Behandlung des Immunsystems mit Volksheilmitteln. Bienen produzieren mehr als nur Honig

Vom Staat Immunsystem kommt darauf an Allgemeinzustand der Körper als Ganzes. Wenn daher Anzeichen einer Abnahme der Wirksamkeit der Schutzkräfte auftreten, sollte man sich mit der Frage der Erhöhung der Immunität befassen, und zwar vorzugsweise mit sicheren Mitteln. Wenn es falsch gemacht wird, können Sie mehr anwenden mehr Schaden und Ihren Gesundheitszustand verschlechtern. Um dies zu verhindern, empfehlen wir, die Immunität von Erwachsenen mit einer Liste wirksamer Volksheilmittel und Medikamente zu stärken.

Ursachen einer verminderten Immunität

Die folgenden Faktoren tragen zu einer Abnahme der Immunität bei:

Ständiger Stress;

Überlastung durch übermäßige körperliche Anstrengung;

Langfristiger Einsatz von Antibiotika;

Bei Krankheiten kommt es nur zu einer Linderung der Symptome, die Krankheit selbst wird jedoch durch die Wahl falscher Therapiemaßnahmen nicht vollständig geheilt;

Saisonale Wetteränderungen – am häufigsten kommt es im Frühling-Herbst-Zeitraum zu einer Abnahme der körpereigenen Abwehrkräfte;

Falsche Ernährung mit überwiegendem Anteil an Konserven, Mangel an Vitaminen und Mikroelementen;

Leben unter ungünstigen Umweltbedingungen.

Anzeichen einer verminderten Immunität

Es ist angebracht, über eine verminderte Immunität zu sprechen, wenn:

Eine Person leidet mehr als zehnmal im Jahr an akuten Atemwegsinfektionen und akuten respiratorischen Virusinfektionen;
es besteht ein anhaltendes Gefühl von Schläfrigkeit und Lethargie;
Kopfschmerzen, Gelenk- und Muskelschmerzen treten regelmäßig auf;
oft Rückfälle Pilzkrankheiten- Candidiasis, Flechten;
hält durch erhöhte Temperatur Körper - 37C.

Was brauchen Erwachsene, um ihre Immunität zu stärken?

Die folgenden Maßnahmen helfen dem Körper, seine eigenen Schutzfunktionen wiederherzustellen:

1. Voller Schlaf mindestens 8-10 Stunden am Tag.

3. Sport treiben mit möglicher körperlicher Aktivität.

4. Optimieren Sie Ihre Ernährung.

Stärkung der Immunität Volksheilmittel

Zu den gängigsten Methoden zur Stärkung der Immunität gehören:

Nährstoffreiche Lebensmittel;
spezielle Pflanzen, pflanzliche Heilmittel, die Schutzfunktionen wiederherstellen.

Wichtig! Es ist ratsam, es zu verwenden integrierter Ansatz, dann werden die Ergebnisse schneller sichtbar, die Wirksamkeit der Stärkung der Immunität wird viel höher sein und das Ergebnis wird länger anhalten.

Essen

Planen Sie Ihre Ernährung so, dass Sie täglich ausreichend von folgenden Vitaminen und Mineralstoffen zu sich nehmen:

1. C und D. B große Mengen sie sind in Zitrusfrüchten enthalten (es empfiehlt sich, frische Säfte herzustellen), Sauerkraut, Knoblauch, schwarze Johannisbeeren, Kräuter, Tomaten, Äpfel, Meeresfrüchte und Butter, Hagebutten.
2. A - Hüttenkäse, Eier, Rinderleber, Fischöl.
3. E – kommt in hohen Konzentrationen in Nüssen (Cashewnüssen, Mandeln, Erdnüssen, Pistazien), Getreide (Gerste, Haferflocken, Weizen), Gemüse (Spinat, Sauerampfer), Beeren (Hagebutten, Sanddorn) und Fisch (Lachs) vor ).
4. Rein – rein die richtige Menge Sie können dies tun, indem Sie Bohnen, Buchweizen, Spinat, Eier, Nüsse, Mais, Vollkornbrot, Fisch, Brokkoli, Fleisch, grünes Gemüse, Innereien, Karotten und Käse essen.
5. Zink. Bei regelmäßigem Verzehr entsteht kein Mangel an Zink Kürbiskerne, Mandeln, Reis, Linsen, Sardinen, Joghurt und gebratener Truthahn.
6. Eisen. Empfangen die geforderte Norm Eisen, Fleisch (Lamm, Schwein, Rind), Getreide (Buchweizen, Hafer, Hirse), Innereien (Zunge, Nieren, Leber), Früchte (Äpfel, Feigen, Kaki) in den Speiseplan aufnehmen.

Wichtig! Vergessen Sie nicht, den Magen-Darm-Trakt zu normalisieren. Verzehren Sie dazu täglich:

Rjaschenka;
Sauermilch;
Kefir;
Joghurts.

Begrenzen Sie geräucherte, gesalzene und frittierte Speisen und Gerichte sowie große Mengen Alkohol.

Pflanzliche Heilmittel, Kräuter zur Verbesserung der Immunität bei Erwachsenen

1. Hagebuttenaufguss: 4 EL. l. 0,5 Liter kochendes Wasser einfüllen und 5-10 Stunden ruhen lassen. Etwas Honig hinzufügen und trinken kleine Menge morgens und abends.
2. Preiselbeer-, Weißdorn- und Himbeerpüree: Für 1,5-2 kg Zucker nehmen Sie 1 kg Beeren. Mahlen und etwas kochen, aber nicht kochen. Im Kühlschrank aufbewahren und dann essen eher Verringerung der Immunität 1-2 EL. l. morgens und abends.
3. Cranberry-Püree: 0,5 kg Beeren mit 1 Zitrone zermahlen. Etwas Honig hinzufügen und 1-2 EL zum Tee verwenden. l.
4. Brennnesselaufguss: 1 EL. l. Blätter gießen 1 EL. kochendes Wasser aufgießen und bis zu 10 Minuten ziehen lassen. Abseihen und ⅓ EL dieser Abkochung nehmen. 3 mal am Tag. Machen Sie nach 1 Kurs 7-10 Tage Pause.
5. Trockenfruchtmischung: Verzehren gleiche Teile Pflaumen, Zitrone, Rosinen, getrocknete Aprikosen, Walnüsse Alles durch einen Fleischwolf rollen, bis eine homogene Masse entsteht. Honig hinzufügen, zur Aufbewahrung in Gläser füllen und 1 EL auf nüchternen Magen einnehmen. l. Kurse von 10 Tagen.
6. Obst- und Gemüsetinktur: je 1 kg Granatäpfel, Zitronen, Rüben, Karotten, beliebiger Honig. Alles wird zerkleinert, mit Honig übergossen und einen Tag lang aufgegossen. Nehmen Sie 1 TL. morgens und abends.
7. Kräutertee: Blätter von schwarzer Johannisbeere, Zitronenmelisse, Hagebutte, Erdbeere, Echinacea werden zu gleichen Teilen mit kochendem Wasser übergossen und bis zu 5 Stunden stehen gelassen. Nehmen Sie 2 Wochen lang kleine Portionen über den Tag verteilt ein. Dann – eine Pause.

Pharmazeutische Präparate zur Stärkung der Immunität bei Erwachsenen

1. Extrakt, Tinktur aus Rhodiola rosea. Nehmen Sie normalerweise 2-mal täglich 6-10 Tropfen vor den Mahlzeiten (30 Minuten vorher) in Kursen von 7-10 Tagen ein.
2. Echinacea-Tinkturen. Verwendet in medizinische Zwecke 1 EL. l. 3 mal am Tag.
3. Tinktur aus Eleutherococcus. Die Therapiedauer beträgt 1 Monat mit regelmäßigen Dosen dreimal täglich, 20 Tropfen.
4. Aufguss von Eibischwurzel. Wird nicht nur zur Stärkung der Immunität, sondern auch zur Linderung eingesetzt verschiedene Krankheiten. Dosierungsschema: 10 Tropfen 3-mal täglich.
5. Ginseng-Tinktur. Vor Gebrauch 10-15 Tropfen Tinktur verdünnen kaltes Wasser. Schema - 1 Mal am Tag, höchstens 4 Mal pro Woche.

Wichtig! Erkundigen Sie sich unbedingt bei Ihrem Arzt, Apotheker oder in der Gebrauchsanweisung direkt für das gewählte Medikament über Ihre bevorzugte Therapie. Bevor Sie sich für einen dieser Immunverstärker entscheiden, lesen Sie die Kontraindikationen für jeden von ihnen. Berücksichtigen Sie das Vorliegen chronischer Krankheiten, Blutdruckanstiege und anderer Beschwerden, bei denen die Verwendung solcher Tinkturen nicht akzeptabel ist, und es wird empfohlen, sie durch andere Volksheilmittel zu ersetzen.

Medikamente zur Vorbeugung einer Immunsuppression

Die einfachsten und sichersten Medikamente:

1. Kochsalzlösung (Analoga – „Aqualor“, „Marimer“, „Aquamaris“, „Salin“). Sie werden verwendet, um mehrmals täglich die Nase zu vergraben und den Rachen zu spülen. Wird verwendet, um übertragene Bakterien abzuwaschen durch Tröpfchen in der Luft. Wirksam innerhalb von 5-6 Stunden, nachdem sich die Infektion auf der Schleimhaut niedergelassen hat.

2. - ein absolut harmloses Produkt, das zur Schmierung der Nasenschleimhaut in Zeiten des Risikos einer verminderten Immunität verwendet wird.

Wichtig! Kann auch verwendet werden Vitaminkomplexe oder separat jede Art von Vitaminen in konzentrierter Form Darreichungsform. Aber hier kommt es vor allem darauf an, die Dosierung einzuhalten, da es zu einem Überschuss kommt nützliche Substanzen kann auch negative Reaktionen hervorrufen.

Effizienter medizinische Versorgung Anwendung nur nach Rücksprache mit einem Arzt. Oftmals ist das:

Immuntabletten und -tropfen, Echinacea-Tinktur, Immuno-Tone-Sirup, Amiksin Is-Tabletten, Immunoplus-Tabletten, Thymusamin-Tabletten, intramuskuläre Lösung Timalin.

IN moderne Verhältnisse Lebensrhythmus und Ökologie, es ist unmöglich, überhaupt nicht krank zu werden. Wenn also die Häufigkeit von Krankheiten bei Ihnen die Norm nicht überschreitet, hat dies keinen Einfluss auf den Allgemeinzustand des Körpers schwerwiegende Komplikationen mit der Gesundheit - er kommt ohne aggressive therapeutische Maßnahmen alleine zurecht, beeilt sich nicht, komplexe Medikamente zur Stärkung der Immunität einzusetzen. Höchstwahrscheinlich müssen Sie nur Ihre Ernährung ausbalancieren und einbeziehen nützliche Tinkturen und Arbeits- und Ruhezeiten richtig organisieren.

Jaroschenko Katerina, www.site
Google

- Liebe Leser! Bitte markieren Sie den gefundenen Tippfehler und drücken Sie Strg+Eingabetaste. Schreiben Sie uns, was da nicht stimmt.
- Bitte hinterlassen Sie unten Ihren Kommentar! Wir bitten Sie! Es ist uns wichtig, Ihre Meinung zu erfahren! Danke schön! Danke schön!

Diese Rezepte verwenden nur natürliche Produkte, sozusagen Volksheilmittel. Studieren Sie, wählen Sie das für Sie am besten geeignete Rezept. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an Spezialisten. Steigern, steigern, stärken Sie Ihr Immunsystem und... Seien Sie gesund!!!

1. 300 g geschält Walnüsse, 300 g getrocknete Aprikosen, 300 g Rosinen und 3 Zitronen mit Schale Durch einen Fleischwolf geben und 1 EL hinzufügen. ein Löffel Honig. Nehmen Sie 1 Esslöffel (Erwachsene) und 1 Teelöffel (Kinder) pro Tag ein. Besser morgens auf nüchternen Magen oder vor dem Mittagessen, eine Stunde vor den Mahlzeiten. Kann auch nachts eingenommen werden. Im Kühlschrank aufbewahren.

Es gibt auch diese Option: Nehmen Sie je 1 Tasse Walnüsse, Rosinen und getrocknete Aprikosen und 1 Zitrone (Sie können sie schälen). Alles in einem Fleischwolf zerkleinern und 1 Glas Honig hinzufügen, vermischen. Manche Leute fügen nach Geschmack auch Feigen hinzu.

2. Mischen 100 g geschälte gemahlene Walnüsse, 100 g geriebene geschälte Äpfel, Saft von 2 Zitronen, 1 EL. ein Löffel Honig. Nehmen Sie 2-3 mal täglich einen Esslöffel (Teelöffel für Kinder) vor den Mahlzeiten ein. Im Kühlschrank aufbewahren.

3. Im Frühjahr für 3 Wochen Nehmen Sie frisch gepresste rote Säfte: Rote Bete, Kirsche, Brombeere, Erdbeere, Traube, Granatapfel, Cranberry. In der ersten Woche wird empfohlen, dreimal täglich 1/2 Tasse, in der zweiten 2 Mal und in der dritten 1 Mal zwischen den Mahlzeiten einzunehmen.
Nach 10 Tagen kann der Kurs wiederholt werden.

4. 1 kg Beeren einreiben Apfelbeere mit 1,5 kg Zucker. Sie können 1 EL 3 Wochen lang verwenden. Löffel, morgens und abends.

Sie können einen Aufguss zubereiten: 1 EL. Einen Löffel Beeren in 1 Glas kochendem Wasser in einer Thermoskanne 4-5 Stunden ziehen lassen. Nachdem der Inhalt 20 Minuten lang gezogen wurde, verschließen Sie die Thermoskanne mit einem Stopfen.

5. 0,5 kg Preiselbeeren zerdrücken, ein Glas Walnusskerne und 2-3 grüne (vorzugsweise Wintersorten) geschälte Äpfel hinzufügen und in Würfel schneiden.

6. 2 EL. Löffel getrocknete Vogelbeeren Gewöhnlich 2 Tassen kochendes Wasser aufgießen, 20 Minuten ziehen lassen, abseihen. Trinken Sie 3-4 mal täglich 0,5 Tassen vor den Mahlzeiten. Es ist besser, es mit Honig einzunehmen, da dieser die Wirkung verstärkt heilende Eigenschaften Eberesche.

7. Die Abwehrkräfte des Körpers können gestärkt werden Vitaminkompott, wobei empfohlen wird, mindestens 0,5 Liter pro Tag zu trinken.

Nehmen Sie Kräuter: Zitronenmelisse, Minze, Kastanienblüten, Weidenröschen, 5 EL aufbrühen. Löffelweise in 1 Liter Wasser geben und 2 Stunden ziehen lassen.

Nehmen Sie Preiselbeeren, schwarze Johannisbeeren, Viburnum, Kirschen, Erdbeeren und andere lokale Früchte (können trocken oder gefroren sein) und kochen Sie daraus 10 Minuten lang ein Kompott in 2 Liter Wasser.

Den abgeseihten Kräutersud zum Kompott geben, aufkochen, mit Honig abschmecken.

8. Mahlen Sie die Viburnumbeeren und Preiselbeeren, fügen Sie Honig nach Geschmack hinzu, mischen Sie gut, fügen Sie etwas heißes Wasser hinzu und warten Sie, bis die Mischung aufgegossen ist. Trinken Sie bei saisonalen Erkrankungen dreimal täglich eine halbe Tasse der Mischung.

9. Ein ausgezeichneter Assistent für das Immunsystem ist Hagebutte. Seine Früchte werden als verwendet Vitaminmittel bei Vitaminmangel, zur Vorbeugung von Infektionskrankheiten, als Diuretikum, choleretisches, entzündungshemmendes, wundheilendes Mittel.

Getränkerezept: 8 EL gießen. Löffel Trockenfrüchte mit 4 Tassen kochendem Wasser, 4 EL hinzufügen. Löffel Zucker und 10 Minuten kochen lassen. 4 Stunden ruhen lassen, dann abseihen und in Flaschen abfüllen.

10. 2-3 Köpfe Zwiebel Den mittleren Zucker fein hacken und mit 200 g Zucker vermischen, 0,5 Liter Wasser hinzufügen und bei schwacher Hitze mindestens eineinhalb Stunden kochen lassen. Wenn die Masse abgekühlt ist, 2 EL hinzufügen. lch Schatz. Abseihen und in einen Glasbehälter füllen. Nehmen Sie 1 EL. 3-5 mal täglich löffeln.

Es dient nicht nur der Stärkung des Immunsystems, sondern auch der Vorbeugung von Erkältungen.

11. Stärkt die Immunität und ist eine hervorragende Prophylaxe gegen saisonale Viruserkrankungen mit einer Infusion der folgenden Zusammensetzung: Hagebutten, Viburnum, ungefähr zu gleichen Teilen eingenommen, Kräuter im Verhältnis hinzufügen - Zitronenmelisse und Salbei. 2,5 EL. Löffel der Mischung mit 0,5 Liter kochendem Wasser übergießen, 2 Stunden in einer Thermoskanne stehen lassen und abkühlen lassen. Vor der Anwendung 2 Tropfen Sanddornöl hinzufügen.

12. Nehmen Sie einmal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten 1 EL ein. Löffel prophylaktische Mischung, zubereitet aus einem mittelgroßen Kopf Knoblauch A. Der Knoblauch sollte gehackt werden, eine halbe fein gehackte Zitrone zusammen mit der Schale hinzufügen. Gießen Sie die Mischung mit kaltem kochendem Wasser (0,5 l) und lassen Sie sie 4–5 Tage an einem dunklen Ort ziehen. Wie prophylaktisch Kann bis zum Frühjahr verwendet werden.

Sie können einfach jeden Tag oder jeden zweiten Tag eine Knoblauchzehe essen. Äußerliches Heilmittel: 2-3 fein gehackte Knoblauchzehen in ein Glas kochendes Wasser gießen, nach einer Stunde Ziehzeit des Heilmittels 4-5 Tropfen in die Nase tropfen und gurgeln.

13. 1 EL. Löffel Schachtelhalm und ein Glas kochendes Wasser aufgießen, 30 Minuten ziehen lassen und abseihen.
Nehmen Sie 1 EL. 3-4 mal täglich löffeln.

14.Walnuss ist der absolute Spitzenreiter im Ascorbinsäuregehalt. Es enthält 8-mal mehr als schwarze Johannisbeeren und 50-mal mehr als Zitrusfrüchte.
2 EL. Löffel Walnussblätter mit 0,5 Liter kochendem Wasser übergießen, 2 Stunden im Wasserbad halten und 1/4 Tasse täglich trinken. Sie können innerhalb eines Monats einfach 5-6 Walnusskerne essen.

15. 1 EL. Löffel weiße Birkenblätter mit Knospen 1,5 Tassen kochendes Wasser einfüllen. 15-20 Minuten einwirken lassen, 3-4 mal täglich 1/4 Tasse vor den Mahlzeiten trinken.

16. 1 EL. Löffel Hopfenzapfen Ein Glas kochendes Wasser aufgießen, 15-20 Minuten ruhen lassen, abseihen. Trinken Sie 3-4 mal täglich 1/4 Tasse vor den Mahlzeiten.

17. Teelöffel trockenes Kräuterschöllkraut Gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein und kühlen Sie es ab. 3-mal täglich 1/3 Tasse warm einnehmen.

18. Sehr nützlich Fenchelsamentee Sie können auch Samen verwenden, die in Apotheken verkauft werden. Gibt eine hervorragende Wirkung regelmäßiger Gebrauch Kürbisse, Zucchini, Kürbis, Zucchini, Petersilie, Sellerie und beliebiges Gemüse.

19.Melisse, Baldrianwurzel, Hopfenzapfen, Lindenblüten, Oreganokraut, Mutterkraut und Koriandersamen zu etwa gleichen Teilen eingenommen. Die Sammlung wird mit einer Menge von 1 EL gebraut. Löffel der Mischung pro 0,5 Liter kochendes Wasser. Lassen Sie die Mischung über Nacht ziehen und am nächsten Morgen ist sie fertig. Das Infusionsvolumen wird für einen Tag berechnet und in 2-3 Dosen aufgetragen.

20.V grüner Tee Fügen Sie Hagebutte, rote Eberesche, Zitronenmelisse, Weidenröschen, Erdbeerblatt, Johanniskraut, schwarzes Johannisbeerblatt und Rosenblätter hinzu.

21. Dieser Tee ist ein starkes Stärkungsmittel, das das Immunsystem stimuliert. Echinacea purpurea Enthält biologisch Wirkstoffe

, verwenden Sie es in Form einer Abkochung oder Tinktur. Abkochrezept: 2 EL. Löffelweise Kräuter in eine Emailleschüssel geben und 200 ml heiß einfüllen abgekochtes Wasser
, schließen Sie den Deckel. 30 Minuten im Wasserbad unter häufigem Rühren kochen. Abkühlen lassen, abseihen und gekühltes, abgekochtes Wasser auf 200 ml auffüllen.

Nehmen Sie 1 EL oral ein. 3-mal täglich 20–30 Minuten vor den Mahlzeiten löffeln. Der Sud gilt bei kühler Lagerung als für den Verzehr nicht länger als zwei Tage geeignet.: 50 g Rohmaterial, 0,5 Liter Wodka einfüllen, 6 Tage an einem kühlen, dunklen Ort stehen lassen, abseihen. Nehmen Sie dreimal täglich 20 Tropfen 20–30 Minuten vor den Mahlzeiten ein, verdünnt mit etwas Wasser. Die gesamte Behandlungsdauer beträgt 2-3 Wochen. Nach einer Pause von 5-7 Tagen kann es wiederholt werden.

22.Hemlocktanne gefleckt- ein starkes Immunstimulans, das aktiviert Schutzkräfte Körper.

Hemlock wird nicht als Prophylaxe eingesetzt; es hilft in Fällen, in denen die Krankheit bereits aufgetreten ist und das Immunsystem erheblich geschwächt ist. Diese Pflanze sollte nur nach ärztlicher Verordnung angewendet und die Dosierung unbedingt eingehalten werden.

23.Sumpf-Fingerkraut- ein starkes Immunstimulans.

Nehmen Sie 1 EL oral ein. 3-mal täglich 20–30 Minuten vor den Mahlzeiten löffeln. Der Sud gilt bei kühler Lagerung als für den Verzehr nicht länger als zwei Tage geeignet.: 60 g Fingerkraut in eine Halbliterschüssel geben, Wodka hinzufügen, den Deckel schließen und 7-8 Tage an einem dunklen Ort stehen lassen. Tinktur 1 EL trinken. 3-mal täglich vor den Mahlzeiten löffeln. Zur Vorbeugung reicht 1 Liter Tinktur.

24. Ideal zur Stärkung der Immunität Wachteleier. Sie sollten morgens auf nüchternen Magen getrunken werden, beginnend mit 2 bis 7-8 Stück.

25. Von Kiefernnadeln Es werden hervorragende Vitaminaufgüsse und -getränke erhalten regenerierende Wirkung am Körper. Sie sind einfach zuzubereiten.

3-4 Tassen Kiefernnadeln so fein wie möglich schneiden, 4 Tassen kaltes Wasser angießen, etwas Zitronensäure hinzufügen und 3 Tage an einem kühlen Ort ziehen lassen. Abseihen, Zitronensaft hinzufügen, zweimal täglich ein halbes Glas einnehmen.

26. Sie können dieses Getränk zubereiten: Nehmen Sie 2 EL. Löffel Kiefernnadeln, Spülen Sie es aus kaltes Wasser, ein Glas kochendes Wasser aufgießen, 20 Minuten kochen lassen, 30 Minuten ruhen lassen und abseihen. Fügen Sie vor dem Gebrauch Honig hinzu und Zitronensäure Nach Geschmack und Trinken täglich ein Glas in 2-3 Dosen.

27.Anis. Abkochung von Anisfrüchten: 4 g Früchte mit einem Glas kochendem Wasser übergießen, 6-7 Minuten kochen lassen, abseihen, 2 EL einnehmen. Löffel pro Tag.

28. Arnica montana. 1 Teil fein gehackte Blüten in 10 Teile 70 %igen Alkohol gießen, 7 Tage ruhen lassen, abseihen, dreimal täglich 30-40 Tropfen oral einnehmen, um Grippe vorzubeugen und das Immunsystem zu stärken.

Oder: 1 Teelöffel Blüten mit 1 Glas kochendem Wasser übergießen, 1-2 Stunden ziehen lassen, abseihen. Nehmen Sie die Infusion oral ein, 1 EL. 3-4 mal täglich nach den Mahlzeiten löffeln.

29.Astragalus. 10 g zerkleinerte trockene Wurzeln in 200 ml kochendes Wasser gießen, 6-7 Minuten bei schwacher Hitze kochen, 3 Stunden ruhen lassen, abseihen, abgekochtes Wasser zur ursprünglichen Menge hinzufügen. 3-mal täglich 1/4 Tasse einnehmen.

30. Birke. 4 Teelöffel trockene Birkenblätter mit 2 Tassen kochendem Wasser übergießen, 2 Stunden ziehen lassen, abseihen. 3-4 mal täglich 1/2 Glas trinken.

Oder: 2 Teelöffel Birkenknospen mit 2 Tassen kochendem Wasser übergießen, 10-12 Minuten bei schwacher Hitze kochen, 25 Minuten ziehen lassen, abseihen. 3-4 mal täglich 1/2 Glas trinken.

31.Betrachten. 2 Teelöffel zerkleinerte Blätter in 1 Glas kochendes Wasser geben, 20 Minuten ziehen lassen, abseihen. Trinken Sie 1/4 Tasse eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

32.Johanniskraut. 10 g Kräuter in einem Glas kochendem Wasser aufbrühen und stehen lassen. Nehmen Sie 1 EL. 3-4 mal täglich nach den Mahlzeiten löffeln.

Oder: 15-20 g trockenes Kraut in 200 ml Alkohol oder Wodka aufgießen. 3-mal täglich 25 Tropfen mit Wasser nach den Mahlzeiten einnehmen.

33.Goldrute (gemeine Goldrute). 2 Teelöffel des Krauts in einem Glas kochendem Wasser 4 Stunden lang stehen lassen und abseihen. 4-mal täglich 1/4 Tasse vor den Mahlzeiten einnehmen.

34. Nessel. 2 EL. Löffel Brennnesselblätter mit 0,5 Liter kochendem Wasser übergießen, 2 Stunden ziehen lassen, abseihen. Trinken Sie dreimal täglich 1/3 Glas.

35. Hilfreich Fischöl, was nicht nur die Immunität verbessert, sondern auch normalisiert Stoffwechselvorgänge im Körper. Fischöl Es wird empfohlen, von den Herbstmonaten bis zur Mitte des Frühlings 1-2 Teelöffel pro Tag einzunehmen. veröffentlicht

Immunität ist eine komplexe Struktur, die der menschliche Körper zum Schutz vor Keimen und Viren aufbaut. Immunität ist nicht statisch. Es kann schwächer werden, sich erheben und sich an Bedrohungen anpassen. Falsches Bild Das Leben, übermäßiger Stress, kaltes Klima und viele andere Faktoren verringern die Immunabwehr.

Es gibt bewährte Möglichkeiten, die Immunität eines Erwachsenen zu Hause schnell zu stärken. Wenn es zur Stärkung der Immunität bei Erwachsenen eingesetzt wird, dauert es nur minimal.

Stärkung der Immunität mit Volksheilmitteln - universelle Methode. Oftmals mit geringfügigen Fehlfunktionen im Körper traditionelle Medizin genug, um die Gesundheit zu stabilisieren und zu nutzen Arzneimittel optional.

In welchen Fällen ist eine schnelle Stärkung des Immunsystems notwendig?

Immunverstärker haben ein Ziel: Probleme bei verschiedenen Immunerkrankungen zu lösen und dadurch die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken.

Fälle, in denen solche Hilfe benötigt wird:

• regelmäßige Erkältungen;
• häufiger Anstieg der Körpertemperatur;
• Schlafstörungen (Störungen, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Schläfrigkeit);
• Kopfschmerzen;
• ständiger Zustand der Müdigkeit und Apathie;
• Hautausschlag.

Einfache Rezepte, wie Sie Ihr Immunsystem zu Hause stärken, wenn Sie folgende Symptome haben:

1. Hagebuttenkompott. Die Früchte der Pflanze werden in kochendes Wasser gegeben und 30-40 Minuten gekocht. Diese Abkochung hat eine wohltuende Wirkung auf Kreislaufsystem, hilft gegen Erkältungen, senkt den Cholesterinspiegel im Blut. Hagebutten können auch zum Tee hinzugefügt oder in einer Thermoskanne aufgebrüht werden (4 Esslöffel pro 0,5 Liter kochendes Wasser). Das Getränk verbessert die Immunabwehr des Menschen.
2. Sanddornöl. Nehmen Sie bis zu 2 TL ein. dieses Öls pro Tag. Nützliche Eigenschaften Beeren: Verjüngung, Stärkung der Wände Blutgefäße, wodurch das Risiko von Blutgerinnseln verringert wird. Sanddorn wird auch in Form von Marmelade verwendet. Es hat sich als bewährt wirksames Mittel zur Vorbeugung von ARVI.
3. Vitaminmarmelade. Ein Glas Walnüsse, 3 Äpfel (grün), 0,5 kg Preiselbeeren und 0,5 kg Zucker. Die gesamte Mischung in 1/2 Tasse Wasser gießen und zum Kochen bringen. Vitamine aus den Inhaltsstoffen behandeln Erkältungen und stärken das natürliche Abwehrsystem des Körpers.

Sie können Ihre Immunität durch die richtige Ernährung stärken. Die Diät sollte enthalten:

• Fleisch und Fisch;
• Eier und Milch;
• Bohnen und Erbsen;
• Haferflocken und Buchweizenbrei.

Mit den folgenden Volksheilmitteln können Sie Ihre Immunität schnell stärken:

• Tinkturen;
• Mischungen;
• Getränke; Getränke;
• Kräuter.

Wirksame pharmazeutische Produkte wie Immunmodulatoren werden häufig eingesetzt:

• Arbidol;
• Interferon;
• Viferon;
• Cycloferon;
• Immun;
• Esberitox.

Bei der Einnahme von Medikamenten kommt es vor allem darauf an, die Maßnahmen und Empfehlungen des Arztes zu befolgen. Beispielsweise wird häufig Interferon zur Stabilisierung benötigt Immunabwehr, aber Sie können es nicht bei jeder Erkältung einnehmen, da es sonst süchtig machen und den Körper schädigen kann.

So nehmen Sie Immunpräparate richtig ein: Vorsichtsmaßnahmen

Ein Spezialist, beispielsweise ein Immunologe, kann Ihnen dabei helfen, zu lernen, wie Sie die Immunität eines Erwachsenen mit Volksheilmitteln und Medikamenten stärken können, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden.

Arzneimittel zur Stärkung der Immunität bei Erwachsenen müssen mit Vorsicht eingenommen werden. Medikamente vielleicht haben Nebenwirkungen und Einschränkungen bei der Anwendung sowie traditionelle Methoden sind Kontraindikationen. Zum Beispiel:

1. Arbidol und Cycloferon sind bei einer Erkältung wirksam; die Einnahme von Medikamenten ohne ärztliche Empfehlung kann zunächst zu einer Steigerung der körpereigenen Abwehrkräfte führen, später jedoch zu einer Abnahme. Das Immunsystem gewöhnt sich an die Abhängigkeit von Medikamenten und die natürlichen Abwehrkräfte funktionieren nicht mehr richtig.
2. Die Verwendung von Aloe wird Menschen mit Verdauungsstörungen nicht empfohlen. Die Eigenschaften der Pflanze bewirken eine abführende Wirkung, die eine Überlegung wert ist. Es gibt Einschränkungen hinsichtlich der Kombination von Aloe und Honig in Lebensmitteln für Menschen mit Herz- und Nierenproblemen. Es ist verboten, das Biostimulans für Personen mit zu verwenden gutartige Tumoren— Honig und Aloe wirken sich positiv auf die Zellreproduktion aus.

Die Einnahme von Medikamenten und die Zubereitung traditioneller Rezepte ist für folgende Personengruppen nur nach Rücksprache mit einem Arzt gestattet:

• schwangere Frauen;
• kleine Kinder;
• ältere Menschen;
• für Allergiker.

Die Nichtbeachtung der Vorsichtsregeln kann zu Funktionsstörungen des Körpers und sogar zum Tod führen.

Kräuter

Auf der ganzen Welt verwendet medizinische Eigenschaften Kräuter, die Erwachsenen zur Stärkung der Immunität empfohlen werden. Geeignet sind alle Produkte auf Pflanzenbasis, die für den menschlichen Körper von Nutzen sind.

Ein beliebtes Rezept zur Stärkung des Immunsystems Schachtelhalm: Alle 24 Stunden 1 Trieb dieser Pflanze kauen. Das Kraut stärkt den Körper und aktiviert seine Schutzfunktionen.

Ein weiteres Rezept zur Stärkung Ihres Immunsystems beliebte Empfehlungen: Tee wird aus Maishaaren gebraut. Das Getränk erhöht die Anzahl der Antikörper und die Blutgerinnung. Empfohlen zur Normalisierung des Blutdrucks.

Das tibetische Geheimnis reinigt den Körper gründlich von Schlacken und Giftstoffen:

• Kombinieren Sie die Kräuter Johanniskraut, Huflattich, fügen Sie Birkenknospen und Kamille hinzu;
• Elemente werden in gleichen Mengen verwendet und gemischt;
• Kräuter werden mit kochendem Wasser aufgebrüht (ein halbes Glas Wasser pro 1 TL Pflanzen).

Trinken Sie dieses Arzneimittel morgens und abends 20 Minuten vor den Mahlzeiten.

Mischungen

Lecker und gesundes Rezept für Immunität - Marmelade aus einer Mischung aus Beeren und Zucker. Als Basis eignen sich Himbeeren, Preiselbeeren und Preiselbeeren. 1 kg gemahlene Beeren zu 1,5-2 kg Zucker hinzufügen. Es wird empfohlen, die resultierende Mischung zu erhitzen, aber achten Sie darauf, dass sie nicht kocht. Bewahren Sie das Glas mit der abgekühlten, homogenen Marmelade im Kühlschrank auf.

Eine Stärkung der Immunität zu Hause ist ohne Medikamente möglich – mit Produkten:

1. Vitaminreicher Salat von Naturprodukte: Karotten reiben (1 Stk.), Kristallzucker und fein gehackte Pflaumen, Äpfel und getrocknete Aprikosen hinzufügen. Es sollten frische Zutaten verwendet werden. Das Gericht mit flüssigem Honig würzen und gründlich umrühren. Für 24 Stunden in den Kühlschrank stellen. Als Nachtisch essen.
2. 0,5 kg Preiselbeeren und Zitrone (1 Stk.) ohne Kerne mischen, durch einen Fleischwolf oder Mixer geben. Nach Geschmack Honig hinzufügen. Beim Teetrinken 1-2 EL verzehren.
3. Nussmischung: Pinien- und Walnüsse, Haselnüsse, goldene Mandeln und Cashewnüsse. Sie können Kürbiskerne hinzufügen. Verwenden Sie die Komponenten in getrockneter Form, jeweils 100 g.

Die beiden besten Komponenten der Mischung werden als Mittel zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit bei Erwachsenen verwendet:

• Trockenfrüchte.

Beliebtes Rezept: Rosinen, getrocknete Aprikosen, Walnüsse, Zitrone mit Schale und Pflaumen hacken. Es wird empfohlen, der Mischung Honig hinzuzufügen. Essen Sie 3-4 mal täglich 1 EL auf nüchternen Magen.

Ingwer passt auch gut zu Honig. Seine Wurzel muss gerieben und zu gleichen Anteilen mit Honig vermischt werden. Die Mischung kann bei Bedarf verdünnt werden warmes Wasser. Essen oder trinken Sie 1-2 TL. 3 mal am Tag.

Getränke

Traditionell Volksrezepte zur Verbesserung der Immunität - verschiedene Getränke, insbesondere Tees. Die Zubereitung gesunder Flüssigkeiten ist einfach und die Ergebnisse sind schnell sichtbar:

1. Anis-Tee – steigert die Aktivität der körpereigenen Schutzzellen und hat antimikrobielle Wirkung. Die Anisfrüchte (1 TL) werden mit kochendem Wasser (1 Glas) übergossen und 15 Minuten in einem Wasserbad aufgegossen. Nach 30 Minuten setzen sie sich ab. Dieser Tee wird dreimal täglich 50 ml eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten getrunken.
2. Kamillentee – stärkt und stärkt die Immunität. Pharmazeutische Kamille(2-3 EL) 500 ml kochendes Wasser aufgießen. Der Tee wird 10-15 Minuten lang aufgebrüht. Es wird empfohlen, morgens und abends zu trinken.
3. Hagebutten- und Ebereschentee. Die angegebenen Zutaten (je 1 Esslöffel) werden in 1 Liter kochendes Wasser gegossen und einen Tag ziehen gelassen. Kenner der traditionellen Medizin raten dazu, das Getränk unverdünnt zu trinken.

Eine japanische Methode zur Erhaltung der Gesundheit ist die Verwendung von grünem Tee zur Stärkung der Immunität. Vertreter dieser östlichen Kultur veranstalten einmal im Monat einen „Fastentag“: Sie essen 24 Stunden lang keine Nahrung und nehmen keine anderen Flüssigkeiten zu sich. Es sind nur 10 Tassen grüner Tee erlaubt.

Ein weiteres gesundes Getränk ist Mineralwasser mit Zitrone und Honig. Diese Kombination wird weltweit auf unterschiedliche Weise verwendet:

• in einer Flasche oder Thermoskanne mischen und als kalten Tonic-Tee trinken;
• 1 EL. Honig auf die Zunge geben und kalt trinken Mineralwasser, und wenn der Honiggeschmack nicht mehr zu spüren ist, essen Sie ein Stück Zitrone.

Auch Getränke aus Hibiskusrose sind weit verbreitet. Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen und abends vor dem Schlafengehen ein halbes Glas.

Tinkturen

Die Verwendung von Tinkturen und Aufgüssen ist eine weitere Methode, die Gesundheit eines Erwachsenen zu Hause mit Volksheilmitteln zu stabilisieren. Bewährte Rezepte:

1. Zichorienwurzel-Tinktur. Gießen Sie 20 g Wurzeln mit 100 ml Alkohol. 5 Tage ruhen lassen. Morgens und abends 20–25 Tropfen anwenden.
2. Minzaufguss. Ein kleines Bündel Minzblätter hacken und mit kochendem Wasser übergießen. Nach dem Abkühlen abseihen. Fügen Sie Knoblauch (1 Zehe), Honig (1 TL) zu 25 g Aufguss hinzu und Zitronensaft. Abends trinken.
3. Aufguss aus Knoblauch und Milch. 0,5 Liter Milch bei schwacher Hitze erhitzen, 1,5 Köpfe ungeschälten Knoblauch hinzufügen und 10-15 Minuten kochen lassen. Anschließend 3 Stunden an einem warmen Ort stehen lassen, nachdem der Behälter abgedeckt wurde. 30 Minuten vor jeder Mahlzeit 25 ml einnehmen. Bleib cool.

Es gibt andere gesunde Getränke für Immunität. Vorbereitung:

1. Brennnesselaufguss. Gießen Sie kochendes Wasser im Verhältnis 1 EL über die getrockneten Blätter der Pflanze. Rohstoffe pro 1 Glas Flüssigkeit. 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie den Aufguss dreimal täglich, 1/3 Tasse.
2. Ein Glas Orangensaft, 0,5 Gläser Zitronensaft und 20 g frischer Saft Kalanchoe. 30 Tage lang einmal täglich trinken.
3. Organisieren Wasserbad. Eine Prise Johanniskrautblätter (ca. 1 EL) darauf dünsten. 1 Glas warme Milch dazugeben und zum Kochen bringen. Beanspruchung. Nach Geschmack etwas Zimt und Honig hinzufügen. 30 Minuten einwirken lassen. 1 EL. Verwenden Sie den resultierenden Aufguss mit Tee.

Infusionen werden zur Vorbeugung von Krankheiten eingesetzt und zwar bereits im Stadium des Bedarfs Medikamentenhilfe Immunität.

Andere Volksheilmittel

In der Volksmedizin werden häufig folgende allgemeine Stärkungsmittel für die Immunität eingesetzt:

1. Knoblauch. Es wird insbesondere empfohlen, es zu Lebensmitteln hinzuzufügen Winterzeit. Es tötet Darmbakterien ab, die die Schutzfunktionen des Körpers beeinträchtigen.
2. Salzlösung. Nehmen Sie Meer oder Speisesalz- 1 TL. für 1 Glas Wasser. Die resultierende Lösung kann als Gurgelmittel oder Nasentropfen verwendet werden.

Wichtig: Für die Anwendung bei Schwangeren und Kindern unter 4 Jahren gelten Einschränkungen.

Beliebte Volksheilmittel zur Stärkung der Immunität:

1. Viburnum-Marmelade. Viburnum-Beeren werden mit Zucker gemischt und ausschließlich 1 TL gegessen. pro Tag. Mengenbeschränkungen sind gefährlich Nebenwirkung für Menschen mit niedrigem Blutdruck.
2. Uzvar aus getrockneten Früchten, getrockneten Blumenpflanzen und gefrorenen Beeren. Die ausgewählte Zusammensetzung wird mit kochendem Wasser übergossen und eine halbe Stunde stehen gelassen. Für 1 Liter Uzvar 2-3 EL hinzufügen. Kristallzucker. Einmal alle 4 Stunden einnehmen. Um Ihr Wohlbefinden zu verbessern, reicht es aus, 1 Liter Getränk pro Tag zu trinken.
3. Aloe mit Honig. Den gewünschten Saft erhält man, indem man die unteren Blätter einer 3 oder 5 Jahre alten Aloe nimmt, sie zerdrückt und mit Gaze auspresst. Es wird empfohlen, hellen Honig zu verwenden, das Verhältnis beträgt 4:1. Zum Beispiel 4 EL. Honig und 1 EL. Aloe-Vera-Saft. Die Zutaten werden gründlich vermischt und 4 Stunden stehen gelassen. Das fertige Produkt wird oft dem Tee zugesetzt.

Eine Selbstmedikation ohne Rücksprache mit einem Arzt ist nur zulässig, wenn keine chronischen Erkrankungen oder Tumoren vorliegen.

Traditionelle Rezepte zur schnellen Stärkung der Immunität

Andere können dabei helfen, die Immunität eines Erwachsenen zu stärken traditionelle Methoden. Zu Hause können Sie gesunde Balsame zubereiten und stärkende oder entspannende Vitaminbäder nehmen.

Dem Badewasser werden spezielle Aufgüsse und Abkochungen zugesetzt. Solche Verfahren haben positiver Effekt für Immunität:

• Knochenschmerzen lindern;
• Migräne ausschließen;
• Linderung von Atembeschwerden bei Erkältungen;
• das Immunsystem stärken.

Nützliche Dinge sollten in Maßen sein. Der Badevorgang ist sicher, wenn die folgenden Bedingungen erfüllt sind:

• die Wassertemperatur sollte nicht höher als 37°C sein;
• ein Vitaminbad ist vor den Mahlzeiten, 1 Stunde oder 2 Stunden nach den Mahlzeiten möglich;
• Nach dem Schwimmen ist eine Ruhepause von 15 bis 20 Minuten erforderlich.

1. Die Kräuter Brennnessel, Kamille und Schnur werden zu gleichen Anteilen mit Birkenblättern und Klettenwurzel vermischt. Zur Infusion wird die Mischung mit kochendem Wasser übergossen und 20 Minuten lang gebrüht. Die resultierende Flüssigkeit wird in ein warmes Bad gegossen.
2. Getrocknete Teile von Preiselbeeren, Hagebutten, Himbeeren, Johannisbeeren, Eberesche und Sanddorn. Geeignet sind sowohl Früchte als auch Zweige und Blätter. Kräuter werden in gleichen Mengen eingenommen und mit kochendem Wasser übergossen. Die Zubereitung des Aufgusses dauert 5-10 Minuten.

Für Kraft und Spannkraft geben Sie 4-5 Tropfen Salbei in die Bäder. Um eine entspannende Wirkung zu erzielen, genügen ein paar Tropfen Zedern- oder Eukalyptusöl.

Arbeit zur Wiederherstellung der Immunität einfache Methoden, beinhaltet die Verwendung spezieller Balsame. Sie bereiten sich zu Hause vor. Nehmen Sie solche Zusammensetzungen oral vor den Mahlzeiten ein, 1 EL. 3 mal am Tag.

1. 300 g Honig und 500 g zerkleinerte Walnüsse werden mit Wodka (1 Glas) übergossen. Zum Fruchtfleisch werden 4 frisch gepresste Zitronen und 100 g Aloe-Saft hinzugefügt. Die Mischung muss gründlich gerührt und einen Tag lang in einem leicht geöffneten Behälter an einem dunklen Ort aufbewahrt werden.
2. Gut gewaschene und getrocknete Aloe-Blätter müssen 5 Tage lang gekühlt werden. Nach Ablauf des Verfallsdatums müssen sie in einem Fleischwolf zu einem Püree zermahlen werden, das etwa ¾ Tasse ausmachen sollte. Dem Fruchtfleisch wird die gleiche Menge Honig zugesetzt und 350 g Cahors hineingegossen.

Balsam, dessen Rezept von Großmüttern an neue Generationen weitergegeben wird: Alant (50 g) in einem Mixer mahlen und in ein 2-Liter-Glas geben. 10 g hinzufügen Altai Mumiyo, 1 Liter Cognac und Ginseng-Aufguss. Sie können weitere 300 g Honig verwenden. Den Deckel schließen und eine Woche ruhen lassen.

Es ist wichtig, Maßnahmen zur umfassenden Wiederherstellung der Immunabwehr zu ergreifen. Es ist notwendig zu führen gesundes Bild Leben, richtig essen und einen positiven Einfluss auf den Körper haben, zum Beispiel ins Badehaus gehen und den Körper stärken.

Eine bewährte Methode zur Verbesserung des Wohlbefindens ist die Abhärtung. Das Schutzprinzip basiert auf der Struktur des Immunsystems. Sie arbeitet unter dem Einfluss externe Faktoren Wenn man den Körper also richtig Temperatureinflüssen aussetzt, härtet der Mensch ihn dank der Anpassung des Immunsystems ab.

Vorteile des Härtens:

• maximale Leistung;
• das Risiko, an ARVI zu erkranken, wird verringert;
• sich besser fühlen.

Für diesen Zweck super Kontrastdusche. Der Wechsel von kaltem und heißem Wasser löst Verspannungen und Muskelkrämpfe und sorgt für eine entspannende Wirkung. Mit Hilfe einer solchen Dusche sollten Sie sich abhärten und Ihren Körper nach und nach an die Einwirkung unterschiedlicher Temperaturen gewöhnen.

Ein Volksheilmittel zur Stärkung der Immunität ist ein Bad. Es wird empfohlen, alle 14 Tage mindestens zweimal ins Dampfbad zu gehen. Das Dämpfen des Körpers sollte mit Trinken kombiniert werden gesundes Fruchtgetränk aus Preiselbeeren sorgt für einen Energieschub und gute Laune.

Bei der Normalisierung der Ernährung sollte beachtet werden, dass diese nicht nur gesund, sondern auch ausgewogen sein sollte. So essen Sie zu Hause:

1. Lebensmittel, die zur Verbesserung der Körperfunktion beitragen, sollten dabei sein hoher Inhalt Zink Dieses Element trägt zur Stärkung der antioxidativen Abwehr bei und kommt in ausreichenden Mengen in Reis und Linsen, gebratenem Truthahn, Kürbiskernen, Pinienkernen, Sardinen, Mandeln und Joghurt vor.
2. Lebensmittel, die man unbedingt essen sollte: Lachs, Brokkoli, Meeresfrüchte, Kürbis, Olivenöl, Karotten, Zitrusfrüchte, Erdbeeren und Kiwi. Es ist notwendig, die Ernährung mit fermentierten Milchprodukten und Kräutern (Petersilie, Sellerie, Dill) zu ergänzen.
3. Kaffeeliebhabern wird empfohlen, die Dosis des Getränks pro Tag so weit wie möglich zu reduzieren und es besser vollständig durch grünen Tee zu ersetzen.
4. Der Speiseplan eines Menschen, der sich gesund ernährt, beginnt mit Brei zum Frühstück. Gerste ist reich an Mikroelementen, Aminosäuren und Vitaminen. Sie sorgt dafür antivirale Wirkung, beseitigt Allergien und startet morgens die Arbeit von Magen und Darm. Das Getreide enthält: Ni, K, Cu, Ca, Co, Fe, Mn, Zn, I, Sr, P, Cr, Br, sowie für eine Person notwendig Vitamine A, D, E, PP und Gruppe B. Porridge hilft aufgrund der Ballaststoffe, den Körper von Giftstoffen zu reinigen.

Mit der richtigen Ernährung können Sie Ihr Immunsystem ganz einfach zu Hause stärken: ausgewogene Ernährung stabilisiert die Gesundheit ohne Medikamente oder Infusionen.

Immunität ist die Fähigkeit des Körpers, sich davor zu schützen negative Auswirkungen Umfeld. Mit einem gesunden Immunsystem wird der Mensch weniger krank, fühlt sich fröhlich und aktiv.

Treten Erkältungen häufiger als dreimal im Jahr auf, sollte über eine Stärkung der Schutzfunktionen des Körpers nachgedacht werden. Dazu müssen Sie einen Immunologen aufsuchen, der eine Untersuchung des Körpers verordnet. Basierend auf den Untersuchungsergebnissen werden Behandlungen verordnet und Empfehlungen gegeben.

Außerdem Medikamente, Volksrezepte effektiv nutzen, nehmen Vitaminpräparate, Sport treiben und sich stärken.

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die sich negativ auswirken schützende Eigenschaften ah des Körpers, Verringerung der Immunität. Zu diesen Faktoren gehören:

Symptome und Anzeichen

Wenn ja, ist eine Stärkung des Immunsystems notwendig offensichtliche Anzeichen seine Reduzierung. Zu diesen Anzeichen und Symptomen gehören:

Wann Sie Ihr Immunsystem stärken sollten

Die Umwelt wird von Jahr zu Jahr schlechter, und das wirkt sich negativ auf uns aus Schutzfunktionen Körper. Daher leidet immer mehr Weltbevölkerung an Virus- und Infektionskrankheiten. Medikamentöse Therapie nicht immer in der Lage, damit klarzukommen Virusinfektionen aufgrund der ständigen Mutation des letzteren. Der einzige Weg, sich vor Viren zu schützen, ist ein starkes Immunsystem.

Besonders wichtig ist die Stärkung des Immunsystems in folgenden Fällen:

• nachdem eine Person eine schwere Krankheit durchgemacht hat Infektionskrankheit, zum Beispiel Hepatitis;
• nach chirurgische Eingriffe und Verletzungen;
• während der Schwangerschaft und Stillzeit;
• nach einer Antibiotikakur;
• nach einer Chemotherapie oder einer Strahlentherapie;
• mit häufig Erkältungen(Erkältungen, die mehr als dreimal im Jahr auftreten, gelten als häufig).

Volksheilmittel und Kräuter

Zur Stärkung der Immunität und zum Schutz vor Viren und Infektionen werden verschiedene Hausrezepte aktiv eingesetzt. Sie basieren nicht nur Heilkräuter, aber auch günstige Produkte, die im Kühlschrank zu finden sind. Vor der Anwendung eines Volksheilmittels wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.

Roter Pinsel

Zum Kochen heilender Aufguss Sie müssen 50 g trockenes Gras mahlen und 500 ml Wodka einfüllen. 20 Tage einwirken lassen, dabei gelegentlich schütteln. Der fertige Aufguss sollte dreimal täglich 5 ml eingenommen werden. Zur Stärkung des Immunsystems sind drei Behandlungszyklen erforderlich, die jeweils drei Monate dauern. Die Pause zwischen den Kursen beträgt 14 Tage.

Lungenkraut

Mit Lungwort officinalis kann ein Aufguss und eine Abkochung zubereitet werden. Mehrmals täglich ein halbes Glas einnehmen. Es empfiehlt sich, täglich einen frischen Sud zuzubereiten.

Für den Aufguss müssen Sie zwei Esslöffel des Krauts in ein Glas Wodka gießen. 14 Tage ruhen lassen. Nehmen Sie morgens und abends 50 ml ein und geben Sie den Aufguss in Wasser mit Honig. Es ist wirksam bei einer Erkältung oder zur Wiederherstellung des Körpers nach der Einnahme von Antibiotika.

Knoblauch und Honig

Einer der meisten gesunde Produkte um die Immunität wiederherzustellen. Sie müssen zwei Knoblauchzehen hacken und mit 100 ml Honig mischen. Trinken Sie 30 ml vor dem Schlafengehen.

Zitrone, Honig und Öl

Die Zitrone 5 Minuten darin einweichen heißes Wasser oder halten Sie es eine Minute lang gedrückt. Anschließend mit einem Mixer oder Fleischwolf zerkleinern. 50 ml Honig und einen Esslöffel hinzufügen Butter. Fertige Mischung muss über den Tag verteilt gegessen werden.

Bananensaft

Wegerich hat einzigartige Eigenschaften um die Schutzeigenschaften des Körpers zu stärken. Es wird empfohlen, Saft zu gleichen Anteilen mit Honig zu mischen. Anschließend 14 Tage lang täglich einen Esslöffel der Mischung einnehmen.

Zwiebeln und Wein

Mahlen Sie 200 g Zwiebeln und fügen Sie 150 ml flüssigen Honig hinzu. Die Mischung muss mit 1,5 Liter trockenem Rotwein aufgegossen werden. Die Vorbereitungszeit für die Infusion beträgt 14 Tage. Danach muss es gefiltert und morgens auf nüchternen Magen 60 ml eingenommen werden. Dieses Werkzeug Es wird empfohlen, es während einer Virusinfektionsepidemie täglich einzunehmen.

Vitamine und Mineralsalze

Ohne Vitamine und Mineralstoffe ist ein Leben nicht möglich. Sie sind für alle Prozesse im menschlichen Körper notwendig. In der Apotheke können Sie synthetisierte Vitamine kaufen und Mineralkomplexe. Es gibt jedoch nichts Nützlicheres als Vitamine, die auf natürliche Weise in den Körper gelangen.

Daher wird empfohlen, Obst, Gemüse, mageres Fleisch, fermentierte Milchprodukte, Gemüse, Nüsse und Fisch. Deshalb sollten Sie ablehnen Junkfood, die nur Kalorien enthält, und nehmen Sie möglichst viele gesunde Lebensmittel in Ihre Ernährung auf.

Wenn der Körper nicht genügend Nährstoffe über die Nahrung erhält, empfiehlt sich die Einnahme spezieller Vitamin- und Mineralstoffkomplexe. Dies gilt insbesondere im Frühling und Winter, wenn die Ernährung auf frische Lebensmittel beschränkt ist.

Übungen

Für ein gesundes Immunsystem ist es wichtig, es optimal aufrechtzuerhalten körperliche Fitness, und bewegen Sie sich auch so viel wie möglich.

Ein ausgezeichneter Gymnastikkomplex ist einfach Atemübungen. Bereits nach wenigen Tagen regelmäßiger Praxis wird eine Person wacher und leistungsfähiger, der Schlaf normalisiert sich und die Immunität verbessert sich.

1. Stehen Sie aufrecht und heben Sie die Arme nach oben. Dabei sollten Sie den Atem anhalten. Dann senken Sie langsam Ihre Arme und atmen Sie ein;
2. Strecken Sie Ihre Arme vor sich aus und atmen Sie langsam ein. Während Sie den Atem anhalten, bewegen Sie Ihre Arme nach hinten. Atme aus und strecke deine Arme nach vorne aus.
3. Stehen Sie aufrecht und atmen Sie ein. Machen Sie Kreise mit Ihren Händen und atmen Sie dann langsam aus;
4. Stehen Sie aufrecht und legen Sie Ihre Hände in die Hüften. Beugen Sie sich beim Ausatmen nach vorne und stellen Sie sich beim Einatmen aufrecht hin.
5. Legen Sie sich auf den Bauch. Sie müssen Ihre Hände auf dem Boden abstützen. Atmen Sie tief ein und heben Sie sich beim Ausatmen vom Boden ab. Kehren Sie beim Einatmen in die Ausgangsposition zurück.

Verfahren

Ein hervorragendes Verfahren zur Stärkung der Immunität ist die Verhärtung. Daher ist es sinnvoll, eine Kontrastdusche zu nehmen, in ein russisches Bad und eine Sauna zu gehen, im Pool und in offenen Stauseen zu schwimmen.

Durch die Aushärtung kann der Körper Temperaturschwankungen widerstehen. Daher verringert sich bei der Durchführung eines regelmäßigen Härtungsverfahrens bei einsetzender Kälte die Wahrscheinlichkeit, an einer Virus- oder Infektionskrankheit zu erkranken.

Die Aushärtung muss in der warmen Jahreszeit beginnen. Mindestens einmal im Jahr müssen Sie am Meeresufer entspannen und regelmäßig barfuß auf natürlichen Oberflächen laufen.

Richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr

Bestimmte Lebensmittel sind nicht nur für den Körper wichtig normaler Betrieb aller Organe und Systeme, sondern auch zur Verbesserung der Immunität. Die Ernährung sollte reich an Vitaminen und Mineralstoffen sein. Dies ist besonders wichtig in Zeiten viraler Infektionen.

Die Diät sollte Folgendes umfassen:

1. Lebensmittel, die Vitamin C enthalten. Dazu gehören Zitrusfrüchte, Zwiebeln, Knoblauch, Paprika, Tomaten und Hagebutten;
2. Zink. Es kommt in Pilzen, Nüssen, Fisch, Leber und Meeresfrüchten vor;
3. Jod und Selen. Um die Reserven dieser Stoffe wieder aufzufüllen, ist der Verzehr von Grünzeug notwendig. Algen, Milch, Müsli und Meeresfrüchte;
4. Eichhörnchen. Die Ernährung sollte reich an Proteinen tierischen und pflanzlichen Ursprungs sein;
5. Fermentierte Milchprodukte. Sorgen Sie für die Bildung der Darmflora, die für Immunität sorgt;
6. Vitamine A, E, B. Diese Vitamine sind enthalten in Pflanzenöl, Gemüse, Gemüse, Obst, Beeren, Getreide und Leber.

Was Sie sonst noch essen sollten, um Ihr Immunsystem zu unterstützen, sehen Sie sich das Video an:

Allgemeine Aktivitäten zur Gesundheitsförderung

Um eine starke Immunität zu erreichen, müssen Sie einfache Regeln befolgen:

• mit dem Rauchen aufhören, Überbeanspruchung Alkohol und Kaffee sowie andere schlechte Angewohnheiten;
• alle Herde chronischer Entzündungen heilen;
• Gewichtsnormalisierung;
• genau hinschauen verschiedene Symptome die Krankheit rechtzeitig heilen;
• Überanstrengen Sie sich nicht und schlafen Sie ausreichend Stunden;
• richtig essen.

Ein gesundes Immunsystem ist eine zuverlässige Barriere zwischen Viren und dem Körper.

Daher ist es notwendig, die Gesundheit ständig aufrechtzuerhalten und den Vorzug zu geben richtige Ernährung, traditionelle Methoden Wiederherstellung der Immunität sowie Verhärtung. Bei häufigen Erkältungen wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, der eine umfassende Behandlung verordnet.

Die Stärkung der Immunität mit Volksheilmitteln bei Erwachsenen und Kindern ist am wirksamsten effektiver Weg Schützen Sie sich und Ihr Kind vor Influenza, ARVI und anderen Viren Atemwegserkrankungen in der Herbst-Winter-Saison und reduzieren zudem das Risiko der Ödembildung unterschiedlicher Herkunft. Es gibt viele Rezepte, mit denen Sie Ihr Immunsystem stärken und Ihren Körper in Form halten können.

Tees, Abkochungen und Aufgüsse

Wenn es notwendig ist, die Immunität eines Erwachsenen sehr schnell zu stärken, helfen Volksheilmittel.

Am meisten auf effiziente Weise Die Einnahme von Kräutertees und Kräutertees gilt als gesundheitsfördernd.

Hagebutte

Es wird empfohlen, Medikamente auf Hagebuttenbasis, einschließlich Tees, einzunehmen. Um ein solches Getränk zuzubereiten, müssen Sie Hagebutten nehmen, einige Minuten kochen oder etwa 12 Stunden in einer Thermoskanne stehen lassen. Anteil - 2 EL. l. Hagebutten pro 1 Liter Wasser. Das Medikament sollte einmal täglich 250-600 ml als eigenständiges Getränk getrunken oder zu gleichen Teilen mit einem beliebigen Tee verdünnt werden. Um die Wirkung zu verstärken, werden Hagebutten manchmal unter Zusatz von Honig getrunken. Sie können eine andere Variante des Tees zubereiten, um das Immunsystem zu stärken: Mischen Sie Kräuter in einem Glasbehälter: Schnur, Kamille, Erdbeerblätter. Dann gießen Sie kochendes Wasser ein und berücksichtigen Sie dabei, dass 2 EL. l. Sie benötigen 0,5 Liter abgekochtes Wasser. Nach 20-25 Minuten wird der Tee gefiltert und getrunken.

Auch das medizinische Lungenkraut, aus dem Sie es zubereiten können, stärkt Ihr Immunsystem. medizinische Abkochungen. Für das erste Rezept benötigen Sie 2 EL. l. Lungenkraut trocknen, 1 Glas kochendes Wasser darübergießen, 10-12 Minuten kochen lassen, dann abkühlen lassen und abseihen. Anwendung: 0,5 Tassen 3-4 mal täglich, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Die zweite Möglichkeit zur Zubereitung des Aufgusses: Nehmen Sie 2 TL. Getrocknetes Lungenkraut, 0,25 Liter kochendes Wasser darübergießen, 10 Minuten abkühlen lassen und abseihen. Trinken Sie das Produkt dreimal täglich wie normalen Tee, fügen Sie jedoch Honig anstelle von Zucker hinzu.

Ein in Apotheken erhältlicher Tee aus einer Sammlung von 4 Kräutern verbessert die Immunität erheblich. Sie müssen 200 g Johanniskraut, Immortelle, Kamille und Birkenknospen nehmen und alle Komponenten mischen. Danach 1 EL. l. Gießen Sie die Mischung in eine Thermoskanne, fügen Sie 0,5 Liter kochendes Wasser hinzu und lassen Sie es über Nacht stehen. Filtern Sie das Getränk am nächsten Morgen und trinken Sie es zweimal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten. Die Dauer einer solchen Stärkung des Immunsystems beträgt 30 Tage.

Es ist sehr einfach, Tee aus Äpfeln zuzubereiten. Nehmen Sie dazu einen halben Apfel, gießen Sie 1 Liter kochendes Wasser ein und kochen Sie es etwa 10 Minuten lang. Sie können die Immunität eines Erwachsenen auch mit Hilfe eines Vitaminkompotts stärken. Zur Zubereitung nehmen Sie 100 g Minze, Zitronenmelisse und Weidenröschen, fügen dann 1 Glas Wasser (unbedingt abgekocht) hinzu und kochen es bei schwacher Hitze 5 Minuten lang. Als nächstes sollte der Tee aufgegossen, abgeseiht und mit gefrorenen Kirschen, Erdbeeren oder Himbeeren versetzt werden. Nehmen Sie dieses Medikament 14 Tage lang ein, 0,5 Tassen pro Tag.

Zitrustees

Zitrustees sind von großem Nutzen für die Stärkung des Immunsystems. Um ein Zitrusgetränk zuzubereiten, müssen Sie Orangen- und Zitronenschalen zusammen mit schwarzem Tee aufbrühen.

Aus Kiefernnadeln wird auch ein gesunder Sud zubereitet. Nehmen Sie 2 EL. l. gewaschene Fichtennadeln, 1 Glas Wasser, alles in einen Topf geben, 20 Minuten unter dem Deckel kochen. Das Getränk etwa eine halbe Stunde ziehen lassen und abseihen. Bevor Sie dieses Produkt verwenden, müssen Sie es mit Zucker verdünnen und dann 2-3 Mal täglich 1 Glas trinken.

Ein weiterer Tee, der die Immunität stärkt, wird aus Preiselbeeren und Viburnum hergestellt. Aus den Beeren wird ein Fruchtgetränk hergestellt, Honig und 0,5 Liter abgekochtes Wasser hinzugefügt, anschließend wird das Medikament aufgegossen und dreimal täglich 0,5 Tassen konsumiert.

Vogelbeeraufguss

Weit verbreiteter Vogelbeeraufguss, der aus 3 EL zubereitet wird. l. getrocknete Eberesche. Die Beeren werden in 1,5 Liter kochendem Wasser aufgebrüht, 25 Minuten stehen gelassen, dann filtriert und 0,5 EL entnommen. l. 3-5 mal am Tag. Um den Geschmack zu verbessern, fügen Sie etwas Honig hinzu. Ein weit verbreitetes Volksheilmittel ist Zitronensaft und Honig, wofür man Zitronensaft aus zwei Früchten auspresst und Honig hinzufügt. Dann muss die Mischung erhitzt und jeden Morgen 0,5 EL eingenommen werden. l.

Andere Mittel

Aus Meerrettichwurzel und Gemüsesäften lässt sich eine sehr wirksame Tinktur herstellen. Dazu müssen Sie die Meerrettichwurzel fein reiben, in ein Glas gießen, Wodka einschenken und 24 Stunden ruhen lassen. Danach den Saft in einen Emaillebehälter auspressen, die Karotte dazugeben und Rübensaft, 200 g Honig, die gleiche Menge schwarze Rosinen und gehackte Walnüsse. Dann müssen Sie 2 Zitronen in einem Fleischwolf mahlen, in die Gesamtmasse geben, danach alles gründlich mischen und in kleine Gläser füllen. Dieses Medikament wird dem Tee zugesetzt, 1 EL. l. und dreimal täglich trinken.

Eine Mischung aus Petersilienblättern, schwarzen Johannisbeeren, Himbeeren, Hafersamen, Weißdornfrüchten und Mutterkrautgras wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus. 2 EL. l. Für diese Kombination 2 Liter kochendes Wasser aufgießen und über Nacht stehen lassen. Am nächsten Tag wird dieser Aufguss dreimal zwischen den Mahlzeiten getrunken.

Eine Mischung aus zerkleinerter Schafgarbe und Johanniskrautblüten kann die Abwehrkräfte des Körpers stärken. Sie müssen 0,5 Tassen dieser Pflanzen nehmen, 1 Tasse Hagebutten, 250 g Butter und 0,5 kg Honig hinzufügen. Alle Komponenten werden 1 Stunde lang im Wasserbad gekocht und gründlich gerührt. Verwenden Sie dieses Mittel 2 EL. l. dreimal am Tag.

Noch etwas wirksames Mittel mit Preiselbeeren zubereitet. Für die Zubereitung benötigen Sie 0,5 kg Preiselbeeren, 2 grüne Äpfel, 1 Tasse Walnüsse, 0,5 Tassen Wasser und 0,5 kg Zucker. Die Äpfel in Würfel schneiden, die restlichen Zutaten dazugeben und bei schwacher Hitze zum Kochen bringen. Im letzten Schritt wird die Mischung ausgelegt Gläser, und verwenden Sie das Produkt dann zweimal täglich, 1 EL. l.

Essen

Wenn jemand keine Tees und Abkochungen mag, können Sie andere Volksheilmittel verwenden, um die Immunität zu stärken. Fügen Sie es beispielsweise Ihrer Ernährung hinzu Weitere Produkte die den Körper stärken können. Das Immunsystem profitiert von:

• Getreide und Hülsenfrüchte;
• fermentierte Milchprodukte;
• Früchte;
• Proteinnahrung.

Auch Meeresfrüchte helfen: Seetang, Algen, Garnelen, Jakobsmuscheln und Tintenfisch. Auch einige Gewürze wirken sich positiv auf die Stärkung des Körpers aus, zum Beispiel Nelken, Kurkuma und Zimt.

Darüber hinaus können Nüsse, Zwiebeln, Knoblauch, Senf und Meerrettich das Immunsystem stärken. Sie tragen dazu bei, den Körper mit Mineralien und Vitaminen zu sättigen, weshalb sogar Ärzte zum Verzehr raten. Die Natur selbst gibt uns viele Immunstimulanzien: Aloe, Propolis, Mumiyo, Knoblauch, Ingwer.

Ingwer

Es gibt viele Ingwerrezepte, die meisten davon lassen sich leicht zu Hause zubereiten. Um sich im Voraus auf die Vorbeugung von Krankheiten vorzubereiten, müssen Sie 1 Glas Honig, 50 g Ingwerwurzel und 1 Zitrone einnehmen. Er wird zusammen mit der Schale geschnitten, die Kerne werden entfernt, der Ingwer wird geschält, mit einem Messer geschnitten und alle Komponenten werden in eine Glasschüssel gegeben, in der sie mit einem Stampfer geknetet werden. Anschließend wird dort Honig hinzugefügt und das Produkt 2 Monate lang infundiert. Danach darf das Getränk dreimal täglich konsumiert werden.

Noch einer gesunde Mischung Auf Ingwerbasis wie folgt zubereitet: Nehmen Sie 100 g Ingwer, 200 g schwarze Johannisbeere und 1 Zitrone. Dann wird alles zerkleinert, gemischt und 2 Tage an einem kalten Ort stehen gelassen. Um das Medikament zu verwenden, muss es mit Wasser verdünnt und als Fruchtgetränk getrunken werden. Sie können dem heißen Tee einfach ein paar Stücke Ingwer hinzufügen.

Propolis

Eine gute Möglichkeit, die Immunität zu stärken, ist die Herstellung eines Allheilmittels auf Propolisbasis. Um die Tinktur zuzubereiten, fügen Sie 2 EL hinzu. l. Propolis mit einem Glas Wodka, dann 10 Tage stehen lassen, filtrieren und dreimal täglich trinken, dabei 10-15 Tropfen zur Milch geben.

Aloe

Aloe Vera-Präparate finden sich auch in Rezepten der traditionellen Medizin. Eine übliche Option besteht darin, 150 g Aloe-Saft, 250 g Honig und 350 g Rotwein zu mischen und für 4–6 Tage in den Kühlschrank zu stellen. Nehmen Sie 1 EL. l. dreimal am Tag.

Knoblauch und Zwiebel

Knoblauchpräparate sind sehr wirksam. Sehr oft stellen sie ein Zitronen-Knoblauch-Heilmittel her: Nehmen Sie 1 Zitrone und 1 Knoblauchzehe, fügen Sie Wasser hinzu und lassen Sie es 3 Tage lang stehen. Dann nehmen Sie 2 TL. 30 Tage lang jeden Morgen. Darüber hinaus stellen sie ein Knoblauch-Öl-Dressing her, das nicht nur wohltuend für den Körper ist, sondern auch jeden Salat perfekt ergänzt. Um es zuzubereiten, müssen Sie 1 Knoblauchzehe durch eine Knoblauchpresse geben, 1 Liter Öl verdünnen und 2 Wochen ruhen lassen.

Sie können auch kochen Zwiebelmittel um die Immunität zu stärken. Sie müssen 300 g Zwiebeln hacken, mit 250 g Zucker mischen, 0,5 Liter Wasser hinzufügen und bei schwacher Hitze etwa 2 Stunden kochen. Wenn die Masse abgekühlt ist, 2 EL hinzufügen. l. Honig, filtern und in einen Glasbehälter füllen. Nehmen Sie das Arzneimittel 1-2 EL ein. l. 4-6 mal am Tag.

Natürliche Säfte

Wenn Sie frisch gepresste Säfte zu Ihrer Ernährung hinzufügen, können Sie die Funktion Ihres Immunsystems deutlich verbessern. Am gesündesten ist Zitronensaft, verdünnt mit warmem Wasser und Honig. Von großem Nutzen sind die Säfte von Rettich, Meerrettich und Knoblauch, die in kleinen Anteilen anderen Getränken zugesetzt werden. Frisch gepresst Karottensaft reich an Vitamin D, B, C und erhöht auch den Magnesium-, Jod- und Kalziumspiegel. Zur Vorbeugung müssen Sie täglich 100 ml dieses Nektars einnehmen.

Frisch gepresster Grapefruitsaft bringt viele Vorteile, da er reich an Vitamin C, Carotin und Kalzium ist. Wenn Sie täglich 200 ml dieses Saftes trinken, können Sie die Funktion des Immunsystems deutlich verbessern. Viele Vitamine und Nährstoffe können Sie auch aus Kiwisaft erhalten, der die Vitamine C, A, B, E, B1, B2, B3, B6 enthält. Um Ihr Immunsystem zu stärken, sollten Sie täglich 1 Glas dieses Getränks trinken. Ein weiterer Vitaminspeicher ist Cranberrysaft, da er Kupfer, Barium, Jod, Silber sowie Vitamin C und andere enthält. Darüber hinaus wirkt es entzündungshemmend, was im Kampf gegen Entzündungen sehr wichtig ist Viruserkrankungen und Schutz des Immunsystems. Trinken Sie täglich 2 Gläser Cranberrysaft.

Abschluss

Volksheilmittel gegen Immunität sind gute Gelegenheit Stärken Sie Ihren Körper auf natürliche Weise, aber vergessen Sie es nicht guten Schlaf, Sport treiben und an der frischen Luft spazieren gehen.