Utjecaj okoliša na genetsko zdravlje čovjeka. Sol je neprijatelj krvnih žila

Kako bismo živjeli sretno, dugo i puni život, morate imati osnovna znanja o tome koji su čimbenici koji utječu na ljudsko zdravlje, što je točno presudno u fizičkom i psihičkom stanju. Ove informacije pomoći će vam da izbjegnete zdravstvene komplikacije ako se poduzmu mjere za prilagodbu vašeg načina života, mjesta stanovanja i ponašanja, na temelju podataka iz članka u nastavku.

Brojna opažanja i istraživanja postala su osnova za formiranje jedinstvenog i sveobuhvatnog popisa čimbenika koji utječu na ljudsko zdravlje. Ako netko od vas misli da po ovom pitanju sve ovisi samo o nama, onda ovdje nije sve tako jednostavno. Zašto, gledajmo i shvatimo zajedno. Prva važna točka je okoliš.

Stanje okoliša

Ovaj faktor ima učinak bez obzira na to koliko ste jaki i zdravi (u rasponu od 20-25%). Loš okoliš, štetne emisije, blizina tvornica, niska kvaliteta piti vodu- sve utječe na čovjeka na ovaj ili onaj način i smanjuje njegovu ukupnu razinu zdravlja. Stoga vrijedi dobro razmisliti jeste li spremni žrtvovati svoju fizičku kondiciju zarad života u određenom kraju.

Genetska predispozicija

Ono što roditelji daju u nasljedstvo ima 15-20% ukupnog utjecaja na zdravlje. Naravno, to se ne odnosi na slučajeve kada se prenose ozbiljne bolesti koje značajno skraćuju životni vijek.

Društveno-ekonomski uvjeti

Način života i životni uvjeti uvelike utječu na zdravlje, u rasponu od 50-55%. Ovo je glavni faktor na koji svaka osoba treba obratiti pozornost. Voditi zdrav način života, jesti zdrava hrana, imati punopravne uravnotežene odnose s društvom i suprotnim spolom, odsutnost loše navike- sve to u konačnici daje rezultate. Što se tiče psihičkog stanja, koje je često poremećeno i kod naizgled zdravih osoba, preporučamo da se što prije obratite stručnjacima iz svoje struke. Ne oklijevajte i dogovorite termin kod psihologa. Više informacija o tome kako to učiniti, u kojim slučajevima trebate potražiti pomoć pročitajte ovdje.

Lijek

Medicinska skrb nije najmanje važan čimbenik, jer pravodobno liječenje i kvalitetna hitna pomoć često spašavaju živote i najzdravijih ljudi koji su postali taoci životnih situacija koje je teško predvidjeti i spriječiti. Dostupnost medicinskih ustanova i kvaliteta usluge samo su dio toga, jer izravno utječe i stav osobe prema ovom sustavu i pravovremeno liječenje. Mnogi zdravi ljudi oklijevaju otići u bolnicu, vjerujući da to mogu sami riješiti. Medicinski faktor ima približno 10-15% utjecaja.

Čimbenici koji određuju zdravlje

Brojna istraživanja su pokazala da čimbenici koji određuju zdravlje su:

biološki (nasljedstvo, vrsta više živčane aktivnosti, konstitucija, temperament itd.);

prirodni (klima, vrijeme, krajolik, flora, fauna itd.);

stanje okoliša;

socio-ekonomski;

stupanj razvoja zdravstva.

Ovi čimbenici utječu na način života ljudi.

Također je utvrđeno da način života s oko 50%, stanje okoliša s 15...20%, nasljednost s 20% i zdravstvena skrb (djelatnost njezinih organa i institucija) s 10% određuju zdravlje (osobno i javno) .

Pojam zdravlja usko je povezan s idejom čimbenika rizika za zdravlje.

Čimbenici rizika za zdravlje

Čimbenici rizika za zdravlje- to su čimbenici koji određuju zdravlje i negativno utječu na njega. Pogoduju nastanku i razvoju bolesti i uzrokuju patološke promjene u organizmu. Neposredni uzrok bolesti (etiološki čimbenici) izravno utječe na tijelo, uzrokujući patološke promjene u njemu. Etiološki čimbenici mogu biti bakterijski, fizički, kemijski itd.

Za razvoj bolesti nužna je kombinacija čimbenika rizika i izravnih uzroka bolesti. Često je teško utvrditi uzrok bolesti, jer uzroka može biti više i oni su međusobno povezani.

Broj rizičnih čimbenika velik je i raste svake godine: 1960. godine. nije ih bilo više od 1000, sada ih je oko 3000. Identificiraju se glavni, tzv. glavni čimbenici rizika, odnosno oni koji su zajednički za niz bolesti: pušenje, tjelesna neaktivnost, prekomjerna tjelesna težina, Uravnotežena prehrana, arterijska hipertenzija, psihoemocionalni stres itd.

Također postoje primarni i sekundarni čimbenici rizika. Primarni čimbenici uključuju čimbenike koji negativno utječu na zdravlje: nezdrav način života, onečišćenje okoliša, obiteljska anamneza, loš rad zdravstvenih službi itd. Sekundarni čimbenici rizika su bolesti koje pogoršavaju tijek drugih bolesti: dijabetes melitus, ateroskleroza, arterijska hipertenzija i dr.

Dakle, evo faktora rizika za zdravlje:

nezdrav način života (pušenje, pijenje alkohola, neuravnotežena prehrana, stresne situacije, stalni psihoemocionalni stres, tjelesna neaktivnost, loši materijalni i životni uvjeti, uporaba droga, nepovoljna moralna klima u obitelji, niska kulturna i obrazovna razina, niska medicinska aktivnost);

nepovoljno nasljeđe (nasljedna predispozicija za razne bolesti, genetski rizik - predispozicija za nasljedne bolesti);

nepovoljno stanje okoliša (zagađenje zraka karcinogenima i drugim štetnim tvarima, onečišćenje vode, onečišćenje tla, nagle promjene parametara atmosfere, pojačano zračenje, magnetsko i drugo zračenje);

nezadovoljavajuće djelovanje zdravstvenih vlasti (loša kvaliteta medicinske skrbi, nepravovremeno pružanje medicinske skrbi, nedostupnost medicinske skrbi).

Pojam medicinske prevencije

Pojam “prevencije u medicini” usko je povezan s pojmom čimbenika rizika za zdravlje.

Koji čimbenici utječu na ljudsko zdravlje

Prevencija znači "upozorenje", "prevencija". Ovaj se pojam široko koristi u mnogim područjima znanosti i tehnologije. U medicini prevencija znači sprječavanje nastanka i razvoja bolesti.

Postoji primarna i sekundarna prevencija. Primarna prevencija je usmjerena na sprječavanje nastanka bolesti, sekundarna prevencija je sprječavanje progresije postojeće bolesti. Mjere primarne i sekundarne prevencije su medicinske, higijenske, socijalne, socioekonomske i dr. Postoji i individualna (osobna) i javna prevencija, t.j. djelovanje pojedinca i društva u prevenciji bolesti.

Jedna od glavnih preventivnih mjera je higijenski odgoj i zdravstveni odgoj, koji zauzimaju jedno od vodećih mjesta u praksi socijalnog radnika.

Ideje o prevenciji bolesti, uz dijagnostiku i liječenje, nastale su u davnim vremenima i obično su se sastojale od poštivanja pravila osobne higijene i zdravog načina života. Postupno ideja od najveće važnosti preventivne mjere. Još u antičko doba, u djelima Hipokrata i drugih istaknutih liječnika govorilo se da je bolest lakše spriječiti nego izliječiti. Kasnije su to stajalište dijelili mnogi liječnici, uključujući ruske liječnike 18.-19. stoljeća.

U 19. stoljeću, kada su otkriveni uzroci masovnih zaraznih i drugih bolesti, javila se potreba za razvojem javnog zdravstva (socijalne medicine), a prevencija je postala glavni problem javnog zdravstva.

Od 1917. godine vodeći je preventivni smjer socijalne politike domaćeg zdravstva, a upravo je to glavna prednost domaćeg zdravstvenog sustava, što su više puta prepoznali i liječnici u drugim zemljama.

Sredstva medicinske prevencije su promicanje zdravog načina života, liječnički pregledi, higijenski odgoj i dr. Naglasak treba staviti na primarnu prevenciju, tj. formiranje stava prema zdravom načinu života, budući da je spriječiti bolest puno lakše nego liječiti.

Glavni smjer razvoja preventivne politike domaćeg zdravstva je razvoj i provedba brojnih preventivnih programa, uključujući i program SZO „Zdravlje za sve do 2000. godine“. Prioritet među njima trebaju biti programi promicanja zdravog načina života. Glavne osobe u prevenciji su lokalni (obiteljski) liječnici, medicinske sestre, učitelji, djelatnici predškolskih ustanova i predstavnici medija. Upravo s njima socijalni radnici trebaju kontaktirati u smislu prevencije bolesti.

Kontrolna pitanja i zadaci

1. Koji su pojmovi: „bolest“, „zdravlje“, „zdravlje pojedinca“, „zdravlje stanovništva“?

2. Što znači javno zdravstvo?

3. Nabrojati metode proučavanja zdravlja.

4. Navedite pokazatelje zdravlja stanovništva.

5. Navedite vitalne statistike (plodnost, mortalitet, prosječni životni vijek i dr.).

6. Koji je od pokazatelja vitalne statistike društveno najznačajniji?

7. Koje se stope smrtnosti dojenčadi smatraju niskima? prosjek? visok?

8. Koje su stope morbiditeta stanovništva (pojmovi, mjerne jedinice)?

9. Koje su bolesti na prvom mjestu kao uzroci smrti u suvremenim uvjetima?

10. Navedite metode proučavanja morbiditeta.

11. Koje pokazatelje invaliditeta poznajete (pojmovi, načini proučavanja); tjelesni razvoj (pojmovi, metode proučavanja); ubrzanje?

12. Navedite čimbenike koji određuju zdravlje.

13. Koji je od čimbenika koji određuju zdravlje najznačajniji?

14. Što je pojam čimbenika rizika za zdravlje?

15. Koji su glavni čimbenici rizika za zdravlje?

16. Što je koncept prevencije bolesti? primarna prevencija bolesti? sekundarna prevencija bolesti?

3. poglavlje NAČIN ŽIVOTA - GLAVNI ČIMBENIC ZDRAVLJA

Koncept životnog stila

Stil života je određena vrsta ljudske aktivnosti koja uključuje kombinaciju različitih vrsta aktivnosti i ponašanja ljudi u svakodnevnom životu.

Razlikuju se glavni oblici aktivnosti: rad (proizvodnja), kognitivne, svakodnevne aktivnosti, medicinska djelatnost. Svaka vrsta aktivnosti ima svoje pokazatelje.

Pokazatelji proizvodne i radne aktivnosti uključuju: stupanj zadovoljstva, razinu stručne osposobljenosti, položaj, odnose u timu, inicijativu itd.

Pokazatelji aktivnosti u svakodnevnom životu su: životni uvjeti, dostupnost kućanskih aparata, vrijeme provedeno u kućanskim poslovima, odnosi među supružnicima, broj djece i sl.

Liječnička djelatnost je djelatnost u području zdravstvene zaštite. Ovisi o općem stupnju razvoja, obrazovanju, psihološkom stavu, dostupnosti medicinske skrbi, životnim uvjetima itd.

Indikatori medicinske aktivnosti su: zdravstvena pismenost, higijenske navike, traženje liječničke pomoći, odnos prema liječničkim pregledima, provedba medicinske preporuke, racionalna prehrana, tjelesna aktivnost, odsustvo loših navika, pravodobnost traženja medicinske pomoći.

Nabrojimo niz pojmova koji su usko povezani s pojmom životnog stila.

Životni uvjeti su uvjeti koji određuju način života. Mogu biti materijalni i nematerijalni (rad, svakodnevni život, obiteljski odnosi, obrazovanje, prehrana itd.).

Životni standard (razina blagostanja) karakterizira veličinu i strukturu potreba. To su kvantitativni pokazatelji životnih uvjeta. Životni standard određen je veličinom bruto proizvoda, nacionalnim dohotkom, realnim dohotkom stanovništva, stambenom zbrinutošću, zdravstvenom skrbi i javnozdravstvenim pokazateljima.

Način života - red, pravila rada, života, društvenog života, u okviru kojih se odvijaju životne aktivnosti ljudi.

Stil života - individualne karakteristike ponašanja u svakodnevnom životu.

Kvaliteta života je kvaliteta uvjeta u kojima se odvijaju svakodnevne životne aktivnosti ljudi (kvaliteta stanovanja, prehrane, obrazovanja, medicinske skrbi).

Zadaća socijalnog radnika je u konačnici pomoći klijentu da obnovi ili poboljša interakciju između njega i društva kako bi se poboljšala kvaliteta života klijenta.

Prethodna12345678910111213141516Sljedeća

Poglavlje 4. ČIMBENICI KOJI UTJEČU NA ZDRAVLJE LJUDI

Za jačanje i očuvanje zdravlja zdravih ljudi, odnosno za upravljanje njime, potrebne su informacije kako o uvjetima za formiranje zdravlja (priroda genskog fonda, stanje okoliša, stil života itd.), tako i o uvjetima za formiranje zdravlja.

itd.), te krajnji rezultat procesa njihove refleksije (specifični pokazatelji zdravstvenog stanja pojedinca ili populacije).

Stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) 80-ih godina. XX. stoljeća odredio približan omjer raznih čimbenika zdravlja modernog čovjeka, ističući četiri glavne skupine takvih čimbenika. Na temelju toga je 1994. Međuresorna komisija Vijeća sigurnosti Ruske Federacije za zaštitu javnog zdravlja u saveznim konceptima „Zaštita javnog zdravlja“ i „Prema zdravoj Rusiji“ definirala ovaj omjer u odnosu na našu zemlju na sljedeći način: :

genetski čimbenici - 15-20%;

stanje okoliša - 20-25%;

medicinska podrška - 10-15%;

uvjeti i način života ljudi - 50-55%.

Veličina doprinosa pojedinih faktora različite prirode o zdravstvenim pokazateljima ovisi o dobi, spolu i individualnim tipološkim karakteristikama osobe. Sadržaj svakog čimbenika zdravlja može se odrediti na sljedeći način (tablica 1).

Pogledajmo pobliže svaki od ovih čimbenika.

Genetski faktori

Ontogenetski razvoj organizama kćeri predodređen je nasljednim programom koji nasljeđuju s roditeljskim kromosomima.

Međutim, sami kromosomi i njihovi strukturni elementi - geni, mogu biti podložni štetnim utjecajima, i što je posebno važno, tijekom cijelog života budućih roditelja. Djevojčica se rađa s određenim skupom jajašca koja se, kako sazrijevaju, sukcesivno pripremaju za oplodnju. To jest, na kraju, sve što se događa djevojci, djevojci, ženi tijekom života prije začeća, u jednoj ili drugoj mjeri, utječe na kvalitetu kromosoma i gena. Životni vijek spermija puno je kraći od jajne stanice, ali je često dovoljan da izazove poremećaje u genetskom aparatu. Tako postaje jasna odgovornost koju budući roditelji nose prema svojim potomcima kroz cijeli život prije začeća.

Često utječu i čimbenici izvan njihove kontrole, a to su nepovoljni okolišni uvjeti, složeni socioekonomski procesi, nekontrolirana uporaba farmakoloških lijekova itd. Posljedica su mutacije koje dovode do pojave nasljednih bolesti ili do pojave nasljedne sklonosti za njih.

stol 1

Čimbenici koji utječu na ljudsko zdravlje

U naslijeđene preduvjete zdravlja utječu čimbenici kao što su tip morfofunkcionalne konstitucije i karakteristike živčanog i mentalni procesi, stupanj predispozicije za određene bolesti.

Životne dominante i stavovi čovjeka uvelike su određeni ljudskom konstitucijom. Takve genetski određene karakteristike uključuju dominantne potrebe osobe, njene sposobnosti, interese, želje, sklonost alkoholizmu i drugim lošim navikama itd. Unatoč značaju okolišnih i odgojnih utjecaja, uloga nasljednih čimbenika pokazuje se odlučujućom. To se u potpunosti odnosi na različite bolesti.

Time postaje jasna potreba uzimanja u obzir nasljednih karakteristika osobe pri određivanju optimalnog životnog stila za nju, odabira profesije, partnera u društvenim kontaktima, liječenja, najprikladnije vrste stresa itd. Društvo često postavlja zahtjeve o osobe koje su u sukobu s uvjetima potrebnim za realizaciju programa ugrađenih u gene. Kao rezultat toga, u ljudskoj ontogenezi stalno nastaju i prevladavaju se mnoge proturječnosti između nasljeđa i okoline, između različitih sustava tijela koji određuju njegovu prilagodbu kao cjelovitog sustava itd. Osobito je to od iznimne važnosti pri izboru zanimanja, koje je sasvim dovoljno relevantan za našu zemlju, budući da je, na primjer, samo oko 3% ljudi zaposlenih u nacionalnom gospodarstvu Ruske Federacije zadovoljno svojom odabranom profesijom - očito, ovdje nije najmanje važna razlika između naslijeđene tipologije i prirodu obavljenog posla profesionalna djelatnost.

Nasljedstvo i okolina djeluju kao etiološki čimbenici i igraju ulogu u patogenezi bilo koje ljudske bolesti, ali je udio njihovog sudjelovanja u svakoj bolesti različit, te što je veći udio jednog čimbenika, to je manji doprinos drugog. S ove točke gledišta, svi oblici patologije mogu se podijeliti u četiri skupine, između kojih nema oštrih granica.

Prva grupa same čine nasljedne bolesti, u kojima etiološku ulogu igra patološki gen, uloga okoline je da modificira samo manifestacije bolesti. Ova skupina uključuje monogenski uzrokovane bolesti (kao što su fenilketonurija, hemofilija), kao i kromosomske bolesti. Ove se bolesti prenose s koljena na koljeno putem zametnih stanica.

Druga grupa- to su također nasljedne bolesti uzrokovane patološkom mutacijom, ali za svoju manifestaciju zahtijevaju specifične utjecaje okoline. U nekim slučajevima, "manifestni" učinak okoline je vrlo očit, a nestankom učinka okolišnog čimbenika kliničke manifestacije postaju manje izražene. To su manifestacije nedostatka hemoglobina HbS u njegovih heterozigotnih nositelja sa sniženim parcijalnim tlakom kisika. U drugim slučajevima (na primjer, s gihtom), dugotrajni štetni učinci okoliša potrebni su za manifestaciju patološkog gena.

Treća skupinačini pretežni broj uobičajenih bolesti, osobito bolesti zrele i starije životne dobi (hipertenzija, čir na želucu, većina malignih tumora i dr.). Glavni etiološki faktor Uzrokovane su nepovoljnim utjecajima iz okoline, ali provedba djelovanja čimbenika ovisi o individualnoj genetski uvjetovanoj predispoziciji organizma, pa se te bolesti nazivaju multifaktorijalne, odnosno bolesti s nasljednom predispozicijom.

Treba napomenuti da različite bolesti s nasljednom predispozicijom nisu iste u relativnoj ulozi nasljeđa i okoline. Među njima se mogu razlikovati bolesti sa slabim, umjerenim i visokim stupnjem nasljedne predispozicije.

Četvrta skupina Bolesti su relativno malobrojni oblici patologije u čijem nastanku iznimnu ulogu imaju okolišni čimbenici. Obično se radi o ekstremnom okolišnom čimbeniku, u odnosu na čije djelovanje tijelo nema načina obrane (trauma, posebno opasnih infekcija). Genetski čimbenici u ovom slučaju igraju ulogu u tijeku bolesti i utječu na njezin ishod.

Statistike pokazuju da u strukturi nasljedne patologije dominantno mjesto zauzimaju bolesti povezane s načinom života i zdravljem budućih roditelja i majke tijekom trudnoće.

Dakle, nema sumnje u značajnu ulogu koju igra nasljedni faktori u osiguranju zdravlja ljudi. Istodobno, u velikoj većini slučajeva, uzimanje u obzir ovih čimbenika kroz racionalizaciju životnog stila osobe može učiniti njezin život zdravim i dugotrajnim. I obrnuto, podcjenjivanje tipoloških karakteristika osobe dovodi do ranjivosti i bespomoćnosti pred djelovanjem nepovoljni uvjeti i životne okolnosti.

Stanje okoliša

Biološke karakteristike tijela osnova su na kojoj se temelji ljudsko zdravlje. Uloga genetskih čimbenika je važna u formiranju zdravlja. Međutim, genetski program koji je osoba primila osigurava njegov razvoj u prisutnosti određenih uvjeta okoline.

“Organizam bez vanjskog okruženja koje podržava njegovo postojanje je nemoguć” - u ovoj misli I.M. Sechenov je postavio neraskidivo jedinstvo čovjeka i njegove okoline.

Svaki je organizam u raznolikim međusobnim odnosima s čimbenicima okoliša, kako abiotičkim (geofizičkim, geokemijskim), tako i biotičkim (živi organizmi iste i drugih vrsta).

Okoliš se obično shvaća kao cjeloviti sustav međusobno povezanih prirodnih i antropogenih objekata i pojava u kojima se odvijaju rad, život i rekreacija ljudi. Ovaj koncept uključuje društvene, prirodne i umjetno stvorene fizičke, kemijske i biološki faktori, odnosno sve ono što izravno ili neizravno utječe na život, zdravlje i djelovanje čovjeka.

Čovjek, kao živi sustav, sastavni je dio biosfere. Ljudski utjecaj na biosferu povezan je ne toliko s njegovom biološkom aktivnošću koliko s njegovom radnom aktivnošću. Poznato je da tehnički sustavi imaju kemijski i fizički utjecaj na biosferu kroz sljedeće kanale:

1. kroz atmosferu (upotreba i ispuštanje raznih plinova remeti izmjenu prirodnog plina);
2. kroz hidrosferu (zagađenje rijeka, mora i oceana kemikalijama i naftom);
3. kroz litosferu (iskorištavanje minerala, onečišćenje tla industrijskim otpadom itd.).

Očito je da rezultati tehničkih aktivnosti utječu na one parametre biosfere koji daju mogućnost života na planetu. Ljudski život, kao i ljudsko društvo u cjelini, nemoguć je bez okoliša, bez prirode. Čovjek, kao živi organizam, ima svojstven metabolizam s okolinom, što je glavni uvjet za postojanje svakog živog organizma.

Ljudsko tijelo je u velikoj mjeri povezano s drugim komponentama biosfere – biljkama, kukcima, mikroorganizmima itd., tj. složen organizam ulazi u opći ciklus tvari i pokorava se njegovim zakonima.

Kontinuirani protok atmosferskog kisika, pitke vode i hrane apsolutno je neophodan za ljudski opstanak i biološku aktivnost. Ljudsko tijelo podložno je dnevnim i sezonskim ritmovima, reagira na sezonske promjene temperature okoliša, intenziteta sunčevog zračenja itd.

Pritom je čovjek dio posebne društvene sredine – društva. Čovjek nije samo biološko biće, već i društveno. Očigledna društvena osnova čovjekove egzistencije kao elementa društvene strukture je vodeća, posreduje u njegovim biološkim načinima egzistencije i obavljanju fizioloških funkcija.

Učenje o društvenoj biti čovjeka pokazuje da je potrebno planirati stvaranje takvih društvenih uvjeta za njegov razvoj u kojima bi se mogle razviti sve njegove bitne snage. U strateškom smislu, u optimizaciji životnih uvjeta i stabilizaciji zdravlja ljudi, najvažniji je razvoj i uvođenje znanstveno utemeljenog općeg programa razvoja biogeocenoza u urbaniziranoj sredini i unapređenje demokratskog oblika društvenog uređenja.

Medicinska podrška

Upravo s tim čimbenikom većina ljudi veže nade za zdravlje, no udio odgovornosti tog čimbenika pokazuje se neočekivano niskim. Velika medicinska enciklopedija daje sljedeću definiciju medicine: "Medicina je sustav znanstvenih spoznaja i praktičnih aktivnosti, čija je svrha ojačati, produžiti život ljudi, spriječiti i liječiti ljudske bolesti."

Kako se civilizacija razvijala, a bolesti postajale sve raširenije, medicina se počela sve više specijalizirati za liječenje bolesti, a sve manje pažnje posvećivati ​​zdravlju. Samo liječenje često smanjuje zdravlje zbog nuspojava lijekova, što znači da terapijska medicina ne poboljšava uvijek zdravlje.

Postoje tri razine medicinske prevencije morbiditeta:

• prevencija prva razina je usmjerena na cjelokupni kontingent djece i odraslih, a ima zadaću unaprijediti njihovo zdravlje u cijelosti životni ciklus. Temelj primarne prevencije je iskustvo razvijanja sredstava prevencije, razvijanje preporuka za zdrav način života, narodne tradicije i metode očuvanja zdravlja itd.;
• medicinska prevencija druga razina bavi se utvrđivanjem pokazatelja konstitucionalne predispozicije ljudi i čimbenika rizika za mnoge bolesti, predviđanjem rizika od bolesti na temelju kombinacije nasljednih karakteristika, životne povijesti i okolišnih čimbenika. Odnosno, ova vrsta prevencije nije usmjerena na liječenje specifičnih bolesti, već na njihovu sekundarnu prevenciju;
• prevencija treća razina ili prevencija bolesti, postavlja svoj glavni cilj sprječavanje recidiva bolesti kod pacijenata na razini cijele populacije.

Iskustvo koje je medicina skupila u proučavanju bolesti, kao i ekonomska analiza troškova dijagnosticiranja i liječenja bolesti, uvjerljivo su pokazali relativno nisku društvenu i ekonomsku učinkovitost prevencije bolesti (III. razina prevencije) za poboljšanje razine zdravlja. i djece i odraslih.

Očito, najučinkovitije bi trebale biti primarna i sekundarna prevencija, koje podrazumijevaju rad sa zdravim osobama ili osobama koje tek počinju oboljevati. Međutim, u medicini su gotovo svi napori usmjereni na tercijarnu prevenciju. Primarna prevencija podrazumijeva blisku suradnju liječnika i stanovništva.

Međutim, sam zdravstveni sustav ne osigurava potrebno vrijeme za to, pa se liječnik ne susreće sa stanovništvom po pitanjima prevencije, a sav kontakt s pacijentom gotovo u potpunosti odlazi na pregled, pregled i liječenje. Što se tiče higijeničara, koji su najbliži provođenju ideja primarne prevencije, oni se prvenstveno bave osiguranjem zdrave životne sredine, a ne zdravljem ljudi.

U osnovi je ideologija individualnog pristupa pitanjima prevencije i promicanja zdravlja medicinski koncept o općem liječničkom pregledu. Međutim, tehnologija za njegovu implementaciju u praksi pokazala se neodrživom iz sljedećih razloga:

• potrebno je puno sredstava za identifikaciju najvećeg mogućeg broja bolesti i njihovo naknadno objedinjavanje u dispanzerske skupine za promatranje;
• dominantna orijentacija nije na prognozu (predviđanje budućnosti), već na dijagnozu (izjava o sadašnjosti);
• vodeća djelatnost ne pripada stanovništvu, već liječnicima;
• usko medicinski pristup poboljšanju zdravlja bez uzimanja u obzir različitosti socio-psiholoških karakteristika pojedinca.

Valeološka analiza uzroka zdravlja zahtijeva pomicanje fokusa s medicinskih aspekata na fiziologiju, psihologiju, sociologiju, kulturalne studije, na duhovnu sferu i specifične načine i tehnologije treninga, obrazovanja i tjelesnog treninga.

Ovisnost ljudskog zdravlja o genetskim i okolišnim čimbenicima čini nužnim odrediti mjesto obitelji, škole, države, organizacija za tjelesni odgoj i zdravstvenih vlasti u ispunjavanju jedne od glavnih zadaća socijalne politike - oblikovanju zdravog načina života.

Uvjeti i način života

Tako postaje jasno da su bolesti suvremenog čovjeka uzrokovane, prije svega, njegovim načinom života i svakodnevnim ponašanjem. Trenutno se zdrav način života smatra temeljem prevencije bolesti. To potvrđuje, primjerice, činjenica da je u SAD-u smanjenje stope smrtnosti dojenčadi za 80% i smrtnosti cjelokupnog stanovništva za 94%, povećanje prosječnog životnog vijeka za 85% povezano ne s uspjehom medicine, ali uz poboljšanje uvjeta života i rada te racionalizaciju života stanovništva. Istovremeno, u našoj zemlji 78% muškaraca i 52% žena vodi nezdrav način života.

U definiranju pojma zdravog načina života potrebno je uzeti u obzir dva glavna čimbenika - genetsku prirodu određene osobe i njezinu usklađenost sa specifičnim životnim uvjetima.

Zdrav stil života- je način života koji odgovara genetski određenim tipološkim karakteristikama određene osobe, specifičnim životnim uvjetima i usmjeren je na formiranje, očuvanje i jačanje zdravlja i potpuno obavljanje čovjekovih socio-bioloških funkcija.

U navedenoj definiciji zdravog načina života naglasak je na individualizaciji samog pojma, odnosno da zdravih stilova života treba biti onoliko koliko ima ljudi. U određivanju zdravog načina života za svaku osobu potrebno je uzeti u obzir kako njegove tipološke karakteristike (vrsta više živčane aktivnosti, morfofunkcionalni tip, prevladavajući mehanizam autonomne regulacije, itd.), tako i dob, spol i socijalno okruženje. u kojem živi (obiteljski položaj, profesija, tradicija, radni uvjeti, materijalna potpora, život itd.). Važno mjesto u polaznim postavkama trebale bi zauzimati osobne i motivacijske karakteristike određene osobe, njezine životne smjernice, koje same po sebi mogu biti ozbiljan poticaj zdravom načinu života i oblikovanju njegovih sadržaja i osobina.

Formiranje zdravog načina života temelji se na nizu ključnih odredbi:

1. Aktivni nositelj zdravog načina života je određena osoba kao subjekt i objekt svoje životne aktivnosti i društvenog statusa.
2. U provođenju zdravog načina života čovjek djeluje u jedinstvu svojih bioloških i društvenih načela.
3. Formiranje zdravog stila života temelji se na osobnom i motivacijskom stavu osobe prema utjelovljenju njegovih društvenih, fizičkih, intelektualnih i mentalnih sposobnosti i sposobnosti.
4. Zdrav način života je najviše učinkovita sredstva te način osiguranja zdravlja, primarne prevencije bolesti i zadovoljavanja vitalnih zdravstvenih potreba.

Nerijetko se, nažalost, razmatra i predlaže mogućnost očuvanja i jačanja zdravlja korištenjem nekog lijeka koji ima čudotvorna svojstva (tjelesna aktivnost ove ili onakve vrste, dodaci prehrani, psihotrening, čišćenje organizma i sl.). Očito je da je želja za postizanjem zdravlja na bilo koji način u osnovi pogrešna, budući da niti jedna od predloženih "panaceja" nije u stanju pokriti čitavu raznolikost funkcionalnih sustava koji tvore ljudsko tijelo i veze samog čovjeka s prirodom. - sve to u konačnici određuje sklad njegova života i zdravlja.

Prema E.N. Prema Weineru, struktura zdravog načina života trebala bi uključivati ​​sljedeće čimbenike: optimalan motorički način, Uravnotežena prehrana, racionalan način života, psihofiziološka regulacija, psihoseksualna i seksualna kultura, trening i otvrdnjavanje imuniteta, odsustvo loših navika i valeološko obrazovanje.

Novu zdravstvenu paradigmu jasno je i konstruktivno definirao akademik N.M. Amosov: „Da biste postali zdravi, potrebni su vam vlastiti napori, stalni i značajni. Ništa ih ne može zamijeniti."

Zdrav stil života kao sustav čine tri glavna međusobno povezana i zamjenjiva elementa, tri kulture: kultura prehrane, kultura kretanja i kultura emocija.

Kultura prehrane. U zdravom načinu života prehrana je odlučujuća, sistemotvorna, što i jest pozitivan utjecaj na motoričku aktivnost i emocionalnu stabilnost. Uz pravilnu prehranu hranom najbolji način odgovara prirodnim tehnologijama za apsorpciju hranjivih tvari koje su razvijene tijekom evolucije.

Kultura kretanja. Aerobna tjelesna aktivnost (hodanje, trčanje, plivanje, skijanje, rad u vrtu i dr.) u prirodnim uvjetima ima ljekoviti učinak. Uključuju sunčane i zračne kupke, postupke čišćenja i otvrdnjavanja vodom.

Kultura emocija. Negativne emocije (zavist, ljutnja, strah itd.) imaju ogromnu razornu moć, dok pozitivne emocije (smijeh, radost, zahvalnost itd.) održavaju zdravlje i potiču uspjeh.

Stvaranje zdravog načina života iznimno je dug proces i može trajati cijeli život. Povratne informacije o promjenama koje se događaju u tijelu kao rezultat pridržavanja zdravog načina života ne djeluju odmah; pozitivan učinak prelaska na racionalan način života ponekad se odgađa godinama. Stoga, nažalost, ljudi vrlo često samo "probaju" sam prijelaz, ali bez primanja brzi rezultati, vraćaju se prijašnjem načinu života.

Glavni čimbenici koji utječu na ljudsko zdravlje

Ništa ne čudi. Budući da zdrav način života uključuje napuštanje mnogih ugodnih životnih uvjeta koji su postali uobičajeni (prejedanje, udobnost, alkohol itd.) I, obrnuto, stalna i redovita teška opterećenja za osobu koja im nije prilagođena i strogu regulaciju načina života. U prvom razdoblju prijelaza na zdrav način života osobito je važno podržati osobu u njenim težnjama, pružiti joj potrebne konzultacije, ukazati na pozitivne promjene u njezinu zdravstvenom stanju, funkcionalnim pokazateljima i sl.

Trenutno postoji paradoks: s apsolutno Pozitivan stavčimbenicima zdravog načina života, posebice u odnosu na prehranu i tjelesnu aktivnost, u stvarnosti ih koristi samo 10%-15% ispitanika. To nije zbog nedostatka valeološke pismenosti, već zbog niske osobne aktivnosti i pasivnosti ponašanja.

Dakle, zdrav stil života treba ciljano i stalno razvijati tijekom cijelog života, a ne ovisiti o okolnostima i životnim situacijama.

Učinkovitost zdravog načina života za određenu osobu može se odrediti nizom biosocijalnih kriterija, uključujući:

• procjena morfofunkcionalnih pokazatelja zdravlja: stupanj tjelesnog razvoja, stupanj tjelesne pripremljenosti, stupanj adaptivnih sposobnosti čovjeka;
• procjena stanja imuniteta: broj prehlada i zaraznih bolesti tijekom određenog razdoblja;
• procjena prilagodbe socioekonomskim uvjetima života (uzimajući u obzir učinkovitost profesionalne djelatnosti, uspješnost aktivnosti i njezinu "fiziološku vrijednost" i psihofiziološke karakteristike); aktivnost u ispunjavanju obiteljskih i kućanskih obaveza; širina i očitovanje društvenih i osobnih interesa;
• procjena razine valeološke pismenosti, uključujući stupanj formiranja stava prema zdravom načinu života (psihološki aspekt); stupanj valeološkog znanja (pedagoški aspekt); stupanj ovladavanja praktičnim znanjima i vještinama vezanim uz očuvanje i promicanje zdravlja (medicinsko-fiziološki i psihološko-pedagoški aspekti); sposobnost samostalne izgradnje individualnog programa zdravlja i zdravog načina života.

Pitanja za samokontrolu

1. Koji su genetski razlozi zdravlja?
2. Što su nasljedstvo i okolina? Koja je njihova uloga u patogenezi bolesti?
3. Kakav je odnos između organizma i njegove okoline? Navedite prirodne i društvene čimbenike zdravlja.
4. Kakvu ulogu ima medicina u očuvanju zdravlja?
5. Što je zdrav stil života?
6. Kako stvoriti zdrav način života? Koji su glavni čimbenici njegove strukture?

· Utjecaj sunčevog zračenja na ljudski organizam.

· Vrijeme i dobrobit ljudi; utjecaj vjetrova na tijelo.

· Mehanizmi utjecaja temperature i vlage; načini prilagodbe ljudskog tijela na temperaturne čimbenike.

· Utjecaj kolebanja koncentracija kisika, ozona, ugljičnog dioksida na ljudski organizam.

Ekološki aspekti bolesti ovise o njezinim uzrocima, koji su podijeljeni u nekoliko kategorija:

1. Izravni uzrok poremećaja normalnog funkcioniranja tijela i pojave patološkog procesa mogu biti abiotski čimbenici okoliša. Očigledno je da je zemljopisna rasprostranjenost niza bolesti povezana s klimatskim i zemljopisnim pojasevima, nadmorskom visinom terena, intenzitetom insolacije, kretanjem zraka, atmosferskim tlakom itd.

2. Biotička komponenta okoliša u obliku produkata metabolizma biljaka i mikroorganizama, patogenih mikroorganizama, otrovnih biljaka, insekata i životinja opasnih za čovjeka.

3. Ova kategorija uključuje patološka stanja povezana s antropogenim čimbenicima onečišćenja okoliša: zrak, tlo, voda, industrijski proizvodi. To također uključuje patologiju koja je povezana s biološkim onečišćenjem iz uzgoja stoke, proizvodnje produkata mikrobiološke sinteze (krmni kvasac, aminokiseline, enzimski pripravci, antibiotici, mikrobni i antibakterijski insekticidi itd.).

Osim bolesti koje nastaju izravno pod utjecajem nepovoljnih uvjeta okoline, postoji velika skupina bolesti koje se očituju lošom prilagodbom tijela, njegovih pojedinih organa i sustava kroz genetski defekt i osobine imuniteta.

Kao što je ranije navedeno, među bolestima nezarazne prirode, prva mjesta zauzimaju bolesti dišnog sustava, krvožilnog sustava, maligne neoplazme, ozljede i otrovanja, mentalni poremećaji, nasljedne bolesti. Razmotrimo neke obrasce morbiditeta među stanovništvom Ukrajine ovisno o čimbenicima okoliša.

Kao što je ranije spomenuto, vanjski (okolišni) okoliš uključuje prirodni i društveni okoliš. Prirodni okoliš sastoji se od biosfere, hidrosfere, atmosfere i litosfere, koje su pod utjecajem kozmosfere. Prirodni okoliš postoji u prirodnom i modificiranom (antropogenom) obliku.

Društvenu okolinu čine različiti podsustavi socijalne infrastrukture društva. Čimbenici svakog podsustava značajno utječu na zdravstveno stanje stanovništva.

Glavni cilj ovog predavanja je razmotriti utjecaj fizičkih čimbenika okoliša na ljudski organizam.

Poznato je da prirodni okoliš stvara određene, najčešće specifične uvjete za očuvanje i razvoj zdravlja.

Čimbenici koji negativno utječu na ljudsko zdravlje - pazite na sebe i svoje tijelo

Sada više nema sumnje u takav uzročno-posljedični lanac: Sunčeva aktivnost - poremećaji magnetosfere i ionosfere - povećanje intenziteta Zemljinog elektromagnetskog polja - reakcija tijela. Glavni uzročnik života na našem planetu je sunčevo zračenje sa svim svojim tokovima i spektrima elektrona i iona. Sunčeva aktivnost pridonosi fizičkim i kemijskim procesima kao što su vibracije atmosferski pritisak, temperatura, stupanj vlažnosti zraka i drugi koji utječu na stanje kardiovaskularnog i živčanog sustava, psihu i reakcije ponašanja osobe.

Na primjer, utvrđeno je da postoji bliska veza između smrti, plodnosti i sunčeve aktivnosti. S pojavom sunčevih pjega, ljudima se pogoršava raspoloženje, opada radna sposobnost, remeti se ritam života. U tom razdoblju bilježi se porast egzacerbacija prije svega kroničnih bolesti kardio-vaskularnog sustava i središnji živčani sustav, ozljede na cesti. Poznato je da kratki valovi ultraljubičastog zračenja Sunca štetno djeluju na živi organizam, apsorbiraju ih nukleinske kiseline, što dovodi do genetske mutacije, u isto vrijeme raste broj malignih tumora - karcinoma, sarkoma, leukemije.

S klimatskim čimbenicima, naime: temperaturom, vlagom, vjetrovima, vremenom itd., koji su usko povezani funkcionalna stanja i zaštita tjelesne reakcije, kao i motivacije ponašanja, što pak može dovesti do niza bolesti, uključujući i psihičke poremećaje.

Utvrđeno je da vrijeme različito utječe na ljude s takvim bolestima, primjerice, neki astmatičari smatraju da pustinjski zrak na njih djeluje iznenađujuće, dok drugima ne donosi olakšanje, a razlozi za takva odstupanja još nisu poznati. pronađeno. Ponekad je vrlo teško odrediti kako vrijeme utječe na ponašanje i psihičko stanje osobe, ali takav utjecaj nedvojbeno postoji: na primjer, pozitivni osjećaji s početkom prvih toplih sunčanih dana u proljeće nakon duge hladne zime. Istodobno, najveća stopa smrtnosti od bolesti bilježi se zimi. Većina bolesti, posebno plućnih, javlja se zimi. Zimi se povećava broj slučajeva prehlade i gripe; U nekim godinama gripa postaje epidemija. Vremenski agensi koji doprinose pojavi gripe nisu točno poznati. Neki stručnjaci smatraju da je razvoj ove bolesti najvjerojatniji kada je relativna vlažnost zraka manja od 50% i pušu slabi vjetrovi. Sugeriraju da su niske temperature pogodne za preživljavanje i širenje virusa.

Metodologija higijenske procjene vremena temelji se na definiciji i sanitarnim karakteristikama glavnih čimbenika koji tvore i karakteriziraju vrijeme.

Čimbenici koji oblikuju vrijeme uključuju prirodne (razina solarno zračenje, karakteristike krajolika, značajke cirkulacije zračnih masa) i antropogeni (zagađenje zraka, uništavanje šuma, stvaranje umjetnih rezervoara, melioracija zemljišta, navodnjavanje) čimbenici. Čimbenici koji karakteriziraju vrijeme su heliofizički elementi (intenzitet sunčevog zračenja, sunčeva aktivnost), geofizički elementi (napetost planetarnih i anomalnih polja, geomagnetska aktivnost), električno stanje atmosfere (napon električno polje, ionizacija atmosfere, gradijent potencijala, električna vodljivost zraka, elektromagnetske oscilacije), meteorološki elementi (temperatura i vlažnost, brzina i smjer kretanja zračnih masa, atmosferski tlak i dr.).

Za sistematizaciju i procjenu raznolikosti mogućih kombinacija vremenskih tvorbenih elemenata u medicini se koriste posebne primijenjene vremenske klasifikacije. Prema klasifikaciji I.I. Grigorijev razlikuje 4 medicinska tipa vremena: vrlo povoljno, povoljno, vrijeme koje zahtijeva pojačanu medicinsku kontrolu i vrijeme koje zahtijeva strogu medicinsku kontrolu.

Znanstvenici sugeriraju da reakcija na vanjske podražaje, uključujući vrijeme, ovisi o ljudskoj konstituciji. Mnogi ljudi pate od "fennoy bolesti", koja se obično pojavljuje dan ili dva prije početka vjetrova i traje dok ne prođu. Manifestacije simptoma bolesti podudaraju se s abnormalnim povećanjem sadržaja u krvi i tkivima bioloških djelatna tvar serotonin, koji utječe na prijenos signala od živčanih stanica do središnjeg živčanog sustava. To može biti posljedica promjena ekoloških svojstava zraka, često s visokim sadržajem pozitivnih iona. Poznato je da su atmosferski ioni molekule ili atomi koji imaju vrlo malo elektrona. U atmosferi uvijek postoji veliki broj iona - oko 1000 negativni ioni i više od 1200 pozitivnih iona u 1 cm3 čistog vanjskog zraka. Koncentracije pozitivnih i negativnih iona jako variraju ovisno o stanju atmosfere i upravo su uzročnici bolesti.

Jedan od lijekova za fizičke i psihičke tegobe povezane s vremenskim prilikama je pokušaj povećanja koncentracije negativnih iona u okolišu pomoću različitih vrsta generatora negativnih iona.

Jedan od najvažnijih vremenskih elemenata su temperatura i vlažnost. Za prosječno zdravu osobu, indeks ugode ili neugode u mirnom vremenu može se izraziti temperaturom i relativnom vlagom. U uvjetima niske relativne vlažnosti većina ljudi temperaturu doživljava nižom nego što ona zapravo jest, i obrnuto.

Utvrđeno je da kada temperatura prijeđe 38, većini ljudi je vruće, bez obzira na razinu vlažnosti. Kada relativna vlažnost prijeđe 30% na ovoj temperaturi, uvjeti se mogu nazvati depresivnim. Temperature od 28°C postaju depresivne ako vlažnost prelazi 70%.

Takvi se osjećaji mogu objasniti na sljedeći način. U uvjetima izloženosti povišenoj temperaturi i vlazi zraka, prijenos topline s tijela na okoliš je kompliciran i može se pojaviti samo kada su mehanizmi fizičke termoregulacije napeti (tj. pojačano znojenje, širenje perifernih žila). Kada temperatura okoline poraste na 33 °C, što odgovara temperaturi kože, prijenos topline kondukcijom postaje neučinkovit i događa se samo isparavanjem. Ako postoji vlaga u zraku, ovaj put prijenosa topline postaje kompliciraniji, što rezultira mogućim pregrijavanjem tijela.

Učinak visoke temperature na tijelo prati smanjenje pažnje, poremećaj točnosti i koordinacije pokreta, promjene u imunološkoj reaktivnosti organizma (u krvi se stvaraju posebna protutijela - toplinski aglutinini i hemolizini, koji uzrokuju lijepljenje i smrt vlastitih crvenih krvnih stanica). Razvija se anemija, kao i hipovitaminoza skupine C i B (vitamini se gube znojem).

Utjecaj niske temperature okoline također dovodi do napetosti u termoregulacijskom sustavu. Duljim izlaganjem niskim temperaturama dolazi do hipotermije (hipotermije). U stanju hipotermije opaža se depresija središnjeg živčanog sustava, što smanjuje osjetljivost živčanih stanica na nedostatak kisika i daljnje smanjenje temperature; metabolizam je oslabljen, što smanjuje potrebu za kisikom, tijelo postaje manje osjetljivo na infekcije i intoksikacije, imunološki sustav ne funkcionira normalno, što u konačnici može dovesti do smrti organizma.

1. Zbog općih fizioloških adaptivnih reakcija koje su povezane s funkcijom sustava termoregulacije, odnosno s mehanizmima kemijske i fizičke termoregulacije, osiguravajući sposobnost tijela da radi u širokom rasponu temperaturnih uvjeta okoline.

2. Kao rezultat specijaliziranih fizioloških i anatomskih adaptivnih reakcija, koje se temelje na karakteristikama genotipa.

3. Zbog kulturnih i društvenih prilagodbi koje su povezane s osiguravanjem osobi stanovanja, topline, ventilacijskih sustava itd.

Istodobno, sezonske temperaturne fluktuacije igraju važnu ulogu u razvoju mentalnih bolesti i psihosomatskih poremećaja. Neočekivana povećanja temperature posebno su opasna za javno zdravlje. Na njih su najosjetljiviji bolesnici s kardiovaskularnim bolestima i starije osobe, čija smrtnost u takvim uvjetima naglo raste.

Još jedna manifestacija utjecaja okoliša na ljudsko tijelo može biti takozvana planinska bolest. Razvija se u visinskim uvjetima kao posljedica pada parcijalnog tlaka atmosferskih plinova, prvenstveno kisika. Na nadmorskoj visini od oko 3 tisuće m nadmorske visine. zasićenost hemoglobina kisikom osigurana je za 85%. Osnova planinske bolesti je hipoksija - nedostatak kisika u tkivima tijela. U tom slučaju dolazi do kratkoće daha, slabosti, vrtoglavice, glavobolje, a često se opaža i plućni edem, potonji može dovesti do smrti. Na nadmorskoj visini od 5 tisuća m nadmorske visine. može doći do kome: zbog hipoksije mozga bolesnik gubi svijest, disanje i cirkulacija krvi su poremećeni, a dolazi do dubokih promjena u metabolizmu.

Promjene koncentracije ozona u atmosferi također utječu na ljude. Oštećenje ozonskog omotača dovodi do povećanih razina ultraljubičastog zračenja i, kao što je prethodno navedeno, može dovesti do patologija poput raka kože, supresije imunološkog sustava i katarakte. Velike koncentracije ozona u zraku uzrokuju trovanja ljudi (umor, razdražljivost, zagušljivi kašalj, vrtoglavica i dr.).

Dakle, temelj utjecaja okoliša na ljudski organizam je heliofizička aktivnost, koja se na Zemlji očituje i izravno (radio emisije, infracrveno zračenje Sunca i vidljiva svjetlost) i neizravno (promjene vremenskih uvjeta). Vanjsko okruženje prvenstveno utječe na živčani sustav tijela.

Biotička komponenta

U medicinsko ekološke probleme spadaju i pitanja odnosa čovjeka i životinjskog svijeta, uključujući postojanje i širenje niza opasnih zaraznih bolesti koje se sa životinja prenose na ljude.

Akademik Pavlovsky stvorio je doktrinu prirodnih žarišta niza zaraznih bolesti. Znanstvenik je pokazao da u prirodi postoje žarišta mnogih zaraznih bolesti u kojima je patogen očuvan zbog prijelaza s jedne životinje na drugu. Mnoge prirodno posredovane infekcije prenose kukci koji se hrane krvlju (krpelji, buhe, komarci, komarci), na primjer: kuga, žuta groznica, malarija.

Prirodno žarište zarazne bolesti je dio teritorija s određenim geografskim krajolikom, u kojem su se, u procesu evolucije uzročnika zaraze, životinja i vektora, razvili stabilni odnosi među vrstama koji ne ovise o ljudskom postojanju.

Međutim, u procesu antropogenih promjena u okolišu mogu nastati neočekivane epidemiološke situacije i procesi zbog utjecaja čovjeka na prirodu. Znanstvenici identificiraju sljedeće 3 vrste ovih posljedica:

1. Izravno, poput "kratkog spoja" (na primjer, bolesti među osobama koje dolaze na područja koja se nalaze unutar neotkrivenih područja bolesti - uvezena izbijanja bolesti); imaju, u pravilu, lokalnu kondiciju; Identificiraju se dovoljno brzo.

2. Neizravni (npr. promjene područja zoonoza i njihove strukture kao posljedica razvoja stočarstva i melioracije; promjena uloge vodenog čimbenika u epidemiološkom procesu uslijed urbanizacije); imaju mnogo prostornih uzročno-posljedičnih odnosa cijele ljestvice i "difuznu" teritorijalnu prikladnost, otkrivaju se sporije.

3. Udaljeni (povezani s antropogenim promjenama u krajolicima i ekosustavima, putovima cirkulacije patogena i uvjetima za formiranje njihovog genskog fonda); često imaju planetarnu i starosnu prirodu.

Čovjek teži harmoniji duše i tijela. Neki ljudi ne mare za višak kilograma, dok su drugi utjerani u ozbiljne komplekse. Višak kilograma nije patologija, ali osoba s prekomjernom tjelesnom težinom sklonija je aterosklerozi, dijabetesu i bolestima srca. Ove patologije su opasne za zdravlje i teško ih je liječiti.

Kako pravilno izgubiti težinu?

Postoji mnogo načina. Potrebno je normalizirati prehranu. Nutricionisti savjetuju jesti 5-6 puta dnevno u malim obrocima. U prehranu je vrijedno uključiti lako probavljivu hranu (kuhano povrće, voće). Smatra se da je potrebno piti 2 litre vode dnevno, no ta količina tekućine opterećuje bubrege. Strogo je zabranjeno piti 2 vode vode odjednom! Preporučeni unos za one koji žele smršaviti i jednostavno održati svoje tijelo u dobroj formi je 1,2 litre dnevno (300 ml čiste vode 4 puta dnevno). Tekućina potiče metabolizam i pomaže tijelu da se riješi toksina. Umjereno trčanje pomaže izgubiti težinu i poboljšati opću dobrobit. psihička vježba.

Vrijedno je obratiti pozornost na dodatke prehrani. Bee Spas kapi pomažu u sagorijevanju viška masnih naslaga. Lijek ima mnogo recenzija koje potvrđuju njegovu učinkovitost. Uz značajne masne naslage i pravilnu upotrebu Bee Rescuea, možete izgubiti i do 10 kg u jednom tjednu. Bee Spas kapi su sigurne jer su napravljene na bazi biljnih ekstrakata.

• Kofein ima kompleksan antioksidativni učinak. Ova komponenta nježno djeluje na zidove želuca, a istovremeno brzo uklanja toksine. Kofein se često nalazi u dodacima prehrani i kremama za borbu protiv celulita. Osim učinka čišćenja, ova komponenta pomlađuje stanice, zasićujući ih kisikom i biološki aktivnim tvarima.
• Ekstrakt sjemenki grejpa još je jedan moćan sastojak. Sadrži vitamine i mikroelemente koji poboljšavaju fiziološke procese u tijelu. Flavonoidi prisutni u sjemenkama grejpa ne samo da imaju učinak čišćenja, već imaju i antimikrobni učinak.
• Podmore Bee sadrži hitozan iz pčela. Važna komponenta smrti pčela je melatonin: ova komponenta je uključena u metabolizam lipida.
• L-karnitin uništava višak masnih stanica te također uspostavlja ravnotežu ugljikohidrata, proteina i masti.

Dodatak prehrani Bee Saved uzima se 2 puta dnevno prije jela. Za jednokratnu dozu potrebno je 10 kapi. Nakon 2 - 3 dana rezultat će biti vidljiv: metabolizam će se normalizirati, tijelo će se moći riješiti nakupljenih toksina. Rezultat će biti gubitak težine, kao i poboljšanje moralnog i fizičkog blagostanja.

Čimbenici koji predviđaju fizičko i psihičko blagostanje

Istraživanja su pokazala da ljudsko zdravlje ovisi o šest čimbenika, među kojima su:

• biološke karakteristike tijela (funkcioniranje višeg živčanog sustava, nasljedna sklonost određenim bolestima, temperament, mentalne sposobnosti);
• prirodne pojave (stanje zraka, rijeke, jezera, akumulacije, flora i fauna);
• klima;
• socioekonomsko okruženje (životni uvjeti, financijska situacija);
• okoliš (čistoća ili zagađenje zraka).
• medicina (razvoj ove industrije u određenoj zemlji, razina kvalifikacija liječnika).

Moderni znanstvenici vjeruju da 50% zdravlja ovisi o načinu života. Nasljedne karakteristike pojedinca igraju značajnu ulogu: fizičko i psihičko blagostanje osobe ovisi 20% o genetici. Bolesti ili sklonost njima često su naslijeđene. Prema tome, ako je osoba genetski sklona bilo kojoj patologiji, njegovo tijelo je ranjivije.

Ostali čimbenici također igraju važnu ulogu. U nedostatku morfofunkcionalnih preduvjeta za bolesti može se suditi o dobrom zdravlju. Ako osoba živi u dobrim životnim uvjetima i povoljnom okolišu, manje je sklona bolesti. Rad u opasnim industrijama i život u zagađenoj atmosferi čini tijelo ranjivim i sklonim patološkim stanjima.

Razina medicinskog pregleda utječe na fizičku i psihičku dobrobit pojedinca. Ako se osoba redovito podvrgava preventivnim pregledima i pravodobno pruža medicinska njega, ima veće šanse za očuvanje zdravlja. Dakle, poduzimaju se mjere za sprječavanje određene bolesti. Nedostatak medicinske kontrole narušava zdravlje: osoba može razviti bolest čijeg postojanja neće biti svjesna. Ako se liječenje ne započne što je prije moguće, patologija će početi napredovati, što će dovesti do opasnih posljedica. Pravovremeni preventivni pregled i kompetentna terapija igraju važnu ulogu u održavanju tjelesne i psihičke dobrobiti.

50-55% zdravlja ovisi o našim navikama. Sjedeći, umjereno aktivan način života, dozirana tjelovježba i psihološka udobnost pomažu u održavanju zdravlja. Ako osoba dobro jede, dovoljno spava, njeni organi i sustavi funkcioniraju neometano. Ljudi koji su stalno u pokretu i nedovoljno sna skloniji su oboljevanju.

Hipodinamični način života narušava fizičko zdravlje. U tom slučaju, osoba postaje sklona patološkim stanjima kao što su pretilost, ateroskleroza, hipertenzija. Vježbanje jača imunološki sustav, čini tijelo otpornim i otpornim na patologije. Dozirana tjelesna aktivnost povećava tonus mišića i krvnih žila, čime se osigurava prevencija ateroskleroze, hipertenzije, srčanog udara i niza drugih bolesti. Sport poboljšava psihičko stanje. Utvrđeno je da redovito trčanje oslobađa stresa za 25%!

Ljudi koji su stalno pod stresom podložniji su bolestima. Nepovoljno radno okruženje, psihološki pritisak, sukobi: sve to narušava zdravlje. Osim navedenih čimbenika, zdravlje ovisi o našoj valeološkoj pismenosti (valeologija je znanost o tjelesnom, moralnom i socijalnom blagostanju). Ako osoba poznaje osnove zdravog načina života i zna ih primijeniti u praksi, ima veće šanse izbjeći bolesti.

Utjecaj gena na naše zdravlje

Roditeljski kromosomi imaju izravan učinak na tijelo. Zašto neki ljudi obolijevaju češće, a drugi rjeđe? Vrijedno je razmotriti bračnu vezu. Ako se osoba uda za dalekog rođaka, velika je vjerojatnost da će se u toj obitelji roditi nezdravo dijete. Utvrđeno je da takva djeca imaju 50 puta veću vjerojatnost da će umrijeti od one rođene iz nesrodnih brakova. Rusija je višenacionalna država. Bogat genski fond omogućuje vam dobivanje potomaka s dobrim genetskim osobinama.

Ako su kromosomi prisutni u zametnim stanicama, kao i strukturni elementi tih stanica, izloženi negativnim čimbenicima iz okoliša, zdravlje trpi. Negativne posljedice nesreća često se odražavaju na genetski materijal, pa tijelo oslabi. Važno je reći da stavovi pojedinca, njegova tjelesna i psihološko zdravlje uvelike ovise o nasljeđu.

Potonji određuje dominantne potrebe osobe (težnje, sposobnosti). Nasljedno se može prenijeti ne samo bolest, već i loša navika. Znanstvenici su potvrdili da odgoj igra važnu ulogu u formiranju pojedinca, no odlučujući su nasljedni čimbenici. Da biste za određenog pojedinca odabrali profesiju, stil života ili partnera za osnivanje obitelji, morate analizirati njegovo nasljeđe. Postoje slučajevi kada životno okruženje dolazi u sukob s programom postavljenim na genetskoj razini. Rezultat takvog "sukoba" je kršenje mehanizama prilagodbe okolnom svijetu. Kao rezultat toga, mentalno zdravlje može biti ugroženo.

Osoba mora voditi način života koji ne bi dopuštao proturječnosti između okoliša i nasljednih čimbenika. Svakodnevni život treba biti povezan s prirodnim preferencijama, drugim riječima, morate slušati svoj unutarnji glas i, ako je moguće, ne ići protiv sebe. Inače će se pojaviti psihička nelagoda, koja će polako deprimirati tijelo.

Izloženost okoliša

Milijunima godina ljudi su se prilagođavali prirodi. U početku, zdravlje ovisi o energiji i "kapricima" prirode. Atmosfera, voda, krajolik, biosustavi, izvori energije: sve to utječe na naše fizičko i psihičko blagostanje. Prije više od stotinu godina znanstvenik Chizhevsky skrenuo je pozornost na energetske fenomene povezane sa suncem. Dokazao je da manifestacije nekih kardiovaskularnih bolesti ovise o 14 ljetno razdoblje fluktuacije sunčeve aktivnosti. Suvremeni znanstvenici tvrde da emocionalno i tjelesno blagostanje ovisi o Mjesečevim mijenama. Ovi fenomeni unaprijed određuju sklonost depresiji i patologijama koje utječu na zgrušavanje krvi. Možemo zaključiti da zdravlje ovisi o sunčevoj i mjesečevoj aktivnosti.

Osoba koja poznaje obrasce promjena solarne i lunarne aktivnosti može izračunati povoljna razdoblja za provedbu zamišljenih ideja. Priroda je promjenjiva: uvelike utječe na dobrobit i zdravlje. Kolebanja atmosferskog tlaka dovode do promjena vremena. Većina ljudi jasno reagira na ovu značajku. Promjenjivi vremenski uvjeti često narušavaju opće blagostanje (na primjer, krvni tlak osobe može porasti).

Kako još priroda utječe na naše zdravlje?

Svakodnevno radimo i nastojimo se zaštititi od „kaprica“ prirode. Tijekom evolucije čovjek je naučio prilagoditi prirodu svojim potrebama: graditi kuće, šivati ​​odjeću, nabaviti hranu. Automatizirani sustavi poboljšali su život: smanjili smo upotrebu mišićnog rada. Proizvodnja se svakim danom unapređuje. Za opskrbu energijom ljudi koriste iste prirodne resurse.

S razvojem napretka mijenja se odnos čovjeka i prirode, a s tim se mijenjaju i uvjeti postojanja. Činjenica je da su nam potrebna bogatstva prirode. Trebamo drvo, naftu, pijesak, ugljen, rijeke. Kako ne bismo ovisili o prirodi, moramo graditi akumulacije i brane. Ljudska intervencija i korištenje prirodnih resursa negativno utječe na ekološku situaciju. Gospodarski razvoj dovodi do zagađenja prirode. Tehnološki napredak doveo je do toga da danas pesticidi, plinovi i kemijski dimovi ulaze u atmosferu. Priroda, bez koje čovjek ne može postojati, jako trpi.

Evolucija dovodi do promjena u okolišu. Ljudski postupci dovode do izumiranja i poremećaja adaptivnih sposobnosti životinja.Čovjek se u početku nije htio prilagoditi zakonima prirode, činio je sve da je podredi sebi. Rezervoari su namjerno stvoreni, au tlo su unesene umjetne tvari koje su narušile njegova svojstva.

Zdravlje izravno ovisi o povrću i voću koje uzgajamo na “umjetnom” tlu. Proizvodi s nitratima ometaju gastrointestinalni trakt, au teškim slučajevima dovode do čira. Osim toga, konzumacija nekvalitetnog povrća ubrzava proces starenja. Čovjek je nanio značajnu štetu prirodi, a zbog toga je i sam stradao. Prirodni resursi se svakodnevno iscrpljuju. U atmosferu se ispušta sve više štetnih plinova. Stvaranje umjetnih izvora radioaktivnosti dovodi do oštećenja ozonskog omotača.

Kako naša priroda pati?

Čovjek nastoji preobraziti prirodu, ali to dovodi do pogoršanja životnih uvjeta. Kršenja prirodno okruženje trenutno su nepovratni. Punenjem akumulacija i izgradnjom brana ljudi ometaju ciklus vode. Šume nas moraju opskrbljivati ​​kisikom, ali su istovremeno neophodne za naše potrebe. Krčenje šuma uglavnom narušava ekološku situaciju. Tijelo postaje osjetljivije na otrove i kemikalije. Šume koje se nalaze u Sibiru i rijeci Amazon su najjače danas.

Čovjek je prekršio veze biogeocenoze i zbog toga je sam patio. U moderni svijet uobičajene patologije dišni sustav: Ljudi koji žive u velikim gradovima osjetljiviji su na njih. Oni koji žive u velegradovima skloni su onkološke bolesti. Živjeti u ruralna područja nije tako loše kako se čini. Povezuje ljude s prirodom, što značajno utječe na njihovo zdravlje. Osoba koja živi u zagađenom okolišu 10 je puta sklonija astmi i 3 puta je veća vjerojatnost da će oboljeti od psihičkih bolesti. Promjena navika dovela je do smanjenja očekivanog životnog vijeka za 40 godina.

Tehnološki procesi kvare okoliš i zagađuju zrak. U zraku metropole postoji 350 kancerogenih tvari koje se razlikuju po strukturi. Gotovo svaki od njih ima patogeni učinak na stanice. Kako bi ljudi mogli čuvati prirodne resurse i njima pravilno upravljati, stvorena je znanost “Ekologija”. Svrha ove znanosti je prenijeti čovjeku ideju da je dio prirode. Ekologija nas uči čuvati darove prirode. Ako razvijete dugoročne socioekonomske programe, povećate ekološku i valeološku pismenost te razvijete osjećaj odgovornosti za sebe i druge, možete poboljšati kvalitetu zdravlja i produljiti ljudski život na zemlji.

Uloga medicinske podrške

Moderna medicina je dobro razvijena, ali medicinska skrb ne zadovoljava uvijek naše potrebe. Medicina je izvorno razvijena za liječenje i prevenciju bolesti. Razvojem civilizacije znanost je promijenila svoje ciljeve. Danas, kao i prije nekoliko stoljeća, fokusiran je na liječenje. Liječnici posvećuju malo pažnje zdravlju. Znanstvenici i filozofi tvrde da su medicina i zdravlje dijametralno suprotni pojmovi. Ako liječnici po određenom “šablonu” pružaju kvalitetnu medicinsku skrb, to ne znači da će stanovništvo biti zdravo.

Liječnici vam govore kako se pravilno liječiti, ali malo tko govori o tome kako spriječiti određenu bolest. Zarazne patologije su česte za 10%. Ljudi često boluju od nezaraznih somatskih bolesti. Česti su funkcionalni psihički poremećaji, alkoholizam i ovisnost o drogama. Ozbiljnu prijetnju zdravlju predstavljaju: hipertenzija, ateroskleroza, HIV infekcija, metabolički poremećaji, psihički poremećaji i maligni tumori. Moderna medicina nema metode za prevenciju ovih bolesti. Srednjovjekovni filozof Bacon zapisao je da medicina treba čuvati zdravlje i to je njezina prva dužnost, druga je dužnost liječiti bolesti.

U čemu je greška medicine?

Malo se pažnje posvećuje prevenciji, liječnici o tome praktički ne govore. Oko 80% ljudi je u predbolesnom stanju, a ako ne znaju kako spriječiti bolest, liječnici o tome neće govoriti. Čovječanstvu je potreban odgojni rad čija bi svrha trebala biti prenošenje preventivnih mjera. Potrebno je znati više o fiziološkim mogućnostima organizma i mjerama koje pomažu u prevenciji bolesti. Stanovništvo treba otkriće teorije zdravlja.

Liječnik treba zapamtiti da osoba nije skup organa, već integralni sustav. Osim organa, imamo i dušu o kojoj također treba brinuti. Stabilni psihički problemi ponekad dovode do bolesti, stoga je jedna od preventivnih mjera prevencija stresa. Većina liječnika ne razumije koncept “Zdravlja” onoliko duboko koliko je potrebno, već se samo usredotočuju na preporučene standarde.

Cilj službene medicine je poboljšati zdravlje organizma. Međutim, važno je potražiti uzrok bolesti i učiniti sve da ga se ukloni. Liječnik mora blisko surađivati ​​s javnošću. Mnogo je ljudi koji ne pokazuju znakove bolesti, ali se na preventivnom pregledu utvrde smetnje i odredi liječenje. Liječnik ne poznaje psihološke i pedagoške aspekte koji bi mu omogućili provođenje učinkovitog obrazovnog rada usmjerenog na prevenciju patologija. Higijeničari su nešto drugačiji od "medicinara" u širem smislu, oni imaju priliku implementirati ideju primarne prevencije.

Terapeutske aktivnosti medicine su različite. Stari mudraci vjerovali su da liječnik ima 3 lijeka. Prva je riječ. Kada liječnik izgovori uzrok bolesti, osoba ga može eliminirati i oporaviti se. Drugi lijek su lijekovi. Ako je uzrok bolesti nepoznat ili nije ispitan, preporučuju se lijekovi za ublažavanje simptoma. Treći lijek je nož. Ako je konzervativna terapija neučinkovita, propisuje se kirurški zahvat. Uzrok bolesti može se ukloniti kirurškim zahvatom.

Liječnici koji su živjeli u srednjem vijeku naglašavali su da glavni zadatak medicine treba biti uklanjanje uzroka bolesti. Ako tražite privremeno olakšanje, neće biti stabilnog rezultata. Bolest će biti odvedena u slijepu ulicu. Pogrešna terapija dovodi do kronične bolesti. Ako liječnik ne poznaje metodologiju liječenja koja se temelji na adaptacijskim sposobnostima organizma, on ne može u potpunosti razumjeti što je zdravlje.

Važno je sveobuhvatno liječiti tijelo, osiguravajući prevenciju ne samo glavnih bolesti, već i povezanih. Lijekovi namijenjeni uklanjanju simptoma stvaraju imaginarni učinak oporavka. Postizanje zdravlja mora biti strateški pristup. Da biste ispravno izliječili bolest, morate identificirati njezin uzrok, a zatim poduzeti preventivne mjere. Vrijedno je razmotriti posljedice taktike liječenja. Da biste kontrolirali vlastito zdravlje, morate svladati taktiku samoizlječenja.

Uvod u zdrav način života

Suvremeni ljudi razumiju da zdravstveni djelatnik neće zaštititi od bolesti, već će samo pružiti pomoć kada se pojavi jedan ili drugi simptom. Danas je sve više ljudi zainteresirano za zdrav način života. Među njima ima liječnika i osoba bez medicinske naobrazbe. Razvoj patologija često je povezan s na pogrešan načinživot. Zapravo, zdrav način života jedna je od najboljih preventivnih mjera. Amerika, za razliku od naše zemlje, prihvaća zdrav način života. Posljednjih godina stopa smrtnosti u ovoj zemlji se smanjila, a prosječni životni vijek produžio. Ako samostalno poboljšate svoj životni stil, možete spriječiti fizičku i psihički poremećaji. Statistike pokazuju da je stopa smrtnosti u Rusiji u porastu; oko 80% muškaraca i 50% žena vodi nezdrav način života.

Koncept “zdravog načina života”

Uključuje skup bioloških i društvenih aspekata potrebnih za puni ljudski život. Cilj zdravog načina života je poboljšati zdravlje, osigurati kompetentnu prevenciju bolesti, postići moralno blagostanje i, u konačnici, produžiti život. Zdrav stil života također je model ponašanja koji se temelji na utvrđenim sanitarnim i higijenskim standardima. Analiziramo li sve definicije zdravog načina života, možemo utvrditi da se temelje na genetskom faktoru. Zdrav način života mora odgovarati karakteristikama tijela i uvjetima u kojima je naviklo biti.

Prije određivanja zdravog načina života za određenu osobu, potrebno je analizirati tipološke aspekte. Važno je razumjeti mehanizme prilagodbe pojedinog organizma. U određivanju zdravog načina života pojedinca, spol i njemu poznata društvena situacija igraju ulogu. Zdrav način života skup je čimbenika i normi koji pomažu u održavanju moralnog i fizičkog blagostanja.

• tjelesna aktivnost;
• dobra prehrana (konzumacija hrane s prirodnim vitaminima i korisnim mikroelementima);
• odbijanje loših navika;
• valeološko opismenjavanje.

Mentalno zdravlje

Sastavni je dio psihološke dobrobiti. Kao što je gore spomenuto, tijelo je integralni sustav koji se sastoji od međusobno povezanih elemenata. Ovi elementi su pod kontrolom živčanog sustava. Tjelesno zdravlje ovisi o našem moralnom blagostanju. Česti stres utječe na stanje kože i unutarnjih organa. Mentalno zdravlje je različito za svakoga. Takozvane "mentalne bolesti" pogađaju ljude slabe, nestabilne psihe. Normalno, mentalno zdravlje treba odgovarati dobi. Osoba dobrog mentalnog zdravlja sposobna je obavljati zadatke u određenim područjima života.

Djetetova psiha se formira u maternici. Zdravlje nerođenog djeteta ovisi o tome kako se žena osjeća tijekom trudnoće. Mentalna bolest, za razliku od fizičkih, nije lako odrediti. Granica između zdravlja i mentalne bolesti gotovo je nejasna. Ako se osoba jako umori dok radi mentalni rad, možda je preumorna. Svatko ima različitu razinu sposobnosti za rad, stoga je potrebno puno vremena za obavljanje istih zadataka. različite količine vrijeme.

Da biste ustanovili psihosomatski poremećaj, morate sveobuhvatno ispitati tijelo. Prilikom postavljanja dijagnoze uzima se u obzir mišljenje neurologa, psihologa i psihijatra. Osoba mora samostalno kontrolirati svoje zdravlje, bez obzira na vanjske čimbenike. Prevencija psihičkih bolesti podrazumijeva pravilan san, dozirani psihički stres i aktivan način života. Važno je da se tijelo na vrijeme odmori od posla. Pokazatelj mentalnog zdravlja je mentalna aktivnost. Karakterizira ga razina pažnje i pamćenja. Ako osoba ima dobre performanse, onda možemo pretpostaviti da je mentalno zdrava.

Manifestacija mentalnih poremećaja

Smanjene razine performansi često ukazuju na loše mentalno zdravlje. U ovom slučaju, osoba se ne može koncentrirati ni na što, sposobnosti razmišljanja i pamćenje se pogoršavaju. Apatija se često javlja u pozadini prekomjernog rada: osoba se može povući u sebe, pokušavajući pobjeći od hitnih stvari. Postoje slučajevi kada se smanjena izvedba kombinira s autonomnim poremećajima. Tada se javljaju tjelesni simptomi: ubrzan rad srca, glavobolja, pojačano znojenje.

Ovisno o prirodi psihičkog i tjelesnog poremećaja, osoba može osjetiti bol u probavnom traktu i srcu. Znak prezaposlenosti je strah, u ekstremnim slučajevima javlja se panika. Važno je reći da je psiha jedinstvena i promjenjiva. Ako poznajete njegove značajke, možete izgraditi produktivan obrazovni i obrazovni program. Zahvaljujući ovom programu, osoba će postići moralno blagostanje. Morate organizirano kontrolirati svoju psihu i učiniti sve da se ona razvija u pravom smjeru.

Uz sudjelovanje psihe, postižemo postignuća koja pokazuju naš uspjeh i, možda, superiornost. Ako uzmemo u obzir djetetovu psihu, obitelj igra važnu ulogu u njenom formiranju. Djetetova dobrobit i moralno zdravlje ovise o psihološkoj situaciji u krugu obitelji. Ako se beba osjeća značajnom, razvija dobro mentalno zdravlje. Također je vrijedno uzeti u obzir da moralno blagostanje ovisi o genetskim karakteristikama.

Formiranje psihe školskog djeteta

Dijete školske dobi mora naučiti individualne tipološke karakteristike psihe. Nedostatak suvremene nastave je što se učitelj služi općeprihvaćenim normama i obrascima, ne vodeći računa o spolu i temperamentu učenika. Kurikulum je osmišljen za prosječno dijete, što je u osnovi pogrešno. Kada nastavnik daje test iz točno određene discipline, on shvaća da će učenik koji riješi više zadataka dobiti višu ocjenu. Međutim, nikome ne pada na pamet postavljati zadatke uzimajući u obzir djetetov temperament.

Na primjer, kolerik će nastojati izvršiti više zadataka. Flegmatično dijete će se zbog vremenskog ograničenja početi gubiti i zbunjivati, a kao rezultat toga jednostavno može postati nervozno i ​​odustati od testa. Zbog pogrešnog modela učenja neka djeca misle da se za postizanje cilja moraju jednom pripremiti, a ostatak vremena ne trebaju posvetiti učenju. Drugi smatraju da je trening uzaludan i da ipak neće dovesti do uspjeha.

U tjelesnom odgoju također postoje nijanse. Tjelesne vježbe u školskom programu namijenjene su prosječnom učeniku, iako se djeca razlikuju po visini, težini i izdržljivosti. Jedno dijete može lako izvršiti zadatke koji su mu dodijeljeni, jer je prirodno jake tjelesne građe, dok drugo nije u stanju nositi se sa zadatkom. Dijete to može osjetiti specifične ciljeve, koji su utvrđeni studijom, nedostižni su. Pogrešno je prisiljavati učenika na određeni standard. Djevojčice su sklone humanitarnim aktivnostima, dječaci se žele afirmirati pa nastoje naučiti egzaktne znanosti. Školski kurikulum ne uzima u obzir te značajke.

Grešku čine učitelji i roditelji koji uspoređuju djecu. Djetetovo samopoštovanje može biti ozbiljno narušeno, što rezultira kompleksom manje vrijednosti. Ako je dijete pametno, može postati bahato i misliti da će uspjeti u životu bez učenja. Idealan trening treba osmisliti uzimajući u obzir fiziološke karakteristike djece. Ako je dijete bolje danas nego jučer, njegov rezultat bi trebao biti veći. Ovakav pristup mogao bi razviti motivacijske sposobnosti i želju za učenjem novih stvari. Kao što vidimo, mentalno zdravlje se formira u djetinjstvu.

Važnost sna u ljudskom životu

Čimbenici koji određuju zdravlje uključuju san. Utvrđeno je da čovjek više od trećine svog života provede spavajući. Nemoguće je živjeti bez ove najvažnije funkcije. U drevnoj Kini postojalo je neobično mučenje: ljudi koji su počinili zlonamjerno djelo kažnjavani su uskraćivanjem sna. Zločinci nisu preživjeli. Spavanje regulira tjelesne aktivnosti: ovaj proces poboljšava mentalnu aktivnost, obnavlja rad unutarnjih organa, poboljšava stanje kože i osigurava prevenciju neurotičnih bolesti. Kada je osoba u snu, metaboličke reakcije se smanjuju, mišići se opuštaju, a anabolički procesi se počinju aktivirati. Takve reakcije su korisne za tijelo: pomažu osobi da se oporavi od teškog fizičkog ili mentalnog rada.

Znanstvenik Pavlov vjerovao je da san nije samo odmor, već određena aktivnost tijela. Mozak tijekom spavanja radi drugačije. Analizira i obrađuje informacije koje je dobio tijekom tjedna, mjeseca, godine. Dosta sna pomaže vam da se oslobodite nepotrebnih informacija. Ovaj fiziološki proces pomaže u normalizaciji neuropsihičkog stanja. Postoji razlika između sporog i brzog sna. Spor traje od sat do sat i pol, brz - u prosjeku od 10 do 20 minuta. REM spavanje je produktivno: uključuje duboke strukture mozga. REM faza spavanja neophodna je za djecu.

Kako tijelo sazrijeva, sporovalni san postaje duži. Znanstvenici su proveli mnoga istraživanja o tome koje je spavanje važnije, brzo ili sporo spavanje. Pronaći zajednička odluka neuspjeh. Ako govorimo o puni san, tada treba biti kontinuiran, a brza faza treba biti u rangu sa sporom. Tako će se tijelo oporaviti nakon napornog dana. Ne možete skratiti san. Ako osoba redovito doživljava nedostatak sna, postaje sklona bolesti.

Snovi se pojavljuju u brzom i spor san. Oni tipični za REM spavanje odlikuju se svjetlinom i realizmom. Čovjek može vidjeti nevjerojatne prizore, djeliće iz svoje mašte. Sigmund Freud je rekao da su snovi jezik čovječanstva. Povezao je fragmente snova s ​​nesvjesnim predrasudama. Prema Freudu, ako osoba rješava neke važne probleme u snu, to znači stvaran život Nešto ga koči, postoje ograničenja. U snu je sve dopušteno.

Snovi ovise o psihofiziološkom stanju u kojem se osoba nalazi. Također ih određuju navike i stil života. Stručnjaci vjeruju da knjige iz snova nemaju praktično značenje. Koja je vaša norma spavanja? Navikli smo misliti da je to negdje između 7 i 9 sati. Zapravo, norma sna ovisi o fiziologiji određenog organizma. Priroda prethodne aktivnosti i dob osobe igraju važnu ulogu.

Važnost dovoljnog sna

Neprekidan san pomaže vam da se oporavite nakon napornog dana. Ako osoba dovoljno spava, mozak će produktivno obrađivati ​​informacije, oslobodit će se rezerve pamćenja, a koncentracija će se poboljšati. Preporuča se ići u krevet u isto vrijeme, tada neće biti problema sa spavanjem. Radnici znanja trebaju dugo spavati; krajnje je nepoželjno da rade noću.

Konstantan nedostatak sna je opasan za zdravlje i može dovesti do patologija. O količini sna treba voditi računa s obzirom na to jeste li noćna ptica ili jutarnja osoba. Prije spavanja ne smijete jesti niti piti kavu. Morate se psihički i fizički rasteretiti. Preporuča se izbjegavati gledanje teških televizijskih programa. Tijelo se mora pripremiti za spavanje. Ako zanemarite ova pravila, vaš san će se pogoršati, a to će utjecati na vaše zdravlje.

Morate zaspati u mirnom okruženju. Navečer možete ići u šetnju. Ako noću ne možete spavati, ipak je bolje pričekati noć. Dnevni san smatra se štetnim ako traje više od 30 minuta. Neki ljudi spavaju tijekom dana: to im pomaže da steknu snagu za daljnji rad. Drijemati pomaže u oslobađanju od viška napetosti. Preporučljivo je odabrati čvrst madrac, po potrebi nositi naočale od tkanine.

Što su bioritmovi?

Fizičko i psihičko blagostanje ovisi o bioritmovima. To su mehanizmi prirode koji pokoravaju čovjeka, prirodu i kozmos. Sva živa bića poštuju biološki sat. Ovi satovi su ciklički. Tijelo se razvija u uvjetima dana i noći, kao i izmjene godišnjih doba. Bioritam je princip svih živih bića, on je regulator naše aktivnosti. Bioritmovi se sastoje od bioloških procesa koji imaju period, frekvenciju, ritam, fazu i amplitudu. Bioritamske cikluse dijelimo na visokofrekventne s maksimalnim trajanjem od 30 minuta, srednjefrekventne 5 - 24 sata i niskofrekventne, u trajanju od 7 dana do godinu dana.

Bioritam od jednog i pol sata odgovoran je za izmjenu neuronske aktivnosti mozga. Osoba, u pravilu, ne primjećuje da se mentalna aktivnost mijenja tijekom dana. Ritam od jednog i pol sata određuje aktivnost mozga tijekom sna. Rezultati istraživanja su pokazali da se svakih sat i pol razdražljivost osobe mijenja (povećava se i smanjuje). Na primjer, možemo izgubiti raspoloženje ili se početi brinuti, bez obzira na vanjske okolnosti. Cirkadijalni ritam traje 24 sata. Manifestira se u budnosti i snu. Mjesečni ritam karakterizira promjene u tijelu žene. Godišnji ritam predstavlja promjenu zdravlja i blagostanja tijekom godine.

Razina hormona se mijenja ovisno o godišnjem dobu. U proljeće i ljeto čovjek postaje otporniji nego zimi ili u jesen. Oči pokazuju najveću osjetljivost na svjetlo u lipnju. Dvanaestogodišnji i dvadesetdvogodišnji bioritam povezani su s meteorološkim značajkama. S razvojem društva formirani su i bioritmovi. Naša se svijest prilagodila činjenici da su 5 ili 6 dana u tjednu radni dani. Utvrđeno je da s početkom vikenda učinak opada.

Zaključno, zdravlje ovisi o brojnim čimbenicima. Psihičko blagostanje se formira u djetinjstvu i ovisi o djetetovom naslijeđu, odgoju, navikama i sklonostima. Sklonost bolestima genetski je uvjetovana, a može se razviti i pod utjecajem nepovoljnih čimbenika. Pravilna prehrana, dozirana tjelesna aktivnost i pridržavanje drugih zdravstvenih pravila pomoći će održati tijelo u dobroj formi i osigurati prevenciju bolesti.

Mnogi ljudi prilikom posjeta liječniku postavljaju mu pitanje: što utječe na ljudsko zdravlje. Neki se ljudi obraćaju liječniku kada dožive prve simptome bolesti, drugi pokušavaju unaprijed saznati glavne čimbenike koji negativno utječu na život osobe.

O čemu ovisi ljudsko zdravlje?

Ljudsko zdravlje uvelike ovisi o okruženju u kojem se nalazi. Ljudi koji žive u blizini tvornica mogu patiti od napada astme. Ljudi koji žive u gradu pate od ispušnih plinova i nedostatka svježeg zraka.

Brojni su čimbenici koji imaju velik utjecaj na ljudsko zdravlje

1. Ekologija.Što je okoliš čišći, to se čovjek bolje osjeća. Nažalost, svake godine atmosfera postaje sve zagađenija. To znači da se osoba osjeća lošije. Da bi doveli svoje zdravlje u red, stanovništvo mora svake godine odlaziti na odmor u sanatorij, gdje je zrak čišći i svježiji zahvaljujući drveću koje raste oko pansiona. Ljudi koji imaju područje seoske vikendice, mogu poboljšati svoje zdravlje opuštajući se svaki vikend izvan grada.

2. Vrijeme. Mnoge žene počinju patiti od promjenjivog vremena nakon poroda. Ali najčešće na vremenske prilike reagiraju ljudi s problemima kardiovaskularnog sustava, kao i oni koji su često preopterećeni poslom.

3. Stres ili bilo koji drugi živčani slom može negativno utjecati na zdravlje osobe u najnepovoljnijem trenutku. Čest uzrok stresa je pretjerani rad, kao i neugodna okolina na radnom mjestu.

Odnosno, ako ste stalno u zagušljivoj sobi bez klima uređaja, vaš šef vas preopterećuje prekovremenim radom ne samo radnim danom, već i vikendom, nakon nekog vremena osjetit ćete prve simptome živčanog sloma.

4. Osobni život igra veliku ulogu u dobrobiti osobe. Ne kažu uzalud da ljubav liječi. Žarko osjećanje može oživjeti gotovo svaku osobu na samrti. Ako je osoba sretna u svom privatnom životu, gotovo nikada ne oboli. Ako sretan par doživi slom ili raskid, djevojka neko vrijeme ne može doći k sebi. Ponekad se čak i razboli bez vidljivog razloga. Ako pogledate, za to postoji objašnjenje.

Djevojka koja doživljava krizu u vezi postaje odsutna duhom i malo pažnje posvećuje ne samo svom izgledu, već i hrani. Ponekad zaboravi jesti, što dovodi do gubitka težine i slabljenja imuniteta. osnove wellnessa.

5. Tehnika ne samo da pomaže, već i štetno djeluje na neke organe ljudsko zdravlje. Uzmimo za primjer računalo. Budući da je internet čvrsto ušao u naše živote, broj sretnih vlasnika dragocjenog željeznog prijatelja raste svakim danom. Ako je prije nekoliko godina dob prosječnog korisnika počinjala od 15 godina i više, sada mnoga djeca od 8 do 10 godina pouzdano koriste računalo.

Ukoliko se ne poštuju osnovna pravila rada za računalom, nakon nekog vremena korisnik osjeti probleme s vidom, bolove u leđima i kralježnici, kao i probleme s gastrointestinalnim traktom.

6. Buka utječe na dobrobit pojedinca. Glasni zvukovi može izazvati kod ljudi glavobolja izazvati stres ili Loše raspoloženje. Rad u bučnom okruženju može uzrokovati probleme sa sluhom.

Kako zaštititi vlastito zdravlje

Da biste se zaštitili od vanjskih negativnih čimbenika, morat ćete se odreći mjerenog života. Posao koji izaziva loše emocije neće uzrokovati samo stres u budućnosti, već i probleme sa srcem. Neriješeni problemi u vezi s vašom drugom polovicom mogu uzrokovati dugotrajnu depresiju.

Ako ste cijeli dan za računalom, odmorite oči navečer. Što više gledate u monitor, to vam se vid brže "sjeda".

Osobe sa slabijim vidom imaju naviku škiljiti gledajući u monitor, što kasnije može dovesti do glavobolje od stalne napetosti. mišiće lica. Postavite kaktus pored računala kako bi apsorbirao štetno zračenje. U prehrani jedite borovnice koje vas mogu riješiti problema s vidom.

Liječnici tvrde da alkohol, cigarete i loša prehrana negativno utječu na ljudsko zdravlje.
Alkohol ne samo da vam zamagljuje svijest, već i smanjuje broj godina života. Cigarete mogu uzrokovati probleme s plućima i bojom zuba. Loša prehrana je prvi korak do debljanja. A uz višak kilograma dolazi i nedostatak zraka, proširene vene vene i druge nevolje koje vas sprječavaju da živite sretan život.

Dakle, ono što utječe na ljudsko zdravlje je sustav radnji usmjerenih na poboljšanje dobrobiti pojedinca.

Zdrava osoba uvijek rađa zdravo potomstvo. Ako nemate dovoljno vremena za brigu o sebi, razmislite kako će biti vašem budućem djetetu koje pati jer se niste odrekli svoje ovisnosti u pravom trenutku?

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) zdravlje je jezgrovito definirala kao stanje potpunog tjelesnog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsutnost slabosti ili bolesti. Brojne definicije ovog pojma svode se na činjenicu da je zdravlje prirodno stanje tijela, koje omogućuje osobi da u potpunosti ostvari svoje sposobnosti, da obavlja rad bez ograničenja, dok maksimizira trajanje svog aktivnog života. Ovakav pristup vodi računa o tome u kojoj mjeri okoliš oko čovjeka doprinosi očuvanju zdravlja, prevenciji bolesti, osigurava normalne uvjete rada i života te cjelovit skladan razvoj.

U tom smislu, ljudsko zdravlje se najčešće naziva kriterijem procjene, pokazateljem kvalitete života. Zdravlje i bolest nisu samo odraz stanja okružujući osobu okoliš. Čovjek, s jedne strane, ima određenu biološku konstituciju stečenu evolucijskim razvojem, te je podložan utjecaju prirodnih čimbenika. S druge strane, ona se formira pod utjecajem socioekonomskih čimbenika koji se stalno usavršavaju.

Transformacija okoliša utječe na socijalne, higijenske i psihofiziološke uvjete rada, života i rekreacije osobe, koji zauzvrat određuju mehanizme reprodukcije, morbiditet, stupanj razvoja intelektualne sposobnosti od ljudi. Dakle, zdravlje stanovništva unutar biološke norme je funkcija ekonomskih, društvenih i okolišnih uvjeta.

Po moderne ideje, ljudsko zdravlje određeno je 50 zdravim načinom života, 20 nasljeđem, a 10 stanjem zdravstvene zaštite u zemlji.

Ljudsko zdravlje također je uvelike određeno njegovom sposobnošću prilagodbe promjenjivim uvjetima okoliša. Pod prilagodbom se podrazumijeva proces aktivne prilagodbe osobe okolini, usmjeren na osiguranje, održavanje i nastavak normalnih životnih aktivnosti u uvjetima dane okoline. Sposobnost prilagodbe uvjetima okoline tijekom života osobe je naslijeđena. Prilagodba se može odvijati biološkim i izvanbiološkim mehanizmima i završiti stanjem potpune prilagodbe na uvjete okoline, odnosno stanjem zdravlja, inače - bolešću.

Biološki mehanizmi uključuju promjene u ljudskim morfološkim, fiziološkim i ponašajnim reakcijama. U slučajevima kada biološki mehanizmi prilagodbe nisu dovoljni, javlja se potreba za mehanizmima koji su ekstrabiološke prirode. Tada se čovjek prilagođava novim uvjetima okoline, bilo da se od njih izolira odjećom, tehničkim strukturama, odgovarajućom prehranom, bilo da mijenja okolinu na način da njezini uvjeti postanu povoljni za nju.

I konačno, uz dobro društveno okruženje i bogata biološka svojstva, stanje ljudskog zdravlja može ovisiti o još jednom čimbeniku - prirodnim i klimatskim uvjetima okoliša. Zdrava osoba može izgubiti tjelesno, psihičko i socijalno blagostanje čak i ako područje njenog stalnog boravka završi u zoni ekološke katastrofe. Najozbiljnija posljedica onečišćenja biosfere su njegove genetske posljedice.

Za jačanje i održavanje zdravlja zdravih ljudi, odnosno za upravljanje njime, potrebne su informacije kako o uvjetima za formiranje zdravlja (priroda provedbe genskog fonda, stanje okoliša, način života, itd.), te krajnji rezultat procesa njihove refleksije (specifični pokazatelji zdravstvenog stanja pojedinca ili populacije).

Zdravlje čovjeka treba promatrati holistički, kao zdravlje pojedinog organizma, koje ovisi o zdravlju svih njegovih dijelova. Da bi se živio dug, pun i sposoban život, naravno, mora se roditi od zdravih roditelja, primiti od njih, kao dio genskog fonda, visoku otpornost naslijeđene imunosti na različite štetne čimbenike okoliša i dobru organizaciju vitalnih morfofunkcionalnih struktura. . Nasljedno stečena biološka svojstva tijela važna su, ali ne i jedina karika koja određuje ljudsko zdravlje i dobrobit.

Kao što svjedoče eksperimentalne i epidemiološke studije, okolišni čimbenici, čak i pri niskim razinama izloženosti, mogu uzrokovati značajne zdravstvene probleme kod ljudi. Onečišćenje okoliša, usprkos relativno niskim koncentracijama tvari, zbog dugotrajnosti izloženosti (gotovo tijekom cijeloga čovjekova života) može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, posebice kod ranjivih skupina poput djece, starijih i bolesnih osoba. kronična bolest, trudna žena.

Posljedica su mutacije koje dovode do pojave nasljednih bolesti ili do pojave nasljedne sklonosti za njih.

U nasljednim preduvjetima zdravlja posebno su važni čimbenici kao što su tip morfofunkcionalne konstitucije i karakteristike živčanih i mentalnih procesa, stupanj sklonosti određenim bolestima.

Životne dominante i stavovi čovjeka uvelike su određeni ljudskom konstitucijom. Takve genetski određene karakteristike uključuju dominantne potrebe osobe, njene sposobnosti, interese, želje, sklonost alkoholizmu i drugim lošim navikama. Unatoč značaju okolišnih i odgojnih utjecaja, uloga nasljednih čimbenika pokazuje se odlučujućom. To se u potpunosti odnosi na različite bolesti.

Time postaje jasna potreba uzimanja u obzir nasljednih karakteristika osobe pri određivanju optimalnog životnog stila za nju, izboru zanimanja, partnera u društvenim kontaktima, liječenju i najprikladnijoj vrsti stresa.

Često društvo postavlja zahtjeve osobi koji su u suprotnosti s uvjetima potrebnim za provedbu programa ugrađenih u gene. Kao rezultat toga, u ljudskoj ontogenezi stalno nastaju i prevladavaju mnoga proturječja između naslijeđa i okoliša, između različitih sustava tijela koji određuju njegovu prilagodbu kao cjelovitog sustava.

Posebno je to od iznimne važnosti kod odabira profesije, što je za našu zemlju vrlo važno, jer je, primjerice, samo oko 3% ljudi zaposlenih u nacionalnom gospodarstvu Ruske Federacije zadovoljno odabranom profesijom - navodno, ovdje nije najmanje važna razlika između naslijeđene tipologije i prirode obavljane profesionalne djelatnosti.

Nasljedstvo i okolina djeluju kao etiološki čimbenici i igraju ulogu u patogenezi bilo koje ljudske bolesti, ali je udio njihovog sudjelovanja u svakoj bolesti različit, te što je veći udio jednog čimbenika, to je manji doprinos drugog. S ove točke gledišta, svi oblici patologije mogu se podijeliti u četiri skupine, između kojih nema oštrih granica.

Prvu skupinu čine same nasljedne bolesti, kod kojih etiološku ulogu ima patološki gen, uloga okoline je da modificira samo manifestacije bolesti. U ovu skupinu spadaju monogenski uzrokovane bolesti (kao što su fenilketonurija, hemofilija), kao i kromosomske bolesti. Ove se bolesti prenose s koljena na koljeno putem zametnih stanica.

Drugu skupinu također čine nasljedne bolesti uzrokovane patološkom mutacijom, ali za njihovu manifestaciju potrebni su specifični utjecaji okoline. U nekim slučajevima, "manifestni" učinak okoline je vrlo očit, a nestankom učinka okolišnog čimbenika kliničke manifestacije postaju manje izražene. To su manifestacije nedostatka hemoglobina HbS u njegovih heterozigotnih nositelja sa sniženim parcijalnim tlakom kisika. U drugim slučajevima (na primjer, s gihtom), dugotrajni štetni učinci okoliša potrebni su za manifestaciju patološkog gena.

Treću skupinu čini ogroman broj uobičajenih bolesti, osobito bolesti zrele i starije životne dobi (hipertenzija, čir na želucu, većina malignih tumora i dr.). Glavni etiološki čimbenik u njihovoj pojavi je nepovoljan utjecaj okoline, međutim provedba djelovanja čimbenika ovisi o individualnoj genetski uvjetovanoj predispoziciji organizma, pa se stoga ove bolesti nazivaju multifaktorijalne, odnosno bolesti s nasljednom predispozicijom. .

Treba napomenuti da različite bolesti s nasljednom predispozicijom nisu iste u relativnoj ulozi nasljeđa i okoline. Među njima se mogu razlikovati bolesti sa slabim, umjerenim i visokim stupnjem nasljedne predispozicije.

Četvrtu skupinu bolesti čine relativno malobrojni oblici patologije, u čijem nastanku iznimnu ulogu imaju okolišni čimbenici. Obično se radi o ekstremnom okolišnom čimbeniku, protiv kojeg tijelo nema načina obrane (ozljede, osobito opasne infekcije). Genetski čimbenici u ovom slučaju igraju ulogu u tijeku bolesti i utječu na njezin ishod.

Statistike pokazuju da u strukturi nasljedne patologije dominantno mjesto zauzimaju bolesti povezane s načinom života i zdravljem budućih roditelja i majke tijekom trudnoće.

Dakle, nema sumnje o značajnoj ulozi nasljednih čimbenika u osiguravanju zdravlja čovjeka. Istodobno, u velikoj većini slučajeva, uzimanje u obzir ovih čimbenika kroz racionalizaciju životnog stila osobe može učiniti njezin život zdravim i dugotrajnim. I, obrnuto, podcjenjivanje tipoloških karakteristika osobe dovodi do ranjivosti i bespomoćnosti pred nepovoljnim uvjetima i okolnostima života.

Stil života je vodeći generalizirani čimbenik koji određuje glavne trendove zdravstvenih promjena i smatra se vrstom aktivne ljudske aktivnosti.

Struktura životnog stila sa svojim medicinskim i socijalnim karakteristikama uključuje:

• · radna aktivnost i radni uvjeti;
• · gospodarske i kućanske aktivnosti (vrsta doma, životni prostor, životni uvjeti, vrijeme provedeno u kućanskim poslovima i dr.);
• · rekreacijske aktivnosti usmjerene na obnovu fizičke snage i interakciju s okolinom;
• · aktivnosti socijalizacije u obitelji (briga o djeci, starijoj rodbini);
• · planiranje obitelji i odnosi među članovima obitelji;
• · formiranje karakteristika ponašanja i socio-psihološkog statusa;
• · medicinska i socijalna aktivnost (odnos prema zdravlju, medicini, stav prema zdravom načinu života).

Životni stil povezan je s pojmovima kao što su životni standard (struktura prihoda po osobi), kvaliteta života (mjerljivi parametri koji karakteriziraju stupanj materijalne sigurnosti osobe), životni stil (psihološke individualne karakteristike ponašanja), način života (nacionalni društveni poredak života, svakodnevica, kultura).

Zdravstvena djelatnost odnosi se na djelovanje ljudi na području zaštite, unaprjeđenja zdravlja pojedinca i stanovništva u određenim društveno-ekonomskim uvjetima.

Medicinska (medicinska i socijalna) djelatnost uključuje: prisutnost higijenskih vještina, pridržavanje medicinskih preporuka, sudjelovanje u poboljšanju načina života i okoliša, sposobnost pružanja prve pomoći Prva pomoć sebe i rodbinu, koristite narodne lijekove, tradicionalna medicina i druge.

Podizanje razine medicinske djelatnosti i pismenosti stanovništva najvažnija je zadaća lokalnog liječnika opće medicine i pedijatra (osobito obiteljskog liječnika).

Važna komponenta medicinske i socijalne aktivnosti je stav prema zdravom načinu života (HLS). Zdrav način života je higijensko ponašanje utemeljeno na znanstveno utemeljenim sanitarno-higijenskim standardima usmjereno na jačanje i očuvanje zdravlja, aktiviranje zaštitne sile tijela, osiguravajući visoku razinu radne sposobnosti, postizanje aktivne dugovječnosti.

Stoga se zdrav način života može smatrati temeljem prevencije bolesti. Formiranje zdravog načina života je stvaranje sustava za prevladavanje čimbenika rizika u obliku aktivnog života ljudi usmjerenog na očuvanje i jačanje zdravlja.

Zdrav način života važan je čimbenik zdravlja i uključuje sljedeće komponente:

• · svjesno stvaranje radnih uvjeta pogodnih za očuvanje zdravlja i povećanje učinka;
• · aktivno sudjelovanje u kulturnim događanjima, tjelesni odgoj i sport, odbijanje pasivnih oblika odmora, trening mentalnih sposobnosti, auto-trening, odricanje od loših navika (konzumiranje alkohola, pušenje), racionalna, uravnotežena prehrana, poštivanje pravila osobne higijene, stvaranje normalnim uvjetima u obitelji;
• · formiranje međuljudskih odnosa u radnim grupama, obiteljima, odnosa prema bolesnima i osobama s invaliditetom;
• · pažljiv odnos prema okolišu, prirodi, visoka kultura ponašanja na radu, na javnim mjestima i prijevozu;
• · svjesno sudjelovanje u preventivnim mjerama koje provode zdravstvene ustanove, poštivanje liječničkih uputa, sposobnost pružanja prve pomoći medicinska pomoć, čitanje popularno medicinske literature i tako dalje.

Zdrav način života izražava i određenu usmjerenost djelovanja pojedinca u pravcu jačanja i razvoja osobnog i javnog zdravlja. Dakle, zdrav način života povezan je s osobnim i motivacijskim utjelovljenjem pojedinaca svojih društvenih, psihičkih, fizičkih mogućnosti i sposobnosti. Odavde je jasno velika vrijednost formiranje zdravog načina života u stvaranju optimalnih uvjeta za funkcioniranje pojedinca i društva.

Po uvjetuzdravlje na osobu utječu različiti pokazatelji. Kako biste održali dobru tjelesnu formu i ostali psiho-emocionalno stabilni, morate obratiti pozornost na kvalitetu svog života u višefaktorskom prirodnom i društvenom okruženju. Iz članka ćemo saznati koji čimbenici utječu na zdravlje ljudi i kako živjeti dulje.

U kontaktu s

Poznati čimbenici

Na ljudsko zdravlje mogu utjecati različiti vidljivi i nevidljivi faktori. Također su poznati načini za poboljšanje fizičkog, emocionalnog, psihičkog stanja.

Svi čimbenici koji utječu na ljudsko zdravlje:

• genetika;
• medicina, zdravstvo;
• : klima, flora, krajolik;
• životni stil;
• fizički;
• biološki;
• kemijski.

Stručnjaci klasificiraju gore navedene faktore za sljedeće vrste:

1. Društveni i ekonomski;
2. Okoliš – komunikacija čovjeka s vanjskim svijetom i stalni pokazatelji;
3. Nasljedni - prisutnost bolesti, anomalija u strukturi ljudskog tijela koje su naslijeđene;
4. Medicinski - pružanje pomoći stanovništvu, učestalost i kvaliteta pregleda, prevencija bolesti.

Sva četiri čimbenika izravno utječu na dobrobit osobe. Upravo ovdje Potrebno je uzeti u obzir nuspojave: dob, klimatski uvjeti područja stanovanja, pojedinačni pokazatelji. Međutim, utvrđeni su opći prosječni pokazatelji utjecaja svakog čimbenika zasebno na populaciju:

• način života - 55%;
• okoliš - 25%;
• genetika - 10%;
• lijek - 10%.

Štetni čimbenici koji utječu ljudsko zdravlje:

• ovisnosti;
• netočna raspodjela radnog vremena;
• nepravilna prehrana;
• loši životni uvjeti;
• loši ekološki uvjeti;
• kemijski zagađena atmosfera;
• biološki čimbenici;
• nedostatak liječničkog pregleda;
• genetska predispozicija za bolesti.

Utjecaj genetskih čimbenika

Za opće zdravlje izravno utječenasljedstvo.

Osoba s genima naslijeđenim od roditelja počinje se prilagođavati svijetu.

Ovaj faktor utječe na fizičko i emocionalno stanje.

Gen je podložan djelovanju prirodne selekcije.

Vlasnika može učiniti otpornijim na bolesti i druge agresivne čimbenike ili, naprotiv, može pogoršati zdravstveno stanje.

Važno! Svaka stanica nosi veliki broj gena koji kontroliraju procese ljudskog razvoja. Novorođenče ima skup gena oba roditelja. Ove karakteristike se prenose na cijelu sljedeću generaciju.

Dokazano je da brak među rođacima pedeset puta povećava rizik od bolesti, a stopa smrtnosti među takvim ljudima je znatno veća. Geni su vrlo osjetljivi štetan utjecaj okoliš, ljudsko ponašanje, prisutnost loših navika.

Kada planiraju dijete, budući roditelji trebaju se pripremiti za začeće nekoliko mjeseci unaprijed, osiguravajući sve uvjete za rođenje zdravog djeteta. Ako uzmemo u obzir ovaj čimbenik, možemo značajno smanjiti rizik od utjecaja nasljeđa na nerođeno dijete i osigurati mu zdrav genski kod.

Utjecaj načina života

Utjecaj načina života na ljudsko zdravlje je kolosalan! Osoba koja vodi zdrav način života osjeća pun energije, rjeđe posjećuje liječnike i ima očito više prednosti od onih koji ne vode računa o svom zdravlju i imaju loše navike.

Način života ima utjecaja u tri okruženja postojanja:

• neposredna okolina osobe: prijatelji, poznanici, kolege, obitelj;
• okruženje, koje uključuje ljude ujedinjene po etničkoj pripadnosti, životnom standardu, mjestu stanovanja;
• okoliš, uključujući sve ljude koji žive u određenoj zemlji, a koji su povezani društvenim i ekonomskim odnosima, te klimatskim uvjetima.

Svaka osoba ne utječe samo na sebe, već i na ljude oko sebe. Odabrani stil života može biti konstruktivan ili destruktivan.

Negativni čimbenici poput alkohola, pušenja, droga, može uzrokovati ozbiljne bolesti.

Također, stil života ne tiče se samo fizičkih, već i mentalnih i mentalnih aspekata.

O čovjeku puno govori ono što ga zanima, bavi li se sportom, pazi li na prehranu.

Pažnja! Znanstvenici su otkrili da se loše navike prenose po roditeljskoj liniji i nakon nekoliko generacija. To znači da je svaki pogrešan izbor prepun gubitka zdravlja kod potomaka.

Važno je da je pozitivan svjetonazor na . Da biste promijenili situaciju, morate razumjeti utjecaj sljedećih čimbenika na ljudsko zdravlje:

• neaktivnost, nedostatak tjelesne aktivnosti stanovništva;
• prezasićenost nezdravom hranom i GMO-ima u proizvodima, što dovodi do pretilosti i bolesti;
• aktivni ritam života dovodi do stresa, živčani sustav pati;
• loše navike: alkohol, pušenje, seksualni promiskuitet.

Utjecaj okoline

Utjecaj okolišnih čimbenika za zdrav način života je ogroman. Ljudski zahvat u prirodni okoliš, čak i s dobrom namjerom, ima izravan utjecaj i na ekologiju, što posljedično utječe na ljudski organizam.

Osim utjecaja čovjeka na stanje okoliša, na zdravlje utječu i sljedeći čimbenici okoliša:

• temperatura;
• vlažnost zraka;
• vibracija;
• radijacija;
• naleti vjetra,;
• elektromagnetske i zvučne vibracije.

Za dobrobit i normalno funkcioniranje pod utjecajem vremenskih prilika. Mogu izazvati promjene tlaka, pogoršati bolesti zglobova i dovesti do glavobolje.

Ako je osoba zdrava, tada će promjene vremenskih uvjeta proći bez posljedica. Međutim, osobe osjetljive na vremenske prilike osjećaju se loše.

U U zadnje vrijeme osoba je pod stalnim utjecajem elektromagnetskih valova i zračenja. Emitiraju ga svi kućanski aparati i telefoni. Zračenje utječe ne samo psihičko stanje tijelo, ali i destabilizira psihu i mijenja rad organa.

Važno! Redovito izlaganje elektromagnetskim valovima štetno djeluje na živčani sustav, imunitet, štitnu žlijezdu itd. U posljednjih nekoliko desetljeća, broj patologija raka se povećao.

Čimbenici okoliša uključuju učinke zračenja. Sva su živa bića izložena pozadinskom zračenju. Zračenje dovodi do promjena u genetskoj strukturi, usporava procese regeneracije, pogoršava rad gastrointestinalnog trakta.

Socioekonomski čimbenici

Ekonomska situacija u zemlji, kao čimbenik, jedan je od odlučujućih čimbenika za zdravlje stanovništva. To također uključuje medicinsku podršku. Iako je medicina danas sve manje usmjerena na zdravlje, a sve više na liječenje bolesti. Trenutno se struktura morbiditeta promijenila: 10% slučajeva pati od infekcija, a 40% morbiditeta je zbog mentalnih poremećaja, alkoholizma i ovisnosti o drogama.

Važno! Od većine smrtnih slučajeva najčešći uzroci su bolesti poput ateroskleroze, pretilosti, mentalnih poremećaja i onkologije.

Sada je medicina usmjerena na liječenje ovih patologija, a ne na prevenciju problema.

Kemijski faktori

Kemijsko onečišćenje planeta– ovo više nije bajka, već stvarnost u kojoj stalno živimo. Čak iu maternici, fetus je u opasnosti od kemijskih oštećenja, što utječe na buduće zdravlje i kvalitetu života.

Zagađenje vodenih tijela, povećano pozadinsko zračenje - sve to uzrokuje pojavu velikog broja bolesti.

Kemijski spojevi prodiru kroz hranu, kisik i piće. Negativan utjecaj Sljedeći kemijski čimbenici mogu imati učinak:

• sintetski dodaci hrani, pesticidi;
• kemikalije za kućanstvo, higijenski proizvodi;
• lijekovi i biološki dodaci;
• dodaci za rast životinja, peradi;
• građevinski materijali, boje;
• industrijski otpad;
• ispušni plinovi itd.

Kemijski elementi posebno opasno zbog brzog nakupljanja u tijelu, a njihovo uklanjanje nije tako jednostavno. Zbog toga je ljudsko tijelo sklono manifestiranju alergijske reakcije, razvijaju se razne patologije povezane sa živčanim bolestima, pogođeni su jetra i bubrezi. Postoji rizik od razvoja astme.

Među brojnim činjenicama o osobi, želio bih primijetiti sljedeće:

• ljudska lubanja sastoji se od dvadeset i devet kostiju;
• tijelo prestaje raditi kada kihnete, uključujući rad srca;
• živčana reakcija ima brzinu od dvjesto kilometara na sat;
• dijete koje je još u utrobi s 3 mjeseca dobiva jedinstvene otiske prstiju;
• žensko srce kuca brže od muškog;
• dešnjaci žive dulje od ljevaka;
• duljina krvnih žila u tijelu jednako sto tisuća km;
• postoji stotinjak virusa koji uzrokuju curenje nosa;
• pušač godišnje upije pola šalice katrana;
• nakon 60 godina ljudi gube 50% okusnih pupoljaka, smanjen osjet mirisa i vida;
• Zub je jedini dio čovjeka koji nije sposoban za samoizlječenje.\

Što utječe na naše zdravlje

Glavni čimbenici koji utječu na tijelo

Zaključak

Štetni čimbenici koji utječu na ljudsko zdravlje mogu se smanjiti ako obratite pozornost na svoje tijelo, odreknete se loših navika, poboljšate prehranu i vježbate. Zdravi ljudi može se na vrijeme prilagoditi društvenim, biološkim, kemijski faktori. Čovjek je jedini organizam na planeti koji ima sposobnost prilagođavanja okoliša sebi. Budi zdrav!