Kako se pravilno nasmijati na fotografijama. Kako jednostavnim vježbama učiniti svoj osmijeh lijepim

Ne kaže se bez razloga da je osmijeh najbolja oblina na ženskom tijelu. Ovo je glavni alat političara, javnih osoba i ljudi koji uživaju u pažnji. Sposobnost stvaranja lijepog osmijeha postavlja temelj muške karizme i ženskog šarma, ali nije svatko rođen sa sposobnošću zadivljujućeg osmijeha. Međutim, naučiti se smijati i smiješiti sasvim je moguće.

Kako znati je li vaš osmijeh lijep i prirodan?

Lako je razlikovati prirodan osmijeh od usiljenog ako osoba nije radila na mišićima lica i nije vježbala osmijeh pred ogledalom. Svatko od nas se barem jednom susreo sa situacijom kada nema razloga za osmijeh, ali vrijedi se nasmiješiti iz pristojnosti.

Da biste shvatili izgleda li vaše nasmijano lice otvoreno, morate se okrenuti svojim mislima: ako ste turobni u srcu, malo je vjerojatno da radost na vašem licu neće biti napeta. Da bi osmijeh bio šarmantan i otvoren potrebno je razmišljati o stvarima koje ga uzrokuju u normalnoj situaciji, a budete li to često činili prirodan će vam osmijeh prijeći u naviku, a ugodne misli popravit će vam raspoloženje.

Smatra se da je najšarmantniji osmijeh simetričan. Ako odete do ogledala, učinite svoj osmijeh što ljepšim i pogledate izbliza, tada će postati vidljivi asimetrični detalji, koji se mogu potpuno ispraviti - tada se osmijeh može smatrati lijepim. Ako to činite povremeno, s vremenom ćete se moći šarmantno nasmiješiti, a ujednačen i simetričan osmijeh postat će vam navika. Svatko ovo može naučiti.

Pravila osmijeha

Savršeni osmijesi s naslovnica glossy časopisa rezultat su rada modela na sebi. Dovoljno je slijediti jednostavna pravila kako biste naučili na isti način, a zatim izgledali dobro na fotografijama ili jednostavno ugodili drugima svojim prekrasnim raspoloženjem bez unutarnje negativnosti, a ne sramili se sebe i svoje radosti.

Simetrija lica

Prvo pravilo dobrog osmijeha je simetrija usana osobe koja se smije. Lagana asimetrija lica je normalna i svojstvena ljudima, ali je se jednostavno nemoguće riješiti.

Vježbanje ispred ogledala za postizanje simetrije pomoći će da vaš osmijeh bude lijep, a najjednostavnija vježba - neprirodno široko rastezanje usana - urodit će plodom u roku od mjesec dana.

Stanje zuba

Drugo pravilo je održavanje bijele boje zuba. Da biste izgledali šarmantno, vaši zubi moraju biti snježno bijeli i njegovani, a potrebno ih je njegovati uz pomoć kvalitetne paste za zube.

Treće pravilo bit će visoko specijalizirano, ali nužno za lijep osmijeh, profesionalno čišćenje zubi. S vremenom se na vašim zubima nakupljaju naslage i kamenac, pa uklanjanje naslaga postaje vrlo važan zadatak. Vrijedno je provesti profesionalno čišćenje najmanje dva puta godišnje (ovo je također važno za zdravlje zuba).

Usne i šminka

Četvrto pravilo bit će zdrava prehrana. Ten kože ovisi o pravilnoj prehrani - kada je zdrava, radost na licu izgleda mnogo svjetlije i prirodnije. Kada koristite kozmetiku, možete postići isti učinak, jer će palete rumenila i sjenila povoljno istaknuti ne samo jagodice i obline lica, već i usne.

Peto pravilo je njegovanost usana. Ljekarne prodaju ogroman broj balzama i losiona, lijekova za prehladu i pucanje.

Kako se naučiti lijepo nasmijati?

Svaka vještina, uključujući i sposobnost održavanja savršenog osmijeha, postiže se predanošću i vremenom. Ljepota je u detaljima, a sastavnice šarma svake žene koja uživa u pažnji su aspekti kao što su kontrola mišića lica, korištenje kozmetike i pozitivan stav, dobre misli.

Posebne vježbe

Fotografije su jedan od razloga koji tjeraju žene da rade na sebi, jer svi žele izgledati lijepo na fotografiji s osmijehom i zubima, a riječi "Imam loše zube i osmijeh mi je ružan" mogu se čuti od nježnijeg spola. prilično često. Da biste postigli idealan osmijeh, odnosno da biste ga učinili širim, potrebno je pronaći “svoj” oblik, odnosno sjesti pred ogledalo i kontrolirajući mišiće lica odrediti koji vam oblik najviše odgovara.

Nakon što je pronađena idealna opcija, potrebno je pritisnuti prste na rubove usana i, brojeći do sedam, otpustiti ih, a zatim ponovno započeti proces. Ova vježba se radi oko pet puta, naizmjenično fiksiranje i opuštanje usana, ali glavni uvjet ostaje održavanje lijepog osmijeha na licu tijekom izvođenja vježbe. Na taj način možete postići idealne proporcije usana.

Postoje i druge vježbe:

• Istegnite usne što je moguće šire na 15 sekundi i opustite ih, ponovite. Izvedite 10-15 puta.
• Zazviždite usnama i opustite ih. Učinite 15 puta.
• Nakon što udahnete najveći volumen zraka, izdahnite ga kroz čvrsto stisnute usne 20 puta.

Kozmetički aspekt

Šminka također igra važnu ulogu u ljepoti osmijeha. Izraz radosti na licu može pokvariti neodgovarajući ili nekvalitetni ruž, tamne nijanse sjenila učinit će lice tmurnijim, zbog čega izraz radosti neće djelovati tako otvoreno.

Prekrasan i savršeno odabran ruž za usne sakrit će sve manje nedostatke usana i učiniti da vaši zubi izgledaju bolje. Na primjer, nije preporučljivo koristiti ljubičaste i smeđe nijanse - ističu zube i više ne izgledaju tako bijelo.

Sposobnost uživanja u životu

Kao što je već više puta spomenuto, najšarmantnijim osmijehom smatra se onaj iskreni, a on izravno ovisi o čovjekovoj pozitivnosti, sposobnosti da se smije, uživa u životu i unutarnjoj sreći. Da biste se lijepo nasmijali, morate uvijek misliti na dobro, čak i kada ga je malo u životu. Iskrene dobre emocije izazvat će sretno nasmijano lice, što će zauzvrat stvoriti mnogo novih ugodnih uspomena.

Prekrasan osmijeh čini nas otvorenijima, sigurnijima i privlačnijima. Cijela jedna grana stomatologije – estetska stomatologija – posvećena je upravo tome da vaš osmijeh bude savršen. Ali to se može postići ne samo uz pomoć stomatologije. 10 načina da vaš osmijeh bude lijep u našem članku.

1. Nasmiješite se očima

Jedna od tajni glume je naučiti se smiješiti ne samo ustima i usnama. Prije svega, osmijeh počinje s očima - tada on postaje prirodan i opušten ako su mišići lica opušteni, uključujući i male mišiće oko očiju. Da biste se naučili smiješiti očima, vježbajte pred ogledalom: pokrijte usta dlanom, razmišljajte o nečem ugodnom, nasmijte se i promatrajte kako se mišići oko očiju napinju i kako se mijenja izraz očiju.

Primjerice, poznata manekenka Tyra Banks tvrdi da je smiješak očima glavni “trik” pravog modela. Upravo zahvaljujući takvom osmijehu fotografije ispadaju žive i prirodne, izražajne. Savjet modela: “Nasmiješite se, pažljivo se pogledajte u ogledalo i zabilježite u memoriju svoje “nasmiješene oči” - izraze očiju, napetost mišića, pa čak i položaj trepavica. Zatim napravite vježbu pamćenja - ponovite ovaj izraz lica i napetost mišića bez osmijeha ustima. S vremenom, redovitim izvođenjem ove vježbe, učinit ćete svoj osmijeh izražajnijim i iskrenijim.”

Osmijeh ima svoj praznik - Svjetski dan osmijeha obilježava se 4. listopada. Moto praznika: „Učini dobro djelo. Pomozite da se pojavi barem jedan osmijeh.”

2. Postignite simetriju

Čini se da je osmijeh elementarna sposobnost svake osobe. Međutim, priznajmo, lijepo se nasmijati nije tako lako. Fiziolozi kažu da za širok osmijeh osoba koristi više od 40 mišića lica. Stoga je ovladavanje ovim mišićima neophodno svakome tko se želi lijepo nasmijati.

Jedna od komponenti lijepog osmijeha je simetrija. Naravno, mnogi ljudi imaju "iskrivljen osmijeh" ili neobičan osmijeh - to je dio njihovog imidža, ali lijep i širok osmijeh temelji se upravo na simetriji. A budući da rijetko obraćamo pozornost na razvoj mišića lica, naš osmijeh nije simetričan. Ako se pažljivo pogledate u ogledalo, primijetit ćete lagane izobličenja u ustima i usnama kada se smiješite. Stoga je vaš zadatak uvježbati osmijeh ispred ogledala, pokušavajući postići simetriju.

Neke su namirnice opasne za vaš osmijeh. Riječ je o hrani i pićima s jakim pigmentima za bojenje: čaju, kavi, crnom vinu, hrani s bojilima. Kako biste zaštitili zube od tamnjenja, pokušajte kavu i čaj razrijediti mlijekom, odmah nakon konzumacije takvih proizvoda preporučljivo je oprati zube ili isprati usta vodom.

3. Popravite oblik svog osmijeha

Vježbajući pred ogledalom, pronađite oblik osmijeha koji vam se čini idealnim i popravite taj oblik. Da biste to učinili, vršcima prstiju pritisnite desni i lijevi rub usana i zadržite osmijeh 5-7 sekundi. Ponavljajte ovu vježbu tijekom dana. Budući da osmijeh nije ništa više od rada mišića, takav će trening naučiti mišiće da zadrže oblik koji želite. Naravno, važno je zadržati prirodan osmijeh.

4. Poradite na obliku usana Ljepota vašeg osmijeha uvelike ovisi o obliku usana. A to uopće ne znači da se samo oni s punim usnama mogu lijepo nasmijati - tanke usne mogu imati jednako izražajan oblik. Lijep oblik usana jasno su definirane, lijepo definirane usne. To se može postići vježbama za oblikovanje oblika usana. Na primjer, ovo je vježba "riba guta zrak": savijte usne u cijev i istegnite ih prema naprijed, lagano otvorite usta, zatim čvrsto zatvorite usne i opustite mišiće lica.

Osmijeh je najbolji način da se razveselite. Kada se čovjek nasmiješi, njegovo tijelo počinje proizvoditi endorfine - hormone sreće, a oni se počinju proizvoditi čak i kada se osoba natjera na osmijeh.

5. Snimi selfie

Začudo, mnogi ljudi jednostavno ne znaju kako se smiješiti - sramežljivi su, napeti, zbog čega osmijeh izgleda napeto i neprirodno. Jedan učinkovit način da usavršite vještinu širokog, opuštenog osmijeha je selfie. Kada snimate selfie, smiješite se i smijte se - to će vam pomoći da se opustite i naučite se ne bojati osmijeha. Odaberite fotografije na kojima imate najljepši osmijeh po vašem mišljenju i razvijajte vještinu da se smiješite upravo tako.

Za ljepotu vašeg osmijeha nemojte zanemariti prirodne "četkice za zube" - bilo koju čvrstu hranu, na primjer, mrkvu ili jabuku - one potiču samočišćenje zuba i sprječavaju stvaranje plaka.

6. Obratite pozornost na rub usana Jedna od komponenti lijepog osmijeha je netaknut crveni rub usana. Ako je upaljeno, ljuštenje, svrbež, oticanje, prvo se obratite stomatologu. Uzroci upale mogu biti vrlo različiti - nedostatak vitamina, alergije, gljivične infekcije.

Tvrtka Orbit provela je sociološko istraživanje među muškarcima. Njih 70% primijetilo je da im se žena bez šminke koja se smije čini privlačnijom od žene s šminkom, ali bez osmijeha.

7. Pazite na svoje usne

Nema sumnje da su lijep osmijeh njegovane usne. Bez obzira na to koliko spektakularan ruž imate, on neće sakriti suhoću, ljuštenje ili koru suhog epitela. Kada je riječ o njezi usana, mnogi ljudi vjeruju da njega uključuje samo korištenje ruža za usne. Ali ovo je samo mali i daleko od najučinkovitijeg dijela njege.

Kozmetika za njegu usana vrlo je raznolika - to su osnovni hidratantni balzami, obnavljajuće kreme i balzami, serumi za usne, pilinzi, zaštitni proizvodi, proizvodi za obnavljanje konture usana. Kućni lijekovi nisu najbolji način za njegu, na primjer, piling od kave ili šećera, piling četkicom za zube - preagresivni su za tako osjetljivo područje.

Ako imate suhu kožu usana, bolje je izbjegavati mat dekorativne proizvode. Najbolji izbor su hidratantni ruževi i sjajila, kao i obojena ulja za usne – to su proizvodi u obliku sjajila za usne s hidratantnim uljima i pigmentima.

Ako imate vrlo tanku, suhu kožu usana, obratite pozornost na hidratantne serume. Dobar hidratantni serum ispunjava kožu vlagom, čineći usne glatkijim, prirodne boje i sjaja.

Za bezbojnu kožu usana, kao i za zrelu kožu (s godinama boje na licu postaju manje kontrastne), dobro će pomoći balzami za piling s pigmentom. Na primjer, to su balzami u boji u sticku koji sadrže sitne čestice šećera koje se tope u dodiru s usnama.

8. Odaberite pravu pastu za zube

Ljepota osmijeha također uvelike ovisi o kvaliteti paste za zube, jer dobra pasta štiti zube od karijesa borbom protiv mikroba i jačanjem zubne cakline. Dakle, pri odabiru paste za zube bolje je dati prednost pastama za zube s fluorom - Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje takve paste za prevenciju karijesa.

Paste s visokim sadržajem fluorida ne preporučuju se za korištenje osobama koje žive u regijama s visokim sadržajem fluorida u vodi za piće. U tom slučaju nema apsolutno nikakve potrebe za dodatnim izvorom fluorida za zube. Štoviše, može izazvati svijetle mrlje na zubima.

Ali pčelinji proizvodi (med, propolis) nemaju praktički nikakve koristi u sastavu paste, pa je za zube puno zdravije konzumirati te proizvode u čistom obliku. Što se tiče pasta s oznakom "protuupalno", ne preporučuje se osobama sa zdravim zubima birati takve paste; ako je prisutna upala zubnog mesa, važno je kod stomatologa ukloniti sam uzrok upale, a tek onda učvrstiti učinak takvim pastama.

Profesionalna zubna pasta za jačanje SPLAT SENSITIVE ULTRA

Dizajniran za intenzivnu obnovu cakline.

Sadrži soli magnezija, cinka i natrija za nadoknadu nedostatka minerala i smanjenje osjetljivosti zuba.

Eterična ulja djeluju protuupalno i pomažu kod krvarenja desni.

Pasta za zube za djecu i tinejdžere R.O.C.S. “Junior” Berry mix

Osmišljen posebno za potrebe djece od 6 do 12 godina.

Dvostruki ekstrakt kore jasike i ksilitol štite zube i desni od patogenih bakterija.

Sadrži mineralni kompleks koji jača mladu caklinu i štiti od karijesa.

Posebno pažljivo birajte zubne paste za izbjeljivanje. Postoje dvije vrste pasta za izbjeljivanje zuba: prve sadrže abrazivne čestice (to jest mehanički učinak na zube), druge sadrže enzime koji otapaju plak bez utjecaja na caklinu.

O kakvoj se pasti radi može se zaključiti po sastavu. Abrazivi uključuju: soda, ugljen, glina; spojevi silicija (npr. silicijev dioksid), karbonati (npr. kalcijev karbonat), spojevi aluminija. Enzimske paste za zube mogu sadržavati enzime papain i bromelain, kalijev ili natrijev pirosfat.

Imajte na umu da zubna pasta za izbjeljivanje može zubima vratiti prirodnu nijansu samo uklanjanjem naslaga, ali neće pružiti snježno bijeli osmijeh ako ga niste prirodno imali.

Profesionalna pasta za izbjeljivanje zuba SPLAT SENSITIVE WHITE

Za nježno i učinkovito posvjetljivanje cakline, uključujući i zube s povećanom osjetljivošću.

Sadrži blage abrazive (čestice silika za poliranje) i prirodni enzim bromelain.

Štiti od karijesa, prekriva površinu zuba zaštitnim filmom.

Procijenjeni trošak - 150 rubalja.

Pasta za zube za djecu i tinejdžere R. O. C. S. “Junior” Čokolada i karamela

Baziran samo na prirodnim bio-sastojcima.

Sadrži mineralni kompleks za zaštitu od karijesa i jačanje cakline, štiti desni od upale.

Namijenjeno djeci od 6-12 godina, okusa je čokolada-karamela.

Procijenjeni trošak - 190 rubalja.

Sindikat potrošača Roskontrol proveo je ispitivanje sedam pasti za izbjeljivanje zuba popularnih proizvođača. Prema rezultatima ispitivanja klinički je potvrđen učinak izbjeljivanja pet pasta, dvije su dobile kritike, a jedna ne zadovoljava sigurnosne zahtjeve.

9. Šminkom naglasite bjelinu zubi

Ruževi za usne u bogatim berry nijansama, kao i oni tamni, najbolje ističu bjelinu zubi. Izbjegavajte ruževe u toplim nijansama - smeđi, mrkva, cigla, zlatna. Općenito, da biste naglasili bjelinu zuba, bolje je dati prednost hladnim, a ne toplim nijansama. Budite oprezni s grimiznim i jarkocrvenim nijansama - na njihovoj pozadini će žuti zubi biti upečatljivi.

Ako nemate snježnobijeli osmijeh, pokušajte ne miješati ruževe kako ne biste dobili “prljavu”, odnosno nedefiniranu nijansu, jer zubi vizualno djeluju bjelji zbog kontrastnih zasićenih boja.

Zubi će izgledati bjelji ako pažljivo koristite bronzer u šminkanju lica.

Stručni komentar Daria Bogatova, stručnjakinja za ljepotu i umjetnička voditeljica škole studija šminke

Kako šminkom učiniti zube bjeljima?

Najsigurniji način da svojim zubima šminkom podarite željenu bjelinu je da odaberete baš onu nijansu ruža koja će istaknuti i istaknuti vaš osmijeh. Idealna opcija koja uvijek funkcionira i pristaje gotovo svima su sve nijanse koralja. U isto vrijeme, ovo također ima svoje karakteristike: ako su djevojke s tipom boje "proljeća" najprikladnije za meke i glatke prijelaze svijetlog koraljnog sjaja, onda bi agresivne "zimske" trebale obratiti pozornost na jasne crvene ili tamne koraljne konture . Svijetle i ružičasto-koraljne boje ruževa pristaju prirodnim "ljetnim" i "jesenskim" djevojkama. Neprikladni, previše "topli" tonovi ruževa učinit će zube, naprotiv, žutima, stoga je važno pažljivo odabrati ovaj kozmetički proizvod.

Postoji još nekoliko životnih trikova o tome kako "izbijeliti" zube šminkom. Dakle, nanošenjem highlightera na Kupidov luk (područje iznad usne) i na sredinu brade možete postići nježan prirodni sjaj koji će vašem osmijehu dati blistav sjaj. Neki vizažisti također nanose mat bronzer ispod jagodica i uz oval lica kako bi istaknuli ton zuba.

Idealan osmijeh su lijepe, njegovane usne. Dobro je ako prije nanošenja ruža za usne koristite hidratantni balzam i, ako je potrebno, primer za usne - ruž će ležati savršeno ravnomjerno. Ako nosite mat ili tekuće ruževe, pažljivo konturirajte usne. Kako bi kontura bila savršeno glatka, možete koristiti korektor.

Slatki gazirani sok je nešto najgore što može biti za vaše zube i snježnobijeli osmijeh. Gazirana pića, osobito svjetlija, zbog prisutnosti štetnih kiselina pridonose žutilu cakline. Osim toga, soda izaziva uništavanje dentina i stvaranje karijesa.

10. Pazite na svoje zube

Svoje zube možete održati bijelima bez profesionalnih postupaka izbjeljivanja. U tome će vam pomoći profesionalno higijensko čišćenje u ordinaciji stomatologa ili higijeničara. Uklanjanje plaka sa zuba, poliranje cakline i nanošenje premaza pomoći će da zubi budu čišći, sjajniji i što bjelji, ovisno o njihovoj prirodnoj nijansi. Ovakvi higijenski postupci važni su kako za zdravlje zuba tako i za savršen osmijeh!

Kako njegovati zube da ostanu bijeli?

Prvo i glavno pravilo je temeljito pranje zuba kod kuće dva puta dnevno. Osim toga, pokušajte smanjiti konzumaciju kave, čaja i drugih proizvoda koji plaku mogu dati specifičnu tamnu nijansu i nemojte pušiti.

Prihvatljivo je povremeno koristiti paste za izbjeljivanje zuba. Sadrže velike abrazive. Oni su u stanju dobro očistiti pigmentirani plak. Međutim, ne preporuča se stalno ih koristiti. Bolje ih je izmjenjivati ​​s drugim proizvodima. Veliki abrazivi, ako se koriste redovito i kroz dulje vrijeme, mogu oštetiti zubnu caklinu i pridonijeti njezinoj abraziji. Dugoročno gledano, to izaziva povećanu osjetljivost zuba.

Jednom u šest mjeseci preporuča se profesionalna higijena kod stomatologa. Postupkom se može očistiti svaki plak, vizualno posvijetliti zube. Ali ovaj učinak se postiže čišćenjem zuba od pigmentiranog plaka. Zubu se vraća prirodna boja.

Postupkom izbjeljivanja zubi možete posvijetliti za nekoliko nijansi. Postoji ordinacijsko izbjeljivanje - provodi ga liječnik. I kućno izbjeljivanje. Ali nemojte brkati izbjeljivanje kod kuće s korištenjem trakica za izbjeljivanje. Kućno izbjeljivanje treba raditi po preporuci liječnika. Za ovaj postupak unaprijed su izrađeni pojedinačni štitnici za zube i priložene su detaljne upute. To je jedini način da izbjegnete nuspojave korištenja trakica za izbjeljivanje. Stručnjaci ne preporučuju njihovu upotrebu, jer sluznica desni često pati od opeklina prilikom njihove uporabe.

Sposobnost lijepog osmjeha oduvijek se cijenila – muškarci vole lijep osmijeh, pomaže u poslu, a s osmijehom izgledamo ljepše. Kako se lijepo nasmiješiti, što znači pravilno se nasmiješiti - stručnjaci za slike koji "navlače osmijehe" na holivudske zvijezde reći će vam o zakonitostima lijepog osmijeha.

Glavna pravila lijepog osmijeha

Dakle, ono najvažnije što oni koji se žele ispravno i lijepo smiješiti trebaju shvatiti da je osnova lijepog osmijeha simetrija. Postizanje simetrije je prilično teško, jer u svakodnevnom životu ne obraćamo pažnju na razvoj određenih mišića ili izraze lica, zbog čega većina ljudi ima iskrivljen osmijeh, kada jedna polovica usana nije simetrična u odnosu na drugu.

Kako se naučiti lijepo nasmijati? Za početak priđite ogledalu, nasmiješite se i pogledajte svoja usta i usne. U 99 slučajeva od stotinu, distorzije su vidljive golim okom. Stoga je vaš prvi zadatak kod kuće stati pred ogledalo i vježbati kako bi vaš osmijeh postao koliko-toliko simetričan.

Suočimo se s tim, lijepo se nasmijati nije lako. Fiziologija tvrdi da za jedva primjetan osmijeh osoba koristi oko 20 mišića, au širokom osmijehu - više od četrdeset. Stoga je jednostavno potrebno trenirati mišiće lica za one koji se žele lijepo i ispravno nasmiješiti.

Kako se lijepo nasmijati - vježbe

• Najjednostavnija vježba za one koji se žele lijepo nasmijati je takozvana fiksacija mišića osmijeha. Ovdje sjedite ili stojite ispred ogledala, smiješite se i, kako vam se čini, pronašli ste upravo onu formu osmijeha koja vam pristaje. Vrhovima prstiju pritisnite rubove usana s desne i lijeve strane, brojite u sebi do sedam, otpustite, ponovno brojite do sedam i tako napravite pet ponavljanja, pritišćući i otpuštajući vrhove usana. U isto vrijeme, prekrasan osmijeh na licu trebao bi prirodno ostati. Ako iznenada nestane ili izgubi svoj oblik, ponovo tražite željene proporcije osmijeha i ponavljajte vježbu dok potpuno ne nestane s prekrasnim osmijehom. Ovdje vam dajemo priliku da se prisjetite koji bi mišići trebali biti uključeni u vaš lijep osmijeh i kakvo opterećenje nose. Nakon završetka vježbe zatvorite oči i brojite do trideset, nastojeći zadržati osmijeh kakav želite, jer mišići ga još pamte. Nakon pola minute otvorite oči i pogledajte – jeste li ga držali? Moramo osigurati da osmijeh ostane.
• Drugi dio vježbi za lijep osmijeh vezan je za oči. Pitat ćete se, što oni imaju s tim, jer ne želite izgledati, nego lijepo se nasmiješiti. Sve je vrlo jednostavno - osmijeh samo na usnama, čak i savršeno koreografirani, kad oči nisu uključene, djeluje mrtvo i beživotno. Kad se zaista lijepo smiješimo, oči nam se lagano suze, a na njihovim rubovima pojavljuju se zrake. Bez toga se ne može postići lijep osmijeh. Cijelo lice treba biti nasmijano, a ne samo usta. Stoga, učinite sve što ste učinili sa svojim usnama kako biste se naučili lijepo nasmijati svojim očima.
• Treći set vježbi potrebnih za lijep osmijeh je rad s oblikom usana. Ovdje je teško raspravljati sa sustavom koji je Angelina Jolie razvila zajedno sa svojim konzultantima - njezin je osmijeh univerzalan, sviđaju mu se i muškarci i žene. Ne samo da daje prekrasan oblik usnama, već i pomaže malo povećati usne, stoga, kako ovaj članak ne bi bio predug, opisali smo ovaj kompleks u materijalu kako povećati usne, pogledajte koga zanima.

Kako se lijepo nasmijati ili svjetlost iznutra

Vrlo važna točka za lijep osmijeh je koliko je prirodan i pozitivan.Čak ni najglađi osmijeh neće donijeti rezultate ako u njemu nema dobrog raspoloženja. Dakle, nisu važne samo fizičke vježbe, već i psihologija.

• Što to znači? Jednostavno je - trenirajte, prisjećajući se svijetlih i zabavnih trenutaka iz svog života. Kad ti je bilo lako i dobro. Poljubac muškarca kojeg volite, veliki bonus na poslu, osmijeh vašeg djeteta, kupnja cipela o kojima ste sanjali, prekrasna plaža s putovanja. U takvim slučajevima sretan i lijep osmijeh kao da se pojavi sam od sebe. Ne postoje takve emocije - nema veze, izmislite ih. Zašto se naučiš lijepo nasmijati? Upoznati muškarca? Tako da vam posao ide uzbrdo? Pa zamislite svog partnera, kako kaže da vam se divi, ili poslovnog partnera/poslodavca koji s vama sklapa ugovor po najpovoljnijim uvjetima. Evo ga, radostan, prekrasan osmijeh koji donosi svjetlost i dobrotu.
• Važna točka na koju djevojke rijetko obraćaju pozornost. Lijep osmijeh je super, ali svaki konkretan slučaj zahtijeva svoj lijep osmijeh. Nećete se nasmiješiti svom poslodavcu na isti način na koji se nasmiješite voljenom muškarcu, krivo će vas razumjeti. Stoga morate savladati različite lijepe osmijehe - da vam bude lakše, predlažemo da pogledate video kako se lijepo nasmijati usnama i očima, ovisno o situaciji. Vrlo zanimljivo.