ドミニク・ロロ - シンプルに生きる芸術。ドミニク・ロロシンプルに生きる芸術

ドミニク・ロロ

シンプルに生きる芸術。不要なものを捨てて人生を豊かにする方法

プロジェクトマネージャー I.グシンスカヤ

コレクター S・モザレワ

コンピュータのレイアウト A. アブラモフ

美術監督 S. ティモノフ

カバーアーティスト R・シドリン

* * *

この本を読むと、次のようになります。

自分を後退させ、深呼吸を妨げる不必要なものをすべて取り除き、自分の人生のコントロールを取り戻しましょう。

多くのものを所有するのをやめ、自己啓発に充てられる時間が増えるでしょう。

正しい選択をする方法を学び、無数の機会の中から本当に必要なものだけを選びましょう。

もっと楽に生きようと努力するすべての人へ。

つまり、その方が良いということです -

素材付き

物理的な、

心理的

そして精神的な

視点 -

助けたいという気持ちを持って

彼らの巨大な可能性を解き放つ

導入

子供の頃から、フランスの外で何が起こっているかに興味を持ち始めたので、それに合わせて教育を組み立てようとしました。19歳でイギリスでフランス語のジュニア教師として働き、24歳でイギリスの大学の1つで教えました。アメリカのミズーリ州。幸運なことに、カナダ、メキシコ、中央アメリカ、そしてもちろんアメリカのほとんどの州を発見することができました。しかしある日、サンフランシスコ近郊の禅庭園を訪れた後、この美しさの本質を知りたいと思うようになりました。こうして私は、常に無意識のうちに私を魅了し続けてきた日本に辿り着いたのです。そこに私は滞在しました。

普段の生活とは大きく異なる文化を持つ国で暮らすことで、私は常に自分を外側から観察し、唯一無二の理想の生き方を模索する必要がありました。徐々に、一貫して自分自身に制限を加えながら、シンプルさを追求することが、自分の意識と調和して快適に生きるための最も正しい方法であることに気づきました。

「なぜ日本？」 - ここに26年間住んでいると言うと、彼らは私に尋ねます。この質問に対して、私と同じようにこの国を居住地として選んだ人は皆、「これは情熱であり、これはニーズです」と答えます。ここは私にとって穏やかな国であり、毎朝目覚めるたびに、まだ得られていない新しい発見を考えると嬉しくなります。

私は常に禅とそれに関連するあらゆるものに惹かれてきました。水彩画、寺院、庭園、温泉、料理、生け花... 幸運なことに、墨絵（水墨画）の先生に出会うことができました。この芸術だけでなく、日本人の考え方も同様です。人生をありのままに受け入れ、すべてを説明したり、分析したり、「解剖」しようとしないでください。一般に、禅のように生きなさい。

私は仏教系の大学でフランス語を教えていましたが、幸運にも僧侶を養成する名古屋の曹洞宗の僧院で入門を受けることができました。寺院を出たとき、日本人がいかに現代的で「ハイテク」であるかに見えながらも、日常生活の細部に至るまで浸透している先人の哲学に未だにどっぷり浸かっていることをさらに実感しました。

この国を学んでいるうちに、私はシンプルさが前向きさと豊かさをもたらす価値観であることに気づきました。

過去の哲学者、神秘家、キリスト教徒、仏教徒、インドの賢人たちは、何世紀にもわたって、私たちにシンプルさの基本原則を思い出させてきました。そうすることで、集中力を妨げたりストレスの原因となる偏見、制限、惰性から解放されて生きることができます。それにより、多くの問題の解決策を見つけることが可能になります。

それでも、シンプルに生きることを学ぶのは...簡単ではありませんでした! そのためには、少しずつ自分自身を変え、不要なものを取り除き、柔軟性、自由、軽さを追求する必要がありました。そして同時に、あなたの人生の条件をより洗練させます。私たちは自分を自由にすればするほど、必要なものが減っていくことに気づきました。なぜなら、私たちは生きるために必要なものはほとんどないからです。最終的に、私は深く揺るぎない信念に達しました。「持っているものが少なければ少ないほど、より自由で充実感を感じることができる」ということです。同時に、私たちは常に警戒する必要があることも認識しています。私たちは消費主義、肉体的および精神的な惰性、そして現実に対する否定的な認識の罠に常にさらされています。

ドミニク・ロロ「シンプルに生きる芸術: 不要なものを取り除き、人生を豊かにする方法」:

ロシアのオンラインストア
ウクライナのオンラインストア

ミニマリズムと禁欲主義は、私たちが自分の生活に適用し始めるまでは、多くの人にとって魅力的なアイデアのように見えます。これは当然のことです。慣れ親しんだ恩恵や喜びを手放したくない人はいません。一方で、私たちが自分の人生をどこか外側から（あるいは、上からでも）眺めようとすると、突然、私たちが不必要な依存関係（オブジェクトやデバイスなどからの依存関係を含む）の網に覆われているだけであることに気づきます。）、疑わしい快楽、そして中毒さえも。これを諦めるのは難しいですが、それでもやり遂げる力があれば、これらすべてが不必要で有害でさえあり、本当に重要で必要なことのために私たちの力と時間を奪ったことが明らかになるでしょう。

今すぐ本を読んでください
読む！

しかし、より良い方向に変化させる力はどこにあるのでしょうか? シンプルに生きることは、学ぶ必要がある本当の芸術であることがわかりました。これはまさに今日の私たちのヒロイン、「シンプルに生きるアート」の著者、ドミニク・ロロ（フランス）が考えていることです。この問題に関して、彼女の新しい作品は私たちに何を提供してくれるのでしょうか、そしてそれは抽象的な約束と同じくらい良いものなのでしょうか？

本について

新しい本を開いたときに最初に気づくのは内容です（ほとんどの人が同じだと思います）。そして、今日取り上げる本の中で、私が最初に喜んだ内容でした。すべてにおいて明確で透明な構造に自然に惹かれる私は、著者が自分のアイデアを論理的に提示する順序にうれしい驚きを覚えました。

モノとミニマリズム- 物事が私たちを支配することがよくあるのに、その逆は起こらないのはなぜですか?
体。
知能。

内容を読んだだけでもお分かりかと思いますが、ドミニク・ロロは著書『シンプルに生きる術: 不要なものを取り除き、人生を豊かにする方法』の中で、一貫してミニマリズム（良い意味でのミニマリズム）の実践方法について語っています。 !) あなたの存在のさまざまな側面に: 肉体的および精神的。とりわけ、この本の中には、適切な栄養、服装のスタイル、経済、美容と健康、家庭内の問題、心理学、コミュニケーション、その他中毒や過剰になりがちな私たちの生活の多くの分野に関するヒントや役立つ推奨事項が記載されています。

重要な利点ドミニク・ロロの作品『The Art of Living Simply』は、この本がさまざまな方法で認識され、使用できるという事実にあると私は思います。一方で、これを聖書にして、私たちの存在のほぼすべての側面について、ここで豊富に提示され、懸念されているすべての規則と推奨事項に厳密に従うことは難しくありません。一方、自己啓発本をあまり文字通りに受け取りたくない人でも、一晩で喜んでその出版物を読み、最も役立ちそうないくつかのテクニックを学ぶことができます。幸いなことに、この本は簡単かつ明確に書かれています。私たちを精神的な修行のジャングルに引き込むことはなく、複雑な人生哲学を押し付けることもありません。

したがって、私はこの本を誰かに勧めることを断るのは難しいと思います。なぜなら、私たちは皆、多かれ少なかれ、物事、概念、デバイス、活動、依存症、快楽の虜だからです。唯一の問題は、私たちがこれらの依存症の危険性を理解しているかどうか、そして自分自身で取り組む準備ができているかどうかです。しかし、これは誰にとっても個人的な問題です。

著者について

（ロロー・ドミニク）はフランスの作家であり、いくつかの本や出版物の著者です。現在、ドミニク・ロロは日本に住んでおり、禅僧院で修行と入門の全コースを修了しました。禅の実践はまさに著者のすべての作品に見られる哲学です。

出版物について

ドミニク・ロロ「シンプルに生きる術：不要なものを捨てて人生を豊かにする方法」(2014) - 2014 年春にアルピナ出版社から出版された書籍。「どこで購入しますか?」ブロックを使用して、あなたの国のオンラインストアで書籍「The Art of Living Simply」を購入できます。上のこのページにあります。

プロジェクトマネージャー I.グシンスカヤ

コレクター S・モザレワ

コンピュータのレイアウト A. アブラモフ

美術監督 S. ティモノフ

カバーアーティスト R・シドリン

* * *

この本を読むと、次のようになります。

自分を後退させ、深呼吸を妨げる不必要なものをすべて取り除き、自分の人生のコントロールを取り戻しましょう。

多くのものを所有するのをやめ、自己啓発に充てられる時間が増えるでしょう。

正しい選択をする方法を学び、無数の機会の中から本当に必要なものだけを選びましょう。

もっと楽に生きようと努力するすべての人へ。

つまり、その方が良いということです -

素材付き

物理的な、

心理的

そして精神的な

視点 -

助けたいという気持ちを持って

彼らの巨大な可能性を解き放つ

導入

この国を学んでいるうちに、私はシンプルさが前向きさと豊かさをもたらす価値観であることに気づきました。

この本は、私が日本に住んで何年にもわたって記録してきたメモから生まれました。私の経験、読んだ本、出会いや考えの成果です。これらのメモは、私の理想、信条についてのものです。、私が目指している行動線や生き方。彼らはいつも私と一緒にいました、私はいつも彼らの世話をし、私が忘れがちなことを思い出すために彼らに相談しました、私の周りですべてがうまくいかなかったとき、彼らは私の信念を支えてくれました。それらは、私が従うように努めているアドバイスや実践するための貴重な情報源として機能し続けており、私が直面している困難、私のニーズと能力に応じてそれらを投与します。

私たちは今、過剰と豊かさがいかに危険であるかを認識し始めています。ますます多くの女性が、よりシンプルで自然な生活の喜びと恩恵を再発見しています。ますます強力になる消費社会の誘惑に負けず、時代と調和しつつ、人生の意味を再探求している女性たち。

この本は彼らを対象としています。

この本が、彼らが人生を最大限に生きる術、つまりシンプルさの術を学ぶのに役立つことを願っています。

パート 1
モノとミニマリズム

第1章
物が過剰になる

西洋社会はシンプルに生きる方法を忘れています。私たちは物資、選択肢、誘惑、欲望、食べ物が多すぎます。

私たちはあらゆるものを無駄にし、破壊します。私たちは使い捨てのペン、食器、ライター、カメラなどを使用していますが、その製造は水、大気、ひいては自然全体の汚染につながります。明日やらざるを得なくなる前に、今日このくだらないことはやめてください。

そのような解放の後でのみ、あなたの前に新しい視点が開かれ、服を着たり、食べたり、眠ったりする単純な行動が、新しくてより深い意味を獲得するでしょう。

私たちは完璧を達成する必要性について話しているのではありません。ただ、人生がより波乱に富むべきであるだけです。豊かさは優雅さや優雅さをもたらしません。それは魂を破壊し、奴隷にします。

しかし、シンプルであることで多くの問題を解決することができます。

たくさんのものを所有するのをやめれば、自分の体にもっと時間を費やすことができます。自分の体が快適になると、それを忘れて自分の魂を育てることに集中し、自分の存在がより意味のあるものになります。あなたはもっと幸せになります！

シンプルとは、少ないものを所有することであり、それによって主要なもの、物事の本質への道が開かれます。

それに、シンプルさは奇跡を秘めているので美しいのです。

持ち物の重さ（文字通りおよび比喩的に）

蓄積の必要性

いつか使われるのを待っているさまざまな物が入った箱がたくさんあり、その上、クライン家は貧しい人々の印象を与えました。

Xファイルからの引用

私たちのほとんどは、大きな荷物、場合によってはかさばりすぎる荷物を持って旅行したことがあります。なぜ私たちは物にそこまで執着するのか、考えてみる時期ではないでしょうか。

物質的な豊かさが自分の人生の反映であり、自分が存在している証拠であると考える人はたくさんいます。意識的であろうとなかろうと、彼らは自分が所有するものと自分自身を結びつけます。持っているものが多ければ多いほど、彼らはより安全に感じ、より多くのことを達成したと考えられます。物質的な商品、有益な取引、芸術作品、知識、アイデア、友人、恋人、旅行、神、さらにはエゴなど、あらゆるものが欲望の対象となります。

人は消費し、購入し、蓄積し、収集します。彼らは友人を「持ち」、人脈を「獲得」し、卒業証書、称号、メダルを「所有」します...所有するものの重みでたるんだり、欲望が自分たちを生命のない生き物に変えてしまうということを忘れたり理解しなかったりします。かける。

多くのものは余分なものですが、私たちはそれらを剥奪された瞬間にのみそれを理解します。私たちは必要だからではなく、持っているからといってそれを使用していました。他の人が持っているのを見たという理由だけで、私たちはどれほど多くの物を購入していることでしょう。

優柔不断と溜め込み

知識の世界は私たちの生活を満たすのに十分なほど豊かであり、私たちの頭と余暇を占めるだけの無駄な装身具は必要ありません。

生活をシンプルにすると、選択を迫られ、時には難しい選択も必要になります。多くの人は、（文字通り）何の愛着も必要もない大量の物に囲まれることになります。その理由は、それらをどうするか決めておらず、それらを手放したり、売ったりする勇気がないからです。それらを捨てるか、捨ててください。これらの人々は過去、祖先、思い出に執着し、現在のことを忘れ、未来が見えません。

何かを捨てるには努力が必要です。難しいのは、ものを処分することではなく、何が役に立ち、何が役に立たないかを理解することです。何かを手放すのは簡単ではありませんが、それが後にどれほどの満足感をもたらすことでしょう。

変化への恐怖

いいえ、私たちの地域では好まれません

ジョルジュ・ブラッサンス。悪い評判

私たちの文化は、つつましく生きることを選択する人々を受け入れません。そのような人々は経済や消費社会にとって危険だからです。彼らは疎外されていると認識され、漠然とした不安を引き起こします。意図的に質素に暮らし、ほとんど食べず、少ししか使わず、ほとんど話さない、またはまったく話さない人は、貪欲で反社会的な偽善者とみなされます。

変わることは生きることだ。私たちは中身ではなく器です。不要なものを取り除くことで、なりたい自分になるチャンスが得られます。

もちろん、ここで多くの人がこう叫ぶだろう。「私たちは若いころ経済的に困窮していて、物を捨てたり、浪費したりしているのです」。

しかし、浪費とは、まだ使えるものを捨てることを意味します。不要なものを処分すれば、無駄にはなりません。逆にこれを持っていると無駄になってしまいます！

スペースを埋めるのにどれだけの時間を費やし、インテリア雑誌のようにリビングルームを飾ることにエネルギーを費やし、物事を整理したり、掃除したり、探したりするのにどれだけの時間を費やしているか...

思い出は私たちを幸せにしてくれるのでしょうか？物には魂があると言われます。しかし、過去への執着が未来を混乱させるべきでしょうか？プレゼントを冷凍にしますか？

ミニマリズムを目指して努力する

人の富は、その人が簡単に放棄できるものの数によって測られます。

慎ましく生きることで生活の質が向上するため、生活芸術においては経済が応用哲学です。

私たちの本質は物の中にはありません。ミニマリストになるには、時には精神的、知的な荷物が必要になります。一部の民族、たとえば韓国人は、飾り気のない厳格なものを本能的に高く評価します。すべての韓国芸術がそれを証明しています。

私たちは皆、少しのものを持つという贅沢を選ぶことができます。ここでは勇気を出して自分の信念を変えずに最後までやり遂げることが大切です。

規律、清潔さ、そして意志 - これらは、新鮮な空気で満たされたクリーンルームで、厳密に必要なものに自分自身を制限して、生活するための条件です。このミニマリズムは、生活における規律と細部への細心の注意を意味します。できるだけ多くのものを取り除き、それらに支配されないように努めて、次のステージに進みましょう。そうすれば、何かを処分することを考える必要がなくなります。あなたは直感的に決断を下すようになり、服装のスタイルはより実用的になり、家はより快適になり、日常生活はそれほど忙しくなくなります。あなたは人生をより洞察力と賢明に見るようになります。余分なものを優しく、しかししっかりと取り除くことを学びましょう。

立ち止まって、生活を楽にするために何ができるかを考えてください。

自問してみてください：

何が私の人生を困難にしているのでしょうか？

これは必要ですか?

私が一番幸せなのはどんな時ですか？

所有しているという事実は存在しているという事実よりも重要ですか?

いつまで少しのもので満足できるのでしょうか？

アドバイス: リストを作成してください。リストは、人生における不必要な障害を取り除くのに役立ちます。

できるだけ少ないアイテムを使用する

日本人にとって、長旅の準備には5分もあれば十分だ。彼には必要なものがほとんどありません。しがらみや家具を持たず、最小限の衣服で生活できる彼の能力は、人生と呼ばれるこの闘いにおいて有利です。

視線が注ぐそれぞれの物体の前で立ち止まり、それが薄い空気に溶け、別のものに変わり、粉々に砕けることを想像してください。人生で遭遇するすべてのもの、つまりそれが何に役立つのか、それがどの宇宙に属しているのか、それが人生にどのような価値をもたらすのかを体系的かつ公平に評価することほど楽しい活動はありません。

これらの物がどのような要素でできているのか、どれくらい長持ちするのか、そしてどのような感情を呼び起こすのかを理解しましょう。

人生を物で満たすのではなく、体を感覚で満たし、心を衝動で、魂を原則で満たすように努めてください。物事に支配されないようにする唯一の方法は、何も所有しないこと（またはほとんど何も所有しないこと）、特に欲しいものをできるだけ少なくすることです。貯金は大きな負担です。冗長性と断片化も同様です。

この世のすべての祝福を、古くて煩わしい雑巾のように処分してください。そして、最高の完成度を達成することができます。

最初にスペースを解放せずに、どうやって何かを受け取ることができるでしょうか? 人間の普遍的な価値観、仕事、心の平安、美しさ、自由、そしてすべての生き物全般よりも物事を重視しないでください。

私たちはあまりにも多くのことで満たされ、気が散り、肝心なことから気が散ってしまいます。その結果、私たちの魂は何年にもわたって蓄積されたガラクタで満たされた屋根裏部屋のように乱雑になり、私たちが動き、前に進むことを妨げます。その間、人生は前に進むことです。過剰や蓄積を許容する人は、混乱、心配、弱さに直面します。

すべての荷物を車のトランクに積んで、まだ未踏の方向へ出発するのは、なんと素晴らしいことでしょう。

自分自身を乗っ取られないでください

物事を所有しているのは私たちではなく、彼らが私たちを所有しているのです。

誰もが自分の好きなものを所有する自由がありますが、最も重要なのは物事に対する態度です。私たちは自分自身のニーズの境界を認識し、人生に何を望んでいるのかを知る必要があります。つまり、どの本を読みたいか、どの映画を見たいか、どの場所が私たちを本当に幸せにしてくれるのかを理解する必要があります。

財布の中には、口紅の入ったチューブ、書類、紙幣 1 枚があれば十分です。爪やすりを 1 つしか持っていない場合は、それがどこにあるかを常に把握できます。快適さ、生活環境、そして 1 つまたは 2 つの美しい家具を除いて、すべての素材は最小限の重要性を持たれるべきです。過剰な所有物を手放すということは、あなたに精神的、感情的、知的な喜びをもたらしてくれるものをより深く感謝することを意味します。役に立たないものや使い古されたものは捨ててください。これらのものは家の入り口に置き、誰でも持っていくように促すメモを書くことができます。

まだ使えるもの（本、衣類、食器）はすべて病院や老人ホームに寄付してください。そうすることで、何も失うことはなく、それどころか、多くの喜びと喜びを得ることができます。

全く使わないもの、またはほとんど使わないものをお売りください。そして、自分自身を解放した後、ついに、泥棒、火事、蛾、または妬み深い人々に何も残さない権利を感じます。必要最低限以上のものを持っていると、新たなトラブルを招くことになります。それに、誰もが知っているように、荷物が多すぎると水から泳いで出ることができません。

家: 瓦礫はありません!

家は都市のストレスと戦う源になるべきだ

空間、光、秩序 - これらは、食べ物やベッドとともに、人が生きていく上で必要なものです。

ル・コルビュジエ

家にいくつかの美しくて絶対に必要なもの以外に何もないと、そこは静かな安息の地になります。それを大切にし、きれいにし、そこに住み、それを尊重すること、そのすべてがあなたの最も大切な宝物であるあなたを守ることになります。

物質的な問題にとらわれなくなった場合にのみ、完全に心を開くことができます。

家が体の避難所であるのと同じように、体は魂の避難所です。成長するには、私たちの魂が自由でなければなりません。

私たちに属するあらゆるものは、それ以外には何も必要としないこと、そしてその有用性こそがそれを価値あるものにするということを思い出させるべきです。それがなければ、私たちは正常に機能することができません。

家はリラックスできる場所、インスピレーションの源、セラピーの場であるべきです。私たちの都市は人口が過密で、騒音、色彩、その他の視覚を妨げるものが多すぎて、攻撃的で私たちを傷つけます。私たちが蓄えたエネルギー、活力、喜び、バランスを補充しなければならないのは家庭です。家は心と体を物質的にも心理的にも守るものです。

栄養失調は食物の栄養失調だけではありません。霊的な栄養失調があり、家庭がその役割を果たすのはこの分野です。私たちの健康が食べ物に依存するのと同じように、私たちが自分の中に取り入れるものは私たちの心理的バランスに深刻な影響を与えます。

シンプルが美しいのは、その裏に奇跡が隠されているからです。

ドミニク・ロロ「シンプルに生きる芸術」

私はあらゆる形態の秩序についての本が大好きです。それらを読むと、私が参加しなくても家がきれいになり、私の頭の中の考え自体が適切な棚に収まるようです。時々、本は強力な印象を残し、真の変化を引き起こします。

今日はその中の一冊、『シンプルに生きるアート』についてお話したいと思います。不要なものを捨てて人生を豊かにする方法。」私がこのことを初めて知ったのは、ミニマリズムに関するチャンネルのビデオでした。文字通り二晩かけて読みました。この本の著者、ドミニク・ロロは人生のほとんどを日本で過ごしました。彼女は、小さなアパートと最低限の物でつつましく暮らすことを強いられている日本人の生活を観察しました。これらの観察から、シンプルで意識的な生活を実現するためのヒントをまとめた一冊の本が作成されました。

『The Art of Living Simply』は、私が読んだ秩序に関する2冊目の本です。まずは近藤麻理恵さんの『片づけの魔法』。どちらも印象に残りましたが、やはり違います。その理由を説明してみます。

近藤麻理恵さんの本の中で、2つの質問に答えています。

すべての持ち物を一度、そして一生にわたって大掃除することがなぜそれほど重要なのでしょうか?
正しく行う方法 - 段階、テクニック、ニュアンス

これは非常に実用的な本です。読んで、指示に従い、一度に家を掃除します。

ドミニク・ロロはまったく異なることについて書いています。ミニマリズムは生涯にわたる旅です。彼女は、家だけでなく、体や人間関係も整理整頓することを提案しています。

この本は、物事について、身体について、魂についてという 3 つの大きな部分で構成されています。この順序は偶然ではありません。著者によれば、多くのものの所有を手放すことで、自分の体をケアする時間が空くそうです。そして、自分の体に快適になると、自然に自分の魂を育て始めたくなるものです。

『片づけの魔法』を読んで感動した私は、その日のうちに物を分解して袋に捨て始めました。しかし、私の熱意は数か月続きました。その後、徐々に理想的な秩序への関心は消え、アパートは再び乱雑になり始めました。しかし、「The Art of Living Simply」という本は、価値観、美しさ、お金、そして自分自身に対する態度について考えさせてくれました。最初から最後まで一気に読むのは難しいですが、その必要はありません。毎日ランダムにページを開いて、アドバイス、インスピレーション、思考の材料を受け取ることができます。この本を読んでいて気づいた点をいくつか紹介します。

発見 1: 私たちは、必要だから、または好きだから、ものを使用するわけではありません。

私が最初に思いついたのは、 私たちは多くのものを、必要だから、好きだからではなく、ただ持っているから使っています。それが私の服装にも起こりました。時には、気に入らない良いものを着ることもありました。捨てる勇気はありませんでした。そして、何かを着たとき、それは「私のものではない」ので、それは持たないほうが良いと感じ、不快感を感じました。そしてついに彼らと別れたとき、私は安堵のため息をつきました。

それで私は前に書いたドレスをたくさん処分しました。 最後の記事 。今では、捨てるべきジーンズと黄色いドレスがありました。中国からジーンズを注文したら、履き心地が悪くて丈が短かったです。そして私がそのドレスを買った理由はただ一つ、350ルーブルだったのですが、まったく気に入らなかったのです。

そして、私は4年間、毎日、あまり好きではないマグカップでお茶を飲んでいることに気づきました。サイズもぴったりで履き心地も良いのですが、柄が気になります。毎日。しかし、このことに気づいたのは、この本の中で私がとても必要としていたフレーズを読んだ後でした。今度は気に入ったマグカップを買おうと思っています。そして、私はこれに基づいてのみそれを選択します-結局のところ、これは私が1日に数回使用するものです。どのようなマグカップが欲しいかはすでにわかっています。

苦労して書かなければならなかった万年筆も半分捨てました。色も薄く、気に入らないものばかりでした。インクがなくなったら、美しいペンで書こうと思っていました。しかし、この時は決して来ませんでした。不便な手が常に家に入り込んできましたが、それらを捨てるのは残念でした。

私の人生には、一見取るに足らないようなことがたくさんありますが、これまで考えたこともありませんでした。今では、よく使うものにもっと気を配るようになりました。お金を貯めて毎日イライラをためるよりも、本当に気に入ったものを買いたいですね。

発見 2: 空の部屋

2番目に気になったこと - 空の部屋のアイデア。一見空っぽに見える部屋は、不必要な考えを取り除くことができ、平和と秩序を感じさせます。だからこそ、私は質問が解けないと必死になって家の掃除や皿洗いを始めますが、その過程で答えが見えてきます。だからこそ自然と考えやすくなり、新しいアイデアも生まれやすいのです。だからこそ、私はほとんど何もない美しい部屋の写真を長い間眺めていられるのです。高価な寄木細工の床、白いテーブル、ガラス製の花瓶、大きな窓...これらの写真には、熱狂的な思考の流れを止め、心を落ち着かせる魔法のような力があります。そして、小さな子供と一緒にそのようなインテリアを作成することはまだ不可能なので、写真の助けを借りてリラックスします。私も同じようなインテリアのフォルダーをコンピューター上に作成し、毎日の喧騒から離れて毎日 5 分間の休憩を取ります。

発見その3：服のモノクロ

次に興味深い考えは、 モノクロの服装について。著者は、ファッションよりもクラシックを優先し、黒、白、グレー、ベージュの服を着ることをアドバイスしています。それで、最近私のワードローブを監査したところ、落ち着いた色調のニュートラルなものが徐々にそこに残り、明るくカラフルなものが去っている傾向に気づきました。著者のおかげで、ワードローブを組み立てるときの私の質問リストがさらに 1 つ増えました。「航空会社に荷物が紛失したら何を買うか?」

発見 4: 高価なものほど、より頻繁に使用する必要がある

ドミニクは、頻繁に着用する高価なアイテムを購入することをお勧めします。 高価なものほど、より頻繁に使用する必要があります。ここでもまた発見が待っていました - 結局のところ、私はすべて逆のことをしました。日常生活ではシンプルなものを着ており、年に2～3回着る休日の服装が一番高価でした。そして今になって初めて、私には奇妙に思えました。このルールは、個人用のマグカップ、食器、ベッドリネン、家庭用衣類、さらにはペンなど、日常的に使用するすべてのものに適用されるべきだと思います。

3 番目は、ポジティブ思考とそれが人生に与える影響について話します。私はすでにこれらの部分をすらすらと読み、興味のあるレシピについてのみブックマークを作成しました。

この本には時々、曖昧なアドバイスが含まれており、それは時々恐ろしいことです。そこでドミニクは、必要なものはほとんどないという考えを読者に伝えたかったのです。そして彼女は、次の質問を自分自身に問いかけることを勧めました。「もし明日火事が起こったら、何を持って行きますか?」彼女は私に、「この世を去るための準備を事前に整えて」、そのためにゴミをため込まないようにとアドバイスしました。正直に言うと、私はこれらのトピックについて考えたくさえありませんでした。

その本は読む価値があります。全部ではないかもしれないし、一度に全部ではないかもしれない。疑問に対する答えを探すために内容をざっと読んだり、単純なことの深い意味を理解しようとして 1 つの章を何度も読み返したりすることもあります。この本は、家の中がまた物で散らかっていると感じたときに役立ちます。たくさんの欲望や計画で頭が痛くなり始めるとき。思考の流れを止める方法を忘れると、内なる沈黙が何であるかを忘れてしまいます。

私が読んだ最も重要かつ珍しいアドバイスは、私たちは皆、怠惰と沈黙を楽しむことを学ぶ必要があるというものです。残念ながら、その方法をすでに忘れてしまいました。あなたも？

ドミニク・ロロ - シンプルに生きる芸術。 ドミニク・ロロシンプルに生きる芸術

今すぐ本を読んでください

本について

著者について

出版物について

* * *

導入

パート 1 モノとミニマリズム

第1章 物が過剰になる

持ち物の重さ（文字通りおよび比喩的に）

蓄積の必要性

優柔不断と溜め込み

変化への恐怖

ミニマリズムを目指して努力する

できるだけ少ないアイテムを使用する

自分自身を乗っ取られないでください

家: 瓦礫はありません!

家は都市のストレスと戦う源になるべきだ

ドミニク・ロロ - シンプルに生きる芸術。ドミニク・ロロシンプルに生きる芸術

パート 1
モノとミニマリズム

第1章
物が過剰になる