몸에서 과도한 염분을 제거하는 방법. 건강 음료 레시피
체내 염분 침착은 많은 사람들이 걱정하는 문제입니다. 뼈가 부서지고 허리와 관절에 통증이 생기면 문제가 있음을 나타냅니다. 소금은 위험할 뿐만 아니라 골격계, 신장, 내장 및 심장에도 적용됩니다.
건강에 해를 끼치 지 않고 웰빙을 향상시키기 위해 민간 요법을 사용하여 집에서 몸에서 소금을 제거하는 방법은 무엇입니까? 이 기사에서는 문제에 대해 더 자세히 논의하겠습니다.
소금 축적은 왜 발생합니까?
우리 몸은 지속적인 관리가 필요합니다. 적시에 지원을 제공하지 않거나 미루면 정상적으로 작동이 중지됩니다.
염분이 몸에 쌓이는 이유는 신진대사가 원활하지 않기 때문이다. 이로 인해 다양한 종류의 "쓰레기"를 제거하는 과정이 느려지고 신장, 관절 및 척추에 쌓이게 됩니다. 소금 침전물을 축적하는 데 도움이 되는 것:
- 사용 많은 분량지방이 많은 음식.
- 활동적이지 않은 생활 방식, 운동 부족.
- 초과 중량.
- 노인.
- 신장 질환.
- 질병 갑상선, 당뇨병.
- 관절에 스포츠 부하가 가해집니다.
- 부상, 뼈와 관절의 골절.
- 혈액 질환.
- 유전.
체내 염분 과잉의 증상
일부 증상은 인체에 염분 침전물이 있는지 확인하는 데 도움이 됩니다.
- 신체에 포함된 주요 징후 여분의 소금, 붓기로 인한 것일 수 있습니다. 발은 특히 하루가 끝날 무렵에 지속적으로 부어오를 수 있습니다.
- 물을 많이 마시고 싶은 욕구가 있습니다.
- 초음파 검사를 통해 밝혀졌습니다.
- 고혈압.
- 음식에 계속해서 소금을 첨가해야 합니다.
- 공허.
- 신진대사 장애, 과체중.
- 관절, 목 등의 통증 요추 부위척추.
몸에서 염분을 제거하는 방법
적절한 영양 섭취는 소금의 몸을 정화하는 데 도움이 됩니다. 많은 사람들은 식단에서 소금을 완전히 제거해야 한다고 생각합니다. 그러나 이것은 오해입니다. 소금은 신체의 적절한 기능에 참여하는 매우 중요한 미네랄입니다. 나트륨이 이 작용에 관여한다 신경계, 순환계, 근육 수축을 돕습니다.
적절한 신진대사는 인간의 영양에 달려 있으며, 이는 결국 영향을 미칩니다. 빠른 클렌징폐기물, 독소 및 염분 침전물로 인한 신체. 기름진 음식, 매운 음식, 가공식품, 과자, 패스트푸드 등을 계속해서 먹으면 몸에 노폐물과 독소가 쌓이기 시작하고 시간이 지나면서 청소하기 어려운 '홈통'으로 변하게 됩니다.
소금은 1~2g의 양으로 식단에 포함되어야 합니다. 소금이 과소하지 않은 음식을 먹는 법을 배우는 것이 중요합니다. 몸이 받는다 가장 큰 수음식이 소량으로 나올 때 귀중한 비타민과 미네랄이 자주 발생합니다. 예를 들어 하루에 5~6번 먹는 습관은 매우 중요하고 건강합니다. 부분 식사신진 대사를 정상화하고 신체 전체를 예방합니다.
가장 중요한 것은 제품을 올바르게 결합하는 것입니다. 그러면 모든 종류의 침전물이 신체에 형성되지 않습니다.
집에서 과도한 소금을 제거하는 방법
주스는 항상 식단에 있어야하며 다양한 유해한 축적 물의 몸을 완벽하게 정화합니다. 다양한 채소와 야채로 만든 샐러드. 발효유 제품, 쌀, 메밀, 보리, 밀로 만든 죽은 신진 대사를 촉진합니다.
음식은 몸을 부드럽게 정화하는 좋은 이뇨제 역할을 합니다. 예를 들어 사과 주스, 당근, 오이, 파, 호박, 오이, 수박은 소금을 완벽하게 씻어냅니다. 당신은 먹을 수 일반 제품아무것도 복용하지 않고 의료용품, 쓸모없는 예금을 몰아냅니다.
깨끗한 물이나 레몬과 꿀을 넣은 물도 몸에서 과도한 염분을 제거하는 데 도움이 됩니다. 하루 종일 물을 마시는 것을 잊지 않기 위해 액체 주전자를 준비하고 눈에 띄는 곳에 놓아두면 자신을 상기시킬 수 있습니다.
갈증에 의지할 수는 없습니다. 염분을 제거하려면 하루에 적어도 1.5~2리터의 물을 마셔야 합니다. 전문가들은 사람이 21일 안에 유용한 습관을 키울 수 있다고 말합니다. 그러면 습관이 반사적으로 변합니다. 많이있다 좋은 습관그 중 하나는 필요한 양만큼 물을 마시는 것입니다.
염분 제거용 약물
장기에서 침전물을 제거하는 데 도움이 되는 약을 약국에서 구입할 수 있습니다. 어떤 제품이든 사용하기 전에 기억하는 것이 중요합니다. 약물의사와 상담하는 것이 중요합니다.
기본적으로 몸을 정화하기 위해 허브 이뇨제가 제공됩니다. 이들 제품은 체내 염분을 용해시켜 소변으로 제거한다. 이 청소 방법은 골 연골 증, 관절염, 신장 염증 및 모래 축적으로 고통받는 사람들에게 기인합니다.
증상과 검사에 따라 의사만이 특정 약을 처방할 수 있습니다. 약국의 약사를 믿어서는 안됩니다.
민간 요법을 사용하여 몸에서 소금 제거
- 삶은 쌀로 클렌징
저녁에는 3 큰술을 부으십시오. 1 리터의 물에 쌀 숟가락을 넣고 밤새 방치하십시오. 아침부터 쌀물배수해야합니다. 다시 쌀 위에 물 1리터를 붓고 5분간 끓입니다. 쌀을 헹구고 깨끗한 물에 5분간 다시 끓입니다. 새로운 물에 쌀을 두 번 반복해서 끓입니다. 완성된 밥을 아침으로 먹고, 3시간 동안 식사를 쉬세요. 쌀은 모든 염분을 흡수하여 장을 통해 제거하는 스펀지입니다. 아마도 이 최고의 치료법, 빠르고 편안하게 염분을 제거합니다.
- 밀싹
밀순 뿌리를 씻어서 말리세요. 끓는 물 200ml에 뿌리 4티스푼을 붓습니다. 10시간 동안 제품을 주입합니다. 완성된 밀순 주입물을 걸러내고 따로 보관합니다. 다시 법랑 그릇에 뿌리를 담고 끓는 물 200ml를 부어 10분간 방치합니다. 미리 준비해둔 육수에 넣어주세요 신선한 달임. 염분을 제거하려면 1일 3회 식전에 달여 50ml를 섭취하세요.
- 파슬리 뿌리
껍질을 벗기고 헹구고 중간 크기 파슬리 뿌리 하나를 에나멜 그릇에 넣습니다. 1리터의 물에 10분간 끓입니다. 불을 끄고 밤새 방치하십시오. 식사 30분 전에 하루에 5번 반 잔의 주입을 마십니다.
- 메밀과 케피어
메밀과 케 피어는 몸에서 과도한 소금을 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다. 커피 분쇄기에서 메밀 100g을 갈아줍니다. 메밀가루를 유리잔에 붓고 케피어를 첨가합니다. 이 치료법은 5일 동안 아침 식사로 섭취해야 합니다.
- 해바라기 뿌리
집에서 한 달 동안 사용하면 모든 염분이 몸에서 제거되는 치료법을 준비할 수 있습니다. 건조하고 씻은 해바라기 뿌리 5테이블스푼을 잘게 썰어 보온병에 붓습니다. 1 리터의 끓는 물을 보온병에 붓고 30 분 동안 그대로 두십시오. 보온병에 담긴 차를 깨끗한 용기에 붓고 식사 전 하루 종일 100ml를 마십니다.
- 시금치, 알로에, 당근 주스
당근 주스 반 리터, 시금치 주스 300ml, 알로에 주스 100ml를 섞습니다. 하루 종일 50ml의 작은 모금으로 주스를 마셔야합니다.
- 포도 콧수염 주입
400ml의 끓는 물에 포도 콧수염 2티스푼을 붓습니다. 주장하다 기성품반시. 주입물을 긴장시키고 식힙니다. 한 달 동안 하루에 세 번 50ml를 사용하십시오.
- 딸기
딸기는 매우 간주됩니다 좋은 의미로소금 침전물 제거. 주입을 준비하려면 식물의 줄기, 열매, 뿌리 및 잎을 사용할 수 있습니다. 으깬 딸기 잎과 뿌리 100g을 보온병에 넣고 끓는 물 1리터를 부어주세요. 밤새도록 떠나십시오. 체에 걸러서 100ml씩 하루 3회 섭취하세요.
- 뜨거운 물
이 방법은 매우 간단합니다. 걱정없이 사용할 수 있어요 부작용또는 알레르기 반응. 아침에 몸이 깨어나자마자 반 잔을 마셔야 한다. 뜨거운 물작은 모금으로. 몸은 점액과 염분으로 깨끗해집니다. 이 청소 방법은 꽤 길지만 편안합니다. 거의 지속적으로 사용할 수 있습니다.
소금 퇴적물은 특히 나이가 들수록 많은 사람들을 걱정하게 합니다. 간단하고 접근 가능한 수단을 적시에 사용 전통 의학신체에서 과도한 물질을 효과적으로 제거하여 과도한 중염으로 인한 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
문제의 특징
양이 많다는 의견 식탁용 소금, 매일 섭취하는 것은 염분 침착에 직접적인 영향을 미치며 잘못된 것입니다. 물질이 체내에 축적되는 원인은 다음과 같습니다.
- 유전 - 단백질을 구성하는 물질은 소화 시스템에서 완전히 산화되지 않아 염분이 침착됩니다.
- 영양 부족 - 과식 및 과식 매운 음식, 그리고 많은 양의 고기.
- 질병 배설 시스템(특히, 배뇨 장애를 동반하는 신장 질환: 수신증, 다낭성 질환, 신장병).
- 결함 신체 활동.
- 거주지의 불리한 환경 조건.
- 담배를 피우고 술을 마시는 경향이 있습니다.
인체에는 세 가지 주요 유형의 염분이 축적될 수 있습니다.
- 백색 알칼리염(인산염, 탄산염). 그들은 종종 머리의 무거움, 머리 뒤쪽, 목 및 등의 통증을 특징으로 하는 골연골증의 원인입니다. 일반적으로 이러한 물질은 상체에 침착되며 척추가 주로 영향을받습니다.
- 요산염(요산염). 그들의 과잉은 통풍으로 이어지며 이는 다리 관절과 하체 조직 모두에 영향을 미칩니다.
- 옥살산염. 관절, 뼈, 혈관벽 등 신체 어느 곳에나 축적될 수 있습니다. 이 염은 경도가 높아 제거하기가 가장 어렵습니다.
몸에 어떤 염분이 너무 많은지 스스로 확인하려면 아침 소변을 유리 용기에 모아 하루 동안 방치해야합니다. 다음날 항아리 벽에 어떤 종류의 침전물이 형성되었는지 확인해야 합니다.
- 흰색 - 과잉 탄산염;
- 점액이 형성되고 결정질 막대 모양의 퇴적물-인산염이 침전됩니다.
- 붉은 결정 - 요산염;
- 결정체 어두운 색- 옥살산염.
전통적인 방법으로 몸에서 염분 제거하기
모든 종류의 침전물을 제거하는 데 도움이 되는 제품
뜨거운 물
금기 사항이없는 가장 간단하고 접근하기 쉽고 약간 효과적인 방법 : 아침에 (아침 식사 전) 정기적으로 뜨거운 물 한 잔을 조금씩 마셔야합니다. 이 제품은 옥살산염을 제외한 모든 종류의 염분을 제거하는 데 효과적입니다.
쌀 - 접근 가능한 구제책몸에서 염분을 제거하려면 쌀을 사용하여 몸을 정화하려면 글루텐을 제거하여 준비해야합니다. 이렇게하면 제품에 다공성 구조가 생겨 과도한 염분을보다 효율적으로 흡수 할 수 있습니다. 이렇게하려면 쌀 3kg을 가져다가 적당한 크기의 냄비에 넣고 흐르는 물에 약 30분 동안 헹굽니다. 이 작업은 일주일 동안 매일 수행해야 합니다. 헹군 후 물이 깨끗하고 맑아지면 쌀을 사용할 수 있습니다. 말려서 종이봉투에 담아주세요.
시리얼이 포함 된 제품은 다음과 같이 준비됩니다. 쌀 1 큰술을 가져다가 끓는 물에 20 분간 요리하고 가끔씩 저어주고 물을 한 번 이상 바꾸는 것을 잊지 마십시오. 밥이 완성되면 씻어서 공복에 드세요. 4 시간 후에 만 먹고 마실 수 있습니다. 그렇지 않으면 방법의 효과가 떨어집니다. 제품은 과도한 소금이 아니라 소비되는 음식에 포함된 물질을 흡수하기 시작합니다. 쌀세정 코스 - 2개월.
메밀가루
커피 분쇄기에서 메밀을 갈아서 결과 밀가루 2 큰술을 케 피어 1 잔에 붓고 밤새 담가 두십시오. 잠에서 깨어난 후 15분 후에 이 간단한 음료를 마십니다. 상태가 호전될 때까지 섭취를 반복합니다.
새담즙
모든 새(닭, 오리, 거위 또는 칠면조)의 담즙은 염분 제거에 적합합니다. 사용 방법은 다음과 같습니다. 빵가루로 만든 공에 담즙 5방울을 떨어뜨린 후 식사 후 30분 후에 섭취합니다. 제품은 하루에 3번 사용됩니다. 하루에 섭취하는 담즙의 양이 30방울을 초과하지 않는지 확인하십시오. 즉, 빵 공 6개 이하를 섭취해야 합니다. 예를 들어 아침 식사 후 3개, 점심 식사 후 같은 양을 섭취해야 합니다.
월계수잎은 모든 종류의 염분을 제거하는 데 도움이 됩니다. 보온병에 중간 크기 시트 30장을 넣고 끓는 물 2컵을 부어 밤새 방치합니다. 아침까지 약용 주입그는 준비가 될 것입니다. 3회에 나눠서 3일 동안 섭취하세요. (한 모금씩 마시는 것이 좋습니다.) 3일 과정은 6개월에 한 번만 반복할 수 있습니다.
꿀
액체 꿀 1리터와 건포도 1kg이 필요합니다. 격일로 공복에 이러한 재료를 섭취하십시오. 예를 들어 오늘은 꿀 100g, 내일은 같은 양의 건포도입니다. 치료 기간은 20일(1년에 한 번이면 충분)이다.
관절의 염분을 제거하기 위해 압축을 준비할 수 있습니다. 꿀 1테이블스푼을 식초 3테이블스푼에 희석하고 관절에 바르고 덮습니다. 양배추 잎그리고 그 위에 스카프를 씌워 단열해줍니다. 잎이 마를 때까지 압축을 유지하십시오. 21일 동안 정기적으로 절차를 반복합니다.
다양한 유형의 염분을 제거할 수 있는 허브 및 기타 식물을 사용하는 방법
인산염
- 야생 당근 꽃차례 한 개를 자르고 끓는 물 한 컵을 부어 끓입니다. 혼합물을 4등분하여 하루 종일 식사 전에 조금씩 섭취하십시오. 결과는 일주일 이내에 눈에 띄게 나타납니다.
- 어린 배 싹 몇 개를 가져다가 자르고 적당한 냄비에 넣고 물 3 리터를 넣으십시오. 끓인 후 약한 불로 15분 동안 그대로 두세요. 그런 다음 20 분 동안 양조하고 긴장을 시키십시오. 약이 준비되었습니다. 한 달간 차 대신 드시고 일주일간 휴식을 취하신 후 치료를 재개하세요.
요산 염
옥살산염
금기사항
소금 침전물을 처리하는 일부 방법에는 치료 과정을 계획할 때 고려해야 할 금기 사항이 있습니다.
- 월계수잎: 임신, 수유, 당뇨병, 소화성 궤양, 변비 경향;
- 쌀: 장 질환, 변비 경향;
- 여보: 개인적인 편협함;
- 메밀가루: 개인적 편협함, 만성 신부전, 위장 질환이 악화되는 동안 조심해서 사용하십시오.
- 주스 검은 무: 급성 질환위장관, 질병 심혈관계의최근의 심장 마비, 신장 문제;
- 파슬리 주스 : 임신, 가용성 염증 과정신장에 파슬리에 대한 알레르기가 있습니다.
- 당근 주스: 위궤양, 위염 산도 증가, 당뇨병이 있는 경우 제품을 주의해서 사용하십시오.
- 딸기 주스: 산성도가 높은 위염, 만성 맹장염, 임신.
다이어트
식단은 염분 축적 가능성과 이를 제거하는 속도 모두에 직접적인 영향을 미치므로 권장되는 음식과 피하는 것이 가장 좋은 음식에 주의를 기울여야 합니다. 우선 패스트푸드, 가공식품, 짠 음식, 훈제 음식, 매운 음식을 끊어야 합니다. 음식을 자주, 조금씩 먹어야 합니다. 신체가 염분을 신속하게 정화하려면 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 이는 과도한 물질을 용해하고 씻어내는 데 도움이 됩니다.
패스트 푸드를 포기하면 침전물을 더 빨리 제거하는 데 도움이 됩니다 또한 신체의 주요 침전물 유형을 고려하고 다음 규칙을 준수해야 합니다.
- 인산염: 유제품 섭취를 제한하고 빵, 계란, 시리얼, 야채 및 과일을 식단에 더 많이 포함합니다.
- 옥살산염. 옥살산이 다량 함유된 제품(예: 대황, 무화과, 코코아, 초콜릿)은 금지됩니다. 젤리나 젤리 같은 음식도 먹어서는 안 됩니다. 사과, 포도, 배, 자두를 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
- 요산염: 이러한 유형의 염분이 축적되는 이유는 붉은 동물 고기, 간 및 신장을 섭취하기 때문이므로 메뉴에서 제외하십시오(고기 국물도 포함). 유용할 것이다 단식일, 그 동안 사과, 오이, 수박, 감자를 먹는 것이 좋습니다.
우리 모두가 먹는 식탁용 소금은 앞서 언급한 소금 침전물과 직접적인 관련이 없습니다. 그러나 그 초과로 인해 신체가 유지되기 시작합니다. 과잉 액체, 이는 과도한 물질을 제거하는 데 사용되는 방법의 효율성을 감소시킵니다. 섭취할 때는 하루 5~6g의 표준을 준수하세요.
특정 제품의 사용에는 식단 변경도 포함됩니다. 월계수 잎을 사용하는 경우 채식을 준수하고 술을 끊는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 신체의 중독을 피하는 데 도움이 됩니다. 쌀을 사용한 치료 3주차에는 제품이 체내 염분뿐만 아니라 칼륨도 흡수하기 때문에 허약함과 현기증이 나타날 수 있습니다. 이것을 보충하세요 필수 요소포함된 제품을 섭취하면 가능합니다. 콘텐츠 증가: 예를 들어, 일반 차 대신 가막살나무를 넣은 차를 마십니다.
전통 의학 요리법 - 효과적인 수단소금 침전물을 제거합니다. 와 결합하여 적절한 영양충분한 신체활동과 정기적인 사용 적합한 방법몸에 과도한 염분이 나타나는 것에 대해 걱정하지 않는 데 도움이 될 것입니다.
소금 침전물은 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제입니다.. 자주 이 병리학나이와 함께 나타납니다.
그러나 특정 기관에 영향을 미치지는 않지만 어느 곳에나 국한될 수 있습니다. 이 현상에는 대사 장애, 소비 등 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 유해한 제품, 유전적 소인.
그래서 많은 사람들이 민간요법을 이용해 몸의 염분을 제거하는 방법에 관심을 갖고 있다.
소금 축적의 원인
소금 불균형은 일반적인 문제입니다. 몸을 효과적으로 정화하려면 특별한 제품과 약용 식물을 사용해야합니다.
그러나 치료를 시작하기 전에 문제의 원인을 규명하는 것이 좋습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 섭식 장애;
- 대사 장애로 인한 유전적 소인;
- 배설 시스템의 병리학.
체내에 염분이 너무 많다는 뜻 전선표지판. 의심스러운 증상이 나타나면 즉시 혈액 검사를 받아 정상치를 초과하는지 확인해야 합니다.
주요 증상은 다음과 같습니다.
~에 첫 단계질병의 발달, 증상은 너무 명확하지 않습니다. 질병이 진행됨에 따라 임상 사진성장하고 있습니다.
많은 사람들은 건강이 심각하게 악화될 때만 걱정합니다.
과도한 염분은 수분 보유, 부기 및 체중 증가를 유발한다는 것을 누구나 알고 있습니다.. 따라서 많은 사람들이 체중 감량을 위해 몸에서 소금을 제거하는 방법에 관심이 있습니다.
물론 하루아침에 문제가 해결될 수는 없겠지만, 복잡한 접근 방식좋은 결과를 얻는 데 도움이 될 것입니다.
전문가들은 이에 대해 효과적인 허브 주입 사용을 권장합니다.
- 요산염의 몸을 정화하기 위한 수집품을 준비하려면 다음이 필요합니다. 딸기와 건포도 잎 2테이블스푼, 장근풀 큰 스푼 1개를 추가합니다.. 그런 다음 혼합물 두 스푼을 취하고 물 한 컵을 넣고 30 분 동안 그대로 두십시오. 하루에 1/4잔을 마십니다.
- 유용한 치료법으로 간주됨 해바라기 뿌리 차. 그것을 만들기 위해서는 분쇄 된 원료 50g을 주전자에 끓여서 한 달 동안 섭취해야합니다.
- 포도 콧수염은 옥살산염을 용해하는 데 사용됩니다.. 이렇게하려면 어린 새싹을 분쇄하고 작은 숟가락 1 스푼의 원료를 취하고 물 200ml를 추가해야합니다. 30분 동안 그대로 두십시오. 하루에 4번 1/4잔을 마십니다.
- 좋은 치료법은 가문비 나무와 솔방울을 달이는 것입니다.. 여기에는 염분과 신체 조직 사이의 결합을 파괴하는 물질이 포함되어 있습니다.
약초 주입 및 달임은 3-4주에 걸쳐 복용해야 합니다. 몸의 염분을 정화하는 과정을 조절하려면 소변의 침전물을 조절해야 합니다.
과정을 마친 후에도 여전히 증상이 나타나면 일주일 동안 휴식을 취하고 다시 치료를 받아야 합니다.
관절 병리가 항상 과도한 염분으로 인해 발생하는 것은 아닙니다.. 대부분의 경우 문제는 척추 윗부분의 손상, 즉 골연골증과 관련이 있습니다.
그러나 때때로 요로결석증 염은 사지 관절의 이동성에 문제를 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 통증이 발생합니다.
그러한 경우 몸에서 과도한 소금을 제거하는 방법은 무엇입니까? 이 목적에는 다음 레시피가 적합합니다.
소금에서 신장 정화
신장에 염분이 축적되면 발작의 위험이 있습니다. 신장 결석 질환. 원인은 통풍을 유발하는 요산염이나 복합염일 수 있습니다.
많은 사람들이 민간 요법을 사용하여 신장에서 소금을 제거하는 방법에 관심이 있습니다. 집 청소의사의 감독하에 수행되어야합니다.
문제를 해결하려면 다음 방법을 사용할 수 있습니다.
- 로즈힙 주입 반 잔, 알로에 잎 200g, 설탕 2 큰술을 섭취하십시오.
- 잎은 분쇄되어 설탕과 결합되어야합니다.
- 한 시간 후에 로즈힙 주입을 추가하고 다시 섞습니다.
- 결과물을 걸러 내고 식사 후 하루에 세 번 큰 숟가락 1 개를 마 십니다.
집에서 인체의 염분을 제거하는 방법에 대한 질문에 답할 때 특별한 클렌징 다이어트를 권장하지 않을 수 없습니다. 이 기술을 사용하면 과도한 염분을 제거할 수 있을 뿐만 아니라 과체중에도 대처할 수 있습니다.
특별한 식이요법을 따르면 관절염 및 기타 근골격 질환이 있는 사람들의 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.
다이어트의 기본 규칙은 다음과 같습니다.
식단에 반드시 포함되어야 할 특별한 음식은 몸에서 염분을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이 방법다른 방법 사용에 알레르기가 있거나 금기 사항이 있는 사람들에게 적합합니다.
에게 특별한 제품염 제거에 기여하는 것은 다음과 같습니다.
과도한 염분을 몸에서 정화하려면 관절 운동이 필요합니다.
증가할 때 신체 활동몸이 땀을 흘리기 시작합니다. 덕분에 다량의 염분이 제거되고 탄산수.
30분 동안 땀을 활발하게 생산하면 혈중 염분 수치가 크게 감소합니다..
유산소 운동은 심박수를 높이고 체온을 높이는 데 도움이 되므로 이러한 목적에 이상적입니다. 자전거를 타거나 빠르게 걷기 등이 될 수 있습니다.
이러한 절차를 수행한 후에는 손실된 미네랄을 보충하는 것이 필수적이라는 점을 고려하는 것이 중요합니다. 이것은 부족을 피하는 데 도움이 될 것입니다. 신체에 칼륨과 마그네슘을 공급하는 데 특별한주의를 기울여야합니다.
목욕탕이나 사우나를 방문하는 것도 땀 생산을 촉진합니다.. 하지만 땀을 흘리면 몸에서 수분이 많이 손실됩니다. 따라서 스팀 룸 후에는 소비되는 액체의 양을 적어도 1-2 잔씩 늘려야합니다.
과도한 염분이 내부 장기에 쌓이기 때문에 이는 발달로 이어집니다. 위험한 병리. 그들 중 일부는 심지어 치명적입니다.
더 자주 이 문제그러한 변칙의 출현을 유발합니다.
방지
체내 염분 축적을 방지하려면 다음과 같은 특정 권장 사항을 준수해야 합니다.
소금 침전물은 위험한 병리를 일으킬 수 있습니다. 문제를 피하려면 적시에 몸을 정화해야 합니다.
이렇게 하려면 효과적인 방법을 사용해야 합니다. 민간 요법그리고 음식. 그러나 그러한 치료를 시작하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
몸의 소금을 제거하세요 - 실제 주제다수를 위해. 일상음식에는 염분이 많이 함유되어 있는데, 이는 체내에 잔류하고 뼈와 관절에 침전물로 축적됩니다. 과도한 염분 침착은 물-소금 균형과 대사 과정을 방해합니다. 대규모 클러스터소금 침전물은 개발을 일으킬 수 있습니다. 만성 질환그리고 건강 문제.
과도한 소금 섭취는 체내 노폐물 축적, 수분 정체, 내부 장기에 침전물 형성을 유발할 수 있습니다. 소금의 위험성에도 불구하고 신체에 소량이 필요하므로 유일한 위험은 과도한 섭취입니다. 소금은 오랫동안 '백사'로 여겨져 왔지만 신체의 생물학적 과정에도 필요하므로 섭취량과 일일 요구량 10-15g을 초과해서는 안됩니다. 정기적으로 초과하는 경우 일일 기준제품을 섭취한 후 피하세요. 심각한 결과작동하지 않습니다.
다량의 소금은 제거하기가 매우 어려우며 제거하기가 어려울 것입니다. 그러나 소금은 생산의 기초이므로 섭취하는 것을 두려워해서는 안됩니다. 염산의– 위에서 음식을 분해하는 중요한 효소.
미네랄 대사에서 소금의 기능
미네랄 대사는 물질의 섭취, 흡수 및 운반 과정입니다. 소금의 주요 공급원은 물과 음식입니다. 주요 역할은 천연 유래 염에 속합니다. 그들의 주요 기능은 정상적인 항상성, 내부 환경의 안정성 및 생리적 과정을 유지하는 것입니다. 소금 결정의 가장 중요한 기능 중 일부는 다음과 같습니다.
- 규제 산-염기 균형;
- 압력 정상화;
- 효소 형성 조절;
- 정상적인 혈액 응고를 보장합니다.
인체에서 소금의 역할
염분은 조절한다 물 균형, 그러므로 몸에 그것들이 많을수록 그 안에 물이 더 많이 축적됩니다. 모든 소금 침전물이 통과합니다. 내부 장기간, 신장, 내장, 피부를 통해 배설됩니다. 그 수가 초과되면 허용 기준, 그러면 침전물이 고체 형태로 체내에 축적됩니다.
소금 축적의 주요 원인
소금 침전물의 형성은 다양한 요인에 의해 발생합니다. 퇴적의 주요 방법은 음식과 물의 남용입니다. 미네랄 대사. 지속적으로 음식을 섭취한다면 고함량소금은 일정 시간이 지나면 뼈, 관절 및 추간판. 인체에 염분이 축적되는 주요 이유는 다음과 같습니다.
몸을 정화할 때 영양에 관하여
- 유전 및 소인;
- 나쁜 생태;
- 남용 광천수;
- 과도한 양의 짠 음식 섭취;
- 대사질환;
- 신체에서 미네랄 제거를 담당하는 내부 장기의 질병.
소금 섭취량이 많으면 체내 염분 침착이 촉진됩니다.
하루에 섭취해야 할 소금의 양은 사람의 체중에 따라 다릅니다.
이 용량을 초과하면 인체를 떠나지 않고 침전물 형태로 축적됩니다. 이 과정의 기간은 사람이 소비하는 짠 음식과 물의 양에 따라 다르지만 정기적으로 이 기준을 초과하면 제거하기가 매우 어려울 것입니다.
소금 침전물의 종류
침전물이 축적되기 가장 쉬운 곳은 관절, 신장, 방광그리고 간. 혈관과 조직에서도 형성될 수 있습니다. 몸에서 위험한 소금을 제거하는 방법은 형성 유형에 따라 다릅니다. 일반적으로 모든 소금 침전물은 다음과 같이 나뉩니다.
- 알칼리성.척추에 형성되어 골연골증, 두통, 무릎 및 팔꿈치 통증의 발생에 기여합니다.
- 관절과 조직의 체액 축적을 촉진합니다.
- 옥살산염.내부 장기에 단단한 침전물이 형성됩니다.
조직의 염분은 다양한 침전물의 형태로 축적되며 또한 영향을 미칩니다. 대사 과정. 이는 순환을 손상시키고 심장과 뇌로 가는 혈류를 지연시켜 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 산소 결핍그리고 빈혈.
관절에 요산 염이 침착됨
체내 염분 과잉의 증상
다량의 염분 침전물은 병리학 적 상태를 유발합니다. 과도한 소금 낭비의 첫 번째 증상은 다음과 같습니다. 피로잦은 두통이 나타납니다. 추가 증상은 다음과 같이 나타날 수 있습니다.
증상 병리학적 상태단독으로 나타날 수도 있고 복합적으로 나타날 수도 있습니다. 과도한 미네랄로 인해 혈액이 두꺼워지고 뇌에 잘못된 갈증 느낌이 형성됩니다.인체에 이미 형성된 침전물은 물을 끌어당겨 국소 조직 부종을 유발합니다.
몸을 정화하는 제품에 대해
얼굴이 붓는 것은 체내 염분 과잉의 증상입니다.
몸에서 소금을 제거하는 방법?
많은 양의 침전물도 제거할 수 있습니다. 민간 요법과 약물로 과도한 축적물을 배출할 수 있습니다. 영양 교정은 침전물을 제거하는 데 도움이되며, 육체적 운동그리고 민간요법.
- 물을 많이 마시려면.
침전물을 없애려면 물을 마셔야 합니다. 몸을 정화하려면 끓이지 않은 깨끗한 증류수를 마셔야 합니다. 생수는 절대 마시면 안 됩니다. 술을 마시면 깨끗한 물, 축적된 물질은 조직, 관절 및 기관에서 씻겨 나갈 수 있습니다. 물은 작은 모금으로 대량으로 마셔야합니다. 물은 신진대사를 촉진하므로 정기적으로 물을 마시면 클렌징 과정을 시작할 수 있을 뿐만 아니라 웰빙과 건강 증진에도 도움이 됩니다. 모습. 물만 마시는 것이 중요하며, 음료수는 물에 포함되지 않습니다. 설탕이 함유된 음료를 마시는 것도 권장되지 않지만 물로 대체하는 것이 좋습니다.
- 육체적 운동.
비활성 생활 방식이 염분 형성의 주요 원인입니다. 운동은 신진 대사 속도를 높이고 정상화하는 데 도움이됩니다 하나의- 소금 균형. 스포츠를 많이 할 필요는 없으며, 작은 운동만으로도 충분합니다. 내부 프로세스.
- 식단을 바꾸세요.
음식은 소금의 주요 공급원입니다. 몸에서 침전물을 제거하려면 소금 섭취를 완전히 제거해야 합니다. 클렌징 다이어트는 염분 균형을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 당신은 먹을 수 유제품, 야채 및 과일. 단, 다음은 제외하십시오.
- 패스트 푸드;
- 튀긴 음식;
- 과자;
- 커피와 차.
다이어트는 함량을 줄일 뿐만 아니라 소금 물질뿐만 아니라 신체가 반복적으로 축적되는 것을 제한합니다. 일부 음식 자체에는 소금이 포함되어 있으므로 클렌징 다이어트는 이러한 음식을 최소한으로 섭취하는 것을 기반으로 해야 합니다. 염분을 제거하는 주요 제품:
- 시리얼;
- 채소;
- 유제품;
- 푸른 잎;
- 열매;
- 견과류;
- 물고기.
또한 축적된 염분 제거 속도를 높이려면 하루에 5~6인분씩 소량을 섭취해야 합니다.
물을 마시면 몸에서 과도한 염분을 제거하는 데 도움이 됩니다.
집에서 보증금을 제거하는 방법은 무엇입니까?
민간 요법과 약물을 사용하여 염분을 제거할 수 있습니다. 민간 요법으로 클렌징하려면 더 긴 과정이 필요하므로 빠른 효과당신은 그것을 믿을 수 없습니다. 하지만 달리 약민간 요법은 절대적으로 안전하며 금기 사항이 없습니다. 집에서는 다음 방법을 사용할 수 있습니다.
- 달임 월계수잎. 제품을 준비하려면 월계수 잎 7-9개를 가져다가 500ml를 부어야 합니다. 물. 끓여서 2 시간 동안 따로 보관하십시오. 100ml를 마신다. 하루에 3-4 번. 달인은 부기를 완화하고 대사 과정과 색조를 정상화합니다.
- 파슬리와 셀러리의 달임.파슬리 50g과 셀러리 1개를 잘게 썰어 600ml에 부어야 합니다. 물. 끓여서 7-10 분 동안 요리하십시오. 200ml를 걸러내고 마신다. 하루에 2-3번. 달인은 몸을 정화하고 웰빙을 개선하는 데 도움이 됩니다.
- 디크라신 1-외용 준비. 미세 순환을 가속화하고 침전물을 용해시킵니다. 약의 구성에는 탄닌, 페놀, 항산화 제가 포함됩니다. 에센셜 오일및 유기산.
- 아토판- 경구 투여용 약물. 분말 및 정제 형태로 제공됩니다. 신진 대사 속도를 높이고 완화합니다. 고통스러운 감각그리고 독소를 제거해줍니다. 관절뿐만 아니라 과도한 염분으로부터 내부 장기도 정화합니다.
- 우리산- 이뇨 효과가 있는 약물. 출력 요산그리고 몸에서 물의 제거를 향상시킵니다. 해당 제품에는 생강, 말꼬리, 심황 및 기타 약초.
몸을 깨끗하게 - 중요한 절차건강과 웰빙. 다양한 요인내부에서 신체를 독살시키는 폐기물과 독소의 축적에 부정적인 영향을 미칩니다. 과도한 염분 침전물을 정기적으로 청소하면 관절과 뼈의 건강을 연장하고 꽃이 피는 모습을 갖추는 데 도움이 됩니다. 집에서 청소를 시작하기 전에 검사를 받고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
적절한 영양 섭취는 신체의 물-소금 균형 변화와 관련된 질병 치료의 핵심입니다.
전문 영양사가 각 환자를 위한 별도의 개인 치료 식단을 개발합니다.
염분 축적 경향이 있는 모든 사람들은 두 가지 기본 규칙을 따르는 것이 좋습니다.
그것으로 고통받는 사람들을 위해 적절한 식단악화를 피하는 데 도움이 되는 수단이자 유용한 치료법입니다.
통풍으로 고통받는 사람들에게 균형은 영양의 주요 요구 사항입니다. 식사는 자주, 그러나 조금씩 먹는 것이 좋습니다. 또한 일주일에 한 번 단식을 해야 하며 식단은 유제품 함유 식품, 과일 및 야채 혼합물로 구성되어야 합니다.
통풍에 금지되는 음식
- 모든 종류의 통조림 식품(고기 또는 생선)
- 튀긴 고기와 훈제 고기
- 간, 신장
- 고기육수와 매운양념(월계수잎 제외)
- 주류, 커피, 코코아, 초콜릿
- 라드와 소시지
- 삶은 생선이나 고기
- 셀러리, 무, 시금치, 콜리플라워
- 버섯과 콩류
통풍에 허용되는 음식
목록은 매우 광범위합니다. 토마토, 오이, 양파, 당근, 사탕무, 치즈, 코티지 치즈, 오징어, 새우, 오렌지, 견과류, 꿀, 시리얼 등 몇 가지 제품이 있습니다. 허용되는 사용 미네랄 워터약알칼리성 반응으로 다양한 주스(특히 링곤베리와 크랜베리), 설탕에 절인 과일(주로 로즈힙에서 추출하지만 설탕은 넣지 않음).
소금을 제거하는 음식은 무엇입니까?
염분을 제거하는 제품자신있게 영양마법사라고 부를 수 있습니다. 이 제품의 가장 큰 장점은 바인딩, 박탈이 가능하다는 것입니다. 운동 활동, 건강에 매우 위험한 것을 우리 몸에서 제거하십시오. 제거에 도움이 되는 제품입니다 독성 물질우리 몸에서 등등 정기적인 치료신체의 대사 과정을 완전히 정상화합니다.
1. 감자 - 다량의 전분이 존재하므로 독성 물질을 흡수하는 데 없어서는 안될 물질입니다.
전분은 독소를 내부로 끌어당겨 소화 폐기물과 함께 제거합니다.
2. 해 케일– 알기네이트라는 특수 물질이 함유되어 있으며 중화 효과가 있습니다. 독성 물질, 또한 신체에서 빠르게 제거되는 데 유익한 효과가 있습니다.
3. 월계수 잎 - 과도한 염분을 제거하는 데 매우 효과적입니다.
조리방법은 다음과 같습니다.
베이 리프 5g을 취하고 끓는 물 300ml를 부으십시오. 이 모든 것을 끓여서 5 분 동안 약한 불로 유지하십시오. 그런 다음 찻주전자에 붓고 몇 시간 동안 그대로 둔 다음 걸러냅니다. 이 주입 물을 작은 모금으로 사용하여 반나절에 걸쳐 전체 양을 고르게 분배하는 것이 좋습니다. 처럼 부작용경우가 가능하다 잦은 배뇨. 이 치료법 3일간 지속됩니다.
주의 - 베이 리프 주입은 위, 간 및 신장 질환에 사용을 금합니다.
4. 비트 뿌리 - 화합물을 결합하고 불활성화합니다. 헤비 메탈그리고 자연스럽게 제거해줍니다.
5. 쌀은 건강과 영양의 독특한 창고입니다. 치유력. 이는 염분과 독소를 결합하여 제거하고, 자연적인 신진대사를 회복하며, 몸에 꼭 필요한 섬유질과 기타 영양소를 공급합니다. 영양소. 쌀은 다음과 같이 사용된다. 치료몸에 염분이 축적되어 업무가 중단됨 소화 시스템또는 중독의 경우. 매우 유용하고 공개적인 이벤트입니다.
조리방법은 다음과 같습니다. 저녁에 밥 한숟갈 떠서 불려두세요 차가운 물. 아침에는 소금 없이 삶아 살짝 식혀주세요. 먹기 4시간 전 공복에 결과물을 섭취하는 것이 좋습니다. 언제든지 큰 욕망추가 메뉴에 밥 한 잔, 사과 몇 개, 사과 주스를 추가하면 오늘을 단식일로 만들 수 있습니다. 이런 규칙적인 아침 클렌징쌀을 사용하려면 일주일을 보내야합니다. 클렌징 메커니즘은 복잡하지 않습니다. 물의 영향으로 쌀알은 다공성 구덩이로 덮여 있으며 이를 통해 염분을 흡수합니다.
주의 - 쌀로 씻을 때 맵고 기름지고 짠 음식 섭취를 금지합니다. 의사와 상담하여 칼륨 함유 약물과 다양한 비타민을 사용하는 것이 허용됩니다.
6. 콘(소나무, 가문비나무). 분리하는 특수 물질이 포함되어 있습니다. 소금 매장지즉, 조직과 염분 침전물을 연결하는 물질을 용해시킵니다. 콘의 달임은 이렇게 준비됩니다. 저녁에는 콘을 물 200ml에 담그십시오. 아침에 이 차를 5분 동안 끓인 후 불을 끄고 솔방울을 꺼내서 첨가합니다. 끓인 물최대 200ml. 한 달 동안 잠자리에 들기 전에 반 잔을 마셔야 합니다. 쌀과 소나무라는 두 가지 달인을 조합하여 치료하는 것이 허용됩니다.
조심하십시오 - 과도한 염분을 제거하는 과정이 매우 강렬하기 때문에 우리 몸은 염분을 잃고 칼륨염정상적인 기능을 위해 필요한 것입니다. 이러한 사실을 고려하여 체내 칼륨 부족을 피해야 합니다. 이렇게 하려면 코스 10일이 지나면 하루에 여러 번 꿀 1티스푼을 사용하기 시작해야 합니다. 감자, 사과, 말린 살구를 먹는 것은 허용됩니다.
무엇보다도 소금 제거 제품자연스럽고 신체에 부드럽고 자연스러운 효과를 줍니다. 그럼에도 불구하고, 치료를 시작하기 전에 적절한 영양사를 방문하여 건강 치료 과정의 모든 복잡한 사항에 대해 개인적으로 논의하는 것이 좋습니다.
네가 건강하길 바래!
