Serotonin: Wie kann man den Serotoninspiegel im Körper erhöhen? Effektive Wege. Antidepressiva ohne Rezept: Was sie sind und wie sie sich von Beruhigungsmitteln unterscheiden

Sie sollten nicht glauben, dass Medikamente das „Glückshormon“ Serotonin als Medikament zur Stimmungsaufhellung freisetzen. Medikamente, die auf diesem Neurotransmitter basieren, haben vielfältige Anwendungsmöglichkeiten. In Apotheken finden Sie vor allem das Medikament Serotoninadipat, ein starkes blutstillendes Mittel zur Erhöhung der Blutgerinnung. Wir werden mehr über dieses Arzneimittel erfahren, indem wir diese Veröffentlichung lesen.

Freigabeformular und pharmakologische Wirkung Medikamente

Zunächst muss klargestellt werden, dass Serotonin nicht in Tabletten erhältlich ist. Dieses Produkt ist in Ampullenform erhältlich und sein Wirkstoff ist der Bestandteil 5-Hydroxytryptamin, der beim Abbau von L-Tryptophan entsteht. Sobald dieses Medikament im Körper ist, verengt es aktiv die Blutgefäße und erhöht die Blutplättchenaggregation, wodurch die Blutgerinnung erhöht wird. Darüber hinaus hat Serotonin eine antidiuretische Wirkung und stoppt unwillkürliches Wasserlassen.

Hinweise zur Verwendung

Experten verschreiben das Medikament Serotoninadipat in verschiedenen Fällen:

• hämorrhagisches Syndrom (einschließlich Thrombozytopenie, hämorrhagische Vaskulitis und Morbus Werlhof);
• schlechte Blutgerinnung;
• verschiedene Arten von Anämie;
• onkologische Erkrankungen.

Dosierungsschema

Da das Produkt in Form einer Flüssigkeit gegen Invasionen erhältlich ist, verschreiben Spezialisten es bei starken Blutungen Intravenöse Verabreichung Serotoninadipat 5 mg in der Anfangsdosis, gefolgt von einer Steigerung auf 10 mg. Erhöhen Sie gleichzeitig die Dosierung dieses Medikament Dies ist nur möglich, wenn keine Nebenwirkungen auftreten. Der Inhalt der Ampulle muss zunächst in 100 ml Kochsalzlösung verdünnt werden. Die Injektionen werden zweimal täglich verabreicht, mit einem Abstand zwischen den Injektionen von mindestens 4 Stunden. Maximale Dosis Für einen Erwachsenen sollten nicht mehr als 15 mg Medikamente vorhanden sein. Die Therapiedauer beträgt in der Regel 10 Tage.

Kontraindikationen des Arzneimittels

Vor der Einnahme des Arzneimittels ist es wichtig, sich mit den Kontraindikationen von Serotonin vertraut zu machen. In der Gebrauchsanweisung werden die folgenden pathologischen Zustände hervorgehoben:

• Bronchialasthma;
• Angioödem;
• Nierenerkrankung;
• akute Thrombose;
• von Hyperkoagulation begleitete Pathologien;
• Anurie und Oligoanurie;
• Glomerulonephritis (chronisch oder akut);
• Intoleranz aktive Substanz Serotonin.

Nebenwirkungen

Hinsichtlich Nebenwirkungen Bei der Verabreichung des Arzneimittels beachten die Patienten schmerzhafte Empfindungen entlang der Vene (wenn die Injektion zu schnell erfolgte) sowie Schmerzen im Injektionsbereich. In einigen Fällen kann es zunehmen arterieller Druck Es können Bauchschmerzen, Atembeschwerden, Tachykardie, Übelkeit, Durchfall und verminderte Diurese auftreten. IN Einzelfälle kann beginnen allergische Reaktionen: Schwellung, Rötung von Hautpartien sowie Juckreiz.

Wenn Sie unter Depressionen leiden und häufig unter Apathie und schlechter Laune leiden, ist es durchaus möglich, dass das Problem an einem Mangel dieses Hormons im Körper liegt. In diesem Fall sollten Sie nicht nach Serotonin in Tablettenform suchen; es ist besser, über die richtige Ernährung sowie einen aktiven Lebensstil nachzudenken. Jeder Fachmann wird Ihnen bestätigen, dass Sie durch die Aufnahme von Tryptophan über die Nahrung, häufigeres Aufenthalten an der frischen Luft und auch durch Sport schnell die Wirkung des Hormons Serotonin spüren und Freude und Zufriedenheit bei der geleisteten Arbeit verspüren können. Und dafür sind keine Medikamente nötig. Passen Sie auf sich auf!

Moderne Menschen haben mit Hilfe verschiedener Zeitschriften, des Fernsehens und vor allem des Internets Zugang zu Informationen, die bisher nur engen Spezialisten vorbehalten waren. Wenn heute jemand zum Beispiel über Depressionen klagt, wird neben Ärzten fast jeder Bekannte, der mitfühlt und Ratschläge gibt, nicht vergessen, Serotonin zu erwähnen. Wie man den Spiegel dieser Substanz im Körper erhöht, um was für ein Ding es sich handelt und wie es wirkt – darüber verraten wir Ihnen in unserem Artikel. Also…

Was ist Serotonin?

Unser intelligenter Körper synthetisiert ständig eine Substanz, die eng mit der körperlichen und geistigen Aktivität des Menschen zusammenhängt: mit unserer Stimmung, unserem Appetit, unserer Libido. Es kann auch unser Verhalten direkt beeinflussen. Dank an hohes Level Wir können einen Kraftschub und eine gute Laune dieser mysteriösen Substanz spüren, aber wenn es fehlt, verspüren wir Niedergeschlagenheit, Gereiztheit usw. Der Name der magischen Substanz ist Serotonin. Wie man den Serotoninspiegel im Körper erhöhen kann, wird klarer, wenn man weiß, dass der größte Teil davon im Darm synthetisiert wird (80–90 %) und nur 10–20 % des Serotonins im Gehirn produziert werden. Deshalb richtige Ernährung kann unser Leben buchstäblich verändern.

Wie funktioniert das „Glückshormon“ im menschlichen Körper?

Zwischen Nervenzellen Unser Körper tauscht ständig Informationen aus. Serotonin dient als eine Art Mediator-Transmitter Nervenimpulse. Dadurch erhält das Gehirn Befehle: Bewegen Sie sich, seien Sie glücklich, seien Sie nicht traurig. Wenn die Menge an Serotonin entspricht physiologische Norm, dann ist das normal emotionale Stimmung, gute Laune, Leistung usw.

Die korrekte Signalübertragung an Neuronen und eine ausreichende Menge des „Glückshormons“ haben also großen Einfluss auf die Farben, in denen wir die umgebende Realität wahrnehmen: Schwarz oder Weiß. Unsere Leser könnten auf der Grundlage dessen, was sie gelesen haben, den Eindruck gewinnen, dass je mehr Serotonin, desto besser. Das ist nicht so! Ein Überschuss des Hormons hat die gleichen schädlichen Auswirkungen auf den Körper wie ein Mangel. Aber darüber werden wir später noch ausführlicher sprechen wir werden redenüber Medikamente, die den Serotoninspiegel erhöhen. Wie man den Spiegel im Körper erhöht, Methoden und wirksame Mittel- All dies ist vor allem für Menschen mit Depressionen sehr wichtig.

Was passiert, wenn der Serotoninspiegel niedrig ist?

Bei einem Mangel an Serotonin im Körper werden folgende Symptome beobachtet:

• Kopfschmerzen.
• Schnelle Ermüdbarkeit.
• Reizbarkeit.
• Depressive Zustände unterschiedlicher Schwere.
• Schlaflosigkeit.
• Appetitlosigkeit oder umgekehrt deren Zunahme.
• Verlangen nach Alkohol.
• Gedächtnisschwäche.

Wissenschaftler haben sehr interessante Forschungen durchgeführt. Stellen Sie sich eine Affenherde vor, aus der ein Männchen ausgewählt wurde, das bei seinen Verwandten nicht viel Respekt hervorrief (zu unterwürfig und anfällig für Aggressionen). Doch nachdem sein Serotoninspiegel künstlich erhöht wurde, stieg der Stellenwert des Tieres unter seinesgleichen stark an. Der Affe wurde äußerst selbstbewusst, ruhig, schaute mutig in die Augen und seine Haltung richtete sich auf. All dies gab ihr das Recht, sogar die Rolle der Anführerin im Rudel zu beanspruchen.

Bei der Beobachtung von Menschen zeigte sich auch ein Zusammenhang zwischen dem Serotoninspiegel, dem Verhalten eines Menschen und der Einstellung anderer ihm gegenüber. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Menschen mit niedrigem Serotoninspiegel durch große Impulsivität, Neigung zu Hysterie und Neurosen gekennzeichnet sind, was sie daran hindert, eine höhere soziale Position in der Gesellschaft einzunehmen. Als Wissenschaftler begannen, mehr über Serotonin und die effektive Steigerung des Serotoninspiegels im Körper zu erfahren, entdeckten sie einen umgekehrten Zusammenhang. Wenn Psychologen begannen, mit einer unsicheren, komplexen Person zu arbeiten, dann wäre das eine Veränderung äußeres Verhalten und das innere Selbstbewusstsein, auch der Spiegel des „Glückshormons“ im Körper stieg an.

Lebensmittel, die den Serotoninspiegel im Blut erhöhen

Wer sich dafür interessiert, den Serotoninspiegel im Körper zu erhöhen, sollte wissen, dass es viele Lebensmittel gibt, die dabei helfen können. Menschen, die darunter leiden, beginnen häufig, viele Süßigkeiten und stärkehaltige Lebensmittel (Kuchen, Brötchen, Bonbons usw.) zu essen, insbesondere das schöne Geschlecht. Alle oben genannten enthalten reichlich sogenannte schnelle Kohlenhydrate. Sie sättigen den Körper sofort mit Glukose, der Serotoninspiegel steigt stark an, die Person verspürt Erleichterung, die Angst wird gedämpft, aber das hält leider nicht lange an. Durch dieses „Stressessen“ entsteht eine allmähliche Abhängigkeit, es entsteht so etwas wie eine Drogensucht. schnelle Kohlenhydrate, was letztlich zu einer weiteren Verschlechterung des Zustandes führt.

Und hier komplexe Kohlenhydrate- Das ist es, was Sie brauchen! Dank ihnen wird der Körper allmählich gesättigt, der Blutzuckerspiegel erfährt keinen plötzlichen Anstieg, was sich positiv auf den Zustand auswirkt nervöses System. Natürlich werden Sie nicht sofort überschäumende Freude verspüren; Sie müssen Geduld haben und Tag für Tag die folgenden Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen:

• Erbsen;
• Buchweizen;
• Linsen;
• gebackenen Kartoffeln;
• Pastinake;
• brauner Reis;
• Bohnen;
• Vollkornbrot;
• Vollkorn-Getreide;
• Müsli;
• Gemüse;
• Früchte.

Und jetzt verraten wir Ihnen eines ganz besonders wichtiges Geheimnis: Damit mehr Serotonin produziert werden kann, muss dafür gesorgt werden, dass die Aminosäure Tryptophan in den Körper gelangt. Ein bis zwei Gramm Tryptophan pro Tag sind durchaus in der Lage, für eine normale Produktion des „Freudehormons“ zu sorgen. Wir stellen Ihnen eine Liste der Produkte zur Verfügung hoher Inhalt die benötigte Aminosäure. Bitte beachten Sie, dass an den ersten Positionen Produkte mit mehr stehen hohe Konzentration Tryptophan:

• Hartkäse;
• Sojaprodukte;
• Schmelzkäse;
• Hühnereier;
• Linsen;
• mageres Fleisch;
• Auster Pilze;
• fetter Hüttenkäse.

Auch fettarmer Hüttenkäse oder auch fettarmer Hüttenkäse enthält Serotonin. Wie kann man den Spiegel im Körper zusätzlich oder eher erhöhen? Natürlicher Kaffee Auch ein paar Tassen am Tag helfen gut. Und auch Produkte, die B-Vitamine enthalten (Leber, Buchweizen, Salat, Hefe, Haferflocken). Melone, Kürbis, Bananen, Datteln, Orangen, Pflaumen, getrocknete Aprikosen und Schokolade (Bitter) sind ebenfalls hervorragende Verbündete im Kampf um die Steigerung des Serotonins.

Körperliche Aktivität und Sonnenlicht sind Faktoren, die den Serotoninspiegel erhöhen

Wie man mit der Anwendung den Spiegel einer magischen Substanz im Körper erhöht, die das Leben freudiger macht verschiedene Produkte Ernährung, wir haben es herausgefunden. Aber Essen allein wird nicht ausreichen. Sie müssen anfangen, sich mehr zu bewegen, und das wird auch der Fall sein depressiver Zustand, im Allgemeinen ziemlich schwierig. Und dennoch müssen Sie sich stark anstrengen und auf die Hilfe des Sportunterrichts zurückgreifen. Dabei ist es keineswegs notwendig, sich sofort in einem Fitnesscenter anzumelden, sondern Sie können einfach das Gehen an der frischen Luft üben. Übrigens, frische Luft, mit Sauerstoff angereichert, ist ein weiterer Faktor, der den Serotoninspiegel effektiv erhöht.

Und es wäre schön, mehr zu haben Sonnenlicht! Allerdings sind wir hier manchmal machtlos, denn der Himmel kann bewölkt sein, und dies hängt nicht von unserem Willen ab. Aber sobald die Sonne erscheint, muss man sie hundertprozentig nutzen.

Serotonin: Wie man den Serotoninspiegel im Körper erhöht. Drogen

Es gibt eine Gruppe von Medikamenten, die die Produktion von Serotonin im Körper wirksam beeinflussen können. Sie haben einen komplexen Namen: selektive oder selektive Serotonin-Wiederaufnahmeblocker. Solche Medikamente sorgen für die Anreicherung des Hormons in ausreichenden Mengen in Neuronen.

Es besteht zwar die Möglichkeit einer Überdosierung, und dies allein kann dazu führen großes Leid. In diesem Fall kann es bei den Erkrankten zu Hyperaktivität, starker Migräne, Handzittern, Schlafstörungen und Krämpfen kommen. Daher müssen solche Medikamente unbedingt von einem Arzt verschrieben werden, der darauf hinweist genaue Dosierung und Dauer des Empfangs. Zu Informationszwecken stellen wir eine Liste zur Verfügung Medikamente die den Serotoninspiegel erhöhen:

• „Paroxetin.“
• „Citalopram“.
• „Fluoxetin.“
• „Sertralin“.
• „Fluvoxamin.“
• „Venlafaxin“
• „Mirtazapin.“

Serotonin: Wie man mit Volksheilmitteln den Serotoninspiegel im Körper erhöht

Es scheint, dass alle Möglichkeiten zur Steigerung des Serotonins bereits aufgelistet sind, aber es gibt noch mehr Volksrezepte, sie müssen der Vollständigkeit halber auch erwähnt werden. Als erstes können wir Ihnen ein russisches Badehaus mit Birken- oder Eichenbesen empfehlen, aber auch eine finnische Sauna ist durchaus geeignet. Nach Badevorgang Die Freude im Körper wird definitiv zunehmen, das ist so ein wirksames Mittel.

Nun, nach dem Bad wäre es schön, einen Heiltee zu trinken. Es gibt eine große Auswahl für jeden Geschmack! Ein Sud aus Hagebutten mit Honig ist sehr gut, Limettentee, Johanniskrauttee. Das Kraut Johanniskraut hat übrigens die Fähigkeit, die Wiederaufnahme von Serotonin zu hemmen. Aus seinem Extrakt wird sogar ein pharmakologisches Medikament unter dem selbsterklärenden Namen „Negrustin“ hergestellt.

Nun, es scheint, dass alles, was sie wussten, Ihnen etwas über Serotonin verriet: wie man den Spiegel im Körper erhöht Volksweisen und Pillen und Essen und Bewegung. Nun, alles, was Sie tun müssen, unsere lieben Leser, ist, die erhaltenen Informationen in der Praxis anzuwenden.

Letztes Wort

Wenn eine Depression einsetzt, kann es sein, dass eine Person das Gefühl hat, dass niemand und nichts ihr helfen kann; sie wird von völliger Apathie und Unwilligkeit, etwas zu unternehmen, überwältigt. Tatsächlich werden solche Gedanken durch eine Krankheit verursacht, die besiegt werden kann, und dann wird die Lebensfreude mit Sicherheit zurückkehren.

Serotonin ist ein Hormon Wellness. Ohne ihn wären wir ständig drin schlechte Laune und sogar deprimiert. Serotonin kann nicht einfach durch das Schlucken einer Pille aufgenommen werden.

Es muss direkt an das Gehirn abgegeben werden. IN modernes Leben Die Bedingungen für die Bildung von Serotonin sind ungeeignet, weshalb die meisten Menschen negative Emotionen verspüren.

Wer sich jedoch mit dem Mechanismus der Produktion dieses Hormons vertraut macht, wird Herr seines Lebens und kann jederzeit seine Stimmung verbessern.

Serotonin ist das meiste wichtiges Hormon in unserem Körper und hat viele Aufgaben. Es ist an der Funktion des Magen-Darm-Trakts beteiligt, des Herz-Kreislauf-Systems und Einflüsse Augeninnendruck. Appetit und Schlaf hängen davon ab. Es hilft bei der Schmerzbekämpfung, reguliert die Körpertemperatur und erfüllt viele andere für unseren Körper notwendige Funktionen.

Seine Fähigkeit, die Stimmung zu beeinflussen, hat ihm den Beinamen „Glückshormon“ eingebracht.

Was bestimmt Ihre Stimmung

Gute Laune und ein Gefühl der Zufriedenheit hängen nicht davon ab, ob man reich oder arm ist, von der umgebenden Realität und der Anwesenheit von Freunden oder anderen Bedingungen. Sogar mit einem starken gesunder Körper, ein Mensch wird dadurch nicht glücklicher.

Das psychische Wohlbefinden hängt in erster Linie davon ab hormonelles Gleichgewicht, und der Serotoninspiegel spielt dabei eine wesentliche Rolle. Die Menge dieses Hormons kann durch einige Medikamente beeinflusst werden, kann jedoch zu Schäden mit schwerwiegenden Nebenwirkungen führen. Glücklicherweise kann auch eine Ernährung den Serotoninspiegel erhöhen, und es kommt nicht darauf an, was ein Mensch isst, sondern wie er es tut.

Serotoninmangel ist eine Ursache für Nervosität

Es ist sehr wichtig, dass immer die benötigte Dosis des Glückshormons im Gehirn vorhanden ist. Und das sind drei bis fünf „Schüsse“ pro Sekunde von Millionen von Serotoninmolekülen in Gehirnzellen, die die Kontrolle über alle menschlichen geistigen Aktivitäten übernehmen. Wenn der Vorrat an „Patronen“ gering ist, Gefühlsleben stürzt zusammen wie ein Kartenhaus. Kopfschmerzen, Migräne und Depressionen beginnen.

Natürlich kommt es auf die Menge an negative Emotionen. Nur eine langfristige systematische Manifestation eines psychischen Ungleichgewichts weist auf Probleme mit Serotonin hin.

Schokolade macht für kurze Zeit glücklich

Je häufiger eine Person mit Depressionen, Angstzuständen und unangemessener Traurigkeit mit Antidepressiva und Medikamenten zu tun hat, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie den normalen natürlichen Serotoninfluss erhält.

Ungefähr 10 Prozent aller erwachsenen Industriearbeiter Industrieländer konsumieren regelmäßig verschiedene Medikamente um Ihre Stimmung zu verbessern. Aus dem gleichen Grund steigt die Zahl der Menschen, die dazu neigen, Süßigkeiten, insbesondere Schokolade, zu essen.

Gleichzeitig haben zahlreiche Studien gezeigt, dass für eine ausreichende Produktion des Glückshormons buchstäblich „pferdeartige“ Dosen Schokolade erforderlich sind. Natürlich wird eine Person auf lange Sicht mit dem Verzehr einer solchen Menge große Probleme haben Übergewicht und Gesundheit im Allgemeinen.

Selbsttäuschungspillen

Sie können zu dem falschen Schluss kommen, dass Sie fertig sind, wenn Sie eine große Menge reines Serotonin in Tabletten „stopfen“. Aber das wird leider nichts bringen. In Tabletten aufgenommenes Serotonin gelangt nicht ins Gehirn, sondern in den Magen und Darm und kann von dort nicht ins Gehirn wandern. Aber warum?

Drei Voraussetzungen für eine erfolgreiche Serotoninbildung im Gehirn

L-Tryptophan wird für eine optimale Serotoninproduktion benötigt. Damit es erscheint, müssen drei Bedingungen erfüllt sein:

1. Essen, das roh ist und reich an Gemüse. Bevorzugt werden Produkte mit geringer Gehalt Protein und hoher L-Tryptophan-Gehalt. Im Allgemeinen ist dies eine schwierige Aufgabe, da L-Tryptophan-Aminosäuren (der Baustein von Proteinen) genau dort erscheinen, wo das Protein vorhanden ist.
2. Solche Lebensmittel müssen in kleinen Portionen verzehrt werden, oft jedoch unter gründlichem Kauen jedes Schlucks bis zu 150 (!) Mal. So haben unsere prähistorischen Vorfahren gegessen.
3. Die richtige Ernährung sollte begleitet werden auf aktive Weise Leben.

Der moderne Lebensstil verhindert die Bildung von Serotonin

Der moderne Mensch isst sehr wenig Rohkost. Und ohne es führt sowohl der Verzehr von Fleisch als auch von Milchprodukten zu einem chronischen Serotoninmangel, da Protein die Übertragung von L-Tryptophan ins Gehirn verhindert.

Eine Verlängerung der Dauer des Kauens von Rohkost auf die erforderliche pastöse Konsistenz würde dazu führen, dass mehr Zeit für das Essen eingeplant wird, was sich heute, im Zeitalter der Geschwindigkeit, kaum noch jemand leisten kann.

Die wenigsten Menschen betreiben intensiven Sport oder Gartenarbeit bis zur Erschöpfung (was für die Bildung von Serotonin notwendig wäre). Es ist nicht verwunderlich, dass der moderne Lebensstil zu Depressionen oder chronischer geistiger Unzufriedenheit führt.

Unser Körper glaubt immer noch, er befinde sich in der Steinzeit

Warum in moderne Welt Liegt ein Serotoninmangel vor? Die Antwort ist ganz einfach: Ein Mensch lebt im gegenwärtigen Jahrhundert, aber sein Körper denkt anders. Kalorienreiches Essen, hastig verschlucktes und unbewegliches Leben auf der Couch oder im Bürostuhl tragen nicht zum Glückserwerb bei.

Der Körper glaubt, er befinde sich in der Steinzeit und sehnt sich nach roher pflanzlicher Nahrung, die aus grünem Blattgemüse und wildem Wurzelgemüse besteht. Es ist für einen nomadischen Lebensstil konzipiert, für den der Besitzer kilometerlange Märsche zurücklegen muss eine kurze Zeit. Wenn der Körper nicht das erhält, was erwartet wird, beginnt er zu streiken, wird traurig und drückt tiefe Unzufriedenheit aus.

Wie kann man trotz des modernen Lebensrhythmus immer fröhlich sein? Dazu werfen wir einen Blick hinter die Kulissen der Serotoninproduktion.

Produkte mit L-Tryptophan

Reich an L-Tryptophan pflanzliche Produkte: Nüsse, Bohnen (insbesondere Sojabohnen), Sonnenblumenkerne, Sesam, Amaranth, Hafer, Hirse, Weizenkeime, Pilze.

Rohes Gemüse und Samen sind auch heute noch ideale Serotoninlieferanten.

Interessanterweise enthalten Früchte relativ wenig L-Tryptophan. Das zeigen seit 2009 weltweit durchgeführte Studien. Früchte mit hohem Chinasäuregehalt (Blaubeeren, Kiwi, Preiselbeeren, Preiselbeeren, Pflaumen und Pfirsiche) gelten jedoch als Lebensmittel mit einer erhöhten Produktion von L-Tryptophan. Schlechte Nachrichten für Kaffeeliebhaber: Koffein hemmt das Enzym zur Produktion von L-Tryptophan-Serotonin.

Serotonin wird in der Lunge und im Übermaß produziert Magen-Darmtrakt, wo es 100-mal mehr ist, als für die einwandfreie Funktion des Gehirns notwendig ist.

Leider hat dieser gesamte Hormonvorrat nicht die Möglichkeit, die Blut-Hirn-Schranke zu passieren und ins Gehirn zu gelangen. Diese Blockade lässt sich leicht durch Vitamine, Mineralien und Fettsäuren überwinden.

Weder Fleisch noch Milchprodukte sind ideale Lieferanten für L-Tryptophan. Beide Lebensmittelgruppen sind sehr proteinreich.

Liefern große Menge Das Eindringen von L-Tryptophan ins Gehirn ist jedoch ein Problem zweiter Ordnung. Eine wichtigere Frage ist, wie man im Allgemeinen lernt, L-Tryptophan optimal an das Gehirn abzugeben auf zugängliche Weise. Bisher haben wir nur über die Begeisterung für Sport und die Landwirtschaft als Hobby gesprochen.

Für Sportbegeisterte besteht kein Serotoninmangel

Für Stubenhocker ist der Wunsch, in die Ferne zu hetzen, unverständlich. Diese ganze Euphorie vom Pistenklettern und Drachenfliegen ist inakzeptabel.

Zur Zeit physische Aktivität Skelettmuskeln verbrauchen nach und nach alle im Blut vorhandenen Energiebestandteile.

Zucker wird in die nötige Energie umgewandelt. Ist der Zucker aufgebraucht, beginnt der Körper, Aminosäuren zu verbrauchen.

Es ist sehr wichtig, dass L-Tryptophan als einzelne Aminosäure über die Blut-Hirn-Schranke transportiert und an anderen Stellen aus anderen Aminosäuren hergestellt wird. Zumindest bis zur Gründung benötigte Menge Serotonin für das Gehirn.

Wie man dorthin kommt? Und vor allem: Wie kommt man ohne Aerobic dorthin?

Bildung von Serotonin ohne Sport

Erinnern Sie sich noch an die drei Bedingungen für die Entstehung von Serotonin im Gehirn?

Gemüse rohe Lebensmittel, gründliches Kauen und Bewegung? Lassen Sie jetzt nur noch einen Punkt übrig:

Lebensmittel, die reich an L-Tryptophan sind auf nüchternen Magen verzehrt.

Essen Sie Lebensmittel, die reich an L-Tryptophan sind. Es ist hauptsächlich eine Mischung aus Amaranth und Quinoa. Als einer von mögliche Lösungen Beispielsweise bieten deutsche Wissenschaftler ein stark zerkleinertes Präparat „Inka-Gold“ (Zusammensetzung aus Amaranth und Quinoa) an, das morgens auf nüchternen Magen mit einem Glas Wasser eingenommen werden sollte, allerdings nur, wenn man nichts gegessen hat Nacht.

Als Alternative zur zerkleinerten Form gibt es eine Mischung in Kapseln, die oral eingenommen wird Große anzahl Wasser. Die Kapseln lösen sich innerhalb von 10 Minuten auf.

Deutsche Ärzte sagen: Machen Sie das jeden Tag und Sie werden überrascht sein, wie schnell ruhige Gelassenheit zu Ihrem Normalzustand wird.

Wirkmechanismus von Quinoa und Amaranth

Die fein gemahlene, wässrige Konsistenz imitiert das Ergebnis ausgiebigen Kauens. Eine Mischung aus zwei L-Tryptophan-Lieferanten (Quinoa und Amaranth) in roher Form auf nüchternen Magen ohne langer Aufenthalt im Magen, geht direkt weiter Dünndarm, sagen die Forscher.

Millionen von Sensoren, die auf die Ankunft von Kohlenhydraten reagieren, senden Signale an das Gehirn, um Material für Serotonin zu liefern. Dazugehörigen Gehirnabschnitt gibt den Befehl zur Bildung von Serotonin und stoppt gleichzeitig den Hunger.

Quinoa und Amaranth liefern nahezu alle Bausteine, die zur Produktion des Glückshormons benötigt werden.

Essen Sie Rohkost auf nüchternen Magen. Somit sind darin keine anderen Energiequellen enthalten.

Kohlenhydrate „locken“ Insulin heraus, das nicht nur Zucker und Fettsäuren in die Zellen transportiert, sondern auch neu ins Blut gelangte Aminosäuren zum Aufbau der Skelettmuskulatur.

Somit werden alle Aminosäuren in die Muskulatur transportiert, mit einer Ausnahme, nämlich L-Tryptophan. Es wird nicht zur Skelettmuskulatur transportiert, da es kein Baustoff ist.

L-Tryptophan hat die Fähigkeit, die Blut-Hirn-Schranke zu passieren und wird im Gehirn sofort in Serotonin umgewandelt.

Serotonin ist ein natürlicher Stresspuffer

Die Wirkung von Serotonin wurde von Wissenschaftlern auf der ganzen Welt gut untersucht. Es ist bekannt positiver Einfluss auf Appetit und allgemeine Stimmung sowie auf viele andere lebenswichtige Funktionen des Körpers. Um beispielsweise Stress zu bekämpfen, ist eine enorme Menge Serotonin erforderlich, die ständig nachgefüllt werden muss, und das ist ratsam natürlich und nicht mit Hilfe chemisch aktiver Komponenten.

Heute untersucht die Wissenschaft verschiedene psychologische Praktiken mit dem Ziel, eine Weltanschauung zu entwickeln, die den Prozess der Serotoninproduktion auf die kostengünstigste Weise regulieren könnte. Dies ist in erster Linie eine Veränderung des Rhythmus des menschlichen Lebens hin zu einem philosophischen Verständnis und der Befriedigung aller Bedürfnisse mit minimalen Mitteln. Es ist bekannt, dass zu schwierige und nicht realisierbare Ziele viel Energie kosten und oft nicht bringen erwünschtes Ergebnis. Gib alles dafür aus Freizeit, mit dem Nachteil von Ruhe, willkürlichem, schnellem Essen und mit allem, was gerade zur Hand ist, verliert der Mensch schnell seine Stressresistenz und führt zu Depressionen.

Bei der Bewältigung solcher Probleme sind die Entwicklungen der Weltreligionen und spirituellen Bewegungen interessant. Man hat festgestellt, dass tiefgläubige Menschen auch ohne glücklich sind spezielle Diäten und Sport treiben.

„Inka-Gold“ für die Ernährung

Die Entwickler des Medikaments nutzten die Fähigkeit von Mineralien und Nahrungsmitteln, sich positiv auf den gesamten Körper auszuwirken. Das Medikament wird Interessenten als Gesundheitsförderer, zur Verwendung in Diäten zur Reduzierung des Körpergewichts und zur Lösung von Verdauungsproblemen angeboten.

„Inka-Gold“ auf Basis von Quinoa und Amaranth wird von deutschen Ärzten jedoch nicht als solche angesehen Nahrungsergänzungsmittel und nicht medizinisches Produkt, sondern als Lebensmittel für eine spezielle Diät.

Die Bildung von Serotonin dauert 21 Stunden, also einmalig Morgendosis völlig ausreichend für alle. Wissenschaftler glauben, dass psychisches Wohlbefinden nicht das Ergebnis von Medikamenten oder Medikamenten ist, sondern normale Vorraussetzungen Gesundheit und der richtige Weg Ernährung. Natürlich gibt es noch andere natürliche Methoden um den Serotoninspiegel im Gehirn zu erhöhen, diese stehen jedoch nicht im Mittelpunkt dieses Artikels.

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Zusammensetzung und Veröffentlichungsform

In einer Blisterpackung befinden sich 5 Ampullen à 1 ml; im Karton 1 Packung.

Beschreibung der Darreichungsform

Eine farblose oder leicht gefärbte transparente Lösung mit einem schwachen Schwefelwasserstoffgeruch.

Charakteristisch

Blutstillendes Mittel.

pharmakologische Wirkung

Pharmakodynamik

Der Effekt ist hauptsächlich mit der Fähigkeit verbunden, die Blutplättchenaggregation zu erhöhen und die Kapillarpermeabilität zu verringern, sowie mit einer Verkürzung der Blutungszeit. Serotonin bewirkt eine Gefäßverengung in den Nieren und hat eine antidiuretische Wirkung. Bindet an Serotoninrezeptoren der glatten Muskulatur innere Organe und normalisiert seine kontraktile Aktivität und seinen Automatismus (endogene Vasomotorik, Peristaltik). Ein Ausdruck der Normalisierung der Funktion der glatten Muskulatur durch die Verabreichung von Serotonin ist die Stabilisierung der Hämodynamik, die Wiederherstellung der motorischen Evakuierungsfunktion des Magen-Darm-Trakts und die Verringerung der lokalen Hypoxie.

Pharmakokinetik

Im Blutplasma wird es desaminiert und verliert seine Aktivität. Hat keine kumulative Wirkung.

Klinische Pharmakologie

Im Zeitraum von 2000 bis 2003. im Hauptmilitär klinisches Krankenhaus ihnen. N.N. Burdenko wurden hingerichtet klinische Forschungenüber die Verwendung von Serotoninadipat (SA) zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen Gefäßinsuffizienz bei Patienten mit ischämischer Herzkrankheit und bei Patienten nach Herzoperationen und komplexem Abdomen chirurgische Eingriffe /1, 2, 3, 4/.

Die Studien wurden an 118 Patienten durchgeführt, die entsprechend der vorliegenden Pathologie in 2 Gruppen eingeteilt wurden.

Die Gruppe der Patienten mit koronarer Herzkrankheit umfasste 63 Männer im Alter von 45 bis 88 Jahren. Bei 54 % der Patienten wurde ein großfokaler Myokardinfarkt (MI) diagnostiziert, 65 % hatten eine Vorgeschichte von Kardiosklerose nach dem Infarkt. Bei allen Patienten kam es zu Manifestationen einer Herzinsuffizienz: bei 40 % in Form eines akuten Linksherzversagens (Funktionsklasse 2–4), bei 71 % in Form eines Kreislaufversagens (Funktionsklasse 2–4). In der Anamnese wurden 35 Patienten notiert arterieller Hypertonie 15 hatten Diabetes mellitus /4/.

Alle Patienten erhielten eine komplexe Therapie, einschließlich, wie angegeben, Nitrate, ACE-Hemmer, Betablocker, Diuretika, Herzglykoside, Antikoagulanzien und Disaggregantien. Die Beobachtung erfolgte mithilfe eines 24-Stunden-Blutdrucküberwachungssystems, eines EKGs mit Registrierung der ST-Segmentdynamik, Rhythmusstörungen, Überleitung und anderer notwendiger Dinge diagnostische Studien. Zur Beurteilung der linksventrikulären Kontraktilität wurde eine echokardiographische Untersuchung mit Standardmethoden durchgeführt.

Nach der Erfassung der ersten Daten wurde den Patienten 60 Minuten lang 10 mg (1 ml – 1 %) SA in 200 ml intravenös injiziert. Kochsalzlösung. Die SA-Infusion ging nicht mit negativen subjektiven Empfindungen einher.

Nach der Einführung von SA kam es zu einer Zunahme der kontraktilen Aktivität der hypokinetischen Zonen des Myokards, die mit einer Abnahme des postsystolischen Volumens, einer Zunahme des Schlagvolumens und einer Zunahme der Ejektionsfraktion einherging. Bei Patienten mit wurde eine Verbesserung der kontraktilen Aktivität des Myokards festgestellt verschiedene Formen IHD wie in akutes Stadium MI und bei Vorliegen einer Postinfarkt-Kardiosklerose.

Die zweite Gruppe umfasste 56 Patienten (45 Männer und 11 Frauen) im Alter von 22 bis 79 Jahren. Der Großteil, 63 %, waren Patienten, die sich einer Herzoperation im künstlichen Kreislauf unterzogen hatten.

Bei Patienten dieser Gruppe kam es nach Herzoperationen und komplexen abdominalen chirurgischen Eingriffen in der postoperativen Phase zu einer Funktionsstörung der glatten Muskulatur (SM) des Mikrogefäßsystems des Herzens, der Lunge, des Magen-Darm-Trakts und anderer Organe mit dem Auftreten von Gewebehypoxie. Alle Patienten waren dran künstliche Beatmung Lunge auf der chirurgischen Intensivstation. Zur Anlage therapeutische Maßnahmen, einschließlich Infusion von Blutprodukten und kristallinen Lösungen, antibakterielle Therapie, inotrope und vasopressorische Therapie, falls verfügbar klinische Anzeichen kritischer Zustand - Durchblutungsstörung (Hypotonie, Tachykardie, Hypoxämie), Verletzung oder völlige Abwesenheit Darmmotilität, SA wurde einbezogen. Die Verabreichung erfolgte über eine zentrale oder periphere Vene mit einer Geschwindigkeit von 10 mg/h in den ersten Stunden postoperative Phase. Die Wiederherstellung der GM-Funktion und der motorischen Evakuierungsfunktion des Darms erfolgte unmittelbar während der Verabreichung des Arzneimittels und ging mit einer erhöhten Peristaltik, Freisetzung von Gasen usw. einher Kot. Bei Patienten ging die Verabreichung von SA mit einem Anstieg des pO 2 einher arterielles Blut um 10-105 % von Grundlinie(im Durchschnitt um 40 %), was auf eine Verbesserung der pulmonalen Hämodynamik hinweist. Eine Erhöhung des pO 2 im Blut normalisiert Stoffwechselprozesse im Myokard, Gehirn, Leber und anderen Organen und beugt so der Entstehung von mono- (kardiovaskulärem) und multiplem Organversagen vor /3, 4/.

Indikationen für das Medikament Serotonin

hämorrhagisches Syndrom (mit Morbus Werlhof, mit bösartige Neubildungen, inkl. während der Behandlung mit Zytostatika; bei akuter, subakuter und chronischer Strahlenkrankheit);

hypo- und aplastische Anämie;

Thrombozytopenie, hämorrhagische Vaskulitis;

Hypoxämie, Gefäßinsuffizienz;

Krankheiten, deren Ursprung in einer Funktionsstörung der glatten Muskulatur des Mikrogefäßsystems liegt (einschließlich ischämischer und diabetischer Angiopathie);

funktionell Darmverschluss(FKN);

Schock unterschiedlicher Herkunft.

Kontraindikationen

Überempfindlichkeit gegen einen der Bestandteile des Arzneimittels;

Nierenerkrankungen, inkl. Glomerulonephritis (akut und chronisch), Oligo- und Anurie;

arterieller Hypertonie;

akute Thrombose;

Angioödem;

Bronchialasthma;

Krankheiten, die mit Hyperkoagulation einhergehen.

Anwendung während der Schwangerschaft und Stillzeit

Während der Schwangerschaft wurde die Wirkung des Arzneimittels nicht untersucht. Da das Medikament im Blutkreislauf schnell desaminiert wird, ist Stillen keine Kontraindikation für die Anwendung.

Nebenwirkungen

Schmerzen entlang der Vene (bei schneller Injektion), bei intramuskulärer Injektion - Schmerzen an der Injektionsstelle; Bauchschmerzen, Kardialgie, erhöhter Blutdruck, Schweregefühl im Kopf, Atembeschwerden, Übelkeit, Durchfall, verminderte Diurese.

Interaktion

Serotonin verstärkt die narkotische, hypnotische und hypnotische Wirkung schmerzstillende Medikamente. Nicht mit Medikamenten verabreicht Calciumchlorid.

Gebrauchsanweisung und Dosierung

IV, IM. Bei starken Blutungen beginnen sie mit einer intravenösen Injektion; wenn die Blutung nachlässt, wird auf eine intramuskuläre Injektion umgestellt. Die Anfangsdosis beträgt 5 mg; wenn keine Nebenwirkungen auftreten, wird die Dosis auf 10 mg erhöht, jedoch nicht mehr als 15-20 mg/Tag. Die Behandlungsdauer beträgt durchschnittlich 10 Tage.

Herstellung einer Lösung zur intravenösen Verabreichung. 5–10 mg werden in 100–150 ml 0,9 %iger Natriumchloridlösung verdünnt (oder in 5–10 ml 0,9 %iger Natriumchloridlösung, die dann in 100–150 ml 5 %iger Dextroselösung, Plasma und konserviertem Blut verdünnt wird). ) und tropfenweise verabreicht (mit einer Geschwindigkeit von nicht mehr als 30 Tropfen/Minute).

Herstellung einer Lösung zur intramuskulären Verabreichung. 5-10 mg werden in 5 ml 0,5 %iger Lidocainlösung verdünnt; 2-mal täglich im Abstand von mindestens 4 Stunden verabreicht.

Für Ischämie untere Gliedmaßen bei Patienten mit Diabetes Mellitus Injizieren Sie 1,5 Stunden lang tropfenweise eine 1%ige Lösung von 2 ml in 200 ml Ringer-Lösung.

Bei komplexe Therapie Bei Patienten im kritischen (Schock-)Zustand erfolgt die intravenöse Verabreichung mit einer Rate von 5-10 mg/h. Die Auswahl der Dosis und Verabreichungsrate des Arzneimittels wird individuell festgelegt.

Bei Gefäßinsuffizienz – unter Blutdruckkontrolle bis zur Stabilisierung.

Bei FKN - bis zum Auftreten oder der Stärkung der Darmmotilität, Wiederherstellung der motorischen Evakuierungsfunktion des Magen-Darm-Trakts.

Literatur

1. Simonenkov A.P., Klyuzhev V.M., Ardashev V.N., Fedorov V.D., Vrublevsky O.Yu. Die Verwendung von Serotoninadipat zur Verbesserung der kontraktilen Aktivität hypokinetischer Zonen des Myokards // Military Medical Journal. - 2002. - Nr. 1.

2. Simonenkov A.P., Fedorov V.D., Klyuzhev V.M., Ardashev V.N. Die Verwendung von Serotoninadipat zur Wiederherstellung einer beeinträchtigten Funktion der glatten Muskulatur bei chirurgischen und therapeutischen Patienten // Bulletin of Intensive Care. - 2005. - Nr. 1.

3. Fedorov V.D., Simonenkov A.P., Klyuzhev V.M., Ardashev V.N. und andere. Klärung der Klassifizierung hypoxischer Zustände // Bulletin der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften. - 2004. - Nr. 1.

4. Ergebnisbericht klinische Anwendung 1%ige Lösung von Serotoninadipat zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Versagen bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit, bei Patienten nach Herzoperationen und komplexen abdominalen chirurgischen Eingriffen, die auf den Intensivstationen des nach Akademiemitglied N.N. benannten State Military Clinical Hospital behandelt wurden. Burdenko für den Zeitraum 2000-2003. (Manuskript), 2003, Moskau.

Beschreibung der Darreichungsform

Charakteristisch

pharmakologische Wirkung

Pharmakologische Wirkungen – serotonerge, blutstillende Wirkung.

Pharmakodynamik

Pharmakokinetik

Klinische Pharmakologie

Indikationen für das Medikament Serotonin

Kontraindikationen

Anwendung während der Schwangerschaft und Stillzeit

Nebenwirkungen

Interaktion

Gebrauchsanweisung und Dosierung

Literatur

Lagerbedingungen für das Medikament Serotonin

An einem lichtgeschützten Ort bei einer Temperatur von nicht mehr als 25 °C.

Von Kindern fern halten.

Haltbarkeit des Medikaments Serotonin

Nach Ablauf des auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatums nicht mehr verwenden.