아이가 밤에 잘 자지 못하고 자주 깨면 Komarovsky는 무엇이라고 말합니까? 한 살짜리 아이에게 올바른 일상을 선택하는 방법

대부분의 부모는 자녀의 수면을 정리하는 데 어려움을 겪습니다. 아이는 낮에 잠들기 어렵거나, 거의 잠을 자지 못하거나, 종종 밤에 깨거나 전혀 잠을 거부합니다. 이는 부모를 피로하게 만들고 아기가 의지가 없고 충분히 활동적일 때 재우려고 합니다. 아이에게는 휴식이 필요하고 온 가족이 아기의 일상에 적응해야 하며 불편이 발생합니다. Komarovsky 박사는 몇 가지를 제시합니다. 일반적인 권장 사항아기를 재우는 방법.

우선순위

아이들은 빨리 피곤해지기 때문에 회복을 위해서는 적절한 휴식이 필요합니다. 뇌와 신경계의 발달을 돕습니다. 수면 부족으로 인해 만성 피로, 감소하다 보호 특성몸. 대부분의 아기는 주간 휴식이 필요합니다.

아기의 잠이 부모에게 불면증을 유발해서는 안 됩니다. 특히 엄마와 신생아 사이의 유대감은 강하며, 엄마의 감정을 감지하고 비슷한 행동으로 반응합니다. 만성적인 수면 부족엄마의 경우, 피로와 긴장된 가족 상황은 아이에게 불안을 안겨줍니다. 그 결과, 그는 잠을 더 잘 못 자고, 다른 가족 구성원들의 수면 패턴도 방해를 받습니다. 아기를 내려놓으려고 하면 더 지치게 됩니다. 얘기하기가 어렵네요 적절한 발전아이와 부모 사이의 건강한 관계. 가족 모두의 적절한 휴식이 최우선입니다.

수면 모드

휴일은 가족의 일반적인 요구 사항에 따라 조직되어야 합니다. 아이의 수면 일정을 결정할 때, 부모가 아기를 재우기에 가장 편리한 시간을 결정해야 합니다. 이는 근무 일정, 필요한 집안일, 나이가 많은 자녀의 학교 교육에 따라 달라질 수 있습니다. 주간 수면을 무시해서는 안됩니다.

편안한 환경을 조성하려면 아기의 특성을 관찰해야 합니다. 저녁 시간활동을 줄입니다. 아기는 자고 싶어하고, 눈을 비비고, 하품을 하고, 변덕스러워지기 시작합니다. 그를 잠자리에 들기 시작하는 것이 더 낫습니다. 그는 더 빨리 잠들 것입니다.

확립된 제도를 준수해야 합니다. 23:00에 아이를 잠자리에 들기로 결정했다면 선택한 시간을 지켜야 합니다. 이 규칙은 주간 수면에도 적용됩니다. 일정은 아기에게 습관을 형성하고 정해진 시간에 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다. 아기의 수면 일정을 적절하게 구성하면 온 가족이 충분히 쉴 수 있습니다.

그것을 놓는 가장 좋은 장소는 어디입니까?

친척은 자녀의 휴식 장소를 독립적으로 결정할 권리가 있습니다. 부모가 더 편리하다면 아기를 자신의 침대에 데려갈 수 있습니다. 신생아는 엄마와 가까워지고 본래의 냄새를 느끼면 더 쉽고 빠르게 진정됩니다. 부모는 신생아와 함께 침대에서 충분한 수면을 취하지 못하며 아기를 지속적으로 모니터링해야 함을 기억할 가치가 있습니다. 3개월이 넘은 아이가 계속해서 부모와 함께 자면, 나중에는 따로 자는 법을 가르치는 것이 어렵습니다.

Komarovsky 박사는 아기를 별도의 유아용 침대에 재울 것을 권장합니다.부모 침실의 최적 위치는 최대 1년까지 고려되며 별도의 방인 어린이 방을 권장합니다. 많은 현대 소아과 의사들은 아이가 부모와 함께 자는 것을 반대하는데, 이는 건강한 아이의 수면 형성에 기여하지 않습니다.

낮과 밤에 아기를 침대에 눕히면 아기가 빨리 잠들고 푹 잘 수 있습니다. 안정적인 "유아 수면" 반사가 형성됩니다. 쉴 곳을 끊임없이 바꾸는 것은 불안을 불러일으키고, 새로움은 주변 공간에 대한 흥미와 탐구를 불러일으킨다. 안에 불안한 상태아이가 잠을 자기가 어렵습니다.

왜 일어나요?

부모는 잠자는 아이를 방해하지 않으려고 노력합니다. 오래 지속되는 선잠활동적인 각성을 유발하고 저녁에 잠들기 어렵습니다. 아이가 나이가 들수록 잠도 덜 자고 낮. 다양한 어린이의 요구 사항은 개인마다 다릅니다. 평균이 있습니다 필요 수량잠:

1. 3개월 미만의 어린이는 하루 15~20시간이 필요합니다.
2. 6개월 된 아기는 15시간을 잔다.
3. 한 살짜리 아이에게는 14시간이 필요합니다.

6이면 한 달 된 아기낮에는 8 시간 이상 잠을 자고 저녁에는 오랫동안 잠들지 않으며 야간 휴식이 크게 줄어 듭니다. 낮잠을 제한하는 것이 좋습니다. 첫 달에는 신생아가 회복하는 데 훨씬 더 많은 시간이 필요하므로 수유, 목욕 및 필요한 절차를 위해 깨울 가치가 있습니다.

3개월 이상의 어린이는 모니터링이 필요합니다. 낮잠이 너무 길어서 밤에 잠들기가 어렵다면, 낮에 일찍 깨워서 저녁에 어떻게 잠이 드는지 살펴봐야 합니다. 복용하면 수면 패턴을 조절하는 데 도움이 됩니다.

많은 어린이들이 나이가 들수록 주간 수면의 필요성이 급격히 감소합니다. 개인의 특성. 아이가 몸이 좋지 않고 잠도 거의 자지 못한다면 억지로 아이에게 강요해서는 안 됩니다. 충분한 활동 웰빙낮에는 그리고 빨리 잠들다저녁에는 낮잠 없이도 쉽게 할 수 있음을 나타냅니다.

수유 모드

잘 먹은 아기의 행동을 살펴 봐야합니다. 아이가 활발해지면 잠자리에 들기 한 시간 전에 먹이를 주어야 합니다. 그는 진정할 시간을 가질 것이며 정권을 무너뜨리지 않을 것입니다. 많은 어린이들은 식사 후 쉽게 잠이 들기 때문에 낮과 밤 모두 잠자리에 들기 전에 먹이를 주어야 합니다.

한 달 된 아기는 대개 요구에 따라 밤에 1~2회 수유를 받습니다. 점차적으로 아이는 특정 시간에 먹이는 것에 익숙해지며, 3개월 이상의 아이의 경우 밤에 한 끼 식사로 충분합니다. 6개월 이상의 어린이에게는 야간 수유가 생물학적으로 필요하지 않습니다.

밤에는 그것을 기억할 가치가 있습니다 유아그는 배고픈 것뿐만 아니라 깨어납니다. 수유 계획을 세울 때, 정해진 시간 전에 일어나서 서둘러 젖에 넣거나 혼합물을 병에 담아 마시면 안됩니다. 종종 아기는 스스로 진정되고 잠이 듭니다. 그러나 울음소리가 커지면 먹이를 주어야 합니다.

주간 활동

아기는 하루 종일 흥미를 가지고 세상을 탐험하며 새로운 정보를 많이 받습니다. 바쁜 삶아기는 더 빨리 잠들 수 있도록 돕고 숙면을 촉진합니다. 다양한 방법이 있습니다:

• 매일 밖에서 산책하고 낮에는 낮잠을 자요 맑은 공기;
• 아기와 놀기, 음악 듣기, 동화 읽기 등을 할 수 있습니다.
• 우리 주변의 세계를 연구하고, 새로운 사람들을 만나고, 어린이 및 친척과 의사 소통하는 다양한 형태;
• 아기를 위한 마사지, 체조.

활동은 건강한 수면과 아동의 전반적인 조화로운 발달을 촉진합니다. 신생아를 잠자리에 들기 직전에 활동적인 활동을 제한하는 것이 중요합니다. 아기는 진정되고 잠잘 준비가 더 쉬워질 것입니다. 어린이가 주의를 산만하게 하지 않고 미래에 어둠을 두려워하지 않도록 외부 음원을 끄고 조명을 어둡게 하는 것이 좋습니다. 불이 꺼졌을 때 개가 행동하기 시작하면 불을 켜지 않고 그를 진정시키도록 노력해야 합니다.

많은 아기들은 유아용 침대에서 팔로 안고 흔들면 더 빨리 잠이 듭니다. Komarovsky는 이 방법이 매우 수용 가능하다고 생각합니다. 하지만 이 방법을 남용하면 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다. 잠 못 이루는 밤부모가 번갈아가며 아기를 흔들 때. 가능하다면 유아용 침대에서 잠들도록 익숙해지고 처음 익숙해지면 변덕스럽고 울음을 대비해야합니다.

아기 방의 공기

잠을 자기에 편안한 실내 온도는 18°C, 최적 습도는 50~70%입니다. 답답한 방에서는 공기가 부족해 아기가 잠들기 어렵습니다. 산소공급을 위해서는 정기적으로 환기를 시켜주는 것이 필요합니다. 너무 따뜻한 침실에서는 잠자는 아기가 땀을 많이 흘리고 불편함을 느끼며 깨어나 감기에 걸릴 확률이 높아집니다. 뜨거운 공기는 탈수증과 건강 악화를 유발할 수 있습니다.

건조한 공기는 비인두 점막의 건조함과 부종을 유발합니다. 감소가 있습니다 국소면역, 유리한 조건개발을 위해 유해한 미생물, 신체의 약화.

정기적으로 습식 청소를 실시하고, 가습기를 사용하고, 온도계와 습도계를 사용하여 표시기를 모니터링해야 합니다. 체온 조절 아이의 몸온도는 어른과 다르기 때문에 부모가 자신의 감정에 따라 아기에게 편안한 온도를 결정하기가 어렵습니다.

숙면을 위한 수영

수처리 절차는 어린이 위생에 중요한 역할을 합니다. 목욕을 하면 근육이 발달하고 근육이 강화되며 피로 해소에 도움이 됩니다. 배꼽 상처가 아물 때까지는 별도의 목욕을 하여 감염 위험을 최소화해야 합니다. 그렇다면 아기가 수영하고, 팔다리를 움직이고, 물놀이를 할 수 있도록 공용 대형 화장실을 사용하는 것이 좋습니다.

목욕은 유용한 신체 활동이며 아기에게 기쁨을 가져다줍니다. 신체 활동 후 긍정적인 감정과 휴식은 좋은 수면에 도움이 됩니다.피부관리를 위해서는 사전 확인 후 물에 첨가하여 사용하세요. 알레르기 반응아기 집에서.

적당한 온도는 36°C로 따뜻합니다. 뜨거운 물짜증나게 하다 신경계자기야, 원하는 효과와 반대되는 결과를 초래합니다. 취침 직전에 수중 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 대부분의 아기는 거의 즉시 잠이 듭니다.

아기 침대

잠잘 곳을 제대로 정리하는 방법은 무엇입니까? 아이의 몸무게로 인해 너무 많이 처지지 않고 빨리 모양이 회복될 수 있도록 균일하고 밀도가 높은 매트리스를 선택해야 합니다. 척추 곡선을 적절하게 형성하려면 베개를 버려야 합니다. 이는 2세 이상의 어린이에게 표시됩니다. 가볍고 과열되거나 얼지 않는 담요가 필요합니다.

침구는 고품질의 천연 소재로 만들어져야 합니다. 합성 물질은 공기와 습기가 잘 통과하지 못하게 하여 어린이에게 기저귀 발진을 일으키고 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 아동복 세탁시 제품을 신중하게 선택해야하며 각종 린스는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

수면기저귀

Komarovsky 박사는 기저귀를 적절하게 선택하면 숙면을 취하는 데 도움이 된다고 믿습니다. 편안함이 중요합니다 좋은 잠어린이. 그의 평온함 덕분에 부모는 잠을 잘 수 있습니다. 충분히 장시간 노출되어 어린이의 건강에 안전한 고품질 모델을 선택해야 합니다.

규칙을 준수하면 아이의 수면, 영양, 휴식 일정을 체계화하는 데 도움이 됩니다. Komarovsky에 따르면 아기를 재우면 아기의 습관을 형성하기 위해 설정된 순서를 따르는 것이 중요하며 아기는 훨씬 빨리 잠들 것입니다. 부모는 부드럽지만 자신감 있게 행동해야 합니다. 아이가 편안함을 느낄 수 있도록 친근감을 유지하는 것이 중요합니다.

일정에 익숙해지면 불만, 변덕, 울음을 유발할 수 있습니다. 화를 내거나 꾸짖지 말고 이해심으로 아기를 대할 필요가 있습니다. 우는 것은 감정을 표현하는 주요 방법이며, 아이는 큰 해를 끼치 지 않고 조금 울 수 있습니다. 정해진 일정은 부모와 아기의 삶을 더 쉽게 만들고, 아이가 더 빨리 잠들도록 돕고, 가족이 완전히 휴식하고 충분한 수면을 취할 수 있도록 돕습니다.

수면에 관해 Komarovsky 박사에게 부모가 묻는 질문

우리는 유명한 소아과 의사 Evgeny Olegovich Komarovsky와 함께 일련의 자료를 계속합니다. 이 시간 코마롭스키 박사자녀를 사랑하는 부모의 질문에 답하여 시험에 합격하게 됩니다.

부모: Evgeniy Olegovich 씨는 아기의 건강한 수면은 엄마가 잘 쉬고 아빠가 잘 쉬는 것에서 시작된다고 하셨습니다. 아이보다 부모가 더 중요합니까?

예브게니 올레고비치:나는 누가 더 중요하다고 말하는 것이 아닙니다. 그것은 관하여짜증나는 분노가 아니라 아이에게 편안하고 온화한 어머니가 얼마나 필요한지에 대해. 물론 아기에 대한 욕구가 세상 무엇보다 중요하고 아기의 필요를 충족시키는 것이 개인 행복의 기초가 되는 사람들이 있습니다. 그렇기 때문에 우리가 논의하는 모든 것은 평생 동안 약 30만 명의 어린이와 그에 상응하는 수의 어머니와 아버지를 보았고 가족의 갈등을 일으키는 원인을 알고 있는 사람의 생각을 위한 정보일 뿐입니다.

부모:부모님이 편히 쉴 수 있으면 좋아요. 하지만 어떻게 아이의 수면을 개선할 수 있을까요? 아이는 하루를 활발하게 보내고, 잠자리에 들기 전에는 시원한 물로 목욕을 하고, 푸짐한 저녁을 먹습니다. 말씀하신 대로 침실의 공기를 시원하고 습하게 유지합니다. 그런데 아직도 잠이 안 와요...

예브게니 올레고비치:다음 중 하나 가능한 이유"불면증" 아기가 활발하게 성장하고 있을 수 있습니다. 뼈 조직. 이것이 바로 생후 첫 3년 동안의 어린이가 성인만큼 숙면을 취하지 못하는 이유입니다. 뼈 조직의 성장에는 뼈 조직의 기초가 되는 요소인 칼슘이 많이 필요합니다. 신경 흥분일반적으로, 특히 좋은 수면을 취하세요. 저것들. 혈중 칼슘 수치가 감소하면 일반적으로 수면은 피상적입니다. 그렇기 때문에 활동적인 성장 기간 동안 아이들은 항상 더 나쁜 잠을 자게 됩니다.

수많은 부모들이 "..아이가 5~6개월이 될 때까지 천사처럼 잠을 자다가 이가 나기 시작했을 때..."라고 말합니다. 그리고 어머니도 그에게 칼슘의 필요성을 증가시키는 비타민 D를 주셨습니다. , 그러나 그에게 칼슘을 전혀 주지 않았습니다. 결과적으로 칼슘 부족과 비타민 D 과다로 인해 수면 문제가 많이 발생합니다.

부모님: 죽에 버터를 바르는 것처럼 비타민을 과하게 섭취하는 것은 불가능할 것 같았어요. 안 그래?

예브게니 올레고비치:불행하게도 많은 어머니들이 정확히 이렇게 생각합니다. 예를 들어 봄에 슬픈 이야기가 일어나는 곳입니다. 여성들은 이 기간 동안 아이들에게 비타민을 공급해야 한다고 믿습니다. 그들은 아기에게 적극적으로 먹이를주기 시작하고 모든 어린이 비타민에는 많은 비타민 D가 포함되어 있습니다. 동시에 모두가 일광욕을하러 나가고 겨울철보다 더 오래 걷습니다. 따라서 신체는 엄청난 양비타민D의 과잉 섭취로 인해 체내에 과다복용되어 수면 장애가 발생합니다. 그러므로 봄에 아이들이 잠을 자지 못하는 상황이 발생합니다. 그리고 “걷고 있는데, 방은 시원하고, 냉탕에서 수영을 하고 있는데 아직도 잠이 안 오는” 상황에 대해 이야기를 나누고 있다.

부모: 비타민D와 칼슘의 중간 지점을 찾는 방법을 알려주세요.

예브게니 올레고비치:때로는 자녀에게 하루에 한 번 글루콘산칼슘 정제를 제공하고, 비타민 D 공급을 중단하고, 태양에 대한 노출을 제한해야 합니다. 그리고 이것으로 충분할 것입니다 안녕히 주무세요밤에. 이것은 생각할 거리입니다. 내가 약 이름을 말했지만 그것이 당신의 아이에게 처방했다는 뜻은 아니라는 점을 명심하세요!

부모: 예를 들어 여름에 마을에서 젖소의 도움으로 약 없이 칼슘 결핍을 보상할 수 있습니까?

예브게니 올레고비치:이것은 가장 고통스러운 주제 중 하나입니다. 국내 소아과, 대부분의 엄마들은 분유는 끔찍한 화학물질이고, 젖소의 따뜻한 우유는 행복이라고 확신하기 때문입니다. 그러나 그렇지 않습니다. 아이에게 1년 이상을 자주 주는 경우 우유, 그러면 그는 당신과 잘 자지 못할 것입니다 가장 높은 확률, 이 우유에는 모유보다 칼슘과 인이 6배 더 많이 함유되어 있기 때문입니다. 인은 장에서 한꺼번에 흡수되고, 칼슘은 필요에 따라 흡수됩니다. 따라서 일반적으로 어린이가 젖소의 우유를 마시면 과도한 인을 섭취하고 어린이의 신장에서 이를 배설하기 시작합니다.

그러나 생리적으로 칼슘을 잃지 않고는 이에 대처할 수 없습니다. 대략적으로 말하면, 젖소에게 우유를 주면 아기 몸에서 칼슘이 제거됩니다. 그리고 이것은 생후 첫해에 매우 중요하므로 젖소의 우유는 생후 첫해에 엄격히 금기이며 1~3년까지는 권장되지 않습니다. 3년 후에는 원하는 만큼 투여할 수 있으며, 신장이 성숙하고 미네랄 대사를 조절할 수 있습니다.

글쎄, 우리가 이야기하면 어떨까요? 염소 우유, 그러면 어머니보다 칼슘과 인이 9배 더 많이 함유되어 있습니다.

부모: 우유만이 칼슘을 씻어내나요, 아니면 케피어에도 적용되나요?

예브게니 올레고비치:젖산 발효 중에는 인 수치가 급격히 떨어집니다. 6-7개월 된 아이가 하루에 300g의 케피르를 마시면 나쁜 일은 일어나지 않을 것입니다. 또 다른 점은 아이가 우유를 좋아하면 가능한 한 많이 마신다는 것입니다. 그리고 1~2년 된 어린이가 하루에 1리터의 우유를 마실 수 있는 가족의 수도 매우 많습니다. 이는 칼슘 대사 장애로 이어질 수 있으며 결과적으로 수면 장애를 초래할 수 있음을 경고하고 지적하는 것입니다.

부모님: 비타민D와 칼슘의 균형은 수면 자체에 큰 영향을 미칩니다. 아이를 재우기 전에 어떻게 진정시켜야 할지 고민이라면 어떻게 해야 할까요? 약이나 발레리안을 주어야 할까요?

예브게니 올레고비치:항정신병제와 진정제 그룹에 속하는 진정제가 엄청나게 많다는 점을 바로 말씀드리고 싶습니다. 이 약들은 실제로

진정하세요. 하지만 정신이 온전한 사람 중 누구도 변덕스러운 사람에게 처방하지 않을 것입니다.

아이... 당신이주는 모든 허브 (발레리안, 익모초 등)는 그것을주는 사람의 신경계를 잘 진정시킵니다. 하지만 실제로는 수면에 영향을 미치지 않습니다.

부모: 아이가 푹 자고 밤보다 낮에 더 많이 자면 어떻게 해야 하는지 조언해 주세요. 그의 정권을 정상화하는 방법은 무엇입니까?

예브게니 올레고비치:표준 권장 사항은 낮 동안 "고문"하는 것입니다. 이는 정상이며 거의 항상 작동합니다. 문제는 대개 아이가 낮에 잠자리에 들면 엄마가 아이 옆에서 잠자리에 든다는 것입니다. 그러나 당신은 하루 동안 잠을 자지 말고 그를 잠들게하지 말고 힘을 모아야합니다. 낮에 잠을 자지 않으면 아무데도 가지 않고 밤에 잠을 잔다. 엄마에게는 어려울 수 있습니다. 하지만 아이가 하루 동안 울어도 나쁜 일은 일어나지 않을 것입니다.

부모: 많은 아이들이 잠자리에 들기 전에 변덕스럽습니다. 우리의 변덕은 멀미의 부족과 관련이 있습니다. 아기는 멀미 없이는 잠들 수 없습니다. 어떻게 그를 떼어 놓을 수 있습니까?

예브게니 올레고비치:꿈이라는 것을 이해해야합니다 생리적 상태: 못 먹거나 못 자거나 등등. 아이가 지금 잠들지 않는다면 한두 시간 안에는 분명 잠들게 될 것입니다. 문제는 아이가 대개 부모나 이웃보다 인내심이 훨씬 더 많다는 것입니다. 그건 그렇고, 이것은 별도의 문제입니다-이웃.

부모: 저녁에 안전하게 잠든 아이는 밤에 깨어나고 완전히 상쾌해진 후에야 잠들 수 있습니다. 이 "변덕"을 제거하는 방법은 무엇입니까?

예브게니 올레고비치:의지력, 인내, 인내로. 아이는 밤에 먹고 싶어하고 엄마는 자고 싶어합니다. 결과적으로 우리는 먹일 것인지 잠을 잘 것인지 결정해야 합니다. 엄마가 아이의 지시를 따르면 문제는 저절로 해결될 것이다. 글쎄요, 아이가 음식을 요구하는데 집에 음식이 있다면 아기를 거부하는 것은 여성의 본질에 어긋나는 것입니다... 냉장고가 고장 났는데 어떻게 아이에게 먹이를주지 않을 수 있습니까?

하지만 그에게는 음식보다 친절하고, 행복하고, 편안한 휴식이 더 필요하다는 것을 이해해야 합니다. 음식 없이는 꽤 오랫동안 살 수 있지만 어머니가 없으면 더 이상 삶이 아닙니다.

부모: 사랑하는 자녀가 자신의 침대에서가 아니라 부모와 함께 침대에 올라가 함께 자려고 할 때, 그 변덕을 어떻게 처리해야 합니까?

예브게니 올레고비치:부모님과 같이 자지 못하겠다며 강의를 할 생각이라면 성공하지 못할 것이다. 이는 다음과 같이 수행됩니다.

먼저 아기 침대를 옆에 놓고 아기를 거기에 놓으십시오. 그리고 여러분 물리적 수단으로어떤 대가를 치르더라도 거기에서 나가려는 그의 시도를 중단하십시오. 일반적으로 이러한 시도는 첫날 1시간에서 1시간 30분 정도 지속됩니다. 다음날 그들은 30분 동안 계속됩니다. 위치를 바꾸지 않으면 아이는 30분 동안 당신과 싸우고 소리 지르는 것보다 즉시 침착하게 잠자리에 드는 것이 낫다는 것을 이해합니다. 비명을 지르고 소리를 지르는 결과 원하는 것을 얻을 때만 소음을내는 것이 중요합니다. 이것이 아무 일도 일어나지 않을 것이라는 것을 완벽하게 이해한다면, 절대적으로 어리석은 아이만이 비명을지를 것입니다. 그리고 아이들은 원칙적으로 우리 모두보다 더 똑똑합니다.

부모: 그는 자기 침대에서 자지 않습니다.

예브게니 올레고비치:당신은 "그 사람은 자지 않아요."라고 말합니다. 인내심이 있는 한 이것은 가능합니다. 당신의 아이가 당신보다 더 많은 의지력을 갖고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 상황은 더욱 악화될 것입니다. 그는 더 건강해질 것입니다. 그리고 곧 그는 누구도 당신의 침대에 들어오지 못하게 할 것입니다.

부모: 하지만 그 사람은 나를 허락하지 않을 거예요. 아빠와 나는 교대로 잠을 잔다.

예브게니 올레고비치:나는 그런 상황에 처해 있다고 상상했습니다! 나는 야간 근무를 마치고 집에 오곤 했지만, 내 아이는 내가 아내를 만나는 것을 허락하지 않았습니다. 하나님께서 네 아버지에게 인내심을 주셨어. 이것은 당신의 남편의 관용과 인내를 곱한 당신의 위대한 마조히즘입니다. 당신은 엄청나게 운이 좋습니다. 제가 당신을 위해 준비하겠습니다!

부모: 아이가 무엇을 원하는지 알면 그에 맞게 반응하면 됩니다. 그런데 아이는 이제 1살 11개월이 되었습니다. 6개월 동안 그는 새벽 3시에 일어나 히스테리를 느끼기 시작했습니다. 그는 배고프지도 않고 화장실에 가고 싶지도 않습니다. 이유가 무엇일까요?

예브게니 올레고비치:이는 기침을 해야 하는 비인두에 점액이 축적되었기 때문일 수 있으며, 움직이고 소리를 지르기 시작한 후 이 점액을 삼킵니다. 저를 믿으십시오. 그러한 질문에 대답하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 가장 중요한 것은 아이가 심각한 이유히스테리의 경우 심각한 증상으로 나타납니다. 내 생각엔 심각한 일은 아닌 것 같아. 그러나 그런 아이에게 몇 주 동안 칼슘을 주고 그가 덜 비명을 지르는지 확인하는 것은 확실히 가치가 있습니다.

부모: Evgeny Olegovich, 아이의 수면은 현재뿐만 아니라 미래도 걱정합니다. 엄마가 아들과 함께 자는 것이 아이의 올바른 성적 발달을 방해한다고 합니다. 이것이 사실입니까?

예브게니 올레고비치:그렇습니다. 소년이 정기적으로 어머니와 함께 잔다면 올바른 성적 취향을 갖지 못할 것이라고 말하는 심리학자들이 있습니다. 그러나 근거중심의학의 관점에서는 그러한 패턴이 보이지 않는다. 에 의해 대체로, 만약 엄마와 함께 자는 모든 소년들이 잘못된 방향을 가지고 있었다면 아마도 우리는 번식을 중단했을 것입니다.

하지만 저는 개인적으로 여자아이든 남자아이든 어머니와 함께 자는 것을 권장하지 않습니다.

평온보육원의 공기는 18-20도입니다. 아이가 자는 방은 신선하고 시원해야 합니다.

그 작은 남자는 매일 새로운 것을 배웁니다. 이를 위해서는 많은 힘과 에너지가 필요합니다. 모든 어머니는 아이에게 건강한 수면이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 아기가 푹 자게 하려면 어떻게 해야 할까요? 부모와 함께 자지 못하게 하는 방법은 무엇이며, 몇 살에 해야 합니까? 이러한 질문과 기타 질문은 유명한 Kharkov 거주자가 답변했습니다. 소아과 의사 Evgeny Komarovsky.

“엄마들은 저에게 자주 묻습니다. “아이가 전혀 잠을 자지 않으면 어떻게 해야 하나요?” 이에 대해 나는 꿈도 똑같다는 점에 즉시 이의를 제기하고 싶습니다. 자연스러운 필요공기, 음식, 물과 같은 유기체입니다.”라고 Evgeniy Olegovich는 설명합니다. — 아기가 밤에 깊이 잠을 자지 못한다면, 충분히 피곤하지 않다는 뜻입니다. 내 말을 믿으세요. 바쁜 하루를 보낸 후 아이를 목욕시키려면 따뜻한 물, 잘 먹여주고, 마실 것을 주고, 따뜻한 잠옷을 입히고 마사지를 해주면 밤새도록 푹 잘 수 있을 것입니다. 아기가 한밤중에 자주 일어나서 음식을 달라고 하면 낮에는 아기의 양을 약간 줄이고 잠자리에 들기 전에 풍성한 식사를 먹일 수 있습니다. 밤에는 과식하면 안되는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이 규칙은 성인에게 적용되며 어린 아이들은 신진대사가 약간 다릅니다. 잠자리에 들기 직전에 아기에게 먹이는 것을 두려워할 필요는 없지만 모든 것이 적당해야 합니다.

— 아이가 몇 살까지 부모와 함께 자도록 허용됩니까?

— 황금빛 꿈은 부모와 아기가 모두 잘 자는 것이에요. 가족의 이익에는 엄마 아빠와 같은 침대에서 자는 아이가 포함되지 않습니다. 당연히 처음에는 유아용 침대가 성인 방에 있어야 합니다. 아이가 한 살이 되면 생활 조건이 허락한다면 별도의 방을 배정하는 것이 좋습니다.

종종 아기는 한밤중에 일어나 엄마에게 옵니다. 그러나 부모가 아이가 따로 자야 한다고 결정했다면, 아이를 침착하게 아기 침대로 데려가야 합니다. 그러한 행동은 아이가 이해할 때까지 반복되어야 합니다. 부모의 결정은 바뀔 수 없습니다. 실습에 따르면 아이는 3일 이내에 새로운 조건과 규칙에 적응합니다. 가장 중요한 것은 이 기간 동안 그의 변덕을 견디는 것입니다. 소리칠 필요가 없습니다. 부모가 포기한다면 아이의 성격이 어른보다 강하다는 뜻이다. 어머니의 결정은 바뀔 수 없으며, 어린 가족 구성원도 이를 이해해야 합니다.

교육학의 주요 세 가지 규칙은 다음과 같습니다.

• "아니요"라고 말하면 아무리 소리쳐도 "아니오"가 "예"로 바뀔 수 없습니다. 범주적인 결정을 피하십시오. 예를 들어, 아기가 안아달라고 하면 즉시 "아니오"라고 대답해서는 안 되며, 30분 후나 내일 아기를 데려가야 합니다. 지금은 피곤해서 다음에 데리러 갈 것이라고 아기에게 설명해야합니다.
• "아니오"는 항상 "아니요"를 의미합니다. 오늘은 무언가를 집거나 만질 수 없고 내일도 역시 할 수 없다고 가정해 보겠습니다.
• 어른의 단결: 엄마가 '아니요'라고 하면 아빠는 '예'라고 대답하면 안 됩니다. 우선 어른들이 서로 합의해서 아이를 키워야 합니다.

— 같이 자도 되나요? 창문을 열어라?

- 예. 그러나 침대를 공기가 직접 닿는 곳에 두지 않는 것이 중요합니다. 아이는 따뜻한 잠옷을 입을 수 있습니다. 아기가 있는 방은 어떤 경우에도 답답하지 않아야 합니다. 아이가 마음을 열면 더워진다는 뜻입니다. 이런 일이 일어나도록 허용해서는 안 됩니다. 보육원의 정상적인 기온은 18-20도이고 습도는 약 50-70%입니다. 성인 방의 온도는 약간 높아야 합니다. 그건 그렇고, 이것은 별도의 보육원의 또 다른 장점입니다.

아이가 숨을 깊게 쉬지 못한다고 불평한다면, 완전한 가슴, 이는 그의 방의 공기가 너무 건조하다는 것을 의미합니다. 이런 경우에는 아기를 데리고 더 많이 산책을 시키고, 방을 환기시키고, 물세탁을 해줘야 합니다. 을 위한 좋은 잠기저귀를 절약하는 것은 권장하지 않습니다. 아기가 젖어서는 안됩니다.

— 얼마나 자주 야외에 있어야 합니까?

매일 아이와 함께 밖으로 나가는 것이 필요합니다. 아기가 아픈 날은 예외일 수 있습니다. 체온이 37도 이상인 경우에는 외출을 자제하는 것이 좋습니다. 하지만 아파트는 신선하고 시원해야 합니다. 질병이 발생한 후에는 집에 머물지 않는 것이 중요합니다.

— 그것은 무엇이어야 하는가? 수면 공간어린이?

— 몇 가지 주요 요구 사항이 있습니다. 단단한 매트리스, 아기는 2세가 될 때까지 베개 위에서 자면 안 됩니다. 이렇게 하면 올바른 자세가 더 잘 형성됩니다. 신발도 자세에 영향을 미칩니다. 아치 지지대는 평발을 효과적으로 예방합니다. 아이가 맨발로 아파트 주변을 뛰어다닌다면 아무런 문제가 없습니다.

— 장난감은 몇 살부터 소독해야 하나요?

- 전혀 그럴 필요가 없습니다. 물론 너무 멀리 가면 안되지만 기억해야 할 점은 제품이 더 살균되고 아이 주변이 더 청결할수록 알레르기 반응이 발생할 위험이 더 높다는 것입니다.

대부분의 부모는 아이들의 수면 부족 문제에 직면해 있습니다. 밤에는 특히 어렵습니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 생후 첫해에 아기들은 배고픔, 복통, 젖니가 남을 때 느끼는 불편함, 근처에서 엄마의 따뜻함을 느끼고 싶은 욕구 등을 걱정하는 경우가 많습니다. 아기가 잠을 잘 자지 못하는 이유는 일상생활의 부족 때문인 경우가 많습니다.

우리 아이가 밤에 잠을 잘 못 자는 이유는 무엇인가요?

한 살 미만의 어린이가 밤에 깨어나는 것은 매우 정상적인 현상입니다. 그는 단지 이 세계를 알아가고 적응하고 있을 뿐입니다. 주변에는 새롭고 이해하기 어렵고 불안한 요소가 많이 있습니다. 아기는받은 정보를 성장하고, 변화하고, 발달하고, 흡수합니다. 많은 어린이들이 낮에 본 것에 대한 과도한 자극으로 인해 잠을 잘 이루지 못합니다.

아이가 잠을 잘 못 자는 이유:

1. 굶주림. 신생아는 엄마의 젖에 달라붙고 싶은 욕구 때문에 잠에서 깨는 경우가 많습니다.
2. 질병. 밤이 되면 아기가 갑자기 큰 소리로 비명을 지르기 시작하고 진정하기가 쉽지 않습니다.

장산통. 대량의 가스 형성과 관련됨 위장관. 통증을 진정시키기 위해 배를 마사지하고 시계 방향으로 쓰다듬고 그 위에 온열 기저귀를 얹고 가스 튜브를 사용하거나 (여기서는 극도의주의가 필요함) 아기에게 시메 티콘을 기반으로 한 산통 치료제를 줄 수 있습니다.

젖니가 남. 3개월에서 2년으로 단축됩니다. 일부 아기는 이 기간을 쉽게 견디는 반면, 다른 아기는 이 기간을 경험합니다. 고통스러운 감각, 발열과 설사가 발생합니다. 웰빙을 개선하려면 잇몸 용 특수 젤, 해열제 (어린이 Nurofen) 및 설사약 (StopDiar)을 사용하십시오.

추운.아마도 아기는 목이 아프고 코막힘, 발열이 있어서 밤에 잠을 잘 이루지 못하는 것 같습니다. 약은 처방할 의사와 상담한 후에만 구입합니다. 정확한 진단그리고 올바른 치료법을 처방해 드립니다.

1. 집안 공기가 너무 건조하고 따뜻해요. 아기는 온도 변화에 민감하고, 몸이 답답해서 뒤척이고 깨어납니다.
2. 젖은 기저귀. 기저귀가 가득 차서 아이가 깨어납니다. 사실, 일부 어린이들은 이에 대해 신경 쓰지 않고 기저귀가 새는 경우에도 평화롭게 잠을 잔다.
3. 스트레스가 많은 상황. 이것은 부모의 비명과 다툼, 다른 아파트로 이사, 가족 중 다른 아이의 모습, 엄마와 함께 자고 별도의 침대로 "이사"하는 것입니다. 아기가 밤에 잠을 못 자는 이유는 부정적인 반응몸이 겪은 스트레스에.

아기가 밤에 잠을 잘 수 없는 데에는 다른 이유도 있습니다. 여기에는 크고 날카로운 소리(예: TV 켜기), 불편한 옷(방해, 꼬집기, 찌르기) 등이 포함됩니다.

수면과 운동

아이를 괴롭히는 것이 없다면 그는 건강하고 마른 기저귀를 먹으며 잠을 잘 못자는 이유는 낮 동안 신체적, 정서적 스트레스가 부족하기 때문일 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동은 숙면을 보장합니다. 아이가 이미 앉거나 기어가는 방법을 알고 있거나 이미 걷기를 시도하고 있다면, 아이와 함께 앉아서 기어 다니고 걷도록 도와주고 움직이도록 격려해야 합니다.

아기가 아직 너무 작아서 앉거나 기어갈 수 없다면, 신체 활동마사지와 체조를 하세요.

정서적 스트레스에는 교육적 게임, 친척 및 같은 나이의 다른 어린이와의 의사 소통이 포함됩니다. 아이들은 그러한 스트레스에 다르게 반응합니다. 일부는 피곤하고 빨리 잠들고, 다른 일부는 지나치게 흥분하여 오랫동안 잠들 수 없으며 잠도 잘 자지 못합니다. 부모는 아기가 정서적 스트레스에 어떻게 반응하는지 정확히 알아보기 위해 관찰해야 합니다.

밤에 자주 깨는 아기의 침대에는 장난감을 많이 놓아서는 안 됩니다. 밝고 반짝이며 빛나는 딸랑이도 제외됩니다. 주의를 산만하게 하고 잠들지 못하게 합니다.

아이들의 건강한 잠을 위한 규칙

Komarovsky 박사는 어린이의 건강한 수면이 모든 가족 구성원의 건강한 수면을 보장한다고 주장합니다. 아이는 엄마 아빠가 지키는 일상에 익숙해져야 합니다. 아기에게는 건강하고 휴식이 필요하며 사랑하는 친구친구의 부모님.

아이는 밤잠을 잘 준비를 미리 합니다. 이렇게 하려면 가장 최적의 수면 시간(예: 오후 22시부터 오전 7시까지)을 결정하고 그에 따라 아기에게 잠자리에 들도록 가르치십시오.

Komarovsky는 부모가 산부인과 병원에 도착하는 순간부터 아이가 누구와 함께 잘 것인지 결정해야 한다고 말합니다. 신생아가 부모와 같은 방에 있는 유아용 침대에서 자는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 엄마가 밤에 아이에게 다가가서 먹이를 주고 잠들게 하는 것이 훨씬 더 쉬워질 것입니다. 이렇게 하면 아기는 최대 3년까지 잠을 잘 수 있습니다.

최대 1년 동안 아기를 별도의 방에 재우지 않는 것이 좋습니다. 이런 상황에서는 엄마가 수면을 조절하기가 더 어려워지고, 영유아 돌연사 증후군의 위험도 높아진다.

또 다른 옵션은 아기가 부모와 같은 침대에서 자는 것입니다. 오늘날 많은 가족들이 이런 식으로 잠을 자지만 소아과 의사는 이렇게 하는 것을 권장하지 않습니다. 아이는 엄마, 아빠와 함께 잔다는 사실에 익숙해지고, 자라면서 자기 침대에서 자는 것을 익히기가 매우 어렵습니다. 또한 어른들이 무심코 그를 짓밟을 수도 있습니다.

1 세 이하의 어린이는 침대에 등을 대고 재우고 트림을 해도 질식하지 않도록 머리를 옆으로 돌리는 것이 좋습니다. 엎드려 자면 영아 돌연사 증후군의 위험이 높아집니다. 아기는 베개(있는 경우)나 담요에 코를 묻어 폐로 산소가 들어가는 것을 차단할 수 있습니다.

그의 책에서 코마롭스키 박사는 아이들이 너무 오래 자도 밤에 잘 수 있도록 낮에 깨우는 것을 두려워할 필요가 없다고 썼습니다. 이렇게 하려면 알아보세요. 일일 기준아기의 잠. 3개월 미만의 어린이는 평균 16~20시간, 6개월에는 약 14.5시간, 1년에 가까워지면 13.5시간 동안 수면을 취합니다. 이 수치는 평균치이며 어린이마다 자신만의 수면 필요량이 있다는 점을 잊지 마세요.

아기가 밤에 푹 자려면 수유를 최적화하는 것이 필요합니다. 신생아는 배고픔을 채우기 위해 2.5시간마다 깨어납니다. 3~6개월이 되면 야간 수유 횟수를 하룻밤에 1~2회로 줄일 수 있습니다. 6개월이 지나면 아기는 더 이상 밤에 육체적으로 수유할 필요가 없습니다. 하지만 그는 가슴 가까이 누워 엄마 품에 안겨 흔들고 싶어합니다. 그의 어머니가 그의 모든 요구를 충족시키기 때문에 그는 계속해서 이 모든 것을 요구할 것입니다. 동시에 건강에 대한 이야기는 없습니다. 아이들의 잠. 아마도 엄마는 이유식을 고려해야 할 것입니다. 이 과정은 아기에게 스트레스를 줄 필요가 없습니다. 그들은 천천히 모유 수유를 중단하고 점차적으로 수유 시간을 줄이고 시간이 지남에 따라 젖병을 물 한 병으로 대체합니다.

Komarovsky는 수면 상태를 모니터링하도록 조언합니다. 유아용 침대용 매트리스는 무게로 인해 처지지 않고 부드럽고 조밀하게 선택됩니다. 작은 몸. 2세 미만 어린이에게는 베개 사용을 권장하지 않습니다. 천연섬유로 만든 침구만 구입할 수 있습니다. 아동복 세탁용 세제로 세탁이 되며, 반드시 충분히 헹궈주세요.

아기가 자주 일어난다면 취침 전 두 번째 수유에서는 적게 먹이고 마지막 수유에서는 가능한 한 많이 먹이는 것이 좋습니다. 그러나 과용하지 않는 것이 중요합니다. 과식 후에는 배가 아프고 수면이 방해받습니다.

아이가 이끌어야 한다 활성 이미지매일의 산책, 신선한 공기 속에서의 낮잠, 육체적 운동(과부하 없음). 그 후에는 푹 자야 합니다. 밤에는 활동이 감소합니다. 이때 아이들은 책을 읽고, 그 안에 담긴 그림을 보고, 만화를 보고, 엄마의 자장가를 들으며 잠이 듭니다.

방은 답답하지 않아야 합니다. 기온은 20도를 넘지 않아야 하며, 습도는 50%보다 낮아서는 안 됩니다. 이를 위해 보육실에 온도계와 비중계를 설치하고 매일 환기시키고 습식 청소를 수행합니다.

아이가 이미 혼자 앉아 있다면 아기용 욕조나 세면대가 아닌 대형 공용 욕조에서 목욕을 시켜야 합니다. 이것은 그를 더 피곤하고 배고프게 만들 것입니다. 수영하기 전에 마사지와 체조 트리트먼트를 받아보세요. 목욕 후 피곤한 아이는 과식하고 푹 자야 합니다.

그의 연설에서 Komarovsky는 숙면을 위한 가장 중요한 조건 중 하나가 고품질 일회용 기저귀라고 언급했습니다. 부모는 아기에게 적합한 브랜드를 찾아야 합니다. 기저귀를 누르거나 문지르면 안 되며, 자극이나 기저귀 발진이 발생하지 않아야 합니다.

부모의 목표는 아기를 편안하고 차분하게 만들어 아기가 필요하고 사랑받고 있다는 느낌을 받는 것입니다. 행복하고 사랑받는 아이는 더욱 즐겁게 놀고 푹 잘 수 있을 것입니다.

온 가족이 건강한 잠을 자야 합니다

아이의 수면을 방해하면 아기뿐만 아니라 부모도 힘을 얻지 못하게 됩니다. 가족 생활은 때때로 고통스럽습니다. 피곤한 엄마, 불안한 아빠, 불안한 아기... 익숙한 상황인가요? Komarovsky 박사의 조언이 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.

아기와 어른 모두가 편안함을 느끼려면 건강한 수면이 필요합니다. 정리하려면 정기적으로 청소하고, 아기를 제대로 목욕시키고, 침대를 깨끗하게 유지하고, 방을 환기시키고, 물론 믿을만한 기저귀를 구입해야합니다. 하지만 가장 먼저 해야 할 일이 있습니다.

자녀와 자신 모두를 돌보십시오.

아이에게 가장 필요한 것은 아이와 서로를 사랑하는 건강하고 편안한 부모입니다. 그 밖의 모든 것(음식, 음료, 신선한 공기 속에서 걷기)은 가치가 훨씬 낮습니다. 하지만 엄마 아빠는 잠을 충분히 못 자면 행복하지 않을 것 같아요.

매일 하루 8시간씩 자세요. 시간을 가질 수 있도록 매일의 일과를 만들어 보십시오. 좋은 휴식당신은 충분했다.

아기의 일상은 처음부터 가족의 일상에 종속되어야 합니다. 귀하에게 편리한 시간을 선택하여 아기를 언제 재울지 결정하십시오. 오후 9시? 엄청난! 밤 11시? 놀라운! 가장 중요한 것은 루틴을 따르는 것입니다.

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아이의 일상과 수면

이론적으로는 세 가지 옵션이 가능합니다.

• 아기는 부모 옆 유아용 침대에서 자고 있습니다.
• 아기 침대는 별도의 방에 있습니다.
• 아이는 부모와 함께 잔다.

1세 미만의 유아는 부모 방에 있는 별도의 유아용 침대에 두는 것이 가장 좋습니다. 대부분의 소아과 의사에 따르면 (그리고 Komarovsky 박사도 예외는 아닙니다) 엄마, 아빠와 함께 자서는 안됩니다.

아기가 한 살이 되면 개인 방을 주어야 합니다.

추가 수면낮에는 아이가 밤에 잠을 잘 자지 못하게 됩니다. 힘이 넘친다몸은 긴 휴식이 필요하지 않습니다.

아이들에게는 일정량의 수면이 필요합니다. 어린이의 최적 휴식 시간:

• 최대 3개월 수명 – 16-20시간;
• 6개월 – 14.5;
• 1년 - 13.5년;
• 2년 – 13세;
• 4년 – 11.5년;
• 6년 – 9.5년;
• 12년 – 8.5.

아기가 6개월이라면 매일 14.5시간 이상의 수면이 필요하지 않습니다. 그가 밤에 8시간 동안 침대에 평화롭게 누워 있기를 원하시나요? 낮 동안 6.5시간 이상 쉬지 않도록 하세요.

아기는 추가 수면이 필요하지 않습니다

처음에는 아이가 밤에 1-2번 먹을 수 있습니다. 생후 3개월이 되면 수유 횟수를 1회로 줄일 수 있습니다. 6개월 된 아기의 경우 야간 리셉션음식은 더 이상 필요하지 않습니다.

유아가 울더라도 먹고 싶다는 의미는 아닙니다. 아마도 그는 의사 소통을 원하고 붙잡기를 원할 것입니다. 부모가 그의 요구에 더 자주 응답할수록 부모는 더 적극적이 됩니다. 좀 자고 싶니? 필요 이상으로 자주 일어나지 않도록 하십시오.

우는 아기를 음식으로 진정시키려고 하지 마십시오. 너무 많이 먹이면 배가 아프고 휴식을 잊어버릴 수 있습니다. 잠자리에 들기 전 마지막 두 번째 식사에서는 아기에게 먹이를 덜 먹이고, 잠자리에 들기 전에는 넉넉하게 먹이십시오.

충족되지 않은 신체적 욕구가 어떻게 아이의 수면을 방해합니까?

​ 바쁜 하루 - 숙면

저녁에는 정서적 스트레스를 제한하도록 노력하십시오. 아기에게 새로운 만화를 보여주지 마세요. 활성 게임침착한. 잠자리에 들기 전에 아이에게 책을 조금 읽어주고 자장가를 불러주면 좋습니다.

낮 동안 아이들은 놀고, 걷고, 세상을 탐험해야 합니다. 신체 활동, 삶의 정서적, 지적 풍요로움은 건강한 수면의 조건입니다.

Komarovsky 박사에 따르면, 주간 활동은 어린이의 수면에 어떤 영향을 줍니까?

아이는 좋은 조건에서 자야합니다

방의 공기는 시원하고 습해야 합니다. 실내에 먼지가 쌓이지 않도록 반드시 청소를 해주세요.

어린이 침실의 최적 습도는 50~70%, 온도는 16~18°C입니다. 낮에 아이가 이 방에서 놀면 2도 더 높아야 합니다.

아기를 목욕시키는 것은 숙면에 도움이 되는 의식입니다

저녁에는 시원한 물로 아이를 목욕시키는 것을 두려워하지 마십시오. 이것은 그가 즐겁게 먹고 빨리 잠들 수 있도록 도와줄 것입니다.

여기에 체조와 마사지를 추가하면 목욕이 더 유익할 것입니다. 후에 물 절차아기는 따뜻하게 옷을 입혀야 합니다.

아기 침구는 천연섬유로 만들어야 합니다. 세탁 후에는 물품을 잘 헹구십시오.

아이의 몸무게로 인해 처지지 않는 평평하고 촘촘한 매트리스를 구입하세요. 첫 번째 베개는 아기가 2세가 되면 유아용 침대에 놓을 수 있습니다. 최적의 두께는 어깨 너비와 같습니다.

좋은 침구는 아기의 건강한 수면을 보장하는 데 도움이 됩니다.

진보에 반대하는 사람들이 뭐라고 말하든 기저귀는 부모의 삶을 크게 단순화시킨 발명품입니다. 시트가 건조한 상태로 유지되어 아기가 엄마, 아빠를 방해하지 않고 평화롭게 잠을 잘 수 있습니다.

아기가 기저귀를 차고 자면 편해요