Recepti za putovanje automobilom ljeti. Što ponijeti sa sobom u vlak

O zalogajima na putu započnimo izdaleka. Jer specifične preporuke uvelike ovise o tome gdje, s kim i koliko dugo putujete. Uostalom, morate priznati da putovanje u Kareliju zimi u vlastitom automobilu znači priliku ponijeti bilo koje jelo od mesa ili ribe, shawarmu, pite punjene piletinom ili povrćem i pečenje od svježeg sira. Ništa se neće pokvariti jer će biti cool. A sasvim druga stvar je odlazak na more sredinom srpnja autobusom. Deset puta ćete razmisliti što možete sigurno prezalogajiti u takvoj situaciji, pogotovo ako putujete s djecom (i sami biste to tolerirali, ali djeca će svakako htjeti jesti).

Neki ljudi biraju opciju “pranje na stanici”, ali ja se iskreno nadam da se nećete izlagati nepotrebnim rizicima. A budući da sam se uhvatio ove teme, pokušat ću odabrati optimalan jelovnik za sve prilike putovanja. Pa, ili skoro sve :)

Najčešća situacija: putovanje automobilom ljeti za 300...500 km i više

Netko ide na more, a netko ide u posjet rodbini u drugi grad (selo). Najčešće su to obiteljska putovanja, pa je potrebno ponijeti puno hrane. Termo torbe ili rashladne torbe bit će od velike pomoći u ovom slučaju. Evo čime ih možete napuniti:

• domaće kobasice od pilećeg filea kuhane na pari - mljevenu piletinu pomiješajte s bilo kojim naribanim povrćem, posolite, oblikujte smjesu u kobasicu i zamotajte u foliju pa kuhajte na pari 45 minuta;
• kuhana jaja punjena bilo kojom paštetom ili konzerviranom ribom, zgnječena i pomiješana s kuhanim žumanjkom i prženom naribanom mrkvom - druga opcija će biti vrlo zadovoljavajuća, pogotovo ako uzmete konzerviranu tunu;
• pileći ili pureći file pečen u foliji, smotan u roladu s bilo kojim ukusnim nadjevom, na primjer, sušenim rajčicama i sirom, s mladim lukom i kuhanim jajetom, sa suhim šljivama;
• pržene omotnice od lavaša punjene mljevenim mesom (ili piletinom), slanim svježim sirom sa začinskim biljem, sirom i šunkom;
• Možete pripremiti i jetrenu ili mesnu paštetu, namazati je na sendviče i ponijeti na put, pod uvjetom da se drže na hladnom i da na putu ne provedu više od 5 sati.

Ako imate na raspolaganju pouzdanu rashladnu torbu, sa sobom možete ponijeti gotovo sve. Grožđe, pečene jabuke (svježe nije preporučljivo jesti više od jedne dnevno), palačinke s bilo kojim nadjevom, proizvodi od svježeg sira, po mogućnosti termički obrađeni, čak i kobasice ili suhomesnati proizvodi, ali s oprezom. Ne zaboravite na potrebu uključivanja povrća u jelovnik: barem nekoliko komada sirove rajčice ili svježeg krastavca pobudit će vam apetit i istaknuti okus jela.

Druga situacija: isto putovanje (more, rodbina), ali javnim prijevozom

Dobro je ako imate priliku ponijeti rashladnu torbu sa sobom na takvo putovanje. Ali mogućnosti zalogaja bit će mnogo spartanskije, jer jesti u vlaku ili autobusu nije baš zgodno. Zato se pripremite unaprijed. Skuhajte jaja, ogulite ih, stavite u malu plastičnu posudu za hranu s poklopcem. Posebno složite salatu od svježeg povrća umotanu u pita kruh s tanko narezanim sirom i šunkom. U ovom slučaju prikladni su chebureci s bilo kojim nemesnim nadjevom, na primjer, sa svježim sirom i začinskim biljem, s gljivama i sirom - pa čak i s kupusom. Placinte također mogu biti vrlo zanimljiva vrsta zalogaja: somuni s različitim nadjevima koji se prže u tavi bez ulja. Najpopularniji nadjev za placinde je ribana slatka bundeva. Djeca obožavaju ovu namirnicu, pogotovo jer količinu šećera u bundevi možete regulirati sami. A i veliki i mali ljubitelji slatkiša mogu ponijeti na put rezanu pitu od jabuka ili manu s voćem. Bolje je ako kolač nije jako vlažan, kao opcija - lisnato tijesto.

Treća situacija: idemo u blizini - na selo, u prirodu, ali hranu moramo ponijeti sa sobom

Ako želite zgrabiti međuobrok koji možete podgrijati na licu mjesta, pokušajte unaprijed napraviti ćevape od pilećih prsa. Ne zaboravite na umak, najbolje od rajčice. Kombinacija umaka od vrhnja s krumpirom pečenim s mljevenim mesom i sirom iznutra bit će vrlo ukusna. Zagrijte krumpir, prelijte kiselim vrhnjem, prethodno pomiješanim sa začinskim biljem. Hrana je izvrsna za sve uzraste od 10 do 80 godina, a općenito je sa zadovoljstvom jedu i predškolci i vrlo starije osobe. Uostalom, krumpir pečen u pećnici ispada vrlo mekan. A ako idete na selo s malom djecom, uzmite prethodno kuhane kotlete na pari. Zagrijte ih na bilo koji prikladan način i nahranite dijete kotletom s kruhom i krastavcem. Ovo je bolje od bilo koje konzervirane hrane. Za djecu stariju od 3 godine preporučam mljeveno pileće meso pomiješati s naribanom mrkvom i malo korijena celera te dodati griz za gustoću. A za vrlo male, bolje je kuhati pileće mesne okruglice na pari s tikvicama. Putujete li vrlo blizu, za dječju užinu možete ponijeti mesne okruglice kuhane na pari u umaku od rajčice. Pažljivo ih stavite u čistu plastičnu posudu, prelijte toplim umakom i dobro zatvorite.

Situacija četiri: svako dugo putovanje bez djece, s naglaskom na dijetalnu prehranu

Dijetalna hrana na putu ne znači nužno suhe kekse uz šalicu čaja iz termosice. Štoviše, čaj s kolačićima može se nazvati neprijateljem figure i najgorom opcijom za užinu. Isprobajte sljedeće opcije brze hrane:

• napunite jabuku svježim sirom s malo kiselog vrhnja, pecite u pećnici i svaku jabuku zamotajte u foliju, a zatim je ponesite sa sobom u maloj termo vrećici;
• mlade tikvice narežite na ploške, ispecite u pećnici, ohladite i u svaku plošku zamotajte komadić feta sira, zatim zarolajte i u posudu s ovom grickalicom dodajte svježu rajčicu;
• Skuhajte heljdu dok ne omekša, dodajte žličicu otopljenog maslaca na 400 grama kaše, kao i 3 žlice svježeg sira, izmiksajte mikserom i stavite u staklenku s dobro zavrnutim poklopcem;
• Za vlasnike termalne torbe, postoji sjajna prilika da sami pripremite super-dijetalnu opciju za snack - zobene pahuljice u staklenci.

Zobene pahuljice samo prelijte s malo domaćeg jogurta i držite u hladnjaku do odlaska. A onda nabubrene zobene pahuljice stavite u staklenku, dodajte još jogurta i po želji svježeg sira s komadićima voća. Nećete ostati gladni!

Situacija pet: pred vama je let, trebate nešto prezalogajiti dok čekate avion

Ovdje kolačići stvarno pomažu. Utažit će vašu laganu glad i pomoći vam da dočekate tradicionalni obrok u avionu. Samo neka to ne bude kupovni proizvod s ogromnom količinom nezdravih masti i aditiva za okus, već domaći pekarski proizvodi, pripremljeni s ljubavlju. Kolačiće od svježeg sira možete ispeći: na 150 grama domaćeg svježeg sira i 100 grama maslaca uzmite čašu brašna, pomiješajte omekšali maslac sa svježim sirom, jajetom i pola čaše šećera, dodajte brašno, 1 žličicu praška za pecivo. i 100 grama zobenih pahuljica. Sve dobro izmijesite, umijesite meko tijesto, podijelite ga na loptice iste veličine, pa svaku spljoštite, pretvarajući je u pljosnati kolač. Pecite pola sata na 170 stupnjeva. Mekani i nježni kolačići od skute svidjet će se apsolutno svima kao međuobrok.

Za put možete napraviti i jednostavne kolačiće od prhkog tijesta s komadićima čokolade.

Poštovani posjetitelji! Ne ostavljajte pitanja u recenzijama o detaljima prijave, dostupnosti i cijenama smještaja. Na ova pitanja odgovorit ćemo isključivo na gore navedene brojeve telefona. Pažnja oglašivači! Besplatan oglasni prostor, vrlo povoljne cijene:

Odmor je pred vratima: karte su kupljene, koferi spakirani, gotovo sve spremno. I tu se postavlja pitanje: što uzeti na put od hrane?

Danas je izbor namirnica pojednostavljen: postoje gotovi proizvodi, vakumirani, koje nije potrebno rezati, a moderne posude mogu većini proizvoda produžiti rok trajanja.

Sastav ovog članka

Koliko hrane ponijeti sa sobom na put

Zašto Ne nosite puno hrane na put? Ako je put automobilom, tada će vozač htjeti spavati nakon što je pojeo obilan obrok. Malo gladi je uvijek bolje od prejedanja. Osim toga, svako putovanje je minimalna aktivnost. Bez obzira kojim prijevozom idete, ne morate se puno kretati, uglavnom sjedimo ili ležimo.

Ne bi trebalo biti puno hrane, bolje je imati lagani osjećaj gladi nego se prejedati.

Koju hranu ponijeti sa sobom na put

Osnovna pravila:

• Hrana se ne bi trebala brzo pokvariti bez hlađenja
• Što se manje hrane mrvi i prlja, to bolje.
• Hrana bi trebala biti prikladna za jelo
• Hrana bi bila sjajna čak i hladna
• Ne bi trebalo biti puno ostataka od hrane, pogotovo malih.
• Ne bi trebalo zahtijevati rezanje
• Hrana ne smije imati jak ili specifičan miris
• Što ga je lakše pripremiti, to bolje

Što ponijeti sa sobom na put - pizzu

Na temelju ovih pravila, evo proizvoda koje trebate uzeti:

• Kruh- možete uzeti običnu, ili sa žitaricama. Bolje je i zgodnije ako je kruh narezan.
• Kobasica, sir- također vrijedi uzeti narezane. Sir najbolje odgovara otopljen u četvrtastom pakiranju (narezan), a kobasica dimljena, kuhana kobasica se vrlo brzo kvari, dimljena kobasica može stajati jako dugo.
• Povrće- cherry rajčice, krastavci, rotkvice. Naravno, povrće se mora oprati. Što je povrće manje, to bolje. Rotkvice i cherry rajčice izvrstan su primjer: ne treba ih rezati niti kuhati na bilo koji način.
• volim to vakumirane kriške- takvi se proizvodi mogu pohraniti dosta dugo bez hlađenja
• Iz slatko pogodno za: glazirane bombone (M&M), čokoladice, kiflice, muffine
• Jogurt ili kefir— moderno pakiranje omogućuje pohranjivanje fermentiranih mliječnih proizvoda bez hlađenja bez ograničenja
• orasi- jako su zdravi i ukusni. Bolje je, naravno, uzeti oljuštene orahe.
• Pečeni komad mesa, kuhana svinjetina— odličan za put i može se dosta dugo čuvati u foliji

Koja vrsta hrane nije vrijedno toga ponijeti sa sobom na put:

Voće- voće može uzrokovati želučane tegobe i obično za sobom ostavlja otpad

Čips- jako se zaprljati i raspasti

Piletina- Jesti piletinu jednostavno je nezgodno. Ako baš želite uzeti piletinu, bolje ju je unaprijed narezati na komade.

rajčice- obične rajčice mogu lako puknuti (osobito zrele)

Krumpir u jakni– ostavlja puno čišćenja i prlja ruke

Kuhana jaja- slično krumpiru

Čokolada- obična čokolada se može otopiti

Važno! Na put obavezno ponesite redovitu vodu za piće bez plina.

Osim toga, ne zaboravite uzeti jednokratne vlažne maramice: sada se u trgovinama prodaju posebne maramice, nakon kojih možete izbjeći pranje ruku i jesti hranu u miru.

Također ne zaboravite uzeti jednokratno posuđe i salvete.

Što ponijeti na put od hrane do autobusa

Putovanje autobusom u organiziranim grupama obično uključuje zaustavljanja. Morate unaprijed razjasniti uključuje li putovanje autobusom obroke ili se zaustavlja u kafiću. Češće organizirane grupe ne ostavljaju ljude dugo gladnima. Stoga sa sobom u autobus trebate ponijeti samo grickalice: na primjer, orašaste plodove i sendviče. Ne smijete puno piti - prije ćete poželjeti na zahod i morat ćete izdržati dok ne prestanete.

Što ponijeti na put od hrane do vlaka (za dva dana)

U vlaku ima puno više prostora za odabir hrane. Kao prvo, ima tople vode, a kao drugo, organiziran WC. Putovanje vlakom, ako traje više dana, treba planirati tako da se razumije što će se jesti za doručak, ručak i večeru. Možda bi se isplatilo koristiti vagon-restoran.

Našoj listi proizvoda možete dodati instant rezance i pire. Iako bi najbolje jelo bili komadi pečenog mesa s običnim kruhom i povrćem - ukusno, zdravo i zadovoljavajuće. Za večeru, na primjer, možete jesti sendviče ili orašaste plodove, pokušajte ne jesti puno hrane za večeru. Doručak može uključivati ​​jogurt, kefir i neku vrstu peciva ili kolačića.

Pokušajte ne jesti puno hrane za večeru, bolje je imati obilan doručak

Što uzeti od hrane na putu autom (autom)

Automobil je prijevoz s jedne strane, zgodan, ali s druge neizvjestan. Mjesta mogućih zaustavljanja možete pogledati unaprijed i na temelju toga odlučiti o hrani. Neki vozači dopuštaju česta zaustavljanja i obroke na benzinskim postajama. Drugi radije ne staju što je duže moguće i grickaju u hodu. Na temelju stila vožnje vašeg vozača odredite jelovnik.

Hrana za na put - pečena piletina

Savjeti za hranu za putovanja

Evo nekoliko malih savjeta koje biste svakako trebali iskoristiti ako planirate putovanje i ne želite imati želučane tegobe ili prljave stvari.

• Neke namirnice traju dosta dugo, a neke kraće - prvo jedite one koje će se brže pokvariti.
• Vlažne maramice ne samo da čiste ruke, već mogu i osvježiti lice.
• Pripremite vreće za smeće unaprijed kako ne biste morali tražiti gdje ćete baciti smeće na cestu. Bit će dobro ako se dobro zatvore
• Bolje je uzimati raznovrsniju hranu nego puno iste
• Ako nemate vremena ponijeti stvari na put, možete otići u bilo koji restoran brze hrane i naručiti hranu za van
• Najčešće na putu nema dovoljno obične pitke vode, a ne sokova i limunade ili čaja
• Pokušajte pronaći mjesto za zagrijavanje: na stajalištima, parkiralištima ili gdje god možete
• Ne zaboravite na put ponijeti papar, sol i čačkalice
• U termos bocu možete čuvati ne samo čaj, već i juhu (osobito krem ​​juhu)
• Prvog dana sa sobom možete ponijeti obična domaća jela: sirnice, palačinke ili palačinke
• Najbolje voće koje može biti korisno na putu je banana, normalizira rad želuca i može se jesti čak i ne baš čistim rukama, bez opasnosti od trovanja.

Zaista se nadamo da je naš članak o tome što uzeti na put od hrane, Bilo ti je korisno. Javite nam svoje savjete u komentarima i svakako ćemo ih dodati u naš članak.

Slučajno sam zadnjih 10 godina stalno putovao. I na poslu, u sjajnoj izolaciji i s četveročlanom obitelji. Općenito, iskreno priznajem da se moja želja "da vidim četiri različita godišnja doba u 100 zemalja", nastala uoči magične 2000. godine, ostvaruje velikim koracima. Prigovarati je grijeh. Istina, postoji jedan značajan problem: problem prehrane sebe i obitelji tijekom putovanja.

Svatko tko često putuje razumjet će me. Ne samo da je na cesti, nego je izbor vrlo ograničen. Što dalje letite, to je hrana koju jedete neobičnija, imate više zdravstvenih problema, a aklimatizacija je sve teža.

Ali moramo ići! Stoga vam, kako bih ublažio negativne posljedice takvog putovanja, nudim svoje osobne savjete o prehrani tijekom putovanja.

1. Opskrbite se što više vode od kuće.

Možda se čini čudno, ali čak i kad putujete u susjedni grad, voda se mijenja. Osim, naravno, ako nije napunjeno iz trgovine. Voda ozbiljno mijenja cijelu našu probavu. A to nas pogađa u obliku nadutosti, zatvora ili, obrnuto, proljeva. Što je voda poznatija, to bolje.

Zato sam sebi i svim ukućanima kupila prekrasne plastične boce. Prije putovanja uvijek ih napunimo do kraja.

Boce za odrasle - litra, djeca - 0,5 litara.

2. Ponesite voće na put

Ovo je jednostavno odlična hrana za putnike. Ne prlja se, stane u svaku, pa i najmanju torbicu, zasićuje, podiže raspoloženje i razinu energije. I svo voće je tako ukusno! I odrasli i djeca vole voće.

Sa sobom radije nosim banane, jabuke, naranče ili mandarine, kruške. Ne prljaju se, čvrsti su i neće ih zgnječiti druga prtljaga. Osim toga, nakon njihove konzumacije ostaje minimum otpada, što znači da ne morate hitno zaustavljati auto kako biste pronašli kantu za smeće. Osim toga, ne prljaju ruke.

3. Ako putujete u blizini, ponesite hranu sa sobom.

Ovo će vam uštedjeti ne samo zdravlje, već i novac. Cijene u zračnim lukama i na željezničkim kolodvorima su impresivne. Istovremeno, asortiman nije nimalo ugodan. Često birate između shawarme napravljene od jučerašnjeg mesa, komada kolača, zapečene salate ili pizze prelivene masnoćom. Još uvijek ih ima u izobilju.

Slučajno sam pročitao sastojke takvih "zdravih" sendviča. Iznenađenju nije bilo granica! Čak je i kuhano jaje (!) sadržavalo dva E-broja (konzervans i antioksidans). O ostalim sastojcima općenito šutim ... Od tada sendviče kod kuće pažljivo zamatam u foliju. Možda nije tako super-dijetna hrana, ali je sigurno bez konzervansa i drugih kemikalija.

Također često narežem na trakice razno povrće koje se ne prlja jako, stavim ga u plastičnu vrećicu za zamrzavanje povrća i nosim sa sobom.

U ove svrhe dobri su krastavac, mrkva i paprika.

Svoj obrok povrća možete nadopuniti orašastim plodovima i suhim voćem. Stavljam ih u male plastične posude s poklopcem: pojedem, zatvorim.

4. Ako trebate kupiti hranu (a ne možete bez nje ako je put dug), odaberite poznate proizvode

Neka vas ne dovedu u iskušenje prekomorske delicije dok ste na putu. Birajte poznatija jela. Tijekom boravka u zemlji još ćete imati vremena probati lokalnu egzotičnu kuhinju. Uostalom, nepoznato je kako će tijelo reagirati na nepoznate sastojke i začine.

Nikada neću zaboraviti kako sam, dok sam bio u , odlučio probati lokalno ljuto jelo. Nije turistički “pikantno”, nego lokalno. Moje nespremno tijelo reagiralo je jakim bolovima u trbuhu i povraćanjem koje nije prestajalo, po mojim mjerilima, cijelu vječnost... “Bonus” - propuštena vožnja brodom.

Dobro je da mi se sve ovo dogodilo kada sam se već prijavio u hotel i imao sam priliku doći k sebi. Zamislite da se ovo dogodilo na putu. Oh, bolje je ne zamišljati...

5. Birajte namirnice s minimalnim šećerom

Zašto? Jer ako pojedete nešto jako slatko, tijelo će reagirati ogromnim umorom. Uostalom, razina glukoze u krvi će se naglo povećati, a zatim će se jednako oštro smanjiti. Tijelo je već pod stresom zbog leta ili putovanja, a i vi ga mučite. Da, razumijem da se želite razmaziti. Uostalom, nije ti lako, na dobrom si putu. A nagrada u obliku dodatka uz šalicu cappuccina samo moli da se stavi na stol. Ali bolje se kontroliraj. Tada ćete sami sebi biti zahvalni.

Da, umalo zaboravih: ovo vrijedi i za proizvode sa sladilima pod pametnim marketinškim imenom “”. Ove namirnice utječu na razinu šećera u krvi na isti štetan način kao i obični šećer.

6. Odaberite proizvode s najmanje kemikalija

Odvojite vrijeme i pročitajte etiketu onoga što kupujete (ako je pakirano). Ne želite odbaciti sve svoje zdrave prehrambene navike jer idete na poslovni put. Ako su zalihe ponestale, bolje je naručiti hranu u kafiću ili restoranu.

7. Opskrbite se tabletama magnezija

Ovo je odličan lijek za zatvor! A tako su česti gosti na izletima zbog promjena vode. Tijelo stvarno pada u stupor. Čak i ako se zdravo hranite, probava se može usporiti samo jednom promjenom vode jer se treba naviknuti na novu mikrofloru.

Osim toga, dodaci magnezija pomažu vam da bolje spavate noću. Opuštaju mišiće. Ako često putujete, znate koliko ponekad može biti teško spavati u hotelima na tuđim krevetima. Stoga će vam magnezij i tu priskočiti u pomoć.

Doziranje - 300 mg magnezija dnevno prije spavanja.

8. Na put svakako ponesite probiotike

Probiotici su pripravci koji sadrže bifidobakterije. Oni će pomoći vašem probavnom sustavu da se brzo snađe u novom okruženju, a također će podržati vaš imunitet tijekom putovanja. Dodatni bonus je sprječavanje zatvora.

9. Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju kave i alkohola

Ovi napici značajno će vam narušiti kvalitetu sna i štetiti probavi. To posebno vrijedi za alkohol. Da, zvuči čudno. Uostalom, ispijanje čaše vina prije spavanja pomoći će vam da brže zaspite. Ali kvaliteta takvog sna mnogo je lošija nego bez vina.

Osim toga, ozbiljno narušava naš imunitet. A koliko nam je potreban na cesti da se borimo protiv svih nepoznatih bakterija i virusa u nepoznatim uvjetima.

Što se tiče kave, zlatno pravilo je bez kofeina nakon 14:00 (još bolje nakon 12:00). Štoviše, ovo pravilo vrijedi za život, a ne samo za putovanja.

10. Kupujte hranu samo na provjerenim mjestima

Ako često posjećujete ista mjesta, onda vjerojatno imate puno poznatih i omiljenih kafića u kojima možete dobro, kvalitetno jesti. Ako vas život nosi na razne strane svijeta, onda nemate takvu priliku.

Stoga predlažem kupnju hrane u lancima poznatih svjetskih marki ili u skupim restoranima (takve imaju neke zračne luke).

Takve mreže NE uključuju McDonalds, Burger King i slično. Ne želite hrpu praznih kalorija i bolove u trbuhu točno 30 minuta nakon obroka, zar ne? Što se tiče skupih restorana, oni često kuhaju pravu hranu od pravih sastojaka. A to je ono što nam treba.

Da, skuplje je. Ali takva će vam hrana dulje trajati u smislu sitosti i nećete morati trošiti novac na lijekove protiv proljeva.

11. Ako nema dokazanih mjesta, onda je bolje ne jesti ništa.

Da, zvuči čudno. Ali vjerujte mi, čovjek može živjeti 30 dana bez hrane. I sigurno ćete izdržati dan ili dva. Glavno je piti što više čiste vode i biljnih čajeva.

Ne boj se, nećeš umrijeti od gladi. Čak se i glad neće jako osjetiti. Provjereno na sebi! Čudno, čak ni ne želim jesti dan bez hrane. Razumijevanje dolazi, kako isto U svakodnevnom životu puno jedemo. Ali ispada da nam treba tako malo...

Novoizgrađene dijete poput 5:2, 4:3 i tako dalje, temeljene na principima, osvajaju svijet velikim koracima. Jer umjereni post ne samo da rasterećuje naše tijelo beskrajne probave hrane i oslobađa nas suvišnih masnih naslaga, već omogućuje tijelu da se prebaci na rješavanje važnijih zadataka – obnovu stanica i borbu protiv starenja i bolesti.

Tako brzo za vaše zdravlje. Kad stignete na odredište, možete ga nadoknaditi ako želite.

Evo nekoliko jednostavnih savjeta. Nadam se da će vam pomoći da se lakše snalazite kamo god idete.

Dobro zdravlje!

Prije dugog putovanja postavlja se pitanje: "Koju hranu ponijeti sa sobom?" Kako biste izbjegli nelagodu i nepredviđene situacije, trebali biste unaprijed razmisliti o tome, a kada odlučite, napišite popis kako ništa ne biste zaboravili.

Hrana za put ako putujete vlakom

Na duže putovanje vlakom, automobilom ili autobusom potrebno je ponijeti svježe namirnice koje nisu kvarljive, pri čemu treba biti posebno oprezan ne samo ljeti. Uostalom, zimi je u vlaku često toplije nego ljeti.

Stavite svu hranu odvojeno i dobro je zapakirajte.

Popis takvih proizvoda:

• Dimljena kobasica;
• Povrće;
• Kruh;
• Kuhana jaja;
• Kolačić;
• Voće;
• Vakumirana hrana.
• Sol, šećer.

(ne biste trebali uzeti u obzir "tekuća jela": juhe, variva, piree).

Sa sobom možete ponijeti kruh (ako ste ga unaprijed narezali, nezgodno je to raditi u vlaku, a vaši susjedi vjerojatno neće voljeti mrvice posvuda), dimljenu kobasicu - omiljeni proizvod većine na putovanju (također unaprijed pripremljen za koristiti) ili vakumirana šunka, krumpir (pečen u ljusci — dugo se ne kvari).

Recept za krumpir:

Krumpir (srednje veličine) dobro operite, prerežite na 4 uzdužna dijela, stavite u pleh (nakon što ste ga obložili papirom za pečenje), posolite i pospite provansalskim travama (ili drugim začinima po želji), dodajte žlicu suncokretovo ulje. Zatim sve dobro izmiješajte i stavite u pećnicu.

Ljeti sve ide u prilog davanju prednosti povrću i voću te ih je bolje oprati i osušiti unaprijed, te staviti u posebne vrećice.

Ne nosite sa sobom na putovanje vlakom:

• Slatka gazirana voda;
• sokovi;
• Banane;
• Sir (čak i ako se ne pokvari, postat će mekan i neugodnog okusa);

Zašto ne biste trebali piti slatku vodu? Ne gasi žeđ i nije uvijek moguće otići na zahod. Ne možete pogriješiti s običnom vodom i čajem.

Nemojte uzimati salate i jela začinjena majonezom, ovo je kvarljivi proizvod.

Koju hranu ponijeti na put autom

S jedne strane, možda se čini da je ugodnije jesti u autu, nema znatiželjnih pogleda ili susjeda koji vas ponekad zbune, ali s druge strane, u autu nema mjesta za jelo.

Udobnije je i sigurnije putovati automobilom s termo torbom (ili putnim hladnjakom) - ona održava temperaturu hrane, ali je ne hladi. Ljeti je moguće vodu unaprijed ohladiti i ona će ostati hladna u putnom hladnjaku.

Ponesite sa sobom na putovanje automobilom:

• Brašno, uključujući kobasice u tijestu (recept pronađite u nastavku);

• Voće (unaprijed oprano);
• Krumpir;
• Žitarice;
• Dimljene kobasice;
• Narezani kruh;
• Voda;
• Čaj i kava u termo šalici;
• Također je moguće zagrabiti juhu u termos;
• Povrće.

Recept za kobasice u tijestu

Postoji izuzetno jednostavan i brz recept za ovu poslasticu koja će se svidjeti i onima koji nisu upućeni u kuhanje. Savršene su za putovanja i ljeti i zimi - u bilo koje godišnje doba, te za dvodnevna putovanja.

Kupite gotovo tijesto - lisnato (u obliku je četvrtastih ploča) i kobasice.

Ovo tijesto je obično zamrznuto, potrebno ga je ostaviti 15 minuta, zatim ga razvaljati oklagijom (visina sloja 0,5-1 cm) i rezati na pravokutnike. Zatim u to jednostavno umotajte kobasicu, stavite je na lim za pečenje i premažite žumanjkom.

Stavite u pećnicu na 15 - 20 minuta.

Ove kobasice u tijestu ostaju ukusne i hladne.

Prije putovanja proizvod svakako ohladite, zamotajte u foliju i stavite u termo torbu.

Povrće i voće je bolje oprati prije puta (izrezati ih ako je potrebno).

(funkcija(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(funkcija() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -141709-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ovo , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Nosimo hranu na putovanje autobusom

Koja hrana nije prikladna za dugo putovanje autobusom? Ne biste trebali nositi masnu hranu ili peciva na cestu (jako se mrve - ovo je nezgodno i ne zaboravite na prisutnost susjeda koji također neće biti sretni s viškom smeća). Nemojte uzimati slanu, začinjenu ili slatku hranu, takva hrana stvara žeđ, a na putovanju autobusom to je nepotrebna neugodnost.

Ponesite sa sobom na putovanje autobusom:

• Svježe povrće, prethodno narezano;
• Kruh;
• Nisu slatki kolačići;
• Voće;
• Voda.

Ljeti možete pripremiti salatu od svježeg povrća tako da ga stavite u jednokratnu posudu, neće se pokvariti i utažit će vam glad.

Kakvu hranu pripremiti svom djetetu na put?

Ako putujete vlakom

Pitanje što spakirati postaje ozbiljnije kada s vama putuju djeca. U ovom slučaju vrijedi pažljivije razmotriti prehranu.

Ni u kojem slučaju ne smijete voditi dijete na put:

• Kaša s mlijekom - ako je ovo jelo bitno važno, uzmite instant kašu. Bolje od trovanja;
• Svježi sir;
• Kuhano meso.

Što uzeti?

• Kuhani ili pečeni krumpir (ne pire);
• Povrće;
• sušeno voće;
• Jabuke;
• Kolačić;
• Voda;

• Sok (po mogućnosti kupovni - duže traje).

Ako vaše dijete voli meso i ne može bez njega, skuhajte npr. 1-2 kotleta na roštilju, tako da ih pojede u jednom (sljedećem) obroku.

Ako putujete automobilom

Što je s hranom ako s vama putuju djeca?

Ako imate na raspolaganju “putni hladnjak”, možete uzeti djetetovu uobičajenu prehranu, usput uvijek možete stati u kafiću uz cestu i zamoliti ih da podgriju hranu u mikrovalnoj pećnici.

Ne zaboravi! Ohladite ili zamrznite svu hranu prije putovanja kako biste spriječili kvarenje.

Kada putujete automobilom, stvari su lakše nego u vlaku kada je u pitanju kupovina. Uz cestu ima mnogo trgovina i benzinskih postaja. Ali pažljivo pratite rok trajanja robe.

Pravilna prehrana na dugom putu

Za one koji prate svoju figuru i zdravlje, važno je pridržavati se određenog jelovnika.

Postavlja se važno pitanje - što pripremiti za put:

Recept za salatu

Vrlo je jednostavno i morate se potruditi da se uništi na cesti.

Listove zelene salate (količina prema vašem oku, ali ne škrtarite) rukama natrgajte u posudu, nasjeckajte dosta zelja (po želji), pa krastavac na četvrtine i rotkvice. Sve pospite sezamom i začinite žličicom maslinova ulja. Salata spremna!

Posebno narežite svježi krastavac, može se jesti za večeru uz piletinu.

Moguća opcija za doručak: kriška kruha od cjelovitih žitarica sa svježim povrćem ili sirom.

Važno je sve proizvode pakirati zasebno.

Hrana koju nikako ne smijete ponijeti na put

Koje su namirnice kontraindicirane na putu? Sve je očito:

• Bolje je zaboraviti sve vezano uz ribu kod kuće, jer čak i ako se poštuju temperaturni standardi, "život" ovog proizvoda nije dug;
• Mlijeko (a bolje se zaštititi od fermentiranih mliječnih proizvoda) - razlog je isti, nema dug rok trajanja i posljedice trovanja mlijekom ili svježim sirom su teške.
• Hamburgeri, cheeseburgeri, pomfrit i druga slična jela su jako masna i teško probavljiva, što apsolutno izaziva nelagodu.
• Grickalice i instant rezanci. Obični orašasti plodovi se ne računaju.

Koje lijekove ponijeti sa sobom na put

Uvijek postoji šansa da vam probavni sustav zakaže u najnepovoljnijem trenutku, čak i ako ste jeli samo svježu hranu.

U tom slučaju u torbu biste trebali staviti “proizvode za uštedu” kao što su:

• I aktivni ugljen (svima omiljen i pouzdan);
• Smecta;
• Polysorb;
• Enterofuril (za česte pražnjenja crijeva);
• Loperamid (za rijetku stolicu);
• Regidron (za dehidraciju);
• No-shpa;
• Mezim.

Ljeti na duže putovanje svakako ponesite alkoholne maramice, dobro će vam doći na putovanju vlakom, automobilom ili autobusom.

Bez sumnje, jesti na putu je vrsta stresa, ali moguće je učiniti ovaj proces sigurnijim i ugodnijim. Pristupite pripremi svoje prehrane za put s posebnom strepnjom i poštivanjem svih pravila, tada će najvjerojatnije putovanje proći glatko. Proizvodi moraju biti svježi i bolje je ne nositi sa sobom poluproizvode, već sve pripremiti sami. A u slučaju nužde, ne zaboravite ponijeti lijekove sa sobom na dugo putovanje.

Sretan put!

Autobusne ture ovo je najzanimljivija vrsta turizma. Tijekom jednog putovanja imat ćete jedinstvenu priliku prijeći granice nekoliko država. Moći ćete vidjeti znamenitosti europskih metropola, usporediti ih, cijeniti svaku po zaslugama i ponovno se vratiti ovamo. Kako biste se dobro zabavili na putovanju, izradili smo ovaj vodič u kojem vam dajemo korisna pravila i preporuke.

Autobusne ture imaju svoje specifičnosti:

Nemoguće je odrediti točno vrijeme dolaska u hotele iz razloga što tijekom putovanja prelazimo mnoge granice čije se vrijeme prolaska ne može točno odrediti. Vremenski uvjeti, prometne gužve i gužve te granične situacije igraju veliku ulogu u autobusnim turama. Stoga vam preporučamo da budete strpljivi, bez brige i, naravno, sa sobom na put ponesete zanimljivu knjigu, dobar časopis i omiljenu videokasetu. Tijekom putovanja autobus radi tehnička zaustavljanja svakih 4-5 sati, čije je trajanje regulirano međunarodnim pravilima. Točno vrijeme polazaka iz gradova, izleta, doručka i dodatnog programa također objavljuje voditelj grupe. Ovo je vrijeme koje je OBAVEZNO. Ispravno organizirajte i planirajte svoje vrijeme. Pokušajte ne kasniti i doći na mjesto okupljanja grupe u dogovoreno vrijeme, jer autobus ne čeka više od 15 minuta, jer... potrebno je pridržavati se programa obilaska. Zapamtite, zakašnjeli turisti sustižu grupu sami i o svom trošku. Program izleta po gradovima provode kako lokalni licencirani vodiči tako i naši djelatnici s dugogodišnjim iskustvom. Upoznavanje i šetnja gradom nije ekvivalent razgledavanju grada, tj. podatak se daje ukratko. Slobodno vrijeme u gradovima predviđeno je za razgledavanje. Bez uranjanja u život grada, bez lutanja, bez gubljenja, bez razgovora s lokalnim stanovništvom, nećete osjetiti atmosferu zemalja i gradova.

Koja su ograničenja?

Ako ste stariji od 70 godina ili imate prekomjernu tjelesnu težinu (veličina odjeće veća od 56), visoki (iznad 195 cm), trebali biste biti spremni na neugodnosti prilikom putovanja autobusom. Također, toplo ne preporučamo da na putovanje vodite djecu mlađu od 5 godina. Pažnja! S obzirom na to da neki naši sunarodnjaci koriste jeftine autobusne ture u svrhu ilegalne emigracije, napominjemo da se podaci o takvim turistima odmah dostavljaju policiji i veleposlanstvu.

Tko je pratitelj?

Pratitelj nije samo zaposlenik turističke tvrtke čije odgovornosti uključuju pratnju turista u autobusu na ruti, organiziranje smještaja, prijevoza, prelazak granica i osiguravanje susreta s vodičima, već i vaš pomoćnik, koji će uvijek pokušati odgovoriti na svako pitanje i riješiti sve probleme koji se pojave.

Što ponijeti sa sobom na put?

Vaša prtljaga mora sadržavati mali jastuk, dekicu i udobne cipele, kao i kišobran za promjenjivo vrijeme. Prtljagu je bolje podijeliti u nekoliko torbi: s hranom i stvarima koje su vam potrebne u autobusu, kao i stvarima koje će vam trebati samo u hotelu. Najbolje je uzimati suhe juhe, povrće, voće, narezani kruh, čaj i kavu pakirane u vrećicama te rafinirani šećer. Morate imati posuđe sa sobom. Vrlo je zgodno koristiti vlažne alkoholne maramice na putovanju. Uzmite osobni pribor prve pomoći. Za posjet vodenom parku obavezni su kupaći kostimi, a za izlete s odmorom na moru preporučuju se naočale i šešir za zaštitu od sunca.

Kako planirati svoje troškove?

Vi ste putničkoj agenciji platili putovanje, ali to je samo dio vaših troškova. Koji vas još troškovi očekuju? Prije svega, to je plaćanje hrane, prijevoza, zabave, suvenira itd. Za puni obrok u većini europskih zemalja treba rezervirati oko 12 € (eura) po osobi; večera bez alkoholnih pića može koštati nešto više od 15-20 €. U istočnoeuropskim zemljama cijene su obično 2 puta niže. Hoteli se ne moraju uvijek nalaziti unutar grada, tako da morate u proračun uključiti oko 40 € za putovanje javnim prijevozom. Cijena putovanja javnim prijevozom kreće se od 0,5 do 5 € ovisno o zemlji i gradu. Autobus kojim putujete vozi vas do hotela, gdje možete krenuti u razgledavanje i fakultativne izlete. Slobodno vrijeme organizirate prema vlastitoj želji i naravno o vlastitom trošku. Tvrtka zadržava pravo zamijeniti hotel s ekvivalentnim i dati prednost izletima unutar cijene putovanja. Cijena ulaznice za muzeje je od 2 do 20 €. Cijene ulaznica za koncerte i nastupe kreću se od 25 € naviše. Preporučujemo da sa sobom imate najmanje 3 00600 USD. za osobne troškove ovisno o ruti koju odaberete.

Kontrola granica i carina.

U svakoj zemlji proći ćete carinsku i graničnu kontrolu. Prilikom prelaska granice strogo je zabranjeno izlazak iz autobusa, pregovaranje sa službenicima na granici te fotografiranje i snimanje kamerom. U tom slučaju, kamere mogu biti zaplijenjene od strane granične straže i ne mogu se vratiti. Na graničnoj kontroli predočuje se strana putovnica s potrebnim vizama. Ako su vaša putovnica i vize u redu, tada ćete proći graničnu kontrolu, što dokazuje pečat u vašoj putovnici o prelasku granice na ovom graničnom prijelazu. Ako je vaša putovnica lažna ili istekla, kao i ako vašoj putovnici nedostaje viza ili sadrži pogrešne podatke, što se može dogoditi, možete biti uklonjeni s rute. Na ruskoj carini podliježete pregledu vi, vaša i ručna prtljaga. Istovremeno predočite carinsku deklaraciju. Na svakoj granici ponavlja se procedura prolaska carinske i putovničke kontrole. Bez potvrde možete izvesti do 000 (uz popunjavanje deklaracije) i do 00 (bez popunjavanja deklaracije) ili protuvrijednost u bilo kojoj drugoj valuti, uključujući ruske rublje. Za višak je potrebna potvrda koja se dobiva u bilo kojoj banci prilikom kupnje valute. Preporučujemo da sa sobom imate internu rusku putovnicu ili njezinu kopiju. Od 2005. godine uvoz proizvoda životinjskog podrijetla na područje zemalja EU (uključujući Poljsku i Finsku) je STROGO ZABRANJEN. Za kršenje pravila carina će naplatiti kaznu.

Koju valutu je isplativije uzeti?

Kako biste se osjećali ugodno u Europi, bilo bi dobro da imate valutu svih zemalja kroz koje prolazite ili zemalja u kojima provodite najveći dio putovanja, a ipak, ako glavninu uzimate u eurima, pokušajte imati male novčanice . Iskoristite priliku zamjene na putu jer... Po dolasku u grad mjenjačnice su možda već zatvorene.

Kako se snalaziti u gradu?

Ako se izgubite u nepoznatom gradu u stranoj zemlji, preporučujemo nekoliko opcija:
1. Uzmite taksi, za to samo trebate znati ime svog hotela i ulicu u kojoj se nalazi. Kada odsjedate u hotelu, ne zaboravite sa sobom ponijeti posjetnicu ili hotelsku brošuru.
2. Dođite do mjesta odakle znate put.
3. Saznajte put od prolaznika ili pronađite put na karti.

Kako se zaštititi od krađe?

Gotovo svaki grad ima područja sklona kriminalu koja jednostavno ne morate posjetiti. Kradu od turista i na mjestima s velikim brojem ljudi (u podzemnoj željeznici, na kolodvorima i u razgledavanju), osobito torbice. Kako biste izbjegli gubitak novca: nemojte držati svu gotovinu na okupu, razdvojite iznos koji imate na nekoliko dijelova i pohranite ga na različita mjesta. Ne nosite novac u otvorenim džepovima ili novčanike u prozirnim vrećicama; ne ostavljajte dragocjenosti i novac bez nadzora na vidnom mjestu u hotelskoj sobi, autobusu ili restoranu; Putovnicu uvijek morate imati sa sobom. ZAPAMTITE da ćete se, ako izgubite putovnicu, morati sami pozabaviti njezinom obnovom u ruskom konzulatu (osoba u pratnji nema pravo kršiti program putovanja) i o vlastitom trošku.

Kako zamijeniti valutu?

Novac se mijenja ili u bankama (štedionicama) ili u mjenjačnicama. Mali iznosi uvijek se mogu zamijeniti u hotelu prvi put, ali tečaj može biti niži. Prilikom zamjene izdaje se račun. Ne preporuča se ručno mijenjati novac. Možda ćete biti prevareni. Sustav razmjene novca u zapadnoj Europi predviđa provizije (bilo koje). Stoga pokušajte pronaći mjenjačnicu s natpisom “No Commission” (bez provizije), ili se raspitajte o “čistom” tečaju. Tek nakon toga izvršite mjenjačnicu.

Ako zaostajete za grupom...

Tužno je. Ipak, nemojte gubiti glavu i paničariti. Gore smo razmotrili najjednostavniji slučaj. Još je gore ako se dogodilo izvan grada ili u drugom gradu. Grupu ćete morati sustići sami. Na takvim udaljenostima taksi će vas koštati prilično novčić, pa morate pronaći način da tamo stignete vlakom ili redovnim autobusom. Ako vam je teško to učiniti, obratite se policijskoj postaji ili ruskom veleposlanstvu.

1. Autobus će vama i vašim susjedima tijekom putovanja postati drugi dom, pa kako bi putovanje proteklo u nezaboravnom ugođaju, nađite malo strpljenja, mislite ne samo na sebe, već i na druge i koncentrirajte se na primanje samo pozitivnih emocija .
2. Molimo vas da pažljivo rukujete opremom u autobusu, a smeće odlažete u pojedinačne vreće i bacate na parkiralište.
3. Izbjegavajte hodanje oko autobusa tijekom vožnje - u slučaju naglog kočenja to može uzrokovati ozljede i modrice i strogo je zabranjeno prometnim pravilima.
4. Nažalost, toaleti u autobusima imaju ograničeni kapacitet (oko 20 litara), pa su namijenjeni za hitne situacije, budući da na brzim cestama nije uvijek moguće odmah stati. Zimi WC može raditi samo na temperaturama iznad nule. Molimo koristite zahode na parkiralištima. Preporučamo izdvojiti oko 10 € za posjet toaletima na putu. U WC-u morate papirnate i higijenske vrećice bacati u kantu za smeće, a nikako u WC. Strogo je zabranjeno stajati s nogama na WC školjki, u autobusu putuje grupa turista, a ne samo jedna osoba.
5. Police iznad sjedala namijenjene su samo za lagane stvari: gornju odjeću, jastuke, deke i potrepštine za pranje, teške stvari mogu pasti tijekom kretanja i ozlijediti vas ili vaše susjede.
6. Ako trebate nagnuti naslon sjedala, upozorite na to susjeda iza sebe kako ga to ne bi iznenadilo. Pokušajte to učiniti glatko kako ne biste uzrokovali ozljede ili modrice turistima koji sjede iza.
7. Kipuću vodu možete koristiti samo uz dopuštenje voditelja grupe u određeno vrijeme (2 puta dnevno). Budući da je kapacitet za prokuhavanje vode ograničen (oko 5 litara), preporučujemo da termosicu ponesete sa sobom i povremeno je dopunite u kafićima i hotelima, ali nikako u autobusu, mislite na svoje susjede. Imajte na umu da zimi (na temperaturama ispod ništice) može doći do prekida u opskrbi toplom vodom. I ne zaboravite da prekomjerna konzumacija tekućine tijekom putovanja dovodi do oticanja udova.
8. Strogo je zabranjeno odlaganje torbi u prolazu. Zbog sigurnosti prometa prolaz mora biti slobodan.
9. Nakon 22 sata molimo Vas da u autobusu budete tihi, Vašim susjedima možda treba mir.
10. Pijenje alkohola i pušenje u autobusu je strogo zabranjeno!
11. Imajte na umu da se autobus zaustavlja u skladu s prometnim pravilima. U velikim gradovima postoje pješačke zone u kojima je zabranjen promet vozilima, pa se održavaju pješačke ture.
12. U europskim zemljama pravila ponašanja mogu se malo razlikovati od onih prihvaćenih u Rusiji, na primjer, možete
novčana kazna za bacanje smeća (opušak), pušenje na javnim mjestima ili prelazak ceste na pogrešnom mjestu.

Turisti koji grubo krše pravila ponašanja u autobusu i svojim postupcima ugrožavaju sigurnost i dobro raspoloženje drugih iskrcavaju se bez naknade troškova putovanja.

Hotel

1. Hoteli moraju biti tihi i čisti, a kućni otpad bacati u kante za smeće.
2. Imajte na umu da je prijava u hotel nakon 14:00 sati, a vrijeme odjave u većini europskih hotela je 10:00 sati, bez obzira na vrijeme dolaska u hotel.
3. Ukoliko u sobi koristite minibar, telefon ili video kanal, ne zaboravite te usluge platiti na recepciji.
4. Ne upotrebljavajte pretjeranu silu prilikom korištenja opreme u sobi, postupajte s njom pažljivo, troškovi naknade moguće štete mogu iznositi značajan iznos.
5. U mnogim hotelima tijekom jesensko-zimske sezone željena temperatura u sobi se postavlja posebnim termostatom na radijatorima grijanja.
6. Upamtite, uzimanje hrane sa švedskog stola (pokvariti mišljenje ruskih turista) je zabranjeno, inače hoteli mogu nametnuti velike novčane kazne prekršiteljima.
7. Prije nego što uzmete brošure, razglednice i sl. s hotelskog štanda, saznajte njihovu cijenu.
8. Na doručak morate doći u vrijeme koje sam odredi voditelj grupe.
9. Budite pažljivi i pokušajte nigdje ništa ne zaboraviti. Uprava hotela u pravilu ne snosi odgovornost za gubitak dragocjenosti, novca i dokumenata ostavljenih u sobi.