집에서 발목 염좌를 치료하는 방법은 무엇입니까? 발목 염좌의 증상, 치료 및 재활.

발목 관절은 지속적으로 심각한 기계적 스트레스에 노출됩니다. 인대 파열의 치료 발목 관절이후에 실시 트라우마를 겪었다. 각 관절의 지지 역할은 여러 개의 인대로 구성된 인대 장치에 의해 수행됩니다. 각 힘줄은 관절 중 하나의 위치를 안정화시킵니다. 적어도 하나의 힘줄이 기능을 잃으면 전체 장치 내의 동적 균형이 붕괴됩니다.

발과 아래쪽 다리는 체중을 지탱하며 충격에 가장 취약합니다. 불리한 요인– 타박상, 탈구 및 기타 부상. 가장 흔한 병리에는 염좌가 포함됩니다. 종아리 근육인대 장치를 형성하는 힘줄의 파열. 발목 부위에 위치한 인대는 그다지 탄력적이지 않습니다. 일반적으로 부상으로 인해 힘줄 섬유가 부분적으로 또는 완전히 파열되어 신경 말단과 혈관의 완전성이 손상됩니다.

발목 염좌 진단은 심각한 손상이 있음을 나타내기 때문에 즉각적인 치료가 필요합니다. 결합 조직.

발목 근육 염좌는 심한 통증, 안정성 상실, 제한적인 증상을 동반합니다. 신체 활동. 발목 염좌 치료는 안전하고 효과적인 민간 요법을 사용하여 집에서 할 수 있습니다.

발목 염좌를 일으키는 가장 흔한 원인은 과도한 운동 때문입니다. 신체 활동. 위험 증가부상을 당하기 쉬운 환자는 다음과 같습니다.

스포츠, 댄스, 달리기, 걷기 등을 많이 하십시오(특히 지형에서). 이와 관련하여 가장 위험한 종알파인 스키 및 사이클링, 축구, 역도 및 육상 경기가 고려됩니다.
굽이 너무 높은 신발을 신으십시오.
관절에 과도한 무게와 회전 하중이 가해집니다(무거운 물건 운반하기, 발을 안으로 집어넣거나 빼는 등 비정상적이고 비생리적인 방식으로 구부리기 및 돌리기).

발에 강한 타격을 가하면 종종 결합 조직이 손상됩니다. 신체의 이 부분에서 부상에 대한 민감성을 증가시키는 요인이 확인되었습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

근골격계의 비정상적인 발달;
평발 또는 클럽발;
전문적인 수준의 스포츠 활동;
결합 조직 병리;
하지 관절에서 발생하는 관절염;
체중 증가;
과거에 받은 인대 및 관절 부상.

발목 인대 염좌가 나타날 때 특징적인 증상. 발현 수준 특징피해량에 따라 달라집니다. 안에 의료 행위세 가지 학위가 있습니다 기능 장애인대 장치:

1급. 힘줄 조직의 경미한 찢어짐, 현미경 수준에서 섬유가 손상되었습니다. 사지는 계속 움직입니다. 고통스러운 감각약하고 환자를 검사할 때 외상 전문의가 쉽게 촉진합니다. 환자는 독립적으로 다리에 기대어 부하 시간을 줄이고 이를 건강한 사지로 옮깁니다.
2급. 손상된 힘줄 섬유의 수가 증가하고 통증이 뚜렷하며 촉진이 어려워지고 환자는 부상당한 사지에 기대어 최소 시간 동안이 위치를 유지하는 데 어려움을 겪습니다. 이 정도의 손상으로 인해 5~7일 동안 장애가 발생합니다.
3급. 하나 이상의 힘줄이 완전히 파열되었습니다. 병리학의 징후는 골절의 증상 (부기, 피하 출혈로 인한 조직 변색, 심한 통증, 외상 후 염증 과정, 발의 기능 장애)과 유사합니다.

힘줄 염좌와 발목 골절의 증상이 유사하기 때문에 스스로 진단하는 것은 권장되지 않습니다. 숙련된 외상 전문의는 육안 검사 및 추가 연구(필요성 문제가 결정될 때 방사선 촬영, 복잡한 경우 MRI) 후에 병리학의 자격을 부여할 수 있습니다. 외과 적 개입).

진단을 내린 후 의사는 발목 염좌를 치료하는 방법을 알려줄 것입니다. 보통 복합 요법사용된다 전통 약물효과가 있는 민간요법 의료 절차집에서 발목 기능을 회복하려면

병리학 치료

많은 환자들이 염좌로 무엇을 해야 하는지에 대한 질문에 관심이 있습니다. 이는 특히 프로 운동선수와 활동적인 사람들조깅, 피트니스, 요가 및 기타 건강 증진 체조에 정기적으로 참여하는 사람. 발목 염좌 치료 방법에 대한 주제를 철저히 이해했다면 부상 처리 절차를 연구하는 것이 중요합니다. 시기적절하고 유능한 도움촉진하다 빠른 회복직물과 빠른 회복. 효과적인 치료발목 염좌는 환자의 이동성을 회복시키고 웰빙 10-14일 안에.

응급처치에는 몇 가지 규칙이 있습니다.

냉찜질은 붓기와 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 전문가들은 부상 부위에 얼음을 대고 먼저 수건으로 감싸거나 플라스틱 병, 채워짐 차가운 물. 노출 기간은 10-15분입니다.
영향을 받은 다리에 스트레스를 주지 마십시오. 받아들이는 게 낫지 수직적 지위의사가 검사하고 배치할 때까지 팔다리가 완전히 쉬어 있는지 확인하십시오. 정확한 진단. 부상당한 부위에 부목을 독립적으로 적용하고 탄력 붕대를 사용하여 다리를 한 위치에 고정할 수 있습니다.
담요를 말아올린 쿠션을 그 아래에 놓아 팔다리를 들어 올립니다.
통증을 완화하기 위해 진통제를 복용하십시오.

부상으로 인해 인대와 주변 조직에 심각한 손상이 발생하면 외과 적 개입이 필요합니다. 이 경우 염좌를 치료하는 방법에 대한 문제는 외과 의사가 힘줄, 혈관 및 기타 조직의 완전성을 복원하는 수술의 도움으로 해결됩니다. 보통 한 달 정도 소요되는 재활 기간 동안 환자는 부목을 착용하고 혈관 보호제를 추가로 복용한다. 이러한 약물(Venorutinol, Detralek, Tivortin)은 혈관벽을 강화하고 정맥 부전의 발병을 예방합니다. 수술 후 조직 부종을 줄이기 위해 약물도 처방됩니다.

경미한 인대 부상의 경우 집에서 치료하는 것이 좋습니다. 환자는 원하는 치료 결과를 얻기 위해 의사의 지시를 준수해야 합니다. 치료 프로그램에는 일반적으로 다음이 포함됩니다.

부상 후 첫날 손상된 조직 표면에 얼음을 가하는 것입니다. 냉각제를 최대 6회 도포하는 것이 좋습니다.
처리 피부항염증제로 인한 손상 부위. 우선, 이들은 염증의 징후를 제거하고 고통스러운 민감성을 감소시키는 연고 Diclofenac, Dolobene, Dolgit입니다.
다리를 한 위치에 고정합니다. 이러한 목적을 위해 제거 가능한 붕대, 탄력있는 붕대 또는 심한 힘줄 손상의 경우 석고 모형이 사용됩니다. 외상 전문의는 7일 이상 석고 모형을 착용하는 것을 권장하지 않습니다. 이는 이후 관절의 안정성에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 인대의 기능을 회복하려면 미성년자에 의해 제공되는 인대의 색조를 유지하는 것이 필요합니다. 육체적 운동.
정기적으로 팔다리를 높이면 부기가 훨씬 빨리 가라앉습니다.

혈종이 오랫동안 지속되면 사용하는 것이 좋습니다. 지역 구제혈액 순환을 개선합니다 (Heparin, Indovazin). 발목 염좌를 신속하게 치료하는 방법을 찾으려면 입증된 연구와 효과적인 방법대체 약품.

전통 의학 조리법을 사용하여 인대 복원

치료 민간 요법재생 과정을 활성화하고 염증 발생을 예방하며 부기를 완화하고 통증을 제거하는 압축 및 로션을 사용합니다. 인기 있고 효과적인 요리법:

병리학 치료에서 용납할 수 없는 실수

잘못된 행동은 종종 상황의 악화, 손상된 조직의 염증 발생 및 재생 및 회복 과정을 복잡하게 만드는 기타 합병증으로 이어집니다. 염좌를 빨리 치료하려는 환자는 다음을 엄격히 금지합니다.

알코올을 사용하여 손상된 부위를 문지릅니다.
수용하다 열 절차, 온욕 및 건식 난방 포함;
치료 첫 주 동안 부상당한 다리를 마사지하거나 체중을 가하십시오.

재활 과정의 속도를 높이기 위해 일반적으로 물리 치료 과정이 처방됩니다. 부상 후 7~10일 후에는 혈액과 림프액 순환을 개선하는 초음파 치료(UT)를 사용하는 것이 좋습니다. UHF, 파라핀 요법 및 자기 요법을 포함한 다른 유형의 물리 요법도 표시됩니다.

인간의 발목은 몸의 전체 무게를 지탱하기 때문에 다소 특정한 구조를 가지고 있으며 특히 인대 근육 시스템에 부상을 자주 입기 쉽습니다. 모든 사람의 발목은 평생 동안 다양한 정도의 복잡성을 지닌 인대 손상을 겪을 수 있습니다.

발목 부상은 인대가 염좌되거나 부분적으로 손상된 경우 가장 자주 발생하며 매우 흔합니다. 인대의 구조상 늘어나는 것을 허용하지 않으며 찢어질 수만 있습니다.

그렇기 때문에 "스트레치"라는 표현은 길어지는 것을 의미하는 것이 아니라 인대에서 영양 기능을 수행하는 신경 및 미세 혈관에 대한 손상과 함께 힘줄 섬유의 부분적 또는 전체 파열을 의미합니다.

발목의 인대 장치는 이러한 형태의 세 그룹으로 구성됩니다.

경골종합체의 인대:

횡축;

전방 하부 경골;

다시 아래로;

골간.

삼각근(내부 측면) 인대.

외부 측면 인대.

각 인대는 특정 관절의 중요한 안정화 기능을 수행하며, 이 인대 중 하나에 약간의 손상이 있어도 상당히 손상됩니다. 주목할 가치가 있는 것은 해부학적 구조발목에는 신경(신경 분포로 발음)이 있는 조직이 잘 공급되고 혈액 공급도 좋습니다.

부상의 원인

발목 인대 파열은 스포츠(스키, 축구, 운동 경기)를 할 때, 굽이 높은 신발을 신을 때, 고르지 않은 지형에서 걷거나 달릴 때, 인대에 가해지는 하중이 허용 한도를 초과하는 상황에서 발생할 수 있습니다. 발이 바깥쪽(비골군) 또는 안쪽(삼각근군, 경골 인대군)으로 회전하면 인대가 손상될 수 있습니다. 대부분의 경우 외부 인대 그룹이 손상됩니다.

스트레칭 정도

염좌에는 여러 가지 정도가 있습니다.

1도는 다발이나 미세한 섬유가 약간 찢어지는 것이 특징입니다. 관절의 운동 범위는 실제로 손상되지 않으며 증상은 경미하며 손상된 관절을 촉진하는 것이 가능합니다. 한동안 피해자는 다리에 설 수 있습니다.

2도는 1도에 비해 찢어진 섬유의 수가 더 많다는 특징이 있습니다. 손상 증상이 더욱 뚜렷해지고, 통증 증후군관상 뼈 골절의 감각과 유사 할 수 있으며 피해자는 다리에 거의 설 수 없습니다. 최소 5~7일 동안 작업 능력이 저하됩니다.

3도는 여러 개 또는 하나의 인대가 완전히 찢어지는 것이 특징이며, 이는 가장 심각한 인대 손상입니다. 에 의해 임상 징후손상은 발목 뼈의 골절과 유사하며 어떤 경우에는 이를 초과하기도 합니다. 관절 요소 간의 관계의 해부학적 변화와 심한 통증으로 인해 다리를 지탱할 수 없으며 발의 기능이 완전히 손상됩니다.

발목 염좌의 증상

어떤 경우에는 발목 골절이 2도 또는 3도 염좌로 오인될 수 있으므로 발목 손상이 있는 경우 정형외과 외상 전문의에게 연락하여 더 심각한 부상을 배제하고 자격을 갖춘 지원을 제공해야 합니다.

1도 염좌는 줄어들지 않습니다. 신체 활동사람의 경우 증상이 경미하며 손상이 당장에는 문제가 되지 않을 수도 있습니다. 환자의 증상과 불만은 다음날 나타납니다. 외상 후 염증, 혈종 진행, 부기 등이 있습니다. 그 사람은 계속 다리에 기대어 있지만 걸을 때 통증 때문에 절뚝거리게 됩니다. 국소 온도 상승, 출혈 피하 조직(타박상).

2도 및 3도 염좌의 경우:

통증 증후군은 부상 직후에 나타나며 그 심각도와 강도가 관상 뼈의 골절을 초과할 수 있습니다. 약 1시간 동안 고강도 통증이 관찰된 후 약간 가라앉지만, 다친 다리를 밟으려고 하면 다시 통증이 발생합니다. 경미한 부상 단계에서는 피해자가 독립적으로 움직이는 데 어려움을 겪을 수 있지만 심각한 단계에서는 통증 증후군으로 인해 이를 허용하지 않습니다. 부종은 성장으로 인해 압력이 증가하므로 통증을 유발합니다. 혈관다발그리고 신경 종말.

부종은 인대 손상의 주요 징후이며 내측 및 외측 복사뼈 모두에서 발생합니다. 염좌 중 부기가 다리 아래쪽이나 발 전체로 퍼지는 경우는 거의 없습니다. 붓기는 일주일간 지속되며, 가라앉은 후에도 혈종이 남는다.

혈종은 다음을 가리킨다. 간접적인 징후발목 염좌의 존재. 부상 후 첫 주가 지나면 그 확산이 발목의 손상된 표면 전체를 덮습니다. 몇 주 후에 혈종은 다리의 발바닥 부분에 더 가까운 아래쪽으로 이동합니다. 손상이 진한 파란색에서 노란색으로(혈액 세포의 파괴로 인해) 시간이 지남에 따라 혈종의 색이 변한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

독립적으로 움직일 수 없음

부상 후 첫날 2도 또는 3도 발 인대 부상은 피해자가 일반적으로 다리에 기대어 앉을 수 없으며 독립적으로 조치를 취할 수 없다는 사실로 나타납니다.

발목 염좌의 치유는 대개 10~14일 내에 발생합니다.

진단

방사선 촬영. 이러한 유형의 진단은 인대 파열이 의심되는 경우에 수행됩니다. 이것이 주요 것입니다 미분법, 발목 골절의 존재를 배제할 수 있습니다. 측면 및 직접 투영으로 수행되며 이러한 부상에 대한 필수 검사입니다.

발목 초음파는 추가 연구, 이는 일반적인 부종의 경우와 혈관절증의 경우 모두 처방될 수 있습니다. 숙련된 초음파 진단사는 인대 섬유의 파열 여부도 감지할 수 있습니다.

MRI는 심한 경우에 사용되는 방법으로, 이 방법을 사용하면 후속 수술 개입의 기준점을 결정할 수 있습니다. MRI는 추가 투영으로 관절을 보여줍니다. MRI를 이용한 진단은 결합체 파열, 인대 및 뼈 요소의 결합에 대한 표준입니다.

응급 처치

발목 관절을 삐었을 때 정확하고시기 적절한 응급 처치는 부상당한 인대의 미세 섬유 재생과 시간에 큰 영향을 미칠 수 있습니다 완전한 회복공동 기능.

우선, 발목의 손상된 부위에 10~15분 정도 냉찜질을 해주시고, 30분 후에 다시 시술을 해주세요. 이 조치는 통증을 완화할 뿐만 아니라 부종의 확산을 줄이는 데 도움이 됩니다(감기의 영향으로 혈관이 반사적으로 좁아짐). 이를 위해 수건으로 싸인 얼음이나 냉동실 제품을 사용할 수 있으며, 가능한 한 차가운 물이 담긴 용기를 부착할 수도 있습니다.

부상당한 다리는 완전한 휴식을 취해야 하며, 정확한 진단이 이루어질 때까지 발에 휴식을 취하는 것은 권장되지 않습니다. 집에서 만든 것을 사용하거나 운송 타이어, 붕대는 다리를 고정해야 합니다. 외상 전문의나 외과 의사가 검사할 때까지 해당 부위의 고정을 유지해야 합니다.

다리 아래에 지지대를 놓아 높은 위치를 유지하세요.

가능하다면 신체에 진통제를 투여하십시오(경구 또는 주사로).

치료

경증에서 중등도의 발목 염좌는 집에서 치료할 수 있습니다. 아래는 예시입니다 보존적 치료, 이는 1단계 또는 2단계 스트레칭이 있는 상태에서 수행할 수 있습니다.

발목 인대 손상 후 첫날에는 1일 5~6회, 10~15분 동안 손상된 부위에 냉찜질을 해주는 것이 필요하다.

다리는 붕대로 고정하거나 탄력 붕대, 석고 모형으로 인한 더 심각한 손상. 붕대는 7-10일 동안 착용해야 하며 밤에 제거해야 합니다(붕대인 경우).

피해자의 다리에 석고 모형을 적용한 경우 석고 모형을 장기간 착용하면 관절이 불안정해질 수 있으므로 7일 이내에 착용해야 합니다. 본질적으로 인대는 부상당한 경우에도 5-8 일 후에 탄력을 회복해야하며 다리에 석고 모형이 있으면 불가능합니다.

부상당한 발목은 부상 치료 전체 기간 동안 항염증성 NSAID 연고 (Dolobene, Diclofenac, Diprilif, Dolgit)로 치료해야합니다. 이러한 연고는 조직의 염증과 싸울 뿐만 아니라 국소 진통 효과도 나타냅니다.

환부에 혈종이나 부기가 지속되는 경우 혈액순환을 개선하는 연고(Indovazin, Heparin)로 치료해야 합니다.

부상당한 발목은 부상 후 첫 며칠 동안 높은 위치에 놓아야 합니다. 이 자세를 사용하면 통증을 줄일 수 있으며, 가장 중요한 것은 붓기를 더 빨리 줄이는 데 도움이 됩니다.

3도 발목 염좌(인대가 뼈에서 완전히 파열되거나 분리된 경우)의 경우 피해자는 수술이 필요합니다. 외과 적 개입에는 뼈와 힘줄 봉합사를 사용하여 인대의 연속성을 복원하는 것이 포함됩니다.

수술 후 환자는 한 달 동안 석고 부목을 지속적으로 착용해야 합니다.

수술 후 기간에는 재생 과정을 강화하고 하지로의 혈액 공급을 개선하는 것을 목표로 하는 보수 요법이 포함됩니다.

이러한 목적을 위해 혈관 내강을 확장시키는 정맥혈 및 약물 (Venorutinol, Tivortin, Detralex)이 사용됩니다. 위의 약물 외에도 수술 후 부종을 줄이는 데 도움이 되는 약물 및 제제가 사용됩니다.

염좌가 생겼을 때 하지 말아야 할 것

어떠한 경우에도 부상 부위에 소독용 알코올을 바르면 안 됩니다.

부상 후 첫 주에는 온열요법(찜, 온욕, 건열)을 사용합니다.

밤새도록 붕대를 감아 두십시오.

관절을 "발달"시키려면 부상 후 처음 며칠 동안 다리에 최소한의 부하를 가해야 하며 어떤 경우에도 다리를 마사지하려고 해서는 안 됩니다.

복권

재활 조치는 손상 정도, 부상 치유 기간 및 관련 위반부상 후 발생.

물리치료

초음파 사용 - 이 절차는 손상된 부위의 미세 순환을 개선할 뿐만 아니라 림프 유출 과정을 가속화합니다. 이 절차 후에 연고는 훨씬 더 잘 흡수되고 약물은 조직에 축적됩니다.

UHF는 다음과 같은 목적으로 사용됩니다. 국소 염증및 조직의 회복 과정 가속화. 혈관 확장은 영향을 받은 부위의 영양 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.

파라핀 요법은 주요 물리치료 방법 중 하나입니다. 이 치료법의 주요 효과는 통증을 줄이고 제거하는 것입니다. 염증 과정. 부상 후 언제든지 사용할 수 있습니다.

자기 요법 – 혈액과 림프의 유출을 촉진하고 국소 흡수를 향상시킵니다. 약, 염증을 완화시킵니다.

비스테로이드성 항염증제 또는 노보카인을 이용한 전기영동. 혈관을 확장시켜 항염증 및 진통 효과가 있습니다.

체조

어느 체조 운동, 발목 관절의 인대 장치를 강화하는 것이 목적이며 장기간 (부상 정도에 따라 약 1-3 개월)에만 시작할 수 있습니다.

수집 작은 품목발가락을 사용하여 바닥에서.

발로 병을 굴립니다.

신축과 신축, 신축과 굴곡, 고무줄로 발을 고정한 상태에서 회전을 시도한다.

줄넘기.

발뒤꿈치로 걷기.

작은 자갈이나 모래 위를 달리는 것입니다.

발의 원형 회전.

발목 관절에서 다리의 확장 및 굴곡.

밖에서 걷는 것과 내부에피트.

6개월 동안 매일 몇 분 동안 발가락으로 걷습니다.

합병증 및 예후

발목 염좌의 합병증은 외상 후 후기에 발생한 합병증과 외상후 후기에 발생한 합병증으로 구분됩니다. 초기. 초기에는:

관절의 아탈구(탈구), 3단계 염좌에서 가장 흔히 관찰됩니다.

관절염 (관절강 내 혈액 축적);

관절 자체 또는 관절 부위의 혈종 진정.

후기(2개월~5년):

관절염 - 공동 내 발목 염증성 액체의주기적인 축적;

관절염 – 관절강의 돌이킬 수 없는 변화;

평발 – 경우에 따라 잦은 부상발목 관절의 인대;

관절의 불안정성 - 발목의 빈번한 탈구.

1도 염좌는 대부분의 경우 결과 없이 치유됩니다. 일부 환자에서는 나중에 2등급 및 3등급 손상이 발생합니다. 만성 통증스트레스와 따끔 거림을 받고 있습니다. 이는 신경 조직과 결절 형성과 관련된 흉터 과정으로 설명됩니다.

부상당한 인대는 흉터로 인해 회복되므로 앞으로는 안정성이 떨어지게 되고 ~에 취약하다손상. 스포츠 중 부상의 재발을 방지하기 위해 사용하는 것이 권장되는 특별한 지지대가 있습니다.

발목 인대 부상의 예후는 손상 정도, 치료 및 재활 조치에 따라 직접적으로 달라집니다. 환자의 생활 방식은 예후에 덜 영향을 미칩니다. 일반적으로 발목 염좌의 예후는 좋습니다.

다리의 인대에는 통증이 있는 모든 부상에 절대적으로 반응하는 다양한 신경 종말이 포함되어 있음을 기억하십시오. 발목 인대가 염좌되면 국소 부위에 심한 통증이 나타나고, 관절 자체와 주변 조직이 부어오르며, 시간이 지나면 인대 위에 멍이 생긴다.

도움을 받았다는 점은 주목할 만합니다. 엑스레이 검사, 당신이 이것을 갖고 있는지 정확히 판단하십시오 외상성 상태또는 실제로는 불가능합니다. 이미지에는 관절 탈구 또는 골절에 대한 정보만 표시되므로 위의 진단은 차등 연구, 육안 검사 및 환자 불만 사항 분석을 기반으로 이루어집니다.

전문 외상 전문의는 일반적으로 문제의 심각도를 세 가지 수준으로 진단합니다.

첫 번째는 경미한 통증과 적당한 부기가 특징입니다.
두 번째는 대개 단기적으로는 멍, 심한 통증, 부기, 장애를 동반합니다.
세 번째 단계는 심각한 이별매우 강한 인대, 때로는 충격 통증 발생 큰 혈종그리고 영구 장애에 대한 오랜 기간시간. 회복 후 관절은 몇 년 동안 불안정할 수 있습니다.

원인

대부분의 경우 발목 염좌의 원인은 간단합니다. 가정 상해, 비록 특정 유형특히 축구, 체조, 하키, 파쿠르, 낙하산 등의 스포츠에서는 감염 위험이 높습니다.

주요 이유

폭포;
고르지 않은 표면에서 움직일 때 발이 급격하게 회전합니다.
발목에 대한 기계적 충격(충격, 날카로운 압력, 당김)
안에 일부 경우에– 특정 활동, 날씨 또는 이벤트에 맞게 설계되지 않은 잘못된 신발로 인해 발이 비틀림.

발목 염좌의 위험을 증가시키는 요인:

인대를 극도로 약하게 만드는 선천적 인대 문제;
관절을 제자리에 고정하는 크룹 인대의 경미한 염좌가 자주 발생합니다. 일련의 경미한 부상은 전체 시스템을 "파괴"시키고 심각한 발목 염좌로 이어질 수 있습니다.
스포츠 과로;
태어날 때부터 발생하거나 초기 뼈 발달의 병리인 발의 높은 아치;
다양한 질병.

치료

발목 염좌는 치료할 수 있고 치료해야 합니다! 그렇지 않으면 근골격계에 심각한 문제와 결함이 발생할 위험이 있습니다.

우선, 당신은 필요합니다 응급처치를 하다스트레칭을 국소화하고 증상을 줄입니다.

팔다리에서 신발을 벗으십시오.
부상당한 발목에 완전한 휴식을 제공하십시오.
가급적이면 여러 층으로 조인트 아래에 천을 놓으십시오.
부상당한 다리를 가슴 위로 올리면 해당 부위의 혈액 흐름 속도가 빨라집니다.
발목에 차가운 것을 바르십시오. 가급적 건조하고 한 겹의 천을 통해 바르십시오. 이 경우 얼음은 최소한 15분에서 20분 동안 유지되어야 하며, 그 후에는 휴식을 취하고 하루 동안 여러 번 절차를 반복하는 것이 좋습니다.
탄력있는 붕대로 발목을 단단히 고정하되 너무 꽉 조이지는 말고 필요한 경우 진통제를 복용하십시오.

1급

3~4일 동안 탄력붕대를 감는 것이 필요합니다. 얼음은 첫날에만 적용됩니다. 둘째날부터 - 열처리혈액순환을 정상화하고 더 빠른 치유찢어진 인대. 3~4일째부터는 고정 붕대를 제거할 수 있으며, 일련의 건강 개선 체조로 근육을 강화하는 것도 잊지 마세요.

처음 2일 동안에는 Diclofenac 또는 Voltaren 연고를 사용하여 통증을 완화한 다음 점차적으로 통증을 개선하는 특수 수단으로 전환합니다. 정맥 배수– 이들은 Lyoton, Troxevasin 또는 Heparin 젤입니다. 3일 후 온찜질을 하면 효과가 강화됩니다. 약물- Apizartron 또는 Capsicam 연고.

2급

이런 경우에는 2주간 관절을 고정시키는 것이 필요합니다. 처음 3~4일 동안은 얼음찜질(1일차)과 온찜질(2~4일차)을 하고 가능한 한 자주 발을 높게 유지하세요. 정제 형태의 심한 통증에 대한 마취제는 Ketanov입니다.

치료 중에는 활동적인 움직임이 금기이며 발목에 부하가 가해지지 않습니다. 탄력붕대를 제거한 후 천천히 부하를 늘리고, 한달간 운동치료 형태의 물리치료도 병행합니다.

3급

이 어려운 경우에는 붕대 대신 석고 모형을 바르고 때로는 인대 섬유를 복원하기 위해 외과 적 개입이 필요할 것입니다. 고정은 최소 4주 동안 지속되며 때로는 최대 1개월 반까지 지속됩니다. 진통제와 정제는 환자의 상태를 악화시키지 않도록 의사가 처방한 대로만 복용해야 합니다. 회복기간에서 지속될 수 있습니다 삼 개월최대 6개월까지 가능하며 임시 병원 체류가 바람직합니다.

방지

발목 염좌에 대한 특별한 예방법은 없습니다. 부상 예방을 위한 모든 주요 조치는 스포츠 경기 전 적절한 준비 운동, 특히 운동선수, 임산부, 노인 또는 활동적인 사람을 위한 특정 신발의 적절한 선택, 미끄럽고 울퉁불퉁한 표면에서 움직일 때의 예방 조치에 있습니다. 적절한 치료발목 인대의 약화 또는 저하를 유발하는 질병.

발목 염좌 예방 및 치료에 대한 위의 권장 사항을 준수하고 의사의 권장 사항을 따르고 외상 후 재활 절차를 받으십시오. 그러면 문제가 앞으로 당신을 괴롭히지 않을 것입니다! 행운을 빌며 빠른 치료를 받으세요!

유용한 영상

발목 부상은 매우 흔합니다. 왜냐하면 이 부위는 인간의 몸매우 무거운 하중을 받습니다. 환자는 장기간 작업 능력을 상실하고 때로는 장애를 유지하는 경우가 많습니다.

발목 관절은 관절면으로 구성됩니다. 경골그리고 램. 내부에서는 내부 복사뼈와 삼각인대에 의해 제한됩니다. 외부적으로는 외부 발목과 여러 인대에 의해 제한됩니다.

후거비골;
종골비골;
전방거비골.

경골 뼈는 또한 소위 신데스모스(syndesmose)를 사용하여 서로 연결됩니다. 원위 경비골 결합은 세 가지 구조로 구성됩니다.

골간막;
전면 및 후방인대발목.

따라서 발목의 안정성은 뼈와 인대에 의해 형성됩니다. 이 데이터는 올바른 진단을 내릴 때 필요합니다. 치료 전술. 발목 관절의 움직임은 다양하므로 복잡하다고 간주됩니다. 부상으로 인해 관절 표면의 변위가 발생하고 부정확 한 정렬로 인해 향후 통증과 관절염이 발생합니다.

발목 관절 부상에는 세 가지 그룹이 있습니다.

연조직, 인대 손상;
손상 뼈 구조;
이전 두 가지의 조합입니다.

인대 손상

염좌는 발목 관절이 손상되었을 때 가장 흔한 병리로 간주됩니다. 인대는 하나의 묶음으로 모인 많은 섬유로 구성된 결합 조직 코드입니다.

염좌는 매우 정확한 용어가 아니며 일반적으로 인대가 완전히 찢어지거나 여러 섬유가 부분적으로 찢어집니다.

인대 조직 손상으로 이어지는 원인

대부분의 발목 부상은 본질적으로 가정이나 산업에서 발생합니다. 염좌는 끊임없이 운동선수를 동반합니다. 이러한 유형의 손상을 초래하는 몇 가지 주요 이유는 다음과 같습니다.

관절이 안쪽으로 회전하여 균형이 상실됩니다.
운동 중 발의 강제 외전;
관절 부위에 직접 타격;
불편한 신발을 신으면 발이 안으로 들어가게 됩니다.
점프와 달리기를 포함하는 스포츠.

염좌로 이어지는 전제 조건

근육 손상의 징후

근육 손상을 나타내는 증상은 다음과 같습니다.

관절의 활동적인 움직임을 방해하는 통증;
부종, 발목 윤곽의 부드러움이 뚜렷하게 표현됩니다.
혈종(피부 아래 혈액이 축적되는 현상)의 크기는 사람마다 다릅니다.

발목 엑스레이는 전문가가 탈구나 골절과 같은 뼈 구조의 손상을 확인하는 데 도움이 됩니다. 전문의는 환자의 불만 사항, 손상 기전, 발견된 증상을 고려하여 인대 손상을 진단합니다. 먼저, 외상 전문의는 손상된 부위를 검사하고, 촉진하고, 손상된 관절과 건강한 관절의 운동 범위를 확인하여 비교합니다. 건강을 소홀히 여기지 마시고, 위와 같은 증상이 나타나면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 전문가의 도움을 받아야만 골절이나 탈구를 배제하고 올바른 치료를 처방할 수 있으므로 엑스레이 검사가 필요합니다.

다음 징후가 나타나면 인대 손상에 대해 이야기할 수 있습니다.

넘어지거나 부상을 입은 직후에 나타나는 통증이 점차 심해집니다.
첫날에 붓기가 증가합니다.
관절의 움직임 제한은 붓기와 함께 점차적으로 증가한다고 말할 수 있습니다.
부상 부위의 촉진은 고통스럽습니다. 때로는 의사가 손상된 인대를 느낄 수 있습니다.

인대가 염좌되면 으스러지거나 딸깍거리는 소리가 나지 않습니다. 이러한 증상은 발목 부러짐과 같은 더 심각한 부상을 나타낼 수 있습니다.

정도별 임상사진

치료는 정도에 따라 직접적으로 다릅니다.

피해자를 위한 병원 전 진료

이 단계에 따라 다름 추가 치료재활 시간.

무엇을 해야 합니까?

부상당한 사지를 압박 가능한 물체로부터 자유롭게 하십시오.
다친 다리를 쉬게 하세요.
관절 아래에 쿠션을 놓아 고정시킵니다.
부종을 예방하려면 다리를 높은 위치에 두십시오. 이 상황은 어떤 것 같나요? 사진을 보시면 알 수 있습니다.
특수 에어로졸이나 얼음을 사용하여 손상된 부위를 식힐 수 있습니다. 혈류를 회복하기 위해 1시간 휴식 후 15분 동안 부상 부위에 적용해야 합니다. 얼음으로 해라 올바른 사용매우 준다 좋은 결과. 가장 중요한 것은 얼음 팩을 천으로 감싸서 해당 부위를 식히고 얼지 않도록하여 조직에 돌이킬 수 없는 과정, 괴사를 일으킬 수 있다는 것입니다.
탄력있는 붕대로 붕대를 감고 손가락을 자유롭게 움직여 혈액 순환을 조절하는 것은 색과 온도로 판단됩니다.
통증이 심할 경우 진통제 및 군복용 비마약성 진통제, 또는 NSAID.

치료 조치

1도는 며칠 동안 관절을 고정시켜 치료합니다. 이것은 일반 탄력 붕대로 할 수 있습니다. 24시간 후 집중적으로 사용얼음이 있으면 치료가 반대가 됩니다. 부상당한 부위를 따뜻하게하면 혈액 순환이 증가하고 인대 장치의 회복 과정이 향상됩니다. 며칠간의 고정 후에는 관절 발달을 시작해야 합니다. 다리와 허벅지의 근육을 강화하는 것이 매우 중요하므로 앞으로 이러한 문제를 피할 수 있습니다. 통증이 있는 경우 진통제를 경구 복용하거나 연고 형태로 국소적으로 바르십시오. 정맥 유출을 개선하려면 헤파린이 함유된 연고를 사용해야 하며, 셋째 날에는 따뜻하게 하는 연고를 사용해야 합니다.

2도에서는 고정 기간이 10~15일로 길어집니다. 처음 며칠 동안은 높은 위치만 유지하고 처음 24시간 동안 얼음을 얼립니다. 그런 다음 열 절차가 처방됩니다. 인접한 관절에서만 움직임이 허용됩니다. 붕대를 제거한 후 물리 치료, 마사지 과정, 물리치료. 재활에는 약 한 달 정도 소요됩니다. 작업 능력이 완전히 회복되었습니다.

3급에서는 석고로 고정해야 하며 1개월 반에서 2개월 동안 적용됩니다. 부목은 손가락 끝부터 정강이 중앙까지 적용됩니다. 진통제가 처방됩니다. 코스가 끝난 후 재활 활동환자는 관절을 보호하는 높은 신발을 착용하는 것이 좋습니다.

3도의 경우 지정된 고정 기간이 충족되지 않거나 환자가 독립적으로 치료를 받게 되어 습관성 탈구가 발생할 수 있습니다. 때로는 의지해야 할 때도 있습니다. 외과적 치료, 찢어진 인대의 복원.

민족과학

경미한 부상은 집에서 치료할 수 있지만 그래도 전문가의 상담이나 검사를 거부해서는 안됩니다. 이미 말했듯이 둘째 날부터 관절을 워밍업해야 하며 이는 집에서 워밍업을 통해 수행할 수 있습니다. 알코올 압축. 이를 위해 보드카라고 불리는 40% 알코올이 사용됩니다. 붕대 또는 탈지면을 적셔서 손상된 부위에 바르고 그 위에 폴리에틸렌을 놓고 그 위에 모직 직물을 놓습니다. 이 압축은 최대 5시간 동안 유지할 수 있습니다.

손상된 부위에 소금을 곁들인 양파를 바르는 것도 효과적인 것으로 간주됩니다.

물론 이러한 모든 치료법은 질병의 일부 증상을 줄이는 데에만 도움이 될 것입니다. 통증은 오랫동안 지속될 것입니다.

예방 조치

편안한 신발을 착용하고 발 부상을 피해야 합니다. 인대에 대한 지속적인 외상과 장기간의 움직임 제한은 구축으로 이어집니다. 근골격계에 문제가 있으면 전문가에게 문의하세요. 육체 노동이나 스포츠를 하기 전에는 근육을 따뜻하게 하는 것이 매우 중요합니다. 인대를 강화하려면 매일 15분 동안 발끝으로 걸어야 합니다. 사진에서 발레리나가 어떻게 이것을 하는지 볼 수 있습니다.

다리에 장기간 스트레스를 가하는 경우 가능하면 휴식을 취하고, 조이는 신발을 벗고, 팔다리를 높은 위치에 두십시오. 예방이 됩니다 정맥류, 그리고 발을 위한 휴식을 취하세요.

발목은 인체의 전체 무게를 지탱하기 때문에 손상되는 경우가 많습니다. 운동선수 뿐만 아니라 보통 사람들발목 염좌를 경험하는 것은 매우 흔한 일입니다.

해부

발목 관절은 경골, 비골, 거골의 세 가지 뼈로 구성됩니다. 뼈를 서로 고정하는 세 그룹의 연결 코드로 구성된 인대 장치는 이러한 관절의 기능을 보장합니다. 인대에 의해 안정성이 유지되므로 이동성이 다소 제한됩니다. 또한 발의 회전, 외전 및 내전을 조절합니다.

다른 것보다 발목 바깥쪽을 따라 흐르는 정맥이 늘어나는 경우가 더 많습니다. 발목 염좌의 원인은 무엇이며, 치유 단계는 얼마나 지속되며, 염좌를 신속하게 치료하려면 어떤 방법을 사용할 수 있습니까?

손상 원인

발목 염좌의 원인 중 첫 번째로, 의사들은 발목이 갑자기 바깥쪽으로 움직이고 발뒤꿈치가 안쪽으로 회전하는 경우를 다리 비틀림이라고 부릅니다. 이 상황은 하이힐을 좋아하는 모든 사람들에게 친숙합니다. 이 부상에 바삭바삭하거나 딱딱거리는 소리가 동반된다면 이는 인대가 완전히 파열되었거나 뼈가 손상되었음을 의미합니다.

고르지 않은 지형에서 달리거나 걷는 동안 또는 스포츠를 하는 동안 인대의 부분적 또는 전체 파열이 발생할 수 있습니다.

대부분의 파열은 스포츠 성격이 아닌 국내 성격의 부상으로 인해 발생합니다. 따라서 발목 염좌는 주로 다음과 같은 이유로 발생합니다.

폭포;
고르지 않은 표면에서 달리거나 걸을 때 발이 급격하게 회전합니다.
발이 부자연스러운 자세를 취하게 만드는 다리에 대한 타격.
관절을 고정하는 근육과 인대의 지속적인 스트레칭 - 여성이 굽 높은 신발을 신고 발을 자주 비틀면 발목 인대를 늘리거나 찢는 것이 어렵지 않습니다.
모든 근육 그룹을 펌핑하지만 다리와 발의 근육은 잊어 버린 운동 선수.
발의 높은 아치;
선천적 원인으로 인한 약한 인대;
비만;
결합 조직 병리학;
발목 관절염;
평발, 클럽발;
골격계의 비정상적인 발달.

염좌 분류

발목 염좌가 발생하면 부상 유형에 따라 3가지 부상 정도가 있으며 각 부상 정도에는 발목 염좌의 징후가 있습니다.

1도 – 인대의 섬유가 분리됩니다. 부상 부위의 발목에 덩어리나 부기가 나타날 수 있습니다. 피해자는 절뚝거리고 있다.
2도 – 발목이 부어오르고, 혈종이 생기고, 환자가 경험하는 증상 극심한 고통, 어렵게 걷는다.
3도 발목 염좌의 증상은 인대가 완전히 파열되었음을 나타냅니다. 부상이 동반된다 심한 붓기광범위한 출혈과 혈관절증 또는 체온 상승이 동반됩니다. 심한 통증으로 인해 다리를 딛고 서거나 발걸음을 옮길 수 없지만 발이 부자연스럽게 움직입니다.

증상

발목 염좌의 증상은 근육이 늘어나거나 찢어졌음을 나타낼 수 있습니다.

관절 부위에 심한 통증이 있어 발을 완전히 움직일 수 없습니다.
관절의 붓기;
그 위에 타박상이 생겼습니다.

관절의 엑스레이는 관절에 탈구나 뼈가 부러졌는지 여부를 보여줍니다. 전문가들은 환자의 호소와 육안검사, 운동범위 평가 등을 통해 인대와 근육이 늘어나거나 찢어졌는지 여부를 판단합니다. 그러나 증상이 나타난다고 해서 의사와 상담하지 말고 관절 엑스레이를 찍어서는 안 된다는 뜻은 아니다. 때때로 골절이 너무 작아서 X-레이 이외의 다른 수단으로는 발견할 수 없습니다. 그리고 골절 치료 전술은 발목 염좌 치료 전술과 크게 다릅니다.

발목 염좌에는 다음과 같은 증상이 있습니다.

염좌 직후 통증이 발생하여 밤에 심해졌습니다.
근육이 긴장되면 3일 이내에 붓기가 증가합니다.
부기와 통증으로 인해 발목 인대 부위의 움직임이 점차 제한됩니다.
관절의 촉진은 통증을 유발하며, 가장 아픈 부위- 파열 부위인 구멍 최대 수량인대 섬유는 발목 염좌를 나타냅니다.

부상 중에 딸깍 소리나 크런치 소리가 들리고 발을 움직일 수 없게 된 경우 이는 인대 염좌를 동반한 골절을 나타냅니다.

부상 징후의 유무는 부상의 심각도와 환자가 이전에 유사한 부상을 당한 적이 있는지 여부에 따라 달라집니다.

응급 처치

발목을 삐었다면 어떻게 해야 할까요? 손상이 발생하면 염좌된 발목 관절에 대한 응급 처치를 즉시 적절하게 제공해야 합니다. 결국 부상이 치유되는 데 걸리는 시간에 따라 다릅니다.

그렇다면 발목을 삐었을 때 대처 방법은 다음과 같습니다.

압력을 가하지 않도록 신발이나 양말을 즉시 벗어야 합니다.
이러한 부상으로 인해 부상당한 관절에는 완전한 휴식이 필요합니다.

길거리에서 발목 염좌가 발생하면 지나가는 사람에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 혼자 집에 걸어가서는 안 되며, 모든 것이 저절로 사라질 것이라고 기대해서는 안 됩니다. 전화해야 해 구급차. 의료진이 도착하기 전에 고정 붕대를 감아야 합니다. 집에서 만들거나 기성품으로 만든 부목이나 탄력 붕대를 사용하면 관절이 움직이지 않게 됩니다. 통증이 견딜 수 없다면 판자를 사용하여 발을 고정하는 것이 좋습니다. 정강이에 붕대를 감는 것이 훨씬 쉽습니다.

적당한 통증의 경우 단단한 붕대를 사용할 수 있습니다. 발뒤꿈치와 정강이 부분을 포착하면서 십자형으로 적용해야 합니다. 발가락이 하얗게 변하거나 감각이 없어지면 다리가 너무 빡빡하다는 뜻입니다.

다음으로 통증을 완화하고 붓기의 발생을 예방하기 위해 손상된 부위에 냉찜질을 해야 합니다. 얼음, 물병, 젖은 헝겊 등이 될 수 있습니다. 그러나 그러한 압축을 과도하게 사용해서는 안되며 연조직이 얼 수 있습니다.

부상당한 팔다리를 높은 위치에 놓는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 집에서 만든 롤러를 그 아래에 놓을 수 있습니다.

제거를 위해 급성 통증진통제를 복용할 수도 있습니다.

진단

발목 염좌 치료는 진단부터 시작됩니다. 발목 염좌를 치료하기 전에 의사는 일련의 검사를 지시할 것입니다.

엑스레이는 골절이나 염좌를 감지하는 주요 방법 중 하나입니다. 이러한 부상에 대한 필수 연구이며 직접 및 측면 투영으로 수행됩니다.
초음파는 추가 연구이며 부종과 혈관절증 모두에 대해 처방될 수 있습니다. 또한 사용 이 방법숙련된 진단사는 인대 파열도 감지할 수 있습니다.
MRI는 심각한 경우에만 조치를 결정하는 데 사용됩니다. 외과 적 개입. 이 방법을 사용하면 조인트가 더 유리한 투영으로 표시됩니다. MRI는 인대 파열, 접합체 및 뼈 요소의 조합을 진단하는 데 있어 "최적 표준"입니다.

환자의 진단 후, 의사는 증상과 효과적인 치료에 기초하여 피해자에게 발목 염좌 치료 방법, 치료 기간 및 회복이 필요한 방법을 설명합니다.

치료

외상 전문의나 외과 의사로부터 적격한 도움을 받은 피해자는 집에서 발목 염좌 치료를 계속합니다.
집에서 발목 염좌에 대한 다음 치료는 보수적인 것으로 간주되며 I 또는 II 단계에서만 허용됩니다.

부상 후 첫날 집에서 치료하는 방법은 정기적인 냉찜질입니다. 하루에 5-6번씩 15분씩 하세요. 더 이상 하지 마세요.
또한 집에서 발목 염좌를 치료하는 방법은 탄력붕대나 발뒤꿈치와 발가락이 열려 있는 양말 모양의 붕대로 고정하거나 석고 캐스팅. 잠자리에 들기 전 붕대를 떼어내고 10일간 붕대를 착용합니다. 그러한 기간은 부정적인 결과를 초래하지 않습니다.
집에서 발목을 치료할 때는 부상 부위에 항염증성 NSAID 연고를 발라야 합니다. 이 도구어린이가 다친 경우에도 사용됩니다. 염증을 완화하고 진통 효과가 있습니다.
성인과 마찬가지로 어린이의 발목 염좌도 부기나 멍이 지속되면 혈액 순환을 개선하는 연고로 치료합니다.
부상 후 첫 번째 날에는 피해자의 다리가 안쪽에 있어야 합니다. 높은 지위. 덕분에 종양이 더 빨리 사라지고 통증도 줄어들게 됩니다.

손상된 관절을 고치려면 여러 지침을 준수해야 하며, 이는 환자가 더 빨리 다시 일어서는 데 도움이 됩니다.

발을 고치는 방법

부상당한 발목은 7일 동안 고정하고 완전히 풀어야 합니다. 고정액 - 붕대나 테이프를 3시간 이상 붙여두어서는 안 됩니다. 꽉 조여서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 손상된 조직에 가까운 혈관이 압축됩니다.

염좌된 인대에 대한 테이핑은 다음과 같이 수행되어야 합니다.

피해자를 눕혀야합니다.
그의 발은 90° 각도로 배치되어 있습니다.
발의 발등에는 바셀린을 바르고 그 위에 충격흡수 패드 2개를 얹어 손상된 부위 전체를 덮는다.
그런 다음 4개의 테이프 조각을 정강이 주위에 겹쳐서 감습니다.
다음 3개의 스트립에서 하단 붕대를 덮는 "등자"가 생성됩니다.
"등자"는 7-8 회전으로 덮여 있으며 발을 향해 위에서 아래로 겹쳐집니다.
발을 테이프 3개로 감싸서 발등에 고정하고 발을 가로질러 발바닥까지 이동한 다음 발뒤꿈치 아래에 배치합니다.
테이프를 발뒤꿈치 주위로 통과시켜 발등이 고정되기 시작한 발목 부분에 고정합니다. 스트립이 찢어졌습니다.
발뒤꿈치는 새로운 테이프를 발에 대고 밑창을 통과시켜 고정합니다.

발목에 탄력 붕대를 적용하는 규칙:

원을 그리며 움직이면서 발목 약간 위에 붕대의 시작 부분을 만듭니다.
발 뒤꿈치를 붕대로 덮은 후 발을 두 번 잡습니다.
다음으로 붕대는 십자 모양의 움직임으로 움직입니다. 발에서 정강이로 그리고 다시 발로;
다시 정강이로 돌아가서 발목을 여러 번 감싸고 붕대를 고정시킵니다.

발목 인대 파열과 같은 손상을 입은 경우 민간 요법으로 치료하면 발목 관절의 염증을 예방할 수 있습니다. 연조직, 그러면 더 빨리 치유될 것입니다.

염좌에 대한 민간 요법은 주치의의 허가가 있어야만 사용할 수 있습니다. 부상을 치료하는 방법?

염좌를 빨리 치료하는 방법에 대해 이야기하면 가장 효과적인 민간 요법은 다음과 같습니다.

관절 이동성을 회복하려면 양파 소금 압축을 수행하는 것이 좋습니다. 껍질을 벗긴 양파를 고기 분쇄기에 통과시키고 1 큰술과 섞습니다. 소금. 혼합물을 발목에 바르고 위에 거즈로 감쌉니다. 이 압축을 밤새도록 유지하십시오.
통증을 완화하기 위해 다음을 사용할 수 있습니다. 족탕. 그들은 분지에 모인다 따뜻한 물그리고 조금 더해 바다 소금, 건조 겨자 또는 테레빈 유. 목욕은 하루 2~3회 15분씩 한다.

III 단계 부상의 경우 인대가 완전히 파열되거나 뼈에서 분리되므로 피해자는 수술이 필요합니다. 이 단계에서는 집에서 발목 염좌를 치료하는 것이 불가능합니다. 수술의 목적은 힘줄과 뼈 봉합사를 이용하여 인대의 연속성을 회복시키는 것입니다.

수술이 끝난 후 환자는 한 달 동안 석고 부목을 착용해야 합니다. 또한 이 기간 동안 환자에게 보존적 치료혈액 공급을 개선하기 위해 하지재생 과정을 강화합니다.

이를 위해 정맥혈과 내강을 확장시키는 약물이 사용됩니다. 동맥 혈관. 또한, 데이터 약수술 후 붓기를 감소시킵니다.

중요한! 병리학으로 걸을 수 있습니까? 아프지 않으면 의사는 걸을 수 있도록 허용합니다. 그렇지 않으면 정형외과 의사와 외상 전문의는 발목에 과부하가 걸리는 것을 권장하지 않으며 목발 사용을 권장합니다. 발목 인대 손상 후 회복기간은 얼마나 되나요? 피해 유형과 피해자의 상태에 따라 다릅니다.