4 čimbenika koji utječu na ljudsko zdravlje. Štetni čimbenici koji utječu na ljudsko zdravlje

Proučavanje javnog zdravlja provodi se na temelju niza kriterija. Međutim, sami kriteriji nisu dovoljni za proučavanje javnog zdravlja. Moraju se koristiti u kombinaciji s čimbenicima koji utječu na zdravlje. Ovi čimbenici mogu se grubo grupirati u 4 skupine:

• 1) biološki čimbenici - spol, dob, konstitucija, nasljeđe,
• 2) prirodno-klimatsko, heliogeofizičko, antropogeno zagađenje i dr.,
• 3) socijalni i socioekonomski - propisi o zaštiti zdravlja građana, uvjetima rada, stanovanja, rekreacije, prehrane, migracijskih procesa, stupnja obrazovanja, kulture i dr.,
• 4) medicinski faktori ili organizacija medicinske skrbi.

Sve ove 4 skupine čimbenika utječu kako na zdravlje ljudi tako i na zdravlje cijele populacije, a međusobno su povezani. Ali utjecaj ovih čimbenika na zdravlje nije isti.

Vodeću (glavnu) važnost u formiranju zdravlja imaju društveni čimbenici. To potvrđuju i razlike u razini javnog zdravlja ovisno o stupnju socio-ekonomskog razvoja zemlje. Kao što pokazuje praksa, što je viši stupanj gospodarskog razvoja zemlje, to su veći pokazatelji javnog zdravlja i zdravlja pojedinog građanina, i obrnuto. Primjer vodećeg utjecaja društvenih uvjeta na zdravlje je pad i kriza ruskog gospodarstva.

Zbog toga je zdravlje stanovništva naglo narušeno, a demografsku situaciju karakterizira kriza. Dakle, možemo govoriti o socijalnoj uvjetovanosti zdravlja. To znači da društveni uvjeti (čimbenici) kroz uvjete i stil života, stanje prirodnog okoliša i stanje zdravstvene zaštite oblikuju zdravlje pojedinca, skupine i javnosti. Kučma V.R. Megapolis: neki higijenski problemi / V.R. Kučma. - M.: Izdavač RCCD RAMS. - 2006. - str. 280.

Rad i zdravlje

Tijekom života, 1/3 ukupnog vremena osoba sudjeluje u radu. Stoga je važno da ne dođe do pogoršanja zdravlja pod utjecajem rada. Do kraja:

• 1) poboljšati ili minimizirati nepovoljne faktore proizvodnje;
• 2) poboljšati opremu, tehnologiju itd.;
• 3) poboljšati organizaciju radnog mjesta;
• 4) smanjiti udio fizičkog rada;
• 5) smanjiti neuropsihičku napetost.

Glavni nepovoljni faktori proizvodnje su:

onečišćenje plinom; prah; buka; vibracija; monotonija; neuropsihički stres; neudoban radni položaj.

Kako bi se spriječile bolesti i osigurala visoka produktivnost rada, potrebno je održavati optimalnu temperaturu, vlažnost, brzinu zraka u radnoj prostoriji i eliminirati propuh. Također, psihološka klima u poduzeću i ritam rada poduzeća imaju značajan utjecaj na zdravlje radnika.

Međutim, neprovođenje ovih mjera za poboljšanje uvjeta rada može dovesti do sljedećih društvenih posljedica:

• 1) opći morbiditet,
• 2) pojava profesionalnog morbiditeta,
• 3) nastanak ozljeda,
• 4) invaliditet, invaliditet
• 5) smrtnost.

Danas oko 5 milijuna radnika radi u nepovoljnim proizvodnim uvjetima, što je 17% svih radnika. Od toga 3 milijuna žena radi u opasnim uvjetima, a 250 tisuća u posebno štetnim uvjetima.

Treba napomenuti da je u suvremenim uvjetima poslodavac postao zainteresiran za poboljšanje uvjeta rada, ali se to slabo provodi.

Istovremeno treba riješiti još puno problema kako bi rad doista bio faktor zdravlja, a ne patologije.

Svijest i zdravlje

Svijest koja je svojstvena čovjeku, za razliku od životinja, potiče ga da posveti određenu pozornost zdravlju. U tom smislu, briga o zdravlju trebala bi biti glavni prioritet za većinu ljudi. U stvarnosti, zbog niske razine svijesti kod većine stanovništva, to još nije uočeno. Rezultat toga je da dominantni dio stanovništva ne poštuje elemente zdravog načina života. Primjeri koji potvrđuju utjecaj svijesti na stavove prema zdravlju uključuju:

• -- niska razina svijest kod pijanica koje doslovno uništavaju svoje zdravlje (potomstvo – genski fond);
• - osobe koje se ne pridržavaju režima i propisa liječnika;
• - nepravovremeni zahtjev za medicinska pomoć.

Starost i zdravlje

Postoji određeni odnos između dobi i zdravstvenog stanja osobe, koji je karakteriziran činjenicom da s godinama zdravlje postupno nestaje. Ali ova ovisnost nije striktno linearna, već ima oblik figurativne krivulje. Tako se mijenja jedan od pokazatelja javnog zdravlja – smrtnost. Uz smrtnost u starost, smrtnost se također javlja u mladim dobnim skupinama. Najveće stope smrtnosti zabilježene su u djece mlađe od 1 godine i u starijih osoba iznad 60 godina. Nakon 1 godine stopa smrtnosti se smanjuje i doseže minimum u dobi od 10-14 godina. Za ovu skupinu dobno specifična stopa mortaliteta je minimalna (0,6%). U kasnijoj životnoj dobi smrtnost raste postupno, a osobito brzo nakon 60 godina.

Treba naglasiti da se zdravlje mora čuvati od malih nogu, budući da je, prvo, većina djece još zdrava, a neka imaju početne znakove bolesti koje se mogu otkloniti; drugo, dječji i mladost ima niz anatomskih i fizioloških obilježja, psihofizičkih obilježja, karakterizira ga nesavršenost mnogih funkcija i preosjetljivost na nepovoljne čimbenike okoliša. Zato je od djetinjstva potrebno učiti dijete održavanju zdravog načina života i drugim aktivnostima promicanja zdravlja. Moroz M.P. Ekspresna dijagnostika funkcionalnog stanja i performansi osobe // Metodološki priručnik - Sankt Peterburg. - 2005-s38.

Prehrana i životni vijek

Pri procjeni uloge prehrane u ljudskoj dugovječnosti treba uzeti u obzir sljedeće:

• 1) odnos njegove uloge, kao i svakog okolišnog čimbenika, s nasljednim čimbenicima dugovječnosti, kao i značajnom genetskom heterogenošću ljudske populacije;
• 2) sudjelovanje prehrane u formiranju adaptivne pozadine koja određuje zdravstveno stanje;
• 3) relativni doprinos dugovječnosti u usporedbi s drugim čimbenicima zdravlja;
• 4) procjena prehrane kao čimbenika prilagodbe organizma na okoliš.

Prehranu stogodišnjaka karakterizira naglašena mliječno-biljna orijentacija, niska konzumacija soli, šećera, biljno ulje, meso, riba. Dijeta također sadrži visok sadržaj mahunarki (kukuruz, grah), fermentiranih mliječnih proizvoda, ljutih začina, raznih umaka od povrća i začina.

Prehranu stanovništva s niskim životnim vijekom karakterizirala je niska potrošnja mlijeka i fermentiranih mliječnih proizvoda, povrća (osim krumpira) i voća. Međutim, potrošnja je znatno veća mast, svinjsko meso, biljno ulje, a općenito je prehrana bila orijentirana na ugljikohidrate i masti.

Kultura i zdravlje

Razina kulture stanovništva izravno je povezana s njegovim zdravljem. Kultura se u ovom slučaju shvaća široko (tj. kultura općenito), a medicinska kultura - kao dio univerzalne ljudske kulture. Naime, utjecaj kulture na zdravlje svodi se na to da što je razina kulture niža, to je veća vjerojatnost bolesti, to su niži ostali zdravstveni pokazatelji. Sljedeći elementi kulture su od neposredne i najvažnije važnosti za zdravlje:

• · kultura prehrane,
• · kultura stanovanja, tj. održavanje stanovanja u primjerenim uvjetima,
• · kultura organizacije slobodnog vremena (odmora),
• · higijenska (medicinska) kultura: poštivanje pravila osobne i javne higijene ovisi o kulturi osobe (kulturna osoba ih se pridržava i obrnuto).

Pridržavanjem navedenih higijenskih mjera razina zdravlja bit će veća.

Stambeni (životni) uvjeti i zdravlje

Čovjek najveći dio svog vremena (2/3 ukupnog vremena) provodi izvan proizvodnje, tj. u svakodnevnom životu, boravku u kući iu prirodi. Stoga je udobnost i udobnost stanovanja od velike važnosti za vraćanje sposobnosti nakon napornog dana, za održavanje zdravlja na odgovarajućoj razini, za poboljšanje kulturne i obrazovne razine itd.

Istodobno, stambeni problem u Ruskoj Federaciji vrlo je akutan. To se očituje iu velikom nedostatku stambenog prostora iu niskoj razini njegovih pogodnosti i udobnosti. Situaciju pogoršava opća gospodarska kriza u zemlji, zbog koje je prestalo besplatno zbrinjavanje javnih stanova, a izgradnja na račun osobnih ušteđevina zbog njihovog deficita izuzetno je slabo razvijena.

Stoga, zbog ovih i drugih razloga, većina stanovništva živi u lošim stambenim uvjetima. U ruralnim područjima problemi grijanja nisu svugdje riješeni. 21% stanovništva smatra lošu kvalitetu stanovanja glavnim razlogom pogoršanja svog zdravlja. Na pitanje što je potrebno za poboljšanje zdravlja, 24% ispitanika odgovorilo je: poboljšanje životnih uvjeta. Loša kvaliteta stanovanja povezana je s pojavom bolesti kao što su tuberkuloza i bronhijalna astma. Posebno nepovoljan učinak ima niska temperatura u kućištu, prašina i zagađenje plinom. Niska mehanizacija životnih uvjeta (kućanski poslovi) negativno utječe na zdravlje. Zbog toga građani, a posebno žene, troše veliku količinu vremena, energije i zdravlja na kućanske poslove. Ostaje manje ili nimalo vremena za odmor, usavršavanje obrazovne razine, tjelesni odgoj ili izvođenje drugih elemenata zdravog načina života. . Kučma V.R. Smjernice za higijenu i zaštitu zdravlja: za zdravstvene i prosvjetne radnike, obrazovne ustanove, medicinske i preventivne ustanove, sanitarna i epidemiološka služba / Kuchma V.R. Serdyukovskaya G.N., Demin A.K. M.: Ruska udruga za javno zdravstvo, 2008. - 152 str.

Odmor i zdravlje

Naravno, za očuvanje i jačanje ljudskog zdravlja odmor je potreban. Odmor je stanje odmora ili vrsta aktivnosti koja ublažava umor i pomaže vratiti rad. Najvažniji uvjet potpuni odmor je njegova materijalno-tehnička podrška, koja uključuje različite kategorije. To uključuje: poboljšanje životnih uvjeta, povećanje broja kazališta, muzeja, izložbenih dvorana, razvoj televizije i radija, širenje mreže knjižnica, domova kulture, parkova, lječilišnih ustanova itd.

U uvjetima moderne proizvodnje, kada rast automatizacije i mehanizacije procesa, s jedne strane, dovodi do smanjenja tjelesne aktivnosti, as druge, do povećanja udjela umnog rada ili rada povezanog s neuropsihičkim stresom, učinkovitost pasivnog odmora je beznačajna.

Štoviše, oblici pasivnog odmora često imaju nepovoljan učinak na organizam, prvenstveno na kardiovaskularni i dišni sustav. Posljedično, vrijednost se povećava aktivni odmor. Učinak aktivnog odmora očituje se ne samo u otklanjanju umora, već iu poboljšanju funkcionalnog stanja središnjeg živčanog sustava, koordinacije pokreta, kardiovaskularnog, dišnog i drugih sustava, što nedvojbeno pridonosi poboljšanju tjelesnog razvoja, poboljšanju zdravlja i smanjenju morbiditet. Katsnelson B.A. O metodologiji proučavanja ovisnosti zdravlja stanovništva o kompleksu higijenskih i drugih čimbenika / B.A. Katsnelson, E.V. Polzik, N.V. Nozhkina, itd. // Higijena i sanitacija. - 2005. - br. 2. - Str.30-32.

Svi čimbenici koji promiču zdravlje nazivaju se čimbenicima zdravlja, a oni koji pogoršavaju zdravlje nazivaju se čimbenicima rizika.

Glavni čimbenici i njihov utjecaj (u postocima) na ljudsko zdravlje i bolesti:

Životni stil - 50 – 55%

Utjecaj na okoliš – 20 – 25%

Nasljednost – 15 – 20%

Zdravstveno stanje – 8 – 10%

Čimbenici načina života koji promiču zdravlje:

Bez loših navika.

Uravnotežena prehrana.

Zdrava psihološka klima.

Obratite pozornost na svoje zdravlje.

Seksualno ponašanje usmjereno na stvaranje obitelji.

Čimbenici načina života koji pogoršavaju zdravlje:

Pušenje, alkoholizam, ovisnost o drogama, ovisnost o drogama, zlouporaba droga.

Neuravnotežena prehrana.

Hipodinamija i hiperdinamija.

Stresne situacije.

Nedovoljna medicinska aktivnost.

Seksualno ponašanje koje doprinosi nastanku spolnih bolesti.

Okolišni čimbenici:

Uvjeti obuke i rada.

Čimbenici proizvodnje.

Materijalni i životni uvjeti.

Klimatski i prirodni uvjeti.

Ekologija staništa.

Čimbenici nasljeđa:

Značajke dobi, spola, ustavnih i genetskih karakteristika.

Čimbenici zdravstvene zaštite.

Određeni su kvalitetom i dostupnošću zdravstvene skrbi za stanovništvo.

Komponente zdravog načina života (HLS)

Najvažnije komponente zdravog načina života su:

Racionalni režim rada i odmora.

Organizacija spavanja.

Osiguravanje odgovarajuće prehrane.

Tjelesna aktivnost.

Stvrdnjavanje i osobna higijena.

Uklanjanje samodestruktivnih navika iz života.

Kultura međuljudske komunikacije.

Mentalna samoregulacija.

Raspored rada i odmora. Poznavajući obrasce dinamike izvedbe, možete odabrati razdoblja odmora. Priroda odmora i njegovo trajanje ovise o stupnju umora. Odmor može biti aktivan i pasivan.

Utemeljitelj doktrine aktivne rekreacije je I.M. Sechenov. Utvrdio je da najučinkovitiji odmor nije potpuni odmor umornih mišića, već odmor povezan s aktivnošću drugih neumornih mišićnih skupina, odnosno aktivni odmor.

Osim aktivnog odmora, ljudskom je tijelu potreban i pasivni odmor, čija je vrsta spavanje.

Organizacija spavanja. Zdrav način života osigurava potrebno trajanje sna od 7-8 sati. Kod kronično neispavanih osoba opada radna sposobnost, slabi pažnja i pamćenje te se javljaju brojni živčani poremećaji, hipertonična bolest i tako dalje.

Osiguravanje odgovarajuće prehrane. Prehrana osigurava izgradnju i kontinuiranu obnovu stanica, tkiva i organa; stvaranje biološki aktivnih tvari, od kojih enzimi i hormoni; potiče normalan psihofizički razvoj tijela, povećava njegovu otpornost na infekcije zbog stvaranja imuniteta.

Glavne hranjive tvari potrebne za funkcioniranje organizma su bjelančevine, masti, ugljikohidrati, minerali, vitamini i voda.

Energetska vrijednost hrane mora pokrivati ​​energetsku potrošnju koja ovisi o spolu, dobi, tjelesnoj masi, stupnju metaboličkih procesa, veličini i prirodi opterećenja.

Osnovna pravila prehrane:

Jedite umjerenim tempom, temeljito žvačući hranu.

Jedite samo kad osjetite glad.

Nemojte piti puno tijekom obroka.

Jedite u mirnom okruženju.

Izbjegavajte jako hladnu i jako vruću hranu.

Nemojte jesti dok radite.

Tjelesna aktivnost. Nedostatak tjelesne aktivnosti suvremenog čovjeka rađa niz zdravstvenih problema, uključujući i bolesti kardio-vaskularnog sustava i mišićno-koštanog sustava. Zdravlje i tjelesna aktivnost pojmovi su koji se trenutno spajaju. Tjelesnim vježbama treba nadomjestiti nedostatak fizičkog rada i tjelesne aktivnosti.

Istraživanja znanstvenika utvrdila su optimalan obujam tjelesne aktivnosti za studente. Za dječake je – 10-12 sati tjedno, za djevojčice – 6-10 sati; u prosjeku - 1,5 sati dnevno.

Razvijen je niz metoda korištenja tjelesnih vježbi za široku upotrebu:

Cooper sustav, koji poboljšava kardiovaskularni i dišni sustav. Sredstva u njoj su dugotrajne aerobne cikličke vježbe (hodanje, trčanje, plivanje i dr.)

Zglobna gimnastika akademika Amosova. Njegovo sredstvo su osnovne gimnastičke vježbe koje se izvode s velikim brojem ponavljanja.

Različite tehnike vježbanja mišićne snage.

Stvrdnjavanje. Bit otvrdnjavanja je trenirati termoregulacijski sustav, razviti zaštitne reakcije tijela na štetne utjecaje. vanjsko okruženje. Kao posljedica otvrdnjavanja povećava se otpornost organizma na vremenske čimbenike, što može dovesti do bolesti i smanjene učinkovitosti. Prilikom otvrdnjavanja obično se koriste prirodni čimbenici: zrak, voda i solarni postupci.

Osobna higijena. Pridržavanje pravila osobne higijene podrazumijeva održavanje čistoće cijelog tijela i njegovih pojedinih dijelova, kao i odjeće i obuće. Mikroorganizmi se u velikom broju naseljavaju na prljavoj koži, što dovodi do pojave i razvoja gnojnih i gljivičnih bolesti. Stoga kožu treba što češće prati sapunom. Osobna higijena također uključuje pitanja spolne higijene i higijene doma.

Samodestruktivne navike ljudi su nekompatibilni sa zdravim načinom života. Pušenje duhana dovodi do stalnog trovanja cijelog tijela, začepljuje krv, uništava srce, utječe na jetru i bubrege, inhibira spolne hormone i središnji živčani sustav; stvara preduvjete i dovodi do razvoja raka.

Alkoholizam, ovisnost o drogama, ovisnost o drogama - strašni neprijatelji ljudsko zdravlje. Njihovom uporabom dolazi do degradacije osobnosti, smanjenja intelektualnih sposobnosti, psihofizičke iscrpljenosti, emocionalne nestabilnosti, gubitka moralnih načela i vrijednosti.

Kultura međuljudske komunikacije(KMO ) . Živčani sustav, koji kontrolira rad i osigurava jedinstvo svih organa i sustava tijela, pati od abnormalnih odnosa među ljudima. Mnogo u održavanju duševnog mira ovisi o samoj osobi i ljudima oko nje s kojima komunicira. Manifestacije KMO su uljudnost, samopoštovanje i poštovanje drugih, suzdržanost, tolerancija itd.

Mentalna samoregulacija pomaže se oduprijeti prekomjernom neuroemocionalnom stresu i doprinosi postizanju psihičke ravnoteže u tijelu.

Postoje različiti sustavi mentalnog treninga: joga, autogeni trening, meditacija, qigong, razne vrste vježbi disanja itd. Svi se temelje na unutarnjoj koncentraciji i opuštanju mišića.

Redovita tjelovježba i sport također pomažu u smanjenju tjeskobe i stresa.

Zdrav stil života u životu učenika

Utjecaj razni faktori o formiranju zdravlja učenika:

Tjelesne vježbe – 15 – 30%

Spavanje – 24 – 30%.

Hrana – 10 – 16%.

Ostali – 24 – 51%

Istraživanje načina života studenata pokazalo je nepoštivanje osnovnih pravila zdravog načina života:

27% studenata koji žive u domovima odlazi na nastavu bez doručka, što dovodi do smanjenja produktivnosti kod 87% studenata.

9 – 21% učenika odlazi na spavanje u 1-2 sata ujutro, što utječe na smanjenje uspješnosti tijekom dana za 7 – 18%.

59% učenika započinje samopripremu za nastavu ne prije 20 sati, a završava je nakon ponoći.

36% učenika bavi se samostalnom obukom vikendom namijenjenom odmoru i oporavku.

62% studenata troši na svježi zrak manje od 30 minuta dnevno, s higijenskom normom - 2 sata.

2% učenika koristi redovite postupke otvrdnjavanja, što uzrokuje izbijanje prehlade u jesen i zimu kod 80% učenika.

Tjelesnim vježbanjem u slobodno vrijeme bavi se 5 - 9% učenika.

Briga za zdravlje učenika ogleda se u državnom kurikulumu za fizička kultura za sveučilišta (1994). Prema ovom programu, rezultat obrazovanja trebao bi biti stvaranje održive motivacije i potrebe za zdravim stilom života, tjelesnim usavršavanjem te stjecanjem osobnog iskustva u kreativnom korištenju sredstava i metoda tjelesne kulture.

Da biste živjeli sretan, dug i ispunjen život, potrebno je imati osnovna znanja o tome koji čimbenici utječu na ljudsko zdravlje, što je točno presudno u fizičkom i psihičkom stanju. Ove informacije pomoći će vam da izbjegnete zdravstvene komplikacije ako se poduzmu mjere za prilagodbu vašeg načina života, mjesta stanovanja i ponašanja, na temelju podataka iz članka u nastavku.

Brojna opažanja i istraživanja postala su osnova za formiranje jedinstvenog i sveobuhvatnog popisa čimbenika koji utječu na ljudsko zdravlje. Ako netko od vas misli da po ovom pitanju sve ovisi samo o nama, onda ovdje nije sve tako jednostavno. Zašto, gledajmo i shvatimo zajedno. Prvi važna točka je okolina.

Stanje okoliša

Ovaj faktor ima učinak bez obzira na to koliko ste jaki i zdravi (u rasponu od 20-25%). Loša ekologija, štetne emisije, blizina tvornica, niska kvaliteta pitke vode - sve na ovaj ili onaj način utječe na osobu i smanjuje njegovu ukupnu razinu zdravlja. Stoga vrijedi dobro razmisliti jeste li spremni žrtvovati svoje fizičko stanje radi življenja na određenom području.

Genetska predispozicija

Ono što roditelji daju u nasljedstvo ima 15-20% ukupnog utjecaja na zdravlje. Naravno, to se ne odnosi na slučajeve u kojima ozbiljne bolesti, značajno skraćujući životni vijek.

Društveno-ekonomski uvjeti

Način života i životni uvjeti uvelike utječu na zdravlje, u rasponu od 50-55%. Ovo je glavni faktor na koji svaka osoba treba obratiti pozornost. Voditi zdrav način života, jesti zdrava hrana, punopravni uravnoteženi odnosi s društvom i suprotnim spolom, odsutnost loših navika - sve to u konačnici daje rezultate. Što se tiče psihičkog stanja, koje je često poremećeno čak i kod naizgled zdravih osoba, preporučamo da se što prije obratite stručnjacima iz svoje struke. Ne oklijevajte i dogovorite termin kod psihologa. Dobiti više informacija kako to učiniti, u kojim slučajevima trebate potražiti pomoć, pročitajte ovdje.

Lijek

Medicinska skrb nije najmanje važan čimbenik, jer pravodobno liječenje i kvalitetna hitna pomoć često spašavaju živote i najzdravijih ljudi koji su postali taoci životne situacije, koje je teško predvidjeti i spriječiti. Dostupnost medicinske ustanove a kvaliteta usluge je samo dio, jer na nju izravno utječe i odnos osobe prema ovom sustavu i pravovremena žalba. Mnogi zdravi ljudi oklijevaju otići u bolnicu, vjerujući da to mogu sami riješiti. Medicinski faktor ima približno 10-15% utjecaja.

Čimbenici koji određuju zdravlje

Brojna istraživanja su pokazala da čimbenici koji određuju zdravlje su:

biološki (nasljedstvo, vrsta više živčane aktivnosti, konstitucija, temperament itd.);

prirodni (klima, vrijeme, krajolik, flora, fauna itd.);

stanje okoliša;

socio-ekonomski;

stupanj razvoja zdravstva.

Ti čimbenici utječu na način života ljudi.

Također je utvrđeno da način života s oko 50%, stanje okoliša s 15... 20%, nasljeđe s 20% i zdravstvena skrb (djelatnost njezinih organa i institucija) s 10% određuju zdravlje (osobno i javno) .

Pojam zdravlja usko je povezan s idejom čimbenika rizika za zdravlje.

Čimbenici rizika za zdravlje

Čimbenici rizika za zdravlje- to su čimbenici koji određuju zdravlje i negativno utječu na njega. Pogoduju nastanku i razvoju bolesti i uzrokuju patološke promjene u organizmu. Neposredni uzrok bolesti (etiološki čimbenici) izravno utječe na tijelo, uzrokujući patološke promjene u njemu. Etiološki čimbenici mogu biti bakterijski, fizički, kemijski itd.

Za razvoj bolesti nužna je kombinacija čimbenika rizika i izravnih uzroka bolesti. Često je teško utvrditi uzrok bolesti, jer uzroka može biti više i oni su međusobno povezani.

Broj čimbenika rizika velik je i raste svake godine: 1960. godine. nije ih bilo više od 1000, sada ih je oko 3000. Identificiraju se glavni, tzv. glavni čimbenici rizika, odnosno oni koji su zajednički za niz bolesti: pušenje, tjelesna neaktivnost, pretežak tijela, neuravnotežena prehrana, arterijska hipertenzija, psihoemocionalni stres itd.

Također postoje primarni i sekundarni čimbenici rizika. Primarni čimbenici uključuju čimbenike koji negativno utječu na zdravlje: nezdrav način života, onečišćenje okoliša, obiteljska anamneza, loš rad zdravstvenih službi itd. Sekundarni čimbenici rizika uključuju bolesti koje pogoršavaju tijek drugih bolesti: dijabetes, ateroskleroza, arterijska hipertenzija itd.

Dakle, evo faktora rizika za zdravlje:

nezdrav način života (pušenje, konzumiranje alkohola, neuravnotežena prehrana, stresne situacije, stalni psihoemocionalni stres, tjelesna neaktivnost, loši materijalni i životni uvjeti, uporaba droga, nepovoljna moralna klima u obitelji, niska kulturna i obrazovna razina, niska medicinska aktivnost);

nepovoljno nasljeđe (nasljedna predispozicija za razne bolesti, genetski rizik - sklonost nasljednim bolestima);

nepovoljno stanje okoliša (zagađenje zraka karcinogenima i drugim štetnim tvarima, onečišćenje vode, onečišćenje tla, nagle promjene parametara atmosfere, pojačano zračenje, magnetsko i drugo zračenje);

nezadovoljavajuće djelovanje zdravstvenih vlasti (loša kvaliteta medicinske skrbi, nepravovremeno pružanje medicinske skrbi, nedostupnost medicinske skrbi).

Pojam medicinske prevencije

Pojam “prevencije u medicini” usko je povezan s pojmom čimbenika rizika za zdravlje.

Koji čimbenici utječu na ljudsko zdravlje

Prevencija znači "upozorenje", "prevencija". Ovaj se pojam široko koristi u mnogim područjima znanosti i tehnologije. U medicini prevencija znači sprječavanje nastanka i razvoja bolesti.

Postoji primarna i sekundarna prevencija. Primarna prevencija je usmjerena na sprječavanje nastanka bolesti, sekundarna prevencija je sprječavanje progresije postojeće bolesti. Mjere primarne i sekundarne prevencije su medicinske, higijenske, socijalne, socioekonomske i dr. Postoji i individualna (osobna) i javna prevencija, t.j. djelovanje pojedinca i društva u prevenciji bolesti.

Jedna od glavnih preventivnih mjera je higijenski odgoj i zdravstveni odgoj, koji u praksi zauzimaju jedno od vodećih mjesta. socijalni radnik.

Ideje o prevenciji bolesti, uz dijagnostiku i liječenje, nastale su u davnim vremenima i obično su se sastojale od poštivanja pravila osobne higijene i zdravog načina života. Postupno ideja od najveće važnosti preventivne mjere. Još u antičko doba, u djelima Hipokrata i drugih istaknutih liječnika govorilo se da je bolest lakše spriječiti nego izliječiti. Kasnije su to stajalište dijelili mnogi liječnici, uključujući ruske liječnike 18.-19. stoljeća.

U 19. stoljeću, kada su otkriveni uzroci masovnih zaraznih i drugih bolesti, javila se potreba za razvojem javnog zdravstva (socijalne medicine), a prevencija je postala glavni problem javnog zdravstva.

Od 1917. godine vodeći je preventivni smjer socijalne politike domaćeg zdravstva, a upravo je to glavna prednost domaćeg zdravstvenog sustava, što su više puta prepoznali i liječnici u drugim zemljama.

Sredstva medicinske prevencije su promicanje zdravog načina života, liječnički pregledi, higijenski odgoj i dr. Naglasak treba staviti na primarnu prevenciju, tj. formiranje stava prema zdravom načinu života, budući da je spriječiti bolest puno lakše nego liječiti.

Glavni smjer razvoja preventivne politike domaćeg zdravstva je razvoj i provedba brojnih preventivnih programa, uključujući i program SZO „Zdravlje za sve do 2000. godine“. Prioritet među njima trebaju biti programi promicanja zdravog načina života. Glavni u prevenciji su lokalni (obiteljski) liječnici, medicinske sestre, učitelji i dječji radnici. predškolske ustanove, medijski djelatnici. Upravo s njima socijalni radnici trebaju kontaktirati u smislu prevencije bolesti.

Kontrolna pitanja i zadaci

1. Koji su pojmovi: „bolest“, „zdravlje“, „zdravlje pojedinca“, „zdravlje stanovništva“?

2. Što znači javno zdravstvo?

3. Nabrojati metode proučavanja zdravlja.

4. Navedite pokazatelje zdravlja stanovništva.

5. Navedite vitalne statistike (plodnost, mortalitet, prosječni životni vijek i dr.).

6. Koji je od pokazatelja vitalne statistike društveno najznačajniji?

7. Koje se stope smrtnosti dojenčadi smatraju niskima? prosjek? visok?

8. Koje su stope morbiditeta stanovništva (pojmovi, mjerne jedinice)?

9. Koje su bolesti na prvom mjestu kao uzroci smrti u suvremenim uvjetima?

10. Navedite metode proučavanja morbiditeta.

11. Koje pokazatelje invaliditeta poznajete (pojmovi, načini proučavanja); tjelesni razvoj (pojmovi, metode proučavanja); ubrzanje?

12. Navedite čimbenike koji određuju zdravlje.

13. Koji je od čimbenika koji određuju zdravlje najznačajniji?

14. Što je pojam čimbenika rizika za zdravlje?

15. Koji su glavni čimbenici rizika za zdravlje?

16. Što je koncept prevencije bolesti? primarna prevencija bolesti? sekundarna prevencija bolesti?

3. poglavlje NAČIN ŽIVOTA - GLAVNI ČIMBENIC ZDRAVLJA

Koncept životnog stila

Stil života je određena vrsta ljudske aktivnosti, koja uključuje skup različite vrste aktivnosti, ponašanje ljudi u svakodnevnom životu.

Razlikuju se glavni oblici aktivnosti: rad (proizvodnja), kognitivne, svakodnevne aktivnosti, medicinska djelatnost. Svaka vrsta aktivnosti ima svoje pokazatelje.

Pokazatelji proizvodne i radne aktivnosti uključuju: stupanj zadovoljstva, razinu stručne osposobljenosti, položaj, odnose u timu, inicijativu itd.

Pokazatelji aktivnosti u svakodnevnom životu su: životni uvjeti, dostupnost kućanskih aparata, vrijeme provedeno u kućanskim poslovima, odnosi među supružnicima, broj djece i sl.

Liječnička djelatnost je djelatnost u području zdravstvene zaštite. Ovisi o općem stupnju razvoja, obrazovanju, psihološkom stavu, dostupnosti medicinske skrbi, životnim uvjetima itd.

Indikatori zdravstvene aktivnosti su: zdravstvena pismenost, higijenske navike, traženje liječničke pomoći, odnos prema liječničkim pregledima, provođenje liječničkih preporuka, racionalna prehrana, tjelesna aktivnost, odsutnost loših navika, pravodobnost traženja medicinske pomoći.

Nabrojimo niz pojmova koji su usko povezani s pojmom životnog stila.

Životni uvjeti su uvjeti koji određuju način života. Mogu biti materijalni i nematerijalni (rad, svakodnevni život, obiteljski odnosi, obrazovanje, hrana itd.).

Životni standard (razina blagostanja) karakterizira veličinu i strukturu potreba. To su kvantitativni pokazatelji životnih uvjeta. Životni standard određen je veličinom bruto proizvoda, nacionalnim dohotkom, realnim dohotkom stanovništva, stambenom zbrinjavanjem, zdravstvenom skrbi i javnozdravstvenim pokazateljima.

Način života - red, pravila rada, života, društvenog života, u okviru kojih se odvijaju životne aktivnosti ljudi.

Stil života - individualne karakteristike ponašanja u svakodnevnom životu.

Kvaliteta života je kvaliteta uvjeta u kojima se odvijaju svakodnevne životne aktivnosti ljudi (kvaliteta stanovanja, prehrane, obrazovanja, medicinske skrbi).

Zadaća socijalnog radnika je u konačnici pomoći klijentu da obnovi ili poboljša interakciju između njega i društva kako bi se poboljšala kvaliteta života klijenta.

Prethodna12345678910111213141516Sljedeća

Poglavlje 4. ČIMBENICI KOJI UTJEČU NA ZDRAVLJE LJUDI

Za jačanje i očuvanje zdravlja zdravih ljudi, odnosno za upravljanje njime, potrebne su informacije kako o uvjetima za formiranje zdravlja (priroda genskog fonda, stanje okoliša, stil života itd.), tako i o uvjetima za formiranje zdravlja.

itd.), te krajnji rezultat procesa njihove refleksije (specifični pokazatelji zdravstvenog stanja pojedinca ili populacije).

Stručnjaci Svjetska organizacija zdravstvene zaštite (WHO) u 80-ima. XX. stoljeća odredio je približan omjer različitih čimbenika za osiguranje zdravlja moderne osobe, identificirajući četiri skupine takvih čimbenika kao glavne. Na temelju toga je 1994. Međuresorna komisija Vijeća sigurnosti Ruska Federacija za zaštitu javnog zdravlja u saveznim konceptima "Zaštita zdravlja stanovništva" i "Prema zdravoj Rusiji" definirao je ovaj omjer u odnosu na našu zemlju na sljedeći način:

genetski čimbenici - 15-20%;

stanje okoliša - 20-25%;

medicinska podrška - 10-15%;

uvjeti i način života ljudi - 50-55%.

Veličina doprinosa pojedinih čimbenika različite prirode zdravstvenim pokazateljima ovisi o dobi, spolu i individualnim tipološkim karakteristikama osobe. Sadržaj svakog čimbenika zdravlja može se odrediti na sljedeći način (tablica 1).

Pogledajmo pobliže svaki od ovih čimbenika.

Genetski faktori

Ontogenetski razvoj organizama kćeri predodređen je nasljednim programom koji nasljeđuju s roditeljskim kromosomima.

Međutim, sami kromosomi i njihovi strukturni elementi - geni, mogu biti podložni štetnim utjecajima, i što je posebno važno, tijekom cijelog života budućih roditelja. Djevojčica se rađa s određenim skupom jajašca koja se, kako sazrijevaju, sukcesivno pripremaju za oplodnju. To jest, na kraju, sve što se događa djevojci, djevojci, ženi tijekom života prije začeća, u jednoj ili drugoj mjeri, utječe na kvalitetu kromosoma i gena. Životni vijek spermija znatno je kraći od životnog vijeka jajne stanice, ali je često dovoljan da izazove poremećaje u genetskom aparatu. Tako postaje jasna odgovornost koju budući roditelji nose prema svojim potomcima kroz cijeli život prije začeća.

Često utječu i čimbenici izvan njihove kontrole, a to su nepovoljni okolišni uvjeti, složeni društveno-ekonomski procesi, nekontrolirano korištenje farmakoloških lijekova itd. Posljedica su mutacije koje dovode do pojave nasljednih bolesti ili do pojave nasljedne sklonosti za njih.

stol 1

Čimbenici koji utječu na ljudsko zdravlje

U naslijeđene preduvjete zdravlja utječu čimbenici kao što su tip morfofunkcionalne konstitucije i karakteristike živčanog i mentalni procesi, stupanj predispozicije za određene bolesti.

Životne dominante i stavovi čovjeka uvelike su određeni ljudskom konstitucijom. Takve genetski određene karakteristike uključuju dominantne potrebe osobe, njene sposobnosti, interese, želje, sklonost alkoholizmu i drugim lošim navikama itd. Unatoč značaju okolišnih i odgojnih utjecaja, uloga nasljednih čimbenika pokazuje se odlučujućom. To se u potpunosti odnosi na različite bolesti.

Time postaje jasna potreba uzimanja u obzir nasljednih karakteristika osobe pri određivanju optimalnog životnog stila za nju, odabira profesije, partnera u društvenim kontaktima, liječenja, najprikladnije vrste stresa itd. Društvo često postavlja zahtjeve o osobe koje su u sukobu s uvjetima potrebnim za realizaciju programa ugrađenih u gene. Kao rezultat toga, u ljudskoj ontogenezi stalno nastaju i prevladavaju se mnoge proturječnosti između nasljeđa i okoline, između različitih sustava tijela koji određuju njegovu prilagodbu kao cjelovitog sustava itd. Osobito je to od iznimne važnosti pri izboru zanimanja, koje je sasvim dovoljno relevantan za našu zemlju, jer je, na primjer, samo oko 3% ljudi zaposlenih u nacionalnom gospodarstvu Ruske Federacije zadovoljno svojom odabranom profesijom - očito je razlika između naslijeđene tipologije i prirode profesionalne djelatnosti ovdje nije najmanje važno.

Nasljedstvo i okolina djeluju kao etiološki čimbenici i igraju ulogu u patogenezi bilo koje ljudske bolesti, ali je udio njihovog sudjelovanja u svakoj bolesti različit, te što je veći udio jednog čimbenika, to je manji doprinos drugog. S ove točke gledišta, svi oblici patologije mogu se podijeliti u četiri skupine, između kojih nema oštrih granica.

Prva grupa same čine nasljedne bolesti, u kojima etiološku ulogu igra patološki gen, uloga okoline je da modificira samo manifestacije bolesti. U ovu skupinu spadaju monogenski uzrokovane bolesti (kao što su fenilketonurija, hemofilija), kao i kromosomske bolesti. Ove se bolesti prenose s koljena na koljeno putem zametnih stanica.

Druga grupa- to su također nasljedne bolesti uzrokovane patološkom mutacijom, ali za svoju manifestaciju zahtijevaju specifične utjecaje okoline. U nekim slučajevima „manifestni“ učinak okoline je vrlo očigledan, a nestankom djelovanja okolišnog čimbenika kliničke manifestacije postaju manje izraženi. To su manifestacije nedostatka hemoglobina HbS u njegovih heterozigotnih nositelja sa sniženim parcijalnim tlakom kisika. U drugim slučajevima (na primjer, s gihtom), dugotrajni štetni učinci okoliša potrebni su za manifestaciju patološkog gena.

Treća skupinačini najveći broj čestih bolesti, posebno bolesti zrele i starije životne dobi (hipertenzija, čir na želucu, većina maligni tumori i tako dalje.). Glavni etiološki čimbenik u njihovoj pojavi je nepovoljan utjecaj okoline, međutim provedba djelovanja čimbenika ovisi o individualnoj genetski uvjetovanoj predispoziciji organizma, pa se stoga ove bolesti nazivaju multifaktorijalne, odnosno bolesti s nasljednom predispozicijom. .

Treba napomenuti da različite bolesti s nasljednom predispozicijom nisu iste u relativnoj ulozi nasljeđa i okoline. Među njima se mogu razlikovati bolesti s blagim, umjerenim i visok stupanj nasljedna predispozicija.

Četvrta skupina Bolesti su relativno malobrojni oblici patologije u čijem nastanku iznimnu ulogu imaju okolišni čimbenici. Obično se radi o ekstremnom okolišnom čimbeniku, protiv kojeg tijelo nema načina obrane (ozljede, osobito opasne infekcije). Genetski čimbenici u ovom slučaju igraju ulogu u tijeku bolesti i utječu na njezin ishod.

Statistike pokazuju da u strukturi nasljedne patologije dominantno mjesto zauzimaju bolesti povezane s načinom života i zdravljem budućih roditelja i majke tijekom trudnoće.

Dakle, nema sumnje o značajnoj ulozi nasljednih čimbenika u osiguravanju zdravlja čovjeka. Istodobno, u velikoj većini slučajeva, uzimanje u obzir ovih čimbenika kroz racionalizaciju životnog stila osobe može učiniti njezin život zdravim i dugotrajnim. I, obrnuto, podcjenjivanje tipoloških karakteristika osobe dovodi do ranjivosti i bespomoćnosti pred djelovanjem nepovoljni uvjeti i životne okolnosti.

Stanje okoliša

Biološke karakteristike tijela osnova su na kojoj se temelji ljudsko zdravlje. Uloga genetskih čimbenika je važna u formiranju zdravlja. Međutim, genetski program koji je osoba primila osigurava njegov razvoj u prisutnosti određenih uvjeta okoline.

“Organizam bez vanjskog okruženja koje podržava njegovo postojanje je nemoguć” - u ovoj misli I.M. Sechenov je postavio neraskidivo jedinstvo čovjeka i njegove okoline.

Svaki je organizam u raznolikim međusobnim odnosima s čimbenicima okoliša, kako abiotičkim (geofizičkim, geokemijskim), tako i biotičkim (živi organizmi iste i drugih vrsta).

Okoliš se obično shvaća kao cjeloviti sustav međusobno povezanih prirodnih i antropogenih objekata i pojava u kojima se odvijaju rad, život i rekreacija ljudi. Ovaj pojam uključuje društvene, prirodne i umjetno stvorene fizikalne, kemijske i biološke čimbenike, odnosno sve ono što izravno ili neizravno utječe na život, zdravlje i djelovanje čovjeka.

Čovjek, kao živi sustav, sastavni je dio biosfere. Utjecaj čovjeka na biosferu povezan je ne toliko s njegovim biološkim, koliko s radna aktivnost. Poznato je da tehnički sustavi imaju kemijski i fizički utjecaj na biosferu kroz sljedeće kanale:

1. kroz atmosferu (upotreba i ispuštanje raznih plinova remeti izmjenu prirodnog plina);
2. kroz hidrosferu (zagađenje rijeka, mora i oceana kemikalijama i naftom);
3. kroz litosferu (upotreba mineral, onečišćenje tla industrijskim otpadom itd.).

Očito je da rezultati tehničkih aktivnosti utječu na one parametre biosfere koji daju mogućnost života na planetu. Ljudski život, kao i ljudsko društvo u cjelini, nemoguć je bez okoliša, bez prirode. Čovjek, kao živi organizam, ima svojstven metabolizam s okolinom, što je glavni uvjet za postojanje svakog živog organizma.

Ljudsko tijelo je u velikoj mjeri povezano s drugim komponentama biosfere – biljkama, kukcima, mikroorganizmima itd., tj. složen organizam ulazi u opći ciklus tvari i pokorava se njegovim zakonima.

Kontinuirani protok atmosferskog kisika, pitke vode i hrane apsolutno je neophodan za ljudski opstanak i biološku aktivnost. Ljudsko tijelo podložno je dnevnim i sezonskim ritmovima, reagira na sezonske promjene temperature okoliša, intenziteta sunčevog zračenja itd.

Pritom je čovjek dio posebne društvene sredine – društva. Čovjek nije samo biološko biće, već i društveno. Očita društvena osnova postojanja čovjeka kao elementa socijalna struktura je vođa, posreduje u tome biološke metode postojanje i obavljanje fizioloških funkcija.

Doktrina o društvena suštinačovjeka pokazuje da je potrebno planirati stvaranje takvih društvenih uvjeta za njegov razvoj u kojima bi se mogle razviti sve njegove bitne snage. U strateškom smislu, u optimizaciji životnih uvjeta i stabilizaciji zdravlja ljudi, najvažniji je razvoj i uvođenje znanstveno utemeljenog općeg programa razvoja biogeocenoza u urbaniziranoj sredini i unapređenje demokratskog oblika društvenog uređenja.

Medicinska podrška

Upravo s tim čimbenikom većina ljudi veže nade za zdravlje, no udio odgovornosti tog čimbenika pokazuje se neočekivano niskim. Velika medicinska enciklopedija daje sljedeću definiciju medicine: "Medicina je sustav znanstvenih spoznaja i praktičnih aktivnosti, čija je svrha ojačati, produžiti život ljudi, spriječiti i liječiti ljudske bolesti."

Kako se civilizacija razvijala, a bolesti postajale sve raširenije, medicina se počela sve više specijalizirati za liječenje bolesti, a sve manje pažnje posvećivati ​​zdravlju. Samo liječenje često umanjuje zdravlje zbog nuspojava lijekova, tj. ljekovita medicina ne poboljšava uvijek zdravlje.

Postoje tri razine medicinske prevencije morbiditeta:

• prevencija prva razina je usmjerena na cjelokupni kontingent djece i odraslih, a ima zadaću unaprijediti njihovo zdravlje u cijelosti životni ciklus. Temelj primarne prevencije je iskustvo razvijanja sredstava prevencije, razvijanje preporuka za zdrav stil života, narodne tradicije i metode očuvanja zdravlja itd.;
• medicinska prevencija druga razina bavi se utvrđivanjem pokazatelja konstitucionalne predispozicije ljudi i čimbenika rizika za mnoge bolesti, predviđanjem rizika od bolesti na temelju kombinacije nasljednih karakteristika, životne povijesti i okolišnih čimbenika. Odnosno, ova vrsta prevencije nije usmjerena na liječenje specifičnih bolesti, već na njihovu sekundarnu prevenciju;
• prevencija treća razina ili prevencija bolesti, postavlja svoj glavni cilj sprječavanje recidiva bolesti kod pacijenata na razini cijele populacije.

Iskustvo koje je medicina skupila u proučavanju bolesti, kao i ekonomske analize troškova dijagnosticiranja i liječenja bolesti, uvjerljivo su pokazale relativno male društvene i ekonomska učinkovitost prevencija bolesti (III. razina prevencije) za poboljšanje zdravlja djece i odraslih.

Očito, najučinkovitiji bi trebao biti primarni i sekundarna prevencija, koji uključuju rad sa zdravim osobama ili osobama koje tek počinju oboljevati. Međutim, u medicini su gotovo svi napori usmjereni na tercijarnu prevenciju. Primarna prevencija podrazumijeva blisku suradnju liječnika i stanovništva.

No, sam zdravstveni sustav ne osigurava mu potrebno vrijeme za to, pa se liječnik ne susreće sa stanovništvom po pitanjima prevencije, a sav kontakt s pacijentom gotovo u potpunosti odlazi na preglede, pretrage i liječenje. Što se tiče higijeničara, koji su najbliži provođenju ideja primarne prevencije, oni se prvenstveno bave osiguranjem zdrave životne sredine, a ne zdravljem ljudi.

Ideologija individualni pristup na pitanja prevencije i promicanja zdravlja je osnova medicinski koncept o općem liječničkom pregledu. Međutim, tehnologija za njegovu implementaciju u praksi pokazala se neodrživom iz sljedećih razloga:

• potrebno je puno sredstava za identifikaciju najvećeg mogućeg broja bolesti i njihovo naknadno objedinjavanje u dispanzerske skupine za promatranje;
• dominantna orijentacija nije na prognozu (predviđanje budućnosti), već na dijagnozu (izjava o sadašnjosti);
• vodeća djelatnost ne pripada stanovništvu, već liječnicima;
• usko medicinski pristup poboljšanju zdravlja bez uzimanja u obzir različitosti socio-psiholoških karakteristika pojedinca.

Valeološka analiza uzroka zdravlja zahtijeva pomicanje fokusa s medicinskih aspekata na fiziologiju, psihologiju, sociologiju, kulturalne studije, na duhovnu sferu i specifične načine i tehnologije treninga, obrazovanja i tjelesnog treninga.

Ovisnost ljudskog zdravlja o genetskim i okolišnim čimbenicima čini nužnim odrediti mjesto obitelji, škole, države, organizacija za tjelesni odgoj i zdravstvenih vlasti u ispunjavanju jedne od glavnih zadaća socijalne politike - oblikovanju zdravog načina života.

Uvjeti i način života

Tako postaje jasno da su bolesti suvremenog čovjeka uzrokovane, prije svega, njegovim načinom života i svakodnevnim ponašanjem. Trenutno se zdrav način života smatra temeljem prevencije bolesti. To potvrđuje, primjerice, činjenica da je u SAD-u smanjenje stope smrtnosti dojenčadi za 80% i smrtnosti cjelokupnog stanovništva za 94%, povećanje prosječnog životnog vijeka za 85% povezano ne s uspjehom medicine, ali uz poboljšanje uvjeta života i rada te racionalizaciju života stanovništva. Istovremeno, u našoj zemlji 78% muškaraca i 52% žena vodi nezdrav način života.

U definiranju pojma zdravog načina života potrebno je uzeti u obzir dva glavna čimbenika – genetsku prirodu ova osoba te njegovu usklađenost sa specifičnim životnim uvjetima.

Zdrava slikaživot- je način života koji odgovara genetski određenim tipološkim karakteristikama određene osobe, specifičnim životnim uvjetima i usmjeren je na formiranje, očuvanje i jačanje zdravlja i potpuno obavljanje čovjekovih socio-bioloških funkcija.

U navedenoj definiciji zdravog načina života naglasak je na individualizaciji samog pojma, odnosno da zdravih stilova života treba biti onoliko koliko ima ljudi. U određivanju zdravog načina života za svaku osobu potrebno je uzeti u obzir kako njegove tipološke karakteristike (vrsta više živčane aktivnosti, morfofunkcionalni tip, prevladavajući mehanizam autonomne regulacije, itd.), tako i dob, spol i socijalno okruženje. u kojoj živi ( Obiteljski status, zanimanje, tradicija, uvjeti rada, materijalna potpora, svakodnevni život itd.). U polaznim postavkama važno mjesto trebaju zauzimati osobne i motivacijske karakteristike određene osobe, njezine životne smjernice, koje same po sebi mogu biti ozbiljan poticaj zdravom načinu života i oblikovanju njegovih sadržaja i osobina.

Formiranje zdravog načina života temelji se na nizu ključnih odredbi:

1. Aktivni nositelj zdravog načina života je određena osoba kao subjekt i objekt svoje životne aktivnosti i društvenog statusa.
2. U provođenju zdravog načina života čovjek djeluje u jedinstvu svojih bioloških i društvenih principa.
3. Formiranje zdravog stila života temelji se na osobnom i motivacijskom stavu osobe prema utjelovljenju njegovih društvenih, fizičkih, intelektualnih i mentalnih sposobnosti i sposobnosti.
4. Zdrav način života je najviše učinkovita sredstva te način osiguranja zdravlja, primarne prevencije bolesti i zadovoljavanja vitalnih zdravstvenih potreba.

Nerijetko se, nažalost, razmatra i predlaže mogućnost očuvanja i jačanja zdravlja primjenom nekih sredstava koja imaju čudotvorna svojstva (motorička aktivnost ove ili one vrste, dodaci prehrani, psihotrening, čišćenje tijela itd.). Očito je da je želja za postizanjem zdravlja na bilo koji način u osnovi pogrešna, budući da niti jedna od predloženih "panaceja" nije u stanju pokriti čitavu raznolikost funkcionalnih sustava koji tvore ljudsko tijelo i veze samog čovjeka s prirodom. - sve to u konačnici određuje sklad njegova života i zdravlja.

Prema E.N. Prema Weineru, struktura zdravog načina života trebala bi uključivati ​​sljedeće čimbenike: optimalni motorički način rada, racionalnu prehranu, racionalan način života, psihofiziološku regulaciju, psihoseksualnu i seksualnu kulturu, trening i otvrdnjavanje imuniteta, odsustvo loših navika i valeološko obrazovanje.

Novu zdravstvenu paradigmu jasno je i konstruktivno definirao akademik N.M. Amosov: „Da biste postali zdravi, potrebni su vam vlastiti napori, stalni i značajni. Ništa ih ne može zamijeniti."

Zdrav stil života kao sustav čine tri glavna međusobno povezana i zamjenjiva elementa, tri kulture: kultura prehrane, kultura kretanja i kultura emocija.

Kultura prehrane. U zdravom načinu života prehrana je odlučujuća, sistemotvorna, što i jest pozitivan utjecaj na motorna aktivnost i emocionalnu stabilnost. S pravilnom prehranom najbolji način odgovara prirodnim tehnologijama apsorpcije hranjivim tvarima razvijene tijekom evolucije.

Kultura kretanja. Aerobne vježbe imaju ljekoviti učinak psihička vježba(hodanje, trčanje, plivanje, skijanje, vrtlarstvo itd.) u prirodnim uvjetima. Uključuju sunčane i zračne kupke, postupke čišćenja i otvrdnjavanja vodom.

Kultura emocija. Negativne emocije (zavist, ljutnja, strah itd.) imaju ogromnu razornu moć, dok pozitivne emocije (smijeh, radost, zahvalnost itd.) održavaju zdravlje i potiču uspjeh.

Stvaranje zdravog načina života iznimno je dug proces i može trajati cijeli život. Povratne informacije o promjenama koje se događaju u tijelu kao rezultat pridržavanja zdravog načina života ne djeluju odmah; pozitivan učinak prelaska na racionalan način života ponekad se odgađa godinama. Stoga, nažalost, ljudi vrlo često samo "probaju" sam prijelaz, ali bez primanja brzi rezultati, vraćaju se prijašnjem načinu života.

Glavni čimbenici koji utječu na ljudsko zdravlje

Ništa ne čudi. Budući da zdrav način života uključuje napuštanje mnogih ugodnih životnih uvjeta koji su postali uobičajeni (prejedanje, udobnost, alkohol itd.) I, obrnuto, stalna i redovita teška opterećenja za osobu koja im nije prilagođena i strogu regulaciju načina života. U prvom razdoblju prijelaza na zdrav način života osobito je važno podržati osobu u njenim težnjama, pružiti joj potrebne konzultacije, ukazati na pozitivne promjene u njezinu zdravstvenom stanju, funkcionalnim pokazateljima i sl.

Trenutno postoji paradoks: unatoč apsolutno pozitivnom stavu prema čimbenicima zdravog načina života, posebno u odnosu na prehranu i tjelesnu aktivnost, u stvarnosti ih koristi samo 10% -15% ispitanika. To nije zbog nedostatka valeološke pismenosti, već zbog niske osobne aktivnosti i pasivnosti ponašanja.

Dakle, zdrav stil života treba ciljano i stalno razvijati tijekom cijelog života, a ne ovisiti o okolnostima i životnim situacijama.

Učinkovitost zdravog načina života za određenu osobu može se odrediti nizom biosocijalnih kriterija, uključujući:

• procjena morfofunkcionalnih pokazatelja zdravlja: stupanj tjelesnog razvoja, stupanj tjelesne pripremljenosti, stupanj adaptivnih sposobnosti čovjeka;
• procjena stanja imuniteta: broj prehlada i zaraznih bolesti tijekom određenog razdoblja;
• procjena prilagodbe socioekonomskim uvjetima života (uzimajući u obzir učinkovitost profesionalnih aktivnosti, uspješne aktivnosti i njegova “fiziološka vrijednost” i psihofiziološke karakteristike); aktivnost u ispunjavanju obiteljskih i kućanskih obaveza; širina i očitovanje društvenih i osobnih interesa;
• procjena razine valeološke pismenosti, uključujući stupanj formiranja stava prema zdravom načinu života (psihološki aspekt); stupanj valeološkog znanja (pedagoški aspekt); stupanj ovladavanja praktičnim znanjima i vještinama vezanim uz očuvanje i promicanje zdravlja (medicinsko-fiziološki i psihološko-pedagoški aspekti); sposobnost samostalne izgradnje individualnog programa zdravlja i zdravog načina života.

Pitanja za samokontrolu

1. Koji su genetski razlozi zdravlja?
2. Što su nasljedstvo i okolina? Koja je njihova uloga u patogenezi bolesti?
3. Kakav je odnos između organizma i njegove okoline? Navedite prirodne i društveni faktori zdravlje.
4. Kakvu ulogu ima medicina u očuvanju zdravlja?
5. Što je zdrav stil života?
6. Kako stvoriti zdrav način života? Koji su glavni čimbenici njegove strukture?

· Utjecaj sunčevog zračenja na ljudski organizam.

· Vrijeme i dobrobit ljudi; utjecaj vjetrova na tijelo.

· Mehanizmi utjecaja temperature i vlage; načini prilagodbe ljudskog tijela na temperaturne čimbenike.

· Utjecaj kolebanja koncentracija kisika, ozona, ugljičnog dioksida na ljudski organizam.

Ekološki aspekti bolesti ovise o njezinim uzrocima, koji su podijeljeni u nekoliko kategorija:

1. Izravni uzrok poremećaja normalnog funkcioniranja tijela i pojave patološki proces mogu postojati abiotski okolišni čimbenici. Očigledno je da je zemljopisna rasprostranjenost niza bolesti povezana s klimatskim i zemljopisnim pojasevima, nadmorskom visinom terena, intenzitetom insolacije, kretanjem zraka, atmosferskim tlakom itd.

2. Biotička komponenta okoliša u obliku produkata metabolizma biljaka i mikroorganizama, patogeni mikroorganizmi, otrovne biljke, insekti i životinje opasne za ljude.

3. Ova kategorija uključuje patološka stanja povezana s antropogenim čimbenicima onečišćenja okoliša: zrak, tlo, voda, industrijski proizvodi. Ovo također uključuje patologiju koja je povezana s biološkim onečišćenjem iz uzgoja stoke, proizvodnje proizvoda mikrobiološke sinteze (stočni kvasac, aminokiseline, enzimski pripravci, antibiotici, mikrobni i antibakterijski insekticidi itd.).

Osim bolesti koje nastaju izravno pod utjecajem nepovoljnih uvjeta okoline, postoji velika skupina bolesti koje se očituju lošom prilagodbom tijela, njegovih pojedinih organa i sustava kroz genetski defekt i osobine imuniteta.

Kao što je ranije navedeno, među bolestima nezarazne prirode, prva mjesta zauzimaju bolesti dišnog sustava, krvožilnog sustava, maligne neoplazme, ozljede i otrovanja, mentalni poremećaji i nasljedne bolesti. Razmotrimo neke obrasce morbiditeta među stanovništvom Ukrajine ovisno o čimbenicima okoliša.

Kao što je ranije spomenuto, vanjski (okolišni) okoliš uključuje prirodni i društveni okoliš. Prirodni okoliš sastoji se od biosfere, hidrosfere, atmosfere i litosfere, koje su pod utjecajem kozmosfere. Prirodni okoliš postoji u prirodnom i modificiranom (antropogenom) obliku.

Društvenu okolinu čine različiti podsustavi socijalne infrastrukture društva. Čimbenici svakog podsustava značajno utječu na zdravstveno stanje stanovništva.

Glavna svrha ovog predavanja je razmotriti utjecaj fizički faktori okoline na ljudsko tijelo.

Poznato je da prirodni okoliš stvara određene, najčešće specifične uvjete za očuvanje i razvoj zdravlja.

Čimbenici koji negativno utječu na ljudsko zdravlje - pazite na sebe i svoje tijelo

Sada više nema sumnje u takav uzročno-posljedični lanac: Sunčeva aktivnost - poremećaji magnetosfere i ionosfere - povećanje intenziteta Zemljinog elektromagnetskog polja - reakcija tijela. Glavni uzročnik života na našem planetu je sunčevo zračenje sa svim svojim tokovima i spektrima elektrona i iona. Sunčeva aktivnost pridonosi fizičkim i kemijskim procesima kao što su fluktuacije atmosferskog tlaka, temperature, stupnja vlažnosti zraka i drugih, koji utječu na stanje kardiovaskularnog i živčanog sustava, psihu i reakcije ponašanja osobe.

Na primjer, utvrđeno je da postoji bliska veza između smrti, plodnosti i sunčeve aktivnosti. S pojavom sunčevih pjega, ljudima se pogoršava raspoloženje, opada radna sposobnost, remeti se ritam života. U tom razdoblju bilježi se porast egzacerbacija kroničnih bolesti, prvenstveno kardiovaskularnog i središnjeg živčanog sustava te ozljeda u prometu. Poznato je da kratki valovi ultraljubičastog zračenja Sunca štetno djeluju na živi organizam, apsorbiraju ih nukleinske kiseline, što dovodi do genetske mutacije, u isto vrijeme raste broj malignih tumora - karcinoma, sarkoma, leukemije.

S klimatskim čimbenicima, a to su: temperatura, vlaga, vjetrovi, vremenske prilike i dr., usko su povezana funkcionalna stanja i obrambene reakcije organizma, kao i motivacija ponašanja, što pak može dovesti do niza bolesti. , uključujući i mentalne poremećaje.

Utvrđeno je da vrijeme različito utječe na ljude s takvim bolestima, primjerice, neki astmatičari smatraju da pustinjski zrak na njih djeluje iznenađujuće, dok drugima ne donosi olakšanje, a razlozi za takva odstupanja još nisu poznati. pronađeno. Ponekad je vrlo teško utvrditi kako vrijeme utječe na ponašanje i psihičko stanje osobe, ali takav utjecaj nedvojbeno postoji: na primjer, pozitivni osjećaji s početkom prvih toplih sunčanih dana u proljeće nakon dugog vremena. hladna zima. Istovremeno, najviše visoka stopa Smrtnost zbog bolesti bilježi se zimi. Većina bolesti, posebno plućnih, javlja se zimi. Zimi se povećava broj slučajeva prehlade i gripe; U nekim godinama gripa postaje epidemija. Vremenski agensi koji doprinose pojavi gripe nisu točno poznati. Neki stručnjaci smatraju da je razvoj ove bolesti najvjerojatniji kada je relativna vlažnost zraka manja od 50% i pušu slabi vjetrovi. Sugeriraju da su niske temperature pogodne za preživljavanje i širenje virusa.

Metodologija higijenske procjene vremena temelji se na definiciji i sanitarnim karakteristikama glavnih čimbenika koji tvore i karakteriziraju vrijeme.

Čimbenici koji oblikuju vrijeme uključuju prirodne (razina sunčevog zračenja, karakteristike krajolika, značajke cirkulacije zračnih masa) i antropogene (zagađenje zraka, uništavanje šuma, stvaranje umjetnih akumulacija, melioracija, navodnjavanje) čimbenike. Čimbenici koji karakteriziraju vrijeme su heliofizički elementi (intenzitet sunčevog zračenja, sunčeva aktivnost), geofizički elementi (napetost planetarnih i anomalnih polja, geomagnetska aktivnost), električno stanje atmosfere (napon električno polje, ionizacija atmosfere, gradijent potencijala, električna vodljivost zraka, elektromagnetske oscilacije), meteorološki elementi (temperatura i vlažnost, brzina i smjer kretanja zračnih masa, atmosferski tlak i dr.).

Za sistematizaciju i procjenu raznolikosti mogućih kombinacija vremenskih tvorbenih elemenata u medicini se koriste posebne primijenjene vremenske klasifikacije. Prema klasifikaciji I.I. Grigorijev razlikuje 4 medicinska tipa vremena: vrlo povoljno, povoljno, vrijeme koje zahtijeva pojačanu medicinsku kontrolu i vrijeme koje zahtijeva strogu medicinsku kontrolu.

Znanstvenici sugeriraju da reakcija na vanjske podražaje, uključujući vrijeme, ovisi o ljudskoj konstituciji. Mnogi ljudi pate od "fennoy bolesti", koja se obično pojavljuje dan ili dva prije početka vjetrova i traje dok ne prođu. Manifestacije simptoma bolesti podudaraju se s abnormalnim povećanjem sadržaja biološki aktivne tvari serotonina u krvi i tkivima, što utječe na prijenos signala od živčanih stanica do središnjeg živčanog sustava. To može biti posljedica promjena ekoloških svojstava zraka, često s visokim sadržajem pozitivnih iona. Poznato je da su atmosferski ioni molekule ili atomi koji imaju vrlo malo elektrona. U atmosferi je uvijek velik broj iona - oko 1000 negativnih iona i više od 1200 pozitivnih iona u 1 cm3 čistog vanjskog zraka. Koncentracije pozitivnih i negativnih iona jako variraju ovisno o stanju atmosfere i upravo su uzročnici bolesti.

Jedan od lijekova za fizičke i psihičke tegobe povezane s vremenskim prilikama je pokušaj povećanja koncentracije negativnih iona u okolišu pomoću različitih vrsta generatora negativnih iona.

Jedan od najvažnijih vremenskih elemenata su temperatura i vlažnost. Za prosječno zdravu osobu, indeks ugode ili neugode u mirnom vremenu može se izraziti temperaturom i relativnom vlagom. U uvjetima niske relativne vlažnosti većina ljudi temperaturu doživljava nižom nego što ona zapravo jest, i obrnuto.

Utvrđeno je da kada temperatura prijeđe 38, većini ljudi je vruće, bez obzira na razinu vlažnosti. Kada relativna vlažnost prijeđe 30% na ovoj temperaturi, uvjeti se mogu nazvati depresivnim. Temperature od 28°C postaju depresivne ako vlažnost prelazi 70%.

Takvi se osjećaji mogu objasniti na sljedeći način. U uvjetima izloženosti povišenoj temperaturi i vlazi zraka prijenos topline s tijela na okolinu je kompliciran i može se dogoditi samo kada su napregnuti mehanizmi fizičke termoregulacije (tj. pojačano znojenje, širenje perifernih žila). Kada temperatura okoline poraste na 33 °C, što odgovara temperaturi kože, prijenos topline kondukcijom postaje neučinkovit i događa se samo isparavanjem. Ako postoji vlaga u zraku, ovaj put prijenosa topline postaje kompliciraniji, što rezultira mogućim pregrijavanjem tijela.

Učinak visoke temperature na tijelo prati smanjenje pažnje, poremećaj točnosti i koordinacije pokreta, promjene u imunološkoj reaktivnosti organizma (u krvi se stvaraju posebna protutijela - toplinski aglutinini i hemolizini, koji uzrokuju lijepljenje i smrt vlastitih crvenih krvnih stanica). Razvija se anemija, kao i hipovitaminoza skupine C i B (vitamini se gube znojem).

Utjecaj niske temperature okoline također dovodi do napetosti u termoregulacijskom sustavu. Na dugotrajna izloženost niske temperature opaža se hipotermija (hipotermija). U stanju hipotermije opaža se depresija središnjeg živčanog sustava, što smanjuje osjetljivost živčanih stanica na nedostatak kisika i daljnje smanjenje temperature; metabolizam je oslabljen, što smanjuje potrebu za kisikom, tijelo postaje manje osjetljivo na infekcije i intoksikacije, imunološki sustav ne funkcionira normalno, što u konačnici može dovesti do smrti organizma.

1. Zbog općih fizioloških adaptivne reakcije, koji su povezani s funkcijom sustava termoregulacije, odnosno s mehanizmima kemijske i fizikalne termoregulacije koji osiguravaju radnu sposobnost tijela u širokom rasponu temperaturnih uvjeta okoliša.

2. Kao rezultat specijaliziranih fizioloških i anatomskih adaptivnih reakcija, koje se temelje na karakteristikama genotipa.

3. Zbog kulturnih i socijalna adaptacija, koji se odnose na osiguranje osobe stanovanja, topline, ventilacijskog sustava itd.

Istodobno, sezonske temperaturne fluktuacije igraju važnu ulogu u razvoju mentalnih bolesti i psihosomatskih poremećaja. Neočekivana povećanja temperature posebno su opasna za javno zdravlje. Na njih su pacijenti najosjetljiviji kardiovaskularne bolesti i starije osobe, čija stopa smrtnosti naglo raste u takvim uvjetima.

Još jedna manifestacija utjecaja okoliša na ljudsko tijelo može biti takozvana planinska bolest. Razvija se u visinskim uvjetima kao posljedica pada parcijalnog tlaka atmosferskih plinova, prvenstveno kisika. Na nadmorskoj visini od oko 3 tisuće m nadmorske visine. zasićenost hemoglobina kisikom osigurana je za 85%. Osnova planinske bolesti je hipoksija - nedostatak kisika u tkivima tijela. To uzrokuje otežano disanje, slabost, vrtoglavicu, glavobolja, često se opaža plućni edem, potonji može dovesti do smrti. Na nadmorskoj visini od 5 tisuća m nadmorske visine. može doći do kome: zbog hipoksije mozga bolesnik gubi svijest, disanje i cirkulacija krvi su poremećeni, a dolazi do dubokih promjena u metabolizmu.

Promjene koncentracije ozona u atmosferi također utječu na ljude. Oštećenje ozonskog omotača dovodi do povećanja razine ultraljubičastog zračenja i, kao što je prethodno naznačeno, može dovesti do patologija kao što su rak kože, ugnjetavanje imunološki sustav i katarakta. Velike koncentracije ozona u zraku uzrokuju trovanja ljudi (umor, razdražljivost, zagušljivi kašalj, vrtoglavica i dr.).

Dakle, temelj utjecaja okoliša na ljudski organizam je heliofizička aktivnost, koja se na Zemlji očituje i izravno (radio emisije, infracrveno zračenje Sunca i vidljiva svjetlost) i neizravno (promjene vremenskih uvjeta). Vanjsko okruženje prvenstveno utječe na živčani sustav tijela.

Biotička komponenta

Pripadaju i pitanja odnosa čovjeka i životinjskog svijeta, uključujući postojanje i širenje niza opasnih zaraznih bolesti koje se sa životinja prenose na ljude. medicinski problemi ekologija.

Akademik Pavlovsky stvorio je doktrinu prirodnih žarišta niza zaraznih bolesti. Znanstvenik je pokazao da u prirodi postoje žarišta mnogih zaraznih bolesti u kojima je patogen očuvan zbog prijelaza s jedne životinje na drugu. Mnoge prirodno posredovane infekcije prenose kukci koji se hrane krvlju (krpelji, buhe, komarci, komarci), na primjer: kuga, žuta groznica, malarija.

Prirodno žarište zarazne bolesti je dio teritorija s određenim geografskim krajolikom, u kojem su se, u procesu evolucije uzročnika zaraze, životinja i vektora, razvili stabilni odnosi među vrstama koji ne ovise o ljudskom postojanju.

Međutim, u procesu antropogenih promjena u okolišu mogu nastati neočekivane epidemiološke situacije i procesi zbog utjecaja čovjeka na prirodu. Znanstvenici identificiraju sljedeće 3 vrste ovih posljedica:

1. Izravno, poput "kratkog spoja" (na primjer, bolesti među osobama koje dolaze na područja koja se nalaze unutar neotkrivenih područja bolesti - uvezena izbijanja bolesti); imaju, u pravilu, lokalnu kondiciju; Identificiraju se dovoljno brzo.

2. Neizravni (npr. promjene područja zoonoza i njihove strukture kao posljedica razvoja stočarstva i melioracije; promjena uloge vodenog čimbenika u epidemiološkom procesu uslijed urbanizacije); imaju mnogo prostornih uzročno-posljedičnih odnosa cijele ljestvice i "difuznu" teritorijalnu prikladnost, otkrivaju se sporije.

3. Udaljeni (povezani s antropogenim promjenama u krajolicima i ekosustavima, putovima cirkulacije patogena i uvjetima za formiranje njihovog genskog fonda); često imaju planetarnu i starosnu prirodu.

Naše tijelo je savršen stroj, čije su sve komponente međusobno iznenađujuće povezane. Ispravan i uravnotežen rad svih organa i sustava omogućuje nam da se osjećamo snažno i zdravo dugi niz godina. Međutim, tijelo je sklono trošenju. Za neke ljude istrošenost dolazi ranije, za druge kasnije. Čak i unatoč visokoj razini razvoja medicine, stručnjaci nisu uvijek u mogućnosti ispraviti nastale kvarove. O čemu ovisi naše zdravlje? Koji čimbenici imaju poseban utjecaj na to?

Prije više od trideset godina znanstvenici su sastavili popis od četiri čimbenika koji osiguravaju zdravlje svakog modernog čovjeka. Petnaest do dvadeset posto osiguravaju genetski čimbenici, stanje okoliša određuje zdravstvene pokazatelje za dvadeset do dvadeset pet posto. Deset do petnaest posto našeg tijela ovisi o razini medicinske skrbi. I konačno, pedeset do pedeset pet posto našeg zdravlja čine naš životni stil i uvjeti u njemu.

Mora se uzeti u obzir da veličina utjecaja pojedinih čimbenika ovisi i o dobnim pokazateljima, spolu pojedinca te njegovim osobnim i tipološkim karakteristikama.

Pogledajmo svaki od gore opisanih faktora malo detaljnije.

Genetika

Kao što znate, veliki dio razvoja našeg tijela određen je skupom gena koje su naši roditelji stavili u nas. O genetici ovisi ne samo naš izgled, već i prisutnost nasljednih bolesti i sklonost određenim patološkim stanjima. Roditelji nam prenose određenu krvnu grupu, Rh faktor i individualnu kombinaciju proteina.

Nasljedni faktor također određuje prenosive bolesti, kao što su hemofilija, dijabetes melitus i endokrine bolesti. Sklonost razvoju mentalnih poremećaja može se prenijeti od roditelja.

Međutim, s gledišta nasljednosti, svi oblici patologija mogu se podijeliti u četiri velike skupine:

Bolesti koje se razvijaju upravo zbog prisutnosti patoloških gena. To su bolesti poput fenilketonurije ili hemofilije, kao i kromosomske bolesti;

Također nasljedne bolesti koje se mogu razviti pod utjecajem okoliša, dok eliminiraju patološke čimbenike vanjski utjecaj dovodi do smanjenja ozbiljnosti kliničkih manifestacija. Upečatljiv primjer takvih bolesti je giht;

Ovu skupinu predstavljaju prilično uobičajene bolesti, od kojih se većina razvija u starijoj dobi (čirevi, hipertenzija, onkologija). Pojava takvih patološka stanja u određenoj mjeri ovisi o genetskoj predispoziciji, ali glavni čimbenik koji izaziva njihov razvoj leži u štetnim učincima okoliša;

U četvrtu skupinu spadaju bolesti koje se razvijaju isključivo zbog izloženosti okolišnim čimbenicima, ali određena genetska predispozicija može utjecati na ishod tih stanja.

Okoliš

Ovaj faktor utjecaja na ljudsko zdravlje uključuje brojne prirodne i antropogene utjecaje, okružene kojima se odvija svakodnevni život ljudi. Ujedno uključuje društvene, prirodne, kao i umjetno stvorene čimbenike biološke, fizikalne i kemijske prirode koji izravno ili neizravno utječu na život, zdravlje i različite aktivnosti pojedinca.

Medicinska usluga

Mnogi ljudi najviše nade za zdravlje polažu u ovaj čimbenik, ali njegov utjecaj je na prilično niskoj razini. Današnja medicina uključuje uklanjanje patoloških stanja, a ne održavanje zdravlja na odgovarajućoj razini. U isto vrijeme, izloženost drogama često smanjuje zdravlje zbog prisutnosti mnogih nuspojave.

Kako bi liječnici pomogli da nacija ostane zdrava, mora se provoditi primarna prevencija, odnosno rad s onim ljudima koji su zdravi i onima koji tek obolijevaju. Međutim, naš medicinski sustav nema resursa za to, jer su sve njegove snage usmjerene na borbu protiv već razvijenih bolesti i sprječavanje njihovih recidiva.

Životni stil

Dakle, dolazimo do posljednjeg i najvažnijeg faktora koji upola određuje naše zdravlje. To je zdrav način života koji pomaže produžiti život i održati punu funkcionalnost. Istodobno, preporuke za optimizaciju svakodnevnog načina života treba odabrati na temelju individualnih karakteristika pojedinca. Potrebno je uzeti u obzir ne samo spolne i dobne karakteristike osobe, već i njegov bračni status, profesiju, tradiciju obitelji i zemlje te uvjete rada. Materijalna potpora i radni uvjeti igraju važnu ulogu.

U isto vrijeme, svaka osoba može izvršiti individualni rad o optimiziranju vašeg životnog stila pomoću dostupne literature. Nažalost, mnoga učenja sada nude mogućnost održavanja i poboljšanja zdravlja pomoću lijekova s ​​čudesnim svojstvima. To su nevjerojatne prakse kretanja, dodaci prehrani i lijekovi za čišćenje tijela. No, valja uzeti u obzir da se zdravlje može postići samo optimiziranjem svih područja života, pa tako i mentalne strane.

Dakle, sada su vam jasni glavni čimbenici koji utječu na ljudsko zdravlje. Kao što vidiš, najveći utjecaj Na tijela većine ljudi utječe stil života koji sami kreiramo. Odnosno, puno ovisi o nama... A sami smo odgovorni!

Za jačanje i održavanje zdravlja zdravih ljudi, odnosno za upravljanje njime, potrebne su informacije kako o uvjetima za formiranje zdravlja (priroda provedbe genskog fonda, stanje okoliša, način života, itd.), te krajnji rezultat procesa njihove refleksije (specifični pokazatelji zdravstvenog stanja pojedinca ili populacije).

Stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) 80-ih godina. XX. stoljeća odredio je približan omjer različitih čimbenika za osiguranje zdravlja moderne osobe, identificirajući četiri skupine takvih čimbenika kao glavne. Na temelju toga je 1994. Međuresorna komisija Vijeća sigurnosti Ruske Federacije za zaštitu javnog zdravlja u saveznim konceptima „Zaštita javnog zdravlja“ i „Prema zdravoj Rusiji“ definirala ovaj omjer u odnosu na našu zemlju na sljedeći način: :

genetski čimbenici - 15-20%;

stanje okoliša - 20-25%;

medicinska podrška - 10-15%;

uvjeti i način života ljudi - 50-55%.

Veličina doprinosa pojedinih čimbenika različite prirode zdravstvenim pokazateljima ovisi o dobi, spolu i individualnim tipološkim karakteristikama osobe. Sadržaj svakog čimbenika zdravlja može se odrediti na sljedeći način (tablica 11).

Pogledajmo pobliže svaki od ovih čimbenika.

Tablica 11 - Čimbenici koji utječu na ljudsko zdravlje

Genetski faktori

Ontogenetski razvoj organizama kćeri predodređen je nasljednim programom koji nasljeđuju s roditeljskim kromosomima.

Međutim, sami kromosomi i njihovi strukturni elementi - geni, mogu biti podložni štetnim utjecajima, i što je posebno važno, tijekom cijelog života budućih roditelja. Djevojčica se rađa s određenim skupom jajašca koja se, kako sazrijevaju, sukcesivno pripremaju za oplodnju. To jest, na kraju, sve što se događa djevojci, djevojci, ženi tijekom života prije začeća, u jednoj ili drugoj mjeri, utječe na kvalitetu kromosoma i gena. Životni vijek spermija znatno je kraći od životnog vijeka jajne stanice, ali je često dovoljan da izazove poremećaje u genetskom aparatu. Tako postaje jasna odgovornost koju budući roditelji nose prema svojim potomcima kroz cijeli život prije začeća.

Često utječu i čimbenici izvan njihove kontrole, a to su nepovoljni okolišni uvjeti, složeni socioekonomski procesi, nekontrolirana uporaba farmakoloških lijekova itd. Posljedica su mutacije koje dovode do pojave nasljednih bolesti ili do pojave nasljedne sklonosti za njih.

U nasljednim preduvjetima zdravlja posebno su važni čimbenici kao što su tip morfofunkcionalne konstitucije i karakteristike živčanih i mentalnih procesa, stupanj sklonosti određenim bolestima.

Životne dominante i stavovi čovjeka uvelike su određeni ljudskom konstitucijom. Takve genetski određene karakteristike uključuju dominantne potrebe osobe, njene sposobnosti, interese, želje, sklonost alkoholizmu i drugim lošim navikama itd. Unatoč značaju okolišnih i odgojnih utjecaja, uloga nasljednih čimbenika pokazuje se odlučujućom. To se u potpunosti odnosi na različite bolesti.

Time postaje jasna potreba uzimanja u obzir nasljednih karakteristika osobe pri određivanju optimalnog životnog stila za nju, odabira profesije, partnera u društvenim kontaktima, liječenja, najprikladnije vrste stresa itd. Društvo često postavlja zahtjeve o osobe koje su u sukobu s uvjetima potrebnim za realizaciju programa ugrađenih u gene. Kao rezultat toga, u ljudskoj ontogenezi stalno nastaju i prevladavaju se mnoge proturječnosti između nasljeđa i okoline, između različitih sustava tijela koji određuju njegovu prilagodbu kao cjelovitog sustava itd. Osobito je to od iznimne važnosti pri izboru zanimanja, koje je sasvim dovoljno relevantan za našu zemlju, jer je, na primjer, samo oko 3% ljudi zaposlenih u nacionalnom gospodarstvu Ruske Federacije zadovoljno svojom odabranom profesijom - očito je razlika između naslijeđene tipologije i prirode profesionalne djelatnosti izvedeno nije ovdje najmanje važno.

Nasljedstvo i okolina djeluju kao etiološki čimbenici i igraju ulogu u patogenezi bilo koje ljudske bolesti, ali je udio njihovog sudjelovanja u svakoj bolesti različit, te što je veći udio jednog čimbenika, to je manji doprinos drugog. S ove točke gledišta, svi oblici patologije mogu se podijeliti u četiri skupine, između kojih nema oštrih granica.

Prvu skupinu čine same nasljedne bolesti, u kojima etiološku ulogu igra patološki gen, uloga okoline je da modificira samo manifestacije bolesti. U ovu skupinu spadaju monogenski uzrokovane bolesti (kao što su fenilketonurija, hemofilija), kao i kromosomske bolesti. Ove se bolesti prenose s koljena na koljeno putem zametnih stanica.

Drugu skupinu također čine nasljedne bolesti uzrokovane patološkom mutacijom, ali za njihovu manifestaciju potrebni su specifični utjecaji okoline. U nekim slučajevima, "manifestni" učinak okoline je vrlo očit, a nestankom učinka okolišnog čimbenika kliničke manifestacije postaju manje izražene. To su manifestacije nedostatka hemoglobina HbS u njegovih heterozigotnih nositelja sa sniženim parcijalnim tlakom kisika. U drugim slučajevima (na primjer, s gihtom), dugotrajni štetni učinci okoliša potrebni su za manifestaciju patološkog gena.

Treću skupinu čini ogroman broj uobičajenih bolesti, osobito bolesti zrele i starije životne dobi (hipertenzija, čir na želucu, većina malignih tumora i dr.). Glavni etiološki čimbenik u njihovoj pojavi je nepovoljan utjecaj okoline, međutim provedba djelovanja čimbenika ovisi o individualnoj genetski uvjetovanoj predispoziciji organizma, pa se stoga ove bolesti nazivaju multifaktorijalne, odnosno bolesti s nasljednom predispozicijom. .

Treba napomenuti da različite bolesti s nasljednom predispozicijom nisu iste u relativnoj ulozi nasljeđa i okoline. Među njima se mogu razlikovati bolesti sa slabim, umjerenim i visokim stupnjem nasljedne predispozicije.

Četvrtu skupinu bolesti čine relativno malobrojni oblici patologije, u čijem nastanku iznimnu ulogu imaju okolišni čimbenici. Obično se radi o ekstremnom okolišnom čimbeniku, protiv kojeg tijelo nema načina obrane (ozljede, osobito opasne infekcije). Genetski čimbenici u ovom slučaju igraju ulogu u tijeku bolesti i utječu na njezin ishod.

Statistike pokazuju da u strukturi nasljedne patologije dominantno mjesto zauzimaju bolesti povezane s načinom života i zdravljem budućih roditelja i majke tijekom trudnoće.

Dakle, nema sumnje o značajnoj ulozi nasljednih čimbenika u osiguravanju zdravlja čovjeka. Istodobno, u velikoj većini slučajeva, uzimanje u obzir ovih čimbenika kroz racionalizaciju životnog stila osobe može učiniti njezin život zdravim i dugotrajnim. I, obrnuto, podcjenjivanje tipoloških karakteristika osobe dovodi do ranjivosti i bespomoćnosti pred nepovoljnim uvjetima i okolnostima života.

Stanje okoliša

Biološke karakteristike tijela osnova su na kojoj se temelji ljudsko zdravlje. Uloga genetskih čimbenika je važna u formiranju zdravlja. Međutim, genetski program koji je osoba primila osigurava njegov razvoj u prisutnosti određenih uvjeta okoline.

“Organizam bez vanjskog okruženja koje podržava njegovo postojanje je nemoguć” - u ovoj misli I.M. Sechenov je postavio neraskidivo jedinstvo čovjeka i njegove okoline.

Svaki je organizam u raznolikim međusobnim odnosima s čimbenicima okoliša, kako abiotičkim (geofizičkim, geokemijskim), tako i biotičkim (živi organizmi iste i drugih vrsta).

Okoliš se obično shvaća kao cjeloviti sustav međusobno povezanih prirodnih i antropogenih objekata i pojava u kojima se odvijaju rad, život i rekreacija ljudi. Ovaj pojam uključuje društvene, prirodne i umjetno stvorene fizikalne, kemijske i biološke čimbenike, odnosno sve ono što izravno ili neizravno utječe na život, zdravlje i djelovanje čovjeka.

Čovjek, kao živi sustav, sastavni je dio biosfere. Ljudski utjecaj na biosferu povezan je ne toliko s njegovom biološkom aktivnošću koliko s njegovom radnom aktivnošću. Poznato je da tehnički sustavi imaju kemijski i fizički utjecaj na biosferu kroz sljedeće kanale:

kroz atmosferu (upotreba i ispuštanje raznih plinova remeti izmjenu prirodnog plina);

kroz hidrosferu (zagađenje rijeka, mora i oceana kemikalijama i naftom);

kroz litosferu (iskorištavanje minerala, onečišćenje tla industrijskim otpadom itd.).

Očito je da rezultati tehničkih aktivnosti utječu na one parametre biosfere koji daju mogućnost života na planetu. Ljudski život, kao i ljudsko društvo u cjelini, nemoguć je bez okoliša, bez prirode. Čovjek, kao živi organizam, ima svojstven metabolizam s okolinom, što je glavni uvjet za postojanje svakog živog organizma.

Ljudsko tijelo u velikoj je mjeri povezano s ostalim komponentama biosfere - biljkama, kukcima, mikroorganizmima itd., odnosno njegov složeni organizam uključen je u opći ciklus tvari i pokorava se njegovim zakonima.

Kontinuirani protok atmosferskog kisika, pitke vode i hrane apsolutno je neophodan za ljudski opstanak i biološku aktivnost. Ljudsko tijelo podložno je dnevnim i sezonskim ritmovima, reagira na sezonske promjene temperature okoliša, intenziteta sunčevog zračenja itd.

Pritom je čovjek dio posebne društvene sredine – društva. Čovjek nije samo biološko biće, već i društveno. Očigledna društvena osnova čovjekove egzistencije kao elementa društvene strukture je vodeća, posreduje u njegovim biološkim načinima egzistencije i obavljanju fizioloških funkcija.

Doktrina o društvenoj biti čovjeka pokazuje da je potrebno planirati stvaranje takvih društvenih uvjeta za njegov razvoj u kojima bi se mogle razviti sve njegove bitne snage. U strateškom smislu, u optimizaciji životnih uvjeta i stabilizaciji zdravlja ljudi, najvažniji je razvoj i uvođenje znanstveno utemeljenog općeg programa razvoja biogeocenoza u urbaniziranoj sredini i unapređenje demokratskog oblika društvenog uređenja.

Medicinska podrška

Upravo s tim čimbenikom većina ljudi veže nade za zdravlje, no udio odgovornosti tog čimbenika pokazuje se neočekivano niskim. Velika medicinska enciklopedija daje sljedeću definiciju medicine: "Medicina je sustav znanstvenih spoznaja i praktičnih aktivnosti, čija je svrha ojačati, produžiti život ljudi, spriječiti i liječiti ljudske bolesti."

Kako se civilizacija razvijala, a bolesti postajale sve raširenije, medicina se počela sve više specijalizirati za liječenje bolesti, a sve manje pažnje posvećivati ​​zdravlju. Samo liječenje često umanjuje zdravlje zbog nuspojava lijekova, odnosno kurativna medicina ne poboljšava uvijek zdravlje.

Postoje tri razine medicinske prevencije morbiditeta:

Prevencija prve razine usmjerena je na cjelokupni kontingent djece i odraslih, a cilj joj je poboljšati njihovo zdravlje tijekom cijelog životnog ciklusa. Temelj primarne prevencije je iskustvo razvijanja sredstava prevencije, razvijanje preporuka za zdrav stil života, narodne tradicije i metode očuvanja zdravlja itd.;

Druga razina medicinske prevencije bavi se utvrđivanjem pokazatelja konstitucionalne predispozicije ljudi i čimbenika rizika za mnoge bolesti, predviđanjem rizika od bolesti na temelju kombinacije nasljednih karakteristika, životne povijesti i čimbenika okoliša. To jest, ova vrsta prevencije nije usmjerena na liječenje specifičnih bolesti, već na njihovu sekundarnu prevenciju;

prevencija treće razine, odnosno prevencija bolesti, ima za glavni cilj prevenciju recidiva bolesti u bolesnika na razini cijele populacije.

Iskustvo koje je medicina skupila u proučavanju bolesti, kao i ekonomska analiza troškova dijagnosticiranja i liječenja bolesti, uvjerljivo su pokazali relativno nisku društvenu i ekonomsku učinkovitost prevencije bolesti (III. razina prevencije) za poboljšanje razine zdravlja. i djece i odraslih.

Očito, najučinkovitije bi trebale biti primarna i sekundarna prevencija, koje podrazumijevaju rad sa zdravim osobama ili osobama koje tek počinju oboljevati. Međutim, u medicini su gotovo svi napori usmjereni na tercijarnu prevenciju. Primarna prevencija podrazumijeva blisku suradnju liječnika i stanovništva. No, sam zdravstveni sustav ne osigurava mu potrebno vrijeme za to, pa se liječnik ne susreće sa stanovništvom po pitanjima prevencije, a sav kontakt s pacijentom gotovo u potpunosti odlazi na preglede, pretrage i liječenje. Što se tiče higijeničara, koji su najbliži provođenju ideja primarne prevencije, oni se prvenstveno bave osiguranjem zdrave životne sredine, a ne zdravljem ljudi.

Ideologija individualnog pristupa pitanjima prevencije i promicanja zdravlja temelj je medicinskog koncepta univerzalnog liječničkog pregleda. Međutim, tehnologija za njegovu implementaciju u praksi pokazala se neodrživom iz sljedećih razloga:

potrebno je puno sredstava za identifikaciju najvećeg mogućeg broja bolesti i njihovo naknadno objedinjavanje u dispanzerske skupine za promatranje;

dominantna orijentacija nije na prognozu (predviđanje budućnosti), već na dijagnozu (izjava o sadašnjosti);

vodeća djelatnost ne pripada stanovništvu, već liječnicima;

usko medicinski pristup poboljšanju zdravlja bez uzimanja u obzir različitosti socio-psiholoških karakteristika pojedinca.

Valeološka analiza uzroka zdravlja zahtijeva pomak fokusa s medicinskih aspekata na fiziologiju, psihologiju, sociologiju, kulturalne studije, na duhovnu sferu, kao i specifične načine i tehnologije treninga, obrazovanja i tjelesnog treninga.

Ovisnost ljudskog zdravlja o genetskim i okolišnim čimbenicima čini nužnim odrediti mjesto obitelji, škole, države, organizacija za tjelesni odgoj i zdravstvenih vlasti u ispunjavanju jedne od glavnih zadaća socijalne politike - oblikovanju zdravog načina života.

Uvjeti i način života

Tako postaje jasno da su bolesti suvremenog čovjeka uzrokovane, prije svega, njegovim načinom života i svakodnevnim ponašanjem. Trenutno se zdrav način života smatra temeljem prevencije bolesti. To potvrđuje, primjerice, činjenica da je u SAD-u smanjenje stope smrtnosti dojenčadi za 80% i smrtnosti cjelokupnog stanovništva za 94%, povećanje prosječnog životnog vijeka za 85% povezano ne s uspjehom medicine, ali uz poboljšanje uvjeta života i rada te racionalizaciju života stanovništva. Istovremeno, u našoj zemlji 78% muškaraca i 52% žena vodi nezdrav način života.

U definiranju pojma zdravog načina života potrebno je uzeti u obzir dva glavna čimbenika - genetsku prirodu određene osobe i njezinu usklađenost sa specifičnim životnim uvjetima.

Zdrav stil života je način života koji odgovara genetski određenim tipološkim karakteristikama date osobe, specifičnim životnim uvjetima i usmjeren je na formiranje, očuvanje i jačanje zdravlja i potpuno obavljanje socio-bioloških funkcija osobe.

U navedenoj definiciji zdravog načina života naglasak je na individualizaciji samog pojma, odnosno da zdravih stilova života treba biti onoliko koliko ima ljudi. U određivanju zdravog načina života za svaku osobu potrebno je uzeti u obzir kako njegove tipološke karakteristike (vrsta više živčane aktivnosti, morfofunkcionalni tip, prevladavajući mehanizam autonomne regulacije, itd.), tako i dob, spol i socijalno okruženje. u kojem živi (obiteljski položaj, profesija, tradicija, radni uvjeti, materijalna potpora, život itd.). U polaznim postavkama važno mjesto trebaju zauzimati osobne i motivacijske karakteristike određene osobe, njezine životne smjernice, koje same po sebi mogu biti ozbiljan poticaj zdravom načinu života i oblikovanju njegovih sadržaja i osobina.

Formiranje zdravog načina života temelji se na nizu ključnih odredbi:

Aktivni nositelj zdravog načina života je određena osoba kao subjekt i objekt svoje životne aktivnosti i društvenog statusa.

U provođenju zdravog načina života čovjek djeluje u jedinstvu svojih bioloških i društvenih principa.

Formiranje zdravog stila života temelji se na osobnom i motivacijskom stavu osobe prema utjelovljenju njegovih društvenih, fizičkih, intelektualnih i mentalnih sposobnosti i sposobnosti.

Zdrav stil života najučinkovitije je sredstvo i način osiguranja zdravlja, primarne prevencije bolesti i zadovoljenja vitalnih zdravstvenih potreba.

Nerijetko se, nažalost, razmatra i predlaže mogućnost očuvanja i jačanja zdravlja korištenjem nekog lijeka koji ima čudotvorna svojstva (tjelesna aktivnost ove ili onakve vrste, dodaci prehrani, psihotrening, čišćenje organizma i sl.). Očito je da je želja za postizanjem zdravlja na bilo koji način u osnovi pogrešna, budući da niti jedna od predloženih "panaceja" nije u stanju pokriti čitavu raznolikost funkcionalnih sustava koji tvore ljudsko tijelo i veze samog čovjeka s prirodom. - sve to u konačnici određuje sklad njegova života i zdravlja.

Prema E. N. Weineru, struktura zdravog načina života trebala bi uključivati ​​sljedeće čimbenike: optimalni motorički način rada, racionalnu prehranu, racionalan način života, psihofiziološku regulaciju, psihoseksualnu i seksualnu kulturu, obuku i otvrdnjavanje imuniteta, odsustvo loših navika i valeološko obrazovanje.

Novu zdravstvenu paradigmu jasno je i konstruktivno definirao akademik N. M. Amosov: „Da biste postali zdravi, potrebni su vlastiti napori, stalni i značajni. Ništa ih ne može zamijeniti."

Zdrav stil života kao sustav čine tri glavna međusobno povezana i zamjenjiva elementa, tri kulture: kultura prehrane, kultura kretanja i kultura emocija.

Kultura prehrane. U zdravom načinu života prehrana je odlučujuća i sistemotvorna jer pozitivno utječe na tjelesnu aktivnost i emocionalnu stabilnost. Uz pravilnu prehranu hrana najbolje odgovara prirodnim tehnologijama asimilacije hranjivih tvari koje su razvijene tijekom evolucije.

Kultura kretanja. Aerobna tjelesna aktivnost (hodanje, trčanje, plivanje, skijanje, rad u vrtu i dr.) u prirodnim uvjetima ima ljekoviti učinak. Uključuju sunčane i zračne kupke, postupke čišćenja i otvrdnjavanja vodom.

Kultura emocija. Negativne emocije (zavist, ljutnja, strah itd.) imaju ogromnu razornu moć, dok pozitivne emocije (smijeh, radost, zahvalnost itd.) održavaju zdravlje i potiču uspjeh.

Stvaranje zdravog načina života iznimno je dug proces i može trajati cijeli život. Povratne informacije o promjenama koje se događaju u tijelu kao rezultat pridržavanja zdravog načina života ne djeluju odmah; pozitivan učinak prelaska na racionalan način života ponekad se odgađa godinama. Stoga, nažalost, ljudi vrlo često samo „iskušaju“ samu tranziciju, ali bez brzih rezultata vraćaju se prijašnjem načinu života. Ništa ne čudi. Budući da zdrav način života uključuje odricanje od mnogih ugodnih životnih uvjeta koji su postali navika (prejedanje, udobnost, alkohol itd.) I, obrnuto, stalna i redovita teška opterećenja za osobu koja im nije prilagođena i strogu regulaciju načina života. U prvom razdoblju prijelaza na zdrav način života osobito je važno podržati osobu u njenim težnjama, pružiti joj potrebne konzultacije, ukazati na pozitivne promjene u njezinu zdravstvenom stanju, funkcionalnim pokazateljima i sl.

Trenutno postoji paradoks: unatoč apsolutno pozitivnom stavu prema čimbenicima zdravog načina života, posebno u odnosu na prehranu i tjelesnu aktivnost, u stvarnosti ih koristi samo 10% -15% ispitanika. To nije zbog nedostatka valeološke pismenosti, već zbog niske osobne aktivnosti i pasivnosti ponašanja.

Dakle, zdrav stil života treba ciljano i stalno razvijati tijekom cijelog života, a ne ovisiti o okolnostima i životnim situacijama.

Učinkovitost zdravog načina života za određenu osobu može se odrediti nizom biosocijalnih kriterija, uključujući:

procjena morfofunkcionalnih pokazatelja zdravlja: stupanj tjelesnog razvoja, stupanj tjelesne pripremljenosti, stupanj adaptivnih sposobnosti čovjeka;

procjena stanja imuniteta: broj prehlada i zaraznih bolesti tijekom određenog razdoblja;

procjena prilagodbe socioekonomskim uvjetima života (uzimajući u obzir učinkovitost profesionalne djelatnosti, uspješnost aktivnosti i njezinu "fiziološku vrijednost" i psihofiziološke karakteristike); aktivnost u ispunjavanju obiteljskih i kućanskih obaveza; širina i očitovanje društvenih i osobnih interesa;

procjena razine valeološke pismenosti, uključujući stupanj formiranja stava prema zdravom načinu života (psihološki aspekt); stupanj valeološkog znanja (pedagoški aspekt); stupanj ovladavanja praktičnim znanjima i vještinama vezanim uz očuvanje i promicanje zdravlja (medicinsko-fiziološki i psihološko-pedagoški aspekti); sposobnost samostalne izgradnje individualnog programa zdravlja i zdravog načina života.