Respektiere dich selbst: Was bedeutet das? Was ist Selbstachtung und Selbstwertgefühl?

Ich höre auf meine Gefühle, gehe die Wörter und Sätze durch, die mir in den Sinn kommen. Es kommt der Satz „Erhebe dich darüber hinaus, benimm dich würdevoll, lass dich nicht auf sein/ihr Niveau herab!“ Darüber hinaus steht es im Zusammenhang mit der Beleidigung einer anderen Person. Ich denke, dass die Idee „über dem sein!“ steht. - große Hilfe für diejenigen, die andere Menschen gerne demütigen. „Ich habe dich gedemütigt, aber wage es nicht, dich zu verteidigen!“ Oder dies aus Kindheits- und Teenagererfahrung: „Na, bist du beleidigt oder was?!“

Die Assoziationskette umfasst die Erfahrungen einer einmal gehörten Frau, weil sie in irgendeinem Streit wie ein „Basar-Blödmann“ wurde und sich deshalb furchtbar schämte. Auch die berüchtigte „Beleidigung der Gefühle von Gläubigen“ und „Beleidigung der Ehre und Würde“ tauchen in meinem Bewusstsein auf... Demütigung – dieses Wort und die Erfahrung dahinter klingen bei mir eng mit dem Begriff der Würde verbunden an. Und noch ein Gefühl – Respekt. Es scheint, dass sich das Mosaik langsam zusammenfügt.

Ich glaube, dass der Kern des Selbstwertgefühls als komplexe Erfahrung Selbstachtung ist. Was ist Respekt als solcher? Dies ist das Gefühl, das entsteht, wenn wir bei einem anderen Menschen bemerken, was wir selbst für wichtig und bedeutsam halten, was wir selbst anstreben. Das bedeutet, dass Selbstachtung dasselbe ist und nur auf das eigene „Ich“ abzielt. Ich respektiere mich selbst dafür, dass einige meiner Handlungen und Taten meinen Vorstellungen von dem entsprechen, was wertvoll ist.

Ich unterscheide für mich selbst zwei Arten von Respekt: grundlegender, „vorangegangener“ und erworbener, „verdienter“. Grundlegender Respekt ist der Wert einer Person als solcher, das Vertrauen in ihr Recht zu sein, egal was passiert. Eine Art „Vorstoß“: Ich erkenne dich als wertvoll und mir selbst ebenbürtig an, noch bevor ich dich kennengelernt habe.

Ich respektiere einen anderen Menschen, ich beleidige ihn nicht, ich behandle ihn als wertvoll. Das gilt auch für Sie selbst. Das Selbstwertgefühl basiert auf dieser grundlegenden Selbstachtung. Trotz allem habe ich das Recht zu sein, ich habe meinen Platz in dieser Welt und niemand hat das Recht, ihn mir zu entziehen. Der Versuch zu demütigen bedeutet, eine Person von diesem Ort in den Dreck zu werfen. Lassen Sie ihn daran zweifeln, dass er überhaupt das Recht auf irgendetwas hat. „Ihr Platz ist bei...“

„Seien Sie darüber!“ - eine gute Manipulation für diejenigen, die sich gerne selbst beleidigen, aber Angst vor den Konsequenzen haben

Sich selbst zu respektieren bedeutet, in sich selbst wahrzunehmen, was man als wertvoll und wichtig erachtet. Zuallererst Ihre Bedürfnisse, Emotionen und Lebenswerte. Und dafür müssen Sie sie spüren und sich Ihr eigenes Wertesystem vorstellen, das heißt, persönliche Ethik in realer Erfahrung erfahren lassen. Und es ist gewoben aus Hoffnungen und Enttäuschungen, Scham und Schande aus Misserfolgen, Triumph aus Triumph; Kampf um Anerkennung und vieles mehr.

Das heißt, diese Ethik ändert sich zwangsläufig im Laufe der Zeit und wird durch neue Erfahrungen bereichert. Was in einem Zeitalter wie Gold schien, verwandelt sich in einem anderen in Messing. Auch nicht schlecht, aber nicht Gold.

Persönliche Ethik ist nicht erfunden – sie findet sich in dem, was wir tun und manchmal sagen. Wieder erinnere ich mich an eine Frau, die sich Sorgen machte, dass sie sich „wie ein Marktbursche“ benahm, während sie ihren kleinen Sohn vor der Aggression des Vaters eines Fremden schützte. Wenn in der ethischen Hierarchie „Andere mit Ihrem Verhalten erfreuen“ höher steht als „Ihre Kinder schützen“, ja, dann kann es zu Scham und Verlust der Selbstachtung kommen. Wenn Ihr Sohn bedeutender ist, wird Ihr Selbstwertgefühl nur gestärkt.

Ich denke, dass im Bewusstsein dieser Hierarchie die Möglichkeit liegt, Manipulatoren zu widerstehen, die versuchen, uns zu beleidigen oder zu demütigen, und dann, um sich selbst zu schützen, unsere Empörung mit solchen Versuchen abzuwerten: „Sie tragen Wasser auf die Beleidigten“, „Sei.“ darüber, vergiss es“, „Du bist ein vernünftiger Mensch“, „Ich habe nur Witze gemacht, verstehst du Witze nicht?“

Ich möchte antworten: „Sehen Sie, ich mag es nicht, wenn sie mich so behandeln.“ Und es ist mir egal, ob Sie denken, dass Sie darüber stehen sollten. Du versuchst mich zu demütigen – entweder hör auf oder das war's. Das kannst du bei mir nicht machen. Auch zum Spaß. Auch nur einmal.“ „Seien Sie darüber!“ - eine gute Manipulation für diejenigen, die sich gerne selbst beleidigen, aber Angst vor den Konsequenzen haben.

Natürlich kann man Selbstachtung und Stolz verwechseln – das machen viele. Aber Stolz wird im Körper als ein Gefühl definiert, das sich von innen heraus aufrichtet und ausdehnt, und Selbstachtung wird als ein Gefühl von Stabilität, Kern und Festigkeit definiert. Ich denke auch, dass Selbstachtung nicht nur eine Folge bestimmter Handlungen ist, sondern auch eine Ursache, eine Richtlinie, die eine Aufwärtsspirale bildet: Ich tue dies, weil ich mich selbst dafür respektieren werde, und ich respektiere mich selbst dafür, dass ich dies tue.

Menschen mit einer ausgeprägten Weltanschauung und persönlichen Ethik haben eine solche Angst: sich selbst zu verraten, das heißt, etwas zu tun, wodurch man aufhört, sich selbst zu respektieren. Und dies ist eine sehr wirkungsvolle Richtlinie, die es Ihnen ermöglicht, viele Dinge im Leben an ihren Platz zu bringen. Letztlich zahlt sich Selbstverrat durch nichts von außen aus; Geschäfte mit dem eigenen Gewissen sind für das Gewissen in der Regel unrentabel.

Allerdings kenne ich keine Menschen, die niemals ihrem eigenen Lied auf die Kehle treten und ihre Seele verraten würden. Es ist bequem, Prinzipien zu haben, aber das Leben bringt manchmal Herausforderungen mit sich, für die es keine guten Lösungen gibt, und auf jeden Fall verrät man etwas in sich. Es passiert.

Und manchmal treffen wir auch ohne solche Alternativen eine Entscheidung, für die dann unser Gewissen bezahlt. Ich habe mich von meinem Freund losgesagt, weil andere ihn verurteilt haben; ich konnte mich in einem Konflikt nicht verteidigen. Wir können uns viele Beispiele für Misserfolge vorstellen, bei denen die Selbstachtung leidet. Wie kann man es dann wiederherstellen? Die Antwort ist einfach: Tun Sie, was Sie respektieren. Das ist alles.

Es besteht keine Notwendigkeit, die Vergangenheit zu reparieren. Darüber hinaus: Eine der Eigenschaften, die ich am meisten respektiere, ist die Fähigkeit, seine Unvollkommenheiten zuzugeben und in einem Moment des Scheiterns oder der Scham aufzustehen und trotz Scham oder Angst in die Richtung zu gehen, die einem wichtig ist. Deshalb ist das Versagen oder Versagen eines anderen für mich kein Grund, den Respekt vor einer Person zu verlieren. Und wenn ich in einer solchen Situation einer anderen Person den Respekt nicht verweigere, warum sollte ich mir das dann selbst verweigern?

Wenn Sie loben möchten, achten Sie auf die Eigenschaften, die das Kind gezeigt hat, um etwas zu erreichen, und nicht auf die Leistungen selbst

Es kommt nicht darauf an, was Sie haben, sondern darauf, was Sie getan haben. Und wenn wir weitermachen, kommt es nicht so sehr darauf an, was Sie getan haben, sondern darauf, welche Qualitäten Sie dabei gezeigt haben. Dementsprechend werden Erfolg oder Misserfolg zu relativen Kategorien. Wichtiger ist, wie ich Erfolg oder Misserfolg erlebt habe und wie ich sie wahrgenommen habe: aufgeblasen vor Wichtigkeit, in Selbstironie verfallen, mich einfach über den Sieg gefreut, traurig, die Zähne zusammengebissen und nach einer Niederlage aufgestanden.

Kinder spüren diesen Unterschied übrigens gut. Wenn Sie loben möchten, achten Sie auf die Eigenschaften, die das Kind gezeigt hat, um etwas zu erreichen, und nicht auf Leistungen als solche. Dann wird er lernen, seine Bemühungen zu respektieren, egal ob Erfolg oder Misserfolg auf ihn wartet.

Selbstachtung macht es möglich, Kritik anzunehmen, weil sie keine Demütigung mehr ist, da Scheitern kein Satz mehr ist, sondern einfach eine eventuelle Tatsache. Es wird eine Art Hierarchie dessen aufgebaut, was Respekt verdient, von unbedeutend bis wichtig: etwas besitzen – etwas erreichen – Eigenschaften, die ein Mensch in seinen Aktivitäten zeigt.

Selbstwertgefühl ist also die Fähigkeit, die eigene Existenz als solche wertzuschätzen, in sich selbst zu sehen, was man für wichtig hält, und die Fähigkeit, sich auf diese Werte zu konzentrieren. Es ist jedoch nicht notwendig, etwas Wertvolles in sich selbst zu sehen. Dies kann dadurch erreicht werden, dass Sie einfach das tun, was Ihrer Meinung nach Respekt verdient. Ich kenne keinen anderen Weg, Selbstachtung zu erlangen.

Um glücklich zu werden, muss man Harmonie kennen, und ohne Liebe und Selbstachtung ist es unwahrscheinlich, dass man dieses hohe Gefühl erreicht. Wie lernt man, sich selbst aufrichtig zu lieben und zu respektieren, zu vergeben und Angst und Schmerz loszulassen?

Unsere Motivation, unsere Lebensziele, unsere Energieladung und unser harmonisches Leben in diesem Leben hängen vom Grad unseres Selbstwertgefühls ab. Was müssen Sie tun, um zu lernen, sich selbst zu respektieren und wertzuschätzen?

Den perfekten Look kreieren

Um Selbstachtung und Selbstwertgefühl zu erlangen, ist es notwendig, an verschiedenen Postulaten festzuhalten, die uns glücklicher und erfolgreicher machen. Wie kann man einen Mann und eine Frau dazu zwingen, Liebe und Demut zu zeigen, Kindern beibringen, anderen zu helfen, und schon in jungen Jahren Liebe und Selbstachtung in ihre Seelen säen?

Was rät die Psychologie:

Es ist wichtig, in jedem Moment und in jedem Lebensabschnitt vergeben zu können und sowohl kleine Beschwerden als auch schwere Sünden zu vergessen. Sie müssen lernen, Ihren Nachbarn zu vergeben und Schmerz, Wut und Leid von Ihrem Weg zu nehmen. Sie können meditieren, verschiedene Methoden zur „visuellen Darstellung des Täters“ anwenden und versuchen, die Straftat für immer aus Ihrer Seele loszulassen.
Um sich selbst mit Respekt zu begegnen, müssen Sie sich weiterentwickeln, neue und interessante Dinge lernen, Ihr Selbstwertgefühl steigern und das Selbstvertrauen stärken. Es ist wichtig zu lernen, sich selbst zu lieben, aber die Menschen um einen herum nicht zu vergessen.
Wir müssen uns daran erinnern, dass Misserfolge und negative Gedanken schlechte Dinge anziehen, und deshalb ist es wichtig zu lernen, rechtzeitig zum Positiven zu wechseln, öfter zu lächeln und das Leben in all seinen Erscheinungsformen zu akzeptieren.
Es ist wichtig, Ihre Umgebung zu verstehen – mit wem kommunizieren Sie und welche Energie ziehen Sie an? Sie müssen sich mit würdigen Menschen umgeben, die sich selbst lieben und respektieren, jederzeit bereit sind, Ihnen zu helfen und Unterstützung und eine freundliche Einstellung zum Ausdruck bringen.
Hören Sie hier niemals auf! Verbessern Sie sich weiter und suchen Sie nach neuen Auswegen aus der Situation. Es ist wichtig, sich selbst zu finden, seine Lieblingsbeschäftigung zu finden, und dann werden alle Hindernisse keine Rolle mehr spielen.

Was passiert, wenn man sich selbst gegenüber keinen Respekt zeigt?

Eine Person, die keinen Respekt vor sich selbst zeigt, wird zu einer minderwertigen Person, als ob sich jeder Spott und jeder wachsame Blick eines Nachbarn um ihn drehte. Das Leben läuft schlecht, es ist schwierig, seine Ziele zu erreichen, wenn man nur negative Gedanken, Komplexe und Ängste im Kopf hat.

Nur Liebe und Respekt werden Ihnen helfen, Schwierigkeiten zu überwinden und Erfolg zu haben. Menschen mit positivem Denken leiden nicht an Depressionen, sie finden immer einen Ausweg aus jeder Lebenssituation und führen andere nicht in die Irre.

Wie kann man sich selbst lieben und respektieren lernen?

Was tun, um das persönliche Selbstwertgefühl zu entwickeln und wie man sich selbst liebt? Sie müssen in der Praxis lernen, respektvoll mit sich selbst umzugehen (sich frisieren, schöne Kleidung anziehen, auf sich und Ihren Körper achten, sich richtig und ausgewogen ernähren, um die gewünschte Form zu erreichen).

So verschaffen Sie sich Respekt: Es ist wichtig, dass Sie aufhören, sich mit jemandem zu vergleichen. Jeder Mensch ist individuell und es gibt keine identischen Persönlichkeiten auf der Welt. Sie müssen sich nicht auf Mängel konzentrieren, sondern nach Ihren Talenten und Fähigkeiten suchen, um andere zu überraschen und sich selbst zu lieben.

Wenn Sie in etwas einen Fehler gemacht haben, sollten Sie sich dafür keine Vorwürfe machen; derjenige, der vorankommt und sich weiterentwickelt, akzeptiert die Lektionen fürs Leben. Sie können die Vergangenheit nicht ändern, aber die Zukunft liegt in Ihren Händen.

Es ist notwendig, die richtigen Gewohnheiten zu entwickeln, die dazu beitragen, das Selbstwertgefühl zu steigern. Jeder Mensch sollte sich richtig ernähren, sich Zeit für die körperliche und geistige Entwicklung nehmen und auf sein Gewicht und seine Gesundheit achten.

Was kann helfen, das Selbstwertgefühl zu verbessern:

ausruhen;
Ermutigung;
positive Gefühle;
positives Denken;
Affirmationen und Meditation;
gute Gesundheit;
Selbstentwicklung.

Bevor Sie zu praktischen Maßnahmen übergehen, müssen Sie die Gründe finden, warum Sie sich selbst immer noch respektlos behandeln.

Muss man sich selbst lieben?

Was die Entwicklung Ihres Selbstwertgefühls behindert, ist der Mangel an Liebe, wenn ein Mensch aufhört, im Einklang mit der Außenwelt und spirituellen Impulsen zu leben. Solange wir uns selbst nicht lieben, werden wir unsere Nächsten nicht aufrichtig lieben können.

Unzufriedenheit mit sich selbst führt dazu, dass Sie andere beneiden, was bedeutet, dass Sie Ihre Welt und Ihre Vorstellungen vom Leben ruinieren. Wenn es keine richtige Einstellung zu sich selbst gibt, entstehen Mitleid und negative Emotionen, die die Gesundheit und das Wohlbefinden eines Menschen zerstören.

Wenn Sie sich ständig selbst kritisieren und nach Ihren negativen Seiten und Mängeln suchen, wird nichts Gutes dabei herauskommen. Nur Angst, Schmerz und Enttäuschung. Deshalb ist es so wichtig, innezuhalten und nach einem ehrlichen, edlen und harmonischen Lebensweg zu suchen.

Wie kann man Liebe zeigen und auf sich selbst anwenden?

Ein liebevoller und sich selbst respektierender Mensch setzt sich jeden Tag realistische Ziele, erreicht sie und dankt sich selbst für seine Bemühungen. Nur so kann Harmonie erreicht und Selbstgeißelung vermieden werden.

Es gibt mehrere Übungen, die Ihnen helfen, sich zum Besseren zu verändern:

Die erste Übung ist Selbsterkenntnis

Dazu müssen Sie sorgfältig nachdenken und mehrere Fragen im Geiste beantworten:

Wer bin ich in diesem Leben?
was ich mache;
warum kann ich stolz auf mich sein;
was ich am besten kann;
wie andere mich behandeln;
Was soll ich in meinem Leben ändern?

Die zweite Übung besteht darin, Ihre Stärken zu finden

Sie müssen ein Blatt Papier nehmen und alle positiven Aspekte aufschreiben. Lesen Sie sie anschließend jeden Tag erneut, um das Schöne in Ihnen zu kultivieren und sich selbst so zu lieben, wie Sie sind.

Dritte Übung – Änderungen aufzeichnen

Psychologen sagen, dass man sich nicht mit anderen Menschen vergleichen kann, wohl aber mit dem Selbst von „gestern“. Was bedeutet das? Es ist wichtig zu lernen, Ihre negativen und positiven Handlungen zu notieren und sie ständig aufzuzeichnen.

Sie müssen die Übung fortsetzen, bis die Dynamik der Ergebnisse Sie zufriedenzustellen beginnt. Auf diese Weise werden Sie stolz auf sich selbst, schätzen und lieben sich selbst als einen verbesserten Menschen.

Um die erzielten Ergebnisse zu verstärken, ist es wichtig, regelmäßig einfache Regeln zu befolgen:

Sagen Sie vor dem Zubettgehen und nach dem Aufwachen warme Worte zu sich selbst, danken Sie dem Herrn für alles, was Sie haben, und bitten Sie um einen Segen für den kommenden Tag.
Wenn Sie vor einem Spiegel stehen, können Sie sich aufmuntern, indem Sie lobende Worte und Lob für bestimmte Eigenschaften aussprechen.
Überlegen Sie sich eine positive Affirmation und wiederholen Sie diese so oft wie möglich, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen (ein gutes Beispiel ist die Heldin des Films „The Most Charming and Attraction“);
Versuchen Sie, sich selbst zu erfreuen und zu verwöhnen, kleine und große Freuden zu bereiten;
Es ist wichtig, auf seinen Körper zu achten, sich körperlich zu betätigen, mehr an der frischen Luft zu gehen, sich gesund und vollwertig zu ernähren, und wenn es keine körperlichen Beschwerden gibt, wird es einfacher, sich selbst zu lieben.

Wie fange ich an, meine Persönlichkeit zu schätzen?

Wie bringt man die Leute dazu, sich selbst zu respektieren? Viele Menschen haben Angst, sich selbst wertzuschätzen und zu lieben, weil sie glauben, dass sie aufhören werden, an andere zu denken. Aber das ist nicht so, Liebe ist kein Ausdruck von Egoismus, es ist wichtig, das Selbstwertgefühl optimal zu gestalten, um nicht die Grenze des Erlaubten zu überschreiten:

Jeder hat das Recht, Fehler zu machen – das ist keine Schwäche, es gibt keine idealen Menschen und daher kann jeder falsche Handlungen begehen. Die Hauptsache ist, zur Besinnung zu kommen und Maßnahmen zur Behebung des Fehlers zu ergreifen.
Niemand schuldet irgendjemandem etwas – und deshalb sollte man von anderen auch nicht verlangen, was sie nicht geben können.
Man muss den Menschen gegenüber offen sein.
Es ist wichtig, die Menschen so zu akzeptieren, wie sie sind – und nicht zu versuchen, sie zu verändern.

Um sich keine Vorwürfe wegen unrealistischer Pläne zu machen, ist es wichtig, wirklich jeden Tag und jede Stunde zu planen. Nur so gelingt es Ihnen, Ihre Pläne zu verwirklichen und positive Emotionen als Belohnung für Ihre Arbeit zu erhalten.

Psychologen sagen: Wer hart arbeitet, sollte sich gut ausruhen. Denn Dauerstress kann zu emotionaler Erschöpfung führen! Wir hören auf, mit voller Leistung zu arbeiten, verlieren Geschicklichkeit und Qualifikation und beginnen, an unseren Fähigkeiten zu zweifeln.

Liebe und Respekt in der Familie und am Arbeitsplatz

Wie kann man andere dazu zwingen, sich selbst zu respektieren – geliebte Menschen, Freunde, Kollegen... Wie kann man eine Frau dazu zwingen, ihrem Mann gegenüber Geduld und Aufmerksamkeit zu zeigen? Wie bekommt man ihre Anerkennung von einem Mann? Oder ein wertvoller Mitarbeiter bei der Arbeit werden? Es gibt viele Fragen, aber die Antwort ist eine: Liebe und Selbstachtung.

Damit das Familienleben zur Idylle wird, ist es notwendig, jeden Partner mit all seinen Mängeln zu akzeptieren und nicht zu versuchen, sie zu ändern, sondern neue, positive Charaktereigenschaften zu entwickeln, die zum Schlüssel für ein starkes und glückliches Leben werden.

Wie bringt man einen Mann dazu, seine Frau zu respektieren? Hören Sie auf, egoistisch zu sein, übernehmen Sie einen Teil der „Verantwortung der Frau“ und verabschieden Sie sich von der Vorstellung, dass eine Frau nirgendwo hingeht und immer da ist.

Die Hauptsache ist, niemals aufzugeben, sondern immer nach dem Sieg zu streben, sowohl zu Hause, bei der Arbeit als auch in persönlichen Angelegenheiten. Zusätzlich zu all den Tricks, die man immer weiterentwickeln muss, wird sich jeder Mann freuen, wenn seine Freundin von anderen geschätzt und respektiert wird und nicht beschimpft und verurteilt wird.

Die Ursache familiärer Konflikte liegt oft in der mangelnden Achtung der Partner gegenüber ihrer Persönlichkeit. Wie bringen Sie Ihren Mann oder Ihre Frau dazu, sich selbst zu respektieren? Sie müssen sich von der Spur der Vergangenheit befreien, aufhören, sich auf das Negative zu konzentrieren, Pläne für die Zukunft überdenken und eine Persönlichkeit voller Kraft und Energie für eine glückliche Zukunft entwickeln.

Damit ein Ehemann seinem Partner gegenüber aufmerksam ist, ist es wichtig, dass eine Frau lernt, sich selbst und ihn zu respektieren, die Meinung ihres Mannes zu berücksichtigen und ihn nicht wegen Kleinigkeiten zu „nörgeln“. Wie bringen Sie Ihren Mann dazu, fürsorgliche und göttliche Absichten zu zeigen? Eine Frau braucht:

Hör auf, hysterisch zu sein.
Waschen Sie schmutzige Wäsche nicht in der Öffentlichkeit.
„Erpressen“ Sie kein Geld von einem Mann für unkontrollierte Einkäufe.
Demütigen Sie nicht, beleidigen Sie nicht, machen Sie nicht aus dem Nichts „Skandale“.

Besser noch, werden Sie zur Stütze und Stütze Ihres lieben Mannes, dann wird er „Berge versetzen“, damit in Ihrer Familie alles perfekt ist. Seien Sie ein Freund, verbringen Sie mehr Zeit miteinander und unternehmen Sie angenehme Dinge. Beweisen Sie Ihrem geliebten Menschen, dass Sie einer guten Beziehung würdig sind.

Jetzt wissen Sie, was es bedeutet, sich selbst zu schätzen und zu respektieren, wie Sie das Leben verändern und es schön und interessant machen können. Sei glücklich und pass auf dich auf! Entwickeln Sie sich weiter und hören Sie hier nicht auf! Bewegung ist Leben und der Schlüssel zu einer wunderbaren Zukunft!

In den meisten Fällen wird das Selbstwertgefühl einer Person bereits in der Kindheit entwickelt. Aufgrund der falschen Einstellung der Eltern wird der Mensch unsicher, zweifelt ständig an sich selbst, hat eine unzureichende Einschätzung seines Handelns und ist in der Regel mit dem Leben unzufrieden. Wie kann man das verhindern? Und wenn ein Mensch es bereits entwickelt hat, wie kann es dann gesteigert werden, selbstbewusster werden, sich selbst wertschätzen und sein Leben verändern? Dies wird im Artikel besprochen.

Mama: Bestrafung und Lob

Wenn eine Mutter in ihrem Kind eine Persönlichkeit formen möchte, die in der Lage ist, sich selbst und ihr Handeln angemessen einzuschätzen, muss sie in der Lage sein, ihr Kind nicht nur zu bestrafen, sondern auch zu loben. Wenn sich ein Erwachsener die Frage stellt: „Wie kann ich lernen, mich selbst zu respektieren?“, muss er in die Kindheit blicken. Es stellt sich heraus, dass er von seinen Eltern, insbesondere von seiner Mutter, viel gescholten und wenig oder gar nicht gelobt wurde. Wenn ein Kind ständig Kritik ausgesetzt ist, entwickelt es ein geringes Selbstwertgefühl. Wenn Sie das Kind nur loben, wird eine Person mit hohem Selbstwertgefühl heranwachsen. Es zeigt sich also, dass es immer besser ist, sich an die goldene Mitte zu halten. Die Mutter war und ist immer das wichtigste Bindeglied bei der Erziehung einer Tochter oder eines Sohnes.

Aus Sicht der Mutter kann eine Bestrafung völlig gerechtfertigt sein, weil das Kind nicht gehorcht. Allerdings widersprechen Kinder oft nicht, weil sie uns ärgern wollen, sondern nur, um etwas Neues zu lernen, um etwas zu lernen, und für die Eltern ist es im Moment unbequem und mühsam. Um Konfliktsituationen zu vermeiden, sollte eine Mutter Respekt für ihr Kind entwickeln und die Fähigkeit entwickeln, es als unabhängige Person zu sehen. „Ich sagte! …“ sollte selten zu hören sein, wenn Sie mit Ihrem kostbaren Kind kommunizieren. Stellen Sie sich vor, wie ein Kind lernen kann, sich selbst zu respektieren, wenn es ständig kritisiert wird! Aus solch einem kleinen Mann wird ein Erwachsener, der sich seiner selbst nicht sicher ist und vielleicht auf jeden beleidigt und wütend ist. Nur gegenseitiger Respekt und ruhige Kommunikation sind der richtige Weg zur Entwicklung einer harmonischen Persönlichkeit, die sich selbst und die Menschen um sie herum respektiert. Niemand schließt Strenge aus, aber aus Strenge allein wird nichts Gutes entstehen. Ein Mensch ist nicht wie die Sehne eines Bogens. Sie können daran ziehen, es loslassen und erneut ziehen, aber wenn Sie es festziehen, wird Ihre Psyche leiden ...

Die Essenz der Selbstachtung und wie lernt man, sich selbst mit geringem Selbstwertgefühl zu respektieren?

Selbstwertgefühl klingt wie die Stimme des Richters über den inneren Menschen. Er bewertet unsere Handlungen, Ergebnisse, Worte, Emotionen und unser Selbstbild. Dadurch entsteht ein Selbstwertgefühl, das unsere Wahrnehmung der Welt um uns herum und unsere Position, unser soziales Verhalten darin, unser Selbstvertrauen und unsere Entschlossenheit beeinflusst, zu handeln, etwas zu ändern und zu entscheiden, ob wir jemandem helfen oder nicht usw. Oft das Selbst -Die Wertschätzung der meisten Menschen ist sehr stark und hängt davon ab, wie andere uns wahrnehmen. Wenn diese Einstellung positiv ist, wachsen wir entsprechend in unseren eigenen Augen. Die Meinung anderer ist allen wichtig: Frauen, Männern, Mädchen und Jungen, Teenagern und Kleinkindern.

Um zu verstehen, wie Sie lernen können, sich selbst zu respektieren, müssen Sie:

Geben Sie zu, dass Sie eine geringe Meinung von sich selbst haben. Bewusstsein ist der erste Schritt zur Lösung eines Problems.
Hören Sie auf, Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre eigenen Mängel zu richten. Wechseln Sie zu den Tugenden.
Du bist kein Opfer! Jeder hat Probleme, und Sie sind keine Ausnahme. Ihre Probleme sind nicht größer als die anderer. Wenn Sie jammern, wird es schlimmer. Menschen wenden sich von einer jammernden Person ab, und dann werden neue Wege und Möglichkeiten verschlossen.
Entspannen! Nimm dir Zeit für dich selbst. Auch wenn es nur ein paar Minuten sind, sollten Sie sie haben – Minuten völliger Ruhe und Entspannung.
Freuen Sie sich und erfreuen Sie sich selbst und Ihre Mitmenschen... Machen Sie von Zeit zu Zeit kleine Überraschungen, Geschenke, machen Sie einen Spaziergang, gehen Sie ins Kino, ins Café oder einfach in den Park... Indem Sie sich selbst und Ihren Lieben Freude bereiten, Sie erhalten im Gegenzug eine enorme Menge an Energie und eine positive Ladung, die sich wiederum auf Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Lebensqualität auswirkt.

Realität und Selbstwertgefühl

Interessanterweise hat unser Selbstwertgefühl nichts mit der Realität zu tun. Selbstwertgefühl, Talente und Fähigkeiten stimmen oft nicht überein. Die Geschichte kennt viele Fälle, in denen Genies mit außergewöhnlichem Talent und außergewöhnlichen Fähigkeiten eine geringe Meinung von sich selbst hatten. Gleichzeitig gibt es Menschen, die über mittelmäßige Fähigkeiten verfügen oder denen es sowohl an Intelligenz als auch an Talenten gänzlich mangelt. Gleichzeitig ist es erstaunlich, welches hohe Selbstwertgefühl sie haben!

Mangelndes Selbstwertgefühl führt dazu, dass Menschen unter Unsicherheit leiden, sich ständig schuldig und deprimiert fühlen, nicht in der Lage sind, ihr volles Potenzial auszuschöpfen, und missbräuchliche Situationen und Beziehungen ertragen. Wie kann zum Beispiel eine Frau, die ständig Vorwürfe, Beleidigungen, Vorwürfe und Demütigungen erträgt, sich selbst lieben und ihr Selbstwertgefühl steigern? Eine solche Frau mit geringem Selbstwertgefühl wird ihrem Mann Worte sagen, die sie in einer anderen Situation niemals sagen würde. Mit einem anderen Mann, der ihre Vorzüge hervorzuheben weiß und Respekt vor ihr zeigt, wäre sie eine ganz andere Frau, mit einer anderen Sicht auf sich selbst und die Welt um sie herum ...

Die Hauptgefahr der Selbstachtung liegt in der Bildung einer unzureichenden Wahrnehmung der Gesellschaft und des eigenen Platzes darin. Ein sehr geringes Selbstwertgefühl provoziert den Anschein ständiger Scham und verschiedener Arten von Phobien. All dies hat natürlich Auswirkungen auf den Erfolg und die Selbstverwirklichung des Einzelnen.

Wie kann man das Selbstwertgefühl einer Frau oder eines Mannes steigern?

Es gibt viele Gründe, die zu einem geringen Selbstwertgefühl führen. Typischerweise handelt es sich dabei um eine tief verwurzelte Sichtweise einer Person auf sich selbst, die ihren Ursprung in der Kindheit, in vergangenen Erfahrungen und in der langfristigen Abwesenheit der Eltern hat. Selbstaufopferung kann durch die Erfahrung psychischer und (oder) sexueller Gewalt, Fehlentscheidungen, die zu erheblichen Problemen einer Person geführt haben, verursacht werden. Wenn eine Person irgendeine Art von Gewalt erlebt hat, benötigt sie auf jeden Fall die Hilfe eines Fachmanns, um ihr Selbstwertgefühl zu verbessern.

Die Hilfe eines Psychologen oder Psychotherapeuten bietet die Möglichkeit, schmerzhafte Probleme zu lösen, sich zu äußern und sich zu versöhnen. Viele Menschen versuchen, ihr Selbstwertgefühl auf eigene Faust zu steigern, aber dies führt nicht zum erwarteten Ergebnis. Manchmal führt dieser Ansatz zu einer Verschlechterung des Zustands, sogar zu den negativsten Folgen. Um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, benötigen Sie eine bemerkenswerte Stärke, Willenskraft und eine stabile Psyche. Am besten wenden Sie sich an einen Spezialisten.

Was sind die Anzeichen mangelnder Selbstachtung?

Selbstwertgefühl ist ein variabler Wert. Es hängt von den Situationen und der Umgebung ab. Es gibt Menschen, die gegenüber nahestehenden Menschen ruhig und positiv sind, gegenüber Fremden jedoch zurückgezogen und schüchtern. Andere hingegen sind außerhalb des Hauses zuversichtlich, aktiv und optimistisch, aber zu Hause verlieren sie sich und scheinen zu verschwinden. Wir sind alle verschieden. Nicht jeder weiß, wie man unter Stress und Schwierigkeiten einen ausgeglichenen Geisteszustand behält. Ein angemessenes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen werden bereits im Kindesalter gebildet. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es unmöglich ist, es im Erwachsenenalter zu bilden. Es erfordert lediglich zumindest den Wunsch der Person selbst.

Manchmal scheint es, dass eine Person sehr selbstbewusst, optimistisch und positiv ist. Tatsächlich kann ein solcher Mensch jedoch ständig mit sich selbst, seinen Phobien und Komplexen kämpfen. Daher äußert sich ein geringes Selbstwertgefühl bei verschiedenen Menschen unterschiedlich. Um zu verstehen, wie Sie lernen, sich selbst wertzuschätzen und zu respektieren, müssen Sie eine Selbstanalyse der Ursachen und Anzeichen eines geringen Selbstwertgefühls durchführen:

Schuldgefühle – häufig und unvernünftig;
Autoaggression;
unaufhörliche Selbstkritik;
Enge und Schüchternheit;
Phobien und Ängste verschiedener Art (z. B. beim Reden in der Öffentlichkeit).

Menschen mit nachgewiesen niedrigem Selbstwertgefühl nehmen die Welt in der Regel als etwas Feindseliges wahr und fühlen sich in der Opferrolle. Sie verspüren Angst und Widerwillen, ihre Rechte auszudrücken und zu verteidigen, lehnen neue Erfahrungen ab, verpassen Gelegenheiten und fühlen sich völlig hilflos und dem Leben nicht angepasst. All dies verschlimmert den Zustand nur und die Person bewegt sich in einem Teufelskreis und verspürt ständig Scham und Angst.

Erstellen Sie eine Liste Ihrer Erfolge und Stärken und lesen Sie diese regelmäßig erneut.
Denken Sie an Ihre Einzigartigkeit und Ihren Wert für Ihre Lieben und andere, und selbst wenn es keine gibt, dann braucht Gott Sie mit Sicherheit. Sie sind eine Person, die Gott liebt und schätzt, die aber möchte, dass sie sich verwandelt und schlechte Gedanken und einen schmerzhaften Geisteszustand loswird;
verbiete dir auch nur den Gedanken: „Niemand braucht mich, niemand liebt mich, ich habe nie Erfolg, ich bin ein Verlierer ...“;
Räumen Sie Ihr Erscheinungsbild auf, dies ist sehr wichtig, um das Problem des Selbstwertgefühls zu lösen;
Essen Sie nur gesunde und vollwertige Lebensmittel. Essen Sie nicht, während Sie Fernsehen, Videos, Radio usw. hören. Machen Sie die Zeit mit einem gedeckten Tisch zu einem besonderen Erlebnis, auch wenn Sie alleine sind.
Treiben Sie mindestens dreimal pro Woche Sport und machen Sie jeden Tag Spaziergänge an der frischen Luft.
achten Sie darauf, ausreichend zu schlafen;
Gönnen Sie sich entspannende Massageanwendungen und scheuen Sie keine Kosten für Ihre Gesundheit.
Das Haus sollte sauber und gemütlich sein und die Wände oder Regale sollten mit Ihren Urkunden, Tassen, wertvollen Geschenken oder einfach nur Ihren Gemälden und Fotos dekoriert sein.
Gönnen Sie sich manchmal etwas Gutes oder tun Sie etwas, das Sie lieben und an dem Sie interessiert sind.
Hören Sie positive Musik, schauen Sie sich motivierende, freundliche und helle Filme an, beginnen Sie, sich für Malerei, Tanz und Kultur zu interessieren;
mit positiven Menschen kommunizieren;
Setzen Sie sich realistische Ziele und erzielen Sie Ergebnisse.
und Seelen;
lernen Sie, köstlich zu kochen, zu singen, zu tanzen und in die Kirche zu gehen, zu Gott zu beten und darum zu bitten, Liebe in Ihr Leben und Ihr Herz zu lassen;
Erledigen Sie unerledigte Geschäfte und tun Sie Gutes für die Menschen, überdenken Sie Ihr soziales Umfeld, widmen Sie Ihre Zeit etwas mehr Ihren Lieben und erweitern Sie gleichzeitig Ihren Horizont.
Hab keine Angst vor denen, die dich nicht wertschätzen, stehe aufrecht, strecke deinen Rücken – du bist nicht mehr dieser gedemütigte kleine Mann. Sie haben Ihre eigene Meinung und Selbstachtung, sind selbstbewusst und positiv und lassen das Böse irgendwo da draußen bleiben, weit weg von Ihnen;
Vergleiche dich niemals mit irgendjemandem.

Jede Veränderung an dir selbst ist Arbeit. Dieser Prozess sollte nicht als harte und langwierige Arbeit empfunden werden. Genießen Sie die Transformation, erleben Sie Freude und Zufriedenheit.

Selbstliebe und Respekt sind Schlüsselmerkmale erfolgreicher Menschen. Es ist schwer, sich einen attraktiven und intelligenten Menschen vorzustellen, der „den Kopf in den Sand steckt“, wenn er mit einem Problem konfrontiert wird, und behauptet, er könne damit nicht umgehen. Wie dem auch sei, solche Leute gibt es viele. Dieser Artikel wird Ihnen helfen, die Antwort auf die Frage zu finden, wie Sie lernen können, sich selbst zu respektieren. Wir hoffen, dass Sie nach der Lektüre die Kraft verspüren, Ihren lang gehegten Traum wahr werden zu lassen.

Wo beginnt Selbstachtung?

Vielen ist nicht bewusst, dass sich die Einflusshebel auf das Schicksal direkt vor ihrer Nase befinden. Doch unter dem Einfluss von Ängsten, sozialem Druck und der Belastung durch Probleme weichen wir von unseren liebgewonnenen und manchmal sogar den alltäglichsten Zielen zurück. Lassen Sie uns herausfinden, was Selbstachtung ist und wie Sie anfangen können, sich selbst zu respektieren.

In der Regel wird dieser Begriff als die Fähigkeit eines Menschen definiert, alle seine Qualitäten und Erscheinungsformen zu akzeptieren, sie zu analysieren und zu realisieren, Schlussfolgerungen darüber zu ziehen, woran es sich zu „arbeiten“ lohnt, und seine positiven Eigenschaften und Qualitäten hervorzuheben. Nach der Zusammenstellung einer solchen Liste erkennt eine Person mit ausreichendem Selbstwertgefühl, dass sie viel mehr gute als schlechte Eigenschaften hat. Eine Person, die psychisch krank ist oder eine Veranlagung dazu hat, weist destruktive Züge in ihrer Persönlichkeit auf und verstrickt sich so in ein Problem, ohne einen Ausweg daraus zu finden.

Gute und notwendige Eigenschaften sollten von einer Person als Mittel zur Verbesserung schlechter Eigenschaften betrachtet werden. Hier beginnt die Arbeit an sich selbst und gleichzeitig wächst die Selbstachtung.

Die Schlussfolgerung lautet: Selbstachtung ist das Bewusstsein eines Menschen für seine guten und schlechten Eigenschaften sowie die Fähigkeit, durch den Umgang mit ihnen seine Persönlichkeit zum Besseren zu verändern.

Selbstwertgefühl in der Praxis

Lassen Sie uns ein Beispiel geben, das deutlich zeigt, wie Sie lernen, sich selbst zu respektieren. Ein junger Mann hat Schwierigkeiten, mit Mädchen zu kommunizieren. Er kann keine Beziehung aufbauen und die Zeit vergeht. Er träumt von einer Frau und einem Sohn, hat aber nie gelernt, sich richtig um das schöne Geschlecht zu kümmern. Die Selbstachtung sinkt aufgrund der Tatsache, dass das Bild, das er sich von sich selbst gemacht hat, nicht der Realität entspricht. Was sollte er in einer solchen Situation tun?

Er beginnt, sich selbst zu überwältigen (schließlich ist seine starke Eigenschaft die Willenskraft). Immer häufiger geht er auf Mädchen in den unterschiedlichsten Situationen zu und trifft sie. Er beginnt zu verstehen, was was ist, und bekommt manchmal sogar Telefonnummern. Allmählich verschwindet das Problem der Schüchternheit und die Selbstachtung wächst.

Wie Sie sehen, nutzte der junge Mann die verfügbaren persönlichen Ressourcen, um die „nachlassenden“ Eigenschaften zu verbessern. Diese Strategie ist einer der Faktoren zur Steigerung des Selbstwertgefühls und lehrt einen Menschen, sich selbst zu respektieren und zu lieben.

Lernen, uns selbst zu respektieren:

Der Respekt vor der eigenen Persönlichkeit hilft und bestimmt manchmal auch die Einstellung gegenüber anderen Menschen. Denken Sie daran, dass die Liebe zu sich selbst Ihnen die Möglichkeit gibt, andere zu lieben. Wenn sich solche Beziehungen anhäufen, entwickeln sie sich zu einer starken Freundschaft oder Liebesbeziehung, nach der jeder von uns auf die eine oder andere Weise strebt. Hier sind einige wirksame Methoden, die Ihnen zeigen, wie Sie lernen, sich selbst zu respektieren:

Fangen Sie an, mehr auf sich selbst zu achten als sonst. Versuchen Sie, Ihr Leben so angenehm wie möglich zu gestalten. Behandeln Sie sich (vorübergehend) wie eine andere Person. Zeigen Sie Respekt und seien Sie höflich. Dann werden Sie Ihren Wert erkennen.
Führen Sie einen aktiven Lebensstil. Finden Sie etwas Interessantes und wenn möglich auch Herausforderndes. Im Moment der Überwindung von Schwierigkeiten erhält jeder Mensch ein unersetzliches Erlebnis und ein Gefühl des Stolzes: „Es war schwer, aber ich habe es geschafft!“ Je mehr solche kleinen Siege es gibt, desto höher ist Ihr Selbstwertgefühl.
Arbeiten Sie daran, Ihr Privatleben zu organisieren. Siege auf persönlicher Ebene sind vielleicht der effektivste Weg, um das Selbstwertgefühl und die Stimmung zu steigern.
Denken Sie daran, dass niemand in Ihrer Umgebung Ihre Interessen mit Füßen treten sollte. Wissen Sie, wie Sie in unklaren Situationen für sich selbst einstehen. Versuchen Sie als kleine Übung, eine Woche lang „Nein“ zu den Leuten zu sagen, wenn sie Sie um etwas bitten. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Widerstandsfähigkeit zu erkennen, die für die Selbstachtung sehr wichtig ist.

In einer bestimmten Lebensphase stellt sich ein Mensch die Frage: . Dies geschieht beim Erwachsenwerden, bei der Persönlichkeitsentwicklung und bei Wendepunkten im Leben.

Die Frage des Selbstwertgefühls stellt sich vor einem Menschen, der sich selbst noch nicht gefunden hat und sich auf der Suche nach grundlegenden Vorstellungen über sich selbst befindet.

Eine sehr verwandte und drängende Frage zum Thema Selbstliebe. Unsere Erziehungsmethoden tragen Elemente der Unterordnung schon in jungen Jahren in sich. Wenn ein Mensch die Phase des Erwachsenwerdens durchläuft, verwirrt die Notwendigkeit, unabhängige Entscheidungen zu treffen und ein eigenes Urteil zu entwickeln, viele. Sie sind das einfach nicht gewohnt.

Die andere Seite der Medaille ist die Position des Protests. Da man nicht weiß, wie man es richtig macht, aber frei sein will, beginnt man, alle ihm auferlegten Verhaltensnormen zu leugnen, auch die richtigen.

Wie man lernt, sich selbst zu respektieren

Um zu lernen, sich selbst zu respektieren, müssen Sie genügend Zeit für die Selbstbeobachtung einplanen und zunächst Ihre eigenen Stärken und Schwächen ermitteln. Lernen Sie, sich selbst von außen zu beobachten, schreiben Sie alle Vor- und Nachteile auf ein Blatt Papier. Sie können dies eine Woche oder sogar einen Monat lang tun. Wenn die Liste endlich fertig ist, fassen Sie sie zusammen: Wie viele Vorteile, wie viele Nachteile.

Behandeln Sie sich selbst als eine respektierte Person: Werden Sie jemanden respektieren, der schmutzige Schuhe trägt, mit angezogenen Hosen schläft und vergisst, sich morgens sogar das Gesicht zu waschen? Wird so eine Person eine unordentliche Wohnung, zerknitterte Sachen und ein unrasiertes Gesicht haben? Bringen Sie alles um Sie herum in Ordnung.

Verstehen Sie Ihre Umgebung: mit welchen Menschen Sie kommunizieren. Verdienen sie Respekt? Wenn Ihr sozialer Kreis sinkt, ändern Sie ihn, knüpfen Sie neue Bekanntschaften und kommunizieren Sie mit Gleichgesinnten. Es sollten immer Menschen neben dir sein, vor denen du dich schämen würdest herunterzurutschen. Konkurrieren Sie mit ihnen um Erfolge, dies entwickelt die Gewohnheit des Wachstums und die Freude über den Sieg stärkt immer das Selbstwertgefühl;
Lerne Nein zu sagen. Lehnen Sie jedes Mal ruhig und selbstbewusst ab, wenn das Versprechen Ihren Interessen zuwiderläuft. Du schuldest niemandem etwas;
Wenn Sie ein Versprechen machen, halten Sie es vollständig ein, um kein leerer Redner zu sein. Niemand respektiert solche Leute;
Bezahlen Sie Ihre Schulden vollständig, erwidern Sie Freundlichkeit und helfen Sie denen, die Zeit für Sie gefunden haben.
Erkennen Sie Ihr Recht, Fehler zu machen, und lassen Sie sich nicht auf Selbstgeißelung ein. Jeder Fehler ist nur Erfahrung, ein weiterer Schritt zur Weisheit. Lernen Sie Ihre Lektion und machen Sie weiter;

Finden Sie heraus, was Sie im Leben wollen, und arbeiten Sie daran, es zu erreichen. Jeder kleine Sieg wird Ihr Selbstwertgefühl stärken.