Schlechte Gewohnheiten und ihre gesundheitlichen Folgen. Vorbeugung von schlechten Gewohnheiten

Seltene Gewohnheiten sind etwas, das fast jeder Durchschnittsmensch bei sich selbst finden kann! Und viele Menschen ziehen es vor, dies nicht als Problem zu sehen und ihre eigenen schädlichen Süchte einfach nicht zu bemerken. Oft hört man die Ausrede: „Ich habe alles unter Kontrolle, das ist überhaupt keine schlechte Angewohnheit, sondern eine vorübergehende Schwäche.“ Tatsächlich erkennt ein Mensch oft nicht einmal, wie viel Negativität schlechte Gewohnheiten in sein Leben bringen und wie gut es wäre, wenn er sie loswird. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die häufigsten Arten von schlechten Gewohnheiten und versuchen herauszufinden, was getan werden kann, um sie loszuwerden.

Schlechte Gewohnheiten: Liste

Bevor Sie mit der Auflistung beliebter schlechter Gewohnheiten beginnen, lohnt es sich, diese zu definieren. Was kann also in Betracht gezogen werden? Unsitte? Ein Muster von Handlungen, die sich über einen langen Zeitraum deutlich wiederholen und charakteristisch sind für bestimmte Person, ist eine Gewohnheit. Es kann als schädlich bezeichnet werden, wenn es eine potenzielle Gefahr für Gesundheit, Stimmung, psychisches, körperliches Wohlbefinden und Sauberkeit darstellt Umfeld usw.

Hier ist eine Liste der häufigsten schlechten Angewohnheiten:

• Rauchen;
• Trinken alkoholischer Getränke;
• Sucht nach Junk Food (Fast Food, Mehl, Süßigkeiten);
• Spielsucht;
• Schimpfwörter;

Dies ist jedoch bei weitem keine vollständige Liste der schädlichen Süchte, unter denen moderne Menschen leiden. Es gibt weniger globale Gewohnheiten, wie zum Beispiel müßigen Zeitvertreib. Viele Menschen sehen darin keine schlimme Sucht, sondern halten es für eine besondere Charaktereigenschaft. Er ist es gewohnt, dem Leben alles zu nehmen, er weiß, wie man das Leben genießt und Spaß hat. Aber in Wirklichkeit ist er ein gewöhnlicher Faulpelz, ein Lebensverschwender und einfach ein infantiler Mensch. Die Angewohnheit, an Nägeln, Stiften, Lippen usw. zu kauen, ist gering und fällt anderen nicht immer auf. Eine solche Kleinigkeit kann jedoch selbst den Besitzer des Problems sehr irritieren. Und solche Maßnahmen sind bei regelmäßiger Durchführung gesundheitsschädlich.

Gewohnheiten sind unterschiedlich und unter ihnen gibt es besonders interessante, auf die man als Erstes achten möchte.

Welche schlechten Angewohnheiten haben moderne Menschen?

Schauen wir uns ein paar häufige und weniger beliebte schlechte Angewohnheiten an.

Tabaksucht

Trotz der Tatsache, dass es heute immer beliebter wird gesundes Bild Im Leben sind viele Menschen der Sucht des Rauchens ausgesetzt. Es ist erwähnenswert, dass die moderne Welt die Grenzen dieser Sucht erweitert hat. Heutzutage sind die Menschen nicht nur süchtig nach Zigaretten, sondern auch nach aromatischem Tabak, der über Wasserpfeifen geraucht wird. Ein neuer Trend – das Dampfen gewinnt heutzutage rasant an Bedeutung. Absolut jede Form von Sucht Tabakwaren schädlich. Und selbst der Einsatz von High-Tech-Geräten, den E-Zigaretten, löst das Problem nicht, sondern verschärft es. Menschen, die unter diesen Gewohnheiten leiden, gefährden eigene Gesundheit, dem Körper ihrer eigenen Kinder, Familienmitglieder und der Menschen in ihrer Umgebung einen Schlag zufügen.

Alkoholsucht

Das Trinken von Bier, Wein, Cocktails und starken alkoholischen Getränken ist schädlich für das psychische Wohlbefinden und die körperliche Gesundheit. Jeder weiß davon. Viele Menschen sind jedoch anfällig für diese Sucht. Alles beginnt mit „harmlosem“ Bier, Wein oder anderen leichten alkoholischen Getränken und entwickelt sich mit der Zeit oft zu einer Gewohnheit, die den Grundstein für die Entstehung einer pathologischen Abhängigkeit legt.

Tendenz zu übermäßigem Essen

Es scheint, dass das menschliche Bedürfnis nach Nahrung durchaus verständlich ist und berücksichtigt wird normales Vorkommnis. Allerdings kann die Gastronomie auch ein Nährboden für die Entstehung schlechter Gewohnheiten sein:

• Überessen;
• Essgewohnheit Junkfood;
• Leidenschaft für gefährliche Monodiäten usw.

Sie müssen sich auch richtig ernähren und Ihre gastronomischen Stimmungen kontrollieren können. Ansonsten kann man sich sehr bilden gefährliche Gewohnheiten die zu Fettleibigkeit und Entwicklung führen Diabetes mellitus Typ 2, Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt.

Shopaholismus

Es stellt sich heraus, dass auch die Gewohnheit, ständig etwas zu kaufen, schädlich ist. Achten Sie darauf, wie oft Sie unnötige Einkäufe tätigen. Gibt es ein Kaufbedürfnis, verbunden mit dem Wunsch, es zu unterdrücken? Schlechte Laune? Mithilfe der Antworten auf diese Fragen können Sie feststellen, ob in Ihrem Fall Shopaholismus vorliegt. Aber auch das kann zum Problem werden. Unangemessene Geldausgaben verursachen Schaden Familienbudget, schafft Schulden, stört die Stabilisierung des Wohlbefindens.

Die Angewohnheit, faul zu sein

Es gibt auch die Angewohnheit, faul zu sein. Wer versucht, Dinge auf später zu verschieben, sich vor Verantwortung scheut, nachlässig arbeitet oder lernt, sollte darüber nachdenken. Schließlich kann dies zu einer stabilen Manifestation seines Charakters werden. Faule Menschen haben selten Erfolg. Niemand wird Erfolge und Errungenschaften im Leben auf einer Platte mit goldenem Rand bringen.

Angewohnheit zu lügen

Fast jeder Mensch greift in seinem Leben in dem einen oder anderen Ausmaß auf Lügen zurück. Es liegt eine sogenannte Notlüge vor. Manchmal wird eine unschuldige Lüge verwendet, um die Folgen einiger Ereignisse für eine Person abzumildern. Es gibt jedoch auch Menschen, die einfach lügen, weil sie gerne lügen. Pathologische Lügner Oft verlieren sie selbst ihre Grenzen und verstehen nicht mehr, wo Wahrheit und wo Lüge ist. Eine solche Angewohnheit macht einen Menschen für andere abstoßend. Oftmals bildet Täuschung die Grundlage für die Entstehung schwerwiegenderer Probleme.

Schimpfwörter

„Russisches Fluchen“ ist allen in unserem Land lebenden und geborenen Menschen bekannt. Fast von Kindheit an müssen wir irgendwo auf der Straße, im Fernsehen, von Gleichaltrigen usw. böse Worte hören. Es gibt Menschen, für die das Fluchen zur Gewohnheit wird. Aber ein „starkes“ Wort, das aus Emotionen heraus gesprochen wird in seltenen Fällen nicht so beängstigend wie die Gewohnheit, sich aus der Notwendigkeit und ohne besonderen Grund „auszudrücken“. Junge Mädchen, die schmutzige Flüche von ihren Lippen hören, verlieren sofort ihren Charme. Auch Männer, die nicht reden können, ohne zu fluchen, sind für das andere Geschlecht nicht attraktiv. Schimpfwörter sind abstoßend und erzeugen bei einer Person einen unansehnlichen Ruf, der sich negativ auf das Leben der Person auswirken kann, die eine solche Angewohnheit hat.

Angewohnheit, an den Haarspitzen zu kauen

Es gibt auch Gewohnheiten, die nicht mit schädlichen Verhaltensweisen und Handlungen verbunden sind. Dennoch tragen sie Negativität in sich. Beispielsweise gewöhnen sich Menschen mit langen Haaren manchmal daran, am Ende einer Locke zu beißen, sie zu drehen oder daran zu kauen. Einerseits ist daran nichts besonders Gefährliches. Von außen betrachtet sieht eine solche Sucht jedoch sehr unangenehm aus. Und das kann für den Besitzer dieser Angewohnheit furchtbar ärgerlich sein.

Die Angewohnheit, unnötige Dinge zu sammeln/aufzubewahren

Kennen Sie Menschen, die unnötigen Müll aller Art in ihr Zuhause schleppen und sich nicht von Dingen trennen können, indem sie viele veraltete, veraltete Gegenstände in ihrem Zuhause aufbewahren? Und das ist übrigens eine weitere sehr schlechte Angewohnheit! Eine Person verunreinigt das Territorium, was für sie und ihre Angehörigen und Nachbarn erhebliche Unannehmlichkeiten verursacht. Manchmal nimmt diese Sucht, unnötigen Müll zu sammeln, zu pathologische Formen. Ein Haus kann in einer solchen Situation zu einer natürlichen Mülldeponie werden. Eine Person, deren Sucht sich zu einer Pathologie entwickelt hat, braucht professionelle Hilfe.

Arten von schlechten Gewohnheiten

Wenn Sie die oben genannten schlechten Gewohnheiten lesen, können Sie bestimmte Anzeichen erkennen, anhand derer Süchte in Typen unterteilt werden können.

IN moderne Psychologie Highlight:

• körperliche Süchte;
• psychologische Gewohnheiten;
• psychophysiologische Gewohnheiten;
• psycho-emotionale Süchte.

Beispielsweise kann die Angewohnheit, einen Bleistift oder Kugelschreiber zu kauen, auf die körperlichen Manifestationen der Gewöhnung an ein Handlungsmuster zurückgeführt werden. Aber das Verlangen nach Zigaretten, Wasserpfeife und Dampfen bezieht sich auf psychophysiologisch-pathologische Bedürfnisse.

Es gibt altersbedingte Gewohnheiten, zum Beispiel bei Kindern: Saugreflex, Bindung an die Eltern, Angewohnheit, mit einem Spielzeug gekuschelt einzuschlafen. Senile Süchte: das Verlangen, über das Leben anderer Menschen zu sprechen, die Angewohnheit zu meckern, die Sucht, ohne erkennbare Notwendigkeit auf den Markt, in die Klinik oder in den Laden zu gehen. Es gibt Variationen von Vorlieben, die spezifisch für ein bestimmtes Geschlecht sind. Zum Beispiel die Angewohnheit, Diät zu halten, zu jammern zusätzliche Pfunde eher typisch für Frauen. Aber die Sucht nach Karten- oder anderen Glücksspielen, also die Angewohnheit, sich beim Autofahren nicht an die Geschwindigkeitsbegrenzung zu halten, kommt bei Männern häufiger vor.

Was zu tun? Prävention schlimmer Süchte

Es ist bekannt, dass jegliche Negativität bekämpft werden muss! Was tun mit schlechten Gewohnheiten? Denn es ist klar, dass selbst die harmloseste Suchtvariante sehr beängstigende und abstoßende Formen annehmen kann. Die Hauptsache ist, das Vorhandensein einer Sucht zu verstehen und zuzugeben. Nur dann wird es möglich sein, damit umzugehen. In manchen Fällen kann die Beseitigung eines solchen Problems (Rauchen, Alkoholismus, Spielsucht) nur mit Hilfe eines Spezialisten erfolgen. Menschen, die einen starken Willen haben und ernsthaft auf Ergebnisse ausgerichtet sind, finden oft die Kraft, Exzesse zu überwinden, negative Eigenschaften Charakter. Bevor Sie negative Anhaftungen in sich selbst beseitigen können, müssen Sie sich selbst kennen, Ihre Mängel erkennen und den richtigen Weg finden, sie zu beseitigen. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Weg, sich von schlechten Gewohnheiten zu befreien, möglicherweise nicht einfach ist. Allerdings mit der nötigen Beharrlichkeit, nach einiger Zeit gewünschte Ergebnisse erreicht wird.

Wie man mit Yoga Süchte überwindet

Wenn man sich für Yoga entscheidet und den Weg der Selbstverbesserung, Selbstentwicklung und Selbstheilung einschlägt, nimmt man automatisch einen Kurs ein, um schädliche Süchte loszuwerden. Natürlich muss man sich zunächst darüber im Klaren sein, was genau überflüssig ist und warum es so attraktiv ist. Sie sollten die Natur der Entstehung bestimmter Bindungen und Gewohnheiten verstehen.

Yogis glauben, dass die meisten Gewohnheiten auf dem Verlangen nach einer Art „Doping“ in Form eines besonderen Schubs positiver Energie beruhen. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass eine Person beim Rauchen einer Zigarette, beim Trinken einer Dose Bier oder beim Essen eines anderen Donuts nur eine „Täuschung“ in Form von vorübergehendem Vergnügen erfährt. Dieses Vergnügen gibt keine Kraft, verbessert die Stimmung nicht, nicht positiven Einfluss für das Leben eines Menschen. Im Gegenteil, mit der Zeit kommt es zu Vergeltung für ein übermäßig schädliches Hobby: Die Gesundheit geht verloren, das psychische Wohlbefinden wird beeinträchtigt, der Träger schädlicher Süchte sieht sich zunehmend mit Misserfolgen im Leben konfrontiert.

Mit Hilfe von Hatha-Yoga-Übungen können Sie eine echte Ladung positiver Energie erhalten. Sport hilft Ihnen, sich geistig zu reinigen und Ihren Körper zu heilen. Mit der Zeit wird ein Mensch völlige Befreiung von schädlichen Gelüsten finden. In einem bestimmten Stadium der Yoga-Praxis können Sie lernen, die nötige Energie zu tanken die richtige Menge und wenn nötig. Vedische Praktiken zielen auf die Selbstregulierung des Energieflusses und die bewusste Ablehnung aller unnötigen Dinge ab, die den Geist verschmutzen und Karma bilden.

Jedem Menschen ist schon einmal eine Sucht aufgefallen, aber nicht alle davon sind für ihn selbst oder sein Umfeld ungefährlich. Es wurde viel über schlechte Gewohnheiten und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit, ihre Arten und Ursachen, ihre Bekämpfung und Prävention gesagt und geschrieben, aber dieses Thema ist noch nicht erschöpft. Gibt es dafür Gründe? Ja! Trotz der enormen Menge an sozialer Werbung wirken sich schlechte Gewohnheiten nachteilig auf Menschen und ihre Familien aus.

Was sind schlechte Gewohnheiten?

Süchte, die der Gesundheit, den Beziehungen, der Selbstentwicklung und dem finanziellen Status schaden, werden als schlechte Gewohnheiten bezeichnet. Einige von ihnen werden angemessen wahrgenommen, zum Beispiel das Rauchen von Tabak, obwohl Nikotin zur Entstehung von Krebs beiträgt, während andere im Gegenteil viele Probleme in der Gesellschaft verursachen. negative Emotionen. Allerdings tragen sie alle nichts Gutes in sich; sie machen einen Menschen zur Geisel und machen ihn von einem bestimmten Faktor abhängig. Wenn ihm das Objekt der Begierde weggenommen wird, dann Besessenheit Selbst der gesunde Menschenverstand hält Sie nicht davon ab, das zu bekommen, was Sie wollen.

Schlechte Gewohnheiten

Es ist seit langem erwiesen, dass Süchte und ihre schädlichen Folgen negative Auswirkungen auf die Gesundheit und Psyche anderer haben. Das einfachste Beispiel ist Passivrauchen, bei dem das im Tabakrauch enthaltene Nikotin den Körper belastet Fremder mehr schadet als dem Raucher selbst. Vertreter junger Menschen, darunter auch Schulkinder, rauchen, trinken Alkohol, nehmen weiche Drogen, so dass sie in zehn Jahren an Alkoholismus, Drogenmissbrauch, Behandlung von Unfruchtbarkeit, Herzproblemen, Lungenproblemen usw. leiden werden. Der Gesundheitszustand von Teenagern verschlechtert sich schlagartig.

Experten identifizieren drei Süchte, die in den letzten Jahrzehnten bei Männern und Frauen weit verbreitete Popularität erlangt haben. Sie führen zu chronischen Krankheiten, zerstören Gehirn, Herz, Blutgefäße. Schwangere Frauen, die trinken oder rauchen, haben keine Ahnung, wie sich Alkohol oder Nikotin auf die intrauterine Entwicklung von Kindern auswirken und welche Vererbung sie an ihre Nachkommen weitergeben. Die Hauptsache ist, dass sie Familien zerstören. Zu den schlechten Gewohnheiten zählen Alkoholismus, Drogen und Glücksspiel. Dies sind die drei gesundheitsschädlichen Reiter der Apokalypse der modernen Welt.

Alkohol

Alkohol trinken große Mengen Es ist nicht nur eine Sucht. Das großer Schaden für die Gesundheit. Der Vergiftungsmechanismus beruht auf dem Einfluss einer giftigen Substanz wie Ethanol oder Ethanol. Seine heimtückische Wirkung beginnt bereits eine Minute nach Eintritt in den Magen. Jedoch Verdauungstrakt– Dies ist bei weitem nicht das einzige System, das unter Alkoholkonsum leidet.

Das Gehirn ist eines davon die wichtigsten Organe Person. Übermäßiges Auftragen auf ein Glas führt zu anhaltender Wirkung psychische Störungen, es kommt zu Gedächtnisverlust. Aus dem Grund toxische Wirkungen Wenn Alkohol auf den Körper gelangt, kann es zu einer alkoholischen Enzephalopathie kommen, einer komplexen Psychose, dem „Delirium tremens“-Syndrom, bestehend aus somatischen und neurologische Störungen. Alkohol wirkt sich negativ auf die Leber aus, die am stärksten davon betroffen ist. Leberzirrhose ist ein langsamer, aber unvermeidlicher Tod.

Drogen

Das Einzige, was schlimmer als Alkoholismus ist, ist der Konsum von Drogen, die oft aus Chemikalien bestehen. schädliche Bestandteile. Der Einfluss schlechter Gewohnheiten auf den menschlichen Körper ist enorm. Medikamente beeinflussen das Nervensystem, es kommt zu einer völligen Veränderung gesunder Körper zum Schlechteren. Eine Person, die Drogen nimmt, wird irgendwann von dem Zustand abhängig, in dem sie sich befindet, und vergisst die Gefahren schädlicher Substanzen. Bei konstanter Dosierung entwickelt es sich chronische Vergiftung Im Körper treten folgende Krankheiten auf:

• Schäden an inneren Organen;
• Störung des Nervensystems;
• Gehirnatrophie;
• Störung der Hormonproduktion;
• Leber- und Herzversagen.

Im Gegensatz dazu sind es Drogenabhängige gesunde Menschen, werden häufiger depressiv und begehen Selbstmord. Fälle von Überdosierung mit tödlich. Es besteht die Gefahr einer Ansteckung mit AIDS und anderen durch Blut übertragenen Infektionen. Solche Menschen können die Drogensucht nicht alleine loswerden, sie brauchen qualifizierte Hilfe von Ärzten und Psychologen. Die Genesung ist sehr schwierig, oft mit Rückfällen.

Spielsucht

Schlechte Gewohnheiten Und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit beschränken sich nicht nur auf Drogen und Alkohol. Spielsucht ist ein weiteres Übel moderne Gesellschaft. Eine Person, die in eine solche Abhängigkeit gerät, verliert sich für die Gesellschaft. Spielsucht bringt folgende Probleme mit sich:

• Geisteskrankheit. Ein Online-Spieler kann stundenlang vor einem Monitor sitzen. Vielleicht wird er nicht einmal einen Rubel ausgeben, aber er wird das wirkliche Leben und die Menschen um ihn herum vergessen. Es kommt zu einer persönlichen Erniedrigung und es fehlt an jeglicher Lebensaktivität außer der virtuellen Welt der Spiele.
• Auswirkungen auf die Gesundheit. Internetspieler vergessen Schlaf und Essen. Es wurden Fälle registriert, in denen solche Menschen unter sich selbst auf die Toilette gingen. Dadurch wird der Internetspieler wie ein Drogenabhängiger.
• Gedächtnisverlust, verminderte Intelligenz.

Folgen schlechter Gewohnheiten

Suchtsüchtige Menschen ruinieren ihre geistige und seelische Gesundheit körperliche Gesundheit. Nahestehende Menschen leiden unter den Folgen solcher Süchte. Drogenabhängige und Alkoholiker geben selten zu, dass sie krank sind. Dieser Sachverhalt erschwert die Behandlung und solche Menschen müssen unverzüglich ernsthaft behandelt werden. Zu diesen Zwecken werden medizinische und psychologische Zentrenüber die Arbeit mit jungen Menschen und erwachsenen Patienten, wo Ärzte und Psychologen komplexe Therapien anbieten und erklären, wie sich schlechte Gewohnheiten auf die menschliche Gesundheit auswirken.

Jeder von uns hat seine eigenen Schwächen und Unzulänglichkeiten. Manche leiden unter übermäßigem Essen, manche können es nicht und manche haben ständig Schlafmangel. Es ist gut, wenn solche Schwächen episodischer Natur sind, aber es ist schlecht, wenn sie zu schlechten Gewohnheiten werden.

Schädliche Süchte sind in der Regel solche, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken und den Körper nach und nach zerstören und Sie daran hindern, Ihre Lebensziele zu erreichen und zu verwirklichen. Schlechte Gewohnheiten sind für Millionen von Menschen auf unserem Planeten üblich und führen häufig zu gefährlichen Krankheiten und psychischen Störungen. frühe Sterblichkeit und Verlust des sozialen Status in der Gesellschaft.

Abhängigkeitsfaktoren

Niemand ist vor schlechten Gewohnheiten sicher. Denn die Entwicklung einer psychischen Abhängigkeit wird von einer Reihe von Faktoren beeinflusst – von genetischen Voraussetzungen über individuelle Merkmale eines Menschen bis hin zur Beschaffenheit seines soziokulturellen Umfelds. Und wenn Vererbung nur ein Hintergrund sein kann, dann individuelle Merkmale menschlicher Körper Und soziale Faktoren spielen oft eine entscheidende Rolle auf dem Weg in die Sucht.

Moderne Psychologen nennen die häufigsten Voraussetzungen für den Erwerb schlechter Gewohnheiten:

• Mangel an innerer Disziplin und schwacher Willenskraft;
• Abwesenheit ;
• Kommunikationsschwierigkeiten;
• Experimentieren;
• sozialer Protest und Herausforderung für die Gesellschaft;
• der Wunsch, Spaß zu haben und Problemen zu entfliehen.

Für die meisten Menschen werden schlechte Gewohnheiten zu ihrem Hauptfeind. seit vielen Jahren und sogar ein Leben lang ihr Bewusstsein und ihren Willen fesseln, einen Menschen als Person zerstören und seinen Körper zerstören.

Heute erzählen wir Ihnen von den häufigsten schlechten Gewohnheiten und wie Sie sie loswerden.

Sucht

Drogenabhängigkeit ist vielleicht die schädlichste aller schlechten Angewohnheiten. Drogenkonsum wird sehr schnell nicht nur zur Sucht, sondern auch gefährlich und gefährlich schwere Krankheit(obwohl es heute auch behandelt werden kann).

Drogen sind Gifte, die das menschliche Gehirn und die Psyche zerstören. Drogenkonsum kann zu Lähmungen, Hirnatrophie, Nieren- und Leberversagen, tödlichen Blutungen oder Herzrupturen führen. Allerdings sterben Statistiken zufolge mehr als 60 % der Drogenabhängigen an AIDS oder an den Folgen eines Unfalls. Immerhin unter dem Einfluss narkotische Substanzen Menschen sind zu allem fähig, sogar zum Selbstmord.

Alkoholismus

Alkohol ist im Leben vieler von uns präsent. Manche Menschen trinken alkoholische Getränke ausschließlich an Feiertagen, andere trinken sie zum Entspannen. Sie müssen jedoch zugeben, dass es auch Menschen gibt, die keinen Tag ohne starke Getränke leben können und dabei vergessen, dass die Alkoholsucht schnell in eine psychische Abhängigkeit umschlägt. (Übrigens haben sie auch mal mit „nur an Feiertagen“ und „nur freitags“ angefangen.)

Es ist kaum zu glauben, aber selbst eine kleine Menge Alkohol kann Ihrer Gesundheit, Ihrer Intelligenz und Ihrer Zukunft schaden. Diabetes, Schlaganfälle, Blutgerinnsel, Impotenz, Leberzirrhose, Magengeschwüre und Gastritis – dies ist keine vollständige Liste der Folgen regelmäßiger Gebrauch starke Getränke.

Das Blut verdickt sich, was zur Bildung von Blutgerinnseln führt, der Blutzuckerspiegel steigt und Gehirnzellen, die für Intelligenz und Intelligenz verantwortlich sind, sterben ab. Aber verzweifeln Sie nicht, denn Alkoholismus kann wie andere schlechte Gewohnheiten überwunden werden.

Rauchen

Seit unserer Kindheit wurde uns gesagt, dass... Doch trotz aller bekannten Fakten bleibt es eine Leidenschaft für Millionen von Menschen auf unserem Planeten. Viele Männer glauben, dass das Rauchen einer Zigarette ihnen einen Energieschub verleiht und ihre Stimmung verbessert, während Frauen davon überzeugt sind, dass das Rauchen bei der Bekämpfung hilft Übergewicht. Aber was auch immer der Grund für das Rauchen ist, es wird zu einer unkontrollierbaren Sucht, und Tabakrauch zum Gift für den menschlichen Körper wird, bleibt eine unbestreitbare Tatsache.

Wissenschaftler haben bewiesen, dass Zigaretten etwa 10 Jahre des Lebens eines Menschen ausmachen!

Reich an Nikotin und anderen Schadstoffe Tabakrauch trägt zur Entwicklung bei Krebszellen, provoziert Lungenerkrankungen und Herz-Kreislauf-System. Darüber hinaus leiden starke Raucher darunter anhaltender Husten, und ihre Zähne und die Haut ihrer Hände bekommen schlechter Geruch und Farbe.

Spielsucht

Noch vor wenigen Jahrzehnten hatte niemand von einer so schlechten Angewohnheit wie der Spielsucht gehört. Heutzutage ist Spielsucht aufgrund der weit verbreiteten Nutzung von Glücksspielen, Spielautomaten und Casinos nicht nur eine schlechte Angewohnheit, sondern eine gefährliche Krankheit, die schwere psychische Störungen verursachen kann. Ständige Stimmungsschwankungen im Zusammenhang mit Siegen und häufigen Verlusten führen dazu erhöhte Reizbarkeit, Angstzustände, Aggressivität und sogar Panikattacken.

Überessen

Das Problem des übermäßigen Essens ist vielen bekannt moderne Menschen. Es scheint, was könnte falsch daran sein, ein paar zusätzliche Sandwiches oder Kuchen zu essen? Abgesehen davon jedoch ästhetische Probleme, übermäßiges Essen kann mit Organstörungen behaftet sein Magen-Darm-Trakt. Unkontrolliertes Essen beeinträchtigt auch den Zustand der Haut und führt zur Entstehung von Pickeln und Akne.

Mangel an Schlaf

Schlechte Gewohnheiten sind charakteristisch für die moderne Gesellschaft. Und ein weiterer Grund ist Schlafmangel. Leidenschaftlich Computerspiele, Kommunikation in soziale Netzwerke Durch das Ansehen von Filmen und Fernsehsendungen verlieren viele Menschen wertvolle Stunden, die ihnen zum Schlafen zur Verfügung stehen. Aber guten Schlaf- nicht nur eine Laune, es ist eine lebenswichtige Notwendigkeit.

Führt dazu Ermüdung, verminderte Leistung und Verlust Vitalität, wirkt sich negativ auf den Zustand aus und Aussehen Haut, verursacht Kopfschmerzen und Migräne. Die Folge von Schlafmangel kann die Entstehung und Verschlimmerung vieler Krankheiten sein, insbesondere Gastritis, Magengeschwüre und Bluthochdruck.

Schlechte Gewohnheiten bekämpfen

IN moderne Welt Es gibt viele Möglichkeiten und Methoden, schlechte Gewohnheiten zu bekämpfen (von psychotherapeutischen Techniken bis hin zu medikamentöse Behandlung). Allerdings sind nicht alle davon geeignet, diese oder jene Sucht zu bekämpfen. Sehr oft werden Produkte wie die weithin beworbenen Nikotinpflaster und elektronische Zigaretten, sind nur ein weiterer Marketingtrick und eine Möglichkeit, Geld abzupumpen, und willensstarke Methoden erweisen sich als zu schmerzhaft und schmerzhaft.

Es gibt jedoch einen Ausweg! Mit dem Trinken oder Rauchen aufzuhören kann einfach und unkompliziert sein, wenn Sie die Allen-Carr-Methode anwenden, die in (neueste Ausgabe – „Jetzt mit dem Rauchen aufhören, ohne an Gewicht zuzunehmen“) und „ Der einfache Weg Hör auf zu trinken.

Die Methode von Allen Carr funktioniert ganz einfach: Nach dem Lesen von Büchern fügt sich im Kopf alles zusammen und man erkennt, dass Zigaretten und Alkohol Zeit-, Gesundheits- und Geldverschwendung sind. Die Allen-Carr-Methode hat sich als schnell und völlig schmerzlos erwiesen und ihre Wirksamkeit liegt bei 95 %. Es geht nicht mit Entzugserscheinungen, Unwohlsein und Leiden durch Zigaretten einher alkoholische Getränke, sondern bringt ausschließlich Freude und Freiheit von psychischer Abhängigkeit.

Und schließlich, egal wie Sie sich entscheiden, schlechte Gewohnheiten zu überwinden, denken Sie daran: Es ist nie zu spät, gegen Alkohol, Nikotin oder andere Dinge anzukämpfen psychische Abhängigkeit, weil man immer als Sieger hervorgehen kann!

Expertenmeinung

Rauchen ist keine Gewohnheit, sondern eine Drogensucht, die durch die Droge Nikotin auf jeden Fall entsteht Nikotinprodukt Eine Person verwendet: herkömmliche Zigaretten oder elektronische Zigaretten, Vapes oder Snus, Nasvay oder Nikotinbonbons. Die Natur der Sucht sind Drogen, die legal verkauft werden. Sucht ist eine Maschine zum Geldverdienen, bei der das letzte Glied in jeder Hinsicht der „Konsum“ bleibt.

Wie viel wird heute über die schlechtesten Gewohnheiten gesagt, über den Schaden, den sie der menschlichen Gesundheit und dem Leben zufügen. Aber Sie sollten wissen, dass schlechte Gewohnheiten nicht nur grob, sondern auch subtiler und mentaler Natur sind und viel bringen mehr Schaden und sind die Grundlage für grobe schlechte Gewohnheiten.

In diesem Artikel befassen wir uns mit allen Arten von schlechten Gewohnheiten und einigen Möglichkeiten, sie zu überwinden. Zunächst schlage ich vor, den Begriff „schlechte Angewohnheit“ zu verstehen und zu definieren, was er ist.

Was ist eine schlechte Angewohnheit?

Es gibt viele Definitionen dieses Konzepts im Internet und meistens ist es völliger Unsinn. Grundsätzlich handelt es sich bei schlechten Gewohnheiten um solche, die von der Gesellschaft usw. negativ bewertet werden. Aber ein Mensch hat sein eigenes Schicksal, dem die Meinung der Gesellschaft egal ist, auch wenn dies die Mehrheit der Menschen ist.

Wie einer sagte Weise: Meistens ist die Meinung der Masse falsch. Und heute wird die Gesellschaft wie eine Herde bekannter Tiere geführt. Dies geschieht übrigens unter anderem durch die Verbreitung schlechter Gewohnheiten.

In unserem Fall sind schlechte Gewohnheiten Gewohnheiten, die der körperlichen, geistigen und geistigen Gesundheit einer Person schaden.

Wenn wir eine Angewohnheit haben und diese zumindest auf einer Ebene unserer Gesundheit schadet, bedeutet das, dass sie schädlich ist und etwas geändert werden muss. Verstehe, dass dieses Leben sehr ernst ist und dass jeder Fehler Konsequenzen hat. Unterschätzen Sie nicht einmal kleine schlechte Angewohnheiten und denken Sie, dass daraus nichts Schlimmes entstehen wird. Es wird passieren, es wird passieren.

Nun beginnen wir mit den bekannten schlechten Gewohnheiten, die zu Energiemangel, einer Zunahme negativer Charaktereigenschaften, Krankheit, Leid und Tod führen.

Liste grober schlechter menschlicher Angewohnheiten

• Drogenkonsum (Alkohol, Rauchen usw.)

Dies ist die schlechte Angewohnheit Nummer eins unter den schädlichsten menschlichen Gewohnheiten. Alkohol, Tabak, elektronische Zigaretten, weiche und harte Drogen – all dies zerstört einen Menschen buchstäblich, verwandelt ihn in Bezug auf das Bewusstsein schnell in ein gewöhnliches Tier und entwickelt eine Vielzahl von Krankheiten im Körper.

Alkohol ist in jeder Form und Menge ein Gift. Es gibt keine andere Rechtfertigung für den Alkoholkonsum als die Anhaftung und Abhängigkeit von diesem Gift. Alkohol wird gezielt auf der ganzen Welt verteilt, um die Menschenmassen leichter kontrollieren zu können.

Rauchen ist eine der Hauptursachen für Krankheiten Atmungssystem, einschließlich Lungenkrebs. Und wenn wir Impotenz, Unfruchtbarkeit und mehr hinzufügen, wird das Bild noch beeindruckender.

Was andere Drogen betrifft, ist das Bild ebenso traurig. Ich empfehle, sich ein Video zu diesem Thema anzusehen:

• Übermäßiges Essen und schlechte Ernährung

Schlechte Ernährung nicht weniger gefährlich als Drogenkonsum, nur dass die Wirkung über einen längeren Zeitraum anhält Anfangsstadium agiert für ungeübte Augen unbemerkt.

Es ist sehr wichtig, was wir essen, von wem es zubereitet wird, unter welchen Bedingungen und so weiter. Wie bei jedem anderen Thema im Leben gibt es auch bei der Ernährung keine Kleinigkeiten. Co gesunde Ernährung Der Weg zur Veränderung Ihres Lebens und zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beginnt. Es ist grundsätzlich unmöglich, gesund und glücklich zu sein, wenn wir uns nicht daran halten.

Übermäßiges Essen ist eine Form der Sucht und äußert sich besonders häufig, wenn eine Person auf Alkohol, Rauchen und andere Drogen verzichtet. Sie sollten wissen, dass überschüssige Nahrung in unserem Magen nicht verdaut wird und in Giftstoffe umgewandelt wird. Einfach ausgedrückt, ein zusätzlicher oder Junkfood beginnt im Darm zu faulen.

• Mangel körperliche Aktivität(sitzender Lebensstil)

Viel hängt davon ab, wie aktiv das Leben eines Menschen ist. Handelt es sich um eine überwiegend sitzende Lebensweise, dann kommt es unweigerlich zur Entstehung von Krankheiten im Körper. Zunächst kommt es zu einer Stoffwechselstörung, Energiemangel und einer einfachen Depression. Dann treten schwerwiegendere Krankheiten auf.

Es ist unbedingt notwendig, ein aktives Leben zu führen, Sport zu treiben und den Vorzug zu geben aktive Erholung. Ein gesunder Körper bedeutet einen gesunden Geist und gesunder Körper wird, wenn es sich bewegt, und liegt oder sitzt nicht.

• Verletzung des Tagesablaufs

Dies ist die zweithäufigste Ursache für Probleme im Leben eines Menschen. Schlechte Ernährung und ein falscher Tagesablauf sind die schädlichsten Gewohnheiten für die menschliche Gesundheit. Um Ihre Psyche zu zerstören, reicht es aus, regelmäßig nach Mitternacht ins Bett zu gehen und um 9-10 Uhr aufzustehen. Gereiztheit, Apathie, Depression und dahinter stehende Krankheiten im physischen Körper sind vorprogrammiert.

Der richtige Tagesablauf besteht darin, dass wir um 21–22 Uhr ins Bett gehen und um 4–6 Uhr morgens aufstehen. Eine Abweichung von diesen Stunden stellt bereits einen Verstoß gegen den Tagesablauf dar, der gewisse Konsequenzen nach sich zieht.

In den folgenden Artikeln wurde viel über den Tagesablauf geschrieben:

• Kleine Mengen Flüssigkeit trinken

Der physische Körper des Menschen besteht hauptsächlich aus Wasser, daher muss der Körper über ein bestimmtes Wasser verfügen Wasserhaushalt. Bei Wassermangel im Körper kommt es zu Verdauungsproblemen, vorzeitiges Altern, die Bildung von Giftstoffen und Abfallstoffen.

Halten Sie Ihren Körper mit Wasser versorgt, indem Sie sauberes Rohwasser trinken. Die Wassermenge wird je nach Körperkonstitution und Empfindungen individuell gewählt. Normalerweise sind dies 1-2 Liter pro Tag, Suppen usw. nicht mitgerechnet. Auch frisch gepresste Säfte aus Naturfrüchten schmecken hervorragend. Beginnen Sie mit der einfachen Gewohnheit, jeden Morgen ein Glas Wasser zu trinken, wie in beschrieben

• Obszöne Ausdrücke (Obszönitäten, Slang usw.)

Alles auf der Welt besteht aus Energie. Auch unsere Sprache ist Energie und hat großen Einfluss auf unser Schicksal. Wenn wir in unserer Sprache Obszönitäten und verschiedene Umgangssprachen verwenden, senkt dies das Niveau unseres Bewusstseins und dementsprechend das Leben im Allgemeinen. Ein Mensch, der flucht, zieht buchstäblich alles Negative in sein Leben.

Lernen Sie, schön und auf den Punkt zu sprechen, ohne zu kritisieren oder zu verurteilen. Dazu müssen Sie mehr zuhören weise Leute und lesen vernünftige Bücher. Ein ausgezeichnetes Buch zu diesem Thema ist

• Schwarzen Tee und Kaffee trinken

Diese beliebten Getränke sind schwache Drogen und schädigen den Körper. Das mag für viele Menschen eine schlechte Nachricht sein, aber so ist es. Diese Getränke machen genauso süchtig wie Alkohol und Tabak. Sie entwässern den Körper und entziehen ihm Energie.

Ein vorübergehender Aktivitätsanstieg bei einer Person nach dem Trinken wird dadurch verursacht, dass Kaffee und schwarzer Tee Stress im Körper verursachen. Um ehrlich zu sein, empfehle ich nicht, Alkohol zu trinken grüner Tee aus dem Laden, da es ungefähr den gleichen Effekt erzeugt. Ersetzen Sie diese Getränke durch sauberes Wasser, frische Säfte und Kräutertees.

Über die Gefahren von Kaffee erfahren Sie im Video:

• Medikamente unnötig einnehmen

Eine weitere schlechte Nachricht für Sie. Die moderne Pharmaindustrie ist ein alltägliches Geschäft und ihr Ziel besteht nicht darin, einen Menschen zu heilen, sondern ihn zu einem Stammkunden von Apotheken zu machen. Medikamente sind nicht in der Lage, Krankheiten zu heilen, sondern nur äußere Symptome zu unterdrücken.

Krankheiten im physischen Körper sind bereits vorhanden letzte Etappe Erscheinungsformen des Problems. Alle Probleme haben ihren Ursprung auf einer subtileren mentalen Ebene. Wenn Sie also aufhören wollen, krank zu werden, müssen Sie mit der Arbeit an Ihrer Krankheit beginnen Geisteszustand, und das bedeutet, die Charaktereigenschaften zu verbessern, das Bewusstsein zu heben, den Egoismus loszuwerden usw.

Medikamente werden nur in extremen Fällen benötigt, wenn es keinen anderen Ausweg aus dem Problem gibt und die Situation selbst eine sofortige Lösung erfordert. Es ist sehr dumm, bei einer Temperatur von 37,5 °C Tabletten und Antibiotika zu schlucken. Sie können sich nicht einmal vorstellen, wie viel Schaden Medikamente unserem Körper zufügen, vor allem der Leber und den Nieren.

Video zum Nachdenken:

• Leidenschaft für Computerspiele

Computerspiele sind ein großes Problem unseres Jahrhunderts. Viele Kinder, Jugendliche und Erwachsene leiden unter dieser Sucht. Kurz gesagt, die Psyche wird durch die Leidenschaft für Computerspiele zerstört, von der eine Person keine Verbindung mehr hat echtes Leben, verschwendet Zeit in seinem Leben, führt einen sitzenden Lebensstil usw.

Dies ist eine weitere von vielen Möglichkeiten, Menschen zu manipulieren. Was dieser „Gamer“ braucht, sind neue Spiele mit spannenden Spezialeffekten oder Updates bestehender Spiele. Und er wird sich nicht mehr besonders für alles interessieren, was um ihn herum passiert, auch nicht in seinem Leben.

• Leidenschaft für Glücksspiel (Casinos, Spielautomaten, Buchmacher)

Aufregung, der Wunsch, Geld „umsonst“ zu bekommen, ohne etwas dafür zu geben und ohne Nutzen zu bringen die Welt um uns herum ist heute eine echte Katastrophe. Die Leute werden verrückt, wenn sie versuchen, so viel Geld wie möglich zu bekommen. Sie wollen sich selbst nicht verwirklichen, für andere nützlich und notwendig werden. Für sie ist Geld die Hauptsache, um ihre unersättlichen egoistischen Wünsche zu befriedigen.

Glücksspiel und alles, was damit zusammenhängt, hat einen äußerst negativen Einfluss auf den Charakter eines Menschen. Und der östlichen Psychologie zufolge beginnen Veränderungen im Schicksal eines Menschen mit einer Charakterveränderung. Glücksspiel entwickelt bei einer Person Gier, Gier, Egoismus, Lust und andere Laster. Wenn sich der Charakter verschlechtert, wird sich auch das Leben in der Zukunft verschlechtern.

Bemühen Sie sich besser, den Sinn Ihrer Tätigkeit zu finden und beginnen Sie, sich darin zu verwirklichen. Das ist es, was allen um uns herum Vorteile bringt und uns Glück und Zufriedenheit bringt. Dieser Artikel hilft Ihnen, Ihr Ziel zu finden:

• Promiskuitiver und illegaler Sex

Sexuelle Energie ist die wichtigste Energie und es ist wichtig, sie harmonisch verwalten zu können. Sex mit einer ungeliebten Person oder sogar mit einem zufälligen Partner kostet viel Energie und verunreinigt das Bewusstsein. Übermäßige Leidenschaft für Sex wirkt sich auch negativ auf die Energie und Gesundheit einer Person aus.

Wenn ein Mann ständig Samen (Spermien) verliert, wird er schwach und es wird für ihn viel schwieriger, im Leben erfolgreich zu sein, und eine Frau trägt eine gewisse energetische Erinnerung an alle ihre früheren Sexualpartner.

Die ideale Option ist purer Sex in Güte mit Ihrem geliebten Mann oder Ihrer geliebten Frau ohne jegliche Perversionen. In Bezug auf die Menge an Sex ist alles individuell, aber weise Männer raten dazu, Sex nicht mehr als einmal pro Woche anzustreben, noch besser – idealerweise einmal im Monat – nur für die Empfängnis von Kindern.

• Masturbation und Sucht nach Pornografie

Auch diese Erscheinungen im Leben eines Menschen sind nicht förderlich. Besonders gefährlich ist Pornografie, deren Leidenschaft die Zukunft verschließen und das Leben zur Hölle machen kann. Alle pornografischen und sogar erotischen Szenen tragen die Energie von Lust, Ausschweifung, Wollust und Gewalt in sich. Was kann dann ein Mensch erwarten, der freiwillig mit diesen Energien in Kontakt kommt?

Zunächst müssen Sie Ihre Lust reduzieren. Dazu müssen Sie eine Familie gründen und ihr treu bleiben. Es ist auch notwendig, die sexuelle Energie von unten her zu steigern Energiezentren auf ein höheres Niveau zu bringen und in Kreativität, Arbeit und Dienst an anderen zu verwirklichen.

Wie kann man grobe schlechte Gewohnheiten aufgeben?

Zunächst müssen Sie verstehen, warum Sie sie aufgeben möchten und warum es für Sie wichtig ist. Wenn Sie den Schaden einer schlechten Angewohnheit klar verstehen, können Sie sie ganz einfach aufgeben.

Nehmen wir an, Sie haben diese oder jene schlechte Angewohnheit und möchten sie aufgeben. Anfangs Studienmaterialien darüber, warum es schädlich ist. Suchen Sie einfach nach geeigneten Quellen und nicht nach kriminellen Materialien, die behaupten, Alkohol sei „gesund“ usw.

Fangen Sie an, Sport zu treiben, entwickeln Sie Ihre Kreativität, arbeiten Sie spirituell an sich selbst, hören Sie sich Vorträge zur Selbstentwicklung an, lesen Sie intelligente Bücher.

Wählen Sie Bücher aus denen, die ich mache

Dies ist eine Reihe von Standardmaßnahmen, um Ihr Leben zu verändern. Handeln Sie und denken Sie daran, dass unser Leben auf dieser Welt sehr kurz ist und keine Zeit für diversen Unsinn bleibt.

Wir haben die schlimmsten Angewohnheiten auf einer groben Ebene aussortiert, jetzt gehen wir zu den subtileren über.

• Subtile (mentale) schlechte Angewohnheiten

Gier Gier bedeutet den Wunsch, mehr zu konsumieren als zu geben. In der heutigen Konsumgesellschaft wird die Idee gepflegt, dass man mehr hat materielle Güter

• , desto glücklicher wirst du sein. Doch die Fakten deuten auf das Gegenteil hin: Je gieriger und gieriger ein Mensch ist, desto unglücklicher ist er. Solche Menschen können keine normalen Beziehungen zu anderen haben, da niemand eng mit gierigen Menschen kommunizieren möchte. Und im Allgemeinen sind Gier und die anderen unten aufgeführten Laster eine Sünde.

Wut

Wut entsteht, wenn wir etwas nicht bekommen, was wir wollen, unsere Erwartungen nicht erfüllt werden oder jemand das, was wir mit großer Anstrengung erreicht haben, verdirbt oder kritisiert. Das heißt, wir werden wütend, verurteilend oder gereizt, weil unsere Bindungen an materielle Dinge, unseren Lebensstil, unsere moralischen Prinzipien usw. zerstört werden. Wut ist nur in akzeptabel bestimmte Situationen

• wenn Sie es wirklich brauchen. Zum Beispiel, wenn ein Chef seine Untergebenen wegen Fehlverhaltens tadeln muss. In diesem Fall zeigt sich die Wut äußerlich, aber innerlich müssen Sie ruhig und distanziert von der Situation bleiben.

Lust drückt sich vor allem in sexuellen Bindungen aus. Das höchste materielle Vergnügen ist Sex und es ist sehr leicht, stark davon abhängig zu werden. Die Bindung an Sex führt zur Bindung an alles andere. Wenn ein Mensch seiner Lust auf jede erdenkliche Weise nachgeht und immer und überall nach Sex sucht, dann wird er sein Leben zerstören. Lust bringt uns manchmal dazu, schreckliche Dinge zu tun. Dies ist ein großes separates Diskussionsthema.

• Stolz und Egoismus

Sich selbst für den Würdigsten zu halten oder sich selbst für besser als andere zu halten, ist Egoismus und Stolz. Ein solcher Mensch strebt danach, für sich selbst zu leben, höchstens für seine Familie. Er ist sehr stolz auf seine Leistungen und prahlt bei jeder Gelegenheit damit.

Egoismus und Stolz bringen einem Menschen viel Leid und lassen ihn sich für sterblich halten physischer Körper. Sie bringen große Angst um alles, was sich im Leben angesammelt hat, mit sich, lösen Angst aus und erfüllen das Leben eines Menschen ständige Sorgen. Es kommen auch Krankheiten psychische Störungen, Probleme am Arbeitsplatz und in persönlichen Beziehungen.

Wie kann man mentale schlechte Gewohnheiten aufgeben?

Der wichtigste Weg, die Gier loszuwerden, ist durch selbstloses Handeln, einschließlich der Spende von mindestens 10 % Ihres Einkommens für wohltätige Zwecke.

Es ist wichtig, keine Gegenleistung zu erwarten und niemandem zu erzählen, was für ein großer Wohltäter man ist. Zu mit Wut umgehen , Vorwürfe, Beleidigungen und andere müssen das verstehen In dieser Welt kann jederzeit alles passieren

, und zwar gegen unseren Willen und entgegen unseren Erwartungen. Wir müssen uns daran erinnern, dass alles Gottes Wille ist und lernen, unser Schicksal ohne Klagen zu akzeptieren. Die Entwicklung von Liebe zu Gott wird dir helfen, mit der Lust umzugehen.

, die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment zu leben und die Fähigkeit, sich regelmäßig von der Hektik des Alltags, von Beziehungen und Erfahrungen zurückzuziehen, über den Sinn des Lebens nachzudenken und nach dem Wesentlichen zu streben Sie können Egoismus und Stolz nur loswerden, indem Sie Ihre wahre spirituelle Natur erkennen

, dessen Kern der selbstlose Dienst an allen Lebewesen ist. Sie müssen Ihre Aufmerksamkeit von sich selbst auf andere richten und anfangen, etwas für sie zu tun, ohne eine Gegenleistung zu erwarten.

Die schlechtesten Angewohnheiten der Männer

• Viele der oben genannten groben und subtilen schlechten Gewohnheiten kommen auch bei Männern und Frauen vor. Bei den Männern ist besonders hervorzuheben:
• Drogenabhängigkeit (einschließlich Alkohol und Tabak);
• Neigung zur Ausschweifung;
• Neigung zum Glücksspiel;
• Plebejische Rede (mit Obszönitäten);
• Sucht nach Computerspielen;
• Leidenschaft für Pornografie;
• Gier;
• Verantwortungslosigkeit;
• Neid;
• Verurteilungen und Kritik;
• Mangel an Zielen im Leben;
• Sich als Opfer des Schicksals darstellen.

Ein Mann muss daran arbeiten, all diese sehr schlechten Gewohnheiten auszurotten. Wie das geht, ist ebenfalls ein großes Thema. Aber ich denke, dass diese Artikel Ihnen dabei helfen können:

Die schädlichsten menschlichen Gewohnheiten: Zusammenfassung

In diesem großartigen Artikel haben Sie also eine Menge schlechter Gewohnheiten kennengelernt, die Probleme in unser Leben bringen. Und wir können mit Sicherheit sagen, dass dies nicht alle zu den schädlichsten menschlichen Gewohnheiten gehören. Bei Bedarf können diese Listen fortgeführt werden.

Aber Sie müssen zumindest damit beginnen, an dem zu arbeiten, was in diesem Artikel besprochen wurde. Dafür benötigen Sie mehr als ein Jahr. Wenn Sie sich entscheiden, alles so zu lassen, wie es ist, dann wundern Sie sich in Zukunft nicht, dass Krankheiten, Leiden, Unglück usw. ins Leben kommen.

Ich werde noch einmal die schlechtesten Gewohnheiten auflisten, die sich nachteilig auf den Körper und das menschliche Leben auswirken.

Grobe schlechte Angewohnheiten:

1. Drogenkonsum (Alkohol, Rauchen usw.);
2. Schlechte Ernährung;
3. Inaktiver Lebensstil;
4. Falscher Tagesablauf;
5. Zu wenig Flüssigkeit trinken;
6. Schmutzige und leere Rede;
7. Tee, Kaffee, Limonade trinken;
8. Einnahme von Medikamenten, sofern nicht unbedingt notwendig;
9. Computerspiele;
10. Aufregung;
11. Unerlaubter Sex;
12. Pornografie und Masturbation.

Geistige schlechte Angewohnheiten:

1. Leidenschaft für Pornografie;
2. Wut, Vorwürfe, Verurteilung, Verärgerung;
Die 20 schädlichsten Gewohnheiten, die zu Erniedrigung und Tod führen

Schlechte Gewohnheiten sind ein häufiger Begleiter des menschlichen Lebens. Verschiedene Arten von Süchten beeinträchtigen die Selbstverwirklichung, schaden der Gesundheit und führen manchmal zu einer Verschlechterung der Persönlichkeit.

Wir haben für Sie 13 der schädlichsten und destruktivsten menschlichen Gewohnheiten ausgewählt.

Wenn Sie ein oder zwei davon haben, werfen Sie sofort Ihre ganze Kraft in den Kampf.

Schlechte Gewohnheiten – wie sie aussehen

Damit es zu einer Abhängigkeit kommt, muss es geeignet sein komfortable Bedingungen(so etwas wie eine Nährbrühe für die Vermehrung von Bakterien). Ursachen für schlechte Gewohnheiten:

• Faulheit,
• Einsamkeit,
• Langeweile,
• mangelnder Wille,
• schwacher Charakter, Unfähigkeit, rechtzeitig anzuhalten,
• häufiger Stress, nervöse Anspannung, Erfahrungen,
• schwierige Lebensabschnitte (Scheidung, Beerdigung geliebter Menschen, Umzug, neuer Job).

Was auch immer der Grund für eine schlechte Angewohnheit sein mag, es ist keine Entschuldigung.

Dies ist ein Problem persönlicher Entscheidungen und innerer Energie. Wo der eine mit Alkohol und Einkaufen Herzwunden heilt, schlägt der andere einen Boxsack und sitzt mit Freunden im Café.

TOP 13 schlechte Gewohnheiten

1. Fernseh-, Computer-, Spiele- und Internetsucht

Das auffälligste Problem der modernen Gesellschaft. Tauchen Sie ein virtuelle Realität– Das ist Zeitverschwendung für leere, nutzlose Dialoge, Ansichten, Suchen.

Online-Kommunikation ersetzt nach und nach alltägliche menschliche Beziehungen, dichte Fernsehserien „schalten“ das Bewusstsein ab und Spiele entfremden Menschen von Familie und Alltagsaufgaben.

Geschlossene Menschen sind am anfälligsten für Computer- und Spielsucht. Der Realität zu entfliehen ist für sie lebensrettend und die Möglichkeit, jemand anderes zu werden, ist attraktiv.

Die ältere Generation hat den Eindruck, dass Spielsucht ein Jugendproblem sei.

Das stimmt nicht: Ausgewachsene Männer kämpfen fröhlich in „Panzern“ und vergessen dabei, ihre Hausaufgaben mit ihren Kindern zu machen und ihrer Frau einen Gute-Nacht-Kuss zu geben.

2. Alkoholismus

Stressbedingtes Trinken entwickelt sich schnell zur Gewohnheit. Und jetzt, ohne ein vertrautes Glas, scheint der Abend ruiniert und das Leben langweilig zu sein.

Um den Weg des Alkoholismus einzuschlagen, muss man keinen Wodka trinken. Für manche beginnt alles mit einem Glas Wein zum Mittagessen, für andere mit ein paar Litern Bier zum Abendessen.

3. Tabak rauchen

Mark Twain ist nicht nur für „Tom Sawyer“ bekannt, sondern auch für Dutzende anschaulicher Aphorismen über die Tabaksucht.

Sein beredtester Satz: „Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht so schwer. Ich habe selbst hunderte Male aufgehört!“

Die Komplexität der Bekämpfung dieser schlechten Angewohnheit kann nur mit Punkt Nr. 4 in unserer Bewertung übertroffen werden. Tabak enthält nicht nur Nikotin, sondern bis zu vierhundert Substanzen, die den Körper des Rauchers systematisch vergiften.

4. Drogenabhängigkeit

Was die Folgen betrifft, ist dies die schädlichste Angewohnheit der Menschheit. Der durchschnittliche Drogenabhängige lebt 30 Jahre kürzer als der Durchschnittsbürger.

Die Abhängigkeit von harten Drogen führt zu völligem Persönlichkeitsverlust, psychischen Störungen, völligen Gesundheitsproblemen und zum Tod.

5. Kaufsucht

Verschwenderische Ausgaben belasten das Familienbudget.

Shopaholics sitzen drin“ gemeinsame Beschaffung“, schnappen sie sich Werbeaktionen in Online-Shops, stehen bei Ausverkäufen Schlange und kaufen dadurch eine Menge unnötigen Müll.

Der am meisten vernachlässigte Fall ist der Einkauf im TV-Laden, wo die Bestellung unter dem Einfluss von Einsamkeit und Popcorn erfolgt.

6. Kaffeemanie

Abhängigkeit von belebende Getränke koffeinhaltig (Kaffee, starker Tee, Cola, Energie) tritt in Zeiten intensiver Arbeit auf.

Dringlichkeit, strenge Frist, unregelmäßiger Zeitplan, langfristiges Projekt ... Und jetzt trinken Sie bereits Ihre fünfte Tasse Kaffee am Morgen und versuchen, Ihrem Chef eine Freude zu machen.

Das Herz und Nervensystem. Doch sobald man die Dosis etwas senkt, beginnt der Körper auf dem Weg der Erholung.

7. Chronischer Schlafmangel

Die Angewohnheit, nach zwei oder drei Uhr morgens einzuschlafen und auf den Wecker zu springen, kommt bei Menschen vor, die ihre Zeit manisch wertschätzen.

Der Film am Abend ist so gut und die Stille vor dem Fenster ist so inspirierend!

Mit der Zeit beginnen sie unter Schlafmangel zu leiden interne Systeme, Gesundheit versagt.

8. Diäten

Wer sich gerne abwechslungsreich ernährt, ist auch Geisel einer schlechten Angewohnheit.

Die Sache ist, dass unser Körper in einer Zeit starker Ernährungseinschränkungen wieder aufgebaut wird. Der Stoffwechsel verlangsamt sich und der Körper geht in den Energiesparmodus.

Sobald Sie sich eine kleine Pause gönnen und nach Herzenslust essen, kehrt das Fett sofort zurück. Darüber hinaus kommt er nicht an den Ort, an dem er sich bereits etabliert hat, sondern an neue Orte.

leiden innere Organe, Immunität, Durchblutung, Herzmuskel.

9. Übermäßiges Essen

Völlerei gilt nicht ohne Grund als eine der sieben Sünden.

Vor allem aber schadet es nicht der Gesellschaft, sondern dem Menschen selbst. Auftreten und Exazerbation chronische Krankheiten- erst der Anfang.

10. Spielsucht

Es geht nicht nur um Roulette und den einarmigen Banditen. In diese Kategorie fallen alle Streitigkeiten und Wetten, Kartenspiele, Sportwetten.

„Leichtes Geld“ zieht Risikoträger an, und sie können nicht aufhören. „Diesmal werde ich Glück haben!“ – sagt der typische Besitzer dieser schlechten Angewohnheit selbstbewusst. Und er beeilt sich, das Glück am Schwanz zu fangen und wedelt mit seinem letzten Hemd.

11. Drogenabhängigkeit

Für manche drückt es sich in einer totalen Liebe zum Behandlungsprozess selbst aus, wenn die Apotheke zum Mekka wird. Beim ersten Niesen kauft man einen vollen Korb voller Antibiotika, die irgendwann nicht mehr wirken.

Andere werden von bestimmten Medikamenten abhängig – Beruhigungsmitteln, Schmerzmitteln oder Vasokonstriktoren (ein typisches Beispiel sind Tropfen gegen Erkältung).

Es kann schwierig sein, von dieser Nadel wegzukommen: Wie Drogen machen Medikamente nicht nur auf psychologischer, sondern auch auf physiologischer Ebene abhängig.

12. Die Angewohnheit, in der Alltagssprache Schimpfwörter zu verwenden

Alles beginnt in der Jugend mit dem Wunsch, ältere Kameraden nachzuahmen oder Teil der Masse zu werden. Allmählich entsteht eine Sucht.

In fortgeschrittenen Fällen verwendet eine Person alle 4-6 Wörter Schimpfwörter. Mit Obszönitäten verstopfte Sprache schadet der inneren Kultur, wirkt sich negativ auf die Erziehung von Kindern aus und senkt im Allgemeinen den sozialen Status.

13. Kleinere schlechte Angewohnheiten (wiederholte Gesten, Bewegungen)

Mit den Gelenken klicken, die Ohren bewegen, an den Haaren ziehen, in der Nase bohren, ständig in die Nägel oder einen Kugelschreiber kauen wollen ...

Sie sind vergleichbar mit nervöse Tics und eine schwache, willensschwache Natur verraten, die ihr Verhalten nicht kontrolliert.

Ein abgebissener Nagel kann nicht viel Schaden anrichten, aber der Vorgang sieht äußerst unästhetisch aus.