긴 휴가 후에 간을 회복하는 방법은 무엇입니까? SO PRO100 - 건강과 건강한 라이프 스타일.

어떤 사람에게는 휴일이고 다른 사람에게는 일입니다. 우리 몸도 마찬가지입니다. 머리와 배가 걷는 동안 간은 풍성한 잔치의 결과를 중화하기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 여기 보드카 한 잔이 있고, 여기에 지방이 많은 케밥이 있고, 여기에 달콤한 케이크 한 조각이 있고, 간이 작동하고 작동하면 반항할 것입니다. 우리의 조언은 간을 진정시키고 회복하는 데 도움이 될 것입니다.

우리의 간은 스펀지와 같습니다. 건강하면서도 탄력있고 탄력있고 깨끗하며, 약해지면 걸쭉하고 독한 덩어리에 흠뻑 젖은 낡은 수건처럼 보입니다. 병든 간은 크기가 커지고 탄력을 잃으며 유해 물질을 중화시키는 데 대처할 수 없습니다.

간 상태는 다음으로도 판단할 수 있습니다. 모습사람. 장기 기능이 중단되면 손톱의 모양과 색깔이 변하고 눈 흰자가 흐려지며 피부가 아프다. 간에 질병이 있는 경우 피부 크림은 도움이 되지 않습니다.

간을 회복하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 간단한 식단을 따르는 것이다. 간에 긍정적인 영향을 미치는 음식을 살펴보겠습니다.

우선 메밀, 오트밀, 밀, 시리얼 플레이크 등 온갖 종류의 죽입니다. 장기에 유익한 영향을 미칩니다 야채 수프긴장된 고기 국물에. 고기 요리에는 기름 없이 삶거나 구운 식이용 고기를 권장합니다( 닭고기 가슴살, 칠면조 고기, 송아지 고기) 또는 스팀 커틀릿. 섭취 가능 마른 생선, 파이크 퍼치, 잉어, 대구, navaga와 같은 것이지만 찌거나 구운 것이 더 좋습니다. 유제품 중에는 지방 함량이 2% 미만인 케피어, 요거트, 코티지 치즈를 추천할 수 있습니다. 모든 종류의 호박, 말린 살구, 건포도는 간에 매우 유익합니다. 또한 로즈힙과 카모마일의 달인을 사용해야합니다.

단식과 단식은간에 매우 유익합니다. 단식일. 신체가 독소를 제거하는 데 도움이 되도록 단식하는 동안 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 녹은 물은 이것에 잘 대처합니다.

이 조리법은 새 덕분에 유명합니다. 드러내다 철새겨울을 나고 집에 돌아오면 일찍 도착해 녹은 물을 마실 시간을 갖는다. 자연이 부여한 이 보편적인 강장제는 힘과 건강을 회복시켜 줍니다.
술을 마시기로 결정했다면 물을 녹이다, 끝까지 얼음을 녹이지 마십시오. 마지막 얼음 조각이 남아있습니다. 헤비 메탈그리고 그것은 버려져야만 한다.

많이있다 민속 방식간 정화. 다음은 그 중 일부입니다.

1. 사탕무 몇 개를 껍질을 벗기고 자릅니다. 균질한 덩어리가 될 때까지 요리하세요. 결과 달인은 하루에 세 번 2/4 컵씩 2 주 동안 마셔야합니다.

2. 옥수수털과 섬유질을 끓여서 차로 마신다. 효과를 얻으려면 이 음료를 약 6개월 동안 섭취해야 합니다.

3. 신선한 야채(당근 200g, 파슬리 50g, 셀러리 150g)로 음료를 준비합니다. 한 달 동안 매일 아침 공복에 마셔야 합니다.

4. 유리 반 잔 양배추 소금물천연 반 잔과 섞는다 토마토 쥬스. 2주 동안 하루 3번 식후에 마신다.

마지막으로 간을 유지하는 것이 나중에 복원하는 것보다 훨씬 쉽다는 점을 기억해야 합니다. 그러므로 튀긴 갈비, 감자 튀김, 케이크 및 기타 음식을 아무리 좋아하더라도 적당히 사용하는 것을 잊지 마십시오. 그리고 스포츠는 간에 중요한 조력자라는 것을 기억하십시오. 동안 신체 활동간 조직의 산소 소비가 2-3배 증가합니다. ~에 크게 숨쉬기횡격막으로 간을 마사지하여 활동을 자극합니다. 담관담즙의 유출을 촉진합니다. 따라서 만약 당신이 앉아서 일하는, 피트니스 룸에서 운동하거나 조깅을 할 시간을 찾으세요 맑은 공기. 간은 감사한 마음으로 재충전을 받게 될 것입니다.

풍부한 해방과 폭식은 일련의 끝없는 휴일의 끊임없는 동반자입니다. 그러나 즐거운 시간을 보내고 싶은 욕구는 간에서 공유되지 않습니다. 그녀에게 잔치는 또 다른 복싱 시합일 뿐이다. 그리고 12번째 공에 이르면 녹색 뱀이 안경을 쓴 당신의 "피로"를 이용하여 갈비뼈 바로 아래에 마요네즈 주먹으로 번개처럼 빠른 타격을 가하여 당신을 땅에 짓밟는 일이 자주 발생합니다. 현창에 샐러드! 녹다운에서 벗어나는 방법?

격려의 말을 찾아 짝이 없는 장기에 완전하고 건강한 휴식을 약속하세요! 어떤 모습이어야 할까요? 이제 우리는 당신에게 말할 것입니다.

다이어트를 해보세요

클렌징 다이어트에는 통조림 식품, 훈제 식품, 피클, 지방이 많은 고기, 구운 식품 및 과자. 그렇다면 무엇이 가능합니까?

나는 회복 과정이 미래를 위한 작은 교훈이 되기를 진심으로 원하며, 이는 처음 연회 테이블에 접근할 때 자제의 중요성을 상기시켜 줄 것입니다. 그러므로 우리는 다소 "비열한" 다이어트를 제공할 것입니다. :)

호박 퓨레 수프보다 더 나쁜 것이 있을까요? 아무것도 아님! ( 이것은 저자의 개인적인 의견이며 우리는 이에 동의하지 않습니다. 편집자) 화학적 구성 요소호박은 비타민, 효소, 섬유질, 단백질, 칼슘, 마그네슘, 펙틴, 카로틴 및 기타 유용한 물질 그룹과 같은 노련한 사람들 사이에서도 존경심을 불러 일으 킵니다.

그러나 호박의 주요 특성은 담즙 분비를 촉진한다는 것입니다. 모두가 무력화됐다는 뜻이다. 독성 물질몸에서 제거됩니다. 파슬리나 딜을 추가하여 요리의 걸작을 장식할 수 있습니다.

우리는 어린 시절부터 토끼가 자신의 능력 때문에 당근을 좋아한다는 것을 알고 있습니다. 접힌 귀는 네발 달린 늑대와 네 발로 술취한 사냥꾼을 멀리서 구별하는 것이 중요합니다. 하지만 최근에우리는 과학자들이 눈에 대한 당근의 중요성에 대해 의문을 제기하고 있다는 내용을 점점 더 많이 읽고 있습니다. 그러나 그들은 야채의 간 치유력에 대해 이의를 제기하지 않습니다. 그러므로 우리는 두 번째로 당근 샐러드게다가 식물성 기름, 토마토, 양배추. 그런데 후자는 신체에서 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다.

그리고 우리는 빨간 주스로 점심을 씻어낼 거예요! 나는 당신을 실망시키기 위해 서두르고 있습니다. 이것은 진부한 토마토 나 석류 음료가 아니라 가장 이상한 음료인 "비트 뿌리", 즉 비트 뿌리입니다! 간의 강력한 보호막 역할을 하는 베타인, 철분, 아연이 풍부합니다.

그건 그렇고, 아연에 대해서. 금속은 간이 대처하는 데 도움이 됩니다. 알코올 중독. 그러므로 기댈 가치가 있습니다. 밀크셰이크거품이나 카모마일 뿌리 팅크로. 첫 번째는 맥주를 대체하고 두 번째는 코냑을 대체합니다.

물론, 몇 주 동안 같은 것을 먹는 것은 너무 지루합니다. 그러나 탈출구가 있습니다. 보르시에 사탕무를 추가하고 샐러드에 호박을 추가하고 당근을 주스로 가공합니다. 그리고 무한정!

농담입니다. 절대 과용해서는 안 됩니다. 하지만 한 가지 일반적인 규칙을 기억하세요.

간은 밝은 색의 야채와 붉은색, 주황색, 노란색의 과육이 있는 과일을 좋아합니다.

전체 "침대"가 똑같이 유용해 보일 수도 있습니다. 그러나 그렇지 않습니다. 인터넷에 일부 제품의 위험성에 대한 소문이 있습니다. 다른 의견, 만일을 대비하여 언급하겠습니다. 완두콩, 콩, 고추, 무, 순무, 무, 마늘, 밤색, 시금치 및 신 열매를 피하십시오. 또는 기사 댓글을 통해 안전을 증명하세요.

이와 별도로 밀크씨슬에 대해 이야기하고 싶습니다. 이 식물을 기반으로 한 약물은 간 질환, 알코올, 약물, 독소 및 방사선으로 인한 손상 치료에 사용됩니다.

약국에서는 어떤 음식에도 유기농으로 적합한 밀크씨슬 분말을 찾을 수 있습니다. 야채 샐러드아니면 차를 끓이는 기초가 될 것입니다.

메모

유해 물질은 음식뿐만 아니라 몸에 들어갑니다. 예를 들어 다음과 같은 경우가 종종 있습니다. 숨 쉬다폐에 똥을 싸십시오. 그러므로 당신의 삶의 방식을 뒤흔들고 그에 대한 여러 가지 변화를 제공하는 것이 필요합니다.

1. 연기가 나는 지역에서의 시간을 제한하십시오.
2. 야외에서 시간을 보내세요. 예를 들어 종료 대중 교통의도한 목표보다 몇 정거장 전에 걸어가세요. 이렇게 하면 몸에 숨을 쉴 수 있는 기회가 생기고 신체 활동이 약간 증가합니다.
3. 스포츠를 즐기세요. 이는 비만 및 이와 관련된 간 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 운동은 가장 흔한 간 질환 중 하나인 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)을 예방할 수 있습니다.
4. 약물 분석당신이 가져갈 것입니다. 많은 콜레스테롤 저하제와 진통제는 간에 독성이 있을 수 있습니다. 또한 다음 사항을 고려할 필요가 있습니다. 동시 사용여러 가지 약물을 조합하여 투여할 수 있습니다. 부정적 효과. 물론 약물 복용과 약물 또는 알코올 사용을 병행할 수는 없습니다.
5. 피하다청소 제품, 에어로졸, 화학 물질, 살충제 (곤충을 죽이기 위한 준비).

결론

확실히 많은 분들이 다음 사항을 알고 계십니다.

간은 정상 조직의 25%만 유지하면서도 원래 크기를 회복할 수 있는 몇 안 되는 기관 중 하나입니다.

위키피디아

하지만 빠른 재생에 대한 자신감을 가지고 꼬리를 던지는 도마뱀과 비교할 필요는 없습니다. 건강에 해로운 간은 회복하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 그리고 물론 나쁜 느낌간은 확실히 다른 기관과 사기에 영향을 미칩니다.

알코올이 신체에 미치는 해로움은 누구나 잘 알고 있습니다. 모든 장기는 장기적인 학대로 고통받고 있으며 간이 가장 큰 고통을 받고 있습니다. 심각한 상태에 도달하지 않으려면 다음 사항을 아는 것이 매우 중요합니다. 장기간 음주 후 간을 정화하는 방법.

안녕하세요, 블로그 독자 여러분! 모두들 새해 복 많이 받으시고, 다음 글을 바칩니다. 휴가, 이제 여러분이 이 책을 읽고 자신과 사랑하는 사람이 도움을 받을 수 있도록 간은 괜찮아, 이는 쉽게 진행한다는 의미입니다.

청소 과정에서 예상한 결과를 얻으려면 절차 수행 지침을 엄격히 따라야 합니다.

우선주의를 기울여야합니다. 간이 효과적으로 정화되기 시작하려면 담즙 생성을 자극해야 하며, 이와 함께 나쁘고 불필요한 모든 것이 제거됩니다.

당연히 구매도 가능해요 특수 정제그리고 그것들을 마셔 버리세요. 그러나 이미 손상된 기관에 스트레스를 가하지 않도록 사용하는 것이 좋습니다.

• 브로콜리는 장기 성능에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 콜리플라워는 축적된 담배와 알코올을 분해합니다.
• 뒷맛이 쓴 샐러드는 강력한 choleretic 효과가 있습니다 : 물냉이, arugula;
• 양파는 약용 화합물을 분해할 수 있습니다.
• 아보카도는 잔류 포도당 제거를 촉진합니다.
• 순무, 사탕무, 당근과 같은 야채는 강력한 담즙 효과가 특징이며 체계적으로 섭취하면 술을 마신 후 간을 빠르게 정화할 수 있습니다.

이 제품을 섭취하면 상태가 어떻게 개선되고 에너지가 증가하며 피로가 사라지는지 알 수 있습니다.

간 정화를 위한 오일, 허브, 물

모든 오일은 명백한 간 보호 능력이 특징입니다. 그들은 신체에서 자유 라디칼을 제거할 수 있습니다.

간을 정화하기 위해 전문가들은 정제되지 않은 오일과 여과되지 않은 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 광적으로 기름을 마실 필요는 없으며, 샐러드에 기름을 곁들여 먹기만 하면 됩니다.

주요 조건은 규칙 성과 매일의 실천입니다. 호박과 해바라기 씨. 간세포를 적극적으로 보호하고 재생시킬 수 있습니다.

탁월한 효과가 있습니다 약수. 이러한 목적으로 마그네슘과 황산염의 조성으로 사용됩니다. 이러한 액체는 청소에 가장 효과적인 것으로 인식됩니다.

매 식사 전에 물 한 잔을 마셔야 합니다. 청소할 때 맥주 및 기타 저알코올 액체를 마시는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

맥주에 담긴 명언 유용한 행동, 잘못된. 에서도 소량알코올은 간세포에 해를 끼칩니다. 간뿐만 아니라 다른 모든 기관도 고통을 받는다는 것을 이해해야합니다.

앞서 말했듯이, 알코올 남용 후에는 치료를 받는 것이 가장 좋습니다 전통적인 방법. 그들은 장기에 긍정적인 영향을 미칩니다.

게다가 그들은 무해합니다. 아티초크, 세인트 존스 워트, 밀크시슬, 쑥을 마시는 것이 매우 유용합니다. 귀리나 오트밀을 주입하는 것도 매우 효과적입니다.

약물

자신을 위해 약물 정화 방법을 선택한 경우 독성 축적을 제거하고 간을 유해한 영향으로부터 보호하는 간 보호제에주의를 기울여야합니다.

일반적으로 간을 정화하는 약물은 재생제, 재생촉진제, 정화제, 강화제로 구분된다.

첫 번째에는 내부 투여용으로 고안된 Essentiale이라는 약물이 포함됩니다.

• 클렌저는 karsil, silymar, hepabene 등입니다.
• 재생을 자극하는 것은 아미노산과 생리활성 성분을 함유한 것입니다.

어떤 경우에도 의사의 허락 없이는 약을 복용하지 마십시오. 간을 정화하기로 결정했다면 반드시 의사를 방문하십시오.

밀크씨슬은 클렌징에 효과가 좋습니다. 정제나 분말 형태로 구입할 수 있습니다. 식사 전에 하루에 세 번 작은 숟가락을 마셔야합니다.

회복의 원리

그렇다면 어떻게 장기를 복원할 수 있습니까? 장기간 사용술? 사람이 음주를 거부하는 경우 이는 4단계로 수행될 수 있습니다.

1. 영향을 받은 간세포의 재생. 장기간 사용하더라도 모든 간세포가 죽는 것은 아닙니다. 이들 중 다수는 쉽게 재개되어 평소처럼 작동할 수 있습니다.
2. 죽은 세포를 새로운 세포로 교체합니다. 이는 수년이 걸리지만 치료를 통해 진행 속도를 높일 수 있습니다.
3. 새로운 간세포에 의해 재생이 수행될 수 없는 경우 장기 크기의 증가가 사용됩니다.

위의 원칙을 지키지 않으면 간경변으로 진행됩니다.

방지

장기간 음주 후 간 정화 작업을 성공적으로 마쳤다고해서 계속해서 술을 마실 수 있다는 의미는 아닙니다.

아시다시피 질병과 싸우는 것보다 예방하는 것이 더 쉽기 때문에 장기에는 예방이 필요합니다.

• 다이어트에서 무거운 음식과 알코올을 제외하십시오.
• 깨끗한 물을 다량으로 마신다.
• 야채와 과일을 먹습니다.
• 밤새 가열 패드로 간을 따뜻하게하십시오.
• 아침에 로즈힙 차를 마신다.
• 아침에 공복에 노른자 두 개를 마신다.

장기간 학대 후에는 예방 조치가 도움이 되지 않습니다. 술은 몸에 강한 충격을 주므로 어떤 상황에서도 남용하지 말고 건강을 지켜보십시오.

지속적인 사용은 알코올 중독으로 이어지며 이는 종종 매우 슬프게 끝납니다.

장기가 이미 흉터 조직으로 구성되어 있는 경우에는 이를 씻어내는 것이 도움이 되지 않습니다. 여기에 필수 경험이 풍부한 전문가치료 과정을 처방할 사람.

약물의 비자발적 사용은 다른 병리를 유발하고 기존 질병의 진행을 복잡하게 만들 수 있습니다.

명절 다음날 아침 몸을 회복하고 정화하는 방법, 술, 체중 감량 방법 (영상)

휴일 이후 간을 정화하는 것이 나에게 전부입니다. 다음에는 제가 당신을 위한 주제를 준비하겠습니다

조언:물은 끓고 또 끓지만 익히는 고기는 여전히 질긴 상태다. 원인을 도울 수 있는 방법이 있나요? 먹다. 1/4티스푼 베이킹 소다큰 이익이 될 수 있습니다.

모두 최선을 다하고 다시 만나요, 친구들!

휴일, 잔치, 즐거움이 다가오고 있지만 우리 몸은 특히 간을 통해 이에 대해 "생각"합니다. 연휴 동안 간을 보호하는 방법과 연휴 후 회복을 돕는 방법에 대해 이 기사에서 귀하의 질문에 대한 답변을 찾을 수 있습니다.

그 임무는 물, 음식, 심지어 공기에서도 우리가 받는 독소를 제거하는 것임을 누구나 알고 있습니다.

조혈, 콜레스테롤 합성 과정에 관여합니다. 소화 효소호르몬, 비타민과 일부 미네랄의 보충 및 저장은 포도당 등에 대한 신체의 에너지 요구를 제공합니다.

간이 마음에 안 들어요

• 의약품과 흙. 모든 화학 물질은 간에서 독으로 인식되며 그 임무는 이를 중화하는 것이므로 강화 모드에서 작동하기 시작합니다. 또한, 많은 약물은 간 기능을 억제하고 간 세포를 파괴할 수 있습니다. 기본적인 위생 규칙을 준수하지 않으면 간염 감염으로 이어질 수 있습니다. 바이러스성 질병간. 샤와르마, 파이 등 길거리에서 파는 음식도 마찬가지입니다.
• 술. 이것은간에 가장 강력한 독입니다. 알코올이 분해되면 체내에서 아세트알데히드라는 물질이 생성됩니다. 이 물질은 알코올보다 독성이 30배 더 강합니다(아침 숙취는 모두 그 덕분입니다). 간은 며칠 동안 아세트알데히드를 파괴하며 요즘에는 중독으로 고통받습니다.
• 여과되지 않은 물, 우유와 고기의 항생제와 호르몬 잔류물, 과일, 오염된 공기 등 이 모든 요인이 간을 파괴합니다.
• 간을 건강하게 유지하려면 우선 돼지고기, 돼지기름, 훈제, 튀김, 버섯, 단식, 과식을 금해야 합니다. 이러한 모든 요인은 간 세포를 억제하고 사망을 유발합니다.

내 생각엔 넌 이미 충분히 겁을 먹고 있는 것 같아 이 정보가 적어도 술을 끊도록 강요할지는 의심스러우므로 휴일 동안은 물론 일상 생활에서 간을 보호하고 지원하는 방법에 대해 살펴보겠습니다.

연휴 동안 간을 보호하는 5가지 규칙

1. 규칙 #1. 물을 충분히 마셔 라. 물은 몸 전체뿐만 아니라 간 세포의 가장 좋은 "청소제"입니다. 염분 및 독성 물질의 용해 및 제거에 관여합니다. 나는 이것에 대해 이미 여러 번 썼으므로 정보를 읽어 보시기 바랍니다. 커피, 재구성된 주스, 차, 탄산수, 수프 및 설탕에 절인 과일은 물을 대체할 수 없다는 점을 기억하십시오.
2. 규칙 #2. 튀긴 음식, 매운 음식, 훈제 음식, 지방이 많은 음식을 과식하지 마십시오. 다양한 고기와 생선 요리채소. 간에 가장 좋은 음식은 다음과 같습니다. 해초, 당근, 호박. 간은 또한 사과, 코티지 치즈, 말린 살구 및 바나나를 "존중"합니다.
3. 규칙 #3. 연휴가 끝난 후 몸을 지탱하려면 몸을 위한 단식일을 마련해야 합니다. 이러한 목적에는 통 곡물 죽 (죽)이 적합합니다. 즉석요리간에 좋지 않음) 유제품저지방 함량과 허브 주입.
4. 규칙 #4. 허브 주입의 도움으로 간 기능을 지원하고, 간을 정화하고, 염증을 완화하고, 담즙 및 담즙 흐름 생성을 도울 수 있습니다.

• 1 리터의 물에 건조 허브 (민트, 카모마일, 금송화, 로즈힙)를 끓입니다 - 2-3 큰술. 보온병에 2시간 동안 담가두세요. 하루 종일 식사 사이에 마신다.
• 30일 동안 하루 3번, 식사 20분 전에 100g을 주입할 수 있습니다. 옥수수 실크, 특별한 담즙 수집아니면 불멸.
• 식사 중에 1 tsp를 섭취하십시오. 밀크시슬의 달인, 분말 또는 오일(). 밀크씨슬에는 가장 강력한 항산화제인 플라보리그난이 함유되어 있어 손상된 간세포를 회복시키고, 알레르기 반응합성에 영양 보충제제품에서는 담낭의 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

• 피곤한 간을 위해 가장 중요한 것 중 하나는 최선의 수단여보야! 간 세포를 지원하려면 꿀과 물의 용액을 준비하십시오(물 150g당 1티스푼). 물은 실온이어야 합니다. 이 용액은 잠자리에 들기 전과 매 식사 전에 복용해야 합니다. ~에 산도 증가꿀이 함유된 용액은 90분 이내에 복용됩니다. 식사 전, 보통 - 60분, 낮음 - 15분. 이 용액은 30~50일 동안 복용해야 합니다. 이 기간 동안 설탕 함유 식품을 모두 제외해야 합니다.

1. 규칙 #5. 수시로 이용하시면 됩니다 약물, 이는 간 보호기(“간 보호”)라고 합니다.

간 건강을 위한 제품에 대한 추가 정보:

이제 간을 적절하게 지원하고 기능을 개선하며 세포가 파괴되지 않도록 보호하는 방법을 알았습니다. 휴일 이후뿐만 아니라 자신을 상기시킬 때에도 간을 기억하십시오. 매일 관리하면 품질이 좋고 삶을 살 수 있습니다. 평생질병없이.

어떻게 할 수 있니? 간을 돌봐라새해와 크리스마스 축제 기간 동안?
즐거운 새해 연휴가 우리 각자를 기다리고 있으며, 그들과 함께 수많은 건강에 해로운 요리, 끝없는 간식, 그리고 물론 알코올 음료. 특히 일을 할 때 우리 몸이 떨면서 이 순간을 기다리는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 위장관, 간도 마찬가지입니다. 이 자료는 그러한 연구에 전념합니다 중요한 문제 – 명절 동안 간 기능을 어떻게 지원할 수 있나요?, 설날 이후 그녀의 기능을 정상화하도록 도울 수있는 방법, 앞으로간에 문제가 발생하지 않도록 매일 몸을 관리하는 방법.
그것은 비밀이 아닙니다. 간은 인간의 주요 여과 기관입니다. 그러한 기관의 주요 임무는 다음과 같습니다. 독소를 제거하다, 모두 유해물질, 산소, 음식, 식수와 함께 사람이 받을 수 있는 것입니다.
또한 간은 인체에 필요한 에너지를 포도당으로 공급하고 많은 양을 저장하고 보충하는 데 참여합니다. 중요한 미네랄, 비타민, 호르몬 합성, 중요한 소화 효소, 조혈 과정 및 기타 많은 필요한 기능을 수행합니다.
그것을 아는 것은 가치가 있다 건강한 간결코 용납하지 않을 것입니다:

- 술.

모든 알코올 음료는간에 강한 독으로 간주된다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 그리고 분해 과정에서 알코올이 형성되기 때문입니다. 인간의 몸아세트알데히드라는 매우 특이한 물질입니다. 따라서 이러한 물질은 말 그대로 알코올보다 독성이 30배 더 높습니다(아세트알데히드 때문에 아침 숙취가 발생함). 간은 3~4일 이내에 아세트알데히드를 파괴할 수 있으며, 이 기간 동안 간은 문자 그대로 중독으로 인해 시들해지며 붕괴됩니다.

- 흙과 약.

간은 모든 화학 물질을 독으로 인식하므로 주요 임무는 모든 독소의 효과를 중화하는 것이므로 능력의 한계 내에서 기능하기 시작합니다. 게다가 대부분의 약물크게 할 수 있다 간 기능을 악화시키다, 그것을 파괴 세포 수준. 기본적인 개인위생수칙을 지키지 않을 경우 위험간염 감염은 매우 위험한 바이러스성 간 질환입니다. 식품, 길거리 음식(세척하지 않은 과일, 야채, 파이, 샤와르마 등)에도 동일한 규칙이 적용됩니다.
오염된 공기, 통과한 야채, 과일, 육류, 유제품의 호르몬 잔류물, 항생제 화학적 처리, 여과되지 않은 식수 - 이러한 요소는 간을 파괴하다사람.
하도록 하다 간 기능 지원, 우선 식단에서 버섯, 삶은 달걀이나 튀긴 달걀, 훈제 음식, 라드 등을 완전히 제거해야 합니다. 튀긴 음식, 돼지고기, 짠 음식을 먹으면 과식과 배고픔을 멈춰야 한다. 이러한 모든 요인은 불필요하게 간 세포를 억제하고 파괴를 유발합니다.
확실히 위의 모든 내용은 이미 당신을 충분히 놀라게 했습니다! 그럼에도 불구하고 우리는 그것이 가능한지에 대해 여전히 큰 의구심을 갖고 있습니다. 이 정보당신을 밀어 사용 방법을 중지, 알코올 함유 음료를 남용하므로 다음 질문, 즉 간을 보존하는 방법, 잔치 기간 및 일상 생활에서 간을 지원하고 보호하는 방법으로 넘어갈 가치가 있습니다. .

권장사항 #1.많이 소비하다 깨끗한 물. 아시다시피 물은 세포 수준에서 간의 최고의 "청정제"입니다. 물은 몸 전체를 깨끗하게 할 수도 있습니다. 독소와 염분의 용해 및 추가 제거에 참여합니다. 존재한다 엄청난 양사람이 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야 하는지에 대한 자료를 읽으려면 그러한 정보를 반드시 숙지하는 것이 좋습니다. 하지만, 정기적으로 마시는 물을 기억하세요 물을 줄 수 없어설탕에 절인 과일, 수프, 탄산수, 차, 신선한 주스, 커피 및 기타 음료를 대체하십시오. 깨끗하고 여과된 물만 마시세요.
권장사항 #2.우리는 지방이 많은 음식, 훈제, 튀김 및 과식을 권장하지 않습니다. 매운 요리. 생선과 고기 요리는 최대한 보완되어야 합니다. 신선한 야채. 매일 과일을 섭취하세요. 호박, 당근, 해초로 만든 요리로 간 기능을 향상시킬 수 있습니다. 또한 간은 바나나, 말린 살구, 코티지 치즈 및 사과를 "존중"합니다.
권장사항 #3.연휴가 끝난 후 몸을 지탱하기 위해 스스로 금식일을 마련하는 것이 좋습니다. 통곡물 죽은 이러한 목적에 이상적입니다(즉석 죽은 간에 매우 해롭다는 점에 유의하십시오). 허브 팅크및 발효유 제품(지방 함량 최대 1%).
권장사항 #4.덕분에 허브 주입간 기능을 완벽하게 지원하고, 간을 정화하고, 염증을 제거하고, 담즙 생성 및 담즙 유출을 돕는 것이 가능합니다.
1 리터의 물에 마른 허브 (장미 엉덩이, 금송화, 카모마일 및 민트)의 달인을 준비해야합니다-2 ~ 3 큰 스푼, 팅크는 보온병에 2 시간 동안 주입해야합니다. 하루 종일 식사 사이에 이 팅크를 섭취해야 합니다.
이런 다이어트는 30일 동안 지속된다. 또한 하루에 세 번, 식사 20분 전에 옥수수 실크, 부조화 또는 choleretic 허브의 팅크 100g을 섭취하는 것이 허용됩니다.
식사 중에 기름이나 분말, 또는 밀크 엉겅퀴(밀크 엉겅퀴) 달인을 티스푼으로 섭취하는 것이 좋습니다. 밀크씨슬에는 플라보리그난이라는 성분이 함유되어 있기 때문에 강력한 항산화, 손상된 간세포를 회복시킬 수 있으며, 인공 식품 첨가물에 대한 알레르기를 제거합니다. 식료품, 담낭의 기능을 정상화하는 데 도움이 됩니다.
물론, 가장 많은 것 중 하나는 건강한 제품천연꿀은 피곤한 간에 대한 치료제로 간주됩니다. 지원하다 건강한 상태간세포에는 물과 용액을 준비해야합니다. 천연꿀(물 150g 당 - 꿀 1 티스푼). 이 경우 액체는 실온에서 따뜻해야 합니다. 매 식사 전뿐만 아니라 밤에도 이 솔루션을 사용하는 것이 좋습니다. 산도가 높은 경우 식사 1.5시간 전, 산도가 정상인 경우 1시간, 낮은 경우 15분 전에 꿀 용액을 섭취할 수 있습니다. 이런 종류의 솔루션은 1~2개월 동안 복용하는 것이 좋습니다. 이 기간 동안에는 설탕이 함유된 모든 음식을 피해야 합니다.
권장사항 #5.간을 정기적으로 정화하고 유지하기 위해 건강한 일사용 가능 의료용품- 간 보호제 (간을 보호하고 보호하는 의약품).
이제 여러분은 어떻게 간을 적절하게 지원하고 기능을 향상시키며 세포 수준에서 간을 파괴로부터 보호할 수 있는지 잘 알고 계십니다. 잔치 이후뿐만 아니라 간이 가장 생각나는 순간에도 항상 간에 대해 생각하십시오. 매일 그녀를 돌봐주세요. 이것이 당신이 완전한 삶을 살 수 있는 유일한 방법입니다. 건강한 삶기쁨과 활동 속에서.
즐거운 휴일 보내시고 건강하세요!