신생아는 어떻게 자야합니까? 아기를 등이나 옆으로 어떤 위치에 올바르게 배치하는 방법은 무엇입니까? 수면 의식 만들기. 아이를 올바르게 재우는 방법은 무엇입니까? 일반 규칙

딸아이는 지금까지 회사에서만 잠을 자는데, 궁금해지기 시작했습니다. 이제 곧 유치원에 갈 예정이어서 멀미 없이 아이를 재울 수 있는 방법.그녀를 따로 침대에 눕히려는 나의 시도는 눈물로 끝났습니다. 낮이나 밤이나 울지 않고 아기를 재우려면 기술이 필요합니다. 아이를 재우는 방법에는 적어도 9가지가 있다는 것이 밝혀졌습니다.

히스테리 없이 아이를 재우는 방법: 9가지 방법

거의 모든 방법을 시도했지만 공주님이 나이가 많아서 몇 가지만 성공했습니다.. 결론: 갓 태어난 아기가 잠을 자지 않으면 아이를 재우는 방법은 무엇이든 효과가 있습니다. 종종 그 이유는 나쁜 잠신생아는 신체적 불편함을 느낍니다.

• 치아 절단
• 가지키
• 이는 종종 발달적 도약(과다흥분)의 형태로 발생합니다.
• 덜 일반적 두개내압

아기를 울지 않고 재울 수 있는 방법은 멀미다

갓 태어난 아기가 자지 않으면 핏볼(큰 운동공), 슬링(아기를 눕혀 두 손을 자유롭게 놔두는 거대한 스카프의 일종), 바퀴가 달린 놀이펜, 요람 등이 도움이 될 것입니다. .

사진에 좋은 꿈 꿔좋아하는 토끼와 함께

물론, 아기는 팔에 안고 가장 빨리 잠이 듭니다. 이는 엄마의 냄새와 심장 박동에 의해 촉진됩니다 (모든 것이 아기가 뱃속에 있던 당시와 같습니다). 바퀴 달린 놀이터가 있으면 즉시 1에 2개의 플러스를 얻습니다. 첫 번째 장점은 아기가 천천히 잠에 들기 시작하면서 잠이 든다는 것이고, 두 번째 장점은 아기 침대에서 스스로 잠드는 법을 배운다는 것입니다.

슬링은 신생아에게만 편리합니다. 나이가 많은 유아가 나가려고하고 한 살짜리 아이의 무게로 인해 엄마의 허리가 아플 수 있기 때문입니다. 핏볼은 아기의 올바른 리듬과 자세를 잡을 수 있다면 아주 효과적입니다. 결국, 어린 나이에도 어떤 사람들은 엎드려 잠드는 반면, 다른 사람들은 등을 대고 자는 것을 좋아합니다.

젖병을 들고 엄마 품에서 잠을 자요

아이를 재우는 이 두 가지 방법은 거의 2세가 될 때까지 가장 효과적인 것 같습니다. 대부분의 아기들은 수유 중에 잠이 들고, 이 습관을 오랫동안 유지합니다. 장기. 사실, 이 순간에 엄마는 마침내 동시에 휴식(누워서/TV 시청)을 할 수 있는데, 이는 면역력에 필요합니다. 병을 안고 잠드는 것도 훌륭한 방법, 그러나 물이 가득 찬 병이 아닌 경우에만 해당됩니다. 유아식. 아이들은 필요하지 않습니다 대량물. 이것은 잘못된 포만감을 유발하고 곧 아기가 배고픔에서 깨어날 것입니다.

히스테리 없이 아기를 재울 수 있는 옵션인 공동 수면

갓 태어난 아기가 잠을 자지 못하고 재울 수도 없다면, 아이를 울지 않고 재울 수 있는 방법은 바로 동침입니다.

그것은 어머니의 가슴에서 몸을 흔들고 잠이 드는 공생과 같습니다. 아기는 엄마 냄새에 둘러싸여 차분하게 잠에 빠지는데, 아기도 모유를 먹는다면 이상적인 조합입니다. 좋은 세트무게는 보장되고 고요합니다. 건강한 수면. 아기와 동침을 실천하는 수유모는 더 나은 잠을 잘 수 있습니다(놀이터에 가서 따로 먹이고 흔들고 놀이울로 옮길 필요가 없습니다).

아이를 재우는 이 방법에도 단점이 있습니다. 아기의 아빠는 충분한 관심을 받지 못하고 질투심이 생길 수도 있습니다. 시간이 지남에 따라 아기는 성장하고 엄마의 잠은 더 이상 편안하지 않게 됩니다. 또한, 엄마와 함께 자는 강한 습관이 형성될 것입니다. 앞으로는 그것을 떼는 것이 매우 어렵습니다.

멀미 없이 아기를 재울 수 있는 방법

동일한 행동의 체계성과 규칙성. 먼저, 잠자리에 들기 전에 모든 일이 일어나는 순서를 추적하고 이를 규칙으로 삼으세요. 예를 들어 저녁 식사, 수영, 이야기, 수면 등이 있습니다. 게다가 정확한 일정도 중요합니다.(유치원처럼) 아이를 21세에 재우면, 항상 이 시간에 재우세요. 21시 40분이나 22시 10분이 아닙니다. 특히 가족 중에 다른 자녀나 조부모가 있는 경우에는 이것이 어려운 일임이 분명합니다. 이 행동의 결과는 4주 이내에 눈에 띄게 나타납니다. 오후 8시가 되면 아이는 눈을 비비기 시작할 것입니다. 가장 중요한 것은 원하는 것을 달성하고 아이를 눈물없이 잠자리에 들고 중간에 시작한 일을 포기하지 않는 것입니다. 여름이 다가옴에 따라 이 일정은 약간 변경될 수 있습니다.

낮에 아이를 재우는 방법 - 알람 시계 방법

"알람 시계"라고 불리는 방법 5를 사용하면 낮 동안 아이를 재울 수 있습니다(많은 사람들에게 이것이 문제입니다).

세심한 엄마들은 모두 아이들이 시간이 지남에 따라 자신만의 수면 및 각성 일정을 개발한다는 사실을 알아차립니다. 때로는 1년이 지나면 아이들이 아침 6시에 일어나서 9시까지 뛰어다니다가 그게 다입니다... 아이가 피곤하기 때문에 변덕이 시작됩니다. 그 결과 오전 10시쯤이면 그는 이미 코를 골고 있다. 물론 12시까지 재울 수는 없고 낮잠도 건너뜁니다. 오후 6시가 되면 아이가 지쳐가는데, 오후 7시 초에 재우지 않나요? 어찌됐든 8시가 되자 아기는 진정되는데... 놀랍게도 아기가 오후 9시에 일어날 수 있다는 것이 놀랍습니다. 그러면 부모는 어떻게 해야 할까요?

당신의 보물이 12시에 잠자리에 들고, 그 다음 17시에 잠자리에 들도록 설정하십시오(예를 들어, 내 딸은 하루에 2번 더 잔다). 밤잠 21.00까지. 가장 어려운 것은 오전 6시에서 12시로 시간을 늘리는 것입니다. 아이가 징징거리며 공개적으로 눈을 비비면 수면 일정을 점차적으로 바꿔 원하는 시간에 가까워집니다. 선생님이 나에게 이 비밀을 가르쳐 주셨어 유치원. 안에 주니어 그룹종종 수면 패턴이 다른 아이들이 있습니다. 예전에는 내 보물이 오전 10시에 일어났는데, 우리가 유치원에 가려고 해서 점점 조금 일찍 깨우기 시작했다. 이제 그녀는 내부 알람 시계를 사용하여 오전 7시에 일어납니다.

아기가 당신과 함께 자지 못하게하는 방법-놀이 울타리로 옮기기

아기 재우기 방법 6.

우리는 동침을 실천하고 있기 때문에 이 방법은 효과가 없었음을 즉시 예약하겠습니다. 아기를 흔들어 잠들게 한 후 반쯤 잠든 아기를 놀이터로 옮기는 끈질긴 엄마를 위한 옵션입니다.

만약 그가 다시 일어나서 징징거리면 어쩌지?

이런 상황에서는 멀미 없이 아이를 재우기가 어렵습니다. 램프의 빛이 그의 얼굴을 비추고 있는지, TV가 시끄럽게 재생되고 있는지 확인하세요. 근처에 서서 아주 조용히 노래/운율을 흥얼거리세요. 하지만 놀이울에 먹이를 주거나 흔들지는 마세요. 반쯤 잠든 상태를 방해하지 않는 것이 중요합니다. 한 엄마는 작은 곰을 놀이터에 넣어두고 미리(오후에) 향수를 뿌렸다는 비결을 전했다. 가장 중요한 것은 유아와 눈을 마주치지 않는 것입니다. 시선을 사로잡자마자...눈물이 흘렀을 것이다. 10-15분 후에 아기가 잠들지 않고 큰 소리로 울기 시작하고 히스테리가 시작될 수 있다는 것을 이해한다면 아기를 품에 안으십시오. 등을 쓰다듬어 진정시킨 다음 유아용 침대/놀이울로 돌려보내십시오. 첫 번째 시도에서는 성공하지 못할 수도 있습니다. 이 작업은 1시간 이상 걸리지 않습니다. 결과는 2주 후에 나타나며, 한 달이 지나면 아기는 조용히 스스로 잠들게 됩니다.

멀미 없이 아기를 재울 수 있는 방법으로 자기 전에 목욕하기

멀미 없이 아기를 재울 수 있는 일곱 번째 방법은 바로 따뜻한 목욕이다.

여기에 끈 주입을 추가합니다 (발레리안은 1 세 미만 어린이에게는 금기이므로 흥분됩니다). 아기에게 부드럽게 물을 주세요 따뜻한 물아기를 격려하지 않도록 불필요한 감정없이. 낮은 목소리로 대화하세요. 한 어머니는 임신 중에 강도를 조절할 수 있는 전등 스위치를 곳곳에 설치했습니다. 그녀는 아기 원(목 주위) 위에서 매우 희미한 빛으로 딸을 목욕시킨다고 말했습니다. 아이는 물 위에서 몸을 흔들고 심지어 목욕 중에도 몇 번 잠이 듭니다. 아기가 눈을 비비고 불필요한 소란 없이 잠들 준비가 된 것을 확인하자마자 아기를 아기 가운으로 감싸서 보육원으로 데려가십시오. 그건 그렇고, 천장에 많은 발광 요소 (동물, 별, 구름)를 부착하면 빛 없이도 할 수 있습니다.

아기를 울지 않고, 멀미하지 않고 재울 수 있는 여덟 번째 방법은 '백색소음'입니다.

이것은 단조롭고 오히려 진동하는 소리에 붙여진 이름입니다. 가전 ​​제품. 세탁기 작동, 진공청소기의 윙윙거리는 소리, 헤어드라이어, 스테레오 시스템. 현대의 부모들은 처음부터 아이들을 위해 브라스 밴드와 기타 클래식 음악과 함께 동화를 연주합니다. 아기에게 수면 효과를 주는 소리인 멜로디를 발견한 후, 잠자리에 들 준비 기간 동안 계속해서 켜십시오.

많은 사람들은 아이를 울지 않고 재울 수 있는 가장 좋은 방법이 바로 '둥지'라고 생각합니다.

신생아는 첫날부터 연습해야 합니다. 풍부한 열린 공간은 아이들을 놀라게합니다 (배는 약간 비좁았지만 아늑했습니다). 담요로 만든 고치는 아기가 엄마 뱃속에서 보내는 시간을 떠올리게 합니다. 또한 따뜻하고 아늑하며 안전합니다.

아기를 울지 않고 재울 수 있는 유사한 방법을 보여주는 비디오입니다.

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산부인과 병원에서 신생아를 데려오는데 그 아이는 너무 작고, 연약하고, 무방비 상태입니다. 그를 만지거나 품에 안는 것이 무서워집니다. 이것은 특히 젊은 부모들에게 두려운 일입니다. 그리고 물론, 그들이 걱정하기 시작하는 첫 번째 질문은 신생아가 어떻게 잠을 자야 하는가입니다. 아기의 유아용 침대는 어떤 모습이어야 하고, 어떻게 재울 것인지, 어떤 위치에 눕혀야 하는지 등. 이 모든 것은 아기를 위해 침대를 만들기 위해 알아야 할 매우 중요합니다. 유리한 조건수면을 취하고 생명에 대한 위험을 최소화합니다.

신생아 수면 조건

에게 유아강했고 그 이상이었다 깊은 꿈, 다음 조건이 필요합니다.

• 방의 깨끗한 공기;
• 온도는 25°C 이하(이상적으로는 20°C)입니다.
• 정확한 습도 - 약 60-70%;
• 밝은 빛이 부족하고, 큰 소리.

당연히 신생아의 방은 깨끗이 씻어야 하고 먼지도 닦아내야 한다. 낮잠이라면 커튼이 그려져 있습니다. 아기방 온도가 22°C 이상인 경우에는 아기를 담요로 감싸줄 필요가 없습니다. 과열은 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.

잠자는 자세

아기가 어떤 자세로 자는지는 매우 중요합니다. 지금까지 아기는 대부분의 시간을 자면서 보내기 때문입니다. 고려해 보자 편안한 자세, 아기를 배치하는 것이 더 좋습니다.

쪽

옆자리가 가장 안전하다

아기에게 가장 안전한 수면 자세는 옆으로 누워 자는 것입니다. 이것이 소아과 의사와 산부인과 병원의 의사가 (적어도 처음으로) 아기를 낳도록 조언하는 방법입니다. 문제는 해부학적 특징유아의 위와 식도의 구조, 즉 뚜렷한 심장 괄약근이 없는 경우. 따라서 수유 후 아기가 트림을 많이 할 수 있습니다. 이 시점에서는 질식의 위험을 피하기 위해 그를 옆으로 눕히는 것이 좋습니다.

반옆으로

이것은 옆으로 자는 것보다 훨씬 안전한 자세입니다. 반쯤 자면 토를 자주 하거나 산통이 있는 어린이에게 도움이 됩니다. 이 위치는 가스의 더 나은 통과를 촉진합니다.

아이가 몸을 구르거나 다른 자세를 취하는 것을 방지하려면 올바른 위치에 놓아야 합니다. 등받이 아래에는 기저귀나 담요를 말아 놓아야 합니다. 아기가 스스로 긁지 않도록 하는 것도 필요하며, 아기에게 긁는 도구를 씌워 이를 방지할 수 있습니다.

조언: 아이를 주기적으로 반대편으로 넘겨야 합니다. 그렇지 않으면 사경이 발생할 수 있습니다.

뒷면에

아기가 똑바로 누워 자면 머리를 옆으로 돌려야 합니다.

신생아의 등을 대고 자는 것은 유익하면서도 위험합니다. 그것은 그에게 생리적이고 자연스럽기 때문에 유용합니다. 아기라서 위험해요. 앙와위 자세에서는 역류된 덩어리 때문에 질식할 수 있습니다.

조언:

1. 신생아를 눕혀 눕힐 때에는 머리를 옆으로 돌리고 스스로 회전하지 못하도록 기저귀 갈이대로 고정해야 합니다.
2. 사경을 예방하려면 머리 위치를 주기적으로 바꿔야 합니다.
3. 이 자세의 아기가 손으로 긁고 깨어나는 것을 방지하려면 아기를 감싸는 것이 좋습니다. 아기가 포대기에 누워있는 것을 좋아하지 않으면 긴장하므로 예를 들어 배 위에 눕히는 것이 좋습니다.

아기가 이형성증으로 진단된 경우 앙와위 자세는 권장되지 않습니다. 고관절“근육 과다 긴장의 징후가 있는 경우(그는 지속적으로 팔을 비틀어 잠을 자지 못하게 됨) 복통(과도한 가스 형성으로 인해 신생아가 푹 잠을 잘 수 없음)이 있는 경우.

배에

제일 최고의 포즈- 뱃속에 : 산통을 예방하고, 영아사망증후군을 예방합니다.

뱃속의 자세는 첫째로 산통을 예방하는 것입니다(이 자세에서는 잘 작동합니다) 소화 시스템, 가스가 더 잘 통과함), 두 번째로, 역류 시 질식의 위험이 있는 이유 중 하나인 영아 사망 증후군입니다. 배 위치는 방지합니다 불쾌한 결과역류.

또한 이 자세는 등과 목의 근육, 뼈를 강화하고 시간이 지남에 따라 아이가 머리를 잡는 법을 배우는 것이 더 쉬워질 것입니다.

아기가 엎드려 자는 것을 좋아한다면 다음과 같은 안전 예방 조치를 따라야 합니다.

• 단단한 매트리스, 바람직하게는 정형외과용 매트리스를 구입하십시오.
• 베개 없이 자다;
• 유아용 침대에 유포 시트를 넣지 마십시오.
• 장난감은 아기 머리 위에 두는 것보다 침대 위에 걸어 두는 것이 좋습니다.

하지만 이러한 주의사항을 지킨다 하더라도 아기가 엎드려 자면서 돌보는 것이 더 좋습니다.

태아 위치에서

아이가 다리를 배까지 끌어올리고 팔을 가슴에 댄 채 한 달 이상 자고 있다면 이는 근육 고혈압(과긴장성)을 나타낼 수 있습니다. 그러나 3-4주 후에 아기가 똑바로 펴고 정상적인 자세로 잠을 잔다면 걱정할 이유가 없습니다.

중요한! 아기가 어떤 자세로 자든, 때때로 조직 추적, 불안정한 뼈 골격의 변형, 정맥과 근육의 압박을 피하기 위해 아기를 반대쪽으로 뒤집거나 자세를 바꿔야 합니다.

취침

아기를 눕힐 때에는 쓰다듬거나 가볍게 두드려서 진정시켜주어야 합니다.

유아 행동 연구에 따르면, 아이는 이미 초기일어나는 일련의 행동을 기억하고, 뭔가를 놓치면 변덕스러워지기 시작하고 오랫동안 잠들 수 없습니다. 이 과정이 빠르고 고통 없이 이루어지도록 아기의 위치를 ​​잡는 것이 옳습니다. 이를 위해 잠자리에 들기 전에 동일한 동작을 동시에 동일한 순서로 반복하는 것이 좋습니다.

1. 아이를 진정시키고 수면을 개선하기 위해 약초를 넣은 물에 목욕시키고 쓰다듬으며 가벼운 마사지를 한 후 먹이를줍니다.
2. 수유 후 즉시 신생아를 내려 놓아서는 안됩니다. 몇분씩 올려도 좋아요 수직 위치과도한 공기를 트림할 수 있도록 말이죠.
3. 아기를 재울 때 엄마는 아기에게 노래를 불러줄 수 있습니다. 자장가낮은 목소리로 그를 조용히 쓰다듬으며 잘 자라고 토닥여주었다.

신생아 침구

한 달 된 아기는 하루에 18~19시간을 자고, 나이가 많은 어린이(3개월~1세)는 잠을 덜 자지만 여전히 최소 15~16시간을 잔다. 즉, 거의 항상 그렇습니다. 따라서 부모의 임무는 아기를 잘 곳을 결정하고 잠자리를 마련하는 것입니다.

일부 부모는 유아용 침대를 미리 구입하고 다른 부모는 아기를 침대에 눕힙니다. 한편으로 이것은 부모와 자녀 모두에게 편리합니다. 밤에 일어나서 수유할 필요가 없고 아기가 엄마의 가슴에서 더 차분하기 때문입니다. 반면에, 잠이 들면 부모가 아기를 짓밟을 수 있기 때문에 이것은 위험합니다. 소아과 의사는 경고합니다. 자녀를 부모의 침대에 익숙하게 해서는 안 됩니다!

어린이 침대

요구 사항: 안전, 위생, 적당한 경도. 소아과 전문의와 정형외과 의사는 아기의 체중에 따라 약간 구부러지는 단단하고 조밀한 정형외과용 매트리스를 권장합니다. 이것은 주로 척추 만곡을 예방하는 것입니다.

때문에 활발한 개발뼈와 근육 체계어린이가 게시판에 게시하는 것은 금지되어 있습니다. 부드러운 표면특히 다운 매트리스의 경우.

단단하거나 적당히 단단한 매트리스는 영아사망증후군 예방의 일부입니다. 코를 묻혀도 아기가 질식하지 않습니다. 주름이 없는 평평한 표면은 아기의 산소를 차단할 수 없기 때문입니다.

아이들은 유아용 침대를 씹는 것을 좋아하기 때문에 (특히 젖니가 남을 때) 모래를 잘 닦거나 광택을 내지 않는 것이 더 좋습니다.

포지셔너 베개는 아기를 가장 좋은 자세로 유지해줍니다.

아기를 돌볼 때 매우 편리합니다. 신생아용 베개, 매트리스, 담요, 베갯잇, 누에고치 침대 등을 다양하게 변형하면 아기가 잠든 자세를 유지하고 머리를 원하는 위치에 고정하는 데 도움이 됩니다. 포지셔너 베개를 사용하면 아기가 푹 자야 합니다.

메밀베개

신생아 전문의가 신생아에게 권장합니다. 메밀 껍질로 채워진 정형 베개는 어떤 자세에서든 아기의 머리와 목의 윤곽을 쉽게 따르고 척추와 경추 곡선의 올바른 형성에 기여합니다. 또한, 베개는 마사지 효과가 있고, 머리와 목의 혈액 공급을 개선하며, 아기를 잘 진정시켜 줍니다.

누에고치 기저귀

누에고치 기저귀는 아기에게 편안한 잠을 선사합니다

지퍼나 벨크로가 함께 제공되며 사용하기 쉽고 아기의 팔과 다리를 빠르게 고정시켜 아기가 자유롭게 움직일 수 있도록 해줍니다. 이러한 부드러운 포대기는 아기가 깨어나 손으로 긁을 수 없기 때문에 수면 중 불안을 방지합니다. 이는 아기에게 자궁 속에 있는 듯한 느낌을 줍니다.

잠옷

아기가 자는 시간은 아파트의 온도, 계절(여름에는 기저귀만 남기고 아기에게 옷을 입힐 필요가 전혀 없음), 건강 상태, 나이 등 여러 요인에 따라 달라집니다. . 편안한 옷상처가 있는 점프수트입니다. 움직임을 제한하지 않고 보호합니다. 민감한 피부당신의 날카로운 손톱에서 나온 부스러기들. 따뜻하고 입고 벗기가 쉬워 기저귀를 사용하는 부모님들께 특히 좋습니다. 점프수트는 남녀 모두에게 이상적입니다.

특히 부모가 자녀가 밤새 평화롭게 잠들기를 원하는 경우 이러한 권장 사항을 반드시 고려해야 합니다. 그리고 아이가 평화롭게 자면 엄마 아빠가 잠을 자서 느낄 수있는 기회를 얻습니다. 힘이 가득 찬그리고 아기와 소통하고 싶은 욕구.

아이를 재우는 방법? 다양한 연령대를 위한 팁.

아기의 숙면이 열쇠입니다 안녕히 주무세요그리고 어머니의 안녕. 하지만 취침 시간 루틴을 설정할 수 없다면 어떻게 될까요? 아이는 장난꾸러기이고 엄마를 놓아주지 않으며 밤새도록 자장가와 잠자리에 들기 전 이야기를 들려줄 준비가 되어 있습니다. 이것은 부분적으로는 의식의 문제이고 부분적으로는 규율의 문제입니다. 루틴을 확립하기 전에 열심히 노력해야 합니다. 하지만 그러면 건강한 수면이 보장됩니다.

아이를 올바르게 재우는 방법은 무엇입니까? 일반 규칙

아기가 어떻게 잠자리에 드는지에 대한 질문은 나이에 따라 다릅니다. 흔들기와 우유의 도움으로 유아를 재울 수 있다면 나이가 많은 어린이에게는 징계가 더 중요합니다. 그러나 여러 가지가 있습니다 일반적인 장소, 모든 어머니가 고려해야 할 사항입니다. 아기가 잠을 자는데 어려움을 겪는다면 다음 사항을 확인해보세요.

1. 어린이 방의 가구. 아마도 그곳은 너무 덥고 답답할 것입니다. 혹은 창밖으로 지나가는 자동차 불빛에 아기가 짜증을 내는 경우도 있습니다. 어쩌면 그는 시트와 담요를 빨 때 사용한 세제 냄새를 좋아하지 않을 수도 있습니다. 아니면 그는 당신이 그의 침대에 넣어준 장난감을 두려워합니다. 뉘앙스가 많을 수 있습니다
2. 낮잠과 밤잠이 겹치나요? 아기가 저녁 7시에 눈을 비비면 재우고 싶은 유혹을 참으세요. 잠이 한 시간만 지속되더라도 9시나 10시에 잠자리에 들 가능성은 전혀 없습니다.
3. 잠자리에 들기 전의 오락. 어쩌면 아빠가 퇴근하고 집에 돌아와 아이와 놀아주기 시작해서 아파트 전체가 흔들리는 것은 바로 이때일지도 모르겠습니다. 그 후로 지나치게 흥분한 아기는 오랫동안 잠을 이루지 못합니다.
4. 보육원의 조명. 밝은 등저녁에 방에 있으면 혼란스러울 수 있어요 생물학적 시계아기. 그의 몸은 해가 떴다고 생각하고 잠을 잊을 수 있습니다. 잠자리에 들기 한 시간 전에 조명을 어둡게 해보세요.

아이들은 몇시에 자야합니까?

밤에 아기를 언제 재워야 할까요? 대부분의 아이들은 스스로 이렇게 말할 것입니다. 그들의 생체 시계는 추가 작업을 위한 저녁 철야, 클럽으로의 야간 여행, 대중교통을 이용하기 위한 조기 기상으로 인해 아직까지 고장나지 않았습니다.

아이들은 오후 8~9시가 되면 눈을 비비고 부루퉁해지기 시작합니다. 시간은 계절에 따라 달라질 수 있습니다. 이것은 우리의 생체 리듬이 잠자리에 드는 가장 자연스러운 시간입니다. 부모의 임무는 이 시계를 무너뜨리는 것이 아닙니다.

이제 아기가 잠들도록 도와주면 됩니다. 이를 수행하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

• 멀미
• 급송
• 해밀턴 박사의 임명
• 단조로운 소음
• 활동적인 날
• 입욕
• 방법
• 의례
• 규율
• 관심

각 시대마다 고유한 방법이 있습니다. 아래에서 이에 대해 더 자세히 설명하겠습니다.

갓 태어난 아기를 재우려면 어떻게 해야 할까요? 멀미 없이 아이를 재울 수 있는 방법은 무엇입니까?

그렇다면 안절부절 못하는 사람을 잠들게 하는 방법에는 무엇이 있을까요? 처음 몇 가지 기술은 유아에게만 적합합니다. 대부분의 엄마들이 사용합니다.

• 멀미. 소아과 의사들은 멀미에 대한 이점이 없으며 아기가 멀미 없이도 쉽게 잠들 수 있다고 만장일치로 선언합니다. 대부분의 어린이에게 이는 단지 습관일 뿐입니다. 아기에게 정말로 필요한 것은 엄마와의 촉각적 접촉입니다. 그는 그녀의 따뜻함, 심장 박동, 냄새를 느끼고 진정됩니다. 하지만 아기를 품에 안으면 본능적으로 아기를 흔들기 시작합니다. 아직 아기에게 이 의식을 가르치지 않았다면 피하십시오. 아이가 멀미 없이 더 이상 잠을 잘 수 없다면, 아이를 덜 "흔들"도록 노력한 다음 움직임을 완전히 줄이십시오.
• 급송. 엄마들은 잠들기 전 마지막 수유 중에 아기가 빨리 잠드는 것을 알아차립니다. 빠는 과정은 아기를 진정시킵니다. 그러한 부스러기를 밤에 먹는 것은 위험하지 않기 때문에 아무런 해가 없습니다. 유일한 "그러나"는 아기에게 젖을 먹도록 가르치는 데 위험이 있다는 것입니다. 엄마는 제대로 쉬지 못할 거예요. 그러므로 아기가 식사를 마치자마자 항상 아기 침대로 옮기십시오.

해밀턴 박사의 약속. 미국 소아과 의사 로버트 해밀턴(Robert Hamilton)은 아기가 울음소리와 변덕스러움을 빨리 멈추는 기술을 발명했습니다. 이것은 아기를 안고 흔드는 특별한 방법입니다. 아기의 팔은 가슴 위로 교차되어야 합니다. 동시에 한 손으로 아이의 가슴을 얹고 다른 손으로 엉덩이 아래를 잡습니다. 그리고 이 자세로 아기를 부드럽게 흔듭니다. 해밀턴 박사는 “내가 아기를 45도 각도로 안고 있다는 점에 주목하세요.”라고 말했습니다. - 어떠한 경우에도 아기를 똑바로 잡아주세요. 그는 머리를 뒤로 젖힐 수 있고 당신은 쉽게 통제력을 잃을 수 있습니다."

1.5세 아이를 재우려면 어떻게 해야 할까요?

• 아기가 1세가 넘으면 위에서 설명한 방법은 작동을 멈춥니다. 아이는 이미 너무 무거워서 30분 동안 당신의 품에 안겨 있을 수 없습니다. 대부분 이 나이에 그는 이미 모유 수유를 중단했습니다. 이제 다른 기술이 작동합니다.
• 단조로운 소음. 대부분의 영아는 수면을 방해할 수 있는 환경 소음에 반응하지 않습니다. 성인 어린이는 새로운 소리에서 깨어날 수 있습니다. 퇴근하고 집 복도에서 아빠 목소리가 들렸나요? 그리고 이제 아기는 더 이상 자지 않고 아빠에게 와서 함께 놀아달라고 요구합니다. 저녁 식사를 데울 때 전자레인지에서 신호음이 울렸나요? 이제 아기는 음식을 요구합니다. 좋은 해결책은 아기의 잠을 배경 소리로 둘러싸는 것입니다. 자장가를 부르는 특별한 모빌일 수도 있습니다. 가습기의 조용한 콸콸 소리도 도움이되며, 이는 또한 방의 분위기를 훨씬 더 쾌적하게 만들어줍니다.
• 활동적인 날. 많은 어린이들은 하루 종일 TV 화면 앞에서 시간을 보내거나 거기 앉아서 노래하는 책의 버튼을 누르느라 잠들고 싶어하지 않습니다. 그들은 어떤 에너지도 소비하지 않았고, 피곤하지도 않았으며, 이제는 자고 싶어하지도 않습니다. 자연은 아이들이 지칠 줄 모르고 세상을 탐험할 수 있도록 많은 에너지를 쏟았습니다. 우리의 임무는 그들이 하루 안에 이러한 물품을 모두 사용하도록 돕는 것입니다. 낮에는 꼭 엄마와 함께 산책하고 뛰어놀고, 저녁에는 아빠와 함께 신나게 놀아보세요. 그러면 잠잘 시간에 아이는 너무 지쳐서 잠자리에 들라고 요청할 것입니다.

• 자기 전에 수영하기. 목욕하는 것과 씻는 것은 다르다는 유명한 말이 있습니다. 소아과 의사예브게니 코마롭스키. 성인용 욕실에서 목욕을 해야 합니다. 물은 차가워야합니다. 의사는 “목욕을 잘 한 뒤 아이가 피곤하고 추우면 잘 먹고 잠도 잘 잔다”고 설명했다. - 그러므로 마지막 수유 전에 반드시 목욕을 시켜야 합니다. 그 후 그는 먹고, 기절하고, 밤새 잠을 잘 것입니다. 엄마도 좀 자야지. 이것은 어머니 역할을 즐겁게 하는 데 도움이 될 것입니다

3살 아이 재우려면 어떻게 해야 할까요?

세 살이 되면 이미 어른처럼 아이와 대화할 수 있습니다. 이제 정시에 잠자리에 드는 것은 교활한 속임수와 조작의 문제가 아니라 규율의 문제입니다. 이제 아기를 제 시간에 잠자리에 들기 위해 모든 교육 능력을 동원해야 합니다.

방법.매일 같은 시간에 아기를 침대에 눕히면 모든 생물학이 당신에게 유리하게 작용할 것입니다. 내 자신 작은 안절부절완고하고 변덕스러울 수 있다. 그러나 10~15분이 지나면 아이의 눈이 저절로 감기기 시작할 것입니다.

의례.잠자리에 들기 전에 특정 일련의 행동을 따를 때도 동일한 메커니즘이 작동합니다. 예를 들어, 목욕 후 매번 아기를 재우면 아기는 빨리 습관을 형성하게 됩니다. 잠자리에 들기 전에 그러한 저녁 의식을 동화로 만들거나 따뜻한 우유 한 잔으로 만들 수 있습니다.

규율.종종 이 나이에 아이들은 당신의 억제력을 "힘"을 테스트합니다. 지지적이면서도 확고한 부모가 되십시오. 아기가 잠자리에들 시간이라고 말했지만 눈물을 흘린 후 마음이 바뀌었다면 아기가 매일 저녁 울 것이라는 사실에 대비하십시오.

관심.아기가 수면에 관심을 가지도록 하십시오. 아이가 장난감도 없이 어두운 방에 보내지는 것을 처벌로 인식해서는 안 됩니다. 아이에게 동화를 읽어주고, 아이가 잠들면 동화 속의 영웅들이 꿈 속에 찾아올 것이라고 말해주세요.

과잉행동을 하는 아이를 재우려면 어떻게 해야 할까요?

과잉 행동을 보이는 아이는 일상 생활을 특히 면밀히 관찰해야 합니다. 징계만이 그가 제 시간에 잠들도록 도울 수 있습니다. 그러한 어린이들에게는 하루에 더 많은 에너지를 소비하는 것이 특히 중요합니다. 그러한 아이를 스포츠 섹션에 등록하거나 춤을 추면 저녁에 더 피곤해집니다.

잠자리에 들기 전에는 절대로 아기와 말다툼을 하지 마십시오. 큰 소리로 말하는 것을 삼가하십시오.

낮에 아이를 재우려면 어떻게 해야 하나요?

을 위한 선잠, 야간과 마찬가지로 모드가 매우 중요합니다. 재고해 보세요 연령 기준잠. 아마도 아기가 밤에 잠을 많이 잔다는 이유로 잠자리에 들고 싶어하지 않을 수도 있습니다.

아이가 잠자리에 들면 왜 울까요?

아기가 자기 전에 우는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 그들은 모두 나이에 크게 의존합니다. 아기가 너무 힘들어서 울면 유아 산통, 그렇다면 세 살짜리 아이는 단순히 이 연령대의 특징적인 위기를 겪을 수 있습니다. 당신의 임무는 그가 배가 부르고, 목이 마르지 않고, 아프거나 불편함을 유발하는 것이 없는지 확인하는 것입니다. 그러면 모든 교육 기술을 사용할 수 있습니다.

아이를 올바르게 재우는 방법과 시기: 팁과 리뷰

양식에 있는 많은 여성들은 자녀에게 정상적인 수면 일정을 갖도록 가르치는 데 도움이 되는 작은 비밀을 교환합니다.

“딸은 헤어드라이어나 진공청소기 소리만 들려도 잠이 듭니다. 그래서 기저귀 교환대에는 무엇보다도 헤어드라이어도 있습니다. 이것이 내가 밤에 진정할 수 있는 유일한 방법입니다.”

“아기가 버릇없으면 5분 정도 울게 놔둬요. 그 후 그 사람은 피곤해져서 내가 들어와서 몸을 흔들고 자장가를 부르기 시작하면 그 사람은 즉시 기절해 버립니다!”

“우리는 멀미 없이는 잠을 자지 않습니다. 팔과 등이 벌써 떨어져 나가고 있어요. 나는 특별한 일광욕 의자를 구입해야했습니다. 배터리로 작동됩니다. 그는 자신을 펌핑하고 심지어 노래를 부릅니다. 그러다가 아들이 잠들면 침대로 옮깁니다.”

비디오: Komarovsky 박사 - 어린이 수면 규칙

오랫동안 기다려온 기적의 탄생을 기다린 행복한 젊은 부모는 아기와 의사 소통하는 첫 날에 많은 문제에 직면합니다. 가장 중요한 것 중 하나는 유아의 건강한 수면을 조직하는 것입니다. 모든 종류의 조언이 새로운 어머니와 아버지의 머리에 떨어집니다. 시어머니는 이상적인 침묵의 창조를 요구하고, 시어머니는 함께자는 것을 반대하며, 경험 많은 친구들은 첫날부터 추천합니다. 독립적으로 잠들기.

신생아를 제대로 재우는 방법을 알아 보겠습니다.

충분한 수면을 취하는 것의 중요성

생후 첫 달에는 수면이 유아의 삶에서 주요 위치를 차지합니다. 이는 하루 최대 20시간 동안 지속되며 매우 중요합니다.

• 꿈에서 아기가 자랍니다.
• 힘을 회복합니다.
• 신경계를 강화합니다.
• 새로운 세계를 알기 위해 에너지를 축적합니다.

아기의 수면 조건 만들기

튼튼하고 좋은 잠신생아는 부모가 그에게 만들어준 조건과 직접적인 관련이 있습니다. 여기에는 다음 요소가 포함됩니다.

유아용 침대, 매트리스, 베개

잠자리는 안전, 편리성, 위생 요건을 충족해야 합니다. 현대 시장에서 유아용 침대의 선택은 엄청납니다. 그들은 다른 기능성, 모양, 매개 변수, 디자인이 다릅니다. 가장 중요한 점은 친환경 소재로 만들어졌다는 것입니다.이것이 고전적인 옵션인 경우 막대 사이의 너비는 6cm를 넘지 않아야 합니다.

어린이용 매트리스를 신중하게 선택해야 합니다. 완벽한 옵션– 특수 정형외과용, 벽에 꼭 맞고 크기가 정확히 일치합니다. 잠자는 곳. 처음에는 아기와의 의사소통의 편의를 위해 매트리스를 가장 높은 위치에 고정한 다음, 아이가 스스로 일어서는 법을 배우면 매트리스를 낮춥니다.

아기에게 이상적인 조건 - 충분한 빛과 맑은 공기. 매일 환기, 방의 습식 청소 및 빈번한 변화리넨

신생아는 얼마나 오래 자나요?

최대 1년까지의 어린이의 수면 시간은 다음에 따라 다릅니다. 개인의 특성신체는 아기 발달의 주요 지표가 아닙니다. 아기는 하루 중 시간을 인식하지 못하기 때문에 생체 시계에 따라 자고 깨어납니다.

평균 통계에 따르면, 생후 첫 달에는 하루 16~20시간의 수면이 표준으로 간주됩니다. 아이가 나이가 들수록 잠도 적게 자게 됩니다. 1세가 되면 낮잠은 1~2회 정도 가능하며, 밤잠은 수유를 위해 중단할 수 없습니다. 수면 장애는 건강, 영양 및 장 산통에 문제가 있음을 나타냅니다.

일반적으로 허용되는 수면 표준이 표에 나와 있습니다.

표에 표시된 지표는 임의적이며 개인의 특성에 따라 다릅니다.

신생아의 수면 시간은 가족의 미기후와도 관련이 있습니다. 엄마의 피로와 정서적 피로는 아이의 상태에 직접적인 영향을 미칩니다. 그의 수면은 불안하고 수명이 짧을 수 있습니다.

첫날부터 정권을 고수하는 것이 중요합니다. 아기를 건강하게 유지하고 잠을 자게 한다는 것은 아늑하고 편안한 가족 환경을 조성하는 것을 의미합니다.

잠잘 때 어떤 자세를 선택해야 할까요?

생리학적으로 자연스러운 자세는 신생아가 다리를 벌리고 팔을 머리 뒤로 구부린 채 주먹을 쥐고 등을 대고 눕는 것입니다. 머리를 옆으로 돌리고 누워 자는 것은 위험하지 않으며 낮과 밤의 휴식에 적합합니다.

근골격계의 적절한 형성과 발달을 위해서는 아기의 자세를 모니터링하고 지속적으로 자세(특히 머리 위치)를 변경해야 한다는 것이 입증되었습니다.

소아과 의사들은 옆으로 자고 배 아래로 자는 것이 편리하고 편안한 자세라고 생각합니다. 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.

옆으로 자고

구조적 특징과 관련된 가장 안전한 수면 자세 위장관아기들. 심장 괄약근의 결핍으로 인해 아기는 종종 트림을 많이 할 수 있습니다. 이 자세는 역류된 덩어리로 인해 질식하는 것을 허용하지 않습니다.돌돌 말아 놓은 수건이나 안감으로 반쯤 눕히는 연습을 합니다. 사경 발생을 방지하려면 정기적으로 아기의 신체 위치를 바꾸는 것을 잊지 마십시오.

뱃속에 자고

등과 목의 근육을 강화시켜 아이의 발달에 긍정적인 영향을 줍니다. 이 자세는 아기가 걱정하는 첫 3개월 동안 특히 편리합니다. 장 산통. 뱃속에 위치하면 축적된 가스가 제거되어 편안하고 숙면을 보장합니다.

그러나 이러한 상황에는 더욱 세심한 주의가 필요합니다. 영아 돌연사 증후군을 방지하려면 특히 생후 첫 3개월 동안 지속적으로 모니터링해야 합니다.

아기가 몸을 통제하지 못하고 코를 묻어 공기의 흐름을 막아 호흡이 중단될 수 있습니다.

오랫동안 아기를 뱃속에 놔두어서는 안됩니다. 잠시 후에 위치를 바꾸는 것이 좋습니다. 전문가들은 수면 중에 하루에 여러 번 엎드려 누울 것을 권장합니다.

다양한 수면 자세에 대한 금기 사항

아기를 재울 때, 우선 아기가 있는 자세의 안전을 기억하십시오. 많은 금기 사항이 있습니다.

• 고관절이 제대로 발달하지 않은 신생아에게는 옆으로 자고 등을 대는 것은 금기입니다.
• 근육 과다 긴장 (이 경우 단단한 포대기가 표시됨)과 심한 산통이 있으면 등을 대고 누워 잠을 잘 수 없습니다.
• 아이의 머리가 몸의 위치를 ​​초과해서는 안됩니다.

형성 건강한 척추머리와 몸이 같은 높이로 고정된 상태로 완벽하게 평평하고 단단한 수평면에 아기를 놓는 것이 좋습니다.

아기에 대한 여러분의 직관과 사랑이 아기를 재우는 방법과 가장 편안한 수면 자세가 무엇인지 알려줄 것입니다.

아기를 올바르게 재우는 방법은 무엇입니까?

부모는 아기의 생체리듬과 행동에 적응하고 가장 좋은 것을 선택합니다. 편리한 방법아기를 침대에 눕히기. 도움이 되는 다양한 옵션 빨리 잠들다신생아, 세 가지 주요 항목으로 내려갑니다.

1. 멀미;
2. 동침;
3. 스스로 잠들기.

이러한 방법을 사용하여 아이를 빨리 잠들게 하는 방법을 살펴보겠습니다.

멀미

멀미 - 자연스러운 필요부스러기. 빨리 잠들고 발달하는데 도움이 됩니다 전정기관우주에서의 조정을 훈련합니다. 심리학자들은 팔에 안고 흔드는 것을 권장합니다(특히 첫 3개월 동안). 이는 어머니의 손의 따뜻함과 아직 익숙하지 않은 세상으로부터의 보호를 느끼는 데 도움이 되며, 차분하고 균형 잡힌 성격의 발달을 보장하는 것으로 간주됩니다.

가볍고 즐거운 음악과 함께 유아용 침대를 부드럽게 흔드는 것이 허용됩니다. 아기를 흔들 것인지 여부는 개별적으로 귀하에게 달려 있습니다.

동침

동침은 필수불가결하고 편리합니다. 모유 수유엄마와 아기 모두를 위해. 생후 첫 달에는 다음 사항에 기여합니다.

• 균형잡힌 정신의 형성;
• 문제 없는 작동 호흡기 체계아기;
• 수유 증가;
• 엄마와 아이의 공통 생체리듬을 확립하여 낮과 밤의 혼란을 제거합니다.

또한 다음과 같은 주장도 많이 있습니다.

• 아기를 짓밟을 가능성이 높습니다.
• 비위생적;
• 스스로 잠들기 어려움.

아기를 엄마에게 맡길지 여부는 전적으로 부모의 결정과 아이의 필요에 따라 결정됩니다.

스스로 잠들다

현대의 부모들은 종종 이것을 실천하고 많은 노력을 기울입니다.

이 경우의 주요 요구 사항은 동일한 절차를 매일 반복하고 정권을 준수하는 것입니다.아기는 저녁 목욕 후에 젖병이나 젖병에서 따뜻하고 맛있는 간식이 그를 기다리고 있을 것이라는 사실에 익숙해질 것이며, 그런 다음 아기는 잠자리에 들고 잠들 것입니다. 결과는 오래지 않아 매일 같은 행동을 단호하고 지속적으로 반복하면 아이는 즉시 잠들 것입니다.

인생의 첫해에 질서와 통일성을 유지하는 것이 성공적인 양육의 열쇠입니다. 인내심을 갖고 자신에게 편안한 것이 무엇인지 명확하게 결정하고 한동안 이러한 자세를 고수하십시오. 긍정적인 결과확보되었습니다.

잠들기 의식

신생아가 빨리 잠들 수 있는 능력은 소위 잠들기의 "의식"을 따르면 촉진됩니다. 다음은 실제로 효과가 입증된 기본 규칙입니다.

• 통풍이 잘되는 곳;
• 방해 요소가 없는 조용한 환경;
• 성능 위생 절차(목욕, 마사지);
• 일상생활 준수;
• 급송;
• 자장가 부르기;
• 동화를 읽거나 차분한 음악을 들으며 휴식을 취하세요.
• 촉각적 접촉(쓰다듬기, 가볍게 두드리기);
• 좋아하는 장난감.

아이를 적절하게 재우는 방법은 주로 부모가 결정하는 것입니다. 정권을 고수하고 취침 시간 규칙을 개발할 때 가장 중요한 것은 아기의 특성을 잊지 않는 것입니다. 잠드는 과정은 긍정적이고 즐거워야 합니다.부모의 임무는 건강과 건강에 도움이 되는 유용하고 올바른 습관을 형성하는 것입니다. 적절한 발달사랑하는 아이.

주간 수면 규칙

아이가 건강하고 아기를 괴롭히는 것이 없다면 낮에 아기를 재우는 것은 어렵지 않습니다. 젊은 엄마들은 다음 규칙을 따르려고 노력합니다.

• 차분한 분위기와 방의 편안함, 외부 자극의 부재, 황혼의 창조;
• 오래 지속되는 활동적인 활동아기와 함께(게임, 특수 발달 매트에서의 운동, 그네 타기);
• 정권을 고수하고 매일 같은 시간에 잠자리에 든다.
• 모유 수유 또는 젖병 수유;
• 자장가를 부르고 편안한 음악을 연주합니다.
• 신선한 공기 속에서 정기적으로 산책.

밤에 잠들기 위한 규칙

신생아를 밤에 재우려면 어떻게 해야 하나요? 부모와 아기 모두가 길고 편안한 밤을 보낼 수 있도록 다음의 간단한 팁을 활용하세요.

• 편안하고 아늑한 환경;
• 야간 환기;
• 실내 온도와 습도가 최적인 신선한 공기;
• 진정 허브 주입을 추가한 수처리;
• 필수 수유;
• 깨끗한 옷;
  필요한 경우 단단한 포대기;
• 우유 또는 혼합물 (espumisan, bobotik, sub-simplex 및 기타)에 산통 방지 방울을 추가합니다.
• 자장가나 어린이 음악에 맞춰 흔들립니다.

전문가들은 밤잠을 늘리기 위해 낮잠 시간을 줄이는 것이 좋습니다. 그러나 신생아의 80%는 야간 수유가 필요하며, 이는 1세가 지나면서 감소합니다. 아기를 재우는 것은 아기의 개별 발달 특성과 성인이 정한 체제에 따라 이루어져야합니다.

아이의 건강한 수면은 가족의 편안함, 아늑함, 평온함의 열쇠라는 점을 기억하세요. 전문가, 숙련된 부모의 추천을 능숙하게 활용하고 아기를 재울 수 있는 자신만의 비법을 개발함으로써 가족은 행복하고 평온해질 것입니다.

나탈리아 캅초바

읽는 시간: 6분

AA

한 살짜리 아기의 수면 일정은 밤 11시간, 점심 식사 전 2.5시간, 점심 식사 후 1.5시간입니다. 일반적으로 정권은 부모와 자녀의 활동에 따라 달라지지만 일부의 경우 9시간의 수면이면 충분하지만 다른 아기의 경우 밤에 11시간이면 충분하지 않습니다. 이렇게 어린 나이에 아기는 가장 변덕스럽습니다. 때로는 낮에 잠들기가 어렵고, 밤에는 오랫동안 아기 침대를 흔들고 자장가를 불러야 하며, 아이의 기분 변화가 부모를 너무 지치게 합니다. 그들은 아침에 거울을 보는 것을 두려워합니다.

아기가 울지 않고 조용하고 신속하게 독립적으로 잠들도록 어떻게 가르칠 수 있습니까?

• 아이의 잠은 단지 엄마가 쉬거나 자신을 돌볼 수 있는 시간이 아닙니다. 수면은 아기 건강(정신 건강 포함)의 기초입니다. 따라서 자녀의 수면 일정을 진지하게 고려해야 합니다. 외부의 도움이 없으면 아기는 "올바르게" 자는 법을 배울 수 없으며, 이는 처음에는 수면 장애를 일으키고 나중에는 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 "손가락을 통해"는 없습니다. 아기의 수면 문제에 진지하게 접근하십시오. , 그러면 앞으로의 문제는 당신을 우회할 것입니다.
• 아이의 "태양주기"에 대한 적응은 4개월 후에 시작됩니다. 아기의 야간 수면은 증가하고 주간 수면은 감소합니다. "성인"체제에 익숙해지는 것은 아기의 특성과 "내부 시계"의 발달을 고려하여 점차적으로 이루어집니다. 특정 외부 자극은 부모가 이 "시계"(요일/식단 일정, 빛/어두움, 침묵/소음 등)를 적절하게 설정하는 데 도움이 됩니다. 아이는 잠과 깨어남의 차이를 느껴야 합니다 을 위한 올바른 작동"시간".

• 시계 설정을 위한 기본 "도구": 두 부모 모두의 평온함과 자신감 , "수면 과학"의 중요성에 대한 부모의 이해, 인내심, 정기적인 저녁 일과 및 외부 요소(유아용 침대, 장난감 등)에 대한 의무 준수.
• 1세가 되면 아기는 이미 낮(오후)에 낮잠을 한 번 자는 데 익숙해질 수 있습니다. 아이는 엄마에게 언제 이 일을 하는 것이 가장 좋은지 말할 것입니다. 낮에 자는 시간을 줄이면 밤에 더욱 완전한 수면을 취할 수 있습니다. 물론 아기가 하루 잠을 자지 못한다면 깨어서 아기를 괴롭혀서는 안됩니다.
• 부모의 심리적 태도는 매우 중요합니다. 아기는 항상 엄마가 긴장하고, 걱정하고, 자신감이 없다고 느낄 것입니다. 따라서 아기를 침대에 눕힐 때 평온함, 부드러움 및 자신감을 발산해야합니다. 그러면 아기가 더 빠르고 차분하게 잠들 것입니다.
• 아이를 재우는 방법에는 변함이 없어야 합니다. – 매일 같은 방식. 즉, 매일 저녁 잠자리에 들기 전에 목욕하고, 잠자리에 들고, 노래를 부르고, 불을 끄고, 방을 나가는 등의 계획이 반복됩니다. 방법을 변경하는 것은 권장되지 않습니다. “계획”의 안정성은 아기의 자신감입니다(“이제 나를 목욕시키고, 그 다음에는 나를 재우고, 그 다음에는 노래를 불러줄 것입니다...”). 아빠가 누워도 패턴은 그대로 유지됩니다.
• 아기가 수면과 연관시키는 외부 "요소" 또는 사물. 모든 어린이는 엄마 품에 안겨 잠이 듭니다. 엄마가 유축을 멈추자마자 아기는 즉시 깨어납니다. 그 결과 아이는 밤새도록 엄마 가슴 옆에서 잠을 자거나, 젖병을 꽉 쥐고 잠을 잔다. 왜? 진정되기 때문이죠. 그러나 잠은 먹기 위한 것이 아니고 잠은 자기 위한 것이다. 따라서 아기는 아기 침대에서만 젖병 없이 자야 합니다. 그리고 아기의 정신에 충격을 주지 않고 자신감을 더하기 위해 우리는 안정된 "외부 요소"를 사용합니다. 아기가 잠자리에 들기 전과 깨어날 때 모두 볼 수 있는 요소입니다. 예를 들어, 같은 장난감, 나만의 아름다운 담요, 동물 모양의 야간 조명 또는 유아용 침대 위의 초승달, 젖꼭지 등.

• 아기가 스스로 잠들도록 가르치십시오. 전문가들은 추천하지 않습니다 한 살짜리 아기잠들기 전에 노래 부르고, 침대를 흔들고, 손을 잡고, 잠들 때까지 머리를 쓰다듬고, 부모님 침대에 눕히고, 술 한 병을 줍니다. 아이는 스스로 잠드는 법을 배워야 합니다. 물론, 노래를 부르고, 머리를 쓰다듬고, 발뒤꿈치에 키스할 수도 있습니다. 그런데 - 자요. 아기 침대에 놔두고 조명을 어둡게 한 후 떠나세요.
• 물론 처음에는 침대에서 0.5m 떨어진 "매복"에 앉아있을 것입니다. "그가 무서워서 울면 어떨까요?" 그러나 점차적으로 아기는 수면 패턴에 익숙해지고 스스로 잠들기 시작합니다. 아기가 울거나 갑자기 잠에서 깨어나 무서워하면 다가가서 진정시키고 소원을 빌어주세요. 안녕히 주무세요, 다시 떠나세요.당연히 아이를 조롱 할 필요는 없습니다. 아기가 큰 소리로 으르렁 거리면 긴급하게 "어머니를 소개"하고 다시 한 번 다정하게 그를 기원해야합니다. 안녕히 주무세요. 그러나 아이가 우는 소리를 내면 기다리십시오. 아마도 스스로 진정하고 잠들 것입니다. 1, 2주가 지나면 아기는 엄마가 도망가지 않을 것이고 자기 아기 침대에서 혼자 자야 한다는 것을 이해하게 될 것입니다.
• 아이에게 수면과 각성의 차이를 보여주세요. 아기가 자지 않을 때, 그를 품에 안고 놀고, 노래하고, 이야기하십시오. 아이가 잠들 때 속삭이듯 말하세요. 아이를 끌어안거나 '포옹/키스' 놀이를 하지 마세요.
• 아이가 잠잘 곳은 똑같습니다. 즉, 아이의 유아용 침대(부모님의 침대, 유모차 또는 흔들의자가 아님), 같은 장소에 야간 조명이 있고, 베개 근처에 장난감이 있는 등입니다.
• 낮에는 아이를 약간 어두운 곳에 두세요. (창문을 약간 가림) 밤에는 불을 완전히 끄고 야간등만 남겨두세요. 아기는 빛과 어둠을 잠이나 깨어남의 신호로 인식해야 합니다.
• 낮잠을 잘 때 발끝을 디딜 필요가 없습니다. 시끄러운 지나가는 사람들에게 창밖으로 쉭쉭 소리를 내지만 밤에는 아기에게 침묵을 제공하십시오.
• 잠자리에 들기 전(목욕을 하면 마음이 진정되는 경우)과 잠자리에 들기 30분 전에는 TV나 라디오의 볼륨을 낮추십시오. 잠자리에 들기 30분 전은 잠자리에 들 준비를 하는 시간입니다. 그래서 아니야 시끄러운 게임, 시끄러운 소리 등 아기의 정신을 과도하게 자극하지 않고 반대로 진정시키기 위해.
• 아기는 침대에서 자는 동안 편안해야 합니다. . 즉, 리넨은 깨끗해야 하고, 담요와 옷은 실내 온도에 맞게 최적이어야 하며, 기저귀는 건조해야 하며, 식사 후에는 배가 편안해야 합니다.
• 방의 공기는 신선해야합니다. 반드시 환기를 시켜주세요.
• 안정성은 안전(어린이의 이해)을 의미합니다. 따라서 설치 계획, 외부 보조 요소 및 취침 시간 루틴은 항상 동일해야합니다 . 그리고 (필수 규칙) 동시에.
• 잠옷.잠옷은 가장 편안해야 합니다. 아기가 열면 얼지 않고 동시에 땀을 흘리지 않도록합니다. 면 또는 저지로만 가능합니다.
• 모든 어린이의 꿈은 어머니가 밤새도록 끝없이 동화를 읽어주고, 자장가를 불러주고, 담요를 펴고, 헝클어진 머리를 정돈해 주는 것입니다. 당신의 작은 강도의 교활함과 변덕에 빠지지 마십시오 – 단조롭게 (이렇게 하면 더 빨리 잠들 수 있음) 동화를 읽고 키스하고 방을 나갑니다.
• 한 살배기 아기를 보기 위해 밤에 3번(심지어 4-5번) 일어나 보는 것은 일반적인 일이 아닙니다. 7개월 후 유아는 다음을 수행해야 합니다. 히스테리 없이 침착하게 눕고, 유아용 침대와 어둠 속에서(야간 조명 유무에 관계없이) 독립적으로 잠들고, 10~12시간 동안(방해 없이) 완전히 잠을 자야 합니다. 그리고 부모의 임무는 이것을 달성하여 나중에 아기가 불면증, 기분 전환 및 심각한 수면 장애로 인한 문제를 겪지 않도록하는 것입니다.

그리고 - 현실적으로 행동하세요! 모스크바는 하루 아침에 이루어지지 않았습니다. 인내심을 가지세요 .