Najzdravija hrana za potenciju: dijeta za jačanje muške potencije. Najbolji proizvodi za muško zdravlje

Svaki čovjek koji poštuje sebe jednostavno je dužan brinuti se o svom zdravlju - i fizičkom i duhovnom. A pravilna prehrana glavni je uvjet i za prvo i za drugo. Često samo trebate promijeniti načela prehrane uključivanjem namirnica potrebnih čovjeku u svoju prehranu, i mnoge bolesti se povlače, a tijelo postaje mlađe i zdravije. Ovaj članak govori o tome kako pravilno jesti za muškarca.

Prirodni jelovnik

Takozvana "dijeta" lovaca i sakupljača smatra se optimalnom za jači spol. Što muškarac treba jesti? Sve ono što su naši preci ranije nabavili lovom, ribolovom ili pronašli u šumi osnova je pravilne „muške“ prehrane.

Meso je na prvom mjestu

Uočeno je da je među muškarcima koji se bave teškim fizičkim radom i sportom vrlo malo vegetarijanaca. Meso sadrži obilje bjelančevina koje su neophodne za obnavljanje snage, izgradnju novih stanica i obnavljanje energije nakon napornog rada. Još jedno pitanje: kakvu je vrstu mesa bolje jesti? Najzdravije varijante su nemasne: teletina, govedina, guska, puretina. Mnogi nutricionisti su protiv svinjetine. Način na koji je proizvod obrađen također je važan. Zdravije je kuhati ili peći, ali ne pržiti!

Morski stanovnici

Dobar izvor proteina je riba i plodovi mora. Konzumiranje ribe može znatno smanjiti rizik od srčanih bolesti kod muškaraca. Najbolje je uzeti morsku ribu: losos, haringu, skušu, sardinu. Vrlo su korisne sorte kao što su iverak, iverak, grenadir i som. Sadrže mnogo masnih kiselina koje mogu povećati potenciju i produžiti zdravlje muškaraca. I neki plodovi mora, poput kamenica, tradicionalno se smatraju afrodizijacima koji poboljšavaju potenciju.

Jaja i mliječni proizvodi

Ne smijemo zaboraviti ni na jaja kao izvor “ispravnog” kolesterola i proteina. Međutim, ne biste ih trebali zlorabiti (prema različitim izvorima - od dva dnevno do dva ili tri tjedno). Za poboljšanje probave korisni su fermentirani mliječni proizvodi: jogurt, kefir, fermentirano pečeno mlijeko, ajran. Ali ne mlijeko! Mnogi ljudi u odrasloj dobi uopće nemaju enzim koji ga prerađuje.

Povrće i voće

Za adekvatnu prehranu, muškarcima se preporučuje da pojedu kilogram (možda i više) povrća i voća dnevno. Takva prehrana ispunit će muško tijelo svim potrebnim vitaminima i vlaknima, što je korisno za probavu. Ali nemojte se ograničiti na tradicionalne jabuke i rajčice. Morate diverzificirati svoju prehranu šljivama, marelicama, smokvama, citrusima, patlidžanima i tikvicama. Glavno pravilo je odabrati proizvode koji su u sezoni i lokalno proizvedeni. Sadrže manje štetnih tvari uvedenih za duže skladištenje povrća i voća.

Med i orasi

Muško tijelo svaki dan treba element kao što je cink. On je također odgovoran za održavanje potencije. Cink se nalazi u medu i orašastim plodovima koji su univerzalni izvor energije. Stoga dnevno konzumirajte barem žlicu svježeg cvjetnog meda i šaku bilo kojeg orašastog voća.

Učestalost unosa i količina hrane

Muškarci trebaju jesti najmanje tri puta dnevno (a najbolje četiri do pet puta). Gore navedene namirnice jedite u umjerenim porcijama. Količina proteina koja se konzumira trebala bi biti jedan i pol do dva grama po kilogramu tjelesne težine. Količina ugljikohidrata je oko osam grama. Budući da su volumeni želuca različiti, nastojte ga napuniti do pola ili dvije trećine, kako savjetuju nutricionisti, kada od stola izlazite siti, ali ne prenatrpani.

Koja je najbolja hrana za mušku potenciju? Ovo pitanje postavlja, možda, svaki predstavnik jačeg spola. Liječnici vjeruju da je za očuvanje muške snage potrebno uključiti hranu s visokim sadržajem cinka i željeza u prehranu.

Što je štetno za erekciju?

Stručnjaci vjeruju da neke namirnice sadrže enzime koji smanjuju proizvodnju testosterona i oštećuju erekciju.

Vjeruje se da sljedeći proizvodi smanjuju potenciju:

1. Dimljeno meso i kobasice. Sadrže toksine koji nepovoljno utječu na funkcioniranje testisa. Kao rezultat toga, može doći do hormonske neravnoteže u tijelu. Osim toga, zlouporaba ove hrane može dovesti do razvoja raznih bolesti gastrointestinalnog trakta.
2. Alkoholna pića. Liječnici vjeruju da je konzumiranje alkohola u bilo kojoj količini štetno. To je zbog činjenice da čak i male doze alkohola sadrže toksine koji usporavaju proizvodnju testosterona. Osim toga, pivo sadrži ženske hormone koji negativno utječu na erekciju.
3. Gazirana pića. Sadrže puno šećera i kofeina. Te tvari dovode do dehidracije i smanjuju pokretljivost spermija.
4. Punomasno mlijeko. Ovo piće sadrži veliku količinu estrogena, što negativno utječe na muški libido.
5. Brza hrana. Redovita konzumacija brze hrane negativno utječe na erekciju. Osim toga, toksini sadržani u ovim proizvodima smanjuju proizvodnju testosterona.
6. Majoneza i kečap. Ovi dodaci prehrani sadrže kolesterol koji otežava cirkulaciju krvi. Osim toga, majoneza i kečap sadrže štetne masti koje negativno utječu na reproduktivnu funkciju.
7. Proizvodi s visokim udjelom kofeina. Kao što je poznato, ova tvar uništava slobodni testosteron i dovodi do impotencije.

Promjena prehrane

Liječnici imaju izreku: da biste nešto izliječili, prije svega promijenite prehrambene navike. Da biste povećali potenciju, trebate uključiti sljedeće proizvode u izbornik:

1. kamenice. Ovaj proizvod je skladište korisnih mikroelemenata. Kamenice također sadrže korisne aminokiseline i cink. Liječnici vjeruju da ove tvari mogu povećati potenciju 2-3 puta. Kamenice je najbolje jesti sirove, jer toplinskom obradom isparavaju sve korisne tvari. Za bolji učinak kamenicama možete dodati malo soka od limuna.
2. iverak. Ova riba je snažan afrodizijak. Dugo se vjerovalo da je za povećanje potencije potrebno unositi velike količine vitamina A, E i B. Svi oni sadržani su u iverku. Osim toga, ovaj proizvod sadrži visokokvalitetne proteine. Napominjemo da iverak ne smiju konzumirati osobe sklone alergijskim reakcijama.
3. Skuša. Kao što znate, čovjeku su potrebne masne kiseline za povećanje potencije. Najbolji izvor Omega-3 i Omega-6 kiselina je skuša. Osim toga, redovita konzumacija ovog proizvoda pozitivno utječe na aktivnost spermija. Skuša također sadrži mnogo joda, koji je, pak, snažan afrodizijak.
4. Repa. Dugo se vjerovalo da za povećanje potencije morate jesti puno repe. Liječnici to objašnjavaju činjenicom da ovaj proizvod sadrži veliku količinu vlakana i drugih mikroelemenata koji blagotvorno utječu na potenciju. Imajte na umu da repa također sadrži minerale koji potiču proizvodnju testosterona.
5. Riba. Riba sadrži mnogo joda i fosfora. Liječnici primjećuju da ti mikroelementi pomažu u povećanju potencije bolje od posebnih lijekova.
6. orasi. Ovaj proizvod sadrži velike količine vitamina E, cinka i magnezija. Upravo te tvari najbolje mogu povećati potenciju. Doktori smatraju da je korisno jesti 40-50 grama oraha dnevno. Alternativno, možete jesti lješnjake ili kikiriki. Orašasti plodovi također sadrže veliku količinu masnih kiselina koje povoljno utječu na potenciju.

Meso i kokošja jaja

Stručnjaci vjeruju da je konzumacija mesa korisna za potenciju. Ovaj proizvod sadrži veliku količinu zdravih proteina, koje tijelo lako apsorbira. Osim toga, kada meso uđe u ljudsko tijelo, počinje se proizvoditi tiroksin. Ovaj hormon povoljno djeluje na održavanje hormonalne podražljivosti živčanih centara. Vjeruje se da su najzdravije meso govedina, puretina, piletina i janjetina. Preporučljivo je kuhati ove proizvode na pari, jer kada se prže gube sva svoja korisna svojstva.

Također biste trebali jesti tamnu čokoladu kako biste povećali svoj seksualni nagon. Ovaj proizvod sadrži teobromin i feniletilamin. Ove tvari značajno povećavaju libido i blagotvorno djeluju na ljudski živčani sustav. Liječnici smatraju da je najbolje jesti tamnu čokoladu s postotkom kakaa od 65-70%. Imajte na umu da ovaj proizvod ne smiju konzumirati osobe koje imaju oboljenje jetre ili visoki krvni tlak.

Još jedan proizvod koji povećava potenciju su kokošja i prepeličja jaja. Britanski znanstvenici otkrili su da su ljudi koji dnevno pojedu najmanje 2 prepeličja jaja manje skloni impotenciji. Ovaj proizvod sadrži mnoge aminokiseline koje poboljšavaju proizvodnju sperme. Osim toga, prepeličja jaja sadrže korisne enzime poput željeza i fosfora. Proizvod je najbolje konzumirati sirov.

pića

Liječnici vjeruju da redovita konzumacija određenih pića može povoljno utjecati na muški libido. Vjeruje se da svježi sokovi značajno povećavaju potenciju. Sadrže veliku količinu antioksidansa i mikroelemenata koji povećavaju proizvodnju testosterona.

Najbolji napitak za povećanje seksualne želje je sok od lubenice. Sadrži veliku količinu citrulina koji se gutanjem pretvara u arginin. Ova tvar poboljšava cirkulaciju krvi i ima pozitivan učinak na erekciju.

Za povećanje potencije možete piti i kobilje mlijeko. Ovaj proizvod je odavno poznat po svom pomlađujućem učinku na tijelo. Liječnici vjeruju da redovita konzumacija kobiljeg mlijeka poboljšava metabolizam i pozitivno utječe na rad kardiovaskularnog sustava. Kao rezultat toga, kumis ima blagotvoran učinak na seksualnu aktivnost muškarca. Stručnjaci vjeruju da ne možete popiti više od 1 čaše ovog napitka dnevno. Imajte na umu da je kumis zabranjen za konzumaciju osobama koje pate od intolerancije na laktozu ili gastrointestinalnih bolesti.

Još jedan dobar lijek za potenciju je čaj od đumbira. Ovo piće sadrži veliku količinu minerala i aminokiselina. Osim toga, čaj od đumbira sadrži vitamin A. Ove tvari uklanjaju toksine i potiču erekciju. Čaj od đumbira vrlo je jednostavno pripremiti kod kuće. Prije svega, uzmite korijen đumbira i ogulite ga. Nakon toga ga sitno nasjeckajte i prelijte kipućom vodom. U napitak dodajte malo meda i limuna. Čaj od đumbira ne smiju piti osobe koje boluju od kolitisa, gastritisa i enteritisa.

Znate li što je uključeno u dodatke prehrani namijenjene posebno muškarcima? Jeste li znali da se sve te tvari nalaze u običnim namirnicama? Kako hranom povećati mušku snagu? Pogledajmo pobliže proizvode koji su korisni za muškarce.

Od davnina su poznata jela koja povećavaju mušku snagu. Moderna medicina omogućuje proučavanje tvari koje su dio takvih jela, daje znanstveno objašnjenje za to i uključuje ih u dodatke prehrani, koji, usput, koštaju mnogo novca. Koja je njihova tajna? Pogledajmo ovo pitanje detaljnije.

Ispostavilo se da se sve te tvari neophodne za zdravlje muškaraca mogu pronaći u običnim proizvodima. Koji su to proizvodi?

Glavni hormon odgovoran za mušku spolnu funkciju je testosteron. To je hormon topiv u mastima, za čiju sintezu su potrebne zdrave i pravilne masti i vitamini topljivi u mastima.

Proizvodi koji potiču sintezu testosterona:

• nerafinirano biljno ulje
• maslinovo ulje
• laneno ulje (uključeno je u mnoge lijekove za povećanje muške snage)
• masna riba (losos, skuša)
• riblje ulje (sadrži tako jedinstvenu tvar kao što je omega-3 masna kiselina, koja je također uključena u dodatke prehrani)
• orašasti plodovi (prisutni su u mnogim starim receptima za jačanje muškaraca)
• maslina
• rajčice

Također biste trebali uključiti hranu bogatu vitaminima A i E topivim u mastima. Vitamin E dolazi iz biljaka. Najviše ga ima u brokuli, špinatu, zelenom grašku, kiselici i orasima. Osim toga, ovaj vitamin nalazi se u nerafiniranim žitaricama, među kojima je na prvom mjestu pšenica. Nisu uzalud pšenične klice uključene u popularne muške pripravke.

Izvori vitamina A su jetra, maslac i mliječni proizvodi kao što su sir, svježi sir, kiselo vrhnje i feta sir.

Sjećate li se takvog lika kao što je Casanova, poznatog po svojim ljubavnim aferama? Kažu da je za doručak jeo kamenice kako bi povećao svoju mušku snagu. I stvarno ima smisla. Činjenica je da su plodovi mora vrlo bogati mikroelementima potrebnim za potenciju. A jedan od najvažnijih među njima je cink.

Koja hrana sadrži cink:

• Kamenice, alge i drugi plodovi mora.
• kakao
• piletina, govedina i janjetina
• sjemenke bijele bundeve (njihovu konzumaciju preporučio je čak i Sigmund Freud, liječnik koji je proučavao seksualno ponašanje)
• pinjole i kikiriki
• grah i grašak
• heljda

Začini i bilje dugo su se smatrali još jednim drevnim ljubavnim napitkom. Luk i češnjak smatraju se snažnim sredstvima za povećanje potencije, na temelju kojih su stvoreni mnogi stari recepti. Sadrže tvar alicin koja povećava razinu testosterona. Osim toga, oni pomažu poboljšati cirkulaciju krvi i mikrocirkulaciju, poboljšavajući potenciju. Metvica, sjemenke kima, kopar i gospina trava također se smatraju korisnima za mušku snagu.

Što ne smijete jesti?

Ako želite zadržati mušku snagu, trebate izbjegavati proizvode koji sadrže tvari slične estrogenu, odnosno one koje svojom strukturom podsjećaju na ženske spolne hormone. Mogu dovesti do hormonske neravnoteže u tijelu. A na prvom mjestu po štetnosti je pivo koje sadrži veliku količinu fitoestrogena. Ne samo da može smanjiti potenciju, već i pod utjecajem ženskih hormona može početi pretilost ženskog tipa i pojavljuje se takozvani "pivski trbuh".

Tko je na stranici

Trenutno je na stranici 25 gostiju i niti jedan registrirani korisnik

29.05.2018

Muška potencija tema je mnogih znanstvenih radova. Danas, kako bi dobili čarobnu pilulu koja može povećati potenciju, rade stručnjaci iz različitih područja: urolozi, endokrinolozi, neurolozi i drugi. Svi oni izravno navode da postoje određeni proizvodi koji trenutno povećavaju znojenje kod muškaraca. Modernim muškarcima nedostaju prave namirnice u prehrani. Većina muškaraca ne pridržava se određene dijete; koriste umake, začine i štetne konzervanse. Sve to ima štetan učinak ne samo na mušku potenciju, već i na tijelo u cjelini. Pogledajmo koja bi hrana trebala biti u svakoj Casanovinoj prehrani.

orasi

Ovaj proizvod je pravo skladište vitamina i minerala. Sadrži proteine ​​biljnog podrijetla, estere i vlakna.

Muškarcima se preporučuju sljedeće vrste orašastih plodova:

• orah
• badem
• pistacije
• cedar

Zbog svog bogatog sastava i povećane količine aminokiselina, orašasti plodovi poboljšavaju cirkulaciju krvi i povoljno utječu na potenciju.

Orašasti plodovi mogu se zamijeniti suhim šljivama ili sjemenkama suncokreta.

Mušku snagu možete povećati pomoću starog narodnog recepta. Samljeti orahe i pomiješati s medom. Uzmite sastav 20 g jednom dnevno. Najbolje je to učiniti 3 sata prije spavanja.

Plodovi mora

Plodovi mora pravi su spas za tipove koji su popustili svoje pozicije u krevetu i ne mogu iznenaditi svoju družicu. Jedinstvenost plodova mora za muškarce je da njihov sastav sadrži puno joda i lako probavljivih proteina. Kavijar i kamenice pogodni su za povećanje erekcije. Kavijar sadrži puno folne kiseline i proteina.

Jedenje kavijara važno je ne samo za muškarce, već i za žene koje će postati majke.

Kamenice su bogate hormonom dopaminom. Potiče libido. Tu je i cink. Povećava razinu testosterona. Uloga željeza je zasićenje tjelesnih tkiva kisikom.

jaja

Ovo je uravnotežen proizvod, sadrži sljedeće komponente: proteine, masne kiseline, vitamine, mikroelemente.

Zabranjeno je jesti sirova jaja, jer to utječe na njihovu probavljivost. Osim toga, takvo jedenje sirove hrane povećava rizik od infekcije mikrobima i salmonelom, koji su koncentrirani na površini ljuske.

Jaja sadrže kolesterol. Važan je za muško tijelo, jer djeluje kao građevinski materijal za spolne hormone. Kako se razina kolesterola smanjuje, razina testosterona se smanjuje. Visoka koncentracija kolesterola je opasnija. Višak kolesterola nakuplja se na stijenkama krvnih žila. S vremenom će to dovesti do ateroskleroze i embolije.

Već duže vrijeme postoji spor između nutricionista o tome kolika je dnevna potreba za jajima za muškarce koji su izgubili seksualnu moć. Najčešće se propisuje 1 jaje dnevno ili 2 jaja svaka 2 dana.

Slaba potencija, mlohavi penis, nedostatak dugotrajne erekcije nisu smrtna presuda za seksualni život muškarca, već signal da je tijelu potrebna pomoć i da muška snaga slabi. Postoji veliki broj lijekova koji pomažu muškarcu da dobije stabilnu erekciju za seks, ali svi imaju svoje nedostatke i kontraindikacije, pogotovo ako muškarac već ima 30-40 godina. Kapi za potenciju "M16" pomažu ne samo u postizanju erekcije OVDJE I SADA, već djeluju kao preventivna mjera i akumulacija muške snage, omogućujući muškarcu da ostane seksualno aktivan dugi niz godina!...

Meso

Koliko god čudno zvučalo, meso je izvrstan način za poboljšanje seksualne aktivnosti muškarca. Naravno, ako ga konzumirate u velikim količinama, to će dovesti do preopterećenja želuca. Tada će krvotok biti usmjeren na probavni organ, tako da do spolnog odnosa nikada neće doći. Ali uz umjerenu konzumaciju mesa, povećava se muškarčeva potencija.

Želite li biti pravi Casanova? Onda svakako u svoju prehranu uključite sljedeće vrste mesa:

• govedina
• piletina
• Turska
• zec

Konzumirajte svinjsko i pačje meso u malim količinama. Previše je masno i sadrži puno kolesterola. Blagotvorni učinak mesa na mušku snagu određen je načinom njegove pripreme. Za bolju apsorpciju proizvoda konzumirajte ga kuhanog. A pržene i dimljene vrste mesa samo će pogoršati situaciju. Da biste dobili maksimalnu učinkovitost mesa, treba ga konzumirati u kombinaciji s povrćem. Sadrže puno vitamina i aktiviraju rad spolnih organa.

Češnjak i luk

Ovi začini aktiviraju cirkulaciju krvi, usmjeravajući krv u genitalije. Kada se konzumira, povećava se proizvodnja testosterona i povećava potencija. Osim toga, luk i češnjak izvrsna su prevencija prostate. Njihov sastav je bogat vitaminima i mineralima.

Češnjak sadrži komponentu koja je posebno važna za muškarce - selen. Luk i češnjak možete koristiti u salatama, prilikom pripreme jela ili ih jesti kao međuobrok s drugom hranom.

Zbog jedinstvenih svojstava luka, u davna vremena bio je zabranjen za konzumaciju u samostanima.

Med

Ovaj je proizvod poznat po svom širokom rasponu prednosti. Ako ga koristite u kombinaciji s drugim proizvodima korisnim za zdravlje muškaraca, učinak takvog lijeka samo se povećava.

Možete vratiti potenciju i konsolidirati dobivene rezultate ako:

1. Samljeti luk
2. Dodajte mu med u omjeru 1:1
3. Pomiješajte i lijek koristite 30 dana 2 puta dnevno po 20 g

Kod liječenja prostatitisa za povećanje spolne moći potrebno je samljeti sjemenke luka u prah i pomiješati ih u jednakim količinama s pčelinjim proizvodom. Uzmite 10 g 3 puta dnevno.

El Macho za potenciju

Grožđe

Ova bobica nije samo ukusna, već je i nevjerojatno zdrava, posebno za muškarce. Morate odabrati crveno grožđe. Povećava proizvodnju sperme. Prije mnogo godina otkriveno je da kora bobice sadrži resveratrol. Ovo je komponenta koja je odgovorna za aktivnost reproduktivnog proteina.

Dovoljno je pojesti 10 g kore kako bi pozitivno utjecale na rad cijelog organizma i spolnih organa. Grožđe možete jesti u kombinaciji s jagodama, narom, bananom, začinjeno umakom od bobičastog voća.

Čokolada

Ovaj slatki proizvod savršeno popravlja vaše raspoloženje. Ali to nije jedina prednost slatkoće. Čokolada pozitivno utječe na proizvodnju serotina, hormona zadovoljstva. Nakon takve delicije, osoba ulazi u laganu euforiju i stanje ljubavi.

Za povećanje muške snage dovoljno je konzumirati 50 g čokolade dnevno. Prije spolnog odnosa nije potrebno jesti čokoladu. Možeš malo maštati. Na primjer, pozovite svog suputnika da se malo igraju i hrane jedno drugo čokoladicama tijekom vođenja ljubavi. Ili možete izliti čokoladu na tijelo svoje djevojke, a zatim je nježno i strastveno skupljati jezikom. Igre s čokoladom uvijek su ugodne i uzbudljive.

Celer

Ovaj proizvod bio je omiljeni sastojak salate koja se pripremala za Marquise de Pompadour. A, kao što znate, ova je dama znala mnogo o ljubavnim užicima. Bogata je vitaminom C, kalijem, fosforom i kalcijem.

Možete jesti celer kako biste spriječili prostatitis. Za ishranu se koriste listovi i korijen biljke. Možete koristiti sljedeće recepte:

1. Uzeti 150 g začina, 1 jabuka. Sve samljeti, dodati kefir, med
2. Uzmite korijen glavnog proizvoda, jabuku, i nasjeckajte na grubo ribež. Na njih stavite orahe i grožđe. Sve prelijte nemasnim jogurtom
3. Začinski korijen, 1 jabuka, 1 rajčica. Sve nasjeckajte na kockice, dodajte zelje. Salatu prelijte nemasnim jogurtom

Nar

Prema istraživanjima koja su u tijeku, utvrđeno je da je svakodnevnom konzumacijom jednog nara moguće povećati mušku snagu i produljiti spolni odnos.

Nije potrebno jesti bobice ovog voća; možete piti sok. Samo nemojte birati piće u supermarketu. Sadrži malo korisnih vitamina i samo konzervanse. Pravi sok od nara bolje je kupiti od ljudi koji ga pripremaju ili u specijaliziranoj trgovini. Dovoljno ga je konzumirati 200-400 g dnevno.

Kupus

Ranije su djevojke aktivno konzumirale salatu od kupusa, vjerujući da će im grudi biti bujne i velike. Ali sve su to samo riječi, jer je u stvarnosti dokazano da ova metoda ne djeluje. Ali muškarci mogu uzeti ovaj narodni proizvod u službu.

Kupus sadrži vitamine i hranjive tvari. Njegovo djelovanje usmjereno je na povećanje proizvodnje testosterona. Jedite 500 g povrća svaki dan. Bolje je kombinirati kupus u salati s drugim zdravim povrćem.

Jagoda

Razmatrajući proizvode za trenutno povećanje potencije kod muškaraca, nemoguće je ne spomenuti bobičasto voće kao što je jagoda. Osim nježne arome i nježnog okusa, sadrži i mnogo cinka. Povećava testosteron. Za to je bolje pojesti 100-200 g jagoda uzgojenih u vlastitom vrtu. Jagode se mogu zamrznuti za zimu.

Jagode su čest atribut ljubavnih igara. Ovdje djevojke mogu pokazati svoju maštu. Priuštite svom muškarcu ugodno iznenađenje - namažite se kremom i rasporedite po tijelu primamljive jagode. Na taj način ne samo da ćete diverzificirati svoj seksualni život, već i poboljšati erekciju svog partnera.

Pažnja! OVO je štetno za potenciju

Kada se razmatraju proizvodi koji imaju štetan učinak na mušku potenciju, alkohol i anabolički steroidi odmah su zabranjeni. Svojstvo jakih pića je kratkotrajno povećanje potencije. S vremenom će to dovesti do potencije, čak i kod mladih muškaraca.

Instant hrana donosi malo koristi muškom tijelu. To uključuje:

• brze hrane
• krafne
• pomfrit
• majoneza
• hrenovke

U zabranjenu hranu ubrajaju se i energetska pića. Dovode do kratkotrajnog učinka jačanja spolne moći. Ali zbog toga se povećava opterećenje srca i krvnih žila. S produljenim pijenjem takvih pića moguć je razvoj infarkta miokarda ili moždanog udara.

Muška snaga nije vječna. Pod utjecajem određenih čimbenika, iscrpljuje se. Stoga ga je potrebno redovito nadopunjavati zdravim proizvodima. Ali zapamtite da nećete dobiti trenutni učinak. Ovaj tretman je dugotrajan, ali učinkovit i blagotvoran za cijeli organizam u cjelini.

TKO JE REKAO DA JE TEŠKO POVEĆATI PENIS, PRODUŽITI SEKSUALNU INTERAKTU I POJAČATI EREKCIJU?

• Nevjerojatno... Možete povećati penis za 3-4 cm, produžiti prvi spolni odnos na 30-40 minuta, dati mu anatomski pravilan oblik i povećati osjetljivost penisa u bilo kojoj dobi i zauvijek!
• Ovaj put.
• Bez uzimanja tableta, operacija, injekcija ili drugih kirurških zahvata!
• To je dva.
• Za samo mjesec dana!
• To je tri.

Učinkovit lijek postoji. Saznajte kako do super rezultata u samo mjesec dana...>>>

Visoka potencija je ključ uspješnog začeća, moralne stabilnosti i samopouzdanja. Unatoč činjenici da se problemi s erekcijom javljaju kod ljudi koji su bliže starijoj dobi, bolje je odmah prilagoditi svoju prehranu i od mladosti konzumirati ono što je korisno za mušku potenciju. Glavna stvar je ne zaboraviti da postoje namirnice koje negativno utječu na libido i njihovu potrošnju treba smanjiti;

Kako se zdravo hraniti za potenciju?

Bilo kojoj osobi je vrlo teško držati se određene dijete. Riječ "dijeta" već nas postavlja za neku vrstu strogog pridržavanja pravila, prisile. Stoga, kada identificirate štetne i korisne proizvode za intimno zdravlje, možete se usredotočiti na osobne preferencije ukusa.

Meso i povrće - dobro ili loše?

Svi vjerojatno već znaju da je meso isključivo muški proizvod. Opskrbljuje ljudsko tijelo s proteinima potrebnim za stvaranje sjemene tekućine i potiče proizvodnju testosterona. Kao muški patogen možete koristiti mesne proizvode. Prednost treba dati crvenom mesu:

• Govedina.
• Janjetina.
• Turska.
• Patka.
• Gusjatin.
• Konine.

Meso treba kombinirati s povrćem koje je korisno za potenciju. Višak proteina dovodi do poremećaja apsorpcije kolesterola kod osobe. Višak masnoće taloži se na unutarnjim stijenkama krvnih žila, uzrokujući pretilost.

Povrće koje potiče potenciju:

• Brokula, kineski kupus.
• Špinat.
• Svježi krastavci, paprika, rajčica.
• Mrkva i sok od mrkve.
• Salata.
• Luk i češnjak.

Povrće je najbolje konzumirati sirovo. Iskusni nutricionisti preporučuju kuhanje mesa ili kuhanje na pari. Ali jeste li vidjeli čovjeka koji rado jede kuhano meso s brokulom? U sporom kuhalu možete pripremiti ukusnu i zdravu hranu. Uz njegovu pomoć možete pripremiti zdrave proizvode za mušku potenciju na ukusan način, a da pritom ne izgubite sve korisne vitamine i minerale.

Puretina pečena s rajčicama i crvenom paprikom odlična je večera. Možete ga nadopuniti salatom od luka i jaja, ali je morate začiniti kiselim vrhnjem ili maslinovim uljem, nikako majonezom.

Plodovi mora bitna su komponenta za mušku snagu

Kamenice, dagnje, lignje prirodni su afrodizijaci. Tvari koje sadrže potiču spolno uzbuđenje i održavaju erekciju. Drugi morski proizvodi također imaju koristi od potencije:

• škampi.
• Jastozi.
• Morska riba.
• Meso raže i morskog psa.
• Morski kelj.

Nije samo morska riba dobra za potenciju; možete jesti i riječnu ili jezersku ribu za poboljšanje erektilne funkcije. Također je vrlo učinkovito koristiti meso rakova kao patogena. Sadrži dovoljno fosfora, selena i cinka koji su neophodni za bolju proizvodnju sperme.

Možete jesti kuhane rakove, bolje je peći ribu. Kavijar, crni ili crveni, po mogućnosti slabo posoljen, također poboljšava potenciju.

Med, bilje i začini

Da bi vam potencija uvijek bila na najboljem mjestu, možete svaki dan začiniti hranu začinima. Uočeni pozitivni učinci:

• Cimet.
• Kadulja.
• Kardamom.
• Anis.
• Mayonrana.
• Paprike – aleva, crna, crvena, bijela.

Začini pomažu stabilizirati seksualnu energiju. Zbog njih se normalizira cirkulacija krvi i poboljšava dotok krvi u zdjelične organe.

Ništa manje od začina, med i drugi pčelarski proizvodi korisni su za potenciju. Neki ljudi misle da se med može dodati u čaj. Ali kada se zagrije, ovaj proizvod gubi mnoge svoje pozitivne kvalitete. Med je najbolje jesti žlicom, na primjer nekoliko žlica ujutro. Ili pripremite hranjive mješavine s medom.

Ako 100 grama oraha, 2 limuna sameljete u mašini za mljevenje mesa i sve to pomiješate sa čašom meda, možete dobiti lijek koji poboljšava erekciju. Osim toga, mnogi muškarci primjećuju da se nakon jela takve delicije imunitet povećava i pomaže im da se rjeđe prehlade.

Pozitivno utječe na potenciju pčelinjeg kruha, sadrži proteine ​​i jednostavne ugljikohidrate - fruktozu i glukozu. Redovitim korištenjem ovog proizvoda poboljšava se lučenje testosterona kod muškaraca i normalizira rad kardiovaskularnog sustava.

U med možete dodati đumbir. Ovaj začin obiluje eteričnim uljima koja pozitivno djeluju na libido.. , ali morate ga koristiti redovito. Začin ima blagotvoran učinak ne samo na muško tijelo. Ženama koje pate od smanjenog libida također će dobro doći ako pojedu žlicu meda s đumbirom.

Đumbir se može dodati jelima od kuhanog mesa i sirovim salatama. Možete organizirati romantičnu večer naručivanjem peciva s crvenom ribom i kavijarom, đumbir se koristi kao začin.

Koje su prednosti orašastih plodova i sjemenki?

Orašasti plodovi pomažu zasititi tijelo Omega-3 kiselinama potrebnim za normalno funkcioniranje krvnih žila. Također sadrže arginin koji može potaknuti protok krvi u kapilare. Orašasti plodovi dobri za potenciju:

• Badem.
• Kašu.
• Pistacije.
• Orasi.
• Pinjoli.

Orašasti plodovi su vrlo kaloričan proizvod, potrebno ih je vrlo malo za pozitivan učinak; Kikiriki nije pogodan za muškarce, izaziva pretilost iu velikim količinama šteti krvnim žilama.

Sjemenke suncokreta i bundeve također imaju blagotvoran učinak na potenciju zahvaljujući uljima koja zasićuju tijelo vitaminom E.

Hrana koja jako povećava potenciju

Postoje zdrave namirnice za potenciju koje ne biste trebali jesti stalno, bolje ih je jesti s vremena na vrijeme kako ne biste izazvali razvoj kumulativnih alergija.

• . Hrpa ovog zelenila sadrži androgene koji potiču proizvodnju testosterona.
• Celer. Potiče seksualnu želju.
• Naranče, mango, kaki. Pomažu stabilizirati potenciju, ali u velikim količinama mogu imati negativan učinak na gastrointestinalni sustav.

Prirodna kava je piće koje stimulira živčani sustav. Zbog kofeina djeluje na živčane centre odgovorne za potenciju, performanse i izdržljivost. Ali čim kofein napusti krv, osoba može osjetiti gubitak energije. Stoga ne biste trebali piti više od šalice kave dnevno.

Važno! Instant kava šteti potenciji jer sadrži mnogo sintetičkih aditiva.

Muškarac može piti čaj svakih nekoliko dana, što je dobro za potenciju. Da biste to učinili, trebali biste skuhati kineski zeleni čaj ili bijeli oolong prema svim pravilima. Dodajte mu prstohvat đumbira, popijte toplo, okusite s medom.

Još jedan afrodizijak koji ne trpi pretjerivanja je čokolada. Pločica tamne čokolade (barem 72% udjela kakaa), pojedena jednom tjedno, blagotvorno djeluje na erekciju i libido. Ako jedete više čokolade, pojavljuju se problemi s krvnim žilama i kožom.

Negativni učinci na potenciju

Ono što je dobro za erekciju treba jesti u ograničenim količinama, razrijeđujući svoju uobičajenu prehranu novim namirnicama. Nije dovoljno jesti hranu koja ima blagotvoran učinak na potenciju, također morate isključiti nezdravu hranu iz prehrane.

Kada kupujete određene proizvode, morate uzeti u obzir njihovu kvalitetu. Na primjer, nedavno se životinje u velikim kompleksima hrane ženskim hormonima, jer ti lijekovi potiču rast težine. Kao rezultat toga, umjesto dobrobiti crvenog mesa, muškarac postiže kršenje spermatogeneze uzrokovane estrogenom.

Štetni proizvodi

Navikli smo začinjavati salate majonezom i grickati lepinje i kobasice u hodu. Ali ova hrana ima negativan učinak na cijeli organizam. Proizvodi štetni za potenciju:

1. Dimljeno meso. Sadrže tvari koje imaju toksični učinak na krvožilni sustav.
2. Marinade. Ocat treba konzumirati u ograničenim količinama jer remeti proizvodnju testosterona.
3. . Toplinska obrada, koja se koristi u konzerviranju, ubija sve korisne tvari, ali potiče nakupljanje karcinogena.
4. Pečenje. Lepinje, kolači, slatke palačinke izazivaju pretilost.

Muškarac bi trebao ograničiti unos soli i šećera ako želi održati potenciju, jer ti dodaci u velikim količinama dovode do poremećaja krvožilnog sustava.

Pića koja negativno utječu na erekciju

Alkohol ima negativan učinak na cijeli organizam. Iako se čaša crnog vina može koristiti kao stimulans. No, ako muškarac redovito na ovaj način “liječi” potenciju, to može dovesti do erektilne disfunkcije uzrokovane ovisnošću o alkoholu.

Ostala pića čiju je konzumaciju najbolje ograničiti:

• Visoko masno mlijeko. Sadrži kolesterol niske gustoće, povećava proizvodnju ženskih hormona.
• Pivo. Sadrži estrogene, potiskuje proizvodnju testosterona.
• Limunade. Gazirana pića sadrže puno šećera i sintetičkih tvari.
• energija. Oni djeluju na živčane centre u mozgu, stvarajući varljivi učinak pojačanog znojenja, koji se tada mogu ozbiljno oštetiti.

Naravno, ako jedete malo "štetne" hrane, to neće uzrokovati snažan udarac tijelu. Jednom mjesečno možete popiti bocu piva i grickati nezdrava dimljena rebarca.

Možete saznati koje su namirnice dobre za potenciju, pa čak i pažljivo ih uvesti u svoju prehranu. Ali pravilna prehrana bit će beskorisna ako muškarac nastavi pušiti i vodi sjedeći način života. Stoga, ako to želite, morate se ne samo zdravo hraniti, nego i vježbati, imati pozitivan stav prema životu i, što je najvažnije, redovito se seksati.

VAŽNO JE ZNATI!

Slaba potencija, mlohavi penis, nedostatak dugotrajne erekcije nisu smrtna presuda za seksualni život muškarca, već signal da je tijelu potrebna pomoć i da muška snaga slabi. Postoji veliki broj lijekova koji pomažu muškarcu da dobije stabilnu erekciju za seks, ali svi imaju svoje nedostatke i kontraindikacije, pogotovo ako muškarac već ima 30-40 godina. Kapsule pomažu ne samo u postizanju erekcije OVDJE I SADA, već djeluju kao prevencija i akumulacija muške snage, omogućujući muškarcu da ostane seksualno aktivan dugi niz godina!

Kako sam povećao penis za 3,5 cm u 14 dana?

Pozdrav prijatelji! Moje ime je Nikita Korablev, ja sam popularna blogerica i donedavna vlasnica penisa od 13 cm! Da, da - točno 13 cm! Ali odlučila sam promijeniti svoj penis i uspjela sam! O ovome sam htio razgovarati...

Kad si mali- tvoja djevojka te, naravno, pokušava smiriti, reći da nije seks glavni, nego duša i sav taj jazz. Ali ja sam mlad i zdrav čovjek, imao sam 25 godina – i vjerovao sam u te gluposti... Sve do trenutka kad su mi poslali snimku dva zdrava muškarca kako je tuku. Toliko o “seks nije glavna stvar”...

Odlučio sam da je vrijeme da to završim i počeo proučavati tone literature o povećanju penisa. Gledao sam strane videe, prevodio englesku literaturu u potrazi za nizom mjera koje bi mi mogle pomoći. Počela sam isprobavati jelqing, razne tradicionalne metode, kreme i gelove, pumpice i sve te stvari.

Nakon 2 godine naišla sam na Titan kremu, naručila je i... nije mi pomogla! Iako pomaže svakoj drugoj osobi. Počeo sam istraživati ​​problem i evo što sam otkrio...

Kod nekih je struktura penisa drugačija - zato ga je nekima tako teško povećati uz pomoć Priapus gela. Ali postoji izlaz! Genetika i struktura penisa se ne mogu korigirati, ali možete koristiti različite vježbe i metode masaže penisa (jelqing) i zajedno s Titan gelom ova tehnika daje PRAVE REZULTATE! Nakon nekoliko godina traženja i ogromnog broja metoda koje sam isprobao, konačno sam pronašao svoju metodu koja djeluje: TITAN GEL + JELQING uspio povećati svoj penis za 3,5 cm u 14 dana, a nakon par mjeseci treniranja još 1,5.

Ukupno 5 cm na kraju! 5CM PRIJATELJI! Sada imam 18 cm i mogu biti ponosan na ovu veličinu! Da, nije ogroman, ali je više nego dovoljan da žene stenju od orgazma.

Upotrijebite ovu tehniku ​​i zadovoljite svoje žene u krevetu! Naručite Titan gel i počnite koristiti jelqing. Sretno vam bilo!

SAMO DANAS! Cijena za Titan gel je 147 rubalja! – roba je ograničena! Redoslijed!