Warum benötigt unser Körper Selen (Se) bzw. wie schütze ich meinen Körper vor Alterung und Krankheiten? Was tun bei Selenmangel im Körper? Mikroelement Selen: natürliche Quellen der Substanz

Selen ist ein äußerst wichtiges Element für den menschlichen Körper. Es verbessert die Immunität, wirkt als eines der wichtigsten Antioxidantien, schützt den menschlichen Körper vor der Wirkung freier Radikale, reduziert Entzündungen und spielt auch eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung des Stoffwechsels.

Aktuellen Studien zufolge hat Selen eine antivirale Wirkung auf den Körper, ist wichtig für das männliche und weibliche Fortpflanzungssystem und verringert das Risiko, an Krebs, Autoimmun- und Schilddrüsenerkrankungen zu erkranken.

Der menschliche Körper enthält eine große Anzahl an Vitaminen und Mikroelementen sowie anderen Nährstoffen, die in gewissem Maße für seine lebenswichtigen Funktionen verantwortlich sind. Unter anderem können wir Selen hervorheben. Dieses Mineral kann bei falscher Dosierung äußerst gesundheitsgefährdend sein, bei richtiger Einnahme sind seine Vorteile jedoch sehr, sehr groß.

Also der Reihe nach. Früher galt Selen als giftiges Spurenelement, doch dann entdeckte man, dass diese Tatsache durch die Menge seines Verzehrs beeinflusst wurde. Ein Mangel an Selen kann zu Unfruchtbarkeit, vorzeitiger Alterung und einigen anderen schweren Krankheiten führen.

Laut modernen Wissenschaftlern benötigt der männliche Körper etwas mehr von diesem Spurenelement als der weibliche Körper. Dieser erhöhte Bedarf wird durch den Einfluss von Selen auf die Aktivität des männlichen Fortpflanzungssystems und die sexuelle Aktivität eines Mannes erklärt. Ein Mangel an dieser Substanz stoppt die sexuelle Aktivität des Mannes. Medizinische Statistiken bestätigen einen direkten Zusammenhang zwischen Selenmangel und plötzlichem Tod bei männlichen Säuglingen. Es ist möglich, die Mikroelementreserven wieder aufzufüllen, wenn Sie regelmäßig Lebensmittel zu sich nehmen, die dieses enthalten.

Die Vorteile von Selen für den menschlichen Körper

Selen kommt in vielen Lebensmitteln vor. Es ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Selen ist ein integraler Bestandteil von mehr als zwei Dutzend Selenoproteinen, die eine entscheidende Rolle bei der Fortpflanzung, dem Schilddrüsenhormonstoffwechsel und der DNA-Synthese spielen und außerdem vor oxidativen Prozessen und Infektionen schützen.

Zu den Hauptfunktionen von Selen im menschlichen Körper gehören:

• Stimulierung der Immunität;
  Beteiligung an der Proteinsynthese;
  Verhinderung der Tumorbildung;
  Unterstützung bei der Bildung roter Blutkörperchen;
  Hemmung von Alterungsprozessen;
  Aktivierung von Vitamin E;
  Neutralisierung und Entfernung von Fremdstoffen aus dem Körper;
  Stimulierung der Fortpflanzungsfunktion;
  Normalisierung der Funktionsweise Nervensystem;
  Hauptrolle bei der Verhinderung des Fortschreitens von Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
  Beteiligung von Enzymen und Hormonen;
  Anregung von Stoffwechselprozessen;
  Aufrechterhaltung des gesunden Zustands der Hornoberflächen.

Selen kommt in größeren Mengen in menschlichen Nägeln, Haaren, Bauchspeicheldrüse, Herz, Lunge, Leber, Knochenmark und Nieren vor. Das Mikroelement ist in der Lage, unseren Körper vor dem drohenden Eindringen von Bakterien, Viren und anderen zu schützen negative Einflüsse und schützt so das menschliche Immunsystem.

Es ist auch ein sicheres Hindernis für die Bildung freier Radikale, die Körperzellen zerstören. Dieses Mikroelement steuert unter anderem die lebenswichtige Aktivität absolut aller Körperzellen und beugt Erkrankungen des endokrinen Systems, des Herzens und der Blutgefäße sowie verschiedenen Entzündungen vor.

Selenhaltige Produkte

Selen kommt in zwei Formen vor: anorganisch (Selenat oder Selenit) und organisch (Selenomethionin oder Selenocystein). Beide Formen können gute Selenquellen sein.

Anorganische Stoffe kommen im Boden vor. Selenite und Selenate, die sich in Pflanzen ansammeln, werden während des Syntheseprozesses in organische Form umgewandelt.

Die menschliche Ernährung muss selenreiche Lebensmittel enthalten, um alle Körpersysteme vollständig mit diesem Stoff zu versorgen. In diesem Zusammenhang ist es unbedingt erforderlich, dass jeder Mensch die Liste solcher Lebensmittel kennt.

Wichtig ist, dass die aufgenommene Nahrung möglichst wenig Zucker enthält, damit die Aufnahme und Erhaltung von Selen möglichst effizient erfolgt. Um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, müssen Sie den Verzehr von Süßigkeiten begrenzen und Kuchen, Gebäck und gesüßte Limonaden meiden. Nachdem Sie Ihre Ernährung von Nahrungsmitteln befreit haben, die die Aufnahme von Selen negativ beeinflussen, ist es wichtig, sich auf die Aufnahme von Vitamin E zu konzentrieren, da es dem Mikroelement hilft, effektiv in die Zellen einzudringen.

Unter den Pflanzen kommt Selen in Tomaten und Knoblauch, Steinpilzen und Champignons, Olivenöl, Paranüsse, Kokosnuss und Pistazien, in Mais-, Hafer- und Buchweizengrütze, in Weizenkleie, Bierhefe und Meersalz. Dieses wertvolle Mikroelement findet sich nicht nur in pflanzlichen Lebensmitteln, sondern auch in Hühnereiern, einigen Fischarten und einigen anderen Meeresfrüchten sowie in der Leber und den Nieren von Tieren.

Knoblauch und Paranüsse können ohne weiteres zu den Spitzenreitern der Liste erklärt werden. Jeden Tag 10–20 Gramm von dem einen oder anderen essen und tägliche Norm Selena wird zufrieden sein.

Leider kann dieses Mikroelement in unserem Körper nicht selbstständig synthetisiert werden und wird daher nur durch die Aufnahme von außen wieder aufgefüllt. Der Grad der Sättigung eines bestimmten Produkts mit Selen hängt übrigens von seinem Gehalt im Boden ab, in dem die Pflanze angebaut wurde.

Selenmangel

Selenmangel verursacht biochemische Veränderungen im Körper, die zu bestimmten Krankheiten führen können. Besonders mit jeder Situation verbunden. Beispielsweise kann ein Selenmangel in Kombination mit einer Infektion zu einer Kardiomyopathie oder der sogenannten Keshan-Krankheit führen. Obwohl die genaue Ursache dieser Krankheit bis heute nicht bekannt ist, wird sie von vielen mit einem Selenmangel in Verbindung gebracht.

Ein Mangel an diesem Mikroelement im menschlichen Körper wird am häufigsten unter folgenden Umständen beobachtet:

• schädliche Arbeitsbedingungen;
  Alter über 90 Jahre;
  Anwendung einiger Medikamente;
  Selenmangel im Boden;
  Erkrankungen des Verdauungssystems.

Ein ständiger Selenmangel im Körper kann folgende Folgen haben:

• Hypothyreose;
  Kretinismus;
  Fehlfunktionen Schilddrüse;
  endemischer Kropf;
  Fehlfunktionen des Fortpflanzungssystems;
  verminderte Immunität;
  Anämie;
  Katarakt;
  Kardiopathie;
  Arteriosklerose;
  Erkrankungen der Haut, Nägel und Haare;
  häufige entzündliche Prozesse;
  Lebererkrankungen;
  Hemmung des Wachstums und der Entwicklung in Kindheit;
  Lungenerkrankungen;
  Arteriosklerose.

Schädigung des Körpers durch Selen

Auch eine Übersättigung des Körpers mit Selen sollte nicht zugelassen werden, da dies mit sehr schwerwiegenden Folgen verbunden ist, insbesondere schwere Vergiftung. In den meisten Fällen kommt es zu einer Überdosierung als Folge einer irrationalen Anwendung. Lebensmittelzusatzstoffe, angereichert mit diesem Mikroelement.

Zu den Hauptsymptomen einer Überdosierung gehören:

• Übelkeit, Erbrechen;
  Mangel an Stabilität in psycho-emotionaler Zustand;
  erhöhte Brüchigkeit von Nägeln und Haaren;
  Hautrötung;
  Ständiger Knoblauchgeruch aus dem Mund und Haut;
  Bronchopneumonie;
  Störungen der Leberfunktion.

Es muss daran erinnert werden, dass Sie vor Beginn der Einnahme von Medikamenten mit Selen einen Spezialisten konsultieren müssen, um nachteilige Folgen zu vermeiden.

Frauen während der Schwangerschaft oder Stillzeit sollten mehr Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen. Daher werden diese Werte gemittelt. Vor der Anwendung ist es besser, einen Arzt zu konsultieren und genaue Empfehlungen einzuholen.

Kinder im Alter:

von 0 bis 6 Monaten – 15 Mikrogramm pro Tag;

von 7 Monaten bis zu einem Jahr – 20 Mikrogramm pro Tag;

von 1 Jahr bis 3 Jahren – 20 Mikrogramm pro Tag;

von 4 bis 8 Jahren – 30 Mikrogramm pro Tag;

von 9 bis 13 Jahren – 40 Mikrogramm pro Tag.

Jugendliche und Erwachsene:

Männer ab 14 Jahren – 55 Mikrogramm pro Tag;

Frauen ab 14 Jahren – 55 Mikrogramm pro Tag;

Schwangere – 60 Mikrogramm pro Tag;

Stillende Frauen – 70 Mikrogramm pro Tag.

Der beste Weg, die richtige Menge Selen zu sich zu nehmen, ist eine ausgewogene Ernährung mit einer Vielzahl von Lebensmitteln.

Warum unser Körper Selen braucht, sehen Sie sich das Video an

Sicherlich hat fast jeder von Ihnen schon einmal von einem so wichtigen Spurenelement unseres Körpers wie Selen (Se) gehört. Sie schreiben und reden viel über ihn, und das aus gutem Grund ...

Selen ist lebenswichtig wichtiges Element Für den Menschen ist es ein starker antioxidativer Schutz, der ein wesentlicher Bestandteil einer kleinen Gruppe von Proteinen ist, von denen jedes eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielt.

Ich werde nun versuchen, genauer zu betrachten, warum Selen im Körper benötigt wird, welche Produkte es enthalten und wie wir seine Reserven in unserem Körper wieder auffüllen können.

Aus diesem Artikel erfahren Sie:

Selen im menschlichen Körper

Das Mikroelement Selen gehört zu einer Gruppe von neunzehn Mikroelementen, die für die Lebenserhaltung des Körpers von größter Bedeutung sind.

Es wird das Mikroelement der Langlebigkeit genannt.

Selen im menschlichen Körper ist im Körper hauptsächlich in den Nieren, der Leber, dem Knochenmark, dem Herzen, der Bauchspeicheldrüse, der Lunge, der Haut, den Nägeln und den Haaren konzentriert.

Unser Körper braucht täglichen Gebrauch Selen in der täglichen Ernährung.

Selen ist ein wesentlicher Bestandteil einer kleinen Gruppe von Proteinen, die jeweils eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielen.

Wissenschaftler haben selenhaltige Proteine ​​„Selenoproteine“ genannt.

„Bisher wurden etwa 25 verschiedene Selenocystein-haltige Selenoproteine ​​in menschlichen Zellen und Geweben beschrieben.“

Ein Mangel an Selen entzieht der Zelle die Fähigkeit, Selenoproteine ​​zu synthetisieren, was zu Krankheiten führt:

• Immunsystem
• Depression
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Onkologie
• Hypothyreose und andere Schilddrüsenerkrankungen
• Unfruchtbarkeit (bei Männern)
• Entzündliche Erkrankungen
• Erkrankungen der Haut und Nägel

Eine kleine Geschichte

Selen ist in den letzten Jahrzehnten besonders bekannt geworden, da verschiedene Studien darauf hinweisen, dass aufgrund eines systematischen Mangels an Selen in Lebensmitteln das Risiko besteht, an Krebs zu erkranken.

Bis heute gibt es noch keine eindeutige Antwort auf diese Frage und es werden noch wissenschaftliche Untersuchungen durchgeführt.

Die Hauptfunktionen von Selen im Körper

Selen erfüllt im Körper viele verschiedene Funktionen, aber diese beiden sind die wichtigsten und für alle unsere Organe und Systeme lebenswichtig.

Antioxidativer Schutz

Selen ist für die aktive Funktion einer Gruppe von Enzymen namens Glutathionperoxidase notwendig (manchmal wird dieses Enzym auch mit der Abkürzung GP abgekürzt).

Diese Enzyme spielen eine Schlüsselrolle im Entgiftungssystem des Körpers. Sie bieten auch Schutz vor oxidativem Stress.

Oxidativer Stress ist ein physiologischer Prozess der Zelloxidation, bei dem ein hohes Risiko ihres vollständigen Absterbens besteht. Von den acht bekannten Glutathionperoxidasen benötigen fünf Selen.

Zusätzlich zur Glutathionperoxidase-Aktivität sind selenhaltige Enzyme am Prozess der Rückführung von Vitamin C in seine aktive Form beteiligt, was den antioxidativen Schutz verbessert.

Unterstützt die normale Schilddrüsenfunktion

Für die geringere Umwandlung sind selenhaltige Enzyme verantwortlich aktive Hormone Schilddrüse namens T4 in das aktivere T3.

Selen arbeitet mit Jod zusammen, um die Schilddrüsenfunktion stark und widerstandsfähig zu halten.

Es gibt wissenschaftlich belegte klinische Studien, in denen bei Menschen mit Schilddrüsenproblemen mithilfe einer selenhaltigen Ernährung die Funktion der Schilddrüse in nur zwei Monaten wiederhergestellt werden konnte.

Wer kann einen Selenmangel im Körper haben?

Das Risiko eines Selenmangels in unserem Körper ist heute sehr unwahrscheinlich, wenn wir uns gesund und ausgewogen ernähren, Lebensmittel zu uns nehmen, die auf selenreichen Böden gewachsen sind und nicht an Magen- und Darmerkrankungen leiden.

Zu den Personen, bei denen das Risiko eines Selenmangels besteht, gehören:

• Ältere Menschen (über 90 Jahre alt)
• Menschen mit Krankheiten Magen-Darm Trakt
• Menschen, die Statine (Cholesterinsenker) sowie Antibabypillen und Abführmittel einnehmen
• Menschen, die sich diätetisch und vegetarisch ernähren
• Rauchende Menschen
• Personen, die in Regionen mit niedrigem Se-Gehalt im Boden leben (die meisten Regionen Russlands)

• Auch Meeresfrüchte sind sehr reich an Selen (Thunfisch, Garnelen, Lachs, Kabeljau, Jakobsmuscheln usw.)
• Fleisch und Innereien (Lamm, Rind, Huhn, Pute)
• Pilze (insbesondere Austernpilze und Steinpilze)
• Vollkorngetreide

Aber der Spitzenreiter im Selengehalt sind Paranüsse!!! Nur zwei Paranüsse pro Tag können die tägliche Selendosis wieder auffüllen!!!

Tägliche Dosis Selen

Die tägliche Aufnahme von Selen beträgt 50–70 µg pro Tag für Erwachsene und 15–40 µg für Kinder.

Gefährliche Dosis Selen

Selen ist in großen Mengen giftig. Ein Überschuss an Selen im Körper ist ebenso gefährlich wie dessen Mangel.

Obere zulässiges Maß Selenverbrauch – 400 µg pro Tag. Dies ist der Gesamtwert der Selenaufnahme aus Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln. Diese Barriere darf auf keinen Fall überschritten werden.

Basierend auf Daten des National Institute of Health and Nutrition ist es sehr schwierig, diesen Schwellenwert mit unserer normalen Ernährung zu überschreiten.

Darüber hinaus verlieren tierische Produkte bei der Wärmebehandlung etwas Selen.

Aus praktischen Gründen enthalten die meisten Selenquellen mit dem höchsten Selengehalt zwischen 25 und 60 µg dieses Minerals.

Um den zulässigen Höchstwert an Selen zu überschreiten, müssten Sie täglich etwa 5 oder sogar mehr Portionen dieser selenreichen Lebensmittel zu sich nehmen.

Video über die wohltuenden Eigenschaften von Selen

Wie Sie bereits verstehen können, ist Selen ein sehr wichtiges Spurenelement für unseren Körper; ohne Selen gibt es kein Leben.

Und wir müssen sicherstellen, dass der erforderliche Spiegel dieser Substanz in unserem Körper aufrechterhalten wird.

Heutzutage gibt es eine große Anzahl von Nahrungsergänzungsmitteln mit Selen, aber ich persönlich habe nichts Passendes für mich gefunden.

Und generell bin ich in diesem Fall zu dem Schluss gekommen, dass ich auch einen Mangel an Selen in meinem Körper ausgleichen werde Naturprodukte, insbesondere Paranüsse.

Ich esse seit über einem Jahr jeden Morgen 1 Paranuss und versorge mich dadurch mit Selen, was bedeutet, dass ich meine Gesundheit erhalte und die Alterung meines Körpers verzögere, was ich jedem rate!

Generell gilt: Wenn Sie nichts über Selen wissen, sollten Sie diese Informationen unbedingt zur Kenntnis nehmen. Insbesondere wenn Sie gefährdet sind, sollten Sie Ihre Ernährung unter Berücksichtigung aller oben genannten Punkte anpassen.

Alena Yasneva war bei euch, bleibt gesund und wir sehen uns wieder!!!

Mikroelement Selen – einzigartige Substanz, wichtig für die normale Funktion der menschlichen Schilddrüse. Früher galt Selen als lebens- und gesundheitsgefährdendes Gift, daran hat sich im Laufe der Zeit nichts geändert. Der Nutzen und Schaden von Selen für den menschlichen Körper ist genau die Information, die jeder kennen sollte, denn in manchen Fällen kann es sich wirklich positiv auf die Arbeit auswirken innere Organe und Systeme, und in anderen Situationen wird es zu einer der Hauptursachen für die Entwicklung schwerwiegender Störungen, einschließlich hormoneller Störungen. Aus diesem Grund wird Selen, anstatt nützlich zu sein, zu einer echten giftigen Substanz, die den menschlichen Körper vergiftet.

Ärzte behaupten jedoch, dass dieses Mikroelement nur dann giftig wird, wenn eine Person unkontrolliert selenreiche Lebensmittel zu sich nimmt. Wenn Sie alles in Maßen einnehmen und den Ratschlägen von Experten folgen, wird diese Substanz Erfolg haben maximalen Nutzen Körper.

Warum braucht der menschliche Körper Selen?

Dieses Mikroelement verfügt über eine Vielzahl nützlicher Eigenschaften, über die sehr lange diskutiert werden kann. Aber seine wichtigsten Vorteile sind:

• Aktivierung von Vitamin E im Körper.
• Verhinderung der Entwicklung von Pathologien des Herz-Kreislauf-Systems.
• Beschleunigung des Stoffwechsels.
• Verbesserung der Funktion des Fortpflanzungssystems.
• Beseitigung von Störungen und Fehlfunktionen im Nervensystem.
• Verbesserung der Funktion der Schilddrüse. Es fördert die schnelle Aufnahme von Jod im Körper und diese Substanz ist für die Gesundheit der Schilddrüse und des endokrinen Systems äußerst wichtig.
• Es kommt zu einer Erhöhung der Immunität, da Selen eine immunstimulierende Wirkung hat. Dadurch wird der Körper resistenter gegen äußere Reizstoffe, pathogene Bakterien und verschiedene Viren. Verhindert die Entwicklung von Hepatitis, Herpes und anderen Infektionskrankheiten innere Organe und Haut.
• Wiederherstellung von Leberzellen und Nierengewebe. Selen schützt den Körper zuverlässig vor der Entstehung einer Leberzirrhose und einer Alkoholvergiftung, die sich nachteilig auf die Leberfunktion auswirken. Wenn Sie Nierensteine ​​haben bzw Blase trägt zur Normalisierung des Mineralstoffwechsels bei, bei dem sich Steine ​​in Sand verwandeln und nach und nach auf natürliche Weise aus den inneren Organen entfernt werden.
• Selen ist ein essentielles Spurenelement für die Männergesundheit. Es verhindert die Entwicklung männlicher Unfruchtbarkeit, da es die Testosteronproduktion stimuliert und die Qualität der Samenflüssigkeit verbessert. Es ist wichtig zu wissen, dass ein Mann umso mehr Selen benötigt, je höher die sexuelle Aktivität ist, da dieses Spurenelement zusammen mit den Spermien aus dem Körper ausgeschieden wird.
• Selen im menschlichen Körper trägt zur Wiederherstellung der Zellen und zur Stärkung der Membranen bei. Darüber hinaus verhindert es die Entstehung verschiedener Mutationen und Fehlfunktionen im menschlichen genetischen Code.
• Die regelmäßige Einnahme von Selenpräparaten oder der Verzehr damit angereicherter Lebensmittel trägt zur Stärkung der Herzwände und Blutgefäße bei. Dadurch sinkt das Risiko, lebensbedrohliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu entwickeln. Aus diesem Grund werden die wohltuenden Eigenschaften von Selen häufig zur Behandlung von Bluthochdruck genutzt.
• Neutralisiert oder beseitigt Schimmelpilzsporen, die sich häufig im menschlichen Körper vermehren, obwohl er selbst möglicherweise nicht einmal davon erfährt, bis bestimmte Symptome einer Pilzinfektion auftreten.
• Wirkt entzündungshemmend.
• Schützt den Körper vor schädlichen Auswirkungen Schwermetalle, gefährlich für die menschliche Gesundheit und das Leben (Quecksilber, Blei usw.).
• Selen fördert die schnelle Aufnahme fettlöslicher Vitamine ins Blut.
• Auf Kosten aller positive Eigenschaften Die Vorteile von Selen für den Körper kommen auch darin zum Ausdruck, dass es zur Erhaltung jugendlicher Haut beiträgt.

Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen stellten Frauen, die Lebensmittel mit großen Mengen Selen oder darauf basierende Präparate zu sich nahmen, eine Verbesserung des Zustands ihrer Haut, Haare und Nägel fest. Dies ist nicht verwunderlich, da sich dieses Mikroelement in den meisten Fällen in ihren Zellen und Geweben ansiedelt. Aus diesem Grund spielt Selen im menschlichen Körper eine so große Rolle – dieser Stoff hilft, vielen Gesundheitsproblemen bei Männern, Frauen und kleinen Kindern vorzubeugen.

Die Rolle von Selen im Körper einer Frau

Selen ist ein sehr wichtiges Spurenelement für den Körper einer Frau, insbesondere während der Schwangerschaft. Dies ist ein starkes Antioxidans, das die Zellalterung verlangsamt und außerdem den Hautturgor aufrechterhält. Wenn Sie selenhaltige Medikamente zusammen mit Vitamin E einnehmen, sind die Ergebnisse einer solchen Therapie viel früher spürbar und die Wirkung selbst hält länger an. Allerdings sollten werdende Mütter, bevor sie sich für die Einnahme dieses Stoffes entscheiden, einen Gynäkologen konsultieren, da das, was im Normalzustand möglich ist, während der Schwangerschaft nicht immer zulässig ist. Mit Hilfe von Produkten, die Selen in ausreichender Menge enthalten, kann eine Frau, die sich in einer „interessanten Situation“ befindet, die unangenehmen Erscheinungsformen einer Toxikose reduzieren.

Selen ist auch für gestillte Neugeborene wichtig. Es gibt Fälle, in denen eine ausreichende Menge dieser Substanz zu einem der Faktoren wurde, die den Tod von Babys verhinderten, insbesondere von solchen, die mit schweren Herzerkrankungen geboren wurden.

Selen fördert die Normalisierung Hormonspiegel bei Frauen, was hilft, den Menstruationszyklus zu regulieren und auch den Beginn der Wechseljahre zu verzögern. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung gynäkologischer Erkrankungen.

Welchen Nutzen hat Selen für Menschen mit schweren Erkrankungen?

Selen wird häufig in der Onkologie eingesetzt. Es trägt dazu bei, den krebserzeugenden Prozess in den frühen Stadien seiner Entwicklung in den Organen zu stoppen, in denen Krebszellen gefunden wurden. Dafür reichen nur 200 µg des Arzneimittels aus.

Glaubt man der wissenschaftlichen Forschung westlicher Ärzte, dann stoppte nach Einnahme einer solchen Selendosis bei 82 % der Patientinnen der Entstehungsprozess von Brustkrebs oder kam ganz zum Stillstand; Bei 69 % der Patienten konnte Rektumkrebs verhindert werden, bei 54 % der Männer wurden bösartige Neubildungen beseitigt Prostatadrüse. Es wurden auch Experimente unter Beteiligung von Rauchern durchgeführt. Die Ergebnisse überraschten sogar die Experimentatoren selbst: Bei 39 % der Probanden verringerte sich der Teilungsprozess Krebszellen in der Lunge.

Die alleinige Einnahme selenhaltiger Medikamente ist jedoch nicht möglich, denn in der Onkologie können selbst die häufigsten und harmlosesten Substanzen ein Risiko darstellen.

Welche Lebensmittel enthalten am meisten Selen?

Dieses Mikroelement selbst wird nicht im Körper produziert, sondern kann nur von außen aufgenommen werden. Es muss beachtet werden, dass darauf basierende Zubereitungen keine so ausgeprägte und lang anhaltende Wirkung haben wie Lebensmittel, die es enthalten.

Was enthält Selen? Gesunde Produkte Ernährung für einen gesunden Körper:

1. Paranuss. Möglicherweise ist dies das einzige Produkt, das eine hohe Konzentration dieses Spurenelements enthält. Die Tagesdosis für einen Erwachsenen beträgt 2-3 Früchte, für Kinder 1-1,5 Nüsse.
2. Kokosnuss.
3. Mais jeglicher Sorte.
4. Reismüsli.
5. Hülsenfrüchte (besonders zu bevorzugen sind Erbsen und Bohnen).
6. Gerste und Linsen.
7. Schwarzbrot.
8. Mandeln, Sesam, Walnüsse, Erdnüsse.
9. Knoblauch.

Alle oben genannten Produkte enthalten eine hohe Konzentration an Selen, und Sie wissen bereits, warum es für den Körper von Vorteil ist.

Zusätzlich zu den oben genannten Punkten gibt es eine weitere Liste, die einer Person hilft, genau zu bestimmen, welche Lebensmittel viel Selen enthalten. Es beinhaltet:

1. Meeresfrüchte.
2. Innereien.
3. Fisch.
4. Hühner- und Wachteleier.

Durch den täglichen Verzehr eines oder mehrerer dieser Lebensmittel können Sie einen Selenmangel im Körper schnell beseitigen. Ein Mangel an diesem Spurenelement kann sich negativ auf die allgemeine Gesundheit einer Person auswirken, daher muss der Spiegel sorgfältig überwacht werden.

Symptome eines Selenmangels im menschlichen Körper

Ein Mangel an diesem Stoff kann sehr ungünstige und in manchen Fällen sogar lebensbedrohliche Folgen haben. Die Symptome eines Selenmangels im Körper einer Frau können wie folgt sein:

1. Hormonelles Ungleichgewicht.
2. Verstoß Menstruationszyklus.
3. Frühe Wechseljahre.
4. Amenorrhoe.

Allgemeine Anzeichen eines Mangels an diesem Stoff äußern sich in folgenden Erscheinungsformen:

• Verminderte Leistung.
• CFS (Syndrom chronische Müdigkeit).
• Erhöhte Inzidenz von infektiösen, viralen und Erkältungen.
• Das Auftreten von Pusteln auf der Oberfläche der Epidermis.
• Langfristige Heilung von Wunden und Geschwüren, die auf der Haut des Patienten durch Schnitte oder Schnittwunden entstanden sind dermatologische Erkrankungen.
• Verschlechterung des Sehvermögens.
• Vermindertes sexuelles Verlangen und verminderte Potenz bei Männern.

Ein Mangel an diesem Mikroelement kann sehr schwerwiegend sein schwerwiegende Folgen:

• Endemischer Kropf, verursacht durch falsche oder unzureichende Jodaufnahme.
• Abfall allgemeine Immunität, was oft wiederkehrende infektiöse, entzündliche, Viruserkrankungen.
• Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Unfruchtbarkeit bei Männern und Frauen.
• Fehlgeburten.
• Schwerwiegende Schädigung der Zellen, die häufig zu Mutationen in der DNA führt.
• Abfall körperliche Aktivität, was schwerwiegende Komplikationen für die beteiligten Personen mit sich bringt aktive Arten Sport

Die Liste der möglichen Folgen lässt sich endlos fortsetzen, da ein Mangel an einem wichtigen Stoff im menschlichen Körper zu Komplikationen führt. Aus diesem Grund sollte, da man weiß, warum Selen im menschlichen Körper benötigt wird, sein Mangel nicht zugelassen werden. Niemand kann sich besser um Ihre Gesundheit kümmern als Sie. Hören Sie auf die Signale Ihres Körpers, reagieren Sie rechtzeitig darauf, und Ihre Arztbesuche werden zur reinen Routineformalität.

Damit die Organe und Systeme des Körpers normal funktionieren, ist es notwendig, ein optimales Gleichgewicht von Vitaminen, Makro- und Mikroelementen aufrechtzuerhalten. Sowohl ein Mangel als auch ein Überschuss dieser Stoffe wirken sich negativ auf den Allgemeinzustand des Körpers oder die Funktion einzelner Organe aus. Im heutigen Artikel wir redenüber Selen. Sie erfahren, wie nützlich Selen für den Körper einer Frau ist, welche Gefahren ein Mangel und ein Überschuss davon mit sich bringt und wie Sie den Bedarf an diesem Mineralstoff decken können.

Selen: Was braucht der Körper?

Wie nützlich ist Selen? Warum braucht der Körper dieses Mikroelement? Werfen wir einen Blick darauf.

Die Wirkung von Selen auf den menschlichen Körper ist sehr vielfältig, nämlich:

• trägt zur Stärkung des Immunsystems bei;
• widersteht der Entwicklung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
• ist ein integraler Bestandteil von Proteinen, Enzymen und Hormonen;
• wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus und ermöglicht dem Körper, die Nahrung besser zu verdauen und Mikroelemente abzubauen;
• verhindert die Entwicklung bösartiger Tumoren;
• verbessert die Funktion des Nerven- und Hormonsystems, erhöht die Stressresistenz;
• entfernt Salze von Schwermetallen (Blei, Quecksilber, Cadmium);
• wirkt sich positiv auf die männliche Fortpflanzungsfunktion aus;
• verbessert den Zustand von Haut, Nägeln und Haaren, verleiht ihnen Kraft und Elastizität.

Die Bedeutung von Selen für den weiblichen Körper

Welchen Nutzen hat Selen für Frauen? Diese Frage interessiert oft das schöne Geschlecht. Tatsächlich kann die Rolle des Minerals kaum überschätzt werden, da Selen den normalen Ablauf aller biologischen und biologischen Prozesse gewährleistet physiologische Prozesse.

Seine Notwendigkeit für weiblicher Körper ist wie folgt:

• beschleunigt die Synthese von Schilddrüsenhormonen;
• verlangsamt den Beginn der Wechseljahre;
• verbessert sich Aussehen Haut, Haare und Nägel;
• verhindert die Entwicklung gynäkologischer Erkrankungen;
• erhöht die Chancen auf eine Empfängnis;
• reduziert das Risiko einer Toxikose;
• erhöht die Wahrscheinlichkeit, ein gesundes Kind zur Welt zu bringen;
• stellt den psycho-emotionalen Hintergrund während der Schwangerschaft wieder her;
• trägt mehr bei schnelle Genesung nach der Geburt;
• verstärkt schützende Eigenschaften Körper.

Selen – das Mineral der Langlebigkeit

Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften hat Selen die gleiche positive Wirkung auf den Körper wie Vitamin E. Beide Stoffe sind für verschiedene physiologische Prozesse im Körper gleichermaßen wichtig und können austauschbar verwendet werden.

Selen, ein starkes Antioxidans, fördert die Oxidation freier Radikale, was zu einer normalen Kollagenproduktion und einer elastischen Haut führt. Deshalb ist Selen für den Körper einer Frau einfach unersetzlich.

Darüber hinaus gewährleistet das jeweilige Mikroelement die Integrität Nukleinsäuren. Dadurch wird das Auftreten von Genmutationen verhindert und die Übertragung und Speicherung von Erbinformationen sichergestellt.

Die Folgen des Selenfastens sind möglicherweise nicht die angenehmsten. Vor dem Hintergrund eines Mineralstoffmangels beginnt der Körper schneller zu altern und die Lebenserwartung verkürzt sich deutlich.

Warum ist Selenmangel gefährlich?

Wenn in den menschlichen Körper lange Zeit Wenn Selen nicht zugeführt wird, führt dies zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels, dem Auftreten von Übergewicht und der Wahrscheinlichkeit, dass sich Fettleibigkeit entwickelt. Die Folgen eines anhaltenden Selenmangels können Krankheiten wie Herzinfarkt, koronare Herzkrankheit, Multiple Sklerose, Gelenkerkrankungen und Diabetes sein. Darüber hinaus entwickeln sich Krebstumoren häufig vor dem Hintergrund eines Selenmangels.

Selen spielt eine sehr wichtige Rolle im Körper einer Frau, die sich darauf vorbereitet, Mutter zu werden. Selenmangel führt häufig zu Empfängnisproblemen und einer schwierigen Geburt. Während der Schwangerschaft ist es wichtig, den Selenspiegel zu überwachen, um eine Plazentalösung und eine Frühgeburt des Kindes zu vermeiden.

Symptome des Selenfastens

Ein Mikroelementmangel entsteht, wenn die Aufnahme weniger als 5 µg pro Tag beträgt. Es ist erwähnenswert, dass die Tendenz, einen Mangel zu entwickeln, mit zunehmendem Alter zunimmt.

Ein Mangel an Selen im Körper lässt sich an folgenden Anzeichen erkennen:

• häufig wiederkehrende Erkältungen;
• verminderte Leistungsfähigkeit und Müdigkeit;
• Störung der Verdauungsorgane (Leber, Bauchspeicheldrüse);
• verlängerte Wundheilung;
• sexuelle Impotenz (bei Männern);
• vorzeitiges Altern;
• Verschlechterung von Haut, Haaren und Nägeln;
• Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System;
• Neigung zu entzündlichen Erkrankungen.

Quellen des Minerals und Merkmale seiner Absorption

Am Prozess des Selenstoffwechsels sind verschiedene Stoffe beteiligt. Durch die Verwendung dieses Mikroelements Die biologische Wirksamkeit von Ascorbinsäure und Vitamin E wird erhöht, wodurch die vorzeitige Oxidation dieser Vitamine verhindert wird und sie wiederum die antioxidativen Fähigkeiten des Minerals erhöhen.

Es ist erwähnenswert, dass Selen im menschlichen Körper nicht synthetisiert wird. Daher besteht die Notwendigkeit, es von außen, also mit Produkten, zu beziehen. Hier ist es wichtig zu klären, dass der Körper die pflanzliche Form von Selen am besten aufnimmt.

Eine große Menge an Mikroelementen kommt in Meeresfrüchten vor: Tintenfisch, Garnelen, Krabben, Hummer usw Algen. Auch Fische sind reich an Selen, insbesondere Hering, Lachs und Thunfisch. Den Mangel an Mikroelementen können Sie durch die Zugabe von Tomaten, Knoblauch, Champignons, Steinpilzen, Hülsenfrüchten, Buchweizen usw. ausgleichen Haferflocken. Auch Fleisch und Innereien können Selen enthalten, wenn die Ernährung des Tieres reich an Selen ist. Nüsse sind eine ausgezeichnete Quelle für den Mineralstoff. Die größten Reserven konzentrieren sich auf Paranüsse, Pistazien und Cashewnüsse.

Es ist zu bedenken, dass der Verzehr von Kohlenhydraten die Aufnahme von Selen negativ beeinflusst. Süßigkeiten beeinträchtigen die Aufnahme und verlangsamen den Selenstoffwechsel.

Norm

Da überschüssiges Selen im Körper giftig ist, sollte seine Aufnahme im normalen Rahmen liegen. Der Tagesbedarf an Selen für Frauen beträgt 55 µg. Während der Schwangerschaft und Stillen der Bedarf an dem Mikroelement steigt und seine tägliche Norm liegt im Bereich von 65-200 µg. Gleiches gilt für Sportler, Raucher und Menschen, die schwere körperliche Arbeit verrichten. Der Körper eines erwachsenen Mannes sollte mindestens 75 µg Selen pro Tag aufnehmen.

Es wird das maximal zulässige Maß berücksichtigt Tagesdosis Selen in einer Menge von 400 µg. Bei akutem Mikroelementmangel werden hohe Dosen verschrieben und die Verabreichung erfolgt unter strenger ärztlicher Aufsicht.

Die Gefahr, die von einem Überschuss an Selen ausgeht

Eine Überdosierung selenhaltiger Medikamente führt zu einem Überschuss an Selen im Körper, sowie chronische Vergiftung bei Industrieunternehmen. Die tägliche Einnahme eines Mikroelements in Höhe von 800 µg ist in der Regel mit Vergiftungen behaftet.

Wenn Selen in übermäßigen Mengen eingenommen wird, können Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Knoblauchgeruch in Atem und Haut, Haarausfall und brüchige Nägel auftreten. Darüber hinaus führt ein Überschuss an Mikroelementen zu Leberproblemen, psychischen Störungen und einer verminderten Immunität.

Selenpräparate für Frauen

Selenmangel wird in der Regel in den Regionen im Boden beobachtet, in denen das Mikroelement in geringen Mengen vorhanden ist. In diesem Fall kann das Defizit mit Modernität ausgeglichen werden synthetische Drogen. Unter ihnen hat sich Selenium-Active gut bewährt. Für Frauen ist es gut, weil das Spurenelement in organischer Form vorliegt, also vollständiger und sicherer. 1 Tablette enthält die Tagesdosis Selen. Zur besseren Aufnahme des Mineralstoffs enthält das Medikament Ascorbinsäure in einer Menge von 50 µg.

Heute Pharmamarkt bietet viele komplexe Präparate mit Selen an. Die beliebtesten ausländischen Vitamine sind „Perfectil“, „Multi-tabs Classic“ und „Vitrum“.

Unter den Haushaltspräparaten verdienen die Mineral- und Vitaminkomplexe „AlfaVit“ Aufmerksamkeit, die sich unterscheiden erschwinglicher Preis, werden für verschiedene Alterskategorien hergestellt und unterscheiden sich in der Dosierung von Selen. Classic „AlfaVit“ enthält 13 Vitamine und 10 Mineralstoffe, darunter 70 µg Selen.

„AlfaVit Mom’s Health“ wurde speziell für schwangere und stillende Frauen entwickelt. Das Medikament enthält 13 Vitamine und 11 Mineralstoffe. Die Selenmenge beträgt 40 µg.

Selen ist auch für den Körper einer Frau ab 50 sehr wichtig. Aufnahme von Mikroelementen in die richtige Menge hilft, den Beginn des Alters zu verzögern, den Hautzustand zu verbessern und das Auftreten und die Entwicklung von Falten zu verhindern schwere Erkrankungen. Zu diesem Zweck wurde speziell das Medikament „Alphabet 50+“ entwickelt. Es enthält 13 Vitamine und 9 Mineralstoffe. Selengehalt in dieses Medikament beträgt 70 µg.

Selen ist ein lebenswichtiges Spurenelement für den Körper der Frau. Da es im Körper nicht synthetisiert wird, muss der Tagesbedarf des Mikroelements über die Nahrung gedeckt werden. Bei einem Mangel des Mineralstoffs werden selenhaltige Medikamente verschrieben. Es ist jedoch wichtig, dies biologisch zu verstehen aktive Form Selen sowie die Dosierung können je nach Medikament unterschiedlich sein. Daher sollten sie nur nach ärztlicher Verordnung eingenommen werden und die Dosierung und Therapiedauer sollte die festgelegte Dosierung nicht überschreiten.

Selen(Se) gilt als antioxidatives Element. Da Gruppe 16 Nichtmetalle enthält, ist Se hauptsächlich in Form von Anionen an Organoselenverbindungen beteiligt. Gleichzeitig kann es die Eigenschaften eines Metalls aufweisen und unter bestimmten Bedingungen Teil von Komplexen mit Bioliganden in Form eines Kations sein.

So ist Se Teil von Selenoproteinen, insbesondere in der prosthetischen Gruppe der Glutathionperoxidase, die zusammen mit Tocopherolen (Vitamin E) die Zellmembranen vor der zerstörerischen Wirkung freier Radikale (FR) schützt, die spontan im Körper gebildet werden bei einer Reihe von Prozessen, beispielsweise der Aktivierung phagozytischer Zellen oder unter dem Einfluss ionisierender Strahlung. Selenoproteine ​​regulieren auch die Prozesse des Jodstoffwechsels (Deiodinase), von denen die Homöostase von Thyroxin und Calcitonin und damit von Ca abhängt. Selenoproteine ​​bieten außerdem einen antioxidativen und antiviralen Schutz des Körpers (Glutathionperoxidase und Thioredoxinreduktase), und Selenoprotein N steuert die Regeneration von Myozyten. Se ist offenbar auch Bestandteil einiger Sexualhormone. „Frei“, also nicht mit Bioliganden komplexiert, ist Se giftig. Beispielsweise ist H 2 Se um eine Größenordnung giftiger als dieses weit verbreitete Produkt bekanntes Gift, als Blausäure HCN.

Neben Jodmangel ist auch Selenmangel ein Problem für die Regionen Russlands:

Zusammenhang zwischen Selen in der Nahrung und Krankheitsrisiko

(am Beispiel der Republik Burjatien)

Mikroelement SELEN- ist ein wesentlicher Bestandteil des antioxidativen Abwehrsystems des menschlichen Körpers, hat eine immunmodulatorische Wirkung und ist an der Regulierung der Wirkung von Schilddrüsenhormonen beteiligt. Ein Mangel führt zur Kashin-Beck-Krankheit (Osteoarthrose mit multiplen Deformationen der Gelenke, der Wirbelsäule und der Gliedmaßen), der Keshan-Krankheit (endemische Myokardiopathie) und der erblichen Thrombasthenie.

Die durchschnittliche Se-Aufnahme über die Nahrung variiert in verschiedenen geochemischen Regionen: 28 – 110 µg/Tag. Der festgelegte Bedarf liegt bei 30–75 µg/Tag. Die obere tolerierbare Aufnahmemenge liegt bei 300 µg/Tag.

Physiologischer Bedarf an SELEN gem Methodische Empfehlungen MP 2.3.1.2432-08 zu den Normen des physiologischen Bedarfs an Energie und Nährstoffen für verschiedene Bevölkerungsgruppen der Russischen Föderation:

Physiologisches Bedürfnis für Erwachsene - 55 µg/Tag (für Frauen); 70 µg/Tag (für Männer) (erstmals eingeführt).

Der physiologische Bedarf für Kinder liegt zwischen 10 und 50 µg/Tag (erstmals eingeführt).

Funktionen von Selen im Körper

Selen – ein essentielles Element antioxidatives System Schutz des menschlichen Körpers, hat eine immunmodulatorische Wirkung und ist an der Regulierung der Wirkung von Schilddrüsenhormonen beteiligt. Führt im Körper folgende Funktionen aus:

• stärkt die Immunität des Körpers (stimuliert die Bildung von Antikörpern, weiß). Blutzellen, Killerzellen, Makrophagen und Interferon, beteiligt sich an der Produktion roter Blutkörperchen)
• Ist starkes Antioxidans(verhindert die Entstehung von Tumorprozessen und die Alterung des Körpers, neutralisiert und entfernt Fremdstoffe, aktiviert Vitamin E)
• reduziert das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken (beugt Muskeldystrophie des Herzens vor, neutralisiert Giftstoffe, stimuliert die Hämoglobinsynthese, beteiligt sich an der Produktion von roten Blutkörperchen und Coenzym Q10)
• ist Bestandteil der meisten Hormone, Enzyme und einiger Proteine
• regt an Stoffwechselvorgänge im Körper
• schützt den Körper vor den toxischen Wirkungen von Quecksilber, Cadmium, Blei, Thallium und Silber
• stimuliert die Fortpflanzungsfunktion (Bestandteil der Spermien)
• stabilisiert die Funktion des Nervensystems
• normalisiert die Funktion des endokrinen Systems
• reduziert die Schwere entzündlicher Prozesse
• wirkt sich positiv auf den Zustand von Haut, Nägeln und Haaren aus

Manifestationen eines Selenmangels

Selenmangel manifestiert sich endemisch(„Keshan-Krankheit“) in einigen Gebieten Chinas, Osteoarthropathie und Kardiomyopathie bei Frauen und Kindern. Nährstoffmangel Se fördert die Entstehung und das Fortschreiten der Arteriosklerose, verursacht erbliche Enzymopathien (Mangel). Glutathionperoxidase, Schädigung der Membranen der roten Blutkörperchen und Blutplättchen), Mukoviszidose mit überwiegende Niederlage Bauchspeicheldrüse, hereditäre myotone Dystrophie. Vom Inhalt Se Im Körper hängen die Funktion von Cytochrom P 450 im endoplasmatischen Retikulum der Leberzellen sowie der Elektronentransport in den Mitochondrien ab.

Kombination von Mängeln Se und Vitamin E wird mit beobachtet idiopathische eosinophile Infiltration(eosinophile Enteritis). Ein intrauteriner Tod des Fötus, insbesondere des Mannes, ist möglich. Mangel festgestellt Se bei Frühgeborenen, was mit Hypoxie und Schäden einhergeht Atmungssystem. Bei Mangel Se Eine schwangere Frau erhöht das Risiko für die Entwicklung einer Herz-Kreislauf-Erkrankung, bösartiger Neubildungen und eines plötzlichen Todessyndroms beim Fötus und Neugeborenen.

Selen ist an der Produktion roter Blutkörperchen beteiligt und trägt zur Aufrechterhaltung und Verlängerung der sexuellen Aktivität bei. Fast die Hälfte des darin enthaltenen Selens männlicher Körper, befindet sich in den Samenkanälchen der Hoden. Es geht im Ejakulat verloren, daher ist der Bedarf an diesem Spurenelement bei Männern höher als bei Frauen.

Am meisten aktuelles Thema Der Einsatz von Selen dient weiterhin der Vorbeugung und Behandlung verschiedene Krankheiten bei Kindern und Jugendlichen. In diesem Zusammenhang wurden in den letzten Jahren viele große epidemiologische Studien zur Wirksamkeit und Sicherheit des präventiven Einsatzes von Antioxidantien, einschließlich Selen, und zur Rolle von Veränderungen des oxidativen Status bei der Entstehung epidemiologisch bedeutsamer Krankheiten durchgeführt.

Auch der Einfluss von Selen auf das Krebsrisiko wird untersucht. So ist in der Arbeit von W.Q. Wei et al. (2004) zeigten einen signifikanten umgekehrten Zusammenhang zwischen Selenspiegeln im Blut und Krebs. Ohne Selen ist die Synthese von Erythrozyten-Glutathionperoxidase (GPX), einem Enzym mit starker antioxidativer Wirkung, unmöglich. Der Mechanismus der synergistischen Wirkung umfasst das Einfangen von Peroxidradikalen durch Tocopherole und deren anschließende Zerstörung durch Se-haltiges GPX.

Bei der Entstehung neurodegenerativer Erkrankungen (Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit) kommt der körpereigenen Selenversorgung eine große Bedeutung zu.Die größte und am besten organisierte Studie (S. Gao et al., 2007), durchgeführt in den Jahren 2003–2005. in zwei Provinzen Chinas und umfasste 2000 Menschen, zeigte dies geringer Gehalt Selen korreliert mit einer verminderten Intelligenz bei Personen über 65 Jahren.

Andere wichtige mögliche Anwendung Selen ist die Parkinson-Krankheit (PD). Es ist erwiesen, dass es bei Morbus Parkinson zu einer deutlichen Zunahme prooxidativer Prozesse kommt. Zahlreiche experimentelle Studien (L. Porciñcula et al., 2001; M.A. Ansari et al., 2004; M. Arakawa et al., 2007) haben die ausgeprägten neuroprotektiven Eigenschaften von Selen bei Erkrankungen der zerebralen Ischämie nachgewiesen.

Selen und Jod sind miteinander verbundene Mikroelemente. Es ist zu beachten, dass ein Mangel an Selen (Selenoproteinen) zu einem Jodmangel und damit zu einer Störung der Ca-Homöostase („dem wichtigsten anorganischen Botenstoff“) mit allen daraus resultierenden Konsequenzen führt. Somit kommt es zu einer Statin-induzierten Pathomorphose der Polymikroelementose ( siehe Se)). Nebenwirkungen relativ gering, da die Stabilitätskonstanten des von Statinen gebildeten CS niedrig sind. Um das Risiko zu verringern, sollten jedoch bei der Verschreibung von Statinen zur Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose der Gehalt und das Verhältnis der Mikroelemente im Blut überwacht werden.

Selenoproteinmangel, einschließlich Glutathionperoxidase, kann durch die langfristige Einnahme von Medikamenten verursacht werden. Beispielsweise wird es zur Behandlung von Hypercholesterinämie verschrieben Statine. Insgesamt nehmen etwa 25 Millionen Menschen Statine ein. Es kann schwierig sein, sie einzunehmen Rhabdomyolyse(2-3 Fälle pro 10.000 Patienten) und idiopathische Polyneuropathie(4-5 Fälle pro 10.000 Patienten). Im Allgemeinen traten bei mehreren tausend Patienten Nebenwirkungen durch die Statinanwendung auf. Nebenwirkungen Langzeitbehandlung Statine können mit einer Störung des Biosynthesewegs verbunden sein Selenoproteine.

Das Ergebnis langfristige nutzung Statine können nicht nur einen Selenmangel, sondern auch einen induzierten Mangel verursachen Mn Und Mg, und möglicherweise andere Metalle ( Zn, Cu, Fe), was zu einer Unterdrückung der Aktivität von Enzymen führt, die durch diese Metalle koordiniert werden, insbesondere Polymerasen, sowie Nicht-Häm Fe- Und Cu-enthaltende Bestandteile der Atmungskette.

Außerdem, Selenoproteinmangel führt zu Jodmangel und folglich zu einer Störung der Homöostase Sa(„der wichtigste anorganische Botenstoff“) mit allen daraus resultierenden Konsequenzen. Somit kommt es zu einer Statin-induzierten Pathomorphose der Polymikroelementose. Es gibt relativ wenige Nebenwirkungen, da die Stabilitätskonstanten des von Statinen produzierten CS niedrig sind. Um das Risiko zu verringern, sollten jedoch bei der Verschreibung von Statinen zur Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose der Gehalt und das Verhältnis der Mikroelemente im Blut überwacht werden.

Da die Thyroxin-Homöostase vom Se-haltigen Enzym abhängt, ist es offensichtlich, dass es keinen Sinn macht, einen Jodmangel zu bekämpfen, ohne den Selenmangel und seine Ursache zu beseitigen. Darüber hinaus kann es aufgrund der Wechselwirkung von überschüssigem Jod mit vielen essentiellen Elementen sowie der direkten Toxizität „freier“ Halogene gefährlich sein.

Weitere Details anzeigen:

Biryukova E.V. Moderne Sicht auf die Rolle von Selen in der Physiologie und Pathologie der Schilddrüse // Effektive Pharmakotherapie. 2017. Nr. 8 S.34-41

Allgemeine Daten zu Selen und Selenmangel:

Selenmangel und menschliche Krankheiten

In den Regionen, in denen Selen verbraucht wird Tagesration Wenn die Norm um das 2- bis 2,5-fache unterschritten wird oder der tägliche Verbrauch des Elements nur 7 µg pro Tag beträgt, werden Krankheiten wie die Keshan- und Kashin-Bek-Krankheit beobachtet. Dabei handelt es sich um klassische verschärfte Formen des Selenmangels mit klarem Krankheitsbild.

Klassischer Selenmangel: Keshan- und Kashin-Beck-Krankheit.

Keshan-Krankheit ist eine endemische Kardiomyopathie (Herzkrankheit), die am häufigsten in Gebieten auftritt, in denen der Boden und damit die darauf angebauten Pflanzen und lokal produzierten Produkte einen geringen Selengehalt aufweisen.

Betroffen sind vor allem Kinder im Alter von 2–7 Jahren und Frauen im gebärfähigen Alter. Die Krankheit wurde erstmals 1907 im Kreis Keshan im Norden Chinas registriert. In Russland wurde diese Krankheit erstmals 1987 in der Region Tschita identifiziert. Anschließend wurden Fälle der Krankheit in den Regionen Burjatien, Jakutien, Irkutsk und Amur sowie sporadische Fälle in den Städten Moskau, Minsk, St. Petersburg, Wladiwostok und anderen Regionen diagnostiziert.

Die Keshan-Krankheit ist durch Arrhythmien (Störungen im Rhythmus der Herzkontraktionen), eine Zunahme der Herzgröße, fokale Myokardnekrose (begrenzte Bereiche der Nekrose des Herzmuskels) und anschließende Herzinsuffizienz gekennzeichnet. Manchmal gibt es Anzeichen einer Thromboembolie (Verstopfung von Blutgefäßen durch Blutgerinnsel). Bei Erwachsenen werden zusätzlich zu den wichtigsten pathologischen Veränderungen (multifokale Myokardnekrose mit fibrotischer Degeneration) Skelettmuskelschäden und Leberschäden beobachtet (in 50 % der Fälle – fokale biliäre Zirrhose, 5 % der Fälle – schwere Lappenzirrhose). Bei 35 % der Kinder im Vorschulalter finden sich Schäden an den Pankreasinseln der Bauchspeicheldrüse, die zu schweren Störungen der intestinalen Resorption führen und den Prozess der Nekrose im Herzmuskel verschlimmern. Die Krankheit hat eine hohe Sterblichkeitsrate. Die Mortalität bei der Keshan-Krankheit ist mit einer beeinträchtigten antioxidativen Aktivität des Blutes und einer Pathologie des Fettsäurestoffwechsels verbunden.

Kashin-Beck-Krankheit(Urovsky-Krankheit) ist eine endemische Osteopathie, die hauptsächlich Kinder im Alter von 6 bis 13 Jahren betrifft (die höchste Inzidenz liegt bei 8 Jahren), es können jedoch auch Personen im Alter von 4 bis 55 Jahren betroffen sein. In der Gruppe der Teenager leiden Jungen doppelt so häufig wie Mädchen. Die Krankheit wurde erstmals 1848 von Kashin, 1849 von I. M. Yurensky und 1906 von E. Bek in Transbaikalien im Einzugsgebiet des Flusses Ur beschrieben. Typische Gebiete sind der östliche Teil der Region Tschita, Gebiete des Mittellaufs des Flusses Zeya (Region Amur). Bekannt in Nordchina, Nordkorea, kommt in Jakutien, Burjatien und anderen Regionen Russlands vor.

Die Gründe für sein Auftreten sind nicht vollständig geklärt. Es wird angenommen, dass die Krankheit mit einem ausgeprägten Selenmangel und hohen Selenkonzentrationen einhergeht organische Verbindungen(insbesondere Folsäure) im Trinkwasser und schwere Schäden an Getreidepilzen. Folsäure und Pilzgifte des Getreides schädigen Chondrozyten – Gelenkknorpelzellen, und erhöhen die Lipidperoxidation (LPO) der Zellmembran, was zu deren Zerstörung führt, und ein niedriger Selengehalt kann die Zellen nicht vor Schäden durch diese Toxine und LPO-Produkte schützen.

Risikofaktoren für die Entwicklung der Kashin-Beck-Krankheit:

1. Jodmangel in einer Selenmangelregion und damit verbundene Hypothyreose-Phänomene.
2. Den größten Beitrag zum Ungleichgewicht von Makro- und Mikroelementen leisten hohe Phosphat- und Manganwerte.
3. In den biogeochemischen Provinzen von Urov sind die Ca/Sr- und Ba/Sr-Verhältnisse niedriger als in Kontrollregionen, in denen die Urov-Krankheit nicht auftritt.

Der Ausbruch der Krankheit erfolgt schleichend. Es tritt Schwäche auf, begleitet von Schmerzen in den Gelenken mit eingeschränkter Beweglichkeit. Zunächst sind in der Regel die Interphalangealgelenke betroffen, innerhalb von 1–2 Jahren betrifft der Prozess dann die Ellenbogen-, Knie-, Hand- und Sprunggelenke, seltener auch die Hüft- und Schultergelenke. Schäden an den Sternokostalgelenken sind möglich.

In den betroffenen Gelenken wird eine Verdickung der Gelenkgelenke festgestellt; Knirschen mit der Hand wahrgenommen oder aus der Ferne gehört; die Bildung freier intraartikulärer Körper ist möglich. Die das Gelenk umgebenden Hüllen und Gewebe bleiben unverändert. In schweren Fällen sind Bewegungen in den Gelenken erschwert. Mit fortschreitender Erkrankung nimmt die Zahl der erkrankten Gelenke zu, anatomische Veränderungen schreiten voran und die Gelenkfunktion verschlechtert sich, diese Veränderungen führen jedoch nicht zum Absterben des Gelenks. Bei 8,9 % der Patienten kommt es zu einer allgemeinen Wachstumsverzögerung, die sowohl auf eine Abflachung der Epiphysen der Knochen als auch auf eine frühe Verknöcherung zurückzuführen ist.

Die Krankheit stoppt beim Übergang in einen gesunden Bereich, die Veränderungen an Knochen und Gelenken sind jedoch irreversibel.

Selenmangel und Viren.

Lange Zeit glaubte man, dass die einzige Ursache der Keshan-Krankheit ein Selenmangel sei. Mittlerweile ist nachgewiesen, dass die Ursache der Erkrankung eine Enterovirus-Infektion (Coxsackievirus VZ) vor dem Hintergrund eines schweren Selenmangels und einer unzureichenden Kalziumzufuhr aus der Nahrung ist. Darüber hinaus führt oxidativer Stress in der Nahrung (Mangel an Antioxidantien – Selen und Vitamin E) dazu, dass das Coxsackie-Virus zu einem aggressiven Typ (virulenter Stamm) mutiert, der Herzschäden verursacht.

Im Haar von Kindern, die in Selenmangelgebieten leben, sind neben sehr geringen Selenkonzentrationen auch reduzierte Werte Nickel, Magnesium, Kalzium und hohe Werte an Blei, Eisen, Aluminium, Titan. Eine detailliertere Untersuchung des Genoms des „Selen-defizienten“ Coxsackie-Virus zeigte das Vorhandensein von mindestens 6 Substitutionen darin im Vergleich zum „Wild“-Virustyp.

Diese Substitutionen führen dazu, dass beim Coxsackie-Virus kardiopathogene (herzaggressive) Eigenschaften auftreten, die für ihn zunächst nicht charakteristisch waren. Dieser Prozess (Virusmutation) wurde im Labor erfolgreich bei Tieren reproduziert, denen eine Ernährung mit einem starken Mangel an Selen und/oder Vitamin E verabreicht wurde. Enterovirus-Infektionen in Gebieten mit Selenmangel (einschließlich Moskau und vielen anderen Regionen) während Ausbrüchen in der kalten Jahreszeit können dazu führen Ein hoher Prozentsatz an Herzkomplikationen ist gerade auf mutierte Formen des Virus zurückzuführen, die eine schwere virale Myokarditis hervorrufen.

Ein Mangel an Selen und anderen Antioxidantien in der Nahrung kann die Aggressivität (Virulenz) von Viren und anderen Arten beeinträchtigen. Diese Wahrscheinlichkeit ist recht hoch, nicht nur für Enterovirus-Infektion, aber auch für andere (RNA-haltige) Viren verschiedener Art. Beispielsweise stehen Mutationen des INFLUENZA-Virus in engem Zusammenhang mit bestimmten Arten von Nährstoffdefiziten im menschlichen Körper.

Die interessantesten Daten sind jedoch, dass die Region der primären epidemischen Ausbreitung des AIDS-Virus nicht zufällig auf die Gebiete der Länder Zentralafrikas (Zaire, Ruanda, Burundi usw.) beschränkt ist.

Gerade diese Region ist durch eine weit verbreitete Kombination von Selen- und Jodmangel gekennzeichnet!

Einer der möglichen Mechanismen für die Entstehung der menschlichen AIDS-Variante ist eine Mutation im Genom des Affenvirus (ebenfalls mangelhaft an Selen), gefolgt von der Passage dieser Form des Virus durch die „Interspezies-Barriere“ (z. B , wenn von einem infizierten Tier gebissen wird) und weitere Verbreitung es in der menschlichen Bevölkerung. Aktuelle klinische Daten zeigen übrigens überzeugend, dass die Versorgung von Patienten mit HIV-Infektion mit einem „Antioxidantien-Cocktail“ aus Selen, Kupfer, Zink und Glutathion zu einer starken Hemmung der Vermehrung des AIDS-Virus in ihrem Körper beiträgt.

In jüngerer Zeit liegen Daten vor, die Aufschluss über den Zusammenhang zwischen Selenmangel und dem Entwicklungsmechanismus geben schreckliche Infektion mit der höchsten Sterblichkeitsrate – Afrikanisches hämorrhagisches Fieber (Ebola-Virus). Im Genom dieses Virus wurde ein Gen gefunden, das 17 Selenocystein-Codons enthält (17 Blöcke, deren Funktion in einem Virus Selen erfordert!). Eine so große Menge an Selen, die im viralen Protein enthalten ist, kann dazu führen starker Rückgang Selen im Körper einer mit dem Ebola-Virus infizierten Person mit der Folgeentwicklung von schwerem oxidativem Stress und Tod.

Besonders hervorzuheben ist die Tatsache, dass klinische Symptome Die beschriebenen Krankheiten sind in einer weniger ausgeprägten, ausgelöschten Form durchaus charakteristisch für andere chronische Krankheiten Herz und Gelenke, die schwer zu erreichen sind traditionelle Behandlung und aktive Fortschritte in Bereichen mit Selenmangel (Arrhythmien, Herzinsuffizienz, Arthritis).

In Ermangelung klinischer und Labortests auf Mikronährstoffmangel medizinische Einrichtungen Diese Regionen legen den Schluss nahe, dass ein großer Prozentsatz der Selenmangelerkrankungen nicht diagnostiziert und „unter dem Deckmantel“ anderer chronischer Krankheiten behandelt wird.

Umso wichtiger ist es, auf die unspezifischen Symptome eines Selenmangels anderer Organe und Systeme zu achten, die im Folgenden ausführlich besprochen werden, da diese Symptome das allgemeine Krankheitsbild eines Selenmangels recht gut ergänzen.

Andere Manifestationen eines Selenmangels.

Die Symptome von Erkrankungen, die durch eine unzureichende Aufnahme des Mikroelements Selen in den menschlichen Körper entstehen, sind sehr vielfältig. Charakteristische Symptome Selenmangelzustände wurden nicht identifiziert, es wurde jedoch festgestellt, dass viele Menschen mit niedrigem Selenspiegel einen niedrigen Muskeltonus haben.

Bei einem Mangel an Selen wird eine Aktivierung der Lipidperoxidation von Zellmembranen in Organen und Geweben beobachtet – ein Anstieg der Menge an Peroxiden und anderen starken Oxidationsmitteln (Malondialdehyd) im Blutserum. Bei ausreichender Selenversorgung nimmt die Menge an Oxidationsmitteln ab und die Menge an Vitamin E steigt.

Selen und Herzerkrankungen.

Selenmangel (unter 45 µg/l im Blutserum) ist ein Risikofaktor für die Entwicklung von Herzkranzgefäßerkrankungen, insbesondere in Fällen einer Kombination von Selenmangel und Vitamin-E-Mangel. Vitamin E und Selen verringern die Cholesterinkonzentration im Gefäßgewebe und verlangsamen die Entwicklung von Arteriosklerose.

Installiert umgekehrte Beziehung Blutdruckwerte bei Patienten Hypertonie bei erhöhten Selenkonzentrationen im Trinkwasser. Unter Menschen, die Selen konsumieren, ist es arm Trinkwasser, Prävalenz arterielle Hypertonie doppelt so hoch wie beim Trinken von Wasser mit normalem Selengehalt.

Selen und Lebererkrankungen.

Tierversuche haben die schützende Wirkung von Selen gegen Virushepatitis B und Leberkrebs gezeigt. Als Ergebnis von vierjährigen Beobachtungen wurde festgestellt, dass bei der Anreicherung von Tieren mit Selen die Inzidenz von Virushepatitis B sank um 77,2 % und präkanzeröse Leberläsionen um 75,8 %. Beobachtungen am Menschen haben gezeigt, dass bei Gabe von Selen präkanzeröse Leberläsionen um 35,1 % zurückgingen. Es wurde festgestellt, dass bei Patienten mit Virushepatitis B, die 200 mg Selen pro Tag erhielten, keine präkanzerösen Veränderungen in der Leber beobachtet wurden, und bei denselben Patienten, die „Placebo“ (Attrappen) erhielten, betrug der Prozentsatz präkanzeröser Leberläsionen 6,2 %.

Bei Patienten mit Leberzirrhose wurde eine niedrige Selenkonzentration im Blutserum festgestellt, und das Interessanteste ist, dass die Tiefe des Selenmangels proportional zur Schwere der Erkrankung ist (!). Die Behandlung mit Selen-, Vitamin-E- und Zinkpräparaten reduziert die Sterblichkeitsrate von Patienten mit aktiver alkoholischer Hepatitis deutlich (von 40 % auf 6,5 %(!)).

Selen- und Bauchspeicheldrüsenerkrankungen.

Als plötzlich auftretende Bauchschmerzen deuten Übelkeit und Erbrechen darauf hin akute Pankreatitis, Selen kann ein Lebensretter sein. Die Einführung dieses Elements lindert Entzündungen der Bauchspeicheldrüse innerhalb von 24 Stunden.

Mukoviszidose (Mukoviszidose der Bauchspeicheldrüse) ist eine Erbkrankheit frühes Alter. Neuere klinische und experimentelle Studien haben jedoch gezeigt, dass die Grundlage dieser Krankheit ein Mangel an einer Reihe von Elementen, insbesondere Selen, in der pränatalen Phase ist. Es wurde festgestellt, dass eine Diättherapie mit Selenzusatz mit einer Verbesserung des Stoffwechsels und der endokrinen Funktionen sowie einer guten klinischen Wirkung einherging.

Selen und Epilepsie.

Selenmangel ist ein auslösender Faktor für das Auftreten und die Entwicklung bestimmter Epilepsieformen. Es wurde festgestellt, dass eine Selenergänzung seltene, behandlungsresistente Anfälle beseitigt. Antikonvulsiva. In diesem Fall können Patienten sowohl niedrige als auch normale(!) Selenkonzentrationen im Blutplasma aufweisen.

Selen und Krebs.

Serumselenkonzentrationen unter 45 µg/l sind ein prädisponierender Faktor für die Entstehung von Krebs. Selen hat aufgrund der selektiven Anreicherung in Tumorzellen eine krebsschützende Wirkung und seine Konzentration ist in einem lebensfähigen Tumor 5-10-mal höher als in einem nekrotischen. Selen reichert sich in Tumorzellen an und hat eine direkte Wirkung toxische Wirkung auf diesen Zellen. Es wurde festgestellt, dass eine zusätzliche Selenzufuhr in einer Selenmangelregion zur Vorbeugung beiträgt onkologische Erkrankungen und bei der Behandlung von Patienten mit bestimmten Antitumormitteln verringert es deren toxische Wirkung auf die Nieren und die hemmende Wirkung auf das Knochenmark.

Selen und plötzlicher Kindstod (SIDS).

Mittlerweile ist nachgewiesen, dass dem SIDS ein Mangel an Selen und Vitamin E zugrunde liegt: Plazentainsuffizienz und bakterieller Selenverbrauch während der Schwangerschaft hemmen die Funktionen der Schilddrüse (Schilddrüsenfunktion) beim Fötus, was in der Folge zu SIDS führen kann. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass die Ergänzung mit Selen den Zustand von Frühgeborenen verbessert. Die Behandlung von Neugeborenen mit Blutvergiftung mit Selenpräparaten trug dazu bei, die Sterblichkeit von 40 auf 15 % zu senken.

Selen und andere pathologische Prozesse.

Menschen mit Selenmangel haben aufgrund dessen eine verkürzte Lebenserwartung vorzeitiges Altern. Eine geringe Selenversorgung ist ein Risikofaktor für die Entstehung einer Balkannephropathie und von Harnwegstumoren.

Die Einnahme von Selenpräparaten bei Männern mit niedrigem Selenstatus führte bei 56 % zu einer Verbesserung der Spermienmotilität.

Die Anreicherung der Ernährung mit Selen reduzierte das Auftreten von Zahnkaries bei jungen Finnen (auch Finnland weist einen Selenmangel auf). Darüber hinaus ist die schützende Wirkung von Selen- und Zinkpräparaten gegen häufige Infektionen nachgewiesen.

Der Bedarf an Selen und seinen Quellen

Der menschliche Körper enthält 14 mg Se, hauptsächlich in den Zellkernen. Bei Männern befinden sich 50 % des Selens in den Hoden und Samensträngen. Da im Schamhaar-, Bart-, Bereich Solarplexus und Achselinhalt Se deutlich höher als im Haar, was auf einen Zusammenhang zwischen dem Selenspiegel und dem Gehalt an Sexualhormonen schließen lässt.Se hilft, die sexuelle Aktivität aufrechtzuerhalten und zu verlängern. Da ein beträchtlicher Teil Se, das im männlichen Körper enthalten ist, geht mit dem Ejakulat verloren; Männer benötigen mehr von diesem Element.

Wie bereits erwähnt, liegt der etablierte Selenbedarf bei 30–75 µg/Tag. Die obere tolerierbare Aufnahmemenge liegt bei 300 µg/Tag.

Die Hauptquelle in Festlandländern ist grobes, unverarbeitetes Weizenmehl. Abhängig von der Zusammensetzung des Bodens kommt Selen auch in Knoblauch, unverarbeitetem Mais, Astragalus, Dill, Kleie, Frühlingszwiebeln, Vogelbeeren, Hülsenfrüchten, braunem Reis, Spargel, Tomaten, Blumenkohl, Brokkoli, Paranüssen, Schöllkraut und Podophila vor Schilddrüse. , Walderdbeere, Kamille, rosa Karanthus, Kürbis, Pastinake, Rosea Rhodiola.

Meeresfrüchte sind besonders reich an diesem Mikroelement ( Meersalz, Krabben, Hummer, Hummer, Garnelen, Tintenfisch, Thunfisch) sowie Schweine-, Rind- und Kalbsnieren, Leber, Herz, Eigelb.

Auf die eine oder andere Weise ist das Problem jedoch immer noch nicht gelöst. Dies liegt daran, dass russische Lebensmittel arm an Selen sind, da der Gehalt an Selen im Boden gering ist. Irgendeine Bearbeitung Lebensmittel reduziert den Se-Gehalt. In Gegenwart von Zucker wird dieser tatsächlich nicht vom Körper aufgenommen, so dass ein Übermaß an Süßigkeiten (insbesondere Mehlprodukten) den Se-Gehalt im Körper stark reduziert und das Immunsystem schwächt.

Deshalb ist die Entwicklung funktioneller Lebensmittel mit Selen von großer Bedeutung (siehe Abschnitt Funktionelle Lebensmittel)

Um das Risiko eines Selenmangels (einschließlich Jodmangels) und damit verbundener Mangelerkrankungen zu verringern, wird außerdem empfohlen, das Mikroelement Se in organischer, bioverfügbarer, verdaulicher und sicherer Form einzunehmen, wie im Probiotikum „Selenpropionix“, bilden.

Selen ist ein wirksames Antioxidans

Se verringert das Risiko, an Krebs der Haut, der Lunge, des Magens und der weiblichen Geschlechtsorgane zu erkranken. Seine Präparate sind nützlich bei allen Krankheiten, die mit einer Schädigung der Zellmembranen durch freie Radikale einhergehen, insbesondere wenn sie zusammen mit einem anderen starken Antioxidans – Vitamin E – eingenommen werden.