집에서 몸의 노폐물과 독소를 정화하는 방법. 천연물로 장의 독소를 정화하는 방법

나이가 들수록 인체는 축적됩니다. 유해물질. 우리는 오염된 공기를 흡입하고, 음식과 물을 통해 이를 얻습니다. 약, 사용 가정용 화학물질그리고 화장품. 독소의 상당 부분이간에 정착되며, 주요 기능은 지속적으로 혈액을 정화하는 것입니다. 이 기관은 막힌 필터처럼 작동하기 시작하고 효율성이 감소합니다.

간 막힘으로 인해 일반적으로 웰빙이 전반적으로 악화됩니다. 면역력이 저하되고, 수면이 방해받고, 감각이 생깁니다. 지속적인 피로그리고 무관심. 아니다 최선의 방법으로중독은 외모에도 반영됩니다. 다크 서클눈 밑의 피부는 건강에 해로운 회황색 색조를 띠게 됩니다. 머리카락이 칙칙해지고 손톱이 부서지기 쉽습니다. 활동과 삶에 대한 관심이 상실됩니다.

당연히 간은 주기적으로 청소되어야 합니다. 모든 클렌징 방법은 담즙 분비 과정을 활성화하고 축적된 독소를 제거한다는 아이디어에 기초합니다. 그러나 이 원칙의 구현은 다를 수 있습니다. 피마자 또는 피마자의 다량을 일회 섭취하는 공격적인 절차 올리브유, 관장 등은 신체의 사전 준비와 일정량의 자유 시간이 필요할뿐만 아니라 상당히 광범위한 금기 사항 목록을 가지고 있습니다. 또한 전문가들 사이에서는 이들 제품 중 다수의 효과가 의심스럽습니다.

간을 정화하는 데 도움이 되는 식품을 식단에 지속적으로 포함시키는 것은 빠른 효과. 그러나 이 방법은 접근 가능하고 온화하며 상당히 수용 가능합니다. 만성 질환. 우리는 독자들의 관심을 끌기 위해 그러한 제품 목록을 제시합니다.

출처: 예금사진.com

대부분의 간 정화에는 레몬주스나 다른 산 공급원을 섭취하는 것이 포함됩니다. 담즙 제제. 자몽에는 유기산이 많이 포함되어 있지만 가장 큰 장점은 이것이 아니라 간에 축적된 지방의 파괴를 자극하고 포도당 대사를 정상화하는 나린제닌의 존재입니다. 한 가지 불편한 점이 있습니다. 명명된 플라보노이드는 주로 자몽 펄프가 아니라 세그먼트를 덮고 있는 쓴맛이 나는 필름에서 발견됩니다. 그러나 신체에는 나린게닌이 거의 필요하지 않으므로 껍질을 벗기지 않은 과일 한두 조각을 먹으면 충분합니다.

저혈압으로 고통받는 사람들은 자몽을 주의해서 섭취해야 합니다. 과일에는 뚜렷한 저혈압 효과가 있습니다.

출처: 예금사진.com

이 야채의 독특한 맛과 냄새는 알리신의 존재와 관련이 있습니다. 이 유황 화합물은간에 매우 유익한 효과가 있으며 중독에 대처하는 데 도움이되며 살균 특성이 있습니다.

양파에는 알리신이 다음과 같은 형태로 함유되어 있습니다. 정유, 몸에 빠르게 흡수됩니다. 마늘에서 이 물질은 세포벽이 파괴될 때만 형성됩니다. 따라서 마늘 정향을 갈거나 자르거나 으깬 형태로 포함하는 요리는간에 유익합니다.

출처: 예금사진.com

녹차를 마시면 지방 연소 과정이 활성화됩니다. 제품에는 카테킨이 포함되어 있습니다 - 천연 항산화제, 신체의 유해 물질을 파괴하고 제거하는 데 도움이됩니다.

출처: 예금사진.com

향신료의 일부인 노란색 색소인 커큐민은 항암작용을 하며 손상된 간세포의 재생을 촉진하고 담즙과 소화효소의 생성을 촉진한다.

출처: 예금사진.com

아보카도에는 간의 글루타티온 생성을 활성화하는 천연 자극제가 포함되어 있습니다. 또한, 이 과일은 신체가 과도한 칼로리를 제거하는 데 도움이 되는 수단 중 하나입니다.

많은 사람들이 아보카도를 좋아하지 않지만 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 과일의 특정 맛은 매운 스낵이나 소스를 준비하여 중화시킬 수 있습니다.

출처: 예금사진.com

껍질을 벗기지 않은 귀리에는 강력한 담즙 및 해독 효과가 있는 물질이 포함되어 있습니다. 두 가지 방법으로 제품을 사용할 수 있습니다. 건조 곡물에서 젤리를 마시거나 발아 귀리를 생으로 섭취합니다(예: 레몬 주스를 곁들인 샐러드 형태 및 식물성 기름). 두 번째 경우에는 간 상태를 개선하는 화합물 외에도 신체에 고형량의 비타민이 공급되고 생물학적으로 활성 물질, 증가 일반적인 어조그리고 면역 체계를 활성화시킵니다.

통귀리를 섭취하면 금기 사항이 없다는 또 다른 중요한 이점이 있습니다(개인의 편협함 제외).

출처: 예금사진.com

그것은 뚜렷한 choleretic 및 이뇨 효과가 있으며 손상된 간세포 (간세포)의 재생을 촉진하고 다양한 기원의 간경변 및 간염으로 인한 사망을 예방합니다.

간을 정화하는 약을 준비하려면 호박의 윗부분을 잘라 내고 씨를 제거한 다음 신선한 꿀을 과일에 부어 넣으십시오. 따뜻한 곳에서 10일간 숙성시킨 후 물기를 뺀 후 냉장고에 넣어둔다. 하루에 세 번, 한 스푼씩 3주 동안 복용합니다.

호박은 간을 정화하는 데 사용해서는 안 됩니다. 진성 당뇨병, 위염 또는 소화성 궤양(급성기).

인체에는 음식과 음식에서 축적된 독소를 제거하는 자연적인 해독 시스템이 있습니다. 환경. 의사와 영양학자들은 열악한 환경 조건으로 인해 매일 많은 독소에 노출되는 환경에서 자연 해독 시스템이 충분한지 논쟁을 벌이고 있습니다. 대다수는 여전히 다량의 깨끗한 물과 특정 음식의 형태로 신체에 "추가적인" 도움이 필요하다고 믿고 있습니다. Daily Mail에서는 다음과 같은 용도로 사용할 수 있는 11가지 천연 디톡스 제품 목록을 발표했습니다. 일일 식단몸을 정화하는 데 도움이됩니다.

2. 비트 뿌리.독소 및 기타 "불필요한"물질로부터 우리 몸의 주요 "클렌저"는 간입니다. 그리고 사탕무 당연히간 자체의 해독을 돕습니다. 사탕무에는 사과와 마찬가지로 펙틴이 많이 함유되어 있습니다. 많은 의사들은 삶은 것, 구운 것, 조림 등 모든 형태의 사탕무를 지속적으로 섭취하고 맛있는 요리와 디저트를 준비하는 데 사용할 것을 권장합니다.