뼈가 부러졌을 때 무엇을 마시는 것이 가장 좋나요? 골절에 대한 영양

골절에 대한 적절한 영양 섭취는 중요한 요소빠르고 완전한 회복을 위해 많은 환자들은 특별한 식이 요법이 이러한 증상에 도움이 되지 않는다고 잘못 믿고 있습니다. 중대한 문제골절처럼. 신체에는 재활 기간 동안 뼈 조직 형성, 재생 및 영양을 위한 일련의 미세 요소가 확실히 필요합니다.

모든 조리법의 기본은 칼슘, 마그네슘, 칼륨 및 비타민으로 식단을 최대한 풍부하게 만드는 방식으로 만들어졌습니다. 다양한 그룹(A, B, C, E, D). 골절에 대한 영양은 신체의 모든 특성과 소화관포함한.

골절에 무엇을 먹어야 하는지 이해하려면 특정 제품에 어떤 유익한 물질이 포함되어 있는지 알아야 합니다. 뼈 치유에는 다량의 단백질, 칼슘, 마그네슘 및 비타민 B6 - B12, C, E, D 및 K가 필요합니다. 이러한 요소는 아래 나열된 제품에 포함되어 있습니다.

• 칼슘: 강과 바다 물고기, 유제품(우유, 코티지 치즈, 치즈), 참깨, 양배추 (일반, 베이징) 및 아몬드. 따라야 할 가장 중요한 것은 요리법입니다 (음식을 튀기고 동물성 지방과 혼합하는 것은 금지되어 있습니다).
• 마그네슘: 바나나, 견과류, 시리얼(특히 밀), 갈색 빵 및 해산물을 더 많이 섭취해야 합니다.
• 그룹 D의 비타민: 특히 다리 뼈가 부러진 경우 영양에 적합합니다. 주 원천 - 생선 지방.
• 아연: 손상된 팔다리를 재생합니다(팔이나 그 일부가 부러진 경우 처방됨). 호박씨, 견과류, 콩, 오트밀, 견과류를 섭취해야 합니다.
• 인: 골절 후 재활 중 보충제로 처방됩니다. 인은 생선알, 메밀, 계란 노른자 및 간(닭고기, 쇠고기)에서 발견됩니다.
• 비타민B군 : 큰 뼈의 골절에 효과적입니다. 맥주 효모(정제 형태)를 마시고 콩류, 오렌지, 레몬, 정어리 통조림, 계란, 양배추를 더 많이 섭취하세요.
• 비타민 K: D군과 마찬가지로 팔뼈 골절에 가장 긍정적인 영향을 미칩니다. 먹을 필요가있다 발효유 제품(케피르, 발효 구운 우유, 페타 치즈).

뼈가 더 빨리 치유되기 위해서는 다음을 선택해서는 안됩니다. 적절한 식단, 불필요한 구성 요소도 제외합니다.

식이 요법과 모든 의사의 지시에 따라 회복 기간은 30일에서 80일 사이입니다. 그것은 모두 손상된 부위의 크기와 환자의 면역 체계가 얼마나 잘 작동하는지에 달려 있습니다.

어린이가 다쳤을 경우 별도의 메뉴를 선택하여 식사횟수를 조정합니다. 생리적 특성). 어린이는 약간의 과부하에도 뼈가 부러질 수 있으며, 특히 체내 칼슘이 부족하면 부상 위험이 높아집니다. 자녀의 식단이 위에서 권장하는 제품으로 채워져 있는지 확인하십시오.

대체 약품

다음 음식을 식단에 포함시키기 전에 의사나 영양사와 상담하세요. 가장 일반적인 요리법:

골절 후 회복 기간은 수개월 동안 지속될 수 있습니다. 이때 많은 관심을 기울이고 있는 물리치료, 마사지 시술, 로션, 허브 목욕, 물리 치료, 오조케라이트 치료 및 적절한 영양 섭취.

골절 동안 신체는 유용한 물질과 비타민을 섭취해야 합니다. 과학자들은 영양이 전체 유기체의 성능뿐만 아니라 개별 부품. 따라서 뼈 조직 재생 중에는 다음과 같은 조치를 취해야 합니다. 일일 식단칼슘, 규소, 아연, 인, 마그네슘, 엽산 및 비타민 B, C, D, E, F를 소개합니다.

골절 영양

골절에 대한 영양은 다음을 포함해야합니다 많은 수의칼슘 이때는 다음과 같은 식품을 많이 섭취해야 합니다. 엄청난 숫자이 다량 영양소가 포함되어 있습니다. 칼슘은 뼈 조직 형성의 주요 "참여자"이므로 칼슘이 매우 중요합니다. 유제품, 유제품, 유제품에서 찾을 수 있습니다. 흰 양배추, 참깨그리고 붉은 물고기.

뼈 조직의 활발한 재생을 위해서는 칼슘이 바나나, 견과류, 견과류 등에 다량 함유되어 있는 마그네슘과 긴밀하게 상호 작용해야 합니다. 호박씨, 참깨.

그러나 칼슘과 마그네슘의 적절한 흡수를 위해서는 비타민 D의 참여가 필요하며 그 함량은 어유에서 발견되며, 버터, 캐비어, 계란 노른자, 파슬리, 쐐기풀. 화창한 여름 날씨에 길을 걷는 것만으로도 필요한 양을 얻을 수 있다는 점을 기억해야합니다. 그러나 모든 것이 적당히 좋으며 15분 정도의 산책로만으로도 이 유용한 비타민으로 몸을 포화시킬 수 있습니다.

아연은 인체에 영향을 미치고 신진 대사에 적극적으로 참여하며 유지하는 데 큰 역할을합니다. 면역 체계, 비타민 E의 흡수를 개선하고 비타민 D의 영향을 증가시킵니다. 아연의 훌륭한 공급원은 쇠고기 간, 돼지고기, 닭고기, 유제품, 계란, 콩류 및 버섯. 채식주의자의 경우 골절에 대한 적절한 영양 섭취에는 식사가 포함된다는 점을 기억해야 합니다. 육류 제품, 엄청난 양의 아연이 포함되어 있기 때문입니다.

동안 회복 기간피해자의 식단에는 다음이 포함되어야 합니다.

• 엽산;
• 피리독신.

그들은 뼈 조직 형성에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B6와 엽산은 사탕무, 콩과 식물, 렌즈콩, 밀 배아에서 발견됩니다.

제품

부러진 다리 뼈에 대한 다이어트에는 다음이 포함됩니다. 필수 사용특정 제품. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 유제품. 피해자의 식단에는 항상 신선한 우유가 포함되어야 합니다. 치즈, 코티지 치즈, 천연 요구르트를 잊지 마세요.
2. 고기와 생선;
3. 메밀과 죽. 그들은 많은 양을 포함하고 있습니다 유용한 물질및 미량원소: 철, 칼슘, 인, 비타민 B6 및 B12;
4. 야채 : 흰색과 콜리플라워, 시금치, 당근, 감자, 파슬리;
5. 과일. 특히 건강한 과일포함: 키위, 오렌지, 바나나, 사과, 감귤.

금지

금지된 음료

팔다리가 더 빨리 낫기를 원한다면 잠시 잊어버려야 합니다. 유해한 제품. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 알코올은 뼈 조직 형성을 담당하는 세포의 활동을 중단시킬 수 있습니다.
• 카페인은 뼈의 발달과 강화에 필수적인 칼슘을 몸에서 씻어낼 수 있습니다. 결과적으로 초콜릿, 코카콜라, 홍차 등 카페인이 포함된 모든 제품을 잊어야 합니다.
• 소시지, 훈제 고기, 칩, 크래커, 패스트리, 케이크, 쿠키, 패스트푸드. 이러한 음식에는 최소한의 영양소나 미네랄도 포함되어 있지 않으므로 먹어도 아무런 이점이 없습니다. 이 음식에서 기대할 수 있는 유일한 것은 체중 증가입니다.

규칙

일일 식단은 여러 부분으로 나누어야합니다. 하루에 5~6회 정도 먹는 것이 좋습니다. 낮에는 수분 섭취량을 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 그것의 양이 충분하지 않으면 관절에 염증 과정이 나타나는 데 기여할 수 있습니다. 초과 중량, 부종, 기분이 좋지 않다, 압력이 증가했습니다.

골절은 항상 침상 안정과 관련이 있으므로 이때 음식의 칼로리 함량을 잊어서는 안됩니다. 부상을 입기 전에 환자가 끊임없이 움직이면서 많은 양의 칼로리를 소비하지만 동시에 적극적으로 연소하는 경우 질병 중에 고칼로리 식품을 과도하게 섭취하면 과체중이 발생할 수 있습니다. 계속 걸어가다 맑은 공기그리고 폐 육체적 운동더 빨리 정상으로 돌아갈 수 있도록 해주세요.

매일 사용 필수 비타민, 미세 및 거대 요소는 신속한 뼈 치유를 촉진합니다. 따라서 재활 기간 동안 절망해서는 안되며 적절한 영양 섭취가 빠른 회복의 열쇠라는 것을 기억해야합니다.

일반적으로 부러진 뼈가 치유되는 데 수개월이 걸릴 수 있습니다. 물론 골절의 유형과 인체의 전반적인 상태는 그다지 중요하지 않습니다. 그러나 올바르게 먹으면 뼈 회복 과정의 속도를 높일 수 있습니다. 건강한 음식뼈 조직을 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 골절 후 신체에 충분한 양의 항산화제, 비타민, 아미노산 및 미네랄이 필요합니다. 메뉴에는 무엇이 있어야합니까?

필수 뼈 영양소

• 아미노산.골절을 더 빨리 치료하려면 메뉴에 글루타민, 라이신, 프롤린, 아르기닌, 글리신, 시스틴이 포함된 식품을 포함하십시오. 이들은 뼈 덩어리를 형성하는 단백질의 주요 구성 요소입니다. 부상 후에는 사용해야 합니다. 더 많은 단백질(20mg 기준).
• 항산화제 골절 후 신체에 매우 필요합니다. 도움을 받으면 손상된 뼈 조직을 신속하게 복원하고 중지할 수 있습니다. 염증 과정. 에게 강력한 항산화제비타민 C, K, B6, D가 포함되어 있습니다.
• 탄산수– 구리, 실리콘, 아연, 인. 신체에는 이러한 물질이 지속적으로 필요합니다.

어떤 음식을 먹어야 할까요?

몸을 풍요롭게 하려면 필요 수량물질을 섭취해야 합니다. 단백질 식품, 여기에는 약간의 포화지방이 포함되어 있습니다.

• 저지방 유제품.
• 콩.
• 껍질이 없는 가금류 고기.
• 전체 곡물.

견과류, 과일, 야채, 콩류 등 식단에 항산화제를 포함시키십시오.

주목! 메뉴에서 설탕, 붉은 고기, 탄산음료, 알코올, 카페인을 제거하십시오. 이러한 제품은 뼈 치유 속도를 늦춥니다.

골절의 빠른 치유를 위한 식단 권장 사항

칼슘

뼈가 더 빨리 치유되기 시작하려면 칼슘이 많이 함유된 음식을 섭취해야 합니다.

• 참깨.
• 연어.
• 정어리.
• 유제품.
• 우유.
• 양배추.

칼슘은 마그네슘과 잘 상호 작용하며 새로운 뼈가 형성되는 동안 생화학 반응에 필수적이라는 것을 기억하십시오. 마그네슘은 바나나, 잉어, 밀배아, 가자미, 아몬드, 새우에서 발견됩니다. 마그네슘으로 몸을 풍요롭게 하려면 고등어, 통밀빵, 대구, 청어, 광어, 견과류 등을 섭취하세요.

비타민 D가 많이 포함된 다이어트 식품(코티지 치즈, 생선 기름)을 포함하는 것이 중요합니다. 이 물질로 인해 칼슘은 장에서 더 잘 흡수됩니다.

아연

이 성분은 칼슘 흡수를 향상시키고 비타민D의 효능을 높여줍니다. 최대 수량동물 조직, 식물성 식품의 아연. 영양사는 골절 후 섭취를 권장합니다. 해물, 물고기. 식단에 아연이 풍부한 식물성 식품을 포함하세요.

• 호박과 해바라기 씨앗.
• 버섯.
• 콩과 식물.
• 메밀, .
• 호두.

인

이 물질은 관절과 뼈에 특히 중요합니다. 메뉴에 반드시 포함시켜야 합니다. 달걀 노른자, 철갑상어, 치즈, 쇠고기 간, 호두, 오트밀과 메밀에.

주목! 인 제품을 과도하게 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 칼슘이 완전히 흡수되지 않고 골절 후 회복 과정이 지연됩니다.

엽산

뼈의 콜라겐 골격이 완전히 형성되려면 비타민 B6와 비타민 B9가 필요합니다. 엽산콩, 감귤류, 사탕무, 바나나, 맥주 효모, 렌즈 콩, 송아지 간. 햄, 감자, 연어, 새우, 쇠고기 간, 닭고기에는 피리독신이 풍부합니다.

비타민 B12가 부족하면 어떤 결과가 나타날 수 있나요? 세포 활동이 중단되고 결과적으로 뼈가 더욱 얇아지기 시작합니다. 몸을 비타민 B12로 포화시키려면 유제품, 쇠고기, 계란, 정어리, 고등어 등 동물성 식품을 섭취해야 합니다.

비타민 K

이 물질이 부족하면 신체에서 칼슘이 손실되기 시작합니다. dysbacteriosis 동안이 물질의 생산. 정상으로 복원하려면 장내 미생물, 발효유 제품을 식단에 도입하십시오.

골절되면 무엇을 먹으면 안 되나요?

• 술.다양한 유형 알코올 음료뼈 형성을 방해합니다. 그 후 빠르게 붕괴되어 복원되지 않습니다.
• 카페인소변과 함께 칼슘을 씻어냅니다. 식단에서 카페인이 함유된 차와 달콤한 탄산수를 제거하세요.
• 과자칼슘 흡수를 늦추십시오.
• 지방학습에 부정적인 영향을 미칩니다 영양소, 따라서 골절 중에는 버리는 것이 좋습니다.

뼈 조직 재생 속도를 높이는 방법은 무엇입니까?

• 식단을 꼭 지키세요. 먼저, 희박하고 쉽게 소화 가능한 단백질을 섭취하세요. 물고기를 켜세요 닭고기 가슴살, 칠면조, 코티지 치즈, 계란, 우유.
• 따르다 가벼운 체조, 마사지. 먼저 몇 가지 굴곡 또는 확장 운동으로 시작한 다음 수영을 시도해 보세요. 마사지는 매우 중요하며 뼈, 연골 및 관절의 혈액 순환을 개선하므로 모든 유익한 물질이 손상된 부위로 더 빨리 흐르기 시작합니다.
• 초음파, 자기 치료, UHF와 같은 물리 치료 과정을 거치는 것이 중요합니다.

재활은 빨리 시작할수록 좋습니다. 3일째부터는 바로 먹어야 해요 수술을 받은, 석고를 바릅니다. 뼈 조직은 음식과 함께 신체에 공급되면 더 빨리 재생됩니다. 유용한 요소. 또한 건강 보조 식품, 비타민-미네랄 복합체, 콜라겐을 섭취해야 합니다.

따라서 부상 중에는 영양이 중요합니다. 이것이 바로 재활을 촉진하고 유용한 물질로 신체를 풍부하게 만드는 데 도움이 되는 것입니다. 골절 중에 무엇을 먹어야할지 모르면 의사와 상담하십시오. 경험이 풍부한 의사가 처방하는 경우가 많습니다. 특별한 식단골절 중에는 강화가 필요합니다 골격계. 부상 후에는 뼈가 다양한 요인에 민감해지기 때문에 뼈의 상태를 지속적으로 모니터링해야 한다는 점을 명심하세요. 외부 영향. 메뉴에는 항상 단백질, 칼슘, 인, 항산화제가 포함되어야 합니다. 몸 조심하세요, 건강하세요!

정형외과 외상 전문의, 제1군 외과의사, 연구소, 2009년

다리와 팔 뼈 골절에 대한 영양은 회복 및 재활 과정에서 가장 중요합니다. 뼈의 질량을 강화하려면 칼슘이 필요합니다. 이 미량원소는 음식을 통해 외부적으로 얻을 수 있습니다. 의약품. 첫 번째 경우, 신체에 의한 미량 원소의 흡수 정도가 더 높아질 것입니다.

골절에 있어서도 마찬가지로 중요한 것은 단백질 식품을 적절하게 섭취하는 것입니다.. 단백질은 신체에서 구성 기능을 수행합니다. 근육량. 사지의 골절에는 파열이 동반됩니다. 근육 섬유뼈를 둘러싸고 있는 것입니다. 부상 후 회복 및 재활 과정에는 항상 단백질 식품의 적극적인 섭취가 수반됩니다. 이런 식으로 당신은 빨리 돌아올 것입니다 평생, 절름발이를 제거하십시오.

몸 전체가 정상적으로 기능하려면 많은 비타민과 미네랄이 필요합니다. 사지 골절은 면역 체계에 스트레스를 주는 요인입니다. 약해져서 바이러스와 박테리아가 안으로 들어가기가 더 쉬워집니다. 골절이 수많은 수반되는 질병을 동반하는 것을 방지하려면 일반적인 식단을 조정하고 추가해야합니다. 건강 식품. 이러한 방식으로 귀하는 재활 기간 동안 완전한 건강과 일반적인 질병으로부터의 보호를 보장받을 수 있습니다.

의미 적절한 영양사지 골절의 경우

전 세계 의사들은 습관적인 영양 섭취가 엄청난 영향인간의 건강에. 많은 것들이 날카롭고 만성 질환배경을 배경으로 발전하다 영양 부족, 식단에 영양소가 부족합니다. 골절의 경우 이는 더욱 두드러집니다.

외상 전문의에게 연락하여 골절로 인해 무엇을 먹어야하는지 물어볼 수 있습니다. 급속 핵융합뼈. 그는 식단에 어떤 제품이 있어야하는지, 전체 재활 기간 동안 피하는 것이 더 좋은 제품이 무엇인지 자세히 알려줄 것입니다. 금지된 성분 목록은 광범위하지 않지만 건강한 제품을 기반으로 완전하고 다양한 식단을 만들 수 있습니다. 권장 사항을 따르고 일상 생활마친 후 재활 기간, 건강과 전반적인 웰빙을 크게 향상시킬 수 있습니다.

일부 환자로 인해 심한 스트레스부상을 입은 후 식욕이 부족하다는 이유로 식사를 완전히 중단합니다. 이는 허용될 수 없습니다. 앞으로 몇 달 안에 신체의 모든 시스템과 기능을 회복하려면 많은 힘이 필요할 것입니다. 그는 에너지가 꼭 필요하며 음식에서만 에너지를 얻을 수 있습니다.

골절에 대한 합리적인 영양의 원리

부상 이후뿐만 아니라 일상 생활에서도 적절한 영양 섭취를 유지하는 것이 좋습니다. 적절하게 가공된 건강한 음식만 먹는다면 뼈를 빨리 치유하기 위해 아무것도 바꿀 필요가 없습니다.

몇 가지 기본 원칙이 있습니다. 합리적인 영양:

• 부분 개인 식사 - 음식은 소화될 시간이 있고, 모든 영양소는 잘 흡수됩니다.
• 상점에서 구입한 반제품 식단에서 제외 - 여기에는 기여하지 않는 많은 양의 향미 강화제와 방부제가 포함되어 있습니다. 빠른 치유골절;
• 염분 제한 – 염분은 체내 수분을 유지하여 조직 부종을 유발합니다.
• 점점 늘어나는 이용량 신선한 야채그리고 과일.

그러한 규칙을 따르는 것은 어렵지 않습니다. 이것은 단지 기본 원칙입니다. 팔다리가 골절되면 몸의 모든 힘이 다음 부위로 집중되어야 합니다. 빠른 회복. 이 기간 동안 환자는 수많은 약을 복용합니다. 약. 적절한 영양 섭취는 많은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 부작용약물에서.

일일 식단 형성의 특징

일일 식단 형성의 특징

외상학자들은 골절 후 회복 중에 체중을 주의 깊게 모니터링해야 한다고 강조합니다. 통제되지 않은 축적은 근골격계의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 뼈, 관절, 인대는 엄청난 하중을 견디고 이로 인해 고통받습니다. 적절한 영양 섭취를 통해 체중을 적절한 수준으로 유지할 수 있습니다.

아침 식사는 필수 식사입니다. 아침 식사에 익숙하지 않다면 이제 그것을 고쳐야 할 때입니다. 긴 탄수화물(시리얼, 아침용 시리얼)이 이러한 목적에 이상적입니다. 메밀과 오트밀에는 신속한 뼈 치유를 촉진하는 많은 미량 원소가 포함되어 있습니다.

점심이 가장 타이트한 리셉션음식. 낮에는 고기와 생선을 먹는 것이 좋습니다. 야채는 반찬으로 적합합니다. 이 기간에는 튀긴 음식이나 기름진 음식을 피하는 것이 좋습니다.

저녁에는 발효유 제품을 먹을 수 있습니다. 그들은 수면 중 밤에 휴식 중에 더 빨리 흡수되는 칼슘을 많이 함유하고 있습니다. 하지만 밤에는 과일을 먹어서는 안 됩니다. 함유된 산은 미네랄의 흡수를 방해합니다. 손 골절에 대한 영양은 위에서 설명한 원칙 및 권장 사항과 다르지 않습니다.

건강한 요리와 제품

야채, 허브, 치즈, 코티지 치즈, 기타 유제품, 붉은 고기, 지방이 많은 생선, 찌거나 오븐에서 - 이러한 모든 제품은 골절의 빠른 치유에 기여합니다. 체내 칼슘 양을 늘리려면 식단에 참깨를 포함시키세요. 그 곡물은 샐러드, 디저트, 시리얼에 첨가될 수 있습니다.

식사는 모든 식품군으로 구성되어야 합니다.

• 채소;
• 과일;
• 시리얼;
• 고기;
• 물고기;
• 유제품.

계란도 식단에 포함되어야 합니다. 우선적으로 하시면 됩니다 메추리알, 닭고기에도 유용한 물질이 많이 포함되어 있습니다. 완전한 회복에 필요한 단백질이 충분한 양으로 함유되어 있습니다.

일부 전통 치료사추천 빠른 접합뼈를 먹다 달걀 껍질. 그들은 신체에 꼭 필요한 칼슘을 함유하고 있다고 말합니다. 그러나 살모넬라 박테리아가 번식하여 심각한 질병을 일으키는 것은 껍질에 있다는 것을 잊지 마십시오.

골절의 치유를 위해 추가 사용칼슘은 꼭 필요하지만 쉽게 소화할 수 있는 형태의 의약품을 섭취하여 미량 영양소의 공급을 얻는 것이 좋습니다.

다이어트 제한

다이어트 제한

반드시 포기해야 할 것이다 강한 차그리고 커피. 이 음료는 몸에서 칼슘을 제거합니다. 이상적으로는 일반 물로 완전히 교체해야 합니다. 거절할 수 없다면 볼륨을 제한하세요. 인스턴트 커피보다는 곡물로 만든 커피를 마시고, 우유나 크림을 첨가해 마시는 것이 좋습니다. 일주일에 1~2잔의 아로마 음료를 마실 수 있습니다.

갓 짜낸 주스는 골절 치료에 가장 좋은 음료가 아닙니다. 또한 지나치게 산성인 음료와 음식도 피해야 합니다. 골절은 항상 연조직의 부기를 동반합니다. 붓기를 없애려면 식단에서 짠 음식을 모두 제거해야 합니다.

직접 만든 피클, 훈제 고기, 스낵은 금지됩니다. 거절하는 것이 좋습니다 소세지때문에 고함량흡수를 방해하는 인산염.

제한된 이동성을 위한 다이어트

심각한 골절로 외상병원에 입원한 환자들의 식단에는 그 나름의 특징이 있다. 그러한 사람들은 이동성이 심각하게 제한되어 일시적으로 침대에 누워 지내는 경우가 많습니다. 교류과정신체의 속도가 느려지고 작업이 중단됩니다. 순환 시스템. 식사는 다음과 같은 방식으로 구성되어야 합니다. 정상적인 일변비가 없는 장을 만들고 혈관 혈전증이 발생할 가능성을 줄입니다. 이 기간에는 소화가 잘 되는 음식과 요리를 섭취해야 합니다.

골절에 대한 적절한 영양 섭취는 뼈 치유 과정을 가속화할 뿐만 아니라 재활 기간 동안 회복을 촉진합니다.

골절로 이어지는 사고는 누구에게나 일어날 수 있습니다. 그리고 이것은 그 사람의 나이와 지위에 달려 있지도 않습니다. 집에서도 어디에서나 다리가 부러질 수 있습니다. 그러한 부상에 대한 치료는 다소 복잡하고 긴 문제이므로 작은 일도 무시해서는 안됩니다. 그것은 관하여 o 뼈 조직 복원 중. 이 과정을 더 빠르게 진행하는 데 도움이 되는 몇 가지 유형의 음식이 있습니다.

골절시 단백질 회복

종종 다리 골절에는 힘줄과 근육 조직의 손상이 동반됩니다. 이로 인해 인체에서는 많은 양이 사라집니다. 이러한 조직을 복구하려면 신체에 특정 비타민과 미네랄, 즉 B, C, D, 아연, 인 및 칼륨 형태의 지원이 필요합니다.

인체에 단백질이 거의 포함되어 있지 않고 음식으로 필요한 양이 나오지 않으면 신체는 혈액에 포함된 단백질을 소비하게 됩니다. 의사들은 이 과정을 저단백혈증이라고 부릅니다. 이로 인해 혈액 내 단백질이 감소하여 영향을 미칩니다. 일반 조건사람, 그의 안녕. 따라서, 뼈 조직아주 천천히 함께 성장할 것입니다.

다리 골절 중에도 손상을 입을 수 있습니다. 큰 뼈. 그런 다음 환자는 음식과 함께 약 150g의 단백질을 몸에 추가해야 합니다. 그런 음식의 절반이 있었다면 아주 좋을 것입니다 식물성 유래, 절반은 동물입니다. 두 번째에는 생선 및 육류 제품이 포함됩니다.

젤라틴 또는 유사한 효과를 가질 수 있는 다른 성분(가금류 또는 돼지고기 젤리, 젤리 등)을 함유한 제품은 단백질 조직을 복원하는 데 매우 유용합니다.

이 단계의 주된 이유 중 하나는 이러한 제품이 신체에서 칼슘을 "흡수"하여 뼈를 약화시키기 때문입니다.

이러한 제품은 다음과 같습니다

• 달콤한 탄산수
• 물에 녹는 커피 가루와 과립
• 토마토
• 다량의 설탕
• 모든 종류의 과자
• 매우 짜거나 단 음식

이 목록을 무시해서는 안 됩니다. 균형 잡힌 식단– 이는 다리 골절 치료 성공의 중요한 부분입니다.

골절에 대한 적절한 영양 요법

골절을 치료하는 것은 특히 스트레스입니다. 인간의 몸, 따라서 이 기간 동안에는 올바르게 먹는 것이 매우 중요합니다. 충분히 주의를 기울이고 음식을 먹는 것이 좋습니다.

섭취하는 것이 중요합니다 필요 수량액체. 표준은 하루에 약 2 리터입니다. 사람이 하루에 먹기로 계획한 음식은 5~6끼로 나누어 먹어야 한다. 따라서 식사는 부분적으로 이루어지며 부분은 매우 작습니다.

일반적으로 다리 골절 환자는 침대에서 많은 시간을 보내고 거의 움직이지 않으므로 몸에 빠르게 흡수되는 저지방, 저칼로리 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 활동적이지 않은 생활 방식으로 인해 지방이 훨씬 더 천천히 연소되어 비만으로 이어질 수 있습니다. 치료 후에는 새롭게 강화된 다리에 부담을 주게 됩니다.