고혈압에 대한 자연 요법. 고혈압: 민간 요법
고혈압은 우리 시대의 재앙입니다. 이 질병은 노인과 젊은 사람 모두에게 발생합니다. 제외하고 평소 정제주사, 민간요법 고압.
습관 바꾸기
급진적인 조치를 취하기 전에 일상 생활과 식단을 검토해야 합니다. 이 두 가지 요소는 성능에 큰 영향을 미칩니다. 혈압.
- 고혈압 환자는 식사를 피하는 것이 좋습니다 식탁용 소금, 또는 최소한 그 양을 최대한 줄이십시오. 소금은 체내 수분을 유지하여 혈관의 압력을 증가시킵니다.
- 혈압을 낮추려면 오랫동안, 술과 담배를 끊어야 합니다.
- 과체중인 사람들은 이 문제에 주의를 기울이고 체중을 정상화해야 합니다. 이렇게하면 심장과 혈관에 가해지는 부하가 크게 줄어 듭니다.
- 혈압 상승은 스트레스, 불안, 정서적 과부하로 인해 발생합니다. 이러한 상황은 가능하면 피해야 합니다.
- 고혈압 환자에게는 중등도 권장 육체적 운동, 걷기, 걷기, 수영.
- 전통 의학을 복용하더라도 고혈압, 상태가 안정될 때까지 처방된 약물 치료를 중단해서는 안 됩니다.
많은 고혈압 약물은 갑자기 중단할 수 없으므로 복용량을 점진적으로 줄여야 합니다. 약을 중단하는 것은 담당 의사와 상의해야 합니다.
고혈압을 위한 차
- 제대로 양조 녹차부자 천연 항산화제, 혈압뿐만 아니라 콜레스테롤 수치도 낮춰줍니다. 녹차에 함유된 성분이 벽의 탄력을 높여줍니다. 혈관, 강화하십시오. 녹차는 차갑게 마셔야 하며, 마시기 직전에 신선한 부분을 끓여야 합니다.
- 히비스커스가 좋은데 순환 시스템일반적으로 정기적으로 사용하면 혈압을 낮추고 혈관을 강화하는 데 도움이 됩니다. 반대로 뜨거운 음료는 혈압을 높이기 때문에 차가운 차를 마셔야합니다.
- 산사나무 열매를 곁들인 차(달이기) 혈압을 낮출 뿐만 아니라 혈압을 회복시킵니다. 심장 박동. 음료에는 긍정적인 영향조혈 및 혈액 순환에 관한 것입니다.
- 홍차와 커피를 피하거나 약하게 우려낸 음료를 마셔야 합니다. 홍차는 커피보다 혈관의 긴장을 개선합니다.
집에서 혈압을 낮출 수 있는 제품
집에서는 약초뿐만 아니라 음식으로도 고혈압과 싸울 수 있습니다.
- 일을 자극하기 위해 내부 장기및 시스템 유용한 유제품 . 저지방 또는 저지방 제품을 선호해야 합니다.
- 해산물과 생선은 혈액 구성에 긍정적인 영향을 주어 함량을 줄입니다. 콜레스테롤, 축적됨 내면혈관은 내강을 좁혀 필연적으로 고혈압을 유발합니다.
- 유용한 미량 원소불포화 지방산에 포함된 식물성 기름. 고혈압 환자의 식단에 반드시 포함되어야 합니다. 냉압착 오일을 선택해야 합니다.
- 혜택 야채와 과일매우 중요합니다. 그들은 벽을 강화합니다. 콜레스테롤 플라크, 붓기와 싸우고, 적절한 소화를 촉진합니다.
- 버터 구운 식품은 체형에 해로우므로 혈관에도 해롭습니다. 다이어트에는 다음이 포함되어야합니다. 통밀 빵, 시리얼 빵;
- 단백질의 원천은 살코기, 소화하기 쉬운 고기;
- 녹색 채소 - 파슬리, 딜, 바질, 상추 -는 혈관의 긴장을 줄이고 심장을 강화하는 데 도움이 됩니다. 파;
- 차 외에 액상 소스로도 활용하기 좋다 신선한 주스, 야채 (시금치, 파슬리, 사탕무, 당근, 오이)를 선호합니다.
- 다크 초콜릿, 바나나, 콩, 크랜베리, 블랙 커런트, 키위, 아몬드, 가막살나무, 코코아 콩은 혈압을 낮춰줍니다.
혈압에 대한 전통적인 조리법
고혈압 퇴치에는 매우 다양한 민간 요리법이 있습니다.
항상 의사의 감독이 동반되어야 함을 잊지 말아야 하지만, 전통적인 치료법. 그리고 물론 초기 치료와 고혈압 예방에는 전통적인 방법이 좋습니다.
초원 레드 클로버
초원 레드 클로버는 가장 비싼 물약과 알약을 사용한 치료와 같은 방식으로 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
이것을 준비하세요 치료제충분히 간단합니다. 클로버를 같은 방법으로 양조해야합니다 일반 차. 적어도 2시간 동안 그대로 놓아두세요.
완성된 팅크는 경구 복용해야 합니다. 약간 쓴맛이 있을 수 있으니 반 잔이면 충분합니다. 그러나 유리 잔 전체를 마시는 것이 가장 좋습니다.
그러나 고혈압 치료를 위한 최고의 민간 요법에도 금기 사항이 있다는 점을 이해해야 합니다. 따라서 이 달인을 다음과 같이 사용하십시오. 대량절대 금지되어 있습니다. 특히 다음과 같은 사람들에게는 첫 단계질병, 이 약을 다량 복용하면 혈압이 급격히 떨어질 수 있기 때문입니다.
이 치료법을 사용한 치료 과정은 최대 3일 동안 지속된다는 점도 주목할 만합니다.
황금 콧수염
고혈압에 대처하는 데 도움이 되는 한 가지 방법이 있습니다. 엄청난 숫자사람들의. 따라서 민간 요법으로 고혈압을 치료하는 것은 황금빛 콧수염 없이는 완전하지 않습니다.
식물의 네 마디를 분리하고 물로 헹구고 잘게 자르고 꿀 한 잔을 첨가하십시오.
황금 콧수염은 혈관 확장 효과가 있고 꿀은 몸을 비타민으로 포화시킵니다. 탄산수그리고 마음의 일을 쉽게 하라.
아침저녁으로 민간요법을 한 스푼씩 복용해야 합니다. 남은 혼합물을 냉장고에 보관하세요.
레몬, 마늘, 꿀
이 제품은 매우 효과적이고 농축되어 있으므로 과도하게 사용해서는 안 됩니다.
중간 크기의 레몬을 씻고 끓는 물로 데친 다음 고기 분쇄기에서 갈아줍니다(풍미 포함). ½ 큰술을 추가하십시오. 꿀과 중간 크기의 마늘 5쪽(잘게 썬 것). 일주일 동안 어둡고 따뜻한 곳에 약을 주입한 후 냉장고에 넣으세요. 1 티스푼을 섭취하십시오. 하루에 세 번.
마늘, 레몬, 꿀로 치료하는 과정은 1년에 한 번씩 5일입니다.
계피를 곁들인 케피어
이 조리법은 고혈압으로 고통받는 사람들 사이에서 인기가 높으며 전 세계적으로 알려져 있습니다. 이 치료법을 포함한 전통적인 치료법을 사용한 치료는 의사의 동의를 받아야 합니다.
기적을 스스로 치료하는 것은 매우 쉽습니다.
1 티스푼 0.2 l에 계피 가루를 저어줍니다. 저지방 케피어, 매일 자기 전에 마신다.
이 음료는 장기적인 질병에 복용해야 합니다. 그러나 이 치료법의 치료 과정은 제한되지 않습니다.
겨자 고약
평범한 것은 고혈압에 대한 탁월한 치료법입니다. 그들은 제공한다 특별한 행동대기압이 높은 기간 동안 고혈압으로 고통받는 사람들을 위해.
혈압을 정상화하려면 종아리, 어깨, 머리 뒤, 목에 겨자 반창고를 바르면됩니다. 이 절차가 끝나면 압력이 감소합니다.
봉랍
0.1 리터의 알코올에 작은 조각을 녹입니다. 일주일간 방치한 후 아침, 저녁으로 5~6방울을 섭취하세요.
고혈압 환자를 위한 약장에 있는 식물과 허브
고혈압과의 싸움은 안압계의 숫자를 줄이는 것뿐만 아니라 환자의 상태를 완화하는 것도 목표로 합니다.
이러한 목적을 위해 추가로 이뇨제 차와 주입이 사용됩니다. 진통제 및 직접 항 고혈압제.
엘레캄페인 뿌리
노인들이 고혈압과 과도한 혈압을 제거하고 심장 기능을 정상화하도록 돕습니다.
그러한 민간 요법의 조리법은 간단합니다 : elecampane 뿌리 (잘게 썬 것), 생 귀리, 꿀. 귀리에는 5 리터의 물을 부은 다음 스토브에 올려 끓여야합니다. 물이 끓으면 스토브를 끄고 4 시간 동안 양조해야합니다. 다음으로 elecampane 뿌리를 추가하고 업데이트된 구성을 다시 끓여서 약 2시간 동안 방치해야 합니다. 그런 다음 구성을 여과하고 꿀을 첨가해야합니다.
리셉션 이 약의 2 주 동안 하루에 세 번, 유리 잔의 1/3을 수행했습니다.
수박 껍질
불쾌한 소음, 현기증, 두통그리고 불안- 고혈압의 빈번한 동반자. 그러나 고혈압에 대한 민간 요법이 도움이 될 것입니다. 자가치료신체에서 과도한 체액을 제거하는 것부터 시작해야 합니다. 의사가 고혈압에 이뇨제 복용을 권장하는 것은 아무것도 아닙니다.
아마도 모두가 수박이 좋다는 것을 알고 있을 것입니다. 독특한 수단, 이는 액체를 제거하는 것입니다. 인간의 몸. 이것은 항상 혈액 정화, 독소 제거 및 혈압 정상화를 동반합니다! 무엇보다도 수박은 신장 질환에 대처합니다.
고혈압을 치료하는 가장 좋은 방법은 수박 껍질. 수박씨와 껍질을 버리지 마세요.
그들은 건조되고 분쇄됩니다. 그리고 완성된 가루는 하루 세번, 디저트 스푼으로 섭취합니다. 치료기간은 3개월입니다. 긍정적인 리뷰그리고 통계는 이것을 확인합니다 민간요법– 가장 효과적인 것 중 하나입니다.
비트 뿌리와 꿀
액상 꿀과 섞인 비트 주스를 사용하여 혈압을 정상화합니다. 이 약은 하루에 5번 한 스푼씩 복용해야 합니다. 이 약의 치료과정은 3주이다.
이 구성은 혈압을 정상화하고 혈관을 완벽하게 정화하여 삶의 질과 기분을 향상시킵니다!
신선하고 방금 준비한 비트 주스를 섭취할 필요는 없습니다. 혈관에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 사용하기 전에 주스를 4시간 동안 그대로 두어야 혈압을 낮출 수 있습니다.
생강
혈압을 낮추려면 민간요법사용된 . 혈관을 확장하고 경련을 완화하며 혈액 점도를 낮추고 미세 순환을 개선합니다.
그러나 생강 뿌리가 포함된 요리법을 선택할 때는 항고혈압제의 효과를 크게 향상시키고 급격한 혈압 강하를 유발할 수 있다는 점을 고려해야 합니다.
요리용 생강차 2 티스푼 뿌리를 갈아서 0.2 리터의 끓는 물을 붓고 10 분간 그대로 두십시오. 맛을 위해 꿀과 레몬을 첨가할 수 있습니다.
음료는 뚜렷한 강장 효과가 있으며 아침과 이른 오후에 섭취하는 것이 좋습니다.
민트로 고혈압 치료
일반 양조 민트 차는 고혈압에 완벽하게 대처합니다. 아마도 이 방법은 고혈압으로 고통받는 러시아 거주자들 사이에서 가장 일반적이고 인기가 높습니다.
한 잔만 있어도 느낄 수 있는 혈압을 정상화시켜주는 차입니다! 일반 블랙 커피와 차의 훌륭한 대안이 될 것입니다.
동시에 민트로 어깨와 목을 마사지하면 질병에 더욱 효과적으로 대처하는 데 도움이 됩니다. 이 조리법은 여성들에게 더 효과적이기 때문에 주로 여성들에게 인기가 있습니다.
아마도 모든 사람들이 "Cahors"에 대해 들어봤을 것입니다. 그의 약효고대에도 알려져 있었습니다. 이 치료법은 2-3일 동안 하루에 3번 2스푼씩 복용해야 합니다.
카오르가 제공할 수 있는 효과적인 조치높은 기압 및 기타 기상 조건에 민감한 사람들을 위한 제품입니다.
익모초
1 큰술. 엘. (건조) 0.2 리터의 끓는 물을 부으십시오. 45-50분 동안 보온병에 넣어두세요. 공복에 하루에 세 번, 1 큰술을 긴장된 주입하십시오. 엘.;
로즈힙
장미 엉덩이를 함유한 달임은 고혈압 환자에게 유용합니다.
그것을 준비하려면 1 큰술. 엘. 다진 장미 엉덩이, 1 큰술. 엘. 민트 잎과 1 tsp. 발레리안 뿌리를 갈아서 0.2 리터의 물을 붓고 수조의 뚜껑 아래에서 20 분 동안 끓입니다. 국물을 따뜻한 곳에 40분간 우려낸 후 여과하여 아침저녁으로 0.1리터를 마신다.
위에 나열된 고혈압 요리법은 고혈압을 퇴치하는 여러 방법 중에서 가장 효과적입니다.
전통 의학은 많은 방법을 알고 있습니다. 그러나 자가 약물치료는 위험하며, 고혈압은 의학적 감독과 도움을 받은 교정이 필요합니다. 약.
이 조언이 질병에 대처하는 데 도움이 될 것이라고 믿고 싶습니다. 민간 요법이 더 효과적이라는 것을 잊지 말아야하지만 전통적인 방식치료. 당신에게 행복과 건강!
고혈압이 있으신 분들은 아마 잘 아실 겁니다. 불쾌한 증상 이 질병의. 웰빙을 정상화하고 뇌졸중을 예방하려면 이 자료에 설명된 전통 의학을 사용해야 합니다.
혈압이 정기적으로 상승하면 완두콩, 콩, 검은 고기 섭취를 중단해야 합니다. 또한 풍부한 빵, 물, 지방이 많은 음식의 양을 줄이는 것이 필요합니다. 그러나 우유와 유제품은 일일 식단에 포함되어야 합니다.
걷기 맑은 공기느린 속도로. 그러기 위해서는 최대한 멀리 있는 사람이 붐비지 않는 장소를 선택하는 것이 좋습니다. 운송 경로. 스포츠를 무시하지 마십시오. 적당한 부하가 있으면 압력이 정상으로 돌아올뿐만 아니라 일정하게 유지됩니다. 보통 수준. 악화 중 고혈압의 경우 다음을 수행해야합니다. 가벼운 체조- 이것은 가장 효과적인 수단 중 하나입니다.
그러나 고혈압의 경우 스포츠가 금기인 경우가 많다는 점을 명심해야 합니다. 이 문제는 의사와 논의됩니다. 혈압이 최대 160까지 올라가면 가벼운 운동도 아프지 않습니다. 지표가 이 표준보다 높으면 위험을 감수할 가치가 없습니다.
금연은 혈압을 정상화하는 첫 번째 단계입니다. 담배 한 개비만 피워도 고혈압 위기, 언급 할 필요없는 정기적인 사용니코틴
강한 알코올, 특히 와인을 포기하는 것이 좋습니다. 다른 알코올 함유 음료와 마찬가지로 혈압을 높여 건강을 악화시킵니다.
커피와 마찬가지로 차도 혈압을 높입니다. 그러나 이것은 검은 품종에만 적용됩니다. 혈압을 낮추면서 녹차 톤.
과학자들은 스트레스가 가장 친한 친구고혈압. 신경계밀접하게 관련되어 있다 대뇌 순환그리고 에 신경질적인 과도한 긴장급격한 압력 상승이 가능합니다.
고혈압은 예방할 수 있다
혈압을 위한 허브
민간요법에는 고혈압에 약초를 사용하는 요리법이 많이 있습니다. 준비하다 약용 주입엘레캄페인 뿌리 80g, 껍질을 벗기지 않은 귀리 50g, 꿀 30g이 필요합니다. 귀리는 깨끗이 씻어서 물 5리터를 붓고 끓입니다. 그 후 4시간 동안 방치해야 합니다. 그런 다음 결과 달인으로 elecampane 뿌리를 부어 혼합물을 끓여서 약 2 시간 동안 다시 두십시오. 2~3주 동안 하루에 3번 1/3컵씩 섭취하세요.
이 주입은 정상적인 혈압을 유지하고 심장 근육을 강화하며 높은 콜레스테롤을 치료합니다.
카모마일, 부조화, 세인트 존스 워트, 딸기 잎, 자작나무 새싹. 달인을 준비하려면 나열된 모든 허브를 큰 스푼에 섞은 다음 끓는 물을 2 큰 스푼에 붓고 2 시간 동안 방치하고 이전 방법과 같은 방법으로 섭취해야합니다. 이 달임에는 한 가지 중요한 이점이 있습니다. 금기 사항이 없으며 모든 연령에서 복용할 수 있습니다.
혈압을 위한 케피어
위에서 언급했듯이 발효유 제품은 고혈압과 효과적으로 싸워줍니다. 제품의 효과를 높이려면 케피어에 약간의 계피를 추가하고 매일 한 잔씩 마셔야 합니다.
고혈압에 대한 수박
수박에는 독특한 속성. 드러낼 뿐만 아니라 과잉 액체몸에서 신장을 정화하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 고혈압에도 효과적으로 대처합니다. 이를 위해 펄프가 아닌 말린 껍질과 씨앗이 사용됩니다. 갈아서 하루에 2번 1테이블스푼씩 섭취합니다.
수박은 혈압을 낮춰준다
식초와 물 - 고혈압 응급처치
혈압을 낮추려면 천에 식초를 묻혀서 다리를 감싸야 합니다. 건강을 정상화하는 데 약 30 분이 소요됩니다. 압력이 160mmHg 이하로 상승했다면 발을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다. 지표가 높으면 냉찜질 요법이 표시됩니다.
압력을 줄이려면 손과 얼굴을 적셔야 합니다. 차가운 물. 고혈압이 심장병으로 인해 발생하는 경우 주의해서 수행해야 합니다.
기타 민간 요법
사탕무. 요리용 약용 혼합물뿌리 채소 주스를 다음과 혼합해야합니다. 벌꿀. 하루에 다섯 번 큰 스푼을 섭취하십시오.
전나무 기름. 설탕 한 조각에 5방울 정도 떨어뜨려 보세요 전나무 기름, 완전히 녹을 때까지 입안에 머금고 있습니다.
알로에 주스. 공복에 매일 알로에 1티스푼을 물 50ml와 희석하여 섭취하세요.
민트. 혈압을 낮추기 위해 목에 바르고 마실 수 있는 민트 차를 만들어 보세요. 집 주변에 오일이나 민트 가지를 놓아둘 수도 있습니다.
블랙 커런트. 차 대신 끓여서 사용하십시오. 건조 과일을 먹거나 요리에 추가할 수 있습니다.
심장이 떨어졌습니다. 혈압을 빠르게 낮추려면 Corvalol 또는 Valoserdin 몇 방울을 유리 잔에 떨어 뜨려 마시고 물로 희석해야합니다.
임산부의 고혈압
임신 중에는 태반 조기 박리로 인해 고혈압이 위험하고, 조산. 임산부의 고혈압은 처방할 전문의와의 의무적인 상담이 필요합니다. 필요한 치료여성과 태아의 상태를 모니터링합니다. 기본 치료 외에도 몇 가지 규칙을 따라야 합니다.
다이어트에서 커피를 제외하고, 강한 차그리고 초콜릿;
매일 비트 주스를 마신다.
과일 주스나 크랜베리 주스를 마십니다.
후두골을 마사지하십시오.
더 많은 휴식을 취하십시오. 고혈압이 있으면 침대에 누워 계십시오.
따뜻한 날씨에 신선한 공기를 마시며 산책해보세요.
압력이 약간 상승하면 정상적인 건강을 유지하면 치료가 필요하지 않습니다. 여성이 기분이 좋지 않으면 전통 의학이 표시됩니다.
만성고혈압
만성고혈압이 필요하다 보존적 치료약물 사용. 의사의 권고를 무시하지 마십시오. 전통의학은 만병통치약이 아니며 일시적인 효과만 제공하고 증상만 제거합니다. 그리고 고혈압이 더 심각한 질병의 시작이 되지 않도록 고혈압의 원인을 제거하는 것이 필요합니다. 검사를 지연해서는 안됩니다. 혈압이 높아질 때마다 혈관이 약해지고 혈액 통로가 막히며 뇌 활동이 중단됩니다.
21-07-2016
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등장으로 이어진다 다양한 증상, 눈치 채지 못하는 것은 불가능합니다. 여기에는 현기증, 두통, 약점, 빠른 심장 박동 등이 포함됩니다. 혈압을 정상화하려면 적절한 약을 복용해야 합니다. 하지만 그들이 가까이에 없을 때는 어떻게 해야 할까요? 물론 전통 의학의 도움을 구하십시오. 이제 민간 요법을 사용하여 혈압을 낮추는 방법을 알아 보겠습니다. 하지만 먼저 고혈압을 유발할 수 있는 요인이 무엇인지 기억해 봅시다. 결국, 이를 제거하지 않으면 고혈압 증상이 계속해서 나타날 것입니다.
안에 현대 세계모든 사람은 스트레스와 피로에 노출되어 있으며 이는 자연스럽게 건강에 영향을 미칩니다. 잦은 긴장된 긴장그리고 부족하다 좋은 휴식몸에 원인이 된다 만성 피로, 이는 사람의 수행 능력뿐만 아니라 내부 장기의 기능에도 영향을 미칩니다.
그리고 매우 자주 순환계가 이로 인해 어려움을 겪습니다. 강력한 감정빠른 심장 박동으로 이어지며 그 결과 혈액이 몇 배 더 빠르게 순환하기 시작합니다. 그리고 혈관의 벽이 약하고 죽상동맥경화반, 혈액 순환 과정이 중단됩니다. 순환계의 일부 부분에 대량으로 축적되기 시작하여 혈관벽에 강한 압력을 가합니다. 혈압이 높아지는 것도 바로 이 때문이다.
의사들이 환자에게 치료법을 처방할 때 하는 말을 기억하시나요? 가장 중요한 것은 평화입니다. 그리고 실제로, 감정을 조절할 수 있다면 모든 것을 “마음에 새기”는 것을 중단하고 피하게 될 것입니다. 스트레스가 많은 상황, 귀하는 이미 회복을 향한 첫 걸음을 내디뎠습니다.
고혈압의 발병이 다음과 같은 요인에 의해 촉진된다고 말할 수는 없습니다. 영양 부족. 높은 함량그 안에 콜레스테롤이 형성됩니다. 내부 벽콜레스테롤 플라크가 혈관에 쌓여 혈액 순환이 잘 안 되고 강한 압력동맥에.
요약하다. 완전한 휴식이 동반되어야 하며, 건강한 식생활. 이것이 약을 사용하지 않고 집에서 할 수 있는 유일한 방법입니다.
고혈압에 실제로 도움이 되는 민간 요법이 많이 있습니다. 짧은 시간고혈압 증상을 완화시킵니다. 그 중 가장 효과적인 것을 살펴 보겠습니다.
"5가지 팅크" 치료법
이것은 고혈압에 가장 효과적인 전통 의약품 중 하나입니다. 기본으로 준비되어 있어요 약용 팅크. 요리용 치료발레리안, 모란, 익모초 팅크를 각각 4파트, 유칼립투스 팅크 2파트, 민트 팅크 1파트를 섭취해야 합니다.
이 모든 구성 요소를 어두운 유리병에 섞어서 따뜻한 곳에 2주 동안 놓아두어야 합니다. 그러면 제품을 사용할 수 있습니다. 1 tsp를 섭취해야합니다. 하루에도 몇 번씩 술을 마시고 큰 금액물.
황금 콧수염 팅크
황금 콧수염 - 독특한 식물그건 당신이 제거하는 데 도움이 될 것입니다 빈번한 공격고혈압. 알코올 팅크가 준비됩니다. 이것은 다음과 같이 수행됩니다. 식물의 보라색 부분만 홀수로 채취하고 0.5리터의 보드카 또는 의료용 알코올로 채웁니다. 그런 다음 혼합물을 따뜻한 곳에 놓고 먼저 용기를 포장합니다. 두꺼운 천, 광선을 전송하지 않습니다.
약 2주 동안 제품을 주입해야 합니다. 그런 다음 팅크를 걸러내고 냉장 보관해야 합니다. 한 달 동안 매일 디저트 스푼 1개를 공복에 섭취하세요.
모든 것을 기억하세요 알코올 팅크금기 사항 만성 질환 소화관그리고 당뇨병.
식초
식초는 혈압에 대한 빠른 민간 요법입니다. 그것은에서 사용됩니다 긴급 상황시긴급하게 혈압을 낮추어야 할 때. 거즈 천을 식초에 적셔 발에 바릅니다.
그러나이 치료법은 혈압을 매우 빠르게 낮추므로 혈압이 정상 이하로 떨어지지 않도록해야합니다. 압력이 정상으로 돌아오자마자 식초 로션을 즉시 제거해야 합니다.
꿀, 레몬, 마늘의 약용 혼합물
약용 혼합물을 준비하려면 액체 꿀 ½개, 레몬 1개, 마늘 5쪽이 필요합니다. 레몬과 마늘은 고기 분쇄기를 통해 비틀어야하며 결과 혼합물은 꿀과 결합됩니다. 그런 다음 결과물을 따뜻한 곳에 약 2-3 시간 동안 방치 한 다음 냉장고에 보관해야합니다. 제품 1 tsp를 섭취해야합니다. 각 주요 식사 전에.
엘레캄파인 뿌리
민간 요법집에서 고혈압이 발생하면 elecampane 뿌리를 사용해야 하는 경우가 많습니다. 이 독특한 식물은 고혈압에 맞서 싸울 뿐만 아니라 고혈압을 유발하는 콜레스테롤 플라크에 대한 효과적인 치료법이기도 합니다.
Elecampane 뿌리는 다양한 방식으로 사용됩니다. 그러나 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 다음 레시피: 목련뿌리 70g을 으깨어 뜨겁게 부어준다 오트밀 국물그리고 따뜻한 곳에 4시간 이상 놔두세요. 그 후 혼합물을 다시 끓여서 몇 시간 동안 주입합니다.
그런 다음 국물을 여과하고 2 큰술과 섞습니다. 꿀 이 제품을 하루에 한 잔씩 3회에 나누어 마셔야 합니다. 치료 과정은 2-3 주입니다. 그 후에는 잠시 휴식을 취하고 필요한 경우 치료를 반복할 수 있습니다.
비트 주스
민간 요법을 사용하여 혈압을 낮추는 것도 다음의 도움으로 발생할 수 있습니다. 비트 주스. 그것은에서 사용될 수 있습니다 순수한 형태. 그러나 식초만큼 강력하게 작용하므로 혈압을 정상 이하로 낮출 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 그리고 이것도 허용될 수 없습니다.
따라서 사탕무 주스를 꿀과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 이 성분들은 같은 양으로 혼합되어 결과물은 1 큰술입니다. 21일 동안 3~4시간마다.
이 음료의 효과를 높이려면 레몬이나 당근 주스를 첨가할 수 있습니다. 단, 이 경우에만 혈압약을 하루에 여러 번 1잔씩 복용해야 합니다. 치료 과정도 21 일입니다.
크랜베리는 오랫동안 혈압을 낮추는 데 사용되어 왔습니다. 순수한 형태로 섭취할 수 있지만 특별한 조리법에 따라 음료를 준비하는 것이 가장 좋습니다.
이렇게하려면 잘 익은 크랜베리 2 컵을 설탕 한 잔과 섞은 다음 가열하여 열매가 주스를 방출하고 끓여야합니다. 그 후 열매를 잘 으깨어 균질한 덩어리를 얻어야 합니다(이를 위해 블렌더를 사용하는 것이 가장 좋습니다). 제품 5 큰술을 섭취해야합니다. 하루에 여러 번.
효과적이고 효과적인 대안민간 요법은 생물학적으로 자연스러워 질 수 있습니다 활성 첨가제, 아이허브 홈페이지에서 합리적이고 저렴한 가격으로 구매하실 수 있습니다. 주의를 기울이다 다음 수단크랜베리 포함:
- . 이 보충제의 특징은 크랜베리를 재배하는 데 있어 창립자들이 등록 상표우리는 특별히 늪을 구입했습니다. 오늘날 다섯 가지 종류의 크랜베리가 64에이커 규모에서 재배되고 있으며, 이는 성공적으로 인증을 받았으며 엄격한 품질 기준을 충족합니다. 열매가 가공됩니다. 독특한 방식으로, 가능한 한 모든 것을 보존하는 데 도움이 됩니다. 유용한 자료. 크랜베리는 고혈압에 효과적으로 대처합니다. 하루 1캡슐을 식사와 함께 또는 공복에 섭취하면 충분합니다.
- - 캡슐이나 팅크를 좋아하지 않는 사람들을 위한 탁월한 대체품입니다. 말린 열매 당연히, 이로 인해 비타민과 영양소가 보존됩니다. 또한 감미를 위해 천연 감미료를 첨가하였습니다. 사과 주스. 혈압을 낮출 뿐만 아니라 맛있는 음식도 맛보실 수 있습니다.
질경이의 팅크
질경이 팅크는 민간 요법을 사용하여 혈압을 빠르게 낮추는 데 도움이 됩니다. 그것을 준비하려면 질경이 잎을 가져다가 흐르는 물에 철저히 씻은 다음 분쇄하십시오. 다음 4 큰술. 원료에 0.5 리터의 보드카를 붓고 실온에서 2 주 동안 주입합니다.
그런 다음 혼합물을 걸러내야 합니다. 1일 3회 30방울씩 복용해야 합니다. 냉장보관하세요.
iHerb에서 구매 가능 기성품 팅크질경이. 예를 들어, 또는. 두 제품 모두 물, 차 또는 주스에 첨가해야 합니다. 15~30방울을 하루 3~4회 복용하세요. 사용하기 전에 반드시 지침을 읽으십시오. 부분적으로 시도해 볼 수도 있습니다. 고혈압에 빠르고 효과적으로 대처하려면 이 분말을 하루에 한 스푼씩 섭취하면 충분합니다. 음식이나 음료에 첨가하거나 간단히 물로 씻어낼 수 있습니다.
가막살나무 열매
고혈압 퇴치를 돕는 또 다른 효과적인 치료법. 가막살나무 열매는 갈아서 퓌레로 만들고 꿀과 섞어야 합니다. 그 후 혼합물을 수조에서 가열하고 2-3 시간 동안 방치해야합니다. 이 고혈압 약은 4시간마다 1큰술씩 복용해야 합니다. 몇 주 동안.
기성품 가막살나무 추출물을 사용하면 고혈압을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 건강도 향상됩니다. 아이허브에서
혈압을 낮추는 이러한 모든 민간 요법은 정말 효과적입니다. 그러나 이것이 그것들을 완전히 대체할 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 약물 치료. 그러므로 의사가 처방한 약의 복용을 거부해서는 안 됩니다.
고혈압(고혈압)을 치료하지 않고 방치하면 뇌졸중이나 심장마비가 발생할 수 있습니다. 오늘날 당신은 약국에서 많은 것을 찾을 수 있습니다 다양한 정제압력을 줄이기 위해. 그러나 가짜에 걸릴 가능성이 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 우리는 기다리고 있습니다 약 긍정적인 결과, 하지만 그는 아직 거기에 없습니다. 그리고 설사 있다고 하더라도 종종 이러한 약품의 가격은 매우 가파르며 부작용일부 알약으로는 예측할 수 없습니다. 따라서 많은 경우 고혈압 민간요법약물보다 더 나쁘지 않게 줄일 수 있습니다.
살펴보기 전에 전통적인 방법고혈압 치료, 사람들에게 고혈압이 발생하는 이유를 알아 보겠습니다.
고혈압의 원인.
사람들에게 고혈압이 나타나는 이유는 너무 많아서 실제 원인을 찾는 것이 매우 어렵습니다. 이것은 유전적 성향일 수도 있고 다양한 스트레스 상황, 과로, 흡연, 수동적 이미지삶. 그러나 다음과 같은 사람들이 있는 것으로 나타났습니다. 초과 중량몸에 지방이 많고 짠 음식을 먹는 사람은 고혈압에 걸리기 쉽습니다.
전문가들은 우선 적절하고 균형 잡힌 식단을 구성할 것을 권장합니다.
고혈압 예방을 위한 영양 지침
우선, 너무 짜고 기름진 음식, 탄산음료, 탄산음료 등은 제외해야 합니다. 알코올 음료. 이들 모두 고혈압의 근본 원인인 혈중 콜레스테롤을 크게 증가시킨다. 밀가루와 제과 제품에 푹 빠져서는 안되며 검은 빵을 선호하십시오.
고혈압을 예방하려면 칼륨이 함유된 식품 섭취를 늘려야 합니다. 이는 몸에서 염분과 체액을 제거하는 데 도움이 되어 혈압이 감소합니다.
관찰하다 음주 정권. 하루에 1.5리터 이상의 수분을 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 녹차가 더 유익하며 달콤한 탄산 음료는 전혀 섭취해서는 안됩니다.
더 자주 먹지만 조금씩 섭취하면 음식이 더 잘 소화됩니다.
고혈압은 오랫동안 인류를 괴롭혀 왔습니다. 혈압에 대한 전통 의학풍부한 전투 경험을 축적했습니다. 다양한 요리법에 대한 요리법이 대대로 이어집니다. 허브 팅크, 제품 조합, 다양한 사용 자연 유기체압력을 정상화합니다. 모든 고혈압 환자는 여러 가지 민간 요법을 시도했으며 자신에게 가장 적합한 민간 요법을 선택했습니다.
그래서 고혈압과 민간요법은그것을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.
가장 효과적인 치료법은 팅크와 달인입니다.
양 고추 냉이 뿌리 하나를 갈아서 물을 넣고 하루 동안 끓입니다. 혼합물에 비트와 당근 주스 200g을 넣고 섞습니다. 식사 30분 전에 한 스푼을 섭취하십시오.
마늘 20g을 껍질을 벗기고 으깨고 물 200g을 넣고 끓입니다. 식사 전에 하루에 3 번 1 티스푼을 섭취하십시오.
으깬 발레리안 뿌리(10g)에 끓는 물 300g을 붓고 약한 불에서 30분 동안 끓입니다. 액체를 식히고 양조하십시오. 식사 후 1테이블스푼을 섭취하세요.
붉은 사탕무 주스를 꿀과 같은 비율로 섞습니다. 식사 전에 한 스푼씩 섭취하세요.
건조 블랙커런트 열매(20g)에 끓는 물 300g을 붓고 약한 불로 10분간 조리합니다. 액체를 식히고 양조하고 무명천에 걸러냅니다. 식사 전에 100g을 섭취하십시오.
해바라기씨 200g을 씻어서 물 2리터를 추가합니다. 최소 2시간 동안 약한 불로 끓입니다. 국물을 식힌 후 무명천에 걸러내고 하루 250g을 마신다.
말린 산사나무 꽃 2테이블스푼을 1리터에 붓습니다. 끓인 물, 24시간 동안 방치한 후 1일 3회 250g을 식후 섭취한다.
석류 껍질을 삶아 차 대신 마신다.
말린 은방울꽃 10g을 끓는 물 200g에 붓고 2시간 동안 우려낸 후 무명천에 걸러냅니다. 식사 후에 유리 잔의 1/3을 섭취하십시오.
당근 씨앗을 갈아서 가루로 만듭니다. 이 가루 반 컵을 우유 500g에 붓고 약한 불로 15-20분 동안 요리합니다. 일주일 동안 점심 식사 1시간 전에 200g을 마신다.
감자 5~6개 껍질을 잘 씻어서 냄비에 넣고 물 0.5리터를 넣으세요. 약한 불로 끓이고 20분 동안 끓입니다. 국물을 끓여서 일주일 동안 하루 200g을 걸러 내고 마 십니다.
잘게 썬 콩깍지 반 컵에 물(1리터)을 붓고 끓여서 약한 불로 3시간 동안 요리합니다. 국물을 걸러내고 식힌 후 100g을 하루 3회 마신다.
말린 탠시 꽃 10g을 뜨거운 끓인 물 500g에 붓고 4-5 시간 동안 그대로 두십시오. 무명천에 걸러내고 식사 30분 전에 50g을 섭취합니다.
다음은 그다지 효과적이지 않습니다.
천 붕대를 적셔주세요 사과 식초그리고 15~20분 동안 발을 감싸주세요.
겨자반죽을 적셔 어깨와 종아리에 올려 놓습니다.
고혈압 발작 중에 거머리가 도움이 될 것입니다.
말린 민트를 식혀서 달여 목과 어깨를 촉촉하게 하세요. 가벼운 움직임피부에 문지릅니다.
예열 식물성 기름(3-4 스푼), 카모마일과 레몬밤 팅크 몇 방울을 추가하고 약간 정유. 혼합물을 저은 후 손바닥에 붓고 머리 뒤, 머리카락 아래, 목에 문지릅니다. 머리 뒤쪽과 목 부분을 가볍게 마사지해 주세요. 마사지 후에는 의자에 누워 5분간 휴식을 취한 후 따뜻한 물로 목욕을 하세요.
양모 양말을 사과 식초 또는 물로 반쯤 희석한 식초에 담그고 밤새 발에 올려 놓습니다. 다리를 비닐봉지에 싸서 걸레로 감쌉니다. 3박 연속으로 해보세요.
1스푼을 저어주세요 호밀 가루그리고 끓는 물 2큰술을 실온에 식혀서 일주일 동안 매일 아침 식사 1시간 전에 먹습니다.
수박 껍질과 씨를 말리고 갈아주세요. 한 달 동안 아침 저녁으로 1티스푼씩 섭취하세요.
신선한 크랜베리를 갈아서 꿀과 같은 비율로 섞습니다. 식사 전에 1 큰술을 섭취하십시오.
물론 그렇게 보일 수도 있지만 혈압에 대한 전통 의학빠른 효과를 주지는 않습니다. 인내심을 갖고 지속적으로 선택한 약을 정기적으로 복용해야 합니다. 게다가 소홀히 해서는 안되는 예방 조치고혈압에서.
혈압을 올바르게 측정하는 방법
고혈압 예방
당신의 것을 알아라 정상 압력, 주기적으로 측정하십시오.
음식 섭취를 제한하고 다음 사항을 기억하세요. 초과 중량- 이는 고혈압으로 가는 직접적인 경로입니다.
신선한 공기 속에서 더 많은 시간을 보내고 활동적이며 건강한 이미지삶.
매일 사용 물 절차, 젖은 수건으로 몸을 문지릅니다.
수면을 정리하세요.
에서 고혈압 민간요법질병의 원인을 정확히 알면 더 많은 도움을 받을 수 있습니다. 따라서 전통 의학은 건강을 모니터링하는 의사와 상담한 후에 사용하는 것이 가장 좋습니다.
추신 양모 양말을 식초에 담그는 방법의 부정확성을 알아차린 독자 Samira Yusupova에게 감사드립니다. 물론, 테이블 와인 식초는 물로 희석하거나(절반 또는 더 약할 수 있음) 사과 식초를 사용해야 합니다.
처방전을 사용하기 전에 의사와 상담해야 함을 상기시켜 드립니다.
우리는 또한 독자들의 상식에 의존합니다.
본인 확인을 완료하셨다면 나만의 레시피약물 없이 회복한 이야기를 보내주시면 기꺼이 귀하의 편지를 웹사이트에 게시해 드리겠습니다.
부정확한 내용을 발견했거나 레시피에 추가할 사항이 있거나 이미 사용한 경우 민속 요리법, 귀하의 경험을 공유하십시오. 유용할 것입니다.
요즘 고혈압은 흔한 현상입니다. 혈압이 높은 수준으로 안정적으로 유지되고 약물 치료 없이도 감소하지 않으면 진단이 내려집니다. 동맥 고혈압" 질병은 점진적으로 진행되며 오랫동안 나타나지 않습니다. 그런 다음 두통, 눈 앞의 반점, 팔다리의 무감각, 혈액의 돌진 및 머리의 맥동, 빠른 심장 박동이 나타납니다.
치료가 없으면 표적 기관의 혈관에 변화가 일어나고 기능이 중단되며 심장 마비, 신장 또는 심부전, 뇌졸중과 같은 생명을 위협하는 질병이 발생합니다. 그들 모두는 높은 사망률을 특징으로 하며 가장 많은 것 중 하나입니다. 일반적인 이유무능.
민간 요법으로 고혈압을 치료할 가치가 있습니까?
사실 고혈압에는 여러 단계가 있으며, 발달 초기 단계에서만 압력이 약간 상승할 때 약물을 사용하지 않고도 교정할 수 있습니다. 혈압을 정상화하려면 체중을 줄이고 (과체중이 있는 경우) 식단을 검토한 후 포기하면 됩니다. 나쁜 습관, 증가하다 신체 활동. 2도 및 3도 고혈압의 경우 약 없이는 불가능하며 주치의의 승인을 받아 민간 요법을 추가로 복용합니다. 약용 식물은 효과가 지연되므로 치료가 장기간 지속됩니다. 어떤 경우에도 생활 방식의 변화가 필요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
민간 요법
민간요법에서는 가장 많이 사용된다. 약용 식물, 저혈압, 진정 및 이뇨 효과, 꿀벌 제품 및 오일이 있습니다. 주요 민간 요법은 약초를 달여서 주입하는 것입니다. 신선한 딸기과일, 치유 목욕.
이 식물의 열매는 오랫동안 혈압을 낮추는 데 사용되어 왔습니다. 열매에 물을 부어 불에 태우고 끓여서 약 10 분 동안 끓입니다. 그런 다음 스토브에서 꺼내어 2~3시간 동안 끓입니다. 반 리터의 물에는 소수의 과일이 필요합니다. 식사 전에 3~4모금을 마십니다.
식물의 열매에 밤새 물을 붓습니다 (물 2 잔-열매 100g). 아침에 불을 피우고 끓입니다. 긴장을 풀고 하루 종일 복용하십시오.
혈압을 낮추기 위해 산사 나무 열매에서 달임과 주입이 준비됩니다.
초크베리
신선한 베리 주스는 고혈압에 도움이 됩니다. 2주 동안 하루에 20g을 마셔야 합니다. 주스 대신 과일 여러 조각을 먹을 수 있습니다.
그들의 초크베리설탕 (300g)으로 열매 반 킬로그램을 갈아서 혼합물을 준비 할 수 있습니다. 하루에 두 번, 두 스푼씩 약을 복용하세요. 혼합물을 서늘한 곳에 보관하십시오.
~에 진성 당뇨병과일과 설탕의 혼합은 금기입니다. 당뇨병 환자에게 요리하는 것이 좋습니다 물 주입초크베리 열매에서. 다진 것 한 티스푼 건조 된 과일들끓는 물 한 잔을 부어 약 30분 동안 그대로 두십시오. 체에 걸러낸 후 서늘한 곳에 옮겨주세요. 하루에 두 번 2테이블스푼씩 마신다.
양파
고혈압에 대한 효과적인 치료법은 양파 팅크입니다. 그것을 준비하려면 다음 재료가 필요합니다.
- 양파 – 3kg;
- 꿀 – 0.5kg;
- 파티션 25 호두;
- 보드카 – 0.5 l.
양파 주스, 꿀, 견과류 칸막이 위에 보드카를 붓고 10일 동안 그대로 두세요. 하루에 두 번 두 스푼씩 마신다.
레몬
레몬과 마늘은 혈압을 낮추는 데 좋습니다. 약을 준비하려면 레몬 3개와 큰 마늘 머리 3개가 필요합니다. 고기 분쇄기에 통과시키고 물 (1.3 l)을 넣고 하루 동안 그대로 두십시오. 매 식사 30분 전에 긴장을 풀고 한 스푼씩 마십니다.
혈압을 낮추는 레몬을 이용한 또 다른 조리법. 레몬 2개를 갈아서 굵은 설탕 1.5컵을 넣고 6일 동안 그대로 두세요. 하루 종일 결과 약을 마신다. 이 날에는 다른 것을 먹을 수 없습니다.
레몬과 꿀, 마늘을 결합한 - 가장 효과적인 치료법고혈압의 경우
크랜베리
크랜베리를 사용하면 고혈압에 대한 여러 가지 치료법을 만들 수 있습니다.
- 크랜베리를 물과 설탕으로 끓여서 걸러내고 하루 종일 차로 마신다. 으깬 딸기 두 잔에는 물 한 잔과 설탕 반 잔이 필요합니다.
- 크랜베리를 설탕과 함께 갈아서 식사 1시간 전에 한 숟가락씩 섭취하세요. 과일 2잔 - 모래 3테이블스푼.
- 과립 설탕 (과일 1kg-모래 1kg)으로 크랜베리를 갈아서 하루에 세 번, 식사 30 분 전에 3 주 동안 혼합물을 섭취하십시오. 일주일간 휴식을 취하고 동일한 처방에 따라 다시 복용하십시오.
로즈힙
식물의 열매 위에 물을 붓고 두 번 끓입니다. 한 달 반 동안 낮에 차처럼 마신다. 물 3잔에 로즈힙 한 스푼을 섭취하세요.
사탕무
일부분 생 사탕무, 게시 3리터 병 2/3가 채워지도록 끓인 찬물을 부어 거즈로 덮고 일주일 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 주입 물을 빼내고 하루에 1-3 번 식사 전에 반 잔을 마 십니다. 즉시 다음 병을 가파른 상태로 설정하십시오.
아마씨유
오일 치료는 한 달 동안 지속됩니다. 아침 식사 30분 전에 숟가락으로 섭취해야 합니다.
칼리나
가막살나무 열매로 퓌레를 만드세요. 꿀을 40°로 가열합니다. 꿀과 가막살나무를 섞어서 2시간 동안 그대로 두세요. 약은 하루 4번 식후 복용합니다. 열매 5 큰술 - 꿀 150g.
허브 컬렉션
익모초 4부분, 딸기와 말린 말린 잎 각 2부분, 산사나무 열매, 마가목 열매, 양치기 지갑, 딜 씨앗, 아마씨, 민트 잎 ½ 부분을 섭취하세요. 재료를 갈아서 섞는다. 준비된 혼합물 3 큰술을 끓는 물 2.5 컵에 붓고 보온병에 6 시간 동안 두십시오. 하루에 세 번 식사 30분 전에 따뜻하게 주입하십시오.
전통 의학에서는 고혈압에 대한 다양한 약초 달임과 팅크를 제공합니다.
녹차
고혈압 주스
신선한 주스는 혈압을 낮추는 데 사용됩니다. 다양한 방법으로 준비할 수 있습니다.
- 비트 한 잔과 당근 쥬스크랜베리 반 잔과 보드카 반 잔, 꿀 한 잔을 섞으세요. 3일 동안 어둠 속에 두세요. 하루에 세 번씩 숟가락을 드세요.
- 비트 주스 2잔, 크랜베리 주스 1.5잔, 꿀 250g, 보드카 1잔, 레몬 1개의 혼합물을 준비합니다. 하루 3번, 식사 1시간 전에 제품을 복용하세요.
- 매일 반 잔씩 마신다 신선한 주스링곤베리에서.
- 당근 주스 한 잔과 레몬 한 개의 주스, 갈은 고추냉이 한 잔, 꿀 한 잔을 섞으세요. 서늘한 곳에 보관하세요. 하루에 세 번씩 식사 1시간 전에 티스푼을 섭취하세요.
고혈압 목욕
취침 1시간 전 목욕은 고혈압에 도움이 됩니다.
- 소금 반 팩을 물에 희석하고 욕조(수온 38°)에 붓고 레몬 5방울, 라벤더 7방울, 전나무 오일 2방울을 첨가합니다. 약 15분 동안 목욕을 하세요.
- 따뜻한 소금물에 발레리안 팅크 한 병을 붓고 약 15분 동안 목욕을 하세요.
고혈압을 치료하려면 다음이 필요합니다. 복잡한 접근 방식. 와 함께 약물 치료민간 요법의 경우 다음 규칙을 준수하는 것이 좋습니다.
- 혈압을 지속적으로 모니터링하십시오.
- 정상 체중을 유지하세요.
- 소금 섭취를 줄이거나 없애고 향신료와 조미료로 대체하십시오. 식단에서 함량이 높은 음식을 제거하세요.
- 알코올 섭취를 제한하거나 완전히 끊으십시오. 모든 알코올 음료는 혈압 수치를 높입니다.
- 담배를 끊으. 니코틴은 혈관과 혈압에 매우 부정적인 영향을 미칩니다.
- 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 칼슘이 함유된 과일을 메뉴에 더 많이 포함하세요.
- 활동적인 생활 방식, 적당한 신체 활동, 야외 레크리에이션 - 이 모든 것이 신체에 유익하고 혈압을 정상으로 되돌리는 데 도움이 됩니다.
- 스트레스가 많은 상황을 피하고 심리적 안정을 배우십시오.
- 의사가 처방한 약을 복용하세요.
결론
고혈압이 있는 경우 자가치료를 해서는 안 됩니다. 통제되지 않은 수신 약초혈압을 낮추면 해로울 수 있다는 것입니다. 효과적인 민간 요법을 사용하기 전에 어떤 약을 어느 정도 마셔야 하는지 의사와 상담해야 합니다. 오직 복합치료모든 원칙을 준수하면 지속 가능한 결과를 달성하는 데 도움이 됩니다.
