아이가 밤에 잠을 잘 자지 못하고 자주 깨는 경우 어떻게 해야 하는지에 대해 Komarovsky 의사가 설명합니다. 한 살 미만의 아이가 밤에 잠을 잘 자지 못합니다. 어떻게 해야 할까요? 11개월 아이가 밤에 잠을 전혀 못자요
많은 부모들은 아이의 첫 번째 생일 직전에 "모르페우스 왕국"으로의 여행이 매우 나쁘기 때문에 아이의 밤이 완전한 악몽으로 변한다고 종종 불평합니다. 이는 모두 어린이 신체의 급속한 발달과 형성으로 인해 발생하며 이는 수면의 질에 눈에 띄는 영향을 미칩니다. 또한, 이 나이에 아기는 낮 동안 낮잠을 자게 되므로 매우 변덕스러울 수 있습니다. 그러나 문제를 제거하기 위해 적극적인 조치를 취하고 당황하여 의사에게 달려가기 전에 하루 중 특정 시간에 어린이의 휴식이 어떤 것인지 이해해야 합니다.
11개월과 수면: 기본적인 생물학적 특징
11개월 된 아기에게는 부모의 지속적인 관심이 필요할 뿐만 아니라 하루에 약 14시간의 수면이 필요하며, 그 중 최대 2.5시간은 하루에 자야 합니다. 아기가 낮에 코를 너무 많이 골면 밤에 잠이 방해될 수 있습니다. 그러나 휴식이 부족하면 불면증이 발생할 수도 있습니다. 이것이 바로 수면 일정의 균형이 매우 중요한 이유입니다. 게임으로 구성된 총 깨어있는 시간, 신체 활동, 수유, 잠자리에 들기 전 의식, 취침 및 잠에 드는 시간은 3~4시간 이상 지속되어야 합니다.
낮잠에 대해 이야기하면 최선의 선택 2개로 나누어서 각각 60~90분 동안 지속됩니다. 아이가 피로가 쌓이지 않고, 즉 즐겁고 행복하게 쉴 수 있는 능력을 갖추고 중간 휴식을 한 번이라도 포기할 준비가 되어 있다면 좋은 분위기낮 시간 동안 한 번에 최대 6시간 동안 깨어 있고, 한 번만 안전하게 잠들도록 하십시오. 낮잠 한 번으로 전환하는 생리적 기준은 14~18시간입니다. 그러나 주요 지침은 남아 있습니다. 개인의 특성아이의 신체 발달과 기질.
밤잠은 그럼 흥미로운 기능 11개월 된 아기는 아침 4~5시에 수유를 하면 더 잘, 더 오래 잠을 잔다는 사실입니다.
그러면 이 시기 아기의 발달이 수면에 정확히 어떤 영향을 미칠까요?
- 적극적인 반성.이 기간 동안 아기는 소리뿐만 아니라 전체 단어 또는 그와 매우 유사한 것을 의식적으로 발음하기 시작합니다. 아이는 어머니가 잠자리에 들기 전에 읽어주는 책과 같이 이전에는 전혀 주의를 기울이지 않았던 일상적인 것들을 진정한 관심을 가지고 바라봅니다. 그는 “그림을 통해” 동물을 알아볼 수 있고 해설자가 동물을 어떻게 묘사하는지 호기심을 가지고 귀를 기울입니다.
- 활동적인 움직임.이 단계에서 아기는 손으로 걷거나 독립적으로 걷기 위해 민감한 시도를 합니다. 이를 위해서는 이전에 필요했던 것보다 훨씬 더 많은 힘과 에너지가 필요합니다.
- 첨부 파일을 이해합니다.물론 주요 지원자와 벡터는 엄마입니다. 왜 한밤중에 아기가 다른 사람이 아닌 자기 자신만을 요구하는지 놀랄 일이 아닙니다. 그 원인은 아기에게 필요한 아기와의 분리에 대한 두려움일 수 있습니다.
소아 불면증의 6가지 주요 원인과 이를 제거하는 방법
아기가 밤에 잘 자지 못한다면 서두르지 말고 즉시 약을 먹여 당황하게 하십시오. 가장 중요한 것은 문제의 원인을 올바르게 식별하는 것입니다.
- 연령 특성. 11개월 이상의 많은 아기들은 정기적인 야간 수유가 필요합니다. 아기의 행동 비슷한 상황신체의 개별적인 특성에 따라 다릅니다. 누군가는 큰 번거 로움없이 독립적으로 빠르게 잠들고 다른 아기는 끊임없이 자신에 대한 경계심이 필요합니다. 이 문제를 해결하는 가장 간단한 방법은 부모님과 함께 자는 것입니다. 과학자들은 다음과 같은 경우에 확인합니다. 유아밤에는 어른의 침대에서 자고, 밤에 잠에서 덜 깨고, 울고 변덕스럽습니다. 엄마 아빠가 아이에게 주의를 기울이려면 아이가 움직여야 하기 때문에 이는 놀라운 일이 아닙니다. 그리고 어른 앞에서 악몽과의 첫 만남에서 살아남는 것이 훨씬 쉽습니다. 그러나 불행히도 불면증을 다루는 이 방법은 모든 어린이에게 적합하지 않습니다. 그러한 경우에는 아기를 혼자 두지 않는 것이 중요하며 첫 번째 요청이 있을 때 구조하러 와야 합니다. 11개월 된 아기는 아직 변화하는 세상에 대처할 수 없기 때문에 촉각 접촉에 더 많은 관심을 기울여야 합니다. 또한 자녀와 이야기를 나누고 두려움의 이유를 알아내고 공포증을 없애기 위해 가능한 모든 조치를 취하십시오. 야간 조명을 켜거나, 베개 위에 봉제 인형을 올려 놓거나, 문 위의 "바람 소리"를 켜면 됩니다.
- 기질의 특성. 1세가 되면 유아는 과잉행동 현상을 자주 경험하는데, 이는 가벼운 흥분성, 반 바퀴 회전에서 빠른 "감기" 및 장기간의 "냉각"을 통해 표현됩니다. 아기는 주변 세계와 주변 환경은 물론 근처에 있는 어른들에게도 지나치게 요구하게 됩니다. 미국 소아과 의사인 윌리엄 서즈(William Serz)도 이런 말을 꺼냈습니다. 특별 용어, 그러한 환자를 언급합니다 - "필요가 증가한 어린이". 이런 신생아에게 필요한 집중 관리한 달이든, 일 년이든, 많든 적든 다섯 살이든 상관없습니다. 이러한 이유 때문에 아기는 밤에 잠을 잘 자지 못할 수 있습니다. 주로 스스로 휴식을 취할 수 없기 때문이며, 노년기에는 과도한 감수성과 악몽으로 인해 발생합니다. 이전 사례에서 공동 수면이 권장 조치로 제안되었다면 이 상황에서는 이것이 거의 유일한 방법입니다. 올바른 결정. 대부분의 경우 특별한 도움이 필요한 어린이는 자신의 유아용 침대에 들어갈 수 없으므로 지친 부모에게 남은 것은 상황을 철학적으로 받아들이고 새로운 3사이즈 침대나 공동 침대를 위해 설계된 특별한 어린이용 수면 공간을 구입하는 것입니다. 자고 있는. 아기의 생활 방식을 조정하는 것도 중요합니다. 어른들은 과도한 흥분이 최소한으로 유지되도록 주의 깊게 확인해야 하지만 아이의 에너지가 낭비되지는 않습니다. 발달 활동을 적당히 하고, 산책을 더 자주 하십시오. 맑은 공기, 체조 운동을 하고 수영장을 방문하세요. 익모초 팅크로 저녁 목욕을 잊지 마세요. 소나무 추출물그리고 편안한 피부 마사지.
- 잘못된 생활 방식.어린이의 불면증은 11개월 된 어린이가 에너지를 너무 적게 소비하고 실제로 피곤하지 않기 때문에 발생할 수도 있습니다. 한편으로는 아기가 매우 활동적인 것처럼 보일 수 있습니다. 아기는 걷는 내내 자동차를 가지고 놀습니다! 하지만 어린 아이들은 에너지가 너무 많아서 몇 시간 동안 달리고 나면 정말 피곤해진다는 사실을 고려해야합니다. 무엇을 해야 할까요? 모두 나쁘지는 않습니다. 밖에서 보내는 시간을 늘리고 자녀가 계속 바쁘게 지내는 것만으로도 충분합니다. 스포츠 활동, 야외 게임을 더 자주 즐겨보세요.
- 침실의 불편한 환경.예, 그러한 진부한 이유는 심각한 문제의 전제 조건이 될 수도 있습니다. 때로는 사랑하는 엄마들이 아이의 건강을 지나치게 걱정하여 아이를 너무 많이 감싸주고 날씨에 맞지 않는 잠옷을 입기도 합니다. 연약한 어린이의 피부는 너무 딱딱한 시트, 답답한 거실 공기, 강한 바람을 좋아하지 않을 수 있습니다.
- 웰빙의 변화. 어른이라도 강한 몸예를 들어 복통과 사랑니의 맹출 등의 불편 함으로 인해 그는 밤에 평화롭게 잠을 자지 않습니다. 작고 연약한 아기에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 1세가 되면 시스템의 "문제"가 거의 일정해지기 때문에 아기의 복지에 부족한 점이 많아 잠을 잘 못 자게 됩니다. 따라서 이 상황에서 해야 할 일은 통증을 최소화하고 불편함을 완화하는 것입니다. 발생 원인에 따라 해열제, 진통제, 잇몸 통증을 완화시키는 젤 등이 될 수 있습니다.
- 생활 방식의 변화.아이의 몸은 작은 변화에도 예민하게 반응하는 섬세한 심리적 구조입니다. 환경. 이러한 요인에는 다른 도시로의 이사, 거주지 변경, 가족 중 다른 자녀의 출현 또는 급격한 변화혼자 자고. 아무리 환상적으로 들리더라도 어린 아이는 부모 사이의 다툼에 대해 걱정할 수도 있습니다. 어른들이 아무것도 바꿀 수 없는 경우에는 인내심을 갖고 자녀에게 필요한 애정을 거부하지 않아야 합니다. 이러한 경우 불면증은 저절로 사라지며 약간의 시간이 걸립니다.
잠자리에 들 시간이 언제인지 어떻게 알 수 있나요?
이미 언급했듯이 매일 취침 시간이 부모와 소중한 자녀 모두에게 실제적이고 매우 고통스러운 "실행"으로 바뀌는 것을 방지하려면 작은 남자의 기질과 개인의 성격 특성에 초점을 맞춰야합니다. 모든 어린이는 생체리듬에 따라 이상적으로 잠을 자야 합니다. 우선순위 작업엄마 - 정리 올바른 모드수유, 수면, 각성 등을 통해 언제 잠자리에 들어야 할지 정확히 파악하는 데 도움이 됩니다. 11개월 된 아기가 "거의" 잠에 들면 모든 아이들처럼 행동합니다. 무기력하고 변덕스럽고 하품을 하며 끊임없이 눈을 비비게 됩니다. 놓치지 않는 것이 중요하다 중요한 순간“나는 자러 가고 싶다. 그렇지 않으면 잠드는 데 문제가 있을 것이다.
안심하다 아이들의 몸쓰다듬는 형태의 마사지는 편안한 수면을 취하는 데 도움이 될 것입니다. 먼저 배에서, 그다음에는 등에서. 조용하고 차분한 노래를 부를 수 있어요 자장가, 차분한 음악을 켜세요. 아기를 너무 많이 감싸지 마십시오. “몸이 따뜻해지면 잠이 듭니다.” 형성되지 않은 유기체는 과열에 대해 눈에 띄는 민감성을 나타냅니다. 또한 자기 전에는 자극적인 게임을 자제하세요.
밤에 울면 어떻게 해야 하나요?
밤에 11개월 된 아기가 잠을 잘 못 자고 불쌍하게 울면 그에게 접근하지 않는 것이 절대 불가능합니다. 부모가 근처에 있고 항상 구조하러 올 것이라고 느껴야하며 신뢰하는 법을 배워야합니다. 그의 가족과 친구들. 이 상황에서 성인의 주요 임무는 아이가 전화를받는 순간 바로 잠으로 돌아갈 수 있도록 모든 일을하는 것입니다. 어떻게 하나요?
- 유아용 침대에 접근하기 전에 몇 분 정도 기다리십시오. 이 기간 동안 아이에게 나쁜 일은 일어나지 않을 것입니다. 그러나 아이는 스스로 잠들 수 있는 능력을 향상시킬 것입니다. 두려움은 제쳐두고 아기용 침대를 더 멀리 옮기거나 아기 모니터의 볼륨을 낮추세요. 아기가 정말 기분이 나빠서 당신이 필요할 때, 제 말을 믿으세요. 당신도 그것에 대해 알게 될 것입니다.
- 아기가 오랫동안 진정하지 않습니까? 방해가 될 수 있는 모든 요소를 완전히 제거하십시오. 외부 소음, 너무 많은 소음 밝은 등, 불리한 온도 체제(더운/추운), 더러운 기저귀 및 젖니가 남.
- 아기가 더 이상 깨어나지 않도록 가능한 한 빨리 아이들의 문제를 해결하십시오. 집어들 수는 있지만 너무 자주하는 것은 바람직하지 않습니다. 다음 "개자식"을 등이나 배를 부드럽게 쓰다듬고, 대화하고, 안심시키는 것으로 바꾸십시오.
작은 사람이 밤에 복통을 앓고 표준 마사지 기술이 도움이 되지 않으면 에스푸미산과 같은 약국의 현대적인 효과적인 치료법을 사용하십시오. 이러한 약물은 치료 효과뿐만 아니라 예방 조치. 잊지 마세요 딜 물- 11개월 아기에게도 유용할 수 있습니다. 회향이나 딜 씨앗 1티스푼을 끓여서 잠시 방치한 후 아기에게 줍니다.
아이가 배고파서 일어나나요? 먹이를 주고, 모유 수유를 하거나 물을 병에 담아 주세요. 아마도 아기가 밤에 잠을 잘 자지 못하는 주된 이유는 단순한 영양실조일 것입니다. 그런 다음 아기의 수유를 보충하는 것뿐만 아니라 수유 요법을 완전히 재고하는 것도 필요합니다. 기저귀도 확인해 보세요. 포만감뿐만 아니라 저자 극성도 마찬가지입니다. 아마도 아기는 기저귀가 자신에게 맞지 않기 때문에 불편함을 느낄 수도 있습니다. 아기들도 열 발진을 자주 경험합니다. 이 현상에 대처하는 데 특수 연고와 분말이 도움이 될 것입니다.
너무 많은 일로 인해 신경이 과도하게 흥분된 경우 활성 게임또는 심한 공포, 풍부한 인상, 심지어 긍정적인 인상이라도 일상을 조정하려고 노력하고 적어도 일시적으로 수면이 어느 정도 좋아질 때까지 문제를 일으키는 현상을 제거하십시오.
젖니가 남다는 것은 가장 고통스럽고 다루기 힘든 문제 중 하나입니다. 불안은 몇 달 동안 지속될 수 있으며 이에 대해 할 수 있는 일은 거의 없습니다. 유일한 도움은 특별하다 동종 요법 치료법, "Dantinorm Baby" 또는 진통제 좌약 등이 있습니다.
11개월 된 아기가 낮에 엄마와 보내는 시간이 너무 적다면 불면증의 원인은 촉각 접촉 부족일 수 있습니다. 이 때문에 아이는 밤에 잠을 잘 자지 못하고 잠자는 동안에도 근처에 어머니가 있어야 한다고 끊임없이 요구합니다. 문제에 대한 해결책은 낮에는 아이와 적극적으로 소통하고, 깨어 있는 동안 팔짱을 끼고 걷고, 단순히 사랑을 표현하는 것입니다.
11개월이 되면 불면증의 여러 요인을 동시에 배제할 수 없다는 사실을 고려하여 다음을 시도해 볼 수 있습니다. 허브차예를 들어 카모마일, 익모초 또는 발레리안을 기본으로 최면 효과가 있습니다. 아이가 이미 술을 마시고 있다면 우유, 조금 더 추가해 보세요 천연꿀.
Komarovsky 박사의 의견
오늘 한 유명한 소아과 의사는 아기의 나이에 관계없이 자녀의 수면을 개선하기 위해 부모가 준수해야 하는 기본 규칙을 설명했습니다. 이러한 원칙은 다음과 같습니다.
- 올바른 우선순위. 아이는 아무리 잠을 잘 자도 잠을 잘 못 자요. 건강한 정권하루와 적절한 영양 섭취, 부모가 완전히 지치고 지쳤으며 스스로 충분한 수면을 취하지 못한 경우. 서로 사랑하고 보살피며 매 순간을 즐기세요.
- 모든 가족 구성원이 동의해야 하는 일상을 결정합니다. 아이가 밤에 쉴 수 있도록 미리 준비해야 합니다. 취침 시간을 명확하게 정의하고 부러울 정도로 규칙적으로 지키도록 노력하세요.
- 누가, 어디서, 누구와 자는지 지정합니다. 완벽한 옵션스스로 잘 쉬지 못하는 아이를 위한 - 숙소 잠자는 곳부모님 방에서.
- 늦잠 - 일어나세요. 아기가 진짜 잠꾸러기로 변하면 낮일에는 초과를 허용해서는 안됩니다.
- 먹이 최적화. 6개월이 지나면 아기는 더 이상 밤에 수유할 필요가 없습니다. 따라서 어둠 속에서 아기에게 의사 소통, 흔들림 등이 필요한 경우 요구 사항이 더 자주 충족될수록 다음 번에는 더 적극적으로 요구됩니다. 따라서 두 번째 수유에서는 아기에게 약간 부족한 수유를하는 것이 좋습니다. 과식은 배에 통증을 가져오고 이것은 다시 불면증이기 때문에 약간의 삐걱 거리는 소리에도 음식으로 아이의 입을 닫는 것은 절대적으로 권장되지 않습니다.
- 좋은 날은 활동적인 날입니다. 낮 시간에는 더 많이 걷고, 야외 게임을 하고, 신선한 공기 속에서 잠을 자야 합니다. 네 자손에게 충분히 베풀라 신체 활동상반기에.
- 침실의 공기는 시원하고 깨끗해야 합니다. 정기적인 환기, 습식 청소 및 인공 공기 가습이 중요한 역할을 합니다.
- 수면 조직. 매트리스는 부드럽고 밀도가 높아야 합니다. 2세까지는 베개가 전혀 필요하지 않을 수도 있습니다. 천연 직물로 만든 린넨을 선택하고 특별한 어린이용 세제로 세탁하는 것이 좋습니다.
- 위에서 언급한 것처럼 고품질 기저귀를 사용합니다.
요약하자면, 현대 소아과의 주요 권위자들에 따르면, 아이에게 오랫동안 잠들도록 가르치지 않는 것이 낫다는 점에 유의해야 합니다. 낮 동안 활동적으로 지내는 것이 훨씬 더 건강합니다. 최고의 의약품불면증에서 - 적절한 영양, 보살핌, 배와 의식적인 취침 시간을 돕습니다. 그리고 건강한 아기는 무엇보다 건강한 부모라는 것을 기억하십시오.
일생에 한 번 이상 아이의 수면 장애를 겪은 부모는 무슨 일이 일어났는지 이유를 생각하고 상황을 바로잡으려고 노력하기 시작합니다. 통계에 따르면 여섯 번째 어린이마다 수면을 방해했습니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 아이가 밤에 잠을 잘 못 자는 이유는 무엇입니까? 기사를 통해 수면 장애의 원인과 개선 방법에 대해 알아볼 수 있습니다. 완벽한 잠어린이.
연구
아동기 수면 장애에 관한 수많은 연구에 따르면 밤에 깨어 있는 것은 4세 미만 아동에게 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 과학자들은 1~3세 어린이 중 약 25%가 일주일에 5회 이상 밤에 깨어 있다고 말합니다.
심리학자, 신경과 의사 및 소아과 의사는 이것이 부모의 가장 흔한 불만이라고 지적합니다. 아이에게 신경 장애가없고 완전히 건강하면 불면증 진단을 받고 마사지와 진정제가 처방됩니다. 약물. 그러나 의사들은 이러한 조치가 문제에 대한 해결책을 보장하지 않는다는 점에 주목합니다.
문제를 해결하기 위한 방법을 찾기 전에, 문제가 발생한 이유를 알아내는 것이 필요합니다.
어린이의 수면
수면은 아이의 발달에 매우 중요합니다. 신생아는 많이 자고(하루 최대 20시간) 밤에만 깨어납니다. 짧은 시간자신을 상쾌하게 하기 위해서. 게다가 그의 꿈은 활성 프로세스, 그는 팔과 다리를 흔들었습니다. 이러한 움직임으로 그는 종종 깨어납니다. 이것이 아이가 밤낮으로 잠을 제대로 자지 못하고 종종 깨어나 우는 주된 이유입니다. 이러한 유형의 수면을 활동적 수면이라고 하며 신생아의 뇌 발달, 성격 형성을 담당하는 유전적 및 후천적 본능 형성에 필요합니다.
달이 지나면 생체 리듬을 담당하는 뇌 구조가 형성되고 아이는 밤과 낮을 구별하기 시작합니다. 주로 조명, 침묵 및 기타 요인의 수준에 따라 이를 수행합니다. 해야 할 일: 아이는 한 달이고 밤에 잠을 잘 못 자고 낮의 어두운 시간과 밝은 시간을 혼동합니까? 부모는 밤과 낮의 차이를 강조해야 합니다. 예를 들어 밤에는 어둡고 조용하며 조용합니다.
3개월이 되면 아이가 밤에 깨면 엄마를 깨우지 않고 스스로 깨어 있을 수 있습니다. 그러므로 그가 자신을 진정시키는 방법을 알고 안전하다고 느끼는지 확인하는 것이 필요합니다. 이 경우에만 밤에 "산책"한 후 스스로 잠들 것입니다.
2세가 되면 아이의 뇌는 실질적으로 발달하므로 활동적인 수면 시간이 줄어들고 아이가 차분해집니다.
수면 장애의 생리적 유형
수면 장애의 생리학적 유형에는 수면 중 울음(훌쩍임)과 깜짝 놀라는 현상이 포함됩니다.
의사들은 아이가 수면 중에 흐느끼는 것(훌쩍이거나 우는 것)을 정상적인 것으로 간주합니다. 신체의 이러한 반응은 다음과 같은 여러 기능을 수행합니다.
- 출생 후 첫 달 동안 아이는 세상에 대한 많은 정보를 받으며, 이 정보는 수면 중에 아기의 뇌에서 처리됩니다. 그날의 모든 인상은 흐느낌과 훌쩍임의 형태로 꿈에 반영됩니다.
- 울음은 "테스트" 기능을 수행합니다. 모든 연령대의 어린이가 안전함을 느끼고 어머니가 근처에 있다는 것을 아는 것은 매우 중요합니다. 그는 훌쩍이며 이것이 사실인지 확인합니다. 확인이 없으면 마침내 깨어나 깨어있는 동안 울습니다.
- 아기가 밤에 표현하는 자기 표현에 적극적이고 즉각적으로 반응할 필요는 없습니다. 과잉보호를 받으면 결코 스스로를 진정시키는 법을 배우지 못할 것입니다. 아이는 밤에 혼자 있는 것에 익숙해져야 합니다.
- 밤에 잠에서 깨는 것은 어린이 수면의 자연스러운 요소입니다. 이는 밤에 여러 번 발생하며 여러가지 이유(전율, 악몽) 그러면 아이는 진정되고 다시 잠들 수 있습니다.
- 아기를 관찰하고 밤에 몇시에 몇 번이나 깨어 났는지 기억해야합니다. 그리고 이때에는 아이가 깨어나지 않도록 가까이 다가가 진정시키는 행동을 취하도록 노력하세요.
- 수면에 대한 문구를 생각해 내고 아기에게 생애 첫날부터 그것을 사용하도록 가르치는 것이 필요합니다. 예를 들어, “자자, 자기야. 나는 근처에있다. 모든 것이 괜찮습니다!"
- 아이가 밤에 잠을 잘 못 자고 울다가 깨면 완전히 깨울 필요가 없습니다. 즉, 불을 켜지 말고, 마실 것도 주지 마십시오. 아이가 잠드는 데 익숙해졌다면 노리개 젖꼭지를 주고 편안한 음악을 틀어 주어야 합니다.
- 1세 이상의 어린이는 특별한 졸음 연상(좋아하는 장난감, 젖꼭지 등)을 통해 잠들 수 있도록 도와줍니다.
윈스는 자연적인 과정에서 전환과 관련된 폐 단계더 깊은 잠에 빠지면, 이는 대략 40분에서 1시간 동안 잠든 후에 발생합니다. 아이는 몸을 떨다가 잠에서 깬다. 어린 아이들의 경우 신경계에 아직 억제 메커니즘이 없기 때문에 이것은 특히 강력하게 나타납니다. 아이가 나이가 들수록 잠자는 동안 놀라는 일이 줄어듭니다.
아이가 밤에 잘 자지 못하고 잠을 자다가 스스로 깨면 어떻게 해야 할까요?
- 아기가 6개월 미만이라면 포대기에 싸주는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 다리와 팔이 흔들리는 것을 방지할 수 있습니다. 동시에 다음과 같은 것들이 있습니다. 다양한 방법포대기: “호주산”, “손잡이만”, “느슨한”. 그러나 다리를 서로 단단히 눌러서는 안된다는 점을 명심해야합니다. 그렇지 않으면 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다. 심각한 합병증개발 중 고관절.
- 아이가 잠든 후에는 한 시간 정도 아이 옆에 있어야 하며, 손으로 아이의 손을 꼭 잡아주어야 합니다. 떨림이 느껴지면 즉시 아기를 진정시켜야 합니다.
행동 유형의 수면 장애
아이와 부모의 행동이 제대로 정리되지 않으면 행동수면장애가 나타난다.
잠들 때 잘못된 연관성은 아이가 기분이 좋아지고 잠들게 되는 조건입니다.
위반이란 아이가 울자마자 안아 올려 흔들어 잠들게 하는 상황을 말합니다. 미래에는 아기가 스스로 잠들 수 없다는 사실이 드러납니다. 즉, 그에게는 성인의 존재가 필수입니다.
아이는 부적절하게 조직된 행동으로 인해 밤에 잠을 잘 자지 못합니다. 무엇을 해야 할까요?
아기에게 제공해야합니다 편안한 조건수면을 위해. 만약 그가 팔을 안고 잠이 드는 데 익숙해진다면, 장래에 그는 잠을 자기 위해 이러한 조건을 고집할 것입니다. 왜냐하면 그것이 그에게 익숙하기 때문입니다.
수면 패턴의 장애. 이 장애는 1세 이후 어린이에게 일반적으로 나타납니다. 이 아이들은 이미 침대에서 일어나고 일어나는 방법을 알고 있습니다.
한 살짜리 아이는 다음과 같은 잘못된 행동 규칙이 확립되었기 때문에 밤에 잠을 잘 자지 못합니다.
- 그는 제 시간에 잠자리에 들기를 원하지 않고 다양한 핑계를 댄다(먹고 싶고, 마시고 싶고, 배변을 하고 싶다 등등).
- 그는 침대에서 일어나 부모님의 침대로 달려갑니다.
- 침대에서 깨어난 그는 부모님과 함께 자고 싶어서 짜증을 낸다.
한 살짜리 아이 - 밤에 잠을 잘 못 자요: 무엇을 해야 할까요? 권장사항:
일상에 대한 아이의 태도를 바꾸고 엄격하게 관찰하는 것이 필요합니다 수면 의식. 1 세의 어린이는 시간 감각이 없기 때문에 잠자리에 들기 전의 의식이 매우 중요하며, 이는 아기가 이해할 수 있는 지침을 제공하고 무의식적으로 밤에 부모와 헤어질 수 있도록 준비시킵니다.
한 살짜리 아이가 밤에 잠을 잘 자지 못한다면 의식을 구성할 행동의 루틴을 생각하고 매일 잠자리에 들기 약 한 시간 전에 이 전체 루틴을 따라야 합니다.
아이는 반사작용을 발달시킬 것이며, 목욕을 하거나, 동화를 읽거나, 먹이를 주거나, 조명을 어둡게 하면 곧 잠을 자야 한다는 것을 이해하게 될 것입니다. 곧 이 모든 연속적인 행동이 그를 졸리게 만들 것입니다.
모든 작업을 일관되게 수행하는 것이 중요합니다. 어떤 단계에서 갑자기 시간이 부족해지면 지속 시간을 줄여야 하지만 순서를 방해해서는 안 됩니다.
아기가 하품을 하면 의식을 잊어버리고 빨리 침대에 눕혀야 합니다. 아기가 너무 피곤하면 강제로 잠자리에 들기가 어렵기 때문입니다.
또한, 매일 같은 시간에 낮잠을 자도록 계획해야 합니다. 이것이 아이의 내부 시계를 조정하고 작동하도록 하는 유일한 방법입니다.
섭식 장애는 아기가 깨어나 먹거나 마시지 않으면 잠들 수 없다는 사실로 표현됩니다. 이는 아이가 깨어 났을 때 스스로 잠들 기회가 주어지지 않고 즉시 병을 제공 받았기 때문입니다. 이러한 보살핌은 반사로 이어지며 2 세 어린이가 밤에 잠을 잘 못 자고 일어나서 먹으라고 요구할 때 그림이 관찰됩니다. 의사들은 6개월이 지나면 아이에게 야간 수유가 필요하지 않다고 말합니다. 게다가 이러한 간식은 다음과 같은 결과를 초래합니다. 부정적인 결과우식, 염증과 같은 내이우유를 먹일 때 우유가 안으로 들어가기 때문에 수직적 지위, 호르몬 장애.
아이가 밤에 잠을 잘 못 자고 울어요. 부모의 주요 실수
부모는 종종 "아이를 어떻게 잠들게 할 것인가? "라는 심각한 질문에 직면합니다. 과학자들은 부모가 아기를 재울 때 저지르는 가장 흔한 실수 6가지를 확인했습니다. 그러나 아이의 일상에 작은 변화라도 수면 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 부모가 잠자리에 들 때 저지르는 실수는 다음과 같습니다.
- 너무 많은 늦은 취침 시간. 아이가 피곤할수록 잠들기가 더 어려워집니다. 그러므로 엄격한 수면 시간과 기상 시간을 유지하고 동시에 아기를 잠자리에 눕혀야 합니다. 의사들은 잠자리에 드는 최적의 시간은 21~22시간이라고 생각합니다.
- 이동 중에도 잠을 자세요. 현대의 부모들은 종종 아기를 슬링이나 전기 그네로 흔드는 데 의존합니다. 그러나 이것은 나쁜 결과를 초래합니다. 아이는 깊은 회복 수면에서 잠을 자지 않습니다. 이것은 매우 피상적인 얕은 잠이며, 그 후에는 잠이 부족하고 피곤함을 느낍니다.
- 다양한 산만한 세부 사항. 아기를 장난감과 함께 재우지 마십시오. 그들은 잠을 자지 못하게 하고, 만약 잠이 든다면 자주 깨게 될 것입니다.
- 행동의 불일치. 규칙은 엄격히 준수되어야 합니다. 아이가 자기 침대에서 자야 한다고 결정했다면, 아이가 부모 침대에서 자도록 허용하지 마세요.
- 잠들기 의식을 위반합니다. 의식의 모든 행동을 특정 순서로 엄격히 관찰하십시오. 예를 들어, 수영, 식사, 이야기 읽기, 굿나잇 키스 등이 있습니다.
- 아이를 너무 일찍 큰 침대로 옮기는 것. 고려되어야한다 심리적 준비아이의 아늑한 유아용 침대를 바꿔보세요. 과학자들은 이것이 대략 3년 후에 일어난다고 믿습니다. 그는 큰 침대에 대해 "익은" 것임에 틀림없다.
제대로 잠들다
아이가 밤에 잠을 잘 자지 못한다면, 올바르게 잠드는 방법을 가르쳐야 합니다. 가장 중요한 것은 부모의 개입을 최소화하면서 아이가 독립적으로 잠자리에 들도록 가르치는 것입니다.
아기의 시야에 있지 않고 멀리서 아기를 관찰하면서 최신 비디오 베이비 모니터와 베이비 모니터를 사용할 수 있습니다. 아이는 독립성과 자기 위안을 배웁니다.
부드러운 장난감으로 아이에게 잠들도록 가르칠 수 있습니다. 하지만 단추, 리본, 밧줄이 없어야 합니다. 잠든 후에는 즉시 아기 침대에서 장난감을 꺼내는 것이 좋습니다.
숙면을 위한 규칙
아이가 밤에 잠을 잘 못 자면(1세 이상), 아이에게 간식을 제공해야 합니다. 다음 조건:
- 오후에 그를 위해 최대 활동을 위한 모든 조건을 만드십시오.
- 잠자리에 들기 몇 시간 전에 그를 데리고 산책을 가십시오.
- 잠자기 40분전 수영은 필수입니다.
- 잠들기 30분 전 - 풍성한 저녁 식사.
- 보육원의 기온은 19-20˚C, 습도는 70 % 여야합니다.
수면뿐만 아니라 잠드는 데에도 문제가 발생하면 그에게 같은 노래를 불러주고 같은 장난감을 가지고 침대에 눕혀야합니다 (흔드는 동안에만 볼 수 있어야합니다). 이것이 그에게서 발전할 것이다 좋은 습관, 그리고 노래의 곡조를 듣고 "잠든 친구"를 보자 마자 그는 쉽게 잠들 것입니다.
수면용 베개. 그럴 필요가 있나요?
의사들은 2세 미만의 어린이에게는 베개가 필요하지 않다고 말합니다. 아기를 옆으로 눕혀 보면 머리가 침대 위에 누워 있고 목이 곧게 펴져 있는 것을 볼 수 있는데, 이는 머리가 크고 어깨가 짧기 때문입니다. 그리고 그러한 비율은 대략 2세가 될 때까지 유지됩니다. 그러므로 아이가 밤에도 낮에도 잠을 잘 못 자더라도 베개가 부족해서라고 생각하지 마세요.
유용한 수면 자세
수면 자세에는 큰 중요성 1세 미만 어린이의 경우. 전 세계 소아과 의사들은 아기를 엎드려 재우는 것을 권장하지 않습니다. 이는 돌연사 증후군으로 이어질 수 있으므로 생명을 위협합니다.
이 끔찍한 상태의 원인은 호흡 정지입니다. 왜 이런 일이 일어나는지는 아직 명확하지 않습니다. 그러나 엎드려 자는 1세 미만 영유아의 사망 가능성이 훨씬 더 높다는 것이 입증되었습니다. 소아과 의사는 아기를 등뒤로 눕히고 머리를 옆으로 돌리는 것이 좋습니다. 1년이 지나면 잠자는 자세는 전혀 중요하지 않습니다. 아기에게 편안한 자세가 무엇이든 그렇게 자도록 하세요.
결론 대신
모든 부모는 아기의 나이가 몇 달 또는 몇 년인지는 중요하지 않다는 것을 기억해야합니다. 잠을 잘 자려면 모든 연령대의 어린이에게 동일한 것이 필요합니다. 즉, 낮 동안 활동적이고, 건강하고, 행복하고 사랑받는 것입니다. 아이가 주변에 둘러싸여 있는 것이 중요하다 행복한 사람들, 긍정적이고 즐거운 인상 – 한 마디로 – 부모가 생애 첫날부터 그에게 줄 수있는 "행복한 어린 시절".
11개월 어린이의 일상과 영양은 이 연령대의 많은 어린이가 하루에 한 번 낮잠을 잔다는 점을 제외하면 10개월 된 아기의 일상과 실질적으로 다르지 않습니다. 이전 달에 부모가 특별한 정권을 따르지 않았다면 생후 12개월 초에 아기에게 특정 일상에 점차 익숙해져야 합니다. 일부 어린이는 1.5세에 유치원 교육 기관(유치원 그룹)에 입학하며, 정권을 준수하면 새로운 조건에 더 쉽게 적응할 수 있을 뿐만 아니라 신경계에 가해지는 부하를 줄이는 데 도움이 됩니다.
루틴의 새로운 점은 무엇입니까?
- 이 나이에는 아이의 일상생활에 큰 변화가 없습니다. 10~11개월까지는 많은 아기에게 1~1.5시간 동안 매일 두 번의 휴식이 필요합니다.
- 연령에 맞는 발달을 보이는 건강한 어린이 생리적 기준, 11개월이 되면 낮잠을 한 번만 자는 데 익숙해질 수 있으며, 그 기간은 약 3~4시간입니다. 점심 식사 직후, 즉 13.30-14.00 경에 정리하는 것이 가장 좋습니다.
- 이 경우 오후 산책을 아침(10시~12시)이나 저녁(저녁 식사 전)으로 옮겨야 합니다.
하루에 한 번 휴식을 취할 아기의 준비 상태를 올바르게 결정하는 것은 매우 중요합니다. 다음과 같은 경우에는 이전 정권에서 벗어나기 위해 서두를 필요가 없습니다.
- 아기는 17:00 이전에 깨어납니다(낮 휴식 시간은 3시간 미만).
- 아이는 변덕스럽고 불안해졌습니다.
- 밤에 잠자리에 드는 데 문제가 있었습니다.
- 아이는 밤에 일어나기 시작했습니다.
모든 징후에 따르면 아기가 주간 수면 일정을 변경할 준비가 되어 있지 않은 경우 낮에는 10시 30분부터 12시까지, 16시 30분부터 18시까지 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
11개월 아이의 대략적인 하루 일과
정권과 다이어트
11개월의 식단은 5번의 주요 수유로 구성되어야 하며, 그 간격은 약 3.5-4시간입니다. 더 빈번한 수유는 소화 시스템의 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다 유아, 신체는 음식의 새로운 부분을 흡수하고 분해하기에 충분한 양의 효소를 생성할 시간이 없기 때문에 건강한 식습관의 발달을 방해하게 됩니다. 과다 섭취는 또한 비만을 유발할 수 있으며, 이 나이에는 내분비 질환의 발달로 인해 위험합니다. 심혈관계의. 생후 첫해에 너무 자주, 고칼로리 식사를 하면 소아기 발달 위험이 높아집니다. 진성 당뇨병따라서 먹이주기 일정은 다음과 같습니다. 중요한 단계 적절한 조직 11개월 아이의 영양.
생후 12개월부터 올바른 발달이 필요합니다. 식습관(케이터링 자체도 포함됩니다) 이렇게 하려면 다음이 필요합니다.
- 매번 수유하기 전에 손을 씻으십시오.
- 식사 중에 아이에게 숟가락을 손에 쥐어주십시오 (동시에 어머니는 수저를 올바르게 사용하는 방법을 보여 주어야합니다).
- 특별한 음료수 컵에 음료를 붓고 어린이에게 음료수 컵을 사용하지 않고 컵으로 마시는 방법을 가르칩니다.
가족이식이 영양 원칙을 준수한다면 아이가 공용 식탁에서 손으로 음식을 가져갈 수 있습니다. 아기가 너무 흥분하여 먹이주기 게임으로 변하면 5-10분 동안 아기를 유아용 식탁의자에 앉힌 후 다시 시도해야 합니다. 상황이 다시 반복되면 수유를 중단해야합니다. 아이는 배고프지 않습니다.
모유 : 줄 것인가 말 것인가
11개월 된 아이에게는 여전히 필요합니다. 엄마의 우유또는 . 대부분의 어린이에게는 하루에 220~250ml의 모유 또는 분유가 필요하며, 이 필요량은 잠에서 깬 후 즉시 한 번 먹이면 충족될 수 있습니다. 아기가 잠들기 전에 계속해서 젖이나 젖병을 달라고 한다면 이는 정상적인 것으로 간주될 수도 있습니다. 아기가 아침 수유 시 젖을 충분히 마시지 않았거나 젖을 충분히 먹지 않았을 수 있습니다. 필요 수량저녁 칼로리.
이러한 행동의 이유는 엄마와 의사소통이 필요하기 때문일 수도 있으므로 가능한 한 많은 자유 시간을 아기와 함께 보내고 촉각적이고 정서적인 접촉을 제공하는 것이 중요합니다.
중요한! 아기에게 대체품을 제공함으로써 아기가 잠자리에 들기 전에 젖을 빨지 못하게 할 수 있습니다. 우유 음료, 케 피어 또는 액체 우유 죽.
11개월 아기에게 무엇을 먹여야 할까요?
11개월 어린이의 식단은 이미 메뉴에 최대한 가깝습니다. 한 살짜리 아이들그리고 다음으로 구성된다 많은 분량건강하고 균형 잡힌 식단을 위한 주간 계획을 세울 수 있는 제품입니다.
야채와 과일
11개월 된 아이는 다진 야채와 과일을 손에 쥐는 데 아주 능숙합니다. 큰 조각으로그리고 껍질을 벗겼습니다. 어른의 감독하에 배, 사과, 당근, 바나나, 복숭아, 사탕무 조각을 줄 수 있습니다. 아이에게 아직 이가 거의 없거나 숨이 막힐 경우 생 야채, 소금물에 끓여서 작은 입방체로자를 수 있습니다. 약간의 꿀(꿀벌 제품에 알레르기가 없는 경우)과 가루 설탕을 추가하여 과일을 오븐에서 구울 수 있습니다.
1세 미만의 어린이에게는 키위, 오렌지, 파인애플, 파파야, 망고 등을 주지 않는 것이 좋습니다. 열대 과일, 알레르기를 유발할 수 있기 때문입니다. 또한 아기에게 라스베리, 딸기, 블랙 커런트 등 어둡고 붉은 열매를 주어서는 안됩니다.
고기와 생선
11개월이 되면 생선과 고기는 무엇이든 먹을 수 있지만 메뉴의 양은 제한되어야 합니다. 지방 품종그리고 일주일에 한 번 이상 주지 마세요. 이는 돼지고기, 고등어, 연어 및 기타 생선과 육류에 적용됩니다. 콘텐츠 증가 지방산. 이는 건강한 뇌 기능에 필수적이지만 수량 증가소화불량과 피부발진을 일으킬 수 있다.
자녀에게 고기와 생선을 삶은 것(작은 조각으로 자른 것)뿐만 아니라 찐 커틀릿과 미트볼 형태로 줄 수도 있습니다. 병에 담긴 균질화된 퓨레는 점차적으로 버려야 합니다.
달걀
계란은 거의 모든 성분을 함유하고 있기 때문에 모든 연령대의 어린이에게 없어서는 안될 제품입니다. 아이에게 꼭 필요한비타민과 미네랄을 공급하고 구루병을 확실하게 예방합니다. 11개월이 되면 계란을 스팀 오믈렛 형태로 줄 수 있는데, 여기에 삶은 야채 조각과 잘게 썬 신선한 허브를 더할 수 있습니다. 이유식에 가장 잘 사용됩니다. 메추리알– 콜레스테롤이 적고 더 많은 마그네슘, 칼륨, 망간 및 기타 미네랄 염.
수프
수프는 퓌레로 만들거나 시리얼이나 빵을 추가하여 액체 형태로 제공할 수 있습니다. 아이들 먹이기에 탁월해요 연령대 치킨 수프, 야채 수프미트볼, 약한 고기 국물(농장 고기로 만든). 11개월 된 아이에게 콩, 완두콩, 보르시치, 비트 뿌리 수프, 소금에 절인 양배추그리고 버섯.
시리얼과 파스타
아기에게 체강 질병(글루텐 불내증)의 징후가 없다면 어떤 시리얼이든 먹일 수 있습니다. 그 전에 엄마가 기성품(건조 시리얼)을 사용했다면 11~12개월이 되면 점차적으로 버려야 합니다. 우유로 죽을 요리하거나 과일 조각이나 약간의 꿀을 추가할 수 있습니다.
파스타는 일주일에 1-2번 식단에 포함되어야 합니다. 11개월 된 어린이에게만 먹이기에 적합합니다. 파스타작은 크기, 만든 듀럼 품종밀. 전문 아동 매장이나 이유식 매장에서이 그룹의 제품을 구매하는 것이 좋습니다.
유제품
11개월 어린이는 매일 70~80g의 코티지 치즈를 섭취해야 합니다. 코티지 치즈는 뼈 건강에 좋고, 연골 조직, 특정 비타민, 주로 비타민 D의 적절한 흡수에도 필요합니다. 이 나이에 어린이에게 애시도필린, 비피독, 천연 요구르트 및 어린이용 케피어를 투여할 수도 있습니다.
음료수
음료의 경우 11개월 된 아기에게 신선하고 말린 과일, 베리 과일 음료, 과일 및 야채 주스로 만든 달콤한 설탕에 절인 과일을 제공할 수 있습니다. 안에 저녁 시간린든과 카모마일 꽃으로 차를 줄 수 있습니다. 진정 효과가 있으며 특히 과잉 활동적인 아기와 신경 흥분하기 쉬운 어린이에게 유용합니다.
오늘의 샘플 메뉴
- 첫 번째 수유:적합한 우유 대체제 또는 분유.
- 아침:메밀로 만든 우유 죽, 꿀, 말린 살구, 로즈힙 달임, 어린이 쿠키.
- 저녁:퓌레 콜리플라워 수프, 칠면조 미트볼, 치즈 조각(10g 이하), 검은 빵이나 크래커 작은 조각. 설탕에 절인 과일을 음료로 제공할 수 있습니다.
- 오후 간식:과일 조각이나 과일 퓌레, 과일 주스를 곁들인 코티지 치즈.
- 저녁:반찬과 함께 생선까스 으깬 감자, 카모마일 음료.
- 자기 전:케피르 또는 애시도필린. 도움이 필요한 어린이 모유 수유, 잠자리에 들기 전에 모유 수유를 할 수 있습니다.
중요한! 유아 또는 유아용 메뉴 인공 먹이주기, 11개월에도 다르지 않습니다.
질문 섹션: 11개월 된 아이가 밤에 잠을 잘 못 자고 낮에는 전혀 잠을 자지 않습니다. 작가가 할 수 있는 일 신경증가장 좋은 대답은 이유를 찾아보세요!
이가 잘리거나 배가 쉬지 않거나, 너무 활동적인 게임...
일반적으로 이유를 찾고, 일상 생활을 확립하려고 노력하고, 잠자리에 들기 전에는 조용한 게임만 하세요...
답변 잔인한 자이코[전문가]
집안 분위기가 너무 긴장되어 있습니다. 좀 더 차분해지도록 노력하세요. 아이들은 모든 것을 느낍니다. 아기와 함께 더 많이 걷고, 매일 저녁 목욕을 하세요(저는 Johnson의 "Sweet Dream" 거품으로 목욕합니다).
답변 적응하다[초보]
아마 배나 치아에 문제가 있을 것 같아요... 제 조카가 최근에 이런 일을 겪었어요
답변 코샤[전문가]
그 전에는 잘 잤어요? 낮에 잠자리에 들 수 없나요? 글쎄, 마음을 단단히 먹으세요. 나의 큰 아이는 이랬습니다. 3살이 될 때까지 그녀는 밤에 열한 번씩 뛰어 올랐습니다. 의사들은 어깨를 으쓱할 뿐이었다. 이러한 기능 신경계. 소화의 특성, 장은 가스가 당신을 괴롭히는 것과 같습니다. 너무 많이 먹이지 마십시오. 명확한 일상을 확립하도록 노력하십시오. 그리고 - 인내와 힘을 당신에게!
답변 깨우다[전문가]
글쎄, 내가 말하면 재미있을 것입니다. 더 많이 산책하십시오. 또한 오레가노로 민트를 끓여보고 (차와 같은 가방이 아닌 느슨한 형태로 허브를 구입하십시오. 약국에 문의하면 알 수 있습니다) 취침 전에 아이가 70-80g을 마시도록하십시오. 민트와 오레가노가 함께 있으면 놀라운 일을 합니다. 잠을 더 잘 자게 하고, 소화에 좋고, 신경을 진정시키고, 어린 아이들의 가스가 더 잘 빠져나갈 것입니다. 그리고 꿀에 알레르기가 없다면 이 "차"에 꿀 한 숟가락을 추가하세요. 직접 시도해 보세요. 아침까지 일어나지 못할 것입니다. 11개월 된 어린이에게 이 약초를 투여할 수 있습니다. 의사가 한 번에 우리에게 조언했습니다.
최근에는 아기에게 새로운 식단과 수면 습관을 가르치고 있습니다. 이제 아기가 11개월이 되었기 때문에 안도의 한숨을 쉴 수 있습니다. 생후 9개월부터 어린이에게 발달하여 10개월에 마침내 구체화되는 정권이 이제 완전히 형성되었습니다. 아기는 이전에 자신이 가르친 리듬에 따라 살게 되므로 이 나이에 일상을 바꾸는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다.
11개월 된 아이는 이미 부모가 이전에 정한 특정 체제에 익숙해졌습니다.오늘의 주요 구성품
일반적으로 11개월 된 아기의 일상은 다음과 같은 기간으로 구성됩니다.
- 11시간 동안 잠을 잔다.이 중 11시간 중 8시간은 야간 휴식에 사용되고 나머지 3시간은 주간 휴식에 사용됩니다. 낮 동안 아이는 두 번 잠자리에 들고, 각 수면은 1.5시간 동안 지속됩니다(읽는 것이 좋습니다:). 따라서 주간 수면 사이의 주간 각성 기간은 3-4시간입니다. 아기의 경우 하루 일과, 수면 일정, 영양 패턴 및 발달 특성을 통해 1.5세 아기만큼 깨어 있고 잠들지 않을 수 있습니다. 깊은 잠더 이상 야간 수유가 필요하지 않기 때문에 아기는 엄마와 아빠가 잠을 잘 수 있도록 허용합니다. 아이가 한밤중에 계속 깨어난다면, 음식을 주지 말고 부드럽게 침대에 눕혀주세요.
- 분수 먹이기 4시간 간격으로 하루에 최대 5번.
- 깨어있는 기간. 이 시기의 아기는 유모차를 타고 걷는 것을 좋아하며, 배우기를 좋아합니다. 세계, 부모의 지지나 손가락을 붙잡고 독립적인 첫 걸음을 내딛으려고 합니다. 집에서 부모는 교육적인 게임을 하고, 아이를 위한 위생 운동과 마사지를 합니다. 체조 운동시간이 전혀 없습니다. 당황하지 마세요. 기어다니는 자연스러운 운동은 아기가 즐겁게 하는 것입니다.
- 위생 시간. 매일 아기를 목욕시키고, 하루에 2번 양치질을 해야 하며, 물론 매일 아침 세안도 해야 합니다. 따뜻한 물. 데일리용 위생 절차비누도 필요 없고, 배변 후에 아기 엉덩이를 비누로 씻어줄 필요도 없습니다. 따뜻한 물로 헹구면 충분하지만, 그 후에는 부드러운 수건으로 물기를 닦아내는 것을 잊지 마세요.
부적절한 일상생활의 문제
친애하는 독자 여러분!
이 문서에서는 문제를 해결하는 일반적인 방법에 대해 설명하지만 각 사례는 고유합니다. 특정 문제를 해결하는 방법을 알고 싶다면 질문하십시오. 빠르고 무료입니다!
종종 부모는 자녀가 1세가 되기까지 몇 주밖에 남지 않았을 때 스스로 휴식을 취합니다. 자신의 입장에 놓을 수 있습니다. 아기의 생애 첫 6 개월 동안 피로가 쌓이고 자고 싶고 옆에서 달콤하게 자고있는 아기와 함께 휴식을 취하고 싶습니다. 아름다운 그림에는 부정적인 측면도 있습니다.
- 늦게 일어나는 일을 포함한 11개월 아이의 일상은 최대 6개월 동안 유지될 수 있습니다. 그러면 아기는 적응 기간을 거쳐야 합니다. 유치원, 오전 8시까지 도착하고 8시 30분에 아침 식사를 해야 합니다. 이것이 먼 미래라고 생각하지 마십시오. 변화는 곧 올 것입니다.
- 최근 부모가 푹 잘 수 있게 된 동침이 성격을 바꾼다. 어린이의 경우 모유 수유어머니의 가슴에 "빠지는"잠을자는 규범이 형성되었습니다. 시간이 지남에 따라 이 습관은 영구적이 되어 아기는 유방을 입에 물고 엄마 아빠의 침대에서 계속 잠이 듭니다. 그 결과 엄마는 잠이 부족하고 아이는 식욕이 전혀 없을 것입니다. 현재 상황은 좋은가요? 당연히 아니지. 이러한 단점은 아기의 합리적인 일상과 별도의 수면이 의무적으로 존재함으로써 교정될 수 있습니다.
수면 시간
Komarovsky에 따르면 9~12개월은 아기의 삶에서 전환기입니다. 이 나이에 아기는 하루에 두 번 자고 싶어하지 않습니다. 어머니가 이 순간을 알아차리고 11개월이 되면 아이에게 새로운 정권에 익숙해지는 것이 중요합니다. 아마도 양보하고 아기가 휴식이 필요할 때 스스로 결정하도록 하는 것이 필요할 것입니다. 일반적으로 아기의 반응을 살펴보십시오.
깨어 있는 시간이 점점 더 늘어나고 있습니다. 이는 아이를 다른 주간 수면 일정으로 전환할 수 있음을 의미합니다.
일정한 낮잠 일정을 유지하는 것도 중요합니다. 이 일정이 변경된다면, 좋은 기회아기는 저녁에 잠드는 데 문제가 있고 밤에는 계속 깨어날 것입니다. 11개월 된 아이의 이러한 수면 패턴은 1년 반까지 유지되며, 그 후 아기는 순조롭게 주간 휴식으로 전환됩니다.
많은 어린이들이 활동적인 게임을 하거나 TV를 시청한 후 오랫동안 잠자리에 들지 못합니다(읽을 것을 권장합니다:). 이런 일이 발생하지 않도록 저녁에는 차분한 환경을 조성하고 TV 시청을 제한하며 지나치게 활동적인 게임을 피하십시오. 아이에게 동화를 읽어주거나 아이와 함께 집을 지어보세요.
아이의 영양 패턴
분수가 포함된 메뉴 4시간마다 하루 다섯 끼 식사. 어머니는 일반적으로 아기에게 하루에 4번의 수유를 가르치고 싶어하는데, 이는 성인 가족 구성원의 생활 리듬과 더 일치합니다. 당연히 이것으로 넘어가는 것은 매우 이르다. 이에 대한 생리학적 근거가 있습니다. 이 연령대의 어린이의 소화 시스템은 아직 많은 양의 음식을 소화할 수 없습니다(수유 빈도가 감소함에 따라 1인분의 양이 자연스럽게 증가합니다). 아이에게 먹어서는 안 될 양의 음식을 먹이는 것은 아이의 몸에 '실패'를 일으키는 것을 의미합니다.
다음 문제는 습관이 남아 있다는 것이다. 어린이의 경우 아침이나 점심은 반사적입니다. 음식을 먹고 산책을 해야 하며, 저녁 식사 후에는 놀거나 수영을 할 수 있습니다. 11개월 아이의 일상생활의 성격은 다음에 따라 달라집니다. 건강한 수면적극적으로 깨어 있기 때문에 11개월 아이의 일과를 실험해 볼 수 없습니다.
11개월 아기의 분량에 대한 질문에 대한 답을 찾기가 쉽지 않습니다. 의사는 주요 지표를 고려합니다. 적절한 먹이주기체중 및 키 증가, 건강 상태, 신체 발달 준수를 포함하는 아동의 적시 발달. 그렇기 때문에 각 아기는 얼마나 먹어야 하는지 스스로 결정합니다.
6.00 모유 또는 적합한 분유가 포함된 아침 식사. 10.00 아기 입맛에 딱 맞는 죽. 미리 포장되어 있는 마른죽을 사용하기보다는 직접 만들어 드시는 것이 좋습니다. 우선 아이에게 필요한 것은 자연 식품, 인공 대체물 및 염료가 포함되어 있지 않습니다. 아이는 죽과 함께 먹어야 한다 비스킷아니면 주스를 마셔요. 14.00 저지방 고기 국물에 미트볼을 넣은 수프, 신선한 야채. 밀기울과 함께 작은 빵 조각을 추가하고 코티지 치즈와 퓌레를 추가합니다. 18.00 저녁 식사로 아이들은 야채 퓌레, 삶은 살코기 또는 생선, 찐 커틀릿을 곁들인 죽을 먹는 것을 좋아합니다. 시간이 지남에 따라 저녁 식사는 점점 더 성인 저녁 식사와 비슷해집니다. 22.00 저녁 식사 후에는 아이가 먹을 수 있습니다. 모유또는 적합한 혼합물.
