Povećava li sok od nara krvni tlak ili hemoglobin? Kako piti sok od nara za povećanje hemoglobina Korištenje ulja od nara u kozmetologiji za problematičnu kožu lica: recept.

Hemoglobin igra veliku ulogu u funkcioniranju tijela. Osigurava dostavu kisika u svoje stanice i tkiva i uklanja ugljični dioksid iz njih. Smanjeni sadržaj ovog proteina dovodi do razvoja anemije i drugih bolesti. Prema statistikama, oko četvrtine svjetske populacije pati od nedostatka hemoglobina. Među trudnicama ova brojka doseže 50%.

Da biste održali normalnu razinu hemoglobina, morate jesti hranu koja sadrži puno željeza. Ovdje su samo neki od njih.

Goveđa jetra

Ovaj proizvod je koristan i za odrasle i za djecu. Goveđa jetra ima jedinstven sastav: osim velike količine željeza, sadrži jod, kalcij, fosfor i mnoge vitamine. Sadrži puno više hranjivih tvari od mišićnog mesa.

Liječnici ga često preporučuju pacijentima s anemijom, aterosklerozom, bolestima živčanog i endokrinog sustava. Osim toga, to je vrlo niskokalorični proizvod. Da bi tijelo dobilo maksimalnu korist, jetra se mora kuhati ili pirjati, a ako se prži, može čak biti i štetna.

Govedina

Govedina je još jedan vrijedan proizvod koji pomaže povećati hemoglobin. Istina, morate slijediti jedno zlatno pravilo: morate ga kuhati odmah, bez prethodnog zamrzavanja. Samo 200 g mesa sadrži oko 10 g željeza, što je gotovo dnevna doza. Ostatak se može nadopuniti voćem: kaki, šipak, jabuka, kruška.

Kako bi se željezo bolje apsorbiralo, nutricionisti preporučuju uzimanje dodatnih namirnica koje sadrže vitamin C. Na primjer, kuhanu govedinu možete preliti sokom od limuna ili je jednostavno zaliti sokom od grejpa.

Nar

Teško je pronaći proizvod korisniji za anemiju od. Osim velike količine željeza, sadrži kalij, kalcij, bakar i vlakna. Izvrsno povećava razinu hemoglobina i poboljšava protok krvi. Osim toga, šipak sadrži puno vitamina C, koji potiče bolju apsorpciju željeza.

Čak i ako ne volite baš ove zdrave plodove, uzmite za pravilo da svako jutro popijete čašu soka od nara i nećete se bojati nikakve bolesti. Ali kada je razina hemoglobina vrlo niska, korisnije je jesti cijelo voće, usitnjavajući ga kroz mlin za meso zajedno s korom.

Istina, postoje i kontraindikacije. Sok od nara je jako kiseo, pa je kontraindiciran za osobe sa želučanim problemima.

Repa

Cvekla se može konzumirati u bilo kojem obliku: kuhana, u salatama ili piti kao svježe iscijeđeni sok. Istina, da biste povećali razinu hemoglobina, morate ga uzimati dosta dugo, nekoliko mjeseci.

Sok od cikle pije se i u čistom obliku i kao dio mješavina. Ne zaboravite da ima visoku biološku aktivnost i može izazvati iritaciju želučane sluznice. Stoga ne smijete prekoračiti dozu (pola čaše dnevno, podijeljeno u nekoliko doza). Pripremljenu smjesu treba čuvati u hladnjaku.

Šipak

Ovo je jedan od najjednostavnijih i najpristupačnijih lijekova, osim toga, infuzija šipka je ukusna i daje snagu ništa lošije od kave ili jakog čaja. Dvije žlice plodova prelijte kipućom vodom i ostavite u termos boci preko noći. Ujutro će vas čekati zdrav vitaminski napitak. Osim infuzija, možete pripremiti i izvarak: da biste to učinili, plodove prvo kuhajte deset minuta.

Osim što se bori protiv anemije, šipak ima i vrlo snažno jačajuće djelovanje na organizam. Pomaže u borbi protiv prehlade i proljetnog nedostatka vitamina, ublažava upale i jača imunološki sustav.

halva

Mnogi ljudi vole halvu, ali ne znaju svi koliko je ovaj proizvod zdrav. Jedna od glavnih komponenti halve je folna kiselina. Zbog toga se čak preporučuje tijekom trudnoće i dojenja, jer je odgovoran za rast stanica. Nezaobilazan je i u liječenju i prevenciji anemije. Ova istočnjačka poslastica sadrži vitamine i mikroelemente koji usporavaju proces starenja, jačaju imunološki sustav te sprječavaju bolesti srca i krvožilnog sustava.

Dodatna svojstva halve uključuju njezinu sposobnost oslobađanja osobe od depresije, poboljšanja koncentracije i zagrijavanja tijekom hladne sezone.

Suhe šljive

Suhe šljive, kao i druge, značajno povećavaju hemoglobin i mogu zaštititi od anemije. Stoga biste ga svakako trebali uključiti u svoju prehranu, posebno tijekom hladne sezone. Istraživanja pokazuju da oni koji vole i redovito jedu suhe šljive imaju normalnu razinu hemoglobina.

Kako bi se hrana koja povećava razinu hemoglobina brže apsorbirala, najbolje ju je piti s vodom s limunom ili sokom od kiselog voća. Čaj, kava i gazirana pića, naprotiv, usporavaju apsorpciju, mlijeko i fermentirani mliječni napici također su nepoželjni. Osim toga, kalcij ometa normalnu apsorpciju željeza.

Čak i tijekom liječenja anemije, bolje je odreći se jaja, koja također blokiraju apsorpciju željeza u tijelu. Neka svježe voće, povrće kuhano na pari i sezonsko zelje zauzmu mjesto na vašem stolu.

Nar povećava hemoglobin, kao i neke druge namirnice. Kako ne biste patili od anemije, preporuča se pravilno jesti i uključiti u svoju prehranu samo one namirnice koje će pomoći u normalizaciji i održavanju razine ovog pokazatelja unutar normalnih granica. Stručnjak će vam pomoći da napravite ispravan i uravnotežen jelovnik. Nar i sok od nara podižu hemoglobin, ali ne treba se time zanositi i pretjerivati ​​jer to može dovesti do poremećaja u radu sustava i organa.

Uzroci i simptomi niske razine hemoglobina

Niska razina hemoglobina može se dijagnosticirati kao rezultat mnogih provocirajućih čimbenika, koji se mogu utvrditi samo nakon temeljitog pregleda i svih pretraga. Razinu hemoglobina možete odrediti davanjem krvi iz vene koja se nalazi na laktu. Nije preporučljivo jesti ili piti puno tekućine prije pregleda. Učinkovitost terapije ovisit će o pouzdanosti dobivenih rezultata.

Svi poremećaji koji se javljaju u tijelu popraćeni su teškim simptomima koji pomažu u postavljanju dijagnoze.

Ako je razina hemoglobina niska, pacijent će osjetiti simptome kao što su:

1. Povećan umor, slabost, pospanost i apatija.
2. Česta vrtoglavica, cefalalgija.
3. Visok ili nizak krvni tlak, tahikardija.
4. Suha koža, pukotine u kutu usta, povećana lomljivost ploče nokta.
5. Oslabljena kosa i gubitak kose, usporen rast i lomljivost.

Pacijent će imati nekoliko simptoma odjednom, a ako se pojave, vrijedi kontaktirati stručnjaka. Nizak hemoglobin dijagnosticira se kao rezultat progresije određenih patologija u tijelu.

Najčešći uključuju:

• Anemija uzrokovana nedostatkom željeza;
• zarazne bolesti koje su dugo promatrane kod pacijenta;
• upalni procesi u plućima, tuberkuloza;
• bilo koja vrsta hepatitisa;
• maligne formacije u tijelu;
• bolesti i patologije gastrointestinalnog trakta;
• bolesti krvi;
• autoimune bolesti.

Ako se primijeti jedan od navedenih poremećaja, morate pratiti svoje opće stanje i rezultate laboratorijskih testova, slijediti preporuke stručnjaka i pravilno jesti.

Korisna svojstva nara i njegova upotreba

Nar je jedinstveno voće koje ima mnogo korisnih svojstava. Koristi se od davnina i to ne samo za povećanje hemoglobina, već i za normalizaciju rada organizma i jačanje imunološkog sustava. Za liječenje i preventivne svrhe mogu se koristiti ne samo plodovi, već i kora i sjemenke.

Ovo voće sadrži veliki broj korisnih tvari i elemenata, uključujući antocijane. Ove tvari pomažu u stvaranju krvi u tijelu. Nar opskrbljuje krv i stanice kisikom i drugim hranjivim tvarima pa njegova konzumacija pozitivno utječe na razinu hemoglobina. Ako pijete 250 ml svježe iscijeđenog soka svaki dan, možete pomoći u obnavljanju i pomlađivanju krvi.

Kako bi se izbjegle negativne posljedice iz gastrointestinalnog trakta, kao i oštećenje zubne cakline, preporuča se razrijediti sok s vodom u jednakim omjerima. Nar i njegov sok trebate konzumirati u proljetno-jesenskom razdoblju, kada u tijelu postoji nedostatak hranjivih tvari i vitamina, zbog čega dolazi do pada razine hemoglobina u krvi.

Također, šipak ne samo da može povećati hemoglobin, već i osloboditi pacijenta od kašlja i prehlade. Ovo voće vrijedi konzumirati za jačanje jetre, jer je ona krvotvorni organ, kod bolesti slezene i kod bolnih napada u predjelu prsa.

Korisni lijekovi i recepti:

1. Ujutro prije jela morate pojesti pola voća, a navečer - nekoliko oraha.
2. Sok od nara i limuna. Preporuča se pomiješati u jednakim dijelovima, odnosno po 1 žličicu, s 2 žličice meda i dodati vodu. Morate piti 60 ml ovog proizvoda prije jela dva puta dnevno.
3. Sok od nara također se može miješati s drugim sokovima, na primjer, sokom od limuna ili cikle. Ovaj napitak trebate piti s medom, najviše tri puta dnevno po dvije žlice, po mogućnosti topao.

Nar i njegov sok imaju mnoga korisna svojstva koja će pomoći ne samo normalizirati razinu hemoglobina, već i ojačati tijelo u cjelini.

Kod laringitisa pomaže grgljanje uvarkom od kore nara.

Uvarak kore nara uzima se oralno za gastrointestinalne poremećaje.

Za bakterijsku dizenteriju potrebno je tijekom dana popiti 400 ml infuzije kore nara na 200 ml kipuće vode.

Unutarnje pregrade nara se suše i koriste kod živčanih poremećaja, depresije i sindroma kroničnog umora. Uliti prstohvat sirovine u čašu kipuće vode i piti tijekom dana.

Za noćno sljepilo popijte 100 ml soka od nara dnevno. Ovaj postupak aktivira metabolizam i prehranu očiju, štiti od zamućenja leće.

ALI! Sok od nara ima niz kontraindikacija. Ne smije se uzimati kod kroničnog zatvora, hemoroida, gastritisa s povišenom kiselošću ili gihta. Osim toga, sok od nara pije se u malim gutljajima, gutljajima ili kroz slamku, no bolje je nakon ispijanja jednostavno isprati usta vodom kako ne biste oštetili zubnu caklinu.

Da biste spriječili i liječili anemiju, trebali biste uključiti jela s avokadom u svoju prehranu. Avokado se može dodati salatama, ili namazati na kruh umjesto maslaca.

O prednostima kompota i sokova

Kompoti su ne samo ukusna, već i zdrava pića koja su bogata voćnim šećerima, organskim kiselinama, vitaminima, mineralnim solima i mnogim drugim korisnim tvarima.

Kompot od marelica koristan za bolesti srca, bubrega i jetre.

Kompot od breskve potiče apetit, pomaže probavu, poboljšava rad jetre.

Kompot od jagoda sadrži mnogo vitamina C i pektina. Koristi se u dijetnoj prehrani.

Kompot od krušaka koristi se za želudac, bubrege, srce, zarazne bolesti, mentalne poremećaje.

Kompot od šljiva djeluje opuštajuće, regulira rad želuca, poboljšava stanje bubrega i jetre.

Kompot od malina bogat vitaminom C, dobar za prehladu, upalu grla, visoku temperaturu i virusne infekcije.

Sokovi od povrća

Sokovi od povrća također imaju blagotvoran učinak na naš organizam.

Sok od luka uz dodatak jednake količine meda poboljšava vid. Pijte 1 žlicu. žlica 2-3 puta dnevno.

Sok od krastavca s medom sprječava starenje organizma. Preporuča se piti 1 čašu 2-3 puta dnevno.

Sok od celera pomaže poboljšati fizičku i mentalnu izvedbu. Uzmite 1 tbsp. žlica 2-3 puta dnevno prije jela, dodajući jednaku količinu meda.

Lijek za liječenje kašlja, upale pluća, bronhitisa kod djece

Umiješajte 2 žlice u čašu vrlo vrućeg mlijeka. žlice šećera i dodati 1 žumanjak. Miješajte što je brže moguće da se žumanjak ne zgruša. Pijte ovu mješavinu u malim gutljajima odjednom. Zatim obavezno idite u krevet, toplo se pokrivši. Stoga je postupak najbolje izvesti noću.

Za bronhitis i uporan kašalj, promuklost i temperaturu Pomaže izvarak viburnuma s medom: 100 g plodova viburnuma, 1/2 šalice meda, 0,5 litara vode.

Viburnum prelijte vodom i kuhajte 30 minuta. Neka juha odstoji pola sata, a zatim dodajte med. Temeljito promiješati. Uzmite 1-2 žlice. žlice 3-4 puta dnevno.

Infuzija za liječenje dišnih organa, teškog kašlja i bronhitisa, uključujući kronični.

Uzmite 1 tbsp. žlica borovih pupoljaka, kadulje, kumina, korijena bijelog sljeza i sladića, možete dodati i 1 žlicu. žlicu borovih iglica, prelijte zbirku litrom vode. Ostavite pola sata, procijedite, uzimajte 1/2 šalice 3-4 puta dnevno.

Tijek liječenja je 3 tjedna, tjedan dana je pauza, nakon čega se tečaj ponavlja. Pijte infuziju dok se bronhi potpuno ne očiste i ojačaju.

Sredstva za prevenciju kroničnog bronhitisa

Infuzija borovih pupoljaka

1 žlica. Žlicu borovih pupoljaka prelijte s 1 šalicom kipuće vode, kuhajte u vodenoj kupelji, procijedite, a zatim juhu dovedite do prvobitne zapremine. Uzmite 1 tbsp. žlica 3 puta dnevno.

Budi zdrav!

Napici od nara pomažu u borbi protiv žeđi i poboljšavaju raspoloženje. Ovaj članak će vam pomoći da shvatite kako i u kojoj količini možete piti sok od nara.

Korist

Stručnjaci tradicionalne medicine preporučuju ispijanje soka od nara osobama koje pate od kroničnih želučanih bolesti. Ove patologije nastaju smanjenjem proizvodnje želučanih sekreta. Kurs uzimanja visokokvalitetnog soka od nara pomaže u poboljšanju dobrobiti i normalizaciji proizvodnje probavnih sokova.

Organske kiseline i vitamini sadržani u sokovima od nara mogu snažno utjecati na kemijski sastav krvi. Stručnjaci koji se bave tradicionalnom medicinom vjeruju da se redovitom konzumacijom takvih napitaka normalizira količina hemoglobina u krvotoku - najvažnije komponente uključene u procese izmjene plinova koji se odvijaju na molekularnoj razini.

Ako hemoglobin u krvi postane nizak, tada se u tijelu počinje razvijati izuzetno opasna patologija - anemija. Karakterizira ga činjenica da sve stanice ljudskog tijela ne dobivaju potrebnu količinu kisika za potpuno funkcioniranje. To, pak, dovodi do razvoja kisikove hipoksije (nedostatak kisika u krvi). U tom stanju, funkcioniranje mozga i srca značajno se pogoršava, što u konačnici dovodi do promjene u dobrobiti.

Kako bi se normalizirala koncentracija hemoglobina u krvi, liječnici obično propisuju lijekove i terapijsku prehranu. Dijetoterapija je neophodan uvjet za normalizaciju hemoglobina.

Osobama s dijagnosticiranom anemijom preporučuje se konzumiranje hrane i pića koja povećavaju hemoglobin. U prehranu su uključeni i napici od nara.

Anemija je patološko stanje koje se može razviti u gotovo svakoj dobi. Liječnici primjećuju da se ova patologija često otkriva kod žena reproduktivne dobi. Tijekom menstruacije žena gubi mnogo krvi, pogotovo ako su menstruacije dosta duge i obilne. Što je veći volumen gubitka krvi, to je veći rizik od razvoja anemičnog stanja. Uzimanje soka od nara dobra je preventivna mjera za razvoj anemije kod žena reproduktivne dobi.

Mnoge žene mogu osjetiti pad hemoglobina u krvi tijekom trudnoće ili dojenja. U to vrijeme fiziološka potreba za mnogim hranjivim tvarima i kisikom značajno raste. Ako se takva povećana potreba organizma ne zadovolji, tada se mogu razviti izuzetno opasna stanja, uključujući anemiju.

Kako bi se poboljšala dobrobit buduće majke, liječnici preporučuju dodavanje hrane i pića u njenu prehranu koji pomažu vratiti razinu hemoglobina u krvi. Sokovi od nara svakako su uključeni u popis pića koja biste trebali piti ako imate anemiju.

Žene koje su trudne trebaju koristiti takva pića s velikim oprezom. Kako bi se smanjio rizik od razvoja neželjenih posljedica za tijelo, bolje je razrijediti koncentrirani sok od nara s vodom.

Sok od nara sadrži oko 65 kcal na 100 grama. Piće praktički ne sadrži proteine ​​i lipide. Tako 100 grama napitka od nara sadrži samo 0,3 g proteina. Sok od sočnog ploda nara sadrži ugljikohidrate. Njihov sadržaj je 15 g na 100 grama napitka od nara.

Kada pijete koncentrirane voćne napitke, ne zaboravite da što su slađi, to sadrže više prirodnog šećera. Također, kako se udio šećera povećava, povećava se i udio kalorija. Također možete povećati broj kalorija u soku od nara dodavanjem šećera ili meda. Istodobno se povećava i količina ugljikohidrata.

Osobitost ugljikohidrata sadržanih u soku od nara je u tome što se mogu vrlo brzo apsorbirati u krv. Osobe koje boluju od dijabetesa svakako bi se toga trebale sjetiti. Konzumacija napitka od nara može pridonijeti razvoju hiperglikemije – povećanju koncentracije glukoze u krvi.

Česta konzumacija soka od nara kod osobe koja boluje od dijabetesa tipa 2 može dovesti do potrebe da uzima velike doze lijekova za snižavanje glukoze.

Kako bi se to izbjeglo, ljudi koji pate od ove patologije trebali bi se sjetiti koliko konzumiraju takva pića. Također, prije nego što uključite ova pića u svoj jelovnik, trebali biste o tome razgovarati sa svojim endokrinologom.

Kura uzimanja soka od nara ima blagotvoran učinak na rad srca i krvnih žila. Ovo piće sadrži niz korisnih komponenti koje utječu na razinu kolesterola u krvi. Što je veća koncentracija "loših" lipida u krvi, to je veća vjerojatnost razvoja srčanog udara.

Stalno prekoračenje dopuštene koncentracije kolesterola u krvi dovodi do razvoja koronarne bolesti srca. Ova patologija je prilično česta kod muškaraca. Konzumacija soka od nara može smanjiti rizik od razvoja opasnih srčanih patologija i čak pomoći produljiti životni vijek.

Sok od nara pomaže u ublažavanju proljeva. Piće sadrži dosta tanina. Ove komponente "jačaju" stolicu i pomažu u normalizaciji motoričke funkcije crijeva. No, sokove od nara za normalizaciju stolice trebate piti pažljivo kako ne biste izazvali probavne smetnje.

Sok od plodova nara također se može koristiti za sprječavanje novih pogoršanja gihta. Mnogi ljudi koji su isprobali ovu metodu primjećuju da pijenje ovog napitka pomaže u rjeđem razvoju štetnih simptoma bolesti.

Međutim, liječnici preporučuju oprezno uzimanje pića od nara za osobe koje pate od gihta. Sadrže dosta biološki aktivnih tvari koje dovode do promjena metabolizma u tijelu. To može dati poticaj pogoršanju bolesti.

Šteta

Osobe koje imaju niz kontraindikacija ne smiju piti pića od nara. To uključuje:

• gastritis s povećanim lučenjem želučanog soka;
• individualna netolerancija i alergija na šipak;
• povećana osjetljivost zubne cakline na učinke različitih tvari;
• peptički ulkus;
• rano razdoblje oporavka nakon operacija u trbušnoj šupljini.

Kako koristiti?

Mnogi ljudi se pitaju kako pravilno piti sok od nara. Vjeruje se da zdrava odrasla osoba ne može konzumirati više od 1-2 čaše dnevno. Ako imate određene bolesti, posebno probavnog sustava, količinu napitaka od nara treba smanjiti.

Kako bi sok od nara poboljšao probavu, treba ga uzimati 30-35 minuta prije jela. Ako pijete ovaj napitak nakon jela, u nekim slučajevima može doći do stvaranja plinova. Nadutost u trbuhu također se može pojaviti ako se poveća jednokratna ili dnevna doza. Simptomi dispepsije (žgaravica, bolovi u trbuhu) javljaju se i ako prečesto iu velikim količinama pijete napitke od nara.

Kada pijete svježe iscijeđeni sok, ne zaboravite da sadrži najveću koncentraciju biološki aktivnih tvari. Kako ne biste naštetili svom zdravlju, bolje je svježi sok razrijediti vodom. Dojilje i trudnice također ne smiju piti koncentrirane sokove bez razrjeđivanja s vodom.

Sok od nara je zdravo piće ne samo za žene, već i za muškarce. Nije slučajno da su ga mnogi istočni stogodišnjaci uključili u svoj uobičajeni jelovnik. Vjeruje se da ispijanje soka od nara smanjuje rizik od razvoja opasnih tumora prostate. Napici od nara sadrže antioksidanse - komponente koje pomažu smanjiti rizik od razvoja raka.

Sustavno uzimanje soka od nara pomaže u poboljšanju potencije. Također, pijenje ovog napitka može smanjiti rizik od razvoja kroničnih bolesti muških spolnih organa. Da biste postigli ovaj učinak, trebali biste piti sok od nara u tečajevima. Trajanje jednog takvog tečaja trebalo bi biti 2-3 mjeseca.

Sok od nara može se konzumirati ohlađen ili topao. Mnogi ljudi ne vole ovo piće zbog kiselog okusa. Okus napitka od nara možete poboljšati tako da ga razrijedite vodom i dodate malo šećera. Po želji u sok možete dodati malo meda.

Bolje je piti razrijeđena nego koncentrirana pića. U tom će slučaju rizik od razvoja neželjenih nuspojava nakon njihove konzumacije biti znatno manji. Voćni sok se može razrijediti vodom u omjeru 1 : 2 ili 1 : 3. Za razrjeđivanje je prikladna obična prokuhana voda, ali po želji možete koristiti i mineralnu vodu.

Za više informacija o blagodatima soka od nara pogledajte sljedeći video.

Prirodni, svježi i čarobno ukusni sok od nara – je li medicina ikada bila tako dobra? Međutim, korisna svojstva soka od nara mogu ga izjednačiti s najjačim lijekovima za anemiju, dijabetes i druge bolesti.

Zahvaljujući korištenju ovog soka, možete odbiti farmaceutske vitamine - sadrži ih više i bolje se apsorbiraju. A nedavne studije pomogle su da se šipak uvrsti na popis dijetetskih proizvoda, jer, osim niske kalorijske vrijednosti, usporava i taloženje masnih stanica na najproblematičnijim područjima - struku, bokovima. Razmotrimo sve dobrobiti ovog voćnog soka.

Prednosti i štete soka od nara

1) Zbog prisutnosti ogromne količine vitamina i raznih korisnih tvari, ovaj sok se propisuje čak i trudnicama, jer je šipak izvor takvog elementa u tragovima kao što je željezo, koji često nedostaje trudnicama. Iz istog razloga, šipak se propisuje za anemiju kod svih drugih ljudi.

2) Prednosti soka od nara za žene nisu ograničene na ovo; tijekom menopauze i menopauze također će pomoći u suočavanju s teškim manifestacijama bolesti, dati vam energiju i snagu.

3) Za muškarce će takav proizvod također biti koristan - poboljšat će performanse i pozitivno utjecati na potenciju, ojačati kardiovaskularni sustav (snižava krvni tlak!) I služi kao izvrsna prevencija raka (uključujući rak prostate).

4) Šipak je koristan za djecu kao lijek za nedostatak vitamina u hladnoj sezoni, pomoći će tijelu da se odupre infekcijama, a za one koji su već bolesni, ozdraviti će brže, jer se sok od nara čak i grglja kod upale grla, jer protuupalni i antiseptik, a čak se konzumira i kao dodatni antipiretik.

5) Antioksidansi u soku usporit će starenje organizma, a ako ga dodate u masku za kosu pomoći će da vaša kosa postane gušća i zdravija, dobro djeluje na masnu kosu i poboljšava zdravlje kože, uključujući i lice.

6) Stimulirajući rad probavnog sustava, šipak ne samo da poboljšava slab apetit, već se također nosi sa želučanim problemima, uklanjajući proljev i gastritis, poboljšavajući propusnost crijeva.

7) Diuretski učinak soka dobro se nosi s oteklinama.

8) Smanjuje visoki krvni tlak.

9) Liječi rane i opekotine.

10) Zračenje nije opasno za ljude koji redovito piju sok od nara.

11) U obliku losiona za oči za sprječavanje kratkovidnosti.

12) Normalizira metabolizam, uklanja štetne tvari i koristi se za čišćenje organizma.

Šteta od svježeg soka od nara ograničena je na pojedinačne kontraindikacije: čireve, pankreatitis, žgaravicu, povećanu kiselost u želucu i povećanu osjetljivost zubne cakline. Kod nekih ljudi korištenje soka u velikim količinama može izazvati zatvor, pa ako ga redovito koristite, trebali biste zapamtiti ovo svojstvo i unaprijed poduzeti mjere da se to ne dogodi.

Ako imate nizak hemoglobin, svakako biste trebali razgovarati o korištenju ovog voćnog soka sa svojim liječnikom. A obavezan uvjet je da sok od nara morate piti razrijeđen! Tradicionalno se razrjeđuje vodom, ali u tu svrhu možete koristiti neke sokove od povrća - cikle, mrkve.

Svaki lijek, čak i onaj najprovjereniji i najkorisniji, može izazvati neočekivane reakcije kod osoba koje pate od alergija, stoga ovaj sok ne biste trebali piti u velikim količinama ako ste ikada imali simptome alergije na hranu.

Osim blagodati za zdravlje i imunitet, sok od nara uspješno se koristi ne samo u sirovom obliku, već se koristi i u proizvodnji sirupa, umaka, pića, začina, vitaminskih želea, vina i punča.

Video na temu članka