Vitamin B3 (vitamin pp): potreba i uloga u organizmu. što proizvodi sadrže

Vitamin B3 neophodna je komponenta za normalan ljudski život. Zbog njegovog nedostatka ne samo da se osjećate lošije, već pridonosi i razvoju određenih bolesti.. Osim simbol jedan od njih, zove se vitamin PP ili nikotinska kiselina (slika 1).

Ovaj element je od posebnog interesa za žene, jer može produžiti život i održati mladenačku kožu. Optimalan je za korištenje korisne tvari iz hrane, tj. moraju biti sadržani u hrani. Ako to nije moguće, morate pribjeći vitaminskim kompleksima.

Djelovanje nikotinske kiseline

Vitamin PP ne samo da zasićuje tijelo, već se također koristi u ljekovite svrhe, koji se upečatljivo razlikuje od svih ostalih. Ovo je glavni lijek koji smanjuje razinu kolesterola u krvi i frakcije koje uzrokuju aterosklerozu. Proširuje krvne žile i potiče normalnu proizvodnju određenih hormona kod muškaraca i žena:

Slika 1. Nikotinska kiselina.

• estrogen;
• testosteron;
• inzulin;
• progesteron;
• tiroksin;
• kortizon.

Poboljšanjem stanja krvnih žila smanjuje se vjerojatnost tromboze i bolje se hrani mozak. A poticanje proizvodnje hormona omogućuje pacijentu smanjenje doze inzulina šećerna bolest. Nikotinska kiselina preporuča se i kao prevencija ove teške bolesti.

Vitamin B3 aktivira životni procesi, zbog čega stanice proizvode energiju iz masnih naslaga. To povećava aktivnost i dodaje snagu. Ali s njegovim nedostatkom čovjek se osjeća umorno i slabo.

PP vitamini uspješno se bore protiv simptoma depresije, anksiozna stanja i alkoholizam, jer djeluju umirujuće na čovjeka.

Nikotinska kiselina pomaže smanjiti bolove kod artritisa i povećava pokretljivost zglobova. Također je propisano vratiti tijelo nakon toksični učinci neke kemikalije.

Povratak na sadržaj

Optimalan dnevni unos

Slika 2. Namirnice bogate vitaminom B3.

Dnevna potreba u nikotinskoj kiselini ovisi o dobi i stresu kojem je osoba izložena. Evo osnovnih normi koje preporučuju liječnici:

1. Djeca od rođenja do 5 godina - 6-12 mg dnevno.
2. Djeca od 6 do 12 godina - 13-18 mg dnevno.
3. Adolescenti od 13 do 18 godina - 19-21 mg dnevno.
4. Odrasli sa standardnim opterećenjem - 20 mg dnevno.
5. Trudnice i dojilje - 21-25 mg dnevno.
6. Odrasli s povećanom tjelesnom aktivnošću - 25 mg dnevno.
7. Odrasle osobe izložene teškom psihičkom i tjelesnom stresu; ljudi koji žive u ekstremno vrućim ili hladnim vremenskim uvjetima; radeći za opasne industrije- 25-30 mg dnevno.

Poželjno je primati esencijalni vitamini iz hrane, pa ih tijelo brže apsorbira. B vitamini se nalaze u velike količine V sljedeće proizvode(Slika 2):

• avokado;
• orasi (kikiriki, pistacije, bademi);
• vrganji, šampinjoni;
• lisna salata;
• korjenasto povrće (krumpir, mrkva);
• čili;
• meso (piletina, svinjetina, srce, jetra);
• mlijeko, sir;
• mahunarke (grašak, grah, kukuruz);
• žitarice (pšenica, zob);
• kvasac;
• riba;
• peršin, metvica, kopriva, kiseljak, lišće maslačka, malina;
• suhe marelice, suhe šljive;
• rajčice;
• jaja.

Iz ovog popisa postaje jasno da kada dobra prehrana dnevna norma vitamin PP lako se nakuplja u tijelu, tako dodatni farmaceutski proizvodi nužna samo u uvjetima ograničene prehrane.

Ako je potrebno liječiti pelagru, moždani udar i druge bolesti, lijek se propisuje u obliku injekcija. U preventivne svrhe, vitamini PP uzimaju se u obliku tableta. Uzimanje vitamina na prazan želudac može uzrokovati peckanje u želucu i iritaciju sluznice, pa se preporučuje uzimanje nakon jela. Uzmite tablete s vodom ili kompotom.

Vitamini pojačavaju stimulirajući učinak srčanih lijekova i antispazmodika, pogoršavaju stanje kada pijanstvo. Istodobno se smanjuje učinak antidijabetika.

Povratak na sadržaj

Indikacije za uzimanje vitamina

Ponekad osoba odjednom počne osjećati potrebu za određenim proizvodom. Takva neobjašnjiva želja ukazuje na nedostatak mikroelemenata u tijelu. I nadoknađujući ovaj nedostatak, osoba normalizira sve životne procese. Ako je nedostatak teško nadoknaditi hranom, liječnik propisuje lijekove.

Glavna indikacija za uzimanje nikotinske kiseline je pelagra. Ova bolest nastaje zbog nedostatka vitamina, stresa, alkoholizma i probavnih smetnji. Pelagra se pojavljuje kao mrlje na koži na otvorenim područjima. Lezije se ljušte i svrbe, na sluznicama usne šupljine stvaraju se otekline i upale. Javlja se poremećaj sna i mentalno stanje, slabost, probavni poremećaji. Ova bolest se liječi lokalni lijekovi koji snimaju pojedinačne simptome. Vitamini skupine B i askorbinska kiselina.

Uz liječenje pelagre, liječnici preporučuju uzimanje vitamina za sljedeće bolesti:

• vaskularna ateroskleroza;
• povećana razina lipida u krvi;
• arterijska insuficijencija;
• vazospazam, napadi migrene, poremećaji cerebralne cirkulacije;
• oporavak nakon srčanog ili moždanog udara;
• angina pektoris;
• Hartnupova bolest;
• intoksikacija;
• tromboza;
• prisutnost čireva i rana na koži;
• prisutnost kroničnih zaraznih bolesti;
• bolesti gastrointestinalnog trakta i jetre.

Povratak na sadržaj

Kontraindikacije i nuspojave

Nijedan lijek ili djelatna tvar nije univerzalan. Također se ne može reći da je ovaj vitamin jednako koristan za sve. Ponekad nazove negativna reakcija. Evo glavnih kontraindikacija za korištenje lijekova na bazi vitamina:

• preosjetljivost ili alergijska reakcija;
• bolesti jetre, čir na želucu i crijevne bolesti;
• giht;
• ateroskleroza u teškom obliku;
• sklonost hipertenziji;
• povećana razina mokraćne kiseline u krvi.

Čak i ako osoba nema gore navedene bolesti, ako imate problema s gastrointestinalnim traktom, glaukomom ili dijabetesom, možete početi uzimati vitamin tek nakon savjetovanja s liječnikom.

Događa se da kada u dobrom stanju zdravlje, kada dnevne potrebe nisu prekoračene, pridržavaju se sljedećeg: nuspojave:

• kršenje brzina otkucaja srca;
• probavne smetnje, crijevne smetnje;
• utrnulost u vrhovima prstiju;
• povećana razina šećera u krvi;
• povećanje razine mokraćne kiseline u krvi.

Ako se otkriju takvi simptomi ili opća malaksalost Nakon što počnete uzimati lijekove na bazi vitamina PP, trebali biste ih odmah prestati uzimati.

Dugotrajna uporaba nikotinske kiseline smanjuje razinu vitamina C u tijelu, pa se ova dva vitamina propisuju u kombinaciji.

Nikotinska kiselina (vitamin B3, vitamin PP, niacin) - opis i upute za uporabu (tablete, injekcije), što proizvodi sadrže, kako koristiti za mršavljenje, za rast i jačanje kose, recenzije i cijene lijekova

Hvala vam

Nikotinska kiselina je vitamin topiv u vodi koji se također naziva niacin, vitamin RR ili U 3. Ovaj vitamin osigurava normalan tijek svih redoks biokemijskih reakcija u svim organima i tkivima. A budući da su redoks reakcije osnova života bilo koje stanice, tada je, prema tome, nikotinska kiselina neophodna za normalno funkcioniranje bilo kojeg organa i tkiva u tijelu.

Nedostatak nikotinske kiseline dovodi do pelagra– bolest koja nosi i figurativni naziv “tri D”, jer su joj glavne manifestacije dermatitis, proljev i demencija.

Djelovanje nikotinske kiseline

Međutim, osim svoje terapeutske aktivnosti, nikotinska kiselina obavlja niz vrlo važnih biološke funkcije. Dakle, nikotinska kiselina aktivira enzime koji osiguravaju proizvodnju energije u stanicama iz masti i ugljikohidrata. To jest, pod utjecajem vitamina PP šećeri i masti se pretvaraju u energiju potrebnu za život svake stanice bilo kojeg organa ili tkiva. Sukladno tome, s nedostatkom ovog vitamina, proces proizvodnje energije je poremećen, zbog čega stanice različitih organa prestaju normalno raditi i obavljati svoje funkcije. Zato nikotinska kiselina podržava normalan rad svih organa i tkiva, a posebno je važna za srce i krvne žile.

Osim toga, niacin aktivira enzime koji osiguravaju stvaranje spolnih hormona kod muškaraca i žena (estrogeni, testosteron, progesteron), kao i inzulin, kortizon i tiroksin.

Kao lijek, vitamin PP ima sljedeće terapeutske učinke:

• Vazodilatator;
• Hipolipidemijski (smanjuje razinu aterogenih lipidnih frakcija u krvi);
• Hipokolesterolemijski (smanjuje razinu kolesterola u krvi).

Zato je niacin najučinkovitiji lijek kao lijek. učinkovita sredstva kontrolirati razinu kolesterola u krvi. Tako kod osoba koje su preboljele infarkt miokarda redovita primjena nikotinske kiseline mnogo bolje povećava postotak i produljuje preživljenje od bilo kojeg drugog farmaceutskog lijeka.

Osim toga, nikotinska kiselina se bori protiv glavnih čimbenika rizika kardiovaskularne bolesti, kao što su:

• Povećane razine ukupnog kolesterola i lipoproteina niske gustoće (LDL) u krvi;
• Niska razina lipoproteina visoka gustoća(HDL) u krvi;
• Visoka koncentracija lipoproteina u krvi;
• Visoke razine triglicerida (TG, TAG) u krvi.

Također, korištenje nikotinske kiseline može značajno smanjiti dozu inzulina kod osoba koje boluju od dijabetesa tipa I. Osim toga, redovitom uporabom vitamin PP sprječava razvoj dijabetesa, jer štiti stanice gušterače od oštećenja. Prema istraživanju provedenom na Novom Zelandu, preventivna primjena niacina djeci u dobi od 5-7 godina smanjila je učestalost dijabetesa za polovicu (50%).

U osteoartritisu, nikotinska kiselina smanjuje ozbiljnost sindrom boli te poboljšava pokretljivost zahvaćenih zglobova.

Vitamin PP ima sedativni (umirujući) učinak. Osim toga, nikotinska kiselina povećava učinkovitost lijekova koji se koriste u liječenju depresije, tjeskobe, smanjene pažnje, alkoholizma i shizofrenije. U tim stanjima izolirana primjena nikotinske kiseline daje pozitivne rezultate. terapeutski učinak.

Nikotinska kiselina ima izvrsna svojstva detoksikacije, pa se koristi za uklanjanje otrovne tvari iz tijela ljudi koji su im bili izloženi neko vrijeme.

Redovito uzimanje nikotinske kiseline može spriječiti napadaje migrene i ublažiti njihov tijek.

Dnevne potrebe za nikotinskom kiselinom i proizvodima koji je sadrže

• Djeca mlađa od 1 godine– 6 mg dnevno;
• Djeca 1 – 1,5 god– 9 mg dnevno;
• Djeca 1,5 – 2 godine– 10 mg dnevno;
• Djeca 3 – 4 godine– 12 mg dnevno;
• Djeca 5 – 6 godina– 13 mg dnevno;
• Djeca 7 – 10 godina– 15 mg dnevno;
• Djeca 11 – 13 godina– 19 mg dnevno;
• Dječaci 14 – 17 godina– 21 mg dnevno;
• Djevojčice 14 – 17 godina– 18 mg dnevno;
• Odrasle žene i muškarci iznad 18 godina– 20 mg dnevno;
• Odrasle žene i muškarci koji se bave teškim fizičkim radom– 25 mg dnevno;
• Trudnice i dojilje– 20 – 25 mg dnevno.

• Rad povezan s mentalnim stresom (na primjer, piloti, kirurzi, kontrolori zračnog prometa itd.);
• Život na dalekom sjeveru;
• Rad u vrućim klimatskim uvjetima;
• Rad u vrućim trgovinama (na primjer, proizvodnja visokih peći, trgovina za prešanje i proizvodnju čelika itd.);
• Razdoblja trudnoće i dojenja;
• Teški fizički rad;
• Dijeta s niskim udjelom proteina i prevlast biljnih masti nad životinjskim mastima u prehrani.

• vrganji;
• Orah;
• Kvasac;
• Krumpir;
• Crvena paprika;
• Korijen čička ;
• Pileće meso;
• Suhe marelice;
• Lišće maline;
• Listovi maslačka;
• Zobena kaša;
• paprena metvica ;
• Voće pasje ruže ;
• Klice pšenice;
• Proizvodi od cjelovitih žitarica;
• Goveđa jetra;
• Riba;
• Svinjetina;
• Sjemenke suncokreta ;
• Sjeme komorača;
• Srce;
• Pistacije;
• Lješnjak;
• suhe šljive;
• šampinjon;
• jaja;
• Ječmena krupica.

Nikotinska kiselina (vitamin B3, vitamin PP, niacin) – regulator kolesterola u krvi - video

Simptomi nedostatka i predoziranja nikotinskom kiselinom

Nepotpuni nedostatak nikotinske kiseline manifestira se sljedećim simptomima:

• Letargija;
• Apatija;
• Teški umor;
• Vrtoglavica;
• Glavobolja;
• Bljedoća kože i sluznice;
• Smanjena otpornost tijela na zarazne bolesti.

• Kronični proljev (stolica do 3-5 puta dnevno, ima rijetku, vodenastu konzistenciju, ali ne sadrži krv ili sluz);
• Osjećaj težine u području želuca;
• Žgaravica i podrigivanje;
• Osjećaj pečenja u ustima;
• Povećana osjetljivost desni;
• Salivacija;
• Crvenilo sluznice;
• Oticanje usana;
• Pukotine na usnama i koži;
• Brojne upale na koži;
• Papile jezika strše u obliku crvenih točkica;
• Duboke pukotine u jeziku;
• Crvene mrlje na koži ruku, lica, vrata i laktova;
• Oticanje kože ( kožni pokrivač boli, svrbi i na njemu se pojavljuju mjehurići);
• Slabost mišića;
• Glavobolja;
• Osjećaj utrnulosti i bolova u udovima;
• Osjećaj puzanja;
• Nesiguran hod;
• Visoki krvni tlak;
• Demencija (demencija);
• Depresija;
• Čirevi.

Dugotrajnim unosom vrlo velikih količina nikotinske kiseline u organizam može doći do nesvjestice, svrbeža kože, poremećaja srčanog ritma i poremećaja rada. probavni trakt. Prekomjerna konzumacija vitamina PP ne uzrokuje druge simptome intoksikacije, budući da nikotinska kiselina ima nisku toksičnost.

Pelagra (nedostatak nikotinske kiseline) - simptomi i znakovi, liječenje (kako nadoknaditi nedostatak vitamina B3) - video

Pripravci nikotinske kiseline

Trenutno uključeno farmaceutsko tržište Dostupne zemlje ZND-a sljedećih lijekova nikotinska kiselina koja sadrži nikotinamid kao aktivnu komponentu:

• Niacinamid tablete i otopina za injekcije;
• Nikonatsid;
• Nikotinamid tablete i otopina za injekcije.

• Apelagrin;
• niacin;
• Nikoverin (nikotinska kiselina + papaverin);
• nikotinska kiselina;
• Nikotinska kiselina buffus;
• Nikotinska kiselina-Bočica;
• Enduracin.

Nikotinska kiselina - indikacije za uporabu

• Prevencija pelagre i nedostatka vitamina PP;
• Liječenje pelagre;
• Ateroskleroza krvnih žila mozga i donjih ekstremiteta;
• Kronična arterijska insuficijencija I-III stupnja;
• Hiperlipidemija (povišene razine u krvi različite vrste lipidi, na primjer, trigliceridi, kolesterol i drugi);
• Periferni vazospazam različitog porijekla(na primjer, s obliterirajućim endarteritisom, Raynaudovom bolešću, migrenom, poremećajima cerebralna cirkulacija, sklerodermija, itd.);
• Kompleksna rehabilitacijska terapija nakon moždanog udara i infarkta miokarda;
• Angina pektoris stabilna i nestabilna;
• Aterosklerotska kardioskleroza;
• Osobe s čimbenicima rizika za koronarnu arterijsku bolest u kombinaciji s hiperlipidemijom;
• Hartnupova bolest;
• Hiperkoagulacija (povećano zgrušavanje krvi s tendencijom tromboze);
• Neuritis facijalnog živca;
• Intoksikacija;
• Dugotrajne rane koje ne zacjeljuju;
• Čirevi na koži i sluznicama;
• Česte ili dugotrajne zarazne bolesti;
• Bolesti organa gastrointestinalni trakt(osobito gastritis s niskom kiselošću);
• Bolesti jetre (ciroza, kronični hepatitis).

Nikotinska kiselina - upute za uporabu

Injekcije (ampule)

Subkutane i intramuskularne injekcije Možete to učiniti sami kod kuće, ali morate zapamtiti da su takve injekcije vrlo bolne. Da biste izvršili injekciju, prvo morate odabrati pravo mjesto. Za intramuskularne injekcije optimalna područja su vanjska gornja trećina ramena, prednja vanjska površina bedra, prednja trbušni zid(za osobe bez pretežak) i gornji vanjski kvadrant stražnjice. Za supkutane injekcije optimalna područja su područja podlaktice i vanjske prednje stijenke trbuha.

Nakon što odaberete mjesto ubrizgavanja, morate ga obrisati pamučnom krpom navlaženom antiseptikom (alkohol, klorheksidin itd.). Zatim uvucite potrebnu količinu otopine u štrcaljku, ispustite nekoliko kapi podizanjem igle i ubrizgajte. Nakon ubrizgavanja potrebno je ponovno tretirati mjesto ubrizgavanja vatom navlaženom antiseptikom. Za svaku sljedeću injekciju potrebno je odabrati novo mjesto, odstupajući od prethodne injekcije za 1 - 1,5 cm.

Intramuskularna injekcija se izvodi na sljedeći način: igla se uvodi duboko u tkivo, nakon čega se otopina ispušta laganim pritiskom na klip. Intradermalna injekcija se izvodi na sljedeći način: S dva prsta, mali dio kože se hvata u nabor. Zatim se igla umetne u ovaj nabor, držeći ga gotovo paralelno s donjom kožom, au isto vrijeme okomito na bočnu površinu nabora. Igla se uvodi sve dok se ne osjeti otpor tkiva. Čim se igla počne slobodno kretati, uvođenje se zaustavlja. Nakon toga polaganim pritiskom na klip štrcaljke oslobađa se otopina u tkivo.

Odabir načina primjene nikotinske kiseline vrši liječnik ovisno o težini bolesti, opće stanje I potrebna brzina izgled pozitivni učinci. Za intravenozne, intramuskularne i supkutane injekcije koriste se 1%, 2,5% i 5% otopine nikotinske kiseline, koje se daju 1 - 2 puta dnevno. Količina otopine potrebna za primjenu izračunava se količinom nikotinske kiseline sadržane u njoj.

Doziranje i trajanje terapije ovise o bolesti i slijede:

• Za liječenje pelagre i simptoma nedostatka vitamina PP - odrasli se primjenjuju intravenski 50 mg ili intramuskularno 100 mg 1 - 2 puta dnevno tijekom 10 - 15 dana;
• Za ishemijski moždani udar, otopina nikotinske kiseline primjenjuje se 100-500 mg intravenski.

Tablete nikotinske kiseline

Doziranje i trajanje primjene nikotinske kiseline ovise o težini stanja i vrsti bolesti. Trenutno se preporučuju sljedeće doze tableta za: razna stanja za ljude različite dobi:

• Za prevenciju pelagre i nedostatka vitamina PP – odrasli uzimaju 12,5–25 mg dnevno, a djeca – 5–25 mg dnevno;
• Za liječenje pelagre – odrasli uzimaju 100 mg 3-4 puta dnevno 15-20 dana. Djeca uzimaju 12,5 – 50 mg 2 – 3 puta dnevno;
• Na za aterosklerozu uzimati 2-3 g (2000-3000 mg) dnevno, podijeljeno u 2-4 doze;
• Kod hiperlipidemije i poremećaja metabolizma masti Počnite uzimati s niskom dozom i postupno je povećavajte do potrebne. U prvom tjednu uzmite 500 mg 1 puta dnevno. Ako nema nuspojava, u drugom tjednu uzimajte 500 mg dva puta dnevno. U trećem tjednu povećajte dozu na 500 mg 3 puta dnevno i uzimajte tablete ukupno 2,5 - 3 mjeseca. Zatim morate uzeti mjesec dana pauze i, ako je potrebno, ponovno podvrgnuti terapiji;
• Za povećanje koncentracije HDL-a trebate uzeti 1000 mg nikotinske kiseline dnevno;
• Ako imate faktore rizika za kardiovaskularne bolesti uzimati 500 – 1000 mg dnevno;
• Za druge bolesti odrasli uzimaju 20-50 mg 2-3 puta dnevno, a djeca 12,5-25 mg 2-3 puta dnevno.

Trajanje jednog ciklusa liječenja razne bolesti nikotinske kiseline u prosjeku 2 – 3 mjeseca. Takvi tečajevi terapije mogu se ponoviti ako je potrebno, održavajući intervale od najmanje 1 mjeseca između njih.

Ako je iz nekog razloga liječenje prekinuto prije završetka cijelog ciklusa, možete ponovno početi uzimati nikotinsku kiselinu nakon 5 - 7 dana, ali u manjim dozama i postupno je vratiti na željenu razinu. U tom slučaju, tijek liječenja produžuje se samo za 5-7 dana pauze.

posebne upute

Na dugotrajnu upotrebu nikotinske kiseline svaka tri mjeseca potrebno je pratiti funkciju jetre određivanjem razine lipida, glukoze i mokraćne kiseline te aktivnosti AST, ALT i alkalne fosfataze u krvi. Na nagli porast ako su razine ovih pokazatelja veće od normalnih, potrebno je smanjiti dozu. Za smanjenje mogućih negativan utjecaj nikotinske kiseline na jetru, morate u svoju prehranu uključiti namirnice koje sadrže metionin (na primjer, svježi sir) ili uzimati lijekove s metioninom.

Na početno stanje tijekom liječenja potrebno je pratiti razinu glukoze u krvi i, ako je potrebno, započeti terapiju malim dozama, postupno ih povećavajući do terapijskih.

Nažalost, visoka i učinkovite doze Ne mogu svi ljudi uzimati nikotinsku kiselinu jer se slabo podnose, uzrokuju valunge, crvenilo kože i gastrointestinalne smetnje. U takvim situacijama, pojedinačno odabrani maksimalne doze koje ljudi dobro podnose.

Osim toga, s produljenom upotrebom nikotinske kiseline, askorbinska kiselina se može isprati iz tijela. Stoga je za sprječavanje njegovog nedostatka potrebno uzimati vitamin C uz nikotinsku kiselinu.

Također je potrebno zapamtiti da korištenje nikotinske kiseline u terapijske doze može izazvati sljedeće negativne posljedice:

• Povećana kiselost želučana kiselina s pogoršanjem želučanog ili duodenalnog ulkusa;
• Povećana razina glukoze u krvi;
• Povećanje razine mokraćne kiseline u krvi do stvaranja gihta;
• Povećana učestalost napada aritmije;
• akantoza ( smeđe mrlje na koži);
• Oticanje mrežnice, što uzrokuje zamagljen i zamagljen vid.

Interakcija s drugim lijekovima

Nikotinska kiselina pojačava djelovanje srčanih glikozida (Strophanthin, Korglykon, itd.), Spazmolitika (No-Shpa, Papaverin, itd.), Fibrinolitika (Streptokinase, Urokinase, itd.) I alkohola.

Kada se uzima s lijekovima za snižavanje lipida, rizik od razvoja toksičnih učinaka na jetru može se povećati.

Osim toga, vitamin PP smanjuje težinu terapijskog učinka antidijabetika.

Elektroforeza s nikotinskom kiselinom

Kod elektroforeze, nikotinska kiselina se isporučuje izravno u zahvaćeno područje tkiva, čime se osigurava njeno djelovanje na mjestu gdje je potrebno. Osim toga, zbog opskrbe vitamina PP izravno u zahvaćena tkiva, terapeutski učinak se brzo razvija, a olakšanje se događa doslovno nakon prvog postupka. Također, nakon elektroforeze s nikotinskom kiselinom, opskrba drugim lijekovima (uzimaju se oralno ili injicirano), kisikom i hranjivim tvarima u zahvaćena područja tkiva, jer vitamin PP poboljšava mikrocirkulaciju krvi. Upravo zahvaljujući tim učincima, pri korištenju elektroforeze s nikotinskom kiselinom, proces ozdravljenja i ublažavanje napada osteohondroze događa se mnogo brže.

Za provođenje elektroforeze koristi se 1% otopina nikotinske kiseline. Postupci se provode jednom dnevno tijekom 10 dana. Ako je potrebno, povremeno se može provesti tijek elektroforeze s nikotinskom kiselinom kako bi se spriječile egzacerbacije i spriječilo napredovanje osteohondroze.

Primjena u raznim područjima

Nikotinska kiselina za kosu

Međutim, treba imati na umu da svi ovi učinci nikotinske kiseline nisu posljedica njezinih svojstava, već činjenice da vitamin PP povećava protok krvi u tom području. folikula kose, zbog čega kosa dobiva više hranjivih tvari i vitamina. U skladu s tim, učinak korištenja nikotinske kiseline za kosu bit će vidljiv samo ako se osoba normalno i hranjivo hrani te ako tijelo ima dovoljnu količinu vitamina i minerala koje krvotok može dostaviti folikulima dlake. Ako se osoba loše hrani ili pati od nedostatka vitamina i minerala u tijelu, tada neće biti učinka od korištenja nikotinske kiseline za kosu, jer povećana mikrocirkulacija u području folikula dlake neće povećati količinu hranjivih tvari i doveden im kisik.

Nikotinska kiselina za kosu može se koristiti na sljedeće načine:

• Uzmite oralno u obliku tableta u tečajevima;
• Dodaj u raznim sredstvima za njegu kose (maske, šamponi i sl.) za njeno obogaćivanje;
• Nanesite čistu otopinu nikotinske kiseline na vlasište.

Dodajte nikotinsku kiselinu u domaću i gotovi proizvodi za njegu kose potrebno je u obliku 2 - 2,5% otopine. Na svakih 100 ml maske ili šampona dodajte 5-10 kapi otopine nikotinske kiseline i odmah upotrijebite pripremljeni sastav. Ne možete pohraniti PP obogaćen vitaminima kozmetički alati za kosu, budući da se vitamin PP brzo uništava kada je dostupan kisik.

Najjednostavnije i najviše učinkovit način Upotreba nikotinske kiseline za kosu je trljanje u kožu glave. Da biste to učinili, koristite ampule s 1% otopinom. Ampule se otvaraju neposredno prije upotrebe, otopina se ulije u manju posudicu i nježno utrlja u vlasište prstima nježnim masirajućim pokretima duž razdjeljaka. Prvo se tretiraju kruna i čelo, zatim stražnji dio glave i temporalna područja.

Ovisno o duljini i debljini kose, potrebne su 1-2 ampule otopine nikotinske kiseline odjednom. Nakon pranja kose preporuča se utrljati nikotinsku kiselinu. Neko vrijeme nakon nanošenja nikotinske kiseline na vlasište može se pojaviti osjećaj topline i laganog trnjenja, što je normalno i ukazuje na aktivaciju krvotoka. Nakon nanošenja vitaminsku otopinu nije potrebno ispirati jer se upija u kožu i kosu i ima svoj pozitivan učinak.

Za dobivanje optimalan učinak Potrebno je utrljati nikotinsku kiselinu u kožu glave svaki dan mjesec dana. Nakon toga morate napraviti pauzu od najmanje 1 mjeseca, nakon čega se može ponoviti tijek korištenja vitamina PP.

Nikotinska kiselina za lice

Plastični kirurzi u SAD-u preporučuju svojim pacijentima da uzmu kuru nikotinske kiseline prije operacije, jer to skraćuje vrijeme potrebno za vraćanje normalne strukture kože nakon operacije. kirurška intervencija. Osim toga, kozmetolozi aktivno preporučuju uzimanje nikotinske kiseline osobama čija je koža dosadna, mlohava i umorna. U principu, svaka djevojka ili žena može povremeno uzimati nikotinsku kiselinu kako bi poboljšala stanje kože.

To treba učiniti prema određenom obrascu. 10 dana prije očekivane sljedeće menstruacije potrebno je početi uzimati tablete nikotinske kiseline u dozi od 50 mg dnevno, i to prije početka menstruacije. Prvog dana menstruacije prestanite uzimati nikotinsku kiselinu. Zatim na isti način piju nikotinsku kiselinu još dva menstrualna ciklusa. Ukupno trajanje terapije tabletama vitamina PP je 3 menstrualnog ciklusa 10 dana svaki. Takvi tečajevi mogu se povremeno ponavljati, održavajući intervale između njih od najmanje 2 mjeseca. U jednom ciklusu korištenja, nepravilnosti na koži se izglađuju, a prištići i postakne (čak i stare) potpuno nestaju.

Neko vrijeme nakon uzimanja nikotinske kiseline može se pojaviti blago crvenilo lica, što je normalna reakcija i uzrokovana je širenjem krvne žile. Crvenilo će brzo nestati. Međutim, upravo zbog efekta crvenila lica mnogi kozmetolozi ne preporučuju korištenje nikotinske kiseline, bojeći se da će razočarati i uplašiti klijente.

Ne preporučuje se nanošenje otopine nikotinske kiseline na kožu izvana, jer to može uzrokovati jako sušenje i oštro crvenilo sa stvaranjem telangiektazija ( paučaste vene). Međutim, ako želite provesti eksperiment, možete dodati 3-5 kapi 1% otopine nikotinske kiseline u 50 ml kreme i nanijeti gotov sastav na lice.

Nikotinska kiselina za mršavljenje

U svrhu mršavljenja nikotinsku kiselinu treba uzimati 20-100 mg dnevno tijekom 15-20 dana uz dijetu. Nakon toga trebate prestati uzimati nikotinsku kiselinu, ali ako je potrebno, tijek njezine uporabe može se ponoviti nakon 1 - 1,5 mjeseci.

Nuspojave

• Crvenilo kože lica i gornje polovice tijela;
• Osjećaj peckanja i peckanja u području pocrvenjele kože;
• Osjećaj navale krvi u glavu;
• Smanjen krvni tlak;
• Ortostatska hipotenzija s brzom intravenskom primjenom (pad tlaka pri prelasku iz ležećeg u stojeći ili sjedeći položaj);
• Smanjena tolerancija glukoze;
• Hiperglikemija (povišena razina glukoze u krvi);
• Povećana aktivnost AST, LDH i alkalne fosfataze;
• Iritacija gastrointestinalne sluznice.

Kontraindikacije za uporabu

• Povećana individualna osjetljivost ili alergijske reakcije na komponente lijeka;
• Pogoršanje peptički ulkusželuca ili dvanaesnika;
• Teške bolesti ili disfunkcija jetre;
• Giht;
• Hiperurikemija (povišena razina mokraćne kiseline u krvi);
• Teška hipertenzija;
• Teška ateroskleroza (kontraindicirana je intravenska primjena otopina nikotinske kiseline).

• Gastritis s visokom kiselinom;
• Stadij remisije želučanog ili duodenalnog ulkusa;
• Dijabetes;
• Razdoblje trudnoće i dojenja;
• krvarenja;

Niacin, vitamin B, privukao je pozornost kao moćan alat za snižavanje kolesterola jer po svojoj učinkovitosti parira mnogim lijekovima na recept. U različite forme također se može koristiti za liječenje i prevenciju artritisa i raznih drugih stanja.

Sastav i oblik otpuštanja

Obrasci za otpuštanje:

• Kapsule
• Vitamin B3 tablete

Indikacije za upotrebu vitamina B3 (Niacin)

• Za snižavanje razine kolesterola
• Za poboljšanje cirkulacije krvi
• Za ublažavanje simptoma artritisa
• Za sprječavanje otvrdnuća arterija (ateroskleroze) i ponovne pojave infarkta miokarda
• Vitamin B3 također se uzima za prevenciju dijabetesa tipa 2

Kontraindikacije

• Držite se preporučenih doza. Prevelike količine lijekova mogu uzrokovati ozbiljne povrede zdravlje.
• Ne uzimajte ovaj lijek ni u kojem obliku bez savjeta liječnika ako imate dijabetes, nizak krvni tlak, poremećaje krvarenja, glaukom, giht, bolest jetre, aritmiju, srčanu bolest, astmu, tjeskobu, napadaje panike, poremećaje štitnjače ili čireve. Sva ova stanja mogu se pogoršati upotrebom niacina.
• Zbog mogućeg interakcije lijekova Nemojte uzimati proizvod paralelno s drugim lijekovima ili dodacima prehrani.
• Upute za uporabu pokazuju da trudnice i dojilje trebaju izbjegavati uzimanje terapijskih doza lijeka.
• Ako koristite 1000 mg ili više bilo kojeg oblika proizvoda dnevno, svakako posjetite liječnika svaka 3 mjeseca kako bi vam provjerio razinu jetrenih enzima.
• Ako ste bolesni ili koristite psihijatrijske lijekove, prije uzimanja ovih dodataka posavjetujte se s liječnikom.

Niacin se nalazi u hrani bogatoj proteinima — piletini, mesu, ribi i orašastim plodovima. Kruh, žitarice i tjestenina ponekad su obogaćeni niacinom. Iako su mlijeko i drugi mliječni proizvodi, kao i jaja, siromašni vitaminima, oni su bogati triptofanom pa su stoga dobri izvori ovaj vitamin.

Nuspojave

• Kod bolesnika koji primaju terapijske doze proizvoda bez drugih vitamina B, vrlo često su se javljale valunge (crvenilo i povišena temperatura kože), što je bilo prilično bolno.
• Došlo je do blagog porasta šećera u krvi, porasta mokraćne kiseline i poremećaja funkcije jetre.

Upute za korištenje

Način i doziranje

Za snižavanje razine kolesterola ili za prevenciju ateroskleroze ili ponovnog infarkta miokarda, 500-1000 mg inozitol heksaniacinata 3 puta dnevno. Tipično, korištenje B3 počinje s nižim dozama, koje se zatim postupno povećavaju. Da biste smanjili razinu kolesterola, uzimajte vitamin 2 mjeseca; Ako se razina kolesterola ne promijeni, prestanite uzimati dodatak. Kod artritisa 1000 mg niacinamida 3 puta dnevno (samo pod liječničkim nadzorom!).

Režim prijema:

• Uzimajte sve oblike ovog proizvoda s hranom ili mlijekom kako biste smanjili mogućnost iritacije želuca.
• Terapeutske doze niacina često uzrokuju crvenilo lica. Neugodno je, ali sigurno. Taj se učinak može smanjiti uzimanjem aspirina ili ibuprofena prije svake doze lijeka.

Činjenice i savjeti za primjenu

• Jedna je studija pokazala da se pod utjecajem lijeka razina “lošeg” kolesterola kod sudionika smanjila za 17%, razina triglicerida za 18%, a razina “dobrog” kolesterola porasla za 16%.
• Promatranja su pokazala da su ljudi s osteoartritisom koji su uzimali niacinamid 12 tjedana imali poboljšanu pokretljivost zglobova, upalu i potrebu za protuupalnim lijekovima, a te su promjene bile značajnije od onih koji su uzimali placebo.
• Tjestenina se često obogaćuje niacinom, ali da bi se dobila potrebna dnevna doza, trebate pojesti 7 šalica kuhane tjestenine.

Ljekovita svojstva

Niacin, također poznat kao vitamin B3, može se kupiti u tri oblika: nikotinska kiselina ili nikotinat, niacinamid i inozitol heksaniacinat, u kojem je niacin vezan za inozitol, član vitamina B. Tijelo može dobiti niacin iz triptofana. nalazi se u jajima i mlijeku te mesu peradi. Otprilike polovica proizvoda koji primi tijelo nastaje zbog transformacije triptofana. U obliku dodatka, i niacin i niacinamid mogu zadovoljiti vaše potrebe za ovim vitaminom B, ali svaki od tri oblika ima svoja terapeutska svojstva.

Mehanizam djelovanja

Niacin je neophodan za dobivanje energije iz ugljikohidrata. Također je uključen u kontrolu razine šećera u krvi, održavanje zdrave kože i normalna operacijaživčanog i probavnog sustava.

Sprječavanje bolesti

U uputama za uporabu navodi se da visoke doze vitamina B3 povećavaju razinu "dobrog" kolesterola, smanjujući razinu "lošeg" kolesterola i triglicerida. Istraživanja su pokazala da niacin može biti učinkovitiji od lijekovi na recept Lijekovi za snižavanje kolesterola smanjuju rizik od srčanih bolesti, uglavnom zbog činjenice da je to jedna od rijetkih tvari koje potiču stvaranje “dobrog” kolesterola. Postoje uvjerljivi znanstveni dokazi o ulozi niacina u prevenciji ateroskleroze i ponovljenih srčanih udara. Nikotinska kiselina i inozitol heksaniacinat koriste se za snižavanje razine kolesterola. Iako su oba oblika učinkovita, inozitol heksaniacinat je sigurniji – ne izaziva crvenilo kože i manje je vjerojatno da će oštetiti jetru.

Učinak na ljudski organizam

Niacinamid očito ima protuupalna svojstva i može potaknuti oporavak hrskavičnog tkiva. Neki znanstveni dokazi podupiru mogućnost uzimanja za osteoartritis. Visoke doze nikotinamida (ako se započne dovoljno rano) mogu zaustaviti razvoj dijabetesa tipa 1 (oblik koji se obično nalazi kod osoba mlađih od 30 godina). Takvo liječenje može se provoditi samo pod nadzorom liječnika.

Potreba tijela za vitaminima

Znakovi nedostatka niacina (vitamina B3).

Lagani nedostatak vitamina B3 očituje se iritacijom kože, gubitkom apetita, slabošću i probavnim smetnjama. Teški nedostatak (in razvijene zemlje praktički nikada) dovodi do pelagre, bolesti koja uzrokuje ekstremnu iscrpljenost. Na broj moguće simptome uključuju osipe na koži izloženoj suncu, povraćanje, jarko crveni jezik, umor i gubitak pamćenja.

Znakovi prekomjerne upotrebe niacina (vitamina B3).

Terapeutske doze vitamina B3 mogu izazvati iritaciju želuca, crvenilo, svrbež kože i oštećenje jetre (u visoke doze niacinamid također može oštetiti jetru). Da bi spriječili ove nuspojave Ako je moguće, niacin zamijenite inozitol heksaniacinatom. Uklanja valunge i značajno smanjuje rizik od oštećenja jetre. Ako dulje vrijeme koristite bilo koji oblik lijeka, redovito radite krvne pretrage kako biste utvrdili funkciju jetre. Doze inozitol heksaniacinata veće od 2000 mg dnevno mogu razrijediti krv.

Cijena u ljekarnama

Cijena vitamina B3 (niacin) u različitim ljekarnama može značajno varirati. To je zbog korištenja jeftinijih komponenti i politike cijena lanca ljekarni.

Pročitajte službene informacije o lijeku Vitamin B3 (niacin), upute za uporabu koje uključuju opće informacije i plan liječenja. Tekst je dat samo u informativne svrhe i ne može služiti kao zamjena za liječnički savjet.

Snažan zaštitnik imunološkog sustava, koji se ne boji utjecaja temperature, lužina, kiselina i ultraljubičastog zračenja. Sve se vrti oko niacina, jednog od vitamina B skupine. Što je još zanimljivo o ovoj tvari i koje su njene prednosti za naše tijelo? Otkrijmo zajedno.

Vitamin B3, vitamin PP, niacin. To su tri naziva za jednu tvar koju medicina smatra lijekom. Nazivaju ga i vitaminom smirenosti. Spada u skupinu vodotopivih i lako se apsorbira u organizmu. On se ne boji toplina, kiseli ili alkalna sredina, jaka izloženost ultraljubičastom zračenju. Ova tvar ima dva oblika: nikotinsku kiselinu i nikotinomid.

Nikotinska kiselina prvo je sintetizirana kao vrsta nikotina. To se dogodilo u pretprošlom stoljeću i, naravno, još nisu znali za važnost ove tvari za ljudsko tijelo. Znanstvenici su za to saznali već u 20. stoljeću.

Niacin i askorbinska kiselina smatraju se najučinkovitijima u borbi protiv raznih bolesti.

Upotreba vitamina B3

Uloga niacina u podršci ljudskom zdravlju vrlo je višestruka. Sudjeluje u metabolizmu masti i bjelančevina, u disanju tkiva, regulira procese obnove. Vitamin B3 vrlo je neophodan za zdrav rad gastrointestinalnog trakta, pomaže u razgradnji hrane koja ulazi u želudac na bjelančevine, ugljikohidrate, masti i na taj način oslobađa energiju iz hrane.

Niacin snižava razinu kolesterola i širi krvne žile u mozgu. Njegova prisutnost u tijelu u dovoljnim količinama - nužan uvjet zdravu kožu. Smanjuje bol i poboljšava pokretljivost zglobova. Koristan je u emocionalnim i živčani poremećaji, uključujući u liječenju depresije i shizofrenije. Zato se i zove vitamin smirenosti. Ponekad čak pomaže u suzbijanju raka.

Dnevna potreba za niacinom

Dnevna doza ovog vitamina ovisi o dobi. Za odrasle zdravi ljudi to je 18-25 mg dnevno, za trudnice - do 26 mg, za dojilje - do 28 mg, za dojenčad - do 8 mg, za drugu djecu - do 21 mg.

Što se tiče interakcije niacina s drugim tvarima, za njegovu apsorpciju i učinkovitost u organizmu potrebni su bakar i vitamin B6. Lijekovi "Rifampin", "Penicilamin", "Izoniazid" inhibiraju apsorpciju niacina.

Trebao bi to znati dugotrajnu upotrebu Velike doze niacina mogu pridonijeti masnoj jetri.

Znakovi nedostatka vitamina B3 i predoziranja

I nedostatak i predoziranje niacina negativno utječu na tijelo. Tako se uz nedostatak vitamina B3 mogu javiti vrtoglavica i umor, gubitak apetita i glavobolje, slabost mišića i gastrointestinalne smetnje, nesanica i smanjeni libido te depresija. Ponekad nedostatak ove tvari dovodi do pukotina na koži i njezine upale, ljuštenja, gubitka pamćenja i proljeva, demencije i anemije.

Simptomi predoziranja nikotinskom kiselinom (B3) su vrtoglavica, povraćanje, mučnina, jak svrbež kože, hiperemija, aritmija, hiperglikemija.

Izvori niacina u hrani

Vitamin B3 nalazi se u prehrambenim proizvodima životinjskog i biljnog podrijetla. Tako se u pivskom kvascu nalazi mnogo niacina i pšenične mekinje, orasi i grah, brokula i mrkva, sir i datulje, krumpir i rajčica. Ova tvar se također nalazi u bilju. Na primjer, nalazi se u kamilici, paprenoj metvici, lišće maline, crvena djetelina, kiseljak.

Što se tiče sadržaja niacina u životinjskim proizvodima, bogati su izvori jetra i meso peradi, riba i govedina, mlijeko i jaja.

Vitamin B3 također sintetizira mikroflora naših crijeva.

Dakle, upotreba niacina u tijelu je prilično široka. Potreban je u bilo kojoj dobi i pomaže u oporavku od mnogih bolesti. Njegova prisutnost u svima dostupnim proizvodima omogućuje ga uključivanje u dnevna prehrana ljudi koji redovito vode računa o svom zdravlju.

B3 (niacin) je "najsrdačniji" vitamin. Prije nekog vremena aktivno se koristio kao lijek za aterosklerozu. Sada je njegova uporaba u kardiologiji ograničenija, jer u posljednjih godina više od učinkoviti lijekovi koji snižavaju kolesterol. Međutim blagotvoran učinak ovaj vitamin za kardiovaskularni sustav ostao nepromijenjen.

Vitamin B3 neophodan je za održavanje stanja ne samo srca, već i mnogih drugih organa. Mora se svakodnevno unositi hranom. Ako ga nema dovoljno u prehrani, preporuča se koristiti vitamin B3 kao dio biološki aktivnih kompleksa.

Jetra 9-12 mg
Kvasac 11,4 mg
Bubrezi 7,3 mg
Meso 4-5 mg
Soja 2,2 mg
Zeleni grašak 2 mg

Što je vitamin B3?

Vitamin B3 je spoj topiv u vodi koji može postojati u dva kemijska oblika. To je ili nikotinamid (u ovom obliku vitamin je prisutan u životinjskim

hrana), ili nikotinska kiselina (koja se nalazi u biljni izvori vitamin A). Važno je napomenuti da, unatoč suzvučju u imenima, ove tvari nemaju nikakve veze s otrovna tvar nikotin, koji je prisutan u duhanskim proizvodima.

Hrana bogata vitaminom B3

Biljna hrana sadrži najviše niacina. Visoke doze vitamina B3 nalaze se u žitaricama (osobito raži), cikli, heljdi, mahunarkama i ananasu. Još jedan vrijedan izvor su gljive.

Unatoč činjenici da gljive sadrže malo korisnih, sadrže dovoljno vitamina B3. Niacin se može dobiti iz hrane životinjskog podrijetla jedući meso i bubrege, kao i mlijeko.

Dnevne potrebe za vitaminom B3

Ženama je dnevno potrebno 14-20 mg niacina, a muškarcima 16-28 mg.

U brojnim stanjima tijelo postaje “zahtjevnije” za prisustvom vitamina B3, a potreba za njim postoji dodatna upotreba ili njime obogatiti prehranu. Ovo može biti potrebno u sljedećim slučajevima:

Intenzivan fizički ili mentalni rad
. Trudnoća, dojenje
. Ograničena potrošnjaživotinjska hrana.

Vitamin se lakše apsorbira iz životinjskih nego iz biljnih izvora, zbog čega ljudi koji dugo poste ili se pridržavaju vegetarijanstva postaju skloni nedostatku vitamina B3.

Kukuruz i žitarice najteže apsorbiraju vitamin.

Biološka uloga vitamina B3

Funkcije vitamina B3 u tijelu:

Ima vazodilatacijski učinak, pomaže u regulaciji i održavanju normalnog krvnog tlaka
. Sprječava prekomjerno nakupljanje kolesterola u krvi, ispoljava antiaterosklerotsko djelovanje
. Poboljšava metabolizam, olakšava dobivanje energije iz hranjivih tvari
. Sudjeluje u procesima staničnog disanja
. Odgovoran za dobro stanje kože i sluznice
. Pretpostavlja se da ima antikancerogene učinke.

Znakovi nedostatka vitamina B3

U mnogočemu simptomi nedostatka vitamina B3 nalikuju simptomima hipovitaminoze B2, ali postoje neke osobitosti.

Kada se smanji unos vitamina B3 hranom ili se njegova apsorpcija pogorša, osoba osjeća simptome kao što su bljedilo, suhoća, sklonost ljuštenju kože, slabost, problemi sa stolicom, gubitak apetita, poremećaji spavanja i neurološki problemi.

Ako osobi nedostaje vitamina B3 dugo vremena, može razviti bolest pelagre. U razvijenim zemljama, gdje su mnogi proizvodi iz trgovine dodatno obogaćeni vitaminima, pelagra je vrlo rijetka.

Glavni simptomi bolesti su pojava crvenih mrlja na koži, ozbiljni probavni poremećaji, proljev, pojava dubokih pukotina na jeziku itd.

Znakovi viška vitamina B3

Zbog činjenice da je nikotinska kiselina dostupna kao medicinski proizvod, sasvim je moguće postići predoziranje. Pri primanju prekomjerne doze vitamina B3 javljaju se tegobe poput pada krvni tlak, osjećaj vrućine, vrtoglavica, ponekad povraćanje i proljev, svrbež kože.

Postoje znanstveni dokazi koji potvrđuju da ako dulje vrijeme i u velike količine Uzimanje niacina može povećati tjelesnu težinu, jer se povećava apetit osobe i usporava razgradnja masti.

Čimbenici koji utječu na sadržaj vitamina B3 u hrani

Vanjski čimbenici koji uništavaju većinu vitamina nisu "problem" za niacin. Dobro podnosi utjecaj niske temperature, kontakt s kisikom zraka i svjetlom. Međutim, kada toplinska obrada U gotovo svim proizvodima koji ga sadrže djelomično se gubi. Iznimka je mlijeko: čak i kad se prokuha, nema značajnog gubitka vitamina B3.

Glavni razlog nedostatka vitamina B3 je sastav prehrane. Ako je jelovnik nepravilno sastavljen, to stvara preduvjete za hipovitaminozu.

Stoga se nedostatak može pojaviti ako:

Prehrana nije dovoljno raznolika, sastoji se od brze hrane, slatkiša, prerađene hrane, sokova, kave i sličnih popularnih namirnica i pića, ne sadrži prirodno meso i biljne hrane.
. Dijeta sadrži malo željeza, vitamina B6 i vitamina B2 (uz njihovo sudjelovanje, vitamin B3 se može sintetizirati u tijelu).
. Dijeta ne sadrži hranu koja sadrži triptofan (ova tvar je neophodna za punu apsorpciju i manifestaciju funkcija vitamina B3). Ove namirnice uključuju mlijeko, banane, zobene pahuljice, puretinu itd.

Vitamin B3: cijena i prodaja

Na našoj web stranici možete kupiti vitamin B3 i zasebno i kao dio složenih dodataka prehrani. Nudimo vitamine vodećih proizvođača iz različite zemlje. Imamo ih u širokom rasponu i nudimo ih po različitim cijenama.

Odabir za sebe prikladan lijek, samo ga dodajte u svoju košaricu ili nazovite naše menadžere telefonom. Naše će osoblje odmah započeti s obradom vaše kupnje. Kupovina će Vam biti poslana isti dan i ubrzo će biti dostavljena na željenu adresu.