Gdje mogu dobiti snagu i energiju za život? Životna snaga. Ljudska energija

Odakle dobiti energiju za kvalitetan život, pitanje je koje si mnogi ljudi postavljaju. Koliko briljantnih ideja nije realizirano i koliko ciljeva nije ostvareno iz jednog jedinog razloga – nedostatka energije.

Do čega dovodi nedostatak životne energije?

Tjelesni umor, česte bolesti, depresivno depresivno raspoloženje, povučen način života, nevoljkost da se djeluje i započne važne stvari, izbjegavanje društva i komunikacije s drugim ljudima – to je kratki popis najčešćih posljedica nedostatka životne energije i snage.

Energija za osobu je kao benzin za automobil. Bez obzira koji je najnoviji model automobila, ma koliko jak motor bio, morate priznati da se bez benzina auto neće pomaknuti ni milimetar.

Isto je i s ljudima. Ma koliko talentiran i obrazovan bio, ali ako nema snage, onda snovi ostaju snovi, a ciljevi se nikad ne ostvaruju.

Međutim, mnogi ljudi često izgube iz vida ovaj detalj, krivo tražeći razloge svog nerada i neuspjeha u nedostatku motivacije, lijenosti i sl.

O tome gdje dobiti energiju da juriš maksimalnom brzinom prema svojim ciljevima i snovima, a da pritom osjećaš pun energije, energije i motivacije, govorit ćemo u ovom članku.

Praktičnom primjenom ovih savjeta značajno ćete poboljšati svoju fizičku kondiciju, vratiti snagu i osjetiti nalet nove energije i motivacije.

1. Održavajte svoj cirkadijalni ritam.

Kada je osoba u skladu s prirodnim ciklusima, osjeća snagu, unutarnji sklad. Stoga je važno ustati u 5-6 sati ujutro i otići u krevet najkasnije do 22 sata. Tada se čovjek dobro naspava, brzo povrati snagu i osjeća se pun energije.

2. Bavite se bilo kojim sportom.

Da biste održali svoje tijelo u dobroj formi, morate svom tijelu dati složena sustavna opterećenja. Plivanje vrlo dobro rješava ove probleme.

3. Pobrinite se za organizaciju radnog prostora.

Budući da osoba većinu svog vremena posvećuje poslu, vrlo je važno pravilno ga organizirati radno mjesto. Prostorija u kojoj osoba radi mora biti dobro prozračena i primiti puno sunčeva svjetlost. To doprinosi boljoj zasićenosti tijela kisikom i dobrom raspoloženju osobe.

4. Nahranite se pozitivnim emocijama.

Češće se nasmijte i smijte. Smijeh poboljšava cirkulaciju krvi i puni vas pozitivnom energijom.

5. Smanjite, ili najbolje svedite na 0, količinu kave i raznih energetskih pića koje konzumirate. Oni samo stvaraju iluziju naleta snage, ali zapravo jako iscrpljuju tijelo.

6. Često šetajte svježi zrak.

Polagano, pažljivo hodanje ima vrlo blagotvoran učinak na energetsko stanje osobe. Tijekom takvih šetnji osoba uklanja nakupljene negativna energija te hrani vaše tijelo novom snagom i čistom energijom.

7. Držite se pravilne dnevne rutine.

Planiranje radnog dana omogućit će vam da pobjegnete od kaosa i zbrke, što će vam pomoći da izbjegnete rasipanje energije.

8. Vodite računa o uravnoteženoj, zdravoj prehrani.

Konzumirajte više svježe povrće i voće. Pijte puno čista voda, odnosno vodu, a ne čaj, sok i ostala pića. Nemojte se prejedati. Jedite u manjim obrocima i malim obrocima, jer tijelo troši ogromnu količinu energije na probavu hrane.

9. Više sanjajte i inspirirajte se.

Povežite se s ljudima koji vas inspiriraju i motiviraju. Postavite si željene istinske ciljeve, sanjajte i ne ograničavajte se. To će vam dati pozitivnu motivaciju, dodatnu snagu i odlučnost.

10. Razvijte pozitivno razmišljanje.

Razmišljanje čovjeka može ispuniti snagom i energijom, može doprinijeti ostvarenju njegovih ciljeva ili, naprotiv, može biti faktor koji ga oslabljuje.

Misli poput “Ne mogu”, “Neću uspjeti”, “Ja sam neuspjeh” itd. razvlastiti i ograničiti svoje djelovanje. Pratite svoje misli i ako naiđete na ograničavajuće uvjerenje, zamijenite ga pozitivnom tvrdnjom. To će vam dati snagu i samopouzdanje.

11. Vježbe disanja.

Disanje je snažan, a opet jednostavan način utjecaja na naše živote.

Razumijevanje strukture disanja i poznavanje NEKIH TAJNI, osim moćnog razvojnog alata, također nam može dati u ruke učinkovita metoda vraćanje vitalnosti i poboljšanje dobrobiti.

Nedavno sam imao sreću upoznati Vladimira Trifonova, stručnjaka na području sustavnog ljudskog razvoja. Više od 6 godina profesionalno pomaže ljudima da se unaprijede, postignu: uspjeh u osobni rast, sklad i blagostanje u životu. Vodi treninge, majstorske tečajeve i savjetuje o temama osobne učinkovitosti i dobrobiti ljudi.

Zahvaljujući svom dugogodišnjem iskustvu, Vladimir je stvorio jedinstvenu tehniku.

Zove se "Dah života" - to je tehnika brz oporavak snagu, zdravlje i funkcioniranje unutarnjih organa čovjeka bez upotrebe medicinske potrepštine. Jedinstvenost tehnike leži u njenoj jednostavnosti i upotrebi prirodni procesi vraćanje zdravlja i vitalnosti.

Tijekom razgovora s Vladimirom doznao sam da je on tragao nekoliko godina učinkovito rješenje problemi – kako se s njima nositi aktivna slikaživota, ostvarite svoje ciljeve i istovremeno budite stalno dobro raspoloženi, ispunjeni vitalnošću i zdravljem.

studiranje različite tehnike povećavajući vitalnost, mnogo je vježbao i eksperimentirao. Kao rezultat, rođena je jednostavna i učinkovita tehnika "Dah života", koja vam omogućuje kratko vrijeme vratite svoju zalihu vitalnosti i riješite se gore navedenih problema.

Vladimir je održao poseban majstorski tečaj u kojem je demonstrirao ovu tehniku. Majstorska klasa se zove "Dah života" Tehnika brzog vraćanja snage, zdravlja i funkcioniranja unutarnjih organa čovjeka bez upotrebe lijekova.

Ovo je više od 1,5 sata praktičnih korak-po-korak informacija o tome kako doći do neiscrpnog izvora vitalne energije, koji se može koristiti potpuno besplatno iu bilo koje doba dana.

Što god učinili, možete obnoviti snagu, povećati energetski tonus i poboljšati svoje zdravlje. Također možete vratiti svoj unutarnji organi i produžite život.

Gdje mogu dobiti vitalnu energiju?

Naoružani ovim pomoćnikom, nikada nećete imati problema sa:

Nedostatak snage.

Nedostatak vitalnosti.

Smanjena motivacija.

Sve veći osjećaj razočaranja.

Pogoršanje zdravlja.

Nagle promjene raspoloženja.

Bolno dug boravak u depresivnom, depresivnom stanju.

Napadi sumnje u sebe.

Pojava osjećaja manje vrijednosti.

Navale neodoljive lijenosti i pospanosti.

Više o tehnici “Dah života” možete saznati:

Slijedite sve ove savjete i pitanje gdje dobiti energiju više se neće pojaviti pred vama.

Budite zdravi, puni snage i sretni!

Kada se pojavi osjećaj praznine, kada posustanemo i nemamo više snage, to je signal da dugo, dugo nismo ostvarili iskrene želje svog srca. A onda se javlja nezadovoljstvo, apatija i malodušnost, melankolija i samosažaljenje...

Ujutro se teško probuditi. Osjećate se iscrpljeno, iscijeđeno kao limun. Nemam snage ići na posao i obavljati svakodnevne stvari. "Oh, jebi ga!" - mislite u svojim srcima. Ali ne morate birati. Sve radite pod pritiskom, doslovno gazite preko sebe. Trošiš posljednju snagu pokušavajući se natjerati da se nekako pomakneš.

U glavi mi se vrti jedno pitanje: odakle mi snaga za život?

Kada je baterija gotovo prazna, u pomoć dolazi trening Yurija Burlana "System-Vector Psychology".

Zašto ne želiš ništa učiniti?

Sistemsko-vektorska psihologija objašnjava da je svaka osoba prirodno lijena. Neće se truditi ako se ispred njega ne klati dovoljno ukusna mrkva - to jest, neće učiniti nešto ako mu provedba tih zadataka ne obećava dovoljno snažno zadovoljstvo, koje će na kraju i dobiti.

Čovjek je princip zadovoljstva. I može dobiti zadovoljstvo od ostvarenja svojih unutarnjih želja. Ove želje su nam dane prirodom, one su urođene.

Kada osoba ostvari svoje želje, doživljava radost u životu, istinski sretan. A onda, probudivši se ujutro, doslovno pršti životom i svojima dobro raspoloženje energizira sve oko sebe!

A kad se pojavi osjećaj praznine, to je signal da dugo, dugo nismo ostvarili iskrene želje svoga srca. A onda se javlja nezadovoljstvo, apatija i malodušnost, melankolija i samosažaljenje. A neki čak imaju i pravu depresiju.

Pogledajmo pobliže.

Gdje mogu dobiti snagu i energiju za život?

Da biste ujutro lako ustali i bili puni energije, morate... imati i svakim otkucajem srca ubrzati njezino izvođenje! Pa, za pragmatičare - imati jasan cilj u životu i slijediti ga.

I još jednostavnije rečeno, morate razumjeti svoje unutarnje želje i oživjeti ih! Uostalom, želje su nam uvijek dane zajedno sa svima drugima potrebne sposobnosti i prilike za ostvarenje tih želja.

Svaka osoba ima svoje nesvjesne želje, koje su određene skupom njegovih vektora. Na primjer, osoba s - unutarnjom željom za vodstvom i materijalnom nadmoći, sanja o uzletu ljestve karijere i postati veliki šef. Ostvarenje tih težnji ispunjava njegov život i čini ga radosnim. Takve osobe dobivaju dodatnu energiju od jutarnjeg trčanja ili nekog drugog sporta, vole vježbati. zdrava slikaživot, to je njihov životni kredo.

Što može postati prepreka osobi s kožnim vektorom za postizanje ambicioznih ciljeva? Može biti: svjesno će takva osoba uvijek težiti uspjehu, ali nesvjesno je pripremljena za neuspjeh i čak dobiva određeno olakšanje od sljedećeg neuspjeha.

Za osobu kojoj, naprotiv, karijera nije glavna stvar, on može raditi 40 godina u jednoj tvornici ili poduzeću, sve dok ga ljudi oko njega poštuju i cijene. On sanja o velika obitelj, o okupljanju svih za svečani stol da bude djece, mnogo djece, da se svi međusobno slažu i da se ne vrijeđaju.

Ogorčenost je ključni problem osobe s analnim vektorom, najčešće joj je prepreka za ispunjen život. Vrlo često, kada se suoči s poteškoćama, osoba s analnim vektorom postaje uvrijeđena od strane ljudi i gubi sposobnost da krene dalje prema ostvarenju svojih životnih ciljeva.

Ogorčenost kod osobe s analnim vektorom nastaje kada doživi unutarnji osjećaj nepravde prema sebi. A kada ga uvrijede, postaje tvrdoglav, čak može početi činiti suprotno od onoga što bi trebao, suprotno od onoga što se od njega očekuje, i tako se osvećuje uvreditelju. Ali poanta je u tome da time što ne ostvaruje svoje želje samo pogoršava stvari sebi, a nikako ljudima oko sebe.

Shvatite neuspjehe životni scenariji, možete riješiti svoju ogorčenost i ispuniti svoje snove na treningu "Sustav-vektor psihologija" Yurija Burlana.

Odakle vam snaga kada ne nalazite smisao?

Zvučni umjetnik ima najviše želja, ali ponekad je potpuno nesvjestan vlastitog života i ne razumije svoje želje. Uostalom, te su želje vrlo posebne prirode i kvalitete, one su neopipljive - želje za traganjem za duhovnim, metafizičkim, želja za objašnjenjem i otkrivanjem nepoznatog, tajanstvenog i skrivenog. Inžinjer zvuka ima ogromnu apstraktnu inteligenciju, što mu omogućuje da postane znanstvenik, istraživač i daje mogućnost stvaranja i razvoja visokih tehnologija.

Ali često inženjer zvuka nema apsolutno nikakav ukus za sve to. Osjeća se čudovišno prazno, kao da mu je netko isisao svu životnu snagu. Pati od nesanice i teško se budi ujutro. A ponekad se čini da bi bilo bolje uopće se ne probuditi. Ne želi živjeti kad u svemu ne vidi smisao. Smisao je ono što on traži. Smisao pojedinačnog ljudskog života i cijelog čovječanstva u cjelini. Zvučni umjetnik često ostaje sam, čini mu se da mu nitko ne treba. Ali sam još više pati.

Psihologija sistemskog vektora pomaže zdravom studentu da shvati da se smisao života otkriva u povezanosti s drugim ljudima: sebe i smisao svog života možete razumjeti samo kroz razlike s drugim ljudima, pronalazeći u njima ono što ih pokreće - njihove nesvjesne želje i težnjama, te razlikama ostvarivši svoje. Štoviše, nema smisla ni jedan život, u moderni svijet Važno je razumjeti da smo jedna vrsta sa zajedničkim nesvjesnim. Živi od nas, razvija se trudom svakog od nas. A sve što možemo učiniti jest ostvariti svoj maksimalni potencijal za dobrobit Pogleda.

Ispunjavajući svoje unutarnje nedostatke svjesnošću na treningu Yurija Burlana, umjetnik zvuka rješava se depresije i problema sa spavanjem te dobiva nevjerojatan poticaj energije. Napokon osjeća okus života i želi sve ono što donedavno u njemu nije budilo nikakav entuzijazam i želju za djelovanjem. U njemu se bude želje drugih vektora koje su potisnule neispunjene želje dominantnog zvučnog vektora.

To kažu ljudi koji su završili obuku.

Gdje crpite energiju kada niste raspoloženi?

Osoba s problemom ima sasvim druge probleme. Takva osoba živi od svojih emocija i prijeko joj je potrebno da dobije emocionalni odgovor od drugih. To mu daje poticaj energije. Osoba s vizualnim vektorom sanja o ljubavi više od svega na svijetu. I Loše raspoloženje, a ponekad se čak i melankolija i malodušnost javljaju u takvoj osobi kada nedostaje najvažnija stvar u njenom životu - voljeni i voljeni muškarac (ili žena) u blizini.

Susret s prijateljima, odlazak u kazalište ili kino pomoći će podići raspoloženje osobe s vizualnim vektorom. Također za takvu osobu velika vrijednost ima čitanje fikcija, koji pomaže u razvoju osjećaja za djecu i adolescente, kao i produbljuje senzualnost i sprječava otupljivanje svježine osjećaja u bilo kojoj dobi.

Čitanje dobre fikcije daje osobi snažnu moralnu srž koja pomaže da izdrži bilo kakvu životna situacija i nositi se sa svim poteškoćama.

Ali glavni naboj vitalnosti pojavljuje se s maksimalnom spoznajom svoje ogromne snage među drugim ljudima.

Što učiniti kada odustanete?

Trening "Sustavsko-vektorska psihologija" pomoći će vam da samostalno provedete i utvrdite zašto nemate snage i što trebate učiniti da biste se ostvarili u životu. Moramo zapamtiti da uvijek postoji izlaz.

Trening “Sustavsko-vektorska psihologija” pomogao je mnogim ljudima da vide svjetlo na kraju tunela i pronađu rješenja za svoje probleme:

Dođite i otkrijte u sebi izvor svježe snage i nevjerojatne energije.

Ponekad se čini da je život stao. Ne želim ništa. U grlu mi je knedla koja nikako da nestane. Unutra je osjećaj tjeskobe i beznađa. Apatija. Činilo se da se svijet zamračio. Slabost. Raspoloženja nema, a suze se same kotrljaju iz očiju.

Što se događa s osobom? Gdje dobiti snagu?

Život je težak, sigurno. Svaki dan moramo rješavati mnoge probleme. Neki ih prebrode i krenu dalje, makar bilo teško. A drugi se spotaknu o običan kamen, izgube se i ne vide izlaza iz trenutne situacije.

Gdje čovjek može dobiti snagu? Ponekad se čini da nas napuštaju, nema energije. Ima u tome zrnce zdravog razuma. Na kraju krajeva, naše skladište energije stalno se puni, ali ako ima rupa, nikada neće biti potpuno.

Gdje mogu dobiti snagu i energiju za život? Moramo pronaći rupe i zakrpati ih, eliminirati curenje energije. Samo se trebate koncentrirati i promatrati gdje vam se energija gubi. Naučite pratiti i krpati ove rupe.

Kako čovjek gubi energiju?

• Zavist, gorčina, mržnja, razdražljivost, ljubomora, ljutnja.
• Gubitak vlastite svijesti, potpuna ovisnost o javnom mnijenju.
• Strah od nadolazećih događaja.
• Primljene negativne informacije (mediji, od susjeda, gledanje loših filmova itd.).
• Osjećaj žaljenja, pa čak i krivnje za učinjeno.
• Brine o svojoj financijskoj situaciji.
• Napori usmjereni na prepoznavanje sebe u društvu, želja da se voli.
• Sposobnost laganja i prikrivanja.
• Loše navike (ovisnost o drogama, alkoholizam, pušenje).
• Bolest (duševna, tjelesna, mentalna).
• Stalna tjeskoba i zabrinutost zbog prošlih događaja.

Ovo je skroman popis izvora gubitka naše energije iz svega što postoji. Ali sada je jasnije zašto vitalnost odlazi.

Glavni gutač energije je sam čovjek, ostaje samo shvatiti odakle dobiti snagu i energiju za život.

Kako obnoviti energetsku ravnotežu i ponovno obojiti svijet

Savjeti kako poboljšati kvalitetu života i gdje dobiti vitalnost i energiju

1. Morate voljeti ne samo sebe, već i svoje tijelo, brinuti se o njemu (ovo je fitness, posjet kozmetičkom salonu, bazenu itd.).
2. Jedite ispravno (vitamini, dodaci prehrani).
3. Stvorite dobro okruženje oko sebe (ljudi koji dijele vaše interese i pružaju vam iskrenu podršku).
4. Potrebno je više putovati (nova poznanstva, pozitivno raspoloženje, podizanje energije).
5. Upoznati nove prijatelje.
6. Držite svoj dom u redu.
7. Potrebno je raditi ono što volite i otkrivati ​​svoje talente (pjevanje, ples, pletenje, čitanje, pisanje poezije itd.).
8. Treba se osloboditi strahova, osjećaja krivnje, živjeti u sadašnjosti, a ne gledati u prošlost.
9. Više se odmarajte, šetajte parkom (divite se prirodnim ljepotama).
10. Možete promijeniti stil odijevanja i sliku.
11. Morate odrezati krajeve neuspješnog osobnog života, izaći iz loših odnosa.
12. Slušajte sebe.
13. Uključite se u samorazvoj (pohađajte tečajeve strani jezik, muzeji, kazališta, treninzi itd.).
14. Naučite reći ne ako vas to ometa u životu.
15. Živi kako želiš, slijedi svoje snove.
16. Ne štedite na zagrljajima s voljenima. Za sretan život trebalo bi ih biti najmanje osam dnevno.

Mora se poštivati ​​Nije uzalud da svi ljudi izmjenjuju posao s odmorom, budnost sa satima sna. I s mislima, morate ih pustiti i prebaciti se na kontemplaciju prekrasnih fragmenata. Zamijenite aktivnost pasivnošću. Samo ova shema će učiniti da se osjećate dobro.

Ako ne jedete dobro, malo spavate i ne odmarate, nećete moći postići harmoniju.

Mnogi ljudi sebe vide kao neuspjehe. I muči ih pitanje odakle izvući snagu za uspjeh.

Naša snaga je u našim snovima

Prvo morate odlučiti što želite od života. Možete poželjeti puno, ali ako se raspršite na nekoliko ciljeva, jednostavno nećete imati dovoljno energije i snage. Trebam jedan veliki smislen cilj. Zatim trebate zacrtati plan kako to postići i slijediti svoj san.

Cilj mora biti konkretan. Morate odlučiti u kojem području želite uspjeti - u karijeri, osobnom životu, u sportu.

Život besciljne osobe je dosadan i monoton. Nema odakle crpiti inspiraciju, jer sva je snaga u velikom snu. Uspješan čovjek zna što želi od života i zamišlja kako može ostvariti svoje planove. I u ovom slučaju će se pojaviti snaga i energija.

No događa se i da čovjek jednostavno nema vremena za snove jer velika količina nagomilanih problema. Muči ga još jedno pitanje - odakle naći snagu za život.

Fizička i duhovna energija

Od rođenja, osoba obnavlja fizičku energiju kroz sljedeće izvore:

• Prehrana. A što je kvalitetniji, to se naše tijelo bolje osjeća. A ako svoj unos hrane učinite uravnoteženim i umjerenim te ga ispunite pozitivnim emocijama, rezultat će biti nevjerojatan.
• Fizička energija našeg planeta. To su zemlja, zrak, biljke, vatra, voda, životinje. Kontaktom s prirodom obnavljamo vitalnost, poboljšavamo se emocionalno stanje. Stoga je potrebno pažljivo i s poštovanjem postupati s njezinim darovima.
• Ljudi oko nas, od kojih primamo emocionalnu, osjetilnu i mentalnu energiju, koja se zatim pretvara u fizičku energiju. Vrlo je važno primati samo pozitivne emocije, jer negativne ne dopuštaju normalno funkcioniranje.
• Sport. Nije samo psihička vježba u obliku skupa vježbi, to uključuje masažu i praksu disanja. Sportaši se osjećaju puno lakše, zdravije i samouvjerenije.

To se odnosi na obnavljanje fizičke energije. Preporuke su jednostavne, glavna stvar je pravilno koristiti svaku, tada će pitanje gdje dobiti vitalne snage biti napola riješeno.

Sada ćemo se dotaknuti suptilnije sfere - duhovne energije. Ako sa fizički izvori Posao nije težak, ali tu svakako mogu nastati poteškoće. Jer ovdje je zahvaćeno duhovni svijet individualna, razina osobni razvoj, samousavršavanje, zbog čega će rad s njima izravno ovisiti o duhovnoj razini osobe i može se mijenjati tijekom života.

Izvori duhovne energije

• Misli. Sami ih rađamo. Oni su u stanju kontrolirati naše živote. Stoga bi trebali biti usmjereni samo na pozitivno, na sreću, na uspjeh, na samopouzdanje, na postizanje cilja. Negativni pridonose gubitku vitalnosti.
• Osjećaji. To je kao s emocijama, koje mogu i uništiti i obnoviti emocionalno-energetsku pozadinu. Stoga biste trebali naučiti upravljati svojim osjećajima i emocionalnim ispadima.

Vrlo je važno naučiti razmišljati pozitivno, brinuti se za svoje fizičko tijelo i tijelo u cjelini, ovo i zdrava prehrana, i opuštanje, i komunikacija sa pozitivni ljudi, samousavršavanje, sve će to obnoviti i oživjeti vitalnost.

Shvatili smo odakle smoći snage da sve izdržimo. Ostaje samo uštedjeti primljenu energiju.

To se može učiniti slijedeći ova pravila

1. Nemoj to uzalud trošiti. Na primjer, noću ne biste trebali gledati emotivne filmove. Izljevi emocija, poput straha, radosti, empatije, mogu samo oduzeti preostalu energiju.
2. Izbjegavajte sukobe i svađe. Narod ( energetski vampiri) hraniti se emocijama drugih. Ne bi im to trebao dati. Samo trebate mentalno zamisliti veliki zid od cigle ispred sebe, a onda će vaš protivnik vrlo brzo izgubiti interes za sukob s vama.
3. Nema potrebe kontrolirati druge. To prijeti pretjeranom brigom za sebe i druge, što dovodi do gubitka energije. Potrebno je prestati brinuti, živjeti u sadašnjosti, ne gledajući u budućnost i ne spominjati prošlost.
4. Ne zlorabite stimulativne lijekove i sedativi. Čini se da daju naboj živahnosti i energije, ali to nije tako. Događa se obrnuti proces, nakon završetka njihovog djelovanja, osoba doživljava slabost i prazninu. Alkohol djeluje na sličan način.
5. Važno je identificirati vlastite učinkovite izvore nadoknade energije, bilo da je to trčanje u parku, čitanje knjige ili fitness. Glavno je da vam mogu pomoći u svakom trenutku i dati vam priliku da krenete dalje. Blokiraj ono što ti krade snagu.

Što nam uzima energiju?

Pogledajmo neke izvore

1. Nedovršeni posao. Zbog lijenosti i drugih razloga, čovjek često ne dovrši svoj posao do savršenstva. Sve se malo po malo gomila i pretvara u golemu hrpu problema. Ne daju odmora ni danju ni noću, otud nedostatak sna, glavobolje, tjeskoba i gubitak vitalnosti. To se događa i zbog neispunjenja obećanja, nevraćanja duga.
2. Laž. Što češće čovjek laže, to više mora izmicati i smišljati bajke, to je dodatni posao za mozak, dakle gubitak energije.
3. Osjećaj straha i tjeskobe. Konstantno uzbuđenje, nepovjerenje rađa paniku. Tijelo je stalno u stanju stresa, što ga energetski iscrpljuje. Morate se baviti samopoboljšanjem, povećati samopoštovanje, riješiti se kompleksa i postati sigurni.
4. Prazna i neutemeljena iskustva. Oduzimaju ogromnu količinu vitalnosti. Morate paziti na svoj misaoni proces.
5. Ne provodi dovoljno vremena na otvorenom.
6. Beskorisni razgovori i tračevi. U pravilu su ti ljudi negativni, pate zbog loših stvari. psihološko blagostanje. Ne bi trebao ovo raditi.
7. Ogorčenost. Ona te jede iznutra. Ovo je unutra doslovno riječi. Trebate oprostiti uvrediteljima i sami zatražiti oprost.
8. Nedostatak sna. Glavni i zlonamjerni izvor. Ako ne spavamo dovoljno sati, naše tijelo neće dobiti novu snagu za život. Morate spavati u prosjeku 8 sati da biste ostali u dobroj formi.
9. Loše navike (alkohol, pušenje).

Sve su to znakovi proljetni nedostatak vitamina. Gdje dobiti snagu u proljeće?

Kako se nositi s tim

1. Točno dobra prehrana. Ono što jedemo utječe na naše zdravlje, ljepotu, emocionalno i fizičko stanje. Stoga morate jesti više svježeg voća i povrća, žitarica, žitarica i plodova mora.
2. Održavanje imuniteta, koji nakon zime slabi. Potrebno je provesti niz postupaka, uključujući stvrdnjavanje. Uzmi vitamine.
3. Vanjska aktivnost. Morate znati da vježbanje i kisik pojačavaju protok krvi, što pozitivno utječe na zdravlje. Daje naboj živahnosti za cijeli dan, izvrsno raspoloženje i dobrobit, veliki val vitalnosti.
4. I, naravno, emocionalno stanje. Samo pozitivne emocije u svemu što radimo. Naše blagostanje izravno ovisi o psihološko stanje. Stoga uvijek morate biti dobro raspoloženi, ne klonuti duhom, smiješiti se i biti u skladu sa sobom.

• Proljetno vrijeme ne donosi uvijek radost toplim, vedrim danima. U lošem vremenu ne treba padati u depresiju.
• Ne biste se trebali prenaprezati na poslu.
• Trebam više odmora. Čitanje omiljene knjige, gledanje zanimljive TV emisije ili filma – to su naizgled male stvari, ali vam mogu podići raspoloženje.
• Provedite više vremena sa svojim voljenima i voljenima. Uklonite komunikaciju s onima koji su vam neugodni.
• Kućni ljubimci također vas mogu napuniti pozitivnim emocijama i smirenošću.

I samo trebate zapamtiti da je proljeće početak ljeta. A vruće je, vrijeme je za godišnji odmor, piknike. To će nadahnuti, nadahnuti i napuniti energijom.

Gledali smo izvore odakle dobiti snagu. Glavna stvar je naučiti kako ih sačuvati i nadopuniti. A za to morate uvijek biti pozitivno raspoloženi, nikada ne očajavati, vjerovati samo u najbolje. Neumorno radite na sebi i tada će sve u životu uspjeti.

Ako je muška energija energija kaosa, koja služi kao osnova za ratove i revolucije, čija je svrha uništavanje starog zarad novog, zadaće ženske energije su radikalno drugačije. Žena je rođena da donese mir i spokoj, da očuva tradiciju, a njeno idealno stanje je mir, ljubav i nadahnuće. Čim žena iznevjeri svoju prirodu, birajući muški put samospoznaje, postaje agresivna i razdražljiva, hirovita i izbirljiva, nezadovoljna i depresivna, drugim riječima nesretna. Je li moguće vratiti sebe?

Predstavljamo 10 izvora ženske snage koji će vas ispuniti prirodnom energijom, vraćajući vam životni polet! Što žena treba učiniti da stvori sklad u sebi?

1. Zatražite pomoć

Princip "ja sam" čini je borcem, njenim najdražim tipom, snažnim i neovisnim stvorenjem, ali ne i ženom. Odustanite od navike da sav posao svaljujete na svoja krhka pleća, naučite tražiti podršku, prihvatiti brigu i iznenadit ćete se koliko će vam život postati lakši i ugodniji!

2. Pokažite da vam je stalo

Drugi glavno načelo– ne samo uzimati, nego i davati. Žena značajno povećava svoju energiju ako brine o nekome: o svom omiljenom cvijeću, životinjama, djeci, roditeljima, svom muškarcu i, naravno, o sebi!

3. Primajte udarce

Žena koju nitko ne dira, koju nitko ne mazi, grli ili, drugim riječima, ne voli, izgleda jadno i uništeno. Zamolite svoje najmilije da vas zagrle i poglade po glavi. Ako ste sami, prijavite se na masažu, samo nemojte stagnirati energiju u tijelu!

4. Razmjena energije

Ako žena prestane prepuštati svoje emocije, ući će u stanje stagnacije, što će odmah utjecati na njezino zdravlje i odnose s muškarcima. Iznimno je važno imati barem nekoliko prijateljica s kojima se možete nasmijati ili popričati “o ženskim stvarima”, razmijeniti osjećaje i iskustva. Ovo će vam podići energiju!

5. Kontaktirajte realizirane žene

Kako steći kvalitete koje vam nedostaju? Komunicirajte s predstavnicama lijepog spola koje imaju ono o čemu sanjate. Želiš li zatrudnjeti? Družite se s mladim majkama. Želite li sreću u svom privatnom životu? Počnite razgovarati sa sretnim oženjenim prijateljima. Stvarno djeluje!

6. Čuvajte se

Pjenušava kupka ukusnog mirisa, mlijeko za tijelo, razne maske I nije uzalud što pilinzi toliko privlače žene. Brinući se o sebi, održavajući ljepotu i čistoću svog tijela, hranimo se energijom. Njega kose, manikura i šminka djeluju poput čarolije, čineći nas višestruko samopouzdanijima i sretnijima.

7. Idite u kupovinu

Zašto se muškarci osjećaju iscrpljeno nakon kupovine, dok žene izgledaju najbolje? Beskrajna opremanja i ugodna kupnja stvarno daju novi život, vašoj energiji udahnjuju obnovu i snagu.

8. Ples

Orijentalni, latinoamerički, klasični - bilo koji ples (pa i za štednjakom s kuhačom) može u vama osloboditi ono što ste sakrili iza sedam pečata. Kada plešete, ne samo da se oslobađate i otkrivate svoju seksualnost, već otvarate 3. i 5. čakru, produžujući mladost i jačajući ženstvenost.

9. Komunicirajte s prirodom

Unatoč činjenici da je žena, po definiciji, čuvarica ognjišta, ne bi trebala sve vrijeme provoditi zatvorena ili izolirana od prirode. Pokušajte češće organizirati pohode u šumu, hodajte bosi po zemlji i grlite svoje drvo snage. Komunicirajte s prirodom, jer zemlja vas hrani energijom!

10. Vježbajte meditaciju

Žena treba nastojati biti opuštena i mirna. Stres, strahovi, sumnje, neizvjesnosti - sve to uništava, oduzima vam snagu i energiju. Satovi meditacije pomoći će smanjiti stres, izravnati kutove i učiniti svijet malo sigurnijim i ugodnijim. Posebno su dobre meditacije prije spavanja i nakon buđenja.

I na kraju, zapamtite: muškarac je aktivan implementator, dok je žena pasivni primatelj. Mora moći vidjeti dubinu, naučiti prihvatiti sve strane života. Ako muškarac određuje globalni smjer, onda žena taj smjer ispunjava svojom energijom i sadržajem. Ne bi trebala to preuzimati na sebe muška funkcija, hodajući sa zastavom ispred ostalih. Ističe najbolje od onoga što njezin partner stvori i čuva za buduće generacije. Njena snaga leži u njenoj smirenosti, njena ljepota je u njenom sadržaju, a njena energija... je posvuda.

Poznato je da sve počiva na energiji. Naše vitalnost, sposobnost trezvenog djelovanja i razmišljanja je razina slobodne energije u tijelu. Dakle, kako utjecati na ovu razinu?

Klasičan odgovor stručnjaka: voda, disanje, prehrana i redovita tjelovježba.

Od nas se traži da radimo prave stvari (više pijemo, dobro jedemo, duboko dišemo i vježbamo), a tijelo će “ugledati svjetlo”, dajući nam snažan val unutarnje snage i želju da pomjeramo planine.

Dakle, odgovorno izjavljujem da je praktikant n-e-d-o-s-t-a-t-o-ch-n-o. Ovo je važan dio života da se osjećate bolje i započnete proces promjene. Ovo je korak ka više zdravu razinuživota, ali ključ izvora unutarnje snage i nagona leži negdje drugdje.

U čovjeku je skrivena ogromna zaliha unutarnje snage, ali mnogi od nas to nikad ni ne dotaknu.

Već dugo studiram na ovaj ili onaj način različiti pristupi i prakse u povećanju energije. Ne mogu reći da sam osobno puno probao, ali imam određeno iskustvo. Osim toga, ono što me uvijek izdvaja je aktivno promatranje. Šablone u stilu osobe koja vježba godinu ili dvadeset, ima li obrazovanje ili ne, je li nešto postigla u općeprihvaćenom smislu ili je još pred - sve mi je to manje zanimljivo, a što stvarno privlači je sjaj u očima ovdje i sada, unutarnji pogon, nabijen iznutra. Ima ljudi koji sjaje. Doprete do njih. Ili možete biti umjereno zdravi, izgledati dobro, ali u isto vrijeme ostati apsolutno drveni iznutra. Nikakva moć, nikakva snaga, nikakav polet ne dolazi kroz takve oči.

Sa znatiželjom i zadovoljstvom aktivno sam promatrala kako praktičare (joga, energetske prakse, sirova prehrana, vegetarijanstvo, meditacija, neradnje na otocima) tako i kreatore (posao, projekti, kreativnost, podučavanje (iste yoge, prakse itd.) ), i za sebe u različita razdobljaživot, i znaš, želim izviknuti ovaj zaključak tako da ćeš sigurno čuti:

MOĆ JE DANA ZA RAD

Jednog me dana ovaj jednostavan, ali ne tako očit odgovor doslovno oglušio svojom prisutnošću.

Sve dok nemate na što trošiti svoju snagu, nećete je dobiti.

Čak mislim da jest zaštitnu funkciju tijelo. Gdje ćete primijeniti jaki naboj? Samospaljivanje zbog vlastitih sumnji? Snaga (ili više visoka razina potrebna energija). primijenjeni izlaz.

Što je veća ljestvica vizije sebe i vašeg doprinosa svijetu, to je više energije.

Postoje ljudi koji su općenito daleko od načina za povećanje energije i koji nisu uzalud potrošili svoj entuzijazam i uzbuđenje u životu, jeste li primijetili? Nije stvar toliko u vježbama (koje su jako dobre, ali, ponavljam, nedostatne), koliko u redovitom korištenju dobivene energije.

Budimo iskreni: zašto vam treba snaga, tonus, energija, polet, entuzijazam?

Postoji dobra analogija indijskih mudraca:

Čovjek stoji pred životom kao pred bezgraničnim oceanom, ali u rukama ima samo žličicu

Nemamo dovoljno energije, ali naši zahtjevi su smiješni. Odnijeli su koliko su mogli.

Zašto ti treba snaga? Gdje ćete ih staviti? Kako potrošiti?

Naši ciljevi određuju našu snagu, htjeli mi to ili ne.

Ako se želite osjećati vedrim i energičnim i za to počnete raditi posebne vježbe, ali u isto vrijeme zapravo ne znate zašto vam sve to treba, tada ćete imati taman dovoljno snage za vježbe. Dobro također. Ali riječi "snaga" i "pogon" su iz druge priče. Ovo pišem upravo za one koji to osjećaju.

Ako povećavate energiju radi povećanja energije, ona će ostati na osrednjoj razini, dovoljnoj za održavanje trenutnih životnih aktivnosti (uključujući i ove aktivnosti). Probojne snage, entuzijazam i žeđ za životom pojavljuju se u trenutku kada osoba pronađe svoj cilj i počne se kretati prema njemu.

Moć se daje djelovanju.

Drugim riječima, kada donesete odlučnu odluku da pomaknete planine, odjednom otkrijete da ste za to sposobni. Ne prvo snaga, moć i poriv uz pomoć vježbi, a zatim "Razmislit ću što ću s takvim resursom", već upravo suprotno - prvo osoba odluči sve promijeniti, donese odluku u kojem smjeru kretati se i gdje, a sa svakim korakom u odabranom smjeru, počinje osjećati uzdizanje iznutra.

No, ne govorimo o površnim snovima, koji su se u eri interneta već proširili sviješću poput virusa: pročitao sam članak, oduševio se i zaboravio za nekoliko minuta, nego o ozbiljnoj namjeri, planu akcije i svjesno kretanje, uključujući strpljenje hodaj ovim putem do kraja. Tu mogu pomoći energetske prakse, kao izvrstan alat za punjenje baterija, ali glavni izvor energije leži negdje drugdje...

Budimo iskreni: u životu je iznimno teško započeti ovaj proces. Puno je lakše pobjeći iz pakla ako iznenada upadnete u njega, koliko god to apsurdno zvučalo. Potrebna je vrlo ozbiljna namjera da postanete osoba koja ostvaruje svoj puni potencijal. Bez straha od postavljanja velikih ciljeva. Usudite se sanjati veliko, i što je najvažnije, morate prestati štedjeti svoju energiju i ne bojati se prepustiti procesu bezglavog kretanja. A onda postoji prilika da se u praksi sazna odgovor na pitanje: "Tko sam ja?"

Čovjek je stvorenje sa neograničene mogućnosti i kolosalnu snagu, posjedujući sve potrebno za samoiscjeljenje i samoispunjenje, sposoban promijeniti sve okolnosti i majstorski kreirati svoje iskustvo, pritom primajući veliko zadovoljstvo i dijeleći ga s drugima.