나는 내 삶을 더 좋게 바꾸고 싶습니다. 당신의 인생을 바꾸는 방법? 어디서부터 시작해야 할까요? 생각을 바꾸면 인생이 바뀐다

우리는 이 기사를 매우 책임감 있게 준비했습니다. 여기에는 다양한 출판물, 컨퍼런스, 교육 자료는 물론 개인적인 경험까지 포함되어 있습니다. 이 기사는 실용적인 조언으로 가득 차 있으며, 이에 대한 인식과 적용은 확실히 당신의 삶에 변화를 가져올 것입니다. 어디서부터 시작해야 할지 알려드리겠습니다. 각 사람은 자신이 받고 싶은 것에 따라 개별적으로 추가 조치를 결정해야 합니다. 자, 가자! 더 나은 삶을 위해 인생을 바꾸는 방법.

인생을 더 좋게 바꾸는 방법

삶의 변화에 ​​대한 생각은 어디에서 왔습니까?

누구나 행복하고 싶어하지만 그 꿈을 이루기 위해서는 한 자리에 앉아서 기다리는 것만으로는 부족하다. 그러므로 우리는 행동해야 합니다.

처음에는 그것으로 충분하다는 생각이 들었습니다. 이것은 더 이상 가능하지 않습니다! 그리고 그것들은 차례로 행동으로 구체화됩니다. 물론 이것은 자신의 삶에 대한 책임감있는 접근 방식입니다. 결국 상황을 바꾸기 위해 아무 것도 하지 않으면 도덕적 공허함을 느낄 수 있습니다. (이것은 거기에서 벗어나기가 어렵기 때문에 매우 바람직하지 않습니다.) 이와 관련하여, 정신과 영혼이 행동에 나서게 될 때마다, 우리는 즉시 자신의 삶을 변화시키려는 첫 번째 시도를 시작해야 합니다.

첫 번째 단계 - 변경을 시작하는 위치 ?

누구나 직관적으로 알고 느끼고 스스로 시작하는 것이 좋습니다. 그러나 이를 수행하는 것은 매우 어려우며 일반적으로 첫 번째 단계가 항상 가장 어렵습니다. 그러나 문제의 본질은 한동안 방향을 바꾸지 않고 가야 할 유일한 올바른 길을 선택해야한다는 사실에도 있습니다. 또한 정확히 무엇을 달성하고 싶은지 결정하십시오. 이렇게 하려면 다음이 필요합니다.

1. 당신의 삶과 당신 자신의 "나"에 대해 약간의 조사를 수행하십시오. 어떤 측면을 수정하고 개선하고 싶은지, 어떤 측면이 전혀 마음에 들지 않는지, 어떤 측면을 크게 제거하는 것이 바람직한지 생각해 보세요. 그러한 작업을 마음 속으로 수행하는 것이 아니라 종이에 모든 흥미로운 점을 기록하고 물론 긍정적인 것과 부정적인 것을 분리하는 것이 더 쉽습니다.
2. 그런 다음 각 위치를 적어야 합니다. 즉, 원하는 위치 반대쪽에 적어야 합니다. 왜 이것을 달성하고 싶습니까?그리고 목표를 달성하는 방법. 목록에 부정적인 의미가 있는 항목도 적어 둔 다음 줄을 그어 잊어버리십시오.

당신의 욕망, 열망, 필요 사항을 종이에 적는 것이 바로 이 행동입니다. 이것이 당신의 삶을 변화시키고 더 나아지기 위한 첫 번째 단계입니다! 이제는 변화가 필요한 때입니다! 체크리스트는 목표를 가장 정확하게 결정하고 삶에서 제거해야 할 것과 목표를 만족시키기 위해 추가해야 할 것이 무엇인지 이해하는 데 도움이 됩니다.

시작하세요! 그러나 즉각적인 개선, 변형 및 변형을 기대할 수는 없습니다. 이 과정은 꽤 길고 어렵습니다. 많은 인내심이 필요합니다. 빠른 변화를 기대하는 것은 전체 분위기를 망칠 뿐이며, 이는 불가피한 붕괴와 "저점"으로의 복귀로 이어질 것입니다.

인생을 바꾸려면 끊임없이 자신을 위해 노력해야 합니다. 처음에는 나쁜 생각이 머릿속에 맴돌고, 마음은 행복이 다른 사람들의 몫이라는 온갖 증거를 찾을 가능성이 있습니다. 긍정적인 변화의 길을 시작한 거의 모든 사람이 이것으로 죄를 짓습니다. 가장 중요한 것은 멈추지 않고 힘을 모아 계속하는 것입니다! 그리고 다시 이전 태도로 돌아가지 않으려면 다음 권장 사항과 삶을 긍정적인 방향으로 바꾸는 방법을 사용해야 합니다.

어떤 사업에서든 성공하려면 시작하기 전에 구체적인 실행 계획을 세워야 합니다. 따라서 첫 번째 권장 사항은 다음과 같습니다.

#1 작성 지침

목표를 향한 모든 행동을 자세히 고려하는 것이 바람직합니다. 이것은 중요합니다. 아무것도 잊어버릴 수 없고 모든 일을 올바르게 수행해야 하기 때문입니다. 그러면 원하는 효과를 기대할 수 있습니다.

머리와 생각의 질서 = 삶의 질서를 기억하세요! 이는 변화의 길에 대한 원칙이 되어야 합니다.

계획을 올바르게 세우는 방법은 무엇입니까? 이렇게 하려면 첫 번째 단계인 위시리스트로 돌아가야 합니다. 각 목표를 달성하는 방법은 이미 설명되어 있습니다. 이제 이 목록은 매우 유용할 것입니다. 단 하나의 세부 사항도 놓치지 않고 메모에서 자세한 지침을 작성하십시오.

각 목록 항목은 표 형식으로 표시될 수 있습니다. 예를 들어 다음과 같은 목표가 있습니다. 살을 빼다 .

물론 각 테이블 열에는 더 많은 항목이 포함될 수 있습니다. 모든 것이 개별적입니다. 목표 자체 외에도 사소한 성과를 기록하고 실수를 설명할 수 있는 일기나 블로그를 작성하는 것도 유용할 것입니다.

#2 최상의 결과를 위한 사고방식

항상, 낙담과 나쁜 기분이 다시 자리잡기 시작하자마자, 당신은 의지의 힘으로 자신을 강요하다긍정적인 면으로 돌아오세요. 어떤 방법으로든: 긍정의 말을 읽고, 마음을 진정시키는 일을 하고, 음악을 듣는 등. 그러한 경우에 항상 동기를 부여하는 방법을 준비하는 것이 좋습니다. 적어도 변화가 가져오는 모든 좋은 점을 나열하는 자신만의 목록만 있으면 됩니다.

모든 것이 어떤 목적으로 시작되었는지 항상 기억해야 합니다. 부끄러워하지 말고 모든 것이 잘 될 것이라고 큰 소리로 말하고 성과를 적어보세요. 결국, 사소한 오류에도 불구하고 메모리에서 빠르게 지워집니다. 당신 앞에 있는 긍정적인 변화의 역동성을 보면 힘을 잃는 기간을 살아남는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.

이 단계에서 올바르게 진행하는 방법은 무엇입니까? 당신의 삶에서 부정적인 것을 제거해야합니다.

1. 다툼과 논쟁을 피하라. 그리고 일반적으로 사람들과의 모든 종류의 충돌에서.
2. 항상 절충안을 찾으세요. 아니면 단순히 충돌 상황을 무시할 수도 있습니다.
3. 작은 것을 즐기는 법을 배우세요, 주변의 밝고 친절하고 긍정적인 것들에만 주의를 기울이세요. 이는 좋은 변화로 이어지고 존재의 새로운 단계로의 전환을 촉진합니다.
4. 과거를 버려야 해. 부정적, 슬픈 순간, 불완전한 행동 등을 모두 용서하십시오. 이제 새로운 삶에 대해 생각해야 하지만 "지금 여기"에 있어야 합니다.

물론 행복으로 가는 길에는 고장과 폭발도 있을 것입니다. 그러나 우리는 그들이 이미 만들어진 길 전체를 건너뛰고 더 낮은 수준은 아니더라도 처음부터 시작한 수준으로 되돌리도록 허용해서는 안 됩니다. 자신에 대한 끊임없는 노력으로는 이런 일이 발생하지 않습니다.

#3 불필요하고 나쁜 습관은 당신을 뒤로 당기는 힘입니다

이것은 술, 흡연 등을 의미합니다. 그러나 일반적으로 새로운 행복한 삶에 들어 가지 못하게하는 모든 습관을 의미합니다. 뭐가 될수 있었는지? 간단 해:

• 외설적인 말을 하다;
• 늦게 잠자리에 들고, 항상 극심한 수면 부족 상태에 있습니다.
• 약속을 잊어버리세요.
• 게으르다;
• 내일까지 모든 것을 미루세요.
• 먹거나 전달할 것이 많습니다.
• TV를 자주 시청하세요.
• 전화로 장난감을 가지고 놀아보세요.
• 머리를 감는 것을 잊어버리세요 :)
• 손톱 물어뜯기 등등

모두가 스스로 목록을 계속할 것입니다. 이상적인 사람은 없지만 완벽을 추구하는 것을 막을 사람은 없습니다. 해로운 것을 제거하고 유용한 것을 얻으면 기분이 좋아지고 자신에 대한 자신감이 높아집니다.. 중독을 없애는 것은 인생을 더 나은 방향으로 변화시키는 과정에서 어렵지만 재미있고 중요한 과정입니다. 즐거운 변화를 위한 계획에는 이 점이 반드시 포함되어야 합니다. 그리고 오늘부터 해로운 것을 유용한 것으로 교체하기 시작하십시오. 예를 들어, 수면을 정상화하고, 일상에서 TV 시청을 없애고, 식단을 검토하는 등의 작업을 하십시오. 시간이 지남에 따라(즉각적이지는 않을 수도 있지만) 새로운 습관이 뿌리를 내리고 멋지고 긍정적인 미래에 한 걸음 더 가까워질 것입니다. 이 느낌에 익숙하다면 더 자주 기억하십시오. 자신에 대해 엄청난 양의 작업을 수행하고 특정 돌파구를 달성했다는 것을 깨달았을 때의 느낌입니다! 이것은 당신에게 자신감, 앞으로 나아갈 힘, 새로운 목표를 설정할 것입니다.

#4 사람들에게 개방 - 앞으로 나아가기

• 사람, 가족, 사랑하는 사람, 친구, 동료로부터 숨을 수는 없습니다.. 이는 격려하고, 지원하고, 존재함으로써 영을 고양할 수 있는 사람들을 의미합니다. 당신이 아는 사람이 당신의 위시 리스트에 있는 것을 가지고 있다면, 상황을 공정하게 고려하고 그 사람이 당신의 꿈을 가질 수 있도록 어떤 행동을 했는지 생각해 볼 필요가 있습니다. 그가 어떻게 이 목표를 향해 나아가고 그것을 달성했는지 물어보는 것이 더 낫습니다. 아마도 그 조언은 실용적인 것으로 판명될 것이고, 오늘은 그것을 당신의 계획에 맞추는 것이 가능할 것입니다.

• 친구들과 더 많이 소통해야 해요. 자신의 경험과 문제를 공유할 필요는 없습니다. 특히 공유하고 싶지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다. 즐거운 시간과 달콤한 대화를 통해 긍정적인 에너지를 재충전해보세요. 세상에 의지할 수 있는 사람이 있으면 세상은 훨씬 더 아름다워 보입니다.
• 그러나 분노하고 비관적이며 슬픈 사람들과의 접촉은 상당히 제한되어야 합니다.. 그리고 가능하다면 완전히 피하세요.

개인 성장을 위한 좋은 인센티브는 넘어지지 않고 성장해야 하는 근처 사람입니다!

그건 그렇고, 새로운 지인을 통해 앞으로 나아갈 수 있으며 삶의 새로운 방향에 대한 이전 아이디어와 태도를 바꿀 수 있습니다. 결국 그들은 세상에 마음을 여는 법을 가르칩니다.

#5 관심분야와 취미가 당신에게 필요합니다!

우리는 어렸을 때 무엇에 관심이 있었는지 기억해야 합니다. 이것은 종종 부름이 있는 곳입니다. 예를 들어, 동물처럼 생긴 낙엽이나 서투른 막대기 모으기, 바느질이나 뜨개질, 오래된 가구 꾸미기, 요리나 굽기, 와트만 종이에 무언가 그리기, 다른 아이들에게 새로운 외국어 가르치는 것 등을 정말 좋아했습니다. 하지만 성인이 되어 의식이 충만한 삶에서 나는 뭔가를 하고 싶었지만 어떻게든 그 일을 해내지 못했거나 의심에 사로잡혔습니다. 그러나 자신이 사랑하는 일에 빠져 있는 사람은 누구나 행복합니다. 그러니 당신도 행복해지지 않겠습니까!?

게다가, 관심은 꽤 평범할 수 있습니다. 독서, 수공예품, 스포츠를 좋아한다면 이를 위한 시간을 따로 마련해 두는 것이 좋습니다. 그리고 아무것도 당신에게 관심이 없는 것처럼 보일 때, 그것은 단지 보이는 것뿐입니다. 이 세상에는 슬픈 생각에서 주의를 돌리고 낙담이 승리하는 것을 허용하지 않고 길의 시작 부분으로 되돌아가도록 하기 위해 수많은 것들이 존재합니다. 영감을 줄 수 있는 흥미로운 코스와 활동이 많이 있습니다. 그리고 영감은 기쁨을 가져다줍니다!

한 걸음씩, 되돌릴 수 없다는 것, 마음이 변화에 완전히 열려 있다는 것, 인생에서 가장 훌륭하고 아름다운 변화라는 것을 깨닫게 됩니다. 하지만 나열된 권장사항만으로는 세상을 좋은 방향으로 뒤집어 놓기에 충분하지 않습니다. 그러므로 당신의 삶을 변화시킬 더 많은 조언이 중요합니다.

새로운 삶을 시작하고 자신을 변화시키는 방법은 무엇입니까? 이 일을 하기 위해 슈퍼맨이 될 필요는 없습니다. 모든 방법은 매우 간단합니다. 가장 중요한 것은 시작하는 것이며 시간이 지남에 따라 비관주의, 고통 및 불만의 흔적이 없을 것입니다.

1. 끊임없이 몸을 막히게 한다면 인생을 바꾸는 최선의 방법은 도움이 되지 않습니다.품질과 품질에주의를 기울일 필요가 있습니다. 우리는 우리가 먹는 것이다! 자신의 정원에서 재배한 야채와 과일만 먹고 술을 전혀 마실 필요는 없습니다. 가능한 한 내부의 쓰레기 흐름을 제한하면 됩니다.
2. 다른 언어를 배우기 시작하는 것이 좋습니다. 이는 놀라운 방식으로 세계관을 확장할 뿐만 아니라 직업적 변화를 위한 좋은 기회가 될 것입니다. 때로는 새로운 단어를 기억하려고 할 때 그 의미에 대해 생각하고 동의어를 찾기 시작합니다. 이 모든 것이 사고의 발전으로 이어지고, 우리가 평범함을 넘어서도록 강요하여 변화로 이어집니다. 게다가 이제 영어에 대한 지식은 변덕보다는 필수입니다.
3. 더 읽어야합니다. 잡지나 가벼운 독서가 아니라 전문 분야의 발전을 위한 것입니다. 아니면 고전, 사회학, 심리학, 역사 등을 읽을 필요는 없지만 들어보세요. 가장 중요한 것은 7일 안에 최소한 한 권의 책을 읽는 것입니다. 연간 약 52건에 달합니다. 당신의 인생을 바꿔줄 52가지 작품.
4. 주말을 소파에서 보내면 안 된다. 체육관, 자연, 박물관, 영화관, 전시회, 다른 도시 또는 친척 방문 등 어디에서나 가능합니다. 낙하산으로 점프하고, 말 타는 법을 배우고, 터치 유형 등을 배울 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 더 많은 인상을 축적하고 삶을 채워서 훨씬 더 흥미로워지는 것입니다. 가만히 앉아 있을 필요가 없습니다. 우리는 시야를 넓히고 세상과의 접촉 영역을 확장해야 합니다. 변화는 움직임에서 시작됩니다.
5. 개인 블로그나 일기는 견딜 수 없는 문제보다 더 빨리 문제를 처리하는 데 도움이 될 것입니다.. 그들의 이점은 추론하고, 생각하고, 분석하는 능력에 있습니다. 그리고 당신이 가장 좋아하는 것에 대해 적어 두는 것이 좋습니다. 그리고 아무도 귀하의 개인 일기를 읽지 않는다면 블로그는 확실히 그 추종자를 찾고 추가 수익을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 당신이 좋아하는 일을 하고 그에 대한 대가를 받는 것은 많은 사람들의 꿈입니다. 결국, 그 반대가 사실인 경우가 매우 많습니다.
6. 시간을 관리하는 법을 배우면 인생이 훨씬 쉬워질 것입니다.우리는 내일이나 '나중에'가 아니라 즉시 결정을 내리고 오늘 행동하는 습관을 길러야 합니다. 계획된 모든 일은 완료되거나 다른 사람의 어깨에 전달되어야 합니다. 그러나 가장 중요한 것은 계획된 작업이 완료되고 무기한 연기되지 않는다는 것입니다. 그렇지 않으면 그것들은 당신을 끌어내리는 무거운 짐이 될 것입니다. 그리고 우리는 날아가야 해요! 이루지 못한 모든 것을 기억하고 적어 두는 것도 좋은 방법일 것입니다. 주어진 상황에서 이러한 문제를 완료할 필요가 있는지 이해하십시오. 그렇지 않다면 안심하고 지울 수 있습니다. 그렇다면 곧 그렇게 하십시오. 이것은 놀라운 안도감을 가져오고 새롭고 절실히 필요한 힘을 많이 방출할 것입니다.
7. 인터넷, 특히 시간뿐만 아니라 인생도 훔치는 게임에서 어리석은 시간을 보내는 것을 포기해야합니다. 네트워크의 무한한 가능성을 사용한다면 개발, 교육, 업무 등을 위해서만 사용하십시오. 그리고 친구들과 라이브로 소통하는 것이 더 좋습니다. 개인적인 만남, 대화, 촉각, 웃음, 미소보다 더 아름다운 것이 있을까요? 공유된 즐거운 추억은 월드와이드웹의 이모티콘이 아닌 이렇게 만들어집니다.
8. 뉴스에 관심을 두지 않는다고 해서 세상에서 뒤처지는 것은 아닙니다.모두가 중요한 것에 대해 이야기 할 것입니다. 그리고 이차적이고 피상적 인 모든 것은 삶을 방해하여 불필요한 걱정과 걱정을 일으키고 정말 중요한 것을 가릴뿐입니다. 모든 것이 혼란스럽습니다.
9. 그런 속담이있는 것은 아무것도 아닙니다. 일찍 일어나는 사람은 하나님이 그에게 주신다. 아침 시간을 유익하게 보내는 법을 배운 후에는 하루에 얼마나 많은 일을 성취할 수 있는지 곧 깨닫게 될 것입니다. 늦게 잠자리에 들었을 때보다 훨씬 더. 충분한 수면을 취하려면 건강한 생활 방식을 따르는 경우 7시간이 필요합니다. 23:00에 잠자리에 들고 06:00에 일어나면 깨어있는 시간 동안 온 세상을 뒤집어 놓을 수 있습니다. 오늘날 점점 더 많은 작가와 개인 성장 코치가 하루를 가능한 한 일찍 시작하라고 조언합니다. 사람들이 놀라운 결과를 보여주고 있어요! 점심 식사 전에 모든 일이 끝나고 다른 일을 하거나 재미로 할 시간이 남는다면 감탄은 끝이 없습니다.
10. 여행은 자신과 인생을 변화시키는 방법 중 하나입니다.. 세상이 얼마나 다양한지 이해하기 위해 먼 호주로 날아갈 필요는 없습니다. 당신의 작은 공간을 전체 우주로 간주하는 것이 의미가 없다는 것을 깨닫기 위해 값 비싼 여행이 필요하지 않습니다. 그것은 훨씬 더 넓고 의식의 한계를 뛰어 넘습니다. 여행은 사람을 더 관대하게 만들고, 자신과 다른 사람의 약점을 더 많이 용서하며, 더 현명하고 차분하게 만듭니다.
11. 창의력을 사용하면 세계관을 완전히 바꿀 수 있습니다. 창의성은 우반구를 발달시켜 세부 사항을 무시하지 않고 동시에 여러 가지 일을 할 수 있도록 도와줍니다. 어떤 유형의 창의성을 발휘하는지는 중요하지 않습니다. 그 과정 자체가 너무나 매력적이어서 슬픔과 우울, 낙담에 빠져 있을 시간이 없습니다. 비현실적으로 중요해 보였고 고통을 안겨주었던 많은 것들이 물러나고 부차적인 것이 되고, 어떤 것에 열정을 쏟으면 흔적도 없이 완전히 사라진다. 넌 할 수있어:

• 사진술,
• 그림,
• 명음,
• 댄스,
• 디자인 등

가장 중요한 것은 작업이 즐거워야한다는 것입니다. 아마도 미래에는 수익을 창출할 수 있을 것입니다. 무언가에 대해 자신을 깨닫는 것은 매우 중요합니다!

창의적인 활동에는 놀라운 치료 효과가 있습니다. 상실의 고통, 우울, 절망을 경험하게 해준다.

1. 스포츠 활동은 신체를 건강하게 만들고 행복 호르몬을 급증시킵니다.(그리고 신진 대사를 향상시킵니다). 이것이 바로 우리가 달성하려는 것입니다. 그러므로 규칙적인 신체 활동은 인생을 변화시키기 위한 계획의 핵심 중 하나여야 합니다.
2. 자신의 안전지대에서 벗어나야 합니다. 시작하려면 극단적인 작업을 수행할 필요가 없습니다. 한 번도 가본 적 없는 곳을 방문하고, 다른 방식으로 일을 하고, 외모나 이미지를 바꾸는 것만으로도 가치가 있습니다. 간단한 가구 재배치도 도움이 됩니다. 때로는 떠나는 것이 고통스러운 과정이지만, 대개는 새로운 삶을 시작하도록 격려하는 것입니다. 이것은 Brian Tracy (MYTH 출판사)가 쓴 동명의 책 "How to get out of your Comfort Zone"에 꽤 흥미롭게 쓰여 있습니다. 인생을 바꾸는 길을 택하기로 결정한 사람이라면 누구나 읽어볼 가치가 있는 책이다.

1. 금융부문 질서 회복이 필요하다. 재정 상황을 바꾸고 싶은 사람의 계획에는 비용과 수입, 투자 및 기타 경제적 측면에 대한 통제가 반드시 포함되어야 합니다. 재정적 어려움만큼 당신을 불안하게 만드는 것은 없기 때문입니다. 지갑에 충격이 가해지면 변화의 길에서 우리를 멈추고 그러한 순간에 우리는 창의성과 건강한 식습관에 대해 생각하고 싶지도 않습니다. 체크리스트에 돈 문제를 포함시키십시오. 추가 아르바이트를 시작하고, 대출금을 제때에 지불하고, 직업을 바꾸고, 임금 인상을 요청하는 등의 작업을 수행하십시오.
2. 불필요한 것들을 버려야 해요. 헛간이나 차고에 가져가지 말고, 없애거나 다른 사람에게 주십시오. 그리고 새로운 것을 획득하고 오래된 것을 제거하여 지속적으로 균형을 유지하십시오. 오래된 것들은 과거의 안정기입니다. 당신의 눈에서 그것을 제거할 때까지 당신을 따라다닙니다. 제거하려면 버려야 합니다. 심리학자들은 가능한 한 자주 물건을 살펴보고 1년 이상 사용하지 않은 물건은 버리라고 조언합니다. 인터넷에는 실제로 결과를 만들어내는 불필요한 것들을 제거하는 것에 관한 수많은 프로젝트가 가득합니다.

불필요한 것들을 제거할 수 있고 제거해야 한다는 점과 이로 인해 발생하는 결과를 개인적인 모범으로 홍보하고 증명하는 블로거와의 흥미로운 인터뷰입니다.

1. 세상을 “모든 내장으로” 받아들일 수 있는 능력이 중요합니다.평가와 분석을 거부하고 중립적인 입장을 취하거나 긍정적인 입장을 취하는 것이 더 좋습니다. Elinor Porter의 멋진 책 "Pollyanna"는 우리에게 모든 것의 긍정적인 측면을 보는 방법을 아주 잘 가르쳐줍니다. 끝까지 읽어야합니다. 작품의여 주인공 인이 소녀는 누구에게나 심지어 가장 열성적인 비관주의자라도 인생을 즐기도록 가르 칠 것입니다.
2. 과거는 과거에 남겨두세요. 이 작업을 수행해야 합니다! 계속해서! 이 시기가 아무리 좋든 나쁘든 당신을 뒤로 끌어당길 것이며 이는 긍정적인 변화에 위험합니다. 우리는 그에게 교훈, 경험, 좋은 인상, 즐거운 추억, 기타 긍정적인 순간들에 대해 “고맙습니다”라고 말하고 평안히 보내주어야 합니다. 과거는 현재에 있을 자리가 없고, 하물며 행복한 미래도 없습니다.

또한 다음이 필요합니다.

• 받는 것보다 더 많이 주고,
• 당신의 지식을 공유하고,
• 두려워하지 말고 장애물 앞에서 멈추지 마십시오.
• 당신이 좋아하는 것을 하세요;
• 개발하다;
• 공부하다;
• 내부에서 변화합니다.

물론 그게 전부는 아닙니다. 완벽함에는 한계가 없습니다. 그러나 인생을 더 좋게 바꾸는 모든 방법은 먼저 자신을 바꿔야 한다는 사실로 귀결됩니다. 그러면 세상은 이에 대응하여 변화될 것입니다!

그러나 새로운 방식으로 살기 시작하는 것을 방해하는 것은 무엇입니까? 긍정적인 변화의 적은 개혁가들이 저지르는 실수입니다. 긍정적인 결정이 패배로 끝나고 더 나쁘지는 않더라도 원래 위치로 돌아간다는 사실로 이어지는 것은 바로 그들입니다.

긍정적인 변화를 방해하는 5가지 실수

1. 긍정적인 변화에 반대하는 주요 공격자는 우리의 뇌입니다. 사람들은 그 기능이 생명을 구하는 것이지 모든 분야에서 사람을 재정적으로 안전하고 행복하게 만드는 것이 아니라는 사실을 종종 잊어버립니다. 그리고 그는 일반적인 생활 방식, 확립 된 생활 방식을 존재하기에 안전한 틈새 시장으로 인식합니다. 그 이상은 적대감에 직면하게 될 것입니다. 그건 그는 새로운 모든 것이 인간의 삶에 위험하고 위협적이라고 생각합니다..

그러므로 긍정적인 변화를 시작하기 위한 중요한 결정을 내릴 때에는 먼저 자신의 의견에 동의하는 것이 중요합니다.. 목표의 구체성(이 역시 매우 중요하지만)이 아니라 목표를 달성하기 위한 단계의 단순성을 통해 실패를 피할 수 있습니다. 즉, 가장 겸손한 열망은 우리의 변호인이 꿈을 실현 불가능한 것으로 기록하라는 신호를 보내고 싶지 않은 방식으로 설명되어야합니다.

이 영향 자체는 더 나은 변화에 대한 하나의 특정 긍정적인 생각에 대해 인생의 목표를 구현하는 데 대한 백만 가지 생각-변명이 있을 때 쉽게 알아볼 수 있습니다. 예를 들어, 매일 아침 달리기로 결정하셨나요? 는 어때:

• 나쁜 날씨?
• 사람들이 지켜볼 것인가?
• 일반 운동화는 없습니다!
• 오늘은 아무것도 할 힘이 전혀 없어요!

그러므로 모든 것을 아주 작은 세부사항까지 생각해야 합니다!

1. 변경을 시작하려면 결정을 내리기만 하면 되고, 그러면 어떻게든 모든 것이 저절로 해결될 것이라고 종종 믿어집니다. 물론 해결책이 필요합니다. 하지만 목표를 실현하려면 구체적이어야 합니다. 글쎄요, 원칙적으로 어떻게 될지에 대한 아이디어 없이 "그럼 내일 새 삶을 시작하겠습니다!"라고 말하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 명확하게 정의된 작업이 없고 결과가 정확히 무엇인지 이해하지 못하면 삶을 더 좋게 바꾸는 방법에 대한 모든 조언이 쓸모 없게 될 수 있습니다. 구체성이 부족하면 뇌에서 목표를 이해하고 행동 단계의 형태로 문제에 대한 해결책을 제공할 기회가 박탈되기 때문입니다.

1. 세 번째 실수는 적절한 지원 환경 없이 무언가를 성취하려는 욕구입니다. 물론 이것은 현실이지만 엄청난 양의 정신력과 신경, 세계에서 가장 강철 같은 의지력과 지속적이고 깨지지 않는 동기가 필요합니다.

자신감을 약화시키고 인생의 새로운 길에서 벗어나도록 강력히 설득하는 사람(그리고 한 명 이상)이 항상 있을 것입니다. 아마도 이들은 가까운 친구가 될 것입니다. 물론 값비싼 관계를 끊어서는 안 된다. 하지만 새로운 삶에 대한 견해를 공유하는 공동체의 지원을 받는 것은 매우 중요합니다.

1. 변화의 길을 시작할 때 많은 사람들이 저지르는 또 다른 실수는 격려가 부족하다는 것입니다. 사소한 성취라도 있어야 합니다. 모든 것에는 균형이 필요하기 때문입니다. 그리고 변화로 인한 불편 함은 작지만 즐겁고 자신에게주는 선물로 균등화되어야합니다. 예를 들어, 일주일 동안 적절한 영양 섭취를 한 후에는 오랫동안 꿈꿔 왔던 좋은 바디 크림이 됩니다. 한 달 안에 - 아름다운 드레스. 물론 이것은 여성을 위한 것이다. 남성에게는 자신만의 자극제와 동기가 있습니다.

1. 실수 #5 - 새로운 삶을 시작하기로 한 결정을 아무에게도 말하지 않습니다. 아무 일도 일어나지 않을 것이라는 두려움 때문에 이런 일이 일어납니다. 그리고 실제로 이는 계획을 실행하는 것이 불가능하다는 사실로 이어집니다. 내 머릿속에는 "아무에게도 아무 말도하지 않아서 다행이다"등의 생각이 떠오릅니다. 일반적으로 악순환입니다. 그것은 옳지 않습니다. 당신은 자신의 결정에 대해 큰 소리로 자신있게 말해야 합니다. 이 사실은 일부 의무를 부과하고 의도의 심각성을 나타냅니다. 그리고 성공을 위한 힘과 에너지를 제공합니다!

어떤 노력에서든 담대함과 용기는 미래 성공의 요소입니다. 그러나 이 외에도 몇 가지 다른 측면이 중요합니다.

1. 하루를 올바르게 시작하세요. 아침 타파에서 사무실 대화를 피하세요 “아침 교통 체증에 너무 지쳤어요. 근무일은 곧 끝날 것입니다. 아이들이 내 말을 전혀 듣지 않아서 나는 지쳤습니다. 완전히 지쳤어요." 인생에서 즐거운 일을 생각하고 더 자주 웃으십시오. 부정적인 생각이 들 때마다 마음속으로 기록하고 긍정적인 생각으로 바꿔보세요.
2. 당신이 가지고 있는 것을 감사하라. 우리는 끊임없이 무언가를 성취하고, 현재 존재하지 않는 것을 얻고 싶어합니다. 언제나. 하나를 구입하면 끝없이 업데이트되는 위시리스트의 다음 항목에 대해 즉시 생각하기 시작합니다. 그리고 단순히 현재에 만족할 시간이 없습니다. 그리고 인생은 다른 수준으로 이동하는 방법에 대해 끊임없이 생각해야하는 게임이라는 것이 밝혀졌습니다. 하지만 그래도 잠시라도 멈추고 모든 것에 대해 더 높은 권력에 감사하는 것이 매우 중요합니다. 종종 과소평가되는 중요한 순간을 맞이한 자신, 신, 우주에 감사하는 능력. 자신에게 감사의 말을 하면 자신이 가지고 있는 좋은 점을 깨닫게 되고, 새로운 것을 받아들일 힘을 얻게 됩니다.
3. 스스로 책임을 져라. 일어나는 모든 일은 한 번 선택한 선택의 결과라는 것을 깨달아야 합니다. 자신의 문제에 대해 다른 사람을 비난할 필요가 없습니다. 오히려 자신의 손과 생각이 만든 상황을 바꾸기 위해 지금 당장 모여서 시작해야 합니다. 그리고 누구도 당신의 삶을 통제하고, 장애물에 대처하고, 당신의 행동과 행동에 책임을 질 수 없다는 것을 계속 기억하십시오. 어렵지만 필요합니다. 제3자가 선택에 영향을 미칠 수 있지만 스스로 결정하는 것은 본인뿐입니다!
4. 다른 사람을 돕고, 사랑하는 사람을 돌보세요.. 누가 뭐라고 말하든 사랑은 사랑을 낳고 선행은 언제나 그 근원으로 돌아갑니다.
5. 내면의 목소리에 귀를 기울이고 직감을 믿으세요.
6. 자신과 다른 사람을 용서하세요. 우리 모두는 용서가 영혼을 위한 최고의 약이라는 것을 알고 있습니다. 우리는 알고 있지만 수년 동안 계속해서 마음 속에 불만을 품고이 독으로 우리 자신과 우리 삶을 파괴하고 있습니다.
7. 게으름과 두려움 같은 현상을 당신의 존재에서 영원히 제거하십시오.. 그것은 행복으로 가는 길에 가장 큰 장애물이다. 한 번의 클릭으로 다른 삶으로 이동할 수 없기 때문에 게으름이 발생합니다. 이렇게하려면 끊임없이 일하고 끊임없이 행동해야하는데 정말하고 싶지 않은 일입니다. 그러나 두려움은 새로운 삶을 시작하기로 결정한 적이 없기 때문에 진정한 행복과 기쁨이 무엇인지 알지 못한 채 옛 삶을 끝내야 한다는 사실로 이어질 뿐입니다.
8. 일이 잘 안 되더라도 자책하지 마세요.. 자신의 무가치함을 확신하고 모든 노력을 포기하는 것보다는 자신의 노력을 칭찬하고 추가 조치를 취하도록 격려하는 것이 더 좋습니다.
9. 바꿀 수 없는 것을 받아들이세요. 그대로 두십시오. 그렇지 않으면, 당신은 가치 없는 일과 싸우며 최고의 시간을 보낼 수 있습니다.
10. 남의 인생이 아닌 나만의 인생을 살아야 한다. 그러므로 당신은 자신의 진정한 욕망과 목표를 결정하고 그것을 향해 나아가야 하며 외부에서 강요된 누군가의 뜻을 이행해서는 안 됩니다.
11. 하루를 알차게 마무리하세요. 기분이 좋지 않은 상태에서 잠자리에 들지 말고 어떤 상황에서도 잠자리에 들기 전에 사랑하는 사람과 다투지 마십시오. 아직 일할 힘이 남아 있다고 느끼더라도 제 시간에 잠자리에 드세요. 아침에 계산됩니다.
12. 당신의 삶을 더 나은 방향으로 변화시킬 수 있는 잠재력이 내면에 항상 있다는 것을 기억하십시오.. 이를 위해서는 "내일", "월요일", "체중 감량시"등이 필요하지 않습니다. 지금 당장 시작할 수 있고 시작해야합니다!

위시리스트로 돌아가세요. 다시 검토해 보면 이 모든 것이 달성 가능하다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 당신이 행동하지 않고 계속해서 고정관념의 힘으로 살면 가장 초라한 꿈조차도 남을 것이라는 것을 이해해야 합니다. 의식의 경계를 확장하고, 배우고, 개발하고, 너 자신을 변화 시켜라. 그러면 놀라운 변화가 여러분을 기다리게 하지 않을 것입니다.

인생을 바꾸는 방법에 대한 꼭 시청해야 할 동영상입니다. "인생을 위한 지침"

대부분의 사람들은 일상생활에 별로 만족하지 않습니다. 모든 사람은 이미 가지고 있는 것을 잃지 않고 인생에서 진정한 행복을 얻고 싶고, 자신의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸고 싶어합니다. 누구나 놀라운 성취를 꿈꾸지만, 그것을 완전히 실현하는 사람은 극소수에 불과합니다. 그러나 대부분의 경우 실제 장애물은 극복할 수 없는 상황이 아니라 목표를 올바르게 설정하지 못하고 의지력이 부족하다는 것입니다.

이 상황은 매우 간단하게 설명할 수 있습니다. 내부적으로 사람은 변화를 두려워하며 변화에 저항합니다. 사람들은 아무것도 성취하지 못하면서 인생에서 가장 중요한 것들을 놓치게 될까 봐 두려워합니다. 그러므로 그들은 끝없이 시간을 기록하며 감히 첫 걸음도 내딛지 못합니다. 결국, 당신의 삶을 그대로 유지하려는 욕구가 승리하고 모든 것이 다시 시작됩니다. 행복은 여전히 ​​비현실적인 희망의 대상일 뿐이다.

인생을 더 좋게 바꾸는 방법: 어디서부터 시작해야 할까요?

외부의 의도를 억제하고 내부 상태를 모니터링하는 데 점차 익숙해지지 않으면 긍정적인 조치를 취하는 것이 불가능합니다. 정말 중요한 변화를 이루려면 자신을 완전히 다시 프로그래밍해야 합니다. 스스로 노력하고, 어떤 정보도 놓치지 말고, 긍정적인 모든 것에 마음을 열어두세요.

심리학은 운명의 긍정적인 변화에 대한 많은 유용한 팁, 중요한 규칙 및 기본 기준을 개발했습니다.

시간에 맞춰 인식하고 필터링하는 방법을 배워야 합니다.

• 게으름;
• 전압;
• 강한 부정적인 감정;
• 불합리한 삶의 기대;
• 자신감;
• 불안;
• 끊임없는 무거운 생각;
• 낙담;
• 패배감;
• 이기심 등등

이러한 것들은 사람의 힘을 앗아가고, 자신에게 가장 중요한 목표에 집중하지 못하게 하며, 당황하게 만들고, 인생이 걷잡을 수 없이 흘러가는 것처럼 느끼게 만듭니다.

주요 목표 이해

정신을 지속적으로 통제하는 방법을 배우지 않으면 진정으로 의미있는 열망을 달성하고 삶을 더 좋게 바꾸는 것이 어렵습니다. 사람은 자신에게 아무것도 의존하지 않는다는 느낌을 가지므로 아무것도 할 필요가 없습니다. 행복은 얻을 수 없는 것 같고 더 이상 중요하지 않은 것 같습니다. 사람들은 문제와 고통을 피하기 위해 모든 것을 이전과 같이 떠나기로 결정합니다.

모든 생각이 내부 통제를 받으면 사람의 삶 전체가 질서를 얻습니다. 자신을 완전히 훈련하고 존재의 사소한 영역이라도 구조화하려고 노력하는 것은 가치가 있습니다.

그러므로 더 나은 삶을 바꾸기 전에 내면의 세계를 바꿔야합니다. 이 기본 작업이 해결될 때까지 다른 모든 의도는 의도로만 유지됩니다.

1. 당신의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸기로 결정하십시오.
2. 이미 그 안에 가치 있는 것이 무엇인지 이해하십시오.
3. 일상 생활의 모든 주요 구성 요소를 분석하십시오.
4. 그 속에서 가장 만족스러운 순간을 찾아보세요.
5. 제거해야 할 것이 무엇인지 결정하십시오.
6. 미래에 대한 계획을 적어보세요.

노력과 시간을 아끼지 않고 각 요점을 아주 자세하게 다루는 것이 좋습니다. 목표로 발전할 수 있는 열망이 있다면 그것이 무엇을 위해 필요하고 앞으로의 존재를 위해 무엇을 줄 것인지에 대해 매우 일관되게 생각하는 것이 필요합니다.

의도를 구현하는 데 필요한 것이 무엇인지, 포기해야 할 것이 무엇인지 알아내는 것이 좋습니다. 부정적인 측면이 긍정적인 측면보다 크다면 해당 항목을 제거하고 앞으로는 해당 항목으로 인해 주의가 산만해지지 않는 것이 좋습니다. 각 욕구는 별도의 열에 강조 표시되어 매우 자세하게 이해되어야 합니다.

글을 쓸 필요가 있습니다. 전자적으로 이런 일을 해서는 안 됩니다. 손은 더 천천히 움직이지만 추가 노력이 필요하지 않으므로 이 시점에서 모든 것을 생각할 기회가 있습니다. 게다가 종이에는 모든 것이 더 중요해 보이고 모든 것을 주의 깊게 생각하는 데 도움이 됩니다.

매일의 내부 상태에 대한 책임을 집니다.

그런 다음 감정을 조정해야합니다. 바람직한:

1. 갈등이 확대되기 전에 예방하세요.
2. 다른 사람의 공격을 무시하십시오.
3. 모든 작은 것을 즐기는 법을 배우십시오.
4. 자연을 사랑하고 이해합니다.
5. 무슨 일이 있어도 희망을 유지하세요.
6. 과거에 살지 마세요.
7. 현재의 가치를 깨닫습니다.
8. 기분을 망치고 힘을 빼앗는 모든 것을 피하십시오.
9. 주변의 모든 사람들과 공통 언어를 찾으십시오.
10. 머리를 구름 속에 두지 마십시오.

끊임없이 자신을 통제해서는 안됩니다. 바람직하지 않은 상황이 발생하기 전에 예방하려고 노력하는 것이 좋습니다. 그러나 만약 그런 일이 일어난다면, 문제를 자신 안에 밀어넣지 않고 완전히 경험해야 합니다.

감정을 표현한 후에는 다시 내면 세계를 둘러보고 완전한 질서를 회복해야합니다. 이전에 달성한 것에서 뭔가를 놓쳤다는 것을 알게 되면 우선 순위를 다시 기록하고 철저하게 생각하여 필요한 것을 추가하고 오래된 항목을 삭제해야 합니다.

가장 부정적인 영향을 거부합니다.

인생에서 제거하는 것도 똑같이 중요합니다. 해로운 영향. 담배, 술, 클럽 내 유흥은 완전히 배제되어야 합니다.

사용을 중지하세요. 음란한 말과 표현, 직장에 너무 오래 머물지 마십시오. 반대로 TV 앞에서 너무 많은 시간을 보내지 말고 원하는 것보다 더 많이 먹지 마십시오.

스스로 창조해야 한다 탄탄한 일상전화, 컴퓨터 등 전자기기를 필요 이상으로 자주 사용하지 않도록 철저히 준수해야 합니다.

개인 위생의 모든 규칙을 엄격히 준수하고 준수해야 하며 지속적으로 모니터링해야 합니다. 건강. 의사가 처방하지 않은 약의 복용을 중단하고 건강한 음식만 섭취해야 합니다.

피하는 것이 좋습니다 스트레스, 다른 사람과 헛된 다툼을 벌이지 말고, 약속을 어기거나, 사람의 결점을 찾아서는 안 됩니다.

숙면을 취하기 위해 더 많은 책임을 맡거나 그날 계획된 모든 작업을 완료하려고 노력할 필요가 없습니다. 그것도 아깝지 않아 계획하다다음날에는 신경계에 불필요한 스트레스를 주지 않도록 할 수 있는 것 이상을 해야 합니다.

사람이 다른 사람의 눈에 어떻게 보일지 걱정하지 않으려면 어떤 일을 하는 것이 바람직하지 않습니다. 반항적인, 나쁜 습관을 따르거나 큰 소리로 옷을 입습니다.

동시에 필요하지 않음 사람들에게 기대하다자기 자신에게 너무 세심한 주의를 기울이고 누군가의 무관심에 기분이 상하는 것.

끊임없이 자신과 주변 사람들의 결점을 찾고, 그들로부터 특별한 따뜻함을 기대하거나 기회를 바라는 나쁜 습관을 영원히 포기해야 합니다.

당신이 좋아하는 일을 하는 것

당신의 삶을 더 좋게 바꾸려면 삶에 진정한 기쁨을 가져다주는 것이 매우 중요하므로 내면에서 당신을 끌어들이는 일을해야합니다.

모든 사람들은 끊임없이 무언가를 꿈꿉니다. 노래하는 것을 좋아하는 사람도 있고, 춤추는 것을 좋아하는 사람도 있고, 그림 그리기나 바느질을 좋아하는 사람도 있습니다. 특별한 재능이 없다고 해서 그러한 활동을 거부해서는 안 됩니다. 별로 성공하지 못한 자수를 만들거나 형편없는 바구니를 짜는 것은 잘못된 일도 부끄러운 일도 아닙니다. 가장 중요한 것은 그러한 순간에 사람이 경험하는 즐거움입니다.

• 희귀한 외국어를 잘 배우도록 노력하세요.
• 뜨개질을 배우십시오;
• 정밀 과학 과정을 마스터하세요.
• 손상된 고가 품목을 수리하십시오.
• 자신만의 것을 완성하세요;
• 복잡하고 맛있는 요리의 요리법을 검색하세요.
• 악기 연주법을 배우십시오.
• 애완동물 키우기;
• 정원이나 집 디자인 등의 예술을 공부하십시오.

어떤 형태나 실천에 참여하거나, 교회에 가거나, 정치 출판물을 읽는 것이 좋습니다. 여기서 가장 중요한 것은 활동이 만족감을 주고, 휴식을 취하는 데 도움이 되며, 자기 표현의 방법을 제공한다는 것입니다.

두려워하지 말고 부끄러워하지 마십시오. 활동이 내부로부터 사람들을 끌어들이는 것이 중요합니다. 무언가를 즐기고 자주 하고 싶다면 즐거움을 포기해서는 안 됩니다.

누군가의 변명이 내린 결정에도 영향을 주어서는 안됩니다. 다른 사람에게 강한 인상을 주려고 하지 마십시오. 실내에 꽃을 다시 심거나 낡은 옷을 갈아입는 것이 기쁨이라면 누구의 승인도 필요하지 않습니다.

인생을 바꾸기 시작하는 접근 방식의 예

중요하고 보수가 좋은 직업을 찾는 사람의 예를들 수 있습니다.

검색의 필요성, 결과 달성에 대한 욕구 및 그것이 가져올 이점과 관련하여 가장 중요한 사항을 모두 적어 두십시오.

그러면 목표가 바람직하다고 인정되는 경우에만 목표 달성과 목표를 찾는 기간 동안의 내부 상태에 대해서만 책임을 져야합니다.

제안된 공석을 연구할 때 게시된 공석 정보가 전달하는 부정적인 영향을 완전히 포기해야 합니다. 특별한 나이, 성별, 특별한 접근하기 어려운 기술을 가진 사람들이 초대된다는 사실에 주의가 산만해지지 마십시오. 회사가 신입사원을 교육으로 받아들일 준비가 되어 있거나 그를 훈련생으로 받아들일 준비가 되어 있는 경우에는 항상 선택 사항이 있습니다.

잠재적 고용주의 첫 번째 응답에서는 귀하의 열망을 명확하게 이해하는 것이 좋습니다. 업무 경험을 쌓고 적절한 수입을 찾거나 창의적인 에너지를 적용할 영역을 찾아야 합니다. 물론, 우선 자신이 좋아하는 일을 해야 합니다. 그러나 가족이 있다면 물질적 요소를 결코 잊어서는 안됩니다. 따라서 친척이 무료 인턴십이나 고용 보장없이 장기간 공부하는 동안 사람을 지원할 준비가되지 않은 경우 그러한 옵션을 즉시 제외하는 것이 좋습니다.

고용주와 함께 일하는 동안 취미를 포기할 필요는 없습니다. 수공예품, 스포츠 또는 창의성은 스트레스를 완화하고 긍정적인 기분을 조성하며 좋은 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다.

그래도 일자리를 구할 수 있었다면 이 행사에서 확실히 기뻐해야 하며, 모든 것을 한 번에 달성하려고 노력하지 말고 사소한 실수로 인해 화를 내지 마십시오. 인내심을 갖고 지속적으로 새로운 기술을 배워야 하며, 다른 사람들과 긍정적인 관계를 구축하고 자기 의심을 없애기 위해 노력해야 합니다.

처음에 결과가 너무 미미한 것으로 판명되더라도 즉시 포기하지 마십시오. 기술은 점차 발전할 것이며, 이것이 일어나지 않더라도 그 과정에서 얻는 즐거움은 실패를 보상하는 것 이상일 것입니다.

당신의 삶을 더 나은 방향으로 변화시키는 데 도움이 되는 심리학자의 조언

심리학은 오랫동안 개인의 현재 삶의 완전한 변화와 삶의 질의 상당한 향상에 기여하는 매우 일관된 주요 규칙 시스템을 개발해 왔습니다. 주요 요점은 충만함입니다. 다음 필수 팁은 이를 만드는 데 도움이 됩니다.

독서.진지한 소설이나 교육 문헌을 읽는 데 익숙해지는 것이 좋습니다. 펄프소설이나 형편없는 추리소설은 피해야 합니다. 유명인의 삶을 묘사하는 노란색 언론이나 광택있는 잡지를 선택할 수 없습니다. 역사 소설, 유명 인물의 회고록, 고전 작품을 선호하세요. 한 권을 읽자마자 다음 책을 시작해야 합니다.

신체 활동.더 움직일 가치가 있습니다. 공원이나 숲을 더 자주 산책해야 합니다. 활동적인 여가는 또한 많은 이점을 가져올 것입니다. 자전거를 타거나, 스키 여행을 가거나, 주말에 버섯을 따서 보내는 것도 좋습니다.

극장, 박물관, 콘서트를 더 자주 방문하는 것이 좋습니다. 당신에게 가장 큰 기쁨을 가져다 주고 육체적, 정신적 에너지를 너무 많이 소모하지 않는 활동을 선택하십시오. 다른 가족 구성원도 참여해야 합니다. 혼자 있어야 할 필요가 있다면, 이 욕구를 충족시킬 수 있는 방법을 제공하는 활동을 선택해야 합니다.

지적 활동.일기를 쓰거나 소셜 네트워크에서 의미 있는 페이지를 만들려고 노력해야 합니다. 친척 사진, 진부한 상태 또는 휴가 보고서를 게시해서는 안됩니다. 현대성에 대한 생각을 공유하고, 인간의 용도 변경에 대해 생각해 보고, 자연이나 도시에 대한 고도로 예술적인 사진을 찾는 것이 좋습니다.

중요한 주제에 대한 토론에는 다른 사람들을 참여시키는 것이 필요합니다. 일기에서는 자신의 삶을 분석하고, 자신을 이해하려고 노력하고, 기쁨을 가져다주거나 반대로 불안하게 만드는 사건을 기록해야 합니다.

시간을 적절하게 관리하는 능력.끊임없이 시간을 낭비하는 것을 잊는 것이 필요합니다. 어떤 일을 해야 할 필요성이 생기면 즉시 실행해야 합니다.

모든 것을 스스로하는 것이 좋습니다. 활동이 가능하다면 남편, 자녀 또는 부모에게 도움을 요청하려는 유혹을 피하는 것이 좋습니다. 하지만 자신에게도 과부하를 주어서는 안됩니다. 설거지는 본인이 직접 해야 하지만 배우자나 성인 아들에게 캐비닛을 옮겨달라고 부탁하는 것이 좋습니다.

시간, 노력, 돈이 부족하다면 계획을 세우지 마세요. 이를 기록해 두었다가 모든 것이 준비되면 다시 돌아와야 합니다. 정당한 이유 없이 계획을 철회하는 것도 불가능합니다. 약속은 했지만 지키지 않으면 실패감을 느끼게 되고 당신의 힘과 열망을 박탈하게 됩니다.

인터넷에 너무 많은 시간을 보내지 마십시오. 물론 즐거움도 완전히 포기해서는 안 되지만, 모든 것이 적당히 이루어져야 합니다. 가족이나 친구와 함께 시간을 보낼 기회가 있다면 가상 생활보다는 실제 생활을 선호하십시오.

오늘날 소셜 네트워크는 전 세계 거의 모든 사람들의 삶에 없어서는 안될 부분이 되었습니다. 그러므로 매우 현명하게 사용해야 합니다. 그들은 진정으로 당신을 더 가깝게 만들고, 친구를 찾도록 돕고, 영적 풍요를 촉진해야 합니다. 누군가의 가족이나 직업 연대기를 보거나, 다른 사람의 자녀 사진이나 준비된 요리를 보거나, 교육 정보가 포함되지 않은 항목을 읽는 데 시간을 보내는 것은 권장되지 않습니다.

마음과 영혼을 풍요롭게 하는 일상적인 의사소통을 위해 매우 진지하고 영적으로 발전된 사람들을 찾을 수 있습니다.

누군가의 페이지가 지속적인 짜증, 심각한 당혹감 또는 명백한 짜증을 유발한다면 해당 페이지 보기를 영원히 중단하십시오.

끊임없는 시간 부족을 경험하지 않으려면 아침에 일찍 일어나는 것이 좋습니다. 집을 떠나기 30분 전에 침대에서 뛰어내려 거품을 잔뜩 내어 일하러 달려가서는 안 됩니다. 알람 시계를 20분 뒤로 설정하고 모든 것을 천천히 수행하여 예상치 못한 상황이나 즐거운 순간을 위한 시간을 남겨 두는 것이 좋습니다. 운송 지연이나 자연을 감상할 기회에 대해 걱정하지 않으면 필요한 필수 에너지가 절약됩니다.

마찬가지로, 눈이 서로 붙기 시작할 때까지 기다리지 않고 동시에 잠자리에 들어야 하며 밤새 잠을 잘 수 있어야 합니다. 이와 같은 활동은 좋은 기분과 웰빙을 유지하는 데 도움이 됩니다.

끊임없이 새로운 것을 배웁니다.서양 심리학자들은 가장 중요한 조건 중 하나가 삶의 안락함을 벗어나는 능력이라고 생각합니다. 이렇게 하려면 필요한 것보다 조금 더 노력하고 새로운 것을 배우는 것을 두려워하지 마세요. 이러한 필요성은 외부 세계와 내부 세계 모두에 적용됩니다. 미지의 것을 당신의 존재에 끌어들이고 작은 어려움에 대처하려는 열망은 큰 사건이 침투할 수 있는 기반을 마련하고 당신의 삶을 변화시킬 것입니다.

연차 휴가를 여행에 바치는 것이 좋습니다. 먼 나라를 볼 방법이 없다면 이웃 도시로 가거나 주변 지역을 둘러볼 수도 있습니다. 자신이 있는 지역, 특히 한 번도 가본 적이 없는 곳을 걷는 것만으로도 큰 즐거움을 얻을 수 있습니다. 그리고 먼저 자리에 앉아 해당 지역의 지리, 역사, 건축에 대해 알아본다면 큰 즐거움을 얻게 될 것입니다.

온 가족이 함께 여행을 가는 것이 더 낫습니다. 그러면 아이들은 중요하고 귀중한 정보를 얻게 될 것이며 배우자와 함께 진정한 우정과 지원의 행복한 순간을 경험할 기회를 갖게 될 것입니다.

몸매 관리에 신경쓰세요.반드시 체력을 향상시켜야 합니다. 운동은 면역 체계를 강화하고 혈액 순환을 개선하며 근육 구조를 강화하고 신체의 호르몬 수치를 안정시킵니다. 아침을 시작해야하며 낮에는 웰빙을 개선하고 다양한 질병을 예방하기 위해 운동을해야합니다.

몸을 돌보는 것은 이와 밀접한 관련이 있습니다. 당신의 힘을 빼앗는 모든 것을 피하고 사소한 질병이라도 즉시 치료해야 합니다. 기분이 좋아야 인생에서 무언가를 성취할 수 있습니다. 모든 질병은 목표 달성을 어렵게 만들고 노력에 너무 에너지 비용이 많이 듭니다. 아픈 사람은 자신의 질병 외에는 다른 생각을 할 수 없습니다. 그는 덜 움직이고, 더 자주 휴식을 취하고, 사소한 과부하를 피하려고 노력합니다. 그의 신경계는 긴장 상태에 있으며, 호르몬 수치가 변하고 신진대사가 중단됩니다.

또한 매년 정기적으로 건강 검진을 받고 외모를 소홀히하지 않고 세심하게 관리하는 것이 좋습니다.

돈.심각한 재정적 불안정으로 인해 일상 생활을 크게 개선할 수 있는 기회도 박탈됩니다. 그것은 사람이 미래에 대해 끊임없이 걱정하고 모든 것을 절약하고 필수적인 것까지 포기하도록 강요합니다.

상당한 자금 부족은 건강에 극도로 부정적인 영향을 미치고 사랑하는 사람과의 관계를 갈등하게 만들고 자신감을 박탈합니다.

그러나 추가 수입을 위해 모든 시간을 소비할 필요도 없습니다. 본격적인 존재를 위해 얼마나 많은 돈이 필요한지 계산하고 인생을 돈 경쟁으로 바꾸지 않고 이 수치에서 멈춰야 합니다.

이 목록에는 다음이 포함되어야 합니다.

• 좋은 영양;
• 위생용품의 적절한 공급;
• 의료 서비스;
• 주택을 적절한 상태로 유지합니다.
• 필요한 약리학적 제제;
• 여가시간을 즐기는 능력;
• 휴가 등을 제공합니다.

사치품을 위한 아르바이트, 불필요한 물건 구입, 의사가 처방하지 않은 값비싼 약품, 영혼과 육체에 도움이 되지 않는 불필요하게 비싼 미용 시술, 오락 활동, 유행하는 옷, 미신.

돈은 현명하게 써야 합니다. 비용 목록을 작성하고 그 이상을 작성하지 않는 방법을 배우십시오. 생필품을 쓸 수는 없지만 모호한 일과 즐거움에 돈을 쓰는 것도 용납되지 않습니다. 그러면 재정이 부족하거나 지속적으로 돈을 벌어야 하는 문제가 없을 것입니다.

극단적인 극단 없이는 아무것도 할 수 없습니다. 어떤 이유로든 문제가 발생한 경우, 기회가 닿는 대로 다시 돌려주는 것이 좋습니다. 복용하지 마십시오. 돈을 모아서 바로 물건을 사는 것이 낫습니다.

마찬가지로 돈을 무책임하게 대해서는 안 됩니다. 특히 가족을 위해서라면 더욱 그렇습니다. 그들은 자신의 삶뿐만 아니라 사랑하는 사람들의 운명에 대해서도 책임이 있다는 것을 기억해야 합니다.

그러나 모든 정신적 힘과 건강을 그것에 바치지 않고 작업을 매우 신중하게 처리해야합니다.

돈은 목표가 아니라 행복한 삶을 유지하기 위한 수단이라는 사실을 기억해야 한다. 그러나 이는 무모한 획득이나 필요한 것을 거부하는 것을 목표로 하지 않습니다.

실제로 이론을 적용한 예

여기서 우리는 또한 모든 여성에게 진정으로 행복한 삶의 필수 요소인 개인적인 관계 구축에 대한 명확한 예를 제시할 수 있습니다.

진지한 문학 작품을 읽고 지속적인 신체적, 지적 활동을 하면 합당한 사람을 당신의 삶에 끌어들이는 데 도움이 될 것입니다.

첫 아는 단계에서는 현재 시간을 적절하게 관리하는 능력이 큰 역할을합니다. 그렇지 않으면 남자를 만나고 함께 시간을 보내고 새로운 파트너를 공부할 힘도 기회도 남지 않을 것입니다.

끊임없이 새로운 것을 배우고자 하는 열망을 통해 사람의 긍정적인 면과 부정적인 면을 분석할 수 있을 뿐만 아니라 그가 인생의 동반자로서 적합한지 이해할 수 있습니다.

친밀한 관계가 이미 발전하기 시작했다면 외모가 그녀의 주요 장점 중 하나이기 때문에 신체적 형태를 유지하는 것이 여성에게 큰 도움이 될 것입니다.

함께 살기로 최종 결정을 내렸다면, 번영하는 가정을 꾸리고 미래의 자녀 출산을 위해서는 강력한 재정적 안정도 매우 중요합니다.

그러나 자신과 자신의 행복을 다른 사람의 능력과 비교할 수는 없습니다. 당신은 자신의 필요를 따르기만 하면 됩니다. 오직 여성 자신과 인생의 동반자만이 행복한 결혼을 위한 가장 바람직한 기준을 스스로 세울 수 있습니다.

변화의 장애물

사람이 자신의 삶을 새로운 삶으로 완전히 바꾸기로 명확한 결정을 내렸다면 앞으로 나아갈 수 없게 만드는 오래된 습관으로 인해 속도가 느려질 수 있습니다.

오래된 쓰레기.이 범주에는 목적에 부합하고 사람들이 제때에 폐기하지 않는 물건이 포함됩니다. 새로운 것을 구입하자마자 오래된 것은 집에서 제거해야 합니다. 꼭 버릴 필요는 없지만 물건이 눈에 띄지 않고 필요한 공간을 차지하지 않도록 배치하는 것이 필요합니다.

이를 위해 정기적으로 주방 도구, 장신구, 오래된 사진, 중요하지 않은 원고 또는 의복을 감사하십시오.

마찬가지로 주기적으로 컴퓨터 메모리를 비우고, 휴대폰에서 관련 없는 메시지를 삭제하고, 소셜 네트워크가 아닌 소셜 네트워크에서 친구를 제거해야 합니다.

불쾌한 생각 . 영적인 세계에서도 우리는 똑같은 일을 해야 합니다. 때때로 어떤 기억, 감정, 생각이 더 이상 중요하지 않은지 생각해 볼 가치가 있습니다. 향수를 불러일으키는 추억, 잃어버린 행복에 대한 그리움, 청춘의 즐거움은 잊혀지지 않더라도 끊임없이 성찰의 대상이 되어서는 안 됩니다. 그들은 발달을 방해하고, 힘을 빼앗고, 슬픔과 낙담감을 조성합니다. 과거가 아무리 좋았더라도 현재 시간에는 더 이상 자리를 차지하지 않습니다. 그러므로 앞으로 나아갈 수 없으며 환상적 행복이 아닌 실제적인 행복감을 조성하지 못한다면 후회하지 말고 제거해야합니다.

사람은 또한 누군가가 훨씬 더 많은 것을 성취했다는 느낌, 자신이 가지고 있지 않고 결코 갖지 못할 것을 받았거나 매우 어렵고 중요한 문제에서 자신을 입증했다는 느낌에 끌립니다. 사람들은 다른 삶을 살고 있으며, 다른 길과 다른 시련을 겪고 있다는 것을 이해해야 합니다. 사람 자신은 많은 것을 할 수 있으므로 운명에 산만 해져서는 안됩니다.

전남편의 새 아내, 동급생의 고액 연봉 직업, 이웃이 복권에 당첨되는 것에 대해 생각하지 마십시오. 그들 역시 자신의 삶을 즐기지 못하고 다른 사람을 질투할 가능성이 있습니다.

사람의 모호한 주변 환경.지속적으로 부정적인 태도를 갖고 있는 모든 사람을 배제하고, 명백한 지원을 제공하지 않으며, 다른 사람의 긍정적인 노력에 의문을 제기하는 것이 매우 중요합니다.

당신은 자신을 믿도록 도와줄 뿐만 아니라 특정한 일을 하도록 도와주는 사람들에게 의지해야 합니다.

친한 친구라도 사람이 지속적으로 신경계에 부정적인 영향을 미치고 갈등을 유발하거나 비판한다면 그가 환경에 자리가 없다는 것을 이해해야합니다. 그와의 의사소통을 완전히 멈출 수 없다면 그와의 접촉을 최소한으로 유지해야 합니다.

다른 사람, 특히 육체적인 사람의 결점을 지적하도록 허용하고 자신의 업적, 특히 다른 사람에게 빚진 업적을 끊임없이 자랑하거나 공격적인 행동으로 기분을 망치는 평범한 지인은 어떤 상황에서도 피해야합니다. 친척이나 가까운 사람들이 이런 식으로 행동한다면 그러한 주제에 대해 진지한 대화를 나누어야 합니다.

기분이 자주 좋지 않습니다.자신의 부정적인 태도는 인생을 변화시키고 변화시키는 데 장애물이 될 수 있습니다. 무언가에 대해 끊임없이 불평할 수도 없고, 불쾌한 생각을 듣거나, 좋은 일을 무시할 수도 없습니다.

에너지를 소모하는 공허한 잡담에 빠지는 것은 바람직하지 않습니다. 특히 부정적인 사건을 논의하거나 다른 사람에 대한 험담을 하는 것과 관련된 경우에는 더욱 그렇습니다.

자신의 긍정적인 성취에 대한 기쁨이 부족하고, 자신의 좋은 기분이나 자연의 진정한 아름다움을 무시하는 것도 행복한 삶으로 가는 길을 느리게 만들 수 있습니다. 긍정적인 순간은 이미 행복의 주요 구성 요소이므로 모든 작은 일에 감사하지 않는 사람은 큰 사건이 자신의 삶에 들어왔다는 사실을 이해하지 못할 것입니다.

기쁨이 결혼식, 아이의 탄생, 고등 교육 졸업과 같은 아주 큰 일에만 연관되어 있다고 생각해서는 안됩니다. 가을 숲의 아름다움, 신체 운동의 새로운 이정표 달성, 나쁜 습관 극복 등도 행복한 삶의 구성 요소입니다.

즐거움을 향한 끊임없는 경쟁은 그들 중 많은 사람들이 단순히 눈에 띄지 않는다는 사실로 이어질 수 있습니다. 존재에 대한 기쁨이 생기거나 즐거운 생각이 뇌에 번쩍이는 순간, 멈추고 그 느낌에 완전히 집중하십시오. 기쁨을 받을 수 있는 기회를 주신 하나님께 감사드립니다.

무언가를 이루지 못했다고 해서 인생을 실패라고 생각해서는 안 됩니다. 인간의 존재는 승리뿐 아니라 패배로도 이루어진다는 사실을 깨달을 필요가 있다. 그러므로 그러한 경우에는 낙심하지 않고 교훈을 배우는 법을 배우십시오.

그러므로 어떤 목표가 달성되지 않았다는 사실에 대해 자신을 비난해서는 안됩니다. 가장 위대한 사람들조차도 항상 자신이 원하는 것을 달성하지는 못했습니다.

행복을 달성하는 데 가장 큰 장애물은 중요한 열망을 달성하려는 더 이상의 시도를 포기하거나 자신을 무가치한 사람으로 인식하는 것일 수 있습니다.

설정된 목표로 돌아갈 수 없습니다.그러므로 인생을 바꾸는 길에 어떤 장애물이 기다리고 있는지 정확히 알아 내기 위해서는 행복한 성취를위한 주요 목표가있는 기간 동안 작성한 메모를 가능한 한 자주 다시 읽고 연구해야합니다. 운명은 예정되어 있었다.

일부 항목이 아직 이행되지 않은 경우 해당 항목을 분석하고 구현을 방해한 요소를 기록하는 것이 좋습니다. 또한 전체 목록을 다시 작성하고 계획의 이점을 누릴 필요가 있습니다. 이미 쓸모없고 관련성이 없는 것을 고집하는 것은 큰 실수가 될 것입니다. 이것은 달성되지 않은 채로 남아있을 가능성이 높으며 괴로움과 패배감이 영혼에 자리 잡을 것입니다. 그러한 일들은 당신의 삶에 대한 비전을 크게 악화시키고 당신의 힘을 박탈합니다.

목표를 달성하려면 외부 세계가 아닌 자신의 내면 세계를 바꾸는 것이 중요합니다.

일상생활을 즐길 수 없음.다양한 사건을 지속적으로 평가하여 좋은지 나쁜지 분류하지 마세요. 당신은 삶을 있는 그대로 받아들이고 존재의 매 순간에서 즐거움을 얻는 법을 배워야 합니다. 사람이 지구상에 머무르는 것이 영원히 지속되지는 않으므로 작은 기쁨이나 문제가 없는 것조차도 이미 긍정적인 사건이라는 것을 기억해야 합니다.

사람이 아침에 일어 났고 건강하며 사랑하는 사람이 옆에 있다는 사실에도 불구하고 우주에 감사하는 법을 배우는 것은 가치가 있습니다. 그런 일은 결코 작은 일이 아닙니다. 불행히도 대부분의 경우 사람은 그것을 잃었을 때 이해하기 시작합니다. 하지만 이런 일이 일어나더라도 행복을 위해 싸우는 것을 멈출 수는 없습니다. 문제의 90%는 완전히 해결 가능합니다.

장애물을 제거하는 방법의 예

온전한 존재를 얻으려면 오래된 모든 것을 제거해야 합니다. 이러한 것들은 부정적인 생각을 유발하고 많은 에너지를 소비하며 기분을 망치게 됩니다.

어려운 기억과 주변 환경의 모호한 사람들을 끊임없이 씹는 것은 사람을 매력적이지 않게 만들고 신경계를 긴장 상태로 유지하며 긴장을 풀 수 없게 만듭니다.

만성 기능 장애가 있는 경우 기분이 좋지 않으면 웰빙이 악화되고 회복하려는 동기가 박탈되며 신체의 병리학적 과정이 악화됩니다.

인생을 즐길 수 없다는 것은 자신의 상태에 대한 긍정적인 변화를 인식하지 못하게 하고, 강한 근육을 얻거나 매력적인 외모를 얻는 데서 오는 기쁨을 앗아가고, 싸워야 할 새로운 목표를 세우는 것을 방해합니다.

인생을 행복하게 만들기 위해 엄청난 노력을 할 필요도 없고 기적을 기다릴 필요도 없습니다. 사람의 내면 세계는 이미 기쁨의 물결에 미리 맞춰져 있으며 간단히 수정하는 것이 좋습니다.

그가 더 나은 방향으로 변화하도록 조정하고 부정적인 생각을 없애 자마자 필요한 사건이 저절로 일어나기 시작할 것입니다. 그리고 여기에는 초자연적인 것이 없습니다. 그는 단순히 행복한 순간을 보고, 유리한 기회를 포착하고, 삶을 악화시키는 모든 것을 피하는 능력을 얻습니다.

그러므로 자신의 삶을 더 좋게 바꾸고 싶은 사람은 무엇보다 먼저 자기 자신을 바꿔야 합니다. 자신을 조심하고, 환경을 개선하고, 새로운 것을 두려워하지 마세요. 당신의 영혼을 이해하면 "나"의 깊이를 완전히 경험할 수 있고, 자신을 존중하고 내면의 성장을 돕도록 가르칠 수 있습니다.

이 10가지 규칙은 당신의 삶을 영원히 더 나은 방향으로 바꾸는 데 도움이 될 것입니다. 그것들을 따르면 당신은 만족스럽고 차분하며 편안하고 행복한 삶을 찾을 수 있을 것입니다. 우리 삶의 유일한 지속적인 구성 요소는 다음과 같습니다. 피할 수는 없지만 변화에 저항할수록 우리의 삶은 더욱 어려워집니다. 저를 믿으세요. 저는 제 삶의 변화를 막는 전문가였기 때문에 이것을 알고 있습니다. 우리는 변화에 둘러싸여 있으며, 이는 우리 삶에 가장 큰 영향을 미치는 것입니다. 변화는 인생의 어느 시점에서나 당신을 따라잡을 수 있습니다. 그러면 당신은 더 이상 그들을 피할 수 없으며, 그들은 당신을 발견하고, 당신에게 도전하고, 당신이 인생을 사는 방식을 재고하도록 강요할 것입니다. 위기의 결과로, 선택의 결과로, 또는 우연히 우리 삶에 들어올 수도 있습니다. 어쨌든 우리는 선택의 필요성에 직면해 있습니다. 우리의 삶을 바꿀 것인가, 말 것인가? 억지로 받아들이는 것보다 변화를 선택하는 것이 더 낫다고 생각합니다. 그러나 우리 삶에서 예상치 못한 사건(위기)은 피할 수 없습니다. 왜냐하면 이러한 사건은 우리 삶의 마음의 평화를 위협하는 사건이기 때문입니다. 이러한 복잡한 사건을 제어하는 ​​방법은 우리가 이에 대응하는 방법에 따라 달라집니다. 우리를 활성화시키는 것은 우리의 선택의 힘입니다. 우리의 선택의 힘에 따라 행동함으로써 우리는 더 많은 가능성을 창출합니다. 우리의 삶을 더 나은 방향으로 변화시키기 위한 조건.

다음 10가지 방법은 당신의 삶을 더 나은 방향으로 영원히 바꿔줄 것입니다.

1. 인생의 의미를 찾아보세요

당신의 삶에서 무엇이 중요한지, 그것이 왜 중요한지 알아보는 시간을 가져보세요. 그것은 무엇입니까? 당신의 인생에서 무엇을 성취하고 싶나요?당신은 무엇을 꿈꾸고 있습니까? 당신을 행복하게 만드는 것은 무엇입니까? 인생의 의미는 당신에게 목적을 제공하고 인생을 살고 싶은 방향을 제공합니다. 의미 없이, 당신은 남은 인생을 방향, 초점, 목적 없이 인생을 헤매며 정신 없이 보내게 될 것입니다.

2. 드림보드 만들기

우리는 어렸을 때 항상 꿈을 꾸었습니다. 우리는 커서 어떤 사람이 될지 꿈꾸고 시각화하는 데 능숙했습니다. 우리는 무엇이든 가능하다고 믿었습니다. 우리가 자랐을 때, 꿈을 꿀 수 있는 능력을 잃었다. 우리의 꿈은 숨겨졌고, 꿈을 이루는 것이 거의 불가능하다고 느끼기 시작했습니다. 드림보드이는 우리가 자신의 꿈을 다시 믿기 시작할 수 있는 좋은 방법입니다. 매일 보드에서 우리의 꿈을 보면서 그 꿈은 실현되기 시작합니다. 우리의 꿈은 현실이 되고 우리는 그 꿈을 이룰 가능성을 믿기 시작합니다.

3. 꿈을 이루기 위해 목표를 설정하세요

인생에서 무엇이 중요한지 결정하고 나면 당신의 꿈은 어떤 모습인가요?, 장기, 중기, 단기 목표를 설정해야 합니다. 이러한 목표를 통해 다음을 수행할 수 있습니다. 목표는 바뀔 수 있다는 점을 기억하세요. 항상 유연하게 목표를 설정하고 달성하세요. 귀하의 목표는 귀하의 목표를 반영해야 합니다. 삶의 변화. 이것은 당신의 삶에 변화가 일어날 수 있는 추진력을 만들기 위해 취하는 작은 조치입니다.

4. 후회를 남겨주세요

후회는 당신을 뒤로 물러나게 할 뿐입니다. 과거의 사건이고, 과거에 대해 생각하는데 온 시간을 보낸다면, 현재와 ​​미래를 그리워하다. 과거에 한 일이나 하지 않은 일을 바꿀 수 없으므로 놓아두십시오. 오늘 당신이 통제할 수 있는 유일한 것은 현재와 미래의 삶을 살기 위해 내리는 선택입니다. 나는 내 인생에서 나를 방해하는 엄청난 후회를 겪었습니다. 나는 우연히 만났다 "후회하는 풍선"그리고 내 후회를 영원히 없앴습니다. 이게 뭔가요? 필요한 만큼 풍선을 터뜨리는 것은 쉽습니다. 각 풍선에 후회를 적고 풍선을 날려보세요. 풍선이 하늘로 떠오를 때 그 후회와 영원히 작별을 고하세요. 간단하지만 효과가 있는 강력한 운동 당신의 라이프 스타일을 바꿀 수 있습니다.

5. 정말 무서운 것을 골라서 해보세요

이는 다음을 위해 필요합니다. 너의 안전지대에서 벗어나라. 대중 앞에서 연설하는 것은 가장 무서운 일 중 하나입니다. 누구나 그렇게 말할 수 있습니다. 나는 대중 연설에 압도당했지만 동기를 부여하는 연설가가 되고 싶다는 것을 알았습니다. 그래서 저는 대중 연설에 대한 두려움을 극복하기 위해 Toastmasters에 가입했습니다. 첫 연설은 나에게 무서웠고, 무릎이 떨리고, 땀이 나기 시작했고 떨림을 멈출 수 없었습니다. 하지만 저는 그렇게 했고, 그 연설을 마친 후의 느낌은 비록 끔찍하긴 했지만 훌륭했습니다. 나는 이 방향으로 계속 나아가기로 결심했고, 지금은 동기부여 연설가로 생계를 유지하고 있습니다. 아직도 연설을 하려고 자리에서 일어날 때면 긴장이 되지만, 긴장되는 긴장감이 있어서 좋아해요. 당신이 좋아하지만 너무 두려워하는 무서운 것들의 목록을 만들어 보세요. 그 목록을 테이블 위에 올려놓고 나가서 그 일을 하세요. 그럼 무서운 일을 멈추지 마세요 당신의 삶은 정말 평온하고 편안해질 것입니다.

6. 균형잡힌 삶을 시작해보세요

우리의 건강은 예전과 같지 않습니다. 우리의 신체적, 감정적, 영적 상태는 나이가 들수록 변합니다. 우리가 통제할 수 있는 것은 우리의 마음과 몸에 영양을 공급하는 방법에서 비롯됩니다. 균형 잡힌 건강한 삶을 사는 것은 우리 몸의 신체적 변화에 대한 회복력을 키워줍니다. 운동은 우리가 삶에 대해 긍정적이고 낙관적인 태도를 가질 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 충분한 운동으로 건강하고 균형잡힌 삶을 살아보세요는 의심할 여지 없이 여러분의 삶을 더 나은 방향으로 변화시키고 더 행복하고 만족스럽고 만족스럽게 만드는 데 도움이 되는 라이프스타일 선택입니다.

7. 두려움에 맞서 라


우리의 우려사항을 무시하고 그 우려사항이 사라지기를 바라는 것은 쉽습니다. 불행하게도, 그것은 작동하는 방식이 아닙니다. 당신의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸고 싶다면, 두려움을 관리하는 법을 배우십시오, 그래서 그들은 더 이상 당신을 통제할 수 없습니다. 우리의 두려움은 현실이 아닌 우리 마음 속의 생각일 뿐이지만 시간이 지남에 따라 우리는 그것이 사실이라고 믿기 시작합니다. 이것들은 우리가 인생을 최대한 살지 못하게 하는 삶의 두려움입니다. 우리는 불만족스럽고, 불만족스럽고, 열등감을 느끼기 때문에 두려움이 우리의 삶을 통제하는 시기를 알고 있습니다. 우리가 두려움에 직면한 후에, 우리는 우리의 힘을 되찾을 것이다우리가 어떻게 살고 싶은지 선택하는 것입니다. 그리고 우리가 이것을 할 때 우리는 당신의 인생을 영원히 바꾸자.

8. 자신을 받아들이세요

유일한 사람은 그의 인생을 바꿀거야, 그건 너다! 그리고 이러한 변화를 만들려면 자신을 사랑해야 합니다. 당신의 인생에는 거절을 당할 때가 있을 것입니다. 있는 그대로의 자신을 받아들이고 자신을 사랑하세요. 그것은 당신이 앞으로 나아가는 데 도움이 될 것입니다인생에서. 늘 자신을 낮추고 자신이 더 나아지길 바라는 것은 불행과 불만족의 삶으로 이어질 뿐입니다. 용기를 찾고, 자신을 사랑하고, 나가서 뭔가를 해보세요. 미친. 누군가가 당신에 대해 어떻게 생각하는지, 그것이 옳은지 걱정하지 마십시오. 당신이 하고 있는 일이 옳다고 마음속으로 느낀다면, 행동을 취하고 당신이 사랑할 삶을 창조하십시오.

9. 지금 이 순간을 살아보세요

우리 중 많은 사람들은 반대편 잔디가 더 푸르다고 생각하는 경향이 있습니다. 종종 우리는 울타리 반대편에 있는 자신을 발견하고 이것이 사실이 아니라는 것을 깨닫습니다. 우리의 삶을 변화시키는 것은 행복해지려는 우리의 열망에서 비롯됩니다. 우리는 종종 자신의 일에 집중하느라 너무 바쁩니다. 행복의 추구우리는 현재에 실제로 살고 있는 기쁨을 놓치고 있다는 것입니다. 삶에서 행복을 누리고 싶은 우리의 소망은 현재가 아닌 미래의 상태에 대한 소망입니다. 오늘날 우리는 모든 문제와 불만에 너무 사로잡혀 순간의 소중한 아름다움을 놓치고 있습니다. 해변에 앉아 가장 친한 친구와 함께 아이스크림을 먹거나 행복의 순간. 매일 감사하고 감사함을 표현함으로써 우리는 순간의 행복을 경험합니다. 도움이 필요한 사람들을 돕는 것은 우리에게 기쁨과 행복을 가져다줍니다. 이것이 바로 이 순간의 삶의 전부입니다. 행복 추구에 집중하느라 너무 바쁘기 때문에 이 순간을 놓치지 마세요.

10. 배움의 즐거움을 경험해보세요

새로운 것을 배울 때마다 더 많은 지식을 얻게 되고, 이를 통해 더 많은 자신감이 생깁니다. 교육새로운 상황에 더 유연하게 대처할 수 있도록 도와줍니다. 학습은 우리의 사고에 있어 더욱 상상력과 창의적이 되도록 격려합니다. 배움을 통해 우리는 미지의 것에 더욱 익숙해집니다.
책을 읽고우리가 배울 수 있는 좋은 방법입니다. 당신의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸고 지식의 기쁨을 온전히 받아들이려면 독서를 멈추지 말고 더 많은 지식을 찾으십시오. 배움은 우리 삶에 의미를 부여하고, 우리 삶을 살 가치가 있게 만들어줍니다.

지금 당장 당신의 삶을 변화시키는 것에 대한 동기 부여 비디오.

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우리 모두는 삶에서 무언가를 바꾸고 싶어하지만 늘 그렇듯이 그렇게 할 수 없는 150가지 이유를 찾습니다.

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매년 우리는 더 나은 삶을 위해 계획을 세우고 약속하지만 이러한 목표를 달성하지 못하는 데에는 항상 이유가 있습니다. 우리의 주요 문제는 우리가 잘못 계획한다는 것입니다.

교사이자 블로거인 Manya Borzenko는 여러분이 원하는 모든 것을 성취할 수 있는 방법을 찾았습니다. 그럼 시작해 보겠습니다.

1. 우리는 우리 삶에서 무엇이 중요한지 결정합니다.
2. 우리는 무엇이 중요하고 작동하는지 스스로 결정합니다.
3. 우리는 죽지 않는 모드에서 작업을 지원합니다.
4. 처짐을 시작하는 방법을 결정합니다.
5. 앞으로!

언뜻보기에는 모든 것이 쉽고 단순 해 보이지만 가장 중요한 것은 이러한 모든 규칙을 따르는 것입니다.

많은 습관이 우리가 행복하게 사는 것을 방해합니다. 물론 그것들을 제거하는 것은 어렵지만 가능합니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.

1. 24시간 내내 일에 전념하는 습관.
   끝없는 일로 하루를 채우지 마십시오. 항상 휴식과 반성, 재충전의 시간을 가지세요. 그리고 농담하지 마세요. 너무 바쁘지 않아서 몇 분 동안 휴식을 취할 수 없습니다.
2. 과거를 기억하는 습관.
   당신은 더 이상 1년, 한 달, 심지어 일주일 전과 동일하지 않습니다.​ 당신은 항상 성장하고 변화하고 있습니다. 그것이 바로 인생이다.
3. 누구에게나 좋아받는 습관.
   우리는 만나는 모든 사람을 사랑할 필요가 없고, 우리 주변의 모든 사람이 우리를 사랑할 필요는 없습니다.

매일 스스로 노력해야합니다. 처음에는 모든 습관의 습관을 깨는 것이 어려울 것이지만 시간이 지남에 따라 더 나아질 것입니다.

봄의 시작은 몸 관리에 가장 좋은 시기입니다. 여름이 다가오고 있습니다. 이는 체중을 감량해야 함을 의미합니다. 먼저 플랭크 운동을 해보세요. 이것은 복부와 어깨 띠를 강화하는 가장 효과적인 방법입니다.

1. 손과 무릎을 꿇으십시오. 다리를 곧게 펴고 발가락을 바닥에 놓습니다.
2. 복부 근육을 조이고 교대로 다리를 바닥에서 들어 올려 몇 센티미터 정도 들어 올리십시오.
3. 잠시 동안 운동을 수행하십시오. 허리를 굽히지 않고 등을 곧게 유지하십시오.

하루에 10분 - 한 달 안에 몸이 알아볼 수 없을 정도로 변할 수 있습니다. 이것은 매일 해야 할 운동 중 하나일 뿐입니다

이제 인터넷 덕분에 우리는 집을 떠나지 않고도 무료로 지식을 얻을 수 있습니다. 프로그래밍을 배우거나, 기타나 피아노를 연주하거나, 체스 챔피언이 될 수 있습니다. 모든 것이 당신의 손에 달려 있습니다. 당신은 그것을 원하기만 하면 항상 시간을 찾을 수 있습니다.

우리는 종종 부모, 경영진, 친구들과 의사소통하는 데 어려움을 겪습니다. 이제 문제를 해결할 시간입니다!

경영진과 대화하는 방법
우리가 전달하려는 정보를 정확하게 제시하고 상사와 대화할 적절한 시간을 선택하려면 상사의 입장에서 생각해야 합니다. 직접 또는 이메일을 통해 요청에 대해 논의하는 것이 더 편리한 방법을 관리자에게 문의하는 것이 좋습니다. 이메일의 경우 대화 상대의 문구를 복사해서는 안 됩니다. 이는 수동적이고 공격적인 의사소통 방식입니다.

상대방과 대화하는 방법
우리가 듣는 내용에 주목할 가치가 있습니다. 데이트에서 대담자가 말하는 모든 것이 부정적으로 가득 차 있다면 이것이 생각할 이유입니다. 그가 우리와 맺은 관계를 두려워하지 않습니까?

여름이 왔습니다. 이제 우리 주변에 널려 있는 불필요한 쓰레기를 모두 버려야 할 때입니다. 우리 집은 우리 자신의 연장선이자 반영입니다. 변화를 원한다면 우선 집을 잘 관리하세요. 집을 깨끗이 정돈하면 마음이 정리되고 상황이 좋아집니다.

이제 풍경을 바꾸고 산의 높이나 모래사장을 정복하러 갈 시간입니다. 휴가 중에 돈을 저축해서는 안됩니다. 우리 삶에서 가장 귀중한 것은 감정과 인상입니다. 다른 나라에서는 새로운 사람, 새로운 문화, 관습을 만나고 새로운 것을 발견하게 될 것입니다. 정말 멋지지 않나요?

1. 적합한 사람들과 시간을 보내기 시작하세요.

이들은 당신이 관심을 갖고 있고 당신을 사랑하고 감사하는 사람들입니다. 이들은 당신이 목표를 달성하도록 영감을 주고, 활력을 주고, 지원을 제공하는 사람들입니다. 그들은 당신을 지금 있는 그대로 인식할 뿐만 아니라 어떤 조건에도 불구하고 당신이 원하는 사람이 될 것이라고 확신합니다.

2. 이미 가지고 있는 것에 감사하기 시작하십시오.

우리 중 많은 사람들의 문제는 특정 수준에 도달하면 더 나아질 것이라고 생각한다는 것입니다. 더 높이, 더 권위있게. 우리 주변 사람들은 이미 도달한 수준입니다. 별도의 사무실에 있는 상사, 해변에 저택을 소유한 친구의 친구 등. 불행히도 우리는 한 순간에 원하는 것을 달성할 수 없습니다. 그리고 마침내 목표를 달성하면 우리가 도달하고 싶은 새로운 수준이 나타납니다. 결과적으로 당신은 평생을 서둘러 보내고 다음 단계로 나아가기 위해 노력합니다. 당신이 이미 달성한 것, 이미 가지고 있는 것에 대해 멈추고 생각할 시간이 없습니다. 그러므로 적어도 멈추고 현재 이미 가지고 있는 것을 깨닫고 감사하는 것을 잊지 마십시오.

3. 인생에서 가장 사소한 사건에서 즐겁고 좋은 점을 알아차리기 시작하십시오.

4. 매일 큰 목표를 향해 작은 한 걸음이라도 나아가세요!

천 킬로미터의 길도 작은 한 걸음부터 시작된다는 것을 기억하십시오. 당신의 꿈이 무엇이든, 당신의 꿈을 실현하기 위해 매일 작은 중요한 조치를 취하십시오. 우리 중 많은 사람들이 이미 무엇을 성취하고 싶은지 결정했지만, 실제로 거기에 도달하기 위해 매일 뭔가를 하는 사람은 소수에 불과합니다.

5. 자신의 삶에 대해 전적인 책임을지기 시작하십시오.

당신의 모든 실수와 행동은 당신 자신의 선택의 결과라는 것을 깨달으십시오. 상황을 개선하기 위해 필요한 조치를 기꺼이 취하십시오. 기억하세요: 당신이 당신의 삶을 책임지거나, 아니면 다른 누군가가 그 일을 할 것입니다. 그리고 이런 일이 발생하면 당신은 자신의 꿈을 향해 나아가는 대신 그들의 생각과 계획의 노예가 될 것입니다. 당신은 당신의 삶의 결과를 직접적으로 통제할 수 있는 유일한 사람입니다. 항상 쉬운 일은 아닙니다. 사람은 누구나 장애물에 직면합니다. 하지만 어떤 상황에도 책임을 지고 이러한 장애물을 극복해야 합니다. 선택은 어려울 수 있지만 항상 귀하의 것입니다.

6. 주변 사람들을 돕기 시작하십시오.

사람을 돌보다. 그들을 위해 더 좋고 안전한 길을 안다면 그들을 인도하십시오. 당신이 다른 사람들을 더 많이 도울수록, 그들은 당신을 더 자주 돕고 싶어할 것입니다. 사랑과 친절은 또한 사랑과 친절을 낳습니다. 이것을 기억.

이것이 당신에게 중요하다면 가까운 사람들과 당신의 아이디어를 논의하되 직감을 무시하지 말고 따르십시오. 자신에게 솔직해지세요. 말해야 할 것을 말하십시오. 당신의 마음이 말하는 대로 하세요.

8. 자신과 다른 사람을 용서하기 시작하십시오.

우리 모두는 자신의 잘못된 결정으로 인해 고통을 느끼거나 다른 사람의 행동에 분개합니다. 그리고 그러한 고통스러운 것은 자연스러운 일이지만 때로는 오랫동안 지속됩니다. 우리는 이 고통을 계속해서 경험하며, 그것을 놓아버리는 데 어려움을 겪습니다. 용서는 약입니다. 그렇다고 과거를 지우고 일어난 일을 잊어야 한다는 의미는 아닙니다. 이는 모든 것과 고통을 그냥 놓아버리면 된다는 뜻이다. 일어난 일로부터 교훈을 얻고 이를 경험으로 삼고 계속 나아가십시오. 원망하지 않고 활기차게 살아보세요.

9. 당신의 꿈이나 아이디어가 실현될 수 있는 기회를 주세요!

당신의 아이디어가 성공할 것이라고 결코 100% 확신할 수 없습니다. 하지만 아무것도 하지 않고 꿈만 꾸면 효과가 없을 것이라고 100% 확신할 수 있습니다. 대부분의 경우 꿈을 향해 무언가를 해야 합니다. 그리고 그 결과는 중요하지 않습니다. 모든 것이 원래대로 끝날 것입니다. 어쨌든 끊임없이 행동하면 성공하거나 새로운 경험을 얻고 새로운 것을 배울 수 있습니다. Win-Win 전략 - 패자는 없습니다!

10. 인생의 다음 단계를 위해 항상 준비되어 있는지 확인하십시오.

준비 되었나요! 이것을 기억. 여러분은 작지만 실제적인 또 다른 발걸음을 내딛는 데 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다. 그러므로 인생 길에서 모든 기회를 활용하고 문제와 어려움을 자신보다 더 성장하는 데 도움이 될 운명의 선물로 받아들이십시오.