Zašto se vitamin E propisuje djeci? Zašto je novorođenčetu potreban vitamin E?

Problemi neplodnosti, neuspjeha trudnoće i patologije spermatogeneze vrlo su često povezani s nedostatkom vitamina E u tijelu. Ove neugodne posljedice možete izbjeći ako jedete potrebne proizvode. Koji simptomi ukazuju na nedostatak vitamina, kako izliječiti nedostatak odabirom proizvoda i pripravaka tokoferola, reći ćemo vam u ovom članku.

Vitamin E, ili tokoferol, ima jedinstvena svojstva: produljuje mladost i potiče reprodukciju. Ovaj kemijski naziv nije izabran slučajno. Prevedeno s grčkog, "tokos" znači "porođaj", "ferein" znači "roditi", tj. tokoferol je povezan s porodom.

Vitamin E u organizam čovjeka ulazi hranom i taloži se u organima i tkivima kao rezervni izvor (glavni depo je masno tkivo, jetra, mišići). Tokoferol je organski spoj topljiv u mastima, pa se apsorbira u crijevima u sklopu masti i žuči. Vitamin E ima zaštitni učinak na živčani i kardiovaskularni sustav, mišićno tkivo i mrežnica. Tokoferol također potiče zdravu trudnoću i sprječava spontani pobačaji I prijevremeni porod. Vitamin E povoljno djeluje i na sam plod: osigurava normalan rast mali organizam te sudjeluje u hematopoetskim procesima.

Kako bi se izbjegle neugodne posljedice nedostatka tokoferola, potrebno je dobra prehrana. Prava prehrana pomaže u ravnoteži između vitamina i esencijalnih vitamina hranjivim tvarima: bjelančevine, masti i ugljikohidrati.

Biološka uloga tokoferola u ljudskom organizmu

• Vitamin E je snažan antioksidans(štiti tjelesna tkiva od peroksidne oksidacije i nakupljanja štetnih kemijskih spojeva – slobodnih radikala tijekom metaboličkih procesa);
• antihipoksant, tj. pospješuje ekonomičnu potrošnju kisika u stanjima hipoksije - nedostatka kisika u tijelu: tijekom teškog tjelesnog napora, intenzivnog sportski trening, bolesti pluća i jetre, zarazne upalne bolesti;
• usporava proces starenja aktivacijom disanja tkiva (poboljšava opskrbu stanica kisikom, sudjeluje u eliminaciji toksičnih produkata raspadanja);
• normalizira rad spolnih organa: povećava potenciju i kvalitetu sperme kod muškaraca, olakšava stanje žene prije početka menstruacije (blagotvorno djeluje na proizvodnju spolnih hormona), potiče proizvodnju hormona trudnoće - progesteron, te formiranje posteljice – organa koji povezuje dva organizma, majka – dijete;
• poboljšava reološka svojstva (fluidnost i mikrocirkulaciju) krvi: smanjuje koagulaciju, sprječava stagnaciju i začepljenje krvnih žila krvnim ugrušcima i kolesterolskim plakovima (prevencija ateroskleroze);
• povećava imunološku obranu tijela;
• poboljšava tonus i funkciju mišića;
• ubrzava procese regeneracije (zacjeljivanje rana i opeklina);
• potiče sazrijevanje plućno tkivo fetus;
• jača stijenke krvnih žila (smanjuje krvni tlak za hipertenziju), produljuje život crvenih krvnih stanica i sudjeluje u;
• poboljšava prehranu živčanog tkiva i mozga;
• potiče apsorpciju retinola – (prevencija očnih bolesti);
• u kombinaciji s tokoferolom djeluje antikancerogeno.

Potreba za vitaminom E naglo se povećava u sljedećim slučajevima:

• i dojenje;
• nedonoščad, mala porođajna težina djeteta, infekcije u neonatalnom razdoblju (prvih 28 dana života);
• asfiksija novorođenčeta (patologija disanja zbog nedovoljne opskrbe kisikom tijekom poroda), trauma rođenja središnjeg živčanog sustava (centralni živčani sustav);
• umjetno hranjenje kravljim mlijekom;
• nedostatak proteina u hrani;
• stres ;
• igranje sportova (povećano opterećenje mišića);
• razdoblje oporavka (rekonvalescencije) nakon zarazne i upalne bolesti;
• unos (vitamin E se uništava kada zajednički prijem s dodacima željeza, lijekovi se moraju uzimati odvojeno, s intervalom od 8-12 sati);
• regeneracija tkiva nakon oštećenja (cijeljenje rana i opeklina);
• razdoblja aktivnog rasta kod djece;

Dnevne potrebe za vitaminom E

Nedostatak vitamina E dovodi do niza poremećaja u tijelu djeteta, uključujući zaostajanje u tjelesnom, pa čak i mentalnom razvoju.

Simptomi nedostatka vitamina E kod djece

• Suha koža i lomljivi nokti (gubitak vlage i poremećena prehrana tjelesnih stanica);
• smanjen imunitet (sklonost čestim zaraznim i upalnim bolestima s dugim oporavkom);
• zaostajanje u tjelesnom razvoju (mala težina, spor rast, slab apetit);
• pogoršanje mentalnih sposobnosti;
• smanjena osjetljivost i fiziološki refleksi (hiporefleksija);
• mišićna slabost - hipotenzija (pogoršanje disanja tkiva zbog nedostatka kisika mišića gubi masu i pretvara se u mast);
• poremećena koordinacija pokreta - ataksija (nakupljanje štetnih proizvoda oksidacija u tkivima malog mozga);
• nejasan govor (dizartrija);
• zamagljen vid u sumrak i noću, pogoršanje vidljivosti predmeta (zamagljen vid) – retinalna distrofija;
• hemolitička anemija (povećana razgradnja crvenih krvnih stanica zbog smanjenja njihovog životnog vijeka, smanjeno stvaranje hemoglobina);
• kronične upale probavnog sustava - jetre i žučnih putova, želuca itd.;
• smanjena potencija i seksualna želja kod mladih muškaraca tijekom puberteta (nedovoljna proizvodnja spolnih hormona - gonadotropina);
• nastanak neplodnosti (nakupljanje toksičnih produkata razgradnje u tkivima reproduktivni organi);
• blijeđenje trudnoće u ranim fazama, spontani pobačaji, rana toksikoza.

Češće primarni neuspjeh tokoferol se razvija kod nedonoščadi pri rođenju. Jedna od manifestacija hipovitaminoze je hemolitička anemija. Dojenčad razvija žuticu, palpacija otkriva povećanu i otvrdnutu jetru i slezenu, a temperatura može porasti. Dijete je letargično, apatično sa znakovima mišićne hipotonije i hiporefleksije. Auskultacijom se čuje ubrzan rad srca, prigušeni srčani tonovi i sistolički šum. Stupanj boje koža(boja limuna) i bjeloočnice izravno ovisi o intenzitetu hemolize - smrti crvenih krvnih stanica, aktivnosti jetrenih enzimskih sustava i razini neizravni bilirubin u biokemijskoj analizi krvi.

U donošene novorođenčadi neizravni bilirubin (žučni pigment nastao tijekom razgradnje hemoglobina) ne smije biti veći od 256 µmol/l, u nedonoščadi - ne više od 171 µmol/l. Tijekom hemolitičke krize često se opaža hiperbilirubinemija (povećanje razine neizravnog bilirubina) i povećanje serumskog željeza. U kliničkoj analizi uočava se anemija (smanjenje hemoglobina u kapilarnoj krvi ispod 145 g/l i eritrocita ispod 4,5 × 10 12 / l u 1-2 tjedna života djeteta ili smanjenje hemoglobina ispod 120 g/l i eritrocita). ispod 4 × 10 12 / l u 3-4 tjednu života). Također se povećava razina retikulocita, prekursora eritrocita (retikulocitoza više od 1,5%, do 40–50% tijekom krize), pojavljuju se eritrociti. različite veličine(anizocitoza), nepravilnog oblika (poikilocitoza), sa “šiljcima” (piknocitoza). U urinu se može odrediti urobilin (krajnji produkt pretvorbe hemoglobina), a u fecesu sterkobilin (krajnji produkt razgradnje bilirubina).

Liječenje ovisi o stanju djeteta. U slučaju teških hemolitičkih kriza, izražene veličine slezene i neučinkovitosti konzervativna terapija Može biti indicirana operacija - splenektomija (uklanjanje slezene, uklanjanje mjesta raspadanja crvenih krvnih stanica). Ako razina hemoglobina padne ispod 70 g/l, radi se transfuzija krvi (transfuzija krvi ili njezinih sastojaka). Primjena rekombinantnog humanog eritropoetina također je učinkovita u poništavanju anemije. Dodatno provedeno simptomatsko liječenje ovisno o stanju djeteta: primjena glukokortikoida (prednizolon), vitamina (E, C, itd.), sredstava za detoksikaciju (otopine soli glukoze).

Druga uobičajena manifestacija nedostatka vitamina E u nedonoščadi je retrolentalna fibroplazija (retinopatija). Ova je bolest povezana s oštećenjem mrežnice zbog proliferacije patoloških žila. Ovo stanje može biti uzrokovano pretjeranom oksigenacijom (terapija kisikom), koja se koristi za ponovno uspostavljanje disanja kod prerano rođene djece. Čimbenici rizika za retinopatiju uključuju nisku porođajnu težinu (manje od 1,4 kg) i prijevremeni porod (26-28 tjedana). Glavni simptomi retrolentne fibroplazije u male djece su slaba vidljivost udaljenih predmeta, često treptanje jednog oka, strabizam i oštro pogoršanje vida. U pravilu, dijete drži igračke ispred nosa. Za postavljanje točne dijagnoze potrebno je konzultirati oftalmologa i provesti pregled fundusa (oftalmoskopija retinalnih žila).

Liječenje ovisi o stadiju bolesti. Samoizlječenje je moguće u ranim fazama. Kako bolest napreduje, koristi se laserska koagulacija (kauterizacija) ili krioretinopeksija (zamrzavanje) patoloških perifernih retinalnih žila. Glavni cilj ovih vrsta liječenja je očuvanje središnjeg vida. Dodatna primjena vitamina E povoljno djeluje na proces ozdravljenja te je prevencija razvoja komplikacija. U uznapredovalim slučajevima (zakašnjela dijagnoza), u mrežnici oka stvara se ožiljno tkivo, što pridonosi odvajanju mrežnice i moguće krvarenje. Djeca mogu razviti miopiju - nedostatak vida u kojem osoba slabo vidi udaljene predmete, strabizam - pomicanje jedne od zjenica od točke fiksacije pogleda, ambliopiju - naglo smanjenje vida na jednom oku ("lijeno oko" ). Rani kontakt sa stručnjacima pomoći će u izbjegavanju nepovratnih posljedica (gubitak vida).

Hrana bogata tokoferolom

Najveća količina Vitamin E se nalazi u. Bogat sadržaj tokoferol u nerafinirana ulja(soja, kukuruz, suncokret, kikiriki), orasi, proklijala zrna pšenice, graška i raži. Važno je zapamtiti da se vitamin E iz hrane ne apsorbira u potpunosti (samo 20-40%).

1. Vodeće mjesto u količini tokoferola zauzimaju biljna ulja.

1. Počasno drugo mjesto dijele žitarice i mahunarke.

1. Na trećem mjestu su orasi.

1. Četvrto mjesto zauzima bobičasto voće, sušeno voće i začinsko bilje.

1. Peto mjesto zauzimaju proizvodi životinjskog podrijetla. Njihov sadržaj vitamina E je minimalan.

Pripravci vitamina E

Tokoferol acetat (α-tokoferol acetat) – pripravak vitamina E. Kroz lanac ljekarni prodaje se u obliku kapsula (0,5 g 20% uljna otopina u komadu), uljna otopina (5% i 10% u bočicama od 20 ml) i ampule od 1 ml (5%, 10% ili 30% uljna otopina).

Glavne indikacije za upotrebu:

• hemolitička anemija;
• hiperbilirubinemija u nedonoščadi;
• poremećaj prehrane u male djece (hipotrofija);
• prekomjerni unos (hipervitaminoza);
• bolesti vezivnog tkiva i krvnih žila - kolagenoze (sklerodermija - progresivna patologija kože i unutarnji organi s formiranjem područja zbijanja);
• lezije kože (dermatoze) i mišića (mišićna distrofija);
• menstrualne nepravilnosti, neplodnost;
• prijetnja pobačaja, kasna toksikoza;
• pogoršanje spermatogeneze i potencije;
• patologija jetre;
• oštećenje srca (miokardiopatija) i perifernih žila (ateroskleroza, vaskularni spazmi);
• Amiotrofična lateralna skleroza je ozbiljna bolest središnjeg živčanog sustava s razvojem atrofičnih procesa u mišićnom sustavu.

Lijek se propisuje u sljedećim dozama:

• za bolesti živčanog sustava i mišića - 50-100 mg / dan;
• za oštećenje srca i krvnih žila - 100 mg/dan s dodatnim vitaminom A za bolji učinak terapija ("Aevit");
• ako postoji opasnost od pobačaja i pogoršanja stanja fetusa - 100-150 mg / dan, tijekom najmanje 1 mjeseca liječenja;
• s pogoršanjem parametara sperme i smanjenom potencijom - 100-300 mg / dan.

Nuspojave korištenja tokoferola su beznačajne: smanjena učinkovitost, proljev, kreatinurija - izlučivanje kreatina (proteinska tvar sintetizirana iz aminokiselina) u urinu.

Kontraindikacija za uporabu lijeka je teška srčana patologija: kardioskleroza, infarkt miokarda, visoki rizik od tromboembolije.

Za djecu i trudnice vitamin E se obično propisuje kao dio poli vitaminski kompleksi. Sadržaj tokoferola u njima odgovara dobno razdoblje i potrebe tijela. Najviše čestim lijekovima izbor: “Abeceda naša beba”, “Abeceda Dječji vrtić", "Alphabet Mom's Health", "Biovital Vitamin E", "Vitamishki", "Vitrum Prenatal", "Centrum", "Elevit" itd.

Zaključak

Dakle, vitamin E je važan kemijski spoj. Počinje utjecati na tijelo od trenutka začeća. važno je zapamtiti ovo i ne zanemariti prijem multivitaminski kompleksi. Vitamin E potiče zdravu trudnoću i. Uz hipovitaminozu E, dijete se rađa prerano i s različitim vrstama komplikacija (hemolitička anemija, hiperbilirubinemija, retinopatija, itd.).

Tokoferol ima pozitivan utjecaj i na organima reproduktivni sustav kod mladih muškaraca: stimulira spermatogenezu, regulira proizvodnju spolnih hormona i potiče zdrav tijek fizioloških procesa (mokri snovi - nevoljne ejakulacije tijekom puberteta kod adolescenata, često tijekom spavanja). Kod djevojčica vitamin E regulira dolazak menstruacije i funkcioniranje reproduktivnog sustava.

Osim toga, tokoferol ima izražen antioksidativni učinak, štiteći tijelo od štetnih učinaka raznih toksina. Zahvaljujući tome, povećava se imunološka obrana i otpor prema nepovoljni faktori okoliš (hladan, zagađen zrak, vlaga, promjene atmosferski pritisak itd.).

Djeca koja nemaju manjak vitamina E manje obolijevaju, bolje uče, fizički su aktivna i imaju dobre pokazatelje visine i težine. Odrasli koji ne pate od nedostatka tokoferola imaju zdrav kardiovaskularni i živčani sustav i nemaju problema u seksualnoj sferi.

Vitamin E je mješavina osam bioorganskih struktura koje imaju ista svojstva i njegove su varijante. Ove vrste vitamina E nazivaju se vitameri i dijele se u dvije velike klase - tokoferoli i tokotrienoli. Tokoferoli i tokotrienoli uključuju po četiri vitamera E. U principu, svih osam vitamera ima gotovo isto djelovanje, stoga se u uputama za uporabu i raznim opisima ne razdvajaju. Stoga se, kada se govori o vitaminu E, koristi naziv zajednički svim vitamerima - tokoferol.

No, prvi od E vitamera je dobiven i identificiran alfa-tokoferol, koji se najčešće nalazi u prirodi i koji je najaktivniji. Trenutno se kao standard uzima aktivnost alfa-tokoferola i s njim se uspoređuju aktivnosti svih drugih vitamera E. Stoga se u nekim vrlo detaljnim opisima bilo kojeg pripravka vitamina E može vidjeti da njegov sadržaj odgovara do N jedinica ekvivalentno aktivnosti 1 mg alfa-tokoferola. Ali danas se količina vitamina E obično izražava u međunarodnim jedinicama (IU) ili miligramima, pri čemu je 1 IU = 1 mg.

Alfa, beta i gama tokoferoli imaju najizraženiju vitaminsku aktivnost. A delta tokoferol ima najjača antioksidativna svojstva. Proizvođači raznih lijekovi, ovisno o njihovoj namjeni, u sastav se dodaje potrebna vrsta vitamina E kako bi se osigurao najizraženiji biološki učinak.

Budući da se tokoferol otapa u mastima, može se nakupljati u ljudskom tijelu u gotovo svim organima i tkivima. To se događa kada tijelo uđe veliki broj vitamin E, nema vremena za izlučivanje, prodire u sve organe i tkiva, gdje se otapa u membranskim mastima, stvarajući depo. Najveća količina vitamina E može se nakupiti u jetri, testisima, hipofizi, masnom tkivu, crvenim krvnim stanicama i mišićima.

Zbog te sposobnosti nakupljanja, vitamin E se može pojaviti u tijelu u visoke koncentracije, mnogo veći od normalnog, što dovodi do poremećaja različitih organa i sustava. Prekomjerna količina vitamina E u tijelu naziva se hipervitaminoza i, kao i hipovitaminoza, praćena je kliničkim manifestacijama koje nastaju zbog poremećaja u radu mnogih organa i sustava.

Nedovoljan unos vitamina E u organizam dovodi do njegovog nedostatka ili hipovitaminoze, što je praćeno poremećajem funkcije organa s karakterističnim kliničkim simptomima.

Naime, u odnosu na vitamin E u ljudskom organizmu može se stvoriti i višak i manjak, a oba stanja uzrokuju smetnje u normalnom funkcioniranju raznih organa. To znači da vitamin E treba unositi samo u potrebnim količinama, ne dopuštajući ga previše ili premalo u organizam.

Apsorpcija i izlučivanje vitamina E

Otprilike 50% ukupne količine vitamina E sadržanog u bolusu hrane apsorbira se iz crijeva, pod uvjetom da postoji normalna količina masti i žuči. Ako u crijevima ima malo masti ili žuči, tada se apsorbira manje od 50% dolaznog vitamina E.

Tijekom apsorpcije iz crijeva, vitamin E stvara kompleks s masne kiseline(chylomicrons), kod kojih prodire najprije u limfu, a zatim u krv. U krvi se vitamin E oslobađa iz kompleksa s hilomikronima i veže se na proteine. Upravo u tom kompleksu proteina + vitamina E prenosi se krvotokom do svih organa i tkiva.

U tkivima se vitamin E oslobađa iz vezanja na proteine, au kombinaciji s vitaminom A sudjeluje u sintezi ubikinona Q, tvari koja prenosi kisik iz crvenih krvnih zrnaca izravno u stanicu.

Vitamin E se izlučuje iz organizma nepromijenjen i u obliku metabolita. Štoviše, većina vitamina E - 90% izlučuje se izmetom kroz crijeva, a samo 10% - urinom kroz bubrege.

Biološka uloga vitamina E

Vitamin E također smanjuje zgrušavanje krvi, sprječava prekomjerno stvaranje tromba, a samim time poboljšava mikrocirkulaciju i sprječava stagnaciju krvi u različitim organima i tkivima. Smanjenje aktivnosti zgrušavanja krvi dovodi do toga da ona bolje teče kroz krvne žile bez začepljenja. Osim toga, vitamin E čini zidove krvne žile glatke, zbog čega se ne talože kolesterolski plakovi, zbog čega se sprječava ateroskleroza. Poboljšanje svojstava krvi i stanja krvnih žila, kao i prevencija ateroskleroze, zajedno osiguravaju prevenciju kardiovaskularno zatajenje na redovita uporaba vitamin E.

Vitamin E poboljšava funkcioniranje imunološki sustav, zbog čega se sprječavaju zarazne i upalne bolesti bilo kojeg organa. U kombinaciji s vitaminom A štiti pluća od negativan utjecaj zagađen zrak. Vitamin E također poboljšava mišićni tonus i rad, ublažava grčeve i ubrzava zacjeljivanje raznih rana i opeklina. Kada se koristi vitamin E, rane zacjeljuju s manje ili bez ožiljaka.

Zasebno je potrebno reći da vitamin E poboljšava spolna funkcija kod muškaraca i žena, povoljno djelujući na proizvodnju hormona i stanje reproduktivnih organa. Na primjer, kod žena tokoferol poboljšava dotok krvi u maternicu i jajnike, a također potiče proizvodnju potrebna količina stvaranje progesterona i placente tijekom trudnoće. Kod žena vitamin E olakšava tijek predmenstrualnog i menopauzalnog sindroma, a također potiče potpuni oporavak fibrozne formacije mliječna žlijezda. Kod muškaraca vitamin E poboljšava kvalitetu sperme normalizirajući rad spolnih žlijezda. Osim toga, tokoferol značajno poboljšava potenciju.

Kod svih ljudi, neovisno o spolu, vitamin E snižava krvni tlak, širi i jača stijenke krvnih žila, sprječava kataraktu i anemiju, a također održava normalno funkcioniranje živčanog sustava.

Kao antioksidans, vitamin E ima sljedeće biološke učinke na ljudski organizam:

• Aktivno se veže na slobodne radikale, deaktivirajući ih;
• Štiti stanice od oštećenja slobodnim radikalima;
• Usporava već pokrenute procese oksidacije slobodnih radikala lipida i DNA stanica;
• Smanjuje brzinu stvaranja novih slobodnih radikala;
• Štiti druge vitamine od negativnih učinaka slobodnih radikala;
• Poboljšava apsorpciju vitamina A;
• Sprječava pojavu senilne pigmentacije na koži u obliku smeđih mrlja;
• Uništava i sprječava pojavu stanice raka, čime se smanjuje rizik od maligne neoplazme razni organi;
• Štiteći stanice od oštećenja slobodnim radikalima, smanjuje brzinu starenja;
• Poboljšava stvaranje kolagena i elastina, potrebnih za održavanje svojstava vezivnog tkiva;
• Olakšava tijek dijabetesa i Alzheimerove bolesti.

Standardi unosa vitamina E

Dnevna potreba odrasle osobe i djeteta starijeg od dvije godine za vitaminom E je 8-12 IU, au muškaraca je, pod jednakim uvjetima, veća nego u žena. U djece prve godine života potreba za vitaminom E je 3-5 mg.

Potreba za tokoferolom se povećava u sljedećim situacijama:
1. Aktivan rad mišića, na primjer, tijekom sporta, fizičkog rada itd.
2. Konzumiranje velikih količina biljnog ulja.
3. Trudnoća i dojenje povećavaju potrebu za vitaminom E za najmanje 2 do 5 IU.
4. Razdoblje oporavka nakon zaraznih i upalnih bolesti.
5. Razdoblje zacjeljivanja raznih rana.

Prema standardima prehrane, optimalan unos je 15 mg vitamina E dnevno za odrasle i djecu stariju od tri godine. Sa stajališta razvoja hipervitaminoze sigurna je konzumacija maksimalno 100 mg vitamina E dnevno. To znači da možete konzumirati do 100 IU tokoferola dnevno bez straha od razvoja hipervitaminoze.

Međutim, kliničke studije provedene posljednjih godina pokazuju da je ispravnije i, u isto vrijeme, sigurne doze vitamina E su 100 – 400 IU za odrasle i 50 – 100 IU za djecu. Ove doze vitamina E pružaju ne samo fiziološke potrebe tijela, ali i učinkovito odolijevaju procesu starenja. Za neke bolesti, kao dio kompleksne terapije, vitamin E se može uzimati u dozama od 1200 - 3000 IU.

U krvnom serumu normalna koncentracija vitamina E je 21 – 22 µmol/ml.

Simptomi nedostatka i nedostatka vitamina E u organizmu

• Poremećeno disanje tkiva;
• Slabost mišića;
• Pogoršanje potencije kod muškaraca;
• Visok rizik od pobačaja, pobačaja ili spontanog pobačaja kod žena;
• Rana toksikoza trudnoće;
• Anemija zbog hemolize (uništavanja) crvenih krvnih stanica;
• Smanjene razine refleksa (hiporefleksija);
• Ataksija (poremećena koordinacija pokreta);
• Dizartrija (poremećena razumljivost govora s nemogućnošću normalnog izgovora riječi i zvukova);
• Smanjena osjetljivost;
• Retinalna distrofija;
• Hepatonekroza (smrt jetrenih stanica);
• Nefrotski sindrom;
• Povećana aktivnost kreatin fosfokinaze i alanin aminotransferaze u krvi.

Hipervitaminoza se može razviti u dva slučaja - prvo, s produljenom uporabom visoke doze vitamina A, i drugo, s jednom dozom vrlo velike količine tokoferola. Međutim, u praksi je hipervitaminoza E vrlo rijetka, jer ovaj vitamin nije toksičan, a njegov višak tijelo koristi kao antioksidans. Tako se gotovo cjelokupna količina vitamina E koja uđe u tijelo može učinkovito iskoristiti, a da ne ostane slobodna i bez oštećenja raznih organa i tkanine.

Kliničke studije su pokazale da čak svakodnevno korištenje vitamin E 200–3000 IU dnevno tijekom 10 godina nije doveo do razvoja hipervitaminoze. Jednokratna doza Vitamin E u velikim dozama može uzrokovati mučninu, nadutost, proljev ili povišeni krvni tlak, koji prolaze sami od sebe i ne zahtijevaju poseban tretman niti prekid uzimanja lijeka.

U principu, hipervitaminoza E može izazvati razvoj sljedećih simptoma:

• Smanjenje ukupnog broja trombocita u krvi (trombocitopenija), što dovodi do krvarenja;
• Smanjena sposobnost zgrušavanja krvi (hipokoagulacija), što uzrokuje krvarenje;
• Noćno sljepilo;
• Dispeptički simptomi (žgaravica, podrigivanje, mučnina, nadutost, težina u želucu nakon jela, itd.);
• Smanjena koncentracija glukoze (hipoglikemija);
• Opća slabost;
• Grčevi u mišićima;
• Pogoršanje potencije kod muškaraca;
• Povećan krvni tlak;
• Povećana jetra (hepatomegalija);
• Povećana koncentracija bilirubina u krvi (hiperbilirubinemija);
• Krvarenje u mrežnici ili mozgu;
• Povećana koncentracija triglicerida (TG) u krvi.

Kada se vitamin E primjenjuje intravenozno, na mjestu injiciranja može doći do otekline, crvenila i kalcifikacije mekog tkiva.

Vitamin E – sadržaj u proizvodima

• Sojino, pamučno, kukuruzno, suncokretovo i maslinovo ulje;
• Proklijala zrna kukuruza i pšenice;
• Kukuruzni grah;
• Biserni ječam, zobene pahuljice i kukuruz;
• škampi;
• Lignje;
• Jaje;
• Zander;
• Skuša.

Proizvodi koji sadrže prilično veliku količinu vitamina E, ali ne maksimalnu, su sljedeći:

• Citrusno voće (naranče, mandarine, klementine, mignole, pomelo, grejp, limun, limeta, itd.);
• Jetra životinja i riba;
• Akne;
• Sjemenke suncokreta ;
• Lješnjak;
• Suhe marelice;

Pripravci s vitaminom E

Osim toga, postoje jednokomponentni i višekomponentni pripravci koji sadrže vitamin E. Jednokomponentni sadrže samo vitamin E u različitim dozama, dok višekomponentni sadrže nekoliko vitamina, minerala, elemenata u tragovima ili drugih korisnih tvari.

Doziranje vitamina E može biti različito, no iu dodacima prehrani iu farmakološkim pripravcima standardizirano je i naznačeno u IU ili mg. Zbog relativno niske doze, dodaci prehrani mogu se koristiti samo preventivno kao dodatni izvor vitamina E. A farmakološki lijekovi koriste se i za prevenciju i za liječenje.

Sintetski vitamini E

• Aevit;
• Abeceda "Naša beba";
• Abeceda "Dječji vrtić";
• Otopina alfa tokoferol acetata u ulju;
• Biovital vitamin E;
• Biovital-gel;
• vitamin E 100;
• vitamin E 200;
• vitamin E 400;
• Vitamin E 50% tip SD u prahu;
• Vitamin E-acetat;
• Vitamin E Zentiva;
• Vita medvjedi;

Vitamin E (tokoferol) je vitamin topiv u mastima. Otkriven je 1922. godine i broj je pet u abecednoj klasifikaciji, zbog čega nosi naziv vitamin E.

Količina vitamina E obično se mjeri u međunarodnim jedinicama (IU).

Dnevna potreba za vitaminom E za djecu prve godine života je 3-5 mg, za djecu 1-6 godina - 5-7 mg, 7-17 godina - 10-15 mg, muškarce i žene - 10 mg. , za trudnice i dojilje - 10-14 mg.

Vitamin E danas se naziva "najženskim" vitaminom i propisuje se ženama u pripremi za trudnoću i tijekom same trudnoće. Zašto? Što mu je priskrbilo izvrsnu reputaciju u području ljudske reprodukcije i razmnožavanja?

Pokazalo se da vitamin E pojačava funkciju genitalnih organa kod žena (osobito tijekom trudnoće) i muškaraca, te uspostavlja neuravnoteženu ravnotežu hormona, na primjer, proizvodnju progesterona i estrogena. Vitamin E se naširoko koristi za poremećaje menstrualnog ciklusa kod djevojčica, savršeno pomaže infantilnoj maternici da postane zrelija i razvijenija, koristi se za kasni početak menstrualne funkcije, liječi već postojeću disfunkciju jajnika.

Osim toga, vitamin E također uvelike pomaže u održavanju postojeće trudnoće. Vitamin E sličan je progesteronu, stoga se u stanju ne-trudnoće propisuje u 2. fazi menstrualnog ciklusa - u fazi progesterona. Upravo taj hormon održava trudnoću tijekom cijele trudnoće, stabilizira i poboljšava sazrijevanje i stabilan rad placenta - središnji i glavni organ komunikacije između majke i fetusa. Normalizira i stabilizira stanje krvnih žila posteljice, štiteći je od abrupcije i drugih disfunkcija.

Ali uloga vitamina E nije ograničena samo na kontrolu reproduktivne funkcije.

Vitamin E:

• štiti stanice od oštećenja usporavajući oksidaciju lipida (masti) i stvaranje slobodnih radikala.
• također poboljšava cirkulaciju krvi, neophodan je za regeneraciju tkiva, koristan za predmenstrualni sindrom i liječenje fibroznih bolesti dojke.
• osigurava normalno zgrušavanje krvi i zacjeljivanje;
• smanjuje mogućnost stvaranja ožiljaka od nekih rana;
• podržava zdrave živce i mišiće;
• jačanje zidova kapilara;
• sprječava anemiju.
• sudjeluje u sintezi hormona;
• podržava imunitet;
• ima antikarcinogeni učinak;
• osigurava normalno funkcioniranje mišića.

Nedostatak vitamina E dovodi do metaboličkih poremećaja, smanjenja sposobnosti krvi za prijenos kisika i razvoja lokalnog gladovanja kisikom. Uz nedovoljan unos vitamina E, opaža se povećano uništavanje crvenih krvnih stanica, povezano s kršenjem stabilnosti njihovih membrana.

Prvi i najraniji znak, koji se vrlo brzo javlja kod nedovoljnog unosa vitamina E iz hrane i prekomjernog unosa nezasićenih masnih kiselina, je mišićna distrofija. Distrofija skeletni mišići smatra se najuniverzalnijom manifestacijom nedostatka vitamina E.

Kod liječenja vitaminom E također je moguće razviti hipervitaminoza, u kojem se bilježe trombocitopenija i hipokoagulacija, slabljenje vida u sumrak zbog antagonizma s vitaminom A, dispepsija, hipoglikemija, slabost, glavobolja, grčevi u mišićima.

Tokoferol je glavni antioksidans u hrani. Uz vitamin E, najpoznatiji antioksidansi su vitamin C i beta-karoten.

Vitamin E prisutan u mnogim namirnicama, a posebno su njime bogate masti i ulja. Posebno ga ima u orašastim plodovima, uljima, špinatu, sjemenkama, cjelovite žitaricežitarice, losos, jetra, žumanjak jajeta i mlijeko.

Vitamin E vrlo osjetljiv na toplinsku obradu, kisik i svjetlost. Stoga se prilikom kuhanja hrane gubi do 55% toga korisna tvar. Ovog vitamina ima dosta u biljnoj hrani, posebno u biljnim uljima. Ali tokoferol se najpotpunije apsorbira iz životinjskih proizvoda.

Ideje za jelovnik vašeg djeteta:

• Dodajte žlicu proklijalih zrna pšenice u zobena kaša svoju bebu ujutro. Svaka žlica žitarica sadrži 2 mg vitamina E.
• Dodajte svježe borovnice svojim palačinkama za doručak. Pola šalice borovnica sadrži 1,5 mg vitamina E.
• Ponudite svojoj bebi zdravi sendvič s maslacem od kikirikija. Maslac od kikirikija sadrži 1 mg vitamina E po žlici.
• Kad kuhate uobičajeno pire krompir, umiješajte pire od batata (svaki krumpir dodaje 5 mg vitamina E).
• Za večeru bebi ponudite losos i brokulu. Komad lososa veličine špila karata sadrži 1,3 mg vitamina E, a 0,5 šalica brokule sadrži gotovo 1 mg vitamina E.
• Dodajte suncokretovo, kukuruzno i ​​sojino ulje u salate - bogato je vitaminom E.

Zdravlje vašoj djeci!

Jedan od najvažnijih elemenata za ljudski organizam, vitamin E obavlja mnoge funkcije, a prije svega štiti staničnu stijenku od kemijskog i mehaničkog uništenja. Kako biste spriječili nedostatak korisnog vitamina u tijelu, trebali biste ga dodatno uzimati, slijedeći upute. Prije upotrebe lijekova koji sadrže ovaj element, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste razumjeli zašto je vitamin E potreban.

Što je vitamin E

Tokoferol je topiv u mastima organska tvar iz klase vitamina. Pojam "tokoferol" grčko podrijetlo, znači "donijeti život". Kombinacija je četiri estera – tokoferola i četiri tokotrienola. Ovaj spoj uključuje 7 vitamina, koji se međusobno razlikuju po svom biološkom djelovanju na životinjske stanice. Među njima najviše aktivni oblik je alfa tokoferol.

Vitamin E je stabilan spoj koji zadržava svoj integritet na visokim temperaturama tijekom obrade hrane, dehidracije i konzerviranja solju. U isto vrijeme, ima visoka osjetljivost Do ultraljubičasto zračenje, stoga proizvode koji sadrže ovu tvar treba čuvati u tamnim posudama od debelog stakla ili na tamnom mjestu.

Povijest otkrića

Vitamin E su 1922. godine otkrili Herbert Evans i Catherine Scott Bishop. Pokusi koje su proveli pokazali su da su štakori koji su jeli isključivo životinjske proizvode nakon nekog vremena izgubili sposobnost reprodukcije. Obnova reproduktivnog sustava dogodila se nakon uvođenja lišća salate i biljnog ulja u prehranu. Iz toga su znanstvenici zaključili da je određeni faktor "X" sadržan u biljnih proizvoda, vrlo je važan sastojak hrane.

Biološka uloga

Vitamin E je jedinstveni zaštitni element protiv oksidativnog oštećenja. Zauzima određeni položaj u staničnoj membrani, čime sprječava kontakt kisika s nezasićenim masnim kiselinama, te tvori hidrofobne komplekse koji štite stanične membrane od uništenja. Osim toga, ima jaka antioksidativna svojstva zbog prisutnosti slobodnih radikala u svom sastavu.

Dnevna potreba

Budući da je vitamin E vitalni spoj, utvrđeno je određeno dnevne potrebe, što se određuje na temelju spola, dobi i osobe opće stanje zdravlje. Dnevna doza vitamin E je sljedeći:

• žene: 20-30 mg;
• muškarci: 25-35 mg;
• dojenčad do 6 mjeseci: od 1 mg do 3 mg;
• djeca od 6 mjeseci do 3 godine: 5-8 mg;
• za djecu od 3 do 12 godina: 8-10 mg;
• djeca od 12 do 18 godina: 10-17 mg.

Vitamin E u velike količine sadržani u proizvodima biljnog porijekla. Sadržaj vitamina u proizvodima ovisi, prije svega, o klimi u kojoj se određena biljka uzgaja. Najviše tokoferola ima u ulju pšeničnih klica (400 mg) i orašastim plodovima. Približan sadržaj tokoferola u nekim prehrambeni proizvodi:

Čime se apsorbira?

Vitamini skupine E pripadaju skupini tvari topivih u mastima. To znači da se molekule tokoferola mogu ugraditi u membranu životinjskih stanica samo u kombinaciji s lipidima životinjskog ili biljnog podrijetla. Za normalnu apsorpciju hrane koja sadrži tokoferol potrebno je jesti masnu hranu. Biljne masti smanjiti potrebu za koncentracijom sintetskih analoga, aktivni dodaci za dodatnu primjenu u slučaju nedostatka tokoferola i antioksidansa topivih u mastima.

Simptomi nedostatka i nedostatka vitamina E u organizmu

Prvi znak nedostatka i nedostatka vitamina je slabost mišića, vrtoglavica i pospanost. Djeca koja od djetinjstva pate od nedostatka tokoferola zaostaju u tjelesnom i mentalnom razvoju. Osim toga, kod djece mlađe od godinu dana nedostatak tokoferola može uzrokovati rahitis, dermatitis, psorijazu i distrofiju mišićnog tkiva. Prijevremeno rođena djeca boluju od retinopatije.

Uz nedovoljnu konzumaciju ove tvari dolazi do hemolize crvenih krvnih stanica (uništavanje crvenih krvnih stanica) i razvija se stabilna hemolitička anemija. Hipovitaminoza tokoferola doprinosi uništavanju vlakana perifernog živčanog sustava, što dovodi do poremećaja motoričke funkcije i smanjenja bolna osjetljivost koža. Nedostatak konzumacije kod žena može uzrokovati menstrualne nepravilnosti i povećati rizik od ranog pobačaja.

Vitamin E pomaže crijevima u apsorpciji retinola, au nedostatku dovodi do nedostatka (hipovitaminoze) vitamina A, što se očituje suhom kožom, smanjenom vidnom oštrinom, gubitkom kose i smanjenom otpornošću imunološkog sustava. Nedostatak apsorpcije masti također može dovesti do hipovitaminoze vitamina A i E. U starijoj dobi svakodnevna hipovitaminoza tokoferola izaziva razvoj Alzheimerove bolesti i ubrzava starenje organizma. Nedostatak tokoferola odgovoran je za napredovanje ateroskleroze.

Koje su dobrobiti vitamina E?

Prilikom dirigiranja Klinička ispitivanja i eksperimentima se pokazalo da vitamin E igra važnu ulogu u funkcioniranju ljudskog tijela. Glavna korisna svojstva:

• je aktivni antioksidans;
• univerzalni zaštitnik staničnih membrana od oksidativnog oštećenja;
• poboljšava prehranu stanica;
• jača zidove krvnih žila;
• pomaže u održavanju seksualnih funkcija;
• poboljšava stanje kose, kože, noktiju;
• usporava širenje raka;
• liječnici propisuju za liječenje dijabetesa;
• potiče apsorpciju retinola i dr vitamini topivi u mastima;
• smanjuje krvni tlak za bolesti srca.

Za žene

Vitamin E je od posebne važnosti za žene. Smanjuje brzinu razvoja pigmentacije na koži, omogućuje žensko tijelo zadržati mladost. Kapsule vitamina E propisuju se za liječenje neplodnosti i menopauze. Na teški stres, smanjeni imunitet, disfunkcija jajnika, vitamin E pomaže vratiti se u normalu menstrualnog ciklusa. Mnoge kozmetičke tvrtke dodaju derivate ovog elementa svojim kremama kako bi nahranile i hidratizirale suhu kožu.

Tijekom trudnoće

Ženama tijekom trudnoće ne preporučuje se uzimanje vitamina E bez liječničkog recepta. Vitamin E u ulju može izazvati abrupciju posteljice u drugom tromjesečju i trombozu žila pupkovine kasnije. Postoje slučajevi u kojima je uporaba velikih doza uzrokovala prijevremeni porod kod djevojčica, jako krvarenje. Liječnici taj učinak pripisuju prisutnosti specifičnog proteina kod žena tijekom trudnoće.

Za novorođenčad

Vitamin E za djecu se koristi za normalan razvoj mišićni i koštani sustav, ligamentni aparat. Povezanost promiče mentalni razvoj, očuvanje refleksa. U novorođenčadi s nedovoljno razvijenim tjelesnim funkcijama, vitamin ubrzava diferencijaciju tkiva, pospješuje brzo dobivanje masne mase i pospješuje sazrijevanje dišni sustav, posebno plućnog tkiva.

Za muškarce

S nedostatkom tokoferola, toksini se nakupljaju u stanicama, koje imaju loš utjecaj na kvalitetu sjemenskog materijala (spermija). Nedostatak uzrokuje razvoj sekundarne muška neplodnost, rana impotencija. Ako imate manjak vitamina E u prehrani otrovne tvari a mrtve stanice smanjuju apsorpciju ostalih mikroelemenata u crijevu.

Pripravci vitamina E

Indikacije za upotrebu vitamina E

Vitamin E se koristi za hipovitaminozu, rehabilitacijsku terapiju nakon bolesti, asteničnog sindroma, neurastenije, degenerativne promjene zglobna tkiva, upalne bolesti ligamenata i mišića, poremećena apsorpcija retinola. Tocopherol je indiciran za uporabu u nedonoščadi s niskom tjelesnom težinom, uz proteinske dijete za oporavak mišićna masa. Ovi su propisani farmakološka sredstva kod poremećaja metabolizma kalcija i fosfora, osim toga, pospješuju apsorpciju magnezija.

Upute za upotrebu vitamina E

U slučaju nedovoljnog unosa hranom ili male količine biljne hrane propisuju se pripravci koji sadrže prirodni tokoferol ili sintetizirani vitamin umjetno. Vaš liječnik će vam detaljno reći kako uzimati vitamin E. Korištenje sintetskih lijekova bez liječničkog recepta može izazvati simptome hipervitaminoze. Kada uzimate lijekove, morate slijediti dozu.

Vitaminsko ulje

Među prirodni proizvodi koja sadrže ulja koja oslobađaju vitamin E. Dodaju se u opću prehranu, kao preljev za salatu, dodatak kaši ili drugim jelima. Ne preporučuje se zagrijavanje ulja obogaćenih vitaminima (pečenje ili prženje) - to dovodi do razaranja veza između molekula i smanjenja korisna svojstva proizvod. Ulja povećavaju potrebu za ugljikohidratima i bjelančevinama.

U kapsulama

Kapsule vitamina E naširoko se koriste za liječenje ne samo nedostatka vitamina, već i kada postoji nedostatak drugih lijekova topivih u mastima. Farmakološki lijekovi, izrađene u obliku kapsula, u pravilu sadrže nekoliko skupina vitamina topivih u mastima istovremeno za intenzivnu podršku tijelu tijekom pogoršanja kroničnih bolesti i nedostatka vitamina.

U kapima

Lijekovi u kapima koriste se za liječenje nedostatka vitamina u djece. Kapi koje sadrže tokoferol sadrže manje aktivna komponenta, što pomaže u izbjegavanju predoziranja vitaminom. Za odrasle, liječnici propisuju kapi kada nedostatak sadržaja nije akutan i lijek se uzima kao preventivna mjera.

Intramuskularno

Upotreba injekcija za primjenu lijekova koji sadrže tokoferol provodi se, u pravilu, samo kada stacionarno liječenje. To je zbog povećane koncentracije vitamina B lijekovi, koji se koriste za akutni nedostatak vitamina, na primjer, u novorođenčadi ili nedonoščadi, nedostatak vitamina zbog teške pothranjenosti. Ne preporučuje se za samostalnu upotrebu zbog visokog rizika infekcije mekih tkiva.

Kontraindikacije za vitamin E

Tokoferol je jak spoj i može imati negativne učinke na tijelo. Tocopherol ima neke kontraindikacije za uporabu:

• bolesti Štitnjača(hipotireoza);
• dijabetes melitus tipa 2;
• kolecistitis;
• kronične bolesti jetre;
• zatajenje bubrega;
• nedostatak vitamina A;
• ateroskleroza, prisutnost krvnih ugrušaka.

Osim toga, individualna netolerancija na tokoferol i alergijske reakcije primarne i sekundarne vrste. Alergija se može pojaviti i nakon prve uporabe i neko vrijeme nakon što tvar uđe u tijelo. Može se izraziti Anafilaktički šok, osip, svrbež, kronični konjunktivitis. Osobe koje pate od ovisnosti o alkoholu i drogama trebaju uzimati vitamin s oprezom.

Nuspojave vitamina E

Među nuspojavama dugotrajne uporabe tokoferola, kada se višak vitamina nakuplja u tijelu, postoje dvije vrste: one povezane izravno s unosom vitamina i one uzrokovane dodatnim spojevima sadržanim u pripravcima koji sadrže tokoferol (retinol, biljno ulje, molekule željeza).

S hipervitaminozom tokoferola: svrbež, osip, vrtoglavica, slabost. DO nuspojave druga skupina uključuje: mučninu, povraćanje, krvarenje desni, kršenje reproduktivna funkcija(plodnost) u žena, žutica nevirusne etiologije.

Video

Nedostatak vitamina E može izazvati mnoge probleme u normalnom funkcioniranju organizma, a mogu se javiti i problemi u reproduktivnom sustavu. Vitamin E hrani, vlaži, liječi kožu. Također ima blagotvoran učinak na stanje kose i noktiju, pa se često koristi u u kozmetičke svrhe. Nažalost, ovaj vitamin se brzo izlučuje iz organizma, pa ga je povremeno potrebno davati djetetu u obliku kapsula ili kroz hranu koja sadrži vitamin E.

Koliko vitamina E i kako trebaju unositi djeca?

Preporučljivo je uzeti krvni test za vitamine kako bi se utvrdilo koliko vitamina E sadrži djetetovo tijelo. Ako su u granicama normale ili malo smanjeni, tada možete sami uzimati vitamin. Pa, ako postoji veliki deficit, tada su potrebne konzultacije i pregledi liječnika.

Dnevna doza vitamina E ovisi o spolu i dobi. Naravno, doza za trudnice i majke koje doje je veća i iznosi 10-15 IU. Za žene je 8 IU, za muškarce - 10 IU, za djecu mlađu od 16 godina - 7-8 IU.

Uz hranu koja sadrži vitamin E, dijete može uzimati vitaminske pripravke koji će pomoći u brzoj obnovi i normalizaciji sadržaja vitamina E u tijelu. Vitamin možete uzimati u čistom obliku (pojedinačne kapsule) ili kao dio vitaminskih kompleksa. Ako koristite vitaminsko-mineralni kompleks, preporučljivo je da uključuje selen i vitamin A, jer oni dobro djeluju s vitaminom E i donose mnogo više koristi tijelu.

Doza vitamina u pripravcima može se razlikovati od uvozne i domaće proizvodnje. Stoga pažljivo pročitajte upute i dajte djetetu potrebnu dnevnu dozu, ovisno o njegovoj dobi i težini.

Korištenje vitaminskih kapsula potrebno je nakon bolesti koje se javljaju na pozadini groznice, kao i za djecu s ozbiljnim fizičkim naporom.

Kako djeci davati vitamin E u hrani?

Pospite pšenične klice na djetetovu kašicu. Svaka žlica ima 2 mg vitamina E.

Svojim palačinkama dodajte borovnice. Pola šalice borovnica ima 1,5 mg vitamina E.

Maslac od kikirikija - 1 mg vitamina E po čaši.

Sjemenke suncokreta možete dodati pecivima i kruhu. Jedna četvrtina šalice ima 7,5 mg. vitamin E

Orašasti plodovi – bademi, indijski oraščići, lješnjaci ili sjemenke bundeve. Oko 7 mg vitamina E na 1/4 šalice.

Obični pire krumpir. Svaki krumpir sadrži 5 mg vitamina E.

Dobrobiti vitamina E za djecu i moguće posljedice zlouporabe

Vitamin E potiče:

uklanja toksine i kemikalije, sprječava pojavu karcinogena;

zasićuje tjelesne stanice kisikom, pomaže u provođenju oksidativnih procesa, što zauzvrat poboljšava proces hranjenja kože;

ne dopušta djetetu razvoj razna odstupanja, zahvaljujući borbi protiv slobodnih radikala;

Konzumacijom vitamina E dijete štiti crvena krvna zrnca od negativnog djelovanja toksina, čime se poboljšava transport kisika do tkiva;

ima antikoagulantna svojstva, koja sprječava stvaranje krvnih ugrušaka i poboljšava cirkulaciju krvi;

jača srce i zidove krvnih žila;

sprječava pretvorbu maligni tumori jer hrani krvne stanice.

Kako ne možete uzimati vitamin E i zašto?

Ni u kojem slučaju ne smijete prekoračiti dnevna norma vitamin jer može dovesti do štetnih učinaka na tijelo:

pojava mučnine i povraćanja;

povećan krvni tlak;

pojava proljeva.

Djeca koja imaju kardiovaskularne probleme trebaju uzimati multivitamine strogo pod nadzorom liječnika. Također, ne biste trebali uzimati vitamin za djecu koja imaju Anemija uzrokovana nedostatkom željeza. Recepcija ovog vitamina može pogoršati stanje djeteta.

Sintetski i prirodni oblici vitamina E za djecu?

Svi proizvodi sadrže vitamine i minerali, tvari koje su neophodne za život i zdravlje. Tijelo treba ove mikronutrijente u manjim količinama od hranjivim tvarima poput proteina, ugljikohidrata i masti. Nedostatak vitamina dovodi do suhe kose, sporog zacjeljivanja rana i rahitisa. Osoba s nedostatkom mineral kalcij može patiti od ekcema, grčeva u mišićima i karijesa.

Iako vitamini i minerali prirodno prisutni u prehrambenim proizvodima, znanstvenici proizvode sintetske analoge tih tvari. Sintetski vitamini jeftiniji su za nabavu, pa u ljekarni ima dosta multivitamina na bazi sintetskih vitamina i minerala. Nažalost, u većini slučajeva tijelo ne apsorbira sintetske hranjive tvari. Najčešći oblik vitamina E u ljekarni je DL-alfa tokoferol koji sadrži približno 50 posto prirodnog vitamina E i 50 posto sintetskog vitamina E. Sve sintetske oblike tijelo izlučuje. To znači da tijelo koristi samo pola naznačene doze DL-alfa tokoferola.