Kako odrediti svoje psihičko stanje. Savjeti psihologa

Kako prepoznati psihički poremećaj u ranoj fazi?

Ima li ih alarmantne simptome znak odstupanja?

Apatija, dezorijentacija, pretjerano uzbuđenje, bezrazložna tjeskoba, depresija, halucinacije same po sebi nisu uvijek uzrok ozbiljne patologije.

Možete besplatno pristupiti online testu ispod. psihološko stanje. Pomoći će vam utvrditi imate li simptome razne smetnje psiha.

Nije teško proći. Online test omogućuje prepoznavanje znakova poremećaja kao što su granično stanje, paranoja, ovisnost, narcizam, opsjednutost, shizoidnost i antisocijalni poremećaj osobnost, kao i anksiozni sindrom.

Odgovaranje na pitanja "Da" ili "Ne"

Na pitanja morate odgovoriti potvrdno ili niječno. Odgovor "Da" znači da doživljavate sličnim uvjetima ili su ideje dovoljno duge i ponavljaju se.

Poticaj za razvoj mentalni poremećaji je nesposobnost suočavanja sa stresom u raznim životne situacije. Stoga test radije ukazuje na smjer u kojem treba poduzeti mjere kako bi se izbjegli neugodni simptomi.

Ne morate gledati samo rezultate. Vrijedno je obratiti pažnju na situaciju u kojoj se nalazite.

Test: 17 pitanja koja će otkriti istinu

Prije polaganja testa uzmite olovku i list papira. Dok prolazite, zapišite broj pitanja i odgovor.

1. Osjećate li se kao da vas drugi ljudi promatraju?

2. Imate li određene rituale kojima pribjegavate kako biste smirili tjeskobu koja vas izjeda?

3. Ljudi oko vas često vam govore da ste:

• Bez odmora.
• Opsjednut.
• Paranoičan.
• Prečesto ste u svom svijetu.
• Dvoličan.

4. Jeste li podložni promjenama u energiji i vitalnosti?

5. Iritiraju li se ljudi oko vas često kada uronite (odete) u vlastiti svijet?

6. Različite aktivnosti ponavljate strogo određeni broj puta (npr. popijete točno 4 gutljaja iz fontane, brojite do 4, recimo, prije nego počnete nešto raditi).

7. Znoje li vam se često dlanovi i osjećate li titranje u dnu trbuha?

8. Ako netko nestane iz tvog života, misliš li da je to učinio namjerno da te živcira?

9. Jedna od vaših značajki:

• Pokušavate sve učiniti savršeno.
• Prečesto ste odsutni duhom.
• Brinite o tome što drugi govore o vama.
• Budite nevjerojatno uzbuđeni oko malih stvari.
• U depresivnom ste stanju.
• Nemam nikakvih posebnosti.

10. Imate li proturječne osjećaje prema drugima, danas volite, sutra mrzite?

11. Štetite li sebi da biste se osjećali bolje, smirenije?

12. Imate li malo prijatelja?

13. Bojite li se obveza?

14. Osjećate li se ponekad hiperaktivno i izluđujete li se?

15. Jeste li tihi i suzdržani?

16. Propuštate li razne događaje jer ne možete komunicirati ni s kim, mislite li da vas prisluškuju?

17. Imate li potrebu dirati stvari? Ako je ne možete zadovoljiti, postajete li iznimno nemirni?

Rezultati: manija ili nedostatak pažnje?

Ako ste potvrdno odgovorili na manje od dva pitanja u testu, vaše je psihičko stanje apsolutno normalno. Ovisno o tome na koja pitanja ste odgovorili potvrdno, to može ukazivati ​​na sljedeća odstupanja.

1. O deficitu pažnje govori o želji da se bude u svom svijetu, napadima odsutnosti, nemogućnosti koncentracije, nespremnosti na preuzimanje odgovornosti.

2. Ako se osoba osjeća ili dobro ili loše, osjeća ili osjećaj bezgranične simpatije ili neobjašnjivog neprijateljstva prema ljudima, ljuti se iz nepoznatih razloga i brinuti se o tome što drugi misle, ozljediti se (npr. ozlijediti se, ogrebati), ovo znakovi manično-depresivne psihoze.

3. Ako osoba izbjegava mjesta gužve, čini joj se da je netko promatra ili prisluškuje, to je znakovi paranoje.

4. Rituali, privrženost brojevima, potreba da se stvari dodiruju i često preuređuju, mijenjaju redoslijed, ukazuju opsesivno-kompulzivni sindrom (neuroza).

Pa ipak, samo polaganje testa nije dovoljno! Imperativ je sagledati rezultate u cjelini. Ako ste ozbiljno zabrinuti zbog svog stanja, koje vam se čini neobičnim, ima smisla konzultirati stručnjaka.

On će moći točno dijagnosticirati i propisati odgovarajući tretman. To se može učiniti besplatno u klinici ili državnoj bolnici.

Ako postoji klinički poremećaj, on neće nestati sam od sebe. U borbi protiv takvih bolesti potrebna je stručna podrška i pomoć.
Autor: Maria Ariel

Često, iz zabave ili u svrhu samospoznaje, odgovaramo na psihološke testove... ponekad smo jednostavno prisiljeni odgovoriti na njih prilikom prijave na posao... pa zašto ne shvatiti tajne psihološkog testiranja?

Psihološki test br. 0 Pristranost odgovora(Mislim da je ovaj test općenito najvažniji)
Ako ne znate točno odgovoriti na takva pitanja, vaše psihološko testiranje bit će potpuno besmisleno:
Događa se i tebi Loše raspoloženje?
Jeste li ponekad u krivu?
Ponekad griješite?
Događa li se da uvrijedite svoje najdraže?
Događa li se ikada da se ne možete koncentrirati?
Ponekad nemate vremena obaviti sve?
Imate li loših dana?
==============
Ako odgovorite najviše 1-2 puta na takva pitanja? To znači da imate tendenciju ne govoriti istinu o sebi - a to znači da možda nećete proći ni razgovor sa psihologom prilikom prijave za posao... to znači da niste objektivni prema sebi... ovo znači da ti je općenito besmisleno odgovarati na psihološke testove ! Prečesto lažete i rezultati vašeg testa često će biti pristrani.

Psihološki test br. 1. Vaše omiljene boje - test Luscher
Trebate posložiti karte različite boje redom, počevši od najugodnijeg do najneugodnijeg. Što to znači? Ovaj test ima za cilj odrediti emocionalno stanje. Svaka karta simbolizira potrebe osobe:
crvena boja - potreba za akcijom

žuta - potreba za težnjom ka cilju, nada
zelena - potreba za samopotvrđivanjem;
plava - potreba za ljubavlju, postojanost;
ljubičasta - bijeg od stvarnosti;
smeđa - potreba za zaštitom;
crno - depresija.
Raspored karata znači sljedeće: prve dvije su težnje osobe, 3 i 4 su pravo stanje stvari, 5 i 6 su ravnodušan stav, 7 i 8 su antipatija, potiskivanje.
Ključ za test: prva četiri moraju biti crvena, žuta, plava, zelena- kojim točno redoslijedom nije toliko bitno. Slaganje karata u red blizak originalu daje portret svrhovite, aktivne osobe

Psihološki test br. 2. Lekcija crtanja
Od vas se traži da nacrtate kuću, drvo, osobu. Što to znači? Vjeruje se da na taj način osoba može svijetu pokazati svoju percepciju sebe. U ovom psihološkom testu svaki detalj je bitan: položaj crteža na listu (nalazi se u sredini, proporcionalni crtež ukazuje na samopouzdanje), jedinstvena kompozicija svih predmeta ukazuje na integritet pojedinca, koja će vrsta predmeta biti prikazan.
Također je važno što se prvo nacrta: kuća - potreba za sigurnošću, osoba - opsjednutost sobom, drvo - potreba za vitalna energija . Osim toga, drvo je metafora za težnje (hrast - samopouzdanje, vrba - naprotiv - neizvjesnost); osoba je metafora za to kako drugi ljudi doživljavaju sebe; kuća je metafora za percepciju osobe o sebi (dvorac je narcisoidnost, trošna koliba je nisko samopouzdanje, nezadovoljstvo samim sobom).
Ključ: Vaš crtež treba biti realan i proporcionalan. Kako biste pokazali svoju društvenost i spremnost na timski rad, ne zaboravite na sljedeće detalje: put do trijema (kontakt), korijenje stabla (povezanost s timom), prozori i vrata (ljubaznost i otvorenost), sunce (vedrina), voćka(praktičnost), ljubimac (brižnost).

Psihološki test br. 3. Priča
Prikazane su vam slike koje prikazuju ljude u raznim životnim situacijama i zamoljeni da komentirate: što se događa; o čemu osoba razmišlja; zašto on to radi?
Što to znači? Na temelju interpretacije slika moguće je odrediti vodeći životni scenariji osoba, drugim riječima - "tko ima bol, taj o tome i govori." Vjeruje se da čovjek projicira situacije sa slika na svoj život i otkriva svoje strahove, želje i pogled na svijet. Tako, na primjer, ako slika prikazuje osobu koja plače ili se smije, onda je za očekivati ​​da kada je komentirate govorite o svojim razlozima za radost ili tugu.
Ključ: Morate kontrolirati svoje odgovore i tumačiti slike na najpozitivniji mogući način.

Psihološki test br. 4. Mrlja - Rorschachov test
Prikazuju vam se slike bezoblične mrlje (obično simetrične) i traži se da vam kažete što vidite. Što to znači? Ovaj psihološki test je donekle sličan prethodnom, također otkriva vaš pravi stav prema svijetu. Pozitivna interpretacija slika (na primjer ljudi koji komuniciraju) govori o vama kao o aktivnoj, društvenoj, pozitivnoj osobi; negativna interpretacija (vidjeli ste čudovište, opasnu životinju na mrlji) govori o tome da imate puno nerazumnih strahova ili duboki stres.
Ključ: Ako neku sliku povezujete s nečim izrazito negativnim, komentirajte je na neutralan način. Na primjer, nemojte reći: "Vidim ljude kako se svađaju", nego recite: "Ljudi komuniciraju emocionalno".

Psihološki test br. 5. IQ test

Od vas se traži da u određenom vremenskom razdoblju (od 30 minuta) odgovorite na nekoliko pitanja (od 40 do 200) različitih smjerova - od matematičkih problema do logičkih zagonetki. Što to znači? Ovi psihološki testovi osmišljeni su za određivanje takozvanog kvocijenta inteligencije. Iako se njihova učinkovitost sve više dovodi u pitanje (ako osoba ima niske rezultate, to ne mora nužno značiti da je glupa, možda ima nekonvencionalno razmišljanje ili je jednostavno nepažljiva), testovi su godinama održavali i povećavali svoju popularnost. Eysenckovi IQ testovi su najčešći.
Ključ: Budite što oprezniji, ima puno trik pitanja. Ako vam vrijeme istječe, a pitanja je još puno, nemojte ih ostaviti bez odgovora, zapišite odgovore nasumce, vjerojatno ćete nešto pogoditi.

================
Ako polažete testove prilikom prijave za posao, budite smireni tijekom intervjua... ali nemojte biti ravnodušni - vaša motivacija treba biti prisutna, ali ne smije biti pretjerana....

Najvažniji! Nemojte se uopće fokusirati na testove.
Što ste nekonvencionalniji, što originalnije razmišljate, to manje testovi govore istinu o vama.
Učitelji u Srednja škola Fizičar Einstein i izumitelj Edison smatrani su mentalno retardiranim...
Tko se sada sjeća ovih učitelja...i tko je na kraju bio u pravu?

Test ima za cilj identificirati psihološke abnormalnosti. Sastoji se od nekoliko faza. Na svakom od njih bit će vam prikazani portreti, od kojih ćete morati odabrati one najmanje i najljepše po vašem mišljenju.

Ovu metodu testiranja razvio je psihijatar Leopold Szondi 1947. godine. Liječnik je primijetio da u klinici pacijenti bliže komuniciraju s onima koji imaju iste bolesti. Naravno, online test vam neće dati dijagnozu - on će vam jednostavno pomoći da prepoznate određene sklonosti. Štoviše, ovisno o stanju, rezultati će biti različiti, tako da možete pristupiti Sondi testu u svakoj nejasnoj situaciji.

2. Beckov popis depresije

Kao što naziv govori, ovaj test procjenjuje koliko ste osjetljivi na depresiju. Uzima u obzir uobičajene simptome i pritužbe pacijenata s ovom bolešću. Prilikom odgovora na svako pitanje potrebno je između više tvrdnji odabrati ono najbliže.

Čak i oni koji su apsolutno sigurni da su zdravi trebali bi se testirati. Neke tvrdnje iz upitnika će vam se činiti čudne, ali mnoge od njih su istinite za osobu koja ima bolest. Dakle, ako mislite da je depresija kad je netko depresivan zbog besposlice, vrijeme je da preispitate svoj stav.

3. Zang (Tsung) skala za samoprocjenu depresije

4. Beckov popis anksioznosti

Test vam omogućuje procjenu težine različitih fobija, napadi panike i drugi poremećaji anksioznosti. Rezultati nisu baš znakoviti. Oni će vam samo reći imate li razloga za brigu ili ne.

Morate pročitati 21 izjavu i odlučiti koliko su istinite za vas.

5. Luscherov test boja

Ovaj test pomaže u procjeni psihološkog stanja kroz subjektivnu percepciju boje. Vrlo je jednostavno: od nekoliko obojenih pravokutnika prvo odaberete one koji vam se više sviđaju, a zatim one koji vam se manje sviđaju.

Na temelju rezultata Luscherovog testa stručnjak će moći dati preporuke kako to izbjeći, ali vi samo zavirite dublje u sebe.

6. Projektivni test “Kocka u pustinji”

Ovaj test izgleda manje ozbiljno od prethodnih, a to i jest. Sastoji se od vježbi fantazije. Malo je pitanja, ali rezultat je jednostavan i jasan.

Od vas će se tražiti da zamislite niz slika, a zatim će vam dati tumačenje onoga do čega ste došli. Ovaj test, najvjerojatnije, neće otkriti Ameriku, već će vas samo još jednom upoznati sa pravim vama.

7. Dijagnoza temperamenta po Eysencku

Morate odgovoriti na 70 pitanja kako biste saznali tko ste: kolerik, sangvinik, flegmatik ili melankolik. Test također mjeri vašu razinu ekstrovertiranosti, tako da možete saznati jeste li tip ili ste samo privremeno umorni od ljudi.

8. Prošireni Leonhard-Szmisek test

Test pomaže u otkrivanju osobina ličnosti. Konačna ocjena daje se na nekoliko ljestvica, od kojih svaka otkriva jedan ili drugi aspekt. Posebno se provjerava jeste li na pitanja odgovorili iskreno ili ste se trudili biti bolji nego što zapravo jeste.

9. Metoda ekspresne dijagnostike Heckove neuroze - Hess

Ova ljestvica pomoći će odrediti stupanj vjerojatnosti neuroze. Ako je visoka, možda je vrijedno kontaktirati stručnjaka.

10. Hallov test emocionalne inteligencije

Emocionalna inteligencija je sposobnost osobe da prepozna raspoloženja i osjećaje drugih. Kako bi to procijenio, psiholog Nicholas Hall smislio je test od 30 pitanja.

Pomoći će vam da odredite svoje stanje uma na ovaj trenutak. Složite se da ne razumijemo uvijek što se događa u našoj duši, zašto nam se raspoloženje pokvarilo i što zapravo želimo.

Pozivamo vas da upravo sada saznate svoje unutarnje psihičko stanje!

Pažljivo pogledajte sve simbole prikazane na slici. U svakoj skupini simbola (Kretanje, Smirenost, Samopouzdanje i Neizvjesnost) odaberite onaj koji vam se sviđa. Na kraju morate odabrati 4 simbola iz svakog polja. Izbrojite dobiveni broj bodova i pročitajte rezultat.

Rezultat testa

Od 8 do 13 bodova. Trenutno vaše unutarnje stanje, vaše odluke i postupci uvelike ovise o ljudima oko vas. Lako možete pasti duhom i teško se natjerati učiniti nešto što vam se ne sviđa. Nalazite se u fazi neke vrste ovisnosti o okolnostima i to vas jako deprimira.

Od 14 do 20 bodova. Tražite svoj put, iako se u stvarnosti uglavnom pustite. Koristite zdrav razum, možete pogledati sebe i svijet bez iluzija. Trenutno vam je teško upravljati, jer se jasno pridržavate svojih pozicija.

Od 21 do 27 bodova. Vjerujete da ste u svemu u pravu i živite ispravno, za razliku od mnogih ljudi oko vas. Budite ponosni na svoja postignuća. Trenutno postoji nekoliko ljudi u vašem životu kojima popuštate. Ali unatoč tome, i dalje pokušavate pronaći kompromis između svojih stavova i trenutne situacije. Slijedite svoje instinkte i intuiciju i to vam pomaže.

Od 28 do 34 boda. Pokazujete veliku upornost, pa čak i tvrdoglavost. Čak i ako shvatite da ste u krivu, još uvijek vam je vrlo teško odustati od svog stava. Što je veći pritisak na vas, to se aktivnije opirete.

Od 35 do 40 bodova. Teško vas je u nešto uvjeriti. Vi ste čvrsta osoba koja, bez obzira na sve, ide prema svom cilju. Ponekad ste u stanju spaliti mostove bez razmišljanja, jer se ne bojite gubitka, za kojim vam je kasnije najčešće žao. Nedostaje vam fleksibilnosti i inteligencije.

Je li prijepis testa odgovarao vašim osobnim osjećajima? Čekamo vaše komentare i ne zaboravite kliknuti na gumbe i