Auf welche Lebensmittel sollten Sie im Interesse Ihrer Gesundheit und Schönheit verzichten? „Schädliche“ Lebensmittel – wie schädlich sie für die Figur sind.

Grüße, liebe Leser!

Heute geht es um die Wichtigkeit gesunde Ernährung Jeder weiß es. Aber das ist nur theoretisches Bewusstsein. In der Praxis wählt nicht jeder Mensch Lebensmittel als Priorität in seiner Ernährung. richtig Produkte.

Da oft viele von uns kann nicht widerstehen vor der knusprigen Kruste köstlichen Gebäcks, wunderschön dekorierten Kuchen, den bezaubernden Düften von Speck, geräucherter Wurst, Fast Food und anderen Köstlichkeiten.

Bitte schön fangen von den Herstellern. Um ihres überschüssigen Gewinns willen wollen sie jeden von uns zwingen, alles zu tun, damit wir dieses Essen genießen, mehr essen und dementsprechend mehr kaufen.

Und das Meiste leckere Produkte Laut Wissenschaftlern auf der ganzen Welt erweisen sie sich als und. Da haben sie ein besonderes chemische Zusammensetzung, deren Inhaltsstoffe Menschen unbewusst dazu provozieren süchtig machend und Überbeanspruchung.

Denn die gesundheitsschädlichsten Lebensmittel sind schließlich die Inhaltsstoffe, die ihnen zugesetzt werden. große Zahl destruktiv Salz, Zucker oder als Lebensmittelzusatzstoffe getarnte synthetische Zusatzstoffe.

Um Ihren „Feind“ jedoch persönlich kennenzulernen und nicht von gefährlichen Produkten abhängig zu werden, die nicht nur zur Sucht, sondern auch zu einem Krankenhausbett führen können, verrate ich Ihnen die Top-Produkte. Das muss jeder in seiner Ernährung wissen reduzieren Reduzieren Sie sie auf ein Minimum und ändern Sie Ihre Essgewohnheiten.

Heute produziert die Lebensmittelindustrie, angepasst an die Stereotypen der Zeit verschiedene Produkte für jeden gastronomischen Geschmack, aber mit Ihrem eigenen « Fallstricke“. Frauen, die auf ihre Figur achten, werden beispielsweise „leichte“ Kuchen, fettarme Mayonnaise oder Milchsäureprodukte angeboten.

Für Kinder - Joghurts bzw Quarkdesserts mit der Zugabe von frischem Obst. Und damit junge Leute abends entspannt ihre Lieblingsfilme schauen können, gibt es praktische Tüten mit Chips oder Popcorn.

Doch hinter all dieser Einfachheit verbergen sich Zugänglichkeit und Bequemlichkeit Lebensmittelzusatzstoffe , welche:

• Zu Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels führen;
• Sie zwingen eine Person, mehrmals mehr zu essen, ohne Reue oder Kontrolle über das Sättigungsgefühl. Junkfood, zu Ihrem eigenen Vergnügen.

Ihre Liste enthält verschiedene synthetische Geschmacksverstärker, Farbstoffe, um Lebensmitteln eine attraktive, satte Farbe zu verleihen, oder Konservierungsstoffe für eine lange Zeit verhindern, dass Produkte verderben. Gleichzeitig die meisten gefährlich Die Leiter hier sind:

Aspartam

Wirkt als künstlicher Süßstoff, der keine hat Nährwert, aber 200 Mal süßer Sahara. Es wird ohne zu zögern en masse hinzugefügt zu:

1. Kaugummi;
2. Schokoriegel;
3. Joghurts;
4. Kohlensäurehaltige Getränke;
5. Süßwaren.

Gleichzeitig Überbeanspruchung Aspartam in Lebensmitteln kann Anruf beim Menschen:

• Leberonkologie;
• Kopfschmerzen;
• Allergische Reaktionen;
• Schlaflosigkeit;
• Hormonelles Ungleichgewicht;
• Depression.

Genetisch veränderte Zusammensetzungen

Dies ist das Ergebnis des wissenschaftlichen und technischen Fortschritts. Da GVO zum Wohle der Verbesserung der Gesellschaft geschaffen wurden. Ihr Ziel war es, tierische Proteine ​​zu ersetzen pflanzliche Analoga die der Gesundheit keinen Schaden zufügen. Es stellte sich jedoch heraus, dass alles genau das Gegenteil war. Daher sind heute Produkte, die GVO enthalten, in der Liste enthalten verboten für alle Menschen, darunter:

• Kinder;
• Schwangere Frauen;
• Diabetiker;
• Alten.

Da es zu absichtlichen Veränderungen der Produkte in ihrem Genom kommt Mutation was dazu führen kann, dass eine Person:

1. Persönlichkeitstransformationen;
2. Die Meinung ändern;
3. Funktionsstörungen des Körpers;
4. Aussehen bösartige Neubildungen, Krankheiten Schilddrüse oder Herz-Kreislauf-System.

Transfette

Diese sind solide pflanzliche Fette, die ein Special bestanden haben Wärmebehandlung um den Geschmack von Produkten zu verbessern und ihre Haltbarkeit zu verlängern. Diese Inhaltsstoffe erhöhen jedoch nicht nur den Cholesterinspiegel der Menschen und tragen dazu bei Fettleibigkeit, sind aber auch für deren Entwicklung verantwortlich:

• Hypertonie;
• Gefäßarteriosklerose;
• Diabetes mellitus;
• Herzinfarkt oder Schlaganfall;
• Nephropathie;
• Brustkrebs bei Frauen.

Was sollten Sie vermeiden?

Am schädlichsten für die menschliche Gesundheit und Figur sind heute Lebensmittel, die große Mengen an Kohlenhydraten, Lipiden, leere Kalorien und verursacht konstant sich hungrig fühlen. Die gefährlichsten auf dieser Liste sind:

Chips und Pommes

Es scheint, dass die Grundlage dieser Gerichte traditionelle Kartoffeln sind. Allerdings im Prozess Industrielle Produktion und häufig Nichteinhaltung technologische Standards, der Output ist ein Teil davon gesundes Gemüse sind gesättigt mit einem kombinierten „Cocktail“ aus:

1. Zersetzungsprodukte von Palm- bzw Kokosöl in Form starker Karzinogene;
2. Mononatriumglutamat mit einem Geschmack ähnlich wie Speck, Sauerrahm, roter Kaviar oder Käse;
3. Mischungen aus Fett, Kohlenhydraten und Farbstoffen.

• Anruf degenerative Veränderungen Leber;
• Ablagerung fördern Cholesterin-Plaques auf Schiffen;
• Beeinträchtigung der sexuellen Funktionen bei Männern;
• Krebstumoren im Magen-Darm-Trakt erzeugen.

Konserven- und Wurstsortiment

An zweiter Stelle auf der Liste der Produkte, die eine Gefahr für die menschliche Gesundheit darstellen, stehen Fleischprodukte der bestanden hat industrielle Verarbeitung. Dies gilt für:

• Jede gekochte oder geräucherte Wurst;
• Speck;
• Würste;
• Fleischkonserven.

Denn hier gibt es eine hervorragende Möglichkeit, das ganze Fleisch zu verstecken Reste in der Form:

1. Schweine-, Hühner- oder Putenhaut;
2. Knorpel;
3. Verschiedene Innereien;
4. Sala.

Das ist aber alles gut verdünnt:

• Transgene Sojabohne;
• Salz;
• Konservierungsmittel;
• Stabilisatoren;
• Verdickungsmittel;
• Emulgatoren;
• Lebensmittelfarbe.

Süße kohlensäurehaltige Getränke

Heute ist es komplett chemisch Produkt zubereitet mit Wasser aus:

• Mischungen aus Zucker oder Süßungsmitteln;
• Kohlendioxid;
• Konservierungsmittel;
• Farbstoffe;
• Geschmacksverstärker.

Daher fördert der Konsum solcher Getränke beim Menschen:

1. Entwicklung einer schweren allergischen Reaktion;
2. Erhöhte Magensäure;
3. Entwicklung einer Gastritis.

Dennoch möchte ich einige Frauen, die an einem heißen Sommertag eine Dose Cola trinken möchten, daran erinnern, was bereits drin ist 6 Teelöffel Zucker. Sie werden sofort ins Blut geleitet und dort werden Kalorien verwertet Körperfett, was sich auf ihre Figur auswirken kann.

Abschließend möchte ich sagen, dass ich nur oberflächlich über das Wesentliche gesprochen habe gefährliche Produkte die nicht verzehrt werden sollten. Obwohl dies Liste Sie können fortfahren:

• Burger oder Hamburger;
• Hot Dogs;
• Nudeln oder Kartoffelpüree Instant-Kochen;
• Mayonnaise;
• Ketchup;
• Kaugummi;
• Brühwürfel;
• Fertigkonzentrate;
• Eiscreme;
• Bier oder Alkohol.

Gleichzeitig möchte ich alle daran erinnern, bei der Auswahl dieses oder jenes Produkts immer sorgfältig zu prüfen, was in seiner Zusammensetzung enthalten ist. Vermeiden schädliche Produkte. Kaufen Sie am besten Naturfleisch und kochen Sie es selbst zu Hause. Und statt süßer Limonade einfach ein Kompott aus Früchten der Saison zubereiten.

Viel Gesundheit für Sie! Wir sehen uns!

Ernährungsexperten haben eine Bewertung der schädlichsten Lebensmittel zusammengestellt. Auf der „Schwarzen Liste“ stehen auch die Produkte, die uns Ernährungswissenschaftler so oft empfehlen. Wissen Sie, welche Lebensmittel für unseren Körper gefährlich sind?

Schädliche Produkte können nicht nur verursachen zusätzliche Pfunde, Aber schwere Krankheiten. Viele Produkte, die in der Liste der „gefährlichen“ Produkte aufgeführt sind, werden oft zur Ursache manischer Depression, Kopfschmerzen, Akne, Vergiftungen und allergische Reaktionen. Aufnahme schädlicher Lebensmittel kleine Mengen, kann für den Körper von Vorteil sein. Aber eine Überdosis kann große Probleme verursachen. Mal sehen, welche Lebensmittel in das Ranking aufgenommen wurden?

Der Anführer der Liste war Chips und Limonade. Bereits 1853 bereitete der Mestizen-Indianer George Crum in der Stadt Saratoga Springs die ersten Kartoffelchips zu. Er schnitt die Kartoffeln in dünne Scheiben und briet sie knusprig. Bald begann man, die Kartoffel nach Saratoga-Art in Verpackungen herzustellen. Die Popularität von Chips wächst jedes Jahr. Sie sind eine beliebte Delikatesse von Kindern und Erwachsenen. Moderne Chips sind aufgrund ihrer Zubereitung und Zusammensetzung gesundheitsgefährdend. Chips enthalten viele Karzinogene – Substanzen, die das Auftreten von Krebs hervorrufen Krebstumoren. Sie enthalten außerdem Fette, die den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen, was in der Zukunft zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen kann.

Der Verzehr von Chips in großen Mengen kann sich schnell negativ auf die Figur auswirken. Eines Tages werden Sie bemerken, dass „Seiten“ entstanden sind und Ihre Lieblingsjeans zu klein geworden ist.
Die Fülle an Farbstoffen in Soda kann dazu führen allergische Reaktionen Und starke Schmerzen im Magen. Soda sollte nicht wie eine gewöhnliche Flüssigkeit behandelt werden. Es gibt keine Nährstoffe, wie Sie vielleicht denken. Soda kann, genau wie Chips, ernsthafte Gesundheitsschäden verursachen.

II Fastfood

Am meisten leckeres Essen Sie ist auch die schädlichste. Fast Food umfasst alle Arten von Burgern, Hot Dogs, Döner, Pommes Frites, Mayonnaise und so weiter. Alle diese Lebensmittel sind sehr kalorienreich und enthalten keine nützliche Substanzen. Unsere Lieblingsburger bestehen zum Beispiel aus fragwürdigem Protein, mit Sojazusatz, vielen Konservierungsmitteln und synthetischen Farbstoffen. Im Allgemeinen, was sie nicht hineinstopfen Hackfleisch damit wir so viel wie möglich verlangen! Es sind diese Zusatzstoffe, die uns verderben Verdauungssystem und den Bauch dehnen. Fast Food ist dazu in der Lage kurze zeit ruinieren sogar die meisten perfekte Figur. Deshalb ist es besser, sich nicht mitreißen zu lassen“ Fastfood».

III Wurst und Konserven

Sowohl der Wurst als auch dem Fastfood werden viele Konservierungsstoffe, synthetische Farb- und Geschmacksstoffe zugesetzt. Und unsere Lieblingswurst besteht nicht nur aus natürliches Fleisch, wie wir denken, sondern auch aus der Haut, dem Knorpel und den Fetten, die vom Tier übrig bleiben. Den Würstchen werden die gleichen Zutaten zugesetzt.

Auch Konserven schaden der Verdauung. Eine Dose Konserven enthält durchschnittlich 15 Gramm Salz, was über der für den menschlichen Bedarf zulässigen Norm von 6-10 Gramm liegt.

IV Instant-Nudeln

Instantnudeln enthalten Konservierungsstoffe, die Leberschäden und Darmbeschwerden verursachen können, Stabilisatoren und Verdickungsmittel, sie können Nieren- und Leberkrebs verursachen, Emulgatoren können auch Magenbeschwerden verursachen, Lebensmittelfarbstoffe und Geschmacksverstärker – nervöse Störungen, allergische Reaktionen und sogar Hirnschäden. Das ganze Krankheitsspektrum in einer Packung Instantnudeln!

V Mayonnaise und Ketchup

Ketchup enthält Stabilisatoren, Emulgatoren, Konservierungsstoffe, Zucker und chemische Farbstoffe.
Mayonnaise enthält eine große Menge an Transfetten, die aus unseren Zellen „verdrängt“ werden können natürliche Inhaltsstoffe wie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Der Verzehr von Mayonnaise erhöht das Risiko einer Erkrankung Diabetes mellitus und Übergewicht.

VI Schokoriegel

Schokolade ist nur in kleinen Portionen sinnvoll, wenn Sie sich aufmuntern möchten. Es ist von Vorteil, nicht mehr als 50 Gramm Zucker pro Tag zu sich zu nehmen. Häufiger Gebrauch Schokoriegel kann zu Diabetes, Fettleibigkeit und Krebs führen. Die Riegel enthalten unter anderem eine große Anzahl an Kalorien in Kombination mit chemischen Zusätzen und Farbstoffen. Bevor Sie 2-3 Snickers oder Bounty pro Tag essen, denken Sie darüber nach, was das für Sie bedeuten könnte.

VII Gebäck und Kuchen

In der Regel sind Kuchen, Kuchen mit Sahne, mit Zucker und transgenem Fett gesättigt – Stoffwechselstörungen sind die Folge Übergewicht. Es gibt für sie absolut keinen Nutzen!

VIII Alkohol

Über die Gefahren von Alkohol für den menschlichen Körper könnte man ein ganzes Buch schreiben. Hirnschäden, psychische Störungen, Leberschäden, Onkologie und andere schreckliche KrankheitenÜbermäßiger Alkoholkonsum ist gefährdet. Trinkende Menschen Sie ruinieren bewusst ihre Gesundheit und leben dadurch im Durchschnitt 10-15 Jahre kürzer.
Alkohol ist ziemlich kalorienreich – 7 kcal pro 1 Gramm.

IX Kaffee

Sie können 2-3 Tassen Kaffee pro Tag trinken, aber nicht mehr, es sei denn, Sie möchten Ihren Kaffee aufbrauchen Nervensystem und Schlaflosigkeit verdienen.

X Popcorn

Mais selbst stellt keine Gefahr für die Gesundheit dar, außer dass er einen hohen Kaloriengehalt hat – etwa 330 kcal pro 100 Gramm Produkt. Popcorn wird durch Salz, Zucker, Öl, Farbstoffe und Geschmacksverstärker schädlich für den Körper.

Schädliche Lebensmittel können nicht nur zusätzliche Pfunde, sondern auch schwere Krankheiten verursachen, daher sollte die Menge solcher Lebensmittel nach Möglichkeit begrenzt werden. Lernen Sie, zu ungesunden Lebensmitteln „Nein“ zu sagen! Achten Sie auf Ihre Ernährung und Sie werden eine ausgezeichnete Gesundheit und eine gute Figur haben!

Möchten Sie in jedem Alter gut aussehen und haben? gute Gesundheit? Essen Sie weniger schädliche und dafür gesündere Lebensmittel. Dies gilt nicht nur für diejenigen, die Sport und Fitness treiben, sondern auch für diejenigen, die nur Sport treiben Morgengymnastik und nicht regelmäßig! Also schädliche Produkte:

1. Zucker. Zucker ist ein raffiniertes Produkt, d.h. gereinigt von anderen nützlichen Substanzen, Netto-Kohlenhydrate. Der Körper nimmt Zucker genauso wahr wie Alkohol. Es bekämpft es auch und die Folgen des Zuckerkonsums sind die gleichen: Übergewicht, Müdigkeit, erhöhter Cholesterinspiegel usw Blutdruck, ist eine Gehirndroge wie Kokain.
2. Wässriges (unter Zusatz von Chemikalien usw. angebautes) Gemüse und Obst. Solche Produkte haben keinen Nutzen – Wasser und Chemikalien (Nitrate, Nitrite), die während des Reifungsprozesses hinzugefügt wurden.
3. Margarine (Transfette). Der Schaden von Transfetten liegt auf der Hand – dabei handelt es sich um Fette, die durch Hydrierung aus Pflanzenölen synthetisiert werden. Die Moleküle solcher Fette stören den Stoffwechsel in den Körperzellen, was dazu führt verschiedene Krankheiten: von Bluthochdruck bis Diabetes.
4. Mayonnaise Große Menge Pflanzenöl unbekannte Herkunft, Transfette + Chemikalien, Konservierungsstoffe. Es gibt auch verschiedene im Laden gekaufte Soßen. Sie können hausgemachte Mayonnaise essen.
5. Strandpakete (Doshirak). Toller Inhalt chemische Zusätze – Farbstoffe, Geschmacksverstärker, Konservierungsmittel usw.
6. Schweinefleisch Sehr fettes Fleisch. Schweinefleisch enthält mehr Giftstoffe als jedes andere Fleisch. Schweinefleisch enthält außerdem mehr Cholesterin. Schweine leiden häufiger als andere Tiere gefährliche Krankheiten. Schweine fressen wahllos und die Qualität dieses Fleisches ist sehr schlecht.
7. Wurst Jede Wurst enthält eine große Menge Chemikalien, Soja, Stärke, Farbstoffe, pflanzliches Protein und in der Regel Fleischabfälle (Haut, Leber usw.)
8. Geräucherter und gepökelter Fisch Viel Salz und Karzinogene (Konservierungsstoffe) aus Rauch oder Flüssigrauch. Sowie Geschmacksverstärker und Farbstoffe.
9. Geräuchertes Fleisch und Fisch Auch Konservierungsstoffe, die krebserregend sind.
10. Süßigkeiten Süßigkeiten enthalten Zucker und Transfette. Diese können Sie in den Punkten 1 und 3 nachlesen.
11. Chips. Reich an Fett, Transfetten und Salz. Enthält auch Zucker.
12. Gesalzene Nüsse Hoher Salzgehalt. Salz speichert Wasser im Körper. (kontraindiziert für Menschen mit Bluthochdruck). Darüber hinaus sind Nüsse ein kalorienreiches Produkt, das zu Fettleibigkeit führen kann. Gesalzene Nüsse werden am häufigsten mit Bier verzehrt – und das ist ein Schlag für Leber und Bauchspeicheldrüse.
13. Bier Alkohol und Konservierungsstoffe. Modernes Bier, das nicht zu Hause gebraut wird, bringt keinen Nutzen. Bier enthält Phytoöstrogene, ein Analogon des weiblichen Sexualhormons, das sich negativ auswirkt endokrines System Person. Führt zum Aussehen eines Bierbauchs und einer weiblichen Figur.
14. Süße Getränke und Säfte aus Paketen Sie enthalten eine große Menge Zucker, Konservierungsstoffe und Geschmackszusätze.
15. Bratkartoffeln In Analogie zu Chipasmi – zu viele Kohlenhydrate, Fette und Karzinogene, die beim Braten entstehen.
16. Gebäck und Kuchen Gehalt an Zucker, Fett, Kohlenhydraten, Konservierungsstoffen (im Laden gekaufte Kuchen). Aromen, Treibmittel, Stabilisatoren... Führt zu Fettleibigkeit und Stoffwechselproblemen (Akne, Pickel usw.). Vergessen Sie auch nicht, dass süße Lebensmittel schädlich für die Zahngesundheit sind!
17. Gebratenes Fleisch Beim Braten entstehen viele krebserregende Stoffe, wenn man ein Sieb oder eine Bratpfanne berührt.
18. Süße Joghurts Zucker, toter Joghurt, Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe. Beträgt die Haltbarkeit mehr als 3 Tage, ist solcher Joghurt nicht gesund.
19. Fastfood Unbekannte Herkunft der Rohstoffe zum Kochen. Unbekanntes Fleisch, das so verarbeitet werden kann, dass man nie vermutet, dass es bereits verdorben ist. Usw.
20. Instant-Suppen und Pürees Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe, Aromazusätze: Geschmack von Huhn, Rindfleisch usw. Totale Chemie.
21. Im Laden gekaufte Ketchups und Soßen Enthält Zucker und Konservierungsstoffe.
22. Tiefgekühlte Halbfabrikate (Knödel, Knödel) Unbekannte Herkunft der Rohstoffe. Meistens ist Fleisch von schlechter Qualität und wird durch Soja ersetzt; Geschmacksverstärker und Konservierungsstoffe werden immer hinzugefügt.
23. Konserven Salz, Konservierungsstoffe, unbekannte Herkunft der Rohstoffe. Konserven können aus minderwertigem Fleisch oder Fisch hergestellt werden.
24. Mehl (enthält viel Zucker und Transfette) Gekauft Mehlprodukte enthalten meist viel Fett und Kohlenhydrate. Außerdem wird anstelle von Butter minderwertige Margarine (reich an Transfetten) verwendet. Hoher Zuckergehalt. Hausgemachte Backwaren ist möglicherweise sicherer.
25. Starker Alkohol Der Hauptschaden von Alkohol besteht darin, dass Ethanol in die Gehirnzellen aufgenommen wird und diese zerstört. Ein Glas Alkohol tötet 1000-2000 Gehirnzellen. Alkohol erhöht den Blutdruck und belastet die Blutgefäße und das Herz. Durch die systematische Filterung des Alkohols aus dem Blut wird die Leber nach und nach zerstört. Alkohol beeinflusst alle Systeme des Körpers, einschließlich des Magen-Darm-Trakts, des Nervensystems und Fortpflanzungssystem. Wenn Sie Sport treiben, kann ein geringer Alkoholkonsum (2-3 Flaschen Bier) Ihre Ergebnisse um eine Woche, d. h. Du hast eine ganze Woche lang deine Energie damit verschwendet, im Fitnessstudio zu trainieren.

Gesunde Produkte – entsprechend dem Gehalt an Fetten, Proteinen, Kohlenhydraten, Mineralien, Vitaminen und dem Mindestgehalt an Giftstoffen und Schadstoffe. Im nächsten Artikel.

Heute reden alle darüber richtige Ernährung, aber noch nie war es so weit von einem Menschen entfernt wie jetzt. Moderne Technologien Lebensmittelindustrie alles tun, um zu stärken Geschmacksqualitäten Produkte und ihre Haltbarkeit, aber nur wenige Menschen denken mehr über Qualität nach. Dadurch nehmen schwere Krankheiten zu und die Lebenserwartung verkürzt sich. Werden Sie nicht zur Geisel moderner gefährlicher „Delikatessen“, denken Sie darüber nach, womit sie behaftet sind, und halten Sie rechtzeitig an. Sie sollten wissen, welche Lebensmittel für den Menschen am schädlichsten sind und deren Verzehr begrenzt werden sollte, um keinen Schaden anzurichten eigene Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Lieben.

Die schädlichsten Lebensmittel für den Menschen

Ärzte und Ernährungswissenschaftler warnen schon lange vor den Gefahren der modernen Lebensmittelindustrie. Heutzutage können Sie auf vielen Websites Listen sehen die schädlichsten Lebensmittel für den Menschen, was nicht ignoriert werden sollte. Natürlich ist diese Liste ziemlich umfangreich und es ist einfach unrealistisch, Ihr Tagesmenü ohne dieses Lebensmittel zusammenzustellen. Aber beschränken Sie diese Lebensmittel in Ihrer Ernährung zumindest auf das absolut Mögliche.

1. Chips enthalten Fette und Kohlenhydrate in sehr hohen Konzentrationen, was zur Fettleibigkeit beiträgt, Karzinogene provozieren die Entwicklung Krebserkrankungen und hydrierte Substanzen erhöhen die Geschwindigkeit der Bildung von Cholesterin-Plaques im Blut.
2. Limonaden enthalten eine große Menge körperschädigender Stoffe. Erstens ist es Felatanin, das die Entwicklung fördert nervöse Anspannung, Depression und Panik. Zweitens sind es Gase und Zucker, die das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper stören. Drittens handelt es sich um Konservierungsstoffe, die Enzyme hemmen und zu Fettleibigkeit führen. Viertens handelt es sich um eine große Menge an Lebensmittelfarbstoffen, die sich in den Zellen ansammeln und das Syndrom hervorrufen chronische Müdigkeit und die Immunität verringern.
3. Fastfood(Tebureks, Belyashi, Döner, Pommes Frites, Hamburger und andere Köstlichkeiten) werden in Öl mit einem hohen Gehalt an Karzinogenen zubereitet, die das Verdauungssystem schädigen.
4. Fleischnebenprodukte(Wurst, Würstchen, Würstchen, Knödel, Speck) enthalten mehr versteckte Fette ( Schweinehaut, Schmalz, Innenfett), Aromen und Farbstoffe als Fleisch. Darüber hinaus ist es ein Lagerhaus für giftige und schädliche Phenolverbindungen.
5. Geräuchertes Fleisch schädlich, weil hoher Inhalt immerhin berüchtigte und lebensbedrohliche Karzinogene.
6. Margarine- eine der schädlichsten Fettarten (transgen): Sie stört den Stoffwechsel und Säure-Basen-Gleichgewicht, fügt Übergewicht hinzu und nimmt zu Magensäure. Zu den ungesunden Lebensmitteln zählt demnach alles, was viel Margarine enthält: Kuchen, Blätterteig, Gebäck.
7. Konserven enthalten eine große Anzahl verschiedener Karzinogene, die alle in ihrer Zusammensetzung enthaltenen Vitamine abtöten. Darüber hinaus werden einigen modernen Konserven häufig GVO zugesetzt, deren Schaden jedem bekannt ist.
8. Kaffee, reich an Koffein, schwächt das Nervensystem, erhöht die Magensäure und führt in großen Mengen letztendlich zunächst zu Gastritis und dann, wenn es nicht rechtzeitig erkannt wird, zu Magengeschwüren.
9. Energy-Drinks– einfach eine höllische Mischung aus Koffein in großen Dosen, Zucker, Farbstoffen, Chemikalien und Gasen.
10. Joghurts fallen auch in die TOP der schädlichsten Produkte für den Menschen, weil darin wirklich lebende Bakterien leben können Milchprodukt nur zwei Tage. Und in gekauften Joghurts finden Sie nur Stabilisatoren, Verdickungsmittel, Antioxidantien und Aromen.
11. Jedermanns Liebling Eiscreme enthält außerdem eine Vielzahl unterschiedlicher Aromastoffe und Verdickungsmittel, die sich negativ auf den Stoffwechsel auswirken. Es ist sogar gesundheitsschädlich, da es viel Fett und Zucker enthält.

Diese Liste umfasst Lebensmittel, die für die Funktion des gesamten Körpers schädlich sind. Sie enthalten einen hohen Anteil an synthetischen und giftige Substanzen hat eine komplexe Wirkung auf fast alle Organsysteme, stört deren Aktivität und verursacht dadurch irreparable Schäden für die gesamte Gesundheit. Es gibt jedoch eine Reihe von Produkten, die ein bestimmtes Organ gezielt schädigen.

Die schädlichsten Lebensmittel für die Leber

Die Leber ist eines der wichtigsten Organe unseres Körpers, das jeder schützen muss. mögliche Wege. Sie können die schädlichsten Lebensmittel für die Leber identifizieren und diese reduzieren täglicher Verzehr und dadurch die Leberfunktion normalisieren.

Getränke, die der Leber schaden

1. Alkoholische Getränke (mit Ausnahme von dunklem Bier und trockenem Rotwein).
2. Stark aufgebrühter schwarzer Tee.
3. Kakao.
4. Starker Kaffee ohne Milch.
5. Kohlensäurehaltige Getränke.

Pflanzliche Lebensmittel sind für die Leber kontraindiziert

1. Saure Beeren.
2. Kiwi.
3. Rettich, Rettich.
4. Knoblauch.
5. Sauerampfer, Spinat.
6. Tscheremscha.
7. Koriander.
8. Hülsenfrüchte.
9. Pilze.

Fleischlebensmittel, die schädlich für die Leber sind

1. Fetthaltiges Fleisch und Fisch.
2. Salo.

Und andere Lebensmittel, die schädlich für die Leber sind

1. Scharfe Gewürze.
2. Scharfe Gewürze: Essig, Senf, Meerrettich.
3. Geräuchertes Fleisch.
4. Gurken.
5. Backen, frisches Brot, Pfannkuchen, Pfannkuchen.
6. Gebratene, hartgekochte Eier.
7. Süßigkeiten.
8. Mayonnaise.
9. Fastfood.
10. Schokolade.

Wenn die Leberleistung nachlässt schlechte Ernährung, wird es in Zukunft nahezu unmöglich sein, den Betrieb wiederherzustellen. Daher ist es viel einfacher, dies zu wissen gefährliche Liste und sparen Sie Zeit wichtiges Organ von Krankheiten.

Die schädlichsten Lebensmittel für Ihre Figur

Und noch eine sehr wichtige Liste, die jede Frau kennen muss, der ihre Figur am Herzen liegt. Dies sind die schädlichsten Lebensmittel für Ihre Figur, die zu Fettleibigkeit und einer Gewichtszunahme führen. Wenn Sie sie aus den Augen lassen, riskieren Sie, ein rundlicher Mensch zu werden, der selbst auf den meisten Sitzen sitzt strenge Diäten. Also studiere und erinnere dich.

1. Süßigkeiten: Bonbons, Schokolade, Kuchen, Eis, Kuchen, Marshmallows.
2. Mehl: Brot, Kekse, Muffins, Kuchen.
3. Frittiertes Essen.
4. Rotes Fleisch.
5. Fleischnebenprodukte.
6. Alkohol.
7. Kaffee.
8. Kohlensäurehaltige Getränke.
9. Mayonnaise und Ketchup.
10. Chips und Cracker.
11. Fastfood.
12. Konserven.

Ärzte und Ernährungswissenschaftler werden lange darüber streiten, welche Lebensmittel für den menschlichen Körper am schädlichsten sind, um sie in diese TOPs aufzunehmen. Es ist fast unmöglich, sie vollständig aus Ihrer Ernährung auszuschließen, da die Listen in ihrem Umfang erstaunlich sind. Dennoch liegt es in Ihrer Macht, die Menge des Verzehrs dieser Produkte zumindest so zu begrenzen, dass der Schaden für Ihre Gesundheit minimal ist.

Die schädlichsten Lebensmittel für Ihre Figur

Heutzutage lassen sich die schädlichsten Lebensmittel für Ihre Figur in zwei Hauptkategorien einteilen. Dies sind Produkte, die enthalten tägliche Norm(leere) Kalorien – also tägliche Bomben. Und das sind Lebensmittel, die den Appetit anregen und einen Menschen dazu zwingen, noch mehr zu essen und zu essen.

Über Produkte, die Ihrer Figur schaden, verraten wir Ihnen in diesem Artikel ausführlicher.

Welche Lebensmittel gelten als „Feinde“ einer schlanken und schönen Figur?

Einer der „schrecklichsten“ Feinde der Schlankheit ist reiner Zucker. Im Prozess einer langen Entwicklung menschlicher Körper Ich war nie in der Lage, mich daran anzupassen, mich weiterzuentwickeln Schutzfunktionen, denn in reine Form Dieses Produkt kommt in der Natur nicht vor. Zucker verursacht kein starkes Sättigungsgefühl. Deshalb werden zuckerhaltige Lebensmittel in großen Mengen verzehrt. Sie verursachen schlimme Süchte. Wenn man ein wenig Zucker gegessen hat, ist es für einen Menschen nicht mehr einfach, damit aufzuhören. Der Grund dafür liegt im plötzlichen „Absinken“ des Blutzuckerspiegels.

1. Kekse mit Käse.

Käsekekse sind eine große Menge geriebener Käse, angereichert mit Cholesterin und gesättigtes Fett, ausgewählter Zucker und Weizen Weißmehl mit riesig glykämischer Index Und hohe Konzentration glutenfrei

1. Burrito oder Brötchen.

Ein Burrito ist ein weißer Kuchen Weizenmehl, das „Signature Dish“ der mexikanischen Küche. Es ist reich an pflanzlichen Fetten. Auch in der Fritteuse gebratene Fleischscheiben und geriebener Käse machen das Gericht schädlich. Und großzügiges Eingießen von Mayonnaise führte nie zu Schlankheit.

1. Nuss-Schokolade-Aufstrich.

Die Basis von Nutella und Derivaten von Nuss-Schokoladenaufstrichen ist Palmöl und dergleichen schädlicher Zucker. Keine Nüsse. Der Name der Paste sollte also nicht zur Illusion führen.

1. Chips.

1. Pommes frites.

Selbst gewöhnliche Salzkartoffeln sind nicht der beste „Freund“ der Schlankheit. Und Pommes Frites, komprimiert Kartoffelpüree, mit Salz bestreut und in Öl goldbraun frittiert – und noch mehr. Dies ist der Feind sowohl der Taille als auch gesundes Herz.

1. Eiscreme.

Diese Delikatesse ist alles andere als ein Milchprodukt. Sirup, raffinierter Zucker, pflanzliche Fette und trocken Magermilch. Und wenn Sie sich dazu noch Eis mit Erdbeer- oder Karamellmarmelade oder Schokoladenstückchen vorstellen, können Sie das Schlanksein vergessen.

1. Cheeseburger.

Weißmehl, Ketchup, Mayonnaise mit 20 % Fett, was Ernährungswissenschaftlern Sorgen bereitet, dazu Schmelzkäse, der den Kaloriengehalt des Gerichts erhöht. Und kein Hauch von Schlankheit.

Denken Sie daran, welche Lebensmittel für Ihre Figur am schädlichsten sind, und schließen Sie sie aus Ihrer Ernährung aus. Dann werden Sie ohne großen Aufwand schlank!