Niche wellness program. Nishi katsuzo zlatna pravila zdravlja

Sustav japanskog iscjelitelja Katsuzo Nishi osmišljen je da osigura vaše zdravlje i dugovječnost.Slijedeći jednostavne preporuke, možete postići izvrsno fizičko i psihičko blagostanje, otkriti sve boje života i osjećati se sretno.

Sustav kombinira elemente najrazličitijih praksi - od starogrčke i staroegipatske do metoda tibetanske, kineske, filipinske medicine i joge. Zlatna pravila zdravlja holistički su i samodostatan sustav čija je suština život po zakonima prirode.

Sretno čitanje.

Nishi Katsuzou

Predgovor

Rodila sam se kao slabo dijete, bila sam vrlo često i jako bolesna. Dijagnoza koju su mi liječnici dali bila je: crijevna tuberkuloza i limfna upala vrha pluća, a jedan poznati liječnik me osudio na smrt, rekavši mojim roditeljima: “Ovaj čovjek, na moju duboku žalost, nikada neće doživjeti godine. 20.”
I doista, među svojim vršnjacima bio sam najbolesniji, ali sam se svejedno osjećao sposobnijim, pametnijim i svrhovitijim od druge djece mojih godina. Tim više sam patio što mi bolest ne dopušta da ostvarim sve svoje sposobnosti i težnje. Više od svega na svijetu želio sam ono što mi nije bilo dostupno: strastveno sam žudio za zdravljem. Trenirao sam mačevanje i posjećivao hram radi vjerske meditacije. Ali unatoč tome, bolesti me nisu napuštale, jako sam patio i fizički i duhovno i sve više sam gubio na težini.
Kada je došlo vrijeme za odabir zanimanja, odlučila sam se za srednju tehničku školu. Moja je obitelj odlučila da je zvanje inženjera građevinarstva najprikladnije za osobu tako krhkog zdravlja. Složio sam se. Ali i tu su mi bolesti stale na put. Shvatio sam da ne mogu postići ništa u životu ako ne poboljšam svoje zdravlje. Taj je zadatak za mene postao pitanje života i smrti. Tada sam počela skupljati znanja u kojima sam tražila odgovor na pitanje: kako postati zdrav?
Počela sam primjenjivati ​​svakakve savjete i trikove na sebi. U to je vrijeme Fletcherova knjiga o prehrani bila vrlo popularna. Fletcher je tvrdio da se hrana mora temeljito žvakati kako bi se dobila maksimalna količina hranjivih tvari. Osim toga, naučio sam da je najbolji iscjelitelj za ljude sama priroda. Postavlja temelje života i zdravlja. Tada je to za mene bilo otkriće. Uostalom, ti liječnici koji su me liječili borili su se samo s mojom bolešću, a iz Fletcherove sam knjige naučio kako poboljšati svoje zdravlje općenito.
Počela sam slijediti Fletcherove savjete, temeljito sam žvakala hranu, uklanjala sve dijelove koje je teško žvakati, čak sam gulila voće. Ali ubrzo sam postao sklon proždrljivosti i mučio me zatvor, popraćen jakom glavoboljom.
Nastavio sam proučavati literaturu i ubrzo shvatio zašto patim od svojih bolesti: sva neprobavljena hrana nakuplja se u debelom crijevu, stvarajući pogodno tlo za bakterije koje proizvode toksine. Ove tvari, ulazeći u krv, šire se po tijelu i uzrokuju bolest. Tako sam došao do zaključka da hrana ne samo da može izgraditi tijelo, već ga i uništiti.
Sljedeće što sam pročitao bio je Sinclairov rad o liječenju postom. Tada sam prvi put imao ideju o vezi između crijeva i mozga, ideju koja je kasnije razvijena u mojoj teoriji. Proučavajući ovo pitanje, obratio sam pažnju na radove znanstvenika o cirkulaciji krvi. Iz rada Moskovskog sveučilišnog profesora Seppa "Dinamika cirkulacije krvi u mozgu" saznao sam da se moždano krvarenje u pravilu javlja kao posljedica upale uha, a upala uha je posljedica bolesti grla. Grlo počinje boljeti kada bubrezi ne obavljaju svoje funkcije. Poremećena funkcija bubrega i kože dovodi do bolesti jetre. Početak cijelog ovog lanca nedaća je loš rad crijeva.
Također sam saznao da se unutar proširenih krvnih žila mozga čak i kod zdravih ljudi nalazi najmanje 23 skupine različitih štetnih bakterija, ali one ne uzrokuju štetu organizmu. Ali to znači da tijelo mora imati i neku vrstu zaštitnih snaga koje mogu izdržati napade izvana!
Počeo sam tražiti informacije o tim tjelesnim obranama. Proučavao sam učinak konstipacije na rad mozga i kao rezultat toga došao na ideju o novom načinu liječenja psihički bolesnih.
Nakon dugog proučavanja problema s cirkulacijom, stvorio sam vlastiti koncept kretanja krvi u ljudskom tijelu, koji se bitno razlikuje od općeprihvaćenog. Površne vene na koži čine ono što možemo nazvati perifernim srcem, ono što je neophodno za cirkulaciju krvi, ono što nas održava zdravim. Budući da su krvne žile odgovorne za naše zdravlje i krvotok, to znači da ih je potrebno jačati, obnavljati i obnavljati. Da biste to učinili, nudim posebne vježbe i kontrastne zračne kupke.
Znao sam da se liječenje postom provodi od davnina. Židovi, kršćani, budisti, konfucijanci u Kini i svećenici u Japanu držali su post. Rimski liječnik Asklepijad savjetovao je uzdržavanje od hrane, pijenje samo vode i uživanje u prirodi kao liječenje. Grčki povjesničar Plutarh također je preporučivao gladovanje umjesto lijeka. Liječenje postom također je ušlo u moj sustav.
Što se događa u tijelu tijekom posta? Neposredni rezultat gladovanja je stvaranje vakuuma u dijelu gdje se venula susreće s kapilarama. A kapilarni vakuum je ipak pokretačka snaga cirkulacije krvi. Budući da je vakuum sila, a post znači stvaranje vakuuma, postom oživljavamo motoričku snagu cijelog ljudskog tijela. Međutim, post nikada nisam smatrao lijekom za sve, išao sam putem stvaranja zdravstvenog sustava koji je uključivao takvu metodu kao što je post.
Korak po korak išla sam svojim putem do zdravlja. Počeo sam shvaćati kako moje tijelo funkcionira i što trebam učiniti da bih se osjećao zdravo. Postupno su mi počeli dolaziti ljudi oboljeli od raznih bolesti po savjet. Pokušavajući shvatiti razloge nastanka pojedinih bolesti, došao sam do zaključka da pojedinačne bolesti ne postoje, nemoguće je liječiti zaseban organ, jer je tijelo jedinstvena cjelina. Počeo sam stvarati principe nove medicine koja se temelji na korištenju ljekovitih moći koje je tijelu svojstvena samom prirodom.
Osim toga, shvatio sam da se treba boriti za očuvanje zdravlja ljudi i počeo propagirati svoje stavove. Moja potraga za novim metodama liječenja poklopila se s pojavom pokreta za prirodnu higijenu u Americi. Aktivno sam sudjelovao u tom pokretu. Prirodna higijena postala je alternativa medicinskoj medicini, proklamirajući integrirani pristup ljudskom zdravlju i proučavanju zakona života.
Ozbiljno studirajući medicinu, anatomiju, fiziologiju, bakteriologiju, psihologiju, filozofiju i prakticiranje raznih religija, mogu reći da je za zdravlje cijelog organizma potrebno dovesti u red prije svega tjelesno stanje, zatim kemijske i bakteriološke pokazatelje, a potom i psihičko stanje.
Smatram da se bolesti razvijaju zbog četiri razloga: promjene u kosturu, unutarnjim organima, općim vodama u tijelu (krv, limfa, druge tekućine) i opadanje psihičke snage. I nije liječenje pojedine bolesti, već samo cjelovito liječenje cijelog tijela ono što može pobijediti bolesti.
Moj zdravstveni sustav nije se pojavio odmah. Postupno poboljšavajući svoje metode i birajući ono najbolje što je već poznato čovječanstvu, stvorio sam ono što mogu nazvati Zdravstvenim sustavom. Objavio sam to u javnosti kad sam imao 44 godine. To je bio prosječni životni vijek Japanca u to vrijeme. Od tada su prošle godine i iako mi se kao djetetu predviđala rana smrt, zahvaljujući svom sustavu uspio sam održati dobro zdravlje.
Nakon objave moje teorije počeli su mi dolaziti ljudi iz cijeloga svijeta. Napokon sam napustio mjesto glavnog inženjera tokijske gradske podzemne željeznice i potpuno se posvetio onome što je sada postalo moj životni posao – zdravstvenim problemima.

Zdravstvena pravila
Gdje se nalazi glavni motor krvi?

Na prvi pogled, pitanje postavljeno u naslovu ovog poglavlja može izgledati čudno. Iz udžbenika anatomije znamo da je glavna pumpa koja pokreće krv kroz krvne žile srce. On pokreće krv obogaćenu hranjivim tvarima i kisikom kroz arterije do svake stanice gdje se odvijaju metabolički procesi: stanice primaju hranjive tvari i otpuštaju otpadni materijal tako da se on eliminira iz tijela.
Obrnuti protok krvi događa se kroz vene. Nosi otpadne tvari iz svih stanica i puni srce kroz desni atrij. Kad se napuni, srce se steže i ispušta mlaz krvi u desnu klijetku, koja pak kontrakcijom šalje krv u pluća, gdje se pročišćava, obogaćuje i pod utjecajem kisika šalje natrag u srce. Dospijevši u lijevu pretklijetku, ulazi u lijevu klijetku, a odatle se ponovno širi kroz arterije, noseći život u sve organe.
Stanice se hrane kroz sićušne žile – kapilare. Krv koja kroz njih teče nosi u stanice kisik, vitamine, masti, ugljikohidrate, mineralne soli, a odnosi i produkte raspadanja. Kapilare sadrže samo 5% ukupne krvi u tijelu, ali u njima se odvija glavna funkcija cirkulacije krvi - izmjena tvari između krvi i tkiva.

Kapilara je 50 puta tanja od ljudske dlake, a mirijade stanica u našem tijelu obavijene su mrežom kapilara, poput najfinije mreže. Ukupna duljina svih kapilara je gotovo astronomska brojka: 60-90 tisuća kilometara! Odakle snaga iz srca, jedine pumpe u ljudskom tijelu, kako se uvriježeno vjeruje, da tjera krv kroz ovu zaista kozmičku i izuzetno tanku krvožilnu mrežu?

Suvremena istraživanja pokazuju da je snaga srca dovoljna samo da potjera krv do kapilara. Srce pumpa krv u aortu pod pritiskom od 120-140 mmHg. Ali ovaj pritisak se troši na prevladavanje trenja uskih stijenki posuda. U kapilarama tlak pada na 10-15 mmHg, a to očito nije dovoljno da se završi začarani krug cirkulacije krvi.
Zamislite loptu koja se kotrlja ravnom cestom, gubi brzinu i konačno se zaustavlja prije nekog uspona. Kako bi savladao uspon, potrebna mu je dodatna snaga. Također, za podizanje krvi iz kapilara donjih ekstremiteta potreban je znatno veći tlak: 60-100 mm Hg. Dakle, očito je da sama srčana energija nije dovoljna za podizanje venske krvi. Međutim, sigurno se diže kroz vene i dolazi do srca. u cemu je tajna
Rješavanje je jednostavno, au isto vrijeme teško. Predlažem sljedeće rješenje: glavni motor krvi nije smješten u srcu, već u kapilarama! Srce ću smatrati samo regulatorom protoka krvi, dok se samo kretanje nalazi u kapilarama.
Da bismo razumjeli zašto sam došao do ovih zaključaka, prvo moramo razumjeti strukturu i funkciju arterija i vena. Poznato je da su različiti, ali vrijedi se detaljnije zadržati na ovoj razlici.
Arterija koja ima debeo i elastičan omotač, sa sposobnošću širenja i istezanja, nalikuje usisnoj cijevi. Vena, koja ima tanji zid i ventil koji sprječava obrnuti protok krvi, naprotiv, nalikuje usisnoj cijevi. Očito je pumpa postavljena između ove dvije cijevi. No, za razliku od obične pumpe, u ljudskom tijelu jedan kraj arterije i vene spojen je sa srcem, a drugi s kapilarama. I odmah se postavlja pitanje gdje se nalazi pumpa, u srcu ili u kapilarama? Naravno, u kapilarama! Ne postoji alternativa, jer znamo da arterija odgovara asisnoj cijevi, a vena asisnoj cijevi. Ako je srce pumpa, onda dolazimo do pogrešnog zaključka: ispada da ono tjera krv kroz usisnu cijev (tj. kroz arteriju), a gura je unutra kroz usisnu cijev (tj. venska).
Dakle, poznavajući dizajn pumpe i prihvaćajući da krv apsorbiraju kapilare kroz arteriju, razumijemo zašto arterija svojom strukturom i funkcijama nalikuje usisnoj cijevi.
Osim toga, kada bi srce djelovalo kao pumpa, tada bi u tom procesu sudjelovale samo njegove desne komore, budući da lijeve nemaju sposobnost kontrakcije. Oni su povezani s arterijskim sustavom, koji se može istegnuti. To znači da srce obavlja dvostruku funkciju: istezanje i skupljanje. Kontrakcija se izvodi desnom polovicom, rastezanje lijevom. Dakle, glavni motor krvi je u kapilarama, a sekundarni je u venskom sustavu iu desnoj srčanoj komori.
Moram reći da nisam usamljen u svojim zaključcima o kapilarama. Poznata su mi moderna djela ruskih liječnika - A. Speranskog i A. Zalmanova, koji su također posvetili posebnu pozornost ulozi kapilara u poticanju zaštitnih resursa organizma.
U svojoj poznatoj knjizi "Tajna mudrost tijela", Zalmanov iznosi ideju "kapilarne terapije", tvrdeći da su kapilarne bolesti u osnovi svakog procesa bolesti.
Pri stvaranju svoje teorije oslanjao sam se, između ostalog, na zaključke ovog poznatog ruskog liječnika. Osim toga, koristio sam se istraživanjima A. Krogh-a o fiziologiji kapilara (za taj je rad dobio Nobelovu nagradu), kao i Laubryjevim izvješćem o mehanizmu cirkulacije krvi koje je održao na Francuskoj akademiji 1930. godine. Tvrdio je da srce nije jedini pokretač krvi i da ono samo ima moć pokrenuti krv naprijed, kroz arteriju do kapilarnog sustava, a vena djeluje kao drugo srce, osiguravajući vensko kretanje krvi, tj. , povratni tok u srce.

Kapilaroterapija

Krv je život - tako piše u Starom zavjetu. Doista, svaka stanica dobiva hranu iz krvi, ali samo čista, zdrava krv koja slobodno kola tijelom može stvoriti zdrave stanice. Dobar rad srca ovisi o kvaliteti i količini krvi koja opskrbljuje srčane mišiće i zaliske. Funkcije očiju i ušiju također se održavaju pravilnom opskrbom čistom krvlju. Isto vrijedi i za mozak, kosti, mišiće, kosu, nokte. Njihovo stanje također je određeno uglavnom krvlju: ovisno o svom sastavu i čistoći, krv može ili ojačati organe ili ih otrovati. Zato veliku pozornost pridajem kapilaroterapiji.
Razvio sam metode za pojačanu obnovu i obnovu krvnih žila kroz vježbe i kontrastne zračne i vodene kupke. Ove vježbe obnavljaju, čiste putove za protok krvi, a naizmjenične kratke promjene tjelesne temperature pod utjecajem vode i zraka stimuliraju i jačaju površinu vena na koži, što pospješuje kretanje povratnog toka krvi prema srcu.
Mogu reći da su kapilarne bolesti u podlozi gotovo svakog patološkog procesa. Stoga je potreban sustav vježbi koji čisti i liječi tijelo na staničnoj razini. Ja sam stvorio takav sustav i smatram da je potreban i bolesnim i zdravim ljudima: bolesnima - da postanu zdravi, zdravim - da se nikada ne razbole.
Biti zdrav znači natjerati kapilare da se kontrahiraju. Dat ću jednostavan primjer koji potvrđuje ljekovitost vibracijskih vježbi. Ako je netko ozlijedio ruku, potrebno ju je povezati zavojem, podići iznad razine srca i tresti 10-15 minuta. Rana će se potpuno zatvoriti i brzo zacijeliti, bez potrebe za sterilizacijom ili šavovima. To se objašnjava činjenicom da potres oštećenog ekstremiteta, koji se nalazi iznad razine srca, uzrokuje kontrakciju kapilara u njemu, posebno u oštećenom području. Kao rezultat toga, mlazovi krvi vraćaju se natrag, koji bi inače težili proći kroz kapilare u oštećeno tkivo, sprječavajući zatvaranje rane.
Kapilarne vježbe koje predlažem za liječenje u osnovi se sastoje od podizanja ruku i nogu i protresanja. To aktivira cirkulaciju krvi ne samo u udovima, već iu cijelom tijelu. Krvne žile u našem tijelu čine jedinstveni krvotok, stoga poboljšavajući cirkulaciju na jednom mjestu, poboljšavamo je u cijelom tijelu. Osim toga, gornji i donji ekstremiteti imaju ogroman broj kapilara, a kretanje u žilama ekstremiteta potiče aktivnost krvnih žila u cijelom tijelu.

Kako izbjeći srčane bolesti

Davne 1927. godine, kada sam prvi put predstavio svoj zdravstveni sustav, tvrdio sam - i to tvrdim i danas - da se kardiovaskularne bolesti mogu spriječiti i liječiti bez lijekova ili operacije. No, sve dok moderna medicina ne odustane od tradicionalnog pogleda na srce, neće moći spriječiti teške štete koje kardiovaskularne bolesti uzrokuju kod čovjeka. Samo novi koncept mehanizma cirkulacije krvi može poslužiti kao pouzdano sredstvo u borbi protiv bolesti broj jedan 20. stoljeća.
Nema sumnje da smanjenjem motoričke aktivnosti skeletni mišići malo pomažu srcu i ono se prerano istroši. Ovo je jedan od glavnih uzroka bolesti srca i cijelog kardiovaskularnog sustava.
Poznato je da kod lakših srčanih bolesti umire oko 2% bolesnika, a kod ozbiljnih medicinskih intervencija kod teških srčanih bolesti oko 40-50%. Zašto se ovo događa? Većina liječenja prolazi dobro. Razlog je slab srčani mišić. Zašto je postala loša? Jao, jer sam pacijent, dok je bio zdrav, nije se brinuo o njoj.
Potrebno je stalno pomagati svom tihom radniku-srcu, a ne poticati njegov rad raznim lijekovima. Primjerice, pacijent s infarktom miokarda ne može pomaknuti ni prstom, mišići mu ne rade, ne pomažu srcu, a ono je stimulirano brojnim lijekovima. Otprilike tako se ponaša vlasnik kada bičem šiba slabog, umornog konja koji pokušava odvući natovarena kola u planinu. Umjesto toga, vlasnik bi trebao pomoći konju gurajući kolica ramenom. Također morate pomoći svom srcu.
Naravno, o svom srcu morate se brinuti od djetinjstva. Uostalom, svojstvo mikropumpinga skeletnih mišića uspostavljeno je od prvog dana djetetovog života, ali nedostatak tjelesnog treninga dovodi do smanjenja njihove motoričke aktivnosti; oni više ne mogu pomoći srcu koliko je potrebno. Istraživanja su pokazala da polovica djece ulazi u prvi razred s nerazvijenim "perifernim srcem". To je uzrok kardiovaskularnih bolesti koje se manifestiraju u odrasloj dobi.
Razlog zašto liječenje srca ne uspijeva leži u pogrešnom mišljenju da je srce pumpa. Liječnik koji se drži ove teorije ne libi se prepisati snažan stimulans za infarkt, ne shvaćajući da je to preveliki stres za oslabljeno srce. Da biste stvarno pomogli srcu, morate natjerati kapilare da se skupe.
Sve dok krv teče tijelom, ne može biti bolesti. Protok krvi treba biti slobodan i neometan. Da biste to učinili, uopće ne morate uzimati lijekove koji stimuliraju srce. Ali potrebno je stimulirati glavni motor, koji se nalazi u kapilarnom sustavu. Kako to učiniti bit će opisano u nastavku u “Četvrtom pravilu zdravlja”.

Kako postići dugovječnost

Znanost o mehanizmima starenja ljudskog tijela – gerontologija – ima više od tri stotine različitih hipoteza i teorija koje objašnjavaju proces starenja čovjeka. Ako shvatimo i generaliziramo sve te pretpostavke, dobivamo sljedeće: priroda daje cijelom životu na Zemlji iste gene za životni vijek. Ali unatoč tome, svačiji je životni vijek drugačiji. Možda je razlog tome brzina procesa koji se odvijaju u različitim organizmima. Srce štakora i slona dizajnirano je da otkuca milijardu puta, ali štakor živi samo 3 godine, a slon živi 60 godina. Stvar je u tome što srce štakora napravi do 600 kontrakcija u minuti i time brzo iscrpi svoj potencijal. Srce slona kuca brzinom od 30 otkucaja u minuti i traje 60 godina.
To dovodi do pretpostavke da usporavanjem srca možete produžiti život. Kako usporiti rad srca? Tome pridonosi tjelesna aktivnost, hranjiva, ali umjerena prehrana i opuštanje u planinama.
Sa stajališta teorije “tisuću srca”, odnosno kapilara, njihovim redovitim treniranjem poboljšava se ispunjenost srca venskom krvlju, a usporava se broj srčanih ciklusa. Istraživanja pokazuju da osoba koja redovito vježba ima niže cikluse otkucaja srca, "štedi" 20-30 dana života svake godine, kao da svakoj godini dodaje dodatni mjesec!
Naravno, bilo bi lijepo izmisliti tabletu koja bi smanjila broj otkucaja srca utječući na tijek kemijskih procesa. Čovječanstvo je od davnina sanjalo o lijeku za sve. Ali malo je vjerojatno da će se takav lijek pojaviti u bliskoj budućnosti, tako da će se za sada osoba još uvijek morati potruditi da održi zdravlje. A budući da se to ne može izbjeći, bolje je uložiti napore u prevenciju bolesti nego u njeno liječenje. Štoviše, lakše je spriječiti bolest nego je liječiti. A kapilaroterapija je za to neizostavna.
Još jedan organ, čije su funkcije također važne za očuvanje zdravlja, do sada je vrlo malo proučavan. Ovo je glomus - snop živčanih i vaskularnih vlakana, takozvana arteriovenska anastomoza, koja se nalazi u mišićnom tkivu. Uključen je u regulaciju opskrbe organa krvlju, a također regulira tjelesnu temperaturu. Ali kako se to događa, kako i zašto glomus funkcionira još uvijek nije poznato.
Vjerujem da glomus djeluje kao pomoćni kontrolor; prenosi krv iz arterija u vene, zaobilazeći kapilare. Zajedno s kapilarama, arterijama, venama, srcem i limfnim kanalima, glomus čini jedinstveni mehanizam cirkulacije krvi. Glomus se stvara neposredno nakon rođenja, njegova količina raste do oko 40. godine života, zatim se počinje smanjivati ​​i nestaje u starijoj dobi. Glomus se nalazi u raznim dijelovima tijela, a najviše u koži ekstremiteta.
Ovako se obavlja funkcija glomusa: u slučaju iznenadnog straha naše lice jako problijedi, jer kapilare, snažno stisnute, blokiraju protok krvi. Da nema glomusa i da se ne bi uključio u "hitnim" situacijama, naglo blokirani protok krvi udario bi u venske kapilare i uništio ih. Ako glomus radi, protok krvi se trenutno prenosi iz vene u arteriju, čuvajući kapilare od uništenja.
Dakle, normalan rad glomusa štiti osobu od bolesti i produljuje mladost. To znači da je važno sam glomus održavati zdravim. Za to je vrlo važna interakcija šećera i alkohola u ljudskoj krvi. Ova delikatna ravnoteža između šećera i alkohola postiže se kada su voda i sol u ravnoteži. Činjenica je da se u našem tijelu alkohol i voda lako pretvaraju jedni u druge. Ako je ravnoteža vode i soli poremećena, dolazi do nakupljanja alkohola i šećera. Stoga moj sustav uključuje umjerenu konzumaciju alkohola i šećera. A da biste neutralizirali njihovo štetno djelovanje, u sljedećih 4-7 sati treba piti svježe (neprokuhane) vode 3 puta više od količine popijenog alkohola i 2,5 puta više od količine popijenog šećera. Time ćete spriječiti štetu koju alkohol i šećer mogu uzrokovati glomusu, tako važnom za zdravlje organizma.
Drugi važan pokazatelj zdravlja je krvni tlak. Općenito je prihvaćeno da fluktuacije gornjeg tlaka uzrokuju štetu tijelu, ali čini mi se da je kršenje odnosa između gornjeg i donjeg tlaka posebno opasno. Pokazateljem zdravlja smatram “zlatni omjer” tlaka koji iznosi 7/11 (ili blizu ove vrijednosti 6/11 - 8/11) i na njega se treba fokusirati. S ovim omjerom, gotovo svaka kombinacija tlaka nije opasna za osobu, na primjer 274/174, ali ako se prekrši "zlatni rez", na primjer 127/95, nastaje opasnost za zdravlje. I što je veći prekršaj, to je veća opasnost. Treba napomenuti da je ova formula primjenjiva samo na osobe starije od 20 godina.

Šest pravila zdravlja
Prvo pravilo zdravlja: čvrst krevet

Ako osoba ima mnogo bolesti, uzrok treba tražiti u poremećajima kralježnice. Kralježnica je osnova koštanog, mišićnog i živčanog sustava te obavlja vrlo važne funkcije u tijelu:

1. Nosivost funkcije. Kralježnica je osovina tijela, pa ulje mora biti elastično - to osiguravaju fiziološki pregibi - a ujedno i čvrsto kako bi izdržalo opterećenja.

2. Motorička funkcija. Kralježnica omogućuje dinamiku (odnosno kretanje) glave, vrata, gornjih i donjih ekstremiteta te cijelog tijela.

3. Funkcija podrške. Kralježnica pruža statiku, podupire neuromuskularni sustav; ova je funkcija povezana s mentalnim stanjem osobe.

4. Zaštitna funkcija. Kralježnica štiti središnji živčani sustav (leđnu moždinu) iz kojeg se protežu živci do mišića i unutarnjih organa.
Svaki i najmanji poremećaj u kralježnici može negativno utjecati na stanje drugih dijelova tijela, a također i dovesti do nesklada između fizičkog i psihičkog stanja. Stoga, za poboljšanje cjelokupnog zdravlja tijela, potrebno je liječiti kralježnicu.
Naravno, najbolja vježba za kralježnicu je dobro držanje. Osoba koja je navikla na pogrbljenost mora se stalno kontrolirati kako bi leđa i ramena bila ispravljena, a trbuh zategnut. Da biste osjetili što znači "stati uspravno", naslonite se leđima na zid, noge su malo razmaknute, a ruke labavo vise. Stražnji dio glave, ramena, listovi i pete dodiruju zid. Zatim se pokušajte približiti zidu tako da udaljenost između njega i donjeg dijela leđa ne bude veća od debljine prsta. Uvucite trbuh, malo ispružite vrat i ispravite ramena. Sada se odmaknite od zida i pokušajte se zadržati u ovom stanju što je duže moguće. teško? Ako ste navikli pogrbljeno - a većina ljudi jest - normalno držanje će vam se činiti nezgrapno. Uostalom, mišići i ligamenti postaju preslabi i prenapeti jer su prisiljeni držati tijelo u pogrešnom položaju. Što vam je teže držati leđa ravno, to vam je držanje više narušeno.

Tijekom dana izvodimo puno različitih pokreta, mnogi provode puno vremena u sjedećem položaju, koji nije idealan za kralježnicu, ljudi se često krivo ispravljaju ili previše savijaju, pomiču trup predaleko od težišta, prisiljavajući leđne mišiće da podrže vrlo veliko opterećenje. Obično se leđni mišići još uvijek nose s takvim opterećenjem, ali na granici svoje snage. Zbog toga se do kraja dana naša leđa umaraju i sve teže održavamo pravilno držanje.
No trećinu života provedemo spavajući noću, a to vrijeme možemo iskoristiti ne samo za odmor, već i za ispravljanje držanja. Dakle, zdravstveno pravilo broj jedan u mom sustavu glasi: krevet na kojem spavate treba biti ravan, a nikako mekana pernata postelja.
Relativno čvrst, ravan krevet omogućuje jednoliku raspodjelu tjelesne težine, maksimalno opuštanje mišića i korekciju subluksacija i zakrivljenosti kralježnice uzrokovanih okomitim položajem tijela tijekom dana.
Korisno je spavati na čvrstom, elastičnom madracu.
Kada je zglobno-ligamentarni aparat poremećen, najčešća patologija koja se naziva subluksacija, kralješci su blago pomaknuti, pomaknuti se u stranu, stisnuti živce i krvne žile koje izlaze iz ovog kralješka i onemogućiti im normalno funkcioniranje. To dovodi do poremećaja cirkulacije krvi, utrnuća uklještenih živaca, što rezultira raznim poremećajima u organima za koje su ti živci “povezani”. To je ono što uzrokuje razne bolesti.
Cervikalna kralježnica posebno je osjetljiva na subluksaciju jer je najpokretljivija. A subluksacije vratne kralježnice zahvaćaju oči, lice, vrat, pluća, dijafragmu, abdomen, bubrege, nadbubrežne žlijezde, srce, slezenu i crijeva. Dakle, ako se subluksacija dogodi u 4. kralješku, najvjerojatnije su zahvaćene oči, lice, vrat, pluća, dijafragma, jetra, srce, slezena, nadbubrežne žlijezde, zubi, grlo, nos, uši.

Od prsnih kralježaka najčešće obolijevaju od subluksacije 4., 5. i 10. kralježak, a od lumbalnih 2. i 5. kralježak. Ako vam pluća i pleura nisu u redu, znajte da je to vrlo vjerojatno zbog činjenice da niste svakodnevno vodili računa o korekciji subluksacije 2. torakalnog kralješka.
Ako vam je vid loš, često vas boli grlo ili trbuh, štitnjača vam ne radi dobro - najvjerojatnije je to zbog subluksacije 5. prsnog kralješka.
Vaše srce, crijeva, nos i vid mogu biti pogođeni zbog subluksacije 10. torakalnog kralješka.
Malo ljudi zna da upala mjehura (cistitis), upala slijepog crijeva, impotencija, patološke promjene na prostati kod muškaraca i ginekološke bolesti kod žena nastaju kao posljedica subluksacije 2. lumbalnog kralješka. Ako je 5. lumbalni kralježak subluksiran, moguće su bolesti kao što su hemoroidi, analne fisure i rak rektuma.
Subluksacije koje nisu ispravljene podržavaju patološke promjene u tijelu i dovode do bolesti.
Na čvrstom i ravnom krevetu lako se korigiraju subluksacije i zakrivljenja kralježnice, budući da je kralježnica tijekom noćnog sna u pravilnom položaju. U mekom krevetu sačuvane su sve smetnje koje se javljaju tijekom dana. Osim toga, mekani ležaj zagrijava intervertebralne diskove i čini ih lako uklonjivim, čime se postavlja temelj za nove poremećaje. Osoba koja voli spavati u mekom krevetu dopušta da mu živci atrofiraju, pa mu bolesti dolaze nepozvane.
Tvrd, ravan krevet ima blagotvoran učinak na rad svih organa, uključujući i tako važan organ kao što je jetra. Kada je skupina kralježaka od 3. do 10. smještena ravnomjerno u vodoravnom položaju, funkcija jetre nije poremećena. Ali čim legnete na mekani krevet, kralješci se lagano savijaju, što odmah dovodi do poremećaja jetre. Živci 4. i 8. torakalnog kralješka, "povezani" s jetrom, su ukliješteni, izlučivanje jetre je poremećeno, što utječe na kvalitetu pročišćavanja krvi. Nadalje, lanac je lako pratiti: loše pročišćena krv počinje cirkulirati cijelim tijelom, uzrokujući bolesti različitih organa. Čovjek, ne znajući pravi uzrok, počinje liječiti bolesne organe gurajući otrove u bolesnu jetru. Posljedice nije teško pretpostaviti...
Dakle, ravan i tvrd krevet pomaže vratiti i održati pravilno držanje, ispraviti poremećaje kralježnice, vratiti rad živčanog sustava i poboljšati rad unutarnjih organa.

Drugo pravilo zdravlja:
tvrdi jastuk

Morate spavati ne samo na tvrdom, ravnom krevetu, već i na tvrdom jastuku. Predlažem korištenje čvrstog jastučića. Lezite ravno i stavite vrat na jastuk tako da 3. i 4. vratni kralježak doslovno leže na njemu. Nepotrebno je reći da će oni koji nisu navikli na takav jastuk osjetiti bol. U tom slučaju na njega možete staviti ili ručnik ili komad meke tkanine. Međutim, morate zapamtiti: s vremena na vrijeme morate ukloniti ovu tkaninu i postupno se pokušati naviknuti na tvrdi jastuk. Tako ćete se nakon nekog vremena naviknuti i mirno spavati bez omekšivača.
Ovo se pravilo prvenstveno odnosi na funkcioniranje nosnog septuma. Poznato je da je djelovanjem na određene točke moguće potaknuti rad unutarnjih organa. Na primjer, ako se onesvijestite, daju vam udahnuti amonijak. Istodobno, periferni završeci trigeminalnog i simpatičkog živca dobivaju potreban impuls, a osoba dolazi k svijesti. Utvrđeno je da stanje nosne pregrade može utjecati na pojavu bolesti poput peludne groznice, astme, mioma, napetosti srčanih arterija, bolesti spolnih organa, endokrinog sustava, paratireoidnih i timusnih žlijezda, urinarne inkontinencije, bolova tijekom menstruacije. , enteritis, zatvor, slabljenje dijafragme , bolesti bubrega, jetre, želuca, ušiju, kao i razdražljivost, tjeskoba, vrtoglavica.
Tvrdi jastuk u potpunosti nadomješta stimulaciju refleksnih centara u nosnoj šupljini. Korištenjem tvrdog jastuka sanira se svaka upala nosne pregrade, što znači da se uništavaju i pridružene upale i poremećaji u pripadajućim organima.Tvrdi jastuk povoljno djeluje i na vratnu kralježnicu koja, kao što već znamo , posebno pati od subluksacija zbog svoje pokretljivosti. Usklađujući kralješke jedan s drugim, tvrdi jastuk potiče moždanu cirkulaciju i time sprječava razvoj ateroskleroze.

Dakle, pod vratne kralješke stavlja se tvrdi jastuk. Njegova veličina treba biti tolika da može ispuniti udubljenje između stražnjeg dijela glave i lopatica. Radi se o tome da kralježnicu od 3. vratnog kralješka treba ispraviti i smjestiti na ravnu i tvrdu podlogu. Veliki, mekani jastuci koji se čine tako udobnima zapravo uzrokuju da nam se vrat iskrivi.
Najbolje je napraviti tvrdi jastuk od drveta, važno je samo da miris drveta ne izaziva alergijsku reakciju. Također ga možete napraviti od pamučne vune ili kamenčića, pokrivajući ga tkaninom na vrhu.
U Japanu kažu: "Iskrivljen vrat je znak kratkog života." Subluksacije vratnih kralježaka uzrokuju upalu njihovih zglobova, a to utječe na pokretljivost vrata, uzrokujući oštru i tupu bol ne samo u samom vratu, već iu potiljku. Osim toga, subluksacije 3. i 4. vratnog kralješka uzrok su bolesti zuba – gornjih i donjih sjekutića.
Kronična bol u vratu obično se javlja kod ljudi u dobi od 40 godina i starijih. Zbog prirode svog posla, mnogi ljudi su prisiljeni dugo sjediti sagnuti se, na primjer, nad stolom. Otkako se većina ljudi počela baviti mentalnim, a ne fizičkim radom, bolovi u vratu su se značajno proširili. Temelji za to postavljaju se u djetinjstvu. Današnja djeca za vrijeme nastave previše vremena provode sjedeći. Simptomi bolesti vratne kralježnice su bolovi u zatiljku, očima i ušima te u ramenom pojasu. Ne pojavljuju se samo tijekom kretanja, već traju čak i kada je glava nepomična. Osim toga, česta je ograničena pokretljivost vrata. Takvi pacijenti u pravilu teško nalaze udoban položaj za spavanje, često se bude s bolovima u vratu zbog neudobnog položaja glave, što dodatno opterećuje zglobove i ligamente vratne kralježnice.
Korištenje čvrstog jastuka pomoći će u borbi protiv ovog problema. Naravno, u prvim danima ili čak tjednima javlja se bol i potiljak utrne. Ali vrlo je važno prisiliti se da nastavite koristiti jastuk sve dok ti neugodni osjećaji ne nestanu. Kako bi bol i druge neugodnosti brže nestale potrebno je izvoditi vježbu “Zlatna ribica” iz “Trećeg pravila zdravlja”.

Treće pravilo zdravlja: vježbanje
"zlatna ribica"

Osoba plaća bolestima kralježnice za uspravno hodanje, ali problem osteohondroze nikada nije bio tako akutan kao sada, kada osteohondroza postaje jedna od najčešćih bolesti koju proučava uski krug stručnjaka. Danas je broj pacijenata s osteohondrozom na drugom mjestu nakon broja pacijenata s akutnim respiratornim infekcijama. Glavni razlog za to leži u samoj osobi: u načinu života i odnosu prema svojoj kralježnici.
O kralježnici obično znaju sramotno malo, u najboljem slučaju prisjetit će se slika iz udžbenika anatomije, a većina ljudi niti ne sluti da je stanje tijela određeno zdravljem kralježnice. Godinama možete liječiti faringitis, laringitis, tuberkulozu, upalu bubrega i mjehura, seksualne probleme, pitajući se zašto liječenje ne daje rezultate.
A ako takvoj neozbiljnosti dodamo način života koji vodi većina modernih ljudi, postaje jasno zašto su bolesti kralježnice danas toliko raširene.
Mi smo civilizacija ljudi koji vode sjedilački način života, ljubitelja sportskih natjecanja. Prejedamo se, ali ostajemo pothranjeni jer jedemo beživotnu umjetnu hranu. Mišići postaju mlohavi zbog nedostatka vježbe. Od nepravilnog načina života, kralježnica postaje kruta i deformirana. Hrskavica i diskovi između kralježaka propadaju zbog nedostatka vježbe i slabe cirkulacije krvi u susjedna tkiva. Kičmeni stup kao da se "suši". Mnogi ljudi u dobi od 60-70 godina postanu 8-13 centimetara niži, neki se sagnu u starosti. A ova težina se događa isključivo zato što ne vodimo računa o svojoj kralježnici.
Od svih brojnih bolesti koje zadajemo svojoj kralježnici, najčešća je skolioza – bočno zakrivljenje kralježnice. Skolioza se često javlja kod djece zbog nepravilnog položaja za stolom, a ako se kralježnica ne ispravi na vrijeme, skolioza postaje trajna.
Dugotrajno neispravan položaj kralježnice može uzrokovati skoliozu kod odraslih. Ispravljanju držanja, kao što smo već saznali, pomažu "Prvo" i "Drugo pravilo zdravlja". "Treće pravilo", "Zlatna ribica", također je usmjereno na otklanjanje poremećaja u kralježnici. Ako sustavno izvodite ovu vježbu, ona daje najveći učinak u ispravljanju držanja, a time iu uspostavljanju ravnoteže u tijelu: ravnoteže prehrane, čišćenja i živčane ravnoteže.
Kako raditi vježbu "Zlatna ribica". Početni položaj: ležite na leđima na ravnom krevetu ili podu; Bacite ruke iza glave, ispružite ih u punoj dužini, a također ispružite noge u punoj dužini; Stopala postavite na petu okomito na tijelo, prste povucite prema licu. Pritisnite pete i kukove na pod.
Sada se trebate istegnuti nekoliko puta za redom, kao da istežete kralježnicu u različitim smjerovima: petom desne noge puzite naprijed po podu i istovremeno se istežite u suprotnom smjeru s obje ispružene ruke. Potom učinite isto s petom lijeve noge (petu ispružite prema naprijed, objema rukama istegnite u suprotnom smjeru). Zatim stavite dlanove ispod vratnih kralješaka, spojite noge, a prste obje noge povucite prema sebi.

a - pri izvođenju vježbe kralježnica treba biti pritisnuta na pod. Tijelo vibrira lijevo-desno, ali ne gore-dolje! Možete podići samo stopala i stražnji dio glave; b - opcija za početnike: partner će stvoriti vibraciju, postavljajući potreban tempo i navikavajući tijelo na nove osjećaje i pokrete. U tom položaju počnite vibrirati cijelim tijelom poput ribe koja se migolji u vodi. Vibracije se izvode s desna na lijevo 1-2 minute. Ovu vježbu treba raditi svaki dan ujutro i navečer.
Ispravljajući zakrivljenost kralježaka, ova vježba otklanja preopterećenje kralježničnih živaca, normalizira cirkulaciju krvi i koordinira simpatički i parasimpatički živčani sustav. Vježba Zlatna ribica normalizira živce koji izlaze sa svake strane kralježnice, što ih oslobađa pritiska. Ravnotežu između ovih živaca određuje način života osobe, način na koji je navikao hodati, stajati, sjediti, njegova profesija ili sport kojim se bavi. Na primjer, oni koji se bave fizičkim radom obično pate od subluksacije 10. prsnog kralješka, što dovodi do bolesti bubrega, srca i pluća. Oni koji puno rade za stolom pate od reume ili "spisateljskog grča". Glazbenici, daktilografi, krojači, frizeri i urari često postaju žrtve "spisateljskog grča".
Pretjerano bavljenje sportom dovodi i do bolesti kralježnice. Svaki profesionalni sportaš zna za teške sportske ozljede kralježnice, koje se događaju gotovo svima. Stoga liječnici tradicionalno upozoravaju na moguće štete od pretjerano aktivnog bavljenja sportom.
Baš kao što je zanimanje čovjeka povezano s njegovim bolestima, tako i određena vrsta sporta dovodi do određenih problema u kralježnici. Jahanje, u pravilu, uzrokuje pomicanje prsnog i lumbalnog kralješka, što dovodi do problema u seksualnoj sferi, impotencije, bolesti bubrega, hemoroida; Streličarstvo šteti slušnim organima jer slabi 4. torakalni kralježak. Tenis remeti rad mišića, izaziva pleuritis, a džudo čovjeka čini pogrbljenim, odnosno u konačnici oboljelim od najnepredvidljivijih bolesti.
Naravno, sve navedeno odnosi se samo na ekstremne manifestacije ljubavi prema sportu. Umjerena tjelovježba donosi samo dobrobit. Ovdje, međutim, kao iu svemu vezanom uz zdravlje, treba poštovati umjerenost.
Vježba "Zlatna ribica" ne samo da ispravlja poremećaje kralježnice, već potiče i pulsiranje vena, koje vraćaju krv iz pojedinih organa u srce, oslobađajući produkte raspadanja (toksine i ureu) putem kroz kožu. Dakle, ova vježba poboljšava rad srca i čisti kožu. Osim toga, ova vježba pomaže poboljšati pokretljivost crijeva, što znači da je izvrsno sredstvo u borbi protiv zatvora - jednog od glavnih uzroka raznih bolesti. Dakle, glavni uzrok psihičkih smetnji čini mi se začepljenje i uvrtanje crijeva zbog zatvora. Otrovi nastali tijekom zatvora apsorbiraju se u krv i, sudjelujući u općoj cirkulaciji krvi, dopiru do mozga, trujući njegove stanice. To uzrokuje širenje ili upalu kapilara i dovodi do poremećaja mentalne funkcije. Vježba "Zlatna ribica", utječući na pokretljivost crijeva, pomaže u rješavanju ovog problema.
Dakle, “Treće pravilo zdravlja” usmjereno je na ispravljanje držanja tijela, poboljšanje cirkulacije krvi, usklađivanje rada unutarnjeg i vanjskog živčanog sustava te poboljšanje rada crijeva, jetre, bubrega, kože, mozga i srca.
Usput, ako pomno pogledate životinje, primijetit ćete da se pridržavaju zadanih tri pravila zdravlja: spavaju na tvrdom podu, polažu glavu na šape, bude se ujutro - prije svega, “istezati”, vrtjeti, tresti glavom, tresti cijelim tijelom.

Ishrana kralježnice

Bernard Macfaden, otac fizičke kulture, često je govorio da je svaki čovjek mlad onoliko koliko mu je mlad kralježnica. Svaki muškarac i svaka žena mogu izgubiti 30 godina jačanjem i istezanjem kralježnice, smatrao je. Međutim, snaga bilo koje kralježnice ne ovisi samo o fizičkom stresu kojem je bila izložena tijekom svog života, već io materijalu od kojeg je izrađena.
Prije svega, kralježnici su potrebni prirodni minerali: kalcij, fosfor, magnezij i mangan. Za što su ti minerali potrebni?
Kalcij je glavni sastojak kostiju, 90% kalcija nalazi se u koštanom sustavu, ali potreban je i drugim dijelovima tijela. Najkarakterističniji znak nedostatka kalcija u krvi je povećana živčana razdražljivost. To je posebno vidljivo kod djece, koja su obično emotivnija od odraslih. I kod odraslih i kod djece nedostatak kalcija u organizmu očituje se navikom nervoznog grickanja noktiju, čestim pomicanjem ruku i nogu, raznim vrstama trzanja i razdražljivosti.
Srećom, prirodni izvori kalcija vrlo su raznoliki, pa ga se može pronaći u gotovo svakoj hrani. Jetra, bubrezi, srce, jaja, grubo kukuruzno brašno, cjelovite namirnice od zobi i ječma, orašasti plodovi i sjemenke bogati su kalcijem; lišće lucerne, artičoke, repa, maslačak, senf; kupus, cvjetača, zelena salata, mrkva i krastavci; voće uključuje naranče, smokve, grožđice i datulje sušene na suncu.
Fosfor je neophodan za formiranje zdravog koštanog sustava i uravnoteženje metabolizma. Prirodni izvori fosfora su jezik, unutarnji organi životinja, riba i riblje ulje; prirodni sir; mahune soje, sirovi špinat, krastavci, kupus, grašak, zelena salata; zrno raži, pšenice, mekinje.
Magnezij pomaže kalciju i vitaminu D u izgradnji kostiju i sprječava omekšavanje kostiju. Prirodni izvori magnezija: mahune graha, grašak, grah, krastavci, klice lucerne, sirovi špinat, avokado; mekinje, cjelovite žitarice, orasi, sjemenke suncokreta; med, grožđice, suhe šljive.
Mangan prenosi kisik iz krvi u stanice. To je posebno važno u prehrani intervertebralnih diskova i hrskavice, koji nemaju izravnu cirkulaciju krvi. Prirodni izvori mangana: jetra, žumanjak, meso peradi, unutarnji organi životinja, prirodni sir; morske alge, krumpir, posebno ljuska (kako ne bi izgubila hranjive tvari, krumpir treba kuhati ili peći u ljusci i jesti ga cijelog), zelena salata, celer, luk, grašak, grah svih vrsta; mekinje i prirodno kukuruzno brašno, bademi, kesteni, orasi, voće - banane.
Osim minerala, kralježnici su potrebni i vitamini. Za njega su posebno važni vitamini A, C i D. Vitamini B skupine posebno su potrebni leđnoj moždini i živčanom sustavu.
Vitamini A i D potrebni su tijelu za potpuno korištenje kalcija i fosfora, kao i za normalno funkcioniranje živčanog sustava. Kod ljudi s niskom razinom vitamina A i D u prehrani smanjuje se gustoća kostiju, a stijenke im postaju tanke i lomljive.
Prirodni izvori vitamina A: svježe voće i povrće kao što su mrkva, artičoke, dinje, žute tikve, breskve; svježa jaja, životinjska i riblja jetra. Prirodni izvori vitamina D: riblja jetra, nezasićene masti, svježa jaja, punomasno mlijeko, maslac. Glavni prirodni izvor je sunce. Svakodnevno sunčanje pomaže obnoviti zalihe ovog vitamina u tijelu. Treba napomenuti da se nakon sunčanja znoj ne smije odmah isprati, već nakon nekog vremena, kako bi vitamin D imao vremena da ga tijelo apsorbira. Vitamin C je neophodan za prehranu kolagena, a kolagen je neophodan za ujedinjenje i držanje stanica zajedno u kostima. Vitamin C je vitalni element za tijelo. Bez toga tijelo ne može postojati. S obzirom na to da se vitamin C ne nakuplja u tijelu, njegove zalihe potrebno je svakodnevno obnavljati. Prirodni izvori vitamina C: bobičasto voće, agrumi, zelje, kupus, paprika. Ove namirnice treba konzumirati sirove, jer se vitamin C uništava zagrijavanjem.
Vitamin B1 (tiamin) neophodan je za normalno funkcioniranje živčanog tkiva, mišića i srca. Znakovi nedostatka vitamina B su razdražljivost, nesanica, gubitak težine i apetita, slabost i apatija te depresija. Vitamin B2 (riboflavin) poboljšava opće stanje organizma, posebno očiju, usta i kože. Zakrvavljene oči, upala usne šupljine, ljubičasti jezik, pukotine u uglovima usana ukazuju na njegov nedostatak u organizmu. Vitamin B6 (piridoksin) sprječava živčane i kožne bolesti, neophodan je za apsorpciju hrane te za metabolizam bjelančevina i masti. Znakovi nedostatka uključuju razdražljivost, kožne osipe i slabu reakciju mišića. Vitamin B12 (kobalamin) neophodan je za stvaranje i regeneraciju crvenih krvnih stanica, koje se stvaraju u koštanoj srži. Sprječava anemiju, poboljšava apetit kod djece, a za odrasle je tonik. Nedostatak ovog vitamina u organizmu dovodi do nutritivne i perniciozne anemije. Glavni znak nedostatka vitamina je kronični umor, au djece - nedostatak apetita.
Moramo zapamtiti da prehrana mora sadržavati puni kompleks vitamina B. Prirodni izvori vitamina B: pivski kvasac, neprerađena zrna pšenice, ječma, heljde, kukuruza, zobi, riže i brašna od ovih žitarica; goveđa jetra, srce, mozak, janjeći bubrezi, nemasna govedina i svinjetina, riba, svježa jaja - posebno žumanjak; prirodni sirevi, neslani maslac od kikirikija; od povrća - sirove i sušene mahune soje, grašak, zelene stabljike povrća (senf, špinat), repa, kupus; voće - naranče, grejp, banane, avokado. Na istom popisu su i piletina, jastog, kamenice, rakovi, kao i mlijeko i gljive.
Ako imate manjak svih esencijalnih vitamina, trebali biste svoju prehranu nadopuniti njima, po mogućnosti iz prirodnih izvora, ali sintetski vitamini nisu uvijek potrebni i, štoviše, slabo se apsorbiraju.
Naravno, da bi kralježnica, a s njom i cijeli organizam, bila jaka i zdrava, nisu potrebni samo minerali i vitamini. Ljudsko tijelo dobiva hranu iz zraka, vode i sunca. Pod riječju “prehrana” zdravstveni sustav podrazumijeva četiri elementarne komponente koje grade i podržavaju ljudsku egzistenciju, a to su: hrana, voda, svjetlost, zrak. Ova četiri elementa mogu se usporediti s četiri primarna elementa (Zemlja, Voda, Vatra, Zrak), koje su stari filozofi smatrali izvorom svega u Svemiru. Isto tako, prehrana, koja se sastoji od četiri elementa, može se smatrati izvorom svega u ljudskom tijelu, koje je samo po sebi slično Svemiru. O ovim komponentama prehrane, bez kojih nema života, bit će riječi u poglavlju “Prehrana”.

Četvrto pravilo zdravlja:
vježba za kapilare

Posljednjih godina stručnjaci, potišteni slikom opće tjelesne neaktivnosti, sve više propovijedaju svakakve oblike “tresanja”. Tu je jogging, i samo trčanje, i skakanje, jahanje i oslobađanje od fizičkog i živčanog stresa uz pomoć gimnastike. Naposljetku, često se savjetuje da jednostavno otputujete, promijenite okruženje, ponovno se prodrmate.
Zašto trčanje ima tako blagotvoran učinak na sve unutarnje organe? Srce, želudac, crijeva, jetra, bubrezi i drugi organi našeg tijela nastajali su milijunima godina u uvjetima vrlo velike pokretljivosti čovjeka, u uvjetima svakodnevnih šokova tijekom trčanja, brzog hodanja, skakanja, borilačkih vještina itd. . Stoga, sada, s našim sjedilačkim načinom života, svim tim organima treba pomoć da se očiste od toksina. Trebaju se dobro prodrmati. Ni jetra, ni bubrezi, a još manje srce, ne mogu se "oprati" ili "očistiti" na bilo koji drugi način.
U "Četvrtom pravilu zdravlja" predlažem posebne pokrete - podizanje i tresenje ruku i nogu - čija je svrha kapilaroterapija. Kao što se sjećate, jedna od glavnih izjava Zdravstvenog sustava je da pokretačka snaga krvotoka leži u kapilarama, a ne u srcu, kako vjeruje tradicionalna medicina.
Poznato je da gornji i donji udovi imaju ogroman broj kapilara. Pri tresenju ruku i nogu dolazi do dodatne vibracije u kapilarama, zbog čega se one češće skupljaju i aktivnije potiskuju krv. A budući da krvne žile u tijelu čine jedinstveni sustav cirkulacije krvi, lokalno poboljšanje dovodi do poboljšane cirkulacije krvi u cijelom tijelu.
Vježba za kapilare izvodi se u ležećem položaju s podignutim rukama i nogama. Za što? Činjenica je da će u ovom položaju krv u venama ekstremiteta težiti prema dolje, a postupno formirani vakuum će dovesti do ubrzane cirkulacije krvi.
Koristeći “Četvrto pravilo zdravlja”, predlažem “trčanje” dva puta dnevno apsolutno svima, uključujući ležeće bolesnike, nemoćne starije osobe i one koji pate od bilo koje bolesti srca. Vježbe za kapilare u potpunosti zamjenjuju trčanje, ali istovremeno uklanjaju opterećenje srca i zglobova. Izvođenje ove vježbe goli donijet će dvostruku korist jer će pospješiti disanje kože, a time i očistiti tijelo od toksina preko kože.

Kako izvoditi vježbu za kapilare. Početni položaj: lezite na leđa na tvrdu i ravnu podlogu, stavite tvrdi jastuk i podupirač ispod vratnih kralješaka. Zatim podignite obje ruke i noge tako da vam tabani budu paralelni s podom. Izvođenje vježbe: u ovom položaju protresite obje ruke i noge. Vježbu izvodite 1-3 minute.
Takva pozornost na stanje udova daleko je od slučajnosti. Od davnina se po stanju udova određivalo od koje bolesti osoba boluje. Posebna pažnja posvećena je donjim udovima, posebno stopalima. Na primjer, otečeni gležnjevi i stopala ukazuju na bolest srca, bubrega ili anemiju.
Bolne noge utječu na hod osobe. Dijagnoza je moguća na temelju držanja i hoda. Dakle, ako osoba nosi svoje cipele na stražnjoj i gornjoj strani, boluje od bolesti bubrega; ispred i izvana - bolest srca; sprijeda i iznutra - bolest jetre. Desna noga odražava desnu stranu svakog unutarnjeg organa, a lijeva noga lijevu. Ako vam se cipele straga troše, savjetujem vam da nosite cipele bez potpetica, to je dobro za treniranje kontrakcije živaca i mišića, a time i pospješuje ozdravljenje.

Što kažu nokti?

Nokti na rukama i nogama također mogu ukazivati ​​na bolest. Idealno bi bilo da nokti imaju ravnu površinu, ružičastu boju i jasno definirane rupe. Uz patologiju središnjeg živčanog sustava ili bolesti mozga, nokat kažiprsta gubi svoju izvornu ravnu površinu. Uz patologiju probavnih organa, slične promjene se opažaju na noktu srednjeg prsta. Kod bolesti dišnog sustava dolazi do promjene nokta prstenjaka. A s bolestima bubrega, mokraćnog mjehura i spolnih organa, nokat malog prsta se mijenja.
Stalna prisutnost bijelih mrlja na noktima može biti povezana i s bolestima kao što su kronične bolesti jetre, funkcionalna i organska oštećenja bubrega, poremećaji limfnog sustava, nedostatak željeza u organizmu te opći metabolički poremećaji.
Potpuni nestanak rupa na svim noktima može ukazivati ​​na kronično zatajenje bubrega. Osim toga, bolest bubrega karakteriziraju uski, dugi, konveksni nokti, pri čemu sve promjene na noktu počinju od malog prsta. Vrlo dugi i tanki nokti obično su u kombinaciji s ranim gubitkom kose kod mladih, što također ukazuje na urođenu slabost bubrega.
Promjene u rupama za nokte u srčanoj patologiji vrlo su karakteristične: s predispozicijom za srčane ekscese ili akutno zatajenje srca, rupe za nokte izgledaju vrlo velike. U slučaju kroničnih poremećaja cirkulacije i srčanih poremećaja, naprotiv, uočavaju se vrlo male rupice na noktima ili njihov potpuni nestanak.
Važan simptom raznih bolesti je izražena konveksnost noktiju - takozvani Hipokratovi nokti. To se često događa kod problema sa štitnom žlijezdom, kod bolesti crijeva, pluća ili srca.
Točkasta udubljenja na noktima karakteristična su za psorijazu i reumatizam s oštećenjem zglobova; povećana lomljivost noktiju u uzdužnom smjeru ukazuje na probavne smetnje; povećana lomljivost noktiju ukazuje na nedostatak minerala u tijelu; Kada postoji poremećaj cirkulacije, ploča nokta se zadeblja. Kao što vidite, stanje naših udova doista je povezano sa stanjem našeg tijela. Osim toga, učinak stanja udova na zdravlje objašnjava se i činjenicom da se glomus, koji ima važnu ulogu u mehanizmu cirkulacije krvi, nalazi u najvećim količinama ispod noktiju, u vrhovima prstiju. , na nogama i rukama, na palmarnim površinama prve, druge i treće falange.
Za održavanje udova u normalnom, zdravom stanju jednostavno je neophodna vježba za kapilare.

O prednostima vibracija

Kapilarna vježba i vježba “Zlatna ribica” temelje se na vibracijama. Ovo je temeljno važno. Ljudsko tijelo nikada nije potpuno u stanju mirovanja - mišići i stijenke želuca povremeno se kontrahiraju, a crijevima su svojstvena valovita kretanja. Što je sa srcem? Ne prestaje ni na minut, kuca, vibrira - i živimo. Stijenke krvnih žila se skupljaju, a kada govorimo, glasnice vibriraju. Parafrazirajući poznati Descartesov aforizam, s pravom se može reći: “Ja vibriram, dakle postojim.”
Priroda vrlo široko koristi vibracije. Na primjer, dupini su sposobni postići neobično velike brzine ne samo zahvaljujući aerodinamičnom obliku tijela, radu peraja i repa, već i zbog impulsa koji se kreće u valovima od glave do repa. Smanjuje otpor okoline, a sukladno tome se povećava brzina dupina.
Engleski filozof i liječnik D. Hartley počeo je proučavati vibracije prije dva stoljeća. Tvrdio je da vanjske vibracije "šokiraju" naša osjetila, mišiće i mozak. Dolazeći do mozga, te vibracije u njemu izazivaju odgovarajuću reakciju, tjerajući ga na stvaranje i razmišljanje. Naravno, danas se takva hipoteza za formiranje ideja čini naivnom, ali sama činjenica pojavljivanja ove hipoteze sugerira da znanstvenici već dugo razmišljaju o opasnostima i prednostima vibracija. A krajem prošlog stoljeća, članci "o liječenju tremora" objavljeni su na stranicama ruskih časopisa "Neurološki bilten" i "Terapeutski bilten".
Pokušajte držati ruke ispružene naprijed. Uskoro ćete primijetiti da vam vrhovi prstiju lagano podrhtavaju. Očigledno, iz nekog razloga tijelo treba takve mikropokrete ako ih proizvodi. Prirodna mikrovibracija igra određenu ulogu u procesima filtracije u tkivima, potrebna je za izmjenu topline, zahvaljujući kojoj se poboljšava cirkulacija krvi radnih organa. Kontraktilna svojstva krvnih žila pretvaraju ih u mikropumpe, tjerajući krv da se kreće od kapilara kroz vene do srca.
Znamo da su kralješci u kralježnici međusobno povezani ligamentima i hrskavicom. Vibriranjem cijelog tijela, izvođenjem vježbe "Zlatna ribica", treniramo ligamentni aparat kralježnice, jačamo je, činimo je elastičnijom i izdržljivijom. Vibracija potiče energičnije pulsiranje vena, što znači da povećava ukupnu vitalnost cijelog tijela. Vježbe koje nudim dostupne su svima, ne zahtijevaju posebnu opremu, a može ih izvoditi i ležeća osoba. Oni su usmjereni ne samo na prevladavanje bolesti, već i na njihovu prevenciju. Svakodnevno pridržavanje zdravstvenih pravila otklanja smetnje u organizmu i mobilizira njegove obrambene snage.

Peto pravilo zdravlja: vježbajte
"zatvaranje stopala i dlanova"

Osim kapilara, srce ima još jednog nezamjenjivog pomoćnika - dijafragmu.
Broj pokreta dijafragme u jednoj minuti je otprilike jedna četvrtina broja pokreta srca. Ali njegov je hemodinamski pritisak puno jači od kontrakcije srca i tjera krv jače od srca.
Izvođenjem prvog dijela vježbe „Sklapanje stopala i dlanova“ pomažemo rad dijafragme, čime se poboljšava cirkulacija krvi u tijelu, a time i njegova ishrana i čišćenje. Vježba je korisna i jer usklađuje funkcije mišića i živaca desne i lijeve polovice tijela, posebice unutarnjih organa.

Kako izvoditi prvi, pripremni, dio vježbe “Sklapanje stopala i dlanova”. Početni položaj: lezite na leđa (na tvrdu, ravnu podlogu, stavite jastuk ispod vrata), spojite stopala i dlanove i raširite koljena. Zatim:

1. Pritisnite vrhove prstiju obje ruke jedan o drugi (10 puta).

2. Pritisnite prvo jastučićima prstiju, a zatim dlanovima obje ruke jedan o drugi (10 puta).

3. Stisnite oba zatvorena dlana (10 puta).

4. Sklopljene ruke ispružite punom dužinom, zabacite ih iza glave i polako ih prebacite preko lica do struka, kao da presijecate tijelo na pola, s dlanovima okrenutim prema glavi (10 puta).

5. Okrećući prste obje ruke prema stopalima, pomaknite ih od prepona prema pupku (10 puta).

6. Ruke sklopljenih dlanova maksimalno ispružite i prenesite preko tijela, kao da sjekirom siječete zrak (10 puta).

7. Ispružite ruke sa spojenim dlanovima gore-dolje do otkaza (10 puta).

8. Postavite ruke sa zatvorenim dlanovima iznad solarnog pleksusa i pomičite zatvorena stopala (oko 1-1,5 stopa duljine) naprijed-natrag, pokušavajući ih ne otvoriti (10 puta).

9. Istovremeno pomičite zatvorene dlanove i stopala naprijed i nazad, kao da pokušavate istegnuti kralješke (10-60 puta).
Kako izvesti drugi, glavni dio vježbe. Zatvorite stopala i dlanove, zatvorite oči i ostanite u tom položaju 10-15 minuta. Ruke sa spojenim dlanovima trebaju biti postavljene okomito na tijelo.
Ovu vježbu, kao i sve ostale iz mog sustava, poželjno je izvoditi, ako je moguće, goli. Uostalom, sve te vježbe usmjerene su na jačanje dubokog staničnog disanja; one tjeraju svaku stanicu na disanje. Odjeća koju gotovo stalno nosimo to sprječava.

Što se događa u tijelu tijekom ove vježbe? Tri su čimbenika koji čine Svemir: materija, eter i život. Mjerna jedinica svake tvari je element, jedinica etera u zraku je elektron, a jedinica života je enzim. Enzimi, odnosno enzimi, prisutni su u svim živim stanicama životinja, biljaka i mikroorganizama. Usmjeravaju, reguliraju i uvelike ubrzavaju životne procese u tijelu.
Kad god se enzimi aktiviraju, počinju emitirati zračenje. Ta se zračenja nazivaju "vitalne zrake" ili "enzimske zrake"; jogiji ih zovu prana. Kada majka hrani svoju bebu s nježnošću i ljubavlju, možete primijetiti sjaj u blizini njezine dojke, ali ako se hranjenje obavlja nemarno, ovaj fenomen se ne opaža. Kada svećenik duševno pjeva sutre, možete vidjeti sjaj iznad njegove glave. Sjaj se može mijenjati ovisno o stanju uma osobe. Sva živa bića sposobna su emitirati te nevidljive zrake.
Enzimi su prisutni u svim živim stanicama. Svaka neravnoteža enzima dovodi do bolesti.
Tijekom zatvaranja stopala i dlanova, sve što je povezano sa suprotstavljenim enzimima - konstruktivnim i destruktivnim ili kreativnim i destruktivnim, dakle životinjski i biljni organi, arterije i vene, kiseline i lužine - sve to počinje se međusobno natjecati, međusobno se bore, sve dok se između njih konačno ne uspostavi potrebna ravnoteža.
“Peto pravilo zdravlja” pomaže snagama uma i tijela da postignu ravnotežu. Ova vježba koordinira rad mišića, živaca i krvnih žila u preponama, trbuhu i bedrima, što je posebno korisno u trudnoći jer pomaže normalnom rastu bebe u maternici, pa čak i ispravlja njen nepravilan položaj.
S tim u vezi ispričat ću vam jedan slučaj. Neki farmaceut iz Osake imao je dva sina. Njihove su žene zatrudnjele gotovo istovremeno. Nažalost, supruzi najmlađeg sina liječnik je rekao da mora na carski rez jer pati od zastoja u zdjelici. U to sam se vrijeme našao u Osaki i zamoljen sam da trudnoj ženi ponudim neki drugi, bolji izlaz iz ove teške situacije. Predložio sam joj da spoji dlanove obje ruke i tabane na 40 minuta i također napravi vježbu Zlatna ribica. Te noći žena je slijedila sve moje upute. Sutradan je, na veliko iznenađenje supruga, ali i liječnika, rodila dijete bez ikakvih muka. Supruga od najstarijeg sina je imala poprečni predložaj ploda, ali se i ona pridržavala mojih uputa i nije imala poteškoća tijekom poroda.
Razlog je ovdje taj što suženje zdjelice ili poprečna prezentacija ploda stvara poremećaj živčanog sustava i neravnotežu drugih vitalnih čimbenika, što dovodi plod u nenormalan položaj, ali nakon što se majčin organizam dovede u red, zdjelice i fetus će zauzeti normalan položaj.
Izvođenje vježbe “Sklapanje stopala i dlanova” u trajanju od 40 minuta dovodi do uspostavljanja potrebne ravnoteže između parasimpatičkog i simpatičkog živčanog sustava, kao i do harmonije općih voda u tijelu.
Primijetio sam činjenicu da u gotovo svim religijama postoji jedna uobičajena gesta: dlanovi su sklopljeni ispred prsa. Očito, to nije slučajnost, a ova gesta može imati skriveno fiziološko opravdanje. Što se u ovom slučaju događa u tijelu? U tom slučaju se neutraliziraju i uravnotežuju opće vode u tijelu (krv, limfa itd.). Ovo se može provjeriti. Izmjerite krvni tlak, zapišite razliku između gornjeg i donjeg tlaka. Zatim spojite dlanove 3-4 minute i zatim ponovno izmjerite tlak. Iznenadit ćete se kada nađete znatno uravnoteženiji pritisak, bliži zlatnom omjeru, nego što je to bio slučaj prije.
Osim toga, sklopljeni dlanovi uspostavljaju kiselo-baznu ravnotežu u tijelu, pa je vrlo korisno držati dlanove skupljene ispred prsa 1,5 minutu ili više prije svakog obroka. Ali ako prakticirate "Peto pravilo zdravlja" svaki dan, ne morate to učiniti prije jela.
Uspijete li držati dlanove i laktove sklopljene u razini prsa 40 minuta, neprestano se koncentrirajući i usmjeravajući mentalnu energiju na njih, moći ćete probuditi sposobnost iscjeljivanja rukama. Uostalom, palme također imaju sposobnost emitiranja tajanstvenih enzimskih zraka. Morate to pokušati učiniti barem jednom, ma koliko to bilo zamorno, i tada će se energija u vašim dlanovima sigurno aktivirati.
Tehnika liječenja dlanom je jednostavna: samo neko vrijeme dodirujte bolno mjesto dlanom. Da biste poboljšali rezultate, prvo morate izvesti vježbu za kapilare i vježbu "Zlatna ribica".
Drevni mudraci Istoka tvrdili su da uz pomoć posebnih vježbi yogiji mogu akumulirati prekrasnu energiju prane i prenijeti je na druge ljude. Na tome se temelji dobro poznata tehnika iscjeljivanja: nakon što je koncentrirao pranu, jogi je pružio ruku prema lopti i mentalno poslao energiju oslabljenom organu. I oboljeli je ozdravio.
Ali yogiji i iscjelitelji nisu potrebni onima koji slijede "Peto pravilo zdravlja": takva osoba može probuditi vlastitu iscjeliteljsku energiju i otkriti enzimske zrake u sebi.

Šesto pravilo zdravlja: vježbajte
za leđa i trbuh

Slijeđenje ovog zdravstvenog pravila usredotočuje se na nekoliko važnih zadataka. Prvo, koordinira funkcije simpatičkog i parasimpatičkog živčanog sustava. Što to znači?
Naše unutarnje organe dijelim na životinjske i biljne. U unutrašnje organe životinja ubrajam mišiće i vanjski živčani sustav, a u unutarnje organe biljaka dišni, probavni i unutarnji živčani sustav. Životinjski živci nalaze se u mišićima ruku, lica, nogu, vrata, prsnog koša, trbušne šupljine – dakle u onim mišićima koje možemo stegnuti po volji, npr. podići ruku.
Biljni živci nalaze se u mišićima unutarnjih organa i krvnih žila i te mišiće ne možemo stezati po volji, na primjer rastezati želudac. Reguliraju rad krvožilnih, dišnih, probavnih, izlučujućih, reproduktivnih organa, kao i izmjenu tvari.
Biljni živci (drugim riječima, autonomni živčani sustav), pak, podijeljeni su u dva sustava: parasimpatički i simpatički.
Kranijalni parasimpatički živci kontroliraju probavne organe, bubrege, tanko crijevo, slezenu, gušteraču, srce i dišne ​​organe. Zdjelični parasimpatički živci kontroliraju rad debelog crijeva, mjehura i genitalija.
Simpatički živčani sustav ima tri velika pleksusa: srčani pleksus, koji povezuje ogranke vagusnih živaca s ograncima ganglija; solarni, koji se nalazi između želuca, dijafragme i aorte; zdjelice, smještene u sakrumu i raspoređene u svim unutarnjim organima.
Istodobnim pokretima kralježnice i abdomena, simpatički i parasimpatički živčani sustav počinju funkcionirati usklađeno, što dovodi do jačanja i poboljšanja cjelokupnog živčanog sustava u cjelini. Zdrav živčani sustav omogućuje izdržavanje svih nedaća.
“Šesto pravilo zdravlja” pomaže u uspostavljanju acidobazne ravnoteže u tijelu. Uostalom, zdravlje uvelike ovisi o održavanju stalnih udjela zajedničke vode u međustaničnim i unutarstaničnim tkivima tijela. Tijekom života ti se omjeri često mijenjaju, ali se neprestano odvija i proces samoregulacije. Dok su te promjene neznatne, ne dolazi do smetnji, ali ako prijeđu određene granice dolazi do poremećaja metabolizma. Proces takve regulacije posebno je djelotvorno izražen u acidobaznoj ravnoteži općih voda u tijelu.
Glavni uvjet za očuvanje zdravlja je održavanje acidobazne ravnoteže u tijelu. Kada sadržaj lužina u tijelu postane niži od normalnog, a sadržaj kiseline, shodno tome, viši, dolazi do acidoze, odnosno nakupljanja negativno nabijenih aniona u krvi i tkivima. Ako se prekomjerna količina kiseline duže vrijeme zadržava u tijelu, uzrokuje bolesti poput dijabetesa, gastroenteritisa i bolesti bubrega. Ako je tijelo prezasićeno lužinom, dolazi do alkaloze, što dovodi do suženja želuca, tetanusa i drugih bolesti.
Redovito bavljenje sportom usmjereno na jačanje mišića održava kiselost. A duboko disanje i tretman meditacijom zasićuju krv i druge tjelesne tekućine alkalijama. Zahvaljujući vježbi “Šesto pravilo zdravlja”, trbušno disanje i meditacija izvode se istovremeno s pokretima kralježnice, čime se uspostavlja acidobazna ravnoteža u tijelu. A održavanje acidobazne ravnoteže je prvi put do pravilnog liječenja. Osim toga, treba imati na umu da pravilna prehrana igra veliku ulogu u održavanju acidobazne ravnoteže. Većina proizvoda koji čine normalnu ljudsku prehranu - šećer, kava, čaj, proizvodi od brašna, meso, riba - daju kiselu reakciju.
Paul Bragg u knjizi "Čudo posta" piše: "Naša bi krv trebala biti alkalna. Ali za većinu nas ona je kisela. Većina naših bolesti - od glavobolja i probavnih smetnji do prištića i uobičajenog curenja iz nosa - nastaju kao posljedica acidoze, a ona , pak, zbog autointoksikacije.Kada je krv toliko onečišćena, kako se zaštititi od patogenih mikroba koji samo čekaju da nas iznenade?Pažljivo pripremamo teren za mikrobe, pozivamo ih da osjećaju se kao kod kuće i Mi im dopuštamo da nas unište i unište na naš vlastiti račun." Kako se pravilno hraniti bit će riječi u posebnom poglavlju; Za sada ću ovdje stati. Kada dođe do oštrog pomaka, recimo, prema kiselosti, tijelo odmah pokušava regulirati svoje stanje pomoću rezervne lužine. To se očituje povećanjem temperature, pojavom hemoptize, proljevom, otežanim disanjem, bolestima dišnog sustava itd. Sve se to događa kako bi se obnovila acidobazna ravnoteža u tijelu. Taj se proces naziva kompenzacijski. I to se ne može smatrati bolešću! Ovo nije ništa više od fiziološke samoobrane. Potrebno je dati tijelu priliku da se sam bori protiv bolesti.
To znači da ne smijete npr. snižavati temperaturu, već morate pustiti da se proces odvija sam od sebe, naravno u prihvatljivim granicama. Da biste izbjegli komplikacije, morate poduzeti mjere opreza (na primjer, obrisati tijelo pacijenta octom), ali nemojte pokušavati liječiti ono što mislite da je bolest lijekovima. Osim usklađivanja aktivnosti simpatičkog i parasimpatičkog živčanog sustava, uspostavljanja i održavanja acidobazne ravnoteže u tijelu, “Šesto pravilo zdravlja” pomaže u regulaciji crijevne aktivnosti.
Konačno, šesto pravilo zdravlja stvara duhovnu snagu koja će vam pomoći da postanete zdravi. "Osjećam se onako kako mislim o sebi" - ova istina je osnova liječenja sugestijom. Zato se u “Šestom pravilu zdravlja” pokreti kralježnice i trbuha kombiniraju sa samohipnozom.
Izgovarajući pozitivne izjave, čini se da se pripremamo za val zdravlja i radosti. Vaše uši, vaš glas, vaša svijest i podsvijest su podešeni na ovaj val. Ako vjerujete da ćete biti zdravi, da ćete pobijediti svoju bolest i živjeti sretno do kraja života, neka tako i bude.
To jeste li zdravi ili ne rezultat je onoga što ste vjerovali i činili u prošlosti. Hoćete li u budućnosti biti jaki ili slabi ovisi o tome u što vjerujete i kako se sada ponašate. Kao što voda mijenja svoj oblik u skladu s posudom, tako će i molekule vaših stanica odmah i potpuno promijeniti svoj položaj prema vašoj vjeri. Gdje je vjera, tu je, u pravilu, i istina.
Budući da smo sve svoje bolesti mogli stvoriti prethodnim negativnim mislima, to znači da ih se korištenjem suprotnih, pozitivnih uvjerenja možemo riješiti. Ako se svako jutro i večer, slijedeći „Šesto pravilo zdravlja“, postavite na zdravlje i pobjedu nad bolestima, vaša podsvijest će percipirati ove informacije i radit će za vas, čak i kada spavate. A vaše će stanice, nakon što dobiju takve informacije, početi bolje funkcionirati, što će dovesti do pozitivnih procesa koji će u konačnici dovesti do poboljšanja cijelog tijela u cjelini.
Kako izvoditi vježbu za leđa i trbuh. Početni položaj: sjednite na pod na koljenima, spustite zdjelicu na pete (možete sjediti prekriženih nogu), potpuno ispravite kralježnicu, držeći ravnotežu na trtici.

1. Podignite i spustite ramena. (10 puta).
Sada napravite međuvježbu (napravite je nakon svake od šest vježbi u nastavku, jednom na svakoj strani):
a) ispružite ruke ispred prsa paralelno jednu s drugom; brzo pogledajte preko lijevog ramena, pokušavajući vidjeti svoju trtičnu kost, zatim mentalno pomaknite pogled od trtične kosti uz kralježnicu do vratnih kralježaka, vratite glavu u prvobitni položaj. Zatim pogledajte preko desnog ramena, ponavljajući radnju u istom nizu. Nema veze što u početku nećete moći vidjeti trtičnu kost ili cijelu kralježnicu. To možete učiniti u svojoj mašti;

b) podignite ruke paralelno jednu s drugom, ispravite kralježnicu i brzo učinite isto kao u točki “a”.
Ova srednja vježba poravnava kralješke, štiteći ih od subluksacija, što znači da liječi i štiti od svih vrsta bolesti krvi i raznih organa.

2. Nagnite glavu lijevo i desno. (10 puta u svakom smjeru.)

3. Nagnite glavu naprijed-natrag. (10 puta u svakom smjeru.)
Napravite međuvježbu.

4. Nagnite glavu udesno i natrag te ulijevo i natrag. (10 puta u svakom smjeru.)
Napravite međuvježbu.

5. Nagnite glavu udesno (desno uho prema desnom ramenu), zatim polako, istežući vrat, zarolajte glavu prema kralježnici. (10 puta na svako rame.)
Napravite međuvježbu.

6. Podignite ruke paralelno jednu s drugom, zatim ih savijte u laktovima pod pravim kutom, stisnite
ruke u šake, zabacite glavu unatrag tako da vam brada gleda u strop. U tom položaju, brojeći do 7, povucite laktove unatrag, kao da ih želite spojiti iza leđa, povucite bradu prema stropu. (10 puta.) Izvedite međuvježbu.
Kako se izvodi glavni dio vježbe. Nakon što ste se malo opustili nakon obavljenog pripremnog dijela, ponovno ispravite kralježnicu, balansirajući težinu tijela na trtici i počnite se njihati lijevo-desno, pomičući trbuh naprijed-natrag. To se mora učiniti unutar 10 minuta.

Dakle, sada znate šest pravila zdravlja. Sve su one učinkovite i jednostavne za implementaciju, samo trebate početi, prevladati prvu prepreku i uložiti prve napore. Ako ste lijeni, to znači da ne želite postati dovoljno zdravi i sretni. Ovih šest pravila sadrži sve ono što se zasebno uči u raznim učenjima o disanju, kretanju, manualnoj terapiji i masaži. Ova pravila su sustav koji vam omogućuje normalizaciju rada svake stanice i svakog organa. Oni su podređeni jednom jedinom zadatku - buđenju ljekovitih moći cijelog organizma. Međutim, zdravstveni sustav nije ograničen na šest pravila.

Zdravstveni sustav
Bolest i iscjeliteljske moći

Sve više dolazi do izražaja nedosljednost tradicionalnih pogleda na bolesti i njihovo liječenje. Liječnici sa sve više i više novih patentiranih lijekova ne mogu se nositi s bolestima svojih brojnih pacijenata. No, bolesnih nije manje. Nažalost, moderna medicina nije svemoguća, pa se sve više javlja potreba da se problemu bolesti pristupa drugačije.
Suprotno konvencionalnim medicinskim stajalištima, ne nudim metode borbe protiv bezbrojnih bolesti, već način očuvanja zdravlja. Tijekom dugogodišnjeg istraživanja stvorio sam zdravstveni sustav koji mogu nazvati znanošću o zdravlju. Kao i svaka znanost, ona generalizira iskustvo čovječanstva, analizira ga, eksperimentalno provjerava i izvodi zakon koji čovjeka čini neranjivim na bolesti.
Ljudsko tijelo promatram kao samoregulirajući sustav, ne mogu se složiti s onima koji grubo napadaju u njega misleći da donose dobrobit i ozdravljenje. Tradicionalna medicina, kada se bori protiv bolesti, pokušava suzbiti njezine simptome uz pomoć lijekova, što dovodi do kršenja strukturnog integriteta i funkcionalne energije organa i tkiva. Uostalom, svaka tvar koju živi organizam ne može asimilirati i upotrijebiti za održavanje života za njega je otrov. Potrebno je ne liječiti bolest, već pomoći tijelu da probudi vlastite ljekovite moći, prirodnim metodama uklanjajući prepreke koje smetaju pravilnom tijeku prirodnih procesa u tijelu. Liječnik mora obnoviti kozmičke sile u bezbrojnim kanalima i kanalima tijela, pomoći tijelu da raščisti staze kojima teče tok kozmičkog života, drugim riječima, otvoriti put samoizlječenju, budući da zakoni samoregulacije i samoizlječenje leže u osnovi svih vitalnih aktivnosti ljudskog tijela.
Dovoljno mudra priroda obdaruje svaku osobu potencijalnom sposobnošću da dovede u red sve probleme koji se mogu pojaviti u njegovom sustavu. No, ljekovite moći koje svaki organizam posjeduje imaju svoje granice. Stoga ih osoba mora podržati i pomoći im da rade učinkovitije. I to mora učiniti koristeći samo prirodne metode liječenja.
Budući da svako živo biće ima prirodom svojstvenu ljekovitu moć, liječenje treba shvatiti kao buđenje tih ljekovitih moći prirodnim metodama temeljenim na poznavanju glavnih bioloških zakona koji vladaju u tijelu.
Ljudsko tijelo je sustav u kojem je sve međusobno povezano. Ljudsko tijelo se često naziva "ljudska ekonomija". Ima nešto mudro u ovom izrazu, jer u stvarnosti svaka zdrava ekonomija, bila ona državna, seoska, ekonomska ili javna, živi pod vladavinom prava - nekad “unutra”, nekad “vani”, nekad “kreditno”, nekad “debitno”. ”. U ljudskoj ekonomiji, prehrana znači "unutar" ili "kredit", izlučivanje znači "vani" ili "debit". Znojenje, proljev, povraćanje veliki su nenaplaćeni dug na tekućem računu ljudske ekonomije, koji tijelo mora vratiti jer je to jedini način da se regulira neuravnoteženi račun u ljudskoj ekonomiji.
U biti, ljekovita moć prirode jedan je od primjera reakcije svojstvene svakom živom organizmu, kada bilo koja od reakcija počinje djelovati u cilju spašavanja cijelog organizma. Gubeći koncept ljudskog tijela kao cjeline, tradicionalna medicina se protiv određene bolesti bori potiskujući njezine simptome uz pomoć lijekova. A zdravstveni sustav je usmjeren na povećanje učinkovitosti ljekovitih moći prirode, čime se održava zdravlje pacijenta u cjelini. Ono što nazivamo simptomima bolesti zapravo su manifestacije ljekovitih moći prirode. Tijelo treba te snage. Otklanjaju sve poremećaje u ljudskom tijelu. To ne znači da ne treba suzbijati temperaturu, proljev i povraćanje. Treba im pomoći jer igraju ulogu iscjelitelja: temperatura spaljuje nakupljene toksine u krvi, povraćanje čisti želudac od otrova, proljev čisti crijeva od njih. Ne treba se boriti s njima, već s otrovima koji su ih iznjedrili, a ni u kojem slučaju ne treba se uhvatiti za dodatne otrove - lijekove.
Kako se ne bi ometalo djelovanje ljekovitih sila prirode, potrebno je poznavati princip samoregulacije koja se javlja tijekom bolesti, tek tada je moguće stvoriti najpovoljnije uvjete za tijelo. I samo takav tretman će biti koristan!
Niti jedna metoda očuvanja zdravlja ne može biti praktično i racionalno sredstvo dok se ne temelji na načelu: shvati razlog! I tek onda - miješati se u rad same prirode, radije ne miješati se, nego jednostavno ne miješati se i, ako je moguće, pomoći. Ovo je još jedno važno načelo zdravstvenog sustava.
Priroda stvara živi organizam zdravim. Ona u njega stavlja zaštitne sile - snage imuniteta, samoregulacije, samoiscjeljenja i samousavršavanja. Pa zašto nastaju razni poremećaji i poremećaji? Da bismo to razumjeli, potrebno je razumjeti pojam “zdravlje”.

Što je zdravlje

Uzeta u punom smislu, riječ “zdravlje” znači cjelovitost, savršenost organizacije, odnosno životnu pouzdanost, slobodu djelovanja, sklad funkcija, energiju i slobodu od svake napetosti i stege. Zdravlje se temelji na principu interakcije i međuovisnosti organa. Zdravlje ovisi o skladu ili ravnoteži između sukobljenih, suprotstavljenih sila tijela: kretanja i mirovanja, akcije i reakcije, kiseline i lužine, topline i hladnoće, upijanja i izlučivanja.
Te sile neprestano djeluju u tijelu, a naše iscjeliteljske moći osmišljene su za održavanje ravnoteže među njima. Što su učinkovitiji, to je bolje vaše zdravlje. A imati dobro zdravlje znači nikada ne osjećati nelagodu uzrokovanu neravnotežom između tih suprotstavljenih sila (i, ako se dogodi, moći je brzo otkloniti).
Međutim, vrlo često ne samo da ne pomažemo ljekovitim moćima našeg tijela, već ih i ometamo, kršeći zakone prirode. Poznavanje osnovnih zakona prirode i njihovo slijeđenje još je jedan princip Zdravstvenog sustava. Nažalost, naš svijet danas je svijet ljudi koji su dobro educirani u području nepozitivnih znanja, odnosno znanja koja nisu vezana za čovjeka i prirodu. Možete biti izvrsni u tehnologiji, a opet patiti od kronične probavne smetnje. Nažalost, čak ni studenti medicine nisu dužni proučavati zdrave ljude! Zdravstveni znakovi i simptomi nisu proučavani. Niti jedan medicinski fakultet nije predao prijave za zdrave osobe na klinički pregled. No, ambulanta na otvorenom važnija je od klinike za bolesti uz bolnički krevet. Mjesto gdje bi se stanovništvo i studenti poučavali uspostavi i očuvanju zdravlja, ne u bolničkom krevetu, već na svježem zraku! Ali nitko još nije vidio medicinski institut u gimnaziji, na plaži, u sanatoriju ili u blagovaonici, gdje bi se raspravljalo o pitanjima zdravlja i njegovim simptomima.
Svaka bolest (isključujući ozljede i genetske bolesti) posljedica je kršenja zakona života ljudskog tijela, zakona prirode. Stoga je potrebno liječiti obnavljanjem djelovanja bioloških zakona, a to je moguće samo uz ispravno razumijevanje njihova djelovanja. Čovjeku možete vratiti zdravlje samo ako znate što je zdravlje i kojim se zakonima ono pridržava. Da biste pobijedili bolest, morate znati razloge njenog nastanka, a da biste razumjeli te razloge, opet morate poznavati osnovne zakonitosti kojima ovaj organizam podliježe. Zdravstveni sustav daje ta znanja i popunjava praznine koje su nastale zbog jednostranog pogleda na zdravlje – pogleda sa strane bolesti.

Što je bolest i kako se s njom nositi

Budući da je bolest povreda cjelovitosti tijela, potrebno je sustavno pristupiti uklanjanju ove pojedinačne povrede. Pretjerana specijalizacija suvremene medicine pravi je napad na ljudsko dostojanstvo, jer ona tako pedantno dijeli čovjeka na dijelove da u tim fragmentima ne ostaje ništa što bi moglo reproducirati stvarnu sliku ljudskog bića kakvo on uistinu jest. Moderni liječnik je poput osobe koja pod povećalom proučava maleni fragment velike slike, ispituje najmanje pukotine boje i precizne dodire umjetnikova kista - ali, nažalost, ne vidi cijelu sliku. Ali drevni japanski liječnik Kan Funayama u svojim “Esejima o medicini” kaže: “Ako ne vjerujete da je osoba nedjeljiva cjelina, put do uspjeha vam je zatvoren.”
Da bi objektivni zakoni samoregulacije i samoiscjeljenja, neovisno o našoj volji, djelovali, potrebno je ne ometati ih, već stvoriti uvjete koji će omogućiti tijelu da se nosi s problemima i obnovi svoj integritet . A to se može učiniti samo prirodnim metodama i samo složenim utjecajem.
Doista, lijek za prehladu ili neko drugo abnormalno stanje koje nazivamo bolešću ovisi samo o funkcijama samoiscjeljivanja tijela. Uz pomoć lijekova samo suzbijamo simptome bolesti, a samu bolest produbljujemo. Ne otklanjajući uzroke koji su doveli do bolesti, tjeramo je da se sakrije i čeka novu priliku da izađe na vidjelo.
O čemu ovisi vitalnost organizma? Što određuje njegovo zdravlje? Zdravlje ovisi o četiri primarna elementa, a to su: koža, prehrana, tjelesni organi i psiha. Ako zdravlje uzmemo kao 100%, onda je svaki od ovih elemenata odgovoran za 25% zdravlja. Ni jedan od ovih elemenata ne može činiti cjelinu zdravlja, ali svi zajedno mogu osigurati vitalnost cijelog organizma.
Različiti zdravstveni sustavi nude tretmane za pojedine organe tijela, pokušavajući tako globalni problem riješiti na privatne načine - primjerice dijetetikom, terapijom disanja, hidroterapijom ili raznim terapeutskim vježbama. Zdravstveni sustav ima globalni pristup i nudi cjelokupno zdravlje pomažući četiri elementa zdravlja.

Princip prirodnog liječenja

Zdravstveni sustav u potpunosti odbacuje bilo kakvu terapiju lijekovima, koristi se samo prirodnim metodama liječenja kojima je cilj probuditi ljekovite moći organizma. Izvor zdravlja je u zdravim utjecajima i zdravim sredstvima. Lijekovi, koji su zapravo otrovi, ne spadaju u čimbenike života koji donose zdravlje.
Ako ništa ne ometa ljekovite moći u ljudskom tijelu, ono ostaje imuno na mnoge bolesti. Unatoč činjenici da je čovjek nastanjen mikrobima tifusa, tuberkuloze, kuge, kolere i mnogih drugih bolesti, ništa mu ne prijeti ako njegovo tijelo nije umorno, nadraženo, očišćeno: njegove stanice mogu u miru koegzistirati s mnogim mikroorganizmima koji će biti zauzeti bore se međusobno, ali ne i sa sredinom u kojoj žive. Stoga su nam potrebne vježbe koje otklanjaju umor, poboljšavaju sve fiziološke procese, normaliziraju energetsku ravnotežu u tijelu i čiste ga na razini svake stanice.
Specijalne vježbe i čišćenje organizma temelj su mojih metoda liječenja. Svjetlost, zrak, voda, hrana, kretanje, racionalna prehrana i mentalna regulacija – to su sredstva koja otvaraju put samoizlječenju. Povećanjem dotoka kisika u stanice, stimulacijom kapilarnog sustava, pospješujući protok i razmjenu “naprijed-natrag” između krvi i limfe s jedne strane i unutarstaničnog okoliša s druge strane, organiziranjem eliminacije (uništavanja) unutarstaničnog otpada, možemo zaštititi integritet i energiju citoplazme, jezgre, mitohondrija i membrana. Ovo je prava terapija za sve bolesti, koja ne liječi, već skromno i poslušno otvara put samoizlječenju.
Tradicionalna medicina, unatoč velikom arsenalu lijekova protiv bolesti, nije učinila ljude zdravijima. Poražene bolesti zamjenjuju nove, još podmuklije. Bolesti su sve teže izlječive, kao da se u sofisticiranosti natječu sa sredstvima koja ih ubijaju, a ipak čovjek tvrdoglavo i dalje poseže za patentiranim lijekovima. Spas traži u svemu i svakome, samo ne u sebi, ne shvaćajući da se nitko ne može bolje nositi s bolestima od ljekovitih moći vlastitog tijela. Samo se trebaju ne miješati.
Dakle, kako ne biste ometali svoje iscjeliteljske moći, morate se odmaknuti od tradicionalnih i neučinkovitih sredstava za borbu protiv bolesti. Moj Zdravstveni Sustav prije svega daje znanje o zakonima prirode, uči pravilnom načinu života, jer samo naoružan tim znanjem čovjek može zaštititi svoje zdravlje. A znanost o bolesnom čovjeku prije svega mora biti utemeljena na promatranju. Prilikom pregleda pacijenta uzimam u obzir mnoge čimbenike, na primjer, držanje i hod osobe pomažu u postavljanju ispravne dijagnoze. Samo opća analiza cjelokupnosti različitih simptoma može pomoći u razumijevanju pravih uzroka poremećaja u tijelu.
Živite u skladu sa zakonima prirode i ljudskog tijela - i bit ćete zaštićeni od preranog starenja i bolesti, moći ćete u potpunosti ostvariti svoju tjelesnu, mentalnu i duhovnu snagu.

Koža. Vitalne funkcije kože

Koža je jedan od četiri elementa o kojima ovisi zdravlje organizma u cjelini. Koža je granična linija između okoliša i ljudskog tijela, to je dio ljudskog tijela koji prvi dolazi u dodir sa zrakom. Koža je granica, ali je i prolaz kroz koji ljekovite moći prirode djeluju na cijelo tijelo. Konačno, koža obavlja niz funkcija koje su važne za normalno funkcioniranje cijelog tijela.
Prvo, koža, zajedno s plućima, obavlja funkciju disanja. Kroz mikroskopske pore udiše kisik i ispušta ugljični dioksid. Ova je funkcija vitalna za tijelo. Ako se životinja stavi u atmosferu ugljičnog dioksida ili sumporovodika, a glava joj se ostavi u običnoj atmosferi, ona će umrijeti, unatoč činjenici da bi se činilo da ima sposobnost disanja. Ako se najmanje pore iz nekog razloga začepe (zbog opekline, premazane bojom ili smolom), osoba se počinje gušiti, usporava se rad srca, pada temperatura i nastupa smrt. Poznat je slučaj, opisan u biografiji Leonarda da Vincija, s dječakom kojeg su ofarbali zlatnom bojom (dječak je prikazivao zlatno doba) i u prazničnoj vrevi su je zaboravili oprati. Dijete je umrlo zbog prestanka kožnog disanja.
Čovjek može živjeti bez hrane 40-50 dana (zbog zaliha svih tvari u tijelu), bez vode - oko 5 dana, bez kisika čak ni iskusan ronilac neće izdržati više od 5 minuta. Ali kisik u tijelo ulazi na dva načina: kroz pluća i kroz kožu. To znači da se koža može smatrati dišnim organom.
Priroda nas je stvorila gole, nesumnjivo očekujući da dišemo ne samo plućima. Neki znanstvenici smatraju da prvo živo biće još nije imalo dišne ​​organe, ali je ipak živjelo i disalo. O tome svjedoči i činjenica da je koža po svom evolucijskom podrijetlu starija od pluća.
Dakle, koža obavlja dišnu funkciju, kroz njezine pore ulazi kisik, koji je iznimno važan za metaboličke procese. Činjenica je da nedostatak kisika ne dopušta potpuno sagorijevanje otpada, što dovodi do nakupljanja ugljičnog monoksida, a to je pak jedan od glavnih uzroka bolesti, uključujući i rak. Ljudi obično ne znaju da su respiratorna funkcija kože i rak usko povezani.
Istraživanja pokazuju da se hrana koju jedemo prvo pretvara u glukozu, zatim octenu kiselinu, zatim mravlju kiselinu i na kraju u ugljični dioksid i vodu. Pri nedostatku kisika umjesto ugljičnog dioksida i vode u ljudskom tijelu nastaje oksalna kiselina koja se razlaže na ugljični dioksid, vodu i ugljični monoksid. Dakle, što je manji dotok kisika, stvara se više ugljičnog monoksida.
Nažalost, koža suvremenog čovjeka izgubila je značajan dio svojih prirodnih funkcija: stalno nosimo odjeću, a koža nam je prestala normalno disati. Osim toga, osoba većinu vremena provodi u zagušljivim betonskim kućama, radi u slabo prozračenim prostorijama, a na ulici udiše zrak zatrovan ispušnim plinovima iz automobila. To znači da osoba riskira svoje zdravlje. Nakupljanje ugljičnog monoksida jedan je od uzroka raka. Do tog je zaključka još 1928. godine došao dr. Burburg, koji je izjavio da se energija za stanice raka osigurava procesom fermentacije koji se odvija u nedostatku kisika. Nedostatak kisika uzrokuje poremećaje u normalnim stanicama i stvara preduvjete za nastanak stanica raka. Za borbu protiv ugljičnog monoksida, ovog strašnog neprijatelja koji uzrokuje mnoge bolesti, potrebno je povećati opskrbu organizma kisikom. U tu svrhu osmišljene su tehnike koje poboljšavaju disanje kože. I prije svega - zračne kupke

Zračne kupke

O dobrobiti zračnih kupelji vjerojatno ne treba govoriti. Koliko je njihovo djelovanje ljekovito, svi znamo od djetinjstva. Boravak na plažama, sunčanje, kupanje - sve nas to puni energijom i zdravljem dugo vremena. Naše tijelo je zasićeno kisikom, što znači da se poboljšava metabolizam i smanjuje rizik od bolesti. Još su korisnije kontrastne zračne kupke, odnosno naizmjenično izlaganje i umotavanje u toplu odjeću.

Kontrastne zračne kupke

Prilikom izvođenja ovih postupaka, ako je moguće, cijelo tijelo treba biti izloženo. Također je potrebno zapamtiti da odjeća koja se nosi između ekspozicija treba biti nešto toplija nego što je potrebno za sezonu.
Nakon završetka postupaka, trebali biste neko vrijeme ležati na tvrdom i ravnom krevetu s tvrdim jastukom.
Prilikom izvođenja kontrastnih zračnih kupki morate biti goli u prostoriji s otvorenim prozorima i zagrijavati se zatvaranjem prozora. Odjeća za grijanje treba biti topla, ali ne smijete dopustiti da se pregrijete do točke znojenja. Bolesnoj i oslabljenoj osobi netko mora pomoći.
Vrijeme zahvata najbolje je odabrati neposredno prije izlaska sunca ili do oko 10 sati, a možete ga izvesti i navečer, oko 21 sat. Zahvati traju 30 dana, pauza od 3-4 dana, pa opet 30 dana tretmana. To treba činiti oko 3 mjeseca, a kod bolesti jetre ili drugih unutarnjih organa liječenje treba produžiti na godinu dana.
Često se tijekom liječenja javljaju neugodni osjećaji: svrbež kože, nelagoda ili bol u trbuhu. Ovo je privremeno i ukazuje na to da se tijelo počelo samoizliječiti.
Možete uzeti kontrastne zračne kupke na otvorenom ako vremenski uvjeti dopuštaju. Tehnika je ista kao u zatvorenom prostoru. Samo trebate zapamtiti da odjeća za održavanje topline treba biti vrlo topla; Vrijeme zagrijavanja se može produžiti, ali se vrijeme izlaganja mora strogo pridržavati.
Prva sesija (od 1 do 40 sekundi) treba ležati na leđima, od 40 do 70 sekundi - na desnoj strani, od 70 do 100 sekundi - na lijevoj strani, od 10 do 110 sekundi - opet na leđima.
Kod izlaganja možete trljati ukočene dijelove tijela ili raditi vježbu “Zlatna ribica”, vježbu za kapilare, kao i za leđa i trbuh. Nakon odijevanja potrebno je leći s dlanovima čvrsto stisnutim preko solarnog pleksusa. I nakon završetka cijelog postupka, lezite 10 minuta sa zatvorenim stopalima i dlanovima. Ovaj postupak se izvodi sat vremena prije jela ili 30-40 minuta nakon njega, a također ne prije sat vremena nakon kupanja.
Tehnika koju predlažem ne samo da pojačava disanje kože, već također poboljšava još jednu funkciju kože - izlučivanje. Poput bubrega ili drugih organa za izlučivanje, koža uklanja štetne tvari iz krvi putem žlijezda znojnica.
Ukupna površina ljudske kože je od 1,7 do 2,6 četvornih metara. m. Približan broj znojnih žlijezda je tri milijuna. Broj lojnih žlijezda je oko 250 tisuća. Žlijezde lojnice izlučuju produkte crijevne fermentacije, jod, brom, antipirin i salicilnu kiselinu.
Žlijezde znojnice izlučuju 600-900 g znoja dnevno, a ponekad čak i do 1400 g. To ovisi o vanjskoj temperaturi, količini izlivene tekućine, zatajenju bubrega, intenzitetu cirkulacije krvi, stanjima kao što su uzbuđenje, strah, ljutnja. , koji pojačavaju znojenje. Tijekom razvoja subakutnih bolesti, umjesto napada groznice, javlja se noćno znojenje.
Znoj sadrži mineralne soli, masne kiseline, ureu; mliječna, mravlja, octena kiselina. U normalnom stanju s jednom litrom znoja oslobađa se oko 1 g uree, u bolesnom stanju količina uree se značajno povećava. Tijekom bolesti, žlijezde znojnice pojačavaju svoju aktivnost kako bi oslobodile tijelo toksina i drugih tvari koje se ne mogu izlučiti putem bubrega, pluća i probavnog trakta. Njihov intenzivan rad u akutnom razdoblju bolesti podsjeća na napore mornara koji crpe vodu iz skladišta nasukanog broda.
Veličina znojnih žlijezda nije ista: neke od njih mogu doseći 3-4 mm, druge ne prelaze 0,1 mm. Na kvadratnom centimetru tjelesne površine nalazi se oko 500 žlijezda, što znači da je ukupna površina površine koja izlučuje znoj oko 5 četvornih metara. Uspoređujući ove brojke, možete shvatiti koliko je važna funkcija izlučivanja kože za tijelo. Pospješujući funkciju izlučivanja kože pomažemo u čišćenju organizma od štetnih tvari.
Pokušajte jezikom polizati rame nakon vježbanja i osjetit ćete opor okus mješavine kiseline i soli, mnogo neugodniji od okusa čiste soli. Štoviše, znoj je otrovan. Dovoljno je pustiti životinju da unese malu količinu znoja da izazove njezinu smrt.
Studije provedene kako bi se utvrdili uzroci lošeg zdravlja ili čak nesvjestice koji se javljaju tijekom dugog boravka u prepunoj prostoriji pokazale su da je razlog tome povećanje sadržaja toksičnih produkata u plinovima koje ispušta ljudsko tijelo, a ne nedostatak kisika, kao što se prije vjerovalo.
Dakle, da bi stanica živjela zdravo, iz nje se mora ukloniti otpad. Priroda je stvorila nekoliko načina na koje se ti otpadi uklanjaju: limfnim, venskim žilama i kanalima žlijezda znojnica. Desecima tisuća godina, kada je primitivni čovjek cijeli dan trčao u potrazi za hranom i cijeli se dan znojio, sva su tri kanala radila punim kapacitetom. Suvremeni čovjek je manje pokretan, štoviše, stalno je zaštićen odjećom, često izrađenom od umjetnih, prozračnih tkanina. Dakle, sve te otrove koji bi mogli izaći sa znojem čovjek nosi u sebi. Zbog toga krvožilni i limfni sustav, a time i jetra i bubrezi, rade preopterećeno. Kao rezultat takvog neprirodnog preopterećenja, ljudi razvijaju bolesti jetre, bubrega, mjehura i drugih organa. Stoga, uz provođenje medicinskih postupaka, preporučam da ne pokvarite kožu previše toplom odjećom i da je češće skidate na otvorenom.
Mi smo strojevi koje pokreće zrak. Kisik nije samo pročišćivač našeg tijela, već i jedan od najvećih opskrbljivača energijom koja mu je potrebna. Svjež zrak i sunčeva svjetlost donose vitalnu energiju cijelom životu na Zemlji. Sjetite se kako izgleda biljka koja je rasla bez sunčeve svjetlosti, bez svježeg zraka – čini se beživotnom. Svaki sićušni list trave, svaka loza, drvo, grm, cvijet, voće i povrće crpe život iz sunčeve energije. Sve što živi na Zemlji ovisi o sunčevoj energiji i njenom intenzitetu. Naša bi Zemlja bila beživotno, hladno mjesto, obavijeno vječnom tamom, da je ne obasjavaju čarobne zrake Sunca. Ali Sunce nam ne daje samo svjetlost, solarna energija se pretvara u ljudsku energiju.
Odavno je poznato da je koža usko povezana s obrambenim reakcijama organizma. Klinička opažanja potvrđuju da koža tijekom febrilnih bolesti ima zaštitnu funkciju. Koža se svakako može nazvati grobljem mikroba. A sunčanje, boravak na svježem zraku i osobito bavljenje sportom u prirodi pridonose poboljšanju zaštitnih funkcija kože.
Mora se imati na umu da učinak zraka na ljudsko tijelo prvenstveno ovisi o njegovoj vlažnosti: iste se temperature percipiraju drugačije. Dakle, povećana vlažnost zraka pri visokoj temperaturi pridonosi pregrijavanju tijela, a pri izvođenju tjelesnih vježbi u tim uvjetima brže dolazi do pregrijavanja. Stoga, ako je istovremeno vruće i vlažno, budite oprezni tijekom vježbanja, pažljivo kontrolirajte svoje osjete, posebno je važno otkriti stanje neugodne intenzivne vrućine.
Pri niskim temperaturama vlaga u zraku vlaži vašu odjeću i kožu, pa vam može biti hladno. Ovo stanje bi također trebalo biti alarmantno. Stoga boravak na svježem zraku ne bi trebao biti nekontroliran, iako mnogi smatraju da za zračne kupke nije potrebna posebna tehnika.
Isto vrijedi i za sunčanje. Vrlo često ljudi, koji pokušavaju što brže i što više pocrnjeti, ne poštuju pravila sunčanja, zbog čega su zbog opeklina prisiljeni sjediti kod kuće ili u hladu tjedan dana, pa i više. primaju.
Također treba imati na umu da ako izlaganje zraku nema gotovo nikakvih kontraindikacija, tada se sunčanje može uzeti samo nakon savjetovanja s liječnikom. Mnogo je razloga zašto bi izlaganje suncu trebalo svesti na minimum. To se odnosi na neke srčane bolesti, tuberkulozu unutarnjih organa itd. Boravak na suncu jako je naporan za oslabljene osobe koje su nedavno preboljele neku zaraznu bolest, kao i one koji više nisu mladi. Starija osoba koja je cijeli dan provela na plaži može osjetiti lupanje srca, otežano disanje i neugodno obilno znojenje.
Ujednačena, dobra preplanulost može se dobiti djelomičnim izlaganjem suncu, odnosno u malim dozama, uz pauze. I ne trebate misliti da tamnjenje dolazi samo pod izravnim sunčevim zrakama; Koža također dobiva tamnu nijansu prilikom uzimanja zraka ili sunčanja u aerosolarijima, zaštićenim od izravne sunčeve svjetlosti posebnim stropovima i krošnjama drveća. Ljekoviti učinak javlja se nakon uzimanja malih doza sunčevog zračenja, a taj učinak je puno ispred pojave naše voljene čokoladne boje kože. Čak i po hladnom vremenu, možete pocrnjeti i po vedrom vremenu, samo se trebate skloniti od vjetra. No zapamtite da vam sunčanje bez savjeta liječnika neće uvijek koristiti.
Osnovno načelo kaljenja na suncu je postupnost. U početku sunčanje može trajati do 3 minute, nakon 1-2 dana njihovo se trajanje produžava za 2-3 minute. Tako se trajanje postupka povećava na 50-60 minuta.
Sunčanje je najbolje provoditi ujutro. Najkorisniji tan je svibanj. I još par savjeta. Sunčanje je dopušteno samo 2 sata nakon jela. Najbolje ih je uzimati natašte ili neposredno prije jela. Neki ljudi pogrešno vjeruju da što je glava čvršće omotana, to je bolje zaštićena od sunčevih zraka. Ali sve vrste turbana od ručnika ili šešira od novina ometaju normalnu izmjenu topline. Lagani bijeli panama šešir je prikladniji u ovom slučaju.
Naravno, zračni postupci nisu ograničeni na boravak na otvorenom tijekom tople sezone. Postoje mnogi postupci kaljenja koji navikavaju osobu na hladan zrak. Nemojte nositi pretoplu odjeću i često izlagati kožu. Naravno, ne biste trebali iz vedra neba testirati granice izdržljivosti vašeg tijela, ali stalni trening povećava vaše sigurnosne granice.
Život ljudskog tijela može se zamisliti kao metabolizam, a metabolizam je moguć samo uz prisutnost kisika. Štoviše, svi bismo trebali biti zainteresirani da ne osjetimo nedostatak kisika, a odavde slijedi jednostavan zaključak: koži moramo što češće omogućiti slobodan pristup svježem zraku i ni u kojem slučaju je ne pregrijavati. Postoji čak i nešto poput toplinskog zagađenja. Kada našu kožu držimo začepljenom i pregrijanom, otvaramo vrata bolesti.

Hidroterapija

Hidroterapija je bila popularna oduvijek. Odavno je poznato da je koža najprostraniji organ za izlučivanje otpada. Zato je hidroterapija, koja potiče izlučivanje kože, bila vrlo raširena.
Prvi podaci o hidroterapiji došli su do nas iz indijskog epa Rigveda (1500. pr. Kr.). Voda se nije koristila samo kao sredstvo za pranje tijela u higijenske svrhe, već je kod Indijaca i Egipćana služila i kao ljekovito sredstvo. Iz raznih literarnih izvora poznato je da su ga u medicinske svrhe koristili Asirci, Babilonci i Židovi. Iz Egipta je metodu liječenja vodom u Grčku prenio Pitagora (528.-507. pr. Kr.), gdje ju je unaprijedio Hipokrat (460.-377. pr. Kr.).
Iz Grčke je Hipokratovo učenje o hidroterapiji prenio u Rim liječnik Asklepijad (114.-59. pr. Kr.). Brojni ostaci antičkih rimskih kupelji pokazuju da je hidroterapija postala raširena u Rimu. Rim je bio poznat po svojim javnim kupatilima koja su se sastojala od mnogo prostorija: za pranje toplom vodom, za pranje toplom vodom, za kupanje hladnom vodom, za opuštanje i zabavu. Te su se kupke zvale "balnij". Od ove riječi kasnije je izveden izraz "balneoterapija". Posebno su se cijenile kupke s mineralnom vodom.
U "Medicinskom kanonu", koji je u 11. stoljeću stvorio Abu Ali ibn Sina (Avicena), poda se spominje među ostalim ljekovitim lijekovima. U Indiji su balneološki postupci propisani osobama koje pate od vanjskih i unutarnjih bolesti. Liječenje dijaforezom bilo je rašireno kod oticanja lica, udova, opće vodene bolesti, te u svim slučajevima kada je tijelo bolesnika, po mišljenju liječnika, bilo prepuno vlage, vlage i sluzi. Bili su popularni tretmani blatom, trljanje, kupke, fumigacija dimom i parom, oblozi za zagrijavanje, vrući mokri i suhi oblozi; za kožne bolesti, osobito ako su bile popraćene svrbežom, bolesnike su kupali u umjetnim sumpornim kupkama ili prirodnim mineralnim izvorima.
U srednjem vijeku hidroterapija je zaboravljena. Njegovo oživljavanje seže u drugu polovicu 17. stoljeća i prvu polovicu 19. stoljeća, kada se počinje razvijati u nekim europskim zemljama.
Dugo se vremena primjena hidroterapijskih postupaka temeljila na čisto empirijskim idejama, nepotkrijepljenim teorijom. Empiričari, opijeni uspjehom svojih terapijskih mjera, često su u svojim metodama dolazili do točke znatiželje. Naređivali su pacijentima da se znoje u parnoj kupelji ili u vrućoj pećnici 10 dana za redom, držali su pacijente u vodi ne samo danju, već i noću, prisiljavali ih da piju i do 80 čaša mineralne vode dnevno . A kako bi se diverzificirao dugi boravak pacijenata u vodi, u bazenu za hidroterapiju postavljeni su plutajući stolovi s grickalicama. Takav fanatizam, naravno, nije mogao pridonijeti razvoju hidroterapije kao znanosti.
Hidroterapija je dobila znanstveni razvoj u 19. stoljeću. U to je vrijeme stekao veliku popularnost na Zapadu. Njegovom razvoju veliki je doprinos dao jednostavan seljak Vikenty Priessnitz. Njegov učenik, austrijski liječnik, profesor Winternitz, proučavajući praktična iskustva i radove svog učitelja, postavio je hidroterapiju na čvrstu znanstvenu osnovu. Winternitz je pažljivo razvio fiziologiju tehnika hidroterapije i dao znanstveno objašnjenje zapažanja i znanja do kojih je Priessnitz empirijski došao.
Hidroterapiju je novim metodama obogatio svećenik Kneipp, koji je pridonio i širenju hidropatskih metoda u svijetu. Godine 1892. pojavili su se radovi o hidroterapiji V. Kaminskog, izvanrednog ruskog znanstvenika koji je svoj život posvetio pitanjima hidroterapije. Saževši iskustva svojih prethodnika, on unosi mnogo toga novoga u ovaj način liječenja. Kaminsky je vodio veliku praksu; k njemu su dolazile ogromne gomile ljudi žednih za iscjeljenjem.
Hidroterapija je prirodni fizički faktor koji djeluje na ljudski organizam. Od mnogih drugih sredstava razlikuje se po pristupačnosti, sigurnosti i djelotvornosti: pravilnim korištenjem vode možete u potpunosti ispraviti mnoge funkcionalne smetnje, uspješno se boriti protiv bolesti i zadržati radnu sposobnost do starosti. Jedan od najvažnijih zakona hidroterapije je zakon reakcije koji kaže: što je iritacija jača, to je jači dotok krvi na mjesto iritacije. Ili, kako je zapisao Avicena, “plivanje u hladnoj vodi odmah taloži urođenu toplinu unutar tijela, a zatim se ona ponovno lijepi za površinu tijela, pojačana nekoliko puta.”
Kontrastne kupke snažno su iritirajuće, imaju svojstva stvrdnjavanja, treniraju krvne žile, smanjuju visoki krvni tlak, ublažavaju živčano preopterećenje i stres te poboljšavaju funkciju kože. Zato su uz zračne kupelji u zdravstveni sustav uvrštene i kontrastne vodene kupelji.
Redovito vruća panna, koja uzrokuje znojenje, može dovesti do gubitka vlage, soli i vitamina C u tijelu, a također može poremetiti acidobaznu ravnotežu u njemu. Stoga bi bilo ispravnije izmjenjivati ​​hladne i tople kupke. Takve kontrastne kupke održavaju tijelo u normalnom stanju i pomažu mu u održavanju acidobazne ravnoteže.
Trajanje i tehnika izvođenja kupki ovisi o zdravstvenom stanju. Kontrastne kupke posebno su učinkovite kod neuralgija, reumatizma, glavobolje, dijabetesa, hipertenzije, srčanih i bubrežnih bolesti, prehlade, Addisonove bolesti, malarije, anemije, bolesti krvotoka i umora. Treba imati na umu da se kod nekih bolesti - alkaloze, acidoze, prehlade - često javljaju konvulzije ili opća letargija; ovi suprotni simptomi mogu se razvijati naizmjenično. Takve manifestacije ukazuju na razvoj kompenzacijskog procesa koji oslobađa tijelo od fiziološki nekompatibilnih pojava. U ovom slučaju pomažu kontrastne kupke.
Oni koji pate od spolno prenosivih bolesti trebaju koristiti kontrastne vodene kupke tek nakon tretmana zračnim kupkama 2-3 mjeseca. Za starije od 30 godina ili oslabljene osobe bolje je započeti s kupelji ruku ili nogu, uz postupno dublje uranjanje ruku i nogu u kupelj: prvo do lakta i koljena, zatim do ramena i prepona. Nakon tjedan dana već se možete potpuno okupati, odnosno uroniti u vodu do vrata.
Naizmjenično se rade tople i hladne kupke. Temperatura tople kupke 42-43°C. Temperatura hladne kupke 14-15°C.

Tehnika kupke s uranjanjem do prepona je sljedeća: prvo morate napraviti redovitu kupku za cijelo tijelo, zatim se temeljito osušiti i prijeći na kontrastne kupke:
1. Topla kupelj - 1 minuta, hladna kupelj - 1 minuta;
2. Topla kupelj - 1 minuta, hladna kupelj - 1 minuta;
3. Topla kupelj - 1 minuta, hladna kupelj - 1 minuta;
4. Topla kupelj - 1 minuta, hladna kupelj - 1 minuta.

Zadnje kupanje treba biti hladno, nakon čega se tijelo temeljito osuši i ostavi golo na zraku dok se koža potpuno ne osuši, od 6 do 30 minuta, ovisno o zdravstvenom stanju. Mršavi ljudi moraju biti goli kraće, a debeli dulje.
Kontrastne kupke za one koji pate od ateroskleroze. U tom slučaju tretman počinje pri najmanjoj temperaturnoj razlici između tople i hladne kupke. Postupno se ta razlika povećava i na kraju bi trebala biti otprilike 30°C.
Temperatura tople vode, C: 39 40 41 42 43
Temperatura hladne vode, C: 35 30 25 20 14
Koliko dana treba koristiti ovu kupku: 3 3 2 2 2
Zatim se dnevno kupa zadnje kupanje.
Kontrastne kupke za zdrave ljude. Izvodi se pri temperaturi od 41-43°C za toplu kupku i 14-15°C za hladnu. Svako kupanje traje jednu minutu, kupanja se izmjenjuju. Preporuča se serija kupki od 11 ciklusa, a ponekad se kura produži na 61 ciklus!
Ako se ne možete okupati, tijelo možete polivati ​​hladnom vodom iz slavine, počevši od stopala i postupno podižući crijevo. U tu svrhu možete koristiti i kantu: jednu kantu vode za noge, jednu za koljena, jednu za područje pupka, jednu za lijevo rame, jednu za desno (ponoviti tri puta - ukupno tri kante za svako rame).
Za čišćenje kože vrlo je korisna i metoda dr. Kneippa - omatanje "španjolskim ogrtačem". Ovaj postupak se izvodi na sljedeći način. “Španjolski ogrtač” izrađen je od debelog platna u obliku široke košulje s rukavima, koja je sprijeda omotana poput kimona. “Ogrtač” se namoči u hladnu ili toplu vodu i obuče. Bolesnik legne na pokrivač i umota se tako da blokira pristup zraku, a odozgo se pokrije pernatom posteljom. Možete koristiti podlogu od voštanog papira. Ni u kojem slučaju ne smijete koristiti polietilen ili platno. Potrebno je dovoljno brzo obući “ogrtač” i zamotati se, a cijeli postupak traje 1,5-2 sata.
Da biste se uvjerili u učinkovitost ovog postupka, dovoljno je pogledati vodu u kojoj se ispire “ogrtač” nakon takvog omatanja: puna je štetnih tvari i sluzi koja izlazi zajedno sa znojem. Ovaj postupak je osobito koristan kod općih katarhalnih stanja, groznice, gihta i zglobnog reumatizma. A ako se "ogrtač" umoči u izvarak od sijena ili borovih grana, može izliječiti bolove u zglobovima i urolitijazu.
Ovaj postupak je vrlo koristan za čišćenje organizma od toksina, a mogu ga provoditi i odrasli i djeca.
Zračne i vodene kupke ne samo da pojačavaju disanje kože, ne samo da potiču funkciju izlučivanja kože, već i treniraju kapilare. To je osobito važno kada se sjetimo da je glomus, koji djeluje kao kontrolor za hitne slučajeve i igra važnu ulogu u cirkulaciji krvi, obilno razasut ispod kože.

Koža je ogledalo zdravlja

Koža ne obavlja samo dišnu i izlučujuću funkciju, koža je u širem smislu tkivo koje čini sadržaj raznih organa. Stoga, prilikom dijagnosticiranja, veliku pozornost treba posvetiti stanju kože. Prisutnost osipa, akni, pjega, madeža, bradavica, suhe kože, iritacije - sve su to znakovi određenih poremećaja u tijelu.
Svi živčani završeci nalaze se na koži, prožimaju je veliki broj venskih žila i izravno su povezani s endokrinim sustavom. Uz njega su povezani svi životni procesi.
Dijagnosticiranje bolesti na temelju stanja kože koristi se od davnina. Tako su u drevnoj Kini mogli prepoznati ljudske bolesti po vanjskim znakovima; ta se umjetnost zvala "Xian Ming". Ovo je znanje bilo tajno, a veliki majstori Xian Minga usmeno su prenijeli svoje iskustvo nekolicini učenika. Prema ovom učenju, tragovi težine na koži (rodni žigovi, staračke pjege, nevusi) ukazuju na slabe energetske zone i kanale u ljudskom tijelu.
Na temelju obrasca promjena kože lica utvrđena je bolest srca. Na primjer, crveni ten karakterističan je za bolesti srca. Kada počne hipertenzija, blijeda koža se promatra samo u području čela. Zatajenje srca s oštećenjem mitralnog zaliska i kongestijom u plućnoj cirkulaciji očituje se plavo-crvenim obojenjem obraza. Vrlo pouzdan dijagnostički znak mogućeg infarkta miokarda također je kršenje osjetljivosti, sve do obamrlosti područja kože između brade i donje usne.
Vrlo karakteristične za srčanu patologiju su promjene koje se javljaju na nosu ili u području nosa. Na primjer, ako se oko nosa nalaze krvne žile u obliku mrežica, to ukazuje na hemodinamske poremećaje, stagnaciju, trombozu s upalom vena. Krila nosa, koja imaju plavo-crvenu boju, također ukazuju na srčanu bolest. Na lošu cirkulaciju ukazuje i bljedilo ušiju s karakterističnom nijansom voska.
Kombinirano kardiopulmonalno zatajenje, s otežanim disanjem zbog kroničnog bronhitisa, očituje se modrilom ušne školjke.
Područje posebne pažnje je viski, koji je pokazatelj vitalnih energetskih rezervi organizma. Zakrivljena temporalna arterija, koja jasno strši ispod kože, zajedno s crvenilom lica, ukazuje na nagli porast krvnog tlaka, što može dovesti do hipertenzivne krize. Isto stanje temporalne arterije, ali u kombinaciji s bljedilom kože lica, ukazuje na sklerozu cerebralnih žila, pogoršanu visokim krvnim tlakom bubrežnog podrijetla.
Bijele mrlje na pozadini normalne boje obraza ukazuju na astenoneurotski sindrom s trajnom hipotenzijom. U slučaju plavo-crvene boje kože vrata u kombinaciji sa zadebljanim venama, može se pretpostaviti zatajenje srca.
Dakle, za osobu koja razumije da je tijelo jedinstveni sustav u kojem je sve međusobno povezano, svaka promjena na koži, u kombinaciji s drugim znakovima, važna je za postavljanje točne dijagnoze.
Patologija kože razumljiva je samo na pozadini opće patologije tijela. Koža je važna žlijezda vanjskog i unutarnjeg izlučivanja, velike površine, bogato prokrčena žilama, tijesno povezana sa svim unutarnjim organima. Proizvodi toplinu, elektricitet, zračenje, žarište je metabolizma mnogih organskih i mineralnih komponenti, izvor je brojnih humoralnih reakcija. Koža humoralno reagira na sve fizičke, kemijske i mikrobne agense, vanjske ili unutarnje. Održavanjem otpornosti i mladosti kože postajemo spremniji za borbu protiv mnogih bolesti!

Zatvor i ugljikov monoksid. Zatvor kao faktor rizika

Već sam govorio o negativnom utjecaju na zdravlje koje ima nakupljanje ugljičnog monoksida u tijelu. Jedan od razloga koji onemogućuju uklanjanje ugljičnog monoksida iz tijela je nedostatak kisika, drugi je zatvor.
Zatvor je posljedica proširenja pilorusa (izlaz iz želuca u crijeva) kao posljedica slabljenja 5. torakalnog kralješka. Poznato je da želudac ima kiselu sredinu, a crijeva alkalnu. Kada se pilorus proširi, želučana kiselina iz želuca izlijeva se u crijeva, neutralizirajući tako alkalije koje se tamo nalaze. To dovodi do oslabljenog rada crijeva. Ako se ova pojava javlja redovito, javlja se zatvor, a kao posljedica toga dolazi do nakupljanja ugljičnog monoksida u tijelu. A to zauzvrat dovodi do mnogih ozbiljnih bolesti, uključujući rak.
Iz nekog razloga, zatvor se obično ne smatra ozbiljnom bolešću ili razlogom za ozbiljnu zabrinutost. Mnogi ljudi vjeruju da se lako može liječiti laksativima ili klistirima. Ali ovi lijekovi vjerojatno neće pomoći ako je uzrok zatvora oslabljena kralježnica. U ovom slučaju, šest zdravstvenih pravila može pružiti učinkovitu pomoć, omogućujući vam da uklonite subluksacije kralježaka, ojačate ih i, osim toga, pojačate pokretljivost crijeva (osobito vježba za leđa i trbuh i "Zlatna ribica").
Čim ove vježbe počnete izvoditi redovito, dva puta dnevno, odmah ćete osjetiti pozitivne rezultate. Redovito pražnjenje crijeva jednom dnevno može se smatrati idealnim.
Zašto je zatvor toliko opasan i zašto se ovom problemu u zdravstvenom sustavu posvećuje tolika pažnja?
Dok sam radio na stvaranju Sustava, pažnju su mi privukli pokusi dr. Shibate, koji je kod kunića umjetno stvorio zatvor, što je dovelo do širenja moždanih krvnih žila i krvarenja u mozak. Štoviše, krvarenja su uočena samo kod onih kunića koji su imali dugotrajni zatvor. Taj me obrazac naveo na razmišljanje o novoj metodi liječenja duševnih bolesti.
Smatram da je glavni uzrok psihičkih poremećaja začepljenje ili uvrtanje crijeva. Uz zatvor se stvaraju otrovi, ti se otrovi apsorbiraju u krv i, dospijevajući u mozak, truju njegove stanice. To dovodi do širenja ili upale kapilara, što pak dovodi do poremećaja mentalnih funkcija. Dobri rezultati dobiveni liječenjem nekih duševnih bolesnika temeljitim čišćenjem crijeva potvrđuju ove zaključke. Može se reći da jedan od deset slaboumnih ljudi pati od zatvora. Ova teorija je bila poznata još u doba Hipokrata. “Dobro zdravlje također pretpostavlja savršeno rasterećenje”, rekli su tada. Iako mnogi liječnici proljev ili zatvor smatraju tek manjim zdravstvenim problemom, opasnosti od nakupljanja crijevnog otpada ne mogu se podcijeniti.
Kada hrana potpuno sagori, nastaje ugljični dioksid koji ne šteti organizmu. Ali kada hrana nije potpuno sagorjela, proizvodi se ugljični monoksid koji uništava tkiva i organe u tijelu. Čak ni najnemarnije sluge neće zaboraviti ukloniti pepeo s dna peći prije nego što u nju ubace ugljen. Ako bacite ugljen u peć s pepelom na dnu, bit će više dima nego vatre. Ako želimo imati dobro zdravlje, moramo se pobrinuti za savršeno rasterećenje. To znači da morate tražiti metode čišćenja debelog crijeva i načela racionalne prehrane.
Ali zatvor ometa više od same aktivnosti mozga. Otrovana krv, kolajući cijelim tijelom, izaziva smetnje u svim njegovim organima. Kronični zatvor javlja se u tri različite faze:

1. U prvoj fazi, opća iscrpljenost koja je posljedica zatvora smanjuje otpornost organizma, čineći ga podložnim svakoj bolesti.

2. U drugom stadiju opća nelagoda koju osjeća osoba sa zatvorom očituje se maglom u mozgu, bolovima, poremećajima krvnog tlaka, bolestima srca, bubrega i drugih organa.

3. U trećoj fazi dolazi do samootrovanja. Mozak najviše pati od intoksikacije; njegove se krvne žile ili abnormalno šire ili pucaju.

Oštećenje mozga dovodi do degeneracije cijelog probavnog sustava. Uz stalni zatvor javljaju se bolesti povezane s psihozom, čir na dvanaesniku, bolesti debelog crijeva, upala slijepog crijeva, kolelitijaza, reumatizam i rak želuca. Kod samotrovanja koža postaje blijeda, žuta, ispunjena velikim brojem crvenih krvnih stanica i spojeva sa željeznim oksidom. Poznato je da zdravlje tijela uvelike ovisi o stanju krvi: ona ga može ili hraniti ili uništavati. Kontaminirana krv tijekom konstipacije postaje izvor autointoksikacije. Jasno je, dakle, da oni koji pate od zatvora mogu postati žrtve najrazličitijih bolesti.
Debelo crijevo, stalno ispunjeno fecesom, pretvara se u rastegnutu, nepomičnu vrećicu. Istiskuje unutarnje organe s mjesta, komprimira dijafragmu koja je poznata kao vrlo važna za normalnu cirkulaciju krvi, istiskuje jetru i bubrege, smanjuje pokretljivost tankog crijeva i uzrokuje probleme u genitourinarnom sustavu.
Sve to stvara tlo za pojavu teških bolesti, uključujući i rak.
Uvidjevši prijetnju zdravlju koju zatvor predstavlja, usmjerio sam se na pronalaženje metoda čišćenja, jačanja crijeva i načela pravilne prehrane. Samo ove tri komponente mogu dovesti crijeva u normalu.

Liječenje postom

Liječenje postom od davnina uspješno provode gotovo svi narodi. Iz izvora koji su došli do nas poznato je da je prije više od dvije tisuće godina ovo liječenje propisao filozof prirode Asclepiades. Plutarh je rekao: “Umjesto da uzimate lijekove, postite dan ili dva.” Slične preporuke mogu se pronaći u mnogim drevnim spisima, hinduističkim i kineskim. Iz Biblije je poznato da nije samo Krist, nego i Mojsije i Ilija gladovali 40 dana.
Kabala, tajna znanost i mistična filozofija Židova, također propisuje post. Gotovo svi stari narodi odricanje od hrane smatrali su načinom čišćenja organizma. Keltski svećenici, Druidi, morali su proći kroz dugi post u pripremi za inicijaciju u sljedeći stupanj kulta. Obožavatelji Sunca u Perziji podvrgavali su se 50-dnevnom postu. Isto se prakticira u Indiji do danas. Mahatma Gandhi, poznati duhovni vođa Indije, postio je često, ponekad i dugo. Gandhi je u svojim bilješkama više puta propisivao post ne samo za liječenje tijela, već i kao sredstvo duhovnog i mentalnog razvoja osobe.
U 10.-11. stoljeću veliki istočnjački liječnik Avicena često je propisivao post svojim pacijentima, osobito onima koji su imali boginje i sifilis. Za vrijeme francuske okupacije Egipta zabilježeni su brojni slučajevi izlječenja od sifilisa u arapskim bolnicama – postom. Bilo je to 1922. godine. Nešto kasnije pojavili su se radovi slavnog dr. Grahama, koji je postavio temelje "Grahamove znanosti". Detaljnije proučavanje liječenja postom proveo je dr. E. Hokkaru, koji je post označio kao posebnu granu nove znanosti. Ne samo za akutne, nego i za kronične bolesti propisivao je post, što je dalo vrlo dobre rezultate. Otprilike u isto vrijeme dr. G. Tanner proučavao je terapeutski post, a sam je postio dva puta po 40 dana kako bi svojim primjerom dokazao drugima da čovjek može tako dugo ostati bez hrane bez ikakve štete po zdravlje.
Proučivši mnoge izvore o korištenju posta u ljekovite svrhe, pokušao sam odgovoriti na pitanje: što se događa u tijelu tijekom posta? Neposredni rezultat gladovanja izražava se povećanjem u krvi ugljičnog dioksida, histamina, kolina i sličnih tvari, koje pridonose sužavanju vena, što rezultira vakuumom u dijelu gdje se venula spaja s kapilarama. Ovakvo stanje u tijelu stvara kapilarni vakuum koji je pokretač cirkulacije krvi. Budući da je vakuum sila, a post znači stvaranje vakuuma, postom oživljavamo motoričku snagu cijelog ljudskog tijela.
Najkreativniji proces u tijelu je probavni proces. Ali u slučaju kada je probava poremećena i postoji zatvor, ovaj proces se može pretvoriti iz konstruktivnog u destruktivan. Kako bi se uklonio ovaj destruktivni faktor, potrebno je privremeno obustaviti proces probave. A tada će oslobođena vitalna energija biti usmjerena na obnavljanje funkcija tijela.
Hranu unosimo, a prolaskom kroz tijelo ona se drobi, probavlja, asimilira, a višak se uklanja iz tijela. Za uklanjanje štetnih tvari odgovorna su četiri organa: crijeva, pluća, bubrezi i koža. Za dobar rad ovih organa tijelo mora imati visok vitalni potencijal, odnosno određene energetske sposobnosti.
Uostalom, da biste uklonili višak, morate potrošiti energiju. Potrebna je ogromna količina životne energije da bi se velike količine hrane provukle kroz probavni trakt, deset metara dug put koji vodi od usta do rektuma. Za prolazak tekućine kroz dva milijuna filtara ljudskih bubrega potrebna je ogromna količina energije. Vitalna energija također je potrebna za kemijske procese u jetri i žučnom mjehuru, koji pripremaju hranu za apsorpciju u bezbrojnim stanicama tijela.
Za obogaćivanje pet do osam litara krvi kisikom i uklanjanje ugljičnog dioksida iz tijela potrebno je mnogo energije, a vitalna energija potrebna je i koži s milijunima pora kroz koje se uklanjaju otrovne tvari.
Ako na neko vrijeme zaustavite ove energetske izdatke, tada će se oslobođena vitalna snaga usmjeriti na druge hitne potrebe tijela. Međutim, nisam sklon promatrati post kao lijek za sve. Umjesto toga, dijelim stav o postu kao preventivnoj mjeri koja pomaže u sprječavanju mnogih bolesti. U isto vrijeme, post prema mom sustavu može se zapravo nositi s određenim bolestima. Tu spadaju bolesti želuca, dispepsija, zatvor, povećanje jetre, upala slijepog crijeva, hepatitis, gastroenteritis, reumatizam, pretilost, artritis, dijabetes, astma, visoki krvni tlak, vodena bolest, išijas, epilepsija, nesanica, impotencija, opća paraliza, glavobolje, migrene, upala pluća , pretilost, bronhitis, pleuritis, gušavost, malarija, tonzilitis, tifus, proširene vene, bolesti uha, rak, meningitis, adenoidi, hernija, kolelitijaza, cistitis, kronični proljev, rektalna bolest, paraliza motornih živaca, anemija.
Neosporno je sljedeće: liječenje postom je izvrstan način utjecaja na tijelo, uzrokujući poboljšanje psihičkog i fizičkog stanja, uspostavljanje normalnih tjelesnih funkcija i povećanje mentalnih sposobnosti čovjeka. Najveći uspjeh može se postići postom 5 puta godišnje. Kod muškaraca liječenje postom prvi put treba trajati 3 dana, drugi put 5 dana, treći, četvrti i peti put 7 dana. Za žene - 2 dana prvi put, 4 - drugi, 6 - treći, a preostala dva puta - po 8 dana.
Između tečajeva treba održavati razmak od 40 do 60 dana. U slučaju nesigurnosti ili straha od duljeg gladovanja (7 i 8 dana), kratka kura od 2 dana može se ponoviti prije duljeg gladovanja.
Ako se željeni rezultat postigne nakon prve dvije kure gladovanja i ako se ne žele provoditi preostala tri kure, tada se kratka gladovanja (2-4 dana za muškarce i 3-5 dana za žene) trebaju ponoviti nakon 2 ili 3 godine. Kure posta treba provoditi pod odgovarajućim nadzorom, a potrebno je prvo očistiti crijeva. Treba, međutim, imati na umu da post ima i stranu sjene - mogućnost da dođe do začepljenja crijeva. Stoga se post ne može preporučiti svima.
Kako bih otklonio ovaj ozbiljan nedostatak posta, izveo sam niz eksperimenata na sebi. Kao rezultat toga, uspio sam razviti dijetu koja sprječava pojavu crijevne opstrukcije tijekom posta. Potpuni post zamjenjuje se dijetom koja se sastoji od agar-agar želea. U tom slučaju ne nastaju nikakve komplikacije, dok su prednosti liječenja u potpunosti očuvane.

Dijeta za čišćenje

Za uklanjanje starog izmeta i toksičnih metabolita iz tijela, kao i za poticanje funkcija organa za izlučivanje, možete koristiti dijetu za čišćenje M. Bircher-Benner.
Provodi se na sljedeći način. Četiri dana uzastopno jesti samo povrće i voće, sirovo ili sušeno voće, ali namočeno navečer (pije se i infuz), orašasto voće, infuz lišća cikorije ili kave, zeleni čaj, med, biljno ulje 1-3 žličice. , krumpir samo u obliku sirovih sokova. Ništa kuhano. 100 g sušenog raženog kruha.
U ova četiri dana iz hrane se izbacuju: meso, riba, jaja, kobasice, bijeli kruh, krekeri, peciva, juhe i temeljci, čokolada, bomboni i drugi slatkiši, alkohol i duhan.
Peti dan: isto kao prva četiri dana, ali se dodaje jedan crni kreker.
Šesti dan: isto, za ručak možete dodati 2-3 krumpira, kuhana bez soli, ili pire krumpir.
Sedmi dan: isto plus dva krekera i pola litre kiselog mlijeka.
Osmi i deveti dan: dodati jedno jaje (sirov žumanjak). Od desetog do četrnaestog dana: dodajte 1 žličicu maslaca i 2 žlice. žlice svježeg sira s 1 žličicom biljnog ulja.
Počevši od petnaestog dana uključuje se 100 g kuhanog mesa (ne više od dva puta tjedno), ali se dva dana u tjednu (ponedjeljak i utorak, na primjer) ponavlja režim iz prva četiri dana.

Osnovna načela života i
pravilna prehrana

Bez hrane nema života. Uostalom, život – poseban oblik energije – može postojati samo dok postoji izvor njegove snage. Smisao kozmičkog života je da je svako živo biće, svaka stabljika, travka, svaka biljka, svaka ameba prijemnik, transformator, odašiljač bezbrojnih zraka kozmičke energije. Mora se revidirati pogled na život, nastanak života i odnos Sunca i našeg malog planeta. Kakvo golemo polje aktivnosti za nezainteresirano istraživanje! Kako plodna može biti suradnja između biologa, fizičara i astronoma! Barijere između pojedinih disciplina nestat će ako se u svakoj grani ostave osnove, a odbace manje pojedinosti. Potrebno je poznavati osnovne principe nastanka života.
Sunčeva svjetlost i zrak glavni su nositelji energije koji prenose kozmičku energiju na Zemlju. Razmislimo malo o pretvaranju zrnaca klorofila u biljkama u škrob i glukozu. Bez susreta zrnaca klorofila sa sunčevim zrakama nemoguće je stvaranje škroba i šećera u skromnom zelenom listu. Za održavanje života neophodan je protok vitalne energije koju stvara Sunce; energija je potrebna svim živim bićima na Zemlji. Prehrana je opskrba čovjeka energijom koja je neophodna za izgradnju zdravih stanica i stvaranje normalne, cjelovite krvi.
Strukturna jedinica našeg tijela je stanica. Stanica diše, hrani se, uklanja produkte raspadanja i razmnožava se. Svaka stanica ima svoje funkcije. Može se usporediti s mikrotvornicom, gdje je sve međusobno povezano i usmjereno. Minijaturna biljka izmjenjuje tvari s izvanstaničnim tekućinama, pretvara produkte metabolizma u oblik pogodan za apsorpciju, proizvodi mikroeksplozije, neprestano oslobađa kvante energije. Svaka stanica sudjeluje u opskrbi tkiva određenim tvarima, kao što su pepsin, adrenalin, tirozin i dr. Iz tekućine koja je okružuje stanica dobiva kisik i elemente potrebne za svoje funkcioniranje, a u tekućinu ispušta otpadne tvari nastale tijekom života. Ljudsko tijelo kao cjelina može se usporediti s ogromnim gradilištem, gdje se događaju stalne promjene: izgradnja, rekonstrukcija i razaranje odvijaju se istovremeno. Svaki dan u tijelu odumre 1% krvnih stanica i ponovno se pojavi isto toliko, odnosno kontinuirano nastaje nova generacija stanica.
A za sve te razne aktivnosti stanicama je potrebna energija.
Dakle, hrana nije nešto što nam daje “ukusno”, “slatko”, “kiselo”, “kalorično”, što gasi apetit i zadovoljava okuse. Prehrana je ono što našim stanicama daje energiju i potrebne “građevne materijale”. Svjetlost, zrak, voda i svaka tvar čiji elementi mogu postati sastavni dijelovi naših stanica, tkiva, organa i tjelesnih tekućina, kao i sve tvari koje stanice tijela mogu koristiti za obavljanje svojih funkcija - sve pro je ljudsko prehrana.

Snaga živaca
Duh i tijelo

U zdravom tijelu zdrav duh. Tako su govorili stari Rimljani, tako kaže zdravstveni sustav. Šest pravila zdravlja, kontrastne zračne i vodene kupelji, pravilna prehrana, stvarajući tjelesno zdravlje, istovremeno stvaraju moćnu živčanu snagu i duševno zdravlje. My System pomaže tijelu da se obnovi, oporavi kao cjelina, a njegovi organi i stanice, uključujući živčane stanice, funkcioniraju savršeno.
Ali postoji još jedan, ne manje pošten aforizam, koji pripada mudracima Istoka: "Zdrav duh ima zdravo tijelo." Jačanjem i usavršavanjem svoga duha čovjek jača svoje tjelesno zdravlje. Već sam govorio o interakciji tijela i duha kada smo govorili o „Šestom pravilu zdravlja“ koje poboljšava ne samo fizičku, već i duhovnu energiju čovjeka, čineći ga skladnijim, zdravijim i kreativnijim.
Zdrav živčani sustav pomaže čovjeku da izdrži sve nedaće i oluje kojima je u životu izložen. Za postizanje izvrsnog zdravlja potrebna je golema živčana snaga koja se akumulira u živčanim stanicama tijela. Ljudski živčani sustav kontroliraju tri oblika živčane sile: mišićna živčana sila, koja stvara mišićne radnje (napetost i opuštanje); živčana snaga organa, stvaranje zdravlja i sposobnost otpora bolesti; duhovnu živčanu snagu, stvarajući duhovnu izdržljivost i sposobnost podnošenja stresa i živčane napetosti. Upravo o ovoj posljednjoj od navedenih živčanih sila bit će riječi.
Osoba visoke duhovne snage stalno je u stanju duševne ravnoteže te živi mudro i smisleno. Život teče kroz naše živce. Kad imate živčanu snagu, puni ste entuzijazma i sreće, zdravlja i ambicije, svladavate sve poteškoće i spremni ste prihvatiti svaki izazov sudbine. Ne bojite se problema, pozdravljate ih - na kraju krajeva, vaš živčani sustav može se nositi s njima, a vi ste u to sigurni.

Metoda samohipnoze

Baš kao što svakodnevnom tjelovježbom gradimo novo zdravo tijelo, naš um može ojačati zahvaljujući posebnim načinima treniranja. Ove metode uključuju samohipnozu.
Koliko se često uhvatimo kako ne možemo zaustaviti negativni tijek misli koji nas nosi i baca u ponor negativnih emocija. Koliko se često nalazimo nemoćni pred sve jačim osjećajima straha, ogorčenosti, mržnje i beznađa. Milijuni ljudi danas se osjećaju potpuno bespomoćno dok pokušavaju nekako poboljšati svoje životne okolnosti. Imaju malo nade u budućnost – kako svoju tako i budućnost društva. Ljudi koji pate od depresije često vjeruju da ništa na svijetu nije vrijedno njihovog truda, počinju se osjećati umorno, prazno i ​​gube interes za život. Kako se nositi s ovim? Glavna stvar koja je potrebna u ovom slučaju su volja i znanje. Volja da promijenite svoj život na bolje i znanje kako to postići.
Moramo usaditi pozitivne emocije u naš mozak. Umjesto da uvijek iznova proživljavamo svoje nevolje i neuspjehe, trebali bismo se okrenuti svjetlu, nadi i radosnim mislima. Pozitivne misli treba njegovati, naviknuti svoj mozak na njih. Svaki sugestibilni stav s vremenom prelazi granice svijesti i postaje čvrsto ukorijenjen u mozgu. Sve metode sugestije temelje se na jednom principu: podsvijest prihvaća kao istinu svaki opetovano i uvjerljivo ponavljan stav. Zašto u svoju podsvijest ne usadimo misli o zdravlju, uspjehu, sreći, umjesto da se beskrajno prepuštamo tužnim sjećanjima i utapamo u samosažaljenju?
Slijedeći „Šesto pravilo zdravlja“, neprestano se uvjeravamo da se svaka stanica našeg tijela obnavlja, krv postaje čista i svježa, mišići gipki i elastični, žlijezde i svi drugi organi savršeno funkcioniraju, svi procesi u tijelo nastavlja normalno.
Sve to možete formulirati u jednu kratku frazu i ponavljati je svake slobodne minute, i uvijek prije spavanja i nakon buđenja - uostalom, u to vrijeme podsvijest je najprijemčivija, jer svijest postaje tupa i više nije u stanju opovrgnuti predloženi stav ili posumnjati u njegovu pouzdanost.
Stare i neperspektivne misli treba zamijeniti novima, pozitivnima, svijetlima. Ne zaboravite da svaka konstruktivna misao ispunjava živčani sustav životom i snagom. Vaš život je u vašoj kontroli. Naš mozak može imati kreativnu i destruktivnu moć, a naša je zadaća podjarmiti ga i njegovu aktivnost usmjeriti u kreativnom smjeru.
Razmislite o tome koliko ste se godina prepustili tužnim mislima. Sve što vas okružuje rezultat je vaše mentalne aktivnosti; ono što jesi također je rezultat vaših misli o sebi. Razboliš se jer razmišljaš o bolestima i njihovim uzrocima. Godinama ste se uništavali samosažaljenjem, ogorčenošću i živčanom napetosti. Danas, kada imate i volje i znanja, možete postići puno.
Svaki dan otvoreno recite što želite od života, i to na afirmativan način, kao da već imate ono o čemu sanjate: "Osjećam se odlično. Dobro sam zdravlje." Naše tijelo, kao i sve što nas okružuje, nije ništa drugo nego odraz naših uvjerenja. Svaka stanica u našem tijelu reagira na svaku našu misao i svaku riječ.
Ali mora se zapamtiti da samohipnoza ne može dati trenutne rezultate. Sjetite se koliko ste vremena potrošili na negativne misli, koliko ste dugo sebe uvjeravali da ste najnesretnija osoba na svijetu. Sada moramo krenuti u suprotnom smjeru – prema zdravlju. Korak po korak, približavate mu se slijedeći svaki dan šest pravila zdravlja, jedući prirodnu hranu i jačajući svoj um.
Osim samohipnoze, korisno je koristiti metodu kao što je stvaranje mentalnih slika. Modelirajte u svojoj mašti promjene na svom tijelu koje želite postići u stvarnosti. Mentalna slika koja je ugrađena u podsvijest mora biti vrlo jasna i živa – tada će podsvijest moći davati naredbe odgovarajućim organima i tkivima. Što češće zamišljate željenu sliku, to će prije započeti proces obnove. A rezultat vas može jednostavno oduševiti!
Uz zdrav način života vrlo je lako povjerovati da se tijelo obnavlja, zdravlje poboljšava, vraća mladost i vitalnost. Ponavljajte si što češće da ste sve mlađi, da se vaše zdravlje i dobrobit popravljaju i svakim ćete se danom sve više približavati mentalnoj slici koju ste sami sebi stvorili. Sposobnost stvaranja mentalne slike pomoći će ubrzati postizanje željenih rezultata u bilo kojem području: zdravlje, obitelj, posao, odnosi s ljudima.

Opuštanje

Sposobnost opuštanja, odnosno relaksacije, može biti od velike pomoći u postizanju ciljeva koje ste si postavili. Da biste naučili opuštanje, morate početi s potpunim opuštanjem mišića. Mišiće tijela možete opustiti sjedeći na stolici, u fotelji ili ležeći na krevetu.
Noge su lagano razmaknute i potpuno opuštene, tako da se osjeća njihova težina. Ruke slobodno leže na koljenima, također opuštene i teške. Ramena počivaju na naslonu stolca, glava je zabačena unatrag. U ovoj pozi morate sebi mentalno ponavljati: "Odmaram se. Moj mozak se odmara. Moje tijelo se odmara. Potpuno sam opušten."
Prije spavanja možete koristiti samohipnozu za potpuno opuštanje. Mentalno "putujete" svojim tijelom, od vrha do dna, govoreći sebi: "Moj mozak je opušten. Mišići moje glave su opušteni. Mišići mog vrata i ramena su opušteni." I tako do vrhova nožnih prstiju. Zatim recite sebi: "Potpuno sam opušten. Ne želim ništa više od dubokog, mirnog sna. Sve mi se više spava."
Međutim, moramo zapamtiti da sve poteškoće i nedaće trebaju ostati izvan vrata spavaće sobe. Ne pokušavajte pronaći izlaz iz teške situacije dok ležite u krevetu. Zaspati u uzbuđenom stanju je poput stavljanja otrova u hranu. Zdrav, pun san još je jedan korak prema stvaranju snažne živčane snage.
Nakon što svladate mehanizam opuštanja, lako možete steći kontrolu nad svojim mislima. Svi prirodni procesi temelje se na zamjeni jedne pojave drugom: pada noć, zima ustupa mjesto proljeću. Na isti način, ljudsko tijelo treba se opustiti nakon stresa.
Suvremeni život zahtijeva od nas stalno naprezanje psihičke i fizičke snage. Koncept "stresa" postaje uobičajen. Utjecaj stresa negativno utječe na sve tjelesne aktivnosti: prenaprezanje otežava mentalnu aktivnost i otežava cirkulaciju krvi. Kod dugotrajnog stresa dolazi do suženja krvnih žila, što uzrokuje povišen krvni tlak. Ponavljajući stres dovodi do depresije, rizika od dijabetesa, peptičkih ulkusa, smanjene razine spolnih hormona i općenito smanjene sposobnosti imunološkog sustava da se bori protiv bolesti. Stres može uzrokovati da trombociti postanu ljepljiviji nego što bi trebali biti, izlažući osobu većem riziku od srčanih problema. Kada stres prođe, obično se uspostavi ravnoteža tjelesnih kemikalija. Ali kada je stres previše, razine ovih tvari u intervalima mogu "visjeti" na razinama stresa koje odgovaraju velikoj brzini tijela.
Opuštanje je neophodno. Pomaže u ublažavanju emocionalnog stresa i normalizaciji rada kardiovaskularnog i probavnog sustava. Istodobno se uklanjaju smetnje iz podsvijesti i jača središnji živčani sustav. Nakon što ste savladali metodu opuštanja, možete se opustiti i osloboditi stresa u bilo kojem okruženju.

Jak čovjek vlada

Da biste stvorili i ojačali visoku živčanu snagu, također morate zapamtiti sljedeće:

1. Ne bježite od straha. Analizirajte ga i doživljavajte strah samo kao fizički osjećaj. Strah s kojim se bojimo suočiti nas može ubiti.
Promatrajte svoje strahove i shvatite da im ne biste trebali popustiti. Zamislite ih kao film koji ste gledali i film. Ono što vidite na ekranu zapravo ne postoji. Strah će doći i otići kao i slike na ekranu, osim ako ga se uporno ne držite.

2. Ne živite u prošlosti. Upamtite – nikad nije kasno za početak. Ali da biste se počeli mijenjati, morate otpustiti prošlost. Nemojte živjeti s teretom prošlih gubitaka i neuspjeha. Sada je sve nestalo. Živi za danas. Izgradite svoj život na novim osnovama, otpuštajući zauvijek sve negativno iz sebe: neka to postane prošlost.

3. Ne trošite energiju samosažaljevajući se. Molimo vas da shvatite da je ovo potpuni gubitak energije. Samosažaljenje i ogorčenost tjeraju vas da se krećete u krug, vraćajući se uvijek iznova na iste gorke misli. Osjećaj ogorčenosti godinama pohranjen u duši može čak dovesti do raka. Glupo je sada kažnjavati sebe ako te je netko u prošlosti uvrijedio.
Otpustite prošlost kroz osjećaj oprosta. Oprost je reći zbogom. Oprostiti se od osjećaja gorčine i ogorčenosti, osjećaja boli. Opraštajući se od situacije u cjelini. Naprotiv, stanje neopraštanja zapravo dovodi do početka destruktivnog djelovanja u nama samima – loše misli koje su se godinama gomilale na kraju se okreću protiv svog vlasnika.

4. Nemojte se vezati za negativne misli. Razmišljajte i razgovarajte o tome što je dobro u vašem životu. Okrenite svoje misli u pozitivnom smjeru.

5. Planirajte za svaki dan što više stvari koje bi vam mogle pričiniti zadovoljstvo. Ostavite vremena za odlazak u kazalište ili čitanje knjige. Idite na rođendane prijatelja i rodbine, posjećujte obljetnice, izložbe i druge zabavne događaje. Nemojte se prisiljavati na zabavu dok ne padnete - samo idite tamo.

6. Pomozite drugim ljudima i osjećat ćete se bolje.

7. Bez obzira na to kako se osjećate, držite glavu visoko i ponašajte se kao da ste uspješna osoba.
Ako ste uistinu naoružani voljom i željom da prebrodite svoje nevolje, vjerujte, na uspjeh nećete dugo čekati.

Prehrana mozga i endokrinih žlijezda

Zdrave stanice u našem tijelu izgrađene su kroz dvije komponente: tjelovježbu i prehranu. Posebno nam je potrebna pravilna prehrana kako bismo fizički obnovili moždane stanice. Koji građevinski materijali su potrebni za to?
Za normalno funkcioniranje mozgu je potrebna dovoljna količina nezasićenih masnih kiselina, čiji su glavni prehrambeni izvori laneno, suncokretovo, maslinovo ulje, kao i ulje pšeničnih klica.
Od minerala mozgu su potrebni fosfor, sumpor, bakar, cink, kalcij, željezo i magnezij. Fosfor i spojevi fosfora potiču stvaranje moždanih stanica. Izvori fosfora u hrani su grah, cvjetača, celer, krastavci, zelena salata, grašak, rotkvica, soja, orasi, proklijala i cjelovita zrna pšenice, sir, jetra bakalara, žumanjak, riba, meso, gljive.
Sumpor je neophodan za zasićenje moždanih stanica kisikom. Hrana bogata sumporom uključuje bademe, kupus, mrkvu, krastavce, češnjak, ogrozd, smokve, jagode, zelenu salatu, luk, krumpir, rotkvice, žumanjke i svinjetinu.
Pšenične mekinje i proklijala pšenica bogate su cinkom. Izvori kalcija su jabuke, marelice, cikla, kupine, kupus, mrkva, trešnje, krastavci, ribizli, ogrozdi, grožđe, zeleno povrće, med, zelena salata, mladi vrhovi repe, grah, bademi, luk, naranče, breskve, ananas, jagode , cjelovite žitarice, sir, jaja, svinjetina, mlijeko, vrhnje.
Grah, kupus, vrhovi mrkve, trešnje, ribizli, lišće maslačka, zeleno povrće, sušeno voće, ogrozd, potočarka, gorušica, peglice, naranče, grašak, menta, ananas, rotkvice, maline, jagode, rajčice, mladi vrhovi repe bogati su željezo., cjelovita zrna pšenice, zobene pahuljice, riža, žumanjak, svinjetina, riba (bijela), školjke, jetra, bubrezi, gljive.
Magnezij se može dobiti iz namirnica kao što su bademi, zelena salata, menta, cikorija, masline, peršin, kikiriki, krumpir, bundeva, šljive, orasi, cjelovita zrna pšenice, žumanjci i jetra.
Osim toga, mozgu su prijeko potrebni brojni vitamini: vitamin E i vitamini B (osobito B, Bd i B^). Vitamin E regulira rad malog mozga i pomaže u štednji kisika. Izvori vitamina E su zelena salata, zelena salata, suncokretovo ulje, proklijala pšenica, žitarice od cjelovitih žitarica, jetra i žumanjak.
Mozak treba velike količine kisika. Namirnice kao što su krumpir, peršin, metvica, hren, rotkvice, luk i rajčice pomažu zasititi mozak kisikom.
Hrana bogata vitaminima B uključuje maslac od orašastih plodova, sirove ili svježe pržene orašaste plodove, cjelovite žitarice (kao što je ječam), suhi grah, polirana riža, pivski kvasac; zeleno povrće: mladi vrhovi repe, gorušica, špinat, kupus; voće: naranče, grejp, dinja, avokado, banane; mlijeko, govedina, goveđa jetra.
Aktivnost mozga i stanje živčanog sustava ovisi i o radu endokrinih žlijezda, odnosno endokrinih žlijezda, u koje spadaju štitnjača, paratireoidne žlijezde, te timus, gušterača, nadbubrežne i spolne žlijezde.
Ove žlijezde reguliraju rad cijelog tijela. Hormoni koje luče ulaze u krv ili limfu i raznose se po tijelu. Nužni su za pravilan metabolizam bjelančevina, masti, ugljikohidrata i vodeno-solnog metabolizma. Endokrine žlijezde također trebaju pravilnu prehranu.
Štitnjača. Nalazi se na vratu u području dušnika i hrskavice grkljana. Proizvodi hormone koji sadrže jod (tiroksin i trijodtireotoksin), koji su uključeni u regulaciju metabolizma i energije u tijelu. Kao rezultat smanjenja njegove funkcije, metabolički procesi su poremećeni, pojavljuju se umor, razdražljivost, apatija, smanjuje se mentalna aktivnost i razvija se oteklina.
Štitnjača treba jod, vitamine B skupine, vitamin C i tirozin – aminokiselinu potrebnu za izgradnju proteina. Glavni izvori joda su namirnice kao što su alge, alge, zelena salata, zeleni dijelovi biljaka, repa, poriluk, dinja, češnjak, šparoge, mrkva, kupus, krumpir, luk, rajčica, grah, kiseljak, grožđe, jagode, zobene pahuljice, morske ribe.
Većina proteinske hrane izvor je tirozina. Vitamin B (ili tiamin), neophodan za normalno funkcioniranje živčanog sustava, nalazi se u integralnom kruhu, kašama od cjelovitih žitarica (ne kuhaju se, već kuhaju u toploj vodi), ječmu, grahu, proklijaloj pšenici, šparogama, krumpiru , mekinje, orasi , kvasac, jetra.
Izvori vitamina C već su navedeni u poglavlju "Vitamin života".
Paratiroidne žlijezde. Nalaze se na površini štitnjače ili u njenom tkivu. Hormon koji ove žlijezde proizvode uključen je u regulaciju metabolizma fosfora i kalcija, ako je poremećen, osoba može razviti povećanu razdražljivost, nekontroliranu razdražljivost, konvulzije i grčeve.
Vitamin D posebno je važan za paratireoidne žlijezde jer pomaže tijelu da apsorbira kalcij. Vitamin D (ili kalciferol) također je neophodan za normalan rast kostiju, zgrušavanje krvi i dobar rad srca. Njegovi izvori su jaja, mlijeko, maslac, jetra, riba. Treba imati na umu da se vitamin D stvara u tijelu pod utjecajem ultraljubičastih zraka. Ovaj vitamin je također dio sekretornih sekreta kože, tako da stimulacija kože kontrastnim vodenim postupcima pomaže u povećanju u tijelu.
Thymus (ili timusna) žlijezda. Smješten u prsnoj šupljini. Timusna žlijezda djeluje u bliskoj vezi s nadbubrežnim žlijezdama i spolnim žlijezdama. Vitamini B skupine posebno su važni za timusnu žlijezdu (vidi gore navedene izvore).
Gušterača. Smješten u trbušnoj šupljini, uključen je u regulaciju metabolizma ugljikohidrata, masti i proteina. Ova žlijezda proizvodi hormon inzulin, čiji nedostatak može dovesti do dijabetesa.
Gušterači su potrebni vitamini B skupine, sumpor, nikal, cistin i glutaminska kiselina. Većina proteinske hrane, osobito mliječnih proizvoda, izvori su cistina i glutaminske kiseline.
Nadbubrežne žlijezde (ili nadbubrežne žlijezde) u obliku kapica prekrivaju bubrege s gornje strane. Sastoje se od kore i unutrašnjeg sloja. Hormoni kore nadbubrežne žlijezde imaju važnu ulogu u prilagodbi tijela na nepovoljne uvjete (prehlada, infekcija, emocionalno uzbuđenje), a također utječu na metabolizam ugljikohidrata, spolnu funkciju i rad mišića. Hormoni unutarnjeg sloja luče adrenalin koji pospješuje apsorpciju kisika u tkivima i potiče metabolizam.
Kako biste hranili nadbubrežne žlijezde, potrebna vam je hrana bogata proteinima, vitaminima A, C, E i tirozinom (vidi gore navedene izvore).
Spolne žlijezde. To uključuje jajnike (u žena) i testise (u muškaraca). Spolne žlijezde luče hormone potrebne za normalan spolni život, kao i za pravilno funkcioniranje cijelog organizma. Spolne žlijezde trebaju vitamine A, C, E, vitamine B skupine, arginin, željezo, bakar.
Vitamin A je neophodan za proces rasta, za pravilan metabolizam, za normalno stanje kože i sluznice. U ljudskom tijelu vitamin A nastaje iz karotena. Za osobu, potreba za ovim vitaminom trebala bi biti osigurana 1/3 proizvodima koji sadrže retinol: maslac, vrhnje, fermentirani mliječni proizvodi, žumanjak, bubrezi, jetra i 2/3 proizvodima koji sadrže karoten: marelice, mrkva, kupus, zelena salata -zelena salata, krompir, šljive, zeleni dijelovi biljaka, sve žuto voće. Osim toga, budući da je vitaminska aktivnost karotena u hrani 3 puta manja od aktivnosti retinola, živo povrće i voće bi trebalo biti 3 puta više od životinjskih proizvoda koji sadrže retinol. Vitamin A treba konzumirati s velikim oprezom, jer je njegovo predoziranje štetno i može dovesti do raka.
Arginin se nalazi u zobi, cjelovitom zrnu pšenice, kvascu, jajima i mlijeku. Vidi gore za izvore drugih vitamina, željeza i bakra.
Dakle, funkcioniranje endokrinih žlijezda izravno je povezano s aktivnošću mozga i stanjem cijelog živčanog sustava. Osim toga, sve su te žlijezde blisko povezane jedna s drugom: stimulacija jedne od njih uzrokuje poremećaj aktivnosti druge.
Ako se funkcija neke od endokrinih žlijezda smanji, možete koristiti metodu samohipnoze. Ako se usredotočite na jednu žlijezdu, vizualizirajući je i ponavljajući da savršeno funkcionira, ubrzo ćete vidjeti da se njezin rad zapravo poboljšao. Međutim, ova metoda, kao što je gore spomenuto, primjenjiva je ne samo na pojedinačne organe, već i na cijelo tijelo u cjelini.
Kako biste održali svoje žlijezde u izvrsnom stanju, morate im osigurati potrebnu prehranu i provoditi vježbe prema Zdravstvenom sustavu. Rezultat će biti stvaranje snažne živčane sile koja će pomoći vašem tijelu da izdrži sve uvjete.

Anotacija

Poznati Katsuzo Nishi zdravstveni sustav nije samo skup pravila i vježbi, to je čitava filozofija. Elemente starogrčke i staroegipatske medicinske prakse, metode tibetanske, kineske, filipinske medicine i joge spojili su japanski znanstvenici u holistički, cjelovit, samodostatan sustav, čija je bit život po zakonima prirode. Ovaj sustav je doista čudesan, ali svatko ga može ovladati.

Izlječenje je moguće

Načela prirodnog liječenja

Što je zdravlje, a što bolest

Iscjeliteljske moći su u nama

Što je zdrav način života

Liječenje pokretom

Zlatna pravila zdravlja

Kretanje i zdravlje srca i krvnih žila

Trčanje u mjestu

Posebna vježba

Masirajte se orasima

Kretanje i zdravlje kralježnice

Pokret i ravnoteža duha

Nutricionističko liječenje

"Hrana koja poboljšava rasuđivanje"

Ki našeg tijela: Yin i Yang

Pet elemenata tijela

Energija hrane

Pravila prehrane

Divna riža

Ljekovita svojstva raži

Zrna prosa se tretiraju i čiste

Heljda

Energija pet elemenata u hrani

Liječenje bolesti hranom

Posebna hrana će vam pomoći

Rak je izlječiv

Ravnoteža duše koja dolazi od pravilne prehrane

Iscjeljujući dah

Dah je energija života

Što nam priječi živjeti, što nam priječi disati

Kako dišemo

Što znači pravilno disati?

Pun dah

Dah od svih bolesti

Oslobodite se štetnih osjećaja kroz disanje

Disanje tijela

Energetsko iscjeljivanje

Vrelo vječne mladosti i zdravlja

Ovladavanje energijom

Wellness raspoloženje: interakcija s elementarnim energijama

Energija sunca

Energija vode

Potpuni omot

Wellness način razmišljanja: Akumulacija vitalnosti

Tri divna doktora

Iscjelitelj dlanom

Kako usmjeriti energiju u pravom smjeru

Iscjeljivanje energetskim vibracijama

Liječenje energetskim zagrijavanjem

Poboljšanje energetskim čišćenjem

Liječenje energijom osjeta

Liječenje energijom misli

Zdravlje kralježnice

Poboljšanje gornjih i donjih ekstremiteta

Zdravo debelo crijevo

Poboljšanje tankog crijeva

Liječenje jetre

Zdravlje želuca

Zdravlje bubrega

Obnavljajuća masaža snagom misli

Liječenje duše

Jak čovjek vlada

Ljekovita moć meditacije

Pravila meditacije

Kako ući u meditaciju

Kako izaći iz meditacije

Praksa meditacije

Umiri um

Pogreške u meditaciji

Meditativni tretman

Harmonija sreće i zdravlja

Vratite se prirodi

Izlječenje je moguće

Primjer života japanskog znanstvenika, profesora, klasika prirodnog liječenja Katsuza Nishija doista je jedinstven. Otkrivši da je u djetinjstvu bolovao od teških neizlječivih bolesti, liječnici su mu prognozirali smrt prije 20. godine. Medicina ga je zapravo napustila. Nishi nije samo uspio izliječiti sebe, živeći, suprotno svim medicinskim predviđanjima, dug, plodan život - život zdrave, punopravne osobe, a ne invalida - nego je također pomogao mnogim drugim ljudima razvijajući svoj slavni Zdravstveni sustav.

Sam Katsuzo Nishi je priznao da Sustav koji je stvorio nije njegov vlastiti izum. Proučavao je i u praksi isprobao veliki broj metoda i sustava liječenja, među kojima su starogrčke i staroegipatske medicinske prakse, metode tibetanske, kineske, filipinske medicine, joge, kao i istraživanja suvremenih stručnjaka u području prirodnog liječenja. , prehrana, bioenergija, hidroterapija itd. itd. Iz stotina izvora Nishi je odabrao sve najučinkovitije, najdjelotvornije i objedinio ih u cjelovit, cjelovit sustav, čime je spasio i sebe i mnoge druge ljude koji su, poput njega, smatrani smrtno bolestan.

Katsuzo Nishi je iza sebe ostavio golemu količinu djela i materijala nepoznatih široj javnosti. Njegovi učenici i sljedbenici puno rade na sistematizaciji i obradi te građe. Cijeli jedan institut djeluje na temelju Nishijevih metoda u Tokiju.

Nishijev zdravstveni sustav nije samo skup pravila i vježbi – već predstavlja cijelu jednu filozofiju posebnog načina života – života po zakonima prirode. Sustav Nishi nije usmjeren na liječenje bolesti, već na vraćanje zdravlja ljudskom tijelu, vraćanje čovjeka njegovoj istinskoj biti - jedinstvenom cjelovitom biću, neraskidivo povezanom sa cijelim svijetom oko sebe, s prirodom, sa Svemirom, koji ne poznaje bolesti, a Samo zdravlje zna.

Promicanje zdravlja bilo je doslovno pitanje života i smrti za Katsuza Nishija. I on je časno pobijedio bolest i ranu smrt, ostavivši čovječanstvu u nasljeđe svoje jedinstveno iskustvo i svoj Zdravstveni sustav - uistinu čudesan, ali istovremeno dostupan svakome tko se želi oprostiti od bolesti i krenuti putem ozdravljenja i zdravlje.

Načela prirodnog liječenja

Što je zdravlje, a što bolest

Čovjek je dio prirode, stvoren je i postoji po njezinim zakonima – to je nepromjenjiva činjenica. No, čovjek ne samo da odstupa od tih zakona, već ih i krši – on ponekad niti ne zna ništa o postojanju zakona kojih se mora pridržavati da bi bio zdrav. Bolest nije ništa drugo nego kršenje zakona prirode. Ali u prirodi je sve proporcionalno, sve je lijepo i skladno. Bolest je povreda harmonije.

Naš današnji svijet je, čini se, svijet prilično obrazovanih ljudi. Ali znanje stečeno kao rezultat obrazovanja najčešće nema nikakve veze s prirodom svijeta i čovjeka. To znanje ne čini ljude sretnijima, ne daje im zdravlje i harmoniju. Ljudi su ovladali najsloženijom tehnologijom, ali ona ih ne oslobađa od probavnih smetnji, mnogih drugih tegoba i teških bolesti. Uz svu svoju gigantsku naobrazbu, uz ogromnu količinu akumuliranog znanja, čovjek nikada nije shvatio samu sebe i kada se osjeća loše, uzima tabletu da uguši bol, umjesto da shvati uzroke te tegobe. U biti, čovjek se ponaša kao da njegove bolesti nemaju nikakvih uzroka, ili ne želi ništa znati o tim uzrocima.

U međuvremenu, svaka bolest nije ništa drugo nego rezultat grubog kršenja osnovnih zakona života ljudskog tijela, zakona prirode. Zato se bolest ne može izliječiti lijekovima, jer je za istinsko liječenje potrebno prije svega obnoviti djelovanje bioloških zakona tijela, a za to treba znati koji su ti zakoni - zakoni zdravlja. Ali medicina, nažalost, ne proučava zakone zdravlja. Ona proučava samo bolesti. Medicina se bori protiv bolesti i uopće ne brine o tome kako dovesti tijelo u zdravo stanje, vratiti i održati zdravlje. Liječnici polaze od bolesti, a ne od zdravlja; bolest im postaje uporište u procesu ozdravljenja, a ne zdravlje! Znakovi zdravlja ne proučavaju se u medicinskim školama; Studenti medicine nisu obavezni proučavati zdrave ljude. Profesori medicine nikada ne drže predavanja o tome što je zdravlje – ali stalno govore o bolestima. Ispada da medicina jednostavno ne zna što je zdravlje. Ali kako izliječiti čovjeka, odnosno ozdraviti ga, a da ne znate što je zdravlje?

Ne razmišljajući o tome što je zdravlje, medicina vrlo često liječi jedno, a osakaćuje drugo. Pokušava se pojedinačno nositi s bolestima, ali u isto vrijeme tijelo u cjelini nije dovedeno u zdravo stanje. Medicina čovjeku pristupa vrlo mehanički, promatrajući ga kao skup pojedinačnih organa, a ne kao jedinstveno, cjelovito biće stopljeno s prirodom.

Moderna medicina pomno "rastavlja" osobu na dijelove, svaki stručnjak proučava ono što vidi samo u fragmentu ljudskog tijela pod svojom nadležnošću, a ne u tijelu kao cjelini. Doista, vrijeme je da pacijenti liječnika specijalista uzviknu: "Doktore, ja nisam anatomski atlas, ja sam osoba!" Proučavajući samo pojedinačne fragmente tijela, liječnik ne vidi cijelu sliku. Ali čak je i drevni japanski liječnik Kan Funayama u “Esejima o medicini” uputio: “Ako ne vjerujete da je osoba nedjeljiva cjelina, put do uspjeha vam je zatvoren.”

Na Istoku, medicina nikada nije bila izolirana grana znanja, proučavajući samo tijelo u izolaciji od svih ostalih komponenti složene "naprave" koja je osoba. Drevni iscjelitelji Istoka oduvijek su znali da je nemoguće izliječiti tijelo bez promjene samog načina života osobe, bez ponovnog uspostavljanja percepcije svijeta na skladniji način, bez zamjene mračnih crnih misli dobrim i svijetlim. Stoga je tradicionalna istočnjačka medicina neodvojiva od istočnjačke filozofije koja propovijeda poseban način života – način života u miru, skladu, jedinstvu s prirodom. Na temelju te filozofije izgrađena je kineska umjetnost o harmoniji prostora - Feng Shui, čije neograničene mogućnosti još nisu poznate zapadnoj civilizaciji. Na tome se temelji japanski sustav prehrane - makrobiotika, i sve vrste borilačkih vještina koje potiču iz davnih vremena...

Katsuzo Nishi

Filozofija zdravlja

Predgovor

U knjizi koja je predočena čitateljima, prvi put je najpotpunije predstavljen zdravstveni sustav Katsuza Nishija. Profesor Katsuzo Nishi stvorio je zdravstveni sustav koji je ukratko formulirao kao "sustav četiri pravila". Proučavao je mnoge knjige o zdravlju, zanimao se za dostignuća staroegipatske, kineske, tibetanske i filipinske, ruske medicine, raznih filozofskih i religijskih učenja, joge. Nije ga privlačio niti jedan sustav kao cjelina, svi su mu se svidjeli samo u pojedinim dijelovima.

Tada je Katsuzo Nishi odlučio razviti vlastiti sustav. Morao je biti jednostavan kako bi ga mogao koristiti svatko tko drži do svog zdravlja, morao je obnoviti funkcije organizma u cjelini, trebao je biti prikladan za svakoga, te uzeti u obzir individualno fizičko i psihičko stanje osobe , njegov način razmišljanja.

Ova knjiga govori o tome kako postati zdrav, kako živjeti dug život sigurno, sretno i aktivno. Katsuzo Nishi je vjerovao da živeći u skladu s prirodom, osoba može doživjeti 140-160 godina, zadržavajući bistar um, izvrsno pamćenje i dobru fizičku formu.

Živjeti i razboljeti se apsolutno nije tipično za ljude, a Katsudzo Nishi je razvio jednostavan i razumljiv sustav koji omogućuje ne samo vraćanje zdravlja, već i njegovo održavanje dugi niz godina.

Posebna vrijednost Zdravstvenog sustava je u tome što od vas ne zahtijeva posebna odricanja niti velike promjene načina života. Možete nastaviti živjeti kao što ste živjeli, samo malo prilagodite ono što vas je sprječavalo da postanete zdravi.

Knjiga sadrži i vježbe koje je Katsuzo Nishi odabrao među mnogim sličnim i, isprobavši ih na sebi, uvjerio se da zaista pomažu.

Moja zdravstvena filozofija

Stari mudraci su davno rekli: “U zdravom tijelu zdrav duh.” Jednom davno sam ovu izreku doživljavao samo kao izjavu, bez posebnog ulaženja u značenje ove fraze. Ali kad sam ozbiljno počeo stvarati svoj Zdravstveni Sustav, neočekivano sam dugo razmišljao o tome kako su naši, usudio bih se reći, duhovni učitelji ispravno uočili odnos duha i tijela.

Naime, svi mi u pravilu živimo “kako moramo”, kako imamo vremena, malo brinemo o sebi i “u žurbi”. Ako vas boli glava ili vam lupa srce, popijte tabletu, srećom sada ne manjka raznih vrsta lijekova. Rijetko se mazimo prirodnim proizvodima. Dobro je ako ponekad razmišljamo o vitaminima, pa čak i tada nastojimo dobiti "sve odjednom", odnosno kupiti složeni set u ljekarni i brzo ga "popiti na piće".

Još manje vodimo računa o svom duhovnom zdravlju. Postajemo nervozni bez razloga, svoje loše emocije iskaljujemo na bližnjima: ako vičemo na poslu, vikat ćemo na svoju voljenu "polovicu" i djecu.

I vrlo rijetko razmišljamo zašto, zašto smo stalno umorni i loše nam je?

Kad sam ozbiljno počeo proučavati prirodu čovjeka, sposobnosti njegova duha i tijela, bio sam zapanjen: pokazalo se da je naše blagostanje vrlo, vrlo usko povezano sa stanjem naše duše. Jasno je da nam tijelo vrlo brzo reagira: ako ga pljunemo, nahranimo bilo čime, odmah nam odgovori onim nezahvalnim “ovdje boli, ovdje boli, ali ne znam što”. Ako odjednom pomislimo, prestanemo trčati i bolje pogledamo sebe, svoje potrebe, želje i počnemo se brinuti o sebi, tada gotovo istog trena i duša i tijelo kao da procvjetaju. Reći ću vam iz vlastitog iskustva: čim počnete voljeti sebe, odmah postajete mlađi i kao da crpite snagu iz zraka.

Japanci su oduvijek bili poznati po svojoj snazi ​​duha, bistrini uma i dobrom zdravlju. U tome su im pomogli drevni prehrambeni običaji, ležerna meditacija i sposobnost pronalaženja zadovoljstva u svemu - u atmosferi kod kuće, u sunčanom danu, blagom jutru, kupanju i šetnji.

Kombinirajući vlastita istraživanja, iskustvo i znanje starih, stvorio sam vlastitu filozofiju zdravlja. Glavna stvar u njemu je ljubav prema sebi i želja za skladom. Ako volite sebe i brinete o sebi, pronaći ćete zdravlje. Zašto ovo nazivam filozofijom? Jer ne razdvajam zdravlje duha i zdravlje tijela. Jer sada sam doista uvjeren da u zdravom tijelu zdrav duh. I obrnuto, usput, također. My Health System je vaš novi, pravi život, pun snage, harmonije i samopouzdanja. Kada sam počeo živjeti u skladu s načelima ove filozofije, sa zadovoljstvom sam primijetio da je u svakom mom novom danu sve manje mjesta za blud, bolesti, brige, pa čak i brige.

Filozofiju zdravlja lako je ispovijedati. Uostalom, svi njegovi principi su pažljivo provjereni i jednostavni, razumljivi i lako implementirani. Nema mjesta sofisticiranim postupcima i jelima. Sve je prirodno, kao što smo i mi sami prirodni - uostalom, što tijelo želi, to žele i bogovi. Pozivam vas da ovom sustavu pristupite smireno i razborito, testirajući ga iz vlastitog iskustva, promatrajući pozitivne promjene u svom blagostanju nakon izvođenja određenih postupaka, koristeći određene metode liječenja. Budite sigurni u sebe, znajte sigurno da svaki vaš poziv istinskim potrebama vašeg tijela neće proći nezapaženo i naići na zahvalan odgovor.

Sa svom svojom ljubavlju dajem vam svoje znanje, budite sretni, uspješni, vladajte svojim duhom i tijelom i ne prestajte se kretati prema pravom cilju - postizanju blagostanja te fizičkog i duhovnog sklada!

Moj životni put i stvaranje zdravstvenog sustava

Mnoge bolesti i neuspjesi dolaze kada kršimo zakone prirode, kada slijedimo svoje emocije i ambicije, neumjerene želje, umjesto da nad njima preuzmemo kontrolu.

"Nitko se ne spotakne dok leži u krevetu"

U članku ćemo pogledati “Zdravstveni sustav” Katsuza Nishija.

Ovo je japanski iscjelitelj, autor radova o liječenju. Rođen je 1884. godine. Nakon završene osnovne škole namjeravao je nastaviti školovanje, no liječnici su mu zabranili školovanje zbog lošeg zdravstvenog stanja, a prsa su mu bila manja od normalnih. Ne bi mogao podnijeti školski teret. Tijekom tinejdžerskih godina njegove probleme su pogoršale prehlade i proljev. Katsuzo je odveden poznatom liječniku, koji je njegovim roditeljima rekao da neće živjeti više od 20 godina.

Unatoč tome što je bila izuzetno bolesna, Nisha je imala vrlo bistar um pa su je mnogi smatrali čudom od djeteta. Jedino što ga je spriječilo da razvije svoje sposobnosti bilo je loše zdravlje. Kako bi poboljšao dobrobit svog sina, njegov otac ga je poslao u hram gdje je prakticirao meditaciju. Osim toga, mladić je išao u školu mačevanja

Mnogo godina kasnije postao je svjetski poznati iscjelitelj, prema čijim pravilima mnogi ljudi i danas mogu liječiti svoje tijelo i postići dugovječnost.

Koja je metodologija Nishinog zdravstvenog sustava?

Pravilno držanje je ključ izvrsnog zdravlja. Ovako je rekao ovaj poznati iscjelitelj iz Japana. Vjerovao je da čovjek, ako želi, može sam izliječiti sve svoje bolesti. I za ovu tvrdnju postoje dokazi: Nishi je sam razvio poseban sustav liječenja, prakticirajući ga, živio je zdrav i dug život.

Danas postoji mnogo metoda liječenja bolesti i sustava za liječenje organizma. Jedan od njih je Nishi sustav. Mnogi ljudi su ga već prakticirali, dok drugi za njega nisu niti čuli.

Pogledajmo pobliže japanski "zdravstveni sustav" Nishija.

Povijest nastanka

Svi ljudi žele dugo živjeti i ne razboljeti se. Japanski iscjelitelj K. Nishi vjerovao je da samo svojim trudom ljudi mogu prevladati sve poteškoće i biti zdravi, što je i dokazao iz vlastitog iskustva. Dok je bio djetetu, liječnici su mu dali strašnu dijagnozu da mu preostaje još nekoliko godina života. Rekli su da je njegova bolest neizlječiva. Nishi je bio vrlo bolesno i slabo dijete. Dijagnosticirana mu je limfna upala pluća i crijevna tuberkuloza. Kao dijete, Nishi je strastveno želio biti zdrav, ali bolesti ga nisu napustile ni u djetinjstvu ni u adolescenciji i nisu mu dopuštale da živi punim životom ili da dobije željenu profesiju. Katsuzo je shvatio da neće ništa postići u životu ako ne počne brinuti o svom zdravlju.

Samostalno je proučavao razne metode liječenja i liječenja te slijedio Fletcherove preporuke. Ovaj tvorac posebne dijete uspio je smršaviti, obogatiti se i postati poznat u cijelom svijetu zahvaljujući svojoj metodi.

Kao rezultat toga, Nishi je razvio vlastitu metodu iscjeljivanja. Nije se odmah pojavila. Iscjelitelj je poboljšao svoje metode, odabrao najbolje od onoga što je znao. Katsudzo Nishi nazvao je svoju metodu "Zdravstveni sustav", a javno je objavljena kada je autor napunio 44 godine. Ta se dob u to vrijeme smatrala prosječnim životnim vijekom Japanaca.

Nishi, kojemu su liječnici predviđali ranu smrt od postojećih bolesti, uspio je održati zdravlje zahvaljujući vjeri i velikoj želji za životom.

Nakon što je teorija japanskog iscjelitelja objavljena, počeli su mu dolaziti pacijenti iz cijelog svijeta, a potom se Nishi posvetio svom životnom djelu - razvijanju metoda liječenja.

Opis metode

"Zdravstveni sustav" Katsuza Nishija nije jednostavan skup fizičkih vježbi i pravila. To je poseban način života u kojem se razvijaju navike koje su u skladu sa zakonima prirode. Nije slučajno iscjelitelj svoju metodu nazvao sustavom. Ovdje ne možete dati prednost jednom od pravila, jer je u ovoj tehnici, kao iu ljudskom tijelu, sve međusobno povezano.

Metoda ne liječi specifične bolesti, ona potiče obnovu i održavanje zdravlja. U Nishijevom zdravstvenom sustavu, osoba se promatra kao nedjeljiva cjelina. Zasluga autora je što je iz velike količine materijala odabrao ono najvažnije, nakon čega je sve spojio u jedinstveni sustav koji mogu koristiti apsolutno svi, bez obzira na dobnu kategoriju i spol. Učenja starih iscjelitelja, filozofa, razna literatura o iscjeliteljskim praksama (starogrčka, kineska, tibetanska, filipinska) izvori su iz kojih je Japanac crpio svoja znanja koja je sistematizirao u jedinstvenu iscjeliteljsku praksu.

Nishijeva teorija prvi put je objavljena 1927. Danas u Tokiju postoji institut koji primjenjuje ovu teoriju liječenja. Provjereno je dugogodišnjom praksom i vremenom. Zahvaljujući ovoj tehnici, mnogi ljudi su se riješili strašnih bolesti.

Sustav pomaže produžiti mladost, daje priliku uživati ​​u aktivnom životu, pomaže izdržati teške uvjete, boriti se protiv bolesti i stresa. Ovo se može promatrati kao učenje o poštivanju zakona prirode i života. Osoba koja ih promatra zauzvrat dobiva vrijedan dar - zdravlje.

Danas o Nisha metodi možete čitati na raznim jezicima, postoji veliki broj knjiga koje opisuju principe iscjeliteljskog sustava ovog iscjelitelja. Osim toga, veliki je broj njegovih sljedbenika koji su, kao i on u svoje vrijeme, uz pomoć ovog sustava iscjeljenja ozdravili od neizlječivih bolesti. Na primjer, Maya Gogulan, koja je napisala knjigu o "Zdravstvenom sustavu" K. Nishija "Ne morate se razboljeti." Tehnikom ove japanske iscjeliteljice pobijedila je rak.

Prije nego što se upoznate s Nishi metodom

Od djetinjstva nas se uči pravilno držanje tijela: kod kuće za stolom, u školi za stolom. I to s dobrim razlogom. Kada se ljudi zgrče, to uzrokuje slabljenje ligamenata i mišića. Nakon dugog sjedenja za računalom, do kraja dana osoba osjeća jak umor i bolove u leđima.

Tehnika liječenja uključuje formiranje pravilnog držanja uz pomoć posebnih tjelesnih vježbi, plivanja, prehrane, režima odmora i spavanja na tvrdom jastuku. Zahvaljujući posebnoj gimnastici, kralježnica će dobiti fleksibilnost, ojačati i razviti dobro držanje.

Nishi je preporučio obogaćivanje prehrane namirnicama bogatim magnezijem, fosforom i kalcijem. Također morate paziti da, osim ovih elemenata, tijelo stalno prima vitamine, koji su ništa manje važni za kralježnicu.

Ispod je 6 zdravstvenih pravila prema Nishi sustavu.

Osnovna pravila metode liječenja

Knjiga, posvećena opisu ovog zdravstvenog sustava, govori o Nishinih šest zlatnih pravila zdravlja:

• Prvi je tvrdi krevet.
• Drugi je spavanje na podupiraču ili čvrstom jastuku.
• Treće, izvedite fizičku vježbu "Zlatna ribica".
• Četvrto - izvodite vježbe na “Zdravstvenom sustavu” niše za kapilare i krvne žile.
• Peto, držite stopala i dlanove spojene tijekom vježbanja.
• Šesto, radite vježbe za kralježnicu i trbuh.

Usklađenost sa svim gore navedenim pravilima, kao i redovita tjelovježba, pomaže u poboljšanju zdravlja, liječenju i prevenciji različitih patologija.

Pravilo #1

Vrlo je ugodno spavati na mekim madracima, pernatim krevetima i sofama. Ali osoba plaća takvo zadovoljstvo svojim zdravljem, jer čak i minimalna zakrivljenost kralježnice dovodi do poremećaja u radu svih organa i sustava. U tom smislu, izuzetno je važno održavati pravilno držanje. Nishi savjetuje da vrh glave uvijek povučete prema gore i iskorijenite naviku pogrbljenog sjedenja, jer to uzrokuje veliku štetu zdravlju. Morate spavati na pravom jastuku, a Nishi ga smatra teškim. Isto vrijedi i za krevet.

To ima brojne prednosti i doprinosi:

• uklanjanje opterećenja na kralježnici;
• poboljšanje cirkulacije krvi;
• normalizacija rada štitnjače;
• poboljšanje rada probavnih organa i organa za izlučivanje.

Međutim, to se ne može postići ako osoba nastavi spavati na mekom krevetu.

Pravilo #2

Odmaranjem na tvrdom jastuku kralješci u vratnoj kralježnici nalaze se u prirodnom položaju. Ali spavanje na mekom perjanom jastuku dovodi do njihovog opuštanja. Kao rezultat toga, zbog takvog udobnog sna, funkcioniranje unutarnjih organa je poremećeno, opažaju se bolovi u leđima i vratu, a dolazi do slabe opskrbe mozga krvlju zbog kompresije arterija.

Usklađenost s ovim pravilom također utječe na nosni septum. Zbog poremećaja njenog stanja nastaju razne bolesti, pojačava se razdražljivost, javlja se vrtoglavica.

U Japanu vjeruju da se krivi vrat može smatrati znakom kratkog života. Katsuzo Nishi predložio je svojim sljedbenicima da spavaju na tvrdom jastuku kako bi četvrti i treći vratni kralježak bili u ispravnom položaju.

Pravilo #3

Vježba "Zlatna ribica" pomaže u ispravljanju skolioze i drugih problema kralježnice, ublažavanju živčane napetosti, normalizaciji cirkulacijskih procesa, koordinaciji parasimpatičkog i simpatičkog sustava, normalizaciji crijevne pokretljivosti. Vježba je vrlo jednostavna za izvođenje: potrebno je leći ravno na ravnu površinu, ispružiti nožne prste, ruke staviti ispod vrata, prekriživši ih ispod petog vratnog kralješka. Nakon toga se trebate izvijati cijelim tijelom poput ribe 1-2 minute. Vježbu trebate raditi dva puta dnevno.

Pravilo #4

Vježbe za kapilare pomažu u stimulaciji ovih malih krvnih žila u svim organima, čime se stabilizira cjelokupni proces cirkulacije, kretanje limfne tekućine, pomaže u normalizaciji rada srca i krvnih žila. Morate leći na leđa, staviti jastuk ispod glave, podići gornje i donje udove okomito i početi ih vibrirati. Vježba se izvodi svakodnevno (dva puta) po 3 minute s pauzama i ponavljanjima.

Kao što vidite, slijediti pravila Nisha Health Systema vrlo je jednostavno.

Pravilo #5

Nishi je razvio vježbu za sklapanje dlanova i stopala koja potiče koordinaciju živčanih funkcija, mišića udova i trupa te bokova, trbuha i prepona. Tijekom trudnoće potiče pravilan razvoj i rast djeteta, ispravljajući njegov položaj u slučajevima kada je beba nepravilno postavljena u maternici.

Ležeći na tvrdom jastuku na leđima, morate staviti ruke na prsa, otvoriti dlanove i spojiti vrhove prstiju. Nakon toga, trebali biste ih istovremeno pritisnuti jedno na drugo, a zatim se opustiti (ponoviti nekoliko puta). Nakon toga morate pomicati ruke naprijed-natrag, dok su vrhovi prstiju zatvoreni. Zatim biste trebali sklopiti dlanove ispred prsa i prijeći na drugi dio ove vježbe. U početnom položaju, ležeći, morate spojiti koljena i podići noge. Zatim, sklopljenih stopala, istovremeno podižite i spuštajte zatvorene ruke i noge. Vježba se izvodi 10-50 puta.

Pravilo br. 6 Niche Health Systems

Ova vježba za kralježnicu i trbuh pomaže u normalizaciji rada svih dijelova živčanog sustava, reguliranju rada probavnog trakta te blagotvorno djeluje na cijeli organizam.

U početnoj fazi provode se sljedeće radnje:

Glavni dio vježbe:

• nakon pripremne faze, trebali biste se opustiti, položiti dlanove na koljena;
• nakon toga, trebate zamahnuti trupom u stranu, koristeći trbuh;
• Vježbu trebate raditi 10 minuta svaki dan.

Dakle, detaljno smo ispitali provedbu svih šest pravila Nisha zdravstvenog sustava.

Maya Gogulan - sljedbenik iscjelitelja

“Zdravlje je veliki kapital”, rekla je jednom Maya Gogulan, žena koja se po uzoru na velikog japanskog iscjelitelja riješila teške bolesti - raka. Ova je žena napisala mnoge knjige o prevladavanju bolesti, liječenju tijela i normalizaciji načina života. Gogulan je u svojim spisima podijelila tajne vlastitog čudesnog iscjeljenja.

U praksi je primijenila Nisha zdravstveni sustav.

Kad dijagnoza zvuči poput smrtne presude, mnogi ljudi odustanu. Drugi počinju aktivnu borbu protiv bolesti. Kad se Maya Fedorovna suočila s razvojem malignog tumora, ne samo da je branila pravo na život, već je i dala nadu tisućama ljudi poput nje. Njezina djela, na primjer, "Reci zbogom bolestima", pomažu i psihički i praktično u prevladavanju određene bolesti.

Od djetinjstva je bio bolestan i slab. Doktori su sumnjali da će doživjeti 20 godina. Problem promicanja zdravlja postao je pitanje života i smrti za Katsuza Nishija, te je korak po korak stvorio svoj poznati zdravstveni sustav. Tvorac jednog od najučinkovitijih sustava liječenja, japanski znanstvenik, inženjer po obrazovanju, profesor Katsuzo Nishi Nishi rođen je 1884. godine.

Nishi sustav nije samo skup pravila i vježbi, to je prije način života koji razvija naviku življenja u skladu sa zakonima prirode. Nije slučajno nazvan Sustav, jer u njemu se ne može dati prednost jednoj stvari, u njemu je sve međusobno povezano – baš kao iu ljudskom tijelu. Sustav Nishi ne liječi bolesti, već stvara zdravlje, promatrajući osobu kao jedinstvenu cjelinu, neraskidivo povezanu s okolnim svijetom i Svemirom. Osim toga, Niche System pomaže u formiranju tri navike za koje je Bragg vjerovao da su neophodne za postizanje sreće: navika stalnog zdravlja, navika stalnog rada i navika stalnog učenja. Ali oni koji su krenuli putem zdravlja morat će pokazati ustrajnost, volju i nemilosrdnost prema vlastitoj inerciji, jer su te tri osobine u izvorištu svih naših bolesti. Jedva čekaš da ti netko dođe pomoći. Samo vi možete učiniti sebe zdravim i sretnim.

Primjer mukotrpnog rada je povijest nastanka Nishinih "Pravila zdravlja". Izradi Sustava prethodio je dug i mukotrpan rad na proučavanju ogromne količine (preko sedamdeset tisuća primjeraka!) raznovrsne literature vezane uz zdravlje. Staroegipatska, starogrčka, kineska, tibetanska, filipinska praksa, joga, istraživanja suvremenih stručnjaka u području prevencije raznih bolesti, distologija, bioenergija, disanje, post, hidroterapija - to je raspon interesa znanstvenika. I nije slučajno da su Nishine knjige pune izvadaka iz djela drugih naturopata, uključujući i ruske.

Nishina zasluga leži u tome što je iz ogromnog broja materijala odabrao najvažnije materijale i spojio ih u sustav koji mogu koristiti svi, bez obzira na dob i spol. Ovaj je sustav prvi put objavljen 1927. godine, a Nishina prva knjiga na engleskom jeziku objavljena je 1936. godine.

Danas u Tokiju postoji institut koji radi po sustavu Nishi. Njezine su metode provjerene u praksi, zahvaljujući njima tisuće ljudi postalo je zdravije i izliječeno od teških bolesti. Sustav Nishi omogućuje vam produljenje mladosti, daje vam priliku uživati ​​u životu, pomaže osobi preživjeti u teškim uvjetima, nositi se sa stresom i bolešću. Uči čovjeka poštovati zakone života i prirode, a zauzvrat daje ono najvrjednije - zdravlje.

Bolest i iscjeliteljske moći

Sve više dolazi do izražaja nedosljednost tradicionalnih pogleda na bolesti i njihovo liječenje. Liječnici sa sve više i više novih patentiranih lijekova ne mogu se nositi s bolestima svojih brojnih pacijenata. No, bolesnih nije manje. Nažalost, moderna medicina nije svemoguća, pa se sve više javlja potreba da se problemu bolesti pristupa drugačije.

Suprotno konvencionalnim medicinskim stajalištima, ne nudim metode borbe protiv bezbrojnih bolesti, već način očuvanja zdravlja. Tijekom dugogodišnjeg istraživanja stvorio sam zdravstveni sustav koji mogu nazvati znanošću o zdravlju. Kao i svaka znanost, ona generalizira iskustvo čovječanstva, analizira ga, eksperimentalno provjerava i izvodi zakon koji čovjeka čini neranjivim na bolesti.

Ljudsko tijelo promatram kao samoregulirajući sustav, ne mogu se složiti s onima koji grubo napadaju u njega misleći da donose dobrobit i ozdravljenje. Tradicionalna medicina, kada se bori protiv bolesti, pokušava suzbiti njezine simptome uz pomoć lijekova, što dovodi do kršenja strukturnog integriteta i funkcionalne energije organa i tkiva. Uostalom, svaka tvar koju živi organizam ne može asimilirati i upotrijebiti za održavanje života za njega je otrov. Potrebno je ne liječiti bolest, već pomoći tijelu da probudi vlastite ljekovite moći, prirodnim metodama uklanjajući prepreke koje smetaju pravilnom tijeku prirodnih procesa u tijelu. Liječnik mora obnoviti kozmičke sile u bezbrojnim kanalima i kanalima tijela, pomoći tijelu da raščisti staze kojima teče tok kozmičkog života, drugim riječima, otvoriti put samoizlječenju, budući da zakoni samoregulacije i samoizlječenje leže u osnovi svih vitalnih aktivnosti ljudskog tijela.

Dovoljno mudra priroda obdaruje svaku osobu potencijalnom sposobnošću da dovede u red sve probleme koji se mogu pojaviti u njegovom sustavu. No, ljekovite moći koje svaki organizam posjeduje imaju svoje granice. Stoga ih osoba mora podržati i pomoći im da rade učinkovitije. I to mora učiniti koristeći samo prirodne metode liječenja.

Budući da svako živo biće ima prirodom svojstvenu ljekovitu moć, liječenje treba shvatiti kao buđenje tih ljekovitih moći prirodnim metodama temeljenim na poznavanju glavnih bioloških zakona koji vladaju u tijelu.

Ljudsko tijelo je sustav u kojem je sve međusobno povezano. Ljudsko tijelo se često naziva "ljudska ekonomija". Ima nešto mudro u ovom izrazu, jer u stvarnosti svaka zdrava ekonomija, bila ona državna, seoska, ekonomska ili javna, živi pod vladavinom prava - nekad “unutra”, nekad “vani”, nekad “kreditno”, nekad “debitno”. ”. U ljudskoj ekonomiji, prehrana znači "unutar" ili "kredit", izlučivanje znači "vani" ili "debit". Znojenje, proljev, povraćanje veliki su nenaplaćeni dug na tekućem računu ljudske ekonomije, koji tijelo mora vratiti jer je to jedini način da se regulira neuravnoteženi račun u ljudskoj ekonomiji.

U biti, ljekovita moć prirode jedan je od primjera reakcije svojstvene svakom živom organizmu, kada bilo koja od reakcija počinje djelovati u cilju spašavanja cijelog organizma. Gubeći koncept ljudskog tijela kao cjeline, tradicionalna medicina se protiv određene bolesti bori potiskujući njezine simptome uz pomoć lijekova. A zdravstveni sustav je usmjeren na povećanje učinkovitosti ljekovitih moći prirode, čime se održava zdravlje pacijenta u cjelini. Ono što nazivamo simptomima bolesti zapravo su manifestacije ljekovitih moći prirode. Tijelo treba te snage. Otklanjaju sve poremećaje u ljudskom tijelu. To ne znači da ne treba suzbijati temperaturu, proljev i povraćanje. Treba im pomoći jer igraju ulogu iscjelitelja: temperatura spaljuje nakupljene toksine u krvi, povraćanje čisti želudac od otrova, proljev čisti crijeva od njih. Ne treba se boriti s njima, već s otrovima koji su ih iznjedrili, a ni u kojem slučaju ne treba se uhvatiti za dodatne otrove - lijekove.

Kako se ne bi ometalo djelovanje ljekovitih sila prirode, potrebno je poznavati princip samoregulacije koja se javlja tijekom bolesti, tek tada je moguće stvoriti najpovoljnije uvjete za tijelo. I samo takav tretman će biti koristan!

Niti jedna metoda očuvanja zdravlja ne može biti praktično i racionalno sredstvo dok se ne temelji na načelu: shvati razlog! I tek onda - miješati se u rad same prirode, radije ne miješati se, nego jednostavno ne miješati se i, ako je moguće, pomoći. Ovo je još jedno važno načelo zdravstvenog sustava.

Priroda stvara živi organizam zdravim. Ona u njega stavlja zaštitne sile - snage imuniteta, samoregulacije, samoiscjeljenja i samousavršavanja. Pa zašto nastaju razni poremećaji i poremećaji? Da bismo to razumjeli, potrebno je razumjeti pojam “zdravlje”.

Što je zdravlje

Uzeta u punom smislu, riječ “zdravlje” znači cjelovitost, savršenost organizacije, odnosno životnu pouzdanost, slobodu djelovanja, sklad funkcija, energiju i slobodu od svake napetosti i stege. Zdravlje se temelji na principu interakcije i međuovisnosti organa. Zdravlje ovisi o skladu ili ravnoteži između sukobljenih, suprotstavljenih sila tijela: kretanja i mirovanja, akcije i reakcije, kiseline i lužine, topline i hladnoće, upijanja i izlučivanja.

Te sile neprestano djeluju u tijelu, a naše iscjeliteljske moći osmišljene su za održavanje ravnoteže među njima. Što su učinkovitiji, to je bolje vaše zdravlje. A imati dobro zdravlje znači nikada ne osjećati nelagodu uzrokovanu neravnotežom između tih suprotstavljenih sila (i, ako se dogodi, moći je brzo otkloniti).

Međutim, vrlo često ne samo da ne pomažemo ljekovitim moćima našeg tijela, već ih i ometamo, kršeći zakone prirode. Poznavanje osnovnih zakona prirode i njihovo slijeđenje još je jedan princip Zdravstvenog sustava. Nažalost, naš svijet danas je svijet ljudi koji su dobro educirani u području nepozitivnih znanja, odnosno znanja koja nisu vezana za čovjeka i prirodu. Možete biti izvrsni u tehnologiji, a opet patiti od kronične probavne smetnje. Nažalost, čak ni studenti medicine nisu dužni proučavati zdrave ljude! Zdravstveni znakovi i simptomi nisu proučavani. Niti jedan medicinski fakultet nije predao prijave za zdrave osobe na klinički pregled. No, ambulanta na otvorenom važnija je od klinike za bolesti uz bolnički krevet. Mjesto gdje bi se stanovništvo i studenti poučavali uspostavi i očuvanju zdravlja, ne u bolničkom krevetu, već na svježem zraku! Ali nitko još nije vidio medicinski institut u gimnaziji, na plaži, u sanatoriju ili u blagovaonici, gdje bi se raspravljalo o pitanjima zdravlja i njegovim simptomima.

Svaka bolest (isključujući ozljede i genetske bolesti) posljedica je kršenja zakona života ljudskog tijela, zakona prirode. Stoga je potrebno liječiti obnavljanjem djelovanja bioloških zakona, a to je moguće samo uz ispravno razumijevanje njihova djelovanja. Čovjeku možete vratiti zdravlje samo ako znate što je zdravlje i kojim se zakonima ono pridržava. Da biste pobijedili bolest, morate znati razloge njenog nastanka, a da biste razumjeli te razloge, opet morate poznavati osnovne zakonitosti kojima ovaj organizam podliježe. Zdravstveni sustav daje ta znanja i popunjava praznine koje su nastale zbog jednostranog pogleda na zdravlje – pogleda sa strane bolesti.

Što je bolest i kako se s njom nositi

Budući da je bolest povreda cjelovitosti tijela, potrebno je sustavno pristupiti uklanjanju ove pojedinačne povrede. Pretjerana specijalizacija suvremene medicine pravi je napad na ljudsko dostojanstvo, jer ona tako pedantno dijeli čovjeka na dijelove da u tim fragmentima ne ostaje ništa što bi moglo reproducirati stvarnu sliku ljudskog bića kakvo on uistinu jest. Moderni liječnik je poput osobe koja pod povećalom proučava maleni fragment velike slike, ispituje najmanje pukotine boje i precizne dodire umjetnikova kista - ali, nažalost, ne vidi cijelu sliku. Ali drevni japanski liječnik Kan Funayama u svojim “Esejima o medicini” kaže: “Ako ne vjerujete da je osoba nedjeljiva cjelina, put do uspjeha vam je zatvoren.”

Da bi objektivni zakoni samoregulacije i samoiscjeljenja, neovisno o našoj volji, djelovali, potrebno je ne ometati ih, već stvoriti uvjete koji će omogućiti tijelu da se nosi s problemima i obnovi svoj integritet . A to se može učiniti samo prirodnim metodama i samo složenim utjecajem.

Doista, lijek za prehladu ili neko drugo abnormalno stanje koje nazivamo bolešću ovisi samo o funkcijama samoiscjeljivanja tijela. Uz pomoć lijekova samo suzbijamo simptome bolesti, a samu bolest produbljujemo. Ne otklanjajući uzroke koji su doveli do bolesti, tjeramo je da se sakrije i čeka novu priliku da izađe na vidjelo.

O čemu ovisi vitalnost organizma? Što određuje njegovo zdravlje? Zdravlje ovisi o četiri primarna elementa, a to su: koža, prehrana, tjelesni organi i psiha. Ako zdravlje uzmemo kao 100%, onda je svaki od ovih elemenata odgovoran za 25% zdravlja. Ni jedan od ovih elemenata ne može činiti cjelinu zdravlja, ali svi zajedno mogu osigurati vitalnost cijelog organizma.

Različiti zdravstveni sustavi nude tretmane za pojedine organe tijela, pokušavajući tako globalni problem riješiti na privatne načine - primjerice dijetetikom, terapijom disanja, hidroterapijom ili raznim terapeutskim vježbama. Zdravstveni sustav ima globalni pristup i nudi cjelokupno zdravlje pomažući četiri elementa zdravlja.

Princip prirodnog liječenja

Zdravstveni sustav u potpunosti odbacuje bilo kakvu terapiju lijekovima, koristi se samo prirodnim metodama liječenja kojima je cilj probuditi ljekovite moći organizma. Izvor zdravlja je u zdravim utjecajima i zdravim sredstvima. Lijekovi, koji su zapravo otrovi, ne spadaju u čimbenike života koji donose zdravlje.

Ako ništa ne ometa ljekovite moći u ljudskom tijelu, ono ostaje imuno na mnoge bolesti. Unatoč činjenici da je čovjek nastanjen mikrobima tifusa, tuberkuloze, kuge, kolere i mnogih drugih bolesti, ništa mu ne prijeti ako njegovo tijelo nije umorno, nadraženo, očišćeno: njegove stanice mogu u miru koegzistirati s mnogim mikroorganizmima koji će biti zauzeti bore se međusobno, ali ne i sa sredinom u kojoj žive. Stoga su nam potrebne vježbe koje otklanjaju umor, poboljšavaju sve fiziološke procese, normaliziraju energetsku ravnotežu u tijelu i čiste ga na razini svake stanice.

Specijalne vježbe i čišćenje organizma temelj su mojih metoda liječenja. Svjetlost, zrak, voda, hrana, kretanje, racionalna prehrana i mentalna regulacija – to su sredstva koja otvaraju put samoizlječenju. Povećanjem dotoka kisika u stanice, stimulacijom kapilarnog sustava, pospješujući protok i razmjenu “naprijed-natrag” između krvi i limfe s jedne strane i unutarstaničnog okoliša s druge strane, organiziranjem eliminacije (uništavanja) unutarstaničnog otpada, možemo zaštititi integritet i energiju citoplazme, jezgre, mitohondrija i membrana. Ovo je prava terapija za sve bolesti, koja ne liječi, već skromno i poslušno otvara put samoizlječenju.

Tradicionalna medicina, unatoč velikom arsenalu lijekova protiv bolesti, nije učinila ljude zdravijima. Poražene bolesti zamjenjuju nove, još podmuklije. Bolesti su sve teže izlječive, kao da se u sofisticiranosti natječu sa sredstvima koja ih ubijaju, a ipak čovjek tvrdoglavo i dalje poseže za patentiranim lijekovima. Spas traži u svemu i svakome, samo ne u sebi, ne shvaćajući da se nitko ne može bolje nositi s bolestima od ljekovitih moći vlastitog tijela. Samo se trebaju ne miješati.

Dakle, kako ne biste ometali svoje iscjeliteljske moći, morate se odmaknuti od tradicionalnih i neučinkovitih sredstava za borbu protiv bolesti. Moj Zdravstveni Sustav prije svega daje znanje o zakonima prirode, uči pravilnom načinu života, jer samo naoružan tim znanjem čovjek može zaštititi svoje zdravlje. A znanost o bolesnom čovjeku prije svega mora biti utemeljena na promatranju. Prilikom pregleda pacijenta uzimam u obzir mnoge čimbenike, na primjer, držanje i hod osobe pomažu u postavljanju ispravne dijagnoze. Samo opća analiza cjelokupnosti različitih simptoma može pomoći u razumijevanju pravih uzroka poremećaja u tijelu.

Živite u skladu sa zakonima prirode i ljudskog tijela - i bit ćete zaštićeni od preranog starenja i bolesti, moći ćete u potpunosti ostvariti svoju tjelesnu, mentalnu i duhovnu snagu.

Vitalne funkcije kože

Koža je jedan od četiri elementa o kojima ovisi zdravlje organizma u cjelini. Koža je granična linija između okoliša i ljudskog tijela, to je dio ljudskog tijela koji prvi dolazi u dodir sa zrakom. Koža je granica, ali je i prolaz kroz koji ljekovite moći prirode djeluju na cijelo tijelo. Konačno, koža obavlja niz funkcija koje su važne za normalno funkcioniranje cijelog tijela.

Prvo, koža, zajedno s plućima, obavlja funkciju disanja. Kroz mikroskopske pore udiše kisik i ispušta ugljični dioksid. Ova je funkcija vitalna za tijelo. Ako se životinja stavi u atmosferu ugljičnog dioksida ili sumporovodika, a glava joj se ostavi u običnoj atmosferi, ona će umrijeti, unatoč činjenici da bi se činilo da ima sposobnost disanja. Ako se najmanje pore iz nekog razloga začepe (zbog opekline, premazane bojom ili smolom), osoba se počinje gušiti, usporava se rad srca, pada temperatura i nastupa smrt. Poznat je slučaj, opisan u biografiji Leonarda da Vincija, s dječakom kojeg su ofarbali zlatnom bojom (dječak je prikazivao zlatno doba) i u prazničnoj vrevi su je zaboravili oprati. Dijete je umrlo zbog prestanka kožnog disanja.

Čovjek može živjeti bez hrane 40-50 dana (zbog zaliha svih tvari u tijelu), bez vode - oko 5 dana, bez kisika čak ni iskusan ronilac neće izdržati više od 5 minuta. Ali kisik ulazi u tijelo na dva načina:

kroz pluća i kroz kožu. To znači da se koža može smatrati dišnim organom.

Priroda nas je stvorila gole, nesumnjivo očekujući da dišemo ne samo plućima. Neki znanstvenici smatraju da prvo živo biće još nije imalo dišne ​​organe, ali je ipak živjelo i disalo. O tome svjedoči i činjenica da je koža po svom evolucijskom podrijetlu starija od pluća.

Dakle, koža obavlja dišnu funkciju, kroz njezine pore ulazi kisik, koji je iznimno važan za metaboličke procese. Činjenica je da nedostatak kisika ne dopušta potpuno sagorijevanje otpada, što dovodi do nakupljanja ugljičnog monoksida, a to je pak jedan od glavnih uzroka bolesti, uključujući i rak. Ljudi obično ne znaju da su respiratorna funkcija kože i rak usko povezani.

Istraživanja pokazuju da se hrana koju jedemo prvo pretvara u glukozu, zatim octenu kiselinu, zatim mravlju kiselinu i na kraju u ugljični dioksid i vodu. Pri nedostatku kisika umjesto ugljičnog dioksida i vode u ljudskom tijelu nastaje oksalna kiselina koja se razlaže na ugljični dioksid, vodu i ugljični monoksid. Dakle, što je manji dotok kisika, stvara se više ugljičnog monoksida.

Nažalost, koža suvremenog čovjeka izgubila je značajan dio svojih prirodnih funkcija: stalno nosimo odjeću, a koža nam je prestala normalno disati. Osim toga, osoba većinu vremena provodi u zagušljivim betonskim kućama, radi u slabo prozračenim prostorijama, a na ulici udiše zrak zatrovan ispušnim plinovima iz automobila. To znači da osoba riskira svoje zdravlje. Nakupljanje ugljičnog monoksida jedan je od uzroka raka. Do tog je zaključka još 1928. godine došao dr. Burburg, koji je izjavio da se energija za stanice raka osigurava procesom fermentacije koji se odvija u nedostatku kisika. Nedostatak kisika uzrokuje poremećaje u normalnim stanicama i stvara preduvjete za nastanak stanica raka. Za borbu protiv ugljičnog monoksida, ovog strašnog neprijatelja koji uzrokuje mnoge bolesti, potrebno je povećati opskrbu organizma kisikom. U tu svrhu osmišljene su tehnike koje poboljšavaju disanje kože. I prije svega - zračne kupke.

Zračne kupke

O dobrobiti zračnih kupelji vjerojatno ne treba govoriti. Koliko je njihovo djelovanje ljekovito, svi znamo od djetinjstva. Boravak na plažama, sunčanje, kupanje - sve nas to puni energijom i zdravljem dugo vremena. Naše tijelo je zasićeno kisikom, što znači da se poboljšava metabolizam i smanjuje rizik od bolesti. Još su korisnije kontrastne zračne kupke, odnosno naizmjenično izlaganje i umotavanje u toplu odjeću.

Kontrastne zračne kupke

Prilikom izvođenja ovih postupaka, ako je moguće, cijelo tijelo treba biti izloženo. Također je potrebno zapamtiti da odjeća koja se nosi između ekspozicija treba biti nešto toplija nego što je potrebno za sezonu.

Nakon završetka postupaka, trebali biste neko vrijeme ležati na tvrdom i ravnom krevetu s tvrdim jastukom.

Prilikom izvođenja kontrastnih zračnih kupki morate biti goli u prostoriji s otvorenim prozorima i zagrijavati se zatvaranjem prozora. Odjeća za grijanje treba biti topla, ali ne smijete dopustiti da se pregrijete do točke znojenja. Bolesnoj i oslabljenoj osobi netko mora pomoći.

Vrijeme zahvata najbolje je odabrati neposredno prije izlaska sunca ili do oko 10 sati, a možete ga izvesti i navečer, oko 21 sat. Zahvati traju 30 dana, pauza od 3-4 dana, pa opet 30 dana tretmana. To treba činiti oko 3 mjeseca, a kod bolesti jetre ili drugih unutarnjih organa liječenje treba produžiti na godinu dana.

Često se tijekom liječenja javljaju neugodni osjećaji: svrbež kože, nelagoda ili bol u trbuhu. Ovo je privremeno i ukazuje na to da se tijelo počelo samoizliječiti.

Možete uzeti kontrastne zračne kupke na otvorenom ako vremenski uvjeti dopuštaju. Tehnika je ista kao u zatvorenom prostoru. Samo trebate zapamtiti da odjeća za održavanje topline treba biti vrlo topla; Vrijeme zagrijavanja se može produžiti, ali se vrijeme izlaganja mora strogo pridržavati.

Prva sesija (od 1 do 40 sekundi) treba ležati na leđima, od 40 do 70 sekundi - na desnoj strani, od 70 do 100 sekundi - na lijevoj strani, od 10 do 110 sekundi - opet na leđima.

Kod izlaganja možete trljati ukočene dijelove tijela ili raditi vježbu “Zlatna ribica”, vježbu za kapilare, kao i za leđa i trbuh. Nakon odijevanja potrebno je leći s dlanovima čvrsto stisnutim preko solarnog pleksusa. I nakon završetka cijelog postupka, lezite 10 minuta sa zatvorenim stopalima i dlanovima. Ovaj postupak se izvodi sat vremena prije jela ili 30-40 minuta nakon njega, a također ne prije sat vremena nakon kupanja.

Tehnika koju predlažem ne samo da pojačava disanje kože, već također poboljšava još jednu funkciju kože - izlučivanje. Poput bubrega ili drugih organa za izlučivanje, koža uklanja štetne tvari iz krvi putem žlijezda znojnica.

Ukupna površina ljudske kože je od 1,7 do 2,6 četvornih metara. m. Približan broj znojnih žlijezda je tri milijuna. Broj lojnih žlijezda je oko 250 tisuća. Žlijezde lojnice izlučuju produkte crijevne fermentacije, jod, brom, antipirin i salicilnu kiselinu.

Žlijezde znojnice izlučuju 600-900 g znoja dnevno, a ponekad čak i do 1400 g. To ovisi o vanjskoj temperaturi, količini izlivene tekućine, zatajenju bubrega, intenzitetu cirkulacije krvi, stanjima kao što su uzbuđenje, strah, ljutnja. , koji pojačavaju znojenje. Tijekom razvoja subakutnih bolesti, umjesto napada groznice, javlja se noćno znojenje.

Znoj sadrži mineralne soli, masne kiseline, ureu; mliječna, mravlja, octena kiselina. U normalnom stanju s jednom litrom znoja oslobađa se oko 1 g uree, u bolesnom stanju količina uree se značajno povećava. Tijekom bolesti, žlijezde znojnice pojačavaju svoju aktivnost kako bi oslobodile tijelo toksina i drugih tvari koje se ne mogu izlučiti putem bubrega, pluća i probavnog trakta. Njihov intenzivan rad u akutnom razdoblju bolesti podsjeća na napore mornara koji crpe vodu iz skladišta nasukanog broda.

Veličina znojnih žlijezda nije ista: neke od njih mogu doseći 3-4 mm, druge ne prelaze 0,1 mm. Na kvadratnom centimetru tjelesne površine nalazi se oko 500 žlijezda, što znači da je ukupna površina površine koja izlučuje znoj oko 5 četvornih metara. Uspoređujući ove brojke, možete shvatiti koliko je važna funkcija izlučivanja kože za tijelo. Pospješujući funkciju izlučivanja kože pomažemo u čišćenju organizma od štetnih tvari.

Pokušajte jezikom polizati rame nakon vježbanja i osjetit ćete opor okus mješavine kiseline i soli, mnogo neugodniji od okusa čiste soli. Štoviše, znoj je otrovan. Dovoljno je pustiti životinju da unese malu količinu znoja da izazove njezinu smrt.

Studije provedene kako bi se utvrdili uzroci lošeg zdravlja ili čak nesvjestice koji se javljaju tijekom dugog boravka u prepunoj prostoriji pokazale su da je razlog tome povećanje sadržaja toksičnih produkata u plinovima koje ispušta ljudsko tijelo, a ne nedostatak kisika, kao što se prije vjerovalo.

Dakle, da bi stanica živjela zdravo, iz nje se mora ukloniti otpad. Priroda je stvorila nekoliko načina na koje se ti otpadi uklanjaju: limfnim, venskim žilama i kanalima žlijezda znojnica. Desecima tisuća godina, kada je primitivni čovjek cijeli dan trčao u potrazi za hranom i cijeli se dan znojio, sva su tri kanala radila punim kapacitetom. Suvremeni čovjek je manje pokretan, štoviše, stalno je zaštićen odjećom, često izrađenom od umjetnih, prozračnih tkanina. Dakle, sve te otrove koji bi mogli izaći sa znojem čovjek nosi u sebi. Zbog toga krvožilni i limfni sustav, a time i jetra i bubrezi, rade preopterećeno. Kao rezultat takvog neprirodnog preopterećenja, ljudi razvijaju bolesti jetre, bubrega, mjehura i drugih organa. Stoga, uz provođenje medicinskih postupaka, preporučam da ne pokvarite kožu previše toplom odjećom i da je češće skidate na otvorenom.

Mi smo strojevi koje pokreće zrak. Kisik nije samo pročišćivač našeg tijela, već i jedan od najvećih opskrbljivača energijom koja mu je potrebna. Svjež zrak i sunčeva svjetlost donose vitalnu energiju cijelom životu na Zemlji. Sjetite se kako izgleda biljka koja je rasla bez sunčeve svjetlosti, bez svježeg zraka – čini se beživotnom. Svaki sićušni list trave, svaka loza, drvo, grm, cvijet, voće i povrće crpe život iz sunčeve energije. Sve što živi na Zemlji ovisi o sunčevoj energiji i njenom intenzitetu. Naša bi Zemlja bila beživotno, hladno mjesto, obavijeno vječnom tamom, da je ne obasjavaju čarobne zrake Sunca. Ali Sunce nam ne daje samo svjetlost, solarna energija se pretvara u ljudsku energiju.

Odavno je poznato da je koža usko povezana s obrambenim reakcijama organizma. Klinička opažanja potvrđuju da koža tijekom febrilnih bolesti ima zaštitnu funkciju. Koža se svakako može nazvati grobljem mikroba. A sunčanje, boravak na svježem zraku i osobito bavljenje sportom u prirodi pridonose poboljšanju zaštitnih funkcija kože.

Mora se imati na umu da učinak zraka na ljudsko tijelo prvenstveno ovisi o njegovoj vlažnosti: iste se temperature percipiraju drugačije. Dakle, povećana vlažnost zraka pri visokoj temperaturi pridonosi pregrijavanju tijela, a pri izvođenju tjelesnih vježbi u tim uvjetima brže dolazi do pregrijavanja. Stoga, ako je istovremeno vruće i vlažno, budite oprezni tijekom vježbanja, pažljivo kontrolirajte svoje osjete, posebno je važno otkriti stanje neugodne intenzivne vrućine.

Pri niskim temperaturama vlaga u zraku vlaži vašu odjeću i kožu, pa vam može biti hladno. Ovo stanje bi također trebalo biti alarmantno. Stoga boravak na svježem zraku ne bi trebao biti nekontroliran, iako mnogi smatraju da za zračne kupke nije potrebna posebna tehnika.

Isto vrijedi i za sunčanje. Vrlo često ljudi, koji pokušavaju što brže i što više pocrnjeti, ne poštuju pravila sunčanja, zbog čega su zbog opeklina prisiljeni sjediti kod kuće ili u hladu tjedan dana, pa i više. primaju.

Također treba imati na umu da ako izlaganje zraku nema gotovo nikakvih kontraindikacija, tada se sunčanje može uzeti samo nakon savjetovanja s liječnikom. Mnogo je razloga zašto bi izlaganje suncu trebalo svesti na minimum. To se odnosi na neke srčane bolesti, tuberkulozu unutarnjih organa itd. Boravak na suncu jako je naporan za oslabljene osobe koje su nedavno preboljele neku zaraznu bolest, kao i one koji više nisu mladi. Starija osoba koja je cijeli dan provela na plaži može osjetiti lupanje srca, otežano disanje i neugodno obilno znojenje.

Ujednačena, dobra preplanulost može se dobiti djelomičnim izlaganjem suncu, odnosno u malim dozama, uz pauze. I ne trebate misliti da tamnjenje dolazi samo pod izravnim sunčevim zrakama; Koža također dobiva tamnu nijansu prilikom uzimanja zraka ili sunčanja u aerosolarijima, zaštićenim od izravne sunčeve svjetlosti posebnim stropovima i krošnjama drveća. Ljekoviti učinak javlja se nakon uzimanja malih doza sunčevog zračenja, a taj učinak je puno ispred pojave naše voljene čokoladne boje kože. Čak i po hladnom vremenu, možete pocrnjeti i po vedrom vremenu, samo se trebate skloniti od vjetra. No zapamtite da vam sunčanje bez savjeta liječnika neće uvijek koristiti.

Osnovno načelo kaljenja na suncu je postupnost. U početku sunčanje može trajati do 3 minute, nakon 1-2 dana njihovo se trajanje produžava za 2-3 minute. Tako se trajanje postupka povećava na 50-60 minuta.

Sunčanje je najbolje provoditi ujutro. Najkorisniji tan je svibanj. I još par savjeta. Sunčanje je dopušteno samo 2 sata nakon jela. Najbolje ih je uzimati natašte ili neposredno prije jela. Neki ljudi pogrešno vjeruju da što je glava čvršće omotana, to je bolje zaštićena od sunčevih zraka. Ali sve vrste turbana od ručnika ili šešira od novina ometaju normalnu izmjenu topline. Lagani bijeli panama šešir je prikladniji u ovom slučaju.

Naravno, zračni postupci nisu ograničeni na boravak na otvorenom tijekom tople sezone. Postoje mnogi postupci kaljenja koji navikavaju osobu na hladan zrak. Nemojte nositi pretoplu odjeću i često izlagati kožu. Naravno, ne biste trebali iz vedra neba testirati granice izdržljivosti vašeg tijela, ali stalni trening povećava vaše sigurnosne granice.

Život ljudskog tijela može se zamisliti kao metabolizam, a metabolizam je moguć samo uz prisutnost kisika. Štoviše, svi bismo trebali biti zainteresirani da ne osjetimo nedostatak kisika, a odavde slijedi jednostavan zaključak: koži moramo što češće omogućiti slobodan pristup svježem zraku i ni u kojem slučaju je ne pregrijavati. Postoji čak i nešto poput toplinskog zagađenja. Kada našu kožu držimo začepljenom i pregrijanom, otvaramo vrata bolesti.

Hidroterapija

Hidroterapija je bila popularna oduvijek. Odavno je poznato da je koža najprostraniji organ za izlučivanje otpada. Zato je hidroterapija, koja potiče izlučivanje kože, bila vrlo raširena.

Prvi podaci o hidroterapiji došli su do nas iz indijskog epa Rigveda (1500. pr. Kr.). Voda se nije koristila samo kao sredstvo za pranje tijela u higijenske svrhe, već je kod Indijaca i Egipćana služila i kao ljekovito sredstvo. Iz raznih literarnih izvora poznato je da su ga u medicinske svrhe koristili Asirci, Babilonci i Židovi. Iz Egipta je metodu liječenja vodom u Grčku prenio Pitagora (528.-507. pr. Kr.), gdje ju je unaprijedio Hipokrat (460.-377. pr. Kr.).

Iz Grčke je Hipokratovo učenje o hidroterapiji prenio u Rim liječnik Asklepijad (114.-59. pr. Kr.). Brojni ostaci antičkih rimskih kupelji pokazuju da je hidroterapija postala raširena u Rimu. Rim je bio poznat po svojim javnim kupatilima koja su se sastojala od mnogo prostorija: za pranje toplom vodom, za pranje toplom vodom, za kupanje hladnom vodom, za opuštanje i zabavu. Te su se kupke zvale "balnij". Od ove riječi kasnije je izveden izraz "balneoterapija". Posebno su se cijenile kupke s mineralnom vodom.

U "Medicinskom kanonu", koji je u 11. stoljeću stvorio Abu Ali ibn Sina (Avicena), poda se spominje među ostalim ljekovitim lijekovima. U Indiji su balneološki postupci propisani osobama koje pate od vanjskih i unutarnjih bolesti. Liječenje dijaforezom bilo je rašireno kod oticanja lica, udova, opće vodene bolesti, te u svim slučajevima kada je tijelo bolesnika, po mišljenju liječnika, bilo prepuno vlage, vlage i sluzi. Bili su popularni tretmani blatom, trljanje, kupke, fumigacija dimom i parom, oblozi za zagrijavanje, vrući mokri i suhi oblozi; za kožne bolesti, osobito ako su bile popraćene svrbežom, bolesnike su kupali u umjetnim sumpornim kupkama ili prirodnim mineralnim izvorima.

U srednjem vijeku hidroterapija je zaboravljena. Njegovo oživljavanje seže u drugu polovicu 17. stoljeća i prvu polovicu 19. stoljeća, kada se počinje razvijati u nekim europskim zemljama.

Dugo se vremena primjena hidroterapijskih postupaka temeljila na čisto empirijskim idejama, nepotkrijepljenim teorijom. Empiričari, opijeni uspjehom svojih terapijskih mjera, često su u svojim metodama dolazili do točke znatiželje. Naređivali su pacijentima da se znoje u parnoj kupelji ili u vrućoj pećnici 10 dana za redom, držali su pacijente u vodi ne samo danju, već i noću, prisiljavali ih da piju i do 80 čaša mineralne vode dnevno . A kako bi se diverzificirao dugi boravak pacijenata u vodi, u bazenu za hidroterapiju postavljeni su plutajući stolovi s grickalicama. Takav fanatizam, naravno, nije mogao pridonijeti razvoju hidroterapije kao znanosti.

Hidroterapija je dobila znanstveni razvoj u 19. stoljeću. U to je vrijeme stekao veliku popularnost na Zapadu. Njegovom razvoju veliki je doprinos dao jednostavan seljak Vikenty Priessnitz. Njegov učenik, austrijski liječnik, profesor Winternitz, proučavajući praktična iskustva i radove svog učitelja, postavio je hidroterapiju na čvrstu znanstvenu osnovu. Winternitz je pažljivo razvio fiziologiju tehnika hidroterapije i dao znanstveno objašnjenje zapažanja i znanja do kojih je Priessnitz empirijski došao.

Hidroterapiju je novim metodama obogatio svećenik Kneipp, koji je pridonio i širenju hidropatskih metoda u svijetu. Godine 1892. pojavili su se radovi o hidroterapiji V. Kaminskog, izvanrednog ruskog znanstvenika koji je svoj život posvetio pitanjima hidroterapije. Saževši iskustva svojih prethodnika, on unosi mnogo toga novoga u ovaj način liječenja. Kaminsky je vodio veliku praksu; k njemu su dolazile ogromne gomile ljudi žednih za iscjeljenjem.

Hidroterapija je prirodni fizički faktor koji djeluje na ljudski organizam. Od mnogih drugih sredstava razlikuje se po pristupačnosti, sigurnosti i djelotvornosti: pravilnim korištenjem vode možete u potpunosti ispraviti mnoge funkcionalne smetnje, uspješno se boriti protiv bolesti i zadržati radnu sposobnost do starosti. Jedan od najvažnijih zakona hidroterapije je zakon reakcije koji kaže: što je iritacija jača, to je jači dotok krvi na mjesto iritacije. Ili, kako je zapisao Avicena, “plivanje u hladnoj vodi odmah taloži urođenu toplinu unutar tijela, a zatim se ona ponovno lijepi za površinu tijela, pojačana nekoliko puta.”

Kontrastne kupke snažno su iritirajuće, imaju svojstva stvrdnjavanja, treniraju krvne žile, smanjuju visoki krvni tlak, ublažavaju živčano preopterećenje i stres te poboljšavaju funkciju kože. Zato su uz zračne kupelji u zdravstveni sustav uvrštene i kontrastne vodene kupelji.

Redovito vruća panna, koja uzrokuje znojenje, može dovesti do gubitka vlage, soli i vitamina C u tijelu, a također može poremetiti acidobaznu ravnotežu u njemu. Stoga bi bilo ispravnije izmjenjivati ​​hladne i tople kupke. Takve kontrastne kupke održavaju tijelo u normalnom stanju i pomažu mu u održavanju acidobazne ravnoteže.

Trajanje i tehnika izvođenja kupki ovisi o zdravstvenom stanju. Kontrastne kupke posebno su učinkovite kod neuralgija, reumatizma, glavobolje, dijabetesa, hipertenzije, srčanih i bubrežnih bolesti, prehlade, Addisonove bolesti, malarije, anemije, bolesti krvotoka i umora. Treba imati na umu da se kod nekih bolesti - alkaloze, acidoze, prehlade - često javljaju konvulzije ili opća letargija; ovi suprotni simptomi mogu se razvijati naizmjenično. Takve manifestacije ukazuju na razvoj kompenzacijskog procesa koji oslobađa tijelo od fiziološki nekompatibilnih pojava. U ovom slučaju pomažu kontrastne kupke.

Oni koji pate od spolno prenosivih bolesti trebaju koristiti kontrastne vodene kupke tek nakon tretmana zračnim kupkama 2-3 mjeseca. Za starije od 30 godina ili oslabljene osobe bolje je započeti s kupelji ruku ili nogu, uz postupno dublje uranjanje ruku i nogu u kupelj: prvo do lakta i koljena, zatim do ramena i prepona. Nakon tjedan dana već se možete potpuno okupati, odnosno uroniti u vodu do vrata.

Naizmjenično se rade tople i hladne kupke. Temperatura tople kupke 42-43°C. Temperatura hladne kupke 14-15°C.

Tehnika kupke s uranjanjem do prepona je sljedeća: prvo morate napraviti redovitu kupku za cijelo tijelo, zatim se temeljito osušiti i prijeći na kontrastne kupke:

• Vruća kupka - 1 minuta, hladna kupka - 1 minuta;
• Vruća kupka - 1 minuta, hladna kupka - 1 minuta;
• Topla kupka - 1 minuta, hladna kupka - 1 minuta.

Zadnje kupanje treba biti hladno, nakon čega se tijelo temeljito osuši i ostavi golo na zraku dok se koža potpuno ne osuši, od 6 do 30 minuta, ovisno o zdravstvenom stanju. Mršavi ljudi moraju biti goli kraće, a debeli dulje.

Kontrastne kupke za one koji pate od ateroskleroze.

U tom slučaju tretman počinje pri najmanjoj temperaturnoj razlici između tople i hladne kupke. Postupno se ta razlika povećava i na kraju bi trebala biti otprilike 30°C.

• Temperatura tople vode, C: 39 40 41 42 43
• Temperatura hladne vode, C: 35 30 25 20 14
• Koliko dana treba koristiti ovu kupku: 3 3 2 2 2
• Zatim se dnevno kupa zadnje kupanje.

Kontrastne kupke za zdrave ljude.

Izvodi se pri temperaturi od 41-43°C za toplu kupku i 14-15°C za hladnu. Svako kupanje traje jednu minutu, kupanja se izmjenjuju. Preporuča se serija kupki od 11 ciklusa, a ponekad se kura produži na 61 ciklus!

Ako se ne možete okupati, tijelo možete polivati ​​hladnom vodom iz slavine, počevši od stopala i postupno podižući crijevo. U tu svrhu možete koristiti i kantu: jednu kantu vode za noge, jednu za koljena, jednu za područje pupka, jednu za lijevo rame, jednu za desno (ponoviti tri puta - ukupno tri kante za svako rame).

Za čišćenje kože vrlo je korisna i metoda dr. Kneippa - omatanje "španjolskim ogrtačem". Ovaj postupak se izvodi na sljedeći način. “Španjolski ogrtač” izrađen je od debelog platna u obliku široke košulje s rukavima, koja je sprijeda omotana poput kimona. “Ogrtač” se namoči u hladnu ili toplu vodu i obuče. Bolesnik legne na pokrivač i umota se tako da blokira pristup zraku, a odozgo se pokrije pernatom posteljom. Možete koristiti podlogu od voštanog papira. Ni u kojem slučaju ne smijete koristiti polietilen ili platno. Potrebno je dovoljno brzo obući “ogrtač” i zamotati se, a cijeli postupak traje 1,5-2 sata.

Da biste se uvjerili u učinkovitost ovog postupka, dovoljno je pogledati vodu u kojoj se ispire “ogrtač” nakon takvog omatanja: puna je štetnih tvari i sluzi koja izlazi zajedno sa znojem. Ovaj postupak je osobito koristan kod općih katarhalnih stanja, groznice, gihta i zglobnog reumatizma. A ako se "ogrtač" umoči u izvarak od sijena ili borovih grana, može izliječiti bolove u zglobovima i urolitijazu.

Ovaj postupak je vrlo koristan za čišćenje organizma od toksina, a mogu ga provoditi i odrasli i djeca.

Zračne i vodene kupke ne samo da pojačavaju disanje kože, ne samo da potiču funkciju izlučivanja kože, već i treniraju kapilare. To je osobito važno kada se sjetimo da je glomus, koji djeluje kao kontrolor za hitne slučajeve i igra važnu ulogu u cirkulaciji krvi, obilno razasut ispod kože.

Koža je ogledalo zdravlja

Koža ne obavlja samo dišnu i izlučujuću funkciju, koža je u širem smislu tkivo koje čini sadržaj raznih organa. Stoga, prilikom dijagnosticiranja, veliku pozornost treba posvetiti stanju kože. Prisutnost osipa, akni, pjega, madeža, bradavica, suhe kože, iritacije - sve su to znakovi određenih poremećaja u tijelu.

Svi živčani završeci nalaze se na koži, prožimaju je veliki broj venskih žila i izravno su povezani s endokrinim sustavom. Uz njega su povezani svi životni procesi.

Dijagnosticiranje bolesti na temelju stanja kože koristi se od davnina. Tako su u drevnoj Kini mogli prepoznati ljudske bolesti po vanjskim znakovima; ta se umjetnost zvala "Xian Ming". Ovo je znanje bilo tajno, a veliki majstori Xian Minga usmeno su prenijeli svoje iskustvo nekolicini učenika. Prema ovom učenju, tragovi težine na koži (rodni žigovi, staračke pjege, nevusi) ukazuju na slabe energetske zone i kanale u ljudskom tijelu.

Na temelju obrasca promjena kože lica utvrđena je bolest srca. Na primjer, crveni ten karakterističan je za bolesti srca. Kada počne hipertenzija, blijeda koža se promatra samo u području čela. Zatajenje srca s oštećenjem mitralnog zaliska i kongestijom u plućnoj cirkulaciji očituje se plavo-crvenim obojenjem obraza. Vrlo pouzdan dijagnostički znak mogućeg infarkta miokarda također je kršenje osjetljivosti, sve do obamrlosti područja kože između brade i donje usne.

Vrlo karakteristične za srčanu patologiju su promjene koje se javljaju na nosu ili u području nosa. Na primjer, ako se oko nosa nalaze krvne žile u obliku mrežica, to ukazuje na hemodinamske poremećaje, stagnaciju, trombozu s upalom vena. Krila nosa, koja imaju plavo-crvenu boju, također ukazuju na srčanu bolest. Na lošu cirkulaciju ukazuje i bljedilo ušiju s karakterističnom nijansom voska.

Kombinirano kardiopulmonalno zatajenje, s otežanim disanjem zbog kroničnog bronhitisa, očituje se modrilom ušne školjke.

Područje posebne pažnje je viski, koji je pokazatelj vitalnih energetskih rezervi organizma. Zakrivljena temporalna arterija, koja jasno strši ispod kože, zajedno s crvenilom lica, ukazuje na nagli porast krvnog tlaka, što može dovesti do hipertenzivne krize. Isto stanje temporalne arterije, ali u kombinaciji s bljedilom kože lica, ukazuje na sklerozu cerebralnih žila, pogoršanu visokim krvnim tlakom bubrežnog podrijetla.

Bijele mrlje na pozadini normalne boje obraza ukazuju na astenoneurotski sindrom s trajnom hipotenzijom. U slučaju plavo-crvene boje kože vrata u kombinaciji sa zadebljanim venama, može se pretpostaviti zatajenje srca.

Dakle, za osobu koja razumije da je tijelo jedinstveni sustav u kojem je sve međusobno povezano, svaka promjena na koži, u kombinaciji s drugim znakovima, važna je za postavljanje točne dijagnoze.

Patologija kože razumljiva je samo na pozadini opće patologije tijela. Koža je važna žlijezda vanjskog i unutarnjeg izlučivanja, velike površine, bogato prokrčena žilama, tijesno povezana sa svim unutarnjim organima. Proizvodi toplinu, elektricitet, zračenje, žarište je metabolizma mnogih organskih i mineralnih komponenti, izvor je brojnih humoralnih reakcija. Koža humoralno reagira na sve fizičke, kemijske i mikrobne agense, vanjske ili unutarnje. Održavanjem otpornosti i mladosti kože postajemo spremniji za borbu protiv mnogih bolesti!

Zatvor i zatvor ugljičnog monoksida kao faktor rizika

Već sam govorio o negativnom utjecaju na zdravlje koje ima nakupljanje ugljičnog monoksida u tijelu. Jedan od razloga koji onemogućuju uklanjanje ugljičnog monoksida iz tijela je nedostatak kisika, drugi je zatvor.

Zatvor je posljedica proširenja pilorusa (izlaz iz želuca u crijeva) kao posljedica slabljenja 5. torakalnog kralješka. Poznato je da želudac ima kiselu sredinu, a crijeva alkalnu. Kada se pilorus proširi, želučana kiselina iz želuca izlijeva se u crijeva, neutralizirajući tako alkalije koje se tamo nalaze. To dovodi do oslabljenog rada crijeva. Ako se ova pojava javlja redovito, javlja se zatvor, a kao posljedica toga dolazi do nakupljanja ugljičnog monoksida u tijelu. A to zauzvrat dovodi do mnogih ozbiljnih bolesti, uključujući rak.

Iz nekog razloga, zatvor se obično ne smatra ozbiljnom bolešću ili razlogom za ozbiljnu zabrinutost. Mnogi ljudi vjeruju da se lako može liječiti laksativima ili klistirima. Ali ovi lijekovi vjerojatno neće pomoći ako je uzrok zatvora oslabljena kralježnica. U ovom slučaju, šest zdravstvenih pravila može pružiti učinkovitu pomoć, omogućujući vam da uklonite subluksacije kralježaka, ojačate ih i, osim toga, pojačate pokretljivost crijeva (osobito vježba za leđa i trbuh i "Zlatna ribica").

Čim ove vježbe počnete izvoditi redovito, dva puta dnevno, odmah ćete osjetiti pozitivne rezultate. Redovito pražnjenje crijeva jednom dnevno može se smatrati idealnim.

Zašto je zatvor toliko opasan i zašto se ovom problemu u zdravstvenom sustavu posvećuje tolika pažnja?

Dok sam radio na stvaranju Sustava, pažnju su mi privukli pokusi dr. Shibate, koji je kod kunića umjetno stvorio zatvor, što je dovelo do širenja moždanih krvnih žila i krvarenja u mozak. Štoviše, krvarenja su uočena samo kod onih kunića koji su imali dugotrajni zatvor. Taj me obrazac naveo na razmišljanje o novoj metodi liječenja duševnih bolesti.

Smatram da je glavni uzrok psihičkih poremećaja začepljenje ili uvrtanje crijeva. Uz zatvor se stvaraju otrovi, ti se otrovi apsorbiraju u krv i, dospijevajući u mozak, truju njegove stanice. To dovodi do širenja ili upale kapilara, što pak dovodi do poremećaja mentalnih funkcija. Dobri rezultati dobiveni liječenjem nekih duševnih bolesnika temeljitim čišćenjem crijeva potvrđuju ove zaključke. Može se reći da jedan od deset slaboumnih ljudi pati od zatvora. Ova teorija je bila poznata još u doba Hipokrata. “Dobro zdravlje također pretpostavlja savršeno rasterećenje”, rekli su tada. Iako mnogi liječnici proljev ili zatvor smatraju tek manjim zdravstvenim problemom, opasnosti od nakupljanja crijevnog otpada ne mogu se podcijeniti.

Kada hrana potpuno sagori, nastaje ugljični dioksid koji ne šteti organizmu. Ali kada hrana nije potpuno sagorjela, proizvodi se ugljični monoksid koji uništava tkiva i organe u tijelu. Čak ni najnemarnije sluge neće zaboraviti ukloniti pepeo s dna peći prije nego što u nju ubace ugljen. Ako bacite ugljen u peć s pepelom na dnu, bit će više dima nego vatre. Ako želimo imati dobro zdravlje, moramo se pobrinuti za savršeno rasterećenje. To znači da morate tražiti metode čišćenja debelog crijeva i načela racionalne prehrane.

Ali zatvor ometa više od same aktivnosti mozga. Otrovana krv, kolajući cijelim tijelom, izaziva smetnje u svim njegovim organima. Kronični zatvor javlja se u tri različite faze:

• U prvom stadiju opća iscrpljenost uzrokovana zatvorom smanjuje otpornost organizma, čineći ga podložnim svakoj bolesti.
• U drugom stadiju opća nelagoda koju osjeća osoba sa zatvorom očituje se maglom u mozgu, bolovima, poremećajima krvnog tlaka, bolestima srca, bubrega i drugih organa.
• U trećoj fazi dolazi do samootrovanja. Mozak najviše pati od intoksikacije; njegove se krvne žile ili abnormalno šire ili pucaju.

Oštećenje mozga dovodi do degeneracije cijelog probavnog sustava. Uz stalni zatvor javljaju se bolesti povezane s psihozom, čir na dvanaesniku, bolesti debelog crijeva, upala slijepog crijeva, kolelitijaza, reumatizam i rak želuca. Kod samotrovanja koža postaje blijeda, žuta, ispunjena velikim brojem crvenih krvnih stanica i spojeva sa željeznim oksidom. Poznato je da zdravlje tijela uvelike ovisi o stanju krvi: ona ga može ili hraniti ili uništavati. Kontaminirana krv tijekom konstipacije postaje izvor autointoksikacije. Jasno je, dakle, da oni koji pate od zatvora mogu postati žrtve najrazličitijih bolesti.

Debelo crijevo, stalno ispunjeno fecesom, pretvara se u rastegnutu, nepomičnu vrećicu. Istiskuje unutarnje organe s mjesta, komprimira dijafragmu koja je poznata kao vrlo važna za normalnu cirkulaciju krvi, istiskuje jetru i bubrege, smanjuje pokretljivost tankog crijeva i uzrokuje probleme u genitourinarnom sustavu.

Sve to stvara tlo za pojavu teških bolesti, uključujući i rak.

Uvidjevši prijetnju zdravlju koju zatvor predstavlja, usmjerio sam se na pronalaženje metoda čišćenja, jačanja crijeva i načela pravilne prehrane. Samo ove tri komponente mogu dovesti crijeva u normalu.

Liječenje postom

Liječenje postom od davnina uspješno provode gotovo svi narodi. Iz izvora koji su došli do nas poznato je da je prije više od dvije tisuće godina ovo liječenje propisao filozof prirode Asclepiades. Plutarh je rekao: “Umjesto da uzimate lijekove, postite dan ili dva.” Slične preporuke mogu se pronaći u mnogim drevnim spisima, hinduističkim i kineskim. Iz Biblije je poznato da nije samo Krist, nego i Mojsije i Ilija gladovali 40 dana.

Kabala, tajna znanost i mistična filozofija Židova, također propisuje post. Gotovo svi stari narodi odricanje od hrane smatrali su načinom čišćenja organizma. Keltski svećenici, Druidi, morali su proći kroz dugi post u pripremi za inicijaciju u sljedeći stupanj kulta. Obožavatelji Sunca u Perziji podvrgavali su se 50-dnevnom postu. Isto se prakticira u Indiji do danas. Mahatma Gandhi, poznati duhovni vođa Indije, postio je često, ponekad i dugo. Gandhi je u svojim bilješkama više puta propisivao post ne samo za liječenje tijela, već i kao sredstvo duhovnog i mentalnog razvoja osobe.

U 10.-11. stoljeću veliki istočnjački liječnik Avicena često je propisivao post svojim pacijentima, osobito onima koji su imali boginje i sifilis. Za vrijeme francuske okupacije Egipta zabilježeni su brojni slučajevi izlječenja od sifilisa u arapskim bolnicama – postom. Bilo je to 1922. godine. Nešto kasnije pojavili su se radovi slavnog dr. Grahama, koji je postavio temelje "Grahamove znanosti". Detaljnije proučavanje liječenja postom proveo je dr. E. Hokkaru, koji je post označio kao posebnu granu nove znanosti. Ne samo za akutne, nego i za kronične bolesti propisivao je post, što je dalo vrlo dobre rezultate. Otprilike u isto vrijeme dr. G. Tanner proučavao je terapeutski post, a sam je postio dva puta po 40 dana kako bi svojim primjerom dokazao drugima da čovjek može tako dugo ostati bez hrane bez ikakve štete po zdravlje.

Proučivši mnoge izvore o korištenju posta u ljekovite svrhe, pokušao sam odgovoriti na pitanje: što se događa u tijelu tijekom posta? Neposredni rezultat gladovanja izražava se povećanjem u krvi ugljičnog dioksida, histamina, kolina i sličnih tvari, koje pridonose sužavanju vena, što rezultira vakuumom u dijelu gdje se venula spaja s kapilarama. Ovakvo stanje u tijelu stvara kapilarni vakuum koji je pokretač cirkulacije krvi. Budući da je vakuum sila, a post znači stvaranje vakuuma, postom oživljavamo motoričku snagu cijelog ljudskog tijela.

Najkreativniji proces u tijelu je probavni proces. Ali u slučaju kada je probava poremećena i postoji zatvor, ovaj proces se može pretvoriti iz konstruktivnog u destruktivan. Kako bi se uklonio ovaj destruktivni faktor, potrebno je privremeno obustaviti proces probave. A tada će oslobođena vitalna energija biti usmjerena na obnavljanje funkcija tijela.

Hranu unosimo, a prolaskom kroz tijelo ona se drobi, probavlja, asimilira, a višak se uklanja iz tijela. Za uklanjanje štetnih tvari odgovorna su četiri organa: crijeva, pluća, bubrezi i koža. Za dobar rad ovih organa tijelo mora imati visok vitalni potencijal, odnosno određene energetske sposobnosti.

Uostalom, da biste uklonili višak, morate potrošiti energiju. Potrebna je ogromna količina životne energije da bi se velike količine hrane provukle kroz probavni trakt, deset metara dug put koji vodi od usta do rektuma. Za prolazak tekućine kroz dva milijuna filtara ljudskih bubrega potrebna je ogromna količina energije. Vitalna energija također je potrebna za kemijske procese u jetri i žučnom mjehuru, koji pripremaju hranu za apsorpciju u bezbrojnim stanicama tijela.

Za obogaćivanje pet do osam litara krvi kisikom i uklanjanje ugljičnog dioksida iz tijela potrebno je mnogo energije, a vitalna energija potrebna je i koži s milijunima pora kroz koje se uklanjaju otrovne tvari.

Ako na neko vrijeme zaustavite ove energetske izdatke, tada će se oslobođena vitalna snaga usmjeriti na druge hitne potrebe tijela. Međutim, nisam sklon promatrati post kao lijek za sve. Umjesto toga, dijelim stav o postu kao preventivnoj mjeri koja pomaže u sprječavanju mnogih bolesti. U isto vrijeme, post prema mom sustavu može se zapravo nositi s određenim bolestima. Tu spadaju bolesti želuca, dispepsija, zatvor, povećanje jetre, upala slijepog crijeva, hepatitis, gastroenteritis, reumatizam, pretilost, artritis, dijabetes, astma, visoki krvni tlak, vodena bolest, išijas, epilepsija, nesanica, impotencija, opća paraliza, glavobolje, migrene, upala pluća , pretilost, bronhitis, pleuritis, gušavost, malarija, tonzilitis, tifus, proširene vene, bolesti uha, rak, meningitis, adenoidi, hernija, kolelitijaza, cistitis, kronični proljev, rektalna bolest, paraliza motornih živaca, anemija.

Neosporno je sljedeće: liječenje postom je izvrstan način utjecaja na tijelo, uzrokujući poboljšanje psihičkog i fizičkog stanja, uspostavljanje normalnih tjelesnih funkcija i povećanje mentalnih sposobnosti čovjeka. Najveći uspjeh može se postići postom 5 puta godišnje. Kod muškaraca liječenje postom prvi put treba trajati 3 dana, drugi put 5 dana, treći, četvrti i peti put 7 dana. Za žene - 2 dana prvi put, 4 - drugi, 6 - treći, a preostala dva puta - po 8 dana.

Između tečajeva treba održavati razmak od 40 do 60 dana. U slučaju nesigurnosti ili straha od duljeg gladovanja (7 i 8 dana), kratka kura od 2 dana može se ponoviti prije duljeg gladovanja.

Ako se željeni rezultat postigne nakon prve dvije kure gladovanja i ako se ne žele provoditi preostala tri kure, tada se kratka gladovanja (2-4 dana za muškarce i 3-5 dana za žene) trebaju ponoviti nakon 2 ili 3 godine. Kure posta treba provoditi pod odgovarajućim nadzorom, a potrebno je prvo očistiti crijeva. Treba, međutim, imati na umu da post ima i stranu sjene - mogućnost da dođe do začepljenja crijeva. Stoga se post ne može preporučiti svima.

Kako bih otklonio ovaj ozbiljan nedostatak posta, izveo sam niz eksperimenata na sebi. Kao rezultat toga, uspio sam razviti dijetu koja sprječava pojavu crijevne opstrukcije tijekom posta. Potpuni post zamjenjuje se dijetom koja se sastoji od agar-agar želea. U tom slučaju ne nastaju nikakve komplikacije, dok su prednosti liječenja u potpunosti očuvane.

Dijeta za čišćenje

Za uklanjanje starog izmeta i toksičnih metabolita iz tijela, kao i za poticanje funkcija organa za izlučivanje, možete koristiti dijetu za čišćenje M. Bircher-Benner.

Provodi se na sljedeći način:

• Četiri dana uzastopno jesti samo povrće i voće, sirovo ili sušeno voće, ali namočeno navečer (pije se i infuz), orašasto voće, infuz lišća cikorije ili kave, zeleni čaj, med, biljno ulje 1-3 žličice. , krumpir samo u obliku sirovih sokova. Ništa kuhano. 100 g sušenog raženog kruha.
• U ova četiri dana iz hrane se izbacuju: meso, riba, jaja, kobasice, bijeli kruh, krekeri, peciva, juhe i temeljci, čokolada, bomboni i drugi slatkiši, alkohol i duhan.
• Peti dan: isto kao prva četiri dana, ali se dodaje jedan crni kreker.
• Šesti dan: isto, za ručak možete dodati 2-3 krumpira, kuhana bez soli, ili pire krumpir.
• Sedmi dan: isto plus dva krekera i pola litre kiselog mlijeka.
• Osmi i deveti dan: dodati jedno jaje (sirov žumanjak). Od desetog do četrnaestog dana: dodajte 1 žličicu maslaca i 2 žlice. žlice svježeg sira s 1 žličicom biljnog ulja.
• Počevši od petnaestog dana uključuje se 100 g kuhanog mesa (ne više od dva puta tjedno), ali se dva dana u tjednu (ponedjeljak i utorak, na primjer) ponavlja režim iz prva četiri dana.