Schöne Zähne – weiß, gerade, gesund. Schöne Zähne: So erzielen Sie das gewünschte Ergebnis

Wussten Sie, dass viele bekannte Produkte einen positiven Einfluss auf den Zustand unserer Zähne haben können? NEIN? Dann lernen Sie die Produkte kennen, die helfen, Karies vorzubeugen und unsere Zähne stärker und weißer zu machen.

Die wohltuenden Eigenschaften von Sesamsamen sind den Menschen seit der Antike bekannt. Sie enthalten eine erhebliche Menge an Kalzium und haben eine leicht abrasive Wirkung auf die Zähne, wodurch Plaque entfernt wird. Sesamsamen passen gut zu Gemüsegerichten. Es genügt, den Salat mit einem Esslöffel Sesam zu würzen und schon wird Ihre Ernährung mit 87 mg Kalzium aufgefüllt.

Hartkäse ist außerdem reich an Kalzium und sogar Phosphaten, die den Zahnschmelz haltbarer machen. Gleichzeitig ist der Salzgehalt in Käse sehr begrenzt, was dazu beiträgt, den Säuregehalt in der Mundhöhle zu normalisieren und so die Vermehrung von Mikroben zu verhindern. Gewöhnen Sie sich deshalb an, Süßigkeiten durch ein kleines Stück Käse zu ersetzen: Das schützt Ihre Zähne vor Karies.

Wenn Sie sich um den Zustand Ihrer Mundhöhle kümmern, sollten Sie auch an Ihr Zahnfleisch denken. Und Zahnfleisch benötigt eine ausreichende Menge an Vitamin C, das die Kollagensynthese im Gewebe stimuliert. Tagesdosis Vitamin C ist in Kiwis enthalten, die man zum Brei hinzufügen oder als Nachtisch essen sollte. Nur eine große Frucht pro Tag und Sie müssen sich keine Sorgen um Vitamin C machen.

Jeder kennt es wohltuende Eigenschaften verschiedene Kräuter und Gewürze. Insbesondere Petersilie und Minze enthalten eine große Menge an essentiellen Substanzen, die den Atem nicht schlechter erfrischen können als Dirol und Orbit. Alles, was Sie tun müssen, ist, fast jedes zubereitete Gericht mit einer Handvoll fein gehackter Petersilie oder Minze zu bestreuen.

Jeder Kaugummi kann dem gewöhnlichen Sellerie einen Vorsprung verschaffen. Die Anwendung ist sehr einfach: Sie müssen den Stängel dieser Pflanze täglich kauen oder ihn mit anderen mischen passende Produkte(Gemüse, Kräuter, Hüttenkäse. Beim Kauen massiert Sellerie das Zahnfleisch und reinigt die Zähne, und der beim Kauen freigesetzte Speichel sorgt für die notwendige Pflege Säure-Basen-Gleichgewicht.

Wer bisher keinen Meerrettich mochte, muss sich nun damit anfreunden. Biologisch Wirkstoffe, die im Meerrettich enthalten sind und ihm einen scharfen Geschmack verleihen, töten Bakterien in der Mundhöhle vollständig ab. Verwenden Sie Meerrettich als Zusatz zu Salatdressings oder stellen Sie eine Mundspülung her (½ Teelöffel geriebener Meerrettich pro Glas warmes Wasser).

Zwiebeln sind wie Meerrettich reich an natürlichen Phytonziden und daher ausgezeichnet antibakterielles Mittel Oral Plus schützt und behandelt Erkältungen. Essen Sie jeden Tag ein paar frische Zwiebeln zu Salaten oder anderen Speisen und entfernen Sie die unangenehmen Zwiebeln mit Hilfe eines anderen „Anti-Karies“-Mittels – Petersilie.

Der einfachste Weg, Zähne zu erhalten, ist normales Wasser. Erstens müssen Sie es in ausreichenden Mengen trinken (mindestens 6 Gläser pro Tag) und zweitens müssen Sie Ihren Mund nach jeder Mahlzeit damit ausspülen.

Gesunde Zähne sind nicht nur wichtig für ordnungsgemäße Bedienung Verdauungssystem. Sie wirken sich auch auf Sie aus Aussehen. Es lohnt sich kaum, daran zu erinnern, dass Sie zweimal im Jahr zum Zahnarzt gehen müssen. Sie können aber auch viel dafür tun, dass Ihre Zähne gesund, weiß und schön bleiben. Diese Tipps helfen Ihnen, Ihre Perlmuttzähne in Topform zu halten.

Befolgen Sie die Diät für weiße Zähne

Wenn Sie nicht auf Rotwein verzichten, gerne Tee trinken und Zigaretten rauchen, dann sollten Sie sich nicht wundern, dass Ihr Lächeln nicht mehr so ​​weiß ist wie früher. Darüber hinaus können dunkle Säfte, Cola und Soßen für die Verfärbung Ihrer Zähne verantwortlich sein. Das bedeutet, dass jede dunkle Nahrung, die Sie in den Mund nehmen, Ihre Zähne verfärben kann. Um sie zu reinigen, spülen Sie Ihren Mund direkt nach dem Essen aus und verwenden Sie ein gutes Aufhellungsprodukt, wenn Sie nicht bald beim Zahnarzt landen möchten. Um Ihre Zähne schnell und effizient zu reinigen, können Sie auch einen Apfel essen. Wenn Sie außerdem nicht auf farbintensive Säfte und Getränke verzichten möchten, ist es sinnvoll, diese mit einem Strohhalm zu trinken. Auf diese Weise kommen sie nicht mit Ihren Zähnen in Kontakt.

Wechseln Sie Ihre Zahnbürste

Oder tauschen Sie den elektrischen Bürstenkopf mindestens alle zwei bis drei Monate aus. Andernfalls übertragen Sie ständig Bakterien, die sich bei längerem Gebrauch ansammeln, in Ihren Mund. Laut Zahnärzten bester Weg Beim Zähneputzen müssen Sie die Bürste in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleisch ansetzen und sie sanft in kreisenden Bewegungen bewegen, anstatt sie nur hin und her zu bewegen. Halten Sie die Zahnbürste genauso wie einen Bleistift, damit Sie nicht zu stark drücken.

Reinige deine Zunge

Verwenden Sie jeden Morgen einen Zungenschaber, um Plaque zu entfernen und Ihren Atem zu erfrischen. Einer der Hauptgründe unangenehmer Geruch aus dem Mund – das sind Bakterien, die sich auf der Zunge angesammelt haben. Wenn Sie Ihre Zunge täglich reinigen, können Sie sie loswerden. Darüber hinaus ist ein Zungenschaber effektiver als eine Zahnbürste.

Essen Sie reinigende Lebensmittel

Hart oder knusprig Lebensmittel hilft Ihnen, Ihre Zähne zu reinigen, wenn Sie sie essen. Wir haben bereits Äpfel erwähnt, die oft als Zahnbürste der Natur bezeichnet werden. Zusätzliche Optionen - rohe Karotten, Sellerie oder Popcorn. Zu erreichen beste Ergebnisse Beenden Sie Ihre Mahlzeit immer mit diesen Lebensmitteln, insbesondere wenn Sie wissen, dass Sie Ihre Zähne nicht sofort nach dem Essen putzen können.

Verwenden Sie Apfelessig als Spülmittel

Spülen Sie Ihren Mund aus Apfelessig Morgens auftragen und anschließend eine Zahnbürste verwenden. Essig hilft, Flecken zu entfernen, die Zähne aufzuhellen und Bakterien im Mund abzutöten.

Putzen Sie Ihre Zähne einmal pro Woche mit Backpulver

Dies hilft, Flecken zu entfernen und Ihre Zähne aufzuhellen. Sie müssen Ihre Zähne mit Backpulver genauso putzen wie mit Zahnpasta. Achten Sie nur darauf, es auszuspucken, damit es nicht ins Innere gelangt. Wenn Sie außerdem das Gefühl haben, dass Ihr Zahnfleisch zu empfindlich wird, können Sie beginnen, Ihre Zähne jeden Tag mit Salz zu putzen.

Erfrischen Sie Ihren Atem

Um die Frische Ihres Atems zu testen, lecken Sie Ihre Handfläche und riechen Sie daran, während sie feucht ist. Wenn Sie es riechen, ist es Zeit, Ihren Atem zu erfrischen. Kaufen Sie Mundwasser? Stellen Sie sicher, dass sie keinen Alkohol enthalten. Die meisten Mundwässer enthalten zu viel Alkohol, der das Gewebe im Mund austrocknen kann. Dadurch werden sie anfälliger für Bakterien.

Vorbeugen mit Zahnseide

Wenn Sie Zahnseide ohne Spiegel verwenden können, ist dies ein zusätzlicher Bonus für Ihre Zahnpflegeroutine. Kaufen Sie mehrere Packungen Zahnseide und lassen Sie sie in Ihrem Auto, auf Ihrem Schreibtisch, in Ihrer Tasche, Aktentasche und Ihrem Nachttisch.

Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich

Obwohl dies offensichtlich ist, tun es viele Menschen nicht. Aber das Zähneputzen unmittelbar nach dem Schlafengehen und vor dem Zubettgehen ist sehr wichtig. Dies liegt daran, dass der Speichel, der den Zahnbelag enthält, der Karies verursacht, nachts austrocknet. Deshalb ist es am besten, den gesamten Zahnbelag vor dem Schlafengehen zu entfernen. Das erste, was Sie morgens tun, ist, alle Bakterien und Plaque zu entfernen, die sich möglicherweise im Schlaf angesammelt haben.

Maske mit Farbe

Dieser Rat gilt für Frauen. Wählen Sie korallenroten oder hellroten Lippenstift. Diese Farben lassen Ihre Zähne weißer erscheinen, während hellere Farben den Gelbstich Ihrer Zähne hervorheben.

Schön und gesunde Zähne-jedermanns Traum. Wie putzt man die Zähne richtig, welche Zahnpasten eignen sich am besten, wie bekämpft man Karies? Diese und viele weitere Fragen rund um die Zahnpflege und -behandlung beantworten wir Ihnen Wladimir Nowikow - Chefarzt Klinik „Personal Dentistry“, Mitglied der Russischen Nationalen Akademie für ästhetische und kosmetische Zahnheilkunde.

Können Sie uns objektiv die Vor- und Nachteile der beliebtesten Zahnpasten (Colgate, Blendamed, Aquafresh) erläutern? Welches sollten Sie bevorzugen? Und gibt es einen großen Qualitätsunterschied zwischen ihnen und teureren Pasten wie Oral-B und anderen, die in Apotheken verkauft werden?

Wenn die Paste ursprünglich hergestellt wurde, muss sie bestimmte Standards erfüllen. Unter diesem Gesichtspunkt sollten Sie in der Apotheke gekaufte Zahnpasten verwenden bzw Zahnkliniken. Typischerweise werden teurere Pasten aus höherwertigen Rohstoffen unter Verwendung natürlicher Inhaltsstoffe hergestellt.

- Sagen Sie mir eine wirksame Aufhellungspaste.
- Am wirksamsten sind Rembrandt-Zahnpasten (Sie können sie in Apotheken kaufen).

Ist es sinnvoll, die Zähne mit verschiedenen Zahnpasten zu putzen? Hilft es wirklich, Karies besser zu bekämpfen?

Um zu verhindern, dass der Körper von denselben Bestandteilen von Zahnpasten abhängig wird, ist es tatsächlich besser, sie regelmäßig (mehrmals im Laufe des Jahres) zu wechseln.

Um den Zahnschmelz zu stärken, verwenden Zahnärzte Fluoridlack. Bitte geben Sie an, wie Sie den Zahnschmelz sonst stärken können.

Am meisten bessere Befestigung Emaille ist seine Reinheit. Dies wird durch sorgfältige persönliche und berufliche Hygiene erreicht. Die Sättigung des Zahnschmelzes mit Fluorid kann mit speziellen Gelen, Zahnpasten und Mundspülungen erfolgen.

Ist es möglich, den Kariesprozess zu stoppen, wenn der Zahnschmelz an den Vorderzähnen beschädigt ist?

Es ist besser, nicht zu warten, bis sie sich noch mehr verschlechtern, sondern sofort Füllungen einzubauen.

Darüber hinaus ist es in manchen Fällen nicht einmal erforderlich, den Zahn zu bohren; Sie können eine Schutzplatte aus Füllmaterial aufkleben und so den Zahn vor weiterer Zerstörung schützen. Solche Füllungen sind völlig unsichtbar und sehr langlebig.

Tatsächlich können Inlays in manchen Fällen eine Krone funktionell ersetzen, die Wahl hängt jedoch von der jeweiligen Situation ab. Inlays sind die gleichen großen Füllungen, die nur im Labor hergestellt werden. Sie werden mit Zement befestigt.

Welche Zahnpasten können bei überschüssigem Fluorid im Wasser verwendet werden?

Es ist besser, Zahnpasten zu verwenden, die kein Fluorid enthalten (einige Kinderzahnpasten). Der Fluoridgehalt ist normalerweise auf dem Etikett angegeben. Allerdings ist sich die Wissenschaft in dieser Frage nicht einig. Und viele Forscher glauben, dass eine kurzfristige und geringfügige Exposition gegenüber Fluorid aus Zahnpasta keinen signifikanten Einfluss auf die Entstehung von Fluorose hat.

- Ich habe gehört, dass eine Frau etwas Besonderes tun muss, damit ein Kind gesunde Zähne hat Vitaminkomplex. Was sind das für Vitamine?

Was ist der Unterschied zwischen Inlays und Füllungen? Lohnt sich der Einbau eines nichtkeramischen Inlays?

Bei Inlays handelt es sich um die gleichen Füllungen, die jedoch im Labor hergestellt werden. Dadurch verfügen sie über eine höhere Festigkeit und Passgenauigkeit.

Wenn Sie einem Spezialisten vertrauen, dann lohnt es sich.

Nichtkeramische Inlays schonen die Gegenzähne (sie verschleißen weniger), sind aber weniger langlebig. Sagen Sie mir, gibt es einen Vitaminkomplex (oder Medikamente), der Karies verhindern würde? Wenn Sie „Kariespillen“ meinen, dann gibt es sie nicht.

Wie die weltweite Erfahrung zeigt, ist das einzige Mittel gegen Munderkrankungen eine gründliche persönliche und persönliche Behandlung

professionelle Hygiene Mundhöhle. Bitte sagen Sie mir, welche Vitamine mit Kalzium zur Erhaltung der Zähne eingenommen werden sollten. Der Verzehr von Calciumglucanat bringt nichts. Die gleiche Frage gilt für die Pflege von Kinderzähnen.

- In welchem ​​Fall lohnt es sich, einen Weisheitszahn (acht) zu entfernen? Ärzte sagen, dass es sich um eine zweistündige Operation handelt und Komplikationen möglich sind, da es eine gibt ternärer Nerv. Wie schwerwiegend ist diese Operation?

Die Operation ist wirklich ernst, aber für erfahrener Chirurg das ist kein Problem. Es hat keinen Sinn, Weisheitszähne, die unter dem Zahnfleisch liegen und nicht sichtbar sind, einfach zu entfernen. Wenn eine solche Empfehlung jedoch von einem Kieferorthopäden gegeben wurde, dann ist sie sinnvoll (sofern hierfür begründete Anhaltspunkte vorliegen).

Wenn eingeschaltet Vorderzahn Ein kleines Stück ist abgebrochen. Muss ich etwas tun, um weitere Karies zu vermeiden?

Wenn ein Teil eines Zahns abbricht, kommt es tatsächlich zu einem Druckverlust. Auch wenn Sie das jetzt nicht stört, können in Zukunft Mikroorganismen durch offenen Zugang zum Nerv gelangen und dessen Entzündung verursachen. Daher empfehle ich, die Chips so schnell wie möglich zu reparieren.

Lohnt es sich, die Milchzähne von Kindern zu berühren (zu entfernen), damit neue gleichmäßig wachsen?

Milchzähne bieten Platz für bleibende Zähne und sollten daher niemals vorzeitig entfernt werden.

Ab welchem ​​Alter sollten Kinder eine Zahnspange bekommen?

Die Zahnspange wird erst angelegt, wenn sich die Wurzeln gebildet haben und alle Zähne durchgebrochen sind. bleibende Zähne. Dies geschieht normalerweise im Alter von 14 Jahren. Bis zu diesem Alter werden Teller verwendet.

Ihr Kind benötigt möglicherweise keinen Eingriff, da das Kieferwachstum weiter voranschreitet.

Wie ungefährlich ist die Zahnaufhellung? Welche Tools eignen sich dafür am besten?

Unter ärztlicher Aufsicht ist die Zahnaufhellung unbedenklich.

Ohne einen Arzt können Sie Ihre Zähne nur mit Zahnpasten aufhellen.

Welche Arten von Füllmaterialien gibt es? Was sind Kompomere?

Füllungsmaterialien werden nach dem Prinzip der Aushärtung unterteilt – in lichthärtende und selbsthärtende, je nach Material – in Polymer (Komposite, Kompomere, Ormoker) und Metall (Amalgam). Es gibt auch Zemente. Kompomere sind Füllstoffe, die Fluorid abgeben.

- Sagen Sie mir, ist Karies eine ansteckende Krankheit?

Nein, es ist nicht ansteckend.

Erzählen Sie uns von den Methoden und Mitteln der modernen Prothetik.

Karies und Parodontitis sind bakterienbedingte Erkrankungen. Daher ist ihre Vorbeugung dieselbe: sorgfältige persönliche und berufliche Hygiene, die darauf abzielt, die Anzahl der Mikroorganismen in der Mundhöhle zu reduzieren.

Ab welchem ​​Alter sollte ein Kind mit der Korrektur einer Zahnfehlstellung beginnen?

Beratungen zu diesem Thema sollten ab dem 5. Lebensjahr durchgeführt werden.

Wie lange hält die Veneer-Abdeckung auf den Zähnen?

Die grundlegenden Punkte sind die Wahl des Designs und die sorgfältige Ausführung. Komposit-Veneers sind für eine Lebensdauer von 5–8 Jahren ausgelegt, Keramik-Veneers für 10–15 Jahre.

Wie stehen Sie zu Zahnimplantaten? Können Implantate oft nicht wurzeln und ist das gesundheitsgefährdend? Was tun, wenn die Implantate nicht einwurzeln?

Heutzutage ist die Implantation das zuverlässigste und vorhersehbarste zahnärztliche Verfahren. Die Erfolgsquote dieses Verfahrens liegt bei nahezu 100 % und ist damit deutlich höher als bei der Behandlung von Wurzelkanälen, der Prothetik mit Kronen usw. Der Ersatz verlorener Zähne durch Implantate ist am häufigsten sicheres Verfahren, da benachbarte Zähne nicht beschädigt werden. Im unwahrscheinlichen Fall einer Abstoßung kann die Implantation wiederholt werden.

Ist es möglich, die Zähne irgendwie zu „straffen“, den Abstand zwischen den Vorderzähnen zu verringern, und was kann man in diesem Fall am besten tun, um Zähne und Zahnfleisch nicht zu schädigen?

Sie können die Zähne neu anordnen (die Zähne nach vorne ziehen), aber an der Seite bleibt immer noch ein leerer Raum. Die Frage ist, die Lücken zwischen den Zähnen zu schließen. Das effizienteste, schnellste und einfache Methode ist eine Zahnvergrößerung (künstlerische Restaurierung). Es ist zahnschonend und verursacht bei richtiger Durchführung keine Zahnfleischentzündung.

- Was tun, wenn der Zahnschmelz einen Gelbstich aufweist?

Die Farbe der Zähne wird durch das darin enthaltene Pigment bestimmt. In diesem Fall helfen sie, die Zähne aufzuhellen verschiedene Methoden Bleichen. Am einfachsten ist die Verwendung von aufhellenden Zahnpasten. Professionelles Bleaching sorgt für garantierte Ergebnisse.

Was halten Sie von Veneers, wie lange halten sie und können sie gebleicht werden?

Jedes Design hat seine eigenen Angaben. Veneers können das Aussehen Ihrer Zähne deutlich verändern und verbessern. Komposit-Veneers sind für eine Lebensdauer von 5–8 Jahren ausgelegt, Keramik-Veneers für 10–15 Jahre.

Nur natürliche Zähne werden aufgehellt; Veneers werden nicht aufgehellt. Die Ursache von Karies ist die Zerstörung des darunter liegenden Zahnschmelzes von Mikroorganismen produziert. Daher rate ich Ihnen, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die keinen Zucker und andere Kohlenhydrate enthalten. Nach dem Essen ist es natürlich am besten, die Zähne zu putzen oder zumindest auszuspülen. Als letzten Ausweg können Sie Kaugummi kauen, da dieser den Speichelfluss fördert. Viele Kaugummis enthalten Harnstoff, der den Säuregehalt reduziert, oder Xylitol, das die Aktivität von Mikroben hemmt.

Das Wichtigste ist, die richtige persönliche Hygiene zu erlernen und sich regelmäßig einer professionellen Hygiene zu unterziehen. Und die herausgezogenen Füllungen sind einfach von schlechter Qualität.- Ich möchte wirklich ein Lächeln mit weißen Zähnen haben. Sagen Sie mir, wie ich meine Zähne selbst aufhellen kann. Welche Zahnpasta lässt sich kombinieren?

gute Betreuung Kümmern Sie sich um Ihre Zähne und halten Sie Ihr Zahnfleisch in gutem Zustand? Das Bleaching hat, wie jedes andere Verfahren auch, seine eigenen Indikationen und Kontraindikationen. Die einfachste Methode der Zahnaufhellung ist eine professionelle Zahnreinigung, wodurch auch Zahnfleischbluten vermieden wird. Durch die langfristige und regelmäßige Anwendung von Zahnpasten mit aufhellender Wirkung können Sie Ihre Zähne aufhellen. Schneller sind

professionelle Methoden

Zahnaufhellung.

Bitte erzählen Sie uns etwas über elektrische Zahnbürsten. Sind sie wirksam? Und welches ist besser zu wählen?

Elektrische Zahnbürsten sollen die Wirksamkeit der Zahnreinigung insbesondere an schwer zugänglichen Stellen verbessern. Dies bedeutet jedoch nicht, dass der gleiche Effekt nicht manuell erzielt werden kann. Ich kann elektrische Zahnbürsten von Oral B empfehlen.

Sind Aufhellungspasten schädlich für den Zahnschmelz? Ich habe gehört, dass sie sehr schädlich sind. Aufhellende Zahnpasten auf Basis von Schleifmitteln sind wirklich schädlich, aber es gibt sie derzeit praktisch nicht mehr auf dem Markt. Die sichersten und wirksamsten Zahnpasten zum Aufhellen sind Rembrandt-Zahnpasten.- Wenn

Zahnschmelz sehr empfindlich, reagiert auf Kälte und Hitze. Gibt es etwas, das getan werden kann? Am meisten

wahrscheinliche Ursache

Überempfindlichkeit

Wenn der Platz für den Durchbruch der Weisheitszähne nicht ausreicht, bleiben Zahnfleischwülste zurück, unter denen sich Speisereste festsetzen und Entzündungen verursachen können. In diesem Fall müssen Sie entweder die Haube entfernen oder den Zahn entfernen.

Sagen Sie mir, ist es möglich, Zähne während der Schwangerschaft durch Einfrieren zu behandeln? Ist das nicht schädlich?

Sie können Zähne mit Einfrieren behandeln.

Es wird empfohlen, Anästhetika auf Articainbasis (Ultracain, Ubistezin, Septonest, Alfacain) zu verwenden.

- Jeder weiß, dass Süßigkeiten schlecht für die Zähne sind. Bitte sagen Sie mir, welche Süßigkeiten schädlicher für die Zähne sind und welche weniger schädlich sind.

Zahnärzte verbieten den Verzehr von Süßigkeiten nicht, raten aber dazu, sich die Zähne zu putzen oder zumindest den Mund danach auszuspülen. Am wenigsten schädlich sind Süßigkeiten auf Basis von Holzzucker (Xylit, das häufig in Produkten für Diabetiker verwendet wird).

Schöne und gesunde Zähne sind heutzutage der Schlüssel zu Selbstvertrauen und damit zu einem normalen Selbstwertgefühl. Dies ist ein Indikator für Ihren Status, ein Zeichen für Erfolg und Gesundheit. Aber leider sind Zahnprobleme auch heute noch keine Seltenheit, da die Medizin große Fortschritte gemacht hat und es Hygieneprodukte in einer solchen Fülle gibt, dass einem einfach die Augen aufgehen. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation leiden 80 % der gesamten Weltbevölkerung darunter. Warum passiert das?

Wie putzt man seine Zähne richtig?

Wir alle haben als Kinder von Moidodyr gelesen und wissen, dass Sie Ihr Gesicht morgens waschen müssen und dies unbedingt tun müssen. Doch wie richtig machen wir das? Zahnärzte aus allen Ländern behaupten, dass die ideale Zeit zum Zähneputzen 3-5 Minuten beträgt, da die Reinigungspaste nur in diesem Zeitraum die in der Werbung angegebene Wirkung entfaltet. Sie sollten die Zahnbürste vom Zahnfleisch bis zu den Zahnspitzen führen, sozusagen Plaque und Keime „wegfegen“. Für die Bürste selbst ist es besser, eine Bürste mit synthetischen Borsten mittlerer oder niedriger Härte zu wählen, um das Risiko einer Zahnfleischschädigung zu verringern. Interessant!

Zahnärztliche Beratung

Versuchen Sie, Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit zu putzen, da dies praktisch die einzige Möglichkeit ist, Ihre Zähne gesund zu halten.

Wechseln Sie Ihre Paste regelmäßig, da sich schädliche Bakterien leider an eine bestimmte Zusammensetzung gewöhnen und nicht mehr darauf reagieren. Regelmäßig (2 mal im Jahr) ist die Durchführung eines 1,5-monatigen Kurses mit erforderlich spezielle Pasten

– medizinisch oder angereichert mit Fluor und Kalzium.

Kauen oder nicht kauen? Kaugummi kann eine Zahnbürste nicht ersetzen. Kaugummi kann maximal festsitzende Essensreste entfernen, den Atem erfrischen und das Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherstellen, wenn er Xylit oder Sorbit enthält. Kaugummi ist nicht in der Lage, Plaque zu entfernen, vor Karies zu schützen oder sogar die Zähne aufzuhellen.

Beratung! Um festsitzende Speisereste zu entfernen, empfehlen viele Zahnärzte die Verwendung spezieller Zahnseide.

Die Gesundheit unserer Zähne hängt auch direkt davon ab, was wir essen. Um die Schönheit Ihres Lächelns zu bewahren, sollten Sie in Ihre Ernährung Lebensmittel aufnehmen, die essentielle Aminosäuren, Mineralien und Vitamine (Milchsäure und Milchsäure) enthalten fermentierte Milchprodukte, verschiedene Nüsse, Fisch und Meeresfrüchte, mageres Fleisch, frisches Gemüse und Obst). Und egal wie schwer es auch sein mag, der Verzicht auf diverse Süßigkeiten und kohlensäurehaltige Getränke lohnt sich.

Bleichen oder nicht bleichen: Das ist hier die Frage!

Ich habe im Fernsehen oder im Internet eine Werbung gesehen, in der ein Mädchen mit gelbe Zähne Im Handumdrehen verwandelt sie sich in eine Schönheit mit weißen Zähnen, als wären wir unter Hypnose bereit, alles zu geben, um das gleiche Lächeln zu bekommen. Jedoch chemische Methoden Bei den von Hollywood so stark beworbenen Bleichbehandlungen kommt Säure zum Einsatz, die die Haut schlaffer und poröser macht. Farbstoffe (enthalten in Kaffee, Tee, Rotwein), die auf den erschöpften Zahnschmelz gelangen, werden schneller und stärker abgefressen, bis der Zahnschmelz wiederhergestellt ist.

Am meisten auf sichere Weise Bleaching gilt in der Zahnarztpraxis als hygienische Zahnreinigung. Allerdings kann es Ihren Zähnen nur ihre natürliche Farbe zurückgeben. Die Aufhellungspaste kann einen Ton aufhellen, maximal zwei. Das Wichtigste ist, dass eine solche Paste keine groben Schleifmittel enthält, die den Zahnschmelz beschädigen können.

Und zum Schluss noch etwas mehr über Zahnpasta

Experten teilen alle derzeit hergestellten Zahnpasten in 2 große Gruppen ein: hygienisch(Plaque entfernen und die Mundhöhle erfrischen) und Behandlung und Prophylaxe(universell, Soda, Antikaries, Aufhellung, entzündungshemmend).

Die zweite Gruppe von Pasten enthält Wirkstoffe, die ein bestimmtes Problem beseitigen sollen. Anti-Karies-Zahnpasten enthalten beispielsweise zwangsläufig Fluorid oder Kalzium. Der Hauptbestandteil entzündungshemmender Pasten ist Triclosan, das die Entstehung von Parodontitis verhindern kann. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass die richtige Behandlung gewählt wird Zahnpasta Das kann nur ein Arzt!

Jeder von uns träumt von einem wunderschönen Lächeln mit weißen Zähnen, weshalb regelmäßige Hygiene und Mundpflege sehr wichtig sind. Wenn Sie nicht richtig aufpassen, besteht die Gefahr einer Ansteckung eine ganze Serie unangenehm Zahnprobleme wie Zahnfleischerkrankungen, verschiedene Infektionen, Ausdünnung Knochengewebe sowie andere Krankheiten (Schlaganfälle, Herzinfarkte und viele andere). Eine gründliche Zahnreinigung und eine halbjährliche zahnärztliche Kontrolle helfen Ihnen dabei, all dem vorzubeugen. Darüber hinaus können Sie mit diesen einfachen Schritten sicherstellen gute Hygiene Mundhöhle.

Nachfolgend finden Sie eine Liste mit 10 nützliche Tipps, was berücksichtigt werden sollte, wenn Sie gesunde und schöne Zähne wünschen.

1. Gründliche Reinigung

Dies ist die einfachste und erschwinglicher Weg Pflegen Sie Ihre Mundhöhle sauber. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre zu behalten Zahnbürste in einem Winkel von 45 Grad zum Zahnfleischrand. Das heißt, sowohl der Zahnfleischrand als auch die Zahnoberfläche sollten engen Kontakt mit den Borsten der Bürste haben. Schließen Sie Ihre Kiefer und beginnen Sie mit der Hin- und Her- sowie Auf- und Abbewegung, die Außenflächen Ihrer Zähne zu putzen. Sie sollten nicht zu stark auf die Zahnbürste drücken – Sie können Ihr Zahnfleisch schädigen. Zur Reinigung innere Oberfläche Positionieren Sie die Bürste in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleischrand und den Zähnen. Die Bewegungen sind die gleichen: „auf und ab“, „vor und zurück“. Vergessen Sie nicht die Zunge und den Gaumen – sie sind oft die Hauptursache für Mundgeruch ( schlechte Hygiene fördert die aktive Vermehrung von Bakterien, die wiederum Mundgeruch verursachen). Wenn Sie aus irgendeinem Grund keine vollständige Reinigung der Mundhöhle durchführen können, ist es sinnvoll, nach jeder Mahlzeit den Mund mit Wasser zu spülen. Auf diese Weise entfernen Sie Speisereste von Ihren Zähnen und entziehen den Bakterien den Nährboden.

2. Zahnseide

Viele werden sagen, dass es zu langweilig und ermüdend ist, nach jedem Snack oder jeder Mahlzeit Zahnseide zu verwenden. Viele Leute vergessen es einfach, andere vernachlässigen diesen einfachen Vorgang. Aber vergebens. Schließlich kann nur Zahnseide am meisten eindringen schwer zugängliche Stellen, im Gegensatz zu den professionellsten Bürsten oder Conditionern. Zahnseide Reinigt den Zahnzwischenraum perfekt, entfernt Plaque und entfernt Speisereste. Zahnärzte empfehlen, mindestens einmal täglich Zahnseide zu verwenden.

3. Hören Sie mit dem Rauchen auf

Glauben Sie mir, Ihre Zähne werden es Ihnen sehr danken! Erstens erspart Ihnen die Raucherentwöhnung ... möglicher Krebs Mundhöhle sowie verschiedene parodontale Komplikationen. Zweitens reduzieren Sie den Konsum von Lutschern, Kaugummi, Tee und Kaffee, da der Tabakgeruch nicht mehr überdeckt werden muss. Dies ist auch ein großes Plus für den Zustand der Zähne.

4. Begrenzen Sie den Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken, Kaffee und Alkohol

Tatsache ist, dass alle diese Getränke viel Phosphor enthalten. Und obwohl er es ist nützliches Mineral für die Mundhöhle, in große Mengen verursacht Kalziummangel, der zu ernsthaften Problemen mit Zähnen und Zahnfleisch führt. Karies entsteht auch durch einen Mangel an Kalzium im Körper. Auch diese Getränke enthalten oft verschiedene Zusatzstoffe B. Maissirup und Lebensmittelfarben – sie sind sehr schädlich für den Zahnschmelz. Selbst das weißeste Lächeln wird schnell verblassen, wenn Sie Ihren Konsum von Limonade, Kaffee und Alkohol nicht einschränken. Milch ist das, was Sie brauchen, um den Zahnschmelz zu stärken und das Zahngewebe zu nähren. Vergiss es nicht sauberes Wasser- Es versorgt Ihren Körper mit lebensspendender Feuchtigkeit und trägt zur Erhaltung gesunder Zähne bei.

5. Kalzium und andere Vitamine sind für die Mundgesundheit unerlässlich.

Zu pflegen schönes Lächeln Kalzium wird benötigt. Viel Kalzium. Dieses Mineral ist nicht nur für die Zähne, sondern auch für die Knochen sehr wichtig. Nehmen Sie frisch gepresste Milch in Ihre Ernährung auf Orangensaft, Joghurt, Brokkoli, Hüttenkäse und andere Milchprodukte. Möglicherweise möchten Sie die Einnahme einer zusätzlichen Dosis in Betracht ziehen Lebensmittelzusatzstoffe und Vitaminkomplexe, jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt. Denken Sie daran: Kalzium und Vitamin D sind gut für Zähne und Zahnfleisch. Vitamin B spielt eine wichtige Rolle beim Schutz der Mundhöhle: Es verhindert Blutungen und Zahnfleischrisse. Für eine gute Mundhygiene sind außerdem Kupfer, Zink, Jod, Eisen und Kalium notwendig.

6. Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt

Es ist notwendig, mindestens zweimal im Jahr den Zahnarzt für eine Vorsorgeuntersuchung aufzusuchen und Hygienemaßnahmen. Darüber hinaus ist es notwendig, dies von Zeit zu Zeit zu tun Röntgen Mundhöhle, um etwaige Pathologien auszuschließen oder zu erkennen.

7. Mundwasser verwenden

Nicht alle Spülungen helfen. Sie müssen genau die Flüssigkeit auswählen, die zu Ihnen passt. Listerine-Spülungen enthalten beispielsweise Chlordioxid, das sehr wohltuend für die Zähne ist, da es Bakterien abtötet, Plaque entfernt und Mundgeruch verhindert. Natürlich können Sie mit nur einer Spülung keine perfekte Mundhygiene erreichen, aber sie eignet sich perfekt als Abschluss nach dem täglichen Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide.

8. Wenn Sie Angst vor Zahnschmerzen haben

Wenn Sie Zahnschmerzen haben, sollten Sie den Besuch beim Zahnarzt nicht aufschieben. Der Arzt wird die Ursache der Schmerzen diagnostizieren und beseitigen. Warten Sie nicht, bis sich aus einem kleinen Unbehagen ein großes Problem entwickelt.

9. Zahnprobleme können schwere Krankheiten verursachen

Wir alle sollten dem Zustand der Mundhöhle große Aufmerksamkeit schenken, denn es sind die Zähne und das Zahnfleisch, die den Zustand anzeigen allgemeine Gesundheit. Zahnprobleme können zu Diabetes und Krankheiten führen Herz-Kreislauf-System, verschiedene Infektionen sowie Sprachfehler und die Unfähigkeit, Nahrung zu kauen. Schiefe Zähne sind die Ursache entzündliche Prozesse Zahnfleisch, was wiederum zu Zahnverlust führen kann. Erinnern: gerade Zähne nicht nur wegen der Schönheit.

10. Reinigen Sie unbedingt Ihre Zunge

Die Zunge sollte täglich gereinigt werden. Mit einer speziellen Zungenbürste können Sie krankheitserregende Bakterien von der Oberfläche entfernen, die die Ursache vieler Krankheiten und Infektionen sind. Darüber hinaus entsteht durch die Aktivität von Bakterien auf der rauen Oberfläche der Zunge Mundgeruch (Halitosis).