Maßnahmen zur Vorbeugung und Vorbeugung eines Herzinfarkts. Risikofaktoren für die Entwicklung der Krankheit

Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems(einschließlich Myokardinfarkt) ist die größte Bedrohung für die Gesundheit und das Leben der Menschen. Daher ist die Prävention eines Herzinfarkts so wichtig – Risikofaktoren zu beseitigen oder zu minimieren.

Der Entstehungsmechanismus eines Herzinfarkts ist einfach und die Auslösewahrscheinlichkeit enorm. Im Blut bilden sich Blutgerinnsel (Thromben), die früher oder später eine Arterie verstopfen, die einen bestimmten Teil des Herzmuskels (Myokard) versorgt. Die Zellen in dieser Zone erhalten keinen Sauerstoff mehr und sterben dadurch ab. Das Absterben von Gewebe aufgrund der Unterbrechung der Blutversorgung wird als Herzinfarkt bezeichnet. Dadurch verändert sich das Leben dramatisch und kann sogar innerhalb von Sekunden enden.

Hauptursachen für Myokardinfarkt

Hauptsächlich moderne Wissenschaft berücksichtigt die folgenden miteinander verbundenen Anomalien:

1. Eingeweidefett. Übermaß an Umgebung innere Organe(nicht subkutanes) Fett erhöht die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung dramatisch Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Dieser Faktor wird durch einen hervorstehenden Bauch oder eine pralle Taille angezeigt. Vollere Oberschenkel und Gesäß sind viel sicherer für die Blutgefäße.
2. Cholesterin. Überschüssiges „schlechtes“ Cholesterin (LDL) im Blut trägt zur Bildung atherosklerotischer Plaques in den Arterien bei. Ebenso gefährlich ist ein Mangel an „gutem“ Cholesterin (HDL).
3. Triglyceride. Dies ist die Bezeichnung für im Blut enthaltene Fettmoleküle. Sie sind eine wichtige Energiequelle, doch ihr Überschuss wirkt auf die Arterien wie „schlechtes“ Cholesterin.
4. Arterieller Druck. Bei einer Erhöhung stehen die Arterienwände ständig unter übermäßiger Belastung. Dies fördert das Aufbrechen atherosklerotischer Plaques und die Bildung von Blutgerinnseln.
5. C-reaktives Protein. Dieses Protein wird bei jeder Entzündung von der Leber produziert und kann mit LDL interagieren. Sein erhöhtes Niveau im Blut fördert die Bildung atherosklerotischer Plaques.
6. Insulinresistenz. Insulin ist ein Hormon, das den Fluss von Glukose (Zucker) aus dem Blut in die Zellen gewährleistet. Wenn Zellen insulinresistent werden, nehmen sie Glukose zu langsam auf. Sein Blutspiegel steigt, was zu Diabetes und Schäden an den Arterienwänden führt.
7. Homocystein. Ein Überschuss dieser Aminosäure entsteht beim Abbau von Proteinen im Blut starker Anstieg Risiko einer koronaren Herzkrankheit. Es schädigt die Wände der Blutgefäße und fördert die Thrombusbildung.

Wenn Sie solche Auffälligkeiten haben oder auch nur vermuten, dass sie vorliegen, sollten Sie einen Kardiologen aufsuchen.

Aber auch ohne Herzbeschwerden ist eine Durchführung notwendig Präventivmaßnahmen Dies wird dazu beitragen, das Risiko eines Herzinfarkts zu verringern.

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So vermeiden Sie einen Herzinfarkt

Die Wissenschaft steht nicht still. Die von ihr gesammelten Daten lassen keinen Zweifel: Mit einem gesunden Lebensstil können Sie den oben aufgeführten Beschwerden sowie anderen, weniger bekannten Risikofaktoren für einen Herzinfarkt einen vernichtenden Schlag versetzen. Reduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit, an der Krankheit zu erkranken, und das Sterberisiko erheblich:

• 2,5 Stunden wöchentliche körperliche Aktivität oder tägliche Spaziergänge;
• Nehmen Sie mindestens fünf Portionen in Ihre tägliche Ernährung auf frisches Gemüse und Früchte;
• Aufrechterhaltung des Normalgewichts;
• Vermeidung von Tabakrauch.

Selbst so kleine Änderungen des Lebensstils helfen Ihnen in jedem Alter, gefährliche Thrombosen zu vermeiden und das Herzinfarktrisiko deutlich zu senken.

Zusätzlich zu einigen Änderungen des Lebensstils können die folgenden Maßnahmen zur Vorbeugung eines Herzinfarkts beitragen: Vorsichtsmaßnahmen wie man erhöhtes bekämpft Blutdruck und Cholesterinspiegel im Blut.

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Vorbeugung von arterieller Hypertonie

Je niedriger Ihr Blutdruck, desto besser. Moderne Forschung haben bewiesen, dass arterielle Schäden bei 115/75 beginnen. Oberhalb dieser Werte verdoppelt sich das Risiko, an einem Herzinfarkt zu sterben, mit jedem Anstieg des systolischen Werts um 20 Punkte oder des diastolischen Werts um 10 Punkte.

Sie sollten einen normalen Blutdruck aufrechterhalten. Dies kann helfen:

1. Reduzieren Sie die Natriumaufnahme – Speisesalz.
2. Mit dem Rauchen aufhören.
3. Verzicht auf Kaffee zugunsten von Chicorée und Tee.
4. Verzicht auf Mehlprodukte aus hochwertigem Mehl zugunsten von Roggenmehl mit Kleie.
5. Steigerung der körperlichen Aktivität – täglicher Sportunterricht (30-60 Minuten) mit abwechslungsreichen Übungen, die Kraft, Flexibilität und Ausdauer trainieren.

Regelmäßige Ruhe trägt einfach zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei gute Laune. Es ist bekannt, dass positive Einstellung verbessert die Gesundheit.

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Cholesterin: neues Denken

Aktuelle Untersuchungen von Kardiologen zeigen, dass es nicht ausreicht, nur den Spiegel des „schlechten“ Cholesterins zu senken. Es ist wichtig, das LDL/HDL-Verhältnis zu reduzieren. Je weniger LDL und mehr HDL im Blut vorhanden sind, desto näher kommt es der Norm, die Millionen von Jahren der Evolution für den Körper vorgesehen haben.

In Blut Moderne Menschen Das Verhältnis verschiedener Cholesterinfraktionen ist häufig gestört. Wir essen zu viel ungesundes gesättigtes Fett und Transfette. Beide nehmen zu LDL-Wert. Gleichzeitig mangelt es auf dem Speiseplan oft an einfach ungesättigten Fetten und mehrfach ungesättigten Omega-3-Fetten Fettsäuren(Nüsse, Fischöl, Leinöl). Indem wir ungesunde Fette durch gesunde Fette ersetzen, senken wir den LDL-Spiegel und fügen uns sogar „gutes“ Cholesterin hinzu.

Sie können den LDL-Wert senken, indem Sie Folgendes tun:

1. Vermeiden Sie Transfette – Produkte der teilweisen Hydrierung Pflanzenöle. Ein Beispiel ist klassische Margarine.
2. Vermeiden Sie gesättigte Fette – tierische Fette. Bei der Auswahl von Fleisch sollten Sie magerem Fleisch den Vorzug geben.
3. Iss Haferflocken zum Frühstück. Es ist die beste Nahrungsquelle für Beta-Glucan, einen Ballaststoff, der Cholesterin im Darm bindet und aus dem Körper entfernt.
4. Essen Sie täglich eine Birne oder Grapefruit. Früchte sind reich an Pektin, das den LDL-Wert senkt.
5. Machen Sie regelmäßig Krafttraining. Nehmen Sie sich einfach 10 Minuten Zeit und machen Sie ein paar Kniebeugen, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken.

Mit dem Rauchen aufzuhören, Gewicht zu verlieren und gesunde Fette und Nüsse in Ihrer Ernährung zu verwenden, trägt dazu bei, den Spiegel des „guten“ Cholesterins zu erhöhen.

Wenn das LDL/HDL-Verhältnis im Körper ausgeglichen wird, sinkt auch der Gehalt an Triglyceriden (Fettmolekülen).

Fast jeder Mensch kennt einen Myokardinfarkt als schreckliche und lebensbedrohliche Diagnose. Es stellt eine besondere Gefahr für Patienten dar, die an Bluthochdruck, Arteriosklerose, koronarer Herzkrankheit und Diabetes leiden. Jede Person über 40 kann gefährdet sein, ganz zu schweigen von älteren Menschen. Und wenn wir noch die Tatsache hinzufügen, dass der Myokardinfarkt durchweg einen der Spitzenplätze in der Liste der Todesfälle aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen einnimmt, wird die enorme Bedeutung des öffentlichen Bewusstseins für die Fragen der Diagnose, möglichen Prävention und Behandlung dieser Krankheit deutlich. Diese rechtzeitige Aufklärung kann dazu beitragen, Gesundheit und Leben nach einem Gefäßunfall zu retten.

In diesem Artikel werden wir uns mit Folgendem befassen:

• Was bedeutet die Diagnose Herzinfarkt?
• Warum haben Patienten solche Angst vor Herzinfarkten?
• Wie erkennt man rechtzeitig einen Herzinfarkt?
• Wie kann man Schmerzen während eines Herzinfarkts von anderen unterscheiden?
• Wann müssen Sie einen Krankenwagen rufen und was ist zu tun, bevor er eintrifft?
• Wie kann man einem Herzinfarkt rechtzeitig vorbeugen und eine erneute Katastrophe vermeiden?
• Behandlungs- und Präventionsarten – alle Vor- und Nachteile. Was kann man von ihnen erwarten?

Diagnose eines Herzinfarkts – was ist das?

Ein Myokardinfarkt ist das Absterben eines Abschnitts des Herzmuskels infolge einer plötzlichen Verstopfung des diesen Abschnitt versorgenden Gefäßes. Im Moment einer solchen Blockade hört der Blutfluss in den Bereich des entstehenden Herzinfarkts einfach auf und die Sauerstoffversorgung des Bereichs des Herzmuskels stoppt. Darüber hinaus können sich die Voraussetzungen, die zu einer solchen plötzlichen Gefäßkatastrophe führen, über Jahre hinweg entwickeln – in der Regel ist dies der Fall chronische Krankheit Und Schlechte Gewohnheiten. Der Gefäßunfall selbst ist jedoch sehr flüchtig.

Das ist alles 15 Minuten Der Verschluss des herzversorgenden Gefäßes ohne entsprechende Maßnahmen führt zum irreversiblen Zelltod und zur Entstehung eines Herzinfarkts. Dabei, Je mehr Zeit seit Beginn des Anfalls vergeht, desto ausgedehnter wird der Herzinfarkt und desto lebensbedrohlicher sind die Folgen. Für jeden Patienten ist es von entscheidender Bedeutung zu wissen, was ein Präinfarktanfall ist, wie man ihn von einer Angina pectoris unterscheidet und welche Maßnahmen ergriffen werden müssen, um das eigene Leben zu retten.

Warum haben Patienten solche Angst vor Herzinfarkten?

Es ist allgemein bekannt, dass ein Herzinfarkt tödlich ist. Die Häufigkeit von Todesfällen aufgrund eines Herzinfarkts liegt zwischen 25 und 35 %. Der Herzinfarkt nimmt einen der Spitzenplätze in der Todesliste aller Herz-Kreislauf-Erkrankungen ein und ist die gefährlichste seiner Komplikationen.

Wer einen Herzinfarkt erlitten und überlebt hat, verliert oft seine Arbeitsfähigkeit und wird sogar behindert. Die Sache ist, dass das Herz bei einem Herzinfarkt einen bestimmten Bereich irreversibel verliert, der wiederum seine Funktionen nicht mehr erfüllt. Infolgedessen kann das Herz die Belastung durch das Pumpen von Blut nicht mehr effektiv bewältigen. Abhängig vom Ausmaß des Infarkts entwickelt sich der eine oder andere Grad. Herzinsuffizienz. In diesem Fall verliert der Patient die Fähigkeit, körperliche Aktivität ausreichend zu vertragen. Es kommt zu Atemnot und Schwellungen.

Die zweitwichtigste Folge eines Herzinfarkts ist Herzfrequenzinstabilität. Der prolabierte Bereich verliert die normale Kontraktilität – der Patient entwickelt sich Arrhythmien. Jede Rhythmusstörung stellt eine potenzielle Lebensgefahr dar, da sie zum Herzstillstand führen kann. Und deshalb erfordern sie eine sorgfältige Diagnose und rechtzeitige Behandlung.

Ist Mikroinfarkt gefährlich? Es ist erwähnenswert, dass bei Patienten häufig das sogenannte auftritt Mikroinfarkt Der Schwerpunkt eines solchen Herzinfarkts ist klein, sodass die unmittelbaren Folgen in der Regel nicht zu Leistungseinbußen und Behinderungen führen. Die Gefahr eines solchen Ereignisses ist leicht zu unterschätzen. Es gibt praktisch keine Motivation für eine umfassende Diagnose, Behandlung und Prävention. Solche Patienten müssen jedoch wissen, dass es sich um Patienten mit Mikroinfarkt handelt leiden am häufigsten unter wiederkehrenden Herzinfarkten weiter.

Wie erkennt man rechtzeitig einen Herzinfarkt?

In der Regel gibt es keine eindeutigen Vorzeichen, um einen Herzinfarkt im Vorhinein vorherzusagen. Allerdings gibt es Faktoren, anhand derer jeder Patient im Vorfeld abschätzen kann, ob bei ihm ein erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt besteht. Das sind die Faktoren:

• Älteres Alter
• Vorheriger Herzinfarkt
• Rauchen
• Diabetes mellitus
• Arterieller Hypertonie
• Hoher Cholesterinspiegel
• Übergewicht

Wie kann man verstehen, dass ein Herzinfarkt aufgetreten ist? Unterschiede zur Angina pectoris.

Je früher Sie einen Herzinfarkt vermuten und Maßnahmen ergreifen, desto größer sind die Chancen, Ihre Gesundheit zu erhalten und Ihr Leben zu retten. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, sich so schnell wie möglich zu orientieren und zu verstehen, dass ein Herzinfarkt aufgetreten ist. Dies ist besonders wichtig für Patienten, die bereits an periodische Schmerzen im Herzbereich gewöhnt sind. Im Folgenden gehen wir auf die Hauptsymptome ein, die den Verdacht auf einen Herzinfarkt zulassen, und gehen auch auf die Unterschiede zu den üblichen Schmerzen bei Angina pectoris ein.

1. Schmerzen im Herzbereich (hinter dem Brustbein) – anders als alle anderen :

Verschwindet NICHT nach der Einnahme von Nitroglycerin
Hängt NICHT von der Körperhaltung, der Atmung oder den Bewegungen ab
Dauert länger als 15 Minuten

Der Unterschied zu den üblichen Schmerzen bei Angina pectoris besteht darin, dass sie innerhalb von 5-7 Minuten nach der Einnahme von Nitroglycerin verschwinden. Schmerzen während eines Herzinfarkts werden durch Nitroglycerin nicht verschwinden. IN Best-Case-Szenario es wird leicht abnehmen, dann wieder ansteigen und weiter anhalten. Im Gegensatz zu den Schmerzen, die für einen Patienten mit Angina pectoris üblich sind, Bei einem Herzinfarkt sind die Schmerzen meist untypisch, ungewöhnlich, viel intensiver, sogar unerträglich.

1. Kurzatmigkeit, Schwitzen, verminderter Blutdruck, Todesangst– All diese Symptome gehen häufig mit Schmerzen einher und ergänzen den Zustand während eines Herzinfarkts.

Du musst verstehen! Alle oben genannten Symptome mit hohe Wahrscheinlichkeit weisen auf einen Herzinfarkt hin und sind ein Grund, sofort einen Krankenwagen zu rufen. Allerdings leider in manchen Fällen Ein Herzinfarkt kann ohne Anzeichen auftreten, die darauf hinweisen – sogenannter „asymptomatischer“ Herzinfarkt. Deshalb muss jeder Patient und insbesondere ein bereits gefährdeter Patient bewusst alles tun, um die eigentliche Ursache eines Herzinfarkts bereits im Vorfeld zu verhindern.

Wann muss ein Krankenwagen gerufen werden und was ist zu tun, bevor er eintrifft?

1. Wenn Sie noch nie Schmerzen im Herzbereich bemerkt haben, gibt es zu Hause keine Medikamente. In diesem Fall kam es zu einem starken Schmerzanfall im Herzbereich (hinter dem Brustbein), dieser Schmerz ändert sich nicht bei Veränderungen der Körperhaltung, hängt nicht von der Atmung ab und verschwindet nicht länger als 5-7 Minuten -
2. Wenn Sie seit vielen Jahren an mehreren Begleiterkrankungen leiden. Wenn Herzschmerzen gewohnheitsmäßig sind und regelmäßig auftreten. Gleichzeitig kam es zu einem starken, atypischen Schmerzanfall hinter dem Brustbein, dieser Schmerz hängt nicht von Atmung und Körperhaltung ab, nach Einnahme von 1 Tablette Nitroglycerin unter der Zunge verschwindet er nach 5-7 Minuten nicht - Sie müssen einen Krankenwagen rufen.

Was tun, bevor der Krankenwagen eintrifft?

Wenn bereits ein Krankenwagen gerufen wurde, müssen Sie:

1. Stoppen Sie irgendetwas physische Aktivität
2. Sorgen Sie nach Möglichkeit für frische Luft im Raum
3. Legen Sie sich auf das Bett, den Kopf auf ein hohes Kissen
4. Kragen, Gürtel und Krawatte öffnen
5. Messen Sie den Druck. Wenn die oberste Ziffer mehr als 100, Nehmen Sie eine Tablette unter die Zunge Nitroglycerin. Trinken Sie unabhängig vom Ergebnis mehr, während der Krankenwagen unterwegs ist. 1 Tablette alle 10 Minuten bis zu Ihrer Ankunft.
6. Falls es welche zu Hause gibt Aspirin– 1 Tablette kauen und trinken.

Wie kann man einem Herzinfarkt rechtzeitig vorbeugen und eine erneute Katastrophe vermeiden?

Auf der Grundlage des oben Gesagten wird völlig klar, dass es unter keinen Umständen möglich ist, die Krankheit zu einem Herzinfarkt zu führen. Noch lange bevor Entstehen einer Gefäßkatastrophe, müssen alle patientenindividuellen Maßnahmen ergriffen werden, um eine Verschlimmerung bestehender Erkrankungen und einen Herzinfarkt zu verhindern. Signale zum Start aktive Aktionen Es gibt genügend Behandlung und Prävention. Hier ist das Auftreten von arterieller Hypertonie und hoher Cholesterinspiegel im Blut und Herzschmerzen durch körperliche Aktivität und Diabetes.

Die Bedeutung aktiver Maßnahmen zur Behandlung bestehender Erkrankungen kann nicht hoch genug eingeschätzt werden, wenn der Patient bereits einen Herzinfarkt erlitten hat. In dieser Situation ist es besonders wichtig, alles zu tun, um eine Wiederholung der Katastrophe zu verhindern.

Es stellen sich eine Vielzahl von Fragen. Welche Maßnahmen kann ein Patient ergreifen, um seine Gesundheit und sein Leben zu retten? Wie macht man richtige Wahl? Was können Sie von Medikamenten erwarten? Gibt es eine Alternative? Im Folgenden werden wir alle diese Fragen ausführlich beantworten.

Herzinfarkt mit Medikamenten vorbeugen, was ist wichtig zu wissen?

Wenn wir tatsächlich über die Verhinderung der Entwicklung eines Herzinfarkts sprechen – wir reden überÖ Behandlung und Prävention der koronaren Herzkrankheit – IHD. Es vereint fast alle Hauptvorstufen eines Herzinfarkts - Bluthochdruck, arterielle Hypertonie, hoher Cholesterinspiegel. Wiederum Behandlung der ischämischen Herzkrankheit, was bedeutet, dass die Verhinderung der Entwicklung eines Herzinfarkts auf die medizinische Wirkung bei mehreren Hauptkrankheiten gleichzeitig zurückzuführen ist – Bluthochdruck, Arteriosklerose, Angina pectoris. Aber was sollten Sie wissen? jeden Patient wählt eine Behandlungsmethode?

Heutzutage wird eine ganze Reihe von Medikamenten zur medikamentösen Behandlung der koronaren Herzkrankheit mit begleitendem Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel eingesetzt. Die Hauptgruppen davon sind:

Druck senken:

• Betablocker
• Kalziumkanalblocker
• Angiotensin-Converting-Enzym (ACE)-Hemmer

Blutverdünner:

• Thrombozytenaggregationshemmer

Cholesterinsenkend:

• Statine

Linderung von Herzschmerzen:

• Nitrate

Es ist wichtig zu verstehen, dass Medikamente die Ursache von Herzerkrankungen nicht beseitigen – sie lindern lediglich vorübergehend deren Symptome. Aus diesem Grund entwickeln sich trotz lebenslanger Einnahme einer ganzen Handvoll Pillen häufig weiterhin Krankheiten.

Alle angegebenen Gruppen Medikamente haben ein Spektrum sich überschneidender Nebenwirkungen. Sie haben ein ernstes toxische Wirkungen auf Leber und Nieren. Aspirinhaltige Medikamente haben geschwürbildende Wirkung auf Schleimhäuten und sind in der Lage verschlimmern allergisch Bronchialasthma. Betablocker und Kalziumkanalblocker kann nicht akzeptiert werden mit gleichzeitigem Diabetes, Asthma und Bronchitis. Nitrate haben einen schwerwiegenden Einfluss auf den Gefäßtonus und den Blutdruck und können daher Kopfschmerzen verursachen gefährlich, wenn es verletzt wird Gehirnkreislauf .

Somit wird es offensichtlich Arzneimittelprophylaxe Herzinfarkt hat ganze Zeile grundsätzlich wichtige Einschränkungen und ist nicht für alle Patienten mit einer Vielzahl von Erkrankungen geeignet Begleiterkrankungen. A Nebenwirkungen einander überlappende Erkrankungen können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.

Was ist es Hauptgrund Entwicklung einer ischämischen Herzkrankheit und wie kann man das stetige Fortschreiten der Krankheit stoppen?

Die koronare Herzkrankheit ist der Hauptvorbote eines Herzinfarkts; es handelt sich um eine schwere Erkrankung Stoffwechselstörungen. Dadurch lagert sich Cholesterin in den Gefäßen ab, es entsteht Bluthochdruck und das Herz erstickt ohne Sauerstoff.

Jeder weiß und bedarf keiner Erklärung, dass unser Blutdruck streng definierte Indikatoren hat, bei denen ein Mensch gesund ist. Hoher Drück- Krankheit.

Es ist auch klar, dass die Menge an fetthaltigen Lebensmitteln und Kalorien streng definierte Grenzen hat; ein Verzehr über der Norm ist eine Krankheit.

Aber wie oft hören Patienten von der enormen Rolle ihrer Atmung bei der Entstehung einer koronaren Herzkrankheit? Wussten sie, dass die Atmung eine lebenswichtige Funktion unseres Körpers ist, die direkt den Stoffwechsel bestimmt und die Herztätigkeit reguliert? Ist bekannt, dass die Atmung ebenso wie der Blutdruck streng definierte Indikatoren dafür hat, wie tief ein Mensch gesund ist?

Übermäßige Atemtiefe im Laufe der Jahre krank geworden verursacht schwere Stoffwechselstörungen und zwar direkt führt zur Entwicklung einer koronaren Herzkrankheit. Warum passiert das?

Durch eine zu tiefe Atmung wird die Gaszusammensetzung in unserem Blut gestört und Kohlendioxid wird übermäßig ausgewaschen. Bei einem Mangel an Kohlendioxid kommt es zu Folgendem:

Sauerstoffmangel des Herzens und der Organe – Nur mit einer ausreichenden Menge Kohlendioxid kann Sauerstoff vollständig aus dem Blut aufgenommen werden. Wenn das Herz zu tief atmet, nimmt es keinen Sauerstoff mehr auf.

Krampf der Herzgefäße– Der ohnehin schon sauerstoffarme Herzmuskel verliert seine Blutversorgung. Weil Kohlendioxid ist ein natürliches Entspannungsmittel der Gefäßwand.

Der Blutdruck steigt- Das ist ein Reflex Abwehrreaktion Körper an Sauerstoffmangel Organe und Gewebe.

Der Fluss des Wichtigsten metabolische Prozesse – Unsere Atmung bestimmt die Gaszusammensetzung des Blutes und seinen Säure-Basen-Zustand. Bei übermäßiger Atemtiefe kommt es zu schwerwiegenden Stoffwechselstörungen und die volle Funktionsfähigkeit tausender Enzyme und Proteine ​​wird unmöglich. Dadurch wird die Aufnahme und Verwertung von Fetten und Zuckern noch stärker beeinträchtigt. Arteriosklerose schreitet voran und die Voraussetzungen für die Entwicklung von Diabetes Mellitus.

Wie kann man die Atmung normalisieren und die Entwicklung einer Koronarerkrankung stoppen?

Entdeckung von Krankheiten tiefes Atmen– eine revolutionäre Entdeckung auf dem Gebiet der Medizin. Es wurde 1952 vom sowjetischen Wissenschaftler und Physiologen Konstantin Pawlowitsch Butejko durchgeführt. Er widmete sein Leben der Behandlung von Patienten durch die Normalisierung der Atmung. Buteyko hat im Laufe seiner jahrelangen Arbeit ein spezielles Atemtraining entwickelt, das die Atmung des Patienten zuverlässig wieder normalisiert.

Atmung – wichtigste Funktion menschlicher Körper. Normale Einrichtung gesundes Atmen kann die Krankheit im Anfangsstadium heilen und im schweren Stadium ihr Fortschreiten deutlich lindern und stoppen. Falsches Atmen bringt im besten Fall keine Ergebnisse, im schlimmsten Fall kann es Schaden anrichten. Deshalb können Atemübungen nur unter Aufsicht eines erfahrenen Spezialisten vermittelt werden.

Ein Myokardinfarkt entwickelt sich schnell, innerhalb weniger Minuten, manchmal vergeht die Zeit wie im Flug. Eine Krankheit, die sich über viele Jahre entwickelt – die koronare Herzkrankheit – bringt den Patienten also an den Rand von Leben und Tod. Selbst bei einem relativ günstigen Verlauf eines Herzinfarkts, wenn das Leben des Patienten gerettet werden kann, können wir über seine weitere Behinderung, Behinderung und damit über die Qualität seines gesamten Lebens sprechen.

Ein Myokardinfarkt entsteht in der Regel bei Patienten, die vorbeugende Maßnahmen nicht einhalten. Dies sind Patienten mit Angina pectoris, die keine Leistung erbringen medizinische Empfehlungen: Raucherentwöhnung, gesunder Lebensstil, Gewichtskontrolle. Sie nehmen unregelmäßig verschriebene Medikamente ein, die Angina pectoris lindern, Thrombosen vorbeugen und die Bildung atherosklerotischer Plaques verlangsamen sollen. Die Entwicklung eines Myokardinfarkts bei solchen Patienten kann als natürliche Folge völlig falschen Verhaltens bei Angina pectoris angesehen werden.

Der Entstehung eines Herzinfarkts gehen bestimmte Anzeichen voraus, und wenn man sie rechtzeitig beachtet, kann man einen Herzinfarkt zwar nicht vermeiden, so doch den Ausbreitungsbereich zumindest deutlich einschränken und seinen Verlauf erleichtern. Tatsache ist, dass die Nekrosezone nicht durch eine klare Grenze vom gesunden Myokard getrennt ist – hier liegt ein Herzinfarkt vor, hier aber nicht. Zwischen dem gesunden Myokard und der Nekrose liegt ein Abschnitt des Herzmuskels, der sich in einem mittleren Grenzzustand befindet – das ist die Schadenszone. Alle therapeutische Maßnahmen Während der Therapie zielen sie gezielt auf diese geschädigten Bereiche des Myokards ab: Es gilt, den Zugang zu Blut und Sauerstoff zu ihnen sicherzustellen.

Anzeichen eines Myokardinfarkts

Vor der Entwicklung eines Herzinfarkts weist die Angina pectoris einige ungewöhnliche Merkmale auf – es entwickelt sich eine instabile Angina pectoris. Ungewöhnlichkeit und Instabilität können dazu führen anderer Charakter. Beispielsweise wird die gewohnheitsmäßige Belastungsangina, bei der Brustschmerzen während des Trainings auftreten, durch eine Ruheangina ersetzt – gekennzeichnet durch das Auftreten von Ruheschmerzen. Die Häufigkeit und Intensität von Schmerzattacken, die eine häufigere Gabe von Nitroglycerin erfordern, nimmt zu und die Wirksamkeit ihrer Anwendung nimmt ab. Schmerzen hinter dem Brustbein und im Herzbereich gehen mit vegetativen Manifestationen in Form von Schwitzen (häufiger) oder übermäßiger Trockenheit der Haut einher und es kann zu Schüttelfrost kommen. Atemnot tritt im Ruhezustand auf. Der Schmerz breitet sich an ungewöhnlichen Orten aus, z linke Hälfte Unterkiefer. In jedem Fall ist es die ungewöhnliche und intensivere Natur der Schmerzen in der Brust, die den Patienten und seine Angehörigen sehr alarmieren sollte.

Was zu tun ist?

Wann immer instabile Angina pectoris Dem Patienten muss zunächst völlige Ruhe, vorzugsweise Sitzen, gewährleistet werden. Jegliche körperliche Aktivität, einschließlich der Bewegung in der Wohnung, sollte eingestellt werden. Die Anzahl der vom Patienten eingenommenen Nitroglycerintabletten sollte auf keinen Fall begrenzt werden. Dieses Medikament zeigt keine toxischen Wirkungen, selbst wenn Sie mehrere Dutzend Tabletten innerhalb einer Stunde einnehmen, und es erweitert die Blutgefäße, auch wenn die Intensität des Schmerzanfalls nicht nachlässt. Mögliche Entwicklung Kopfschmerzen bei Einnahme von Nitroglycerin (bei einigen Patienten). Kopfschmerzen Schon bei der Einnahme einer einzigen Tablette entsteht ein Herzinfarkt, der im Vergleich zu einem Herzinfarkt ein weitaus geringeres Übel darstellt. Es ist sehr wichtig, keine Zeit mit der Einnahme von Valocordin, Validol, Corvalol und anderen ähnlichen Medikamenten zu verschwenden. Wenn der Patient sie benötigt, dann nur als Psychotherapeutikum, während der Einnahme von Validol sollte gleichzeitig Nitroglycerin eingenommen werden.

Sie sollten dringend einen Krankenwagen rufen, insbesondere wenn ein Anfall einer instabilen Angina pectoris länger als eine halbe Stunde dauert. Eine intensive Behandlung von instabiler Angina pectoris und Myokardinfarkt zu Hause ist nicht möglich; diese Situation erfordert einen Notfall-Krankenhausaufenthalt in einer spezialisierten kardiologischen Abteilung.

Für diejenigen, die sich Sorgen machen eigene Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Lieben

Ab wann beginnt ein Mensch, über seine Gesundheit nachzudenken?

Am häufigsten geschieht dies, wenn er beginnt, es zu verlieren, oder wenn er es vollständig verloren hat. Es liegt in der Natur des Menschen, schlechte Gedanken zu vertreiben, dass mir etwas sehr Schlimmes passieren könnte. Fast jeder Mensch denkt normalerweise, dass seine Krankheit irgendwo in der Ferne liegt hohes Alter Bis zu ihrem Ausbruch ist es noch so lange, dass es zu früh ist, sich Gedanken über sie zu machen, und noch mehr, über Maßnahmen zu ihrer Verhinderung.

Aus diesem Grund ereilen die meisten schweren Krankheiten, einschließlich Myokardinfarkt und Hirnschlag, eine Person normalerweise plötzlich, obwohl selbst die oberflächlichste Analyse dessen, was einer Person in der fernen und nicht sehr fernen Vergangenheit widerfahren ist, eine logische Kette von Ereignissen darstellt gebaut, die dazu führen wird, dass diese Krankheit eingeschleppt wird.

So seltsam es auch erscheinen mag, selbst jemand, der bereits einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erlitten hat, denkt nicht immer darüber nach, wie er den nächsten verhindern, seine Lebensqualität verbessern und die Folgen dieser schweren Krankheiten lindern kann .

Myokardinfarkt und Schlaganfall können verhindert und erfolgreich behandelt werden, und vieles hängt von der Person selbst ab, die Rolle ihrer Verwandten, Familie und Angehörigen ist sehr groß. Viel hängt vom Wissen ab, das bei der Vorbeugung und Behandlung jeder Krankheit, einschließlich Myokardinfarkt und Schlaganfall, hilfreich sein kann.

Muss eine Person über Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems Bescheid wissen?

Ja, natürlich ist es notwendig, da diese Krankheiten heute die Haupttodesursache und die häufigste Ursache für schwere Behinderungen sind.

Wissen! Unser Land hat eine extrem hohe Prävalenz und Sterblichkeit durch Erkrankungen des Kreislaufsystems und ist für mehr als die Hälfte aller Todesursachen verantwortlich – die höchste Sterblichkeit durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) unter uns Industrieländer Europa.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den häufigsten Todesursachen bei Menschen im erwerbsfähigen Alter, während die Sterblichkeitsrate bei Männern im erwerbsfähigen Alter 6,5-mal (!) höher ist als bei Frauen.

Herzinfarkt und Schlaganfall stellen eine Gefahr für Leben und Gesundheit dar und können in jedem Alter auftreten! Aber diese Krankheiten treten nie vor dem Hintergrund auf volle Gesundheit, sind aber in der Regel das Ergebnis eines langfristigen (von vielen Monaten bis zu mehreren Jahren) Verlaufs von arterieller Hypertonie (AH) und Arteriosklerose der Gefäße des Herzens und des Gehirns.

Die Praxis zeigt, dass Herzinfarkt und Schlaganfall in vielen Fällen erfolgreich verhindert werden können, wenn Sie genau auf Ihre Gesundheit achten. Dazu benötigen Sie:

1. Kennen Sie die Ursachen und Risikofaktoren, die zur Erkrankung führen, um sie nach Möglichkeit zu vermeiden und rechtzeitig zu beheben – sie zu bekämpfen (siehe unten);

2. Kennen Sie die Symptome (Anzeichen) der Krankheit, um diese Krankheiten rechtzeitig bei sich selbst zu vermuten, und wenden Sie sich umgehend an einen kompetenten Arzt für eine angemessene Untersuchung und Behandlung.

3. Wissen, wie man richtig rendert Erste Hilfe bei hypertensiven Krise, mit den ersten Symptomen eines Schlaganfalls und eines Herzinfarkts;

4. Wissen Sie, wann Sie „03“ anrufen müssen.

Bei Verdacht auf einen Herzinfarkt ist innerhalb der ersten 6 Stunden ein zwingender (!) Krankenhausaufenthalt erforderlich!

Schuld an seinem Herzinfarkt ist der Mensch selbst

In Russland leiden 700.000 Menschen darunter akuter Herzinfarkt Myokard (MI). Für viele ist der erste Herzinfarkt der letzte. Das „beliebteste“ Alter für einen Herzinfarkt liegt bei 40-60 Jahren. Männer sind drei- bis viermal anfälliger für Herzinfarkt als Frauen. Das kritische Alter für Männer liegt bei 40 Jahren und älter, für Frauen bei 50-55 Jahren mit Beginn der Wechseljahre. MI kommt bei alleinstehenden Männern häufiger vor als bei verheirateten Männern. Der gefährlichste Beruf aus Sicht des frühen MI ist heute der Fahrer.

Diese Krankheit ist so gefährlich, dass von 100 Patienten, die am ersten Tag nach Ausbruch des Herzinfarkts sterben, bis zu 60 Menschen sterben, bevor sie einen Arzt kontaktieren! Nur eine Minderheit landet im Krankenhaus. Von diesen Patienten sterben 10–15 % im Krankenhaus. Bis zu 10 % der aus dem Krankenhaus entlassenen Patienten können im ersten Jahr sterben, und bei 4–12 % tritt der Herzinfarkt erneut auf. Aufgrund der späten Krankenhauseinweisung besteht eine hohe Sterblichkeitsrate während des Krankenhausaufenthalts (20 %).

„Verjüngung“ des Herzinfarkts.

In den letzten 10 Jahren kam es sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu einer „Verjüngung“ von Myokardinfarkten und bei Frauen zu einer Zunahme der Häufigkeit und Schwere gebärfähiges Alter. MI kann eine Person im Alter von 30 oder sogar 20–25 Jahren treffen, und es kann bei Kindern im Alter von 5–7 Jahren auftreten.

Die „Verjüngung“ des Myokardinfarkts, sowohl bei Männern als auch bei Frauen, ist mit der zunehmenden Prävalenz führender Risikofaktoren für koronare Herzkrankheit (KHK) wie Rauchen, arterieller Hypertonie, Übergewicht, hoher Cholesterinspiegel, Diabetes mellitus usw. verbunden. Zu den Risikofaktoren bei Frauen gehören außerdem dysovarielle (dishormonelle) Störungen und entzündliche Erkrankungen innere Geschlechtsorgane. Ein wichtiger Risikofaktor unter 35-40 Jahren sowohl bei Männern als auch bei Frauen ist die Familienanamnese und das frühe Auftreten atherosklerotischer Erkrankungen bei Verwandten.

Die Hauptursachen für einen Myokardinfarkt (MI) bei jungen Menschen sind:

Frühe Entwicklung einer Arteriosklerose der Herzkranzgefäße,

Krampf der Herzkranzgefäße, der deutlich häufiger auftritt als im mittleren oder höheren Lebensalter,

Verletzung der rheologischen Eigenschaften von Blut, auch bei der Verwendung orale Kontrazeptiva(OK), besonders bei Frauen, die rauchen.

Ein charakteristisches Merkmal von MI bei jungen Menschen ist das Auftreten bei starkem Stress, oft mit schwerer emotionaler Belastung. Also, in einem unserer Fälle, junger Mann Im Alter von 36 Jahren entwickelte sich ein großherdiger anteriorer Myokardinfarkt, als er ein Grab für einen verstorbenen Kameraden aushob.

Nur bei der Hälfte der jungen Patienten kommt es zu einem typischen Beginn mit einem Schmerzanfall, in anderen Fällen verläuft er untypisch: Er äußert sich in Schwindel, Bewusstlosigkeit, Herzklopfen (Herzrhythmusstörungen), einem Anfall von Atemnot, Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen .

Wenn ein Erwachsener einen Hintergrund hat physische Aktivität erscheinen Unbehagen Im Brustbereich und bei Verdacht auf einen Herzinfarkt ist dringend die Rufnummer „03“ erforderlich.

Ein Schlaganfall kann in jedem Alter auftreten!

In der Russischen Föderation kommt es jährlich zu 450.000 neuen Schlaganfällen. Davon sind 1/3 Personen im erwerbsfähigen Alter. Ein Schlaganfall kann in jedem Alter auftreten (obwohl die Wahrscheinlichkeit natürlich umso größer ist, je älter man ist). Männer mittleren Alters (40–50 Jahre) sterben 1,5-mal häufiger an einem Schlaganfall als ihre Altersgenossen.

Jeder Mensch sollte die ersten Symptome eines Schlaganfalls kennen und bei Auftreten sofort „03“ anrufen. Wissen! Neueste Medikamente, die innerhalb von 3 Stunden (!!!) nach Auftreten der ersten Symptome eines Schlaganfalls eingenommen werden, führen zu dessen umgekehrter Entwicklung.

Ein schwerer Schlaganfall kommt fast nie aus heiterem Himmel. Es muss gesagt werden, dass der Körper normalerweise versucht, mit plötzlichen Druckanstiegen, Kopfschmerzen und sogar vorübergehenden Störungen der Gehirndurchblutung, den sogenannten transitorischen ischämischen Anfällen (TIA), vor einer bevorstehenden schweren Gehirnkatastrophe zu warnen.

Was ist TIA – transitorische ischämische Attacke?

Leider achtet nicht jeder auf vorübergehende Schwäche- oder Taubheitsgefühle einer Gliedmaße oder kurzfristige Sprach- und Sehstörungen. Schließlich dauern solche Angriffe einige Sekunden bis 10-15 Minuten und verschwinden dann spurlos. In dieser Situation gehen die wenigsten Menschen zum Arzt. Dies tun nur die Menschen, die am meisten auf ihre Gesundheit achten. Und sie haben völlig Recht. Das Auftreten solcher kurzfristiger leichter Anfälle deutet darauf hin hohes Risiko Schlaganfall. Eine rechtzeitige Untersuchung wird höchstwahrscheinlich eine sich entwickelnde zerebrovaskuläre Erkrankung erkennen und eine frühzeitige Behandlung wird dazu beitragen, größere Probleme zu vermeiden.

In unserem Land kehren bis zu 80 % der Patienten, die einen Schlaganfall erlitten haben, nie zu ihrer vorherigen Arbeit, zu ihrem früheren Leben „vor dem Schlaganfall“ zurück. Aber wie Sie wissen, ist Vorwarnung gewappnet, also lasst uns gemeinsam mit Wissen wappnen und lernen, uns selbst zu helfen.

Myokardinfarkt und Hirnschlag Freiraum entstehen nicht. Bei den meisten Patienten bestehen bereits Risikofaktoren. Einige Faktoren können nicht beeinflusst werden – Geschlecht, Alter, Vererbung. Und die Korrektur anderer Faktoren kann einen Schlaganfall (MI) verhindern, wenn Sie Ihren Lebensstil rechtzeitig ändern und Medikamente richtig anwenden.

Die wichtigsten kontrollierbaren Risikofaktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall sind:

Arterieller Hypertonie,

Arteriosklerose,

Rauchen,

Übergewicht Körper,

Diabetes mellitus,

Alkoholmissbrauch

Körperliche Inaktivität,

Es ist bekannt, dass die arterielle Hypertonie (AH) in 80 % der Fälle die Ursache für einen Schlaganfall und in 40 % der Fälle eine ischämische Herzkrankheit (Myokardinfarkt) ist.

Was jeder über arterielle Hypertonie (AH) wissen muss

Bluthochdruck kann in jedem Alter (!), auch bei Kindern und Jugendlichen, und bei jedem Menschen (!) erstmals festgestellt werden. Jeder vierte Bluthochdruckpatient (!) erfährt von seiner Krankheit, nachdem er bereits schreckliche Komplikationen erlitten hat – Herzinfarkt, Hirnschlag.

Den berechneten Daten zufolge wird in der Region Rjasan nur 1 von 3 Patienten mit Bluthochdruck diagnostiziert, und 1 von 10 echten Patienten ist in der Apotheke registriert. Messen Sie regelmäßig Ihren Blutdruck (BP), auch wenn Sie nichts stört, denn Bluthochdruck zeigt sich zwar zunächst nicht, führt aber zu Schäden an Blutgefäßen, Herz, Gehirn, Nieren und Komplikationen.

Bluthochdruck ist eine der häufigsten Erkrankungen. Prävalenz von Bluthochdruck bei älteren Erwachsenen

15 Jahre sind etwa 40 % (!), und wenn der Patient an einer koronaren Herzkrankheit (KHK) leidet, tritt in 60-80 % der Fälle Bluthochdruck auf. Die Kombination von koronarer Herzkrankheit und Bluthochdruck verschlimmert den Krankheitsverlauf und erhöht das Risiko, einen Herzinfarkt und einen Schlaganfall zu entwickeln. Je niedriger der Blutdruck, desto besser, solange Sie sich wohl fühlen.

Wissen! Wie älteres Alter Je häufiger ein Bluthochdruck festgestellt wird (140/90 mmHg und höher) und desto höher ist das Risiko für Komplikationen.

Salz und AG sind Feinde. Je mehr Salz Sie zu sich nehmen, desto höher ist Ihr Blutdruck. Tägliche Norm- 5,0 Gramm pro Tag, und im Durchschnitt essen wir 2-3 Mal mehr. Natrium reichert sich in der Wand der Blutgefäße an und fördert Krämpfe (Verengungen). Salz hält Flüssigkeit zurück. Durch die Einschränkung des Salzkonsums können Sie das Gewicht um 4 kg pro Woche reduzieren, während gleichzeitig der Blutdruck um 8 mm Hg sinkt.

Unerkannter und unbehandelter Bluthochdruck führt zu Komplikationen (!) – Herzinfarkt, Hirnschlag, Herz und Nierenversagen. Wenn der obere (diastolische) Blutdruck (DBP) >83 mm Hg beträgt, dann geometrischer Verlauf das Risiko kardiovaskulärer Komplikationen steigt.

Wissen! Sie müssen sich ein Leben lang einer Behandlung unterziehen! Wenn der Blutdruck auf das Zielniveau sinkt, muss die Medikamentendosis reduziert werden. So wie ein Auto ohne Benzin nicht fährt, können Sie Ihren Bluthochdruck ohne Medikamente nicht unter Kontrolle halten. Bei Absetzen von Medikamenten - m.b. Entzugssyndrom und starker Blutdruckanstieg (Krise).

Arteriosklerose

Ein hoher Cholesterinspiegel im Blut erhöht das Risiko einer Herzerkrankung, insbesondere in Kombination mit anderen Risikofaktoren.

Hohe Werte an LDL-Cholesterin (Low-Density-Lipoprotein) oder „schlechtem“ Cholesterin sind gefährlich, während HDL-Cholesterin (Low-Density-Lipoprotein) Cholesterin gefährlich ist Hohe Dichte) oder „gutes“ Cholesterin, verringert das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen.

Arteriosklerose ist nicht nur ein Problem für ältere Menschen, sondern auch ein pädiatrisches Problem!

10 % der 10- bis 14-jährigen Jugendlichen haben bereits atherosklerotische Plaques.

Etwa 70 % der jungen Männer haben bereits Fettstreifen am Körper innere Mauer Schiffe.

Das frühe Auftreten einer peripheren Atherosklerose und sogar einer Schädigung der Herzkranzgefäße wird ab dem 5. Lebensjahr registriert.

In Familien mit einer Familiengeschichte von früher Beginn Kinder leiden zunächst an Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhtes Risiko Entwicklung einer ischämischen Herzkrankheit.

Frühzeitiger Bluthochdruck bei Kindern und Jugendlichen trägt zum Fortschreiten der Arteriosklerose bei.

Wissen! Leider sind verhaltensveränderbare Risikofaktoren bereits im Kindes- und Jugendalter etabliert. Die wichtigsten sind: Rauchen, hoher Cholesterinspiegel, Übergewicht, geringe körperliche Aktivität, erhöhter Salz- und Fettgehalt in der Ernährung.

Mehr als 50 % der Kinder essen zu viel Salz, Fett, Cholesterin und Zucker.

Sie müssen überzeugen:

1. Schulkinder wählen Gerichte aus geringer Gehalt Cholesterin, insbesondere fettarme Milch;

2. Eltern – Verwendung kalorienarme Lebensmittel zu Hause. Um Eltern anzulocken, ist es gerechtfertigt, ihnen Informationsbroschüren zu geben und Videos zu zeigen, in denen der Schwerpunkt auf dem Anbau von Gemüse und Obst liegt.

Denken Sie daran: Die Reduzierung der Aufnahme fetthaltiger Lebensmittel sowohl in der Schule als auch zu Hause trägt zur Senkung des Cholesterinspiegels bei. Essen Sie intelligent, bleiben Sie aktiv und fühlen Sie sich gut.

Rauchen

Rauchen ist sehr schädlich! In Russland sind 25 % aller Todesfälle bei Erwachsenen ausschließlich auf das Rauchen zurückzuführen. Rauchen ist einer der 3 Hauptrisikofaktoren für arterielle Hypertonie und koronare Herzkrankheit. Sehr wichtig hat ein Raucheralter: Bei Männern und Frauen, die unter 55 Jahren rauchen, ist Rauchen der Hauptrisikofaktor. Du solltest es wissen!

Jeder 2. (!!!) Raucher stirbt an rauchbedingten Krankheiten, wobei 50 % der Todesfälle durch Rauchen im Alter zwischen 30 und 69 Jahren (!!!) auftreten.

Rauchen führt zu einem erhöhten Blutdruck (BP). Selbst nach dem Rauchen einer Zigarette steigt der Blutdruck um 10-15 mmHg.

Rauchen beschleunigt die Entwicklung von Arteriosklerose und die Bildung von Blutgerinnseln in den Gefäßen des Herzens und des Gehirns, was dazu führt frühe Entwicklung Arteriosklerose – verursacht Gefäßverengung!

Rauchen führt zu Herzrhythmusstörungen.

Je mehr Sie rauchen, desto höher ist das Risiko. Auch Passivrauchen ist gefährlich.

Im Alter von 30 bis 40 Jahren ist die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts bei Rauchern fünfmal höher.

Ein Myokardinfarkt im Alter von 40–50 Jahren tritt ausschließlich bei Rauchern auf.

Beim Aufhören mit dem Rauchen steigt das Risiko plötzlicher Tod und Myokardinfarkte werden um 40-50 % reduziert. Wer einen Myokardinfarkt (MI) hatte und mit dem Rauchen aufhört, erleidet zehnmal seltener einen wiederkehrenden Myokardinfarkt.

Starke Raucher haben ein 2 (!)fach erhöhtes Schlaganfallrisiko. Aber für diejenigen, die mit dem Rauchen aufhören, beginnt der Wert sofort zu sinken und nach 5 Jahren ist er derselbe wie bei Nichtrauchern.

Hören Sie mit dem Rauchen auf, bevor es zu spät ist!

Übergewicht und Fettleibigkeit

Übergewicht erhöht die Belastung des Herzens, erhöht den Blutdruck, Cholesterin und Triglyceride im Blut und erhöht das Risiko, an Diabetes zu erkranken. Wenn Bluthochdruck und Übergewicht zusammenkommen, erhöht sich das Risiko, an Diabetes mellitus zu erkranken, um das 3- bis 6-fache und die Rate der Gefäßschäden durch Arteriosklerose steigt um ein Vielfaches. Der Stoffwechsel im Körper ist gestört – all diese Störungen erhöhen die Häufigkeit von Herzinfarkten und Schlaganfällen stark.

Die abdominale Fettleibigkeit gilt als „schädlicher“ und gesundheitsgefährdend, wenn sich das Fett stärker im Taillenbereich ablagert. Dies führt häufig zu Bluthochdruck und Diabetes mellitus. Der Fettstoffwechsel ist gestört, was zum Fortschreiten der Arteriosklerose beiträgt und das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht.

Diabetes mellitus

Diabetes mellitus (DM) hat sich in den letzten Jahren zu einer nicht ansteckenden Epidemie entwickelt und endet wie eine Herz-Kreislauf-Erkrankung: Diabetiker sterben an den Folgen von Gefäßschäden. Wenn diese Krankheit nicht rechtzeitig erkannt und behandelt wird, führt sie zu völliger Erblindung, Nierenversagen, Gangrän und Amputation untere Gliedmaßen, tödlicher Ausgang von CVD.

Mehr als 80 % der Menschen mit Diabetes sterben an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Diabetes erhöht das Risiko, eine Herz-Kreislauf-Erkrankung (CVD) zu entwickeln, auch wenn kontrolliertes Niveau Glucose. Bei Diabetes kommt es dreimal häufiger zu einem Herzinfarkt.

Alkohol

Alkohol erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) und wirkt sich negativ auf Blutdruck, Gewicht und Bluttriglyceridspiegel aus. Das Schlaganfallrisiko ist bei Menschen, die täglich 50 ml Alkohol trinken, viermal höher.

Körperliche Inaktivität

Eine sitzende Lebensweise/körperliche Inaktivität ist eine Ursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf den Cholesterinspiegel und Diabetes aus. Moderate körperliche Aktivität verringert die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts und eines Schlaganfalls.

Stress

Die Rolle von Stress bei der Entstehung und dem Fortschreiten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Hypertonie und ischämische Herzkrankheit) ist mittlerweile nachgewiesen. Es ist auch bekannt, dass menschliche Verhaltensmerkmale, nämlich der Verhaltenstyp A, als besonderer Risikofaktor für diese Erkrankungen gelten. Menschen mit diesem Persönlichkeitstyp haben ein hohes Lebenstempo, ein ständiges Verlangen nach Konkurrenz und Konkurrenz, ein anhaltendes Verlangen nach Anerkennung, einen ständigen Zeitmangel und außergewöhnliche körperliche und körperliche Verfassung psychologische Bereitschaft zum Handeln.

Im Gegensatz dazu zeichnen sich Personen mit Verhaltenstyp B durch Unentschlossenheit, Langsamkeit, Selbstzweifel, Gutmütigkeit, Ausgeglichenheit, Toleranz und die Tendenz aus, schwer zu erledigende Arbeiten abzulehnen. Verhaltenstyp A trägt zu einem Anstieg des Blutdrucks, des Cholesterinspiegels im Blut und der Entwicklung bei Koronare atherosklerose und vielfältig Formen der ischämischen Herzkrankheit und Komplikationen.

Jeder ist herzlich willkommen, im Büro für gesunde Lebensweise der regionalen Kardiologie-Apotheke in Rjasan - st. Stroikova, 96, 1. Stock, Raum für gesunde Lebensführung (Büro Nr. Z1).

Der Myokardinfarkt gilt als eine schreckliche Krankheit, die Menschenleben fordert. IN In letzter Zeit Die Krankheit wird immer jünger. Es ist nicht ungewöhnlich, dass es Menschen trifft, die die Schwelle von dreißig Jahren kaum überschritten haben. Seine Entwicklung kann durch starke emotionale Erfahrungen, Stress und körperliche Belastung hervorgerufen werden. Kann sich ohne entwickeln ersichtlichen Grund, wie von Grund auf. Was ist ein Herzinfarkt? Ein Herzinfarkt ist eine Störung der Blutzirkulation im Herzmuskel, die auf eine Blockade oder einen Krampf zurückzuführen ist. Blutgefäß, was zum Absterben von Herzmuskelgewebe führt. Was geschieht? Die Blutzufuhr zu irgendeinem Teil des Herzmuskels wird unterbrochen. Wenn die Blutversorgung für 15–20 Minuten oder länger unterbrochen ist, stirbt der „hungernde“ Teil des Herzens. Dieser Bereich des Herzzelltods wird Myokardinfarkt genannt. Risikofaktoren. Zu den Hauptrisikofaktoren für das Auftreten dieser Krankheit gehören: Geschlecht. Männer sind häufiger anfällig für die Krankheit, vor allem nach dem 40. bis 50. Lebensjahr. Für Frauen kommt das gefährliche Alter nach 50 Jahren (vor diesem Meilenstein werden ihre Blutgefäße durch Östrogene und andere Sexualhormone vor Arteriosklerose geschützt, aber mit Beginn der Wechseljahre werden Frauen im Gegenteil häufiger krank als Männer). Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko einer Arteriosklerose der Herzkranzgefäße und Arteriosklerose ist der Hauptrisikofaktor für die Entstehung dieser Erkrankung. Vererbung. Verwandte haben, die einen Herzinfarkt erlitten haben, insbesondere in jungen Jahren. Erhöhter Inhalt Cholesterin im Blut (mehr als 5 mmol/l). Rauchen. Bei Rauchern kommt es zu einer stärkeren Verengung der Herzkranzgefäße, was zu einer schlechteren Blutversorgung führt. Arterielle Hypertonie (Bluthochdruck). Es führt zu einer Verdickung der Gefäße des Herzmuskels und erhöht dadurch den Blutbedarf des Herzens. Da das Herz nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird, ist seine Ausdauer deutlich reduziert. Übergewicht, ungesunde Ernährung, sitzender Lebensstil Leben. Bewegungsmangel führt zu Stoffwechselstörungen, die zur Entstehung von Diabetes und Fettleibigkeit führen können. Das Vorliegen mindestens eines dieser Faktoren erhöht das Risiko einer „Bekanntschaft“ mit einem Myokardinfarkt. Darüber hinaus erhöht die Hinzufügung jedes neuen Risikofaktors die Wahrscheinlichkeit der Erkrankung. Anzeichen eines Herzinfarkts. Das Hauptzeichen ist starke Schmerzen In der Mitte der Brust entsteht ein drückendes, drückendes, schmerzendes Gefühl. Es kann auf die Schulter, den Arm, den Nacken, Unterkiefer oder zurück. Der Schmerz verschwindet nach der Einnahme von Nitroglycerin nicht. Darüber hinaus treten starke Schwäche, Atembeschwerden, Kurzatmigkeit, schneller, langsamer oder unregelmäßiger Puls und Schwindel auf. Es kommt zu Blutdrucksprüngen, die Person wird blass und bricht in kalten Schweiß aus. Bei Anzeichen sofort anrufen Krankenwagen„! Geduld ist in diesem Fall nicht angebracht. Wie vermeide ich es, krank zu werden? Mit einfachen Maßnahmen können Sie sich vor dieser gefährlichen Krankheit schützen und so die Entstehung von Risikofaktoren vermeiden. Vor manchen Risikofaktoren (Geschlecht und Vererbung) gibt es kein Entrinnen. Aber alle anderen erliegen unseren Bemühungen! Lassen Sie den Blutdruck nicht über 140/90 mm Hg ansteigen. Jedes Alter. Achten Sie auf das Wetter; Hitze und geomagnetische Stürme sind gefährlich für Menschen mit hohem Blutdruck. Nehmen Sie Ihre Medikamente regelmäßig wie von Ihrem Arzt verordnet ein. Halten Sie Ihren Blutzuckerspiegel normal. Bewegen Sie sich mehr! Es ist nicht notwendig, „vor einem Herzinfarkt davonzulaufen“, es reicht aus, jeden Tag einen Spaziergang an der frischen Luft zu machen. Mit dem Rauchen aufhören – das ist einer der bedeutendsten Risikofaktoren! Die Ernährung sollte arm an tierischen Fetten und Cholesterin sein. Essen Sie mehr Gemüse und Obst. Essen Sie statt fettem Schweinefleisch weißes Geflügel. Butter durch Sonnenblumen ersetzen, Schmalz durch Fisch. Es ist möglich, einer schrecklichen Krankheit zu widerstehen. Vieles hängt von uns selbst ab. Achten Sie auf Ihre Gesundheit und gesundes Bild Leben können Sie das Risiko dieser Katastrophe auf ein Minimum reduzieren.

Leiter der kardiologischen Abteilung des Republikanischen Klinischen Krankenhauses, benannt nach G.Ya. Remishevskaya“, leitende freiberufliche Kardiologin des Gesundheitsministeriums der Republik Chakassien Natalya Yuryevna Cherkashina

Wie vermeidet man Herzinfarkt und Schlaganfall bei koronarer Herzkrankheit?

Antworten Kardiologe Andrey Sharapov.

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Diese Entwicklung kann vermieden werden, wenn Sie alle Empfehlungen Ihres Arztes befolgen. Erstens ist es ausreichend und regelmäßig Drogen Therapie Dazu gehören Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels (Statine) und zur Verhinderung von Blutgerinnseln (Antikoagulanzien) sowie Betablocker, die beta-adrenerge Rezeptoren im Herzen blockieren, was zu einer Normalisierung des Herzrhythmus und einer Senkung des Blutdrucks führt.

Und natürlich müssen Sie die Faktoren, die zu einer koronaren Herzkrankheit geführt haben, unter Kontrolle halten: Hören Sie mit dem Rauchen auf, normalisieren Sie Ihr Gewicht, halten Sie mindestens eine minimale körperliche Aktivität aufrecht, nämlich täglich 45 Minuten ohne Pause in einem für Sie angenehmen Tempo zu Fuß .

Übrigens, entgegen der landläufigen Meinung nicht jeder atherosklerotische Plaque führt zur Bildung eines Blutgerinnsels. Es hängt alles von der Festigkeit des Reifens ab, der seinen aggressiven Fettgehalt zurückhält, der, sobald er in den Blutkreislauf gelangt, zur Thrombusbildung führt. Und am Ende - zu einem Herzinfarkt, wenn aufgrund eines plötzlichen Blutflussstopps einer der Teile des Herzens vom Kreislauf abgeschaltet wird.

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Bei koronarer Herzkrankheit kommt es zu einer atherosklerotischen Schädigung der Endothelauskleidung Innenfläche Blutgefäße können nicht nur in den Herzkranzgefäßen auftreten, sondern auch an anderen gefährdeten Stellen des Blutkreislaufs, die für den größten hydraulischen Schock verantwortlich sind, der durch Bluthochdruck (über 140/90 mm Hg) hervorgerufen wird. In der Regel handelt es sich dabei um Übergangsplätze große Gefäße in kleine. Dazu gehören neben den Herzkranzgefäßen auch die Halsschlagader und die abzweigenden Baucharterien.

Da dieser Prozess jedoch meistens asymptomatisch verläuft, vergessen Sie nicht, ihn regelmäßig einzunehmen biochemische Analyse Blut „auf Cholesterin“ (Lipidprofil). Um den Zustand der Arterien zu überprüfen und das betroffene Gefäß zu erkennen, Röntgenmethoden Forschung, Ultraschall, CT-Scan.

Oliven, Getreide und Hafer helfen, Herzinfarkt und Schlaganfall zu vermeiden

Liste der meisten gesunde Produkte, die helfen, Herzinfarkt und Schlaganfall zu vermeiden, wurden von Ernährungswissenschaftlern zusammengestellt. An erster Stelle stehen die bekannten Oliven. Sie sind reich an Vitamin E – verhindern die Bildung von Blutgerinnseln und verlangsamen die Alterung des Körpers. An zweiter Stelle stehen Vollkornprodukte, die reich an Ballaststoffen sind und den Blutzuckerspiegel senken. Vergessen Sie nicht den einfachen Hafer – ein Vorrat an Vitaminen und Mineralstoffen.

Jeder kennt die Vorteile von Gemüse und Obst, aber Blattsalat (hilft, den Blutdruck zu kontrollieren), Tomaten (sie enthalten viele Vitamine A und C), Blaubeeren (reich an Antioxidantien) und Äpfel (beugen Entzündungen vor) sind besonders gut . Mandeln, Sojabohnen und Fisch schließen die „Goldene Zehn“ ab. Nüsse enthalten viele gesunde Fette. Sojaprotein leicht vom Körper aufgenommen. Und Fisch, insbesondere Thunfisch, Makrele oder Lachs, verhindert aufgrund der Omega-3-Säure die Bildung von Blutgerinnseln.