Upotreba spiruline u kozmetologiji. Korisna svojstva spiruline i kontraindikacije

Spirulina u kozmetologiji: Priroda daje ljudima jedinstvene kreacije. Alge sadrže uravnotežen i lako dostupan skup makro i mikroelemenata za tijelo, nadoknađujući gotovo svaki nedostatak minerala. Alge se posebno često koriste u dijetama na postu, u programima korekcije figure, u antistresnim i stimulativnim programima.

Od više od 30.000 vrsta različitih algi, Spirulina, modrozelena mikroalga iz roda Arthrospira, je najstarija.

Spirulina sadrži jedinstvenu kombinaciju tvari vrijednih za ljudski organizam. Struktura spiruline tvori spiralna vlakna. Spada u prokariote, a razlikuje se po tome što stanične jezgre nisu omeđene membranom od ostatka stanice te su geni organizirani u tzv. pronukleose. Dakle, spirulina pripada najprimitivnijim staničnim oblicima života. Njezina membrana sastoji se od "mekih" mukopolisaharida, što čini spirulinu lako probavljivom.

Sastav spiruline: Spirulina sadrži oko 65% cjelovitog proteina, koji uključuje 18 aminokiselina (8 aminokiselina je esencijalno i ne sintetizira se u ljudskom tijelu). Spirulina također sadrži nukleinske kiseline RNA i DNA, fikocijanin i ksantofil.

Kao izvor proteina, spirulina je 20 puta bogatija od bilo koje druge namirnice. Sadrži visoke koncentracije beta-karotena, vitamina B12, željeza, kalcija, magnezija, kalija, elemenata u tragovima (cink, selen) i gama-linolenske kiseline.

Spirulina također sadrži fikocijanin, polisaharide i sulfolipide koji stimuliraju imunološki sustav, smanjujući rizik od zaraznih, kancerogenih i autoimunih bolesti.

Svojstva i učinci spiruline na tijelo.

Zahvaljujući višekomponentnom sastavu spiruline:

Poboljšava metabolizam u organizmu, jača imunitet i djeluje antivirusno.

Sadrži višestruko nezasićene masne kiseline (linolnu, linolensku i arahidonsku) koje reguliraju metabolizam masti u organizmu, prvenstveno metabolizam kolesterola i triglicerida.

Izvor je dijetalnih vlakana koja uklanjaju otrovne tvari i višak masnoće iz crijeva. Pospješuje detoksikaciju tijela i potiče eliminaciju toksina.

Smanjuje rizik od raka; je snažan antioksidans.

U nizu pokusa uočeno je da spirulina povećava razinu energije, potiče mršavljenje, čisti tijelo i povećava otpornost na bolesti.

Antivirusna svojstva spiruline : Spirulina sadrži oko 7% lipida; od kojih su neki predstavljeni glikolipidima i sulfoglikolipidima, koji imaju snažna antivirusna svojstva. Pomažu u povećanju T-pomoćnih stanica imunološkog sustava, koje štite od virusa herpesa, citomegalovirusa, gripe, ospica, zaušnjaka (in vitro).

Učinak na hematopoetske organe: Visok sadržaj aktivnog željeza u spirulini određuje njezin pozitivan učinak na anemiju.

Utjecaj spiruline na probavu:Spirulina suzbija proliferaciju patogene mikroflore u crijevima, pomaže u normalizaciji crijevne mikroflore i utječe na motoričku funkciju crijeva.

Kao što znate, zdrava mikroflora je ključ dobrog zdravlja, olakšavajući učinkovitu apsorpciju esencijalnih tvari koje ulaze u tijelo hranom.

Detoksikacijski učinak: Kompleks fitonutrijenata sadržanih u spirulini - klorofil, fikocijanin, polisaharidi - pomaže u čišćenju ljudskog tijela.

Antioksidativno djelovanje: Najvažniji antioksidativni vitamini su beta-karoten (provitamin A), C i E. Mikroelementi kao što su selen, mangan, cink, bakar, željezo, krom sudjeluju u stvaranju antioksidativnih enzima. Spirulina sadrži sve te bitne komponente.

Upotreba spiruline u kozmetologiji: Proteini spiruline, koji ulaze u sastav kozmetičkih pripravaka, potiču sintezu elastina i stimuliraju proizvodnju endogenih porfirina koje proizvode žlijezde lojnice. S druge strane, proteini spiruline su nesteroidni inhibitori cikloksigenaze, koja je odgovorna za njihovo protuupalno djelovanje.

Štoviše, spirulina je jednostavno skladište višestruko nezasićenih masnih kiselina, koje su jednostavno neophodne za održavanje elastičnosti kože. Za korekciju promjena na koži povezanih s godinama i za povećanje tonusa i elastičnosti, kozmetologija koristi ne samo kozmetičku opremu, već i razne profesionalne kozmetičke proizvode razvijene uzimajući u obzir estetske nedostatke. Alginatne maske koje sadrže spirulinu i obloge od anticelulitnih algi vrlo su popularne među klijenticama kozmetičkih salona.

Vodeće svjetski poznate tvrtke i proizvođači profesionalnih kozmetičkih proizvoda u razvoju i proizvodnji proizvoda koriste darove prirode i mora: brojne alge, morsku vodu, sedimente dna i morsko kamenje.

Laboratorij "MICHEL" Bugarska, grad Karlovo, specijaliziran za proizvodnju profesionalne talasokozmetike, koristi spirulinu i njene derivate za izradu jedinstvenih preparata za njegu kože lica i tijela, njegu kose, stopala i ruku.
Oblozi su vrlo ugodan postupak. Danas su najčešći oblozi od algi, oblozi s morskim muljem i muljem. Za korekciju figure, omatanje tijela je najpopularnija i najtraženija metoda. Obloga za tijelo “Stimulating” sastoji se od mješavine 4 mikronizirane alge, uključujući dragocjenu spirulinu. Stimulirajuće omatanje je idealan postupak za normalizaciju mineralne ravnoteže organizma, kao i vraćanje tonusa i elastičnosti kože. Posebno odabrani aktivni sastojci sadržani u oblogu njeguju, vlaže kožu i djeluju stimulativno na procese lipolize. Izvrsna modelirajuća obloga za tijelo sa spirulinom čini kožu tijela čvrstom i elastičnom. Alge i plodovi mora općenito imaju opće jačajuće djelovanje na tijelo, daju val energije, vraćaju snagu i poboljšavaju raspoloženje.

Linija “Anti Age”, koju je razvila tvrtka “Algologie” za smanjenje i prevenciju znakova starenja, sadrži protuline - proteine ​​spiruline, koji aktiviraju procese sinteze kolagena i elastina. U proizvodima kozmetičke linije Algologie alge su izvor ljepote, zdravlja i dobrobiti jer ljudskom tijelu daju sve potrebne elemente za uspostavljanje ravnoteže.

Alginatne maske “MICHEL” imaju intenzivan hidratantni i lifting učinak, potiču dublje prodiranje proizvoda u ampulama koji se koriste prije nanošenja maske, modeliraju oval lica Ekstrakt je razvijen za mješovitu kožu sa znakovima starenja, kao i za prevenciju promjena povezanih sa starenjem. Kao snažan antioksidans, spirulina sprječava prerano starenje, neutralizirajući djelovanje slobodnih radikala, nadoknađuje nedostatak vitamina i minerala. ubrzava procese regeneracije, obnavlja lokalni imunitet i ima detoksikacijska svojstva. Alginatne maske su usluge koje su tražene među kupcima.

Tvrtka "DIT COMERS" LLC - Bugarska, grad Karlovo, oprema salone i trgovine za kozmetičare profesionalnim kozmetičkim proizvodima, među kojima ćete osim kozmetike i parfema za svakodnevnu njegu pronaći i profesionalnu kozmetiku na razini vodećih svjetskih proizvođača.

Alga spirulina pripada zelenoj skupini algi. Izgleda ovako: obojena je u tamnozelenu, plavozelenu ili smaragdnu boju i ima oblik spirale (vidi fotografiju), zbog čega je dobila odgovarajuće ime. Alga ima specifičan miris koji odaje riblje note. Specifičan je i okus spiruline, pa se najčešće konzumira s drugim prehrambenim proizvodima, ali se ni u kojem slučaju ne podvrgava termičkoj obradi kako ne bi izgubila svoja blagotvorna i ljekovita svojstva.

Ova biljka zahtijeva alkalno okruženje. Danas postoje samo 3 jezera u kojima se može naći: Texcoco, Chad, Chinhay.

Spirulina alga se može kupiti u obliku kapsula, dodataka prehrani i praha.

Kako odabrati i pohraniti?

Alge Spirulina moraju biti pravilno odabrane i pohranjene, jer ovaj proizvod nije samo izvrstan dodatak jelima, već i vrlo koristan dodatak prehrani. Kako bi organizmu donijela što više koristi, spirulina mora biti kvalitetna. Pozivamo vas da uzmete u obzir nekoliko preporuka koje će vam pomoći pri odabiru proizvoda.

• Prvo saznajte od prodavatelja ima li certifikate kvalitete koji dokazuju da je proizvod prošao potrebna ispitivanja.
• Pobrinite se da trgovina poštuje sanitarne standarde.
• Pri odabiru alge spirulina u prahu svakako obratite pozornost na rok trajanja naveden na pakiranju. Također provjerite da paket nije oštećen i da nije bio pohranjen na neprihvatljivoj razini vlage.
• Svježa spirulina tamnozelene je boje i izgledom podsjeća na listove salate. Ako na površini proizvoda vidite tamne mrlje, alge su čudno uvijene ili uvenule, bolje je odbiti takvu kupnju.
• Kada kupujete alge u obliku pahuljica ili tableta za liječenje određenih bolesti, provjerite kvalitetu proizvoda tako što ćete saznati podatke o dobavljaču i pogledati rok trajanja.

Pri odabiru alge spirulina u svježem, osušenom, konzerviranom ili bilo kojem drugom obliku dajte prednost provjerenim prodavačima. Također je bolje ne žuriti s kupnjom proizvoda koji se prodaje s popustom, jer vjerojatno neće biti visoke kvalitete.

Što se tiče skladištenja algi, to ovisi o točnom obliku u kojem ste kupili ovaj proizvod. Spirulinu u prahu, kao i tablete i pahuljice, treba čuvati u hermetički zatvorenoj posudi ili vrećici na tamnom i suhom mjestu. Konzervirane alge najbolje je čuvati u hladnjaku i potrošiti u roku od dva dana nakon otvaranja staklenke. Svježa spirulina mora se koristiti za kuhanje odmah nakon kupnje, jer u ovom obliku proizvod ima izuzetno kratak rok trajanja i brzo gubi svoje pozitivne kvalitete.

Korisna svojstva

Prednosti alge spirulina leže u njenom kemijskom sastavu. Sadrži veliki broj aminokiselina koje poboljšavaju metabolizam, a također pomažu očistiti tijelo od toksina. Ovaj proizvod sadrži puno proteina koji su važni za normalan život.

Sastav same spiruline gotovo je identičan kompleksu suplemenata koje sportaši koriste u prehrani.

Ova alga sadrži glutaminsku kiselinu koja je neophodna za moždane stanice, stoga redovita konzumacija spiruline pomaže u poboljšanju pamćenja.

Sastav uključuje i arginin, tvar koja pročišćava krv, kao i inozitol koji pomaže u smanjenju razine kolesterola i uklanjanju kancerogenih tvari iz tijela.

Ova alga sadrži tiamin, tvar koja je važna za ljude koji se brzo umaraju i imaju problema sa živčanim sustavom i otkucajima srca.

Redovitom konzumacijom spirulina normalizira krvni tlak i jača imunološki sustav.

Alga spirulina ima pozitivan učinak na ljudski organizam uz pravilnu i redovitu konzumaciju. Uz pomoć ovog proizvoda, žene i muškarci mogu se riješiti raznih bolesti, ali i spriječiti njihovu pojavu. Ova se alga često koristi u narodnoj medicini, budući da ljekovita svojstva sastojka mogu pružiti zdravstvene prednosti. Postoje i analozi ovog proizvoda, ali o njima ćemo govoriti malo kasnije. Sada se upoznajmo s korisnim svojstvima spiruline.

Također, mnogi ljudi su zainteresirani da li je moguće uzimati spirulinu za shizofreniju? Odgovor je jasan: nije samo moguće, već je i potrebno! Ovaj će proizvod također imati blagotvoran učinak na organizam u liječenju epilepsije i promjena osobnosti povezanih s godinama.

Koliko dugo ćete uzimati spirulinu ovisi o tome za što to radite. Najčešće se konzumira nakon jela, a način primjene može varirati. Svježe alge dodaju se salatama i grickalicama, spirulina u prahu se otopi u vodi ili čaju, a tablete se jednostavno ispiru vodom. O razdoblju korištenja proizvoda bolje je unaprijed razgovarati s liječnikom.

Spirulina, klorela i alga - u čemu je razlika?

Spirulina, klorela i kelp vrste su jestivih morskih algi koje imaju mnogo sličnosti, zbog čega ih je lako zamijeniti. Ipak, i oni imaju razlike. U našem članku možete se upoznati s njima kako biste mogli kupiti upravo onu morsku travu koja vam je potrebna. Da biste to učinili, predlažemo da proučite malu, ali informativnu tablicu s opisom svake vrste algi.

Razlika između spiruline, klorele i kelpa nije samo u izgledu, već i u sastavu. Zbog toga se ove vrste algi koriste za razne bolesti, imaju različite načine pripreme, kao i potpuno različite okuse i mirise.

Kako uzimati za mršavljenje?

Alga spirulina je univerzalni proizvod koji se često koristi za mršavljenje. Činjenica je da kada se konzumira, ovaj sastojak obavija želudac iznutra, produžujući osjećaj sitosti na duže vrijeme. Osim toga, postoji popis korisnih svojstava spiruline koja potiču gubitak težine:

• korištenje morskih algi pomaže u snižavanju šećera i kolesterola u krvi;
• jača imunološki sustav;
• poboljšava i normalizira rad endokrinog sustava i stabilizira proizvodnju potrebnih hormona;
• pomaže u uklanjanju otpada i toksina iz tijela koji sprječavaju pravilnu apsorpciju korisnih komponenti iz hrane;
• ubrzava metabolizam.

Spirulinu za mršavljenje morate uzimati ispravno, inače će konzumiranje ove alge biti besmisleno. Za to je puno lakše opskrbiti se tabletama, jer će ih piti lakše nego konzumirati sušeni ili svježi proizvod. No, treba znati da se prave tablete koje sadrže spirulinu odlikuju tamnoplavo-zelenom bojom i specifičnim mirisom.

Svježe morske alge koštat će malo više, a također ih je prilično teško pronaći. Ipak, takav će proizvod sadržavati više korisnih mikroelemenata. Ova spirulina se jednostavno može dodati dijetalnim jelima, slijedeći niskokalorični jelovnik, ali suhe morske alge moraju se kuhati. To možete učiniti na sljedeći način: uzmite čašu, napunite je toplom vodom (nešto više od polovice posude), dodajte četrdeset grama praha spiruline, a zatim smjesu dobro promiješajte. Ovaj koktel treba piti jednom dnevno, svako jutro, trideset minuta prije jela.

Spirulina tablete treba uzimati dva puta dnevno, odnosno ujutro i navečer. Trebali biste uzeti dvije tablete odjednom, isprati ih s puno vode. Ako ste kupili alge u kapsulama, ne smijete piti više od šest komada dnevno.

Kada počnete uzimati spirulinu za mršavljenje, ne zaboravite uzeti u obzir činjenicu da tečaj traje najmanje 25 dana. Što više kilograma imate, to dulje trebate uzimati tablete. Također, nakon kure liječenja viška kilograma spirulinom potrebno je tijelo opskrbiti vodom više nego bilo kada. Ako se tijekom prvih dana pojave neželjeni simptomi, ovaj proizvod za mršavljenje trebate odbaciti.

Upotreba u kozmetologiji

Alga spirulina često se koristi u kozmetičke svrhe. Na temelju njega izrađuju se maske koje djeluju kao sredstvo za pomlađivanje, Također povećavaju tonus kože i pomažu u uklanjanju finih bora. Morske alge možete koristiti u proizvodima za njegu kose. Pomažu u poboljšanju prirodne boje i općeg stanja kose te joj daju sjaj.

Spirulina se vrlo aktivno koristi u kozmetologiji. Od njega se izrađuju maske za lice i kosu, anticelulitni oblozi, kreme za zaglađivanje kože lica i uklanjanje bora i još mnogo toga. Pozivamo vas da pročitate preporuke našeg članka, u kojem ćete također pronaći recepte za razne maske i savjete za korištenje morskih algi kod kuće.

Maske za lice

Spirulina se može koristiti za pripremu učinkovitih maski za lice. Ovisno o ostalim sastojcima u maski, proizvod može pomoći u uklanjanju akni, natečenih očiju, bora i nazolabijalnih bora. Predlažemo da uzmete u obzir nekoliko recepata za pripremu ljekovitih maski od algi spirulina kod kuće.

• Za hidratizira kožu lica i oko očiju pripremite sljedeći lijek: dvije tablete spiruline zdrobite u prah ili kupite gotovu u ljekarni, zgnječenu morsku travu prelijte s dvije žlice tople vode za piće, zatim zdrobite pulpu svježeg krastavca u pastu. Od dobivene smjese odvojite dvije žlice i dodajte ostalim proizvodima, aktivno miješajući proizvod. Gotovu masku nanesite na čistu, vlažnu kožu lica ravnomjerno rasporedivši po cijeloj površini i ostavite sat vremena. Nakon toga, proizvod se mora isprati toplom vodom.
• Protiv bora i nazolabijalnih bora Pomoći će vam pomlađujuća maska ​​od spiruline. Za pripremu je potrebno jednu tabletu algi samljeti u prah, dodati žlicu hladne vode za piće, kao i po jednu malu žlicu meda, kiselog vrhnja i biljnog ulja. Sve sastojke dobro izmiješajte, a kada smjesa postane homogena, ravnomjerno je rasporedite po licu i ostavite da se potpuno osuši. Nakon toga masku treba isprati toplom vodom i sapunom.
• Za liječenje miteseri Na lice možete pripremiti sljedeću masku: dvije tablete spiruline zdrobite u prah, dodajte u to jednu žlicu obične želatine, kao i jednu i pol žlicu tople vode, a zatim dobro izmiješajte sve sastojke da dobijete viskoznu, homogenu smjesu. smjesa. Nanesite je na problematična područja lica i ostavite dva sata, nakon čega masku isperite.
• Možete napraviti i tablete spiruline hranjiva maska za lice. Da biste to učinili, dvije tablete zdrobite u prah i prelijte s dvije žlice vode sobne temperature, dodajući istu količinu tekućeg pčelinjeg meda. Sastojke dobro izmiješajte, zatim nanesite smjesu na lice, ravnomjerno je rasporedite po svim područjima. Masku morate isprati nakon sat vremena.

U kozmetologiji je upotreba spiruline za pripremu maski za lice vrlo popularna ne samo kod kuće, već iu kozmetičkim salonima. Koristeći ovaj proizvod za njegu kože, možete joj pružiti mladost i elastičnost dugi niz godina.

Za kosu

Tablete alge spiruline također se mogu koristiti za pripremu maski koje potiču rast kose, sprječavaju gubitak kose, a pomažu i u borbi protiv peruti, gljivica, masnog ili suhog vlasišta. Predstavljamo vam nekoliko jednostavnih recepata za pripremu kućnih lijekova..

• Da biste pripremili masku protiv opadanja kose, potrebno je izvršiti sljedeće korake: uzmite jednu malu žličicu spiruline u prahu (možete kupiti gotove ili zdrobljene tablete), dodajte dva žumanjka, pažljivo ih odvojite od bjelanjaka, zatim ulijte žlicu svježe iscijeđenog soka od limuna i dobro promiješajte sastojke. Dobivenu masku nanesite na čistu, vlažnu kosu, temeljito je rasporedite po korijenu, stavite kapu za plivanje i omotajte glavu toplim ručnikom. Proizvod treba ostaviti pola sata, nakon čega masku isprati toplom, ali ne vrućom vodom, šamponom.
• Još jedna maska ​​pomoći će ubrzati rast kose. Može se pripremiti tako da se pomiješa žličica sezamovog ulja, isto toliko praha spiruline, te dodaju dvije žlice ljekovite gline. Sredstvo se utrlja u korijen kose i ostavi dvadesetak minuta, nakon čega se maska ​​ispere vodom i šamponom.
• Da biste se riješili prhuti i gljivica, ali i drugih bolesti vlasišta, potrebno je pripremiti masku za kosu tako što ćete pomiješati žlicu zobenih pahuljica, bjelanjak jednog jajeta, žlicu praha spiruline (možete koristiti pulpu svježe alge usitnjenu u blenderu) i žlicu tople vode za piće. Smjesu nanesite na korijen kose i trljajte vršcima prstiju nekoliko minuta, zatim ostavite masku da djeluje pola sata, nakon čega proizvod isperite vodom i šamponom.
• Želite li svoju kosu učiniti sjajnom i jakom, pripremite sljedeću masku: malu žlicu spiruline u prahu pomiješajte s dvije žlice svježe iscijeđenog soka od mrkve, dodajte žumanjak i pet kapi soka od limuna, pa smjesu rasporedite po kosi i ostaviti pola sata. Nakon potrebnog vremena, masku treba isprati vodom i šamponom.

Bilo koja od gore opisanih maski za kosu ne smije se koristiti više od dva puta tjedno. Također, pokušajte prati kosu ne više od tri puta tjedno, inače će vam se kosa mnogo brže zaprljati.

Za tijelo

Spirulina se koristi u kozmetologiji kao proizvod za tijelo za obloge. U ovom slučaju, preporučljivo je kupiti alge ne svježe ili u tabletama, već u prahu, jer je takva spirulina fino mljevena.

Priprema smjese za obloge vrlo je jednostavna. Za to pomiješajte četiri velike žlice domaćeg punomasnog jogurta, dvije žlice svježeg meda i dvije-tri žlice spiruline u prahu. Sve sastojke potrebno je dobro promiješati, a zatim nanijeti na problematična područja tijela koja je potrebno zategnuti ili hidratizirati. Nakon nanošenja proizvoda na tijelo, zamotajte ga u prozirnu foliju, zatim lezite pod toplu deku pola sata. Nakon potrebnog vremena treba se istuširati i temeljito isprati smjesu s tijela. Preporuča se koristiti ovaj proizvod najviše tri puta tjedno. U kombinaciji s tjelesnom aktivnošću, takvi oblozi pomažu ne samo zategnuti kožu, već i riješiti se celulita.

Koristiti u kuhanju

Alga spirulina je prilično popularan proizvod koji se koristi u kuhanju. Koristi se u tijestu, omletima, ali iu salatama.

Zahvaljujući ovoj komponenti, jelo dobiva okus cimeta.

Alga spirulina izvrstan je začin koji se, ovisno o ukusu, može dodati različitim jelima.

Na temelju ove alge pripremaju se napitci koji zasiću tijelo vitaminom B12 i proteinima. Preporuča se uključiti ih u prehranu ljudi koji su na sirovoj prehrani i veganstvu.

Šteta algi spirulina i kontraindikacije

Alge Spirulina mogu uzrokovati štetu ako imate individualnu netoleranciju na proizvod. Kontraindiciran je za uporabu osobama koje imaju kroničnu bubrežnu bolest, kao i hipertenziju.

Alge mogu uzrokovati štetu ako se ne poštuju kontraindikacije. To uključuje sljedeće čimbenike:

• hipotireoza;
• unutarnje krvarenje;
• moždani udar;
• čir;
• tromboza;
• alergije ili individualne netolerancije.

Između ostalog, potrebno je strogo pridržavati se količine proizvoda koji se uzima oralno, jer predoziranje može izazvati mučninu, proljev i povećanje tjelesne temperature. Spirulina se također ne smije davati starijim osobama i djeci mlađoj od pet godina.

Kod preosjetljivosti na sastojak mogu se javiti glavobolje, grčevi mišića i gubitak svijesti. Najbolje je posavjetovati se s liječnikom prije uzimanja spiruline za liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja.

Kako uzgajati spirulinu?

Možete čak i uzgajati algu spirulinu kod kuće, ako je pronaći u trgovini problematično. Imajući tako koristan sastojak pri ruci, možete pripremiti lijekove, maske i kreme koji će vam pomoći u održavanju zdravlja vašeg tijela. Pozivamo vas da pažljivo proučite uvjete za uzgoj i uzgoj algi kako biste to učinili sami kod kuće.

Za uzgoj spiruline trebat će vam posuda, ultraljubičaste lampe i malo teorijskog znanja. Treba imati na umu da alge rastu u mineralno-alkalnoj vodi, a također zahtijevaju poseban temperaturni režim i zasićenost vode ugljičnim dioksidom. Možete stvoriti okruženje pogodno za spirulinu i uzgajati alge na sljedeći način:

• kupite veliki akvarij od deset litara i napunite ga vodom;
• u tekućinu ulijte sto pedeset grama sode, dvadeset pet grama kalija, deset grama soli, jedan gram vapna, pet grama kalijevog nitrata, dodajte deset mililitara visokokvalitetnog zelenog čaja i jedan gram magnezijevog sulfata. ;
• dovesti temperaturu vode u akvariju na dvadeset i šest stupnjeva;
• instalirajte kompresor;
• kupiti soj spiruline (spore) od specijaliziranih poduzeća ili od privatnih poduzetnika;
• stavite spore u akvarij;
• uključite ultraljubičaste svjetiljke.

Ne biste trebali dodavati druge komponente u akvarij. Alge rastu izravno na stijenkama posude, pa ćete nakon nekoliko dana vidjeti da je voda pozelenjela. Također, kada uzgajate spirulinu, imajte na umu činjenicu da ova kultura ne voli kisik. Stoga je bolje kupiti stakleni poklopac, kojim treba pokriti akvarij odmah nakon što u njega stavite spore.

Što se može zamijeniti?

Sasvim je moguće zamijeniti spirulinu u kuhanju, kozmetologiji i narodnoj medicini proizvodima sličnog sastava. Primjerice, u jelima se ova alga može zamijeniti drugim aktivnim dodacima i jestivom algom.

U narodnoj medicini i kozmetologiji svježa spirulina može se zamijeniti tabletama, kapsulama i prahom. To će biti još prikladnije, jer je sastav ovih proizvoda sličan sastavu svježe morske trave. Zato većina stručnjaka tradicionalne medicine, kao i iskusne domaćice, preporučuju korištenje suhe spiruline kupljene u ljekarni za pripremu ljekovitih ili kozmetičkih proizvoda kod kuće.

U ovom ćemo članku saznati potiče li uzimanje spiruline stvarno mršavljenje, razvija izdržljivost te ima li kontraindikacija.

Ljudi već stoljećima konzumiraju spirulinu. Preci su ovu algu doživljavali ne samo kao prehrambeni proizvod, već i kao biljku korisnu za zdravlje.

Danas je dobio status “superhrane”. Ali zašto? Je li ovo briljantan marketinški trik ili morske alge doista zaslužuju da ih se smatra super suplementom? Ova je oznaka vrlo pamtljiva za poticanje prodaje bilo kojeg proizvoda koji se općenito smatra zdravijim od ostalih. I radi odlično!

Namirnice s oznakom "super" uključuju spirulinu, borovnice, losos, kelj, acai i goji bobice, . Njihov broj stalno raste. Ali problem nije u proizvodima. Problem je što ne postoje kriteriji za definiranje “superhrane” pa se ova oznaka sve češće koristi.

I savršeno dobro razumijete što to znači: pretjerivanje, prijevara, reklama.

U osnovi, svaka hranjiva hrana može se nazvati "superhranom" kako bi se povećala potražnja i cijena. Međutim, ne postoji skupina "superhrane" kao takve.

Jagode, šparoge i bijeli krumpir ista su "superhrana" kao i borovnice, kelj i slatki krumpir jer su svi bogati , minerala i raznih fitonutrijenata.

U nekim slučajevima, takozvana superhrana kao što su goji bobice i pšenične klice ne zadovoljavaju i ne opravdavaju pompe koja ih okružuje.

Poruka je jasna: postoji mnogo hrane koju možete jesti kako biste zadovoljili nutritivne potrebe svog tijela, ali to nije nužno super hrana.

Što je sa spirulinom?

Spirulina ima samo koristi od svog statusa superhrane. No, morska trava opravdava većinu reklama i pohvala koje se o njoj čuju.

Na primjer, 1974. Ujedinjeni narodi proglasili su spirulinu jednom od namirnica budućnosti koje najviše obećavaju. Znanstvenici iz američkog svemirskog programa pri NASA-i identificirali su ga kao potencijalni izvor hrane za svemirska putovanja zbog niza korisnih nutrijenata.

Što je spirulina i zašto je toliko popularna? Koje su njegove prednosti i što o tome kažu znanstvena istraživanja? Je li to doista vrijedan dodatak vašoj prehrani? U koje svrhe ga treba uzimati kao dodatak?

Hajde da vidimo.

Što je spirulina?

Spirulina je modro-zelena alga (vrsta bakterije koja koristi fotosintezu za proizvodnju vitalne energije) koja raste u slatkovodnim jezerima i ribnjacima diljem planeta.

Nekoć je spirulina bila glavni izvor proteina za stare Asteke i afrička plemena. Kemijska analiza potvrđuje da je odličan izvor niza različitih makro i mikronutrijenata, uključujući proteine, esencijalne aminokiseline, vitamine i esencijalne masne kiseline.

Spirulina također sadrži nekoliko spojeva koje su znanstvenici identificirali kao izuzetno korisne za naše zdravlje.

Glavni je fikocijaninolin, koji čini oko 1% težine alge. Oponaša bilirubin, inhibirajući enzime koji mogu izazvati oksidaciju, a potom i upalu u tijelu. Dakle, phycocyaniloin ima i antioksidativne i protuupalne učinke.

Postoji petnaest vrsta spiruline, no tri su privukle pažnju znanstvenika: Spirulina platensis, Spirulina maxima i Spirulina fusiformis. Razlog je njegova visoka nutritivna vrijednost i dobrobit za zdravlje.

Zašto ljudi uključuju spirulinu u svoju prehranu?

Spirulina se obično koristi kao vegetarijanski izvor proteina i raznih hranjivih tvari, uključujući .

Za vegetarijance, 55 do 70% dnevnog unosa proteina dolazi iz spiruline. U spirulina ima bolji aminokiselinski sastav od mnogih drugih biljnih namirnica i vrlo je hranjiva, ali se ne može smatrati dobrim izvorom vitamina B 12 .

Razlog je što spirulina sadrži vrlo malo B 12 , asimilirano od strane ljudskog tijela. Ovdje ima puno "pseudovitamina B". 12 “, koji je sličan onome što treba našem tijelu, ali nije biološki aktivan kod ljudi.

Koncentracija biološki aktivnog B 12 u spirulini, alge se razlikuju od vrste do vrste. Ali B 12 Ovdje nema dovoljno da se spirulina nazove pouzdanim izvorom ovog vitalnog elementa u tragovima.

Međutim, spirulina je bogata drugim vitaminima i mineralima, uključujući:

• vitamin B1 (tiamin);
• vitamin B2 (riboflavin);
• vitamin B3 (niacin);
• Bakar;
• Željezo;
• kalcij;
• Magnezij;
• Kalij;
• Fosfor;
• Mangan.

Većina ljudi zna da vitamini i minerali postoje, ali ne shvaćaju koliko su važni.

Zapravo, ako vaša prehrana ne osigurava odgovarajuće doze više od dvadeset esencijalnih vitamina i minerala, nikada nećete biti uistinu zdravi, energični i fit.

• Vitamin B 1 ima niz prednosti, uključujući poticanje proizvodnje energije i aktivnosti mozga. Također je odgovoran za održavanje optimalnog funkcioniranja živčanog i probavnog sustava, osiguravanje pravilnog rada srca, poboljšanje pamćenja i proizvodnju crvenih krvnih stanica.
• Vitamin B 2 povećava proizvodnju energije i potiče proizvodnju crvenih krvnih stanica. Također pomaže u regulaciji aktivnosti štitnjače, održava zdrave oči i kožu, poboljšava apsorpciju minerala i podržava imunološko i živčano zdravlje.
• Vitamin B3 važan je regulator proizvodnje energije. Promiče zdravo funkcioniranje probavnog i živčanog sustava, pomaže u normalizaciji razine lipida u krvi, poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava i zdravlje kože.
• Bakar je mineral neophodan za proizvodnju i funkciju crvenih krvnih stanica. Odgovoran je za zdravlje krvnih žila, živaca, imunološkog sustava i kostiju.
• Željezo je mineral odgovoran za proizvodnju hemoglobina, proteina u crvenim krvnim zrncima koji prenosi kisik iz pluća u sve dijelove tijela, te mioglobina, proteina koji dostavlja kisik do mišića. Željezo je potrebno za proizvodnju određenih hormona i vezivnog tkiva. Posebno je korisno željezo u spirulini jer je više nego bioraspoloživo, a nedostatak željeza vrlo je česta boljka, osobito kod žena.
• Spirulina sadrži jednaku količinu kalcija, fosfora i magnezija kao i mlijeko, zbog čega je alga posebno vrijedna za osobe koje ne smiju ili ne konzumiraju mlijeko. Spirulina sadrži svaki od ovih minerala u uravnoteženim omjerima, smanjujući rizik od neapsorpcije u tijelu.
• Visok sadržaj kalija u spirulini još je jedna velika prednost.

Većina ljudi ne shvaća koliko kalija tijelo treba za optimalno funkcioniranje (najmanje 4,7 grama dnevno) i koliko malo kalija unosimo svakodnevnom prehranom.

Nedostatak kalija čest je u civiliziranom svijetu, a u kombinaciji s visokim unosom natrija značajno povećava rizik od razvoja srčanih bolesti.

Koje su prednosti spiruline?

Duga povijest spiruline i izdašan sastav aminokiselina učinili su je popularnim predmetom istraživanja. A upravo ti razlozi objašnjavaju dobrobiti njegove konzumacije za ljudsko zdravlje.

Znanstvenici su dokazali da spirulina poboljšava snagu mišića i kod treniranih i kod netreniranih osoba. Također potiče učinkovitiju oksidaciju masti i razvija izdržljivost.

Točni mehanizmi koji stoje iza učinka ove alge na tijelo nisu u potpunosti jasni, ali dobrobiti spiruline za fizičku snagu dobro su poznate u znanstvenoj literaturi.

Spirulina ima brojne dobrobiti izvan tjelovježbe, uključujući poboljšanje metabolizma lipida i glukoze, kao i smanjenje masnoće u jetri i zaštitu srca.

Rezultati istraživanja pokazuju da spirulina učinkovito snižava krvni tlak i razinu kolesterola. Obećavajući je antioksidans iprotuupalni dodatak, što objašnjava njegov antialergijski učinak. Ima antimikrobna svojstva i pomaže u borbi protiv infekcija.

Kolika je klinički učinkovita doza spiruline?

Doze spiruline koje proučavaju znanstvenici jako variraju i kreću se od 1 do 8 g dnevno.

Na primjer:

• Kako biste poboljšali rad mišića, konzumirajte 2 do 7,5 g dnevno.
• Za poboljšanje kontrole glukoze u krvi, umjereni učinak može se primijetiti s konzumacijom od 2 g dnevno.
• Za smanjenje razine kolesterola potrebno je unositi od 1 do 8 g dnevno.
• Za snižavanje krvnog tlaka učinkovite su doze od 3,5 do 4,5 g dnevno.
• Za smanjenje masti u jetri, učinak se javlja u dozi od 4,5 g dnevno.

Kakve rezultate možete očekivati ​​od konzumacije spiruline?

Spirulina je nježna, kao i svi prirodni dodaci prehrani. Stoga od nje ne treba očekivati ​​ništa nadnaravno.

Zapamtite, suplementi vas neće učiniti zdravim i snažnim kao što to mogu učiniti pravilna prehrana i tjelovježba.

Međutim, spirulina vam može pomoći u postizanju vaših fitness i zdravstvenih ciljeva. Evo grubog popisa onoga što možete očekivati ​​od konzumiranja spiruline:

• Povećana mišićna snaga i izdržljivost;
• Povećana kardiovaskularna izdržljivost;
• Smanjen krvni tlak;
• Smanjenje kolesterola;
• Smanjenje simptoma alergije;
• Povećana otpornost na bolesti.

Ima li spirulina nuspojave i kontraindikacije?

Nuspojave spiruline vrlo su rijetke, čak i kod velikih doza konzumacije. Tipično, spirulina se dobro podnosi i praktički nema kontraindikacija.

Negativne nuspojave konzumiranja spiruline ponekad mogu uključivati:

• Vrućica;
• Lagana vrtoglavica (s velikim dozama);
• Žeđ i zatvor (povećajte unos tekućine kako biste ublažili ovaj učinak);
• Bolovi u trbuhu;
• Svrbež kože ili blagi osip.

Ali takve su nuspojave prilično iznimke od pravila.

Glavna kontraindikacija spiruline je zbog velike količine joda koji sadrži, na koji može postojati alergija ili preosjetljivost. Zato, ako uzimate bilo kakve lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što dodate spirulinu u svoju prehranu.

Spirulini najbolji saveznici

Spirulina se prodaje kao samostalan dodatak ishrani i uključena je u takozvane zelene dodatke. Ovo je jedan od najboljih dodataka prehrani za jednokratnu dnevnu konzumaciju koji poboljšava vaše zdravlje i kondiciju.

Ali doza je bitna. Da biste dobili najviše koristi od spiruline, konzumirajte oko 5 grama dnevno. Čista spirulina u obliku tableta ili praha lako će postići te doze, dok zeleni dodaci sadrže spirulinu u malim količinama. Ali u svom čistom obliku, dobra spirulina, koja je ekološki sigurna, mnogo je skuplja nego u višekomponentnim dodacima.

Kako bi smanjili troškove spiruline, proizvođači je često dodaju u malim dozama višekomponentnim dodacima prehrani. Prisutnost spiruline u sastavu je svojevrsni reklamni trik, koji vizualno povećava vrijednost proizvoda, ali u praksi ne vodi ništa zbog zanemarive doze algi.

Čistu inozemnu spirulinu u tabletama ili kapsulama možete kupiti naručivanjem npr. na iHerbu:

Iako se proizvodnja dodataka prehrani u Rusiji također razvija i već postoje pristojni proizvodi domaće proizvodnje. Na primjer, visokokvalitetni proizvod po konkurentnoj cijeni (unutar 500 rubalja po staklenci):

Zelena mješavina špinata, kelja i listova maslačka

Svaka od ovih biljaka smatra se "superzelenim" povrćem i sadrži mnogo dijetalnog kalija.

Kalij u prehrani najčešće se nalazi u lisnatom povrću i cikli, što objašnjava njihove ergogene i cirkulatorne prednosti. Prehrana bogata kalijem potiče dugoročno zdravlje srca i krvožilnog sustava.

Odabrali smo kombinaciju špinata, kelja i listova maslačka, a ne samo veliku dozu zelene salate jer špinat i kelj sadrže druge korisne spojeve kao što su izotiocijanati, za koje se zna da imaju zdravstvene prednosti.

Maslačak također sadrži mnogo dijetalnog kalija.

Reishi gljiva

Reishi gljiva, ili Ganoderma lucidum, koristi se u medicinske svrhe od prije 2000 godina.

Sadrži velik broj bioaktivnih molekula, a stari su je poznavali kao “gljivu besmrtnosti”. Koristio se za liječenje različitih stanja od inzulinske rezistencije i imunološke deficijencije do gubitka snage zbog raka.

Moderna znanost sada istražuje i potvrđuje dobrobiti ovog istočnjačkog "nalaza". Naravno, Reishi nije lijek za sve bolesti, ali ima izuzetno pozitivan učinak na zdrave ljude.

Dodavanje Reishi gljive dokazano:

• Poboljšava dobrobit;
• Štiti zdravlje jetre;
• Smanjuje osjećaj tjeskobe i umora;
• Štiti DNK od oksidacije, produljenje mladosti;
• Blokira proizvodnju novih masnih stanica;
• Promičebrzo zaspati;
• Štiti zdravlje mozga;
• Poboljšava kontrolu glukoze u krvi;
• Povećava razinu "dobrog" (HDL) kolesterola;
• Aktivirai uravnotežuje imunološki sustav;
• Štiti zdravlje bubrega;
• Ima antikancerogeno djelovanje.

Astragalus membranaceus

Astragalus membranaceus jedna je od 50 esencijalnih biljaka u tradicionalnoj kineskoj medicini. Dugo se koristi za povećanje izdržljivosti, vitalnosti i dugovječnosti, kao i za liječenje prehlade i gripe.

Astragalus sadrži mnoge korisne tvari: flavonoide i polisaharide, kao i posebno vrijednu komponentu - "astragalozid IV" iz skupine saponina.

Suplementacija s Astragalus membranaceus dokazano:

• Povećava se imunitet;
• Promiče zdravlje srca;
• Smanjuje krvni tlak;
• Poboljšava zdravlje bubrega.

Sposobnost astragalusa da produži život već je dokazana u studijama na životinjama. Takve studije još nisu provedene na ljudima.

Moringa oleifera

Stoljećima su domoroci sjeverne Indije poznavali mnoge dobrobiti stabla Moringa. Sve njegove komponente su korisne. Biljka brzo raste, otporna je na sušu, vrlo je hranjiva i može biti korisna u pročišćavanju vode.

Listovi moringe dugo su bili osnova tradicionalne indijske medicine. Znanost je potvrdila neobičan hranjivi sastav biljke. Svaki gram listova moringe sadrži 4 puta više kalcija i 2 puta više proteina od mlijeka, 3 puta više kalija od banane, 4 puta više vitamina A od mrkve i 7 puta više nego naranču.

Moringa se koristi u suplementima iz dva razloga:

1. Visok sadržaj kalija, kojeg mnogi od nas ne dobivaju dovoljno hranom.
2. Veliki broj različitih vrsta izotiocijanata koji akumuliraju korisna svojstva biljke za ljudsko zdravlje.

Istraživanja pokazuju da dodavanje moringe:

• Poboljšava zdravlje srca;
• Smanjujekrvni tlak;
• Smanjuje oštećenje DNK;
• Pruža učinak protiv raka.

mak

Maca je biljka porijeklom iz Perua. Cijenjen zbog svog mesnatog korijena. Uzgaja se tisućama godina kao sastavni dio prehrane i trgovine drevne civilizacije Inka.

Naši preci koristili su macu kao pojačivač energije i libida te za normalizaciju hormonalne funkcije. Svijet je praktički zaboravio na njegova posebna svojstva sve dok ga njemački znanstvenici šezdesetih i osamdesetih godina prošlog stoljeća nisu podsjetili na njih.

Dodavanje maka:

• Poboljšava dobrobit;
• Poboljšava seksualnu funkciju kod muškaraca i žena;
• Poboljšava proizvodnju i zdravlje sperme;
• Poboljšava libido kod muškaraca i žena;
• Pomaže u održavanju zdravlja;
• Može smanjiti osjećaj tjeskobe i depresije.

Zaključak

Spirulina je jedan od rijetkih dodataka prehrani koji doista zaslužuje status superhrane.

Vrlo je hranjiv i ima mnoge zdravstvene dobrobiti, snižava krvni tlak i kolesterol, poboljšava rad imunološkog sustava, metabolizam glukoze, pomaže u borbi protiv infekcija i smanjuje simptome alergije.

Spirulina potiče snagu mišića, poboljšava oksidaciju masti i poboljšava izvedbu vježbanja.

Zbog toga je spirulina idealan dodatak za ljude koji žele poboljšati svoje zdravlje i kondiciju.

Moderna industrija ljepote neprestano se razvija i kupcima nudi nove proizvode za očuvanje mladosti i ljepote. No je li nanotehnologija doista potrebna u kozmetologiji? Možda su žene iz prošlosti imale jednako učinkovite tajne ljepote koje moramo ponovno otkriti? U situaciji s poznatom spirulinom dogodilo se upravo to - ljekovitost modrozelenih algi bila je poznata u Kini i Južnoj Americi prije mnogo stoljeća.

Spirulina se pojavila na domaćem tržištu relativno nedavno i odmah je postala nezamjenjiv proizvod za ljepotu i zdravlje među ljepšim spolom. Razmotrimo što je to, kakve veze ima s algama, zašto je tako korisno pri izradi maski za kožu lica i kose i postoje li kontraindikacije za upotrebu proizvoda.

Što je spirulina

Spirulina je robna marka za dodatak prehrani napravljen od sušenih modrozelenih algi. Njihove divlje kolonije prilično su rijetke i nalaze se u samo nekoliko jezera na zemlji - u Meksiku, Kini i jezeru Čad u središnjoj Africi. Zbog velike potražnje na tržištu, razvija se uzgoj spiruline u umjetnom okruženju, što je moguće bliže uvjetima njenog prirodnog staništa.

Plavozelene alge su premale da bi se mogle vidjeti ili rukovati njima

Modrozelena alga sadrži oko 2000 mikroelemenata, minerala, aminokiselina i vitamina potrebnih čovjeku, što je čini gotovo nezamjenjivom za očuvanje ljepote i zdravlja tijela.

U trgovinama možete kupiti spirulinu u tabletama, kapsulama, tinkturi i prahu. Bolje je uzimati tablete i kapsule oralno, ali za upotrebu u kozmetologiji najprikladniji je oblik oslobađanja u prahu.

U ovoj hrpi postoje milijuni sićušnih modrozelenih algi.

Korisna svojstva u kozmetologiji

Jedinstveni mineralni i vitaminski sastav spiruline omogućuje joj da zauzme počasno mjesto na polici s kozmetičkim proizvodima. Zahvaljujući prirodnim sastojcima, postiže se nevjerojatan učinak pomlađivanja kože, zasićenja korisnim aminokiselinama i vitaminima. Gama-linolenska kiselina sadržana u sastavu potiče uklanjanje toksina iz epitelnih stanica, čime se potiče metabolizam i obnavljanje epidermisa. Rezultat je glatka, zdrava koža bez akni, bora i ostalih promjena povezanih s godinama.

Spirulina se sve više uključuje u proizvode za njegu kose, osiguravajući prehranu od korijena do vrhova, sprječavajući stvaranje sijedih vlasi i čineći kosu živahnom i snažnom.

Spa industrija također nije zanemarila Spirulinu. Najbolji spa centri u Rusiji i inozemstvu široko koriste obloge, maske i kreme na bazi plavo-zelenih algi.

Spirulina je komercijalni naziv za sušene modrozelene alge

Spirulina i njega kose

Proizvodi za njegu kose na bazi spiruline pomažu zaustaviti gubitak kose i spriječiti pojavu sijedih vlasi. Kosa prestaje biti dosadna i lomljiva, nema ispucalih vrhova. Spirulina blagotvorno djeluje i na vlasište te pomaže u otklanjanju tegoba poput crvenila, svrbeža i prhuti. Redovito korištenje 1-2 puta tjedno može u potpunosti obnoviti oštećenu kosu, učiniti je lijepom, a vaše tjeme zdravim.

Vodeći kozmetički brendovi široko koriste spirulinu u svojim linijama za njegu kose. Međutim, čak i kod kuće, uopće nije teško pripremiti masku ili šampon koji ni na koji način nije inferioran u učinkovitosti od onih kupljenih u trgovini.

Maska za ozlijeđene

• 1 čajna žličica praha spiruline;
• 2 žlice. žlice soka od mrkve;
• 2 jaja;
• nekoliko kapi soka od limuna;

Sok od mrkve odlično djeluje protiv dermatitisa i drugih kožnih oboljenja

Razrijedite prah spiruline sa sokom od mrkve. Umutiti jaja s limunovim sokom. Spojiti sve sastojke, promiješati. Nanesite dobivenu smjesu na kosu, prekrijte polietilenom i omotajte glavu ručnikom. Masku je potrebno držati oko 30 minuta, a potom isprati toplom vodom.

Izrada šampona kod kuće

• 1 žličica spiruline;
• 1 jaje;
• 1 žlica. žlica mlijeka;
• nekoliko kapi vašeg omiljenog eteričnog ulja;

Sve sastojke dobro promiješajte i nanesite na vlažnu kosu. Pokušajte ne ispirati šampon odmah, masirajte glavu dok trljate smjesu u tjeme i kosu. Za suhu kosu preporučljivo je koristiti samo žumanjak.

Njega kože lica

Domaće maske za lice posebno su popularne među ljubiteljima spiruline. Eksperimentiranjem s različitim sastojcima, ovisno o vašem tipu kože, možete stvoriti svoj vlastiti jedinstveni recept. Za početak možete koristiti provjerene kombinacije.

Masku za lice možete pripremiti kod kuće tako da odaberete bazu koja najbolje odgovara vašem tipu kože. Glavno je dodati mu malo spiruline

Hidratantna maska ​​za suhu kožu

• 1 žličica spiruline;
• 1 žlica. žlica kuhane vode;
• 2 žlice. žlice pirea od krastavaca (bez sjemenki i kore);

Temeljito samljeti sastojke i nanijeti na prethodno očišćenu kožu 15-20 minuta. Isperite toplom vodom.

Klasično za masnu

• 2 žličice spiruline;
• 2 žlice. žlice kuhane vode;

Spirulinu prelijte prokuhanom vodom bez dodavanja dodatnih sastojaka. Nanesite na lice 15-20 minuta, isperite toplom vodom.

Za akne i prištiće s problematičnim

• 1 žlica. žlica spiruline;
• 1–2 žlice žlice izvarka kamilice;
• 1/5 žličice sode;

Uvarak kamilice također je učinkovit u borbi protiv postakni: uspješno izbjeljuje kožu i uklanja staračke pjege

Pripremite izvarak kamilice, ohladite i razrijedite spirulinu u njemu. Dodajte sodu. Sve promiješajte i nanesite na lice 15-20 minuta. Isperite hladnom vodom.

Za mitesere sa želatinom

• 2 žličice spiruline;
• 2 žličice želatine;
• ¼ čaše tople prokuhane vode;

Želatinu prelijte toplom vodom i ostavite da nabubri oko 30 minuta. Zatim ga kuhajte u vodenoj kupelji dok ne postane glatko. Cool. Dodajte spirulinu i dobro promiješajte. Nanesite na lice 15-10 minuta, isperite toplom vodom.

Toniziranje za normalnu kožu

• 2 žličice spiruline;
• 2 žlice. žlice kuhane vode;
• 2 žlice. žlice meda;

Rastopite med u vodenoj kupelji. Pomiješajte spirulinu s vodom i dodajte otopljeni med. Nanesite na lice 15-20 minuta. Isperite toplom vodom.

S velikim oprezom med trebaju koristiti djevojke s izraženom vaskularnom mrežom na licu (kapilare koje se pojavljuju ispod kože)

Hranjivo s kiselim vrhnjem

• 2 žličice spiruline;
• 2 žlice. žlice kuhane vode;
• 2 žlice. žlice kiselog vrhnja srednje masnoće;
• 2 žlice. žlice bilo kojeg pirea od povrća;

Otopite spirulinu u vodi. Dodajte kiselo vrhnje i pire od povrća. Sve dobro promiješajte. Nanesite na lice 15-20 minuta, zatim isperite toplom vodom.

Pomlađivanje za blijedi

• 1 žličica spiruline;
• 1 žlica. žlica kuhane vode;
• 1 žličica masnog svježeg sira;
• 1 žličica meda;
• 1 žličica maslinovog ulja;

Uzmite tekući med ili ga otopite u vodenoj kupelji. Pomiješajte sve sastojke i nanesite masku na lice 15-20 minuta. Isperite toplom vodom.

Maska s algama i vitaminima A i E (video)

Protiv izraženih nazolabijalnih bora

• 2 žličice spiruline;
• 2 žlice. žlice kuhane vode;
• 2 žličice želatine;
• 1 žličica soka od limuna;
• 2 kapi vitamina A;

Prije zagrijavanja želatine u vodenoj kupelji dok se potpuno ne otopi, potrebno je napuniti vodom i ostaviti da nabubri 30 minuta. Cool. Otopite spirulinu u vodi, dodajte vitamin A i sok od limuna. Pomiješajte s pripremljenom želatinom. Maska se može nanijeti na cijelo lice (izbjegavajući oči i usne) ili samo na područje nazolabijalnih bora. Nakon nanošenja lice se prekriva gazom ili posebnom maskom od gaze. Ostavite masku 15-20 minuta, a zatim pažljivo uklonite gazu. Ostaci maske isperu se toplom vodom.

Tretman protiv bora za žene starije od 45 godina

• 1 žličica spiruline;
• 20 g kvasca;
• 1 žlica. žlica brašna;
• 1 žličica šećera;
• malo vode;

Maske s kvascem daju koži zdrav i njegovan izgled

Kvasac razrijedite s malo tople vode, dodajte šećer i brašno. Pustite da fermentira 10-15 minuta. Dodajte spirulinu, dobro promiješajte i nanesite na lice 20 minuta. Isperite toplom vodom.

Korištenje morskih algi za ljepotu tijela

U toplicama se od davnina koriste razni oblozi od morskih algi. U pravilu, ovo je koktel od nekoliko vrsta algi, poput alge ili fucusa, ali spirulina mora biti uključena u sastav. Kod kuće se možete razmaziti i napraviti mješavinu za omatanje od 100% alge spirulina. Ovaj postupak je usmjeren izravno na borbu protiv celulita. Ugodna nuspojava bit će glatka, elastična, baršunasta koža. Da biste postigli najbrže rezultate, bolje je raditi obloge 2-3 puta tjedno.

Spirulina tonizira kožu tijela, čini je glatkom i elastičnom

Anticelulitne obloge s glinom

• 1 žlica. žlica spiruline;
• 1 žlica. žlica vode;
• 100 g praha bijele ili plave gline;
• malo vode za razrjeđivanje gline;

Razrijedite glinu s malom količinom vode do konzistencije gustog kiselog vrhnja. Pomiješajte spirulinu s 1 žlicom. žlicu vode i umiješajte u glinu. Sve temeljito izmiješajte dok ne postane glatko. Nanesite na problematična područja (bokovi, trbuh, stražnjica) i omotajte prozirnom folijom. Obucite vunenu odjeću i pružite si priliku da uživate u miru i blaženstvu pod toplim pokrivačem 30-45 minuta.

Kombinacija spiruline s folijom omogućuje postizanje brzih rezultata u borbi protiv celulita