인간의 빠른 조직 재생. 세포 재생의 순환 메커니즘

우리가 살아가는 동안 우리 몸에서는 우리 자신도 모르게 중요한 프로세스. 노화된 세포를 새로운 세포로 분할, 자가 재생 및 교체하는 것이 가장 중요한 것 중 하나입니다. 체세포의 재생 덕분에 우리는 성장하고, 성숙하고, 상처를 치유하며, 그저 살아갈 수 있습니다. 재생 과정이 느려지 자마자 노년기가 시작되고 완전히 멈 추면 빠른 죽음이 우리를 기다립니다.

재생의 종류

우리 몸은 매일 재생과 재생의 두 가지 유형을 시작할 수 있습니다. 비상. 매일의 재생은 생리학적이며 결코 멈추지 않습니다. 그래서 우리는 피부, 점막, 혈액의 세포를 재생합니다. 골수심지어 각막까지요. 그러한 재생의 예는 다음과 같습니다. 지속적인 성장손톱과 머리카락은 사람이 살아있는 한 결코 멈추지 않습니다. 하지만 우리 몸의 업데이트는 다음과 같습니다. 다른 속도로. 완전한 피부 재생을 위해 오래된 조직에서 완전히 새로운 조직, 장에서 또는 최대 한 달까지 단 며칠이 걸릴 수 있습니다. 간 및 신장 조직의 재생 과정 어디로 가나더 느리고, 신경조직의 세포분열이 전혀 존재하지 않습니다. 그래서 그들이 그런 말을 하는 거야 신경 세포복원되지 않습니다.

회복 재생은 비상시 생명줄입니다. 이런 식으로 신체는 부상으로부터 회복됩니다. 손가락의 작은 상처와 큰 수술 후 피부 손상의 경우 과정은 동일합니다. 동일한 과정을 통해 도마뱀은 새로운 꼬리를 자랍니다.

재생 시작

생리학적 재생에는 새로운 세포의 형성과 오래된 세포의 파괴라는 두 단계가 있습니다. 게다가 파괴가 먼저이고 때로는 복원보다 더 적극적으로 이뤄지기도 한다. 과학자들은 신체가 세포를 대체할 다른 세포를 생성하도록 자극하는 것이 세포 분해 과정이라는 사실을 오랫동안 알아왔습니다. 호르몬과 펩타이드는 세포 복원 과정과 새로운 세포 생산 과정을 시작하는 데 특별한 역할을 합니다. 그들은 한 세포와 시스템에서 다른 세포와 시스템으로 정보가 전달되도록 보장하므로 재생 세포는 얼마나 많은 세포와 어떤 종류의 세포가 생산되어야 하는지를 배웁니다. 시간이 지남에 따라 펩타이드 수가 감소하고 필요한 데이터를 항상 전송할 수 없기 때문에 재생 과정이 훨씬 느려집니다.

재생에 어떤 영향을 미치나요?

재생이 일어나기 위해서는 펩타이드만으로는 충분하지 않습니다. 건축 자재가 없으면 세포를 만들 수 없습니다. 그러므로 영양분은 물, 공기, 물론 음식에서 나와야 합니다. 가장 중요한 건축 자재는 펩타이드와 단백질을 생성하는 아미노산이므로 식품에는 세포 복구 과정을 정상화하기 위해 충분한 양의 단백질과 펩타이드가 포함되어야 합니다. 지질, 산, 단핵구균, 미량원소, 다당류 - 이것은 불완전한 목록입니다. 필요한 물질회복 가장 복잡한 시스템 인간의 몸.

재생 속도도 느려질 수 있습니다. 이미 언급한 바와 같이 펩타이드의 양이 부족하면 재생을 중단하지만 그 외에도 영양이 부족하고 오염되어 있습니다. 환경, 혈액 순환 장애 및 스트레스. 회복 재생은 다음에 의해 심각한 영향을 받습니다. 염증 과정조직에서.

지원하다 적절한 수준세포 재생을 위해 과학자들은 펩타이드, 면역 조절제, 비타민 및 미네랄 복합체, 충격을 중화 영양 부족. 많은 의사들이 권장하는 호르몬 및 스테로이드 복합제에 대해서는 주의할 것을 권고합니다. 호르몬의 효과는 완전히 연구되지 않았으므로 의사조차도 가능한 모든 책임을 질 수는 없습니다. 부정적인 결과. 재생을 촉진하는 펩타이드 복합체와 결합하여 완전한 휴식그리고 적절한 영양, 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

인체의 모든 조직은 스스로 회복할 수 있지만 서로 다른 강점그리고 속도. 피부는 무엇보다 대형 오르간신체에서는 재생 잠재력이 증가하고 향상된 조직 복원을 제공하는 많은 수의 세포를 가지고 있습니다.

미용 의학은 피부를 회복시키는 방법, 저항력을 높이는 방법, 재생 속도를 높이는 방법을 면밀히 연구합니다. 피부. 수단은 많고, 미용 시술, 피부의 재생 능력을 가속화합니다. 생리적 재생이 무엇인지, 손상 후 피부를 회복하는 방법, 회복 과정을 가속화하기 위해 어떤 제품을 사용할 수 있는지 살펴 보겠습니다.

재생이란 무엇인가, 피부의 생리적 회복과 치유의 특징

재생은 신체의 세포와 조직이 스스로 재생되는 것입니다. 세포가 탄생과 일정 횟수의 분열을 거치면 세포는 죽고 그 자리에 새로운 세포 군집이 탄생합니다. 인간의 몸 7년 만에 완전히 업데이트됐다.

매일 사람은 100억 개 이상의 세포를 잃고 새로운 세포로 대체됩니다. 과학자들은 일생 동안 각질화된 세포층과 함께 약 18kg의 피부가 몸에서 벗겨지는 것으로 계산했습니다.

피부재생이란?각질층과 함께 평생 사람을 공격하는 박테리아는 물론 먼지, 땀, 미생물도 각질 제거됩니다. 그래서 피부는 체내로 들어오는 것을 막는다. 병원성 미생물표면에 있는 것입니다.

피부가 젊을수록 더 건강한 몸, 더 빠른 세포 재생이 발생합니다. 오래된 죽은 조직은 옷을 입을 때, 샤워할 때, 잠잘 때 떨어져 나옵니다. 이를 생리적 생성이라고 합니다. 신체의 노화와 관련된 변화로 인해 피부 재생 속도가 느려지고 재생 시간이 증가하며 표피 표면에 주름 및 기타 지표가 나타납니다(색소 반점, 피부 패턴 변화). 완전한 피부 재생의 시간 어린 나이에- 최대 28일. 25년이 지나면 이 기간은 45일(최대 40년), 70일(50년)으로 늘어납니다.

일생 동안 피부의 생리적 재생이 발생하며 이 과정은 지속적이고 지속적입니다. 하지만 우리는 다른 것도 잊어서는 안 됩니다. 중요한 점재생 및 재생 문제: 손상 후 피부 회복. 여드름, 화상, 염증, 궤양, 작은 상처- 이러한 과정은 피부를 손상시키고, 피부가 회복되기 위해서는 표피가 치유됩니다. 겉보기에 건강해 보이는 신체에서도 치유 과정이 느려질 수 있습니다. 피부의 회복 과정 속도는 다음의 영향을 받습니다. 다양한 요인, 재생을 가속화하는 수단을 선택할 때 고려해야합니다.

피부 재생 악화에 영향을 미치는 요인:

과도한 신체적, 정신적 스트레스는 많은 에너지를 소비하며, 이는 필연적으로 신체를 약화시킵니다.
특히 질병 후에 여러 가지 이유로 인해 면역 체계가 약화됩니다.
식이 장애 - 우세 유해한 제품복원 과정에 유용하고 필요한 물질의 제한으로 인해 균형이 비타민과 미량 원소 부족으로 기울어집니다. 따라서 오래된 조직을 새 조직으로 교체하기 위한 건축 자재가 없으며 노화가 회춘보다 우세합니다.
스트레스와 우울증도 질병과 마찬가지로 치유와 회복에 부정적인 영향을 미칩니다.

피부 회복 방법 : 재생을 촉진하는 제품

위의 치료법은 피부를 복원하고 상처를 치유하는 작업에 매우 성공적으로 대처할 것입니다. 귀하의 경우에 피부를 구체적으로 복원하는 방법, 어떤 제품을 사용할 것인지는 스스로 결정하거나 미용사의 도움을 받아 결정하십시오. 그러나 상황을 악화시키지 않도록 먼저 약물에 알레르기가 있는지 확인하십시오.

또한 전문가들은 꼭 필요한 경우가 아니면 재생제 사용을 권장하지 않습니다. 깨끗하고 손상되지 않은 피부에 자극 성분을 바르면 피부가 그 성분에 의존하게 되며, 정말로 도움이 필요할 때 이러한 약물은 무력해질 것입니다. 피부는 단순히 작용에 익숙해지고 원하는 치유 및 회복 효과를 얻지 못할 것입니다.

그래서 이전 연구에서 우리는 신체는 도움을 통해서만 치유될 수 있다는 것을 알아냈습니다. 이제 건강 유지의 두 번째 원칙을 살펴 보겠습니다. 기억하시겠지만, 이는 세포가 스스로 재생하는 능력(체세포 재생)입니다.
세포 자체가 건강하지 않더라도 세포는 건강해야 하며 건강한 자손을 생산해야 합니다. 자손은 건강해야 합니다!
그러나 이를 위해서는 세포 재생을 촉진하는 건축 자재가 필요합니다.세포에는 건강에 대한 유전적 기억이 있습니다.
어떤 문제가 발생할 수 있나요? 한번 살펴보자.

누구나 임산부를 상상한다. 그래서 우리가 그녀에게 먹이를주지 않으면 그녀에게 무슨 일이 일어나고, 누가 그녀에게 태어날 것이며, 여자로 성장한이 아이가 임신 중에도 음식을주지 않거나 먹이를 준다면 나중에 누구를 낳을 것입니까? 신통치 않게.

그러나 여러분과 나는 이미 세포의 생명을 살펴보았는데, 그것은 지속적으로 자신의 종류를 매우 효과적으로 생산합니다. 하나의 세포는 두 개를 생산하고, 이후의 각 세포는 두 개의 4를 더 생산하며 이 주기는 끝이 없습니다.

세포 재생 과정

그래서 우리는 정확히 무엇이 기여하는지 알아냈습니다. 빠른 재생건강한 세포. 이것이 그들의 고품질 영양입니다.
부족함으로 인해 발생한 것으로 밝혀졌습니다. 영양소, 소위 건축 자재라고 불리는 각각의 새로운 세대의 셀은 결함이 있으며 해당 기능을 수행할 수 없습니다.

인체는 12가지 시스템으로 구성되어 있습니다. 각 시스템에는 특정 기관이 포함되어 있으며, 이 기관은 조직으로 구성되며 이미 세포로 구성되어 있습니다. 따라서 탄생 과정에서 세포가 발달을 위한 충분한 건축 자재를 받지 못하면 시스템이 신체에서 올바르게 기능할 수 없게 되고 따라서 전체 유기체가 올바르게 작동하지 않게 됩니다.

이는 건강한 세포의 적절한 재생을 위해서는 올바른 식사가 필요함을 의미합니다. 결국, 우리 세포는 우리가 먹는 음식을 통해 영양분을 받습니다. 그러므로 인간의 영양은 비타민과 미네랄 복합체의 관점에서 건강하고 균형 잡혀야 합니다. 이는 신체의 세포에 재생에 필요한 모든 영양 물질을 제공할 것이며, 다음 세대의 세포는 건강해질 것이며, 새로운 세포는 중요한 기능을 적절하게 수행할 수 있을 것이며, 그에 따라 신체는 적절한 상태를 확립하게 될 것입니다. 작동.

적절한 세포 재생은 건강과 장수의 열쇠입니다

어떻게 이 발견을 하게 되었나요?

그렇게 간단해 보일 것입니다. 그리고 과학자들은 그러한 결론에 도달하기 위해 수년 동안 노력해야 합니다. 예를 들어, 프랑스 과학자인 알렉시스 카렐(Alexis Carrel) 박사는 34년 동안 닭 심장의 중요한 활동을 계속했습니다. 그 공로로 그는 노벨상을 받았습니다.
그는 세포의 불멸성에 대해 말했는데, 그 생명의 모든 본질은 그것이 살고 죽는 액체 매체에 담겨 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이 환경이 주기적으로 갱신되면서 세포는
먹는 데 필요한 모든 것을 받게 될 것이며 이는 영생이 보장될 것임을 의미합니다.

친애하는 독자 여러분, (재생을 위해) 몸의 독소를 제거하는 식품이 무엇이라고 생각하시나요? 레시피를 작성해 주시면 평소대로 댓글을 달겠습니다.

우리 몸은 세포 수준에서 지속적인 조직 재생 과정을 겪고 있다는 사실을 알고 계셨나요?

장기 조직을 재생하는 살아있는 유기체의 능력은 사람들이 오랫동안 풀려고 노력해 온 생물학의 신비스러운 신비 중 하나입니다. 2005년에 다시 유명한 잡지사이언스(Science)는 장기 재생의 수수께끼를 푸는 문제를 포함하여 과학에서 가장 중요한 25가지 문제 목록을 발표했습니다.

재건또는 수명주기의 한 단계 또는 다른 단계에서 신체가 잃어버린 부분을 복원하는 것입니다. 대개 신체의 장기나 일부가 손상되거나 상실되었을 때 발생합니다. 그러나 이 외에도 복원 및 재생 과정은 모든 유기체에서 평생 동안 지속적으로 발생합니다. 예를 들어 인간의 경우 피부의 바깥층은 지속적으로 재생됩니다.

그러나 질병 중에는 퇴행성 과정이 이어집니다. 그리고 불행하게도 약물은 치유되는 것처럼 보임에도 불구하고 오히려 재생 과정과 치유 에너지를 방해합니다.

하지만 좋은 소식도 있습니다 :). 우리 몸의 다양한 조직에서 재생 과정을 자극하는 제품이 있습니다. 그리고 제 생각에는 우리 신체의 다양한 조직과 어떤 이유로 든 퇴행성 과정이 재생보다 우세한 경우이를 복원하는 데 도움이 될 제품에 대한 매우 흥미로운 정보를 발견했습니다.

신경 조직 재생을 자극하는 방법

먹다 넓은 범위입증된 신경 재생 효과를 지닌 천연 화합물. 2010년 저널에 발표된 연구에서 회춘 연구, 블루베리, 녹차, 카르노신의 조합은 신경퇴행성 질환이 있는 동물의 뉴런과 줄기세포를 재생하는 데 도움이 된다고 합니다. 게다가, 다음이 입증되었습니다. 넓은 원천연 화합물은 다음을 포함하여 신경 재생 효과가 있습니다.

커큐민
볏고슴도치
아피게닌(셀러리 등 야채의 화합물)
블루베리
인삼
후퍼진
낫토
샐비어 레드 뿌리줄기
레스베라트롤
로열 젤리
테아닌
아슈와간다
커피(트리고넬린)

뉴런의 축색 돌기 주위의 보호 덮개의 복원을 자극하는 다른 화합물도 알려져 있습니다. 또한 음악과 사랑에 빠지는 것조차도 신경 발생, 재생 및/또는 뉴런 복구를 자극하는 능력을 밝히기 위해 연구되었다는 점에 유의해야 합니다. 그리고 그 범위가 가장 넓은 것으로 나타났습니다. 치료 활동건강을 개선하는 데 사용할 수 있습니다.

간 재생을 돕는 방법

간 재생에는 다음 물질이 사용됩니다.

글리시리진
카르바크롤(오레가노의 휘발성 화합물)
커큐민
고려인삼
루이보스
비타민 E

베타세포 재생을 돕는다

다음 화합물은 인슐린 의존성 질환으로 고통받는 환자에서 파괴되는 인슐린 생산 베타 세포의 재생을 촉진하는 것으로 실험적으로 입증되었습니다. 진성 당뇨병. 이들 세포를 회복함으로써 (적어도 이론상으로는) 환자의 건강을 더 이상 인슐린 대체제가 필요하지 않은 지점까지 회복시키는 것이 가능합니다.

김네마 실리카(“설탕 파괴자”)
칼린지("블랙 커민")
비타민 D
커큐민
아르기닌
아보카도
베르베린(골든씰, 매자나무와 같은 쓴 허브에서 발견됨)
쓴 오이
근대(녹색잎)
옥수수수염
스테비아
설포라판(특히 브로콜리에 농축)

호르몬 재생

능력치를 높여주는 물질이 있어요 내분비샘호르몬을 더 많이 분비하기도 하고, 실제로 호르몬을 재생시키는 물질도 있어요. 이러한 물질 중 하나는 비타민 C입니다. 강력한 전자 기증자인 이 비타민은 전자가 에스트라디올(에스트로겐, E2), 프로게스테론, 테스토스테론의 형태와 기능을 회복하도록 돕습니다. 와 협력하여 식료품난소와 같은 샘 기능을 지원할 수 있는 비타민 C는 호르몬 대체 요법의 탁월한 보완재 또는 대안이 될 수 있습니다.

심장세포 재생

얼마 전까지만 해도 심장 조직은 재생이 불가능하다고 여겨졌습니다. 새로운 실험 연구에 따르면 심장 조직을 재생하는 신경심장 유발 물질이 있음이 밝혀졌습니다.

레스베라트롤
엘레우테로코커스
레드와인 추출물
그라빌라타 일본어
N-아세틸시스테인

척추 재생

커큐민과 레스베라트롤은 척수 손상 회복에 도움이 됩니다.

아름다움과 광채를 모두에게!

사람들은 늘 놀랐다. 놀라운 속성동물의 몸. 장기 재생, 잃어버린 신체 부위의 회복, 색을 바꾸는 능력, 물과 음식 없이도 할 수 있는 신체 특성 오랫동안, 예리한 시력, 엄청나게 어려운 조건에서의 존재 등. 동물에 비하면 그들은 우리의 “남동생”이 아닌 것 같지만 우리는 그들의 것입니다.

그러나 인체는 언뜻보기에 우리에게 보이는 것처럼 원시적이지 않다는 것이 밝혀졌습니다.

인체의 재생

우리 몸의 세포도 새로워집니다. 그러면 인체의 세포 재생은 어떻게 발생합니까? 그리고 세포가 지속적으로 재생된다면 왜 노년이 시작되고 영원한 젊음은 지속되지 않습니까?

스웨덴의 신경과 의사 조나스 프리젠확립된 사실: 모든 성인은 평균 15세 반입니다.

그러나 우리 몸의 많은 부분이 지속적으로 갱신되어 결과적으로 소유자보다 훨씬 젊어지면 몇 가지 질문이 생깁니다.

예를 들어, 피부의 최상층이 항상 2주라면 왜 피부는 아기처럼 평생 동안 부드럽고 핑크색으로 유지되지 않습니까?
근육의 나이가 약 15세라면 왜 60세 여성은 15세 소녀만큼 유연하고 움직이지 못하는 걸까요?

Friesen은 미토콘드리아의 DNA(이것은 모든 세포의 일부임)에서 이러한 질문에 대한 답을 보았습니다. 빨리 쌓이네 각종 손해. 이것이 시간이 지남에 따라 피부가 노화되는 이유입니다. 미토콘드리아의 돌연변이로 인해 콜라겐과 같은 피부의 중요한 구성 요소의 품질이 저하됩니다. 많은 심리학자들에 따르면, 노화는 어린 시절부터 우리 안에 내장되어 있던 정신 프로그램 때문에 발생합니다.

오늘 우리는 특정 인간 기관과 조직의 재생시기에 대해 살펴 보겠습니다.

신체 재생: 뇌

뇌 세포는 평생 동안 사람과 함께 산다. 그러나 세포가 재생된다면 세포에 내장된 정보, 즉 우리의 생각, 감정, 기억, 기술, 경험도 함께 이동하게 됩니다.

흡연, 마약, 알코올과 같은 생활 방식은 어느 정도 뇌를 파괴하여 일부 세포를 죽입니다.

그러나 뇌의 두 영역에서는 세포가 재생됩니다.

후각 구근은 냄새의 인식을 담당합니다.
새로운 정보를 동화하여 "저장 센터"로 전송하는 능력과 우주 탐색 능력을 제어하는 해마.

심장 세포에도 재생 능력이 있다는 사실이 최근에 알려졌습니다. 연구자들에 따르면 이는 일생에 한두 번만 발생하므로 이 기관을 보존하는 것이 매우 중요합니다.

신체 재생: 폐

각 유형의 폐 조직에 대해 세포 재생이 다른 속도로 발생합니다. 예를 들어, 기관지(폐포) 끝에 위치한 기낭은 11~12개월마다 다시 생성됩니다. 그러나 폐 표면에 위치한 세포는 14~21일마다 재생됩니다. 이 부분 호흡 기관대부분의 일을 맡는다 유해물질우리가 숨쉬는 공기에서 오는 것입니다.

나쁜 습관(주로 흡연)과 오염된 대기는 폐포의 재생 속도를 늦추고 파괴하며 최악의 경우 폐기종으로 이어질 수 있습니다.

신체의 재생: 간

간은 인체 기관 중 재생의 챔피언입니다. 간 세포는 대략 150일마다 재생됩니다. 즉, 간은 5개월에 한 번씩 다시 "탄생"됩니다. 수술로 인해 이 기관의 최대 2/3가 손실된 경우에도 완전히 회복할 수 있습니다.

간은 우리 몸에서 이렇게 재생 기능이 뛰어난 유일한 기관입니다.

물론 간의 상세한 지구력은 이 기관에 대한 도움이 있어야만 가능합니다. 간은 지방이 많고 매운 음식, 튀김 및 훈제 음식을 좋아하지 않습니다. 게다가 간의 활동은 알코올로 인해 크게 복잡해지며 대부분의 경우 약.

그리고 이 기관에 주의를 기울이지 않으면 주인에게 잔혹한 복수를 하게 될 것입니다. 끔찍한 질병– 간경변이나 암. 그런데 8주 동안 술을 끊으면 간이 완전히 정화될 수 있습니다.

신체의 재생: 창자

장벽은 내부에서 작은 융모로 덮여 있어 영양분의 흡수를 보장합니다. 그러나 그들은 지속적인 영향을 받고 있습니다. 위액, 음식물을 녹여서 오래 살지 못합니다. 업데이트 기간은 3~5일입니다.

신체 재생: 해골

골격의 뼈는 지속적으로 재생됩니다. 즉, 특정 순간에 동일한 뼈에 오래된 세포와 새로운 세포가 모두 있습니다. 뼈대를 완전히 업데이트하는 데 약 10년이 걸립니다.

이 과정은 나이가 들수록 뼈가 얇아지고 약해지면서 느려집니다.

신체 재생: 머리카락

머리카락은 한 달에 평균 1cm씩 자라지만 길이에 따라 몇 년 안에 머리카락이 완전히 바뀔 수 있습니다. 여성의 경우 이 과정은 최대 6년, 남성의 경우 최대 3년이 소요됩니다. 눈썹과 속눈썹 털은 6~8주 후에 다시 자랍니다.

신체 재생: 눈

눈과 같이 매우 중요하고 취약한 기관에서는 각막 세포만이 재생될 수 있습니다. 최상층은 7~10일마다 교체됩니다. 각막이 손상되면 과정이 더욱 빠르게 진행되어 하루 안에 회복될 수 있습니다.

신체 재생: 혀

혀 표면에는 10,000개의 수용체가 있습니다. 그들은 음식의 맛을 구별할 수 있습니다: 단맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛. 혀의 세포는 매우 짧습니다. 수명주기- 열흘.

흡연과 구강 감염은 이 능력을 약화시키고 억제하며 미뢰의 민감도도 감소시킵니다.

신체 재생: 피부와 손톱

피부 표면층은 2~4주마다 새로워집니다. 그러나 피부가 적절한 관리를 받고 과도한 자외선을받지 않는 경우에만 가능합니다.

흡연은 피부에 부정적인 영향을 미칩니다. 나쁜 습관피부 노화를 2~4년 가속화합니다.

최대 유명한 예장기 재생 - 손톱. 매달 3~4mm씩 자란다. 그러나 이것은 손에 관한 것이며 발가락에서는 손톱이 두 배 느리게 자랍니다. 손톱은 평균 6개월 만에 완전히 새로워지며, 발톱은 10개월 만에 완전히 새로워집니다.

더욱이 새끼 손가락의 손톱은 다른 손톱보다 훨씬 느리게 자라며 그 이유는 여전히 의사들에게 미스터리로 남아 있습니다. 약물을 사용하면 몸 전체의 세포 회복이 느려집니다.

이제 당신은 당신의 신체와 그 특성에 대해 조금 더 알게 되었습니다. 인간은 매우 복잡하고 완전히 이해되지 않는다는 것이 분명해집니다. 아직 우리가 알아내야 할 것이 얼마나 남았나요?

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