Višak i nedostatak inzulina: što je to, simptomi i bolest. Povećan inzulin u krvi: uzroci i liječenje

Neophodan za apsorpciju glukoze koja ulazi u tijelo stanicama.

Međutim, u određenim slučajevima, njegova proizvodnja u gušterači se smanjuje i može potpuno prestati.

Što znači nizak inzulin? normalan šećer, i koja se terapija koristi u ovom slučaju?

Da bi se odredio stupanj razvoja patologije, provodi se niz testova, čiji se podaci uspoređuju s normalnim vrijednostima identificiranim empirijski.

U djece i adolescenata normalnim se smatraju nešto drugačije razine inzulina. Ako bi njegova minimalna količina u krvi trebala biti jednaka 3 µU/ml, tada se misli na maksimalnu dobne karakteristike može se nadograditi na 20 mikrojedinica.

I visoke i niske razine inzulina mogu biti simptomi širok raspon patologije endokrilni sustav, među kojima ne samo, već i razne vrste tumora, adenomatoza, distrofija mišića.

Do povećanja inzulina može doći i kod:

• akromegalija;
• Itsenko-Cushingov sindrom.

Ponekad visoke performanse u uzorku ne ukazuje na bolest.

Konkretno, visoki inzulin javlja se kod, a sniženi inzulin može ukazivati ​​na značajan fizički napor.

Čak i nakon ozbiljnih opterećenja zdrava osoba inzulin se ne smanjuje za više od 1 jedinice od normale

Vrste nedostatka inzulina

Dakle, ako se proizvodnja inzulina smanji kao rezultat patoloških promjena u stanicama gušterače, govorimo o o apsolutnoj, inače nazvanoj insuficijenciji gušterače.

Nasuprot tome, relativni nedostatak inzulina formira se tijekom normalnog funkcioniranja ovog organa.

Kvantitativno se proizvodi mnogo inzulina, ali je njegova osjetljivost u tkivima smanjena ili se njegova aktivnost smanjuje. U prvom slučaju možemo govoriti o razvoju. U tom slučaju proizvodi se nedovoljno inzulina ili se njegova proizvodnja potpuno zaustavlja.

Relativni nedostatak inzulina može biti dokaz pojave. Razvoj bolesti u ovom slučaju javlja se vrlo sporo, pa je njegovo otkrivanje vrlo teško.

Relativna insuficijencija može postati pankreasna.

Uzroci niske razine inzulina u krvi s normalnom razinom šećera

Glavni razlozi za takav fenomen kao smanjenje razine inzulina s normalnom razinom glukoze mogu biti vrlo različiti.

Vrlo često se pri dugotrajnoj neuravnoteženoj prehrani opaža smanjenje razine inzulina.

Razvijanje brza umornost, što treba smatrati glavnim simptomom patološkog stanja.

Pacijent ima poteškoća u tjelesnoj aktivnosti, stanje se posebno pogoršava nakon jela. Ovaj simptom je zbog činjenice da glukoza strši osnovni izvor energija za ljudske stanice ne ulazi u njih u dovoljnim količinama zbog smanjenja koncentracije inzulina.

Drugi karakterističan simptom također je povezan s ovom pojavom - žudnja za. Na taj način tijelo pokušava nadoknaditi nedostatak energije.

No, umjesto da se u dovoljnim količinama pretvara u energiju, višak potrošene glukoze se, zahvaljujući složenom biokemijskom procesu, pretvara u masna kiselina.

Nastaje zbog povećanja masnih naslaga, dok mišićna masa ne samo da ne raste, već može čak i degradirati.

Tijekom ovog razdoblja mogu se dogoditi loše stvari. Tipično je da krvarenje čak i kod manjih ozljeda postaje prilično obilno i teško ga je zaustaviti.

Sklonost stvaranju hematoma povećava se čak i uz manji fizički utjecaj.

Dijagnozu može postaviti samo stručnjak na temelju niza pretraga.

Što učiniti ako se inzulin u krvi smanji s normalnom glukozom?

Nažalost, ne postoji "čudotvorni lijek" koji bi se nosio s problemom i izbjegao razvoj bolesti. Rezultat se postiže isključivo višekomponentnom, složenom i kontinuiranom terapijom.

Posebna liječenje lijekovima proizvode lijekovi u kombinaciji s. Najčešće korišteni lijekovi su Medcivin, Civilin i Livicin.. To su biološki aktivni aditivi koji nježno ispravljaju stanje endokrinog sustava.

Pripreme Medcivin, Livicin, Civilin

U ovoj fazi se ne koriste bigvanidi i inhibitori DPP-4. Krajnje u rijetkim slučajevima Liječnik može preporučiti lijekove, najčešće sulfonilureje.

Međutim, glavna metoda liječenja je način života. Kao što praksa pokazuje, u većini slučajeva posebna prehrana i promjena u uobičajenom ritmu života pacijenta prilično su učinkoviti u postizanju potrebnog rezultata.

Osim smanjenja konzumacije hrane koja sadrži značajne količine nezdravih ugljikohidrata, prehrambene preporuke uključuju i konzumaciju namirnica koje poboljšavaju rad gušterače.

Također je prikazana uporaba zelenila i nekih, posebno -. Ali normalizacija težine također će poboljšati stanje tijela i, naravno, endokrini sustav.

Glavna stvar u odabiru vrste vježbanja je umjerenost i usklađivanje razine težine s vašim fizičkim stanjem.

Dakle, plivanje, jahanje, hodanje smatraju se idealnim. Ako vam zdravlje dopušta, možete svakodnevno vježbati gimnastiku i umjereno trčanje.

Ali rad s utezima, uključujući i razne strojeve za vježbanje, može se smatrati opasnim za zdravlje pacijenata. Također ne biste trebali pretjerivati ​​s trčanjem ili čak hodanjem tijekom vrućih dana.

Treba ga smatrati dodatkom gore opisanim aktivnostima. Ne može zamijeniti uzimanje lijekova, a pogotovo normalizaciju prehrambenih navika.

Korištenje infuzije verbene kao potpornog sredstva postalo je donekle rašireno..

Za pripremu ulijte žlicu proizvoda u 200 ml Vruća voda. Pijte ½ čaše infuzije votke prije svakog obroka.

Uzimanje tinkture daje dobre rezultate. Žlica njegovih plodova stavlja se u čašu kipuće vode. Proizvod se uzima tri puta dnevno. Ima i drugih recepata. Njihova uporaba mora biti usklađena s liječnikom.

Video na temu

Zašto se to događa povećan inzulin u krvi s normalnim šećerom? Odgovori u videu:

Nemoguće je zanemariti smanjenje razine inzulina, čak i ako šećer ostaje unutar normalnih granica. Uostalom, pravovremeni početak terapije može pomoći ili ozbiljno odgoditi njegov razvoj.

Inzulin je esencijalni hormon za ljude, a proizvodi ga gušterača, a čiji nedostatak dovodi do neravnoteže i disfunkcije tjelesnih procesa. Koncentracija glukoze u krvotoku je poremećena, jer tvar ima multifaktorski učinak na metaboličke procese u ljudskom tijelu.

Nedovoljna razina hormona remeti metabolizam i postupno se razvija dijabetes, povećava se rizik od bolesti bubrega. Komponenta je neophodna za metabolizam proteina i stvaranje novih proteinskih spojeva.

Nizak inzulin ukazuje na prisutnost dijabetesa tipa I i drugih patologija.

Pogledajmo kako povećati inzulin u krvi.

Značajke kršenja

Nizak inzulin u krvi - što to znači, kako ispraviti pokazatelje? Ovo je jedini hormon koji smanjuje koncentraciju glukoze u krvotoku. Nedostatak inzulina temeljni je čimbenik koji dovodi do nastanka dijabetesa. S takvim pokazateljima pojavljuju se znakovi hiperglikemije - razina šećera raste.

Monosaharid glukoza ne može se sam kretati do stanica i nakuplja se u krvnim žilama. Stanice pate od nedostatka šećera i traže druge izvore za proizvodnju energije. Razvija se ketoza. Zbog gladovanja stanica ugljikohidratima dolazi do razgradnje masti i stvaranja ketonskih tijela. Postupno se produkti raspada povećavaju, uzrokujući smrt od trovanja.

Često se dijagnosticira dijabetes melitus tipa I. Pacijenti s ovom dijagnozom moraju pratiti glukozu tijekom cijelog života i stalno uzimati injekcije inzulina kako bi smanjili razinu šećera.

Razine inzulina mogu biti prihvatljive, tj. Postoji relativni nedostatak, ali proteinski hormon zbog poremećaja ne obavlja svoje funkcije u potpunosti. Tada se dijagnosticira inzulinska rezistencija i dijabetes tipa II.

Simptomi zatajenja inzulina

S takvim dijagnozama pacijenti se žale na sljedeće kliničke simptome:

Vrsta nedostatka

Ako je razina inzulina u krvi niska, razlikuju se sljedeći oblici nedostatka inzulina:

Nizak inzulin uz normalan šećer u krvi također može dovesti do ozbiljnih metaboličkih poremećaja. Pojavit će se u testovima urina veliki broj Sahara. Glikozurija je obično praćena poliurijom. Može se razviti ketoza.

Ako se liječenje ne započne, slijedi ketoacidoza - to je patološko stanje. Količina ketonska tijelaće se povećati i osoba može umrijeti. Ovo je najteža komplikacija dijabetesa.

Drugi oblik poremećaja rada hormona je povećane performanse proteinski hormon. Višak smanjuje razinu glukoze koja se prenosi u stanice, pomažući u smanjenju razine šećera. S viškom sadržaja lojne žlijezde početi intenzivnije raditi.

Uzroci

Smanjenje razine hormona uzrokovano je mnogim čimbenicima. Za precizna definicija razloga otići liječniku, podvrgnuti pregledu, uzeti testove.

Ova dijagnoza dovodi do:

Ovo je najopasnije doba za neuspjeh. Do dobi od pet godina gušterača je razvijena i funkcionira. Nizak inzulin kod djeteta opasan je za pojavu zaraznih bolesti ( parotitis, ospice, rubeola), kašnjenje u razvoju.

Možete samostalno otkriti nizak inzulin kod bebe: beba je žedna, pohlepno pije vodu ili mlijeko, ne pije se, urin otvrdne pelene zbog viška šećera. I starije dijete ima stalnu potrebu za tekućinom.

Kako biste izbjegli komplikacije i rizik od razvoja dijabetesa, morate se cijepiti protiv uobičajenih infekcija i pratiti prehranu svoje djece. Preporuča se dopustiti djetetu unos 10g/kg ugljikohidrata.

Otkrijmo kako povećati inzulin.

Metode stabilizacije indikatora

Terapija za nedostatak inzulina namijenjena je stabilizaciji razine hormona i normalizaciji koncentracije šećera. Bilo koji tretman propisuje liječnik. Specijalist je taj koji će dati ispravne preporuke, pokupit će se učinkovito liječenje, reći će vam kako povećati inzulin u tijelu.

Glavni načini vraćanja razine hormona su inzulinska terapija i uravnotežena prehrana.

Terapija lijekovima za nedostatak

S niskim inzulinom i visokim šećerom potrebne su hormonske injekcije. Tijelo ne može samo proizvesti hormon koji mu je potreban kod dijabetesa tipa 1.

Liječnici također propisuju sljedeće dodatke prehrani:

Za učinkovitu borbu protiv nedostatka hormona, dodaci prehrani kombiniraju se s fizioterapijom, dijetalna prehrana, sport.

Zašto dodaci prehrani? Takvi proizvodi savršeno pomažu apsorpciju šećera, poboljšavaju cirkulaciju krvi i normaliziraju metaboličke procese.

Otkrijmo kakav učinak ima dijeta.

Promjena prehrane

Ako je inzulin nizak, propisuje se kompleksna terapija. Terapijska dijeta osnovno je za dijabetičara. Prehrana bi trebala biti uravnotežena, s niskim udjelom ugljikohidrata, hranjiva i sadržavati hranu koja snižava inzulin.

Isključeni su proizvodi s visokim glikemijskim indeksom i visokokalorična jela: krumpir, riža, karamela, griz, med.

Terapeutska dijeta za pacijente uključuje jela koja stimuliraju gušteraču. Koja hrana povećava inzulin? To su jabuke, dijetalno meso, kiselo mlijeko, kupus, riba, govedina, mlijeko.

Koja još hrana snižava inzulin? Zobene pahuljice, orašasti plodovi (ne smijete jesti više od 50 g dnevno), cimet (može se dodati u pahuljice, jogurte, voćne napitke), avokado, proso (ova žitarica nema šećera, ali ima puno vlakana), brokula, češnjak .

Uz uravnoteženu prehranu, preliminarni rezultati bit će vidljivi već u prvom tjednu posebna dijeta. Morate jesti u malim obrocima, podijelivši obrok na pet dijelova. Stroge niskokalorične dijete samo će naštetiti vašem zdravlju.

Tjelesna aktivnost

Kako sportom povećati inzulin u krvi? Pacijenti bi trebali učiniti više planinarenje, umjerena tjelovježba poboljšava sposobnost glukoze da uđe u mišićno tkivo i smanjuje razinu šećera. Redovita opterećenja poboljšati dobrobit dijabetičara, stabilizirati pokazatelje.

Kako povećati inzulin u krvi pomoću narodnih lijekova? Prikladno za ovu funkciju.

Inzulin je hormon gušterače odgovoran za smanjenje koncentracije glukoze u krvotoku. Također utječe na metaboličke procese u većini tkiva. Nedostatak inzulina uzrokuje razvoj dijabetes melitusa ovisnog o inzulinu. To se događa jer je izlučivanje hormona poremećeno, što uzrokuje njegov nedostatak u ljudskom tijelu.

Nedostatak inzulina

Simptomi nedostatka inzulina

Prije svega, jedan od glavnih simptoma je žeđ. Želite stalno piti, jer tijelo treba nadoknaditi izgubljenu vodu koja izlazi s urinom. Povećana diureza, osobito noću, također ukazuje na hitnu konzultaciju s liječnikom. Ako razina glukoze u krvi prelazi normalnu normu, onda je jasno da postoji nedostatak inzulina.

S takvim se bolestima ne treba šaliti, potrebna je hitna liječnička pomoć, inače se sve može pogoršati, a nije isključena ni prerana smrt. Općenito, dovoljno je samo održavati normalnu razinu inzulina i tada će gušterača normalno funkcionirati, što će eliminirati dijabetes.

U životu je uvijek važno pravilno se hraniti, kako bi se ranice što manje lijepile, reći će vam svaki liječnik, i više se kretati, jer kretanje je život.

Ako postoji nedostatak inzulina, tada je prvi korak uporaba frakcijski obroci, odnosno dijeta u kojoj se hrana treba unositi 5 puta dnevno u jednakim obrocima, otprilike po 250 grama. jedan. Također je vrijedno napomenuti da ćete trebati dodatno opterećenje ugljikohidratima i unos kalorija između obroka. Zaključak je da je, uz dijetu, potrebno uzimati aktivne biološke dodatke i lijekove, koji će vam omogućiti popunjavanje rezervi u slučaju nedostatka inzulina i normalizaciju razine šećera u krvi.

Posjet liječniku jednostavno je neophodan, jer samo on može propisati točnu prehranu, propisati potrebne pretrage i, u konačnici, postaviti točnu dijagnozu i propisati tijek lijekova za liječenje.

Ako se u organizmu čovjeka dogode čudne smetnje, počne se debljati, pati od bolova u trbuhu, stalne urinarne inkontinencije, odlazak kod specijaliste je apsolutno neophodan, jer se s takvim stvarima ne šali.

Inzulin je jedini hormon u tijelu koji može smanjiti razinu cirkulirajuće glukoze, olakšati pristup glukoze tkivima ovisnim o inzulinu, potaknuti stvaranje glikogena, uključiti glukozu u procese stvaranja energije uz održavanje konstantne ukupne razine energije proizvodnju, te potiču sintezu masti i bjelančevina. Uz te procese, inzulin blokira jetrenu glukozo-6-fosfatazu i inhibira oslobađanje slobodne glukoze iz jetre, što je osigurano inhibicijom glikogenolize. Inzulin u jetri i masnom tkivu potiče sintezu masnih kiselina i triglicerida, pospješuje prodiranje aminokiselina kroz staničnu membranu i njihovo daljnje uključivanje u sintezu proteina, dok se aktivnost aminotransferaza i enzima ciklusa smanjuje.

uree, što dovodi do usporavanja procesa razgradnje proteina. Krajnji rezultat djelovanja inzulina je razvoj hipoglikemije, koja potiče stvaranje kontrainzularnih hormona, prvenstveno glukagona, kateholamina, glukokortikoida i hormona rasta.

Kontrinzularni hormoni imaju suprotne učinke na sve faze metabolizma:

Aktivirati glikogenolizu, što dovodi do povećanja razine glukoze u perifernoj krvi i ulaska proizvoda razgradnje mišićnog glikogena u Cori i Krebsov ciklus;

Aktivira se lipoliza, što pospješuje ulazak slobodnih masnih kiselina i glicerola u ciklus trikarboksilnih kiselina;

Aktivirati glukoneogenezu iz laktata, piruvata, alanina;

Potiču razgradnju proteina uz oslobađanje aminokiselina koje su integrirane u ciklus trikarboksilnih kiselina.

Što se događa u uvjetima nedostatka inzulina?

Glavni uzrok većine manifestacija dijabetes melitusa je apsolutni nedostatak inzulina kod dijabetes melitusa tipa 1 ili nedovoljno djelovanje i/ili neadekvatno lučenje, kao i nedovoljno djelovanje hormona na periferiji. Zbog nedostatka inzulina dolazi do nedovoljnog iskorištavanja glukoze od strane inzulin-ovisnih tkiva, prvenstveno jetre, mišića i masnog tkiva. Dok se u tkivima neovisnim o inzulinu aktivira poliolni put za iskorištavanje glukoze stvaranjem visokoosmolarnih spojeva: sorbitola i fruktoze.

Uslijed akutnog nedostatka inzulina, koji se očituje poremećenim transportom glukoze iz perifernog krvožilnog korita u stanice tkiva ovisnih o inzulinu, u organizmu se razvija stanje energetskog gladovanja, zbog čega se aktiviraju svi katabolički procesi usmjereni na rješavanje postojeći energetski problem (Sl. 11, vidi. na umetku):

Povećava se aktivnost glukagona, počinje aktivna razgradnja glikogena u jetri i mišićima, pri čemu u prvom slučaju nastaje glukoza, au drugom laktat. Laktat se može ugraditi u Corijev ciklus kako bi se stvorila glukoza ili reducirati u piruvat, koji se, pretvoren u acetil-CoA, ne može potpuno iskoristiti u Krebsovom ciklusu zbog nedostatka inzulina. Acetil-CoA se oksidira u acetoacetat, čije visoke koncentracije dovode do

dovesti do pomaka acidobazne ravnoteže tijela prema acidozi;

Pod utjecajem kontrainzularnih hormona i u nedostatku inzulina, aktivira se lipoliza. Masne kiseline ulaze u jetru i djelomično se resintetiziraju u trigliceride, što uzrokuje razvoj masne infiltracije jetre, a djelomično sudjeluju u ketogenezi. Nastali acetil-CoA integrira se u Krebsov ciklus, gdje se oksidira u acetooctenu i betaoksimaslačnu kiselinu. Ketonska tijela koja u velikim količinama kruže tijelom uzrokuju razvoj metaboličke acidoze. Pokušavajući smanjiti sadržaj proizvoda koji uzrokuju zakiseljavanje unutarnjeg okoliša, tijelo pokušava smanjiti koncentraciju ketonskih tijela i uklanja ih urinom i izdahnutim zrakom;

Pokrenuta glukoneogeneza iscrpljuje rezerve proteina, uslijed čije se razgradnje nakupljaju aminokiseline, sudjelujući kroz alanin-glukozni ciklus u sintezi glukoze. Uz to dolazi do nakupljanja produkata metabolizma dušika u tijelu, što dovodi do zakiseljavanja okoliša. Ketonurija pridonosi gubitku kalija i natrija, budući da su beta-hidroksibutirat i acetoacetat, kao organski anioni, povezani s K+ i Na+ ionima. Ketonurija uzrokuje gubitak ekvimolarnih količina potonjeg, i bubrežnih tubula, pokušavajući nadomjestiti izgubljeni K + i Na + kationima, ponovno apsorbiraju H + i NH 4 ione;

Dugoročna hiperglikemija nije uzrokovana toliko egzogenim unosom hrane koja sadrži ugljikohidrate, koliko prekomjernom proizvodnjom glukoze iz endogenih prekursora;

Kao rezultat dugotrajne cirkulacije visokih koncentracija glukoze u krvi, bubrezi gube sposobnost reapsorpcije glukoze, što rezultira razvojem glikozurije i poliurije;

Kruženje osmotski aktivne glukoze dovodi do kompenzacijskog oslobađanja unutarstanične tekućine i razvoja hipertonične dehidracije, što uzrokuje poliuriju; nakupljanje uree tijekom razgradnje proteina također doprinosi osmotskoj diurezi;

Poliurija dovodi do velikog gubitka sposobnosti bubrežnih tubula da reapsorbiraju vodu i minerale, što rezultira gubitkom vitalnih elektrolita u tijelu: kalija, natrija, magnezija.

Sve veća ketonemija i ketonurija, gubitak tekućine u kombinaciji s gubitkom elektrolita uzrokuju acidozu, koju tijelo

pokušava nadoknaditi korištenjem puferskih sustava, posebno natrijevog bikarbonata. Kako se acidoza povećava i rezerve natrijevog bikarbonata se troše u tijelu, nekompenzirani metabolička acidoza, što dovodi do kompenzacijske hiperventilacije pluća, zbog čega dolazi do dodatnog gubitka tekućine kroz pluća.

Možemo izdržati niska razina inzulin i dulje živjeti, ili zadržati visoka razina inzulin i umri mlad!

Kada je riječ o zdravlju i zdravom starenju, imamo izbor.

Možemo održavati niske razine inzulina i živjeti dulje, ili možemo održavati visoke razine inzulina i umrijeti mladi!

Manje inzulina, više života

Inzulin je uvijek "mač s dvije oštrice" .

S jedne strane, pomaže u očuvanju mišićna masa, jer ima anabolički učinak i poboljšava bioraspoloživost konzumirane hrane, a s druge strane sprječava lipolizu (iskorištenje masnih kiselina kao izvora energije).

Trenutačno se u okruženju zdravlja i fitnessa mnogo truda ulaže u kontrolu inzulina. Ali malo ljudi uistinu razumije ovaj složeni hormon.

Inzulin natašte trebao bi biti manji od 5 µU/ml, a 2 sata nakon opterećenja glukozom ne smije porasti više od 30 µU/ml.

Najveća dopuštena gornja norma je 11,5 jedinica, ali čak i liječnici kažu da ovo stanje, nazvano intolerancija, ukazuje na početni stadij dijabetesa.

Inzulin je hormon koji beta stanice gušterače otpuštaju u krvotok . Inzulin je odgovoran za skladištenje energetskih rezervi i rast mišićne mase.

Inzulin se također naziva i najanaboličnijim hormonom. Nakon što inzulin uđe u krv, njegova glavna zadaća je isporuka glukoze (ugljikohidrata), aminokiselina i masti u stanice.

Glavna zadaća inzulina je održavanje sigurne i stabilne razine glukoze. blizu 80-100 mg/decilitar. Kada razina glukoze u krvi poraste iznad 100, gušterača počinje proizvoditi inzulin. Uvijek spreman pomoći, inzulin “odabire” višak glukoze iz krvi i šalje je u skladište.

"Koje stanice?" pitate.

Pa, prije svega - u mišićne i masne stanice.

Ako hranjive tvari idu uglavnom u mišiće, mišići odgovaraju rastom, ali ne dobivamo masnoću.

Ako većina hranjivih tvari odlazi u masne stanice, mišićna masa se ne mijenja, ali ima više masti.

Budući da je inzulin odgovoran za skladištenje rezervi, većina ljudi vjeruje da ga treba izbjegavati jer će se inače pojaviti više masnoće. To ga čini lakom metom i žrtvenim jarcem, što je razlog zašto se ugljikohidrati tako često kazuju na isti način kao i inzulin.

"Logika" je otprilike ovakva: Dijeta s visokim udjelom ugljikohidrata = visok inzulin = spaljeno manje masti radi skladištenja = postajete sve deblji i deblji

I onda, kao posljedica:

Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata = niska razina inzulina = sagorijeva više masti nego što se skladišti = postaje mršav

Postoji nekoliko razloga zašto mislimo da je ovo pogreška.

Prvo, ne postoji način da spriječite pojavu inzulina u vašoj krvi. Ako jedete, oslobađa se inzulin.

Drugo, ako se uspijete riješiti inzulina, također ćete izgubiti sve njegove anaboličke funkcije i sposobnost skladištenja hranjivim tvarima u mišićima.

Inzulin je anabolički hormon.

Zapravo, čak je i veći anabolik od hormona rasta. Problem je u tome što je on neselektivni anaboličar i ne zanima hoće li skladištiti mast ili povećati mišićnu masu.

Zapravo, dijabetičari tipa 1 ne proizvode inzulin i kao rezultat toga, ako ne prime inzulin, nastupa smrt. Inzulin doista potiče skladištenje masti... ali vas ne deblja!

Ali inzulin je poput žene: ponekad te voli, ponekad te mrzi.

Međutim, za razliku od ponašanja žena, Možemo vrlo točno predvidjeti ponašanje inzulina.

Hormon inzulin je vitalan u male količine, ali smrtonosno ako ga je previše.

Ako ne vratite razinu inzulina u normalu, možete razviti dijabetes, začepljene arterije, ozbiljne bolesti srce i na kraju će nastupiti prerana smrt.

S obzirom na to da 20% žena u dobi od 20 do 45 godina ima rizik od razvoja dijabetesa, moguće je da sličan broj mladih majki pati od smanjene količine mlijeka zbog problema s inzulinskim sustavom.

Količina mlijeka uvelike ovisi o koncentraciji inzulina u njihovoj krvi – što je njegova vrijednost bliža normalnoj, to se više mlijeka proizvodi. Ispostavilo se da će inzulin djelovati kao neka vrsta ključa za pokretanje "biotvornice" mliječnih proizvoda u ženskim grudima.

POZITIVNA SVOJSTVA INZULINA

1. Inzulin gradi mišiće.

Inzulin stimulira sintezu proteina aktiviranjem njegove proizvodnje ribosomima. Mišići su građeni od proteina (aminokiselina). Proteine ​​proizvode ribosomi. Ribosome aktivira inzulin. Na neki neobjašnjiv način inzulin "uključuje" mehanizme ribosoma.

U nedostatku inzulina, ribosomi jednostavno prestaju raditi. Znači li sve ovo da inzulin pomaže u izgradnji mišića? Ne, to samo znači da je inzulin potreban za dobivanje mišića.

2. Inzulin sprječava katabolizam proteina.

Inzulin sprječava razgradnju mišića. Iako ovo možda ne zvuči vrlo uzbudljivo, antikatabolička priroda inzulina jednako je važna kao i njegova anabolička svojstva.

Svatko tko se razumije u financije reći će vam da nije važno samo koliko novca zaradite. Važno je i koliko novca trošite. Isto vrijedi i za mišiće.

Svaki dan naše tijelo sintetizira određenu količinu bjelančevina, a pritom uništava stare. Hoćete li s vremenom moći dobiti mišićnu masu ili ne ovisi o "fiziološkoj aritmetici". Da biste dobili mišiće, morate sintetizirati više proteina nego ih razgraditi katabolizmom.

3. Inzulin prenosi aminokiseline u mišićne stanice.

Inzulin aktivno prenosi određene aminokiseline u mišićne stanice. Govorimo o BCAA. Aminokiseline razgranatog lanca inzulin "osobno" dostavlja mišićnim stanicama. A ovo je jako dobro ako namjeravate izgraditi mišićnu masu.

4. Inzulin aktivira sintezu glikogena.

Inzulin povećava aktivnost enzima (na primjer, glikogen sintaza), koji potiču stvaranje glikogena . Ovo je vrlo važno jer pomaže u održavanju zaliha glukoze u mišićnim stanicama, čime se poboljšava njihova izvedba i oporavak.

Ali ne biste se trebali moliti ni za inzulin. Ako su razine inzulina u krvi stalno visoke, nastaju problemi.

Visoke razine inzulina dovode do nakupljanja ogromnih količina masti, povećavajući rizike kardiovaskularne bolesti i pojava dijabetesa tipa 2.

Ovaj tip dijabetesa karakteriziraju pretilost, kardiovaskularne bolesti i oslabljena sposobnost mišića da zadrže hranjive tvari, što dovodi do gubitka mišićna vlakna i nakupljanje još više masti. To se zove inzulinska rezistencija.

NEGATIVNA SVOJSTVA INZULINA

1. Inzulin blokira hormonsku receptorsku lipazu.

Inzulin blokira enzim nazvan hormonski osjetljiva lipaza (HSL), koji je odgovoran za razgradnju masnog tkiva. Očito, to je loše jer ako vaše tijelo ne može razgraditi pohranjenu masnoću (trigliceride) i pretvoriti je u oblik koji možete sagorjeti (slobodne masne kiseline), nećete izgubiti na težini.

S druge strane, mast iz hrane također potiskuje aktivnost lipaze osjetljive na hormone, i to unatoč činjenici da masti iz hrane ne trebaju inzulin da bi postale dio naše vlastite tjelesne masti. Stoga ne možete jesti onoliko masnoće koliko želite i pritom gubiti na težini.

2. Inzulin smanjuje iskorištenje masti.

Inzulin smanjuje korištenje masti za energiju. Umjesto toga, potiče sagorijevanje ugljikohidrata. Jednostavno rečeno, inzulin "pohranjuje mast".

Iako ima loš utjecaj Kako naše tijelo izgleda, ova radnja ima smisla ako se sjetimo da je glavna funkcija inzulina oslobađanje od viška glukoze u krvi.

3. Inzulin povećava sintezu masnih kiselina.

Inzulin povećava sintezu masnih kiselina u jetri, što je prvi korak u procesu skladištenja masti. Ali to također ovisi o dostupnosti viška ugljikohidrata - ako njihov volumen premaši određenu razinu, oni se ili odmah spaljuju ili pohranjuju kao glikogen.

Bez sumnje, višak inzulina je prvi razlog viša razina u tijelu triglicerida, masti koje su se prije smatrale relativno sigurnima.

Akne, perut i seboreja.

Nisu očekivali? Što je viši inzulin, to je intenzivnija lipogeneza, što je intenzivnija lipogeneza, što je viša razina triglicerida u krvi, što je viša razina triglicerida u krvi, to se više “sebuma” oslobađa kroz žlijezde lojnice smještene po tijelu, posebno na tjemenu i licu.

Govorimo o hiperfunkciji i hipertrofiji lojne žlijezde pod utjecajem inzulina. Kod ljudi s prirodno vrlo glatkom kožom koji nikad nisu imali akne ili prištiće, ova nuspojava inzulina može potpuno izostati.

Kod osoba s više ili manje masnom kožom, sa sposobnošću stvaranja akni, inzulin može izazvati teške akne, s hipertrofijom žlijezda lojnica i širenjem pora kože.

Akne kod žena često su jedan od znakova hiperandrogenizma, koji može biti popraćen hiperinzulinemijom i dislipidemijom.

4. Inzulin aktivira lipoprotein lipazu.

Inzulin aktivira enzim koji se zove lipoprotein lipaza. Ako ste upoznati s medicinskom terminologijom, ovo bi se na prvi pogled moglo činiti pozitivna karakteristika inzulin. Uostalom, lipaza je enzim koji razgrađuje masti, pa zašto ne povećati njen volumen?

Prisjetite se da smo upravo raspravljali o tome kako inzulin povećava sintezu masnih kiselina u jetri. Nakon što se ove dodatne masne kiseline pretvore u trigliceride, preuzimaju ih lipoproteini (kao što su VLDL proteini), otpuštaju se u krv i pronalaze mjesto za skladištenje.

Za sada je dobro jer masne stanice ne mogu apsorbirati trigliceride. Dakle, iako možda imate puno triglicerida u krvi, zapravo nećete skladištiti mast... sve dok lipoproteinska lipaza ne stupi u igru.

Nakon što je aktivira inzulin, lipoproteinska lipaza razgrađuje te trigliceride u masne kiseline koje se mogu apsorbirati, koje se brzo i lako apsorbiraju u masne stanice, tamo se pretvaraju natrag u trigliceride i zadržavaju u masnim stanicama.

5. Inzulin potiče prijenos glukoze u masne stanice.

Inzulin potiče ulazak glukoze u masne stanice kroz njihove membrane masnih stanica. Kao što možete zamisliti, pohranjivanje viška glukoze u masne stanice ne vodi ničemu dobrom.

6. Inzulin potiče proizvodnju LDL kolesterola u jetri.

Za diobu stanica potrebno je formirati membrane stanica kćeri. Zauzvrat, jedan od potrebnih "građevinskih" materijala za formiranje membrane je kolesterol .

Inzulin potiče diobu stanica i osigurava proces s kolesterolom aktiviranjem ključnog enzima u sintezi kolesterola, OMG reduktaze.

S druge strane, inzulin je sposoban, preko niza posrednika, inhibirati aktivnost 7α-hidroksilaze, ključnog enzima u sintezi žučnih kiselina.

Tako inzulin s jedne strane povećava sintezu kolesterola, a s druge strane smanjuje njegovu iskoristivost putem žučnih kiselina.

Osim toga, višak inzulina može potaknuti stvaranje takozvanih pjenastih stanica, čije stvaranje prethodi aterogenezi.

Zanimljivo je napomenuti da višak kolesterola aktivira programiranu smrt stanica Langenharsovih otočića (apoptozu).

7. Višak inzulina uništava arterije.

Inzulin uzrokuje začepljenje arterija jer potiče rast glatkog mišićnog tkiva oko krvnih žila.

Ova stanična proliferacija ima vrlo važnu ulogu velika uloga u razvoju ateroskleroze, kada postoji nakupljanje kolesterolski plakovi, sužavanje arterija i smanjen protok krvi.

Osim toga, inzulin ometa sustav za otapanje krvnog ugruška povećanjem razine inhibitora aktivatora plazminogena-1. Tako se potiče stvaranje krvnih ugrušaka koji začepljuju arterije.

8. Inzulin povećava krvni tlak.

Ova informacija nije nova. U znanstveno istraživanje, objavljen 1998. u časopisu Diabetes, izvijestio je da je gotovo dvije trećine ispitanika s inzulinskom rezistencijom također imalo visok krvni tlak.

Ako imate visok krvni tlak, postoji 50% šanse da patite od inzulinske rezistencije i da imate previše inzulina u krvotoku.

Kako točno inzulin utječe na krvni tlak još se točno ne zna. Postoji mnogo mišljenja o ovom pitanju.

Jedna je teorija da inzulin utječe na regulaciju bubrega i/ili živčani sustav, uzrokujući njegovo sužavanje krvne žile a time i povećanje pritiska.

Inzulin je pak neophodan za zadržavanje magnezija u stanicama.

Ako naši receptori za inzulin oslabe i postanu otporni na inzulin, ne možemo zadržati magnezij i on napušta naše tijelo putem urina. Magnezij je neophodan za opuštanje mišića.

Ako je razina magnezija u stanicama niska, krvne žile će biti u napetoj fazi, bez opuštanja i povećanja krvni tlak. Osim toga, inzulin utječe na krvni tlak zadržavajući natrij u krvi.

Sam inzulin ima izravan vazodilatacijski učinak. U normalni ljudi primjena fizioloških doza inzulina u odsutnosti hipoglikemije uzrokuje vazodilataciju, a ne povećanje krvnog tlaka.

Međutim, u uvjetima inzulinske rezistencije, hiperaktivacija simpatičkog živčanog sustava dovodi do pojave arterijska hipertenzija zbog simpatičke stimulacije srca, krvnih žila i bubrega.

9. Inzulin potiče rast kancerogenih tumora.

Inzulin je hormon rasta, a njegov višak može dovesti do pojačane proliferacije stanica i tumora. U debeli ljudi proizvodi se više inzulina, jer upravo višak inzulina uzrokuje pretilost, pa je kod njih veća vjerojatnost da će od ljudi normalne težine razviti kancerogene tumore.

Visoki ljudi također imaju povećanu proizvodnju inzulina. (što su viši, to je više inzulina), pa je njihov rizik od raka veći. To su statistike i općepoznate činjenice.

Hiperinzulinemija – kao endogena (predijabetes, metabolični sindrom, pretilost, dijabetes tipa 2, sindrom policističnih jajnika), i egzogeni (inzulinska terapija dijabetesa tipa 1 i dijabetesa tipa 2) – povećava rizik od razvoja raka. Mnoge stanice raka zahtijevaju inzulin za izvantjelesni rast.

Žene s dijabetesom tipa 2 (T2D) imaju 49% veću vjerojatnost smrtnosti povezane s rakom dojke u usporedbi sa ženama bez T2D.

Inzulin može utjecati na rast raka dojke zbog svoje sposobnosti da pospješuje proliferaciju tumorskih stanica, kao i kroz svoj učinak na imunološki sustav, procesi steroidogeneze i sinteza receptora steroidnih hormona.

Stoga je očita uloga hiperinzulinemije u progresiji raka dojke.

Na drugoj strani, Ako smanjite proizvodnju inzulina u tijelu, smanjit će se i rizik od razvoja raka.

Studije na životinjama otkrile su da dugi, redoviti prekidi u jelu također smanjuju rizik od razvoja raka, čak i ako se ukupni broj kalorija u prehrani životinja ne smanji, drugim riječima, nakon tih prekida dopušteno im je jesti ad libitum .

U tim je pokusima utvrđeno da rijetki obroci dovode do postojanog i trajnog smanjenja razine inzulina u krvi.

Opisani su slučajevi u kojima su pacijenti s kancerogen tumor izliječili su se višednevnim postom.

10. Hiperinzulinemija potiče kroničnu upalu

Hiperinzulinemija potiče stvaranje arahidonske kiseline, koja se zatim pretvara u PG-E2 koji potiče upalu i količina upale u tijelu dramatično se povećava.

Kronično visoke razine inzulina ili hiperinzulinemija također uzrokuju niske razine adiponektina, i ovo je problem jer povećava otpornost na inzulin i upalu .

Adiponektin je hormon u masnom tkivu koji održava normalnu inzulinsku osjetljivost, sprječava razvoj dijabetesa i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti..

Adiponektin igra važnu ulogu u regulaciji energije, kao iu lipidima i metabolizam ugljikohidrata, snižavajući razinu glukoze i lipida, povećavajući osjetljivost na inzulin i ima protuupalni učinak.

Kod pretilih osoba (osobito onih s abdominalna pretilost) dnevna sekrecija adiponektina tijekom dana pokazala se smanjenom.

Adiponektin štiti stanice od apoptoze djelovanjem na ceramide.

Visoke razine ceramida pridonose razvoju dijabetesa ometanjem staničnih signalnih putova izazvanih inzulinom i uzrokujući smrt beta stanica gušterače.

NEMOJMO STRAŠITI, ALI NABROJAJMO JOŠ NEKE NEUGODNOSTI HIPERINZULINEMIJE:

Astma, bronhitis, upala gornjih dišnih puteva.

Nisi ni ti to očekivao?

Čemu točno služe džepni inhalatori i lijekovi za astmu?

Poznato je da: proširuju kapilare bronha.

I, oprostite na naivnom pitanju, što ih sužava?

Visoke razine inzulina, naravno!

Dodajte mu glukozu - idealnu hranu za bezbrojne bakterije - i imate upalu srednjeg uha, rinitis, laringitis, sinusitis, frontalni sinusitis...

Na početne faze, osobito kod djece, kada još nisu nastupile degenerativne promjene na sluznici bronha, astma nestaje istog trenutka kada se razina inzulina vrati na normalu.

Impotencija.

Kako?! I ovdje je isto...

Misliš li to muški organ podiže li mišić ili kost?

Ne. Naravno, krv. Kako ta krv može doći do organa ljubavi ako je inzulin suzio sve žile?

Možete li pogoditi na kojem principu radi Viagra? Potiče opuštajući učinak dušikovog oksida (NO) na glatke mišiće žila penisa i poboljšava cirkulaciju krvi (protok) (mehanizam erekcije).

Isto što nitroglicerin čini kod angine pectoris - opušta glatke mišiće krvnih žila i ŠIRI krvne žile i kapilare. Isto kao plin za smijevanje (dušikov oksid, N2O) u zubarskoj ordinaciji. Vau, za ovu glupost (Viagra) su dali Nobelovu nagradu za medicinu!

Budući da već govorimo o seksu, dotaknimo se još nekoliko problema povezanih s hiperinzulinemijom.

Prvi "biči" muškarce svih dobi - preuranjeni orgazam (preuranjena ejakulacija), a to je uglavnom zbog povišenog praga razdražljivosti zbog visoke razine inzulina i glukoze.

Druga strana medalje je odsutnost orgazama kod žena i muškaraca (čak i s potpunom erekcijom) s neuropatijom, smanjenjem praga osjetljivosti živčanih završetaka. Ovo je stanje dobro poznato dijabetičarima zbog gubitka osjeta u udovima zbog injekcija inzulina.

Pušenje.

Također od inzulina?

Donekle, da.

Ugljični dioksid u duhanski dim a nikotin u cigaretama djeluje na glatku muskulaturu krvnih žila isto kao dušikov monoksid na muški spolni organ nakon Viagre - opušta.

Razumijete li sada zašto nakon obilnog ručka imate želju za pušenjem?

Za opuštanje krvnih žila preplavljenih inzulinom.

Imate li kakvih nedoumica?

Zadržite dah što duže i tijelo će vam se ispuniti toplinom.

To je učinak poboljšanja cirkulacije zbog naglog porasta koncentracije ugljičnog dioksida u krvi.

Dakle, tijekom srčanog udara ili napada angine, prije nego što duboko udahnete, morate, naprotiv, zadržati dah kako biste opustili krvne žile i osigurali protok krvi u srčani mišić.

Srčani udar, moždani udar.

Isti? I kako!

Što nikad niste vidjeli na filmu, na poslu ili kod kuće - unervozili ste se, pali, umrli? Većina srčanih i moždanih udara događa se nakon "zdravog" ručka.

Puno inzulina, krvne žile se stežu, puno energije, buka-guma-tra-ta-tamo, pa adrenalin skoči (hormon stresa po mehanizmu djelovanja sličan inzulinu, samo još učinkovitiji) - bam! pao i umro...

Što se dogodilo?

Žile su se toliko suzile da je poremećen dotok krvi u srčani mišić ili mozak... Ili prethodno oštećena žila (puknuće aneurizme) jednostavno pukne, a nesretnik se u trenutku utopi u vlastitoj krvi.

Nijedna hitna pomoć neće moći stići ovdje...

Alzheimerova bolest.

Povezanost Alzheimerove bolesti i dijabetesa tipa 2, pretilosti i drugih metaboličkih poremećaja više puta je uočena u brojnim studijama, a Alzheimerovu bolest ponekad čak nazivaju i "dijabetesom mozga".

Međutim, priroda i razlozi te veze bili su kontroverzni i ne sasvim jasni, jer se bolest nalazi iu višku i u manjku inzulina.

Profesorica Melissa Schilling sa Sveučilišta New York provela je detaljnu, integriranu analizu studija koje povezuju dijabetes s Alzheimerovom bolešću kako bi razriješila proturječne podatke o ulozi inzulina.

Rezultati njezina istraživanja nedavno su objavljeni u časopisu Journal of Alzheimer's Decease.

Prema Melissi Schilling, poseban enzim koji razgrađuje inzulin, IDE, ima ključnu ulogu u prevenciji i pojavi Alzheimerove bolesti. Glavna funkcija ovog enzima je reguliranje razine inzulina u tijelu, jer IDE može ukloniti "višak" inzulina.

Ali isti je enzim također sposoban uništiti beta-amiloidne molekule, poseban protein koji čini plakove u mozgu zahvaćenom Alzheimerovom bolešću. U biti, ovaj enzim je prirodna obrana mozga od štetnih tvari koje dovode do bolesti, što znači da svaka disfunkcija povezana s ovim enzimom može značajno povećati rizik od Alzheimerove bolesti.

Dakle, s kroničnim nedostatkom inzulina (na primjer, u nedostatku adekvatno liječenje Dijabetes tipa 1), tijelo ne proizvodi dovoljno IDE, što može dovesti do nakupljanja beta-amiloida i drugih štetnih proteina u mozgu.

Ali dijabetes 1 tip je relativno rijedak i, osim ako se ne liječi (tj. injekcijama inzulina), oboljeli imaju male šanse preživjeti do dobi u kojoj se razvije demencija.

Mnogo je češća obrnuta situacija – tzv hiperinzulinemija, tj. tijelo proizvodi višak inzulina.

Hiperinzulinemija se obično javlja kod predijabetesa, pretilosti i rani stadiji dijabetes tipa 2.

Povećanje proizvodnje inzulina dovodi do povećanja razine IDE, ali u nekom trenutku višak inzulina postaje toliko značajan da premašuje sposobnost IDE da ga zadrži.

I zato što Budući da je "borba" protiv inzulina primarna funkcija IDE, gotovo sav enzim proizveden u tijelu troši se na ovaj zadatak. Više nema dovoljno IDE za zaštitu mozga od beta-amiloida, što znači da se rizik od Alzheimerove bolesti dramatično povećava.

Kratkovidnost.

Jeste li sigurni da niste pretjerali?

Činjenica je da prevelike količine inzulina dovode do istezanja očna jabučica u dužini, što je glavni poremećaj kod miopije.

Prema znanstvenicima, ovaj mehanizam može objasniti nagli porast učestalosti kratkovidnosti (miopije) u posljednjih 200 godina. Danas ovaj poremećaj pogađa do 30% stanovništva europskih zemalja.

Visoke razine inzulina dovode do smanjenja količine hormona sličnog inzulinu - 3, zbog čega se normalan razvoj očne jabučice, odnosno nesklad između njezine duljine i veličine leće. Ako je duljina očne jabučice predugačka, leća ne može fokusirati svjetlost na mrežnicu.

Osim toga, pokazalo se da se miopija češće razvija kod osoba s prekomjernom tjelesnom težinom, kao i kod bolesnika sa šećernom bolešću tipa II. Oba ova poremećaja povezana su s povišenim razinama inzulina.

Također, prekomjerne razine inzulina koji cirkuliraju u krvi (hiperinzulinemija) povezane su s prisutnošću muške ćelavosti, a očito mogu biti uzrokovane inzulinskom rezistencijom.

Identificirani su napredne grupe muškarci s povećanim rizikom:

Hiperinzulinemija povećava rizik od ćelavosti gotovo 2 puta;

Umjerena pretilost povećava rizik od ćelavosti gotovo 2 puta;

Teška pretilost povećava rizik od ćelavosti za gotovo 150%;

Korištenje lijekova za snižavanje kolesterola povećava rizik od ćelavosti za više od 4 puta;

Korištenje lijekova za krvni tlak ili dijabetes više nego udvostručuje rizik od gubitka kose .

Zaključak:

morate naučiti kontrolirati inzulin kako biste mogli balansirati između hranjenja mišića i skladištenja masti. Učinite to tako da vaši mišići rastu i masnoća sagorijeva. To se postiže na dva načina.

Prvo, Morate povećati osjetljivost na inzulin u mišićima i smanjiti je u masnim stanicama.

i drugo, kontrolirati oslobađanje inzulina.

U svim organizmima inzulin regulira unos glukoze u stanice. Dakle, postoji zajedništvo u regulaciji metabolizma u gotovo svim živim organizmima, od bakterija i biljaka do životinja i ljudi.

Inzulinski receptori nalaze se u gotovo svim stanicama tijela i vežu ih Svojstva ne ovise o vrsti tkanine i vrsti životinje.

Ali inzulin jest visoka koncentracija kontinuirano bombardiraju stanice, a one se počinju braniti, zatvarajući svoja “vrata” - receptore. Tako se javlja inzulinska rezistencija.

Inzulinska rezistencija često se razvija kod pretilosti. Potvrđeno je da se osjetljivost tkiva na inzulin smanjuje za 40% kada tjelesna težina prelazi 35-40% normalne.

Jednostavno rečeno,- to je loše.

To znači da vaše stanice - osobito mišićne stanice - ne reagiraju na anabolički učinak inzulina, tj. otporni su na inzulin.

U tom slučaju tijelo počinje lučiti još više inzulina, pokušavajući prevladati ovu barijeru u stanicama i prisiliti ih na pohranu hranjivih tvari.

Pa, visoka razina inzulina u krvi, kao što već znate, vrlo je loša i dovodi do dijabetesa tipa 2, ateroskleroze, hipertenzije itd.

S druge strane, osjetljivost na inzulin vrlo je dobra stvar. U ovom slučaju, vaše stanice - osobito mišićne stanice - dobro reagiraju čak i na malo oslobađanje inzulina.

I, sukladno tome, potrebno je vrlo malo inzulina da ih se stavi u anaboličko stanje. Dakle, visoka osjetljivost na inzulin je ono što tražimo.

KOLIKO JE VAŽNA OSJETLJIVOST NA INZULIN?

Mi mislimo da osjetljivost na inzulin je ta koja određuje omjer masti i mišića u vašem tijelu , osobito kada pokušavate dobiti ili smršaviti.

Ako ste osjetljiviji na inzulin kada povećavate masu, dobit ćete više mišića nego masnog tkiva.

Na primjer, uz normalnu inzulinsku osjetljivost, dobit ćete 0,5 kg mišića za svaki kg masti, tako da će omjer biti 1:2.

Uz povećanu osjetljivost, možete dobiti 1 kg mišića za svaki kg masti. Ili još bolje.

Također treba reći da koncentracija receptora na površini stanice (a tu spadaju i inzulinski receptori) ovisi, između ostalog, o razini hormona u krvi.

Ako se ta razina poveća, tada se smanjuje broj receptora za odgovarajući hormon, tj. zapravo, dolazi do smanjenja osjetljivosti stanice na hormon, koji je u višku u krvi. I obrnuto.

Dodatna primjena ili unos inzulina lijekovi povećanje proizvodnje inzulina tijekom dugog vremenskog razdoblja može, kao i prekomjerna konzumacija hrane, dovesti do nepovratnog smanjenja broja inzulinskih receptora na površini stanice, a time i do održivog smanjenja sposobnosti stanica da koriste glukozu, tj. dijabetesa tipa 2 ili njegovog pogoršanja.

MITOVI O INZULINU

Mit: Inzulin povećava glad

Činjenica: inzulin smanjuje apetit. Brojne studije pokazale su da inzulin zapravo potiskuje apetit.

Mit: Ugljikohidrati stimuliraju inzulin, koji potiče skladištenje masti.

Činjenica: Tijelo je izvrsno u sintetiziranju i pohranjivanju masti, čak i s niskim inzulinom.

Vjeruje se da je inzulin potreban za skladištenje masti. To je pogrešno. Vaše tijelo ima načine pohranjivanja masti čak i u uvjetima s niskim inzulinom.

Na primjer, masne stanice sadrže enzim koji se zove hormonski osjetljiva lipaza (HSL). Pomaže u razgradnji masti. Inzulin potiskuje njegovu aktivnost, a time i razgradnju masti. Zbog toga ljudi vjeruju da su ugljikohidrati krivi za povećanje masnih zaliha.

Međutim, mast također potiskuje aktivnost HSL-a, čak i kada je inzulin nizak.

Dakle, ako pretjerate s kalorijama, čak i onima s niskim udjelom ugljikohidrata, i dalje nećete sagorjeti masnoće.

Mit: Samo ugljikohidrati odgovorni su za povećanje inzulina.

Činjenica: Protein je također odličan pojačivač inzulina

Ovo je vjerojatno najčešći mit. Ugljikohidrati imaju lošu reputaciju zbog svog učinka na inzulin, ali proteini su također odličan pojačivač inzulina. Zapravo, oni su snažan poticaj poput ugljena.

Jedna studija uspoređivala je učinke dvaju obroka na razinu inzulina. Jedan obrok sadržavao je 21 gram proteina i 125 grama. ugljena. Drugi je sadržavao 75 grama proteina i 75 grama ugljena. Oba obroka sadržavala su 675 kcal.

POVEĆANO STVARANJE INZULINA SKRAĆUJE ŽIVOTNI VIJEK

Inzulin spada u evolucijski vrlo “stare” peptide.

Ako se okrenemo evolucijskim i ontogenetskim podacima, inzulin možemo pronaći u bakterijama, jednostaničnim organizmima, biljkama, anelidama, mekušcima, kukcima i drugim predstavnicima životinjskog svijeta koji nemaju žlijezdu gušteraču.

Ovaj hormon ima vitalnu ulogu u životu velikog broja živih bića. , uključujući crve. A budući da su pokusi na crvima puno lakši nego na više složeni organizmi mnoga svojstva inzulina otkrivena su upravo u takvim eksperimentima.

Provedeno je i novo istraživanje valjkasti crvi vrsta C. elegans. Bostonski su znanstvenici otkrili da povećana proizvodnja inzulina dovodi do deaktivacije proteina koji kontrolira funkcioniranje cijele skupine gena odgovornih za zaštitu stanica od štetnog djelovanja slobodnih radikala.

Budući da SKN-1 čisti stanice od toksičnih produkata oksidativnih reakcija, štiti tijelo od preranog starenja. Iz toga slijedi da povećana proizvodnja inzulina skraćuje životni vijek.

Stoga moramo održavati nisku razinu inzulina ako želimo živjeti dulje ili održavati nisku razinu šećera uz pomoć lijekova koji povećavaju proizvodnju inzulina ako želimo umrijeti mladi!

Osjetljivost na inzulin - najvažniji faktor obnavljanje i promjene u sastavu vašeg tijela.

Koristite glikemijski indeks, inzulinski indeks i mudro birajte svoju prehranu kako biste svoje tijelo doveli u vrhunsku formu.

Očito je da je glavni razlog povećane stope mortaliteta u bolesnika s T2DM koji koriste inzulin i inzulinske sekretagoge višak inzulina .

KOLIKA KOLIČINA INZULINA TREBA BITI U KRVI ZDRAVE OSOBE?

Inzulin natašte trebao bi biti manji od 5 µU/ml

2 sata nakon opterećenja glukozom, razina ne smije porasti iznad 30 µU/ml.

Ako imate takvu analizu, zdravi ste!

Količina inzulina ne mijenja se samo u krvi male djece i kada počinje pubertet, njegova razina postaje ovisna o unosu hrane. To jest, kada hrana uđe u tijelo, razina inzulina naglo raste.

Stoga se testovi za razinu inzulina provode samo na prazan želudac.

Stanice našeg tijela su poput svemirskog broda bombardiranog meteorima (hormonima i hranjivim tvarima).

Stoga ni hormoni ni stanice ne postoje izolirani od ostatka tijela. Kad se fokusiramo na jednu stvar, riskiramo da propustimo mnogo više. Dakle, kada postavljate ciljeve i razvijate plan, držite se svog pristupa. Ne pokušavajte slijediti tuđi put ili pratiti program iz časopisa. Idi svojim putem!

Parabola o Bogu i zemljoradniku

Jednog dana seljak je došao Bogu i rekao:

- Slušaj, Ti si Bog i Ti si stvorio svijet, ali mogu Ti ​​reći jednu stvar - Ti nisi farmer. Ne znaš ni osnove poljoprivrede. Trebaš malo učiti.

- Što predlažeš? – upita Bog.

- Dajte mi godinu dana, neka bude sve kako ja hoću, pa vidite što će biti. Neće više biti siromaštva.

Bog se složio i dao farmeru godinu dana.

Naravno, farmer je tražio najbolje. Nije bilo oluje, munja, mraza, ničega opasnog po urod. Ako je htio sunca, bilo je sunca, kad je htio kiše, padala je, i to baš onoliko koliko je htio.

Ove godine je sve bilo kako treba, sve je bilo matematički točno. Seljak je dobio sve što mu je trebalo, sve najpovoljnije, i bio je sretan. Pšenica je jako visoko narasla!

I tako je farmer došao Bogu i rekao:

- Gledajte, ovaj put je žetva takva da ljudi i 10 godina ne rade, hrane će biti dovoljno.

Ali kad je žetva bila požnjevena, u pšenici nije bilo zrna.

Farmer je bio nevjerojatno iznenađen. Pitao je Boga:

- Zašto se to tako dogodilo? Što sam učinio krivo?

Bog je rekao:

- Razlog je što nije bilo otpora, nije bilo sukoba, nije bilo borbe za opstanak... Sve nepovoljno ste eliminirali, a klasje vam je ostalo prazno! Malo borbe bi joj dobro došlo. I oluje su potrebne, i gromovi i munje! Probudili bi dušu pšenice i dobili biste dobru žetvu!”

RJEŠENJE: KAKO ODRŽATI NISKU RAZINU INZULINA?

Svjesno jedite 2-3 puta dnevno BEZ UŽIVANJA. Pokušajte jesti dva puta dnevno. Jednom dnevno još je bolje za zdravu dugovječnost.

Ili doručkujte 6 sati nakon buđenja i prestanite jesti 4 sata prije spavanja. To nije dijeta, to je način života.

U ovom slučaju, pauze između obroka bit će 12-18 sati.To će vam omogućiti da iskoristite četiri sata za probavu i još osam za jetru da završi detoksikaciju.

Ako možete, postite 24-32 sata jednom tjedno. Postom jednom tjedno postite 52 dana u godini, što će sigurno pozitivno utjecati na vaš organizam.

Postom svaki drugi dan dijabetes tipa 2 može se izliječiti za 2-10 mjeseci.

Post za dijabetes je najfiziološkiji način liječenja. Tijekom nje stanice gušterače se obnavljaju i “odmaraju”, a tijelo uči koristiti drugi izvor energije – masne kiseline.

Povremeni post pokreće određene genetske mehanizme obnavljanja stanica. Ova prilagodba osmišljena je za produljenje životnog vijeka stanica tijekom razdoblja gladi.

Energetski je isplativije popravljati stanice nego reproducirati nove. Usput, takvi mehanizmi sprječavaju pojavu raka. Stanice raka teže podnose gladovanje nego normalne stanice, budući da mutacije koje dovode do raka osiguravaju brzu proliferaciju stanica u tim stanicama. fiziološka stanja u kojem su nastali, a svaka promjena uvjeta ne ide im u prilog.

Možda je to razlog zašto post u kombinaciji s konvencionalnom terapijom protiv raka ima dvostruki učinak.

Ove mehanizme popravka pokreće hormon rasta (GH), koji se suprotstavlja inzulinu.

Kao što znate, hormon rasta pospješuje sagorijevanje masti, pospješuje obnovu kolagena, što povećava snagu mišića, snagu tetiva, ligamenata i kostiju. Hormon rasta također poboljšava stanje kože, smanjujući dubinu bora i brže zacjeljujući posjekotine i opekline.

Somatotropni hormon specijaliziran je za popravak tkiva, učinkovito korištenje energiju i smanjenje upalne aktivnosti.

Nasuprot tome, inzulin pohranjuje energetski supstrat i pokreće dijeljenje stanica I upalni procesi. Inzulin potiskuje aktivnost hormona rasta.

Ovo je tako jednostavna biokemija.

Prema Natural Newsu, znanstvenici iz Medicinski centar Intermountain Heart Institute otkrio je da su muškarci koji su postili 24 sata doživjeli povećanje razine hormona rasta za 2000% (1300% kod žena)! Post je značajno smanjio razinu triglicerida i stabilizirao razinu šećera u krvi.

Potpuni post unutar jednog dana u mjesecu povećava razinu ljudskog hormona rasta, koji uzrokuje razgradnju masti kako bi se zadovoljile tjelesne energetske potrebe, te smanjuje razinu inzulina i drugih markera metabolizma glukoze.

Kao rezultat toga, ljudi gube na težini i imaju smanjen rizik od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.

Obratite više pozornosti na takozvani inzulinski indeks hrane. Ako je mlijeka malo glikemijski indeks, ali visok indeks inzulina znači da ga ne biste trebali uzimati kada želite zadržati inzulin na niskoj razini.

Još jedan primjer hrane ili kombinacije namirnica za ovu situaciju je zapečeni grah u umaku, bilo koji obrok (doručak, ručak ili večera) s rafiniranim šećerima i mastima te obroci bogati proteinima i ugljikohidratima.

Sve navedene mogućnosti imaju nizak glikemijski indeks, ali visok inzulinski indeks i nijedna od njih nije prikladna za održavanje niske razine inzulina.

Možete značajno povećati osjetljivost na inzulin nakon 3-4 trening snage tjedno, svaki u trajanju od sat vremena. Ovim satovima vrijedi dodati još 3-4 aerobna treninga tjedno, po 30 minuta. Ako stvarno želite promijeniti svoju osjetljivost na inzulin, aerobne vježbe treba raditi odvojeno od treninga snage.

Činjenica je da se antiinzulinski hormon IGF-1 (inzulinu sličan faktor rasta) proizvodi u mišićima tijekom vježbe snage i, ulaskom u krv, zaustavlja oslobađanje osnovnog inzulina iz gušterače.

Također možete povećati osjetljivost na inzulin dijetom koja sadrži veliki iznos vlakna, posebno topiva vlakna i otporni škrob. S druge strane, trenutno popularne dijete sa visok sadržaj masti i strogo ograničeni ugljikohidrati mogu smanjiti osjetljivost na inzulin.

Materijali su samo u informativne svrhe. Zapamtite, samoliječenje je opasno po život, potražite savjet u vezi s korištenjem bilo kojeg lijekovi i mogućnosti liječenja, obratite se svom liječniku. Objavljeno . Ako imate pitanja o ovoj temi, postavite ih stručnjacima i čitateljima našeg projekta

p.s. I zapamtite, samo promjenom vaše svijesti, mi zajedno mijenjamo svijet! © econe