生理中のけいれん痛の原因は何ですか？ 月経中の痛み。 生理中の下腹部痛の原因と対処法

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女性の約7割が月経時の不快感や周期の乱れ、体調不良を経験していることがわかっています。 頭、子宮、背中に不快な感覚が起こることがあります。 症候群を取り除くには、病的状態を治療するために何をすべきかを知る必要があります。

月経時の痛み

月経中の痛みにより、女性は通常の習慣的な生活様式を変えることを余儀なくされます。 多くの場合、人々はそれらを取り除く方法や落ち着かせる方法を知りません。 この症候群は体のさまざまな部分で発生する可能性があります。 その開発の理由は次のとおりです。

• 女性の生殖器系。
• 腰の下。

生理中の腹痛

生理中に下腹部が痛くなる原因はいくつか考えられます。

ホルモンの変化。 プロスタグランジンの濃度が上昇すると、子宮の収縮が引き起こされます。 さらに、ホルモンセット内のこれらの要素が多ければ多いほど、臓器の動きが激しくなり、下腹部がひどく痛くなります。

• 子宮の位置が異常。 この臓器が後ろに傾いて神経終末を圧迫している可能性があります。 ティーンエイジャー、少女、女性が子宮のこの位置にある場合、不快感を感じるでしょう。
• 子宮収縮。 月経期間は子宮内膜の変化によって特徴付けられます。 使用済みの細胞は体外に出さなければなりません。 これを行うために、平滑筋の収縮によってそれらが押し出されます。 その過程で痛みが生じる場合があります。

生理中の腰痛

生理中に腰が痛くなる主な原因は以下のとおりです。

子宮の後屈による神経根の圧迫。

• 炎症過程を伴う性行為による感染症。
• 体重の増加を伴う、水分と塩分の比率の不均衡に関連する背骨と腰の筋肉への圧力の増加。
• 病気の後に子宮腔内に癒着が発生し、分泌物の適時の除去が妨げられます。
• 古くなった粘膜を浄化するプロセス。臓器の強い収縮と神経終末の刺激で構成されます。

生理中の頭痛

女の子は月経中やPMS中に頭痛に悩まされることがあります。 不快な感覚の性質は強く、脈動するものです。 この症状は、脳血管の狭窄と急激な拡張によって説明されます。 月経中は、いくつかの理由で頭が痛くなることがあります。

ホルモンの組成の変化は血管内で起こるプロセスにも影響を与える可能性があるため、多くの女性が下腹部に激しい不快感を感じます。

• 水分と塩分のバランスが崩れると、脳組織がわずかに腫れることがあります。

生理痛を軽減する方法

現在、製薬会社が手頃な価格の製品を提供することで、月経中の痛みを和らげる方法を考えている女の子を支援できます。

丸薬;

• キャンドル。
• 熱石膏。

生理痛の薬

ひどい頭痛、腰痛、腹痛がある場合は、月経錠が役立ちます。 医学では、痛みを取り除くために 3 つのグループの薬が提供されています。

鎮痙薬。 薬は子宮のけいれんに対処し、痛みを軽減するのに役立ちます。 このカテゴリーで人気のある薬剤には次のような薬剤が含まれます。

抗炎症薬。 薬は生理痛を軽減するための信頼できる方法です。 月経前の期間に使用する必要があります。 錠剤はその効果により問題を予防できますが、胃潰瘍には使用できません。 薬局の棚では、次の薬を見つけることができます。

• イブプロフェン;
• ジクロフェナク（錠剤または座薬）;
• パラセタモール;
• ケトン。

生理痛用パッチ

生理痛パッチの使用は熱を加えることに依存します。 伝統医学ではこれに加熱パッドを使用しますが、体の領域に布片を貼り付ける方が便利です。 生理中の激しい痛みを和らげるにはどうすればよいですか？ 加温処置の使用は錠剤よりも効果的な場合があるため、胃を温めることが可能かどうかという質問に対する答えは肯定的です。 重要な日のために特別にサーマルパッチの形で新製品を製造している企業がいくつかあります。

• キュアテープ;
• エクストラプラスト;
• サーマケア。

生理痛に効く座薬

薬を飲みたくない公正なセックスの代表者には、月経中の痛みのためのキャンドルが適しています。 薬は局所的に作用し、痛みを和らげ炎症を軽減します。 クリーム状の構造なので導入が簡単です。 一般的な手段には次のようなものがあります。

パラセタモール– 鎮痛および抗炎症効果があります。 座薬は、体に害を及ぼさないように、処置の間に4時間の間隔を保ち、1日に数回使用する必要があります。

• ツェフェコン D– 同じ有効成分があり、炎症、月経痛症候群を和らげます。 月経時の頭痛や生殖器系の痛みを和らげます。

薬を使わずに生理痛を和らげる方法

女性が薬にアレルギーがある場合、薬を使わずに月経中の痛みをどうすればよいか、どのように和らげるかという問題は彼女にとって特に重要です。 代替医療は月経痛を和らげることができます。

鍼– 月経中の腹痛を取り除く方法に関する東洋の方法。 有能な専門家の助けを得てのみ使用してください。

ミナシアン・マルガリータ

人口の半分の女性の約70％が月経中に痛みを経験しています。 個々のケースにおいて、不快感の強さや付随する症状は異なります。 この記事は、どのような場合に不快な感覚が正常とみなされ、診断とその後の治療が必要になるかを理解するのに役立ちます。

月経困難症

月経困難症（無痛月経、無痛月経）は、月経痛を特徴とし、その痛みは1日だけまたは月経期間全体にわたって存在する場合があります。 患者によっては月経の数日前から倦怠感が始まりますが、これは PMS の症状ではありません。

リスクグループは13歳から45歳までの少女と女性です。 体の個々の特性により、感覚はさまざまな形で現れます。 それらの位置と追加の症状に基づいて、障害の原因を特定できます。 しかし、治療法は総合的な検査の後にのみ選択されます。

下腹部の痛みを伴う収縮や腰のうずきは重篤な婦人科疾患を示している可能性があるため、タイムリーに専門医に連絡することが重要です。 そして、そのような違反は開発の最初の段階で排除するのが簡単です。

月経困難症の分類

この病気には、一次性（機能性）と二次性（後天性）の 2 つの形態があります。 障害の機能的形態が婦人科の病状とほとんど関連していない場合、後天性月経困難症は、骨盤臓器のマイナスの変化や、生殖器系だけでなく他の臓器の疾患も示しています。

一次形式

疼痛症候群は、月経周期が形成されてから最初の 3 年間の 10 代の少女に観察されます。 生理痛は本質的に危険ではなく、独立した婦人科疾患を示すものではありません。

原発性無痛月経は、必ずしも最初の月経で起こるわけではありません。 場合によっては、排卵周期の開始時にのみ重篤な症状が現れ始めることがあります。 これらの感覚はパフォーマンスに影響を与えたり、深刻な不安を引き起こしたりすることはありません。 次の臨床像が注目されます。

• 月経は正常に進行します（わずかな遅れはあります）。
• 痛みは弱く、ほとんどの場合うずきますが、切られるようなものではありません。
• 鎮痛剤を服用する必要はありません。
• 追加の症状はありません。

原発性月経困難症における月経中の痛みの原因の中で、次のことに注目する価値があります。

• 生殖器の異常な発達。
• ホルモンの不均衡。
• プロスタグランジンとトロンボキサンの生産の増加。
• 神経学的障害。

機能性痛月経患者の訴えは、月経中の激しい痛みだけではありません。 その他の問題によって全体像が完成します。

• 僧帽弁脱出症。
• 栄養血管ジストニア。
• 近視。
• 側弯症;
• 扁平足。

二次形式

続発性月経困難症の診断は、月経期間中の症状の発生が生殖器系の器官の構造における病気または病理学的変化によって引き起こされる場合、25〜30歳の女性で最も頻繁に行われます。

ほとんどの場合、数回妊娠を中絶した未産の女性または女児が危険にさらされています。 しかし、出産後は状況が改善することが多く、月経の問題も自然に治ります。

後天性月経困難症は、次のような症状が特徴です。

1. 生理前の痛みはほとんど感じられません。
2. 強度が最大になるのはサイクルの 2 日目または 3 日目です。
3. けいれんが体系的に観察され、胃が窒息します。
4. 身体活動中に突然引っ張られて痛み始めます。

その他の症状には次のようなものがあります。

• 一般的な脱力感とめまい。
• 吐き気と嘔吐。
• ゆるい便。
• 心臓のリズムの問​​題。
• 発汗量の増加。
• 全身の関節や筋肉の痛み。
• 精神的・感情的問題。
• 体温の上昇。
• 生理が少ない、または多い。

長年にわたって、軽い不快感が非常に痛みを伴う月経に変わる場合、その病気は代償不全と呼ばれます。 安定した臨床像（同じ強度の痛み）により、月経困難症は代償されます。

生理痛が危険ではない場合

以下の状況では、痛みは正常な生理現象とみなされます。

• 女性周期の形成（最初の出血から1〜2年）。
• 痛みを伴う感覚が孤立する（毎月ではなく数日）。
• 外的要因によって引き起こされる不快感。

月経中の痛みの比較的無害な原因には次のようなものがあります。

• 栄養不良（ビタミン不足）。
• 素晴らしい身体活動。
• 精神的ストレス。
• 子宮の筋肉の緊張の低下。
• 非活動的なライフスタイル。
• 産後の回復。

女性が食事を改善し、ストレスの多い状況を避け、運動を始めると、痛みが消えることがよくあります。 しかし、それでも、定期的な婦人科検査と超音波検査は害にはなりません。 体系的なストレスや絶え間ない疲労は、ホルモンの不均衡の発症の基礎となることが多いためです。

痛みの強さと性質

不快な感覚はどこにでも局在する可能性があります。 多くの場合、腹部に痛みが広がり、会陰、背中、骨盤内の臓器にまで痛みが広がります。 痛みの性質に応じて、次のようなものがあります。

• 痛む;
• ピアス;
• けいれん;
• 切断;
• 辛い;
• けいれん。

女性は自分の気持ちを説明するためにさまざまな言葉を選びます。 月経中の痛みが、地獄のような、耐えられない、ひどい、ひどいものである人もいれば、痛みの閾値が高いために、軽い痛みやチクチクする感覚だけを気にする人もいます。

これらの感覚に基づいて、疼痛症候群を引き起こした原因を独自に判断することは非常に困難であるため、婦人科医を訪問することをお勧めします。

月経困難症の程度

生理痛に対する対処法を決める前に、月経痛の重症度を正確に判断する必要があります。

1. ゼロ。 不快感は顕著ではなく、日常生活や軽い身体活動に支障をきたすことはありません。 それはサイクルの最初の数日間にのみ注目されます。
2. 簡単。 小さな収縮が起こり、胃と腰に広がります。 うつ病や消化器疾患などの症状を伴います。 場合によっては鎮痛剤が必要になりますが、その量は少量です。
3. 平均。 主な症状は、日常活動の低下とタブレットの助けを借りて自宅で痛みを和らげることです。 この状態は、脱力感、悪寒、情緒不安定を伴うことがあります。
4. 重い。 鎮痛剤はもう役に立ちません。 月経前でも状況は悪化します。 退院時には激しい痛みに加えて嘔吐が起こり、意識を失うこともあります。 まれに、緊急入院が必要となる場合があります。

月経困難症の原因となった病気が悪化し、痛みが強くなる場合がほとんどです。 病状がゼロまたは軽度の場合は、病状が存在しないか、発症の初期段階にあります。 中程度および重度の場合は、生殖器の機能におけるより深刻な障害を示します。

医師の診察を受ける時期

時間が経つと、より強い不快感が始まる可能性があります。 この場合、必ず婦人科医に連絡する必要があります。 特に次のような症状がある場合は、

• 痛みは月経前に始まります。
• 不快感の持続時間が長くなります。
• 痛みにはけいれん性の性質があります。
• 不快感が他の臓器（卵巣、膀胱）に広がります。
• 症状は周期ごとに発生します。
• 体温が上昇します。

鎮痛剤を服用すると気分が良くなりますが、それは一時的なものです。 月経痛は今後も通常の生活や仕事に支障をきたします。 したがって、状況が悪化しないように医師の助けを求めることが女性自身の利益になります。

診断

痛み、おりものの性質、付随する症状のみに基づいて、自分で診断を下すことは困難です。 したがって、女性は病院に行き、何を飲んだのかを医師に伝え、自分の問題を説明する必要があります。

婦人科検査の後、専門医は以下を処方します。

• 一般的な血液検査とホルモン。
• 尿の分析。
• ストローク;
• 血管のドップラグラフィー。

通常、訪問も必要です。

• 神経科医。
• 内分泌学者。
• 血管外科医。

病気の女性はそのような診断を恐れています。 しかし、分析と検査の全体像がより完全であればあるほど、進行中のプロセスを正確に説明できる可能性が高くなります。

月経困難症の原因

月経中の激しい痛みの原因:

• ホルモンの問題;
• 黄体期欠損症。
• 子宮内膜症;
• 子宮筋腫。
• 子宮内器具の使用。
• 中絶の結果。
• 子宮とその付属器の炎症。
• 生殖器系の感染症。
• 卵管炎;
• 子宮内膜炎;
• 癒着;
• 静脈瘤;
• 子宮靱帯の外傷性断裂。
• 子宮の異常な位置;
• 生殖器の結核。

問題の解決方法

生理痛の治療は、生理周期の初めに不快感を引き起こした理由に基づいて行われます。 病気を除去しなくても、痛み症候群は錠剤で一時的に抑えることができますが、来月には必ず再び元気になって再発します。

次の方法を使用して痛みを軽減できます。

• 鎮痙薬;
• 鎮痛剤;
• NSAID。

医師が不快感がホルモンの不均衡の結果であると判断した場合、女性は薬物療法を受ける必要があります。

• 軽度、中程度 - デュファストン、ウトロジェスタン。
• 重度 – リンディネット 20.

それがどうなるかについては、私たちの記事を読んでください。

しかし、ホルモン剤は医師の処方箋がなければ服用できません。

このような問題も理学療法で治療され、その後、体の回復機能と代償機能が促進されます。

• 窒素、松風呂。
• 脳の亜鉛メッキ。
• 超音波療法;
• 子宮頸部の電気刺激。
• ヘリオセラピー。

患者に炎症過程、新生物、および生殖器の他の疾患による痛みがある場合、理学療法は禁忌です。

以下の女性は許可されています:

• 古典的なマッサージ;
• 鍼;
• カッピング療法。
• クズネツォフ アプリケーター;
• スパトリートメント。

追加の対策:

• 体操;
• 体操;
• ビタミン複合体の摂取。
• 伝統医学のレシピ。

ひどく激しい痛み、チクチク感、けいれんがあるため、症状を軽減するには特別な注射が必要です。 おそらく、女性は診断と治療のため入院することになるだろう。

生理の日に合わせて痛みを解消する

ほとんどの場合、不快感は月経の初日にのみ発生します。 重度の場合、不快感は月経前から始まり、毎月の出血が終わってから数日後に止まります。 そしてここでは医療の助けなしではできません。

しかし、家庭では、女の子は月経初日に激しい痛みを経験した場合にどうすればよいかを知っておく必要があります。 感覚の種類とその強さに応じて行動する必要があります。

助けられる：

• 鎮痛剤（3錠以内）。
• 下腹部に加熱パッド。
• 鎮静剤;
• 床上安静（まったく歩かない方が良い）。
• リラックスできるマッサージ。
• レモンバームとミントをベースにしたハーブチンキ剤。
• 部屋の換気。

このような行動を行っても月経中のけいれんの痛みが消えない場合は、婦人科医に相談することをお勧めします。 痛みを伴うショックが発生する可能性があり、神経系、呼吸器系、心臓血管系にとって危険です。

ショックは突然、重度の出血を背景に発生することがあります。 女性がすぐに助けを求めれば良いのですが。 実際、その逆の状況では生命に対する深刻な脅威が存在します。

防止

およびを防ぐには、次のことを行う必要があります。

• 適時に婦人科医を訪問してください。
• 年に数回、感染症の検査を受ける。
• 子宮内器具は使用しないでください。
• 子宮粘膜への機械的損傷（中絶）を避けてください。

女性からのレビューに基づいて、月経困難症を予防するための主なルールは健康的なライフスタイルであることは明らかです。

• 完全な休息。
• 最適な日常生活。
• 新鮮な空気の中を活発に散歩します（1日少なくとも2時間）。
• 水泳、エアロビクス。
• 保護されたセックス。
• 特別な食事。
• 1日あたり少なくとも1.5リットルの水を飲む。
• タバコとアルコールをやめる。
• ストレスの多い状況を排除する。
• ハーブティーとアロマテラピー。

規制を背景に、うずくような痛み、締め付けられるような痛み、鋭い痛みを引き起こす原因はたくさんあります。 必要なのは痛みを和らげるのではなく、障害を取り除くことです。 したがって、病院で検査を受けて専門家のアドバイスを受けてください。 それらは月経中の激しい痛みを取り除き、将来の痛みの発生を防ぐのに役立ちます。

女性が月経期間を快適に耐えられることはまれです。 月経初日の重度で耐え難い痛みは、妊娠可能年齢のより公正な性別の人口の約 4 分の 1 が経験しています。 健康状態が悪化すると、仕事をしたり、通常の生活を送ることができなくなることがよくあります。 この時点でベッドから起き上がることができない人もいます。 このような生活は避けられないと思われがちで、生理の日のことを考えるだけでストレスを感じてしまいます。 また、多くの医師は、痛みを伴う臨界日は標準の変形であると考えています。 しかし、そのような状況は許されるべきではありません。 たとえ婦人科医が女性に病状がないと言ったとしても、月経中の不快感の原因を探して取り除く必要があります。

痛みの種類

月経前夜および月経中の急激な健康状態の悪化は、月経痛と呼ばれます。 周期の後半における体内の生理学的プロセスは、子宮腔内の子宮内膜の肥厚、生殖器への血流、筋肉組織の緊張に関連しています。 月経の初めに、けいれんがよく起こります - 臓器の壁が急激に収縮し、腫れた粘膜を押し出します。 そのため、初日は特に痛みが強くなります。 それらは腰部または尾骨に向かって切ったり、引っ張ったり、放射状に広がったりします。

月経量が徐々に減少すると、筋肉の緊張が和らぎ、気分が良くなります。

一部の女性では、月経初日の痛みに、嘔吐、下痢、頭痛、体力低下、疲労、頻脈、発汗、さらには発熱が伴います。 同様の臨床像は、少女の場合、思春期の開始から 1 ～ 2 年以内の思春期に発症することがよくあります。 これらは、いわゆる原発性月経痛の症状です。

二次障害は、生殖器系の炎症性疾患、過去の外科的介入、神経症または精神障害の結果として、若年または中年の女性に発症します。 これらのケースのほとんどでは、重さや腹痛が月経困難症を伴います。

• 周期障害。
• 放電強度の減少または増加。
• 体重の変動。
• 気分のむら;
• 血圧の上昇。
• 代謝障害。

一次性月経と続発性月経痛はいずれも、卵巣機能不全、中枢神経系の活動、慢性疾患など、相互に関連する要因によって引き起こされます。 月経開始時の脱力感や吐き気などの兆候は、糖尿病の初期段階またはタンパク質代謝障害を示している可能性があります。

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考えられる痛みの原因

生理痛が女性を悩ませる理由を説明するすべての要因は、次の 2 つの条件付きグループに分類されます。

• 生理学的;
• 病的な。

前者は、遺伝や体の個人的な特徴に関連しているため、若い女の子によく見られます。 これらには次のものが含まれます。

• マグネシウムを含むビタミンやミネラルの慢性的な欠乏。
• 痛みの閾値が低い。
• 子宮筋層細胞内の過剰なプロスタグランジン。
• ドーパミン、アドレナリン、セロトニンの合成の先天性障害。
• 子宮の解剖学的構造の特徴：偏向、曲がり。
• 先天性または後天性の神経系障害。

10代の若者における生理痛の一般的な原因は、月経周期の形成です。 この期間中、子宮内膜の厚い層が成長し、若年性出血が発生し、月経の間隔が長くなる可能性があります。 生理前にお腹が痛くなるのは、筋肉の壁が過剰に緊張するためです。 不安や神経質な状態によって状況はさらに悪化します。

若い頃に特有のホルモンバランスの変動は、成人女性になっても続くことがあります。 下垂体、視床下部、卵巣の活動の非同期は、多くの場合、機能不全や多嚢胞性症候群の形成につながります。 周期の乱れは絶えず発生し、おりものが数か月にわたって存在しないこともあれば、月に 2 回発生することもあります。 原発性月経困難症を治療しないと、不妊症、腫瘍学的プロセス、および体の早期老化の発症につながります。

月経前の下腹部の痛みは、精神的なトラウマの結果である場合があります。 女性の身体的健康に関するすべてのパラメータは正常のままです。

女性の続発性月経痛は、ほとんどの場合、病状が原因で発症します。 古典的なバージョン：長期間の健康状態の後に痛みを伴う生理が現れる。 よくある理由:

• 生殖器の急性または慢性の炎症過程。
• 全身疾患：甲状腺機能低下症、糖尿病、副腎疾患。
• 子宮腔の手術または掻爬の結果。
• 成長する筋腫性リンパ節、子宮内膜症、癒着、ポリープ。
• IUDの選択が間違っている。
• 肉体的な疲労。
• 怪我を負った。

いくつかの要因が組み合わさって鋭い痛みが現れることがあります。

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初日は痛い

月経痛に悩むすべての女性にとって、月経初日の痛みの現れ方や進行の仕方は異なります。

ほとんどの場合、腹腔内の重さと硬さの感覚、憂鬱な気分、手足の腫れが出現に先立ちます。 不快感は月経開始の 12 ～ 24 時間前に始まります。 痛みは一連の刺すような、けいれんするような、または切られるような発作として感じられ、活発に動いたり、体を曲げたり、うつ伏せになろうとしたりすると痛みが増します。 多くの場合、腹腔全体に痛みが感じられ、大腿部、上腹部、乳腺に影響を及ぼします。

1. 第 1 度の月経痛は、女性のほぼ半数によく知られています。 痛みは鈍く、下腹部にのみ広がっており、かなり耐えられます。 これは月経の6〜10時間前に始まり、初日にのみ存在し、その後跡形もなく消えます。 不快感は深刻な苦痛を引き起こさず、通常の活動を妨げません。 女性にはもっと休息が必要です。 鎮痙薬を服用することができます。
2. 平均的な痛みの程度は無視できません。 腹部のけいれんやけいれんが始まり、数時間かけて増加します。 生理が来るとその苦しみは耐えがたいものになります。 重度の頭痛、イライラ、腕や脚のしびれ、頻脈、発汗などの神経障害や血管障害がよく起こります。 症状は月経開始後 2 ～ 3 日で改善します。
3. 重度の月経痛があると、女性は月経期間中ずっとベッドで横たわなければならないことがよくあります。 その原因は通常、深刻なホルモン障害または生殖器系の疾患にあります。 痛みは数日間続きますが、重要な日が終わって初めて治まります。

身体的苦痛は神経症の原因となることが多く、詳細な診察と治療が必要になります。

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状態を緩和する方法

月経中の重度の痛みは生活の質を著しく低下させ、不安やうつ病の増加を引き起こします。 それは戦わなければなりません。

薬は月経時の痛みを軽減するのに役立ちます。 伝統的に、鎮痙薬と非ステロイド性抗炎症鎮痛薬の組み合わせが使用されます：パパベリン、ドロタベリン、イブプロフェン、パラセタモール。 組み合わせた製品はより速く作用し、より長く持続します。 痛みを感じる前日に服用を開始する必要があります。そうしないと、効果がわずかになります。

薬草や利尿薬から作られた飲み物も、月経時の痛みを和らげるのに役立ちます。

• ナズナ、ディルシード、またはパセリの煎じ薬。
• 薄く淹れたお茶。
• ベリーのコンポート。

体から余分な水分を取り除くと、緊張感が軽減されます。 コーヒーやその他の刺激物を摂取することはお勧めできません。

錠剤が痛みの軽減に役立たない場合は、落ち着いて腹部の軽いマッサージを行い、温かい加熱パッドを当てることをお勧めします。 場合によっては、熱ではなく、冷たさが痛みを軽減することがあります。 氷ではなく、冷水に浸したタオルを使用する必要があります。

鎮痛剤の飲用は期間限定で許可されます。 通常の用量で効果が見られない場合は、薬を変更するか、鎮痛剤の注射を行います。

月経痛の治療

痛みを伴う月経開始が​​器質的病変や機能障害の結果でない場合、医師は薬用鎮痛剤の使用を勧めます。 実際に行ってみると、すべての女性に同様に適した単一の薬はないことがわかっています。 効果的な薬は経験に基づいて選択する必要があります。

正しい身体活動と健康的な食事は、痛みを予防し、軽減します。 毎日歩き、ストレッチや有酸素運動、呼吸法を行うことが必要です。 リラックスできるマッサージや理学療法が効果的です。

ビタミンやミネラルが不足している場合は、マグネシウム、カルシウム、トコフェロール、アスコルビン酸、葉酸を含む製品を追加摂取する必要があります。

月経中の腹痛は非常に一般的な症状であるため、一部の女性はそれを月経の不可欠な兆候として認識しています。 したがって、月経中に腹痛がない女の子は、なぜこれが起こるのか疑問に思うことがよくあります。 実際、規則的な月経周期は痛みを伴わずに起こり、激しい痛みは普通のことではありません。

まず、月経中および月経前に痛みが現れる理由を理解する必要があります。 最も一般的な理由は次のとおりです。

• ホルモンレベルの変化。
• 月経前症候群;
• 原発性アルゴジス月経症。
• 続発性月経痛。

これらの病理学的状態は、月経周期の正しい経過を混乱させます。 月経が遅れ、異常なおりものや腹部の痛みに悩まされています。

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンレベルの変化は常に月経周期に影響を与えます。 これは、腹痛を含むさまざまな機能不全として現れます。 甲状腺と下垂体の不適切な機能がこれに決定的な役割を果たします。

糖尿病などの内分泌疾患の存在も、月経周期に悪影響を与えることがよくあります。

月経前症候群

女性が生理前に腹痛を感じる場合、一般的な原因は月経前症候群です。 この場合、生理痛のような腹痛が起こります。 さらに、情緒不安定、吐き気、頭痛、血圧の変動も懸念されます。

原発性発痛月経症

原発性無痛月経では、月経中の痛みは生殖器系の病理とは関連しません。 これはホルモンと神経の調節の違反によって発生し、独立した病気です。

この病状には、本態性、けいれん性、心因性の種類があります。

本態性は独立した病気であり、その原因は完全にはわかっていません。 痛み知覚システムの痛みの閾値は低下していると考えられます。 その結果、通常は痛みを引き起こさないプロセスで痛みが現れます。

心因性無痛月経は、月経中に痛みを感じた後に発症します。 女性は将来の月経に不安を感じており、それが痛みを引き起こします。 両方の理由がお互いを強化します。 医学では、これを「悪循環」と呼びます。 心因性の形態は 10 代の少女に発生し、その出現はさまざまなストレス要因と関連しています。

けいれん性タイプは、子宮の平滑筋のけいれんによって発生します。 この病気は下腹部の痛みとして現れます。 さらに、吐き気、めまい、下痢、頭痛、性欲の変動などが懸念される場合があります。 この女性は、衰弱、不眠症、イライラ、気分の低下を心配しています。

続発性月経痛

続発性は独立した病気ではなく、婦人科疾患の症状です。

二次型は先天性と後天性に分けられます。 最初のケースでは、それらは出現の最初から注目され、その理由は生殖器系の位置または発達の異常にあります。

後天性は、骨盤臓器の炎症過程（付属器炎、子宮内膜炎）、子宮内膜症、新生物、さらには神経系の興奮性の増加中に発生します。

特徴的な腹痛に加えて、基礎疾患の症状も記録されます：異常な色の膣分泌物、不快な臭い、血の混じった分泌物、発熱。

生理前にお腹が痛くない場合

多くの女の子は、なぜ生理中に痛みを感じないのかに驚かれます。 または、以前は生理痛を伴っていましたが、その後は気にならなくなりました。

適切な毎月のサイクルは規則的で痛みのないものである必要があります。 残念ながら、この標準は稀になってきました。 したがって、他に病理学的症状がなければ、多くの女性は単に数日間痛みに耐えるか、鎮痛剤を服用することに慣れています。

月経中に胃が痛くなく、周期の乱れの兆候がない場合、女性は大丈夫です。 さらに、医師の監督なしに、薬、特にホルモン剤を服用しようとする必要はありません。 何らかの理由でこの状態がまだ気になる場合は、婦人科医に相談することをお勧めします。

多くの場合、月経中の痛みはホルモン避妊薬を服用することで大幅に軽減されます。 この改善は、OCがホルモンレベルを安定させ、その結果月経痛が消えるという事実によって説明されます。

健康な女性の場合、出産はホルモンレベルと月経周期にプラスの影響を与えます。 以前は月経中に腹痛があった場合は、子供が生まれると腹痛がなくなったり、月経痛が軽くなったりすることがよくあります。

医師の診察と治療

生理痛を我慢する必要はありません。 婦人科で診てもらった方が良いですよ。 医師は検査を行い、さらに超音波検査、血液検査、ホルモン検査、膣塗抹標本を処方する場合があります。

続発性月経痛を治療するには、根本的な原因を見つけてそれを取り除く必要があります。 ほとんどの場合、これらは炎症性疾患であるため、抗ヒスタミン薬、抗生物質、ビタミンが処方されます。

鎮痛剤を飲み続けても原因が解消されるわけではなく、一時的に痛みが軽減されるだけです。 生理痛がホルモンの不安定性と関連している場合は、経口避妊薬を併用して治療します。 それらは間接的にプロスタグランジンの生成を減らし、したがって子宮の不必要な痛みを伴う収縮を和らげます。 女の子は月経中だけでなく、月経前にも痛みを取り除きます。

結論

痛みのない月経は完全に正常です。 生理中の腹痛を我慢する必要はありません。 婦人科医に相談し、適切に選択された治療法がこの問題の解決に役立ちます。

ほとんどの場合、月経痛は非常に簡単に説明されます。 妊娠が成立しない場合、子宮内膜 (子宮粘膜) が子宮の壁から引き剥がされ、プロスタグランジンが放出され、子宮粘膜の残存物が体外へよりよく放出されやすくなります。 プロスタグランジンが多く生成されると、筋肉の収縮が活発になり、生理痛が起こります。

専門家は、痛みを伴う生理に対して独自の名前を付けています - 月経困難症（以前は月経困難症と呼ばれていました）。 さらに、医師はそれを一次性と二次性に分けます。

• 原発性月経困難症は、若い少女と女性 (約 14 ～ 25 歳) に特徴的で、子宮の収縮活動を特徴とします。 原発性月経困難症の症状には、下腹部の特徴的な痛みに加えて、吐き気、頭痛、便の不調などが含まれる場合があります。 通常、月経開始の前日と数日後に現れます。 月経困難症は治療が可能です。月経痛が気になる場合は、医師の診察を受けて治療を処方してもらうことをお勧めします。
• 続発性月経困難症は、通常、骨盤臓器の器質的変化（たとえば、子宮内膜症、癒着の形成を伴う慢性炎症過程）に関連しています。 この場合、適切な治療法を選択できるのは主治医の婦人科医だけです。

女性の生殖器系の病気に関連しない月経痛の原因には次のものがあります。

• 子宮内避妊器具
• 身体活動の不足
• 体内のマグネシウムとカルシウムの欠乏
• 栄養不良
• ストレスと睡眠不足
• 痛みの閾値が低い

生理痛を取り除く方法

月経前または月経中の痛みがすぐに消え、特に不都合がない場合、実際には月経の開始に注意を払わず、通常のライフスタイルを送っている場合は、過度の身体活動を避けて自分の世話をする必要があります。日々。 しかし、生理初日があなたにとって本当に悪夢になってしまったら、行動を起こす価値があります。

生理痛を軽減する方法

鎮痛剤

最も簡単で最も一般的な方法は、痛みやけいれんを軽減する薬を服用することです。 どの薬が自分に合っているのか必ず医師に相談してください。 ただし、鎮痛剤を飲むのを習慣にしないでください。 毎月薬なしでは生活できず、1 日に数回服用する場合、これは警鐘であり、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

経口避妊薬

経口避妊薬には排卵を抑制するホルモンが含まれています。 排卵がなく、月経痛もありません。 とりわけ、PMS（月経前症候群）の症状を和らげます。 ただし、そのような錠剤は個別に選択する必要があり、検査や検査の結果に基づいて婦人科医のみがこれを行うことができることに注意してください。

体操

女性の中には、月経中にスポーツは禁忌であると誤解している人もいますが、実際はその逆です。 運動すると筋肉の血液循環が良くなり、筋肉の弾力性が高まります。 子宮は数種類の筋肉で構成されているため、定期的な運動と継続的なストレッチを行うと、子宮の収縮によって引き起こされる生理痛に対処するのがはるかに簡単になります。

したがって、医師から特別な指示がない場合は、軽い運動をしてみてください。

• 足を肩幅に広げてまっすぐに立ち、通常のスクワットを 15 ～ 20 回行います。 かかとに体重をかけ、背中をまっすぐに保つようにしてください。
• あぐらをかいて座り、ゆっくりと膝を前後に動かし始めます。 15〜20回繰り返します。
• 四つん這いで猫のように背中を反らせ、元の姿勢に戻ります。 15〜20回繰り返します。

ただし、生理の最初の数日間は、深刻な筋力負荷は避けた方がよいでしょう。

水泳

水泳は別に強調する価値があります。 これは痛みを和らげる最も安全で外傷の少ないスポーツです。 筋肉をリラックスさせ、緊張を和らげるのに役立ちます。 水泳中は必ずタンポンを使用し、水泳後はすぐに交換してください。 タンパックスタンポンはこれに最適です。 プラスチック製の Compak アプリケーターは手に簡単にフィットするため、誰にも気づかれずにすばやくタンポンを交換できます。

ビタミンを摂取する

ビタミンB6とマグネシウムは月経痛に悩む女性の味方であり、主な助け手です。 これらのビタミンやミネラルを摂取すると、不快感を軽減できます。 さらに、今日では、月経の流れを和らげることができる女性用のビタミン複合体がたくさんあります。 ただし、医師と相談しながら選択するのが最善です。

暖かい

痛みを和らげるために、温かく快適なシャワーを浴びるか、下腹部に温かい (!) 温熱パッドを当ててください。 特別な温熱パッドがない場合は、通常のペットボトルに温水を注ぐことができます。 シャワーを浴びた後はすぐに暖かいベッドに横になるのが最善であるため、この方法は寝る前に月経痛を和らげるのに最適です。

ハーブティー、煎じ薬、煎じ薬

カモミールやミントを入れたお茶も腹筋をリラックスさせ、月経痛を軽減するのに役立ちます。 イラクサ、つくし、野生のイチゴ、キンセンカなどのハーブの注入も良いです。

胎児の位置

横になるか、もっと良いのは、胎児の姿勢で少し寝ることです。 これを行うには、床に横たわり、足をお腹の方に引き寄せます。 このポーズはリラックスして痛みを軽減するのに役立ちます。

バランスの取れた食事

医師は、月経前夜と月経中は、コーヒー、濃いお茶、揚げ物や辛い食べ物の摂取を減らすことを推奨しています。 ただし、カルシウムが豊富な食品はより積極的に摂取する必要があります。 カッテージチーズ、ミルク粥、魚、チーズ、バナナを食事にもっと取り入れてください。 ちなみに、バナナなどは気分を改善するのにも役立ちます。生理の最初の数日間は間違いなく害にはなりません。

腹部と腰のマッサージ

• 腰のマッサージはけいれんを和らげ、痛みを和らげるのに役立ちます。 理想的には、愛する人があなたのためにそれをしてくれるはずです。 しかし、そのような人が適切なタイミングで近くにいない場合は、自分で作ることができます。 テニスボールを2つの袋または靴下に入れ、その上に腰を置いて横になります（ボールは肋骨下部の高さで背骨の両側に置く必要があります）。 ボールを優しく転がして筋肉をマッサージします。
• 腹部マッサージは腹部の緊張を和らげるのに役立ちます。 これを行うには、温かい手で時計回りに円を描くようにお腹をマッサージします。

生理痛の予防

月経痛による不便を防ぐには:

• アクティブなライフスタイルを送り、スポーツを楽しみましょう。 統計によると、女性アスリートは月経中に痛みを訴える可能性がはるかに低いです。 さらに、スポーツは、ヨガ、ピラティス、水泳から武道、ダンスまで、何でも構いません。
• 屋外で過ごす時間を増やし、十分な睡眠をとりましょう。
• カルシウム（カッテージチーズ、チーズ、魚介類）とマグネシウム（そば、パセリ、ほうれん草、ダークチョコレート）が豊富な食品を食事に取り入れてください。
• スパイシーな食べ物や揚げ物は控えめに食べ、コーヒーや濃いお茶は避けてください。
• 悪い習慣をやめてください。
• 冷やしすぎないようにし、ストレスの多い状況を避けてください。 たとえ何も気にならなくても、半年に一度は婦人科を受診しましょう。 どのような病気であっても、治療するよりも予防​​する方がはるかに簡単です。 言うまでもなく、女性の体の多くのプロセスは長期間にわたって無症状に発生する可能性があります。

どのような場合に直ちに医師の診察を受ける必要がありますか?

• 痛みがひどいので、病気休暇を取って一日中寝ていなければなりません。
• 痛みは2日以上続きます。
• 以前は生理痛はなかったのに、最近になって生理痛に悩まされ始めています。
• 生理がいつもより重い、または長く続く。
• 経口避妊薬を服用していますが、依然として激しい痛みに悩まされています。
• 鎮痛剤は役に立ちません。

これらすべての場合において、不快な感覚を自己治療したり、勇敢に耐えたりすべきではありません。 できるだけ早く婦人科医に行き、これらの症状の原因を特定して除去し、すぐに通常のライフスタイルに戻ることをお勧めします。