Warum willst du den ganzen Tag schlafen? Was tun, wenn Sie ständig schlafen möchten? Physiologische und pathologische Ursachen von Schläfrigkeit – Video

Ich möchte ständig schlafen und fühle mich sehr müde. Wie kann ich bis zum Wochenende durchhalten, um nirgendwohin zu gehen, sondern um etwas Schlaf zu bekommen? Und so, jeden Tag. Ein Ball der Müdigkeit umgibt Sie, Ihre Nerven liegen blank. Das Leben wird zur Heldin eines Werkes mit traurigem Ende „I Want to Sleep“ von A.P. Tschechow.

Der Zustand der chronischen Müdigkeit (CFS) und des Schlafmangels ist mir ebenfalls bekannt; er kann niemandem, der es nicht weiß, in Worte gefasst werden. Ich lebte mehr als ein Jahr in diesem albtraumhaften Rhythmus, bis alles besser wurde. Nach und nach gelang es mir, wieder auf die Spur zu kommen. Vielleicht nicht das Übliche, aber immer noch das Leben. Und der Grund sind Lebensprobleme (die Wirbelsäulenverletzung meines Sohnes).

Wie erkennt man diese Diagnose bei sich selbst? Ja, einfach! Am Abend ist jeder unterschiedlich müde, jeder hat seinen eigenen Job. Abends und nachts wird Zeit gegeben, um neue Kraft und verbrauchte Energie für den nächsten Tag zu tanken. Alles ist ok. Und eines Tages hat man das Gefühl, dass der Morgen nicht so gut ist, es fällt einem schwer, die Augen zu öffnen, der Kopf ist schwer. Es fühlte sich an, als gäbe es überhaupt keinen Schlaf. Es versteht sich von selbst, dass der kommende Tag schwierig sein wird. Oder vielleicht ein paar Tassen Kaffee? Nein, belebende Getränke sind machtlos. Schläfrigkeit und Müdigkeit folgen dicht dahinter. Und wenn das ein oder zwei Monate dauert, dann ist es an der Zeit, die Entscheidung zu treffen: „Wir müssen etwas tun!“

Heute werden wir uns die Gründe ansehen, die Aufmerksamkeit verdienen. Dabei handelt es sich nicht immer um einen banalen Schlafmangel oder die Notwendigkeit, in den Urlaub zu fahren. Es ist durchaus möglich, dass die Probleme viel schwerwiegender sind.

„Etwas tun, damit man sich noch fester hinlegen kann, wenn man sich hinlegt“, dieser Internetwitz ist nur auf einer Seite lustig. Wenn Sie ständig von starker Müdigkeit begleitet werden, bleibt keine Zeit für Humor.

Diese Diagnose ist bereits offiziell als Krankheit anerkannt, von der 0,01 % der Bevölkerung von 100.000 betroffen sind. Besonders anfällig für die Krankheit sind Bewohner entwickelter Länder und Megastädte. Sie sind durch den Willen des Schicksals gezwungen, ständig einem erhöhten Stressniveau ausgesetzt zu sein. Die Dauer der Erkrankung beträgt unter Berücksichtigung der Leistungsminderung um die Hälfte einen Monat bis sechs Monate. Tatsächlich kann chronische Müdigkeit als gewöhnliche Apathie klassifiziert werden. Oder besser gesagt, die Zurückhaltung gegenüber alltäglichen Aktivitäten und Lieblingsbeschäftigungen, die Freude bereiten. Wenn nicht für einen, ABER.

Bei Apathie handelt es sich eher um Gleichgültigkeit oder vielmehr um Müdigkeit durch das Leben selbst. Eine Person kann stundenlang liegen und ausdruckslos an die Decke starren. Dieser Zustand ist das komplette Gegenteil einer starken Müdigkeit, bei der man nur das Kissen erreicht und sofort einschläft. Einem anderen zufolge wird CFS eher als Kraft- und Energieverlust definiert. Und um die verlorene Kraft wiederherzustellen, brauchen Sie Ruhe, Vitamine, ausgewogene Ernährung und vollkommene Positivität. Und wenn nach den Lockerungen im Leben alles beim Alten bleibt, muss eine genaue Diagnose gestellt werden. Dann müssen Sie zunächst alle „Wunden“ ausschließen, also sich einer vollständigen Untersuchung unterziehen.

Das wichtigste Symptom chronischer Müdigkeit ist schnelle Ermüdung und Erschöpfung, auch ohne geistige und körperliche Anstrengung.

Schwerwiegende Pathologien und Müdigkeit

Welche Krankheiten können sich durch starke Müdigkeit und ständiges Schlafbedürfnis äußern:

• Störung der Schilddrüse. Eine verminderte Hormonproduktion beeinträchtigt häufig das allgemeine Wohlbefinden. Es werden Gewichtszunahme, trockene Haut und brüchiges Haar, verminderter Blutdruck usw. beobachtet.
• Onkologische Erkrankungen gehen mit sehr starker Müdigkeit einher. Selbst während eines langen Urlaubs kann der Schlaf den Körper nicht regenerieren.
• Erkrankungen des Darms (Malabsorptionssyndrom). Probleme bei der Aufnahme können nicht nur zu einer Verschlechterung der Haut, Blähungen und Durchfall führen, sondern auch Unwohlsein verursachen. Meistens ist dies auf einen Mangel an Nährstoffen und Vitaminen zurückzuführen.
• Zöliakie. Bezieht sich auch auf Verdauungskrankheiten genetischer Art. Die Zotten des Dünndarms werden durch bestimmte glutenhaltige Lebensmittel geschädigt. In diesem Fall gibt es keine offensichtlichen Symptome einer Magen-Darm-Störung (Durchfall, Übelkeit, Blähungen), aber Unwohlsein und Müdigkeit.
• Herzkrankheiten. Sehr oft kommt es nach einem Herzinfarkt zu einem Kraftverlust. Oft kann diese Krankheit ohne Symptome verlaufen. Darüber hinaus steigt nach jüngsten Studien US-amerikanischer Institute das Sterberisiko aufgrund koronarer Komplikationen bei solchen Patienten um das 17-fache.
• Anämie. Ein Mangel an Eisen im Blut führt zu einem ständigen Gefühl von Müdigkeit, Schwäche und dem Wunsch, ständig zu schlafen. Allgemeines Unwohlsein äußert sich häufig in Ohnmacht und Schwindelgefühlen.
• Diabetes mellitus. Ein erhöhter Blutzuckerspiegel wirkt sich negativ auf fast alle Organe und Systeme aus. Eines der ersten Anzeichen der Krankheit sind Schwäche, Müdigkeit und Schlafmangel. Und in Kombination mit erhöhtem Durst und Polyurie verschlimmern ständige nächtliche Toilettengänge die Schlafstörungen.
• Reduzierte Immunität. Häufige Erkältungen gehen mit Schwächesymptomen und ständiger Müdigkeit einher.
• Erkrankungen des Gehirns. Wenn sich die Blutgefäße verengen, ist die Ernährung des wichtigsten Organs unseres Körpers gestört und die Schläfrigkeit nimmt aufgrund von Sauerstoffmangel zu. Zu diesen Krankheiten gehören Arteriosklerose, Ischämie und Bluthochdruck.
• Rausch. Nieren- und Lebererkrankungen tragen zur Vergiftung des Körpers bei, was auch zu einem ständigen Schlafbedürfnis führen kann.
• Auch Erkrankungen der Atemwege können für die mangelnde Sauerstoffversorgung des Körpers verantwortlich sein: Asthma bronchiale, obstruktives Syndrom, Lungenentzündung.
• . Mit der weltweiten Verbreitung sitzender Lebensstile. Wirbelsäulenerkrankungen betreffen immer mehr Menschen. Probleme im Halsbereich führen häufig zu Krämpfen der Halsarterien (und dies wiederum beeinträchtigt die volle Funktion des Gehirns).

Wichtig: Bei Ermüdungserscheinungen muss ein Elektrokardiogramm durchgeführt werden.

Warum Sie immer schlafen wollen: Gründe

Müdigkeit geht nicht immer mit Müdigkeit einher. Schläfrigkeit ist gekennzeichnet durch ein Gefühl der Erschöpfung, Gähnen den ganzen Tag über und verschwindet auch nach ausreichender Ruhe nicht.

Darüber hinaus wirkt sich ein solches Symptom negativ auf alle Bereiche der menschlichen Tätigkeit aus und kann in manchen Berufen, insbesondere solchen, die erhöhte Aufmerksamkeit und Konzentration erfordern, lebensbedrohlich werden.

Dieser Zustand kann mit einer Reihe natürlicher und lebenswichtiger Gründe verbunden sein.

• Es fehlt immer an frischer Luft. Mangel an Spaziergängen, stickige Räume, flache Atmung. Alles, was mit einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns zusammenhängt, beeinträchtigt das Wohlbefinden. Häufiges Gähnen ist übrigens das erste Anzeichen für Sauerstoffmangel.
• Medikamente. Viele Medikamente haben Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit und Apathie. Anweisungen zu solchen Maßnahmen finden sich normalerweise in der Gebrauchsanweisung des Arzneimittels. Dazu gehören Antihistaminika (Antiallergika), Antidepressiva, Betablocker und Beruhigungsmittel.
• Vitaminmangel. Normalerweise wirkt sich ein Mangel an Vitamin B12 auf den Kraftverlust aus. Seine Hauptfunktion besteht darin, die Nervenzellen und roten Blutkörperchen mit Sauerstoff zu versorgen. Oft ist die Ursache für Unwohlsein.
• Depression. Diese neurologische Erkrankung führt häufig zu Schwäche, depressiver Verstimmung, Verlust des Interesses an Lieblingsdingen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit oder Schläfrigkeit.
• Wetter. Vor allem die kalte Jahreszeit, Regen, Schneematsch, kurze Tageslichtstunden ohne Sonne, sprechen für sich.
• Komfort des Schlafzimmers. Schlafzimmereinrichtung: Tapeten, Vorhänge, Kronleuchter sollten dem Auge gefallen und die Nerven beruhigen.
• Magnetische Stürme. Jeder von uns hat die eine oder andere Wetterabhängigkeit. Niedriger Luftdruck macht schläfrig.
• Ein unausgeglichener Schlaf-Wach-Rhythmus ist die häufigste Ursache für Schlafmangel und Müdigkeit. Denn auch bei 7-8 Stunden Schlaf kann es zu oberflächlichen Phasen, häufigem nächtlichen Aufwachen, Schnarchen und Apnoe kommen.
• Störung des biologischen Rhythmus im Körper. Das Umstellen der Uhr, Arbeiten oder Spaß am Abend wirken sich irgendwie auf Ihr Wohlbefinden aus.
• Schwangerschaft. Ein hormonelles Ungleichgewicht, das besonders im ersten Trimester deutlich zu beobachten ist, wirkt sich negativ auf den Tagesablauf aus. Eine Frau braucht mehr Ruhe und dieser Zustand ist keine Pathologie.
• Dehydrierung. Erheblicher Elektrolytverlust, der bei anhaltendem Erbrechen, Durchfall und Diäten auftritt, die ein Gefühl von Schwäche und Schläfrigkeit hervorrufen.
• Ernährung. Es besteht kein Zweifel daran, dass man nachts zu viel isst. Kalorienarme Diäten.
• Rauchen und Alkohol ergänzen die Liste der Ursachen für CFS nur noch.
• Hypotonie. Niedriger Blutdruck. Am Ende des Artikels finden Sie ein Beispiel aus der Praxis.

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5 wichtige Symptome chronischer Müdigkeit

Manche Menschen merken nicht einmal, dass sie an einem chronischen Syndrom leiden, und denken, dass sie sich nur ausruhen müssen und alles verschwinden wird. Diese 5 Anzeichen helfen Ihnen, auf Ihren eigenen Zustand zu achten und Maßnahmen zur Behandlung zu ergreifen.

1. Keine Energie. Wenn wir nach einem anstrengenden Arbeitstag müde sind, ist das normal. Aber wenn wir morgens aufwachen, fühlen wir uns müde, schwach und schläfrig. Und nach der Arbeit will man sich einfach nur hinlegen (Hauptsache nicht anfassen), das ist schon ein Alarmsignal. Darüber hinaus führen selbst erfolgreiche Schlafversuche nicht zu voller Energie.
2. Schlechter Schlaf oder Schlaflosigkeit. Es scheint, dass das Unwohlsein nicht mit Schlafmangel zusammenhängt, aber die Verletzung einer guten Nachtruhe ist mit CFS verbunden. Dies geschieht aufgrund einer Übererregung des Gehirns, das sich auch nachts nicht „entspannen“ kann. Das Audioprogramm „Sleepy Wheel“-Simulator hilft Ihnen jederzeit beim Einschlafen.
3. Reizbarkeit, Aggression. Unwohlsein wirkt sich direkt auf den emotionalen Zustand aus. Und der „Umschwung“ der Stimmung führt dazu, dass Sie zunehmend gegen Ihre Lieben vorgehen, mit Kollegen in Konflikt geraten und für immer unzufrieden sind.
4. Geistesabwesenheit und Apathie äußern sich nicht nur in einer Ermüdung des Körpers, sondern auch des Gehirns. Normalerweise beginnt die Verschlechterung des Gedächtnisses, die Konzentration auf die Aufgabe nimmt ab, Konzentration und Aufmerksamkeit gehen verloren.
5. Schmerz. Normalerweise handelt es sich dabei um Muskelkrämpfe, Gelenkkrämpfe. Es besteht das Gefühl, dass der ganze Körper schmerzt, besonders am Ende des Arbeitstages.

Die Krankheit wird oft fälschlicherweise als Neurose oder vegetativ-vaskuläre Dystonie diagnostiziert. Doch die verordnete Behandlung führt nur zu einer Verschlechterung des Zustandes. Auch in fortgeschrittenen Fällen äußert sich chronische Müdigkeit in schweren Gedächtnis- und Geistesstörungen, die durch ein Enzephalogramm bestätigt werden können.

Behandlung chronischer Müdigkeit

Notwendige Tests

Wenn Sie Lethargiesymptome haben, müssen Sie sicherstellen, dass die Ursache nicht in irgendwelchen Beschwerden liegt. Es reicht aus, einfache Tests durchzuführen, um sich von der eigenen Gesundheit zu überzeugen und die notwendigen Anpassungen vorzunehmen.

1. Sie müssen sich einer allgemeinen und biochemischen Blutuntersuchung unterziehen. Es bestimmt den Zustand der Leber und erkennt das Vorhandensein von Entzündungen und Infektionen. Darüber hinaus kann durch eine solche einfache Manipulation das Vorliegen einer Eisenmangelanämie festgestellt werden. Blut für Zucker.
2. Zur Überprüfung der Nierenfunktion wird außerdem ein Urintest empfohlen.
3. Zum Ausschluss von Darmerkrankungen – eine Stuhlanalyse. Bei Verdacht auf eine Pathologie kann in manchen Fällen eine Koloskopie und Gastroenteroskopie erforderlich sein.
4. Blutuntersuchungen auf den Gehalt an Vitaminen, Makro- und Mikroelementen. Ein Mangel an Magnesium führt übrigens zu Reizbarkeit und schlechtem Schlaf. Finden Sie heraus, wofür Magnesium benötigt wird.
5. Es ist wichtig, ein EKG zu machen.
6. Überprüfen Sie die Produktion von Schilddrüsenhormonen: TSH; T3; T4.
7. Vielleicht eine Röntgenaufnahme der Wirbelsäule.

Psychologische und medizinische Aspekte

Konkret ist die Grundlage der Therapie die Regulierung des Tagesablaufs und der Ernährung.

• Traum. Sie sollten mindestens 7-8 Stunden schlafen. Ideal ist es, wenn Sie zu einer bestimmten Zeit ins Bett gehen und aufwachen. Auch Ruhezeiten während des Tages, sofern der Körper dies erfordert, sind obligatorisch. Die Hauptsache ist, dass die Entspannung am Tag eine bestimmte Zeit dauern sollte: 30 Minuten; 1,5 oder 3 Stunden. Dann kommt ein Gefühl von Kraft und Energie.
• Physische Aktivität. Zweifellos haben sich Morgengymnastik und Wechselduschen als wirksam erwiesen, um den Körper am Morgen zu beleben. Verbringen Sie mehr Zeit im Freien. Machen Sie regelmäßig Atemübungen.

• . Entspannung in der Nacht ist hilfreich.
• Ernährung. Vermeiden Sie insbesondere frittierte, fettige und geräucherte Lebensmittel und wählen Sie leichte Gerichte zum Abendessen. Ersetzen Sie Kaffee durch Kräutertees.
• Abends weniger fernsehen und stattdessen ein Buch lesen, stricken oder Musik hören.
• Vermeiden Sie Alkohol und Nikotin. Sie können nur für kurze Zeit an Kraft gewinnen, doch dann kommt es zu einem noch stärkeren Rückgang und Ermüdung.

Wichtig: Eine Tasse Kaffee hilft Ihnen, morgens aufzumuntern, wenn Sie nicht genug geschlafen haben. Die regelmäßige Einnahme von Stimulanzien führt jedoch zum gegenteiligen Effekt und zu einer erhöhten Reizbarkeit. Darüber hinaus führen sie zur Sucht.

Therapie – ein wissenschaftlicher Ansatz

Erstens. Einnahme der Vitamine B, C, D, einer Reihe von Enterosorbentien und Präbiotika.

Drittens. Bei regelmäßigen Massagekursen sollte besonderes Augenmerk auf den Kragenbereich gelegt werden.

Viertens. In fortgeschrittenen Fällen werden Tagesberuhigungsmittel in kleinen Dosierungen verschrieben (diese Medikamente können nur von einem Arzt verschrieben werden, sie werden streng nach Rezept verkauft).

Fünftens. Durchführung von Tests.

Zur Erkennung von CFS werden spezielle Methoden zur Leistungsbeurteilung eingesetzt:

• Schulte-Tabellen (basierend auf der Geschwindigkeit, mit der verschiedene Objekte gefunden werden);
• Korrekturlesetest – (bewertet die Stabilität der Aufmerksamkeit).

Ständig schlafen wollen und sich sehr müde fühlen: ein Beispiel aus dem Leben

Niedriger Druck

Mein Sohn hat niedrigen Blutdruck. Es stellte sich jedoch heraus, dass er blutdrucksenkend war, über extreme Müdigkeit klagte und ständig schlafen wollte. Ich dachte sogar, dass er seine Hausaufgaben nicht machen wollte. Aber nicht jeden Tag? Und am Wochenende konnte ich bis zur Mittagszeit kaum aufstehen. Ich bin den ganzen Tag so schläfrig herumgelaufen.

Aus diesem Grund wurden sie in der Klinik untersucht. Es stellte sich heraus, dass alles in Ordnung war, insbesondere das Hämoglobin, aber der Druck lag bei 90 zu 60, nicht genug für einen Teenager. Das Ergebnis der Schlussfolgerung: Übergangsalter, der Körper wächst, baut sich wieder auf, plus Lernen mit schweren Belastungen, alles wird klappen. Sie haben mich beruhigt. Um den Ton zu erhöhen, haben wir bei Eleutherococcus-Tropfen Halt gemacht. Infolgedessen trug das Medikament zur Linderung von Schläfrigkeit und Müdigkeit bei. Zur Konsolidierung nahmen wir noch ein Multivitaminpräparat ein.

Leider erholte sich der Druck nie wieder und er blieb blutdrucksenkend. Oder wurde er vielleicht als solcher geboren? Nun, ich weiß nicht? In der Familie gibt es keine offensichtlichen Verwandten mit niedrigem Blutdruck. Und als ich nach einer Verletzung im Rollstuhl saß, lag mein Blutdruck bei 70/40 und ich wurde auch ohnmächtig. Hier kann man auf belebende Medikamente nicht verzichten.

Die Tochter sprach nach einer Langzeitbehandlung auf die medikamentöse Therapie an. Es kam über mehr als ein Jahr zu einem starken Rückgang der Vitalität. Wir kämpften lange Zeit mit ihrer Depression. In diesem Fall führt nur die Unterstützung geliebter Menschen zu Ergebnissen. Jetzt ist alles wieder normal. Darüber hinaus halten regelmäßige Vitamingaben ihren Körper normal.

Sie können sich die Geschichte „Ich möchte schlafen“ von A.P. Tschechow anhören (Hörbuch)

Es ist Zeit, dem ein Ende zu setzen. Die Hauptsache ist, im Schläfrigkeitszustand keine ernsthaften Probleme zu verpassen.

Passen Sie auf sich und Ihre Lieben auf!

Pathologische Müdigkeit und Schläfrigkeit (Hypersomnie ) kann bei verschiedenen Erkrankungen beobachtet werden. In der Regel äußert sich dieses Symptom bei Erkrankungen des Nervensystems.

Wie äußert sich Schläfrigkeit?

Wer unter Müdigkeit und Schläfrigkeit leidet, verspürt tagsüber oft eine sehr starke Schläfrigkeit. In regelmäßigen Abständen oder ständig möchte er in einer Zeit einschlafen, die nicht zum Schlafen vorgesehen ist. Oft wird dieser Zustand durch den Lebensstil einer Person begünstigt – ständiger Schlafmangel, Stress, Mangel an ausreichender Ruhe. Wenn nach chronischem Schlafmangel und schwerer körperlicher und psychischer Überlastung Schläfrigkeit und Kopfschmerzen auftreten, kann dies durch eine gute Erholung behoben werden. Wenn die chronische Schläfrigkeit jedoch nach Ruhe nicht verschwindet, kann man vermuten, dass dieser Zustand eine Folge der Krankheit ist.

Übermäßige Schläfrigkeit kann mit einem allgemeinen Kraftverlust und einem Gefühl chronischer Müdigkeit einhergehen. Schwindel und Schläfrigkeit treten häufig gleichzeitig auf, und Schläfrigkeit und Übelkeit können gleichzeitig auftreten. Wie die Schläfrigkeit gelindert werden kann, kann in diesem Fall nur ein Arzt nach einer gründlichen Untersuchung feststellen.

Warum kommt es zu Schläfrigkeit?

Warum ständige Schläfrigkeit die Lebensqualität eines Menschen verschlechtert, kann durch die Studien erklärt werden, die ein Spezialist im Rahmen der Diagnosestellung vorschreibt. Dieses Zeichen kann auf Krankheiten hinweisen, die mit einer Schädigung des Nervensystems, des Gehirns, einer psychischen Erkrankung usw. verbunden sind.

Mit den Symptomen ist manchmal ein ständiges Schläfrigkeitsgefühl verbunden Im Schlaf . Eine Person, die nachts schnarcht und pathologische Atemaussetzer (für 10 Sekunden oder länger) hat, kann unter ständiger Schläfrigkeit und Müdigkeit leiden. Patienten, die unter Apnoe leiden, leiden unter unruhigem Schlaf und häufigem nächtlichem Aufwachen. Daher machen sie sich nicht nur Sorgen über Symptome wie ständige Müdigkeit und Schläfrigkeit, sondern auch über Kopfschmerzen, erhöhten Blutdruck, verminderte Intelligenz und Libido. Bevor Sie entscheiden, was mit einer solchen Krankheit zu tun ist, müssen Sie die Diagnose genau stellen.

In der Medizin werden verschiedene Formen der Apnoe definiert. Zentrale Apnoen beobachtet bei Hirnläsionen und peripherer Parese der Atemmuskulatur.

Ein häufigeres Ereignis ist obstruktive Schlafapnoe . Diese Diagnose ist das Ergebnis einer Hypertrophie oder Schwellung der Mandeln, Anomalien des Unterkiefers, Tumoren des Rachens usw.

Die häufigste Diagnose ist gemischte Apnoe . Diese Krankheit verursacht nicht nur Schläfrigkeitsanfälle, sondern ist auch ein Risikofaktor für einen plötzlichen Tod.

Bei Narkolepsie Von Zeit zu Zeit treten Anfälle pathologischer Schläfrigkeit auf, während der Patient plötzlich von einem unwiderstehlichen Wunsch überwältigt wird, einzuschlafen. Solche Angriffe können in völlig ungeeigneten Umgebungen stattfinden. Schläfrigkeit tritt häufig auf, wenn eine Person längere Zeit in einer eintönigen, eintönigen Umgebung verbringt. Ein Anfall kann bis zu einer halben Stunde dauern, pro Tag können ein oder mehrere Anfälle auftreten.

Wie man Schläfrigkeit überwindet, ist eine wichtige Frage für Menschen, die unter Schläfrigkeit leiden idiopathische Hypersomnie . In diesem Zustand schläft der Mensch nachts deutlich länger, danach leidet er tagsüber unter starker Schläfrigkeit.

Bei Kleine-Lewin-SyndromA Der Patient verspürt regelmäßig Schläfrigkeit, begleitet von einem starken Hungergefühl und psychopathologischen Störungen. Der Angriff kann bis zu mehreren Wochen dauern. Wenn eine Person gewaltsam geweckt wird, kann sie sich aggressiv verhalten. In der Regel wird dieses Syndrom bei Männern beobachtet, häufiger bei Jungen im Teenageralter.

Bei einer Hirnschädigung kann es zu Schläfrigkeit kommen. Bei Patienten epidemische Enzephalitis Im akuten Stadium der Erkrankung kann es zu starker Schläfrigkeit kommen.

Die Ursachen für Schläfrigkeit bei Frauen und Männern können auch mit traumatischen Hirnverletzungen zusammenhängen. Nach einer solchen Verletzung verspürt eine Person Kraftverlust, Schwäche, Kopfschmerzen und Schläfrigkeit. Es entsteht auch ein hypersomnischer Zustand mit Durchblutungsstörungen im Gehirn. Dieser Zustand kann über einen längeren Zeitraum während der Entwicklung auftreten Gehirntumore .

Dieses Symptom tritt häufig auf, wenn Wernicke-Enzephalopathie , Multiple Sklerose , usw.

Erhöhte Schläfrigkeit geht oft mit psychischen Erkrankungen einher. In einem depressiven Zustand wird ein psychisch kranker Mensch weniger aktiv und verspürt fast ständig Schläfrigkeit. Erkrankte Jugendliche haben oft ein hohes Bedürfnis nach Tagesschlaf.

Bei durch Infektionen verursachten Erkrankungen verspürt der Patient häufig Schwäche und Schläfrigkeit, eine Temperatur von 37 °C und mehr und einen allgemein schlechten Gesundheitszustand. Darüber hinaus gibt es eine Reihe weiterer Symptome, die auf die Entwicklung einer bestimmten Krankheit hinweisen.

Die Ursache für Schläfrigkeit am Morgen kann sein verzögertes Schlafphasensyndrom . Dieser Zustand ist eine Folge von Störungen im natürlichen Rhythmus des Körpers. Das Aufwachen fällt einem Menschen sehr schwer und er bleibt morgens lange schläfrig. Aber abends hat er keine Lust zu schlafen, daher gehen Menschen mit diesem Syndrom in der Regel sehr spät zu Bett.

Sogenannt psychogene Hypersomnie - Dies ist eine Reaktion auf emotionale Schocks, wodurch eine Person viele Stunden oder sogar Tage lang tief schlafen kann. In diesem Fall ist es unmöglich, ihn aufzuwecken, aber das EEG stellt das Vorhandensein eines klaren Rhythmus und eine Reaktion auf äußere Reize fest.

Bei einigen somatischen Beschwerden kommt es manchmal zu ständiger oder periodischer Schläfrigkeit. Dieser Zustand wird beobachtet, wenn Nierenversagen , Leberversagen , Atemstillstand , mit schwerer Anämie, Herzinsuffizienz, endokrinen Störungen. Schwindel und Schläfrigkeit treten häufig bei Menschen auf, die unter einer unzureichenden Durchblutung des Gehirns und einer verminderten Durchblutung leiden.

In einigen Fällen ist eine erhöhte Schläfrigkeit eine Folge der Einnahme einer Reihe von Medikamenten – Antipsychotika, beruhigende Antidepressiva, Betablocker, Benzodiazepine usw.

Die Antwort auf die Frage, warum Schläfrigkeit einen Menschen tagsüber stört, sind oft Informationen über seinen Lebensstil. Anfälle von Schläfrigkeit am Tag sowie nächtliche Schlaflosigkeit können mit einer Störung des gewohnten Schlaf-Wach-Rhythmus einhergehen. Am Nachmittag überkommt diejenigen, die unter starker körperlicher und geistiger Belastung leiden, regelmäßig starke Schläfrigkeit. Ein häufiges Phänomen ist Schläfrigkeit nach dem Essen. Essen, vor allem in großen Mengen, entspannt. Daher kann Schläfrigkeit nach dem Mittagessen oft sogar die Arbeitsqualität beeinträchtigen. Ein Therapeut oder Ernährungsberater kann Ihnen sagen, wie Sie diese Erkrankung beseitigen können.

Schläfrigkeit tritt auch aufgrund einer Alkoholvergiftung des Körpers auf. Bei Frauen wird manchmal an bestimmten Tagen des Menstruationszyklus Schläfrigkeit beobachtet. Wie mit solchen Angriffen umgegangen wird, hängt von der Intensität und Häufigkeit ihres Auftretens ab. Wenn Schläfrigkeit zu starken Beschwerden führt, sollten Sie einen Spezialisten zu den Behandlungsmethoden dieser Erkrankung konsultieren.

Erhöhte Schläfrigkeit ist häufig. Dieses Symptom, dessen Ursachen mit starken Veränderungen im Körper einer Frau verbunden sind, kann bereits in den ersten Wochen nach der Empfängnis auftreten.

Bei einer großen Zahl von Frauen werden während der Schwangerschaft Schwäche und Schläfrigkeit beobachtet. Dieser Zustand wird sogar als Zeichen einer Schwangerschaft angesehen. Dieser Zustand ist absolut normal, da diese Reaktion des Körpers in den frühen Stadien der Schwangerschaft einen Schutz vor schwerer nervöser Belastung, Stress usw. bietet. Es ist ganz natürlich, dass der weibliche Körper während der Schwangerschaft viel mehr Ruhe und Erholung braucht als an normalen Tagen Leben. Daher kann es in späteren Stadien der Schwangerschaft regelmäßig zu Schläfrigkeit kommen. Im dritten Trimester wird es für eine Frau schwieriger, sich zu bewegen, und sie wird von Müdigkeit überwältigt. Daher ist Schläfrigkeit in Woche 38, in Woche 39, also fast vorher, eine natürliche Reaktion des Körpers auf die enormen Veränderungen, die eingetreten sind. Wann die Schläfrigkeit vorüber ist, lässt sich leicht vorhersagen: Nach der Geburt erholt sich der Körper der Frau allmählich und kehrt in seinen Normalzustand zurück.

Wie wird man Schläfrigkeit los?

Um zu verstehen, wie Sie Schläfrigkeit überwinden können, sollten Sie zunächst alle notwendigen Untersuchungen durchführen, um die Ursachen dieser Erkrankung zu ermitteln. Der Arzt untersucht und befragt den Patienten, der mit solchen Beschwerden zu ihm kommt, und verschreibt bei Bedarf zusätzliche Studien. Wenn Beschwerden festgestellt werden, wird eine entsprechende Behandlung verordnet.

Am häufigsten sind Schläfrigkeit und Schwindel jedoch mit Asthenie und allgemeiner Müdigkeit, schlechter Ernährung, unzureichender Ruhe und Vitaminmangel verbunden. In diesem Fall helfen einige allgemeine Empfehlungen und Volksheilmittel gegen Schläfrigkeit.

Bevor Sie eine Behandlung gegen Schläfrigkeit durchführen, sollten Sie für einen normalen Schlafrhythmus und ausreichend Ruhe sorgen. Sie müssen jeden Tag mindestens 7 Stunden schlafen. Eine Person sollte in einer ruhigen und stillen Umgebung schlafen. Es besteht keine Notwendigkeit, unmittelbar vor dem Zubettgehen auf die Probleme zu achten, die zu Aufregung oder Irritationen führen. Um später keine Beruhigungsmittel einzunehmen, sollte man ruhig und friedlich zu Bett gehen. Beruhigungsmittel gegen Schlaflosigkeit dürfen nur nach Absprache mit einem Arzt eingenommen werden.

Wenn im menschlichen Körper ein Mangel vorliegt Vitamin A , IN , MIT usw., dann ist es notwendig, dieses Defizit zu schließen. Es ist nicht nur notwendig, Ihre Ernährung anzupassen, sondern auch einen Arzt bezüglich der Wahl eines Vitaminkomplexes zu konsultieren. Ein Spezialist berät Sie individuell, welche Vitamine Sie bei Schläfrigkeit und Müdigkeit einnehmen sollten.

Manchmal ist die Ursache für Schläfrigkeit eine allergische Reaktion auf einen bestimmten Reizstoff. In diesem Fall helfen Antiallergika, diesen Zustand zu überwinden. Außerdem sollten Sie versuchen, den Kontakt mit Reizstoffen so weit wie möglich zu vermeiden.

Die Korrektur des täglichen Aufwach- und Einschlafrhythmus kann helfen, Schläfrigkeit zu verstehen und zu beseitigen. Experten raten dazu, gleichzeitig ins Bett zu gehen und diese Gewohnheit auch am Wochenende nicht zu ändern. Sie sollten auch gleichzeitig etwas essen. Es besteht keine Notwendigkeit, vor dem Schlafengehen alkoholische Getränke zu sich zu nehmen, da der Körper durch Alkoholkonsum nicht in die Tiefschlafphase gelangt.

Wenn die drängende Frage für eine Person darin besteht, wie man wegfährt Schläfrigkeit bei der Arbeit, dann können die folgenden Empfehlungen in diesem Fall hilfreich sein. Bei plötzlich auftretenden Schläfrigkeitsanfällen können Sie intensiven Sport treiben oder ein paar Minuten an der frischen Luft spazieren gehen. Diese Übung wird Ihnen helfen, aufzumuntern. Sie sollten koffeinhaltige Getränke nicht missbrauchen. Es wird empfohlen, nicht mehr als zwei Tassen Kaffee pro Tag zu trinken.

Schwangeren Frauen, die unter Schläfrigkeit leiden, wird empfohlen, nach Möglichkeit länger zu schlafen und sich ausreichend Zeit für die Nacht- und Tagesruhe zu nehmen. Ein Spaziergang an der frischen Luft steigert Ihr Wohlbefinden deutlich. Wenn eine schwangere Frau berufstätig ist, muss sie sich nachts ausreichend Zeit zum Schlafen nehmen – die werdende Mutter sollte mindestens 8 Stunden am Tag schlafen. Wenn möglich, sollten Sie den Raum ständig lüften und Orte meiden, an denen sich viele Menschen aufhalten. Eine schwangere Frau sollte nicht übermüdet sein und immer daran denken, dass der Zustand des Kindes von seiner Ruhe und Gelassenheit abhängt.

Wenn Sie schlafen möchten, auch wenn Sie bereits genug geschlafen haben, macht es Sie wütend und hindert Sie daran, ein normales und erfülltes Leben zu führen. Ein solcher Wunsch wird durch physiologische und psychologische Faktoren bestimmt, ist aber manchmal ein Zeichen für schwerwiegende Störungen der Körperfunktionen. Finden Sie die Ursachen des Zweifels heraus und beginnen Sie gegebenenfalls mit der Behandlung.

Unter Zweifel versteht man Schläfrigkeit, die durch ein starkes Verlangen nach ausreichend Schlaf gekennzeichnet ist, das äußerst schwer zu überwinden ist. Der Zustand wird durch physiologische Prozesse verursacht und ist eine Reaktion des Gehirns auf eine Verringerung der Energiereserven oder die Einwirkung negativer Faktoren. Das Organ übermittelt dem menschlichen Körper ein Signal über das Ruhebedürfnis: Dadurch wirken Hemmmechanismen auf das Zentralnervensystem, unterdrücken dessen Funktion, verlangsamen die Übertragung von Nervenimpulsen, dämpfen die Wahrnehmung von Reizen, blockieren die Sinne und allmählich Überführen Sie die Großhirnrinde in einen Ruhezustand. Aber manchmal ist Schläfrigkeit eine Pathologie und geht mit Krankheiten oder Fehlfunktionen des Körpers einher.

Symptome des Zweifels:

• Lethargie, Apathie, gebrochener Zustand, Schwäche, Faulheit, Wunsch, sich hinzulegen und nichts zu tun;
• depressive Stimmung, Melancholie, Langeweile;
• verminderte Konzentration, langsame Reaktion;
• Müdigkeitsgefühl, verminderte Leistungsfähigkeit, Kraft- und Energieverlust, chronische Müdigkeit;
• Verschlechterung des Gedächtnisses, Auswendiglernen und Assimilieren von Informationen;
• Geistesabwesenheit, Unfähigkeit, sich zu konzentrieren;
• häufiges Verlangen zu gähnen;
• Schwindel;
• Unwilligkeit, morgens aufzustehen;
• abgestumpfte Wahrnehmung von Situationen und der Umgebung;
• verlangsamter Puls, sinkende Herzfrequenz;
• verminderte Sekretion der exokrinen Drüsen, begleitet von trockenen Schleimhäuten (Mund, Augen);
• mangelndes Interesse an dem, was in der Umgebung passiert;
• verminderte Sehschärfe;
• schnelles Blinzeln, unwillkürliches Schließen der Augenlider, rote Augen.

Zu Ihrer Information! Zweifel wird oft mit Hypersomnie verwechselt. Letzterer Zustand unterscheidet sich jedoch von der Schläfrigkeit und ist durch eine Verlängerung der Nachtschlafdauer gekennzeichnet, obwohl auch tagsüber wiederholte Episoden eines unwiderstehlichen Schlafbedürfnisses möglich sind.

Physiologische Ursachen für Schläfrigkeit

Schläfrigkeit kann eine Folge der Einwirkung natürlicher physiologischer Faktoren sein. In diesem Fall tritt es nach bestimmten Situationen oder Änderungen auf. Im Folgenden werden normale Ursachen betrachtet, die nicht mit Abweichungen und Pathologien zusammenhängen.

Schwangerschaft

Warum wollen schwangere Frauen immer schlafen? Die Erkrankung tritt häufig bei werdenden Müttern auf und bereitet Ärzten keinen Anlass zur Sorge, da sie normal ist und durch mehrere Faktoren verursacht wird. Die erste ist eine Veränderung des Blutflusses. Das zirkulierende Blutvolumen nimmt mit dem Bedarf zu, aber es fließt zur Gebärmutter, um eine normale Blutversorgung dieses Organs sicherzustellen (Sauerstoff und Nährstoffe sind für den sich entwickelnden Fötus notwendig).

Der zweite Faktor ist die erhöhte Belastung des weiblichen Körpers. Die Reaktion auf globale Veränderungen ist im ersten Trimester besonders deutlich zu spüren. Während dieser Zeit kommt es zu einer Toxikose, begleitet von Übelkeit und manchmal Erbrechen, einer Verschlechterung des Gesundheitszustands, Appetitveränderungen und Unwohlsein. Eine schwangere Frau kann sehr müde werden, sich schwach fühlen und schnell müde werden. Wenn der Bauch wächst und das Gewicht des Fötus zunimmt, wird es für die werdende Mutter schwierig, längere Zeit zu gehen und zu sitzen. Es ist schwierig, eine bequeme Schlafposition zu wählen, was außerdem ermüdend ist und Schläfrigkeit hervorruft. Häufiges Wasserlassen, verursacht durch die Kompression der Blase durch die Gebärmutter, zwingt Sie dazu, häufig aufzuwachen, was den Nachtschlaf verschlechtert und seine Dauer verkürzt.

Der dritte Faktor ist der Hormonspiegel. In den ersten Wochen nach der Empfängnis wird Progesteron im Frühstadium aktiv synthetisiert: Das Hormon soll den normalen Schwangerschaftsverlauf gewährleisten, seine Wirkung auf den Körper verursacht jedoch Nebenwirkungen. Die Substanz reduziert die kontraktile Aktivität der Gebärmutter und wirkt als starkes Entspannungsmittel. Dabei handelt es sich um einen Schutzmechanismus, der die Schwangere und das ungeborene Kind vor Überlastung schützt. In den späteren Stadien der Schwangerschaft, wenn die Wehen näher rücken, beginnt der Körper, sich auf die Geburt des Babys vorzubereiten. Zweifel sind eine Folge des Mangels an normalem Schlaf in der Nacht aufgrund von Schlaflosigkeit. Darüber hinaus entsteht auf unbewusster Ebene der Wunsch nach Ruhe: Eine Frau versucht, ausreichend Schlaf zu bekommen, um sich auf die Geburt und die bevorstehenden schlaflosen Nächte und Tage vorzubereiten.

Wichtig! Pathologische Schläfrigkeit kann ein Zeichen für Anomalien sein: Gestose, Anämie.

Essen

Warum wollen viele Menschen nach dem Essen schlafen? Die Erklärung ist einfach: Nach einem herzhaften Frühstück, Abendessen oder Mittagessen beginnt der Prozess der Nahrungsverdauung. Um eine vollständige und rechtzeitige Verarbeitung der Nahrung zu gewährleisten, wird der Blutfluss neu verteilt: Blut fließt zum Magen, zur Gallenblase und zur Bauchspeicheldrüse. Dies führt zu einer Verschlechterung der Blutversorgung anderer Organe, einschließlich des Gehirns.

Ein weiterer Grund für Schläfrigkeit ist Hunger. Wenn Sie längere Zeit nichts essen, kommt es zu Nährstoffdefiziten und die Energiereserven gehen zurück. Der Körper wird Schutzmechanismen in Gang setzen, um die lebenswichtigen Funktionen wichtiger Organe zu erhalten. Alle Systeme wechseln in einen sanften Modus, der Energie spart.

Menstruation, PMS, Wechseljahre bei Frauen

Ursache für Zweifel können hormonelle Ungleichgewichte und Störungen sein, die in den Wechseljahren, PMS, Menopause und Prämenopause auftreten. Eine Frau kann Übelkeit verspüren, häufig Hitzewallungen, ein Hitzegefühl, vermehrtes Schwitzen, Schwindel, Sprachlosigkeit, Gedächtnisstörungen, verminderte Gehirnaktivität, Lethargie, geschwächte Libido, Schwäche, Müdigkeit und einen schlechten Gesundheitszustand verspüren.

Schläfrigkeit wird bei jungen Frauen und Mädchen auch während der Menstruation aufgrund einer Umverteilung des Blutflusses und eines erheblichen Blutverlusts beobachtet, insbesondere wenn die Menstruation schmerzhaft und heftig ist.

Schläfrigkeit bei Kindern

Schläfrigkeit ist bei Neugeborenen und Kindern in den ersten Lebensmonaten normal. Ein kleines Kind schläft 17 bis 19 Stunden am Tag, und Eltern sollten sich nicht wundern, wenn das Baby nach dem Essen wieder einzuschlafen beginnt. Mit zunehmendem Wachstum nimmt sein Schlafbedarf ab.

Schüler leiden aufgrund von Müdigkeit unter Schläfrigkeit und Müdigkeit. Der Unterricht und die Hausaufgaben verbrauchen viel Energie und der Körper braucht Energie, um sich zu erholen. Durch den Tagesschlaf können Sie sich entspannen und die erhaltenen Informationen besser verarbeiten. Ein Teenager verspürt Schläfrigkeit als Folge von erhöhtem Stress und hormonellen Veränderungen, die durch die Pubertät verursacht werden.

Nützliche Informationen: Dr. Evgeny Komarovsky weist darauf hin, dass ständige Schläfrigkeit ein charakteristisches Symptom einer erhöhten Körpertemperatur und Dehydrierung ist und beide Zustände für das Kind gefährlich sind. Ein Temperaturanstieg auf kritische Werte kann zu Krämpfen führen und bei Dehydrierung besteht ein erhöhtes Sterberisiko.

Schläfrigkeit bei älteren Menschen

Bei älteren Menschen wird häufig Zweifel beobachtet, der mit den unvermeidlichen altersbedingten Veränderungen im Körper verbunden sein kann. Das Gehirn funktioniert anders: Die darin ablaufenden Reaktionen und Prozesse verlangsamen sich und die Erholung dauert länger. Die Dauer der Ruhezeit verlängert sich, und wenn eine ältere Person gezwungen ist, längere Zeit wach zu bleiben oder nicht die Möglichkeit hat, ausreichend Schlaf zu bekommen, dann wird es nicht genug Schlaf geben und das Gehirn wird versuchen, seinen Mangel zu beheben durch Schläfrigkeit. Sie provozieren Zweifel und Alterskrankheiten, die chronisch geworden sind.

Interessante Tatsache: Es wird angenommen, dass Schläfrigkeit bei einer älteren Person das Herannahen des Todes signalisiert. Das ist ein Mythos: Wenn der Zustand normal ist und keine anderen alarmierenden Symptome vorliegen, besteht kein Grund zur Sorge.

Änderungen der Umgebungsbedingungen

Die körperliche Verfassung wird durch Umweltbedingungen beeinflusst. Schläfrigkeit tritt in folgenden Fällen auf:

• Kalt. Wenn es drinnen oder draußen kalt ist, beginnt eine Person zu frieren und sich unwohl zu fühlen. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, die Blutgefäße verengen sich, das Gehirn leidet unter Hypoxie und geht in den Energiesparmodus.
• Auch Hitze im Sommer kann Zweifel hervorrufen, insbesondere wenn eine Person erhöhte Temperaturen nicht gut verträgt.
• Ein Absinken des Luftdrucks führt zu einem Absinken des Blutdrucks und Hypotonie geht mit dem Wunsch nach Schlaf oder Ruhe einher. Bei starken Schwankungen des Luftdrucks sind Unwohlsein und Schwäche möglich. Menschen, die wetterempfindlich sind, bekommen Übelkeit und Schwindelgefühle.
• Bewölktes Wetter: Regen, Wolken, Schnee. Bei solchen Wetterphänomenen kann es erstens zu einem Abfall des Luftdrucks kommen. Zweitens nimmt bei Regen die Menge an Sonnenlicht ab, und das Gehirn kann dies als Abend und Nacht wahrnehmen, was die Produktion von Schlafhormonen auslöst. Im Herbst und Frühling kommt es besonders häufig zu Wetterumschwüngen, sodass in der Nebensaison bei vielen Menschen der Wunsch nach ausreichend Schlaf besteht.

Lebensstil und Lebensumstände

Ein chaotischer und ungesunder Lebensstil kann zu Zweifeln führen. Besonders ausgeprägt ist der Einfluss von Faktoren:

• Nichteinhaltung des Tagesablaufs: Verlängerung der Wachphase, späte Schlafenszeiten;
• Alkoholmissbrauch (ein Betrunkener möchte schlafen, die Koordination seiner Bewegungen ist beeinträchtigt, die Wahrnehmung der Umwelt ist verändert);
• ständige Überlastung bei der Arbeit oder in der Schule während des Studiums;
• häufiger Stress;
• intensive Belastungen;
• langer Aufenthalt in einem stickigen Raum;
• Arbeiten unter schwierigen, ungünstigen Bedingungen (Einwirkung hoher Temperaturen, Einatmen giftiger Substanzen).

Psychologische Faktoren

Wenn Sie ständig schlafen möchten und extreme Müdigkeit Sie nicht verlässt, können die Gründe in einem psychischen oder emotionalen Zustand liegen, der den Schlaf beeinträchtigt. Einer der Bereiche der Medizin – die Psychosomatik – untersucht den Zusammenhang zwischen der Psyche und somatischen (körperlichen) Erkrankungen. Zweifel entstehen vor dem Hintergrund von Depressionen und Neurosen, nach erlittenen Verlusten (Tod eines geliebten Menschen, Trennung von einem geliebten Menschen). Ein Schläfrigkeitszustand ist eine Schutzreaktion des Gehirns, die es Ihnen ermöglicht, die Ereignisse zu überleben, sich mit dem Geschehenen auseinanderzusetzen, sich mit der Schwere des Verlusts abzufinden und wieder zu Kräften zu kommen.

Pathologische Faktoren

Tagesmüdigkeit warnt manchmal vor einer schweren Erkrankung oder einer Funktionsstörung lebenswichtiger Organe. Es gibt eine Reihe pathologischer Faktoren, die Schläfrigkeit hervorrufen:

1. Infektionskrankheiten gehen mit Unwohlsein, Schwäche und Fieber einher.
2. Frühere schwere Erkrankungen: akute Infektionen, Herzinfarkte, Schlaganfälle. Der Körper eines kranken oder genesenden Menschen ist bestrebt, die während der Krankheit verbrauchte Kraft wiederherzustellen, und der beste Weg, diese wiederherzustellen, ist langer, gesunder Schlaf.
3. Nebenwirkungen der Einnahme bestimmter Medikamente. Schläfrigkeit wird durch Antihistaminika der ersten Generation (Suprastin), Antidepressiva und Antipsychotika verursacht.
4. Endokrine Erkrankungen: Diabetes mellitus, Hypothyreose.
5. Erhaltene Kopfverletzungen (Gesicht, Frontal- oder Hinterhauptteil, Schläfen). Schläfrigkeit ist eine der Manifestationen einer Schädigung wichtiger Teile der Großhirnrinde. Weitere alarmierende Symptome: Tinnitus, mangelnde Koordination (das Opfer kann sich „stürmisch“ fühlen oder taumeln), Verwirrung oder Bewusstlosigkeit, verschwommenes Sehen, Gedächtnisverlust, Blitze in den Augen, Taubheit oder Lähmung der Finger, Arme und Beine, Lärm oder ein Klingeln in den Ohren.
6. Nackenverletzungen können zu einer Kompression der Gefäße führen, durch die das Blut zum Gehirn fließt. Hypoxie wird zu Zweifeln führen.
7. Bei einer Osteochondrose der Halswirbelsäule kommt es aufgrund der Kompression der Blutgefäße zu einer Störung der Blutversorgung des Gehirns.
8. Dehydrierung. Das zirkulierende Blutvolumen nimmt ab, was unweigerlich zu Schwäche und Schlafbedürfnis führt.
9. Avitaminose. Ein Mangel an Vitaminen im Frühling und Winter geht mit einer Reihe unangenehmer Symptome einher: Schwäche, ewiger Wunsch, sich hinzulegen oder einzuschlafen, Tränenfluss, Verschlechterung der geistigen Fähigkeiten und Appetitveränderungen.
10. Onkologische Erkrankungen. Krebs stört die Funktion wichtiger Organe, Chemotherapie führt zu einer Vergiftung des Körpers. Der Patient erfährt starken Stress und erhöhte Belastung.
11. Schmerzsyndrom nach Verletzungen vor dem Hintergrund von Krankheiten. Der Schmerz ist anstrengend und verhindert, dass man nachts richtig durchschlafen kann. Tagsüber versucht der Körper, das Schlafdefizit auszugleichen.
12. Schlafstörungen. Wenn Sie häufig aufwachen, leicht schlafen, Schwierigkeiten beim Einschlafen haben und lange brauchen, um einzuschlafen, oder unter Schlaflosigkeit leiden, werden Sie tagsüber Zweifel verspüren. Dies wird beobachtet, wenn Sie schlechte Träume haben, die Ihre Nachtruhe unvollständig und unzureichend machen.
13. Anfälle plötzlicher Schläfrigkeit können auf Narkolepsie hinweisen, eine Erkrankung des Nervensystems, die mit periodischen Anfällen von Tagesmüdigkeit einhergeht.
14. Blutungen, erheblicher Blutverlust.
15. Anämie. Ein niedriger Hämoglobinspiegel, der für den Sauerstofftransport verantwortlich ist, führt zu einer Hypoxie im Gehirn.
16. Das Symptom kann eine Arteriosklerose der Gehirngefäße bedeuten, die durch Cholesterinplaques verstopft werden, was zu Hypoxie und Ischämie führt.
17. Vergiftung mit giftigen Substanzen und Dämpfen, die zu einer allgemeinen Vergiftung des Körpers führt.
18. Herzinsuffizienz. Wenn Sie einen Herzinfarkt erlitten haben oder die Herzfunktion beeinträchtigt ist, fließt das Blut nicht in der erforderlichen Menge zum Gehirn.
19. Erkrankungen der Leber, Nieren. Sie beeinflussen die Zusammensetzung des Blutes, bewirken einen Anstieg der darin enthaltenen Giftstoffkonzentration und senken den Sauerstoffgehalt, wodurch die Gehirnfunktion beeinträchtigt wird.

Andere Auswirkungen

Menschen, die sich für Esoterik interessieren, glauben, dass Schläfrigkeit durch negative Einflüsse auf spiritueller Ebene entsteht, zum Beispiel durch den bösen Blick oder Schaden. Die Energiehülle wird beschädigt, die Kraft beginnt die Person zu verlassen, wodurch die Aura verletzlich wird und die Abwehr schwächer wird. Die Meinung ist umstritten, aber wenn man an die gefährlichen Folgen von Einflüssen durch unnatürliche Gewalt glaubt, kann man seinen psychischen Zustand verschlechtern, was tatsächlich zu unangenehmen Symptomen führt.

Folgen von Schläfrigkeit

Warum ein Symptom loswerden? Der Schlafzustand verursacht nicht nur Unbehagen, sondern ist auch sehr gefährlich, da er negative Folgen haben kann. Eine müde und schläfrige Person kann beim Autofahren oder bei monotonen Tätigkeiten bei der Arbeit mit Maschinen einschlafen, was zu Verletzungen führen kann. Durch verminderte Konzentration beim Überqueren der Fahrbahn sind schwerwiegende Folgen möglich. Zweifel wirken sich auf die Beziehungen zu geliebten Menschen und das Familienleben aus.

Männer und Frauen, die ständig schläfrig sind, wirken auf Angehörige des anderen Geschlechts wahrscheinlich nicht attraktiv, bereiten ihren Verwandten Sorgen und verärgern ihre Kollegen. Die Lebensqualität wird sich verschlechtern, es werden Probleme in allen Bereichen auftreten: persönliche Beziehungen, Karriere, Bildung, Interaktion mit anderen.

Wie löst man ein Problem?

Um den Wunsch nach Schlaf loszuwerden, der Sie den ganzen Tag verfolgt oder regelmäßig auftritt, müssen Sie die Ursachen des Zweifels beseitigen. Der erste Schritt für einen Erwachsenen besteht darin, eine Klinik aufzusuchen und einen Allgemeinarzt aufzusuchen. Er wird eine Untersuchung verschreiben, einschließlich Blutuntersuchungen und diagnostischen Verfahren: EKG, Ultraschall der inneren Organe, MRT oder CT. Basierend auf den Diagnoseergebnissen wird der Facharzt eine Diagnose stellen und eine Behandlung verschreiben.

Die Therapie hängt davon ab, warum die Schläfrigkeit begann und was das Symptom verursacht. Sinkt der Hämoglobinspiegel, sollte dieser mit Hilfe von Eisenpräparaten erhöht werden. Bei Vitaminmangel werden Multivitaminkomplexe empfohlen. Bei endokrinen Erkrankungen und hormonellen Ungleichgewichten werden hormonelle Medikamente oder Mittel, die die Hormonproduktion unterdrücken, verschrieben. Infektionen erfordern je nach Erreger eine sofortige Behandlung mit Immunmodulatoren oder Antibiotika. Die daraus resultierenden Verletzungen erfordern ärztliche Hilfe: Das betroffene Glied wird ruhiggestellt und gegen Schmerzen werden Schmerzmittel verschrieben.

Es macht keinen Sinn, die Kontaktaufnahme mit einem Spezialisten hinauszuzögern: Je früher Sie handeln, desto größer sind die Chancen, die Krankheit zu heilen und das Problem zu lösen. Sorgfalt in Bezug auf Ihre Gesundheit und eine ernsthafte Einstellung dazu ermöglichen es Ihnen, gefährliche Folgen zu vermeiden und ein erfülltes und energiegeladenes Leben zu führen.

Wichtig! Wenn gesundheitlich alles in Ordnung ist, das Problem aber weiterhin besteht, sollten Sie sofort einen Psychologen aufsuchen.

Notfallmaßnahmen

Wenn Sie sich sehr schläfrig fühlen und ins Bett gehen möchten, aber weiterhin arbeiten oder Geschäfte machen müssen, können Sie Methoden anwenden, um die Schläfrigkeit zu beseitigen. Die folgenden Methoden helfen Ihnen, das Schlafbedürfnis zu überwinden:

1. Eine wirksame vorübergehende Maßnahme ist das Lösen von Kreuzworträtseln oder Scanword-Rätseln. Sie zwingen Ihr Gehirn zur Arbeit und vergessen für eine Weile den Schlaf.
2. In den Foren wird empfohlen, das Gesicht mit kaltem Wasser zu waschen oder eine Kontrastdusche zu nehmen.
3. Aktiv bewegen, Übungen machen, aufwärmen.
4. Öffnen Sie das Fenster und schnappen Sie sich frische Luft.
5. Ändern Sie Ihre Aktivität, gönnen Sie sich eine Pause von eintönigen Pflichten, die Sie schläfrig machen.
6. Rollen Sie einen Eiswürfel über Ohren, Hals und Gesicht.
7. Versuchen Sie, Zitronensaft oder Wasser mit Zitrone zu trinken.

Bei anhaltender Schläfrigkeit wird der Arzt Medikamente verschreiben. Wirksame Medikamente gegen Narkolepsie und andere Schlafstörungen – Longdaisin, Modafinil. Sie sind verschreibungspflichtig und nicht zur Selbstbehandlung geeignet. Es gibt Produkte, die Vitaminpräparate und pflanzliche Inhaltsstoffe enthalten: Pantocrine, Berocca Plus, Bion 3. Einige versuchen, Zweifel mit Hilfe der Homöopathie zu behandeln, ihre Wirksamkeit ist jedoch nicht nachgewiesen, wie Videos mit Geschichten von Ärzten bestätigen. In jedem Fall sollten alle Pillen unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.

Änderung des Lebensstils

Wenn Sie Ihren Lebensstil zum Besseren ändern, können Sie die periodisch auftretende Schläfrigkeit beseitigen:

1. Sie müssen anfangen, schlechte Gewohnheiten loszuwerden.
2. Ernähren Sie sich nahrhaft und abwechslungsreich, einschließlich gesunder Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Makro- und Mikroelementen sowie Mineralien sind.
3. Achten Sie auf ein Gleichgewicht zwischen Ruhe und Wachheit, gehen Sie pünktlich und nicht zu spät ins Bett und schlafen Sie ausreichend.
4. Um nicht müde zu werden und übermäßigen Stress zu vermeiden, gönnen Sie sich während des Arbeitstages Ruhe. Wenn dies nicht möglich ist, belasten Sie sich nicht mit Aktivitäten nach der Arbeit.
5. Es ist wichtig, mehr Zeit an der frischen Luft zu verbringen und Spaziergänge zu unternehmen. Dadurch wird die Sauerstoffkonzentration im Blut erhöht und eine Hypoxie verhindert. Ein leichtes Joggen am Morgen wird Ihnen helfen, aufzumuntern und endlich aufzuwachen.
6. Machen Sie sich abends bereit für den Schlaf: Überanstrengen Sie sich nicht, entspannen Sie sich, vermeiden Sie Übererregung, unterdrücken Sie Reizbarkeit, schützen Sie sich vor Ereignissen und Handlungen, die negative Emotionen hervorrufen können. Aber Vergnügen und angenehme Empfindungen sind nützlich.
7. Vermeiden Sie Stress und versuchen Sie, nicht nervös zu werden.
8. Wenn es im Raum stickig ist, öffnen Sie ein Fenster oder stellen Sie die Klimaanlage auf.

Hausmittel

Volks- und Hausmittel gegen Schläfrigkeit, aufgeführt in der Liste der wirksamsten:

• Ginseng kann helfen, das Schlafbedürfnis zu unterdrücken. Aus der Pflanze werden Aufgüsse und Abkochungen zubereitet.
• Viele Menschen beginnen, Kaffee zu trinken, wenn sie sich schläfrig fühlen: Das Getränk gibt wirklich Energie und unterdrückt das Verlangen nach Schlaf.
• Sie können Schläfrigkeit mit grünem Tee lindern, der Koffein enthält. Fügen Sie Ihrem Getränk Zitrone hinzu, um den Kick zu verstärken.
• Kombinieren Sie zwei Esslöffel geschälte, gehackte Walnüsse, getrocknete Aprikosen, natürlichen Honig und Rosinen. Essen Sie die Mischung und trinken Sie Wasser.
• Sie können einen Monat lang einen Sud aus chinesischem Zitronengras trinken: Gießen Sie einen Esslöffel des Rohmaterials mit einem Glas kochendem Wasser, kochen Sie die Mischung zehn Minuten lang und lassen Sie sie abseihen. Teilen Sie das Volumen in zwei Teile und trinken Sie diese nach dem Frühstück und Abendessen.

Wenn Sie die Antworten auf Fragen zu den Ursachen und zur Beseitigung von Schläfrigkeit kennen, können Sie Zweifel beseitigen. Denken Sie jedoch daran, dass ein Symptom manchmal auf schwerwiegende Anomalien hinweist. Daher müssen Sie rechtzeitig, wirksam und unter Aufsicht eines Arztes dagegen vorgehen.

Warum wollen Sie immer schlafen – Gründe für Schläfrigkeit, Ratschläge eines Psychologen

Ich möchte die ganze Zeit schlafen

Schlaf ist ein lebenswichtiger Prozess, bei dem der Körper seine Kräfte wiederherstellt. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, ist die natürliche Reaktion Ihres Körpers Schläfrigkeit. In der medizinischen Praxis wird für diesen Zustand der Begriff „Somnolenz“ verwendet, der vom lateinischen somnolentia stammt, was übersetzt „Schläfrigkeit“ bedeutet. Es gibt jedoch Zeiten, in denen ein Mensch trotz ausreichender Ruhe übermäßig schläfrig ist und nicht weiß, warum er immer schlafen möchte.

So ermitteln Sie die Ursache für Schläfrigkeit

Um Schläfrigkeit zu beseitigen, muss zunächst der Grund ermittelt werden, warum ständig das Verlangen nach Schlaf entsteht. Wenn Sie durch geistige oder körperliche Belastung müde sind, wenig schlafen oder sich häufig in einem angespannten Zustand befinden, liegt der Grund auf der Hand: Der Körper braucht Ruhe. Wenn Sie jedoch nicht von diesen Faktoren beeinflusst werden und sich die Schläfrigkeit aktiv manifestiert, ist das Problem mit einer Verschlechterung des Gesundheitszustands, einschließlich der psychischen Gesundheit, verbunden. Ich führe zum Beispiel einen gesunden Lebensstil und fühle mich gut, möchte aber ständig schlafen.

Leider kann Schläfrigkeit durch verschiedene Krankheiten, einschließlich psychischer Traumata, sowie durch Medikamente zur Beseitigung ihrer Symptome verursacht werden. Schläfrigkeit ist häufig eine Nebenwirkung der Einnahme von Antihistaminika und Psychopharmaka. Wenn Ruhe nicht dabei hilft, übermäßige Schläfrigkeit zu beseitigen, sollten Sie daher einen Arzt aufsuchen und Ihren Gesundheitszustand untersuchen.

Arten von Schläfrigkeit

Abhängig vom Grund, warum man immer schlafen möchte, gibt es folgende Arten von Schläfrigkeit:

– physiologische Schläfrigkeit, die durch starke Müdigkeit oder Überlastung verursacht wird und bei längerer Abwesenheit von Ruhe (mehr als 16 Stunden) auftritt. Müdigkeit entsteht durch die Auswirkungen von körperlichem und geistigem Stress auf den Körper, Stressbedingungen, schlechte Ernährung, Diskrepanz zwischen Ruhezeit und Schweregrad, Arbeitsdauer;

– pathologische Schläfrigkeit, die mit einem schlechten Gesundheitszustand einhergeht und ein Zeichen für Krankheiten wie Anämie, Nierenerkrankungen, Vergiftung, Hypoxie, Arteriosklerose, Hypothyreose usw. ist. Zu den schweren Formen pathologischer Schläfrigkeit gehören: neurotische Störungen, Narkolepsie, idiopathische, drogeninduzierte , posttraumatische Hypersomnie, zirkadiane Rhythmusstörung, Schlafapnoe-Syndrom.

Wenn man die Arten und Formen der Schläfrigkeit untersucht, erhält man eine klare Vorstellung davon, warum man immer schlafen möchte, und die Antwort ist einfach – das ist es. Wenn wir versuchen, alles zu tun, bei der Arbeit oder zu Hause, opfern wir das Wichtigste – Ruhe, da uns die Zeit für die richtige Erholung stark fehlt, bekommen wir oft nicht genug Schlaf und werden noch müder.

Schläfrigkeit bei schwangeren Frauen

Übermäßige Schläfrigkeit ist bei Frauen während der Schwangerschaft aufgrund hormoneller Veränderungen, insbesondere im Frühstadium, häufig charakteristisch. Schläfrigkeit, die nach drei Monaten der Schwangerschaft auftritt, kann auf eine Anämie hinweisen, und nach fünf Monaten auf eine Eklampsie, also eine schwere Form der Spättoxikose.

Um Schläfrigkeit zu vermeiden und sich nicht mit der Frage „Warum will ich immer schlafen?“ zu quälen, nutzen Sie die folgenden Tipps:

1. Regelmäßige Bewegung. Sport regt die Produktion von Endorphinen an, was die Produktivität deutlich steigert.

2. Stabiles Schlafmuster. Schlafen Sie mindestens 8 Stunden pro Nacht und gehen Sie jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit ins Bett.

3. Richtige Ernährung. Essen Sie Obst und Gemüse, da diese viele Vitamine, Antioxidantien und andere nützliche Substanzen enthalten. Essen Sie frische und leichte Kost und trinken Sie viel Wasser, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.

4. An der frischen Luft sein. Eine unzureichende Sauerstoffversorgung führt zu einem Sauerstoffmangel im Gehirn (Hypoxie), sodass eine Person bei längerem Aufenthalt in Innenräumen einen Kraftverlust und eine erhöhte Schläfrigkeit verspürt. Dem können Sie entgegenwirken, indem Sie sich an der frischen Luft aufhalten.

5. Blutdruckmessung. Ein Blutdruckabfall (Hypotonie) führt auch zu Schläfrigkeit. Sie sollten daher regelmäßig Ihren Blutdruck messen und die Funktion des Kreislaufsystems überwachen.

Somit ist Schläfrigkeit eine natürliche Reaktion des Körpers, die das Bedürfnis nach Ruhe oder gesundheitliche Probleme signalisiert. Wenn Sie die Ursache der Schläfrigkeit kennen und diese beseitigen, können Sie Ihr Wohlbefinden und den Allgemeinzustand des Körpers verbessern.

22 Kommentare zu „Warum willst du immer schlafen – Gründe für Schläfrigkeit, Ratschläge eines Psychologen“

Wenn Sie sich wohl fühlen und einen gesunden Lebensstil haben, deutet Schläfrigkeit auf psychische Probleme hin. Der Satz „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“ betont, dass im normalen Gleichgewicht zwischen Ruhe und Arbeit alles ideal sein sollte, aber wenn das Gegenteil passiert, hat es keinen Sinn zu philosophieren. Es ist notwendig, ernsthaft und schnell zu handeln, um die Ursache der Schläfrigkeit zu finden und zu einem normalen Lebensstil zurückzukehren. Ich denke, zum größten Teil liegt alles an der Oberfläche und es ist nicht besonders schwierig, die Ursache für Schläfrigkeit zu finden. Wer weniger Glück hat, sucht nach Websites, liest Artikel und Kommentare mit Ratschlägen. In Wahrheit sind sie die Schlimmsten von allen, es gibt keinen Grund – es gibt eine Diagnose. Es kommt alles auf die Natur psychischer Probleme an. Und wenn man der gesunden Logik der Dinge folgt, kann nur eine wirksame Therapie die Schläfrigkeit überwinden und Antworten auf beunruhigende Fragen finden. Regelmäßige Beratung reicht nicht aus

Ja, die Hauptursache für Überlastung und Schläfrigkeit sind ständige harte Arbeit und angesammelte Müdigkeit, die in zwei freien Tagen nicht befriedigt werden können. Wir arbeiten seit Jahren aktiv und können nicht aufhören, wir kommen voran, auch wenn wir krank sind und sterben, wir verdienen ein paar Cent, geben unsere letzte Kraft aus, um unsere Selbstständigkeit zu beweisen, und sind hin- und hergerissen zwischen Arbeit, Familie, Alltag und alltäglichen Angelegenheiten. Es ist logisch, dass der Körper der Belastung nicht standhält und systematische Ausfälle aufweist. Schläfrigkeit und Müdigkeit sind nichts im Vergleich zu der geistigen Nervosität, die mit allem anderen einhergeht. Wenn der Körper aufgrund ständiger psychischer Belastung nicht mehr zuhört, ist es nicht mehr zum Lachen. Alle rennen hektisch zum Arzt, nehmen Pillen und Mischungen, aber nichts hilft, denn der Körper braucht gute Ruhe und Schlaf. Doping wird nicht dazu beitragen, drohende Probleme zu beheben und verlorene Kräfte wiederherzustellen

Ich weiß nicht, wie es bei anderen ist. Wenn ich nicht genug Schlaf bekomme, fühle ich mich mies und sehr müde. Ich laufe den ganzen Tag herum, als ob ich nicht dazugehöre, ich gähne, ich möchte Ruhe und Frieden. Das Schlimmste ist, wenn ich bei der Arbeit überfordert bin, mein Kopf aus Gusseisen ist, ich in die Abteilung komme und sofort keine Lust mehr habe zu arbeiten. Ich weiß nicht, ob es Faulheit oder eine Reaktion auf Überarbeitung ist, aber meine Müdigkeit beeinflusst immer meine Stimmung und verdirbt meine Stimmung. Bei dieser Entwicklung der Ereignisse möchten Sie zu Bett gehen und nichts anderes tun, sich beruhigen, entspannen, eine angenehme Schläfrigkeit und einen guten Schlaf mit allem, was dazu gehört, verspüren, damit Sie am Morgen eine Ladung Kraft und Kraft spüren , Optimismus und Lebenslust. Jeder Mangel an Schlaf deprimiert mich, weil ich denke, dass der beste Weg, ihn zu überwinden, Ruhe ist

Ohne richtigen Schlaf entstehen viele negative Faktoren. Sie stören die natürlichen Prozesse im menschlichen Körper und wirken sich äußerst negativ auf die allgemeine Gesundheit aus. Ein paar Wochen ununterbrochener Modus und Müdigkeit werden das Gehirn so stark beanspruchen, dass es schwierig wird, Informationen in normaler Form wahrzunehmen. Der einzig angemessene Wunsch, der die Gedanken dominiert, ist, gut zu schlafen und sich auszuruhen. Der Rest tritt in den Hintergrund. Tatsächlich macht uns Schlaflosigkeit zu erschöpften, gebrochenen Menschen und beeinträchtigt unser Wohlbefinden erheblich

Ich bin eher skeptisch gegenüber psychologischen Faktoren. Ich denke, chronische Schläfrigkeit ist ein Echo von Problemen, die mit körperlichen Erkrankungen des Körpers verbunden sind. Es gibt eine Krankheit, die im Körper wächst und sich entwickelt, und daher kommt es zu einer schlechten Gesundheit, die sich auf den Schlaf auswirkt. Albträume bringen beispielsweise häufig Rückmeldungen vom Körper mit sich und wirken sich nachteilig auf die allgemeine Gesundheit aus, was sich auf Schläfrigkeit und Träume auswirkt. Sie entmutigen schnell das Einschlafen und bringen ein Gefühl der Müdigkeit mit sich. Das eine stachelt das andere an und führt letztendlich zu einer psychischen Störung im Bewusstsein. Einfach ausgedrückt folgt ein Problem aus einem anderen und verstärkt es.

Schläfrigkeit ist die natürlichste Reaktion des Körpers, die direkt auf Müdigkeit und das Bedürfnis nach Ruhe hinweist. Wenn Sie schlafen möchten, ist es am logischsten, ausreichend zu schlafen und sich Zeit für die richtige Erholung zu nehmen. Frische Luft, Sport, Spaziergänge und ein geregelter Tagesablauf werden auf jeden Fall von Vorteil sein. Sie sind nur dann nützlich, wenn Sie sie im wirklichen Leben anwenden. Es reicht nicht aus, sie einfach nur zu lesen und sich daran zu erinnern. Ich bin mir sicher, dass die meisten Leute einfach die Seite im Browser schließen, das Gleiche weitermachen und dann wieder nach brennenden Phrasen suchen, wie man Schläfrigkeit überwinden kann. Bei Schläfrigkeit durch körperliche und geistige Belastung reichen die beschriebenen Tipps aus und es besteht kein Grund, etwas Neues zu erfinden. Ruhen Sie sich einfach ein paar Tage lang aus und schlafen Sie erholsam, dann werden Sie exponentiell wieder zu Kräften kommen, Sie werden sich selbst nicht mehr wiedererkennen. Seien Sie so aktiv wie ein Duracell-Kaninchen. Und bei pathologischer Schläfrigkeit hilft eine Psychotherapie. Es ist der Psychologe, der in der Lage ist, die Grundursache zu finden und den Ursache-Wirkungs-Zusammenhang von Schlafmangel zu beseitigen

Sport hilft Ihnen, sich zu entspannen, Spaß zu haben und Ihren Körper zu trainieren. Ich bin für gute Bewegung und die Anregung der Endorphinproduktion. Sorgen Sie dafür, dass junge Menschen sich angenehm müde fühlen und sich ausruhen wollen, anstatt nach der Arbeit tagelang vor Computern und Tablets zu sitzen, ihrem Körper nicht genug Schlaf zu gönnen, und sich dann die ganze Woche über selbst die Schuld für ihre schlechte Laune und Müdigkeit zu geben. Körperliches Training und Übungen wirken sich positiv auf den gesamten Körper aus, außerdem beugen sie, wie bereits erwähnt, Schläfrigkeit vor und helfen Ihnen, gegen Abend schneller einzuschlafen. Ein paar Wochen aktiver Sport oder andere körperliche Aktivität und Sie werden wie ein Baby schlafen. Alle Schläfrigkeit wird mit Ihrer Hand weggewischt. Sport hat nur Vorteile. Straffen Sie Ihren Körper, verbessern Sie Ihr Wohlbefinden, setzen Sie Ihre Energie frei und versetzen Sie Berge. Schlaflosigkeit kam Ihren Siegen nicht nahe. Regelmäßige Bewegung ist das Beste, was Sie sich vorstellen können

Menschen im Alter leiden unter Schlaflosigkeit und Schläfrigkeit. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen und Ihren Körper mit ewigen Qualen terrorisieren, führt dies schnell zu völliger Erschöpfung und körperlicher Krankheit. Haben Sie schon einmal jemanden gesehen, der unter Schlaflosigkeit leidet? Er ist ein sehr ruhiger, lethargischer Mann mit grauem Gesicht und müdem Blick. Seine träge Energie führt zu Müdigkeit und einem schweren Gang. Und die Statistiken der letzten Jahre sind alarmierend: Schlaflosigkeit wird von Jahr zu Jahr jünger. Während es früher bei Menschen über vierzig zu spüren war, ist es heute bei jungen Menschen im Alter von zwanzig Jahren zu finden, die keine Zeit für ein ernstes Leben hatten und gezwungen sind, ihre ganze Kraft und Gesundheit für den Kampf gegen Schlaflosigkeit aufzuwenden. Selbst nach einer guten Ruhe und einem erholsamen Schlaf kehrt es oft wieder zurück, lässt Sie nicht wieder zu Kräften kommen, zerstört den Körper von innen und führt zu einem allgemeinen Rückgang der Immunität. Das ist ein ernstes Problem und niemand sollte die Augen davor verschließen. Wenn die ersten Symptome auftreten, ruhen Sie sich sofort aus und tanken Sie Kraft, schlafen Sie ausreichend und essen Sie gut. In diesem Modus ist von Schlaflosigkeit keine Spur

Alles ist richtig beschrieben; Sie müssen kein großer Professor oder Doktor der psychologischen Wissenschaften sein. Jeder von uns war schon einmal in einer Situation, in der wir den ganzen Tag unermüdlich arbeiten mussten und dann wie ein Zombie herumlaufen mussten, weil das Gehirn nach impulsiver und aktiver Arbeit nichts mehr herausfinden konnte, sondern nur der Wunsch bestand, mit uns ins Bett zu gehen Nase im Kissen vergraben. In einem solchen Moment fühlt man sich müde und ernsthaft überarbeitet wie nie zuvor. Sofort verschwindet der Wunsch, Geschäfte zu machen, nachzudenken, sich zu bewegen, der ganze Körper schmerzt. Sie fühlen sich unwohl, haben ein Schweregefühl im Kopf, Sie möchten weder essen noch trinken, Ihr Körper hört nicht mehr zu. Solange Sie nicht gut schlafen, werden Sie nicht wieder zu Kräften kommen. Ich kann mir nicht vorstellen, dass Menschen jahrelang so leben. Sie können sich nicht zum Schlafen zwingen, sie rennen ständig, halten sich mit aller Kraft fest und anstatt sich auszuruhen, terrorisieren sie den Körper. Ich spreche von pathologischen Workaholics, die vom Arbeitsalltag erschöpft sind und ihre ganze Freizeit damit verbringen. Es fällt ihnen schwer, ein normales Leben zu führen. Das weiße Licht nicht zu sehen und müde und erschöpft zu arbeiten, ist eine schlechte Angewohnheit. Du kannst also sterben

Der Grund für Schläfrigkeit liegt oben. Die häufigste und einfachste Ursache ist zu viel körperlicher und geistiger Stress, der zu Schwäche im gesamten Körper führt und sich in einer allgemeinen Erschöpfung des Körpers widerspiegelt. Der im Artikel beschriebene Spannungszustand betont erfolgreich die Verletzlichkeit des menschlichen Körpers und beweist einmal mehr seine Zerbrechlichkeit. Ohne ausreichend Ruhe und erholsame 8 Stunden Schlaf wird Ihr Körper noch müder und verspürt starke Angstzustände. Und starke Müdigkeit und ständige Nervosität führen zu chronischem Schlafmangel und noch größeren gesundheitlichen Problemen. Schlafmangel wirkt sich auf den gesamten Körper aus, vom Gesicht, den Haaren und Nägeln bis hin zu psychischen Störungen und einer ständig düsteren Stimmung. Der gesamte Ursache-Wirkungs-Zusammenhang liegt an der Oberfläche und der tägliche Stress, in dem Sie leben, wird Ihr Immunsystem und Ihre allgemeine Gesundheit nicht stärken. Hier funktioniert die Regel „Was uns nicht umbringt, macht uns stärker“ nicht. Tötet und macht auch Schmerzen

Ständiger Stress, zu energiegeladenes Leben, viel Licht und sehr wenig Ruhe im Alltag, da möchte man schlafen. Der Körper besteht nicht aus Eisen und benötigt unter ständigem Druck und Müdigkeit seinen eigenen, also normalen Schlaf. Aber der Mensch ist ein sehr unberechenbares Wesen. Statt zu schlafen, geht er spazieren und trifft sich, hat es eilig, erledigt Geschäfte, kümmert sich nicht um seine eigene Gesundheit, nimmt Dopingmittel in Form von Kaffee oder Energy-Drinks und stellt künstlich seine Kräfte wieder her. Man kann das Gehirn einfach nicht täuschen, der Körper wird seinen Tribut fordern und Hinweise auf richtige Ruhe geben. Und wenn man nicht gesund schläft, wird das scheitern und zu einem Kraftverlust führen. Es ist wie ein Hungergefühl, das nicht von alleine verschwindet, solange man es nicht beseitigt. Wenn Sie sich also ständig müde fühlen und schlafen möchten, sollten Sie als Erstes gut schlafen und eine Pause von Ihrem aktiven Lebensstil einlegen. Werfen Sie alle trägen Gedanken und Verantwortlichkeiten weg. Entspannen Sie sich, schlafen Sie gut und bringen Sie Ihren Körper in Ordnung. Ein paar Tage guter Schlaf und der Körper normalisiert sich wieder.

Fedor, pass nicht auf dich auf, das kannst du nicht! Sie müssen Ihrem Körper Ruhe gönnen und ausreichend Schlaf bekommen, sonst wird Schläfrigkeit zu einer chronischen Krankheit und beginnt, Ihre körperliche Gesundheit zu beeinträchtigen. Und warum ist diese Selbstaufopferung wirklich wertvoller als Ihre Gesundheit? Lesen Sie unbedingt den Artikel über Arbeitssucht, da gibt es viele interessante und nützliche Informationen

Tolik, das ist richtig, wenn Sie schlafen, etwas schlafen und Ihrem Körper eine Pause gönnen möchten, ist alles Geniale einfach. Und um solchen Problemen in Zukunft vorzubeugen, ist es besser, Ihre Tage sofort im Voraus zu planen, indem Sie die Prioritäten in der richtigen Reihenfolge setzen. 8 Stunden Schlaf am Tag und ein guter Appetit sind das beste Heilmittel gegen Müdigkeit, Depressionen, negative Emotionen und die Wiederherstellung der Vitalität

Ich habe oft nicht die Kraft und Energie, etwas zu tun oder mich anzustrengen, wichtige Aufgaben zu erledigen. Ich bin nach der Arbeit so müde, dass ich die ganze Zeit schlafen möchte, besonders am Wochenende. Ich verstehe, dass das falsch ist, aber ich kann nichts dagegen tun

Schlaf ist eine großartige Möglichkeit, Gesundheit und innere Stärke wiederherzustellen, insbesondere wenn eine Person ständig müde von der Arbeit, der Hektik der Stadt und den Hausarbeiten ist. Die Menschheit hat noch keine bessere Medizin entwickelt und wird sie wahrscheinlich auch nicht entwickeln. Wenn Sie also schlafen möchten, müssen Sie Ihrem Körper Ruhe und Schlaf gönnen, ein individuelles Regime für sich selbst erstellen und dabei besonders auf Ruhe und Erholung achten an körperlicher Stärke, sonst kommt es zu chronischer Müdigkeit und vielen anderen psychischen Problemen!

Früher wollte ich ständig schlafen und bekam oft nicht genug Schlaf, selbst wenn ich sehr früh zu Bett ging, aber ich schaffte es, dieses Problem zu überwinden, indem ich einfach meinen Tagesablauf richtig gestaltete, ich begann, zu einer festen Zeit ins Bett zu gehen und zu essen Essen Sie öfter zu Abend, bewegen Sie sich mehr körperlich und seien Sie an der frischen Luft. In nur wenigen Wochen kam meine Kraft zurück, meine Gesundheit wurde wiederhergestellt und meine Schläfrigkeit verschwand. Jetzt fühle ich mich großartig, was ich anderen wünsche. Mein Urteil lautet: Wenn Sie schlafen, Ihrem Körper eine vollständige Erholung gönnen und neue Kräfte tanken möchten, hat die Menschheit noch keine bessere Medizin als den Schlaf gefunden

Ich möchte schlafen, weil ein Mensch unter emotionaler Erschöpfung, chronischer Müdigkeit, ständigem Stress, Mangel an neuen Energiequellen oder positiven Emotionen leidet, die sich zusammen oder einzeln nachteilig auf die Gesundheit und den emotionalen Hintergrund auswirken. Der Körper muss seine Kräfte wieder auffüllen, und angesichts vieler ungelöster Probleme wird der Schlaf zum einzigen Werkzeug zur Aufnahme und Verarbeitung von Informationen, sodass Schläfrigkeit zu einer normalen Reaktion des Körpers auf äußere und innere Reize wird.
Ich glaube, dass chronische Müdigkeit die Hauptursache für Schläfrigkeit ist und der beste Weg, sie zu überwinden, darin besteht, einfach genug zu schlafen und dem Körper Ruhe zu gönnen!

Die Antwort ist einfach: Wir wollen schlafen, weil wir nicht genug Schlaf bekommen. Der moderne Lebensrhythmus, in dem wir uns ständig befinden, führt zu einer schweren physischen und psychischen Überlastung des Menschen. Gadgets, das Internet und andere ebenso wichtige Dinge lassen den ganzen Körper nicht ruhig schlafen, was zu chronischer Müdigkeit, Schlafmangel und Schläfrigkeit führt. Um sich gut zu fühlen, muss man ausreichend schlafen, so einfach ist das!

Ich möchte immer schlafen, weil ich bei der Arbeit sehr müde bin und keine Zeit habe, ausreichend zu schlafen. Aber das Interessanteste ist, dass morgens und tagsüber Schläfrigkeit bei der Arbeit oder zu Hause auftritt und abends alles wie von Hand verschwindet, man möchte überhaupt nicht schlafen. Vielleicht leide ich unter Schläfrigkeit gemischt mit Faulheit, die abends nachlässt? Unverständlich

Und ich möchte mein ganzes Leben lang schlafen, bei der Arbeit, zu Hause, ich komme und gehe direkt ins Bett. Dem Artikel nach zu urteilen, leide ich unter physiologischer Schläfrigkeit, die mit Überlastung einhergeht. Ich werde bei der Arbeit sehr müde, ich stehe ständig unter psychischem Stress, man kommt nach Hause und will nichts, eine Art Faulheit erfasst meinen ganzen Körper, aber anscheinend ist das schon chronische Müdigkeit, traurig(

Ich fühle mich ständig körperlich müde, deshalb möchte ich immer schlafen; wenn ich aufwache, komme ich nicht aus diesem Trott heraus und möchte wieder ins Bett gehen. Ich verspüre Schlafmangel und eine aufkommende schlechte Laune. Ich weiß nicht, ob das an einem psychischen Trauma oder an harter Arbeit liegt, aber in einem so schrecklichen Rhythmus zu leben ist einfach unerträglich. Bitte geben Sie mir einen Rat, wie man chronischen Schlafmangel und Müdigkeit überwinden kann. Jeden Tag wird es schlimmer(

Die Ursachen für Schläfrigkeit können gesundheitliche Probleme sein, zum Beispiel mit der Schilddrüse oder einem niedrigen Hämoglobinwert, einem Mangel an Vitaminen im Körper. In jedem Fall ist es besser, Ihren Gesundheitszustand zu überprüfen, um diese Faktoren auszuschließen beschleunigtes Lebenstempo und ständiger Schlafmangel. Der Mensch ist kein Roboter oder eine Maschine und er braucht auch Ruhe, insbesondere bei ständiger physischer und psychischer Überlastung. In Maßen ist alles gut, aber wenn man Tag für Tag unermüdlich arbeitet, ohne dem Körper normale, richtige Ruhe zu gönnen, ist alles verloren. Sie müssen lernen, sich selbst zu lieben und logisch zu denken. Der kompetente Aufbau des richtigen Lebensstils und die Kontaktaufnahme mit einem Psychologen oder Psychotherapeuten, der Ihnen helfen kann, aus einer schwierigen Situation herauszukommen, ist die beste Lösung für das Problem.

Aktualisierung: November 2019

Schläfrigkeit ist ein Gefühl von Lethargie, Müdigkeit und dem Wunsch zu schlafen oder zumindest nichts zu tun. Dies ist ein Zustand, der normalerweise als Folge schwerer körperlicher oder geistiger Ermüdung auftritt.

Physiologische Schläfrigkeit ist ein Signal des Gehirns, dass es eine Pause vom Informationsfluss braucht, dass die Hemmsysteme den Schutzmodus aktiviert haben und die Reaktionsgeschwindigkeit verringern, die Wahrnehmung aller äußeren Reize trüben und die Sinne und die Großhirnrinde blockieren in einen Ruhemodus.

Anzeichen von Schläfrigkeit sind:

• verminderte Bewusstseinsschärfe, Gähnen
• verminderte Empfindlichkeit peripherer Analysatoren (abgestumpfte Wahrnehmung)
• Abnahme der Herzfrequenz
• verminderte Sekretion der exokrinen Drüsen und Trockenheit der Schleimhäute (Tränen – Verkleben der Augen, Speichel –).

Es gibt aber auch Situationen oder Zustände, in denen Schläfrigkeit zu einer pathologischen Abweichung oder sogar zu einem ernsthaften Problem im Leben eines Menschen wird.

Warum willst du also immer schlafen?

Die Hauptursachen für ständige Schläfrigkeit:

• Müdigkeit, sowohl körperlich als auch geistig
• Sauerstoffmangel der Großhirnrinde
• Verstärkte Hemmreaktionen im Zentralnervensystem und deren Überwiegen gegenüber der Erregung, auch vor dem Hintergrund von Medikamenten oder toxischen Substanzen
• Hirnpathologien mit Schädigung der Schlafzentren
• Traumatische Hirnverletzungen
• Endokrine Pathologien
• Erkrankungen der inneren Organe, die zur Ansammlung von Substanzen im Blut führen, die die Aktivität der Großhirnrinde unterdrücken

Achten Sie darauf, in was für einem Haus Sie wohnen: ob Mobilfunkmasten oder Stromleitungen in der Nähe sind und wie oft und wie lange Sie mit Ihrem Handy telefonieren (siehe).

Physiologische Schläfrigkeit

Wenn ein Mensch gezwungen ist, längere Zeit wach zu bleiben, schaltet sein Zentralnervensystem zwangsweise den Hemmungsmodus ein. Auch innerhalb eines Tages:

• bei Überlastung der Augen (langes Sitzen am Computer, Fernseher etc.)
• auditiv (Lärm in der Werkstatt, im Büro etc.)
• Tast- oder Schmerzrezeptoren

Eine Person kann wiederholt in kurzfristige Schläfrigkeit oder die sogenannte „Trance“ verfallen, wenn der normale Alpha-Rhythmus des Kortex tagsüber durch langsamere Beta-Wellen ersetzt wird, die für die schnelle Schlafphase (beim Einschlafen oder Träumen) typisch sind. Diese einfache Technik des Eintauchens in Trance wird häufig von Hypnotiseuren, Psychotherapeuten und Betrügern aller Couleur verwendet.

Schläfrigkeit nach dem Essen

Viele Menschen zieht es nach dem Mittagessen in den Schlaf – auch das lässt sich ganz einfach erklären. Das Volumen des Gefäßbetts übersteigt das darin zirkulierende Blutvolumen. Daher gilt immer ein System der Blutumverteilung nach einem Prioritätensystem. Wenn der Magen-Darm-Trakt mit Nahrung gefüllt ist und stark beansprucht wird, dann lagert sich das meiste Blut ab bzw. zirkuliert im Bereich von Magen, Darm, Gallenblase, Bauchspeicheldrüse und Leber. Dementsprechend erhält das Gehirn während dieser Phase der aktiven Verdauung weniger Sauerstoffträger und beim Umschalten in den Sparmodus beginnt die Großhirnrinde weniger aktiv zu arbeiten als auf nüchternen Magen. Denn warum sollte man sich eigentlich bewegen, wenn der Magen bereits voll ist?

Trivialer Schlafmangel

Im Allgemeinen kann ein Mensch überhaupt nicht ohne Schlaf leben. Und ein Erwachsener sollte mindestens 7-8 Stunden schlafen (obwohl historische Kolosse wie Napoleon Bonaparte oder Alexander der Große 4 Stunden schliefen, was einen nicht daran hinderte, sich belebt zu fühlen). Wenn einem Menschen gewaltsam der Schlaf entzogen wird, schaltet er dennoch ab und schläft möglicherweise sogar einige Sekunden lang. Um zu vermeiden, dass Sie tagsüber schlafen müssen, schlafen Sie nachts mindestens 8 Stunden.

Stress

Eine weitere Variante der physiologischen Schläfrigkeit ist die Reaktion des Körpers auf Stress. Wenn Menschen in den frühen Stadien von Stress häufig unter erhöhter Erregbarkeit und Schlaflosigkeit leiden (vor dem Hintergrund der Ausschüttung von Adrenalin und Cortisol durch die Nebennieren), kommt es bei längerer Belastung durch Stressfaktoren zu einer Erschöpfung der Nebennieren und zur Ausschüttung von Hormonen nimmt ab und der Höhepunkt ihrer Freisetzung verschiebt sich (z. B. Cortisol, das um 5. 6 Uhr morgens freigesetzt wird, beginnt um 9-10 Uhr sein Maximum abzusondern). Ähnliche Zustände (Kraftverlust) werden bei oder vor dem Hintergrund einer Langzeitanwendung von Glukokortikoiden sowie bei rheumatischen Erkrankungen beobachtet.

Schwangerschaft

Bei schwangeren Frauen kann es im ersten Trimester vor dem Hintergrund hormoneller Veränderungen, einer Toxikose und im letzten Trimester, wenn der Kortex auf natürliche Weise durch Plazentahormone gehemmt wird, zu Episoden von längerem Nachtschlaf oder Tagesschläfrigkeit kommen – das ist die Norm.

Warum schläft mein Baby die ganze Zeit?

Wie Sie wissen, schlafen Neugeborene und Kinder bis zu sechs Monaten den größten Teil ihres Lebens:

• Neugeborene – wenn das Baby etwa 1-2 Monate alt ist, keine besonderen neurologischen Probleme oder somatischen Erkrankungen hat, verbringt es normalerweise bis zu 18 Stunden am Tag im Schlaf
• 3-4 Monate - 16-17 Stunden
• bis zu sechs Monate - etwa 15-16 Stunden
• bis zu einem Jahr – wie viel ein Baby bis zu einem Jahr schlafen sollte, hängt vom Zustand seines Nervensystems, der Art der Ernährung und Verdauung, dem Tagesablauf in der Familie ab, im Durchschnitt sind es 11 bis 14 Stunden pro Tag .

Ein Kind verbringt aus einem einfachen Grund so viel Zeit mit Schlafen: Sein Nervensystem ist zum Zeitpunkt der Geburt unterentwickelt. Denn die vollständige Ausbildung des Gehirns im Mutterleib würde aufgrund des zu großen Kopfes eine natürliche Geburt des Babys einfach nicht ermöglichen.

Daher ist das Kind im Schlafzustand maximal vor Überlastungen seines unreifen Nervensystems geschützt, das die Möglichkeit hat, sich in einem ruhigen Modus weiterzuentwickeln: irgendwo, um die Folgen einer intrauterinen oder Geburtshypoxie zu korrigieren, irgendwo, um die Bildung zu vervollständigen der Myelinscheiden der Nerven, von denen die Geschwindigkeit der Nervenimpulsübertragung abhängt.

Viele Babys können sogar im Schlaf essen. Kinder unter sechs Monaten wachen immer häufiger aus inneren Beschwerden (Hunger, Darmkoliken, Kopfschmerzen, Kälte, nasse Windeln) auf.

Die Schläfrigkeit eines Kindes ist möglicherweise nicht mehr normal, wenn es ernsthaft erkrankt ist:

• wenn das Baby erbricht, häufig weichen Stuhlgang hat oder längere Zeit keinen Stuhlgang hat
• hohe Temperatur
• er fiel oder schlug sich den Kopf, woraufhin Schwäche und Schläfrigkeit, Lethargie, blasse oder bläuliche Haut auftraten
• Das Kind reagierte nicht mehr auf Stimmen und Berührungen
• saugt oder trinkt nicht zu lange Flaschen (und uriniert viel seltener)

Es ist wichtig, dringend einen Krankenwagen zu rufen oder das Kind in die Notaufnahme des nächstgelegenen Kinderkrankenhauses zu bringen (zu tragen).

Was Kinder über einem Jahr betrifft, dann sind ihre über das Übliche hinausgehenden Schläfrigkeitsursachen praktisch dieselben wie bei Säuglingen, hinzu kommen noch alle weiter unten beschriebenen somatischen Erkrankungen und Zustände.

Pathologische Schläfrigkeit

Pathologische Schläfrigkeit wird auch pathologische Hypersomnie genannt. Dabei handelt es sich um eine Verlängerung der Schlafdauer ohne objektive Notwendigkeit. Wenn eine Person, die zuvor acht Stunden geschlafen hat, tagsüber ein Nickerchen macht, morgens länger schläft oder ohne objektiven Grund bei der Arbeit einnickt, sollte dies zu Gedanken über Probleme in ihrem Körper führen.

Akute oder chronische Infektionskrankheiten

Asthenie oder Erschöpfung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit des Körpers ist charakteristisch für akute oder schwere chronische, insbesondere infektiöse Erkrankungen. Während der Erholungsphase von der Krankheit verspürt eine Person mit Asthenie möglicherweise das Bedürfnis nach längerer Ruhe, einschließlich Tagesschlaf. Der wahrscheinlichste Grund für diesen Zustand ist die Notwendigkeit, das Immunsystem wiederherzustellen, was durch den Schlaf erleichtert wird (währenddessen werden T-Lymphozyten wiederhergestellt). Es gibt auch eine viszerale Theorie, nach der der Körper im Schlaf die Funktion innerer Organe testet, was nach einer Krankheit wichtig ist.

Anämie

Der Asthenie nahe kommt der Zustand, unter dem Patienten mit Anämie leiden (Anämie, bei der der Spiegel der roten Blutkörperchen und des Hämoglobins abnimmt, d. h. der Sauerstofftransport zu Organen und Geweben durch das Blut verschlechtert sich). In diesem Fall ist Schläfrigkeit Teil des Programms der hämischen Hypoxie des Gehirns (zusammen mit Lethargie, verminderter Arbeitsfähigkeit, Gedächtnisstörungen, Schwindel und sogar Ohnmacht). Am häufigsten manifestiert es sich (mit Vegetarismus, Blutungen, vor dem Hintergrund eines versteckten Eisenmangels während der Schwangerschaft oder Malabsorption, mit chronischen Entzündungsherden). Eine B12-Mangelanämie geht mit Magenerkrankungen, Magenresektionen, Fasten und Bandwurminfektionen einher.

Atherosklerose der Gehirngefäße

Ein weiterer Grund für Sauerstoffmangel im Gehirn ist. Wenn die das Gehirn versorgenden Gefäße zu mehr als 50 % mit Plaques überwuchert sind, kommt es zu einer Ischämie (Sauerstoffmangel der Hirnrinde). Wenn es sich um chronische zerebrovaskuläre Unfälle handelt:

• Dann können die Patienten zusätzlich zur Schläfrigkeit unter Kopfschmerzen leiden
• Hör- und Gedächtnisverlust
• Unsicherheit beim Gehen
• Bei einer akuten Durchblutungsstörung kommt es zum Schlaganfall (hämorrhagisch bei Gefäßruptur oder ischämisch bei Thrombose). Vorboten dieser schwerwiegenden Komplikation können Denkstörungen, Lärm im Kopf und Schläfrigkeit sein.

Bei älteren Menschen kann sich die zerebrale Atherosklerose relativ langsam entwickeln und die Ernährung der Großhirnrinde allmählich verschlechtern. Aus diesem Grund wird die Schläfrigkeit am Tag für viele ältere Menschen zu einem obligatorischen Begleiter und mildert sogar den Abschied vom Leben etwas, wodurch sich die Gehirndurchblutung allmählich so stark verschlechtert, dass die Atmungs- und vasomotorischen automatischen Zentren der Medulla oblongata gehemmt werden.

Idiopathische Hypersomnie

Die idiopathische Hypersomnie ist eine eigenständige Erkrankung, die häufig bei jungen Menschen auftritt. Es gibt keine andere Ursache und die Diagnose wird durch Ausschluss gestellt. Es entwickelt sich eine Tendenz zur Tagesmüdigkeit. Im entspannten Wachzustand gibt es Momente des Einschlafens. Sie sind nicht so scharf und plötzlich. Wie Narkolepsie. Die Einschlafzeit am Abend verkürzt sich. Das Aufwachen ist schwieriger als normal und es kann zu Aggressionen kommen. Patienten mit dieser Pathologie schwächen allmählich die sozialen und familiären Bindungen, sie verlieren berufliche Fähigkeiten und Arbeitsfähigkeit.

Narkolepsie

• Hierbei handelt es sich um eine Variante der Hypersomnie mit erhöhtem Tagesschlaf
• unruhigerer Schlaf
• Episoden unwiderstehlichen Einschlafens zu jeder Tageszeit
• mit Bewusstlosigkeit, Muskelschwäche, Episoden von Apnoe (Atemstillstand)
• Patienten werden von einem Gefühl des Schlafmangels heimgesucht
• Halluzinationen können auch beim Einschlafen und Aufwachen auftreten

Der Unterschied zu dieser Pathologie besteht darin, dass die REM-Schlafphase im Gegensatz zum physiologischen Schlaf sofort und oft plötzlich auftritt, ohne dass zuvor ein langsamer Schlaf erfolgt. Dies ist eine lebenslange Krankheit.

Erhöhte Schläfrigkeit aufgrund einer Vergiftung

Akute oder chronische Vergiftungen des Körpers, auf die der Kortex und der Subkortex am empfindlichsten reagieren, sowie die Stimulation der Formatio reticularis, die hemmende Prozesse mit verschiedenen medizinischen oder toxischen Substanzen bewirkt, führen nicht nur nachts, sondern auch zu schwerer und anhaltender Schläfrigkeit auch tagsüber.

• Alkohol ist das beliebteste Haushaltsgift. Nach dem Erregungsstadium bei mäßiger Vergiftung (1,5-2,5 % Alkohol im Blut) entwickelt sich in der Regel das Schlafstadium, vor dem es zu starker Schläfrigkeit kommen kann.
• Rauchen führt neben Gefäßkrämpfen zu einer Verschlechterung der Sauerstoffversorgung der Großhirnrinde, fördert eine ständige Reizung und Entzündung der inneren Aderhaut, was nicht nur die Entwicklung atherosklerotischer Plaques provoziert, sondern auch deren Rissbildung mit Thrombose verstärkt das Gefäßbett, einschließlich der Hirnarterien. Daher sind für etwa 30 % der Raucher ständige Schläfrigkeit und Energieverlust ständige Begleiter. Aber wenn man mit einer schlechten Angewohnheit aufhört, kann auch Schläfrigkeit ein Grund zur Sorge sein.
• Psychotrope Substanzen(Neuroleptika) verursachen starke Schläfrigkeit, die bei längerem Drogenkonsum oder Abhängigkeit davon chronisch wird. Auch die Langzeitanwendung (insbesondere von Barbituraten) und hohe Dosen führen durch die Aktivierung hemmender Prozesse im Zentralnervensystem zu Schläfrigkeit.
• Auch Medikamente (insbesondere morphinähnliche) verursachen Schläfrigkeit.

ZNS-Depression aufgrund von Erkrankungen der inneren Organe

• Chronische Herzinsuffizienz

• Leberkrankheiten

Leberzellversagen bei Leberkrebs, chronische Hepatitis erschwert die Auswaschung von Eiweißstoffwechselprodukten aus dem Blut (siehe). Dadurch beginnt das Blut hohe Konzentrationen an Substanzen zu enthalten, die für das Gehirn toxisch sind. Außerdem wird Serotonin synthetisiert und es wird eine Abnahme des Zuckers im Gehirngewebe beobachtet. Milch- und Brenztraubensäure reichern sich an, was zu einer Schwellung der Hirnrinde und einer Hyperventilation der Lunge führt, was zu einer Verschlechterung der Blutversorgung des Gehirns führt. Mit zunehmender Vergiftung kann sich die Schläfrigkeit bis zum Koma entwickeln.

• Vergiftung aufgrund von Infektionen

• Neuroinfektionen

Neuroinfektionen aufgrund von Influenza, Herpes und Pilzinfektionen können mit Kopfschmerzen, Fieber, Schläfrigkeit, Lethargie und spezifischen neurologischen Symptomen einhergehen.

• Dehydrierung

• Psychische Störungen

Psychische Störungen (Zyklothymie, Depression) und neurologische Erkrankungen können zu Schläfrigkeit führen.

Endokrine Ursachen

• Hypothyreose ist die typischste Läsion der endokrinen Drüsen, bei der es zu schwerer Schläfrigkeit, Gefühlsverlust und Verlust des Lebensinteresses kommt (nach chirurgischer oder strahlenchirurgischer Entfernung der Schilddrüse). Ein Abfall des Schilddrüsenhormonspiegels wirkt sich auf alle Arten des Stoffwechsels aus, so dass das Gehirn ausgehungert wird und die Ansammlung von Flüssigkeit im Hirngewebe zu einer Schwellung der Windungen und einer Verschlechterung der Integrationsfähigkeit des Gehirns führt.
• Hypokortizismus (Nebenniereninsuffizienz) führt zu niedrigem Blutdruck, erhöhter Müdigkeit, Schläfrigkeit, Gewichtsverlust, vermindertem Appetit und Stuhlinstabilität.
• Diabetes mellitus betrifft nicht nur Gefäße unterschiedlicher Größe (einschließlich Gehirngefäße), sondern schafft auch Bedingungen für einen instabilen Kohlenhydrathaushalt (bei unausgewogener Therapie), die zu hypo- und hyperglykämischen sowie ketoazidotischen Zuständen führen können schädigen die Hirnrinde und verursachen eine Zunahme der Enzephalopathie, zu deren Programm auch Schläfrigkeit während des Tages gehört.

Hirnverletzungen

Eine Gehirnerschütterung, eine Gehirnerschütterung, eine Blutung unter der Hirnhaut oder in die Gehirnsubstanz können mit verschiedenen Bewusstseinsstörungen einhergehen, darunter Stupor (Betäubung), der einem längeren Schlaf ähnelt und in ein Koma übergehen kann.

Sopor

Eine der interessantesten und mysteriösesten Störungen, die sich darin äußert, dass der Patient in einen längeren Schlafzustand verfällt, in dem alle Anzeichen lebenswichtiger Aktivität unterdrückt werden (die Atmung verlangsamt sich und wird fast nicht mehr wahrnehmbar, der Herzschlag verlangsamt sich, es gibt keine Pupillenreflexe). und Haut).

Lethargie bedeutet auf Griechisch Vergessenheit. Bei vielen Völkern gibt es viele Legenden über Menschen, die lebendig begraben wurden. Typischerweise entwickelt sich Lethargie (bei der es sich nicht um reinen Schlaf handelt, sondern nur um eine erhebliche Hemmung der Funktion des Kortex und der vegetativen Funktionen des Körpers):

• für psychische Erkrankungen
• Fasten
• nervöse Erschöpfung
• vor dem Hintergrund infektiöser Prozesse mit Dehydration oder Vergiftung.

N.V. Gogol litt an einer ähnlichen Störung. Im Laufe seines Lebens verfiel er immer wieder in einen pathologischen Langzeitschlaf (höchstwahrscheinlich aufgrund neurotischer Störungen und Anorexie). Es gibt eine Version, dass der Schriftsteller, der von dummen Ärzten entweder aufgrund von Typhus oder aufgrund eines schweren Kraftverlusts nach Hunger und Neurose durch den Tod seiner Frau ausgeblutet wurde, keineswegs eines natürlichen Todes starb, sondern nur in einen verfiel anhaltende Lethargie, weshalb er begraben wurde, wie angeblich durch die Ergebnisse der Exhumierung belegt wurde, bei der der Kopf des Verstorbenen zur Seite gedreht und der Sargdeckel von innen zerkratzt wurde.

Wenn Sie also über grundlose Müdigkeit und Schläfrigkeit besorgt sind, deren Ursachen sehr vielfältig sind, benötigen Sie eine möglichst gründliche Diagnose und Konsultation eines Arztes, um alle Umstände zu klären, die zu solchen Störungen geführt haben.