“4월 7일 – 세계 보건의 날”이라는 주제로 수업 시간을 진행합니다. 건강의 날 수업시간 "건강한 생활방식에 대해 이야기 나누자"

MK OOU "82호 요양소 기숙학교"

세계 보건의 날 기념 수업 시간

"건강한 삶으로 가는 길"

편집자:

Vorobyova I.I.,

담임 선생님,

러시아어 및 문학 교사

노보쿠즈네츠크, 2013

수업: 5 – 6

목표: 학생들의 지식을 넓혀줍니다. 세계의 날건강; 필요성의 형성 건강한 방법삶.

행사 진행

담임 선생님:

– 우리는 스포츠를 좋아합니다. 재미있는 게임, 여행을 떠나고 좋은 성적을 받으세요. 그러나 위의 모든 것이 가능한 한 가지 조건, 즉 건강이 있습니다.

사람이 건강하고, 활력이 넘치고 활동적이라면, 그는 자신의 길에서 어려움을 극복할 수 있고, 그의 부모는 그를 자랑스러워할 것이며, 그는 많은 것을 성취하고 전문가가 될 수 있을 것입니다. 유용한 사람들. 건강을 유지하고 개선하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

– 건강이 무엇인지 어떻게 이해합니까? (아이들의 답변)

그렇죠, 건강이란 육체적, 정신적, 사회적 안녕, 단순히 질병이나 신체적 결함(부상)이 없는 것이 아닙니다.

– 건강에 좋은 것이 무엇인지 아시나요? (아이들이 이 문제에 대해 토론합니다)

메모 작성 중"당신의 건강에 좋은" (슬라이드 프레젠테이션에서)

일상생활을 유지하세요

바르고 규칙적으로 식사하고,

운동,

이기다 맑은 공기,

아침 운동을 하세요

옷과 집을 깨끗하게 유지하세요.

자신을 화나게하십시오.

– 건강에 해로운 것은 무엇입니까? (아이들은 “건강에 해롭다” 메모를 토론하고 작성합니다)

TV나 컴퓨터 앞에 많이 앉아있는데,

무례하게 행동하고, 급우들과 다투고,

위험한 곳에서 걷기

익숙하지 않은 물질을 사용해 보세요.

과자가 많아요

손톱을 물어뜯다

흡연,

싸움.

담임 선생님(학생 중 한 명):

동부 주민들은 건강에 큰 관심을 기울입니다. 예를 들어, 중국인은 전통 위생에 관한 15가지 규칙을 개발했습니다. 화면을 보고 이러한 규칙을 숙지하세요.

1. 얼굴 마사지를 더 많이 해야 합니다.

2. 머리를 더 자주 빗어주세요.

3. 눈은 끊임없이 움직여야 합니다.

4. 귀는 항상 깨어 있어야 합니다.

5. 윗니와 아랫니가 지속적으로 닿아야 합니다.

6. 항상 입을 가리십시오.

7. 입에는 항상 침이 고여 있어야 합니다.

8. 호흡이 쉬워야 한다.

9. 마음은 항상 차분해야 한다.

10. 의식은 항상 존재해야 한다.

11. 등은 항상 곧게 펴야 합니다.

12. 배를 더 자주 쓰다듬어 주어야 합니다.

13. 가슴은 '바퀴'여야 합니다.

14. 말은 간결해야 한다.

15. 피부는 촉촉해야 한다.

눈 체조

눈을 감았다가 뜨세요. (5회 반복)

눈의 원형 움직임: 왼쪽 – 위 – 오른쪽 – 아래 – 오른쪽 – 위 – 왼쪽 – 아래. (10회 반복)

손을 앞으로 뻗으세요. 시선은 손톱을 따라가며 천천히 코에 가깝게 가져갔다가 천천히 뒤로 이동합니다. (5회 반복)

1분 동안 창밖 먼 곳을 바라보세요.

귀 셀프 마사지:

아이들은 귀를 비비며 다음과 같은 말을 반복합니다.

건강을 지키겠습니다

내가 도와줄게!

손가락 마사지:

오른손을 사용하여 왼손 손가락을 마사지하십시오. 같은 작업을 수행 오른손. 각 관절을 철저히 문지릅니다. 손가락은 뇌와 연결되어 있으며, 내부 장기. 마사지 무지뇌의 활동을 증가시키고, 검지는 위의 기능을 향상시키고, 중지는 간의 기능을 향상시키며, 새끼손가락은 심장의 기능을 돕습니다.

집에서 발에도 같은 마사지를 해보세요.

영혼에 대한 연구:

손바닥이 바닥에 수평이 되도록 손을 내리고 이렇게 말합니다. “지구님, 당신에게 경의를 표합니다!” 팔을 앞으로 뻗고 손바닥을 앞으로 뻗으세요. “물, 경의를 표합니다!” 팔꿈치를 구부리고 손바닥을 어깨까지 들어 올려 하늘을 향해 돌립니다. "햇님, 인사드립니다!"

나무:

테이블에 서거나 앉아 다리를 모으고 발을 바닥에 대고 팔을 아래로 내리고 등을 곧게 펴십시오. 숨을 들이쉬고 침착하게 숨을 내쉬며 천천히 팔을 들어 올리십시오. 손바닥이 서로 마주보게 하고 손가락을 모아서 잡으세요. 몸 전체를 스트레칭하세요. 몸을 쭉 뻗으면서 튼튼하고 튼튼한 나무를 상상해 보세요. 키가 크고 가느다란 줄기가 태양을 향해 뻗어 있습니다. 나무처럼 몸은 힘과 활력, 건강으로 가득 차 있습니다. 손을 내려놓고 긴장을 풀어보세요. 15~20회 실시.

선생님:

또한, 건강을 돌볼 때 먹는 음식에 주의를 기울이십시오. 칩을 포기해야 해, kiriesshki, 다양한 방식레모네이드 등 저녁에 잠자리에 들기 전 로즈힙 차 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 음료는 당신을 진정시키고 두통을 완화시켜 줄 것입니다.

그러나 아침에는 항상 죽을 기본으로 하는 아침 식사를 거부할 수 없습니다.

죽에 관한 메시지를 듣는 것이 좋습니다.

(몇몇 학생들이 죽에 관해 메시지를 전함)

1. 죽은 러시아 정통 요리입니다. 중요한 행사를 기리기 위해 특별한 죽이 요리되었습니다. 예를 들어 신랑 신부는 하객 앞에서 죽을 끓여서 먹어야 했다. 이것이 그들의 감정의 강도를 테스트하는 방법이었습니다.

2. 아이가 태어나면 그들은 젊은 아버지가 먹어야했던 "바빈의 죽"을 준비했습니다. 가파르고 소금에 절인 것입니다.

3. 수보로프 죽의 조리법은 위대한 사령관 군대가 알프스를 통과하는 역사적 전환기에 탄생했습니다. 공급이 거의 끝나가고 있었습니다. 완두콩, 진주 보리, 기장, 메밀이 몇 개 남아 있었습니다. 지친 군인들에게 먹이를 줄 방법을 생각하면서 Suvorov는 명령을 내 렸습니다. 일반 가마솥에서 모든 것을 요리하고 양파와 버터를 추가합니다. 매우 맛있고 건강하다는 것이 밝혀졌습니다. 이런 종류의 죽은 여전히 ​​Suvorov 죽이라고 불립니다.

4. 러시아 왕자들은 다음과 같은 관습을 가졌습니다. 적들 사이의 화해의 표시로 죽을 요리하는 것입니다. 죽이 없으면 평화 조약은 무효로 간주되었습니다. 그 이후로 그들은 다루기 힘든 사람들에 대해 이렇게 말합니다. "당신은 죽을 요리할 수 없습니다!"

선생님:

수업 시간이 끝났습니다. 무엇을 알아냈나요? 어떤 결론을 내릴 수 있습니까?

(건강하려면 어떻게 사는지, 어떻게 먹는지, 공부하고 남는 시간에 무엇을 하는지 관찰해야 한다)

수고해주셔서 감사합니다.

MK OOU "82호 요양소 기숙학교"
세계 보건의 날 기념 수업 시간
"건강한 삶으로 가는 길"
편집자:
Vorobyova I.I.,
담임선생님,
러시아어 및 문학 교사
노보쿠즈네츠크, 2013
학년: 5 – 6
목표: 세계 보건의 날에 대한 학생들의 지식 확대; 건강한 생활 방식에 대한 필요성 형성.
행사 진행
담임 선생님:
– 우리는 스포츠를 좋아하고, 재미있는 게임을 즐기고, 여행을 가고, 좋은 성적을 받는 것을 좋아합니다. 그러나 위의 모든 것이 가능한 한 가지 조건, 즉 건강이 있습니다.
사람이 건강하고 활기차고 활동적이라면 자신의 길에서 어려움을 극복할 수 있고 부모는 그를 자랑스러워할 것이며 많은 것을 성취할 수 있고 사람들에게 필요하고 유용한 전문가가 될 수 있습니다. 건강을 유지하고 개선하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
– 건강이 무엇인지 어떻게 이해합니까? (아이들의 답변)
맞습니다. 건강은 단순히 질병이나 신체적 결함(부상)이 없는 것이 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 행복한 상태입니다.
– 건강에 좋은 것이 무엇인지 아시나요? (아이들이 이 문제에 대해 토론합니다)
"건강에 좋다"는 메모가 작성 중입니다(슬라이드 프레젠테이션에서).
일상생활을 유지하세요
바르고 규칙적으로 식사하고,
운동,
신선한 공기를 마시세요
아침 운동을 하세요
옷과 집을 깨끗하게 유지하세요.
자신을 화나게하십시오.
– 건강에 해로운 것은 무엇입니까? (아이들은 “건강에 해롭다” 메모를 토론하고 작성합니다)
TV나 컴퓨터 앞에 많이 앉아있는데,
무례하게 행동하고, 급우들과 다투고,
위험한 곳에서 걷기
익숙하지 않은 물질을 사용해 보세요.
과자가 많아요
손톱을 물어뜯다
흡연,
싸움.
담임 선생님(학생 중 한 명):
동부 주민들은 건강에 큰 관심을 기울입니다. 예를 들어, 중국인은 전통 위생에 관한 15가지 규칙을 개발했습니다. 화면을 보고 이러한 규칙을 숙지하세요.
1. 얼굴 마사지를 더 많이 해야 합니다.
2. 머리를 더 자주 빗어주세요.
3. 눈은 끊임없이 움직여야 합니다.
4. 귀는 항상 깨어 있어야 합니다.
5. 윗니와 아랫니가 지속적으로 닿아야 합니다.
6. 항상 입을 가리십시오.
7. 입에는 항상 침이 고여 있어야 합니다.
8. 호흡이 쉬워야 한다.
9. 마음은 항상 차분해야 한다.
10. 의식은 항상 존재해야 한다.
11. 등은 항상 곧게 펴야 합니다.
12. 배를 더 자주 쓰다듬어 주어야 합니다.
13. 가슴은 '바퀴'여야 합니다.
14. 말은 간결해야 한다.
15. 피부는 촉촉해야 한다.
교사: 건강한 순간은 건강을 유지하고 강화하는 데 도움이 됩니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
눈 체조
눈을 감았다가 뜨세요. (5회 반복)
눈의 원형 움직임: 왼쪽 – 위 – 오른쪽 – 아래 – 오른쪽 – 위 – 왼쪽 – 아래. (10회 반복)
손을 앞으로 뻗으세요. 시선은 손톱을 따라가며 천천히 코에 가깝게 가져갔다가 천천히 뒤로 이동합니다. (5회 반복)
1분 동안 창밖 먼 곳을 바라보세요.
귀 셀프 마사지:
아이들은 귀를 비비며 다음과 같은 말을 반복합니다.
건강을 지키겠습니다
내가 도와줄게!
손가락 마사지:
오른손을 사용하여 왼손 손가락을 마사지하십시오. 오른손으로도 똑같이하십시오. 각 관절을 철저히 문지릅니다. 손가락은 뇌와 내장과 연결되어 있습니다. 엄지손가락을 마사지하면 뇌의 활동이 좋아지고, 검지는 위의 기능이 좋아지고, 중지는 간의 기능이 좋아지며, 새끼손가락은 심장의 기능이 좋아진다.
집에서 발에도 같은 마사지를 해보세요.
영혼에 대한 연구:
손바닥이 바닥에 수평이 되도록 손을 내리고 이렇게 말합니다. “지구님, 당신에게 경의를 표합니다!” 팔을 앞으로 뻗고 손바닥을 앞으로 뻗으세요. “물, 경의를 표합니다!” 팔꿈치를 구부리고 손바닥을 어깨까지 들어 올려 하늘을 향해 돌립니다. "햇님, 인사드립니다!"
나무:
테이블에 서거나 앉아 다리를 모으고 발을 바닥에 대고 팔을 아래로 내리고 등을 곧게 펴십시오. 숨을 들이쉬고 침착하게 숨을 내쉬며 천천히 팔을 들어 올리십시오. 손바닥이 서로 마주보게 하고 손가락을 모아서 잡으세요. 몸 전체를 스트레칭하세요. 몸을 쭉 뻗으면서 튼튼하고 튼튼한 나무를 상상해 보세요. 키가 크고 가느다란 줄기가 태양을 향해 뻗어 있습니다. 나무처럼 몸은 힘과 활력, 건강으로 가득 차 있습니다. 손을 내려놓고 긴장을 풀어보세요. 15~20회 실시.
선생님:
또한, 건강을 돌볼 때 먹는 음식에 주의를 기울이십시오. 칩, 키리에스키, 다양한 종류의 레모네이드 등은 피해야 합니다. 저녁에 잠자리에 들기 전 로즈힙 차 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 음료는 당신을 진정시키고 두통을 완화시켜 줄 것입니다.
그러나 아침에는 항상 죽을 기본으로 하는 아침 식사를 거부할 수 없습니다.
죽에 관한 메시지를 듣는 것이 좋습니다.
(몇몇 학생들이 죽에 관해 메시지를 전함)
1. 죽은 러시아 정통 요리입니다. 중요한 행사를 기리기 위해 특별한 죽이 요리되었습니다. 예를 들어 신랑 신부는 하객 앞에서 죽을 끓여서 먹어야 했다. 이것이 그들의 감정의 강도를 테스트하는 방법이었습니다.
2. 아이가 태어나면 그들은 젊은 아버지가 먹어야했던 "바빈의 죽"을 준비했습니다. 가파르고 소금에 절인 것입니다.
3. 수보로프 죽의 조리법은 위대한 사령관 군대가 알프스를 통과하는 역사적 전환기에 탄생했습니다. 공급이 거의 끝나가고 있었습니다. 완두콩, 진주 보리, 기장, 메밀 몇 개만 남았습니다. 지친 군인들에게 먹이를 줄 방법을 생각하면서 Suvorov는 명령을 내 렸습니다. 일반 가마솥에서 모든 것을 요리하고 양파와 버터를 추가합니다. 매우 맛있고 건강하다는 것이 밝혀졌습니다. 이런 종류의 죽은 여전히 ​​Suvorov 죽이라고 불립니다.
4. 러시아 왕자들은 다음과 같은 관습을 가졌습니다. 적들 사이의 화해의 표시로 죽을 요리하는 것입니다. 죽이 없으면 평화 조약은 무효로 간주되었습니다. 그 이후로 그들은 다루기 힘든 사람들에 대해 이렇게 말합니다. "당신은 죽을 요리할 수 없습니다!"
선생님:
수업 시간이 끝났습니다. 무엇을 알아냈나요? 어떤 결론을 내릴 수 있습니까?
(건강하려면 어떻게 사는지, 어떻게 먹는지, 공부하고 남는 시간에 무엇을 하는지 관찰해야 한다)
수고해주셔서 감사합니다.

수업시간 : “나의 선택은 건강한 생활방식입니다”

표적 : 학생들의 건강한 생활방식을 장려합니다. 건강에 대한 태도에 대한 학생들의 인식과 그 상태에 대한 개인적인 책임의 형성. 청소년의 자기 인식과 자존감, 자신의 삶과 타인의 삶에 대한 책임감의 성장을 촉진합니다.

작업 : 청소년들에게 흡연, 음주 및 음주의 결과에 대한 정보를 전파합니다. 마약; 학생들이 건강한 생활 방식을 지향하도록 지도합니다.

자신의 관점을 주장하는 능력을 개발하십시오.

학생들이 약물 사용에 관해 성숙하고 정보에 입각한 입장을 개발하도록 돕고, 이 문제의 깊이를 이해합니다.

건강한 생활 방식에 대한 필요성을 키우십시오.

체계적인 기술: 분석 대화, 문제 문제에 대한 학생 프레젠테이션, 제기된 질문에 대한 답변, 수업 시간 주제에 대한 비디오 방어.

장비: 교실에는 속담과 속담이 담긴 포스터, 그림, 학생 작품, 풍선 담배가 있습니다.

안녕하세요! 사람들을 만나면 대개 이런 말을 한다. 좋은 말서로의 건강을 기원합니다. 안녕하세요, 친애하는 참가자 및 손님 여러분. 그래서 회의가 시작될 때 모든 사람에게 가장 중요하고 필요한 것, 즉 건강을 기원하고 싶습니다. 그리고 우리는 수업 시간 중 하나에 전념할 것입니다. 중요한 주제우리 시대 - 건강한 생활 방식! 수업시간 주제 : 나의 선택 -건강한 생활.

우리 수업시간의 목적은

1) 건강한 생활방식의 증진

2) 자기 인식과 자존감, 자신의 삶과 타인의 삶에 대한 책임감의 성장을 촉진합니다.

그러나 오늘 나는 여러분에게 간단한 대화를 제공하지 않습니다. 저는 수업 중에 대화, 만남 등 다양한 형태의 의사소통을 제공합니다. 흥미로운 사람들, 질문 및 토론에 대한 답변, 창의적인 작업그리고 게임은 물론

그리고 모든 게임의 관례대로 우리는 두 팀으로 나누어 팀 이름과 모토를 정합니다. 이미 말씀하셨으니 준비가 되셨다고 생각합니다. 팀 소개를 부탁드립니다.

오늘은 "Okey!"라는 두 팀이 있습니다. 그리고 "웨이브". 아주 잘했어요 흥미로운 이름그리고 팀 모토.

오늘 우리는 지구상의 모든 사람들에게 매우 중요한 개념인 인간 건강에 대해 논의해야 합니다. 모두가 행복해지려고 노력합니다. 진정한 행복에는 두 가지 측면이 있습니다. 첫 번째는 의사 소통, 상호 이해의 행복이고, 두 번째는 성격이 주장되는 창의적인 작업의 행복입니다. 우리의 삶의 이상과 목표를 달성하는 데 방해가 될 수 있는 것이 무엇인지 함께 생각해 봅시다.

학생들은 질문에 다음과 같이 대답합니다. 다른 이유, 교사는 도덕적이고 물질적 안녕우선 인간의 건강에 달려 있습니다.

교사: 질문에 답해 봅시다. 건강이란 무엇입니까? 각 그룹은 "건강"에 대한 자체 정의를 공식화하려고 노력할 것입니다. 먼저, 3~4분 안에 개발한 솔루션을 서면으로 기록한 후 학급에 제출하세요.

(교사는 토론 중에 특정 문구로 구성되어야 하는 일반화된 정의를 제공하기 위해 모든 문장을 녹음합니다.

그런 다음 각 팀은 개발된 건강 개념을 읽어줍니다.)

우선순위 세계기구헬스케어 “건강은 완전한 신체적, 사회적 안녕의 상태이다”

“건강은 인간 삶의 정신적, 정서적, 정신적, 생리적 영역의 상태이며, 유리한 조건그의 성격, 재능 및 능력의 번영을 위해 주변 세계와의 뗄 수없는 연결, 그에 대한 책임을 깨닫습니다.

S.I. Ozhegov의 러시아어 사전에서 "건강"이라는 개념은 신체의 정확하고 정상적인 활동으로 간주됩니다.

건강은 동물의 몸이나 식물의 상태로, 모든 중요한 기능이 완벽하게 정돈되어 질병이나 질병이 없는 상태입니다”(V.I. Dal. 설명 사전).

우리가 회의에서 이 특정 주제를 선택한 이유는 무엇입니까?

속담 유명한 사람들:

“몸이 강한 자는 더위와 추위를 잘 견디느니라. 마찬가지로 정신적으로 건강한 사람은 분노, 슬픔, 기쁨 등의 감정을 견딜 수 있습니다.”(에픽테토스)

“건강한 사람에게는 수천 가지가 필요하지만, 아픈 사람에게는 단 한 가지, 바로 건강이 필요합니다.”(와일드)

“건강이 모든 것의 주인이다”

“건강한 사람들에게는 모든 것이 좋습니다!”

“돈보다 건강이 중요해요”

"너는 건강해질 것이고, 모든 것을 얻을 것이다"

귀하의 답변은 정확하며 가장 중요한 것은 귀하가 직접 말했듯이 이 주제가 매우 관련이 있다는 것입니다.

건강한 생활 방식의 관련성은 사회 생활의 복잡성으로 인해 인체에 대한 스트레스의 성격이 증가하고 변화하고 인위적, 환경 적, 심리적, 군사적 성격의 위험이 증가하여 부정적인 영향을 미치기 때문에 발생합니다. 건강의 변화.

인간의 건강은 주요 가치인생에서. 돈 주고도 살 수 없어요! 아프면 꿈을 이룰 수 없고, 인생의 어려움을 극복하기 위해 힘을 쏟을 수 없으며, 현대 사회에서 자신을 온전히 실현할 수 없습니다.

그래서 오늘 우리 모임은 “우리는 건강한 생활 방식을 추구합니다!”라는 모토 아래 열릴 예정입니다.

삶의 경험에 따르면 사람들은 일반적으로 질병이 느껴진 후에야 건강을 돌보기 시작한다는 증거를 누구나 찾을 수 있습니다.

훨씬 더 일찍 모든 것을 예방할 수 있으며 초자연적 인 노력이 필요하지 않습니다.당신은 건강한 생활 방식을 이끌어야합니다!

건강한 생활방식은 최적의 일과 휴식, 적절한 영양, 충분한 휴식을 전제로 합니다. 운동 활동, 개인 위생, 강화, 나쁜 습관 근절, 사랑하는 사람에 대한 사랑, 삶에 대한 긍정적 인 인식. 그것은 최대 허용 노년도덕적, 정신적, 육체적 건강을 유지하십시오.

전반적인 건강한 생활방식, 특히 체육과 스포츠는 우리 국가와 건강한 사회의 발전에 기여하는 사회현상이자 통일력, 민족사상으로 자리잡고 있습니다.

아침에 건강을 돌보려면 하루를 어디에서 시작해야 합니까?

학생들: 충전하세요!

선생님: 맞아요! 또한, 일어나서 음악을 들으며 재미있는 운동을 하는 것도 건강 증진의 한 형태이기 때문에 제안합니다.

에 대한 신체 문화러시아의 Tyva에서 우리 손님은 스포츠, 성공의 비결에 대해 이야기 할 것입니다. Tuva의 명예로운 노동자, 공화당 청소년 스포츠 학교 Mongush Vyacheslav Karbyevich의 수석 코치와 그의 학생 Albert Mongush – 2011 유럽 챔피언, 은메달리스트 2011년, 2012년 러시아 챔피언십, 2010년 러시아 챔피언 및 세계 학생 순위.

질문이 있으시면 손님에게 질문하실 수 있습니다.

(손님에게 감사합시다. 우리 손님은 매우 바쁜 사람들. 우리를 위해 시간을 내주셔서 정말 감사드립니다. Albert와 Vyacheslav Karbyevich에게 감사의 말을 전함 + 기념 사진)

모든 사람은 건강한 생활 방식이 성공, 즉 모든 사람의 개인적인 성공임을 깨달아야 합니다.

많은 여러분은 같은 것에 대해 얼마나 많이 말할 수 있습니까?라고 말할 것입니다. 또한 이는 우리에게 영향을 미치지 않습니다. 올바른 이미지삶.

이 질문에 대한 답을 얻으려면 몇 가지 질문에 답하여 작은 테스트에 참여하는 것이 좋습니다. 당신 앞에는 종이와 연필이 있습니다. 답의 점수를 세어보세요.

"당신의 건강"을 테스트하십시오.

1. 나는 종종 식욕이 없다.

2. 몇 시간 공부하고 나면 머리가 아프기 시작합니다.

3. 나는 자주 피곤하고 우울해 보이며, 때로는 짜증이 나고 우울해 보인다.

4. 나는 때때로 심각한 질병며칠 동안 집에 있어야 할 때.

5. 나는 운동을 거의 하지 않는다.

6. ㄴ 최근에살이 좀 쪘어요.

7. 나는 종종 어지러움을 느낀다.

8. 현재 나는 담배를 피우고 있습니다.

9.일을 하고 나면 빨리 피곤해진다 신체 활동.

10.나는 가지고 있다 악몽그리고 불편감아침에 일어나자마자.

각각의 "예" 대답에 대해 1점을 부여하고 총점을 계산하십시오.

결과.

1-2점. 일부 악화 징후에도 불구하고 귀하의 상태는 양호합니다. 어떤 상황에서도 웰빙을 유지하려는 노력을 포기하지 마십시오.

3-6점. 건강에 대한 귀하의 태도는 정상이라고 할 수 없으며 이미 완전히 화를 냈다는 것을 느낄 수 있습니다.

7-10점. 어떻게 이 지경에 이르렀나요? 아직도 걸을 수 있다는 것이 놀랍습니다. 즉시 습관을 바꿔야 합니다. 그렇지 않으면...

결과는 예상했던 것과 다릅니다. 건강한 생활방식을 통해서만 우리는 잘 느끼고, 살고, 공부할 수 있습니다.

건강은 우리 몸의 가장 훌륭한 상태입니다. 당신과 내가 건강할 때 우리는 기분이 좋고 차분합니다. 공부하고 일하는 것은 우리에게 즐거움을 줍니다. 우리는 쉽게 스포츠를 즐기고 즐겁게 즐깁니다. 건강한 상태에서는 신체의 모든 기관이 완벽하게 기능하며 신체는 다양한 상황에 쉽게 대처할 수 있습니다. 부정적인 영향환경.

건강이 모든 사람의 행복의 기초가 되는 이유는 무엇입니까?

그리고 이제 저는 우리의 의사소통을 조금 더 다양화할 것을 제안합니다. 음악을 들으면서 봉투에서 잘린 종이 조각을 꺼내 건강한 생활 방식에 대한 글을 읽을 수 있도록 순서대로 접는 것이 좋습니다.

사람들이 건강해지는 것을 방해하는 것은 무엇입니까?

중에 부정적인 요인건강에 영향을 미치는 사람들은 일상 생활을 준수하지 않는다고 불러야합니다. 영양 부족, 지속적인 움직임 부족, 흡연, 음주 및 마약. 중독으로 정의됩니다.

주장: 건강은 웰빙의 기초이다.

우리의 건강을 망치는 것은 무엇입니까?

영향력을 보여주기 위해 나쁜 습관생활 활동의 경우 학생들은 팀에 초대되어 "생활 사진"이라는 주제에 대한 비디오를 방어할 수 있습니다.

비디오 마지막에는 부정적인 습관의 결과가 칠판에 적혀 있습니다.

그들은 사람을 건강에 해롭게 만들고 거의 모든 기관의 질병이 발생합니다.

사람을 매력적이지 않게 만든다 ( 노란 이빨흡연, 급속한 노화, 추악한 체형);

많은 비용이 듭니다(계면활성제 자체와 사용 결과에 대한 처리 및 잘못된 이미지삶);

법률 위반으로 이어질 수 있습니다.

다른 사람의 신뢰를 훼손하다, 파괴하다 대인관계, 가족 붕괴로 이어집니다.

에 부정적인 영향을 미치다 경력 성장복지;

생명을 앗아갈 수 있습니다 ( 치명적인 질병, 교통사고, 음주로 인한 사고, 중독)

교사는 어린이들에게 인생에서 계획한 목표, 인간의 행복을 달성하는 것은 지금 시작하는 행동에 달려 있음을 상기시킵니다. 건강을 유지하지 않고 주변 사람들과 사랑하는 사람들의 건강을 보호하지 않으면 목표 달성에 의문의 여지가 없습니다.

좋은 말:

“게으름과 게으름은 무지를 낳을 뿐만 아니라 동시에 질병의 원인이기도 하다”(Avicenna).

“젊어서는 돈을 벌기 위해 건강을 쓰고, 노년기에는 건강을 되찾기 위해 돈을 쓰지만, 아직까지 이에 성공한 사람은 없습니다.”(인도 속담)

“건강할 때 뛰지 않으면, 아플 때 달려야 한다”(호레이스).

"유리가 익사하고 있어요. 더 많은 사람바다보다"

“미래의 즐거움을 해치지 않도록 현재의 즐거움을 활용하십시오”(세네카)

건강한 생활 방식 – 독극물 방지 교육, 신체와 정신의 마약, 독성, 알코올-니코틴 중독의 위험성에 대한 인식, 도덕적 및 미학적 혐오감의 발달, 음주, 흡연 및 약물에 대한 반대. 건강한 생활 방식 형성의 주요 지표는 연령에 따른 운동 능력 및 신체 발달의 발달로 간주됩니다. 체계적인 수업 육체적 운동, 게임, 스포츠, 개인 위생 기준 준수, 삶의 도덕적 요구 사항 충족 (V.A. Mizherikov).

모든 사람은 자신의 건강에 해로운 것이 무엇인지, 반대로 자신에게 필요하고 유용한 것이 무엇인지 알아야 할 의무가 있습니다. 건강을 유지하고 강화하는 것은 모든 사람의 사업입니다. 인간은 자신의 운명, 행복, 건강의 주인입니다. 의심할 여지 없이 선천성 질환사람들의 삶에 영향을 미칩니다. 하지만; 데 만성 질환, 많은 사람들이 적극적이고 유익하게 삶을 이어갑니다. 건강한 생활 방식에 대한 권장 사항과 지침을 배우고 엄격하고 엄격하게 따르기 만하면됩니다.

학생을 위한 과제

4. 마지막 말

여러분, 오늘 우리는 건강이 사람에게 가장 큰 가치라는 사실에 대해 이야기했습니다. 우리는 “건강의 집”을 지었습니다. 강력하고 신뢰할 수 있으며 내구성이 있습니다.

당신을 기원합니다:

절대 아프지 마세요.

제대로 먹어라.

쾌활해지세요.

좋은 일을 하세요.

일반적으로 건강한 생활 방식을 유지하십시오!

5. 반성

오늘 어떤 흥미로운 내용을 배웠나요?

스스로 어떤 결론을 내리셨나요?

학생을 위한 과제 . 다음 대화에 대해 다음 질문에 대한 답을 생각해 보세요.

1) 사람들은 왜 담배를 피우고, 술을 마시고, 마약을 하는가?

2) 계면활성제 사용이 건강에 어떤 영향을 미치나요? 모습그리고 사람들의 삶은?

3) 왜 많은 사람들이 방과 후에 체육 수업을 중단합니까?

당신의 건강은 당신의 손에 달려 있다는 것을 기억하십시오!

과외 행사 '꽃의 초원'(건강의 날 기념 미술 발표회)

목표:건강한 생활 방식에 대한 긍정적인 태도를 기르십시오. 생태문화를 창조합니다.

준비 작업: 두 개의 꽃을 만들고 그 중 하나의 꽃잎에 속담의 첫 번째 부분의 텍스트를 배치하고 다른 꽃에는 두 번째 부분의 텍스트를 배치합니다.

수업 진행

I. 게임 및 경쟁 프로그램.

1. 경쟁.

주요한. 여러분, 우리 꽃밭에는 꽃 두 송이가 있어요. 그리고 그 꽃잎은 단순하지 않고 신비롭습니다. 꽃잎을 따서 속담의 시작 부분을 읽고 끝내면 됩니다. 그런 다음 우리는 이 속담의 의미에 대해 함께 이야기하겠습니다.

1) 어떤 문제든 고칠 수 있습니다... (건강한 사람이라면).

2) ㄴ 건강한 몸... (건강한 마음).

3) 머리를 차갑게 유지하십시오... (그리고 발을 따뜻하게 유지하십시오).

4) 두통... (잠들다).

5) 배가 아파요... (입을 비우세요).

6) 빠르고 민첩하다... (질병이 따라잡지 못한다).

7) 스포츠를 좋아하시는 분... (건강하고 쾌활한 분)

8) 노동 없이... (휴식 없음).

9) 더위가 땅을 말린다... (그리고 인간은 아프다).

10) 약하고... (병이 붙는다). 1 1) 비즈니스 시간... (재미를 위해-한 시간).

12) 일했어요... (휴식).

2. 게임 "나의 일상".

일상적인 순간들을 잘게 잘라서 적어 놓은 봉투를 아이에게 주세요. 아이는 그것들을 순서대로 놓아야 합니다.

3. “추측” 대회.

나는 아침에 일찍 일어난다.

장밋빛 태양과 함께.

침대는 내가 직접 만든다

빨리 해요... (운동).

브러쉬 테일

그리고 뒷면에는 강모가 있습니다. (칫솔.)

마치 살아있는 것처럼 미끄러져가는

하지만 난 그를 내보내지 않을 거예요.

하얀 거품이 나는 거품,

나는 손을 씻는 것이 너무 게으르지 않습니다. (비누).

어린 아이들을 대합니다.

새와 동물을 취급합니다.

그는 안경을 통해 본다

좋은 의사... (Aibolit).

돈보다 더 가치 있는 것은 무엇입니까? (건강).

그는 우리에 대해 많은 것을 알고 있습니다.

이름은 무엇입니까, 우리 어머니는 누구입니까?

키도 알고 몸무게도 안다.

누가 어떻게 자고, 누가 어떻게 먹는가.

그는 우리에게서 엄격한 눈을 떼지 않습니다.

왜냐하면 그것이 우리를 치유해주기 때문입니다. (의사.)

II. 약용 식물에 관한 대화.

담임선생님. 하지만 의사들만이 우리를 치료하는 것은 아닙니다. 우리는 청소에서 많은 질병에 대한 치료법을 찾을 수 있습니다. 이 식물 중 일부에 대한 전설이 있습니다. 그 중 일부를 들어보세요.

식물에 관한 전설은 훈련받은 학생들이 부릅니다.

푸른 수레국화의 전설

우리 남쪽 하늘처럼 아름답고 푸른 들판 수레국화를 누가 모르겠습니까! 향기가 있으며 1년생 또는 2년생이다. 약초 식물국화과과의 식물은 우리 지역에서 매우 흔합니다. 수레국화는 5월부터 9월까지 핀다.

고대 전설에 따르면 하늘은 한 곡식밭의 귀를 배은망덕하다고 비난했습니다. “지구에 사는 모든 것이 나에게 감사합니다.”라고 말했습니다. - 꽃은 나에게 향기를 보내고, 숲은 신비한 속삭임, 새는 노래를 보냅니다. 그리고 당신의 뿌리에 상쾌한 비를 내리고 황금빛 이삭에 알곡이 무르익게 하는 것은 다름 아닌 나에게 고마운 마음을 표시하지 않는 것은 당신뿐이다.”

“오히려 우리는 감사하다”고 옥수수 이삭이 반대했다. - 우리는 끊임없이 물결치고 흔들리는 푸른 바다로 지구를 장식합니다. 우리는 다른 어떤 방식으로도 존경심을 표현할 수 없습니다. 우리는 당신에게 올라갈 길이 없습니다. 우리를 도와주세요. 그러면 우리는 당신에게 애정을 쏟아 붓고 사랑에 대해 이야기하겠습니다.”

“좋아요.” 천국이 말했습니다. "당신이 나에게 다가올 수 없다면, 내가 당신에게 내려갈 것입니다."

그래서 하늘은 땅에 멋진 옥수수 이삭을 자라라고 명령했습니다 푸른 꽃- 자신의 입자. 그리고 그 이후로 곡물 줄기는 바람이 불 때마다 푸른 하늘의 사자를 향해 구부러져 부드럽게 속삭입니다. 부드러운 말사랑.

물론 이것은 전설에 지나지 않습니다. 농업경제학자들은 밭에 수레국화의 존재를 다소 다르게 봅니다. 그들은 이것이 장애라고 믿습니다.

수레국화의 학명은 centaura cianus입니다. 첫 번째 깔개는 그리스 신화에 나오는 생물인 켄타우로스(켄타우로스)에서 유래한 것으로, 수염 난 남자의 몸을 가진 말로 묘사됩니다. 키론(Chiron)이라는 켄타우로스 중 한 명은 치유 능력으로 유명했습니다. 약초. 그는 수레국화 주스에 상처를 치료하는 귀중한 성분이 있다는 사실을 발견하고, 그것으로 헤라클레스의 독화살에 맞은 상처를 치료했습니다. 이것이 식물을 "센타우라"라고 부르는 이유입니다. 이름의 후반부 인 "시아누스"는 라틴어로 단순히 "파란색"을 의미합니다.

약용으로는 수레국화의 가장자리 꽃만 사용합니다. 그들은 일부 이뇨제 제제에 포함되어 있습니다. 안에 민간요법그들은 해열제와 눈 로션으로 사용됩니다. 소량의 꽃은 양모를 파란색으로 염색하는 데 사용됩니다. 여기에는 시아닌, 쓴 글루코사이드 센타우린 또는 니트신과 같은 착색 물질이 포함되어 있습니다.

백인의 흔적

초원이나 정원 어디에서나 넓은 잎을 가진 다년생 초본 식물 인 질경이를 확실히 볼 수 있습니다. 너무 흔해서 어떤 사람들은 그것을 잡초로만 여깁니다. 실제로 질경이는 평범한 다년생 잡초이면서도 놀라운 식물입니다. 미국이 발견되면서 유럽에는 많은 새로운 식물이 나타났습니다. 그중에는 감자, 콩, 토마토, 옥수수... 그러나 미국의 경우에도 유럽인의 정착은 흔적없이 남아 있지 않았습니다.

"길 백인", -북아메리카 인디언들은 길고 넓은 잎자루에 빽빽한 난형 잎이 달린 장미가있는 눈에 띄지 않는 식물을 바라보며 말했습니다.

북아메리카 인디언들은 왜 질경이를 “백인의 흔적”으로 여깁니까? 예, 이 식물은 최초의 유럽인과 함께 나타났기 때문입니다. 그 전에는 미국에 질경이가 없었습니다. 그리고 그것은 유럽인들이 밟은 바로 그 곳에서 자랐습니다. 미신을 믿는 현지인들은 이것을 백인의 기적적인 힘과 힘 덕분이라고 여겼습니다. 두려움과 종종 분노로 그들은 유럽에서 새로 온 사람이 놀라운 속도로 증가하는 것을 보았습니다.

물론 기적은 없었습니다. 자연은 단순히 이 식물에 인간과 동물의 도움으로 퍼질 수 있는 능력을 부여했습니다. 가을에 비가 내리고 진창이 시작되면 질경이 씨앗이 익습니다. 습기로 인해 끈적끈적한 덩어리로 변하고 인간의 신발이나 동물 발굽에 묻은 먼지와 함께 장거리로 운반됩니다. 각 식물은 최대 60,000개의 씨앗을 생산할 수 있습니다. 질경이는 도로 근처, 산책로, 목초지 및 들판에서 자랍니다. 그러므로 그의 통칭- "여행자", "질경이".

목초지에 질경이가 나타나는 것은 항상 다음과 같은 확실한 신호 역할을 합니다. 긴급조치그러한 부분을 개선하기 위해 그렇지 않으면 단기메마른 목초지로 변할 것이다.

250종 이상의 질경이가 알려져 있으며, 그 중 거의 30종이 우리나라에서 발견됩니다. 그중에는 질경이 피침 형, 크고 직선형, 인디언, 벼룩 등이 있습니다. 쿠반에는 일부 유형의 질경이가 널리 퍼져 있습니다.

식물학자들은 이 식물의 종 중 하나를 라틴어로 번역하면 "큰 발자국", "큰 발"을 의미하는 "플랜타고 메이저(plantago major)"라고 명명했습니다.

질경이 잎은 매우 강하고 펼쳐져 땅에 눌러집니다. 잎의 로제트는 강한 음영을 만듭니다. 토양 수분을 유지하고 "외국인" 종자의 발아를 억제합니다.

질경이는 왜 귀중한가? 알고보니 그는 엄청나게 부자였다. 유용한 물질. 잎과 씨앗에는 글루코사이드가 포함되어 있습니다. 카로틴, 비타민 C, A, K, 식물성 탄수화물 및 기타 여러 중요한 화학 성분.

질경이는 오랫동안 널리 사용되어 왔습니다. 치료. 질경이 잎의 달임은 기관지염과 백일해 치료에 사용되는 고대 거담제입니다. 질경이 주입은 폐결핵에도 유용합니다. 이 식물의 잎에서 나온 따뜻한 차는 인후통을 치료하는 데 사용됩니다.

전통 의학은 오랫동안 사용되어 왔습니다. 신선한 잎질경이 주스는 상처, 궤양, 농양, 누공 및 화상을 치료하는 지혈제로 사용됩니다.

우리 국내 의학 1957년부터 다른 것을 사용하기 시작했습니다. 약품 (통조림 주스질경이) 무산성 위염(부재성 위카타르) 염산의 V 위액), 위궤양, 만성 대장염, 장염.

10% 잎이 함유된 바셀린 연고는 화농성 과정을 신속하게 제거하는 데 사용됩니다. 피부 발진. 말린 잎과 줄기에서 추출한 추출물은 자극 효과가 있으며 피부의 모든 층을 회복시킵니다.

매우 궁금함 과학적 연구로마의 과학자 도노고라시. 집에서 만드는 것도 그렇고 의료용 약물폐결핵 치료, 특히 폐결핵 치료제로 높은 활성을 보였습니다. 심한 형태 소화성 궤양위와 십이지장.

선생님.이제 약용 식물 중 하나에 대한 아름다운 전설을 직접 생각해보십시오.

III. 마지막 부분.

나는 스포츠를 해야 해요

그리고 습관을 들이세요

세수하는 것을 두려워하지 마세요

그리고 건강하게 자라세요.

수업 시간: “건강한 생활 방식에 대해 이야기합시다”

목적:

영혼과 육체가 건강해지는 법을 배우십시오.

건강을 만들기 위해 노력하십시오 (건강을 유지하고 강화하십시오).

학생들의 시야를 넓혀줍니다.

이벤트 계획:

1. 공과의 주제와 목표에 대한 설명.

시간을 찾아주신 분들께 인사드립니다

그리고 그는 건강에 관한 수업을 듣기 위해 우리 수업에 왔습니다!

창문 너머로 봄이 웃게 해주세요

그리고 교실은 가볍고 따뜻해요!

우리는 어려서부터 건강을 돌봅니다.

그것은 우리를 고통과 문제로부터 구해 줄 것입니다!

안녕, 친애하는 친구! 서로에게 HELLO라고 말하는 것은 건강을 기원한다는 의미입니다. 결국 건강은 사람이 가진 가장 소중한 것이므로 보호해야 한다는 뜻입니다. 우리 수업 시간은 건강해지는 방법, 자신을 단련하는 방법, 개인 위생을 유지하는 방법, 잘 일하고 잘 쉬는 방법에 전념합니다.

2. "인간 개인 위생"이라는 주제에 대한 대화.

귀하께서는 개인위생이 불량하여 질병에 걸릴 수 있다고 생각하십니까? 개인 위생이란 무엇입니까? 당신이 알고 있는 개인 위생 규칙을 말해보세요. (학생들의 답변). 맞습니다. 청결이 건강의 핵심이니까요! (속담의 어휘 적 의미). 옷의 더러움과 엉성함은 건강을 무시하는 것이며, 불결함은 자신뿐만 아니라 주변 사람들에 대한 존경심이 부족한 것입니다. 게으른 사람은 대체로 더럽습니다. 게으른 학생들은 수업 시간이 지루하고, 공부를 잘 하지 않으며, 과제를 수행하고 싶지 않고, 깨끗한 것을 좋아하지 않습니다.

생각해 보세요. 여러분 중에도 그런 사람이 있습니까? (아이들의 답변)

게으른 아이들은 한 학생이 시에서 꿈꾸던 대로 살고 싶어합니다.

B. 자코데라 "Petya는 꿈을 꾸고 있습니다."

이자형 비누만 왔으면

아침에는 내 침대로

그리고 그것은 나 자신을 씻을 것입니다.

그러면 좋을 것 같아요!

책과 공책만 있다면

괜찮은 법을 배웠다

그들은 자기들이 있는 곳을 다 알고 있었어 - 그게 아름다움이겠지

그때 생명이 온다면!

알고, 산책하고, 휴식을 취하세요!

엄마도 여기서 멈춰요

내가 게으른단 말야!

Petya는 무엇을 꿈꿨나요?

당신은 이것에 대해 꿈을 꾸나요?

청결과 건강이 왜 관련이 있나요?

기억하세요: 청결함이 최고의 아름다움입니다.

깔끔한 사람을 사람들이 좋아합니다.

3. 적절한 영양에 관한 대화.

건강한 식생활- 건강한 생활 방식의 기초 중 하나입니다. 건강한 식단은 규칙적이고 다양해야 하며 야채와 과일이 풍부해야 합니다. 사람은 무엇을 먹나요? 사람이 시도하는 데 어떤 기관이 도움이 됩니까? (소화 기관). 이 과정은 어떻게 진행되나요? 음식은 입에 들어가고, 침에 젖어 이를 이빨로 씹습니다. 식도를 따라 더 나아가 위장으로 들어갑니다. 여기에서 처리가 시작됩니다. 위장에서 들어갑니다 소장, 담즙 소화액의 도움으로 최종적으로 소화됩니다. 소화된 음식은 장벽을 통해 혈액으로 들어가 모든 장기로 이동합니다. 하지만 사람이 먹는 음식이 모두 건강한 것은 아닙니다. 학교 매점에서는 다음과 같은 음식을 제공합니다. 건강한 제품, 그러니 저희 셰프가 제공하는 모든 것을 드셔야 합니다. 적절한 영양- 건강 상태가 올바르지 않으면 질병이 발생합니다.

이야기를 계속하십시오. “옛날 옛적에 왕이있었습니다. 그에게는 딸이 있었습니다. 그녀는 과자만을 좋아했습니다. 그리고 그녀에게 나쁜 일이 일어났어요."

공주에게 무슨 일이 일어났나요?

그녀에게 어떤 조언을 해주실 수 있나요?

당신이 제대로 먹고 있는지 생각해보십시오.

4. 일과 휴식의 결합에 대한 대화.

학교에서 공부하고 숙제를 하는 것은 진지한 일입니다. 건강을 유지하려면 일과 휴식을 번갈아 가며 일상생활을 유지하는 것이 중요합니다.

1.우울함과 게으름을 몰아내기 위해,

매일 일어나

정확히 7시에 필요합니다.

2. 창 볼트를 연 후,

가벼운 운동을 하세요

그리고 침대를 청소하세요!

샤워를 하고 아침을 먹습니다.

그리고 책상에 앉으세요!

3. 하지만 여러분, 기억하세요.

이것을 아는 것이 매우 중요합니다

학교에 가는 길, 길에서

감히 놀지 마세요!

우리는 질병에 관심이 없습니다!

4.수업에 앉아

그리고 조용히 들어보세요.

선생님을 따라가세요

귀가 밝아졌습니다.

5. 점심 식사 후에는 앉으세요.

작업을 완료합니다.

있으면 괜찮아

의지와 노력.

6. 우리는 항상 준수합니다

엄격한 일상.

우리는 정해진 시간에 잠자리에 든다

우리는 약속된 시간에 일어난다

7.방과 후 휴식

그냥 누워 있지 마세요.

집에서 엄마를 도와주세요

산책하고, 힘내세요!

5. 나쁜 습관에 대해.

제일 나쁜 습관- 흡연, 음주, 마약.

흡연은 폐와 몸 전체에 매우 해롭습니다. 아이가 담배를 피우기 시작하면 매우 나쁩니다. 그는 점점 더 심해지고, 일할 때 더 빨리 피곤해지고, 공부도 제대로 못하고, 종종 아프게 됩니다.

세상에는 아무것도 없나요?

오랫동안 숨겨질 수 있는 것은 무엇입니까?

5학년 Petya Rybkin

천천히 담배를 피우기 시작했습니다.

그 아이는 담배를 가지고 있어요.

손이 뻗어나가는 방식입니다.

모든 과목에서 뒤처져 있음

학생을 인식하지 마십시오!

바보가 기침을 시작했어요

그것이 바로 담배의 의미입니다!

흡연의 결과는 무엇입니까?

누군가 담배를 피우고 있는데 당신이 근처에 있다면 어떻게 될까요? (우리는 연기의 일부를 흡입합니다).

이 경우 어떻게 해야 합니까? (떠나다).

술과도하게 섭취하면 위와 기타 장기에 질병을 일으키고 몸 전체의 기능을 방해합니다. 알코올은 특히 어린이에게 위험합니다. 술을 몇 모금만 마셔도 아이에게 해를 끼칠 수 있습니다. 심각한 중독.

약제- 인체를 파괴하는 물질. 약을 한두 번 시도한 후에는 익숙해지고 더 이상 약 없이는 할 수 없습니다. 그는 치료가 매우 어려운 약물 추가라는 심각한 질병에 걸렸습니다. 마약 유통은 엄중하게 처벌되는 범죄입니다.

6. 요약합니다.

몸이 아프면 반드시 의사를 만나러 와야 합니다.

건강하고 쾌활한 기분을 느끼려면 다음 단어를 기억하십시오.

건강을 지키겠습니다

내가 도와줄게!

학생들을 위한 습관 형성 알림

건강한 생활 방식으로

오늘도 내일도 건강하고 성공하고 싶다면 다음 사항을 잊지 마세요. 간단한 단계, 이는 건강 유지뿐만 아니라 공부, 친구와의 의사 소통 및 단순한 삶에서도 결과를 얻는 데 도움이 될 것입니다.

항상 같은 시간에 일어나세요!

얼굴과 손을 깨끗이 씻고, 개인위생수칙을 철저히 지켜주세요!

아침저녁으로 꼼꼼하게 양치를 하세요!

야외에서 충분한 시간을 보내고 스포츠를 즐겨보세요!

날씨에 맞게 옷을 입으세요!

하다 운동 운동숙제하는 중간에!

신체 활동을 두려워하지 말고 집에서 집안일을 도와주세요!

스포츠를 즐기고 어려움을 극복하는 방법을 배우십시오.

수업 시간

"말하자

영형 건강한 생활"

파뉴쉬키나 스베틀라나 바실리예프나