Beba teško zaspi noću – čimbenici iritacije, prevencija i liječenje. Kako pomoći bebi da spava

Naizgled logična izjava “ako dijete želi spavati, zaspat će” u stvarnosti ne funkcionira kod bebe koja plače i ne zaspi, iako su roditelji već isprobali sve metode.

Zašto moje dijete ne može spavati?

Fiziologija

Prije svega, razlog je u fiziologiji, točnije u hormonima. Ako beba ne zaspi u uobičajeno vrijeme, jednostavno je "prekoračila" svoje vrijeme - vrijeme koje može izdržati bez stresa za živčani sustav, njegovo tijelo počinje proizvoditi nešto što aktivira živčani sustav. Kortizol je antagonist "hormona sna" melatonina i na dijete djeluje poput šalice jake kave. I dok se kortizol ne uništi, beba neće moći spavati, iako će biti iscrpljena i željeti spavati. Zbog toga može plakati i činiti se kao da se opire snu, izvijati se, odbijati dojku, dudu, bočicu, ali to uopće ne znači da ne želi spavati - poanta je u kortizolu koji onemogućuje miran san.

Nepravilni uvjeti spavanja i netočne asocijacije na spavanje

Drugi razlog su nepravilni uvjeti spavanja i, na primjer, moja majka je uzela beba od godinu dana za dječji rođendan. Praznik počinje u 12. Mama misli: "super, odmah ćemo ići u krevet", ali kao rezultat toga, dijete se pretjerano uzbuđuje, prima puno emocija ( glasni zvukovi, smijeh, glazba, svjetlo, puno novih ljudi) i dok ga majka žuri smjestiti u krevet odmah nakon praznika, on odbija spavati.

Majka je zabrinuta što dijete ne spava, postaje nervozna i postaje joj teško obuzdati emocije. Kao rezultat toga, mamin kortizol dodaje napetost situaciji.

Nudimo vam nekoliko savjeta za takav slučaj kada je vrijeme za spavanje već propušteno, beba plače i ne može zaspati, iako je očito da joj je san potreban.

Kako pomoći bebi da spava?

Propali san plač bebe- Ovo je stresna, alarmantna situacija. Da biste to ispravili, morate početi od sebe. Sjećate se pravila "prvo stavite masku s kisikom sebi, a zatim djetetu"? Da biste to učinili, možete izdahnuti, brojati do deset i podsjetiti se na to bezizlazne situacije ne događa se sa spavanjem.

Nakon samoumirivanja može se pojaviti snaga da se dijete smiri. Ako plače i izvija se, odvedite ga na neko mirno mjesto, pokušajte mu skrenuti pozornost na neobične, ne preoštre zvukove, na neki predmet, sliku koja mu nije poznata, pokažite mu nešto s novom teksturom za njega, pustite ga Dodirni to.

Kada se beba malo smiri, umijte joj lice i ponudite mu vodu da popije ili ponudite svoju dojku.

Ne brinite zbog "pokvarenog režima", sada je najvažnije dati djetetu priliku da povrati snagu. Stoga nemojte gledati na vrijeme ili raspored, već stvaranjem pomozite bebi da se smiri povoljni uvjeti kako bi ugodno zaspao, Ako beba ima 0-5 mjeseci, može Bebe do 3-4 mjeseca umiruju asocijacije koje podsjećaju na stanje u maternici.

Za stariju djecu možete pjevati pjesmice, ljuljati ih, samo ih držati u naručju - majčin miris i majčina toplina komponente su koje mogu smiriti dijete, možda, bilo koje dobi.

Kada se beba smiri, ostanite blizu, ne odlazite, pobrinite se za dugo očekivani san.

Čak i kratko spavanje omogućit će djetetu da povrati snagu.

Glavni recept za zdrav san: zapamtite da sa snom nema bezizlaznih situacija, nemojte paničariti ako vam nedostaje sna, stvorite uvjete za bebu da spava, au budućnosti - pratite vrijeme budnosti bebe i znakove umora.

Pozdrav dragi čitatelji. Danas ćemo govoriti o situaciji kada dijete ne može spavati. Otkrijmo zašto bi se to moglo dogoditi. Hajde da shvatimo što treba učiniti kako bismo promijenili situaciju i pomogli bebi da normalno zaspi. Također ćemo razmotriti dobne karakteristike.

Mogući razlozi

Dijete ne zaspi kad ga nešto brine

Ponekad roditelji primijete da beba želi spavati, ali ne može zaspati. Najčešći razlog za to su sljedeći čimbenici:

nevoljkost da napusti zanimljivo društvo, na primjer, beba ne želi napustiti svoje roditelje koji se zabavljaju igrajući se s njim ili svoju baku koja je došla u posjet;
Dijete zaspi u hodu, ali ne ide u krevet kada radi nešto zanimljivo, na primjer, igra se novim igračkama ili gleda crtić;
beba se boji otići u krevet - moguće je da je razvila strah od mraka ili je počela patiti od noćnih mora;
pojavili su se zdravstveni problemi, na primjer, boli ga trbuh ili mu rastu zubi.

Pogledajmo koji drugi razlozi mogu ometati djetetov normalan san.

Neudobnost uzrokovana neudobnom odjećom ili krevetom.
Neugodna temperatura ili vlaga u prostoriji.
Stanje gladi ili žeđi.
Doživljeni stres. Beba može biti jako uplašena. Možda je na novom mjestu, na koje se još nije imao vremena prilagoditi, ili je doživio snažne dojmove koji su uvelike utjecali na njegovu psihu.
Način manipulacije mamom i tatom. To je tipično za situaciju u kojoj je beba naviknuta da je uvijek nagovaraju da zaspi, ai ohrabruju je na to. Ova opcija je češća kod djece koja su već navršila dvije godine.
Nepravilna dnevna rutina ili nedostatak iste. Situacija u kojoj roditelji dopuštaju djetetu da spava više dana nego što bi trebalo. Ovdje je važno razumjeti kakav bi trebao biti san danju i noću, te obratiti pozornost na to da razdoblja budnosti odgovaraju dobnim karakteristikama mališana.
Kršenje rituala spavanja. Na primjer, kada je dijete naviknuto na kupanje prije spavanja, ali roditelji su jako umorni i odluče da ga danas ne okupaju.
Negativne asocijacije. Situacije kada roditelji koriste pogrešne opcije kao ritual, na primjer, pokušaju nahraniti mališana navečer tako da spava cijelu noć. Takvi postupci izazivaju osjećaj punog želuca, jaka nelagoda, dijete, naprotiv, ne može spavati.
Aktivne igre prije spavanja. Beba se ne može smiriti u minuti nakon dugih igara i odmah zaspati. U takvoj situaciji važno je da se roditelji naviknu na to da u večernjim satima načelno ne bi trebalo biti aktivnog provoda. Ovo je razdoblje za čitanje, crtanje, komunikaciju s bebom, ali ne i za igre koje uključuju trčanje ili zabavu.
Kasno spavanje. Možda ste primijetili da djeca koja idu spavati kasnije nego što je predviđeno imaju problema s dugotrajnim snom. Smatra se da je najoptimalniji period da dijete zaspi interval između sedam sati navečer i pola devet.
Nedostatak brige i pažnje. Situacija u kojoj mama radi puno kućanskih poslova, pere, pegla, obrađuje površine antibakterijska sredstva, pritom zaboravlja da je bebi potrebna majčina prisutnost kako bi ga ona mogla zagrliti, poljubiti i pomilovati.
Preuranjeni prijelaz na veliki krevet. Roditelji mogu odlučiti da je dijete dovoljno staro za spavanje u kolijevci. No, mališan može imati ozbiljnih problema, a ponekad i strahova.

Dobne karakteristike

Dijete mlađe od godinu dana ima emocionalno pretjerano uzbuđenje - mogući razlog problemi sa uspavljivanjem

Od rođenja do tri mjeseca. Ako vaša beba ne može spavati, najvjerojatnije ima problema s crijevima. Tada će njegovo stanje biti popraćeno plačem i nedostatkom dnevne rutine.
Od tri mjeseca do šest. Problemi s uspavljivanjem mogu se pojaviti zbog:

grčevi u trbuhu (zbog gladi);
izbijanje zuba;
nedostatak endorfina;
strahovi

Od šest mjeseci do jedne godine:

posljedice prekomjernog rada;
emocionalna pretjerana ekscitacija;
topla soba;
štetnici;
stresna situacija, na primjer, odbijanje dojenja, promjena okoline;
zapara;
bol bilo koje etiologije;
neudoban krevet.

Od godine do dvije. Uzroci poteškoća s uspavljivanjem:

odvikavanje bebe od dojenje(ovo je veliki stres za dijete);
izbijanje zuba;
zdravstveni problemi.

Od dvije do tri godine:

pokušaj manipulacije odraslima;
snažne emocije;
zdravstveni problemi;
stres.

Ali ne treba pretpostaviti da se uzrok lošeg sna kod šestomjesečne bebe ne može dijagnosticirati u dvogodišnje dijete i obrnuto. Evo čimbenika koji se najčešće susreću: izazivanje problema s uspavljivanjem u različitim mlađim godinama.

Što uraditi

Prije svega, potrebno je isključiti zdravstvene probleme. Obratite pozornost na desni, ako je dijete još u dobi kada se zubi mogu rezati, pazite da grlo nije upaljeno, disanje na nos nije teško, trbuščić nije tvrd. Ako beba plače i ne može spavati, pazite da je ne bole uši. Ako postoji problem, ako pritisnete tragus, dijete će oštro povući glavu i plač će se pojačati.

Ako sumnjate da vaša beba ima ozbiljnu bolest, obratite se pedijatru ili neurologu.

Zadatak roditelja je analizirati sve čimbenike koji mogu utjecati na probleme s uspavljivanjem:

pazite da vlažnost u prostoriji bude od 50 do 70%, temperatura je optimalna;
obratite pažnju na krevet, dodirnite ga obrazom, trebao bi biti mekan na dodir, odjeća od prirodnih materijala;
Pobrinite se da vaša beba ima dobru dnevnu rutinu;
razmislite posvećujete li svom djetetu dovoljno pažnje;
ako beba već može komunicirati, pitajte je li ga nešto plaši ili muči - možda se boji sjene koja se stvara od cvijeća u saksiji ili ga plaši odjeća, jer dječja mašta može "nacrtati" različita čudovišta;
ako ste se nedavno preselili ili je vaša beba na novom mjestu, na primjer, u posjetu, najvjerojatnije je to ono što utječe na probleme sa spavanjem, što znači da je fenomen privremen.

Ako želite da vaše dijete brzo zaspi, osmislite određeni ritual koji će ukazati na potrebu za odlaskom u krevet. Važno je da se kod bebe jave samo pozitivne asocijacije.

Igračka koja će biti uz vašeg mališana dok spava. Možete joj dati odgovarajuće ime, na primjer, Star Bear. Bitno je da se ovaj medo pojavljuje tek kada beba ide na spavanje i ukazuje na potrebu za spavanje.
Glazba, muzika. Mnoge majke pjevaju uspavanke svojoj djeci kako bi lakše zaspala. Također možete puštati mirnu, tihu glazbu, poput klasične.
Piće. Bebi pola sata prije spavanja možete dati čašu toplog mlijeka ili biljnog čaja.
Rasvjeta. Ako se vaš mališan boji spavati u mraku, ostavite upaljeno noćno svjetlo. Važno je da izvor posvete bude izvan vidokruga djeteta.
Kupanje. Vodeni postupci moraju biti popraćeni dodavanjem posebnih dekocija u vodu. umirujuće biljke, na primjer, menta, motherwort, lavanda. U ovom slučaju, potrebno je isključiti igre u vodi, inače će dijete biti previše aktivno, a to će uzrokovati poteškoće s uspavljivanjem.
Čitanje. Naučite bebu da zaspi slušajući bajku, a poželjno je da je posluša prije spavanja poznata priča, što ga ne bi uplašilo.

Ako vaše dijete ima patološke snove, trebate se posavjetovati s liječnikom:

Poteškoće s uspavljivanjem traju duže od tri mjeseca;
promjena raspoloženja i ponašanja djeteta;
disanje je poremećeno tijekom spavanja.

Kada stručnjak pregleda dijete, prije svega će savjetovati:

organizirati polaganje;
govorit će o potrebi osiguravanja ugodne atmosfere u sobi u kojoj beba spava;
udobna odjeća;
pravilno osvjetljenje;
isključenje buke;
optimizacija hranjenja;
specijalist može propisati umirujući čajevi i ostala pića;
ako se pojavi kolika, propisat će se odgovarajući lijekovi;
Ako postoje problemi s disanjem, preporučit će bebu staviti na bok i mijenjati taj položaj svakih 40 minuta. U takvoj situaciji također je važno ne pregrijati dijete, jer to može dovesti do kašnjenja u procesu disanja. Prije polaganja potrebno je prozračiti sobu.

Sada znate zašto dijete ne može spavati noću. Kao što vidite, to može biti posljedica mnogih čimbenika, a trebali biste uzeti u obzir i dobne karakteristike vaše bebe. Zapamti to zdrav san je vrlo važan za organizam koji raste, o njemu se mora brinuti majka.

Je li vam se ikada dogodilo da dijete želi spavati, ali ne može zaspati i plače, hirovito je i saginje se? Naravno da se dogodilo, jer u tome nema ničeg iznenađujućeg. To se događa, nekima često, drugima rijetko. Koji je razlog i kako se nositi s tim, reći ću vam u ovom članku.

Osim tegoba ili bolesti (kolike, začepljenost nosa itd.), tri su glavna razloga.

1. Pretjerao

Živčani sustav djece je nestabilan, a često pretjerana ekscitacija prevladava nad inhibicijom. Možda je beba bila spremna zaspati, ali joj je pala pažnja, počela se igrati i to je to, trenutak je propušten, hormoni stresa su se nakupili. Teško je čovjeku.

Čini se da se beba bori sa snom, pokušava zaspati, ali više ne može izdržati. Da biste izbjegli takvu sliku događaja, morate znati. Odgovornost za održavanje ritma leži na majci, kao voditeljici u paru majka-beba.

U slučaju pretjeranog hodanja majci mogu pomoći sljedeće preporuke:

Zadrži mirnoću.
Saslušajte dijete, suosjećajte, ponudite dojku. Bebe do 6 mjeseci. malo napumpajte (ako je potrebno), uključite " bijeli šum"(nalijte si čašu vode, uključite kuhalo za vodu), povijte bebe do 1,5-3 mjeseca. Pročitajte više o ovome
pokušajte zaspati sa svojim djetetom.

2. Nije učinio dovoljno

A to se također odnosi i na ritmove. Posebno u prijelaznim razdobljima, kada je beba spremna malo dulje ostati budna, a majka inzistira na snu, dijete izražava nezadovoljstvo kada ga stavite u krevet i viče. U tom slučaju možete pustiti dijete da prošeće još 15-20 minuta i pokušati ga ponovno uspavati. Ako ne želi zaspati, još 15.

Dijete treba ležati ne duže od 10-15 minuta. Ako dijete prihvati dojku i nakon 15 minuta ode zadovoljno, znači da je spremno još neko vrijeme ostati budno.

Djetetu nije uvijek lako odmah shvatiti je li dijete budno malo ili puno. U ovom slučaju, trebali biste nastaviti metodom pokušaja i pogreške. Fokusirajući se na ritmove, pokušajte dijete staviti u krevet 10 minuta ranije; ako ova opcija ne uspije, dajte mu više vremena da ostane budno. Potrebno je pratiti stanje djeteta. Na kraju će biti jasno što učiniti.

Djeca čitaju naše raspoloženje, pa je ključ ugodnog uspavljivanja usklađenost s ritmovima i stanjem majke.

3. Nezadovoljene potrebe

Starija osoba, na primjer, 1-1,5 godina, može osjećati glad ili željeti piškiti. Za razliku od odraslih, djeca moraju jesti prije spavanja.

Osim toga, postoji nekoliko važnih pravila koja će vam olakšati stavljanje bebe u krevet:

Stavite bebu unutra različite poze, ugodno za mamu. Jer majka ima biološko pravo birati poziciju, kao voditeljica u paru majka-dijete.
Ne stvaraj posebni uvjeti za dnevni san - tišina, tama itd., sve će to komplicirati zaspati u neobičnim uvjetima.
Nakon 3 mjeseca isključite snove na ulici - inače će se pojaviti ovisnost, što nije uvijek zgodno. Osim toga, spavanje na ulici stvara nepotrebne poteškoće za dijete u obliku kretanja zraka, ispušnih plinova i drugih emisija, koje su koncentrirane upravo na razini kolica. Bolje je dobro prozračiti sobu prije spavanja.
Držite bebu aktivnom i budnom kako bi bolje zaspala.

Promatrajte svoje dijete, njegove signale, njegovo stanje. Pokažite ljubav i strpljenje. Uspjet ćeš! Da, ponekad su djeca poput malih izvanzemaljaca s kojima nije jasno kako postupati i kako dešifrirati njihov jezik. Ako se tako osjećate, pogledajte ove sjajne tečajeve za mlade majke koji će vam sigurno pomoći:

„Prirodno roditeljstvo: mitovi i grebeni"

« Tajne sretnog majčinstva»

Dolaskom bebe u obitelj roditelji imaju mnogo pitanja i situacija s kojima ne znaju kako se nositi. Prvi mjeseci prolaze tiho. Većinu vremena beba spava i jede. Mnogi psiholozi ovo razdoblje nazivaju "zlatnim vremenom" za mlade majke i očeve. Vrijeme teče, a djeca trebaju učiti svijet, razvijati se. Za spavanje tijekom dana ne treba više od 5-6 sati dnevno. A u starijoj dobi djeci je dovoljan odmor od 2 sata.

Za mnoge je roditelje problem djeteta koje ne može zaspati toliko akutan da dovodi do velikih skandala u obitelji. Kako to učiniti ispravno slična situacija, doznajemo u članku.

Nekoliko riječi o spavanju beba

Vrijedno je napomenuti da novorođenče može spavati gotovo 24 sata. To je prirodno i dužno fiziološke potrebe tijelo. Proces rođenja za bebe je prilično teški rad, nakon čega je potreban zasluženi odmor. Također, mozak mora obraditi i nositi se s informacijama koje mu dolaze u ogromnim potocima. U pravilu, u ovom trenutku roditelji nemaju problema s ljuljanjem bebe. Dovoljno je da mu date bočicu adaptiranog mlijeka ili dojku i on će zaspati istog trena.

Nemojte se uznemiriti ako vidite da dijete u snu drhti i maše rukama i nogama. smatra se aktivnim (a ne pasivnim, kao što je uobičajeno kod odraslih). Nema potrebe da se odmah obratite liječniku i napravite ultrazvuk fontanela, samo pričekajte malo i sve će se vratiti u normalu.

Ako je tako ranoj dobi Dijete navečer teško zaspi, što znači da roditelji nešto rade krivo. Možda je beba pothranjena, nedostaje mu majčino mlijeko. Ako se pokaže da razlog nije hrana, pokušajte promijeniti marku pelena. Postoji mogućnost da beba osjeća nelagodu. Zapamtite: beba stara 1 tjedan treba Svježi zrak. Dnevne šetnje su obavezne jer ne samo da jačaju imunološki sustav, potiču apetit, već i poboljšavaju san.

Zašto je beba prestala spavati?

Mnogi roditelji ne razumiju zašto navečer teško zaspu. U isto vrijeme, u pravilu, nema pritužbi na dnevni san. Vodeći pedijatri kažu da bi u tom razdoblju beba trebala dobro zaspati, budući da većinu vremena provodi u tom stanju. Sljedeće situacije mogu utjecati na ovaj proces:

Možda je jedan od najpopularnijih razloga u ovoj dobi taj što je dijete pobrkalo noć i dan. Takve situacije se događaju stalno. Kako biste spriječili da se to dogodi, pokušajte razviti određenu rutinu od prvih dana bebinog života. Također je važno dopustiti djetetu da razumije razliku između doba dana. Neka dan prođe aktivno, tijekom hranjenja neka sluša mirnu glazbu, nježno razgovarajte s bebom. Noću ne biste trebali paliti svjetla, pričati priče i tako dalje. Od kolijevke bi beba trebala shvatiti da se noću treba ponašati tiho i mirno i spavati.

Još jedna pogreška je ne povijanje bebe kad zaspi. Dijete dnevno dobiva puno informacija, živčani sustav još se ne može u potpunosti nositi s tim, tako da beba može kaotično pomicati ruke i noge i tako se probuditi.

Ako dijete (3 mjeseca) teško zaspi noću, razlog mogu biti grčevi, koji mogu mučiti bebe u tom razdoblju. Masaže i topla pelena pomoći će u rješavanju problema.

Vrijedno je obratiti pozornost ako vaše dijete ima problema s uspavljivanjem dulje vrijeme. Istovremeno, njegovo stanje je nemirno, praćeno plačem i histerijom. U tom slučaju mogu postojati neurološki zdravstveni problemi, trebali biste se posavjetovati s pedijatrom.

Kako pomoći djetetu da se nosi s problemom?

Mnogi su roditelji toliko umorni tijekom dana da čekaju noć kao svoj spas. Ali postoje situacije kada beba vrišti i ne zaspi. Što učiniti u ovoj situaciji? Kako se ispravno nositi s problemom? Pedijatar može odgovoriti na ova pitanja ili Prije svega, morate uzeti u obzir dobne karakteristike bebe.

Zašto moje dijete navečer teško zaspi? 4 mjeseca je vrijeme kada se u tijelu male bebe događaju brojne fiziološke promjene. Kolike se povlače, a problemi sa zubima dolaze na njihovo mjesto. Desni postaju otečene, svrbe, usne šupljine pripremajući se za doček prvih gostiju. Naravno, to stvara probleme bebi, postaje razdražljiva i plače. U tom slučaju mogu pomoći posebne masti za desni i žvakaće gume. One će neko vrijeme smiriti dijete.

Ima li vaša petomjesečna beba problema s uspavljivanjem navečer? Može biti mnogo razloga, od mokre pelene do uspavanke koja mu se ne sviđa. Ali vrijedi uzeti u obzir činjenicu da je ovo vremensko razdoblje popraćeno aktivnim fizičkim sposobnostima bebe. Uči puzati, prevrtati se i sjediti. Živčani završeci jednostavno se ne mogu nositi s nakupljenim informacijama, pa navečer preuzbuđeno dijete ne razmišlja o snu. Za pomoć u ovoj situaciji dovoljno ga je navečer lagano izmasirati i okupati u toploj kupki s dodatkom umirujućih biljaka (menta, kamilica, matičnjak i drugo).

“Dijete ima godinu dana i teško zaspi navečer, što da radim?” - glavno je pitanje roditelja. Možda krivo definiraju njegov način rada. U ovoj dobi djeca mogu čuti i razumjeti riječi odraslih. Oni već svjesno rade određene radnje. Ako jednogodišnje dijete teško zaspi noću, pokušajte ga iscrpiti tijekom dana, igrajte se aktivnim igrama, gledajte knjige, pjevajte pjesmice, posjećujte igrališta, tako da do večeri ne ostane više energije za vrištanje i plakati. Ne zaboravite na večernje vodene postupke kako biste skinuli bebu živčana napetost. U tom će slučaju biti osiguran zdrav san i za dijete i za roditelje.

Ako poslušate gore navedene savjete, možete zauvijek zaboraviti na pitanje: "Zašto moje dijete teško zaspi noću?"

Vaše dijete ima 1,5 godinu i teško zaspi? Tražimo načine za rješavanje problema

Nakon što se beba pojavi u obitelji, život roditelja dramatično se mijenja. U početku spava gotovo cijeli dan, zatim se čini da mu se rutina vraća u normalu, a onda ponovno počinju problemi. Često majke na pregledu kod pedijatra postavljaju pitanje: "Zašto dijete (1,5 godine) teško zaspi noću?" Glavni razlog je što bebu mogu smetati zubi. Svrbež, natečene desni se osjećaju.

Također je vrijedno napomenuti razvojne značajke djece u ovom razdoblju. Počinju shvaćati da je svijet toliko zanimljiv i zabavan da nema vremena za spavanje. Naravno da to nije istina. Uostalom, beba bez sna ponaša se jednostavno odvratno: nervozna je, hirovita i ne sluša se.

Ako dijete (1,5 godina) teško zaspi navečer, najvažnije je objasniti mu da je spavanje obavezno. Pokušajte ne nasjesti na trikove i viku kojima je vaša beba navikla. Uz pomoć nježnosti i ljubavi umirite bebu, otpjevajte pjesmicu, opuštajuće izmasirajte i takav će problem jednom zauvijek nestati.

Djeca 2-3 god. Nekoliko riječi o njima

Mnoge majke često imaju pitanje: "Što učiniti ako dijete (2 godine) teško zaspi noću?" Liječnici uvjeravaju da ako prije ovog vremena nije bilo problema sa spavanjem, onda nema potrebe zvučati alarm. Glavno objašnjenje ovog problema su dobne karakteristike bebe, ili, kako psiholozi kažu drugačije, kriza od 2-3 godine.

U tom razdoblju djeca se osamostaljuju i jasno shvaćaju da mogu manipulirati situacijom i roditeljima. Glavno je spriječiti razvoj problema i na vrijeme postaviti dijete na njegovo mjesto, ukazujući mu tko je glavni u obitelji.

Mnogi roditelji, suočeni s činjenicom da njihovo dijete (2 godine) ne spava dobro noću, čine veliku pogrešku, grde bebu i ponižavaju je na sve moguće načine. Nema potrebe za tim, time ulijevate sumnju u dijete i izazivate ga na još veću histeriju.

Glavni razlozi zbog kojih san može biti poremećen

Često se od roditelja može čuti pitanje: „Zašto moje dijete navečer teško zaspi?“ 3 godine je razdoblje kada je suočavanje s djecom puno teže nego u ranijoj dobi. Čini se da je beba odrasla, već može puno sama, ali problemi ne postaju manji. U ovom slučaju morate saznati razloge zašto je beba budna noću:

Aktivne večernje igre.

Gledanje crtića.

Kasno popodnevno spavanje.

Psihologija i fiziologija djeteta. Mnogi dečki nakon pretjeranog rada dožive dodatni val emocija. I umjesto da se opuste i zaspu, oni se, naprotiv, žele zabaviti, trčati, skakati.

Dijete ima puno energije koju ne troši tijekom dana pa ima problema s uspavljivanjem.

Dnevno drijemanje traje predugo. Ako vaša beba zaspi i ne može se probuditi, svakako je morate probuditi.

Večernja svađa, obračun. Nakon skandala djeca se jako teško oporavljaju.

Ako dijete teško zaspi i danju i noću, stalno pravi skandale i ne odgovara roditeljima, bolje je kontaktirati dječjeg neurologa.

Vrijeme je za spavanje

Prije nego što grdite djecu, morate shvatiti ponašaju li se roditelji ispravno. Dapače, u mnogim slučajevima kada dijete noću dobro ne zaspi, krivi su mama i tata. Moraju naučiti osnovna pravila za stavljanje bebe u krevet:

Nemojte se dogovarati aktivne igre za noć. To će samo uznemiriti dijete i jako će teško zaspati.

Često se događaju situacije kada tata navečer s posla donese novu knjigu ili igračku. Naravno, beba će na to reagirati s morem emocija, koje neće biti lako smiriti.

Razvijte pravila za spremanje za spavanje. Za početak možete pročitati ne-strašnu bajku, a zatim se okupati u toploj vodi s aromatičnom pjenom ili biljem.

Ako je vaše dijete školarac, razloge loših ocjena ili drugih negativnih situacija ne biste trebali otkrivati navečer.

Ne dopustite djeci da gledaju crtiće nakon što odu spavati.

Ako vaše dijete navečer teško zaspi, možete isprobati narodni sedativ: čašu toplog mlijeka i žličicu meda. Ova je opcija prikladna samo za onu djecu koja mogu dobro kontrolirati mokrenje.

Koristeći gore navedene savjete, možete iz svog života eliminirati problem s djetetovim problemom noćnog spavanja.

Nikad ne ponavljajte greške drugih

Postoje pogrešne stvari i postupci koje roditelji čine kada stavljaju svoju djecu na spavanje. Ako vaše dijete ima problema s uspavljivanjem navečer, pažljivo pročitajte da vidite radite li sljedeće pogreške:

Idete u krevet dosta kasno. Optimalno vrijeme za ljuljanje djeteta - devet deset navečer. Zapamtite: ako je vaša beba preumorna, teško će zaspati. Mnogi liječnici čak savjetuju vođenje dnevnika spavanja.

Zapamtite: spavanje dok se krećete nije norma. Nakon što se od djetinjstva naviklo na ovu metodu bolesti kretanja, dijete će je tražiti i zahtijevati u budućnosti.

Spavanje uz svjetlo i glazbu je neprihvatljivo.

Nema jedinstvenog rituala prije spavanja.

Pokušajte ispraviti te greške i dijete će zaspati bez problema.

Što učiniti ako vaše dijete navečer teško zaspi? Komarovsky predlaže sljedeće:

Najvažnije je postaviti prave prioritete u životu. Naravno, zdrava beba je vrlo važna, ali vedri, sretni roditelji također su ključ uspjeha i pravilan razvoj mrvice.

Režim koji bi odgovarao svim članovima obitelji. Nema potrebe da se potpuno prilagođavate malom mališanu, pokažite tko je glavni u obitelji.

Djeca bi trebala spavati u ogradici.

Nema dodatnih drijemanja tijekom dana.

Nakon navršenih 6 mjeseci beba ne treba noćno hranjenje.

Aktivan dan ključ je ne samo zdravlja, već i dobrog sna.

Optimalno temperaturni režim u sobi u kojoj dijete spava - 16 -19 stupnjeva.

Propisno opremljen prostor za spavanje. Ne bi trebalo biti mekih kreveta ili pernatih jastuka. Ortopedski madrac je neophodan.

Korištenje provjerenih pelena kako dijete ne bi smočilo noću.

Ako se pridržavate ovih pravila, možete zauvijek zaboraviti na problem noćne mučnine vaše bebe.

Ukratko o glavnom

Ako vaša beba navečer teško zaspi, nema potrebe odmah trčati liječniku. Važno je sami otkriti razlog za ono što se dogodilo. Možda je zabrinut zbog grčeva i zubića. U tom slučaju pomoći će masaža trbuščića i poseban gel za desni. Ako je dijete odraslo i ne može biti takvih problema, vrijedi razmisliti i analizirati dnevnu rutinu. Možda su potrebne prilagodbe. Pedijatri preporučuju da napravite raspored i saznate gdje ste pogriješili. U većini slučajeva krivac je dnevni san. Beba ide kasno spavati, dugo spava i, naravno, ne želi navečer u krevet.

Stvoriti ugodnim uvjetima za dijete. Prva točka je temperaturni režim. Soba ne smije biti zagušljiva ili prevruća. Mnogi pedijatri tvrde da je najveća dopuštena razina 22 stupnja. Ne zaboravite prozračiti sobu, dovoljno je 5 minuta.

“Zašto moje dijete teško zaspi noću?” - možda je to pitanje koje je zabrinulo svakog roditelja barem jednom u životu. Zapravo, može postojati mnogo razloga, u rasponu od promjene vezane uz dob, koji se javljaju u tijelu, a završavaju živčanim poremećajima.

Najmanje polovica majki barem se jednom obratila liječniku s pitanjem zašto njihovo dijete dugo ne može spavati. Štoviše, nismo govorili o bebama, već o klincima koji su već imali jednu, dvije ili čak tri godine. Liječnici preporučuju razdvojiti djetetovo odbijanje da zaspi kada je umorno, mrzovoljno i želi spavati i jednostavno nevoljkost da ode u krevet.

Zašto dijete ne želi ići u krevet?

Uobičajeno odbijanje bebe da zatvori oči kada se već umilo, presvuklo i leglo u krevet, ali ne želi zaspati, diktirano je razlozima, odnosno, psihološki plan, koji se sastoje u nekim točkama.

Beba je u stanju stresa. Obično u ovom slučaju majka zna pravi razlog dijete odbija ići u krevet:
- on se boji;

- nalazi se u za njega neuobičajenom okruženju (na primjer, nakon preseljenja),

- Upravo je dobio neke nove dojmove za njega.

Dijete jednostavno nije imalo vremena da se umori tijekom dana. Ova situacija se događa kada se beba malo kreće i igra, prepuštajući je televizoru ili računalu. Nedostatak fizičkog i mentalnog stresa često dovodi do poremećaja sna.

Manipulacija roditeljima. To se događa u slučajevima kada je dijete naviknuto da ga se nagovara da ode u krevet i financijski potiče da pristane. To se obično događa djeci starijoj od dvije godine koja su sposobna donositi zaključke.

Međutim, poremećaj spavanja nije uvijek uzrokovan nespremnošću za spavanje. Često se događa da dijete ne može zaspati, iako to svakako želi. I za to postoje razlozi.

Zašto dijete ne može zaspati čak i ako želi spavati?

Kad dijete postane letargično, kapriciozno, zijeva i trlja oči, nijedna majka ne može pogriješiti - njezino dijete želi spavati. No, ako istodobno na pokušaje da ga se odnese u krevet ili na rečenicu "vrijeme je za spavanje" (za stariju djecu) reagira nasilnim protestom sa suzama, tada razlozi za takvo ponašanje leže u potpuno drugom planu.

Zašto se to obično događa?

Dijete se stvarno ne želi odvojiti od društva koje ga zanima(na primjer, s roditeljima koji još ne idu spavati) ili s nekim uzbudljivim aktivnostima.
Dijete se boji zaspati. Strah od uspavljivanja ozbiljan je problem koji se povezuje s noćnim morama iz djetinjstva i strahom od mraka. U takvim slučajevima morat ćete biti strpljivi, jer je nemoguće osloboditi dijete straha u jednom danu.
Mogući zdravstveni problemi ili fizička nelagoda:
neudobna odjeća za spavanje ili sam krevet;
neugodna sobna temperatura,
beba je gladna ili žedna;
izbijanje zuba;
nelagoda u trbuhu i druga bolna stanja.

Poteškoće s dnevnim spavanjem kod djece mlađe od tri godine

Dijete možda neće htjeti spavati ne samo navečer, već i danju. I često se događa da roditelji nakon serije neuspješni pokušaji Kako bi stavili dijete u krevet nakon večere, jednostavno odustaju od te ideje. Neki čak mogu odlučiti da je u ovom slučaju beba jednostavnija i ići će brže navečer spavati. Međutim, nije.
Živčani sustav čovječuljak nesposoban izdržati 10 ili 12 sati budnosti. Beba će postati preuzbuđena ako se tijekom dana ne odmara, a navečer će je biti još teže staviti u krevet. Stoga svakako nakon ručka odvojite vrijeme za spavanje:

jednogodišnje dijete treba spavati oko 3 sata tijekom dana;
dvogodišnjak - 1,5-2 sata;
trogodišnjak - 1-1,5.

Da biste stavili bebu u krevet tijekom dana, možete koristiti iste metode kao i za noćni odmor.

Kako pomoći malom djetetu da spava?

Naravno, djeca koja se strogo pridržavaju rutine zaspat će brže i spremnije od one čija je rutina poremećena ili potpuno izostala. Ali ako dijete, naviknuto na režim, odbija zaspati, onda prvo isključite sve mogući problemi sa zdravljem, a zatim korigirati svoje ponašanje.

Kako isključiti zdravstvene probleme?

Ček niču li bebi zubići.
Isključiti:
grlobolja;
curenje iz nosa (otežano disanje kroz nos);
upala ušiju (u pravilu, u ovom slučaju dijete plače, pokriva uši, ne dopušta im da se dodiruju i oštro povlači glavu kada se lagano pritisne tragus);
stvaranje plinova u crijevima.
Možete se obratiti neurologu, ako postoji sumnja da je problem mnogo dublji od obične bolesti.

Sada, ako se, na opće olakšanje, sumnje ne potvrde, možete sami pokušati riješiti problem uspavljivanja.

Prvo trebate "analizirati" svi vanjski faktori:

temperatura u prostoriji treba biti oko 20 stupnjeva, a zrak treba biti dovoljno vlažan;
pidžama i posteljina trebaju biti mekani na dodir, to se može provjeriti dodirivanjem materijala obrazom;
pratite djetetov pogled ili ga pitajte boji li se nečega; možda je obična sjena cvijeta na prozorskoj dasci ili odjeća koja visi na kuki postala razlog za zabrinutost;
procijenite situaciju: ako se obitelj nedavno preselila ili renovirala, djetetu će trebati vremena da se navikne na promjene.

Kada se eliminiraju vanjski podražaji, možete prijeći na uspostavljanje režima. Pedijatri i dječji psiholozi preporučuju stvaranje određenog rituala koji će se ponavljati iz dana u dan. Djetetu mora biti ugodno kako bi stvaralo pozitivne asocijacije na opuštanje.

Kako stvoriti" ritual spavanja»?

Igračka. Kupite igračku koja će biti s bebom samo tijekom spavanja, dajte joj zanimljivo ime, recimo Zec Zvjezdica ili Medo iz Pidžame. Njegov izgled će odmah pokazati da je vrijeme za spavanje.
Glazba, muzika. Pokušajte pjevati uspavanke, a ako sumnjate da ih dijete voli, možete uključiti tihu, mirnu glazbu. To može biti klasika, gdje prevladavaju zvuci klavira, violine i flaute.
Piće. Dajte bebi toplo mlijeko 30 minuta prije spavanja, biljna zbirka ili samo toplu vodu.
Kupanje. Ako u kupku dodate izvarke lavande, metvice, matičnjaka vodeni postupci Također će djelovati sedativno. Međutim, ne biste trebali biti pretjerani s igrama u vodi - beba bi se mogla zabaviti i zahtijevati da nastavi nakon toga kupanje.
Rasvjeta. Ako je vašem djetetu neugodno spavati u mraku, možete ostaviti noćno svjetlo, ali izvor svjetla neka bude izvan vidokruga.
Čitanje. Bajka pročitana prije spavanja upotpunit će ritual. Samo ga trebate pročitati monotonim glasom, a zaplet bi trebao biti dobro poznat djetetu i ne bi ga prestrašio.

Ako ponavljate iste radnje svaki dan i ne odustajete, čak i ako beba nastavi biti hirovita, prije ili kasnije ovaj ritual će svima postati poznat. Kada se sve radnje dovedu do automatizma, tada će trenutak uspavljivanja za dijete postati logičan nastavak "večernje ceremonije".