.