Warum schläft ein einjähriges Kind nachts schlecht: die Hauptgründe. Ursachen für Schlafstörungen bei Kindern

Viele Eltern befürchten, dass ihr Kind nachts nicht gut schläft. Dies bedeutet nicht immer, dass das Baby es hat nervöse Störungen oder Krankheit. Faktoren können unterschiedlich sein und davon gibt es viele.

Schlafstörungen im frühen Säuglingsalter

Der Zeitraum bis zu sechs Monaten ist sowohl für Mütter als auch für Väter und ihr Baby am schwierigsten. Ein Monat altes - zwei Monate altes Baby ist oft fällig physiologische Eigenschaften Schlaf (manchmal wiederholt sich die Häufigkeit des Aufwachens jede Stunde). Tatsache ist, dass die oberflächliche Schlafphase einnimmt längere Zeit als tief. Dadurch kann Ihr Baby jederzeit problemlos aufwachen.
Wenn Sie ein Baby über Nacht stillen, benötigt es lediglich bedarfsgerechte Fütterung. Aus diesem Grund wird ein hungriges Baby unweigerlich aufwachen. Stellen Sie sicher, dass Sie ihn hochheben, füttern und in den Schlaf wiegen. Das Baby soll die elterliche Wärme spüren und sich beruhigen. Es ist erwiesen, dass die Chance auf eine ruhigere Ruhe umso größer ist, je regelmäßiger die Berührungen eines Säuglings erfolgen.

Ursachen für schlechten Schlaf bei Kindern

Die häufigsten Gründe, warum ein Kind nachts schlecht schläft und häufig aufwacht, sind:

1. Kolik.

Im Säuglingsalter ist unruhiger Schlaf oft eine Folge von Koliken. Bauchschmerzen äußern sich in hektischem Weinen, begleitet von einer Wölbung des Rückens und einem Ziehen der Beine in Richtung Bauch. Es ist unmöglich, das Kind zu beruhigen, und der schmerzhafte Ausdruck des weinenden Gesichts gibt einem keinen Frieden, man macht sich Sorgen und weiß nicht, was man tun soll.

Normalerweise tritt die erste Kolik bei völlig gesunden Babys im Alter von 1-3 Wochen auf und kann bis zum Alter von vier Monaten regelmäßig wiederkehren. Um dieses Problem in den Griff zu bekommen und Ihrem Neugeborenen zu helfen, nachts ruhig zu schlafen, müssen Sie die Ursache der Koliken herausfinden und versuchen, sie zu beseitigen. Geh zum Arzt. Wenn Sie stillen, teilen Sie Ihrem Arzt mit, was Sie essen („“). Es ist möglich, dass Stoffe aus manchen Lebensmitteln in die Milch gelangen und dort zu Reizungen führen Verdauungssystem Kind. Der Grund für Bauchschmerzen ist oft eine Unverträglichkeit gegenüber Milchzucker – Laktose oder Milch eiweiß(""). In jedem Fall wird Ihr Kinderarzt vor Ort das Notwendige veranlassen praktische Empfehlungen, und ein Ernährungsberater wird Ihnen helfen, die Speisekarte zu überprüfen und „reizende Lebensmittel“ daraus zu entfernen.

1. Zähne werden geschnitten.

Im Alter von 6-7 Monaten bis zu einem Jahr ist das Zahnen der häufigste Grund dafür, dass ein Kind nachts schlecht schläft, sich hin und her wälzt, oft aufwacht und weint. Spezielle Maßnahmen helfen Ihnen, diese Gründe zu bewältigen. Medikamente für Kinder.

Es ist nicht schwer zu verstehen, dass Zähne geschnitten werden. Der Zeitpunkt des Durchbruchs der ersten Zähne ist bei jedem Kind individuell; er kann leicht von der durchschnittlichen Norm abweichen („Wann schneiden Babys ihre ersten Zähne? Wie kann man dem Baby helfen?“). Bei Jungen beginnt dieser Prozess oft später. Es gibt mehrere Anzeichen für das Zahnen: Es ist eine Rötung des Zahnfleisches zu beobachten, die Wangen fühlen sich heiß an, Ihr Baby ist launisch, weint, kann nicht schlafen und sein Speichelfluss nimmt zu. Die Temperatur steigt oft. Halten Sie eine spezielle Salbe oder ein Gel für das Zahnfleisch bereit. Dieses Mittel verringert die Schmerzintensität, erwärmt und kühlt das geschädigte Zahnfleisch des Kindes. Versuchen Sie auch, einen mit kaltem Wasser angefeuchteten Finger sanft auf das wunde Zahnfleisch zu legen.

1. Ängste und Sorgen.

Es scheint, dass nach einem Jahr der unruhige Schlaf in der Nacht verschwinden sollte. Aber es kommt vor einjähriges Kind und der Ältere wacht weiterhin auf und weint, er schläft wenig, die etablierte Routine ist gestört. In diesem Alter können aufkommende Kindheitsängste zum bestimmenden Faktor werden. In diesen Jahren entstehen aufgrund der sich aktiv entwickelnden Fantasie und Umwelteinflüssen die ersten Phobien des Kindes. Versuchen Sie, Ihr Kind davor zu schützen, sich übermäßig aggressive Zeichentrickfilme anzusehen; schauen Sie sich keine Filme und Sendungen mit ähnlichem Inhalt an. Dies kann die Hauptursache für die Albträume eines Kindes sein. Informationsströme, die Aggression, Gewalt und jegliche Art von Negativität enthalten, sollten ihn nicht erreichen. Das Gehirn des kleinen Mannes saugt alles auf wie ein Schwamm und speichert es in seinem Bewusstsein. Das Ergebnis sind verstörende Träume.

1. Emotionen.

Es hat einen großen Einfluss auf den gesunden Schlaf eines Kindes. emotionaler Zustand. Wenn das Baby Angst oder Groll verspürt, kann es nicht normal schlafen. Daher spielt die emotionale Situation in der Familie eine vorrangige Rolle. Auch wenn ein Neugeborenes schweigt, spürt es dennoch alles und lässt es durch sich hindurchgehen. Seien Sie sanft und geduldig mit ihm, schaffen Sie eine Atmosphäre der Ruhe und Geborgenheit für ihn. Sprechen Sie mit ihm, lesen Sie ihm vor oder erzählen Sie ihm eine Geschichte. Jedes Kind soll sich sicher fühlen. Das ist nicht nur sein Versprechen gesunder Schlaf, sondern auch weitere erfolgreiche Entwicklung und Wohlbefinden.

1. Übermäßige Aktivität und Erregbarkeit.

Es kommt vor, dass das Nervensystem des Kindes zu beweglich ist, es ist zu erregbar. Aufgrund ihrer Sensibilität können solche Kinder nicht selbstständig einschlafen. In diesem Fall wäre der akzeptabelste Ausweg, gemeinsam mit Mama und Papa zu schlafen. Wenn Sie das Einschlafen in Ihrem Bett üben, sollten Sie berücksichtigen, dass sich das Kind daran gewöhnt und zum Wohlfühlen eine solche Umgebung benötigt und es für es schwierig sein wird, alleine einzuschlafen. Versuchen Sie daher, ihn trotz der auftretenden Schwierigkeiten und Nuancen daran zu gewöhnen selbstständig einschlafen. Dies gilt nicht für den Zeitraum von der Geburt bis zu einem Jahr, in dem die Bindung des Babys zu seiner Mutter noch sehr stark ist und es einfach nur in den Armen seiner Mutter zur Ruhe kommen und ihre vertraute Wärme und ein so wichtiges Gefühl der Geborgenheit spüren muss.

Heutzutage gibt es spezielle Kinderbetten, die durch Entfernen einer der Wände des Kinderbetts in die Nähe des Elternbetts gebracht werden können. Baden Sie Ihr Kind vor dem Zubettgehen warmes Wasser und gönnen Sie sich eine entspannende Massage mit Babyöl. Nicht unmittelbar vor dem Verlegen arrangieren aktive Spiele oder Aktivitäten, die das Nervensystem des Kindes überstimulieren und es daran hindern könnten, sich zu entspannen.

1. Schlafstörungen und Pathologien.

Manchmal schlafen Kinder aufgrund schwerwiegender gesundheitlicher Probleme nicht gut. Zum Beispiel aufgrund von Dysbakteriose, Mittelohrentzündung, Würmern oder anderen Krankheiten. In mehr in seltenen Fällen– aufgrund eines Hirntumors oder einer zentralen Pathologie nervöses System. Schläft Ihr Kind unruhig, kommt das regelmäßig vor und hat manchmal den Eindruck, dass es überhaupt nicht schläft? Besuchen Sie unbedingt einen Kinderarzt, der Ihr Kleines untersucht und feststellt echte Gründe Misserfolge.

1. Äußere Bedingungen.

Vergessen Sie nicht, dass das Kind für eine ruhige und angenehme Nachtruhe sorgen sollte Bevorzugte Umstände. Sorgen Sie dafür, dass die Bettwäsche immer weich und angenehm, der Schlafplatz bequem und die Temperatur und Luftfeuchtigkeit im Raum optimal sind.

Manchmal schläft das Kind aufgrund übermäßiger Hitze nicht ein. Der Raum, in dem das Kind schläft, sollte immer sauber sein und regelmäßig gelüftet werden. Die Atmosphäre des Raumes sollte beruhigend und gemütlich sein und ein Gefühl von Geborgenheit und Entspannung vermitteln.

1. Falscher Modus.

Nachtschlafstörungen bei Kindern sind oft die Folge schlechter Schlafroutinen. Für den Fall, dass das Kind tagsüber Auto fährt passives Bild Leben, und Sie schaffen keine Bedingungen für Aktivität für ihn, dann wird er abends Schwierigkeiten beim Einschlafen haben und seine Ruhe wird nicht vollständig sein. Wie bringt man ein Kind zum Einschlafen? Warten Sie, bis er seine Energie verbraucht hat und müde wird.

Eine hohe Aktivität in der ersten Tageshälfte und eine mäßige Aktivität in der zweiten Tageshälfte wirken sich am günstigsten auf die Qualität des Nachtschlafs aus.

Spazierengehen und Aktivität, lange Spiele frische Luft. Um abends einschlafen zu können, müssen die meisten Kinder Zeit verbringen große Menge Energie während des Tages. Abhilfe schaffen Sport und Outdoor-Spiele.

Bringen Sie Ihrem Kind von Geburt an bei, die Bedeutung der Tageszeit zu erkennen. Die Nacht dient der Ruhe und Entspannung, der Tag dem Spiel und dem Wachwerden. Versuchen Sie, Ihr Baby nicht vor Einbruch der Dunkelheit ins Bett zu bringen.

Für ein Kind ist es schwierig, auf nüchternen Magen einzuschlafen, aber selbst wenn es zu viel isst, wird es schwierig sein, einzuschlafen.

Jungen und Mädchen nach einem Jahr sollten spätestens 1,5 bis 2 Stunden vor dem Einschlafen gefüttert werden. Kleinkinder werden wie üblich nach Bedarf gefüttert. Es ist nicht einfach, einen einheitlichen Aktivitäts- und Ernährungsplan zu entwickeln, aber sehr wichtig. Seien Sie geduldig und alles wird bald besser.

Was zu tun ist?

• Psychologen glauben, dass Schlafprobleme bei Kindern von der Geburt bis zum dritten Lebensjahr gelöst werden können, indem man das Kind neben sich legt. Gibt es eine solche Möglichkeit nicht? Stellen Sie dann das Bettchen Ihres Babys ganz nah auf, damit es Ihre Anwesenheit spüren kann. Auf diese Weise schläft das Kind ruhiger.
• Viele Psychologen sprechen über den Einfluss von Musik auf das Einschlafen eines Babys. Experten sagen, dass er bei der Musik, die seine Mutter während der Schwangerschaft gehört hat, gut einschlafen wird. Natürlich sollten es angenehme, beruhigende Melodien sein. Besonders wohltuend wirken klassische melodische Werke.
• Für ältere Kinder eine wichtige Etappe Auf dem Weg zur Normalisierung der Ruhe liegt das „Vertreiben“ von Ängsten gemeinsam mit Mama und Papa. Dabei spielen Rituale eine wesentliche Rolle. Legen Sie eine Feenpuppe oder einen magischen allmächtigen Bären in das Kinderbett Ihres Babys, der alle gruseligen Dinge vertreibt. Lassen Sie nachts ein Nachtlicht an.
• Siebenjährige Kinder sind nicht weniger anfällig für Stress und Ängste als Kinder unter drei Jahren. Sie gehen zum ersten Mal zur Schule, ihr Alltag ändert sich, es entstehen Verantwortlichkeiten, die einer Bewertung unterliegen, und sie lernen neue Kinder kennen. Die Schule ist für jedes Kind eine völlig neue Umgebung und nicht nur eine Quelle für Neues positive Eindrücke, Interessen und Wissen, aber auch eine Quelle von Stress. Ein Erstklässler hat oft große Angst vor Hausaufgaben oder Beziehungen zu anderen Kindern. Dadurch wird der Schlaf unruhig; der Schüler kann lange nicht einschlafen. Sie können und sollten Ihrem Kind helfen, aufkommende Ängste und Sorgen zu überwinden und es zu unterstützen.

Bei der richtige Ansatz und wenn man die aktuelle Situation korrigiert, wird das Ergebnis sicherlich sein, die Hauptsache ist Geduld, und die Frage, wie man ein Kind einschläft, ohne aufzuwachen, wird von selbst verschwinden! Denken Sie daran, dass Kinder sehr schnell wachsen!

Der „goldene“ Babyschlaf ist der Traum aller Eltern. Denn wenn ein Baby viel und tief schläft, wächst und entwickelt es sich schnell und wird gleichzeitig kaum krank. Darüber hinaus ist ein Kind, das nachts tief und fest schläft, der Schlüssel zum geistigen Gleichgewicht der Mutter und damit zum Wohlbefinden der gesamten Familie. Wie sollten Sie sich tagsüber mit Ihrem Kind verhalten, damit es nachts gut schläft?

Ein gesunder Kinderschlaf ist der Schlüssel zu glücklicher Elternschaft. Denn während das Baby süß und tief in seinem Bettchen schläft, können nicht nur seine Eltern es genießen gute Erholung, aber auch einander...

Was tun tagsüber, wenn das Kind nachts nicht gut schläft?

Wie Ihr Baby nachts schläft, hängt direkt davon ab, wie es seinen Tag verbracht hat. Unter bestimmten Umständen schläft dasselbe Kind „ohne“. Hinterbeine„- fest, für eine lange Zeit, ohne Sorgen und ohne für die Nachtfütterung aufzuwachen. Und in einer anderen Situation schläft er nur schwer ein und „konzertiert“, wirft und dreht sich viel hin und her, grunzt und stöhnt, wacht mitten in der Nacht auf und schreit „verlangt seine Mutter“... Manchmal ist der Grund dafür Wohlbefinden des Babys: Es kann sein, dass es aufgrund von Bauchschmerzen oder Hunger nicht gut schläft. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Babys an Tagen, an denen sie schlafen, schlecht schlafen. Aber wenn das Baby gesund und gut ernährt ist, es keine Stuhlprobleme hat und kein Verdacht auf einen neuen Zahn besteht, dann ist der Grund für seine schlechte Ernährung und unruhiger Schlaf höchstwahrscheinlich liegt es daran, dass er den Tag nicht aktiv genug verbracht hat.

Damit das Baby nachts tief und fest schlafen kann, muss es tagsüber „gerollt“ werden – abends muss es körperlich müde sein und Energie verbrauchen. Sie können dies auf zwei Arten tun:

• Das Baby kann mit körperlicher Aktivität belastet werden
• oder „gesättigt“ mit emotionalem Stress

Physische Aktivität Tag und Abend, unmittelbar davor und – das ist eine fast hundertprozentige Garantie Guter Schlaf. Wenn das Baby bereits krabbelt, sitzt oder sogar läuft, krabbeln Sie, setzen Sie sich und gehen Sie mit ihm, bringen Sie es dazu, sich zu bewegen. Wenn das Baby noch sehr klein ist und seine Reichweite Motorik nicht groß - verwenden als physische Aktivität Massage, Schwimmen (Baden in einer großen Badewanne) und Gymnastik.

Emotionaler Stress individuell „arbeiten“ – aktive Kommunikation mit anderen Verwandten oder Kindern usw. Sie können entweder das Baby ermüden und ihm einen gesunden Schlaf bis zum Morgen ermöglichen, oder genau das Gegenteil: Sie können es ernsthaft „vertreiben“, was Ihnen eine schlaflose Nacht, infantile Launen und Weinen beschert. Es kommt oft vor, dass ein Kind nach einem übermäßig emotionalen Tag nachts nicht gut schläft. Daher ist es sinnvoll, mit Ladungen dieser Art zu experimentieren – ein oder zwei Mal ist mehr als genug, um ein Urteil zu fällen: Emotionale Übererregung erregt und stärkt Ihr Kind, oder im Gegenteil, ermüdet und „schläft es ein“. ”

Wenn Ihr Kind nachts Probleme mit dem Schlafen hat, sollten Sie ein Ritual mit nächtlichen Spaziergängen in Betracht ziehen. Oftmals schlafen Babys an der frischen Luft so tief ein, dass sie anschließend die meiste Nacht tief und fest schlafen können...

Hat Ihr kleines Kind Probleme mit dem Schlafen? Denken Sie an sich selbst!

Viele Eltern glauben fälschlicherweise, dass einer der ersten Gründe, warum ein Kind nicht gut schläft (besonders nachts), darin besteht, dass der Zeitpunkt zum Wiegen falsch gewählt ist. Eigentlich stimmt das nicht. Es gibt keine streng definierte Zeit, um Kinder in den Schlaf zu wiegen und auf das Zubettgehen vorzubereiten – solange das Baby noch keine Einrichtungen (Kindergarten, Schule usw.) besucht, ist sein Regime, einschließlich der Zeit des Einschlafens und Aufwachens, untergeordnet ausschließlich im Interesse der Familie.

Wenn es für Sie bequem ist, dass Ihr Baby um Mitternacht einschläft und um neun oder zehn Uhr morgens aufwacht, dann legen Sie es um Mitternacht ins Bett. Und wenn Sie sich persönlich wohler fühlen, geht die ganze Familie um 22:00 Uhr ins Bett und steht um 6-7 Uhr morgens auf – genau um 22:00 Uhr.

Es ist klar, dass das Baby, solange es noch sehr klein ist (was bedeutet, dass es nachts gefüttert werden muss, und), was auch immer man sagen mag, nachts zum Kinderbett springen muss, und zwar mehr als einmal. Wenn Sie es jedoch wissen, sind diese erzwungenen Nachtwachen nichts für Sie großes Problem. Aber nach 4-5 Monaten ist es durchaus möglich, eine Situation zu erreichen, in der das Baby die ganze Nacht tief und fest schläft und genau dann einschläft, wenn es für die ganze Familie bequem ist.

Was tun, wenn Ihr Kind nachts nicht gut schläft: Regeln für gesunden Kinderschlaf

Damit ein Kind nachts tief und fest schlafen kann, muss es folgende Bedingungen erfüllen:

• 1 Die zweite Tageshälfte und der Abend sollten am dynamischsten sein physische Aktivität(Emotional ist fraglich, aber körperlich steht außer Zweifel).
• 2 Organisieren Sie zwei bis drei Stunden vor dem Zubettgehen einen Spaziergang an der frischen Luft.
• 3 Eineinhalb Stunden vor dem Schlafengehen – ein kühles Bad (30–40 Minuten).
• 4 Eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen – ein herzhaftes „Abendessen“.
• 5 Das Klima im Kinderzimmer sollte kühl und feucht sein: Temperatur 18-19 °C, Luftfeuchtigkeit etwa 60-70 %.

Wenn ein Kind nachts nicht nur schlecht schläft, sondern auch Schwierigkeiten beim Einschlafen hat, überlegen Sie sich eine Art rituelles Schlafenszeitritual und verstärken Sie es: Singen Sie ihm jedes Mal das gleiche Schlaflied oder spielen Sie beim Wiegen in den Schlaf die gleiche leise, sanfte Melodie; Platzieren Sie dasselbe Spielzeug in seinem Sichtfeld (Sie müssen es jedoch nur für die Zeit der Reisekrankheit „benutzen“, und das Baby sollte es während der Wachphasen am Tag nicht sehen). Nach und nach gewöhnt sich das Baby daran, und sobald Sie anfangen zu singen oder ihm seinen Nachtbären zeigen, beginnt das Baby sofort „abzuschalten“...

Braucht ein Kind ein Kissen zum Schlafen?

Für Erwachsene ist es ziemlich schwierig, die Aussage „im Glauben“ zu akzeptieren, dass Kinder unter 1,5 bis 2 Jahren grundsätzlich keine Kissen benötigen. Allerdings müssen Sie! Tatsache ist, dass sich Kinder unter etwa 2 Jahren proportional stark von älteren Menschen unterscheiden – sie haben einen ziemlich großen Kopf kurzer Hals und schmale Schultern. Erwachsene nutzen ein Kissen, um den Abstand zwischen Bettoberfläche und Kopf auszugleichen, damit der Nacken nicht durchknickt.

Aber Babys haben ein solches Bedürfnis nicht – wenn man das Baby auf die Seite legt, sieht man, dass sein Kopf auf der Bettoberfläche liegt, der Hals aber gerade bleibt (da der Kopf noch groß und die Schultern kurz sind). ). Wenn Sie jedoch den Eindruck haben, dass Ihr Kind nachts nicht gut schläft, weil es sich einfach unwohl fühlt, experimentieren Sie mit einem Kissen, für das eine mehrfach gefaltete Windel zunächst perfekt ist.

Wenn Sie den Eindruck haben, dass es für ein älteres Baby nicht mehr bequem ist, ohne Kissen zu schlafen, besorgen Sie ihm ein flaches, weiches, hypoallergenes Kissen. Aber seine Höhe sollte minimal sein!

Wenn Ihr Kind nicht gut schläft, sollten Sie es dann in Ihr Bett nehmen?

Derzeit argumentieren viele fortschrittliche Kinderärzte, dass eine Mutter und ihr Kind zusammen schlafen sollten – sowohl physiologisch als auch psychologisch ist dies gerechtfertigt und nützlich. Allerdings ist die Mehrheit der, sagen wir, „klassischen“ Kinderärzte der Meinung, dass alle dafür vorgebrachten Argumente einer Kritik nicht standhalten. Zum Beispiel:

Das gemeinsame Schlafen zwischen Mutter und Kind bewahrt und unterstützt das Stillen. Viele Mütter rechtfertigen Gelenk Nachtschlaf die Tatsache, dass das Baby nach Bedarf gestillt werden muss. Und wenn das Baby „in der Nähe“ schläft, ist dies viel bequemer, als wenn es in seinem Kinderbett oder sogar in seinem Zimmer liegt. Es ist jedoch durchaus möglich, das Stillen so zu organisieren, dass Sie nur einmal pro Nacht zum Stillen aufstehen müssen und 4-6 Monate nach der Geburt des Babys eine volle Nachtruhe genießen können. Und selbst wenn Sie ein begeisterter Fan der Bedarfsfütterung sind, besteht auch in diesem Fall die Möglichkeit, dass Sie das Baby nicht in das Bett der Eltern „zerren“ müssen: Es reicht aus, ein zusätzliches Kinderbett zu kaufen. Das Baby wird in der Nähe sein, aber immer noch in seinem eigenen Bettchen!

Das gemeinsame Schlafen schützt das Baby psychologisch. Eltern erklären die Anwesenheit von Kindern in ihrem Bett oft damit, dass die Kinder auf diese Weise etwas erhalten psychologischer Schutz Sie leiden nicht unter Albträumen und schlafen besser. Ärzte haben jedoch bestätigt, dass das sogenannte Kindheits-Nacht-Terror-Syndrom um ein Vielfaches häufiger „betroffen“ ist, nämlich diejenigen Kinder, die von Geburt an mit ihrer Mutter (mit den Eltern) zusammen geschlafen haben und im Alter von 1,5-2-3 Jahren „ „umgezogen“ in ein separates Kinderbett. Laut Psychologen erleben Kinder, die zunächst getrennt von ihren Eltern schliefen, in der Regel überhaupt keine Albträume oder Nachtangst.

Beim gemeinsamen Schlafen gibt es mehr Möglichkeiten, den Zustand des Neugeborenen zu kontrollieren. Das ist richtig. Darüber hinaus besteht beim gemeinsamen Schlafen auch ein großes Risiko, dass die empfindliche Gesundheit des Neugeborenen beeinträchtigt wird – es zerquetscht wird und ein heißes, stickiges Mikroklima und Sauerstoffmangel entstehen (was dazu führen kann). Im Allgemeinen wann wir reden über speziell für Neugeborene und Kleinkinder ideale Option Für den nächtlichen Schlaf berücksichtigen Ärzte Folgendes: Mama und Papa schlafen im Ehebett, das Kind entweder im angehängten Kinderbett oder in einem speziellen Co-Slipper (Kinderschlafplatz wie ein „Nest“). So schlafen Erwachsene und Kinder sehr nah beieinander, haben aber gleichzeitig jeweils ihren eigenen Wohnraum und ihre eigene Luft. Aber nach sechs Monaten kann das Baby sicher in ein separates Kinderbett und sogar in ein separates Zimmer „umgesiedelt“ werden.

Auf der linken Seite sehen Sie ein Beispiel dafür, dass es äußerst unerwünscht ist, mit einem Baby zu schlafen. Die Risiken sind zu groß: Sie können das Kind im Schlaf zerquetschen, es kann ihm zu heiß oder stickig werden... Links ist ein Beispiel dafür, wie Mutter und Kind nahe beieinander bleiben können, ohne jedoch die Gesundheit des Kindes zu gefährden Baby und das Wohlergehen seiner Eltern.

Die meisten Kinderärzte, deren Meinung bei den Eltern eine gewisse Autorität erlangt hat, neigen dazu zu glauben, dass das Kind getrennt schlafen sollte, ohne die „Integrität“ des Bettes der Eltern zu beeinträchtigen. Jedes Familienmitglied soll seinen eigenen Wohnraum haben – dieser wird zunächst auf der Ebene gestaltet Schlafplatz und entwickelt sich dann im Laufe der Zeit zu einer Lebensweise, in der ein erwachsenes Kind und dann ein Erwachsener die Bedürfnisse und Wünsche anderer Menschen respektiert.

In welcher Position schläft ein Kind am besten?

Nach einem Jahr hat die Position des Babys im Schlaf (aus Sicht der elterlichen Kontrolle) kaum noch eine Bedeutung – was für das Kind bequemer und bequemer ist, sodass es sich am Ende umdrehen wird. Aber bis zu einem Jahr – die Körperhaltung ist von großer Bedeutung!

Die Hauptursache für diesen schrecklichen Zustand ist ein Atemstillstand. Aber was die Ursache dafür ist, ist noch unbekannt. Ärzte haben jedoch festgestellt, dass Kinder im ersten Lebensjahr, die auf dem Bauch schlafen, deutlich häufiger sterben. Deshalb empfehlen Ärzte, Babys auf den Rücken (der Kopf wird zur Seite gedreht, damit das Baby nicht erstickt) oder auf die Seite zu legen.

Auf der linken Seite sehen Sie ein Beispiel dafür, wie Sie Ihr Baby nicht in ein Kinderbett legen sollten. Rechts ist das Gegenteil zu sehen, ein Beispiel dafür, wie ein Baby beim Schlafen liegen sollte.

Wenn Sie sicher sind, dass Ihr Kind auf dem Rücken oder auf der Seite schlecht schläft, in der Bauchlage aber gut, dann setzen Sie sich wachsam neben Ihr Baby und achten Sie darauf, dass plötzliches Aufstoßen oder Ersticken nicht die größte Tragödie in der Familie verursacht.

Grundsätzlich spielt es keine Rolle – Ihr Baby ist erst ein paar Monate, ein Jahr oder drei Jahre alt. Um nachts gut schlafen zu können, brauchen wir in jedem Alter ungefähr dasselbe: tagsüber aktiv und produktiv zu sein, gesund zu sein und außerdem ... von glücklichen Lieben umgeben zu sein. All das können Sie Ihrem Kind vom ersten Tag seiner Geburt an schenken!

Ärzte, die seit Mitte des 20. Jahrhunderts mit Schlafforschungsinstrumenten ausgestattet sind, behaupten, dass mehr als die Hälfte der modernen Kinder Schlafprobleme haben, und diese Zahl nimmt in unseren wohlhabenden „desorientierten“ Zeiten ständig zu.

Was kann eine Mutter, die aufgrund von Schlafmangel umfällt, ihrem Kind geben?

Was kann eine Mutter, die vor Schlafmangel zusammenbricht, ihrem Kind geben? Es fehlt die Kraft für aktive Lernspiele, das Haus wird vernachlässigt, die angespannte psychische Situation in der Familie führt zur Kürzung Muttermilch, das Baby isst nicht genug, wird tagsüber nicht müde und wacht die ganze Nacht weinend auf und am nächsten Morgen beginnt alles von vorne. „Nun, er wird daraus herauswachsen! - Sie überzeugen sich selbst und verlagern die Verantwortung für das, was mit dem unschuldigen Kind geschieht. „Modus löschen! Zur Krippe – und lass ihn schreien!“ - andere bringen vergessene Methoden zur Ignorierung des Zustands des Kindes zur Sprache.

Und es gibt auch skrupellose Forscher, die behaupten, dass Frauen von Natur aus in der Lage seien, in Anfällen zu schlafen, ohne sich dabei selbst zu schädigen. Egoistische Väter lesen die Kommentare von Wissenschaftlern und fragen sich dann aufrichtig, warum sie nicht als „echte“ Familienmitglieder gelten: „Haben Sie Geld mitgebracht? Es gibt Essen auf dem Tisch, der Fernseher im Flur ist kostenlos.“

Sogar der Hund, das Haustier der Familie, unterstützt die erschöpfte Mutter mit stiller Anteilnahme. Und das Familienoberhaupt soll „nach Angaben des Staates“ gemeinsam mit Mutter und Kind nach Auswegen aus der entstandenen Situation suchen. Das Baby fühlt sich auch besser und sieht gesünder aus, wenn es die vorgeschriebene Zeit lang sicher schläft. Unsere Aufgabe ist es, mögliche Beschwerden zu beseitigen und ihm zu helfen, diese schwierige Aufgabe zu meistern.

Warum schläft mein Kind schlecht?

Was kann das Baby zu diesem Zeitpunkt daran hindern, ruhig zu schlafen und der Mutter die Möglichkeit zu geben, sich zu seinem eigenen Wohl vollständig auszuruhen?

„Kinderprobleme“: Ihr Baby hat sich als „Nachteule“ herausgestellt, was bedeutet, dass es zu spät ins Bett gehen wird. Sie werden vergeblich versuchen, ihn zum Liegen zu zwingen; als Reaktion auf Ihre Verärgerung und Verzweiflung wird er schreien, bis er schlafen möchte.

Leider, biologischer Rhythmus Das Kind ist nicht auf die Einstellungen der Eltern angewiesen. UND gesunde Angewohnheit Frühes Aufstehen funktioniert nur in manchen Fällen, unabhängig vom Alter der Getesteten. Das heißt, um 6 Uhr morgens aufzustehen und mit der Arbeit zu beginnen, kann gewöhnungsbedürftig sein, aber Wissenschaftler bezeugen: physiologische Prozesse im Körper bleiben bis zum „natürlichen“ Zeitpunkt des Erwachens gehemmt.

Und wenn ein Eulenkind zu Frühaufstehern geht, müssen diese einen Kompromiss finden: Aktive Zeit – in der „allgemeinen“ Tagesmitte, Pflicht Nickerchen für Mama, ruhige Spiele morgens und abends.

Ist diese Kombination der Interessen aller Familienmitglieder nicht vergleichbar mit dem Alltag, den moderne Mütter so sehr verabscheuen? Leider bezeugen Psychologen, dass die erste Generation derjenigen, die ihre Eltern einst vom Regime befreit hatten, scheinbar bedingungslose Liebe, und Schutz vor Stress, näherte sich ihren 20ern mit einer Reihe von Verhaltens- und Verhaltensmustern psychologische Probleme. Das Leben hat das offensichtliche Postulat erneut bestätigt: Es ist gut in Maßen und an Ort und Stelle.

„Erwachsenen“-Probleme: Koliken, Blähungen, Zahnen, Babykrankheit, Tag- und Nachtverwirrung – hier ist Schlaflosigkeit verständlich und der Bedarf an Hilfe offensichtlich. Aber nach sechs Monaten sind diese Probleme gelöst. Und nach jeder dieser Störungen normalisiert sich das Familienleben unter Berücksichtigung der Interessen aller Mitglieder wieder.

Kommen bei einem Kind im ersten Lebensjahr zu den Schlafstörungen noch weitere Regulationsstörungen hinzu (Veränderungen des Muskeltonus, erhöhte Erregbarkeit), lohnt es sich, einen Neurologen aufzusuchen. In solchen Fällen wird manchmal die Diagnose gestellt „ perinatale Läsion Nervensystem“ und die entsprechende Behandlung wird ausgewählt.

Aber in diesem Fall wird der Arzt die Fragen der Eltern beantworten. Wie reagiert man auf Schlafstörungen, wenn das Baby gesund ist?

Ich habe von etwas geträumt

Eltern haben oft Angst, im Schlaf zu jammern oder zu weinen oder dass das Baby nachts aufwacht. Was zu tun ist: Wenn Sie noch nicht zu Bett gegangen sind, nähern Sie sich ruhig, berühren Sie, streicheln Sie, ohne zu sprechen, und entfernen Sie sich wieder. Wenn Sie das Jammern aufweckt, sollten Sie zuhören, und wenn es keine anspruchsvollen Töne enthält, wird es bald nachlassen. Wenn das Baby aufwacht, legen Sie es wie gewohnt ins Bett, ohne sich mit ihm zu unterhalten oder zu versuchen, es durch Spielen abzulenken. Ihre Aufgabe besteht nicht darin, sich zu „beruhigen“ und das Nervensystem des Babys stärker zu belasten, sondern ihm die Möglichkeit zu geben, sich selbst zu beruhigen.

Die Fähigkeit zur Selbstberuhigung entwickelt sich bereits im Alter von 1 Jahr bei 60-70 % der Kinder. Durch panische Aufmerksamkeit und pingeliges Verhalten der Eltern wird die Fähigkeit zur Selbstberuhigung künstlich verzögert und das zunächst natürliche Erwachen entwickelt sich zu Schlafstörungen.

Lassen Sie leidenschaftliche Umarmungen und leidenschaftliche Liebeserklärungen der Eltern bis zum Morgen. Es steigert immer nur die Angst des Babys – bedeutet das, dass es etwas zu retten gibt? Ersetzen Sie es durch die Überzeugung „Es geht Ihnen gut.“

Nachts sind alle ruhig, allen geht es gut, alle schlafen – das bestätigt Ihr Maß sogar atmen, an die sich das Baby gerne anpasst, sanfte Bewegungen, gedämpftes Licht in bläulich-grünen Tönen.

Die sogenannte " weißes Rauschen„, das Rauschen eines Wasserfalls, das Singen von Vögeln – Geräusche, die auf das Unterbewusstsein wirken und darauf hinweisen, dass „keine Gefahr in der Nähe ist – schließlich singen die Vögel ruhig.“ In unserem genetischen Gedächtnis sind viele solcher vergessenen „Helfer“ gespeichert. An besonders stressigen Tagen können Tee mit Baldrian oder Herzgespann für die Mutter und ein Bad mit Kräutern dem Kind jedoch nicht schaden.

Methoden zur Verbesserung des Schlafes des Babys

Nachfrage schafft Angebot, und heute wird es entwickelt ganze Zeile spezielle Techniken, um bei gesunden Babys ein ruhiges Einschlafen und einen gesunden Schlaf zu erreichen: Dies ist die Esteville-Methode, die Ferber-Methode, „Stille Nacht“ und sogar „100“. einfache Wege Bring das Kind zum Schlafen“ von Svetlana Bernard.

Wir stellen gleich fest, dass sie alle nur Eltern empfohlen werden, die davon überzeugt sind, dass eine solche Praxis für sich und ihr Kind notwendig ist. Sie alle erfordern eine durchdachte Herangehensweise an die Anwendung und die Berücksichtigung der Besonderheiten Ihres Kindes und der Familientraditionen. Und keine der Methoden kam ohne scharfe Kritik von Müttern aus, denen die Erziehung „leidenschaftlich“ am Herzen lag.

Empfehlung: Lesen Sie die Vorschläge einer bestimmten Methode. Schreiben Sie auf einem Blatt Papier Ihre Probleme und Lösungsvorschläge auf, mit denen Sie einverstanden sind. Bitten Sie Ihren Ehepartner, dasselbe zu tun. Bestimmen Sie gemeinsam (!) Wege zur Verbesserung des Schlafes, die für Sie drei richtig sind. Und bleiben Sie mindestens ein oder zwei Monate lang unermüdlich dabei. Schließlich ist es immer schwierig, etwas kaputtes zu reparieren, und hier helfen nur Ausdauer, Geduld und vernünftige Liebe. Und mögen süße Träume und Tage voller Energie Ihre Belohnung sein.

Gründe für Schlimmes Babyschlaf ein Haufen. Dutzende von ihnen wurden identifiziert, erkannt und untersucht. Aber nur aufmerksame Eltern, die einfühlsam mit ihrem Kind umgehen, können einen oder mehrere Gründe erkennen und rechtzeitig Maßnahmen ergreifen. notwendige Maßnahmen. Viele Menschen verstehen nicht, was mit dem Kind passiert und warten geduldig darauf, dass es aus seinem Problem herauswächst. Manchmal stellt sich heraus, dass das Warten vergebens ist.

Kinder von 0 bis 1 Jahr

Zähne

Das Problem der Zahnschmerzen verwirrt Eltern ihres ersten oder einzigen Kindes. Nur selten überstehen Kinder diese Zeit ohne nächtliche Wutanfälle, trauriges Weinen oder auch nur Angst. Wenn sich der Zahn im Knochenkanal zu bewegen beginnt, verspürt das Kind Schmerzen – dumpf, platzend, langweilig. Es reicht aus, sich während eines Zahnschmerzanfalls an sich selbst als Erwachsenen zu erinnern. Gleichzeitig wird der Schlaf unterbrochen, das Baby reibt möglicherweise seinen Kopf am Laken und versucht, den Kopf auf die eine und dann auf die andere Seite zu legen – auf der Suche nach einer Position, in der der Schmerz ihn weniger stört. Darüber hinaus geht die Zahnwachstumsphase meist mit einer verstopften Nase oder einem Ausfluss aus der Nase einher, was natürlich auch den Schlaf stört. In einer solchen Situation schlafen Kinder in der Regel sowohl abends als auch nach dem Aufwachen in der Nacht recht leicht ein.

Meteosensitivität

Es mag den Anschein haben, dass viele, wenn nicht alte, alte Frauen, so doch zumindest sehr alte Menschen auf das Wetter reagieren... Tatsächlich ist das nicht ganz richtig. Es gibt eine ganze Kohorte sogenannter „Barometerkinder“, die in Zeiten schwankender Wetterbedingungen (Änderungen der Windrichtung, Wechsel von klarem Wetter zu bewölktem und regnerischem Wetter usw.) Schlafstörungen zeigen. Dies betrifft in der Regel Babys, die während der Geburt ein minimales Schädel-Hirn-Trauma erlitten haben und irgendeine Art von Hirnfunktionsstörung haben. Am häufigsten reden wir darüber intrakranielle Hypertonie, einschließlich derjenigen, die im Entbindungsheim nicht diagnostiziert wurden. Schlafstörungen bei solchen Kindern äußern sich im Gegensatz zur Vorgängerversion in großen Einschlafschwierigkeiten, es ist sehr schwierig, sie zu beruhigen und einzuschlafen. Sie sind den ganzen „schwierigen“ Tag über launisch, weinerlich und reizbar.

Zu viel Licht

Es gibt eine interessante Beobachtung: Kinder (und auch Erwachsene) schlafen in einem möglichst dunklen Raum ruhiger. Babys, die vor dem Alter von 6 Monaten ein Nachtlicht oder eine Lampe angezündet hatten (auch wenn dies der Bequemlichkeit der Mutter diente), schlafen im höheren Alter normalerweise schlechter ein, klagen über Albträume und sind unruhig. Vor dem Alter von einem Jahr schlafen solche Kinder zu leicht; jedes Rascheln stört sie, lässt sie aufwachen und nach ihrer Mutter rufen. Das hat wissenschaftliche Erklärung, was uns auf die Endokrinologie und die Wissenschaft des Biorhythmus verweist. Wie Sie wissen, werden im Schlaf die biologischen Reserven wiederhergestellt. aktive Substanz Melatonin und seine Derivate, und dies geschieht am effektivsten bei völliger Dunkelheit.

Weckt sich mit den Händen auf

Sogar ruhige Kinder ohne neurologische Probleme, satt und glücklich, im Neugeborenenalter sind sie ständig in Bewegung. Muskeln, Bänder, Gelenke und Knochen wachsen und entwickeln sich.

Neugeborene, die nachts nicht gewickelt, sondern in lockere Kleidung gesteckt werden, schwingen willkürlich ihre Arme und Beine, können ihr eigenes Gesicht berühren, sich die Augen verletzen und sich einfach vor plötzlichen Bewegungen erschrecken. Aus diesem Grund kann bei der Erkennung von unruhigem Schlaf bei Kindern im ersten Lebensjahr das systematische Wickeln vor dem Schlafengehen eine der Lösungen sein.

Von einem Jahr bis 3 Jahren

Gestörter Schlaf-Wach-Rhythmus

Ein Kind ist natürlich keine Uhr oder ein Roboter. Doch bereits in den 60er Jahren des 20. Jahrhunderts wurde das Vorhandensein täglicher, wöchentlicher, saisonaler und jährlicher Biorhythmen beim Menschen überzeugend nachgewiesen. Aus der Sicht dieser Theorie ist Zyklizität in allem vorhanden, was den menschlichen Körper betrifft. Daher ist der Tagesablauf der Grundstein im Leben von Kindern. junges Alter. Es scheint, dass es nicht einfacher sein könnte: Gehen Sie zur gleichen Zeit ins Bett und wachen Sie jeden Tag auf, zum Beispiel um neun Uhr morgens. In manchen Fällen ist dies jedoch nicht möglich, oder die Eltern sind sich der Bedeutung des Regimes für die Feinabstimmung der inneren „Uhr“ der Kinder nicht bewusst. Ein Kind mit „Verstimmtheit“ möchte möglicherweise plötzlich mitten am Abend schlafen, um Mitternacht aufwachen und bis vier Uhr morgens launisch sein.

Heiße trockene Luft im Raum

Ein weiterer Grund für unruhigen Schlaf ist eine für den Körper unangenehme Umgebung, ein Ungleichgewicht von Temperatur und Luftfeuchtigkeit. Wie Sie wissen, beträgt die optimale Lufttemperatur im Schlafraum kleiner Kinder 18–20 Grad (SanPiN 2.4.1.1249-03) und die Luftfeuchtigkeit 40–60 %. In Wirklichkeit werden diese Normen von vielen Familien nicht beachtet. Doch mit Beginn der Heizperiode wird die Luft in Wohnungen in der Regel trocken und übermäßig warm, was dazu beiträgt Erhöhte Produktion Schleim in der Nase und im Nasopharynx. Ein Kind, das Schwierigkeiten beim Atmen hat, schläft von Natur aus unruhig.

Unbefriedigter Saugreflex

Wir hören oft, dass es bei Kindern zu Schlafstörungen kommt, wenn sie abrupt von der Brust oder dem Schnuller entwöhnt werden. Aber für ein Kind unter zwei Jahren ist das Saugen völlig ausgeschlossen Naturphänomen! Wenn das Baby saugt, lässt seine Angst nach, der Schlaf wird tief und vollständig und die Verdauung verbessert sich. Viele Psychologen sagen zuversichtlich, dass der Versuch, das Saugen (Schnuller, Finger, Flaschen, Mutterbrüste) hart zu unterdrücken, in der Zukunft zu großen Problemen in den Beziehungen zu Menschen führen kann.

Harndrang

Wenn sich ein Kind im Traum auf den Bauch dreht, unruhig auf dem Laken krabbelt oder auf alle Viere geht, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass es das Gefühl hat, dass es bald urinieren muss. Es ist ein Fehler zu glauben, dass ein Kind, das in Windeln schläft und das Töpfchen im Allgemeinen nicht erkennt, den Drang nicht verspürt. Das Baby könnte gestört sein Unbehagen im Gebiet Beckenorgane bereits im Alter von sechs Monaten und bei Kindern über drei Jahren ist dies ein Muster.

Gallendyskinesie

Physiologen haben seit langem berechnet, dass es in der Zeit zwischen ein und drei Uhr morgens eine Periode gibt erhöhte Aktivität Gallenwege. Kinder reagieren besonders empfindlich auf Veränderungen in diesem Bereich, weshalb Eltern häufig über Schlafstörungen aufgrund von Bauchschmerzen klagen. Innerhalb von anderthalb Stunden lassen die Schmerzen normalerweise nach und das Baby schläft bis zum Morgen ein. In diesem Fall hilft ein kompetenter Gastroenterologe bei der Abklärung der Schmerzursache.

Reizüberflutung (Fernsehen, Reisen, Gäste)

Kleine Kinder reagieren besonders empfindlich auf visuelle und auditive Informationen, die sie von Geburt an in einem Schwall überfluten, und dieser Schwall nimmt mit der Zeit zu geometrischer Verlauf, denn Babys werden von Tag zu Tag anfälliger. Die Ankunft von Gästen, ein interessanter Spaziergang, Reisen – auch das sind Informationen, es ist etwas, das die gewohnte Welt verändert und oft aus der Routine reißt. Deshalb schlafen Kinder unter drei Jahren in der Abwesenheit oder nach einem stürmischen Abend oft schlecht. Fernsehen ist etwas Besonderes. So schlafen nach den Ergebnissen zahlreicher Beobachtungen Kinder, die später als zwei Stunden vor dem Schlafengehen mit dem Zuschauen aufhören, deutlich schlechter und „oberflächlicher“, unruhiger.

Von 3 bis 5 Jahren

Zusätzlich zu den Ursachen für Schlafstörungen, die wir im vorherigen Abschnitt aufgeführt haben, hierfür Altersgruppe Das Problem des Helminthenbefalls ist relevant.

Würmer (nachts aktiv)

Vorschulkinder und Grundschulkinder

Lernüberlastung, Schulprobleme

Der Löwenanteil der Probleme beim Nachtschlaf, insbesondere beim Einschlafen, ist auf unerträgliche Lernbelastungen zurückzuführen. Das Gehirn eines Grundschülers, der mit einem oft unangemessenen Schul- oder Vorbereitungslehrplan überlastet ist, kann einfach nicht rechtzeitig „entschleunigen“, sich entspannen und arbeitet auch nach Abschluss der Hausaufgaben „schnell, aber im Leerlauf“. Schlechter Schlaf bei Schulkindern ist häufig auf psychische Probleme zurückzuführen. Streit mit Gleichaltrigen, mangelndes gegenseitiges Verständnis mit dem Lehrer, Angst oder sogar Angst davor, eine schlechte Note zu bekommen oder verspottet zu werden ... All dies kann zu Schlafstörungen, häufigem Aufwachen mitten in der Nacht und Albträumen führen.

Unzureichende körperliche Aktivität

Hypomobilität oder Inaktivität ist nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder eine Geißel. IN moderne Welt Immer mehr Kinder leiden unter Fehlhaltungen und Übergewicht. Ein Kind, das keinen Sport betreibt, wenig läuft oder gar keine Zeit an der frischen Luft verbringt, hat keinen Angriffspunkt für seine Energie, die oft so überschäumend ist, dass es ganz schön zur Sache geht schwerwiegende Verstöße Schlaf, und natürlich - Verschlechterung Allgemeinzustand, Angst, Tränenfluss, Reizbarkeit.

„Zähneknirschen“

Es gibt noch zwei Symptome von unruhigem Schlaf, die einer ernsthaften Behandlung bedürfen und eigentlich Alarmsignale sind. Am häufigsten treten diese Anzeichen bei Schülern der Mittel- und Oberstufe auf, obwohl sie auch bei jüngeren Kindern auftreten können. Dabei handelt es sich um nächtliches Zähneknirschen und das sogenannte Syndrom unruhige Beine wenn ein Kind im Schlaf seine Beine zufällig oder umgekehrt rhythmisch bewegt, als würde es im Schlaf laufen. Gleichzeitig oder unabhängig von Bewegungen untere Gliedmaßen Das Kind presst die Kiefer fest zusammen, knirscht mit den Zähnen, kann auf die Zunge beißen und verspürt meist nicht einmal Schmerzen, erst am nächsten Morgen ist es überrascht, den Geschmack von Blut in seinem Mund zu entdecken. Beide Anzeichen können in einigen Fällen Symptome einer epileptischen Gehirnaktivität im Schlaf sein und erfordern eine Untersuchung durch einen Neurologen mit obligatorischer Elektroenzephalographie.

Was tun, wenn Ihr Kind nachts oft aufwacht? Viele Eltern haben es satt schlaflose Nächte sind auf der Suche nach einer Antwort auf diese Frage. Warum schläft mein Baby nachts schlecht und wie kann ich ihm helfen?

Ein einen Monat altes Baby wacht nachts häufig auf

Die Gründe, warum Ihr Baby nachts nicht gut schläft, hängen stark von seinem Alter ab. Einschlafprobleme bei einem Neugeborenen und einem älteren Kind können sehr unterschiedlich sein. Warum schlafen Babys im ersten Lebensmonat nicht?

Bevor Sie über Schlafstörungen sprechen, sollten Sie verstehen, was als normal angesehen werden kann. Gesundes Neugeborenes schläft bis zu 20 Stunden am Tag. Gleichzeitig unterscheidet sich sein Schlafrhythmus deutlich vom Biorhythmus eines Erwachsenen. Kurze 45-Minuten-Zyklen gelten für ein Neugeborenes als normal. Viele Eltern haben davor Angst kurzes Nickerchen Doch gerade dieser Rhythmus ist notwendig normale Entwicklung Neugeborenes

Der Schlaf des Babys im ersten Lebensmonat ist in sukzessive abwechselnde Phasen unterteilt. Zuerst kommt die Phase des Einschlafens, die von der Phase des oberflächlichen (schnellen) Schlafs abgelöst wird. Der REM-Schlaf geht in die tiefe (langsame) Schlafphase über. Bei Neugeborenen beträgt die Dauer schnelle Phase beträgt etwa 15 Minuten und langsam - 30 Minuten.

In den ersten Lebensmonaten ist die Phase des oberflächlichen Schlafs durch ein Überwiegen der Schlafphase gegenüber dem Tiefschlaf gekennzeichnet. Durchschnittliche Dauer REM-Schlaf bis zu 80 %. Mit der Zeit ändert sich das Phasenverhältnis und im Alter von drei Jahren nimmt die Flachschlafphase nur noch 30 % ein. Diese Funktion ist verbunden mit aktive Bildung Gehirn des Babys und ist eine notwendige Phase seiner Entwicklung.

Aus physiologischer Sicht sollte der Schlaf eines Babys im ersten Lebensmonat nicht zu lang sein. Im Mutterleib unterscheidet der Fötus nicht zwischen Tag und Nacht. Er schläft, wann er will, und nach der Geburt wird er diese Gewohnheit nicht sofort los. Bis zu 3-4 Monaten kann das Baby 14-18 Stunden am Tag schlafen, wobei es keine deutlichen Veränderungen zwischen Tag und Nacht gibt. Das Baby wacht auf, wenn es essen möchte oder die Windel wechseln muss, und schläft ein, wenn es müde und satt ist. Mit der Zeit schläft das Baby immer weniger, bis es ganz in den Nachtschlaf übergeht.

Wann sollten Sie sich Sorgen machen?

• Wenn ein Neugeborenes weniger als 16 Stunden am Tag schläft.
• Das Baby ist länger als 5 Stunden am Stück wach.
• Das Neugeborene ist ständig unruhig und hat Schwierigkeiten beim Einschlafen.
• Das Baby wacht alle 5-15 Minuten auf.

Warum schläft ein Neugeborenes schlecht? Dafür kann es viele Gründe geben.

• Hunger.

Für Neugeborene ist das häufige Aufwachen vor Hunger ein absolutes Problem normales Phänomen. In diesem Alter sind Kinder nicht in der Lage, stundenweise zu essen und ein strenges Ernährungsregime einzuhalten. Wenn Ihr Baby aufwacht und weint, geben Sie ihm einfach die Brust oder bieten Sie ihm eine Flasche Säuglingsnahrung an.

• Unbehagen.

Eine oder mehrere nasse Windeln, zu heiße oder kalte Luft – all das kann dazu führen, dass das einen Monat alte Baby häufiger aufwacht. Stellen Sie sicher, dass nichts Ihr Neugeborenes daran hindert, ruhig zu schlafen.

• Kolik.

Bauchschmerzen und Blähungen – häufiger Grund, bei dem das Baby nicht gut schläft. Koliken treten bei Kindern im Alter zwischen 3 Wochen und 3 Monaten auf und dauern etwa 3 Stunden. Wenn das Baby weint und die Beine zum Bauch neigt, geben Sie ihm etwas Dillwasser oder ein anderes Mittel gegen Koliken. Bei manchen Babys hilft der Hautkontakt mit der Mutter beim Einschlafen, wenn sie Bauchschmerzen haben.

• Helle Lichter und laute Geräusche.

Viele Kinder können bei hellem Licht einer Lampe, dem Geräusch eines Fernsehers oder dem Lärm von Stimmen nicht einschlafen. Wenn Ihr Baby nachts Probleme mit dem Schlafen hat, achten Sie darauf, dass es in einer ruhigen und angenehmen Umgebung einschläft.

• Einsamkeit.

Es ist normal, dass Kinder in den ersten Lebensmonaten ständig in der Nähe ihrer Mutter sind. Das Baby wacht nach kurzen 45-Minuten-Zyklen auf, findet seine Mutter nicht an seiner Seite und beginnt zu weinen. Wenn Ihr Baby häufig in seinem Bettchen aufwacht, sollten Sie darüber nachdenken, mit ihm zusammen zu schlafen.

Manchen Babys fällt es leichter, im Tragetuch neben der Mutter einzuschlafen.

Ein 6 Monate altes Kind schläft nachts nicht gut und wacht häufig auf

Warum schläft ein 6 Monate altes Baby nachts schlecht? Viele Eltern bemerken, dass das Kind nach sechs Monaten scheinbar ausgewechselt wurde. Er begann nachts oft aufzuwachen, zu weinen und darum zu bitten, festgehalten zu werden. Was tun in einer solchen Situation?

Experten raten davon ab, voreilige Schlüsse zu ziehen und zum Arzt zu rennen. Kinder in diesem Alter erkunden aktiv die Welt. Tagsüber hat das Baby viele neue Eindrücke. Er lernt krabbeln, berührt alles mit den Händen, schaut sich Spielzeug an und kommuniziert mit anderen Menschen. All dies beeinträchtigt zwangsläufig die Qualität des Nachtschlafs. Tagsüber ist er überreizt, kann nicht schnell einschlafen, ist launisch und weint. In solchen Momenten kann es ziemlich schwierig sein, ein Baby zu beruhigen und einzuschläfern.

Ein weiterer trivialer Grund schlechter Schlaf- Hunger. Säugling Mit 6 Monaten braucht er genauso viel Nachtfütterung wie ein Neugeborenes. Die Häufigkeit der Fütterungen wird geringer, aber Kinder in diesem Alter können die Nacht nicht durchschlafen, ohne aufzuwachen. Die meisten Kinder müssen zwei- bis dreimal am Abend essen.

Stellen Sie das Babybett neben Ihr Baby oder stellen Sie es auf Co-Sleeping um, damit Sie nicht jedes Mal aufstehen müssen, um zu füttern.

Ein 1-jähriges Kind wacht oft nachts auf

Einjährige Babys schlafen nicht immer durch, ohne aufzuwachen. Oftmals bereiten Kinder in diesem Alter große Probleme mit ihrem schlechten Schlaf. Was tun, wenn Ihr einjähriges Kind nachts oft aufwacht?

Zunächst müssen Sie die Ursache von Schlafstörungen herausfinden. In den folgenden Situationen kommt es zu Einschlafproblemen und häufigem Aufwachen.

• Verletzung des Tagesablaufs.

Wenn Ihr Baby spät aufsteht, spät zu Bett geht und sich tagsüber wenig bewegt, wird es Schlafprobleme haben. Versuchen Sie, einen akzeptablen Tagesablauf zu organisieren und halten Sie sich daran. Lassen Sie Ihr Kind ungefähr zur gleichen Zeit aufwachen und zu Bett gehen. Verbringen Sie mehr Zeit im Freien. Ein gut laufendes Kind schläft besser ein als eines, das den ganzen Tag in vier Wänden verbracht hat.

• Verweigerung des Tagesschlafs.

Es ist paradox, aber oft schläft ein Baby nachts nicht gut, weil es tagsüber nicht genug Schlaf bekommen hat. Übermäßiger Energieverbrauch, Müdigkeit, Übererregung – all das führt zu Einschlafschwierigkeiten und führt zu häufigem nächtlichen Aufwachen. Geben Sie Ihrem Kleinen die Möglichkeit, tagsüber ruhig zu schlafen, und Sie beseitigen einen der Gründe für schlechten Nachtschlaf.

• Übererregung vor dem Schlafengehen.

Aktive Spiele, laute Musik, Zeichentrickfilme am späten Abend – all das führt zu Schlafstörungen einjähriges Kind. Damit Ihr Baby nachts gut schlafen kann, führen Sie ein Schlafenszeitritual ein. Schalten Sie zwei Stunden vor dem Schlafengehen den Fernseher aus und beseitigen Sie alle Lärmquellen. Dimmen Sie das Licht im Kinderzimmer, richten Sie das Bett auf. Lassen Sie das Zubettgehen langsam und schrittweise erfolgen, damit das Kind Zeit hat, zur Nachtruhe überzugehen.

• Zähne schneiden.

Ab dem 6. Monat beginnen bei den meisten Kindern Milchzähne durchzubrechen. Näher am Jahr sollten 8 Zähne erscheinen und der Rest wird ihnen folgen. Wenn ein Zahn das Zahnfleisch durchdringt, weinen viele Kinder, verweigern die Nahrungsaufnahme und schlafen schlecht. Besondere Maßnahmen helfen, den Zustand des Babys zu lindern Zahngele mit betäubender Wirkung.

• Hunger.

Viele Kinder im Alter von 12 Monaten sind es noch Stillen oder künstliche Mischung trinken. Wenn Beikost nicht den Großteil der Ernährung ausmacht, kann es sein, dass das Kind nachts einfach hungrig bleibt. Ohne tagsüber zu essen, wacht das Baby nachts auf und sucht nach der Brust seiner Mutter oder einer Flasche Milchnahrung. Überdenken Sie es noch einmal tägliche Diät Ihr Baby – vielleicht lohnt es sich, die Essensmenge zu erhöhen oder die Essenszeit zu verschieben?

Ein 1,5-jähriges Kind wacht oft nachts auf

Viele Eltern glauben, dass ältere Kinder die Nacht durchschlafen können, ohne aufzuwachen. Sie werden sehr enttäuscht sein, denn auch Kinder mit 1,5 Jahren können unter Schlafstörungen leiden. Was tun, wenn Ihr Kind nicht gut schläft und oft mitten in der Nacht aufwacht?

Die Gründe für das nächtliche Erwachen bei Kindern über eineinhalb Jahren sind genau die gleichen wie bei einjährige Babys. Hunger, Unwohlsein, Störung des Tagesablaufs, Übererregung – all das führt zu schlechtem Schlaf in der Nacht. Das Problem ist, dass es viel schwieriger sein kann, ein eineinhalbjähriges Kind zu beruhigen. Ein erwachsenes Baby wiegt bereits viel und man kann es weder auf dem Arm noch im Tragetuch schaukeln. In dieser Situation müssen Eltern nach anderen Wegen suchen, um Schlafprobleme zu lösen.

Mit 1,5 Jahren kommt ein neuer Punkt Schlafstörungen hinzu. In diesem Alter haben viele Kinder lebhafte und intensive Träume, die alle Ereignisse des vergangenen Tages widerspiegeln. Emotionale und sensible Kinder können Albträume haben, die dazu führen, dass sie nachts schreiend und weinend aufwachen. In manchen Fällen lässt sich das Problem nur mit Hilfe eines Neurologen oder Kinderpsychologen bewältigen.

Ältere Kinder haben oft Nachtangst. Das Baby weigert sich möglicherweise, alleine in einem dunklen Zimmer einzuschlafen, und bittet darum, ins Bett seiner Eltern zu gehen. Ob es sich lohnt, Ihr Kind ins Familienbett zu lassen, entscheiden Sie selbst. Bei manchen Kindern ermöglicht diese Praxis das Einschlafen und einen ruhigen Schlaf bis zum Morgen.


Wie sonst können Sie das Einschlafen erleichtern und Ihren Schlaf verbessern?

1. Erstellen Sie ein Ritual vor dem Schlafengehen. Teilen Sie dem Baby mit, dass es zu einer bestimmten Zeit an der Zeit ist, alle Aufgaben zu erledigen und ins Bett zu gehen.
2. Vermeiden Sie Reizüberflutung Abendzeit. Lassen Sie Ihre Schlafenszeit friedlich sein.
3. Überlegen Sie, welche Zeichentrickfilme Ihr Baby sieht. Manche Kinder werden durch übermäßig aktive und aggressive Zeichentrickfilme am Einschlafen gehindert.
4. Laden Sie Ihr Baby ein, mit seinem Lieblingsspielzeug einzuschlafen.
5. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind keinen Hunger hat. Bieten Sie Ihrem Baby vor dem Schlafengehen ein Glas Kefir oder warme Milch an.
6. Vergessen Sie nicht, den Raum vor dem Schlafengehen zu lüften. IN cooles Zimmer schläft viel besser ein.
7. Lassen Sie Ihr Kleines wissen, dass Sie immer für Sie da sind und dass es auf Ihre Hilfe zählen kann, wenn es einen Albtraum hat.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

In den meisten Fällen ist schlechter Schlaf nicht mit Erkrankungen des Nervensystems verbunden. Die Organisation eines Tagesablaufs und die Erfüllung der Grundbedürfnisse des Kindes können Schlafprobleme beseitigen. Es gibt jedoch Situationen, in denen Schlafstörungen damit verbunden sind pathologische Prozesse im Gehirn.

In welchen Fällen sollte man einen Arzt aufsuchen?

• Das Kind schläft trotz aller Maßnahmen nicht gut.
• Das Baby hat ernste Probleme somatische Erkrankungen, was zu Schlafstörungen führen kann (Herzerkrankungen, Lungenerkrankungen, Erkrankungen des Verdauungstrakts).
• Das Kind hat oder hatte in der Vergangenheit neurologische Probleme.
• Schlafstörungen gehen mit Schlafwandeln einher.
• Das Baby wird von häufigen Albträumen geplagt.
• Beim Aufwachen reagiert das Baby nicht auf andere und weint ständig.
• Schlafstörungen gehen mit Zuckungen der Gliedmaßen oder Krämpfen einher.
• Den ganzen Tag über herrscht deutliche Schwäche.

Wenn eines dieser Symptome festgestellt wird, sollten Sie sich von einem Neurologen untersuchen lassen.