Kako novorođenčad treba spavati: kako pravilno postaviti bebu, u kojem položaju - na leđima ili na boku? Stvaranje rituala spavanja. Kako pravilno staviti dijete na spavanje? Opća pravila

Moja kći još samo zaspi u mom društvu, a ja sam se počela pitati: kako uspavati dijete a da mučnina nije u kretanju, jer uskoro krećemo u vrtić. Moji pokušaji da je odvojeno smjestim u krevet završavaju suzama. Potrebna je vještina kako bi bebu uspavali bez plača, danju ili noću. Ispostavilo se da postoji najmanje 9 načina za uspavljivanje djeteta.

Kako uspavati dijete bez histerije: 9 načina

Isprobala sam gotovo sve metode, ali kako je moja princeza dovoljno stara, samo neke su bile uspješne: ako novorođenče ne spava, onda će svaka metoda uspavljivanja djeteta uspjeti. Često razlog loš san novorođenčad je fizička nelagoda:

• Rezanje zuba
• Gaziki
• To se često događa u obliku razvojnog skoka (pretjeranog uzbuđenja)
• Manje uobičajeno intrakranijalni tlak

Način da bebu uspavate bez plača je mučnina kretanja

Ako vaše novorođenče ne spava, u pomoć će vam priskočiti fitball (velika lopta za vježbanje), sling (vrsta ogromnog šala u koji položite bebu, ostavljajući vam ruke slobodne), ogradica na kotačićima ili kolijevka. .

Na fotografiji sladak san s tvojim omiljenim zecom

Naravno, bebe najbrže zaspu u naručju, tome doprinosi mamin miris i otkucaji srca (sve je kao u ona vremena kada je mali bio u trbuščiću). Ako imate dječju ogradicu na kotačima, odmah dobivate 2 plusa u 1. Prvi plus je što beba zaspi dok je polako ljuljuška, a drugi plus je što nauči sama zaspati u svom krevetiću.

Sling je prikladan samo za novorođenčad, budući da starija djeca pokušavaju izaći, a majku leđa mogu boljeti od težine jednogodišnjeg djeteta. Fitball radi odlično ako možete uhvatiti pravi ritam i položaj bebe. Uostalom, čak i u mladosti, neki ljudi zaspu na trbuhu, dok drugi to vole učiniti na leđima.

Ići u krevet na maminoj sisi s bočicom

Čini mi se da su ova 2 načina za uspavljivanje djeteta najučinkovitija do skoro 2 godine. Većina beba zaspi tijekom hranjenja, zadržavajući ovu naviku dugo vremena. dugo vremena. Zapravo, u tim trenucima majka se konačno može opustiti (leći/gledati TV) u isto vrijeme, što je potrebno za imunitet. Zaspati i s bocom odlična metoda, ali samo ako nije puna boca vode, ali dječja hrana. Djeca ne trebaju velike količine voda. To stvara lažni osjećaj sitosti, a mališan će se ubrzo probuditi od gladi.

Zajedničko spavanje kao opcija za uspavljivanje bebe bez histerije

Ako novorođenče ne spava i ne može se uspavati, dobro Način da dijete uspavate bez plača je zajedničko spavanje.

To je kao simbioza ljuljuškanja i uspavljivanja na majčinim grudima. Beba mirno utone u san okružena maminim mirisom, a ako je još i dojena, onda je ovo idealna kombinacija. Lijep set težina je zajamčena, kao i spokojan zdrav san. Dojilje koje prakticiraju zajedničko spavanje sa svojom bebom bolje spavaju (nema potrebe ići u ogradicu, odvojeno hraniti, ljuljati i prebacivati ​​u ogradicu).

Ovakav način uspavljivanja djeteta ima i svojih nedostataka. Bebin tata ne dobiva dovoljno pažnje, a može se čak pojaviti i ljubomora. S vremenom beba raste i mamin san više neće biti tako udoban. Osim toga, stvorit će se jaka navika spavanja s mamom. Vrlo je teško odviknuti se od toga u budućnosti.

Kako uspavati bebu bez mučnine

Sustavnost i redovitost istih radnji. Prvo, pratite redoslijed kojim se sve događa prije nego što odete u krevet i neka vam to postane pravilo. Recimo, večera, kupanje, priča i spavanje. Štoviše, bitan je točan raspored (kao u vrtiću, ako stavite dijete u krevet u 21. godini, stavite bebu u krevet, uvijek u ovo vrijeme). Ne u 21.40 ili 22.10. Jasno je da je to teško, pogotovo ako u obitelji ima još djece i baka i djedova. Rezultat ovakvog ponašanja bit će vidljiv unutar 4 tjedna. U 20 sati mali će početi trljati oči. Glavna stvar je postići ono što želite i staviti dijete u krevet bez suza, nemojte odustati od onoga što ste započeli u sredini. S dolaskom ljeta ovaj se raspored može malo pomaknuti.

Kako uspavati dijete danju - metoda budilice

Metoda 5, nazvana "budilica", omogućit će vam da stavite dijete na spavanje tijekom dana (za mnoge je to problem).

Sve pažljive majke primjećuju da djeca s vremenom razvijaju vlastiti raspored spavanja i budnosti. Ponekad se djeca nakon godinu dana probude u 6 ujutro, trčkaraju do 9 i to je to... počinju hirovi jer je mali umoran. Kao rezultat toga, do 10 ujutro već hrče. Naravno, ne možete ga staviti u krevet do 12, a preskače dnevno drijemanje. Do 18 sati dijete je iscrpljeno, ali nemojte ga staviti u krevet početkom 19 sati? Nekako doguraju do 8, i beba se smiri, ali... iznenađenje je da se može probuditi u 21 sat, a što roditelji tada trebaju učiniti?

Odredite da vaše blago ide u krevet u 12, pa u 17 (moja kći npr. spava još 2 puta dnevno) i noćni san do 21.00 sat. Najteže je rastegnuti razdoblje od 6 do 12 sati. Ako dijete cvili i otvoreno trlja oči, postupno pomičite raspored spavanja približavajući se željenom vremenskom razdoblju. Moj učitelj me naučio ovu tajnu dječji vrtić. U juniorska grupaČesto postoje djeca s različitim obrascima spavanja. Prije se moje blago budilo u 10 ujutro, ali uskoro ćemo krenuti u vrtić i počela sam je malo ranije buditi. Sada ustaje u 7 ujutro pomoću interne budilice.

Kako odviknuti bebu od spavanja s vama - prebacite je u ogradicu

Metoda 6 o tome kako staviti bebu na spavanje.

Dopustite mi da odmah napomenem da ova metoda nije uspjela za nas, jer prakticiramo zajedničko spavanje. Opcija za uporne mame koje, nakon što su uljuljale bebu da spava, prebace je u polusnu u ogradicu.

Što ako se opet probudi i cvili?

Teško je uspavati dijete bez mučnine u takvoj situaciji. Provjerite svijetli li mu svjetlo lampe u lice ili je TV glasno uključen. Stanite u blizini i vrlo tiho pjevušite pjesmicu/spjesilicu, ali nemojte počinjati hraniti/ljuljati ogradicu. Važno je ne ometati stanje poluspa. Jedna je mama podijelila tajnu da je malog medvjedića stavila u ogradicu koju je unaprijed (popodne) našpricala svojim parfemom. Najvažnije je ne uspostavljati kontakt očima s malim djetetom. Čim uhvati tvoj pogled...bit će suza. Ako nakon 10-15 minuta beba ne zaspi, ali počne glasno plakati i shvatite da bi mogla početi histerija, uzmite ga u ruke. Pomazite ga po leđima, umirujući ga, a zatim ga vratite u krevetić/ogradicu. Možda neće uspjeti iz prvog pokušaja. Ovo ne bi trebalo trajati dulje od sat vremena. Rezultat će se pojaviti za 2 tjedna, a nakon mjesec dana beba će mirno sama zaspati.

Kupanje prije spavanja, kao opcija za uspavljivanje bebe bez mučnine

Sedma metoda uspavljivanja bebe bez mučnine naziva se topla kupka.

Dodamo mu infuziju niza (valerijana je kontraindicirana za djecu mlađu od godinu dana, uzbuđuje ih). Nježno zalijevajte svoju bebu tople vode bez nepotrebnih emocija, kako ne bi razveselili bebu. Razgovarajte tišim glasom. Jedna je majka, još u trudnoći, posvuda postavila prekidače za svjetlo s podesivim intenzitetom. Rekla je da kćer kupa na jako slabom svjetlu na bebinom krugu (oko vrata). Dijete se ljulja na vodi i čak par puta zaspi u kadi. Čim vidite da beba trlja oči i spremna je zaspati bez nepotrebnog uznemiravanja, umotajte je u dječji ogrtač i odnesite u dječju sobu. Usput, tamo je sasvim moguće bez svjetla pričvršćivanjem mnogih svjetlećih elemenata (životinja, zvijezda, oblaka) na strop.

Osmi način da uspavate bebu bez plača i mučnine je “bijeli šum”.

Ovo je naziv za monotone, prilično vibrirajuće zvukove iz kućanskih aparata. Rad perilice rublja, zujanje usisavača, sušila za kosu, stereo sustav. Moderni roditelji već od prvih dana svojoj djeci puštaju bajke uz limenu glazbu i drugu klasičnu glazbu. Nakon što ste pronašli melodiju, zvuk koji ima uspavljujući učinak na bebu, uključite je stalno tijekom razdoblja pripreme za spavanje.

Mnogi ljudi smatraju da je “gnijezdo” najbolji način za uspavljivanje djeteta bez plača.

Trebalo bi ga prakticirati novorođenčad od prvih dana. Obilje otvorenog prostora plaši djecu (trbuščić je bio malo skučen, ali udoban). Čahura napravljena od dekice podsjeća bebu na boravak u maminom trbuhu. Također toplo, udobno i sigurno.

Evo videozapisa za vas koji prikazuje slične načine za uspavljivanje bebe bez plača.

Fotografije ustupila čitateljica i njezino su vlasništvo.
Prilikom kopiranja materijala potrebna je aktivna poveznica na web mjesto.

Donesete novorođenče iz rodilišta, a ono je tako maleno, krhko, bespomoćno... Postaje jezivo dodirnuti ga, držati ga u naručju. To je posebno zastrašujuće za mlade roditelje. I, naravno, prvo pitanje koje ih počinje brinuti je kako novorođenče treba spavati. Kakav bi trebao biti bebin krevetić, kako ga stavljati spavati, u kojem položaju i sl. Sve ovo je jako važno znati kako bi stvarali za bebu povoljni uvjeti za spavanje i minimiziranje rizika po život.

Uvjeti za spavanje novorođenčeta

Do dječji bio jak i više dubok san, zahtijeva sljedeće uvjete:

• čist zrak u sobi;
• temperatura ne viša od 25°C (idealno 20°C);
• ispravna vlažnost - oko 60-70%;
• nedostatak jakog svjetla, glasni zvukovi.

Naravno, soba novorođenčeta mora biti oprana i obrisana prašina. Ako je drijemež, onda su zastori navučeni. Samu bebu ne treba umotati u dekicu ako je temperatura u jaslicama iznad 22°C. Pregrijavanje može imati neugodne zdravstvene posljedice.

Položaji za spavanje

Vrlo je važno u kojem položaju beba spava, jer do sada većinu vremena provodi spavajući. Idemo pogledati udobne položaje, u kojem je bolje staviti bebu.

Sa strane

Bočni položaj je najsigurniji

Najsigurniji položaj za spavanje bebe je na boku. Tako pedijatri, ali i liječnici u rodilištima savjetuju stavljanje beba (barem za prvi put). Poanta je anatomske značajke struktura želuca i jednjaka dojenčadi, naime, u nedostatku izraženog srčanog sfinktera. Stoga, nakon hranjenja, dijete može jako podrignuti. U ovom trenutku, bolje ga je položiti na bok kako bi se izbjegao rizik od gušenja.

Polu-bočno

Ovo je još sigurniji položaj od spavanja na boku. Spavanje na pola puta korisno je za djecu koja često pljuju ili imaju grčeve. Ovaj položaj potiče bolji prolaz plinova.

Kako se dijete ne bi prevrnulo i zauzelo druge položaje, mora biti pravilno postavljeno. Ispod naslona trebate staviti smotanu pelenu ili dekicu. Također je potrebno osigurati da se beba ne češe; to se može izbjeći stavljanjem grebalica na njega.

Savjet: dijete treba povremeno okrenuti na drugi bok, inače može doći do tortikolisa.

Na leđima

Kada beba spava na leđima, glava joj treba biti okrenuta na stranu

Spavanje na leđima novorođenčeta je i korisno i opasno. Korisno je jer je za njega fiziološko i prirodno. Opasno jer je beba. U ležećem položaju može se ugušiti povratenim masama.

savjet:

1. Prilikom polaganja novorođenčeta na leđa, glavu treba okrenuti na bok i učvrstiti je pelenom da se ne može samo okrenuti.
2. Položaj glave mora se povremeno mijenjati kako bi se izbjegao tortikolis.
3. Kako se beba u ovom položaju ne bi češala i budila rukama, bolje je poviti je. Ako beba ne voli ležati umotana, nervozna je, preporuča se položiti je, na primjer, na trbuh.

Ležeći položaj se ne preporučuje ako je bebi dijagnosticirana displazija zglobovi kuka„ako ima znakove hipertonusa mišića (stalno će trzati ručicama, sprječavajući ga da spava), kao i s grčevima (uz prekomjerno stvaranje plinova, novorođenče neće moći mirno spavati).

Na trbuščiću

Najviše najbolja poza- na trbuhu: sprječava kolike, prevencija je sindroma smrtnosti dojenčadi

Položaj na trbuhu je prevencija, prije svega, od grčeva (dobro djeluje u ovom položaju probavni sustav, plinovi bolje prolaze), i drugo, sindrom smrtnosti dojenčadi, čiji je jedan od razloga, opet, opasnost od gušenja pri povraćanju. Trbušni položaj spriječit će neugodne posljedice regurgitacija.

Osim toga, ovaj položaj jača mišiće, kosti leđa i vrata, a s vremenom će dijete lakše naučiti držati glavu.

Ako vaša beba voli spavati na trbuhu, morate se pridržavati određenih sigurnosnih mjera:

• kupiti tvrdi madrac, po mogućnosti ortopedski;
• spavati bez jastuka;
• ne stavljajte plahte od uljane tkanine u krevetić;
• Bolje je objesiti igračke iznad kreveta, nego ih staviti uz glavu bebe.

Ali čak i ako se poštuju ove mjere opreza, bolje je paziti na bebu dok spava na trbuhu.

U fetalnom položaju

Ako dijete više od mjesec dana spava s nogama povučenim uz trbuh i rukama pritisnutim na prsa, to može ukazivati ​​na mišićnu hipertenziju (hipertonus). Ali ako se nakon 3-4 tjedna beba uspravi i spava u normalnim položajima, onda nema razloga za brigu.

Važno! U kojem god položaju beba spava, s vremena na vrijeme potrebno ju je okrenuti na drugi bok ili promijeniti položaj kako bi se izbjeglo praćenje tkiva, deformacija nestabilnog koštanog skeleta te kompresija vena i mišića.

Odlazak u krevet

Kada položite bebu, trebate je pomilovati ili lagano potapšati kako bi se smirila.

Istraživanja ponašanja dojenčadi pokazuju da je dijete već djetinjstvo pamti slijed radnji koje se odvijaju, a ako nešto propusti, počet će biti hirovit i dugo neće moći zaspati. Ispravno je postaviti bebu tako da se ovaj proces odvija brzo i bezbolno, u tu svrhu prije odlaska na spavanje preporučljivo je ponoviti iste radnje, u isto vrijeme, istim redoslijedom.

1. Da bi se dijete smirilo i bolje spavalo, okupa se u vodi s ljekovitim biljem, lagano izmasira s milovanjem, a zatim se nahrani.
2. Ne smijete spuštati novorođenče odmah nakon hranjenja. Dobro ga je podići nekoliko minuta okomiti položaj kako bi mogao podrignuti višak zraka.
3. Kad je stavlja u krevet, mama može pjevati svojoj bebi uspavanka tihim glasom, tiho ga milujući i tapšući za laku noć.

Posteljina za novorođenče

Jednomjesečna beba spava 18-19 sati dnevno, starija djeca (3 mjeseca do godinu dana) spavaju manje, ali ipak najmanje 15-16 sati. Odnosno, gotovo cijelo vrijeme. Stoga je zadatak roditelja odlučiti gdje će spavati beba i urediti njegovo mjesto za spavanje.

Neki roditelji kupe krevetić unaprijed, drugi stavljaju bebu s njima u krevet. S jedne strane, ovo je pogodno i za roditelje i za djecu, jer ne moraju ustajati noću da bi se hranili, a beba je mirnija na majčinim dojkama. S druge strane, to je opasno, jer zaspali roditelji mogu zgnječiti bebu. Pedijatri upozoravaju: ne navikavajte dijete na roditeljski krevet!

Jasle

Zahtjevi: sigurnost, higijena, umjerena tvrdoća. Pedijatri i ortopedi preporučuju tvrd, gust ortopedski madrac koji se lagano savija pod težinom bebe. To je prvenstveno prevencija iskrivljenja kralježnice.

Zbog aktivni razvoj kost i mišićni sustav Zabranjeno je djetetu objavljivati ​​na meka površina, posebno za donje madrace.

Čvrst ili umjereno čvrst madrac dio je prevencije sindroma smrtnosti dojenčadi. Čak i s nosom zakopanim u nju, beba se neće ugušiti, jer glatka površina bez nabora neće moći blokirati bebin kisik.

Budući da djeca vole žvakati svoj krevetić (pogotovo kad niču zubići), bolje je da nije dobro brušen i lakiran.

Jastuk za pozicioniranje držat će vašu bebu u najboljem položaju za njega.

Vrlo prikladno za njegu bebe. Različite modifikacije takvih jastuka, madraca, pokrivača, jastučnica, čahura kreveta za novorođenčad pomažu zadržati bebu u položaju u kojem je spavao, fiksirajući glavu u željenom položaju. Uz jastuk za pozicioniranje, vaša bi beba trebala mirno spavati.

Jastuci od heljde

Preporučeno za novorođenčad od strane neonatologa. Takvi ortopedski jastuci punjeni heljdinim ljuskama lako prate konture bebine glave i vrata u bilo kojem položaju i doprinose pravilnom oblikovanju kralježnice i vratne krivine. Osim toga, jastuk ima masažni učinak, poboljšava prokrvljenost glave i vrata te dobro umiruje bebu.

Cocoon pelene

Čahura pelena će pružiti miran san vašoj bebi

Dolaze s patentnim zatvaračima ili čičak trakom, jednostavni su za korištenje i omogućuju vam da brzo pričvrstite bebine ruke i noge, ostavljajući mu slobodu kretanja. Takvo mekano povijanje sprječava nemir tijekom spavanja, jer se beba ne može sama probuditi i češkati rukama. Oni daju bebi dojam da je u maternici.

Odjeća za spavanje

U čemu bi beba trebala spavati ovisi o nekoliko čimbenika: temperaturi u stanu, godišnjem dobu (ljeti uopće ne morate oblačiti bebu, ostavite samo pelenu), njegovoj dobrobiti, dobi, itd. udobna odjeća je kombinezon s ogrebotinama. Ne ograničava kretanje i štiti nježna koža mrvice od vlastitih oštrih noktiju. Topla je i lako se oblači i skida, što je posebno dobro za roditelje koji koriste pelene. Kombinezon je idealan za djecu oba spola.

Ove preporuke svakako treba uzeti u obzir, pogotovo ako roditelji žele da im dijete mirno spava cijelu noć. A ako dijete mirno spava, onda spavaju i mama i tata, što im daje priliku da osjete pun energije i želju za komunikacijom sa svojom bebom.

Kako uspavati dijete? Savjeti za različite uzraste.

Bebin čvrst san je ključ Laku noć i majčinu dobrobit. Ali što ako ne možete uspostaviti rutinu odlaska na spavanje? Dijete je nestašno, ne pušta mamu i spremno je produljiti uspavanke i priče za laku noć. Ovo je dijelom stvar rituala, dijelom discipline. Prije nego što uspostavite rutinu, morate se potruditi. Ali onda vam je zajamčen zdrav san.

Kako pravilno staviti dijete na spavanje? Opća pravila

Pitanje kako bebe idu u krevet ovisi o njihovoj dobi. Ako se dojenčad može uspavati uz pomoć ljuljanja i mlijeka, onda je kod starije djece to više stvar discipline. Međutim, postoji nekoliko zajednička mjesta, o čemu bi svaka majka trebala razmisliti. Ako vaša beba ima problema sa spavanjem, provjerite sljedeće.

1. Namještaj u dječjoj sobi. Možda je tamo prevruće i zagušljivo. Ili bebu nervira svjetlost automobila koji prolaze kroz prozor. Možda mu se ne sviđa miris praška za pranje kojim ste oprali posteljinu i deku. Ili se boji igračke koju ste mu stavili u krevetić. Može biti mnogo nijansi
2. Preklapa li se dnevno spavanje s noćnim? Ako vaša beba trlja oči u sedam sati navečer, odolite iskušenju da je stavite u krevet. Čak i ako san traje samo sat vremena, neće biti nade da ćete ga odvesti u krevet u devet ili deset.
3. Zabava prije spavanja. Možda baš u to vrijeme tata dođe s posla i počne se igrati s djetetom da se cijeli stan trese. Nakon toga, preuzbuđena beba dugo ne može zaspati
4. Rasvjeta u dječjoj sobi. Jarko svjetlo u sobi navečer može biti zbunjujuće biološki sat dijete. Njegovo će tijelo misliti da je sunce izašlo i da može zaboraviti na san. Pokušajte prigušiti svjetla sat vremena prije odlaska u krevet.

U koje vrijeme djeca trebaju ići spavati?

Kada biste trebali staviti bebu na spavanje? Većina djece će vam to sama reći. Njihovi biološki satovi još nisu poremećeni večernjim bdijenjem nad dodatnim poslom, noćnim odlascima u klub i ranim buđenjem kako bi uhvatili javni prijevoz.

Djeca počnu trljati oči i duriti se u 20-21 sat. Vrijeme može varirati ovisno o sezoni. Ovo je najprirodnije vrijeme za naš bioritam za odlazak na spavanje. Zadatak roditelja je da ne sruše ovaj sat.

Sada samo trebate pomoći bebi da zaspi. Postoji nekoliko načina za to:

• bolest putovanja
• hranjenje
• Termin kod dr. Hamiltona
• monotona buka
• aktivan dan
• kupanje
• način rada
• ritual
• disciplina
• interes

Svako doba ima svoje metode. U nastavku ćemo o tome detaljnije govoriti.

Kako uspavati novorođenče? Kako uspavati dijete bez mučnine?

Dakle, koji su neki od načina za uspavljivanje fidgeta? Prvih nekoliko tehnika prikladno je samo za dojenčad. Većina majki ih koristi.

• Bolest putovanja. Pedijatri jednoglasno izjavljuju da od mučnine nema nikakve koristi, te da beba može lako zaspati i bez nje. Za većinu djece to je samo navika. Ono što bebi zaista treba je taktilni kontakt s majkom. Osjeti njenu toplinu, otkucaje srca, miris i umiri se. Ali kada bebu uzmemo u naručje, instinktivno ga počnemo ljuljati. Ako svoju bebu još niste naučili na ovaj ritual, pokušajte ga izbjeći. Ako vaše dijete više ne može spavati bez mučnine, pokušajte ga manje “tresti”, a potom potpuno svesti pokrete na ništa.
• Hranjenje. Mame primjećuju da bebe brzo zaspu tijekom zadnjeg hranjenja prije spavanja. Proces sisanja smiruje bebu. Nema štete u tome, jer nije opasno za takve mrvice jesti noću. Jedino "ali" je da postoji opasnost učiti bebu da spava na dojci. Mama se neće dobro odmoriti. Stoga uvijek premjestite bebu u njegov krevetić čim pojede

Termin kod doktora Hamiltona. Američki pedijatar Robert Hamilton izumio je tehniku ​​kojom bebe brzo prestaju plakati i biti hirovite. Ovo je poseban način držanja bebe i ljuljanja. Djetetove ruke trebaju biti prekrižene na prsima. Pritom ga prsima položite na jednu ruku, a drugom ga držite ispod stražnjice. I u ovom položaju lagano ljuljate bebu. "Imajte na umu da bebu držim pod kutom od 45 stupnjeva", rekao je dr. Hamilton. - Ni u kojem slučaju ne držite bebu ravno. On može zabaciti glavu unatrag i lako možete izgubiti kontrolu."

Kako uspavati dijete od 1,5 godine?

• Kada beba prijeđe godinu dana, gore opisane metode prestaju djelovati. Dijete je već preteško da ga pola sata ljuljate u naručju. Najčešće je do ove dobi već odviknut od dojenja. Sada rade druge tehnike
• Monotona buka. Većina dojenčadi ne reagira na buku iz okoline koja im može ometati san. Odrasla djeca mogu se probuditi od bilo kojeg novog zvuka. Je li se tatin glas vratio s posla na hodniku? I sada beba više ne spava, već traži da se tata dođe igrati s njim. Je li mikrovalna pećnica zapištila dok vam je zagrijavala večeru? I sada beba traži hranu. Dobro rješenje je okružiti bebin san pozadinskim zvukovima. To bi mogao biti poseban mobitel koji pjeva uspavanke. Pomaže i tiho klokotanje ovlaživača zraka koji će, osim toga, atmosferu u prostoriji učiniti mnogo ugodnijom
• Aktivan dan. Mnoga djeca ne žele zaspati jer su cijeli dan proveli ispred TV ekrana ili sjedili i pritiskali tipke na pjevajućim knjigama. Nisu potrošili energiju, nisu umorni, a sada im se ne spava. Priroda je u djecu uložila mnogo energije da mogu neumorno istraživati ​​svijet. Naš zadatak je pomoći im da potroše te zalihe u jednom danu. Preko dana svakako treba prošetati i trčati vani s mamom, a navečer se igrati i zabaviti s tatom. Tada će do spavanja dijete biti toliko iscrpljeno da će tražiti da ide u krevet.

• Plivanje prije spavanja. Kupanje i pranje su različite stvari, napominje slavni pedijatar Evgenij Komarovski. Morate se kupati u kupaonici za odrasle. Voda bi trebala biti hladna. “Nakon dobrog kupanja, kada je dijete umorno i promrzlo, dobro jede i dobro spava”, objašnjava liječnik. - Stoga ga morate okupati prije posljednjeg hranjenja. Nakon toga će jesti, onesvijestiti se i spavati cijelu noć. I mama će malo odspavati. To će pomoći da majčinstvo postane radost

Kako uspavati dijete od 3 godine?

S tri godine već možete razgovarati s djetetom kao s odraslim. Sada odlazak na spavanje na vrijeme nije toliko stvar lukavih trikova i manipulacija, koliko stvar discipline. Sada morate mobilizirati sve svoje talente za podučavanje kako biste bebu stavili u krevet na vrijeme.

Način rada. Ako bebu stavljate u krevet svaki dan u isto vrijeme, onda će vam sva biologija ići u prilog. Sebi mali vrpoljak može biti tvrdoglav i hirovit. Ali nakon deset do petnaest minuta oči će mu se same početi zatvarati.

Ritual. Isti mehanizam djeluje kada slijedite određeni niz radnji prije spavanja. Primjerice, stavite li bebu u krevet svaki put nakon kupanja, brzo će stvoriti naviku. Takav večernji ritual možete učiniti bajkom prije spavanja, ili čašom toplog mlijeka.

Disciplina.Često u ovoj dobi djeca provjeravaju snagu vaših inhibicija. Budite roditelj koji vam pruža podršku, ali čvrst. Ako ste rekli da je vrijeme da beba ide u krevet, ali ste se nakon njegovih suza predomislili, pripremite se na to da će plakati svaku večer.

Interes. Zainteresirajte svoju bebu za spavanje. Dijete ne bi trebalo doživljavati kao kaznu kada ga se pošalje u mračnu sobu bez igračaka. Pročitajte svom mališanu bajku, a zatim mu recite da će mu junaci bajke doći u san kad zaspi.

Kako uspavati hiperaktivno dijete?

Hiperaktivno dijete mora posebno pažljivo pratiti svoju dnevnu rutinu. Samo mu disciplina može pomoći da zaspi na vrijeme. Za takvu djecu posebno je važno da uspiju potrošiti više energije dnevno. Upišite takvo dijete na sportski odjel ili na ples kako bi navečer bilo umornije.

Nikad se ne svađajte s bebom prije spavanja. Suzdržite se od govora povišenim tonom.

Kako uspavati dijete tijekom dana?

Za drijemati, kao i za noć, režim je vrlo važan. Preispitajte se dobni standardi spavati. Možda vaša beba ne želi ići u krevet samo zato što noću puno spava.

Zašto dijete plače kad se stavi u krevet?

Može biti mnogo razloga zašto beba plače prije spavanja. Svi oni uvelike ovise o dobi. Ako beba plače jer ima kolike dojenčadi, tada trogodišnje dijete može jednostavno imati krizu karakterističnu za ovu dob. Vaš zadatak je pobrinuti se da je sit, da nije žedan, da ga ništa ne boli i ne izaziva nelagodu. Tada možete koristiti sve svoje obrazovne tehnike.

Kako i kada pravilno staviti dijete na spavanje: savjeti i recenzije

Mnoge žene na formularima razmjenjuju male tajne koje su im pomogle da svoju djecu nauče normalnom rasporedu spavanja.

“Moja kći zaspi samo uz zvuk fena ili usisavača. Dakle, na svlačionici, između ostalog, imamo i sušilo za kosu. Samo tako se mogu noću smiriti.”

“Ako je beba nestašna, pustim je da plače oko pet minuta. Nakon toga se umori, a kad ja uđem i počnem ljuljati i pjevati uspavanku, on se odmah onesvijesti!”

“Ne spavamo bez mučnine. Već mi otpadaju ruke i leđa. Morao sam kupiti posebnu ležaljku. Radi na baterije. Pumpa se, pa čak i pjeva pjesme. Onda, kad moj sin zaspi, ja ga prebacim u krevet.”

Video: Doktor Komarovsky - Pravila spavanja djece

Sretni mladi roditelji, nakon što su čekali rođenje dugo očekivanog čuda, suočavaju se s mnogim problemima u prvim danima komunikacije sa svojom bebom. Jedan od najvažnijih je organizacija zdravog sna za dojenčad. Svakakvi savjeti novopečenoj mami i tati padaju na glavu: svekrva traži stvaranje idealne tišine, svekrva je protiv zajedničkog spavanja, iskusne prijateljice preporučuju od prvih dana samostalno zaspati.

Pokušajmo shvatiti kako pravilno staviti novorođenče na spavanje.

Važnost dovoljnog sna

U prvom mjesecu života spavanje zauzima glavno mjesto u životu dojenčeta. Traje do 20 sati dnevno i od velike je važnosti:

• u snu beba raste;
• vraća snagu;
• jača živčani sustav;
• akumulira energiju za upoznavanje novog svijeta.

Stvaranje uvjeta za bebin san

Čvrsto i dobar san novorođenče je izravno povezano s uvjetima koje su za njega stvorili njegovi roditelji. To uključuje sljedeće čimbenike.

Dječji krevetić, madrac, jastuk

Mjesto za spavanje mora ispunjavati zahtjeve sigurnosti, udobnosti i higijene. Izbor dječjih krevetića na modernom tržištu je ogroman. Imaju različite funkcionalnost, razlikuju se po obliku, parametrima, dizajnu. Glavna stvar je da je izrađen od ekološki prihvatljivih materijala. Ako je ovo klasična opcija, širina između šipki ne smije biti veća od 6 cm.

Treba pažljivo odabrati dječji madrac: idealna opcija– posebna ortopedska, čvrsto prianja uz zidove i točno odgovara veličini mjesto za spavanje. U početku, radi lakšeg komuniciranja s bebom, madrac je fiksiran na najvišem položaju, a zatim, kada dijete nauči samostalno ustati, spušta se.

Idealni uvjeti za bebu - puno svjetla i svježeg zraka. Ne zaboravite na svakodnevno prozračivanje, mokro čišćenje sobe i česte promjene posteljina

Koliko dugo spava novorođenče?

Trajanje sna za dijete do godinu dana ovisi o individualne karakteristike tijela i nije glavni pokazatelj bebinog razvoja. Beba nije svjesna doba dana, pa spava i budi se prema svom biološkom satu.

Prema prosječnim statistikama, u prvom mjesecu života, 16-20 sati sna dnevno smatra se normom. Što je dijete starije, to manje spava. Do dobi od jedne godine dnevno spavanje može biti jednom ili dva puta, a noćno spavanje ne može se prekidati radi hranjenja. Poremećaj sna ukazuje na probleme sa zdravljem, prehranom i crijevnim kolikama.

Postoje općeprihvaćeni standardi spavanja, prikazani u tablici:

Pokazatelji navedeni u tablici proizvoljni su i variraju ovisno o individualnim karakteristikama.

Vrijeme spavanja novorođenčeta također je povezano s mikroklimom obitelji. Majčin umor i emocionalna iscrpljenost izravno utječu na stanje djeteta. Njegov san može biti nemiran i kratkotrajan.

Važno je pridržavati se režima od prvih dana. Održavanje zdravlja i spavanja vaše bebe znači stvaranje ugodnog i udobnog obiteljskog okruženja.

Koji položaj odabrati za spavanje?

Fiziološki prirodan položaj je da novorođenče leži na leđima raširenih nogu i ruku savijenih iza glave, stisnutih u šake. Spavanje na leđima s glavom okrenutom u stranu nije opasno i pogodno je za dnevni i noćni odmor.

Dokazano je da morate pratiti držanje djeteta i stalno ga mijenjati (osobito položaj glave) za pravilno formiranje i razvoj mišićno-koštanog sustava.

Pedijatri smatraju spavanje na boku i na trbuhu zgodnim i udobnim položajima. Pogledajmo ih pobliže.

Spavanje na boku

Najsigurniji položaj za spavanje na temelju strukturnih značajki gastrointestinalni trakt bebe. Zbog inferiornosti srčanog sfinktera, bebe mogu podrigivati, često obilno. Ovaj položaj neće vam dopustiti da se ugušite povratnom masom. Vježbaju ga položiti na pola strane sa smotanim ručnikom ili postavom. Ne zaboravite redovito mijenjati položaj tijela svoje bebe kako biste izbjegli razvoj tortikolisa.

Spavanje na trbuhu

Pozitivno utječe na razvoj djeteta, pomaže u jačanju mišića leđa i vrata. Ovaj položaj je posebno zgodan u prva tri mjeseca, kada je beba uznemirena crijevne kolike. Položaj na trbuhu uklanja nakupljene plinove, jamčeći miran i čvrst san.

Međutim, ova situacija zahtijeva povećani oprez: kako bi se izbjegao sindrom iznenadne smrti dojenčadi, potrebno je stalno praćenje, osobito u prva tri mjeseca života.

Beba ne može kontrolirati svoje tijelo i može zakopati nos, prekidajući protok zraka, što može dovesti do prestanka disanja.

Ne biste trebali ostaviti bebu dugo na trbuhu. Nakon nekog vremena vrijedi promijeniti položaj. Stručnjaci preporučuju ležanje na trbuhu tijekom spavanja nekoliko puta dnevno.

Kontraindikacije za različite položaje spavanja

Kada stavljate bebu na spavanje, prije svega zapamtite sigurnost položaja u kojem se nalazi. Postoji niz kontraindikacija:

• spavanje na boku i leđima je kontraindicirano za novorođenčad s nepravilnim razvojem zglobova kuka;
• Ne možete spavati ležeći na leđima ako imate hipertonus mišića (u ovom slučaju je indicirano usko povijanje) i teške kolike;
• Glava djeteta ne smije prelaziti položaj tijela.

Formirati zdrava kralježnica Bolje je staviti bebu na savršeno ravnu, tvrdu vodoravnu površinu s glavom i tijelom u istoj razini.

Vaša intuicija i ljubav prema bebi reći će vam kako uspavati bebu i koji će vam položaj za spavanje biti najudobniji.

Kako pravilno staviti bebu na spavanje?

Roditelji se prilagođavaju bebinom bioritmu i ponašanju i biraju najviše prikladan način stavljanje bebe u krevet. Brojne opcije za pomoć brzo zaspati novorođenče, svode se na tri glavne:

1. bolest putovanja;
2. zajedničko spavanje;
3. zaspati sam.

Pogledajmo kako brzo uspavati dijete pomoću ovih metoda.

Bolest putovanja

Mučnina kretanja – prirodne potrebe mrvice. Pomaže vam da brzo zaspite i razvija se vestibularnog aparata te trenira koordinaciju u prostoru. Psiholozi preporučuju ljuljanje u naručju (osobito u prva tri mjeseca), koje pomaže da osjetite toplinu majčinih ruku i zaštitu od još uvijek nepoznatog svijeta, a smatra se jamstvom razvoja smirene, uravnotežene osobnosti.

Dopušteno je glatko ljuljanje u krevetiću uz laganu, ugodnu glazbu. Hoćete li ljuljati bebu ili ne ovisi o vama osobno.

Zajedničko spavanje

Zajedničko spavanje je neophodno i praktično kada dojenje i za majku i za bebu. U prvim mjesecima života doprinosi:

• formiranje uravnotežene psihe;
• rad bez problema dišni sustav dijete;
• povećana laktacija;
• uspostavljanje zajedničkih bioritmova za majku i dijete, eliminiranje zabune između dana i noći.

Postoje i brojni argumenti protiv:

• velika vjerojatnost zgnječenja bebe;
• nehigijenski;
• poteškoće da sami zaspite.

Odluka o tome hoće li bebu dati majci ili ne ovisi isključivo o odluci roditelja i potrebama djeteta.

Zaspati sam

Moderni roditelji to često prakticiraju, ulažući puno truda u to.

Glavni zahtjev u ovom slučaju: svakodnevno ponavljanje istih postupaka i pridržavanje režima. Beba će se naviknuti da je nakon večernjeg kupanja čeka topla, ukusna poslastica iz dojke ili bočice, a zatim će se staviti u krevet i zaspati. Rezultat neće dugo čekati; ako čvrsto i uporno ponavljate iste radnje dan za danom, dijete će odmah zaspati.

Održavanje reda i ujednačenosti u prvoj godini života ključ je uspješnog odgoja. Budite strpljivi, jasno odlučite što vam je ugodno i držite se tih položaja neko vrijeme. Pozitivan rezultat osiguran.

Rituali uspavljivanja

Pridržavanje takozvanih “rituala” uspavljivanja pomaže novorođenčetu da brzo zaspi. Evo osnovnih pravila čija je učinkovitost dokazana u praksi:

• dobro prozračeno područje;
• mirno okruženje bez smetnji;
• izvršenje higijenski postupci(kupanje, masaža);
• pridržavanje dnevne rutine;
• hranjenje;
• pjevanje uspavanki;
• čitanje bajki ili opuštajuća mirna glazba;
• taktilni dodiri (glađenje, lagano tapkanje);
• omiljena igračka.

Kako pravilno uspavati dijete prvenstveno odlučuju roditelji. Glavna stvar, pokušavajući se pridržavati režima i razviti pravila spavanja, nije zaboraviti na karakteristike vaše bebe. Proces uspavljivanja trebao bi biti pozitivan i radostan. Zadatak roditelja je stvoriti korisne i ispravne navike koje doprinose dobrom zdravlju i pravilan razvoj voljeno dijete.

Pravila dnevnog spavanja

Staviti bebu na spavanje tijekom dana nije teško ako je dijete zdravo i ništa mu ne smeta. Mlade majke pokušavaju se pridržavati sljedećih pravila:

• mirna atmosfera i udobnost sobe, odsutnost vanjskih podražaja, stvaranje sumraka;
• dugotrajan aktivne aktivnosti s bebom (igre, vježbe na posebnoj razvojnoj prostirci, jahanje na ljuljački);
• poštivanje režima i odlazak u krevet svaki dan u isto vrijeme;
• dojenje ili hranjenje na bočicu;
• pjevanje uspavanki i puštanje opuštajuće glazbe;
• redovite šetnje na svježem zraku.

Pravila za noćni san

Kako uspavati novorođenče noću? Kako biste roditeljima i bebi osigurali dug i miran san, poslužite se ovim jednostavnim savjetima:

• opuštajuće i ugodno okruženje;
• ventilacija noću;
• svježi zrak s optimalnom temperaturom i vlagom u sobi;
• vodeni tretmani s dodatkom umirujućih biljnih infuzija;
• obvezno hranjenje;
• čista odjeća;
  ako je potrebno, usko povijanje;
• dodavanje kapi protiv kolika u mlijeko ili smjesu (espumisan, bobotik, sub-simplex i drugi);
• ljuljajući se uz uspavanku ili dječju glazbu.

Stručnjaci preporučuju smanjenje vremena drijemanja kako biste produžili noćni san. Međutim, 80% novorođenčadi zahtijeva noćno hranjenje, što se smanjuje do dobi od godinu dana. Stavljanje bebe na spavanje treba se temeljiti na individualnim razvojnim karakteristikama bebe i režimu koji su uspostavili odrasli.

Ne zaboravite da je zdrav san djeteta ključ obiteljske udobnosti, udobnosti i mira. Vješto koristeći preporuke stručnjaka, iskusnih roditelja i razvijajući vlastite trikove za stavljanje bebe u krevet, vaša će obitelj biti sretna i smirena.

Natalija Kapcova

Vrijeme čitanja: 6 minuta

A A

Raspored spavanja jednogodišnje bebe je 11 sati noću, 2,5 sata prije ručka i 1,5 sat poslije. Iako općenito režim ovisi o roditeljima i djetetovoj aktivnosti - nekome je dovoljno 9 sati sna, dok drugoj bebi ni 11 sati noću neće biti dovoljno. U tako maloj dobi bebe su najhirovitije - ponekad ih je teško uspavati danju, noću moraju dugo ljuljati krevetić i pjevati uspavanke, a djetetove promjene raspoloženja toliko iscrpljuju roditelje da se ujutro boje pogledati u ogledalu.

Kako naučiti bebu da zaspi bez plača – mirno, brzo i samostalno?

• Djetetov san nije samo razdoblje kada se majka može odmoriti ili brinuti o sebi. Spavanje je osnova zdravlja bebe (uključujući i mentalno). U skladu s tim, morate ozbiljno shvatiti raspored spavanja vašeg djeteta. Bez vanjske pomoći beba neće moći naučiti "ispravno" spavati, što najprije može dovesti do poremećaja sna, a potom i ozbiljnih problema. Dakle, bez "kroz prste" - pristupite pitanju spavanja vaše bebe sa svom ozbiljnošću , a onda će vas problemi u budućnosti zaobići.
• Djetetova prilagodba na "solarni ciklus" počinje nakon 4 mjeseca - bebin noćni san se povećava, dnevni san se smanjuje. Navikavanje na "odrasli" režim odvija se postupno, uzimajući u obzir karakteristike bebe i razvoj njegovog "unutarnjeg sata". Određeni vanjski podražaji pomoći će roditeljima da pravilno postave ovaj “sat” - raspored dana/dijete, svjetlo/tama, tišina/buka, itd. dijete treba osjetiti razliku između sna i budnosti Za pravilan rad"sati".

• Osnovni “alati” za podešavanje sata: smirenost i povjerenje oba roditelja , roditeljsko razumijevanje važnosti „znanosti o spavanju“, strpljenje, obavezno pridržavanje redovitih večernjih rutina i vanjskih elemenata (koljević, igračka, itd.).
• Do dobi od godinu dana beba se već može naviknuti na jednokratno spavanje tijekom dana (popodnevno). Dijete će samo reći svojoj majci kada je najbolje za to. Smanjenjem broja sati spavanja tijekom dana osigurat ćete potpuniji san. Naravno, ako jedan dan sna nije dovoljan za bebu, ne biste ga trebali mučiti budnošću.
• Vrlo je bitan psihološki stav roditelja. Beba će uvijek osjećati da je mama nervozna, zabrinuta ili nesigurna u sebe. Stoga, stavljajući bebu u krevet, trebate zračiti smirenošću, nježnošću i povjerenjem – tada će beba brže i smirenije zaspati.
• Način na koji uspavljujete dijete treba biti nepromijenjen. – svaki dan ista metoda. Odnosno, svaku večer prije odlaska u krevet ponavlja se shema (na primjer) - okupajte se, stavite u krevet, pjevajte pjesmu, ugasite svjetlo, izađite iz sobe. Ne preporuča se mijenjati metodu. Stabilnost "sheme" je samopouzdanje bebe ("sad će me okupati, pa će me staviti u krevet, pa će otpjevati pjesmicu..."). Ako tata radi polaganje, uzorak i dalje ostaje isti.
• Vanjski "elementi" ili stvari koje beba povezuje sa snom. Svako dijete zaspi u maminom naručju. Čim majka prestane s pumpanjem, beba se odmah budi. Kao rezultat toga, dijete cijelu noć spava pored majčine dojke ili čvrsto stežući bočicu. Zašto? Jer djeluje smirujuće. Ali san nije za jelo, san je za spavanje. Stoga beba treba spavati isključivo u svom krevetiću i, naravno, bez bočice. A kako ne bismo traumatizirali bebinu psihu i dodali samopouzdanje, koristimo stabilne "vanjske elemente" - one koje će vidjeti i prije spavanja i kad se probudi. Na primjer, istu igračku, vlastitu prekrasnu dekicu, noćnu lampicu u obliku životinje ili polumjeseca iznad krevetića, dudu itd.

• Naučite bebu da sama zaspi. Stručnjaci ne preporučuju beba od godinu dana pjevati pjesme prije spavanja, ljuljati krevetić, držati te za ruku, milovati te po glavi dok ne zaspiš, staviti te u roditeljski krevet, dati ti bocu za piće. Dijete mora naučiti samo zaspati. Naravno, možete otpjevati pjesmu, pomilovati ga po glavi i poljubiti mu pete. Ali onda – spavanje. Ostavite ga u krevetiću, prigušite svjetla i otiđite.
• U početku ćete, naravno, sjediti "u zasjedi" pola metra od krevetića - u slučaju da "što ako se uplaši i zaplače". Ali postupno će se beba naviknuti na obrazac spavanja i početi sama zaspati. Ako beba zaplače ili se iznenada probudi i uplaši se, priđite mu, smirite ga i poželite mu Laku noć, opet odlazi. Naravno, nema potrebe da se rugate djetetu: ako beba urliče iz sveg glasa, onda hitno morate "predstaviti majku" i još jednom mu nježno poželjeti dobri snovi. Ali ako dijete samo cvili, pričekajte - najvjerojatnije će se samo smiriti i zaspati. Nakon tjedan-dva beba će shvatiti da mama neće pobjeći i da mora spavati u svom krevetiću i sama.
• Pokažite djetetu razliku između sna i budnosti. Kada beba ne spava, držite je u naručju, igrajte se, pjevajte, pričajte. Kad zaspi, govorite šapatom, nemojte ga podizati, nemojte se igrati "zagrljaj/ljubi".
• Mjesto za spavanje djeteta je isto. Odnosno dječji krevetić (ne roditeljski krevet, kolica ili stolica za ljuljanje), s noćnim svjetlom na istom mjestu, s igračkom u blizini jastuka itd.
• Tijekom dana stavite dijete na blago prigušeno svjetlo (malo zavjesite prozore), noću potpuno ugasite svjetlo, ostavite samo noćno svjetlo. Beba bi trebala percipirati svjetlo i tamu kao signale za spavanje ili budnost.
• Nema potrebe hodati na prstima tijekom drijemanja i šištati s prozora na bučne prolaznike, ali noću pružiti bebi tišinu.
• Prije spavanja (ako ga kupanje smiruje) i pola sata prije spavanja stišajte TV ili radio. Pola sata prije spavanja vrijeme je za pripremu za spavanje. Dakle, ne bučne igre, glasni zvukovi itd. Kako ne bi pretjerano uzbudili bebinu psihu, već naprotiv, kako bi je smirili.
• Bebi bi trebalo biti udobno u krevetiću dok spava . To znači da posteljina treba biti čista, dekica i odjeća optimalni prema sobnoj temperaturi, pelena suha, a trbuščić nakon jela miran.
• Zrak u prostoriji treba biti svjež. Obavezno prozračite prostoriju.
• Stabilnost znači sigurnost (dječje razumijevanje). Stoga, vaša instalacijska shema, vanjski pomoćni elementi i rutine odlaska na spavanje trebaju uvijek biti iste . I (obavezno pravilo) u isto vrijeme.
• Pidžama. Pidžama bi trebala biti optimalno udobna. Tako da se beba ne smrzne ako se otvori, a istovremeno se ne znoji. Samo pamuk ili žersej.
• San svakog djeteta je da mu majka beskonačno čita bajke, pjeva uspavanke, ravna deku i glatka neposlušnu kosu cijelu noć. Ne nasjedajte na lukavost i hirove vašeg malog razbojnika – monotono (tako će brže zaspati), pročitajte bajku, poljubite ga i izađite iz sobe.
• Ustajanje kako bi vidjeli jednogodišnju bebu 3 puta noću (ili čak 4-5) nije norma. Nakon 7 mjeseci mališani bi trebali: mirno i bez histeriziranja leći, samostalno zaspati u svom krevetiću iu mraku (sa ili bez noćnog svjetla), puno spavati 10-12 sati (bez prekida). A zadatak roditelja je postići to, tako da kasnije beba nema problema s nesanicom, neraspoloženjem i ozbiljnim poremećajima sna.

I – budite realni! Moskva nije izgrađena odmah, budi strpljiv .