틈새 웰니스 프로그램. 니시카츠조 건강의 황금률

일본의 치료사 니시 카츠조(Katsuzo Nishi)의 시스템은 귀하의 건강과 장수를 보장하도록 설계되었습니다.간단한 권장 사항을 따르면 탁월한 신체적, 정신적 웰빙을 달성하고 삶의 모든 색상을 발견하고 행복함을 느낄 수 있습니다.

이 시스템은 고대 그리스와 고대 이집트에서부터 티베트, 중국, 필리핀 의학 및 요가 방법에 이르기까지 다양한 관행의 요소를 결합합니다. 건강의 황금률은 자연의 법칙에 따른 삶을 본질로 하는 전체론적이고 자급자족적인 시스템입니다.

즐거운 독서 되세요.

니시 카츠조

머리말

나는 약한 아이로 태어났고, 매우 자주, 매우 아팠습니다. 의사들이 나에게 내린 진단은 장결핵과 폐첨단의 림프 염증이었다. 한 유명한 의사는 나에게 사형 선고를 내렸고 부모님에게 이렇게 말했다. “안타깝게도 이 사람은 결코 20.”
그리고 실제로 또래들 사이에서 나는 가장 아팠지만 그럼에도 불구하고 나는 내 또래의 다른 아이들보다 더 유능하고, 더 똑똑하고, 더 목적이 있다는 느낌을 받았습니다. 나는 질병으로 인해 나의 모든 능력과 열망을 실현할 수 없다는 사실로 인해 더욱 고통 받았습니다. 세상 무엇보다 나는 나에게 없는 것을 원했다. 나는 건강을 간절히 갈망했다. 펜싱 연습도 하고, 절에 가서 종교 명상도 했습니다. 그럼에도 불구하고 질병은 나를 떠나지 않았고 육체적으로나 정신적으로 큰 고통을 겪었으며 점점 더 살이 빠졌습니다.
직업을 선택할 때가 되자 종합기술학교에 진학하기로 결정했습니다. 우리 가족은 건강이 허약한 사람에게 토목기사라는 직업이 가장 적합하다고 결정했습니다. 나는 동의했다. 그러나 여기서도 질병이 내 앞을 가로막고 있었습니다. 건강을 개선하지 않으면 인생에서 아무것도 이룰 수 없다는 것을 깨달았습니다. 이 일은 나에게 생사의 문제가 되었다. 그때부터 나는 건강해지는 방법이라는 질문에 대한 답을 찾고 있는 지식을 수집하기 시작했습니다.
나는 온갖 종류의 팁과 요령을 나 자신에게 적용하기 시작했습니다. 그 당시 Fletcher의 영양에 관한 책은 매우 인기가 있었습니다. Fletcher는 최대의 영양소를 얻기 위해서는 음식을 철저히 씹어야 한다고 주장했습니다. 또한, 인간에게 가장 좋은 치유자는 자연 그 자체라는 것을 배웠습니다. 생명과 건강의 기초를 마련합니다. 그때 그것은 나에게 계시였습니다. 결국 나를 치료한 의사들은 내 병만을 가지고 싸웠고, 나는 Fletcher의 책을 통해 전반적인 건강을 개선하는 방법을 배웠습니다.
나는 Fletcher의 조언을 따르기 시작했습니다. 음식을 철저히 씹고, 씹기 어려운 부분을 모두 제거하고, 과일 껍질도 벗기기까지 했습니다. 그러나 곧 나는 폭식을 하게 되었고, 심한 두통을 동반한 변비에 시달렸습니다.
나는 계속해서 문헌을 연구했고 내가 왜 이 질병으로 고통받고 있는지 곧 깨달았습니다. 소화되지 않은 음식은 모두 결장에 축적되어 독소를 생성하는 박테리아의 번식지가 된다는 것입니다. 이러한 물질은 혈액에 들어가 몸 전체로 퍼져 질병을 유발합니다. 그래서 나는 음식이 몸을 만들 뿐만 아니라 파괴할 수도 있다는 결론에 도달했습니다.
다음으로 읽은 것은 단식 치료법에 관한 Sinclair의 연구였습니다. 그러다가 처음에는 장과 뇌가 연결되어 있다는 생각이 떠올랐고, 이 생각은 나중에 내 이론으로 발전했습니다. 이 문제를 연구하면서 혈액 순환에 관한 과학자들의 연구에 주목했습니다. 모스크바 대학 Sepp 교수의 연구 "뇌 혈액 순환의 역학"을 통해 뇌출혈은 일반적으로 귀 염증으로 인해 발생하고 귀 염증은 인후 질환으로 인해 발생한다는 것을 알게되었습니다. 신장이 제 기능을 수행하지 못하면 목이 아프기 시작합니다. 신장과 피부 기능이 손상되면 간 질환이 발생합니다. 이 불행의 사슬 전체의 시작은 장 기능 저하입니다.
또한 확장된 뇌 혈관 안에는 건강한 사람이라도 적어도 23종의 다양한 유해 박테리아가 들어 있지만 몸에 해를 끼치지는 않는다는 것도 알게 되었습니다. 그러나 이는 신체가 외부 공격을 견딜 수 있는 일종의 보호력도 가지고 있어야 함을 의미합니다!
나는 이러한 신체 방어에 대한 정보를 찾기 시작했습니다. 저는 변비가 뇌 기능에 미치는 영향을 연구한 결과 정신 질환자를 치료하는 새로운 방법에 대한 아이디어를 생각해 냈습니다.
순환 문제에 대한 오랜 연구 끝에 저는 일반적으로 받아 들여지는 것과 근본적으로 다른 인체의 혈액 이동에 대한 나만의 개념을 만들었습니다. 피부의 표재정맥은 말초심장이라고 할 수 있는 것을 형성하고, 혈액순환에 필요한, 우리를 건강하게 유지해주는 역할을 합니다. 혈관은 우리의 건강과 혈액순환을 담당하기 때문에 혈관을 강화하고, 재생하고, 회복시켜야 한다는 뜻입니다. 이를 위해 나는 특별한 운동과 대조 공기 목욕을 제공합니다.
나는 단식 치료법이 고대부터 시행되어 왔다는 것을 알고 있었습니다. 유대인, 기독교인, 불교도, 중국의 유교인, 일본의 성직자들이 단식을 지켰습니다. 로마의 의사 아스클레피아데스는 음식을 금하고 물만 마시며 치료법으로 자연을 즐기라고 조언했습니다. 그리스 역사가 플루타르코스도 약 대신 기아를 권장했습니다. 단식 치료도 내 시스템에 들어갔습니다.
단식하는 동안 몸에서는 어떤 일이 일어나는가? 단식의 즉각적인 결과는 정맥이 모세혈관과 만나는 부분에 진공이 생성된다는 것입니다. 그리고 모세혈관 진공은 결국 혈액순환의 원동력이 됩니다. 진공은 힘이고 단식은 진공을 만드는 것을 의미하므로 단식을 통해 우리는 인체 전체의 운동 능력을 되살립니다. 그러나 나는 단식을 만병 통치약으로 생각한 적이 없으며 단식과 같은 방법을 포함하는 건강 시스템을 만드는 길을 따랐습니다.
나는 건강을 향한 나만의 길을 차근차근 따라갔습니다. 나는 내 몸이 어떻게 작동하는지, 건강을 느끼기 위해 무엇을 해야 하는지 이해하기 시작했습니다. 점차 각종 질병으로 고통받는 사람들이 나에게 조언을 구하러 오기 시작했다. 특정 질병이 발생하는 이유를 이해하려고 노력하면서 개별 질병은 존재하지 않으며 신체는 하나의 전체이기 때문에 별도의 기관을 치료하는 것이 불가능하다는 결론에 도달했습니다. 나는 자연 자체에 내재된 치유력을 활용하여 새로운 의학의 원리를 창조하기 시작했습니다.
또한, 나는 사람들의 건강을 지키기 위해 싸워야 한다는 것을 깨닫고 나의 견해를 전파하기 시작했습니다. 새로운 치유 방법에 대한 나의 탐구는 미국에서 자연 위생 운동의 출현과 동시에 일어났습니다. 나는 이 운동에 적극적으로 참여했다. 자연 위생은 인간 건강과 생명 법칙 연구에 대한 통합적인 접근 방식을 선언하면서 의약의 대안이 되었습니다.
의학, 해부학, 생리학, 세균학, 심리학, 철학 및 다양한 종교의 실천을 진지하게 연구한 결과, 유기체 전체의 건강을 위해서는 우선 신체 상태를 정리해야 한다고 말할 수 있습니다. 화학적, 세균학적 지표, 그리고 정신 상태.
나는 질병이 네 가지 이유, 즉 골격, 내부 장기, 신체의 전반적인 수분(혈액, 림프, 기타 체액)의 변화 및 정신력 저하로 인해 발생한다고 믿습니다. 그리고 개개인의 질병을 치료하는 것이 아니라, 몸 전체의 종합적인 치유만이 질병을 이겨낼 수 있는 것입니다.
내 건강 시스템이 즉시 나타나지 않았습니다. 점차적으로 내 방법을 개선하고 이미 인류에게 알려진 최선의 방법을 선택하여 의료 시스템이라고 부를 수 있는 것을 만들었습니다. 44세에 공개했어요. 이는 당시 일본인의 평균 수명이었습니다. 그로부터 몇 년이 지났고, 어렸을 때 조기 사망이 예상되었지만 시스템 덕분에 나는 건강을 유지할 수 있었습니다.
내 이론이 출판된 후 전 세계에서 사람들이 나에게 오기 시작했습니다. 나는 마침내 도쿄 시영 지하철의 수석 기관사직을 그만두고 이제 내 인생의 일이 된 건강 문제에 전념했습니다.

건강 규칙
혈액의 주요 기관은 어디에 있습니까?

언뜻 보면 이 장의 제목에 제기된 질문이 이상해 보일 수도 있습니다. 해부학 교과서에서 우리는 혈관을 통해 혈액을 이동시키는 주요 펌프가 심장이라는 것을 알고 있습니다. 이는 영양분과 산소가 풍부한 혈액을 동맥을 통해 대사 과정이 일어나는 각 세포로 보냅니다. 세포는 영양분을 받고 노폐물을 배출하여 몸에서 제거됩니다.
혈액의 역류는 정맥을 통해 발생합니다. 모든 세포의 노폐물을 운반하고 우심방을 통해 심장을 채웁니다. 심장이 가득 차면 수축하여 혈액의 흐름을 우심실로 방출합니다. 우심실은 수축하여 혈액을 폐로 보내고, 그곳에서 혈액을 정화하고 농축하여 산소의 영향으로 심장으로 다시 보냅니다. 좌심방에 도달하면 좌심실로 들어가고 거기에서 다시 동맥을 통해 퍼져 모든 기관에 생명을 전달합니다.
세포는 작은 혈관, 즉 모세혈관을 통해 영양을 공급받습니다. 이를 통해 흐르는 혈액은 산소, 비타민, 지방, 탄수화물, 미네랄 염을 세포로 운반하고 부패 생성물도 운반합니다. 모세 혈관에는 신체 전체 혈액의 5 %만이 포함되어 있지만 혈액 순환의 주요 기능, 즉 혈액과 조직 간의 물질 교환이 수행됩니다.

모세혈관은 사람의 머리카락보다 50배나 얇으며, 우리 몸의 수많은 세포는 마치 미세한 거미줄처럼 모세혈관의 네트워크로 둘러싸여 있습니다. 모든 모세혈관의 총 길이는 거의 천문학적인 수치인 60,000~90,000km입니다! 일반적으로 믿어지는 것처럼, 이 우주적이고 극도로 얇은 혈관 네트워크를 통해 혈액을 밀어내는 인체의 유일한 펌프인 심장의 힘은 어디에서 나오는 걸까요?

현대 연구에 따르면 심장의 힘은 혈액을 모세혈관으로 보내는 데만 충분합니다. 심장은 120~140mmHg의 압력으로 혈액을 대동맥으로 펌핑합니다. 그러나 이 압력은 혈관의 좁은 벽의 마찰을 극복하는 데 소비됩니다. 모세 혈관의 압력은 10-15mmHg로 떨어지며 이는 혈액 순환의 악순환을 완료하기에 충분하지 않습니다.
평평한 도로를 따라 굴러가다가 속도를 잃고 마침내 어느 정도 오르기 전에 멈추는 공을 상상해 보십시오. 등반을 극복하려면 추가적인 힘이 필요합니다. 또한하지의 모세 혈관에서 혈액을 높이려면 60-100mmHg의 훨씬 더 높은 압력이 필요합니다. 따라서 심장 에너지만으로는 정맥혈을 높이는 데 충분하지 않다는 것이 분명합니다. 그러나 정맥을 통해 안전하게 상승하여 심장에 도달합니다. 비밀은 무엇입니까?
그것을 해결하는 것은 간단하면서도 동시에 어렵습니다. 나는 다음과 같은 해결책을 제안합니다. 혈액의 주요 기관은 심장이 아니라 모세혈관에 있습니다! 나는 심장을 혈류의 조절자로만 생각하고 운동 자체는 모세 혈관에 있습니다.
내가 이런 결론에 도달한 이유를 이해하려면 먼저 동맥과 정맥의 구조와 기능을 이해해야 합니다. 서로 다른 것으로 알려져 있지만 이 차이점에 대해 더 자세히 살펴볼 가치가 있습니다.
두껍고 탄력 있는 덮개를 갖고 있으며 팽창하고 늘어나는 능력이 있는 동맥은 흡인관과 유사합니다. 반대로 정맥은 벽이 더 얇고 혈액의 역류를 방지하는 판막이 있어 흡입관과 유사합니다. 분명히 펌프는 이 두 튜브 사이에 배치됩니다. 그러나 일반 펌프와 달리 인체의 동맥과 정맥의 한쪽 끝은 심장에 연결되고 다른 쪽 끝은 모세혈관에 연결됩니다. 그리고 즉시 질문이 생깁니다. 펌프는 심장이나 모세 혈관 어디에 있습니까? 물론 모세 혈관에서! 동맥이 흡입관에 해당하고 정맥이 흡입관에 해당한다는 것을 알고 있으므로 대안이 없습니다. 심장이 펌프라면 우리는 잘못된 결론에 이르게 됩니다. 즉, 흡입관을 통해(즉, 동맥을 통해) 혈액을 밀어내고 흡입관을 통해(즉, 심장을 통해) 혈액을 밀어 넣는다는 것이 밝혀졌습니다. 정맥).
따라서 펌프의 설계를 알고 혈액이 동맥을 통해 모세혈관에 의해 흡수된다는 점을 이해하면 동맥이 구조와 기능 면에서 흡입관과 유사한 이유를 이해할 수 있습니다.
또한 심장이 펌프 역할을 한다면 왼쪽 심방에는 수축 능력이 없기 때문에 오른쪽 심방만 이 과정에 참여할 것입니다. 그들은 동맥계에 연결되어 있어 늘어날 수 있습니다. 이는 심장이 스트레칭과 수축이라는 두 가지 기능을 수행한다는 것을 의미합니다. 수축은 오른쪽 절반으로 수행되고 왼쪽으로 늘어납니다. 따라서 혈액의 주요 기관은 모세혈관에 있고 보조 기관은 정맥계와 우심방에 있습니다.
모세혈관에 관한 나의 결론은 나 혼자가 아니라고 말해야 한다. 나는 신체의 보호 자원을 자극하는 모세 혈관의 역할에 특별한 관심을 기울인 러시아 의사 A. Speransky와 A. Zalmanov의 현대 작품을 알고 있습니다.
잘마노프는 그의 유명한 저서 "신체의 비밀스러운 지혜"에서 모세혈관 질환이 모든 질병 과정의 기초가 된다고 주장하면서 "모세혈관 치료"라는 아이디어를 제시했습니다.
내 이론을 만들 때 나는 무엇보다도 이 유명한 러시아 의사가 내린 결론에 의존했습니다. 또한 나는 A. Krogh의 모세혈관 생리학 연구(그는 이 연구로 노벨상을 받았습니다)와 Laubry가 1930년 프랑스 아카데미에서 발표한 혈액 순환 메커니즘에 대한 보고서를 참고했습니다. 그는 심장이 혈액을 움직이는 유일한 기관은 아니며 동맥을 통해 모세혈관까지 혈액을 앞으로 이동시키는 힘만 갖고 있으며 정맥은 혈액의 정맥 운동을 제공하는 제2의 심장 역할을 한다고 주장했습니다. , 심장으로의 복귀 흐름.

모세혈관 치료

피는 생명입니다. 이것이 구약성서에서 말하는 내용입니다. 실제로 모든 세포는 혈액으로부터 영양분을 공급받지만, 체내를 자유롭게 순환하는 순수하고 건강한 혈액만이 건강한 세포를 만들 수 있습니다. 좋은 심장 기능은 심장 근육과 판막에 공급되는 혈액의 질과 양에 따라 달라집니다. 눈과 귀의 기능도 깨끗한 혈액의 적절한 공급으로 유지됩니다. 뇌, 뼈, 근육, 머리카락, 손톱에도 동일하게 적용됩니다. 그들의 상태는 또한 주로 혈액에 의해 결정됩니다. 구성과 순도에 따라 혈액은 장기를 강화하거나 독살시킬 수 있습니다. 그래서 제가 모세혈관 치료에 많은 관심을 기울이고 있습니다.
나는 운동과 대조 공기 및 수욕을 통해 혈관의 재생 및 회복을 강화하는 방법을 개발했습니다. 이러한 운동은 혈류 경로를 회복하고 명확하게 하며 물과 공기의 영향으로 체온의 짧은 변화를 번갈아 가며 피부의 정맥 표면을 자극하고 강화하여 심장으로의 혈액 복귀 흐름의 움직임을 촉진합니다.
모세혈관 질환은 거의 모든 병리학적 과정의 기초가 된다고 말할 수 있습니다. 그러므로 세포 수준에서 몸을 정화하고 치유하는 운동 시스템이 필요합니다. 나는 그러한 시스템을 만들었고 아픈 사람과 건강한 사람 모두에게 필요하다고 믿습니다. 아픈-건강해지고, 건강해지며-절대로 아프지 않는 것입니다.
건강하다는 것은 모세혈관이 수축된다는 뜻이다. 진동 운동의 치유 특성을 확인하는 간단한 예를 들어 보겠습니다. 손을 다친 경우 붕대로 묶은 후 심장 높이보다 높게 올려 10~15분 동안 흔들어야 합니다. 소독이나 봉합이 필요 없이 상처가 완전히 아물고 빨리 낫습니다. 이는 심장 수준 위에 위치한 손상된 사지의 뇌진탕으로 인해 특히 손상된 부위에서 모세 혈관이 수축된다는 사실로 설명됩니다. 결과적으로, 모세혈관을 통해 손상된 조직으로 들어가려는 경향이 있는 혈액의 흐름이 뒤로 물러나 상처가 닫히는 것을 방지합니다.
제가 치유를 위해 제안하는 모세혈관 운동은 기본적으로 팔과 다리를 들어올리고 흔드는 것입니다. 이는 팔다리뿐만 아니라 몸 전체의 혈액 순환을 활성화합니다. 우리 몸의 혈관은 하나의 혈액 순환 시스템을 형성하므로 한 곳의 혈액 순환을 개선하여 몸 전체의 순환을 개선합니다. 또한, 상지와 하지에는 엄청난 수의 모세혈관이 있어, 사지 혈관의 움직임은 몸 전체의 혈관 활동을 자극한다.

심장병을 예방하는 방법

1927년에 제가 처음으로 의료 시스템을 공개했을 때 저는 심혈관 질환이 약물이나 수술 없이도 예방되고 치료될 수 있다고 주장했으며 오늘날에도 여전히 이를 주장하고 있습니다. 그러나 현대의학이 전통적인 심장관을 버리지 않는 한 심혈관질환이 인간에게 미치는 심각한 피해를 막을 수는 없을 것이다. 혈액 순환 메커니즘에 대한 새로운 개념만이 20세기 최고의 질병을 퇴치하는 믿을 수 있는 수단이 될 수 있습니다.
운동 활동이 감소하면 골격근이 심장에 거의 도움이 되지 않으며 심장이 조기에 닳게 된다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 이것은 심장병과 전체 심혈관 시스템의 주요 원인 중 하나입니다.
경증 심장 질환의 경우 환자의 약 2%가 사망하고 중증 심장 질환의 경우 심각한 의학적 개입으로 약 40-50%가 사망하는 것으로 알려져 있습니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 대부분의 치료는 잘 진행됩니다. 그 이유는 심장 근육이 약하기 때문입니다. 그녀는 왜 나빠졌습니까? 아아, 환자 자신이 건강했을 때 그녀를 돌보지 않았기 때문입니다.
당신의 조용한 일꾼의 마음을 끊임없이 돕고 다양한 약물의 도움으로 그 일에 박차를 가하지 않는 것이 필요합니다. 예를 들어 심근경색 환자는 손가락 하나도 움직일 수 없고, 근육이 움직이지 않고, 심장에 도움이 되지 않으며, 수많은 약물에 의해 자극을 받기도 한다. 이것은 무거운 짐을 싣고 산 위로 끌려가는 약하고 피곤한 말을 주인이 채찍질할 때 대략적으로 행동하는 방식입니다. 대신 주인은 어깨로 수레를 밀어 말을 도와야 합니다. 당신은 또한 당신의 마음을 도와야합니다.
물론 어릴 때부터 마음을 잘 다스려야 합니다. 결국 골격근의 마이크로 펌핑 특성은 어린이의 생애 첫날부터 확립되지만 신체 훈련이 부족하면 운동 활동이 감소하여 더 이상 필요에 따라 심장을 도울 수 없습니다. 연구에 따르면 어린이 중 절반이 "말초 심장"이 덜 발달된 상태로 1학년에 입학하는 것으로 나타났습니다. 이것이 성인기에 나타나는 심혈관 질환의 원인입니다.
심장치료가 실패하는 이유는 심장이 펌프라는 오해에 있습니다. 이 이론을 고수하는 의사는 이것이 약해진 심장에 너무 많은 스트레스라는 것을 깨닫지 못한 채 강력한 심장 마비 자극제를 처방하는 것을 주저하지 않습니다. 심장에 정말로 도움이 되려면 모세혈관을 수축시켜야 합니다.
혈액이 몸 전체에 흐르는 한 질병은 있을 수 없습니다. 혈액의 흐름은 자유롭고 방해받지 않아야 합니다. 이렇게하려면 심장 자극제를 전혀 복용 할 필요가 없습니다. 그러나 모세혈관 시스템에 위치한 주 엔진을 자극할 필요가 있습니다. 이를 수행하는 방법은 아래 "건강의 네 번째 규칙"에 설명되어 있습니다.

장수를 달성하는 방법

인체의 노화 메커니즘에 대한 과학인 노인학(gerontology)에는 인간 노화 과정을 설명하는 300개 이상의 다양한 가설과 이론이 있습니다. 이 모든 가정을 이해하고 일반화하면 다음과 같은 결과를 얻게 됩니다. 자연은 지구상의 모든 생명체에게 동일한 수명 유전자를 부여합니다. 그러나 그럼에도 불구하고 모든 사람의 수명은 다릅니다. 아마도 그 이유는 다른 유기체에서 발생하는 과정의 속도 때문일 것입니다. 쥐와 코끼리의 심장은 10억 번 뛰도록 설계되어 있지만 쥐는 3년밖에 살지 못하고 코끼리는 60년을 산다. 문제는 쥐의 심장이 분당 최대 600회 수축하여 잠재력을 빠르게 소진한다는 것입니다. 코끼리의 심장은 분당 30회씩 뛰며 60년 동안 지속됩니다.
이는 심장의 속도를 늦추면 수명을 연장할 수 있다는 가정을 불러일으킵니다. 심장의 속도를 늦추는 방법? 이는 신체 활동, 영양가 있지만 적당한 영양, 산에서의 휴식을 통해 촉진됩니다.
"천 개의 심장" 이론의 관점에서 볼 때, 즉 모세혈관은 정기적인 훈련을 통해 심장에 정맥혈이 채워지는 현상이 개선되고 심장 주기 수가 느려집니다. 연구에 따르면 정기적으로 운동하는 사람은 심박수 주기가 낮아져 매년 20~30일의 수명을 "절약"하는 것으로 나타났습니다. 마치 매년 한 달씩 추가하는 것과 같습니다!
물론 화학 과정에 영향을 주어 심장 박동 수를 줄이는 알약을 발명하는 것도 좋을 것입니다. 인류는 고대부터 만병통치약을 꿈꿔왔습니다. 그러나 가까운 장래에 그러한 약이 나타날 가능성은 낮으므로 지금은 건강을 유지하기 위해 노력해야 할 것입니다. 그리고 이는 피할 수 없기 때문에 질병을 치료하기보다는 예방에 노력을 기울이는 것이 좋습니다. 게다가 질병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 그리고 이를 위해서는 모세혈관 치료가 필수입니다.
건강 유지에 중요한 역할을 하는 또 다른 기관에 대해서는 지금까지 거의 연구된 바가 없습니다. 이것은 사구체입니다 - 근육 조직에 위치한 소위 동정맥 문합이라고 불리는 신경 및 혈관 섬유 다발입니다. 장기로의 혈액 공급 조절에 관여하고 체온도 조절합니다. 그러나 이것이 어떻게 일어나는지, 사구체 기능이 어떻게, 왜 이루어지는지는 아직 알려지지 않았습니다.
나는 사구체가 모세혈관을 우회하여 동맥에서 정맥으로 혈액을 운반하는 예비 컨트롤러 역할을 한다고 믿습니다. 모세혈관, 동맥, 정맥, 심장 및 림프관과 함께 사구체는 혈액 순환의 단일 메커니즘을 형성합니다. 사구체는 태어나자마자 형성되어 40세 정도까지 그 양이 증가하다가 노년기에 감소하기 시작하여 사라진다. Glomus는 신체의 다양한 부위에서 발견되며, 특히 사지의 피부에서 발견됩니다.
이것이 사구체의 기능이 수행되는 방식입니다. 갑작스러운 두려움이 발생하면 모세 혈관이 강하게 압축되어 혈액의 흐름을 차단하기 때문에 얼굴이 매우 창백해집니다. 사구체가 없고 "긴급" 상황에서 켜지지 않으면 갑자기 막힌 혈류가 정맥 모세혈관에 부딪혀 파괴될 것입니다. 사구체가 작동하면 혈류가 즉시 정맥에서 동맥으로 전달되어 모세혈관이 파괴되는 것을 방지합니다.
따라서 사구체의 정상적인 기능은 사람을 질병으로부터 보호하고 젊음을 연장시킵니다. 이는 사구체 자체를 건강하게 유지하는 것이 중요하다는 뜻이다. 이를 위해서는 인간 혈액에서 설탕과 알코올의 상호 작용이 매우 중요합니다. 설탕과 알코올 사이의 이러한 섬세한 균형은 물과 소금의 균형이 맞춰질 때 달성됩니다. 사실 우리 몸에서는 알코올과 물이 쉽게 서로 전환됩니다. 물-소금 균형이 깨지면 알코올과 설탕이 축적됩니다. 따라서 내 시스템에는 적당한 알코올과 설탕 섭취가 포함됩니다. 그리고 그 유해한 영향을 중화하려면 다음 4~7시간 동안 소비한 알코올 양의 3배, 설탕 소비량의 2.5배에 해당하는 신선한(끓이지 않은) 물을 마셔야 합니다. 이렇게 하면 알코올과 설탕이 신체 건강에 매우 중요한 사구체에 일으킬 수 있는 손상을 예방할 수 있습니다.
또 다른 중요한 건강 지표는 혈압입니다. 일반적으로 상부 압력의 변동이 신체에 해를 끼친다는 것이 인정되지만, 상부 압력과 하부 압력의 관계를 위반하는 것이 특히 위험한 것 같습니다. 나는 압력의 "황금 비율"을 건강의 지표로 간주하며 이는 7/11(또는 이 값 6/11 - 8/11에 가까운 값)이므로 이에 집중해야 합니다. 이 비율을 사용하면 274/174와 같이 거의 모든 압력 조합이 사람에게 위험하지 않지만 127/95와 같이 "골든 섹션"을 위반하면 건강에 위험이 발생합니다. 그리고 위반이 클수록 위험도 커집니다. 이 공식은 20세 이상의 사람들에게만 적용된다는 점에 유의해야 합니다.

건강의 6가지 법칙
건강의 첫 번째 법칙: 단단한 침대

사람에게 질병이 많으면 척추 장애에서 원인을 찾아야합니다. 척추는 골격, 근육 및 신경계의 기초이며 신체에서 매우 중요한 기능을 수행합니다.

1. 내하중 기능. 척추는 신체의 축이므로 오일은 탄력성이 있어야 합니다. 이는 생리학적 굴곡에 의해 보장되며 동시에 하중을 견딜 수 있도록 강해야 합니다.

2. 모터 기능. 척추는 머리, 목, 상지와 하지, 몸 전체의 역학(즉, 움직임)을 제공합니다.

3. 지원 기능. 척추는 신경근 시스템을 지원하는 정적 기능을 제공합니다. 이 기능은 사람의 정신 상태와 관련이 있습니다.

4. 보호 기능. 척추는 신경이 근육과 내장까지 뻗어 있는 중추신경계(척수)를 보호합니다.
척추에 약간의 장애가 있어도 신체의 다른 부분의 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 신체적 상태와 정신적 상태 사이의 부조화를 초래할 수도 있습니다. 그러므로 신체의 전반적인 건강을 개선하기 위해서는 척추를 치료하는 것이 필요하다.
물론 척추에 가장 좋은 운동은 좋은 자세입니다. 구부정한 자세에 익숙한 사람은 허리와 어깨를 곧게 펴고 배를 팽팽하게 유지하기 위해 끊임없이 자신을 제어해야 합니다. "똑바로 일어서다"는 것이 무엇을 의미하는지 느끼려면 등을 벽에 기대고, 다리를 약간 벌리고, 팔은 느슨하게 늘어뜨려 보세요. 머리 뒤쪽, 어깨, 종아리, 발뒤꿈치가 벽에 닿습니다. 그런 다음 벽과 허리 사이의 거리가 손가락 두께보다 크지 않도록 벽에 더 가까이 다가가십시오. 배를 안으로 집어 넣고 목을 조금 펴고 어깨를 곧게 펴십시오. 이제 벽에서 멀리 떨어져 가능한 한 오랫동안 이 상태를 유지하도록 노력하십시오. 어려운? 당신이 구부정한 자세에 익숙하다면 – 대부분의 사람들이 그렇습니다 – 정상적인 자세는 어색해 보일 것입니다. 결국 근육과 인대는 몸을 잘못된 자세로 잡아야 하기 때문에 너무 약해지고 너무 긴장하게 됩니다. 허리를 곧게 유지하는 것이 어려울수록 자세가 더욱 손상됩니다.

낮 동안 우리는 다양한 동작을 수행하며 많은 사람들이 앉은 자세로 많은 시간을 보내는데 이는 척추에 적합하지 않습니다. 사람들은 종종 부정확하게 펴거나 너무 많이 구부리고 몸통을 무게 중심에서 너무 멀리 이동합니다. 등 근육이 매우 큰 하중을 지탱하도록 강요합니다. 일반적으로 등 근육은 여전히 ​​이러한 하중에 대처하지만 근력 능력에는 한계가 있습니다. 이것이 바로 하루가 끝날 무렵이면 허리가 피곤해지고 올바른 자세를 유지하는 것이 점점 더 어려워지는 이유입니다.
하지만 우리는 인생의 3분의 1을 밤에 잠으로 보내는데, 이때가 휴식뿐 아니라 자세교정에도 활용될 수 있는 시간이다. 그러므로 내 시스템의 첫 번째 건강 규칙은 잠을 자는 침대가 평평해야 하며 어떠한 경우에도 부드러운 깃털 침대가 아니어야 한다는 것입니다.
상대적으로 단단하고 수평인 침대는 체중의 균일한 분포, 최대 근육 이완 및 낮 동안 신체의 수직 위치로 인해 발생하는 척추의 아탈구 및 곡률 교정을 촉진합니다.
단단하고 탄력 있는 매트리스에서 자는 것이 좋습니다.
아탈구라고 불리는 가장 흔한 병리인 관절 및 인대 장치가 손상되면 척추뼈가 약간 변위되어 옆으로 이동하고 이 척추뼈에서 뻗어 있는 신경과 혈관을 압박하여 정상적으로 기능하지 못하게 됩니다. 이로 인해 혈액 순환이 손상되고 조여진 신경이 마비되어 이러한 신경이 "연결된" 기관에 다양한 장애가 발생합니다. 이것이 각종 질병의 원인이 됩니다.
경추는 가장 움직이기 때문에 특히 아탈구에 취약합니다. 그리고 경추의 아탈구는 눈, 얼굴, 목, 폐, 횡격막, 복부, 신장, 부신, 심장, 비장 및 내장에 영향을 미칩니다. 따라서 척추 4번에 아탈구가 발생하면 눈, 얼굴, 목, 폐, 횡경막, 간, 심장, 비장, 부신, 치아, 목, 코, 귀가 영향을 받을 가능성이 가장 높습니다.

흉추 중 4번, 5번, 10번 척추가 아탈구되는 경우가 가장 많고, 요추 중 2, 5번 척추가 아탈구되는 경우가 많습니다. 폐와 흉막의 상태가 좋지 않다면 이는 제2 흉추의 아탈구를 교정하기 위해 매일 주의를 기울이지 않았기 때문일 수 있음을 알아두십시오.
시력이 좋지 않고 목이나 배가 자주 아프고 갑상선이 제대로 기능하지 못하는 경우에는 흉추 5번의 아탈구가 원인일 가능성이 높습니다.
10번째 흉추의 아탈구로 인해 심장, 내장, 코 및 시력이 영향을 받을 수 있습니다.
방광 염증(방광염), 맹장염, 발기부전, 남성의 전립선 병리학적 변화, 여성의 부인과 질환이 제2 요추의 아탈구로 인해 발생한다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 제5요추가 아탈구되면 치질, 항문열구, 직장암 등의 질환이 발생할 수 있다.
교정되지 않은 아탈구는 신체의 병리학적 변화를 뒷받침하고 질병을 유발합니다.
단단하고 수평인 침대에서는 밤에 자는 동안 척추가 올바른 위치에 있기 때문에 척추의 아탈구와 만곡을 쉽게 교정할 수 있습니다. 푹신한 침대에서는 낮 동안 일어나는 모든 방해가 보존됩니다. 또한, 푹신한 침대는 추간판을 따뜻하게 하여 쉽게 제거할 수 있게 하여 새로운 장애의 기초를 마련합니다. 푹신한 침대에서 자는 것을 좋아하는 사람은 신경이 위축되기 때문에 질병이 초대받지 않은 채 찾아옵니다.
단단하고 수평인 침대는 간과 같은 중요한 기관을 포함한 모든 기관의 기능에 유익한 효과를 줍니다. 3번부터 10번까지의 척추뼈군이 수평으로 고르게 위치하면 간의 기능이 손상되지 않습니다. 그러나 부드러운 침대에 누우면 척추가 약간 구부러져 즉시 간 기능이 손상됩니다. 간과 "연결된" 4번과 8번 흉추의 신경이 눌려 간 분비가 방해되어 혈액 정화의 질에 영향을 미칩니다. 또한 체인은 따라 가기 쉽습니다. 제대로 정제되지 않은 혈액이 몸 전체를 순환하기 시작하여 다양한 기관에 질병을 유발합니다. 근본 원인을 모르는 사람은 병든 간에 독을 밀어 넣어 병든 장기를 치료하기 시작합니다. 결과를 추측하는 것은 어렵지 않습니다 ...
따라서 평평하고 단단한 침대는 올바른 자세를 회복 및 유지하고, 척추 질환을 교정하며, 신경계 기능을 회복하고 내부 장기의 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

건강의 두 번째 규칙:
딱딱한 베개

딱딱하고 평평한 침대뿐만 아니라 딱딱한 베개 위에서도 잠을 자야 합니다. 단단한 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 평평하게 누워 목을 베개 위에 올려 세 번째와 네 번째 경추뼈가 문자 그대로 그 위에 놓이도록 합니다. 물론, 그러한 베개에 익숙하지 않은 사람들은 고통을 느낄 것입니다. 이 경우 수건이나 부드러운 천을 그 위에 올려 놓을 수 있습니다. 그러나 기억해야 할 점은 이 천을 수시로 제거하고 점차 딱딱한 베개에 익숙해지도록 노력해야 한다는 것입니다. 이렇게 하면 시간이 좀 지나면 적응되어 어떤 완화제 없이도 편안하게 잠을 잘 수 있습니다.
이 규칙은 주로 비중격의 기능과 관련이 있습니다. 특정 지점에 작용하면 내부 장기의 활동을 자극하는 것이 가능한 것으로 알려져 있습니다. 예를 들어, 기절하면 암모니아 냄새를 맡게 됩니다. 동시에, 삼차신경과 교감신경의 말초 말단이 필요한 자극을 받고 환자는 의식을 회복합니다. 비중격의 상태는 꽃가루 알레르기, 천식, 섬유종, 심장 동맥 긴장, 생식기 질환, 내분비 계통, 부갑상선 및 흉선, 요실금, 월경 중 통증과 같은 질병의 발생에 영향을 미칠 수 있다는 것이 입증되었습니다. , 장염, 변비, 횡격막 약화, 신장, 간, 위, 귀 질환, 과민성, 불안, 현기증.
단단한 베개는 비강의 반사 센터 자극을 완전히 대체합니다. 단단한 베개를 사용하면 비중격의 염증이 치료됩니다. 이는 해당 기관의 관련 염증 및 장애도 파괴된다는 것을 의미합니다. 단단한 베개는 우리가 이미 알고 있듯이 경추에도 유익한 효과가 있습니다. , 특히 이동성으로 인해 아탈구가 발생합니다. 딱딱한 베개는 척추뼈를 서로 맞춰줌으로써 뇌순환을 촉진시켜 죽상동맥경화증의 발생을 예방해줍니다.

따라서 단단한 베개가 경추 아래에 놓입니다. 크기는 머리 뒤쪽과 견갑골 사이의 오목한 부분을 채울 수 있을 정도여야 합니다. 요점은 제3경추부터 척추가 곧게 펴지고 평평하고 단단한 표면에 위치해야 한다는 것입니다. 너무 편안해 보이는 크고 부드러운 베개는 실제로 목을 비뚤어지게 만듭니다.
나무로 단단한 베개를 만드는 것이 가장 좋습니다. 나무 냄새가 알레르기 반응을 일으키지 않는 것이 중요합니다. 탈지면이나 자갈로 만들어 위에 천을 덮을 수도 있습니다.
일본에서는 “비뚤어진 목은 수명이 짧다는 신호”라고 말합니다. 경추의 아탈구는 관절에 염증을 일으키고, 이는 목의 이동성에 영향을 미쳐 목 자체뿐만 아니라 머리 뒤쪽에도 날카롭고 둔한 통증을 유발합니다. 또한, 3번째와 4번째 경추의 아탈구는 치아 질환, 즉 상부 및 하부 앞니를 유발합니다.
만성 목 통증은 대개 40세 이상의 사람들에게 발생합니다. 업무 특성상 테이블 위에 장시간 몸을 구부리고 앉아 있어야 하는 경우가 많습니다. 대부분의 사람들이 육체적 노동이 아닌 정신적 노동에 종사하기 시작하면서 목 부위의 통증이 크게 퍼졌습니다. 이것의 기초는 어린 시절에 마련되었습니다. 요즘 아이들은 수업시간에 앉아서 보내는 시간이 너무 많습니다. 경추 질환의 증상에는 머리 뒤쪽, 눈, 귀, 어깨 띠의 통증이 포함됩니다. 움직이는 동안에만 나타나는 것이 아니라 머리가 움직이지 않을 때에도 지속됩니다. 또한, 제한된 목 이동성이 일반적입니다. 일반적으로 이러한 환자는 편안한 수면 자세를 찾기가 어렵습니다. 불편한 머리 위치로 인해 목 통증으로 잠에서 깨어나 경추의 관절과 인대에 추가적인 스트레스를 유발하는 경우가 많습니다.
단단한 베개를 사용하면 이 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 물론 처음 며칠이나 심지어 몇 주 동안에는 통증이 나타나고 뒤통수가 마비됩니다. 그러나 이러한 불쾌한 감각이 사라질 때까지 베개를 계속 사용하도록 강요하는 것이 매우 중요합니다. 통증과 불편함을 더 빨리 없애기 위해서는 '건강 제3원칙'의 '금붕어 운동'을 실천해야 합니다.

건강의 세 번째 법칙: 운동
"금붕어"

사람은 똑바로 걷기 위해 척추 질환으로 비용을 지불하지만 골연골증의 문제는 좁은 범위의 전문가에 의해 연구되어 골연골증이 가장 흔한 질병 중 하나가 된 지금처럼 심각한 적이 없습니다. 오늘날 골연골증 환자 수는 급성 호흡기 감염 환자 수에 이어 두 번째입니다. 이에 대한 주된 이유는 사람 자신, 즉 생활 방식과 척추에 대한 태도에 있습니다.
그들은 일반적으로 척추에 대해 부끄럽게도 거의 알지 못하며 기껏해야 해부학 교과서의 그림을 기억할 것이며 대부분의 사람들은 신체 상태가 척추의 건강에 의해 결정된다는 사실조차 의심하지 않습니다. 인두염, 후두염, 결핵, 신장과 방광의 염증, 성적인 문제를 수년간 치료할 수 있는데 왜 치료 결과가 나오지 않는지 궁금합니다.
그리고 대부분의 현대인이 이끄는 생활 방식에 이러한 경박함을 더하면 오늘날 척추 질환이 왜 그렇게 널리 퍼졌는지 분명해집니다.
우리는 앉아서 생활하는 생활방식을 선도하는 사람들, 스포츠 경기를 좋아하는 사람들의 문명입니다. 우리는 과식하지만 생명이 없는 인공 음식을 먹기 때문에 영양 결핍 상태를 유지합니다. 운동부족으로 인해 근육이 약해진다. 잘못된 생활방식으로 인해 척추가 경직되고 변형됩니다. 운동부족과 주변조직으로의 혈액순환이 원활하지 않아 척추뼈 사이의 연골과 디스크가 악화됩니다. 척추가 "건조"되는 것 같습니다. 60~70세의 많은 사람들은 8~13cm가 짧아지고, 일부는 노년기에 몸이 굽어집니다. 그리고 이 무게는 우리가 척추를 관리하지 않기 때문에 발생합니다.
우리가 척추에 가하는 많은 질병 중에서 가장 흔한 것은 척추측만증, 즉 척추가 측면으로 휘어지는 질병입니다. 척추 측만증은 책상에서의 잘못된 자세로 인해 어린이들에게 자주 발생하며, 척추가 제때 교정되지 않으면 척추측만증은 영구적이 됩니다.
척추의 장기간 잘못된 위치는 성인에게 척추 측만증을 유발할 수 있습니다. 우리가 이미 알고 있듯이 자세 교정은 "첫 번째"와 "두 번째 건강 규칙"의 도움을 받습니다. 세 번째 법칙인 '금붕어' 역시 척추의 장애를 없애는 데 목적이 있다. 이 운동을 체계적으로 수행하면 자세 교정에 가장 큰 효과를 발휘하여 영양 균형, 정화 및 신경 균형 등 신체 균형을 확립하는 데 가장 큰 효과를 발휘합니다.
"금붕어" 운동 방법. 시작 위치: 평평한 침대나 바닥에 등을 대고 눕습니다. 팔을 머리 뒤로 던져 전체 길이로 뻗고 다리도 전체 길이로 뻗으십시오. 발을 몸과 수직이 되도록 발뒤꿈치에 놓고 발가락을 얼굴 쪽으로 당깁니다. 발뒤꿈치와 엉덩이를 바닥에 대고 누르세요.
이제 척추를 다른 방향으로 스트레칭하는 것처럼 차례로 여러 번 스트레칭해야 합니다. 오른발 뒤꿈치로 바닥을 따라 앞으로 기어가는 동시에 두 팔을 뻗은 상태에서 반대 방향으로 스트레칭합니다. 그런 다음 왼발 뒤꿈치도 동일하게 수행하십시오 (뒤꿈치를 앞으로 펴고 양손을 반대 방향으로 펴십시오). 그런 다음 손바닥을 경추 아래에 놓고 다리를 연결한 다음 두 발의 발가락을 몸쪽으로 당깁니다.

a - 운동을 할 때 척추를 바닥에 눌러야합니다. 몸은 좌우로 진동하지만 상하로는 진동하지 않습니다! 발과 머리 뒤쪽만 올릴 수 있습니다. b - 초보자를 위한 옵션: 파트너가 진동을 생성하여 필요한 속도를 설정하고 신체가 새로운 감각과 움직임에 익숙해지도록 합니다. 이 자세에서 물속에서 꿈틀거리는 물고기처럼 몸 전체를 진동시키기 시작합니다. 진동은 1-2분 동안 오른쪽에서 왼쪽으로 수행됩니다. 이 운동은 매일 아침, 저녁에 실시해야 합니다.
척추의 만곡을 교정함으로써 척추 신경의 과도한 긴장을 제거하고 혈액 순환을 정상화하며 교감 및 부교감 신경계를 조정합니다. 금붕어 운동은 척추의 양쪽에서 나오는 신경을 정상화시켜 척추의 압력을 완화시킵니다. 이러한 신경 사이의 균형은 사람의 생활 방식, 걷기, 서기, 앉기 등에 익숙한 방식, 직업 또는 그가 참여하는 스포츠에 따라 결정됩니다. 예를 들어, 육체 노동에 종사하는 사람들은 대개 흉추 10번의 아탈구를 겪게 되는데, 이는 신장, 심장, 폐 질환으로 이어진다. 책상에서 일을 많이 하는 사람들은 류머티즘이나 '작가경련'에 시달린다. 음악가, 타이피스트, 재단사, 미용사, 시계 제작자는 종종 "글쓰기 경련"의 희생자가 됩니다.
과도한 스포츠는 척추 질환을 유발하기도 합니다. 모든 프로 운동선수는 거의 모든 사람에게 발생하는 심각한 스포츠 척추 부상에 대해 알고 있습니다. 따라서 의사들은 전통적으로 지나치게 활동적인 스포츠로 인한 피해에 대해 경고합니다.
사람의 직업이 질병과 연관되어 있는 것처럼 특정 유형의 스포츠는 척추에 특정 문제를 야기합니다. 승마는 일반적으로 흉추 및 요추의 변위를 유발하여 성기능 문제, 발기 부전, 신장 질환, 치질을 유발합니다. 양궁은 흉추 4번을 약화시켜 청각 기관에 해를 끼친다. 테니스는 근육 기능을 방해해 흉막염을 일으키고, 유도는 몸을 굽히게 만들어 결국 가장 예측할 수 없는 질병에 걸리게 만든다.
물론 위의 모든 사항은 스포츠에 대한 극단적인 사랑의 표현에만 적용됩니다. 적당한 운동은 이익만을 가져옵니다. 그러나 건강과 관련된 모든 것과 마찬가지로 여기에서도 절제를 준수해야 합니다.
"금붕어" 운동은 척추 장애를 교정할 뿐만 아니라 정맥의 맥박을 촉진하여 특정 기관에서 심장으로 혈액을 돌려보내 부패 생성물(독소 및 요소)을 피부를 통해 방출합니다. 따라서 이 운동은 심장 기능을 향상시키고 피부를 깨끗하게 해줍니다. 또한, 이 운동은 장 운동성을 향상시키는 데 도움이 되며, 이는 다양한 질병의 주요 원인 중 하나인 변비 퇴치에 탁월한 도구임을 의미합니다. 그래서 정신질환의 가장 큰 원인은 변비로 인한 장이 막히고 뒤틀리는 것이라고 봅니다. 변비 중에 형성된 독은 혈액으로 흡수되어 일반적인 혈액 순환에 참여하여 뇌에 도달하여 세포를 중독시킵니다. 이로 인해 모세혈관이 확장되거나 염증이 생기고 정신 기능이 손상됩니다. 장 운동성에 영향을 미치는 "금붕어" 운동은 이 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.
그래서 '건강의 세 번째 법칙'은 자세 교정, 혈액 순환 개선, 내부 및 외부 신경계의 작용 조정, 장, 간, 신장, 피부, 뇌 및 심장 기능 개선을 목표로합니다.
그건 그렇고, 동물을 자세히 살펴보면 주어진 세 가지 건강 규칙을 따르고 있음을 알 수 있습니다. 그들은 단단한 바닥에서 자고, 발에 머리를 눕히고, 아침에 깨어납니다. “스트레치”, 회전, 머리 흔들기, 몸 전체 흔들기.

척추 영양

육체 문화의 아버지인 버나드 맥파든(Bernard Macfaden)은 모든 사람의 젊음은 척추만큼 젊다고 자주 말했습니다. 그는 모든 남성과 여성이 척추를 강화하고 스트레칭하면 30년을 잃을 수 있다고 믿었습니다. 그러나 척추의 강도는 척추가 일생 동안 받는 물리적 스트레스뿐만 아니라 척추를 구성하는 재료에 따라 달라집니다.
우선, 척추에는 칼슘, 인, 마그네슘, 망간과 같은 천연 미네랄이 필요합니다. 이 미네랄은 무엇을 위해 필요합니까?
칼슘은 뼈의 주요 구성성분으로, 칼슘의 90%는 골격계에서 발견되지만 신체의 다른 부분에서도 필요합니다. 혈액 내 칼슘 부족의 가장 특징적인 징후는 신경 흥분성 증가입니다. 이는 일반적으로 성인보다 감정이 더 많은 어린이에게서 특히 두드러집니다. 성인과 어린이 모두 신체의 칼슘 부족은 신경질적으로 손톱을 물어뜯는 습관, 팔과 다리를 자주 움직이는 습관, 다양한 종류의 경련 및 과민 반응으로 나타납니다.
다행스럽게도 천연 칼슘 공급원은 매우 다양하여 거의 모든 식품에서 발견할 수 있습니다. 칼슘은 간, 신장, 심장, 계란, 거친 옥수수 가루, 귀리와 보리로 만든 전체 식품, 견과류 및 씨앗에 풍부합니다. 알팔파 잎, 아티초크, 사탕무, 민들레, 겨자; 양배추, 콜리플라워, 상추, 당근, 오이; 과일에는 오렌지, 무화과, 건포도, 햇볕에 말린 대추야자가 포함됩니다.
인은 건강한 골격계를 형성하고 신진대사의 균형을 맞추는 데 필요합니다. 인의 천연 공급원은 혀, 동물의 내장, 생선 및 생선 기름입니다. 천연 치즈; 콩 꼬투리, 생 시금치, 오이, 양배추, 완두콩, 상추; 호밀, 밀, 밀기울.
마그네슘은 뼈를 만드는 데 칼슘과 비타민 D를 돕고 뼈가 부드러워지는 것을 방지합니다. 천연 마그네슘 공급원: 콩깍지, 완두콩, 콩, 오이, 알팔파 새싹, 생 시금치, 아보카도; 밀기울, 통곡물, 견과류, 해바라기씨; 여보, 건포도, 자두.
망간은 혈액에서 세포로 산소를 운반합니다. 이는 직접적인 혈액 순환이 없는 추간판과 연골의 영양에 특히 중요합니다. 망간의 천연 공급원: 간, 달걀 노른자, 가금류, 동물의 내장, 천연 치즈; 해초, 감자, 특히 껍질(영양분을 잃지 않으려면 껍질에 있는 감자를 삶거나 구워서 통째로 먹어야 합니다), 상추, 셀러리, 양파, 완두콩, 모든 종류의 콩; 밀기울 및 천연 옥수수 가루, 아몬드, 밤, 호두, 과일 - 바나나.
미네랄 외에도 척추에는 비타민이 필요합니다. 비타민 A, C, D가 특히 중요합니다. 비타민 B는 척수와 신경계에 특히 필요합니다.
비타민 A와 D는 칼슘과 인의 완전한 사용과 신경계의 정상적인 기능을 위해 신체에 필요합니다. 식단에 비타민 A와 D 수치가 낮은 사람들의 경우 골밀도가 감소하고 골밀도가 얇고 부서지기 쉽습니다.
비타민 A의 천연 공급원: 당근, 아티초크, 멜론, 노란 스쿼시, 복숭아와 같은 신선한 과일 및 야채; 신선한 계란, 동물 및 생선 간. 비타민 D의 천연 공급원: 생선 간, 불포화 지방, 신선한 계란, 전유, 버터. 주요 천연 자원은 태양입니다. 매일 일광욕을 하면 신체에 이 비타민의 공급을 보충하는 데 도움이 됩니다. 일광욕 후에는 땀을 즉시 씻어내지 말고 일정 시간이 지나면 비타민 D가 몸에 흡수될 시간을 갖도록 해야 합니다. 비타민 C는 콜라겐에 영양을 공급하는 데 필요하고, 콜라겐은 세포를 뼈에 결합하고 유지하는 데 필요합니다. 비타민 C는 신체에 필수적인 요소입니다. 그것이 없으면 육체는 존재할 수 없습니다. 비타민 C는 체내에 축적되지 않는다는 점을 고려하여 매일 보충해야 합니다. 비타민 C의 천연 공급원: 딸기, 감귤류, 채소, 양배추, 피망. 이러한 음식은 가열하면 비타민C가 파괴되므로 생으로 섭취해야 합니다.
비타민 B1(티아민)은 신경 조직, 근육 및 심장의 정상적인 기능에 필요합니다. 비타민 B 결핍의 징후로는 과민성, 불면증, 체중 및 식욕 감소, 쇠약 및 무관심, 우울증 등이 있습니다. 비타민 B2(리보플라빈)는 신체의 전반적인 상태, 특히 눈, 입, 피부를 개선합니다. 충혈된 눈, 입의 염증, 보라색 혀, 입술 모서리의 균열은 신체의 결핍을 나타냅니다. 비타민 B6(피리독신)은 신경 및 피부 질환을 예방하고 음식 흡수와 단백질 및 지방 대사에 필요합니다. 결핍 징후로는 과민성, 피부 발진 및 근육 반응 저하 등이 있습니다. 비타민 B12(코발라민)는 골수에서 형성되는 적혈구의 형성과 재생에 필요합니다. 빈혈을 예방하고 어린이의 식욕을 개선하며 성인의 강장제입니다. 신체에 이 비타민이 부족하면 영양 및 악성 빈혈이 발생합니다. 비타민 결핍의 주요 징후는 만성 피로이며 어린이의 경우 식욕 부진입니다.
우리는 식단에는 비타민 B의 천연 공급원인 맥주 효모, 가공되지 않은 밀 곡물, 보리 곡물, 메밀, 옥수수, 귀리, 쌀 및 이러한 곡물의 밀가루가 포함되어 있어야 함을 기억해야 합니다. 쇠고기 간, 심장, 뇌, 양 신장, 살코기 쇠고기와 돼지고기, 생선, 신선한 계란, 특히 노른자; 천연 치즈, 무염 땅콩 버터; 야채에서 - 콩, 완두콩, 야채의 녹색 줄기 (겨자, 시금치), 순무, 양배추의 생 및 건조 꼬투리; 과일 - 오렌지, 자몽, 바나나, 아보카도. 동일한 목록에는 닭고기, 랍스터, 굴, 게, 우유 및 버섯이 포함됩니다.
모든 필수 비타민이 부족한 경우 가급적이면 천연 공급원으로 식단을 보충해야 하지만 합성 비타민은 모든 경우에 필요한 것은 아니며 더욱이 잘 흡수되지 않습니다.
물론 척추와 몸 전체가 강하고 건강해지기 위해서는 미네랄과 비타민뿐만 아니라 필요한 것도 있습니다. 인체는 공기, 물, 태양으로부터 영양분을 받습니다. “영양”이라는 단어에서 보건 시스템은 인간 존재를 구성하고 지원하는 네 가지 기본 구성 요소, 즉 음식, 물, 빛, 공기를 의미합니다. 이 네 가지 요소는 고대 철학자들이 우주 만물의 근원으로 여겼던 네 가지 기본 요소(지구, 물, 불, 공기)와 비교할 수 있습니다. 마찬가지로 네 가지 요소로 구성된 영양은 우주와 유사한 인체의 모든 것의 원천이라고 볼 수 있습니다. 생명이 없는 이러한 영양 구성 요소는 "영양" 장에서 논의됩니다.

건강의 네 번째 규칙:
모세혈관 운동

최근 몇 년 동안 일반적인 신체 활동이 없다는 사실에 낙담 한 전문가들은 점점 더 모든 형태의 "흔들림"을 설교하고 있습니다. 조깅, 달리기, 점프, 승마, 체조의 도움으로 육체적, 신경적 스트레스 해소가 있습니다. 마지막으로 단순히 여행을 하고, 주변을 바꾸고, 다시 자신을 흔들어 보는 것이 좋습니다.
달리기가 모든 내부 장기에 그토록 유익한 영향을 미치는 이유는 무엇입니까? 우리 몸의 심장, 위, 내장, 간, 신장 및 기타 기관은 인간의 매우 높은 이동성 조건, 달리기, 빠른 걷기, 점프, 무술 등의 일상적인 충격 조건에서 수백만 년에 걸쳐 형성되었습니다. . 그러므로 이제 좌식 생활 방식으로 인해 이러한 모든 기관은 독소를 정화하는 데 도움이 필요합니다. 제대로 흔들어야 합니다. 간이나 신장, 심장은 말할 것도 없고 다른 어떤 방법으로도 "세척"되거나 "청소"될 수 없습니다.
"건강의 네 번째 법칙"에서 나는 모세혈관 치료를 목적으로 팔과 다리를 들어올리고 흔드는 특별한 동작을 제안합니다. 기억하시겠지만, 건강 시스템의 주요 진술 중 하나는 전통 의학에서 믿는 것처럼 혈액 순환의 원동력이 심장이 아니라 모세혈관에 있다는 것입니다.
상지와 하지에는 엄청난 수의 모세혈관이 있는 것으로 알려져 있습니다. 팔과 다리를 흔들면 모세혈관에 추가 진동이 발생하여 모세혈관이 더 자주 수축되고 혈액을 더 적극적으로 밀어냅니다. 그리고 신체의 혈관이 하나의 혈액순환 체계를 형성하기 때문에 국소적인 개선으로 인해 몸 전체의 혈액순환이 개선됩니다.
모세 혈관 운동은 팔과 다리를 올린 누운 자세에서 수행됩니다. 무엇을 위해? 사실 이 위치에서는 사지 정맥의 혈액이 아래쪽으로 향하고 점차적으로 형성된 진공으로 인해 혈액 순환이 가속화됩니다.
나는 '건강의 네 번째 법칙'을 사용하여 병상에 누워 있는 환자, 허약한 노인, 심장병을 앓고 있는 사람들을 포함하여 절대적으로 모든 사람에게 하루에 두 번 '달리기'를 제안합니다. 모세 혈관 운동은 조깅을 완전히 대체하지만 동시에 심장과 관절에 가해지는 부하를 제거합니다. 이 운동을 알몸으로 수행하면 피부 호흡이 향상되고 피부를 통해 몸의 독소가 정화되므로 두 배의 이점을 얻을 수 있습니다.

모세혈관 운동을 수행하는 방법. 시작 자세: 단단하고 평평한 표면에 등을 대고 누워 경추 아래에 단단한 베개와 지지대를 놓습니다. 그런 다음 발바닥이 바닥과 평행이 되도록 두 팔과 다리를 들어 올리세요. 운동 수행: 이 자세에서 두 팔과 다리를 흔듭니다. 1~3분 동안 운동을 수행합니다.
사지 상태에 대한 그러한 관심은 우연이 아닙니다. 고대부터 사람이 어떤 질병에 걸렸는지 결정하는 것은 팔다리의 상태에 따라 결정되었습니다. 하지, 특히 발에 특별한 주의를 기울였습니다. 예를 들어, 부은 발목과 발은 심장 질환, 신장 질환 또는 빈혈을 나타냅니다.
아픈 다리는 사람의 보행에 영향을 미칩니다. 자세와 보행을 토대로 진단이 가능합니다. 따라서 신발을 등뒤로 신는 사람은 신장 질환을 앓고 있습니다. 앞면과 바깥면 - 심장병; 앞면과 안쪽 - 간 질환. 오른쪽 다리는 각 내부 장기의 오른쪽을 반영하고, 왼쪽 다리는 왼쪽을 반영합니다. 신발의 뒷부분이 닳았다면 굽이 없는 신발을 신는 것이 좋습니다. 이는 신경과 근육의 수축을 훈련시켜 치유를 촉진하는 데 좋습니다.

손톱은 무엇을 말합니까?

손톱과 발톱도 질병을 나타낼 수 있습니다. 이상적으로 손톱은 표면이 편평하고 핑크색이며 구멍이 뚜렷이 구분되어 있어야 합니다. 중추 신경계 병리 또는 뇌 질환으로 인해 검지 손톱이 원래의 평평한 표면을 잃습니다. 소화 기관의 병리학에서 가운데 ​​손가락 손톱에도 비슷한 변화가 관찰됩니다. 호흡기 질환의 경우 약지 손톱이 변합니다. 신장, 방광 및 생식기 질환으로 인해 새끼 손가락 손톱이 변합니다.
손톱에 흰 반점이 지속적으로 존재하는 것은 만성 간 질환, 기능적 및 유기적 신장 손상, 림프계 장애, 체내 철분 부족, 일반적인 대사 장애 등의 질병과도 관련될 수 있습니다.
모든 손톱의 구멍이 완전히 사라지면 만성 신부전을 나타낼 수 있습니다. 또한, 신장 질환은 손톱이 좁고 길고 볼록한 것이 특징이며, 모든 손톱 변화는 새끼손가락부터 시작됩니다. 매우 길고 얇은 손톱은 일반적으로 젊은 사람들의 초기 탈모와 결합되며 이는 선천성 신장 약화를 나타냅니다.
심장 병리학에서 손톱 구멍의 변화는 매우 특징적입니다. 심장 과잉 또는 급성 심부전의 경향이 있으면 손톱 구멍이 매우 커 보입니다. 만성 순환 장애 및 심장 장애의 경우에는 매우 작은 손톱 구멍이 있거나 완전히 사라지는 경우가 있습니다.
다양한 질병의 중요한 증상은 손톱의 뚜렷한 볼록함, 즉 소위 히포크라테스 손톱입니다. 이것은 종종 갑상선 문제, 장, 폐 또는 심장 질환으로 발생합니다.
손톱의 정확한 함몰은 관절 손상을 동반한 건선 및 류머티즘의 특징입니다. 세로 방향의 손톱 취약성이 증가하면 소화 불량을 나타냅니다. 손톱의 취약성 증가는 신체의 미네랄 결핍을 나타냅니다. 순환 장애가 있으면 손발톱판이 두꺼워집니다. 보시다시피, 우리 팔다리의 상태는 실제로 우리 몸의 상태와 관련이 있습니다. 또한 사지 상태가 건강에 미치는 영향은 혈액 순환 메커니즘에서 중요한 역할을하는 사구체가 손톱 아래, 손가락 끝, 다리와 팔, 첫 번째, 두 번째, 세 번째 지골의 손바닥 표면에 있습니다.
팔다리를 정상적이고 건강한 상태로 유지하려면 모세혈관 운동이 꼭 필요합니다.

진동의 이점에 대해

모세혈관 운동과 금붕어 운동은 진동을 기반으로 합니다. 이것은 근본적으로 중요합니다. 인체는 결코 완전히 쉬지 않습니다. 근육과 위벽이 주기적으로 수축하고 장내에는 파도와 같은 움직임이 내재되어 있습니다. 심장은 어떻습니까? 잠시도 멈추지 않고 두드리고 진동하며 우리는 살아갑니다. 혈관벽이 수축되어 우리가 말할 때 성대가 진동합니다. 데카르트의 유명한 격언을 의역하면 다음과 같이 정당하게 말할 수 있습니다. "나는 진동합니다. 그러므로 나는 존재합니다."
자연은 진동을 매우 광범위하게 사용합니다. 예를 들어, 돌고래는 몸의 유선형 모양, 지느러미와 꼬리의 작용뿐만 아니라 머리에서 꼬리까지 파도처럼 흐르는 충동으로 인해 비정상적으로 빠른 속도에 도달할 수 있습니다. 환경의 저항이 감소하고 그에 따라 돌고래의 속도가 증가합니다.
영국의 철학자이자 의사인 D. Hartley는 2세기 전에 진동을 연구하기 시작했습니다. 그는 외부 진동이 우리의 감각, 근육, 뇌에 “충격”을 준다고 주장했습니다. 뇌에 도달하면 이러한 진동은 그에 상응하는 반응을 일으켜 뇌가 창조하고 생각하도록 만듭니다. 물론 오늘날 아이디어 형성에 대한 그러한 가설은 순진해 보이지만 이 가설이 등장했다는 사실은 과학자들이 오랫동안 진동의 위험과 이점에 대해 생각해 왔다는 것을 암시합니다. 그리고 지난 세기 말에는 러시아 잡지 "Neurological Bulletin"과 "Therapeutic Bulletin"의 페이지에 "떨림 치료에 관한"기사가 게재되었습니다.
팔을 앞으로 뻗어보십시오. 곧 당신은 손가락 끝이 약간 흔들리는 것을 알게 될 것입니다. 분명히 어떤 이유로 신체가 그러한 미세한 움직임을 생성한다면 그러한 움직임이 필요합니다. 자연적인 미세 진동은 조직의 여과 과정에서 특정 역할을 하며 열 교환에 필요하며 이로 인해 작업 기관의 혈액 순환이 향상됩니다. 혈관의 수축 특성으로 인해 혈관이 마이크로 펌프로 바뀌어 혈액이 모세혈관에서 정맥을 통해 심장으로 이동하게 됩니다.
우리는 척추의 척추뼈가 인대와 연골로 서로 연결되어 있다는 것을 알고 있습니다. 몸 전체를 진동시키고 "금붕어" 운동을 수행함으로써 척추의 인대 장치를 단련하고 강화하여 더욱 탄력 있고 내구성있게 만듭니다. 진동은 정맥의 더 활발한 맥동을 촉진하여 몸 전체의 전반적인 활력을 증가시킵니다. 제가 제공하는 운동은 누구나 접근할 수 있고 특별한 장비가 필요하지 않으며 심지어 침대에 누워 있는 사람도 수행할 수 있습니다. 질병을 극복하는 것뿐만 아니라 질병을 예방하는 것도 목표로 합니다. 매일 건강 규칙을 준수하면 신체의 장애를 제거하고 방어력을 동원할 수 있습니다.

건강의 다섯번째 법칙: 운동
"발과 손바닥을 닫는다"

모세혈관 외에도 심장에는 대체할 수 없는 또 다른 조수인 횡경막이 있습니다.
1분 동안 횡경막이 움직이는 횟수는 심장이 움직이는 횟수의 약 4분의 1에 해당합니다. 그러나 혈역학적 압력은 심장 수축보다 훨씬 강하고 심장보다 혈액을 더 세게 밀어냅니다.
"발과 손바닥 닫기" 운동의 첫 번째 부분을 수행함으로써 우리는 횡격막의 작동을 돕고 신체의 혈액 순환을 개선하여 영양과 클렌징을 향상시킵니다. 운동은 또한 몸의 오른쪽과 왼쪽 절반, 특히 내부 장기의 근육과 신경의 기능을 조정한다는 점에서 유용합니다.

"발과 손바닥 닫기" 운동의 첫 번째 준비 부분을 수행하는 방법. 시작 자세: 등을 대고 누워(단단하고 평평한 표면에 쿠션을 목 아래에 놓으십시오) 발과 손바닥을 닫고 무릎을 벌립니다. 그 다음에:

1. 양손의 손가락 끝을 서로 맞대어 누릅니다(10회).

2. 먼저 손가락 끝으로 누른 후 양 손바닥을 맞대어 누릅니다(10회).

3. 닫은 양쪽 손바닥을 꽉 쥐어줍니다(10회).

4. 닫힌 팔을 최대한 뻗은 후 머리 뒤로 던져 손바닥이 머리를 향하게 한 채 몸을 반으로 자르듯 천천히 얼굴 위로 허리까지 움직입니다(10회).

5. 양손의 손가락을 발 쪽으로 돌려 사타구니부터 배꼽까지 움직여 줍니다(10회).

6. 손바닥을 닫은 채 팔을 최대한 뻗은 후 도끼로 공기를 자르듯 몸 위로 가져옵니다(10회).

7. 손바닥을 맞잡고 팔을 위아래로 실패할 때까지 쭉 뻗는다(10회).

8. 닫힌 손바닥으로 태양 신경총 위에 손을 놓고 닫힌 발(약 1~1.5피트 길이)을 앞뒤로 움직이며 열리지 않도록 노력합니다(10회).

9. 척추를 스트레칭 하듯 닫힌 손바닥과 발을 동시에 앞뒤로 움직입니다(10~60회).
운동의 두 번째 주요 부분을 수행하는 방법. 발과 손바닥을 감고, 눈을 감고 10~15분 동안 이 자세를 유지하세요. 손바닥을 맞잡은 손은 몸에 수직으로 위치해야 합니다.
내 시스템의 다른 모든 운동과 마찬가지로 이 운동은 가능하면 누드로 수행하는 것이 좋습니다. 결국, 이 모든 운동은 심부 세포 호흡을 향상시키는 것을 목표로 하며 모든 세포가 호흡하도록 합니다. 우리가 입는 옷은 거의 항상 이를 방지합니다.

이 운동을 하는 동안 몸에서는 어떤 일이 일어나나요? 우주를 구성하는 세 가지 요소는 물질, 에테르, 생명입니다. 모든 물질의 측정 단위는 원소이고, 공기 중의 에테르 단위는 전자이며, 생명의 단위는 효소입니다. 효소 또는 효소는 동물, 식물 및 미생물의 모든 살아있는 세포에 존재합니다. 그들은 신체의 생명 과정을 지시하고 규제하며 크게 가속화합니다.
효소가 활성화될 때마다 방사선을 방출하기 시작합니다. 이러한 방사선을 "생명선" 또는 "효소 광선"이라고 하며 요가 수행자들은 이를 프라나라고 부릅니다. 엄마가 아기에게 부드러움과 사랑으로 먹이를 주면 가슴 근처에서 빛이 나는 것을 볼 수 있지만, 부주의하게 먹이면 이런 현상이 관찰되지 않습니다. 승려가 영혼을 담아 경전을 독송할 때 그의 머리 위에서 빛이 나는 것을 볼 수 있습니다. 그 빛은 사람의 마음 상태에 따라 바뀔 수 있습니다. 모든 생명체는 이러한 보이지 않는 광선을 방출할 수 있습니다.
효소는 모든 살아있는 세포에 존재합니다. 효소의 불균형은 질병을 유발합니다.
발과 손바닥이 닫히는 동안 건설적이고 파괴적이거나 창의적이고 파괴적인 효소, 즉 동물과 식물 기관, 동맥과 정맥, 산과 알칼리 등 반대 효소와 관련된 모든 것이 서로 경쟁하기 시작합니다. 결국 그들 사이에 필요한 균형이 확립될 때까지 서로 싸우십시오.
'건강의 다섯 번째 법칙'은 정신과 신체의 힘이 균형을 이루도록 도와줍니다. 이 운동은 사타구니, 복부, 허벅지의 근육, 신경, 혈관의 기능을 조정하는 운동으로, 자궁 내 아기의 정상적인 성장을 돕고 비정상적인 자세를 바로잡아주기 때문에 임신 중에 특히 유용합니다.
이와 관련하여 한 가지 사례를 말씀 드리겠습니다. 오사카 출신의 어떤 약사에게는 두 아들이 있었습니다. 그들의 아내는 거의 동시에 임신했습니다. 불행하게도 막내아들의 아내는 의사로부터 골반 정체로 인해 제왕절개를 해야 한다는 말을 들었습니다. 이때 나는 오사카에 있었고 임산부에게 이 어려운 상황에서 더 나은 방법을 제시해 달라는 요청을 받았습니다. 나는 그녀에게 40분 동안 양 손바닥과 발바닥을 합장하고 금붕어 운동도 하라고 제안했다. 그날 밤 그 여자는 내 지시를 모두 따랐습니다. 다음날 그녀는 아무런 고통도 없이 아이를 출산해 남편과 의사 모두를 놀라게 했습니다. 큰아들의 아내는 태아가 가로로 태어 났지만 내 지시에 따라 출산하는 데 어려움이 없었습니다.
그 이유는 골반이 좁아지거나 태아가 가로로 놓이게 되면 신경의 장애와 기타 필수요인의 불균형이 생겨 태아가 비정상적인 자세를 취하게 되지만 일단 산모의 몸이 정상화되면 골반과 태아는 정상적인 자세를 취하게 됩니다.
40분 동안 "발과 손바닥 닫기" 운동을 수행하면 부교감 신경계와 교감 신경계 사이에 필요한 균형이 확립되고 신체 전체의 수분이 조화를 이룰 수 있습니다.
나는 거의 모든 종교에 공통된 제스처가 하나 있다는 사실을 발견했습니다. 손바닥이 가슴 앞으로 접혀 있다는 것입니다. 분명히 이것은 우연이 아니며 이 제스처에는 숨겨진 생리학적 정당성이 있을 수 있습니다. 이 경우 신체에서는 어떤 일이 발생합니까? 이 경우 신체의 전반적인 수분(혈액, 림프 등)이 중화되고 균형이 유지됩니다. 이는 확인할 수 있습니다. 혈압을 측정하고 상한 및 하한 압력의 차이를 기록하십시오. 그런 다음 손바닥을 3~4분 동안 모은 후 다시 압력을 측정합니다. 이전보다 훨씬 더 균형잡힌 압력이 황금 비율에 가까워졌다는 사실에 놀랄 것입니다.
또한, 손바닥을 모으는 것은 체내의 산-염기 균형을 회복시켜 주기 때문에 매 식사 전 1분 30초 이상 손바닥을 가슴 앞에서 모아 두는 것이 매우 유용합니다. 하지만 '건강 제5원칙'을 매일 실천한다면 꼭 식사 전에 이 행동을 할 필요는 없습니다.
손바닥과 팔꿈치를 가슴 높이에서 40분 동안 닫고 정신 에너지를 지속적으로 집중하고 전달하면 손으로 치유하는 능력을 일깨울 수 있습니다. 결국 손바닥에는 신비한 효소 광선을 방출하는 능력도 있습니다. 아무리 피곤하더라도 적어도 한 번은 시도해야합니다. 그러면 손바닥의 에너지가 확실히 활성화됩니다.
손바닥 치료 기술은 간단합니다. 아픈 부위를 손바닥으로 잠시 만지기만 하면 됩니다. 결과를 높이려면 먼저 모세혈관 운동과 '금붕어 운동'을 해야 합니다.
동양의 고대 현자들은 수행자들이 특별한 운동을 통해 놀라운 프라나 에너지를 축적하여 다른 사람들에게 전달할 수 있다고 주장했습니다. 잘 알려진 치유 기술은 이것에 기초합니다. 프라나를 집중시킨 후 수행자는 공에 손을 뻗고 약해진 기관에 정신적으로 에너지를 보냈습니다. 그리고 환자는 회복되었습니다.
그러나 "건강의 다섯 번째 규칙"을 따르는 사람들에게는 요가 수행자와 치료사가 필요하지 않습니다. 그러한 사람은 자신의 치유 에너지를 깨우고 스스로 효소 광선을 발견할 수 있습니다.

여섯 번째 건강 법칙: 운동
허리와 복부를 위한

이 건강 규칙을 따르면 몇 가지 중요한 작업에 중점을 둡니다. 첫째, 교감신경계와 부교감신경계의 기능을 조정합니다. 무슨 뜻이에요?
나는 우리의 내장을 동물과 식물로 나눈다. 동물의 내장으로는 근육과 외부신경계를, 식물의 내장으로는 호흡계, 소화기, 내부신경계를 포함한다. 동물 신경은 팔, 얼굴, 다리, 목, 가슴, 복강의 근육에 있습니다. 즉, 예를 들어 팔을 올리는 등 우리가 마음대로 수축할 수 있는 근육에 있습니다.
식물 신경은 내부 장기와 혈관의 근육에 위치하며, 예를 들어 위를 늘리는 등 이러한 근육을 마음대로 수축시킬 수 없습니다. 그들은 순환기, 호흡기, 소화기, 배설기, 생식 기관 및 신진 대사의 활동을 조절합니다.
식물 신경(즉, 자율신경계)은 차례로 부교감 신경과 교감 신경의 두 가지 시스템으로 나뉩니다.
두개골 부교감 신경은 소화 기관, 신장, 소장, 비장, 췌장, 심장 및 호흡 기관을 제어합니다. 골반 부교감 신경은 결장, 방광, 생식기의 기능을 조절합니다.
교감 신경계에는 세 개의 큰 신경총이 있습니다. 즉, 미주 신경의 가지를 신경절의 가지와 연결하는 심장 신경총; 위, 횡경막 및 대동맥 사이에 위치한 태양; 골반은 천골에 위치하고 모든 내부 장기에 분포되어 있습니다.
척추와 복부의 동시 움직임으로 교감신경계와 부교감신경계가 조화롭게 기능하기 시작하여 신경계 전체가 강화되고 개선됩니다. 건강한 신경계는 어떤 역경도 견딜 수 있게 해줍니다.
“건강의 여섯 번째 법칙”은 신체의 산-염기 균형을 확립하는 데 도움이 됩니다. 결국 건강은 신체의 세포간 조직과 세포내 조직에서 일정한 비율의 물을 유지하는 데 크게 좌우됩니다. 일생 동안 이러한 비율은 자주 변하지만 자기 조절 과정도 지속적으로 발생합니다. 이러한 변화는 미미할 뿐 아무런 장애도 발생하지 않지만, 일정 수준을 넘어서면 신진대사가 중단됩니다. 이러한 조절 과정은 신체의 일반적인 수분의 산-염기 균형에서 특히 효과적으로 표현됩니다.
건강을 유지하는 주요 조건은 신체의 산-염기 균형을 유지하는 것입니다. 신체의 알칼리 함량이 정상보다 낮아지고 이에 따라 산 함량이 높아지면 산증이 발생합니다. 즉 혈액과 조직에 음전하를 띤 음이온이 축적됩니다. 체내에 과도한 양의 산이 장기간 방치되면 당뇨병, 위장염, 신장질환 등의 질병이 발생하게 됩니다. 신체가 알칼리로 과포화되면 알칼리증이 발생하여 위가 좁아지고 파상풍 및 기타 질병이 발생합니다.
근육 강화를 목표로 하는 정기적인 스포츠는 산도를 유지합니다. 그리고 심호흡과 명상치료는 혈액과 기타 체액을 알칼리로 포화시킵니다. 건강 6법칙 운동으로 인해 복식호흡과 명상이 척추의 움직임과 동시에 이루어지며, 이로 인해 체내의 산-염기 균형이 확립됩니다. 그리고 산-염기 균형을 유지하는 것이 적절한 치료의 첫 번째 방법입니다. 또한 적절한 영양 섭취가 산-염기 균형을 유지하는 데 큰 역할을 한다는 점을 기억해야 합니다. 설탕, 커피, 차, 밀가루 제품, 고기, 생선 등 정상적인 인간 식단을 구성하는 대부분의 제품은 산성 반응을 나타냅니다.
폴 브래그(Paul Bragg)는 "단식의 기적"이라는 책에서 다음과 같이 썼습니다. "우리 혈액은 알칼리성이어야 합니다. 그러나 우리 대부분의 혈액은 산성입니다. 두통, 소화 불량, 여드름, 콧물 등 대부분의 질병은 그 결과로 발생합니다. 혈액이 심하게 오염되었을 때 우리를 놀라게 할 기회를 기다리고 있는 병원성 미생물로부터 우리 자신을 어떻게 보호할 수 있습니까? 우리는 그들이 우리 비용으로 우리를 망치고 파괴하도록 허용합니다." 올바르게 먹는 방법은 별도의 장에서 논의됩니다. 지금은 여기서 멈추겠습니다. 예를 들어 산성도 쪽으로 급격한 변화가 발생하면 신체는 즉시 예비 알칼리를 사용하여 상태를 조절하려고 합니다. 이는 온도 상승, 객혈, 설사, 호흡 곤란, 호흡기 질환 등으로 나타납니다. 이 모든 것은 신체의 산-염기 균형을 회복하기 위해 발생합니다. 이 과정을 보상이라고 합니다. 그리고 그것은 질병으로 간주될 수 없습니다! 이것은 생리적 자기 방어에 지나지 않습니다. 신체에 질병 자체와 싸울 기회를 제공하는 것이 필요합니다.
이는 예를 들어 온도를 낮추어서는 안 되며, 물론 허용 가능한 한도 내에서 프로세스가 자체적으로 진행되도록 허용해야 함을 의미합니다. 합병증을 예방하려면 예방 조치(예: 식초로 환자의 몸을 닦는 등)를 취해야 하지만, 질병이라고 생각되는 것을 약물로 치료하려고 해서는 안 됩니다. 교감 및 부교감 신경계의 활동을 조정하고 신체의 산-염기 균형을 회복 및 유지하는 것 외에도 "건강의 여섯 번째 법칙"은 장 활동을 조절하는 데 도움이 됩니다.
마지막으로, 건강의 여섯 번째 법칙은 당신이 건강해지는 데 도움이 되는 영적인 힘을 만들어줍니다. "나는 나 자신에 대해 생각하는 방식을 느낍니다"-이 진실은 제안 치료의 기초입니다. 이것이 바로 '건강의 여섯 번째 법칙'에서 척추와 복부의 움직임이 자기 최면과 결합되는 이유입니다.
긍정적인 말을 함으로써 우리는 건강과 기쁨의 물결을 맞이하게 되는 것 같습니다. 당신의 귀, 목소리, 의식, 잠재의식은 바로 이 파동에 맞춰져 있습니다. 당신이 건강할 것이라고 믿으며, 질병을 이겨내고 영원히 행복하게 살 것이라고 믿는다면, 그렇게 하십시오.
당신이 건강한지 아닌지는 과거에 당신이 믿고 행한 결과입니다. 당신이 미래에 강해질 것인지 약할 것인지는 당신이 무엇을 믿고 지금 어떻게 행동하는지에 달려 있습니다. 물이 그릇에 따라 모양이 변하는 것처럼, 여러분의 세포 분자도 여러분의 믿음에 따라 즉시 그리고 완전히 위치를 바꿀 것입니다. 믿음이 있는 곳에는 원칙적으로 진리도 있습니다.
우리가 이전의 부정적인 생각으로 모든 질병을 만들 수 있었기 때문에 반대되는 긍정적인 믿음을 사용하면 질병을 없앨 수 있다는 뜻입니다. 매일 아침 저녁으로 '건강의 여섯 번째 법칙'에 따라 건강과 질병 극복을 위한 준비를 한다면, 잠재의식은 이 정보를 인식하고 잠을 자고 있을 때에도 당신을 위해 일할 것입니다. 그리고 그러한 정보를 받은 여러분의 세포는 더 잘 기능하기 시작하여 궁극적으로 몸 전체의 개선으로 이어질 긍정적인 과정을 야기할 것입니다.
등과 복부 운동을 수행하는 방법. 시작 자세: 바닥에 무릎을 꿇고 앉아 골반을 발뒤꿈치 위로 낮추고(다리를 꼬고 앉을 수 있음) 척추를 완전히 곧게 펴고 꼬리뼈에 균형을 유지합니다.

1. 어깨를 올리고 내립니다. (10회).
이제 중간 운동을 하십시오(아래의 6가지 운동을 각각 수행한 후 각 측면에서 한 번씩 수행하십시오).
a) 가슴 앞에서 팔을 서로 평행하게 뻗으십시오. 재빨리 왼쪽 어깨 너머로 꼬리뼈를 보려고 노력한 다음 정신적으로 꼬리뼈에서 척추 위로 경추까지 시선을 이동하고 머리를 원래 위치로 되돌립니다. 그런 다음 오른쪽 어깨 너머로 동일한 순서로 동작을 반복하세요. 처음에는 꼬리뼈나 척추 전체를 볼 수 없다는 것은 중요하지 않습니다. 당신은 상상 속에서 이것을 할 수 있습니다.

b) 팔을 서로 평행하게 들고 척추를 곧게 펴고 "a" 지점과 동일하게 빠르게 수행합니다.
이 중급 운동은 척추뼈를 정렬하여 아탈구로부터 보호합니다. 이는 혈액 및 각종 장기의 모든 질병을 치료하고 보호한다는 것을 의미합니다.

2. 머리를 좌우로 기울입니다. (각 방향으로 10번씩)

3. 머리를 앞뒤로 기울입니다. (각 방향으로 10번씩)
중간 운동을 하세요.

4. 머리를 오른쪽과 뒤로, 왼쪽과 뒤로 기울입니다. (각 방향으로 10번씩)
중간 운동을 하세요.

5. 머리를 오른쪽(오른쪽 귀에서 오른쪽 어깨까지)으로 기울인 다음 천천히 목을 펴고 머리를 척추 쪽으로 굴립니다. (각 어깨에 10번씩)
중간 운동을 하세요.

6. 팔을 서로 평행하게 올린 다음 팔꿈치에서 직각으로 구부린 다음 꽉 쥐십시오.
주먹을 쥐고 턱이 천장을 향하도록 머리를 뒤로 젖히십시오. 이 위치에서 "7"을 셀 때 팔꿈치를 등 뒤로 모으려는 것처럼 뒤로 당기고 턱을 천장쪽으로 당깁니다. (10회.) 중간 운동을 실시합니다.
운동의 주요 부분이 수행되는 방법. 준비운동을 마친 뒤 잠시 휴식을 취한 뒤 다시 척추를 곧게 펴고 꼬리뼈에 체중을 실은 뒤 배를 앞뒤로 움직이면서 좌우로 흔들리기 시작한다. 이 작업은 10분 이내에 이루어져야 합니다.

이제 여러분은 건강의 6가지 규칙을 알게 되었습니다. 모두 효과적이고 구현하기 쉽습니다. 시작하고 첫 번째 장벽을 극복하고 첫 번째 노력을 기울이면 됩니다. 게으르다면 건강하고 행복해지고 싶지 않다는 뜻이다. 이 여섯 가지 규칙에는 호흡, 동작, 도수 치료 및 마사지에 대한 다양한 가르침에서 별도로 가르치는 모든 내용이 포함되어 있습니다. 이 규칙은 모든 세포와 모든 기관의 기능을 정상화할 수 있게 해주는 시스템입니다. 그들은 전체 유기체의 치유력을 깨우는 단일 작업에 종속됩니다. 그러나 보건 시스템은 6가지 규칙으로 제한되지 않습니다.

건강 시스템
질병과 치유의 능력

질병과 그 치료에 대한 전통적인 견해의 불일치가 점점 더 드러나고 있습니다. 점점 더 많은 새로운 특허 약물을 가진 의사들은 많은 환자들의 질병에 대처할 수 없다는 것을 깨닫습니다. 그러나 아픈 사람은 적지 않습니다. 아쉽게도 현대의학은 만능이 아니기 때문에 질병 문제에 다르게 접근할 필요성이 점점 커지고 있습니다.
나는 기존의 의학적 견해와는 달리 수많은 질병을 퇴치하는 방법이 아니라 건강을 유지하는 방법을 제시합니다. 수년간의 연구를 통해 나는 건강 과학이라고 부를 수 있는 건강 시스템을 만들었습니다. 다른 과학과 마찬가지로 그것은 인류의 경험을 일반화하고, 분석하고, 실험적으로 테스트하고, 그에 따라 사람을 질병에 걸리지 않게 만드는 법칙을 도출합니다.
나는 인체를 자기 조절 시스템으로 보고, 무례하게 인체에 침입하여 유익과 치유를 가져온다고 생각하는 사람들에게 동의할 수 없습니다. 전통 의학은 질병과 싸울 때 약물의 도움으로 증상을 억제하려고 시도하며 이로 인해 장기와 조직의 구조적 완전성과 기능적 에너지가 침해됩니다. 결국 살아있는 유기체가 동화되지 않고 생명을 유지하기 위해 사용하는 물질은 모두 독입니다. 질병을 치료하는 것이 아니라 신체의 자연적 과정의 적절한 흐름을 방해하는 장애물을 제거하는 자연적인 방법을 사용하여 신체가 자체 치유력을 깨우도록 돕는 것이 필요합니다. 의사는 신체의 수많은 관과 통로에서 우주적 힘을 회복하고, 신체가 우주 생명의 흐름이 흐르는 길을 맑게 하도록 도와야 합니다. 즉, 자기 조절의 법칙이 있기 때문에 자기 치유의 길을 열어야 합니다. 그리고 자가 치유는 인체의 모든 중요한 활동의 ​​기초가 됩니다.
충분히 현명한 본성은 모든 사람에게 자신의 시스템에서 발생할 수 있는 모든 문제를 정리할 수 있는 잠재적인 능력을 부여합니다. 그러나 각 유기체가 가지고 있는 치유력에는 한계가 있습니다. 그러므로 사람은 그들을 지원하고 그들이 더 효율적으로 일할 수 있도록 도와야 합니다. 그리고 그는 오직 자연 치유 방법만을 사용하여 이를 수행해야 합니다.
모든 생명체는 본질적으로 고유한 치유력을 갖고 있으므로, 치료는 신체를 지배하는 주요 생물학적 법칙에 대한 지식을 바탕으로 자연적인 방법을 사용하여 이러한 치유력을 각성시키는 것으로 이해되어야 합니다.
인체는 모든 것이 서로 연결되어 있는 시스템입니다. 인체는 종종 "인간 경제"라고 불립니다. 실제로 국가, 농촌, 경제 또는 공공 등 건전한 경제는 때로는 "내부", 때로는 "외부", 때로는 "신용", 때로는 "차변"하에 있기 때문에 이 표현에는 현명한 것이 있습니다. ". 인간 경제에서 영양은 "내부" 또는 "신용"을 의미하고, 배설은 "외부" 또는 "차변"을 의미합니다. 땀 흘리기, 설사, 구토는 인간 경제의 경상 계정에 대한 큰 미지급 부채이며, 신체가 이를 반환해야 합니다. 왜냐하면 이것이 인간 경제의 불균형 계정을 규제하는 유일한 적절한 방법이기 때문입니다.
본질적으로 자연의 치유력은 살아있는 유기체에 내재된 반응의 한 예이며, 그 반응 중 하나가 전체 유기체를 구하기 위해 작용하기 시작할 때입니다. 전통의학은 인체 전체에 대한 개념을 상실하고 약물의 도움으로 특정 질병의 증상을 억제함으로써 특정 질병과 싸웁니다. 그리고 건강 시스템은 자연의 치유력의 효과를 높여 환자 전체의 건강을 유지하는 것을 목표로합니다. 우리가 질병의 증상이라고 부르는 것은 실제로 자연의 치유력이 나타난 것입니다. 신체에는 이러한 힘이 필요합니다. 그들은 인체의 모든 장애를 제거합니다. 그렇다고 발열, 설사, 구토를 억제할 필요가 없다는 뜻은 아니다. 그들은 치료사의 역할을 하기 때문에 도움이 필요합니다. 온도는 혈액에 축적된 독소를 태우고, 구토는 위의 독을 정화하고, 설사는 장에서 독소를 제거합니다. 우리는 그들과 싸울 필요가 없지만 그들을 일으킨 독극물과 싸워야하며 어떤 경우에도 추가 독약, 즉 의약품을 붙잡아서는 안됩니다.
자연의 치유력의 작용을 방해하지 않으려면 질병 중에 발생하는 자기 조절의 원리를 알아야 신체에 가장 유리한 조건을 만들 수 있습니다. 그리고 그러한 치료만이 유익할 것입니다!
건강을 유지하는 어떤 방법도 다음 원칙에 기초하지 않는 한 실용적이고 합리적인 수단이 될 수 없습니다. 이유를 이해하십시오! 그리고 나서야 자연 자체의 활동을 방해하는 것이 아니라 방해하지 않고 단순히 방해하지 않고 가능하다면 도움을 주는 것입니다. 이는 의료 시스템의 또 다른 중요한 원칙입니다.
자연은 살아있는 유기체를 건강하게 만듭니다. 그녀는 면역, 자기 규제, 자기 치유 및 자기 개선의 힘과 같은 보호 세력을 그 안에 넣습니다. 그렇다면 왜 다양한 장애와 장애가 발생합니까? 이를 이해하기 위해서는 '건강'의 개념을 이해할 필요가 있다.

건강이란 무엇인가

가장 완전한 의미로 볼 때, "건강"이라는 단어는 완전성, 조직의 완벽함, 즉 중요한 신뢰성, 행동의 자유, 기능의 조화, 에너지 및 긴장과 제약으로부터의 자유를 의미합니다. 건강은 장기의 상호작용과 상호의존의 원리에 기초합니다. 건강은 몸의 상충되고 반대되는 힘, 즉 움직임과 휴식, 작용과 반응, 산과 알칼리, 열과 추위, 흡수와 배설 사이의 조화나 균형에 달려 있습니다.
이러한 힘은 신체에서 지속적으로 작용하며, 우리의 치유력은 이들 사이의 균형을 유지하도록 설계되었습니다. 효과가 높을수록 건강이 좋아집니다. 그리고 건강이 좋다는 것은 이러한 반대 세력 사이의 불균형으로 인해 불편함이 전혀 발생하지 않는다는 것을 의미합니다(그리고 만약 불편함이 발생하더라도 신속하게 제거할 수 있음).
그러나 우리는 우리 몸의 치유력을 돕지 않을뿐만 아니라 방해하여 자연의 법칙을 위반하는 경우가 많습니다. 자연의 기본 법칙을 알고 이를 따르는 것은 의료 시스템의 또 다른 원칙입니다. 불행하게도 오늘날 우리가 살고 있는 세상은 비실증적 지식, 즉 인간과 자연과 관련되지 않은 지식의 분야를 잘 교육받은 사람들의 세계입니다. 당신은 기술에 뛰어나면서도 여전히 만성 소화불량에 시달릴 수 있습니다. 불행하게도 의과대학생이라도 건강한 사람들을 연구할 필요는 없습니다! 건강 징후와 증상은 연구되지 않습니다. 건강한 피험자에 대한 임상 검진 신청서를 제출한 의과대학은 없습니다. 하지만 병상에 있는 진료소보다 야외 진료소가 더 중요합니다. 병원 침대가 아닌 신선한 공기 속에서 건강을 확립하고 유지하는 방법을 주민과 학생들에게 가르치는 곳입니다! 그러나 체육관, 해변, 요양소 또는 식당에서 건강 문제와 증상을 논의하는 의료기관을 본 사람은 아직 아무도 없습니다.
모든 질병 (부상 및 유전병 제외)은 인체의 생명 법칙, 자연 법칙을 위반 한 결과입니다. 따라서 생물학적 법칙의 작용을 복원하여 치료할 필요가 있으며 이는 그 작용을 올바르게 이해해야만 가능합니다. 건강이 무엇인지, 건강이 어떤 법칙을 준수하는지 알아야만 사람의 건강을 회복할 수 있습니다. 질병을 물리치려면 질병이 발생한 이유를 알아야 하고, 이러한 이유를 이해하려면 이 유기체가 적용되는 기본 법칙을 다시 알아야 합니다. 의료 시스템은 이러한 지식을 제공하고 건강에 대한 일방적인 관점, 즉 질병을 바라보는 관점으로 인해 발생한 격차를 메워줍니다.

질병이란 무엇이며 어떻게 대처해야 하는가?

질병은 신체의 완전성을 침해하는 것이므로 이러한 개별 위반을 제거하려면 체계적인 접근 방식을 사용해야 합니다. 현대 의학의 지나친 전문화는 인간의 존엄성에 대한 실질적인 공격입니다. 왜냐하면 인간을 너무 세심하게 부분으로 나누어서 인간 존재의 실제 모습을 있는 그대로 재현할 수 있는 부분이 아무것도 남아 있지 않기 때문입니다. 현대의 의사는 돋보기 아래에서 위대한 그림의 작은 조각을 연구하면서 페인트의 가장 작은 균열과 화가의 붓의 정확한 터치를 검사하지만 아쉽게도 전체 그림을 보지 못하는 사람과 같습니다. 그러나 고대 일본 의사 후나야마 칸은 자신의 “의학 수필”에서 이렇게 말합니다. “사람이 나눌 수 없는 전체임을 믿지 않는다면 성공의 길은 닫혀 있습니다.”
우리의 의지와는 별개로 자기 조절 및 자기 치유의 객관적인 법칙이 작동하려면 이를 방해하지 않고 신체가 문제에 대처하고 무결성을 회복할 수 있는 조건을 만들어야 합니다. . 그리고 이것은 오직 자연적인 방법과 복잡한 영향을 통해서만 이루어질 수 있습니다.
실제로, 우리가 질병이라고 부르는 감기나 기타 비정상적인 상태에 대한 치료법은 오직 신체의 자가 치유 기능에 달려 있습니다. 약물의 도움으로 우리는 질병의 증상을 억제함으로써 질병 자체를 더 깊게 만듭니다. 질병을 일으킨 원인을 제거하지 못한 채 강제로 숨겨두고 새로운 기회가 나타나기를 기다리게 됩니다.
유기체의 생존 가능성은 무엇에 달려 있습니까? 그의 건강을 결정하는 것은 무엇입니까? 건강은 피부, 영양, 신체 기관, 정신이라는 네 가지 기본 요소에 따라 달라집니다. 건강을 100%로 간주하면 각 요소가 건강의 25%를 담당합니다. 이들 요소 중 어느 것도 건강 전체를 구성할 수는 없지만, 이 모든 요소가 함께 전체 유기체의 활력을 보장할 수 있습니다.
다양한 건강 시스템은 신체의 개별 기관에 대한 치료를 제공하여 식이 요법, 호흡 요법, 수치료 또는 다양한 치료 운동과 ​​같은 개인적인 방법으로 글로벌 문제를 해결하려고 노력하고 있습니다. 건강 시스템은 글로벌 접근 방식을 취하고 건강의 4가지 요소를 지원하여 전반적인 건강을 제공합니다.

자연치유의 원리

의료 시스템은 약물 치료를 완전히 거부하며 신체의 치유력을 깨우기 위한 자연 치유 방법만을 사용합니다. 건강의 원천은 건강한 영향과 건강한 수단에 있습니다. 실제로 독약인 약은 건강을 가져오는 생명의 요소에 속하지 않습니다.
인체의 치유력을 방해하는 것이 없다면 인체는 많은 질병에 면역 상태를 유지합니다. 발진티푸스, 결핵, 전염병, 콜레라 및 기타 여러 질병의 미생물이 사람에게 서식한다는 사실에도 불구하고 몸이 피곤하지 않고 자극을 받고 깨끗해지지 않으면 그를 위협하는 것은 없습니다. 그의 세포는 바쁜 많은 미생물과 평화롭게 공존할 수 있습니다 서로 싸우지만 그들이 사는 환경과는 싸우지 않습니다. 그러므로 피로를 완화하고 모든 생리적 과정을 개선하며 신체의 에너지 균형을 정상화하고 각 세포 수준에서 정화하는 운동이 필요합니다.
특별한 운동과 신체 정화는 나의 치유 방법의 기초입니다. 빛, 공기, 물, 음식, 움직임, 합리적인 영양 및 정신적 조절은 자기 치유의 길을 여는 수단입니다. 세포로의 산소 흐름을 증가시키고, 모세혈관 시스템을 자극하고, 한편으로는 혈액과 림프 사이의 흐름과 교환을 강화하고, 다른 한편으로는 세포 내 환경 사이의 "뒤로" 교환을 강화하여 세포 내 노폐물 제거(파괴)를 조직합니다. 우리는 세포질, 핵, 미토콘드리아 및 막의 무결성과 에너지를 보호할 수 있습니다. 이것은 치료하지는 않지만 겸손하고 순종적으로자가 치유의 길을 열어주는 모든 질병에 대한 진정한 치료법입니다.
전통 의학은 질병에 대한 엄청난 치료법에도 불구하고 사람들을 더 건강하게 만들지 못했습니다. 패배한 질병은 새롭고 더욱 교활한 질병으로 대체되고 있습니다. 질병은 마치 질병을 죽이는 수단과 정교함을 놓고 경쟁하는 것처럼 치료하기가 점점 더 어려워지고 있지만, 인간은 계속해서 특허받은 치료법에 의지하고 있습니다. 그는 자신의 몸에 내재된 치유력보다 질병에 더 잘 대처할 수 있는 사람은 없다는 사실을 깨닫지 못하고 무엇이든 누구에게서든 구원을 구하지만 자신에게서는 구원을 구하지 않습니다. 그들은 방해하지 않으면 됩니다.
따라서 치유력을 방해하지 않으려면 전통적이고 비효율적인 질병 퇴치 수단에서 벗어나야 합니다. 나의 건강 시스템은 무엇보다도 자연 법칙에 대한 지식을 제공하고 올바른 삶의 방식을 가르칩니다. 왜냐하면 이 지식으로만 무장한 사람만이 자신의 건강을 보호할 수 있기 때문입니다. 그리고 아픈 사람에 대한 과학은 무엇보다도 관찰에 기초해야 합니다. 환자를 진찰할 때 자세, 걸음걸이 등 다양한 요소를 고려하여 정확한 진단을 내리는 데 도움이 됩니다. 다양한 증상의 전체에 대한 일반적인 분석만이 신체 장애의 실제 원인을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자연과 인체의 법칙에 따라 생활하면 조기 노화와 질병으로부터 보호되고 육체적, 정신적, 영적 힘을 완전히 실현할 수 있습니다.

가죽. 피부의 중요한 기능

피부는 신체 전체의 건강을 좌우하는 4가지 요소 중 하나입니다. 피부는 환경과 인체 사이의 경계선이며 공기와 가장 먼저 접촉하는 인체의 일부입니다. 피부는 경계이기도 하지만 자연의 치유력이 몸 전체에 영향을 미치는 관문이기도 합니다. 마지막으로, 피부는 몸 전체의 정상적인 기능에 중요한 다양한 기능을 수행합니다.
첫째, 피부는 폐와 함께 호흡 기능을 수행합니다. 미세한 구멍을 통해 산소를 흡입하고 이산화탄소를 방출합니다. 이 기능은 신체에 매우 중요합니다. 동물을 이산화탄소나 황화수소 대기에 방치하고 머리를 일반 대기에 방치하면 호흡 능력이 있는 것처럼 보이지만 동물은 죽게 됩니다. 어떤 이유로든 가장 작은 모공이 막히면(화상으로 인해 페인트나 수지로 덮었을 때) 질식하기 시작하고 심장 박동이 느려지고 온도가 떨어지고 사망이 발생합니다. Leonardo da Vinci의 전기에 설명 된 잘 알려진 사례가 있습니다. 금색 페인트로 칠해진 소년 (소년은 황금 시대를 묘사 함)과 축제의 소란 속에서 씻어내는 것을 잊어 버렸습니다. 피부 호흡이 중단되어 아이가 사망했습니다.
사람은 물 없이 40-50일(신체의 모든 물질이 보유되어 있기 때문에) 동안 음식 없이 살 수 있습니다. 약 5일, 산소 없이는 숙련된 다이버라도 5분 이상 지속되지 않습니다. 그러나 산소는 폐와 피부를 통해 두 가지 방법으로 몸에 들어갑니다. 이는 피부가 호흡 기관으로 간주될 수 있음을 의미합니다.
자연은 우리를 알몸으로 창조했고, 의심할 여지없이 우리가 폐 이상의 것을 통해 숨을 쉬기를 기대했습니다. 일부 과학자들은 최초의 생물에는 아직 호흡 기관이 없었지만 그럼에도 불구하고 살았고 숨을 쉬었다고 믿습니다. 이는 진화적 기원 측면에서 피부가 폐보다 오래되었다는 사실에 의해 입증됩니다.
따라서 피부는 호흡 기능을 수행하며 대사 과정에 매우 중요한 산소가 모공을 통해 들어갑니다. 사실 산소가 부족하면 폐기물이 완전히 연소되지 않아 일산화탄소가 축적되고 이는 결국 암을 포함한 질병의 주요 원인 중 하나입니다. 피부의 호흡 기능과 암이 밀접하게 연관되어 있다는 사실을 사람들은 대개 잘 모르고 있습니다.
연구에 따르면 우리가 먹는 음식은 먼저 포도당, 아세트산, 포름산, 마지막으로 이산화탄소와 물로 변환됩니다. 산소가 부족하면 이산화탄소와 물 대신에 인체는 옥살산을 형성하여 이산화탄소, 물, 일산화탄소로 분해됩니다. 따라서 산소 유입이 적을수록 일산화탄소가 더 많이 생성됩니다.
불행히도 현대인의 피부는 자연적인 기능의 상당 부분을 잃었습니다. 우리는 끊임없이 옷을 입고 피부는 정상적으로 호흡을 멈췄습니다. 또한 사람은 대부분의 시간을 답답한 콘크리트 집에서 보내고, 환기가 잘 되지 않는 방에서 일하고, 길거리에서 자동차 배기가스로 오염된 공기를 흡입합니다. 이것은 사람이 자신의 건강을 위협한다는 것을 의미합니다. 일산화탄소의 축적은 암의 원인 중 하나입니다. 이 결론은 1928년에 Burburg 박사에 의해 도달되었는데, 그는 암세포에 필요한 에너지는 산소가 없을 때 일어나는 발효 과정에 의해 제공된다고 말했습니다. 산소 부족은 정상 세포에 교란을 일으키고 암세포 형성의 전제 조건을 만듭니다. 많은 질병을 일으키는 끔찍한적인 일산화탄소와 싸우려면 신체에 산소 공급을 늘려야합니다. 피부 호흡을 개선하는 기술은 이러한 목적을 위해 고안되었습니다. 그리고 무엇보다도 - 공기 욕조

공기탕

공기욕의 이점에 대해 말할 필요는 없을 것입니다. 우리 모두는 어린 시절부터 그 효과가 얼마나 치유되는지 알고 있습니다. 해변에 머물고, 일광욕을 하고, 수영을 하는 등 이 모든 것이 우리에게 오랫동안 활력과 건강을 가져다줍니다. 우리 몸은 산소로 포화되어 있어 신진대사가 좋아지고 질병의 위험이 줄어듭니다. 더욱 유익한 것은 대비되는 공기 목욕, 즉 교대로 노출되고 따뜻한 옷으로 감싸는 것입니다.

대비되는 공기 욕조

이러한 절차를 수행할 때는 가능하면 몸 전체가 노출되어야 합니다. 또한 노출 사이에 입는 옷은 해당 시즌에 필요한 것보다 다소 따뜻해야 한다는 점을 기억할 필요가 있습니다.
시술을 마친 후에는 딱딱하고 수평인 침대에 딱딱한 베개를 깔고 잠시 누워 있어야 합니다.
대조 공기 목욕을 할 때는 창문이 열려 있는 방에서 알몸으로 있어야 하며, 창문을 닫아 몸을 따뜻하게 해야 합니다. 보온을 위한 옷은 따뜻해야 하지만, 땀이 날 정도로 과열되어서는 안 됩니다. 누군가는 아프고 약해진 사람을 도와야 합니다.
시술 시간은 일출 직전이나 오전 10시까지 선택하는 것이 가장 좋으며, 저녁 9시쯤에도 시술할 수 있습니다. 시술은 30일 동안 진행되며, 3~4일 동안 휴식을 취하고 다시 30일 동안 치료를 받습니다. 이는 3개월 정도 진행해야 하며, 간질환이나 기타 내부장기의 경우에는 1년 정도 치료기간을 연장해야 한다.
종종 치료 중에 피부 가려움증, 불편 함 또는 복통과 같은 불쾌한 감각이 발생합니다. 이는 일시적이며 신체가 자가 치유되기 시작했음을 나타냅니다.
날씨가 허락한다면 야외에서 대비되는 공기 목욕을 할 수 있습니다. 기술은 실내와 동일합니다. 따뜻하게 유지하는 옷은 매우 따뜻해야 한다는 점만 기억하면 됩니다. 예열 시간을 연장할 수 있지만 노출 시간을 엄격히 준수해야 합니다.
첫 번째 세션(1~40초)은 등을 대고 40~70초(오른쪽), 70~100초(왼쪽), 10~110초(다시 등을 대고) 누워 있어야 합니다.
노출되면 몸의 뻣뻣한 부분을 문지르거나 모세 혈관 운동과 등과 복부 운동인 금붕어 운동을 할 수 있습니다. 옷을 입은 후에는 태양 신경총 위에 손바닥을 단단히 닫은 채 누워 있어야 합니다. 그리고 모든 과정을 마친 후, 발과 손바닥을 가리고 10분간 누워주세요. 이 절차는 식사 1시간 전 또는 식사 후 30-40분, 목욕 후 1시간 이내에 수행됩니다.
제가 제안하는 기술은 피부 호흡을 향상시킬 뿐만 아니라 피부의 또 다른 기능인 배설 기능도 향상시킵니다. 신장이나 다른 배설 기관과 마찬가지로 피부도 땀샘을 통해 혈액에서 유해 물질을 제거합니다.
인간 피부 표면의 총 면적은 1.7~2.6제곱미터입니다. m. 땀샘의 대략적인 수는 300만개입니다. 피지선의 수는 약 25만 개입니다. 피지선은 장내 발효 생성물, 요오드, 브롬, 안티피린 및 살리실산을 분비합니다.
땀샘은 하루에 600-900g, 때로는 최대 1400g까지 분비합니다. 이는 외부 온도, 부은 액체의 양, 신부전, 혈액 순환 강도, 흥분, 두려움, 분노와 같은 상태에 따라 다릅니다. , 발한을 증가시킵니다. 아급성 질환이 발생하는 동안 발열 대신 야간 땀이 나타납니다.
땀에는 미네랄 염, 지방산, 요소가 포함되어 있습니다. 젖산, 포름산, 아세트산. 정상적인 상태에서는 1리터의 땀으로 약 1g의 요소가 방출되지만, 아픈 상태에서는 요소의 양이 크게 증가합니다. 질병이 있는 동안 땀샘은 신장, 폐 및 소화관에서 배설될 수 없는 독소와 기타 물질을 몸에서 제거하기 위해 활동을 증가시킵니다. 급성 질병 기간 동안의 그들의 강렬한 작업은 난파된 배의 선실에서 물을 퍼내는 선원들의 노력을 연상시킵니다.
땀샘의 크기는 동일하지 않습니다. 일부는 3-4mm에 도달하고 다른 일부는 0.1mm를 초과하지 않습니다. 신체 표면 1제곱센티미터당 약 500개의 땀샘이 있는데, 이는 땀이 분비되는 표면의 전체 면적이 약 5제곱미터임을 의미합니다. 이 수치를 비교하면 피부의 배설 기능이 신체에 얼마나 중요한지 이해할 수 있습니다. 피부의 배설 기능을 강화하여 유해 물질의 몸을 정화하는 데 도움을 줍니다.
운동 후 혀로 어깨를 핥아보면 순수한 소금의 맛보다 훨씬 더 불쾌한 산과 소금이 섞인 매콤한 맛을 느낄 수 있습니다. 게다가 땀은 유독하다. 동물이 소량의 땀을 섭취하면 사망할 수 있습니다.
건강이 좋지 않거나 혼잡한 방에 장기간 머무르는 동안 발생하는 실신의 원인을 확인하기 위해 수행된 연구에 따르면 그 이유는 인체에서 방출되는 가스 중 독성 제품의 함량이 증가하기 때문이며, 이전에 믿었던 것처럼 산소가 부족합니다.
그러므로 세포가 건강하게 살기 위해서는 노폐물을 제거해야 합니다. 자연은 이러한 노폐물을 제거하는 여러 가지 방법(림프관, 정맥관, 땀샘관)을 만들었습니다. 수만 년 동안 원시인이 먹이를 찾아 하루 종일 뛰고 하루 종일 땀을 흘렸을 때 세 가지 채널 모두 최대 용량으로 작동했습니다. 현대인은 이동성이 떨어지며, 종종 인공 통기성 직물로 만들어진 의복으로 지속적으로 보호됩니다. 그러므로 사람은 땀을 흘려 나올 수 있는 모든 독을 자신의 몸 속에 품고 있는 것입니다. 결과적으로 간과 신장을 의미하는 순환계와 림프계가 과부하 상태에서 작동합니다. 이러한 부자연스러운 과부하의 결과로 사람들은 간, 신장, 방광 및 기타 기관의 질병을 앓게 됩니다. 따라서 의료 시술 외에도 너무 따뜻한 옷으로 피부를 망치지 말고 야외에서 더 자주 벗는 것이 좋습니다.
우리는 공기로 움직이는 기계입니다. 산소는 우리 몸을 정화하는 역할을 할 뿐만 아니라 우리 몸에 필요한 에너지를 공급하는 가장 큰 공급원이기도 합니다. 신선한 공기와 햇빛은 지구상의 모든 생명체에 중요한 에너지를 제공합니다. 햇빛이나 신선한 공기 없이 자란 식물의 모습을 기억하십시오. 생명이 없는 것 같습니다. 모든 작은 풀잎, 모든 덩굴, 나무, 관목, 꽃, 과일 및 채소는 태양 에너지에서 생명을 얻습니다. 지구에 사는 모든 것은 태양 에너지와 그 강도에 달려 있습니다. 우리 지구는 태양의 마법 광선이 비추지 않는다면 영원한 어둠에 싸인 생명이 없고 추운 곳이 될 것입니다. 그러나 태양은 우리에게 빛을 줄 뿐만 아니라 태양 에너지를 인간 에너지로 변환시킵니다.
피부가 신체의 방어반응과 밀접한 관련이 있다는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. 임상 관찰에 따르면 열병 중에 피부가 보호 기능을 수행하는 것으로 확인되었습니다. 피부는 확실히 미생물의 묘지라고 할 수 있습니다. 일광욕, 신선한 공기 속에서 시간을 보내는 것, 특히 자연 속에서 스포츠를 하는 것은 피부 보호 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
공기가 인체에 미치는 영향은 주로 습도에 달려 있다는 점을 기억해야 합니다. 동일한 온도라도 다르게 인식됩니다. 따라서 고온에서 공기 습도가 증가하면 신체 과열에 기여하고 이러한 조건에서 신체 운동을 하면 과열이 더 빨리 발생합니다. 따라서 덥고 습한 날씨가 동시에 발생하는 경우 운동 중에 조심하고 감각을 조심스럽게 조절하며 불쾌한 강렬한 열의 상태를 감지하는 것이 특히 중요합니다.
기온이 낮으면 공기 중의 습기로 인해 옷과 피부가 젖어 쌀쌀함을 느낄 수 있습니다. 이 상태는 또한 놀라운 일입니다. 따라서 많은 사람들이 공기 목욕을 하는 데 특별한 기술이 필요하지 않다고 생각하지만 신선한 공기 속에서 시간을 보내는 것을 통제할 수 없습니다.
일광욕에도 동일하게 적용됩니다. 가능한 한 빨리 태닝을 시도하는 사람들은 일광욕 규칙을 따르지 않고 결과적으로 화상으로 인해 집이나 그늘에 일주일 이상 앉아 있어야하는 경우가 매우 많습니다. 그들은 받습니다.
또한 공기 노출에 금기 사항이 거의 없다면 의사와 상담 한 후에 만 ​​​​일광욕을 할 수 있다는 점을 기억해야합니다. 햇빛 노출을 최소한으로 줄여야 하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 이는 일부 심장 질환, 내부 장기의 결핵 등에 적용됩니다. 햇볕에 머무르는 것은 최근 전염병에 걸린 약화된 사람들과 더 이상 젊지 않은 사람들에게 매우 피곤합니다. 하루 종일 해변에서 보낸 노인은 심계항진, 숨가쁨, 불쾌한 땀을 느낄 수 있습니다.
고르고 좋은 황갈색은 태양에 부분적으로 노출되어, 즉 소량으로 휴식을 취함으로써 얻을 수 있습니다. 그리고 태닝은 직사광선 아래에서만 발생한다고 생각할 필요가 없습니다. 특수 천장과 나무 면류관으로 직사광선으로부터 보호되는 공기를 마시거나 에어로솔라리움에서 일광욕을 할 때 피부는 어두운 그늘을 얻습니다. 치유 효과는 소량의 태양 복사를 받은 후에 발생하며, 이 효과는 우리가 사랑하는 초콜릿 피부색이 나타나는 것보다 훨씬 앞서 있습니다. 시원한 날씨에도 맑은 날씨에는 태닝을 할 수 있습니다. 바람을 피하면 됩니다. 그러나 의학적 조언 없이 선탠을 하는 것이 항상 도움이 되는 것은 아니라는 점을 기억하십시오.
태양 경화의 기본 원리는 점진주의입니다. 처음에는 일광욕을 최대 3분까지 할 수 있으며, 1~2일 후에는 지속 시간이 2~3분씩 늘어납니다. 따라서 절차 기간이 50-60분으로 늘어납니다.
일광욕은 아침에 하는 것이 가장 좋습니다. 가장 유용한 황갈색은 5월입니다. 그리고 몇 가지 추가 팁. 일광욕은 식사 후 2시간 동안만 허용됩니다. 공복에 섭취하거나 식사 직전에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 어떤 사람들은 머리를 더 단단히 감쌀수록 태양광선으로부터 더 잘 보호된다고 잘못 믿고 있습니다. 그러나 수건으로 만든 각종 터번이나 신문지로 만든 모자는 정상적인 열교환을 방해합니다. 이 경우 밝은 흰색 파나마 모자가 더 적합합니다.
물론 항공 절차는 따뜻한 계절에 야외에 머무르는 것에만 국한되지 않습니다. 사람을 차가운 공기에 익숙해지게 하는 경화 절차가 많이 있습니다. 너무 따뜻하거나 피부를 자주 노출시키는 옷을 입지 마십시오. 물론 갑자기 신체 지구력의 한계를 시험해서는 안 되지만, 지속적인 훈련을 통해 안전 여유가 늘어납니다.
인체의 생명은 신진대사라고 볼 수 있는데, 신진대사는 산소가 있어야만 가능하다. 또한 우리 모두는 산소 결핍을 경험하지 않는 데 관심을 가져야 하며 여기에서 간단한 결론을 내릴 수 있습니다. 가능한 한 자주 피부에 신선한 공기를 자유롭게 제공하고 어떤 경우에도 과열하지 않아야 합니다. 열 오염 같은 것도 있습니다. 피부가 막히고 과열되면 질병의 문이 열립니다.

수치료

수치료법은 항상 인기가 있었습니다. 피부가 노폐물을 배출하는 가장 광범위한 기관이라는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. 그렇기 때문에 피부의 배설 기능을 자극하는 수치료법이 널리 보급되었습니다.
수치료에 대한 최초의 정보는 인도의 서사시 리그베다(기원전 1500년)에서 나왔습니다. 물은 위생적인 ​​목적으로 몸을 씻는 수단으로만 사용된 것이 아니라 인도인과 이집트인 사이에서 치료제로도 사용되었습니다. 다양한 문헌 자료를 통해 아시리아인, 바빌로니아인, 유대인들이 약용 목적으로 사용했다고 알려져 있습니다. 이집트에서 수처리 방법은 피타고라스(기원전 528~507년)에 의해 그리스로 전수되었으며, 그곳에서 히포크라테스(기원전 460~377년)에 의해 개선되었습니다.
그리스에서 히포크라테스의 수치료법 가르침은 의사 아스클레피아데스(기원전 114-59년)에 의해 로마로 옮겨졌습니다. 고대 로마 목욕탕의 수많은 유적은 수치료법이 로마에서 널리 퍼졌음을 나타냅니다. 로마는 따뜻한 물로 씻는 것, 뜨거운 물로 씻는 것, 찬 물로 목욕하는 것, 휴식과 오락을 위한 많은 방으로 구성된 공중 목욕탕으로 유명했습니다. 이 욕조를 "발늄"이라고 불렀습니다. 나중에 이 단어에서 "광천요법"이라는 용어가 유래되었습니다. 미네랄 워터가 담긴 목욕이 특히 중요했습니다.
Abu Ali ibn Sina(Avicenna)가 11세기에 창안한 "Medical Canon"에는 포다(poda)가 다른 의학적 치료법 중에서 언급되어 있습니다. 인도에서는 외부 및 내부 질병으로 고통받는 사람들에게 온천 요법이 처방되었습니다. 발한 치료는 얼굴, 팔다리, 일반적인 수종의 붓기, 그리고 의사의 견해로는 환자의 몸이 습기, 습기 및 가래로 가득 찬 모든 경우에 널리 사용되었습니다. 진흙 치료, 문지르기, 목욕, 연기와 증기를 이용한 훈증, 온찜질, 뜨거운 습식 및 건식 습포제가 인기가 있었습니다. 피부 질환, 특히 가려움증을 동반하는 경우에는 인공 유황탕이나 천연 광천수에서 목욕을 했습니다.
중세 시대에는 수치료법이 잊혀졌습니다. 그 부흥은 일부 유럽 국가에서 발전하기 시작한 17세기 후반과 19세기 전반으로 거슬러 올라갑니다.
오랫동안 수치료법의 사용은 이론에 의해 뒷받침되지 않고 순전히 경험적인 아이디어에 기반을 두고 있었습니다. 치료 방법의 성공에 도취된 경험주의자들은 종종 그들의 방법에 대해 호기심을 갖게 되었습니다. 그들은 환자들에게 10일 연속 한증탕이나 뜨거운 오븐에서 땀을 흘리게 하고, 낮뿐만 아니라 밤에도 환자들에게 물을 마시게 하고, 하루 최대 80잔의 생수를 마시도록 강요했습니다. . 그리고 환자들의 수중 장기 체류를 다양화하기 위해 수치료 수영장에는 스낵이 담긴 플로팅 테이블을 배치했습니다. 물론 그러한 광신주의는 수치료법이 과학으로 발전하는 데 기여할 수 없었습니다.
수치료법은 19세기에 과학적인 발전을 이루었습니다. 이때 서양에서 큰 인기를 얻었습니다. 단순한 농부인 Vikenty Priessnitz가 그 발전에 큰 공헌을 했습니다. 그의 학생이자 오스트리아 의사인 빈터니츠(Winternitz) 교수는 선생님의 실제 경험과 연구를 연구하여 수치료법을 탄탄한 과학적 기반에 두었습니다. Winternitz는 수치료법의 생리학을 주의 깊게 개발했으며 Priessnitz가 경험적으로 얻은 관찰과 지식을 과학적으로 설명했습니다.
크나이프(Kneipp) 신부는 새로운 방법으로 수치료법을 강화했으며, 그는 또한 전 세계에 수치료법을 확산시키는 데 기여했습니다. 1892년 수치료 문제에 일생을 바친 뛰어난 러시아 과학자 V. Kaminsky가 수치료에 관한 연구를 발표했습니다. 그는 전임자들의 경험을 요약하여 이 치료 방법에 많은 새로운 것을 도입했습니다. 카민스키는 대규모 수행을 수행했으며 치유를 갈망하는 수많은 사람들이 그에게 왔습니다.
수치료는 인체에 ​​영향을 미치는 자연적인 물리적 요인입니다. 접근성, 안전성 및 효율성 측면에서 다른 많은 수단과 다릅니다. 물을 적절하게 사용하면 많은 기능 장애를 완전히 교정하고 질병과 성공적으로 싸우며 노년까지 작업 능력을 유지할 수 있습니다. 수치료의 가장 중요한 법칙 중 하나는 반응의 법칙입니다. 즉, 자극이 강할수록 자극 부위로의 혈액 흐름이 더 강해집니다. 또는 Avicenna가 쓴 것처럼 "찬물에서 수영하면 몸 안에 선천적인 따뜻함이 즉시 축적된 다음 다시 몸 표면에 달라붙어 여러 번 강화됩니다."
조영욕은 강력한 자극제이며 경화 성질을 가지며 혈관을 단련하고 고혈압을 감소시키며 신경 과부하 및 스트레스를 완화하고 피부 기능을 개선합니다. 그렇기 때문에 공기 욕조와 함께 대조적인 수조가 건강 시스템에 포함되었습니다.
땀을 흘리는 일반적인 뜨거운 판나는 신체의 수분, 염분 및 비타민 C를 손실하고 산-염기 균형을 방해할 수 있습니다. 따라서 냉탕과 온수를 번갈아 사용하는 것이 더 정확할 것입니다. 이러한 조영제는 신체를 정상적인 상태로 유지하고 산-염기 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.
목욕 기간과 기술은 건강 상태에 따라 다릅니다. 조영욕은 신경통, 류머티즘, 두통, 당뇨병, 고혈압, 심장 및 신장 질환, 감기, 애디슨병, 말라리아, 빈혈, 순환기 질환, 피로 회복에 특히 효과적입니다. 알칼리증, 산증, 감기와 같은 일부 질병의 경우 경련 또는 일반적인 혼수 상태가 종종 발생할 수 있음을 기억해야합니다. 이러한 증상은 신체에서 생리학적으로 양립할 수 없는 현상을 제거하는 보상 과정의 발달을 나타냅니다. 이 경우 조영제를 사용하는 것이 도움이 됩니다.
성병 환자는 2~3개월 동안 공기욕 치료를 받은 후 조영제를 사용해야 한다. 30세 이상이거나 허약한 사람의 경우 손이나 발 목욕으로 시작하여 팔과 다리를 욕조에 점차적으로 깊게 담그는 것이 좋습니다. 먼저 팔꿈치와 무릎까지, 그 다음 어깨와 사타구니까지. 일주일 후에는 이미 목욕을 할 수 있습니다. 즉, 목까지 물에 담그는 것입니다.
온욕과 냉욕을 번갈아 가며 실시합니다. 뜨거운 목욕 온도 42-43°C. 냉탕 온도 14~15°C

사타구니까지 담그는 목욕 기술은 다음과 같습니다. 먼저 전신을 정기적으로 목욕한 다음 완전히 말리고 대조 목욕을 진행해야 합니다.
1. 온욕 - 1분, 냉욕 - 1분;
2. 온욕 - 1분, 냉욕 - 1분;
3. 온욕 - 1분, 냉욕 - 1분;
4. 온욕 - 1분, 냉욕 - 1분.

마지막 목욕은 차갑게 해야 하며, 그 후 몸을 완전히 건조시키고 건강 상태에 따라 6~30분 동안 피부가 완전히 마를 때까지 공중에 알몸으로 방치합니다. 마른 사람은 짧은 시간 동안 알몸으로 있어야 하고, 뚱뚱한 사람은 더 오랫동안 알몸으로 있어야 합니다.
죽상경화증으로 고통받는 사람들을 위한 대조 목욕. 이 경우에는 온욕과 냉욕의 온도차가 가장 작은 곳에서 치료가 시작됩니다. 점차적으로 이 차이가 증가하여 결국에는 약 30°C가 되어야 합니다.
온수 온도, C: 39 40 41 42 43
냉수 온도, C: 35 30 25 20 14
이 목욕을 하는 기간: 3 3 2 2 2
그런 다음 매일 마지막 목욕을 합니다.
건강한 사람들을 위한 조영욕. 뜨거운 목욕의 경우 41~43°C, 찬 목욕의 경우 14~15°C의 온도에서 수행됩니다. 각 목욕은 1분 동안 지속되며, 목욕은 번갈아 가며 이루어집니다. 11주기의 일련의 목욕을 권장하며 때로는 코스가 61주기로 확장됩니다!
목욕을 할 수 없는 경우에는 발부터 시작하여 점차적으로 호스를 들어 올리면서 차가운 수돗물을 몸에 붓습니다. 이 목적으로 양동이를 사용할 수도 있습니다. 다리용 물통, 무릎용 물통, 배꼽 부분용 물통, 왼쪽 어깨용 물통, 오른쪽용 물통(3회 반복 - 총 3개의 물통) 각 어깨).
피부를 정화하려면 "스페인 망토"로 감싸는 Kneipp 박사의 방법을 사용하는 것도 매우 유용합니다. 이 절차는 다음과 같이 수행됩니다. '스페인 망토'는 두꺼운 캔버스 소재로 소매가 넓은 셔츠 형태로 제작되었으며, 앞부분을 기모노처럼 감싸는 형태입니다. "망토"는 찬물이나 따뜻한 물에 담가서 입습니다. 환자는 담요 위에 누워 공기의 접근을 차단하는 방식으로 몸을 감싸고 그 위에 깃털 침대를 덮습니다. 왁스 종이 라이너를 사용할 수 있습니다. 어떤 경우에도 폴리에틸렌이나 유포를 사용해서는 안됩니다. "망토"를 착용하고 충분히 빨리 몸을 감싸야하며 전체 절차는 1.5-2 시간 지속됩니다.
이 절차의 효과를 확인하려면 포장 후 "망토"를 헹구는 물을 보는 것으로 충분합니다. 물에는 땀과 함께 나오는 유해 물질과 점액이 가득합니다. 이 절차는 일반적인 카타르 질환, 발열, 통풍 및 관절 류머티즘에 특히 유용합니다. 그리고 "망토"를 건초 가루나 소나무 가지를 달인 물에 담그면 아픈 관절과 요로 결석증을 치료할 수 있습니다.
이 절차는 독소의 몸을 정화하는 데 매우 유용하며 성인과 어린이 모두가 수행할 수 있습니다.
공기욕과 물욕은 피부 호흡을 향상시킬 뿐만 아니라 피부의 배설 기능을 자극할 뿐만 아니라 모세혈관을 단련시킵니다. 이는 비상 조절 장치 역할을 하며 혈액 순환에 중요한 역할을 하는 사구체(glomus)가 피부 아래에 풍부하게 분포되어 있다는 사실을 기억할 때 특히 중요합니다.

피부는 건강의 거울이다

피부는 호흡기 및 배설 기능을 수행할 뿐만 아니라 더 넓은 의미에서 다양한 장기의 내용물을 구성하는 조직입니다. 따라서 진단할 때에는 피부 상태에 세심한 주의를 기울여야 한다. 발진, 여드름, 주근깨, 두더지, 사마귀, 건조한 피부, 자극 등이 모두 신체의 특정 장애의 징후입니다.
모든 신경 종말은 피부에 위치하며 수많은 정맥 혈관에 침투하여 내분비 시스템에 직접 연결됩니다. 모든 생명 과정이 그것과 연결되어 있습니다.
피부 상태에 따라 질병을 진단하는 방법은 고대부터 사용되어 왔습니다. 그래서 고대 중국에서는 외부 기호를 통해 인간의 질병을 인식할 수 있었습니다. 이 예술을 “선명(Xian Ming)”이라고 불렀습니다. 이 지식은 비밀이었고 Xian Ming의 위대한 스승들은 그들의 경험을 몇몇 제자들에게 구두로 전수했습니다. 이 가르침에 따르면, 피부의 체중 표시(모반, 검버섯, 모반)는 인체의 약한 에너지 영역과 채널을 나타냅니다.
얼굴 피부의 변화 패턴을 토대로 심장질환을 판별했습니다. 예를 들어, 붉은 안색은 심장병의 특징입니다. 고혈압이 시작되면 이마 부위에만 창백한 피부가 관찰됩니다. 승모판 손상과 폐순환 혼잡으로 인한 심부전은 뺨의 청적색 착색으로 나타납니다. 가능한 심근 경색의 매우 신뢰할만한 진단 징후는 또한 턱과 아랫 입술 사이의 피부 부위가 마비되는 민감도 위반입니다.
심장 병리의 특징은 코나 비강 부위에 나타나는 변화입니다. 예를 들어, 코 주위에 메쉬 형태의 혈관이 발견되면 이는 혈역학적 장애, 침체, 정맥 염증으로 인한 혈전증을 나타냅니다. 청적색을 띠는 코의 날개도 심장병을 나타냅니다. 혈액 순환이 잘 안 되면 귀가 창백해지고 특유의 밀랍 같은 색조가 나타나는 것도 나타납니다.
만성 기관지염으로 인한 호흡 곤란을 동반한 복합 심폐 부전은 귓바퀴의 청색으로 나타납니다.
특별한 관심을 끄는 분야는 신체의 필수 에너지 보유량을 나타내는 지표인 위스키입니다. 피부 아래로 명확하게 튀어 나온 구부러진 측두 동맥은 안면 홍조와 함께 혈압이 급격히 상승하여 고혈압 위기로 이어질 수 있음을 나타냅니다. 측두 동맥의 동일한 상태이지만 안면 피부의 창백함과 함께 신장 기원의 고혈압으로 인해 악화되는 대뇌 혈관의 경화증을 나타냅니다.
뺨의 정상적인 착색 배경에 흰색 반점이 있으면 지속적인 저혈압을 동반하는 무력 신경증 증후군을 나타냅니다. 정맥이 두꺼워지고 목 피부가 청적색으로 변하는 경우 심부전을 의심할 수 있습니다.
따라서 신체가 모든 것이 서로 연결되어 있는 단일 시스템이라는 것을 이해하는 사람의 경우 다른 징후와 함께 피부의 변화가 올바른 진단을 내리는 데 중요합니다.
피부 병리학은 신체의 일반적인 병리학 배경에 대해서만 이해할 수 있습니다. 피부는 외부 및 내부 분비의 중요한 샘으로 표면이 넓고 혈관이 풍부하며 모든 내부 장기와 밀접하게 연결되어 있습니다. 그것은 열, 전기, 방사선을 생성하고 많은 유기 및 미네랄 구성 요소의 신진 대사의 초점이며 수많은 체액 반응의 원천입니다. 피부는 외부 또는 내부의 모든 물리적, 화학적, 미생물 작용제에 체액적으로 반응합니다. 피부 저항력과 젊음을 유지함으로써 우리는 많은 질병과 싸울 수 있는 능력을 더 잘 갖추게 될 것입니다!

변비와 일산화탄소. 변비 위험 요인으로

나는 이미 체내 일산화탄소 축적이 건강에 미치는 부정적인 영향에 대해 이야기했습니다. 신체에서 일산화탄소 제거를 방해하는 이유 중 하나는 산소 부족이고 또 다른 하나는 변비입니다.
변비는 제5 흉추의 약화로 인해 유문(위에서 장으로의 배출구)이 확장된 결과입니다. 위장은 산성 환경이고, 장은 알칼리성 환경인 것으로 알려져 있습니다. 유문이 확장되면 위의 위산이 장으로 유입되어 그곳에서 발견되는 알칼리를 중화시킵니다. 이로 인해 장 기능이 약화됩니다. 이러한 현상이 정기적으로 발생하면 변비가 나타나며, 결과적으로 일산화탄소가 체내에 축적됩니다. 그리고 이는 결국 암을 포함한 많은 심각한 질병으로 이어집니다.
어떤 이유로 변비는 일반적으로 심각한 질병이나 심각한 우려의 원인으로 간주되지 않습니다. 많은 사람들은 완하제나 관장제로 쉽게 치료할 수 있다고 믿습니다. 그러나 변비의 원인이 척추 약화인 경우에는 이러한 치료법이 도움이 되지 않을 것입니다. 이 경우 6가지 건강 규칙이 효과적인 도움을 제공하여 척추의 아탈구를 제거하고 강화하며 장 운동성(특히 등과 복부 및 "금붕어" 운동)을 향상시킬 수 있습니다.
이러한 운동을 하루에 두 번 정기적으로 시작하자마자 즉시 긍정적인 결과를 느낄 것입니다. 하루에 한 번 규칙적인 배변을 하는 것이 이상적이라고 할 수 있습니다.
변비가 그토록 위험한 이유는 무엇이며 의료 시스템에서 이 문제에 그토록 많은 관심을 기울이는 이유는 무엇입니까?
시스템을 만드는 작업을 하던 중 토끼에게 인위적으로 변비를 만들어 뇌혈관을 확장시켜 뇌출혈을 일으킨 시바타 박사의 실험에 관심이 쏠렸습니다. 또한 장기간 변비가 있었던 토끼에서만 출혈이 관찰되었습니다. 이러한 패턴으로 인해 나는 정신 질환을 치료하는 새로운 방법에 대해 생각하게 되었습니다.
나는 정신 장애의 주요 원인이 장이 막히거나 뒤틀리는 것이라고 믿습니다. 변비로 인해 독이 형성되고 이러한 독이 혈액에 흡수되어 뇌에 도달하여 세포를 독살합니다. 이로 인해 모세혈관이 확장되거나 염증이 생기고 결과적으로 정신 기능이 손상됩니다. 장을 철저히 정화하여 일부 정신 환자를 치료함으로써 얻은 좋은 결과는 이러한 결론을 확증해 줍니다. 정신이 허약한 사람 10명 중 1명은 변비를 앓고 있다고 할 수 있습니다. 이 이론은 히포크라테스 시대에 알려졌습니다. “좋은 건강은 또한 완벽한 하역을 전제로 합니다.”라고 그들은 말했습니다. 많은 의사들이 설사나 변비를 사소한 건강 문제로 간주하지만, 장내 노폐물 축적의 위험을 과소평가할 수는 없습니다.
음식이 완전히 연소되면 이산화탄소가 생성되어 인체에 해를 끼치지 않습니다. 그러나 음식이 완전히 연소되지 않으면 일산화탄소가 생성되어 신체의 조직과 기관이 파괴됩니다. 대부분의 부주의한 하인이라도 석탄을 난로에 넣기 전에 난로 바닥에서 재를 제거하는 것을 잊지 않을 것입니다. 바닥에 재가 깔려 있는 난로에 석탄을 던지면 불보다 연기가 더 많이 발생합니다. 건강을 갖고 싶다면 완벽한 하역을 해야 합니다. 이는 대장을 정화하는 방법과 합리적인 영양의 원칙을 찾아야 함을 의미합니다.
그러나 변비는 뇌 활동 이상의 것을 방해합니다. 중독된 혈액은 몸 전체를 순환하면서 모든 장기에 장애를 일으킵니다. 만성 변비는 세 가지 단계로 발생합니다.

1. 첫 번째 단계에서는 변비로 인한 전반적인 피로로 인해 신체의 저항력이 감소하여 모든 질병에 걸리기 쉽습니다.

2. 두 번째 단계에서는 변비가 있는 사람이 경험하는 일반적인 불편함은 뇌 안개, 통증, 혈압 장애, 심장 질환, 신장 및 기타 기관으로 나타납니다.

3. 세 번째 단계에서는 자해가 발생합니다. 뇌는 중독으로 인해 가장 큰 고통을 받습니다. 혈관이 비정상적으로 확장되거나 파열됩니다.

뇌가 손상되면 전체 소화 시스템이 퇴화됩니다. 변비가 지속되면 정신병, 십이지장 궤양, 대장 질환, 맹장염, 담석증, 류머티즘, 위암과 관련된 질병이 발생합니다. 자가 중독으로 인해 피부는 창백하고 노란색이 되며 많은 적혈구와 산화철 화합물로 채워집니다. 신체의 건강은 혈액 상태에 크게 좌우되는 것으로 알려져 있습니다. 혈액에 영양을 공급하거나 파괴할 수 있습니다. 변비 중 오염된 혈액은 자가중독의 원인이 됩니다. 그러므로 변비로 고통받는 사람들이 다양한 질병의 희생자가 될 수 있다는 것은 분명합니다.
끊임없이 대변으로 가득 차 있는 대장은 늘어지고 움직이지 않는 주머니로 변합니다. 내부 장기를 제자리에서 옮기고, 정상적인 혈액 순환에 매우 중요하다고 알려진 횡격막을 압박하고, 간과 신장을 변위시키고, 소장의 이동성을 감소시키며, 비뇨생식기 계통에 문제를 일으킵니다.
이 모든 것이 암을 비롯한 심각한 질병의 발생 원인이 됩니다.
변비가 건강에 위협이 된다는 사실을 깨달은 저는 장을 정화하고 강화하는 방법과 적절한 영양 섭취의 원리를 찾는 데 집중했습니다. 이 세 가지 구성 요소만이 장을 정상으로 되돌릴 수 있습니다.

단식 치료

단식 치료는 고대부터 거의 모든 국가에서 성공적으로 시행되었습니다. 우리에게 도달한 소식통에 따르면 2000년 이상 전에 자연 철학자 아스클레피아데스가 이 치료법을 처방한 것으로 알려져 있습니다. 플루타르코스는 “약을 먹는 대신 하루 이틀 단식하라”고 말했다. 많은 고대 경전, 힌두교, 중국어에서도 비슷한 권장 사항을 찾을 수 있습니다. 성경에는 그리스도뿐 아니라 모세와 엘리야도 40일 동안 굶었다고 알려져 있습니다.
유대인의 비밀 과학이자 신비 철학인 카발라 역시 단식을 규정하고 있습니다. 거의 모든 고대 사람들은 음식을 포기하는 것이 몸을 정화하는 방법이라고 생각했습니다. 켈트의 사제인 드루이드는 다음 단계의 숭배에 입문하기 위한 준비로 오랜 금식을 거쳐야 했습니다. 페르시아의 태양 숭배자들은 50일간 금식을 했습니다. 오늘날까지도 인도에서도 같은 일이 행해지고 있습니다. 인도의 유명한 영적 지도자인 마하트마 간디는 자주 단식했으며 때로는 장기간 단식했습니다. 그의 노트에서 간디는 단식을 신체를 치유할 뿐만 아니라 사람의 영적, 정신적 발전의 수단으로 반복해서 처방했습니다.
10~11세기에 동양의 위대한 의사 아비센나(Avicenna)는 환자들, 특히 천연두와 매독 환자들에게 종종 단식을 처방했습니다. 프랑스가 이집트를 점령하는 동안 아랍 병원에서 단식을 통해 매독을 치료한 사례가 많이 기록되었습니다. 이것은 1922년의 일이다. 얼마 후, 그레이엄 과학의 토대를 마련한 유명한 그레이엄 박사의 작품이 등장했습니다. 단식 치료에 대한 더 자세한 연구는 단식을 새로운 과학의 특별한 분야로 확인한 E. Hokkaru 박사에 의해 수행되었습니다. 급성 질환뿐만 아니라 만성 질환에도 단식을 처방해 주셨는데, 그 결과 아주 좋은 결과를 얻었습니다. 같은 시기에 G. Tanner 박사는 치료적 단식을 연구하고 있었는데, 사람이 건강에 해를 끼치지 않고 오랫동안 음식을 먹지 않고도 지낼 수 있다는 것을 자신의 모범으로 다른 사람들에게 증명하기 위해 40일 동안 두 번 단식했습니다.
단식을 의학적 목적으로 사용하는 방법에 대한 많은 출처를 연구한 결과, 저는 단식 중에 신체에서 어떤 일이 일어나는가라는 질문에 답하려고 노력했습니다. 단식의 즉각적인 결과는 정맥의 협착에 기여하는 이산화탄소, 히스타민, 콜린 및 유사한 물질의 혈액 증가로 표현되어 정맥이 모세 혈관과 만나는 부분에 진공이 발생합니다. 신체의 이러한 상태는 혈액 순환의 원동력인 모세혈관 진공을 생성합니다. 진공은 힘이고 단식은 진공을 만드는 것을 의미하므로 단식을 통해 우리는 인체 전체의 운동 능력을 되살립니다.
신체에서 가장 창의적인 과정은 소화 과정입니다. 그러나 소화가 손상되고 변비가 발생하는 경우 이 과정은 건설적인 과정에서 파괴적인 과정으로 바뀔 수 있습니다. 이러한 파괴적인 요인을 제거하려면 소화 과정을 일시적으로 중단해야 합니다. 그리고 방출된 생명 에너지는 신체 기능을 회복하는 데 사용됩니다.
우리는 음식을 섭취하고 몸을 통과하면서 으깨지고, 소화되고, 동화되어 과잉분은 몸에서 제거됩니다. 장, 폐, 신장, 피부 등 4개 기관이 유해 물질을 제거하는 역할을 담당합니다. 이러한 기관이 제대로 작동하려면 신체의 활력 잠재력, 즉 특정 에너지 능력이 있어야 합니다.
결국 초과분을 제거하려면 에너지를 소비해야합니다. 입에서 직장까지 이어지는 10미터 길이의 통로인 소화관을 통해 많은 양의 음식을 전달하려면 엄청난 양의 필수 에너지가 필요합니다. 인간의 신장에 있는 200만 개의 필터를 통해 체액을 통과시키려면 엄청난 양의 에너지가 필요합니다. 신체의 무수한 세포에 흡수될 음식을 준비하는 간과 담낭의 화학적 과정에도 필수 에너지가 필요합니다.
5~8리터의 혈액을 산소로 풍부하게 하고 몸에서 이산화탄소를 제거하려면 많은 에너지가 필요하며, 독성 물질이 제거되는 수백만 개의 모공이 있는 피부에도 필수 에너지가 필요합니다.
이러한 에너지 소비를 잠시 중단하면 해방된 생명력은 신체의 다른 긴급한 필요로 전달됩니다. 그러나 나는 단식을 만병통치약으로 여기고 싶지 않습니다. 오히려 나는 단식을 많은 질병을 예방하는 데 도움이 되는 예방 조치라는 견해에 동의합니다. 동시에 내 시스템에 따른 단식은 실제로 특정 질병에 대처할 수 있습니다. 여기에는 위장 질환, 소화 불량, 변비, 간 비대, 맹장염, 간염, 위장염, 류머티즘, 비만, 관절염, 당뇨병, 천식, 고혈압, 수종, 좌골 신경통, 간질, 불면증, 발기 부전, 전신 마비, 두통, 편두통, 폐렴이 포함됩니다. , 비만, 기관지염, 흉막염, 갑상선종, 말라리아, 편도선염, 발진티푸스, 정맥류, 귀 질환, 암, 수막염, 아데노이드, 탈장, 담석증, 방광염, 만성 설사, 직장 질환, 운동 신경 마비, 빈혈.
다음은 논쟁의 여지가 없습니다. 단식 치료는 신체에 영향을 미치는 탁월한 방법으로 정신적, 육체적 상태를 개선하고 정상적인 신체 기능을 회복하며 사람의 정신 능력을 향상시킵니다. 1년에 5번 단식하면 가장 큰 성공을 거둘 수 있습니다. 남성의 경우, 처음에는 3일간, 두 번째에는 5일간, 세 번째, 네 번째, 다섯 번째에는 7일간 단식 치료를 해야 합니다. 여성의 경우 - 처음 2일, 4 - 두 번째, 6 - 세 번째, 나머지 2번 - 각각 8일.
코스 사이에는 40~60일의 간격을 유지해야 합니다. 더 긴 단식(7~8일)에 대한 확신이 없거나 두려움이 있는 경우, 더 긴 단식을 하기 전에 2일의 짧은 과정을 반복할 수 있습니다.
처음 두 단계의 단식 치료 후에 원하는 결과를 얻었고 나머지 세 단계를 수행하고 싶지 않은 경우, 2일 후에 짧은 단식(남성의 경우 2~4일, 여성의 경우 3~5일)을 반복해야 합니다. 아니면 3년. 단식 과정은 적절한 감독하에 진행되어야 하며, 먼저 장을 정화하는 것이 필요합니다. 그러나 단식에는 장폐색이 발생할 가능성이라는 그림자도 있다는 점을 기억해야 합니다. 그러므로 단식을 모든 사람에게 권장할 수는 없습니다.
단식의 이러한 심각한 단점을 제거하기 위해 나는 일련의 실험을 나 자신에게 수행했습니다. 그 결과, 단식 시 장폐색 발생을 예방하는 식단을 개발할 수 있었습니다. 완전한 단식은 한천 젤리로 구성된 식단으로 대체됩니다. 이 경우 합병증은 발생하지 않으며 치료의 장점은 완전히 보존됩니다.

클렌징 다이어트

몸에서 오래된 대변과 독성 대사 산물을 제거하고 배설 기관의 기능을 자극하려면 M. Bircher-Benner 클렌징 다이어트를 사용할 수 있습니다.
다음과 같이 수행됩니다. 4 일 연속 야채와 과일, 생과일 또는 말린 과일 만 먹되 저녁에 담가서 (주입도 마신다) 견과류, 치커리 잎이나 커피 주입, 녹차, 꿀, 식물성 기름 1-3 티스푼 , 생 주스 형태의 감자. 아무것도 요리하지 않았습니다. 말린 호밀빵 100g.
이 4일 동안 고기, 생선, 계란, 소시지, 흰 빵, 크래커, 과자 제품, 수프 및 국물, 초콜릿, 사탕 및 기타 과자, 술 및 담배는 음식에서 제외됩니다.
다섯째 날: 처음 4일과 동일하지만 검은 크래커가 하나 추가됩니다.
여섯째 날: 점심에는 소금 없이 삶은 감자 2-3개 또는 으깬 감자를 추가할 수 있습니다.
일곱째 날: 크래커 2개와 신 우유 반 리터를 더합니다.
8일 및 9일: 계란 1개(생노른자)를 추가합니다. 10일부터 14일까지: 버터 1티스푼과 2테이블스푼을 추가합니다. 식물성 기름 1 티스푼과 코티지 치즈 숟가락.
15일째부터 삶은 고기 100g이 포함되지만(주 2회 이하), 일주일에 2일(예: 월요일과 화요일) 처음 4일의 요법이 반복됩니다.

삶의 기본원리와
적절한 영양

음식이 없으면 생명도 없습니다. 결국, 특별한 형태의 에너지인 생명은 그 힘의 원천이 존재하는 한만 존재할 수 있습니다. 우주 생명의 의미는 모든 생명체, 모든 줄기, 풀, 모든 식물, 모든 아메바가 수많은 우주 에너지 광선의 수신기, 변환기, 송신기라는 것입니다. 생명관, 생명의 기원, 태양과 우리 작은 행성의 관계를 수정해야 합니다. 사심 없는 연구를 위한 활동 분야는 얼마나 광대합니까! 생물학자, 물리학자, 천문학자 사이에는 참으로 유익한 협력이 있을 수 있습니다! 각 분야에서 기본만 남기고 사소한 세부사항은 버리면 개별 학문 간의 장벽은 사라질 것입니다. 생명의 기원에 관한 기본 원리를 알아야 합니다.
햇빛과 공기는 우주 에너지를 지구로 전달하는 주요 에너지 운반체입니다. 식물의 엽록소 알갱이가 전분과 포도당으로 전환되는 과정에 대해 조금 생각해 봅시다. 엽록소 알갱이가 태양 광선과 만나지 않으면 적당한 녹색 잎에 전분과 설탕이 형성되는 것이 불가능합니다. 생명을 유지하려면 태양이 생성하는 생명 에너지의 흐름이 필요합니다. 지구상의 모든 생명체에는 에너지가 필요합니다. 영양은 건강한 세포를 만들고 정상적이고 완전한 혈액을 생성하는 데 필요한 사람에게 에너지를 공급하는 것입니다.
우리 몸의 구조 단위는 세포입니다. 세포는 숨을 쉬고, 먹고, 부패 생성물을 제거하고, 증식합니다. 각 셀에는 고유한 기능이 있습니다. 모든 것이 서로 연결되고 간소화되는 마이크로팩토리에 비유할 수 있습니다. 소형 식물은 세포외액과 물질을 교환하고, 대사 산물을 흡수에 적합한 형태로 전환하고, 미세 폭발을 일으키며 지속적으로 에너지 양자를 방출합니다. 각 세포는 펩신, 아드레날린, 티로신 등과 같은 특정 물질을 조직에 공급하는 데 참여합니다. 세포는 주변 체액에서 산소와 기능에 필요한 요소를 얻고 생활 중에 형성된 노폐물을 체액으로 방출합니다. 인체 전체는 끊임없는 변화가 일어나는 거대한 건설 현장에 비할 수 있습니다. 건설, 재건 및 파괴가 동시에 발생합니다. 매일 체내의 1%의 혈액세포가 죽고 같은 양이 다시 나타나는데, 즉 새로운 세대의 세포가 지속적으로 나타나는 것입니다.
그리고 이러한 모든 다양한 활동을 위해서는 세포에 에너지가 필요합니다.
그러므로 음식은 우리에게 “맛있다”, “달다”, “신맛”, “칼로리”를 주어 식욕을 억제하고 입맛을 만족시키는 것이 아닙니다. 영양은 우리 세포에 에너지와 필요한 "건축 자재"를 제공하는 것입니다. 빛, 공기, 물 및 세포, 조직, 기관 및 체액의 구성 요소가 될 수 있는 모든 물질뿐만 아니라 신체 세포가 기능을 수행하는 데 사용할 수 있는 모든 물질 - 모든 프로는 인간입니다. 영양물 섭취.

신경 강도
정신과 육체

건강한 몸에 건강한 정신. 그것이 고대 로마인들이 말한 것이고, 의료 시스템이 말하는 것입니다. 여섯 가지 건강 규칙, 대조되는 공기와 물 목욕, 적절한 영양은 신체 건강을 생성하는 동시에 강력한 신경력과 정신 건강을 형성합니다. 내 시스템은 신체가 스스로 재생되고 전체적으로 회복되도록 돕고 신경 세포를 포함한 장기와 세포가 완벽하게 기능하도록 돕습니다.
그러나 동양의 현자들이 말하는 또 하나의 공평한 격언이 있습니다. “건강한 정신에는 건강한 육체가 있다.” 정신을 강화하고 향상시킴으로써 사람은 신체 건강을 강화합니다. 나는 사람의 육체적 에너지뿐만 아니라 영적 에너지도 향상시켜 그를 더욱 조화롭고 건강하며 창의적으로 만드는 '건강의 여섯 번째 법칙'에 대해 이야기했을 때 이미 육체와 정신의 상호 작용에 대해 이야기했습니다.
건강한 신경계는 사람이 인생에서 직면하는 모든 역경과 폭풍을 견딜 수 있도록 도와줍니다. 우수한 건강을 얻으려면 신체의 신경 세포에 축적되는 엄청난 신경력이 필요합니다. 인간의 신경계는 세 가지 형태의 신경력에 의해 제어됩니다. 즉, 근육 활동(긴장 및 이완)을 생성하는 근육 신경력; 장기의 신경력, 건강 및 질병에 저항하는 능력 생성; 영적 긴장감을 조성하고 영적 지구력을 키우며 스트레스와 신경 긴장을 견딜 수있는 능력을 제공합니다. 논의될 것은 나열된 신경력 중 마지막입니다.
영적인 힘이 높은 사람은 끊임없이 정신적 균형을 이루고 현명하고 의미 있게 살아갑니다. 생명은 우리의 신경을 통해 흐릅니다. 긴장된 힘이 있고 열정과 행복, 건강과 야망이 가득 차면 모든 어려움을 극복하고 운명의 모든 도전을 받아들일 준비가 됩니다. 당신은 문제를 두려워하지 않고 환영합니다. 결국 당신의 신경계는 문제에 대처할 수 있으며 당신은 그것을 확신합니다.

자기 최면 방법

매일의 운동을 통해 새롭고 건강한 몸을 만드는 것처럼, 우리의 정신도 특별한 훈련 방법을 통해 강해질 수 있습니다. 이러한 방법에는 자기 최면이 포함됩니다.
우리를 부정적인 감정의 심연으로 몰아넣고 우리를 끌어들이는 부정적인 생각의 흐름을 막을 수 없는 자신을 얼마나 자주 발견합니까? 점점 더 압도적인 두려움, 분노, 증오, 절망감에 직면하여 우리는 얼마나 자주 자신이 무력하다는 것을 알게 됩니까? 오늘날 수백만 명의 사람들은 자신의 생활 환경을 어떻게든 개선하려고 노력하면서 완전한 무력감을 느낍니다. 그들은 자신과 사회의 미래 모두에 대한 미래에 대한 희망이 거의 없습니다. 우울증에 걸린 사람들은 종종 세상에 자신이 노력할 가치가 있는 것은 아무것도 없다고 믿는 경향이 있으며, 피곤함과 공허함을 느끼기 시작하고 삶에 대한 관심을 잃습니다. 이 문제를 어떻게 처리합니까? 이 경우 필요한 가장 중요한 것은 의지와 지식입니다. 당신의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸려는 의지와 이를 달성하는 방법에 대한 지식.
우리는 뇌에 ​​긍정적인 감정을 심어야 합니다. 우리는 고난과 실패를 반복해서 되풀이하기보다는 빛과 희망과 즐거운 생각을 향해 방향을 돌려야 합니다. 긍정적인 생각을 길러야 하고, 두뇌가 그것에 익숙해져야 합니다. 암시적인 태도는 결국 의식의 한계를 넘어 뇌에 확고히 뿌리내리게 됩니다. 모든 제안 방법은 하나의 원칙에 기초합니다. 잠재의식은 반복적이고 설득력 있게 반복되는 태도를 진실로 받아들입니다. 끝없이 슬픈 기억에 빠져 자기 연민에 빠져들기보다는 건강, 성공, 행복에 대한 생각을 잠재의식 속에 심어보는 것은 어떨까요?
“건강의 여섯 번째 법칙”을 따름으로써 우리는 우리 몸의 모든 세포가 새로워지고, 혈액이 깨끗하고 신선해지며, 근육이 유연하고 탄력있게 되며, 분비선과 기타 모든 기관이 완벽하게 기능하며, 모든 과정이 신체의 모든 과정에서 이루어짐을 끊임없이 스스로 확신합니다. 몸은 정상적으로 진행됩니다.
이 모든 것을 하나의 짧은 문구로 공식화하고 1분마다 반복할 수 있으며, 항상 잠자리에 들기 전과 깨어난 후에는 의식이 둔해지고 더 이상 반박할 수 없기 때문에 잠재 의식이 가장 잘 받아들여집니다. 제안된 태도 또는 신뢰성이 의심됩니다.
오래되고 희망이 없는 생각은 새롭고 긍정적이며 밝은 생각으로 대체되어야 합니다. 모든 건설적인 생각은 신경계를 생명력과 힘으로 채운다는 것을 기억하십시오. 당신의 인생은 당신의 통제에 있습니다. 우리의 두뇌는 창조적인 힘과 파괴적인 힘을 모두 가질 수 있으며, 우리의 임무는 그것을 정복하고 그 활동을 창의적인 방향으로 이끄는 것입니다.
당신이 몇 년 동안 슬픈 생각에 빠졌는지 생각해 보십시오. 당신을 둘러싼 모든 것은 당신의 정신 활동의 결과입니다. 당신의 존재는 또한 당신 자신에 대한 생각의 결과이기도 합니다. 질병과 그 원인에 대해 생각하기 때문에 아프게 됩니다. 수년 동안 당신은 자기 연민, 분노, 긴장으로 자신을 파괴해 왔습니다. 오늘날에는 의지와 지식이 모두 있으면 많은 것을 이룰 수 있습니다.
매일 당신이 인생에서 원하는 것이 무엇인지 공개적으로 말하고 마치 당신이 꿈꾸는 것을 이미 가지고 있는 것처럼 긍정적인 태도로 말하십시오. “나는 건강이 좋습니다.” 우리를 둘러싼 모든 것과 마찬가지로 우리 몸도 우리의 믿음을 반영한 것에 지나지 않습니다. 우리 몸의 모든 세포는 우리의 모든 생각과 모든 말에 반응합니다.
그러나 자기 최면은 즉각적인 결과를 가져올 수 없다는 점을 기억해야 합니다. 당신이 부정적인 생각에 얼마나 많은 시간을 소비했는지, 당신이 세상에서 가장 불행한 사람이라고 스스로 확신한 시간을 기억하십시오. 이제 우리는 반대 방향, 즉 건강을 향해 나아가야 합니다. 매일 6가지 건강 수칙을 따르고, 자연 식품을 먹고, 마음을 강화함으로써 단계적으로 그것에 더 가까워집니다.
자기 최면 외에도 정신적 이미지를 만드는 등의 방법을 사용하는 것이 유용합니다. 현실에서 이루고 싶은 신체의 변화를 상상 속에서 모델링해 보세요. 잠재의식에 내재된 정신적 이미지는 매우 명확하고 생생해야 합니다. 그러면 잠재의식은 해당 기관과 조직에 명령을 내릴 수 있습니다. 원하는 이미지를 더 자주 상상할수록 갱신 프로세스가 더 빨리 시작됩니다. 그리고 그 결과는 당신을 놀라게 할 수도 있습니다!
건강한 생활 방식을 통해 신체가 재생되고 건강이 개선되며 젊음과 활력이 회복된다는 것을 믿기 쉽습니다. 당신이 더 젊어지고 있고, 건강과 웰빙이 개선되고 있으며, 매일 당신이 스스로 만든 정신적 이미지에 더 가까워질 것이라는 사실을 가능한 한 자주 스스로에게 반복하십시오. 정신적 이미지를 생성하는 능력은 건강, 가족, 직장, 사람과의 관계 등 모든 영역에서 원하는 결과를 빠르게 달성하는 데 도움이 됩니다.

기분 전환

긴장을 푸는 능력, 즉 휴식을 취하는 능력은 자신이 설정한 목표를 달성하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 이완법을 배우기 위해서는 완전한 근육 이완부터 시작해야 합니다. 의자에 앉거나, 안락의자에 앉거나, 침대에 누워서 몸의 근육을 이완시킬 수 있습니다.
다리는 약간 떨어져 있고 완전히 이완되어 무거움을 느낄 수 있습니다. 손은 무릎 위에 자유롭게 놓이고 또한 편안하고 무겁습니다. 어깨는 의자 뒤쪽에 있고 머리는 뒤로 젖혀집니다. 이 자세에서는 "나는 쉬고 있다. 내 몸은 쉬고 있다."라고 마음 속으로 반복해야 합니다.
잠자리에 들기 전에 자기 최면을 사용하여 완전한 휴식을 취할 수 있습니다. 정신적으로 당신은 몸 전체를 위에서 아래로 “여행”하면서 스스로에게 이렇게 말합니다. “내 머리의 근육이 이완되었습니다. 그리고 발가락 끝까지. 그런 다음 스스로에게 이렇게 말해보세요. “나는 완전히 편안해졌어요. 깊고 편안한 잠만 자고 싶은데 점점 더 졸려요.”
그러나 우리는 모든 어려움과 역경이 침실 문 밖에 남아 있어야 한다는 것을 기억해야 합니다. 침대에 누워서 어려운 상황에서 벗어날 방법을 찾으려고 하지 마십시오. 흥분한 상태로 잠드는 것은 음식에 독을 넣는 것과 같습니다. 건강하고 편안한 수면은 강력한 신경력을 생성하는 또 다른 단계입니다.
이완 메커니즘을 익히면 생각을 쉽게 통제할 수 있습니다. 모든 자연 과정은 한 현상을 다른 현상으로 대체하는 것을 기반으로 합니다. 밤이 오면 겨울이 봄으로 이어집니다. 마찬가지로 인간의 신체도 스트레스를 받은 후에는 긴장을 풀어야 합니다.
현대 생활은 우리에게 정신적, 육체적 힘을 지속적으로 발휘할 것을 요구합니다. "스트레스"라는 개념이 일반화되고 있습니다. 스트레스의 영향은 모든 신체 활동에 부정적인 영향을 미칩니다. 과도한 운동은 정신 활동을 손상시키고 혈액 순환을 방해합니다. 장기간 스트레스를 받으면 혈관이 수축되어 혈압이 상승합니다. 반복적인 스트레스는 우울증, 당뇨병 위험, 소화성 궤양, 성 호르몬 수치 감소, 질병과 싸우는 면역 체계의 전반적인 능력 감소로 이어집니다. 스트레스는 혈소판이 원래보다 더 끈적해지게 하여 심장 문제가 발생할 위험이 더 커질 수 있습니다. 스트레스가 지나면 일반적으로 신체의 화학 물질 균형이 회복됩니다. 그러나 스트레스가 너무 많으면 간격에 있는 이러한 물질의 수준이 신체의 빠른 속도에 해당하는 스트레스 수준에서 "정지"될 수 있습니다.
휴식이 필요합니다. 정서적 스트레스를 완화하고 심혈관 및 소화 시스템의 기능을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 동시에 잠재의식의 간섭이 제거되고 중추신경계가 강화됩니다. 이완법을 터득하면 어떤 환경에서도 긴장을 풀고 스트레스를 해소할 수 있습니다.

강한 남자의 규칙

높은 신경력을 생성하고 강화하려면 다음 사항도 기억해야 합니다.

1. 두려움 때문에 도망치지 마세요. 그것을 분석하고 두려움을 육체적인 느낌으로만 인식하세요. 우리가 직면하기를 두려워하는 두려움이 우리를 죽일 수 있습니다.
당신의 두려움을 관찰하고 그것에 굴복해서는 안 된다는 것을 이해하십시오. 당신이 본 영화이자 영화라고 생각하십시오. 화면에 보이는 것은 실제로 존재하지 않습니다. 두려움은 끈질기게 붙잡지 않으면 화면 속 이미지처럼 왔다 갔다 할 것입니다.

2. 과거에 살지 마십시오. 기억하십시오 - 다시 시작하기에 너무 늦은 때란 없습니다. 하지만 변화를 시작하려면 과거를 버려야 합니다. 과거의 손실과 실패의 부담을 안고 살지 마십시오. 이제 모두 사라졌습니다. 오늘을 위해 산다. 자신의 부정적인 모든 것을 영원히 버리고 새로운 기반으로 삶을 구축하십시오. 과거의 일이되게하십시오.

3. 자신을 불쌍히 여기면서 에너지를 낭비하지 마십시오. 이것은 완전한 에너지 낭비라는 것을 이해하십시오. 자기 연민과 분노는 당신을 맴돌게 만들고 계속해서 똑같은 쓰라린 생각으로 돌아가게 만듭니다. 수년 동안 영혼 속에 저장된 분노는 암으로 이어질 수도 있습니다. 과거에 누군가가 당신을 화나게했다면 지금 자신을 처벌하는 것은 어리석은 일입니다.
용서의 의미를 통해 과거를 버리십시오. 용서는 작별 인사를 하는 것입니다. 괴로움과 원한, 고통의 감정에 작별 인사를 합니다. 상황 전체에 작별 인사를 합니다. 반대로, 용서하지 못하는 상태는 실제로 우리 자신의 파괴적인 활동의 시작으로 이어집니다. 수년 동안 축적되어 온 나쁜 생각은 결국 소유자에게 등을 돌립니다.

4. 부정적인 생각에 매달리지 마세요. 당신의 인생에서 좋은 것이 무엇인지 생각하고 이야기하십시오. 생각을 긍정적인 방향으로 바꾸십시오.

5. 매일 당신에게 즐거움을 줄 수 있는 많은 일들을 계획하십시오. 시간을 내서 극장에 가거나 책을 읽으세요. 친구와 친척의 생일 파티에 참석하고 기념일, 전시회 및 기타 엔터테인먼트 행사에 참석하세요. 떨어질 때까지 억지로 즐기려고 하지 마세요. 그냥 거기로 가세요.

6. 다른 사람을 도우면 기분이 좋아질 것입니다.

7. 기분이 어떠하든 고개를 들고 부유한 사람인 것처럼 행동하십시오.
당신이 진정으로 문제를 극복하려는 의지와 열망으로 무장했다면, 성공은 오래 기다리지 않을 것입니다.

뇌와 내분비선의 영양

우리 몸의 건강한 세포는 운동과 영양이라는 두 가지 구성 요소를 통해 만들어집니다. 특히 뇌세포를 물리적으로 재건하려면 적절한 영양이 필요합니다. 이를 위해서는 어떤 건축 자재가 필요합니까?
정상적인 기능을 위해서는 뇌에 충분한 양의 불포화 지방산이 필요하며, 주요 식품 공급원은 아마씨, 해바라기, 올리브유 및 밀 배아유입니다.
미네랄 중 뇌에는 인, 황, 구리, 아연, 칼슘, 철 및 마그네슘이 필요합니다. 인과 인 화합물은 뇌 세포의 형성을 촉진합니다. 인의 식품 공급원은 콩, 콜리플라워, 셀러리, 오이, 상추, 완두콩, 무, 대두, 호두, 싹이 튼 통밀 곡물, 치즈, 대구 간, 달걀 노른자, 생선, 고기, 버섯입니다.
유황은 뇌 세포를 산소로 포화시키는 데 필요합니다. 유황이 풍부한 음식에는 아몬드, 양배추, 당근, 오이, 마늘, 구즈베리, 무화과, 딸기, 상추, 양파, 감자, 무, 달걀 노른자, 돼지고기 등이 있습니다.
밀기울과 발아밀에는 아연이 풍부합니다. 칼슘 공급원은 사과, 살구, 사탕무, 블랙베리, 양배추, 당근, 체리, 오이, 건포도, 구즈베리, 포도, 녹색 채소, 꿀, 상추, 어린 순무, 콩, 아몬드, 양파, 오렌지, 복숭아, 파인애플, 딸기입니다. , 통곡물, 치즈, 계란, 돼지고기, 우유, 크림.
콩, 양배추, 당근 꼭지, 체리, 건포도, 민들레 잎, 녹색 채소, 말린 과일, 구즈베리, 물냉이, 겨자, 반점, 오렌지, 완두콩, 민트, 파인애플, 무, 산딸기, 딸기, 토마토, 어린 순무 꼭지가 풍부합니다. 철분, 통밀 곡물, 오트밀, 쌀, 달걀 노른자, 돼지고기, 생선(흰색), 조개류, 간, 신장, 버섯.
마그네슘은 아몬드, 양상추, 민트, 치커리, 올리브, 파슬리, 땅콩, 감자, 호박, 자두, 호두, 통밀 곡물, 달걀 노른자 및 간과 같은 식품에서 얻을 수 있습니다.
또한 뇌에는 비타민 E와 비타민 B(특히 B, Bd, B^) 등 다양한 비타민이 절실히 필요합니다. 비타민 E는 소뇌의 활동을 조절하고 산소를 절약하는 데에도 도움이 됩니다. 비타민 E의 공급원은 양상추, 양상추, 해바라기유, 발아밀, 통곡물 죽, 간 및 달걀 노른자입니다.
뇌에는 많은 양의 산소가 필요합니다. 감자, 파슬리, 민트, 고추냉이, 무, 양파, 토마토와 같은 음식은 뇌를 산소로 포화시키는 데 도움이 됩니다.
비타민 B가 풍부한 식품에는 견과류 버터, 생 견과류 또는 갓 볶은 견과류, 통곡물(예: 보리), 마른 콩, 정백미, 맥주 효모 등이 있습니다. 녹색 야채: 어린 순무 윗부분, 겨자잎, 시금치, 양배추; 과일: 오렌지, 자몽, 멜론, 아보카도, 바나나; 우유, 쇠고기, 쇠고기 간.
뇌의 활동과 신경계 상태는 갑상선, 부갑상선, 흉선, 췌장, 부신 및 생식선을 포함하는 내분비선 또는 내분비선의 기능에 따라 달라집니다.
이 땀샘은 몸 전체의 기능을 조절합니다. 그들이 분비하는 호르몬은 혈액이나 림프로 들어가 몸 전체에 분포됩니다. 이는 적절한 단백질, 지방, 탄수화물 및 물-소금 대사에 필요합니다. 내분비선에도 적절한 영양이 필요합니다.
갑상선. 기관 및 후두 연골 부위의 목에 위치합니다. 신체의 신진대사와 에너지 조절에 관여하는 요오드 함유 호르몬(티록신 및 삼요오드티로톡신)을 생성합니다. 기능 저하로 인해 대사 과정이 중단되고 피로, 과민성, 무관심이 나타나고 정신 활동이 감소하며 부기가 발생합니다.
갑상선에는 요오드, 비타민 B, 비타민 C 및 티로신(단백질 구성에 필요한 아미노산)이 필요합니다. 요오드의 주요 공급원은 해초, 해초, 상추, 식물의 녹색 부분, 순무, 부추, 멜론, 마늘, 아스파라거스, 당근, 양배추, 감자, 양파, 토마토, 콩, 밤색, 포도, 딸기, 오트밀, 바다 물고기.
대부분의 단백질 식품은 티로신의 공급원입니다. 신경계의 정상적인 기능에 필수적인 비타민 B(또는 티아민)는 통밀빵, 통곡물 죽(삶지 않고 따뜻한 물로 끓임), 보리, 콩, 싹이 튼 밀, 아스파라거스, 감자에서 발견됩니다. , 밀기울, 견과류, 효모, 간.
비타민 C의 공급원은 이미 "생명의 비타민" 장에 나열되어 있습니다.
부갑상선. 그들은 갑상선 표면이나 조직에 위치합니다. 이 땀샘에서 생성되는 호르몬은 인-칼슘 대사 조절에 관여하며, 이것이 방해를 받으면 흥분성 증가, 통제할 수 없는 과민성, 경련 및 경련이 발생할 수 있습니다.
비타민 D는 신체가 칼슘을 흡수하는 데 도움이 되므로 부갑상선에 특히 중요합니다. 비타민 D(또는 칼시페롤)도 정상적인 뼈 성장, 혈액 응고 및 좋은 심장 기능에 필요합니다. 그 공급원은 계란, 우유, 버터, 간, 생선입니다. 비타민 D는 자외선의 영향으로 체내에서 형성된다는 점을 기억해야 합니다. 이 비타민은 피부의 분비물 중 일부이기도 하므로 대조 수분 요법으로 피부를 자극하면 체내에서 이를 증가시키는 데 도움이 됩니다.
흉선(또는 흉선). 흉강에 위치합니다. 흉선은 부신 및 생식선과 긴밀한 관계로 기능합니다. 비타민 B는 흉선에 특히 중요합니다(위 출처 참조).
콩팥. 복강에 위치하며 탄수화물, 지방 및 단백질 대사 조절에 관여합니다. 이 샘은 인슐린 호르몬을 생성하는데, 인슐린이 부족하면 당뇨병이 발생할 수 있습니다.
췌장에는 비타민 B, 황, 니켈, 시스틴 및 글루탐산이 필요합니다. 대부분의 단백질 식품, 특히 유제품은 시스틴과 글루탐산의 공급원입니다.
신장 윗부분은 모자 형태의 부신(또는 부신)이 덮고 있습니다. 그들은 껍질과 내부 층으로 구성됩니다. 부신 피질의 호르몬은 불리한 조건(감기, 감염, 정서적 각성)에 대한 신체의 적응에 중요한 역할을 하며 탄수화물 대사, 성기능 및 근육 성능에도 영향을 미칩니다. 내층의 호르몬은 아드레날린을 분비하여 조직의 산소 흡수를 향상시키고 신진 대사를 자극합니다.
부신에 영양을 공급하려면 단백질, 비타민 A, C, E, 티로신이 풍부한 식품이 필요합니다(위 출처 참조).
성선. 여기에는 난소(여성)와 고환(남성)이 포함됩니다. 생식선은 정상적인 성생활뿐만 아니라 몸 전체의 적절한 기능에 필요한 호르몬을 분비합니다. 생식선에는 비타민 A, C, E, B 비타민, 아르기닌, 철, 구리가 필요합니다.
비타민 A는 성장 과정, 적절한 신진 대사, 피부와 점막의 정상적인 상태에 필요합니다. 인체에서는 비타민 A가 카로틴으로부터 형성됩니다. 사람의 경우이 비타민의 필요성은 레티놀 함유 제품 (버터, 크림, 발효유 제품, 달걀 노른자, 신장, 간)에서 1/3, 카로틴 함유 제품 (살구, 당근, 양배추, 상추 -상추, 감자, 자두, 식물의 녹색 부분, 모든 노란색 과일. 또한, 식품에 함유된 카로틴의 비타민 활성은 레티놀의 활성보다 3배 낮으므로, 생채소와 과일은 레티놀을 함유한 동물성 식품보다 3배 이상 섭취해야 합니다. 비타민 A는 과다 복용하면 해롭고 암을 유발할 수 있으므로 매우 주의해서 섭취해야 합니다.
아르기닌은 귀리, 통밀 곡물, 효모, 계란 및 우유에서 발견됩니다. 기타 비타민, 철, 구리의 공급원은 위를 참조하세요.
따라서 내분비선의 기능은 뇌 활동 및 전체 신경계 상태와 직접적인 관련이 있습니다. 또한 이러한 모든 땀샘은 서로 밀접하게 관련되어 있습니다. 그 중 하나를 자극하면 다른 땀샘의 활동이 중단됩니다.
내분비선의 기능이 저하되면 자기 최면 방법을 사용할 수 있습니다. 한 분비선에 집중하여 그것을 시각화하고 그것이 완벽하게 기능하는지 반복한다면, 그 성능이 실제로 향상되었음을 곧 알게 될 것입니다. 그러나 이 방법은 위에서 언급한 바와 같이 개별 장기뿐만 아니라 신체 전체에도 적용 가능하다.
땀샘을 최상의 상태로 유지하려면 필요한 영양분을 공급하고 건강 시스템에 따라 운동을 수행해야 합니다. 그 결과 신체가 어떤 상황에도 견딜 수 있도록 도와주는 강력한 신경력이 생성됩니다.

주석

유명한 Katsuzo Nishi 건강 시스템은 단순한 규칙과 운동의 집합이 아니라 전체 철학입니다. 고대 그리스와 고대 이집트의 의료 행위의 요소, 티베트, 중국, 필리핀 의학 및 요가 방법은 일본 과학자들에 의해 전체론적이고 완전하며 자급자족 가능한 시스템으로 결합되었으며, 그 본질은 자연 법칙에 따른 생명입니다. 이 시스템은 정말 기적적이지만 누구나 마스터할 수 있습니다.

힐링이 가능하다

자연치유의 원리

건강은 무엇이고 질병은 무엇인가

치유의 능력은 우리 안에 있다

건강한 생활 방식이란 무엇입니까?

움직임으로 힐링하기

건강의 황금률

심장과 혈관의 움직임과 건강

제자리에서 달리기

특별한 운동

견과류로 마사지하기

운동과 척추 건강

정신의 움직임과 균형

영양치유

"판단력을 높이는 음식"

우리 몸의 기: 음과 양

신체의 다섯 가지 요소

식품 에너지

영양 규칙

멋진 쌀

호밀의 치유력

기장 곡물을 처리하고 정화합니다.

메밀

식품의 오행에너지

음식으로 질병을 치료하다

특별한 음식이 당신을 도울 것입니다

암은 치료가 가능하다

적절한 영양 섭취에서 오는 영혼의 균형

치유의 숨결

호흡은 생명의 에너지이다

무엇이 우리를 살지 못하게 막고 숨을 쉬지 못하게 막는가?

우리가 숨을 쉬는 방법

올바르게 호흡한다는 것은 무엇을 의미합니까?

완전한 호흡

모든 질병으로부터의 호흡

호흡을 통해 해로운 감정을 해소한다

몸으로 호흡하기

에너지 힐링

영원한 젊음과 건강의 봄

에너지 마스터하기

웰빙 분위기: 요소의 에너지와의 상호 작용

태양의 에너지

물에너지

전체 랩

웰니스 사고방식: 활력을 축적하다

훌륭한 의사 세 명

팜힐러

에너지를 올바른 방향으로 보내는 방법

에너지 넘치는 진동으로 힐링

에너지 넘치는 따뜻함으로 힐링

에너지 클렌징으로 개선

감각의 에너지로 힐링

생각의 에너지로 힐링

척추 건강

상지 및 하지의 개선

건강한 대장

소장의 개선

간 치유

위 건강

신장 건강

생각의 힘으로 회복 마사지

영혼치유

강한 남자의 규칙

명상의 치유력

명상의 규칙

명상에 들어가는 방법

명상에서 벗어나는 방법

명상 연습

마음을 진정시키세요

명상의 실수

명상 치료

행복과 건강의 조화

자연으로 돌아가세요

힐링이 가능하다

자연 치유의 고전인 일본 과학자이자 교수인 니시 카츠조(Nishi Katsuzo)의 삶의 예는 정말 독특합니다. 의사들은 그가 어린 시절 심각한 난치병을 앓았다는 사실을 알고 20세 이전에 사망할 것이라고 예측했습니다. 의학은 실제로 그를 버렸습니다. Nishi는 모든 의학적 예측에도 불구하고 길고 유익한 삶, 즉 건강하고 본격적인 사람의 삶, 전혀 장애가 아닌 삶을 살면서 자신을 치료할 수 있었을뿐만 아니라 그의 유명한 개발을 통해 다른 많은 사람들을 도왔습니다. 건강 시스템.

니시 카츠조 자신도 자신이 만든 시스템이 자신의 발명품이 아니라는 점을 인정했습니다. 그는 실제로 고대 그리스와 고대 이집트의 의료 관행, 티베트, 중국, 필리핀 의학, 요가 방법, 자연 치유 분야의 현대 전문가의 연구 등 수많은 치유 방법과 시스템을 연구하고 테스트했습니다. , 영양, 생물 에너지, 수치료 등 d. Nishi는 수백 가지 소스 중에서 가장 효과적이고 효과적인 모든 것을 선택하여 완전하고 완전한 시스템으로 결합하여 자신과 그와 같은 다른 많은 사람들을 모두 구했습니다. 불치병.

니시 가쓰조는 일반 대중에게 알려지지 않은 엄청난 양의 작품과 자료를 남겼습니다. 그의 제자들과 추종자들은 이러한 자료를 체계화하고 처리하기 위해 많은 노력을 기울이고 있습니다. 전체 연구소가 니시의 방식을 기반으로 도쿄에서 운영되고 있습니다.

Nishi의 건강 시스템은 단지 일련의 규칙과 운동이 아니라 자연의 법칙에 따른 삶이라는 특별한 삶의 방식에 대한 전체 철학을 나타냅니다. Nishi 시스템은 질병을 치료하는 것이 아니라 인체의 건강을 회복하고 인간을 진정한 본질로 되돌리는 것을 목표로 합니다. 이는 주변 세계, 자연, 우주와 불가분의 관계가 있는 단일 통합 존재입니다. 질병은 건강만이 압니다.

니시 가쓰조에게 건강 증진은 말 그대로 삶과 죽음의 문제였습니다. 그리고 그는 질병과 조기 사망을 명예롭게 물리치고 인류를 자신의 독특한 경험과 건강 시스템의 유산으로 남겼습니다. 이는 정말 기적적이지만 동시에 질병에 작별 인사를 하고 치유의 길을 따르기를 원하는 모든 사람이 접근할 수 있습니다. 건강.

자연치유의 원리

건강은 무엇이고 질병은 무엇인가

인간은 자연의 일부이며 자연의 법칙에 따라 창조되고 존재합니다. 이것은 불변의 사실입니다. 그러나 사람은 이러한 법률에서 벗어날뿐만 아니라 위반합니다. 때로는 건강을 위해 따라야하는 법률의 존재에 대해 아무것도 알지 못하는 경우도 있습니다. 질병은 자연법칙을 위반하는 것에 지나지 않습니다. 그러나 자연에서는 모든 것이 균형을 이루고 있으며 모든 것이 아름답고 조화롭습니다. 질병은 조화를 위반하는 것입니다.

오늘날 우리가 사는 세상은 상당히 교육받은 사람들의 세상인 것 같습니다. 그러나 교육의 결과로 얻은 지식은 대부분 세상과 인간의 본성과 관련이 없습니다. 이 지식은 사람들을 더 행복하게 만들지도 않고 건강과 조화를 주지도 않습니다. 사람들은 가장 복잡한 기술을 습득했지만 소화 불량, 기타 여러 질병 및 심각한 질병을 완화하지는 못합니다. 그의 엄청난 교육과 엄청난 양의 지식을 통해 사람은 자신을 결코 이해하지 못했고 몸이 좋지 않을 때 이러한 불편 함의 근본 원인을 이해하는 대신 고통을 없애기 위해 약을 복용합니다. 본질적으로 사람은 자신의 질병에 전혀 원인이 없는 것처럼 행동하거나 이러한 원인에 대해 아무것도 알고 싶어하지 않습니다.

한편, 모든 질병은 인체의 기본 생명 법칙, 자연 법칙을 심각하게 위반 한 결과에 지나지 않습니다. 그렇기 때문에 약물로 질병을 치료할 수 없습니다. 왜냐하면 진정한 치료를 위해서는 우선 신체의 생물학적 법칙의 작용을 복원하는 것이 필요하고 이를 위해서는 이러한 법칙, 즉 건강 법칙이 무엇인지 알아야하기 때문입니다. 그러나 불행하게도 의학은 건강 법칙을 연구하지 않습니다. 그녀는 질병만을 연구합니다. 의학은 질병과 싸우며 신체를 건강한 상태로 만들고 건강을 회복하고 유지하는 방법에 전혀 관심이 없습니다. 의사는 건강이 아닌 질병에서 시작합니다. 치유 과정에서 건강이 아니라 질병이 그들의 지지점이 됩니다! 의과대학에서는 건강의 징후를 연구하지 않습니다. 의과대학생은 건강한 사람을 연구할 필요가 없습니다. 의학 교수들은 건강이 무엇인지 강의하지 않고 끊임없이 질병에 관해 이야기합니다. 의학은 단순히 건강이 무엇인지 알지 못하는 것으로 나타났습니다. 그러나 건강이 무엇인지도 모른 채 어떻게 사람을 치료할 수 있습니까? 즉 그를 건강하게 만들 수 있습니까?

건강이 무엇인지 생각하지 않고 의학은 한 가지를 치료하고 다른 것을 손상시키는 경우가 많습니다. 그녀는 개별적으로 질병에 대처하려고 노력하지만 동시에 신체 전체가 건강한 상태로 돌아가지 않습니다. 의학은 사람을 매우 기계적으로 접근하여 사람을 자연과 융합된 하나의 전체론적인 존재가 아닌 개별 기관의 집합으로 봅니다.

현대 의학은 사람을 부분으로 꼼꼼하게 "분해"합니다. 각 전문가는 신체 전체가 아닌 자신의 관할권에 있는 인체의 단편에서만 보는 것을 연구합니다. 이제 의료 전문가의 환자들이 “의사님, 저는 해부학적 지도책이 아닙니다. 저는 사람입니다!”라고 외칠 때입니다. 의사는 신체의 개별 부분만을 연구함으로써 전체 그림을 볼 수 없습니다. 그러나 고대 일본 의사인 후나야마 간(Kan Funayama)도 “의학 수필”에서 이렇게 지시했습니다. “사람이 나눌 수 없는 전체임을 믿지 않는다면 성공의 길은 닫혀 있습니다.”

동양에서 의학은 인간이라는 복잡한 “장치”의 다른 모든 구성요소와 분리되어 신체만을 연구하는 고립된 지식 분야가 결코 아니었습니다. 동양의 고대 치료사들은 사람의 생활 방식을 바꾸지 않고, 세상에 대한 인식을보다 조화로운 방식으로 재건하지 않고, 어두운 검은 생각을 선하고 밝은 생각으로 바꾸지 않고는 몸을 치유하는 것이 불가능하다는 것을 항상 알고있었습니다. 그러므로 전통 동양의학은 특별한 삶의 방식, 즉 평화와 조화, 자연과의 일치를 이루는 삶의 방식을 설파하는 동양 철학과 분리될 수 없습니다. 이 철학을 바탕으로 공간의 조화에 관한 중국 미술, 즉 풍수가 만들어졌으며 그 무한한 가능성은 아직 서구 문명에 알려지지 않았습니다. 일본의 영양 시스템은 이것에 기반을 두고 있습니다. 마크로비오틱스와 고대부터 전해지는 모든 종류의 무술...

니시 카츠조

건강철학

머리말

독자들의 관심을 끌었던 책에서 처음으로 니시 가쓰조의 건강 시스템이 가장 완벽하게 제시되었습니다. 니시 가쓰조(Katsuzo Nishi) 교수는 의료 시스템을 창안했으며 이를 "네 가지 규칙 시스템"으로 간략하게 공식화했습니다. 그는 건강에 관한 많은 책을 연구했으며 고대 이집트, 중국, 티베트 및 필리핀, 러시아 의학, 다양한 철학적, 종교적 가르침 및 요가의 업적에 관심이있었습니다. 전체적으로 단일 시스템이 그를 매료시키지 않았습니다. 그는 일부 개별 조각에서만 시스템을 모두 좋아했습니다.

그런 다음 Katsuzo Nishi는 자신의 시스템을 개발하기로 결정했습니다. 건강을 생각하는 사람이라면 누구나 사용할 수 있도록 간편해야 하고, 신체 전체의 기능을 회복해야 하며, 모든 사람에게 적합해야 하며, 개인의 신체적, 정신적 상태를 고려해야 합니다. , 그의 사고방식.

이 책은 건강해지는 방법, 안전하고 행복하며 활동적으로 장수하는 방법에 관한 책이다. 니시 가쓰조(Katsuzo Nishi)는 사람이 자연과 조화롭게 살면 맑은 정신, 뛰어난 기억력, 좋은 몸매를 유지하면서 140~160세까지 살 수 있다고 믿었습니다.

생활하고 병에 걸리는 것은 인간에게 전혀 전형적인 일이 아니며 Katsudzo Nishi는 건강을 회복할 뿐만 아니라 수년 동안 유지할 수 있는 간단하고 이해하기 쉬운 시스템을 개발했습니다.

의료 시스템의 특별한 가치는 귀하의 특별한 희생이나 중대한 생활 방식의 변화가 필요하지 않다는 것입니다. 건강해지는 데 방해가 되는 요소를 조금만 조정하면 살아온 대로 계속 살아갈 수 있습니다.

이 책에는 또한 니시 가츠조가 유사한 많은 운동 중에서 선택한 운동이 포함되어 있으며 직접 시도해 본 후 그것이 정말 도움이 된다는 확신을 갖게 되었습니다.

나의 건강철학

오래전 옛 성인들은 “건전한 몸에 건전한 정신이 깃든다”고 말했습니다. 옛날 옛적에 나는이 문구의 의미를 특별히 탐구하지 않고이 말을 단순한 진술로 인식했습니다. 그러나 내가 건강 시스템을 진지하게 만들기 시작했을 때 나는 우리의 영적 교사들이 영과 육체의 관계를 얼마나 정확하게 알아 차렸는지 예기치 않게 오랫동안 생각했습니다.

사실, 우리 모두는 원칙적으로 "해야 하는 대로" 생활하며, 시간이 있을 때 자신을 거의 돌보지 않고 "서둘러" 생활합니다. 머리가 아프고 가슴이 두근거리면 약을 먹자. 다행히 이제는 다양한 약이 부족하지 않다. 우리는 천연 제품으로 자신을 가꾸는 일이 거의 없습니다. 때때로 비타민에 대해 생각하고 심지어 "한 번에 모든 것을"구하려고 노력하는 것이 좋습니다. 즉, 약국에서 복잡한 세트를 구입하고 빨리 "음료수로 마십니다".

우리는 우리의 영적 건강에 더욱 관심을 기울이지 않습니다. 우리는 이유가 있든 없든 긴장하고 사랑하는 사람에게 나쁜 감정을 표출합니다. 직장에서 소리를 지르면 사랑하는 "반쪽"과 아이들에게 소리를 지를 것입니다.

그리고 우리는 왜 끊임없이 피곤하고 몸이 좋지 않은지에 대해 거의 생각하지 않습니다.

인간의 본성과 그의 영과 육체의 능력을 진지하게 연구하기 시작했을 때 나는 놀랐습니다. 우리의 안녕은 우리 영혼의 상태와 매우 밀접하게 연결되어 있다는 것이 밝혀졌습니다. 우리 몸이 우리에게 매우 빠르게 반응한다는 것은 분명합니다. 침을 뱉거나 무엇이든 먹이면 즉시 "여기가 찌르고 여기가 아프지 만 무엇인지 모르겠습니다"라고 배은망덕하게 반응합니다. 갑자기 생각하고 달리는 것을 멈추고 자신과 필요, 욕구를 자세히 살펴보고 자신을 돌보기 시작하면 거의 즉시 영혼과 육체가 모두 꽃을 피우는 것처럼 보입니다. 내 경험을 통해 말씀드리겠습니다. 자신을 사랑하기 시작하자마자 즉시 젊어지고 허공에서 힘을 얻는 것 같습니다.

일본인은 항상 정신의 힘, 정신의 명확성 및 건강으로 유명했습니다. 여기에서 그들은 고대 음식 전통, 여유로운 명상, 집의 분위기, 화창한 날, 온화한 아침, 수영 및 산책 등 모든 것에서 즐거움을 찾는 능력의 도움을 받았습니다.

나는 고대인에 대한 나만의 연구, 경험, 지식을 결합하여 나만의 건강 철학을 만들었습니다. 그것의 가장 중요한 것은 자기 사랑과 조화에 대한 열망입니다. 자신을 사랑하고 돌보면 건강이 찾아옵니다. 나는 왜 이것을 철학이라고 부르는가? 영의 건강과 육신의 건강을 분리하지 않기 때문입니다. 이제 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다는 확신이 생겼기 때문입니다. 그런데 그 반대도 마찬가지입니다. 나의 건강 시스템은 힘과 조화, 자신감으로 가득 찬 여러분의 새롭고 실제적인 삶입니다. 이 철학의 원칙에 따라 살기 시작했을 때, 새로운 날마다 우울함, 질병, 걱정, 심지어 걱정할 여지가 점점 줄어들었다는 사실을 알게되어 기뻤습니다.

건강 철학은 고백하기 쉽습니다. 결국 모든 원칙은 신중하게 검증되었으며 간단하고 이해하기 쉬우며 구현하기 쉽습니다. 정교한 절차와 요리가 설 자리가 없습니다. 우리 자신이 자연스러운 것처럼 모든 것이 자연 스럽습니다. 결국 신체가 원하는 것은 신이 원하는 것입니다. 나는 여러분이 이 시스템에 침착하고 신중하게 접근하여 자신의 경험을 통해 테스트하고, 특정 절차를 수행한 후 웰빙의 긍정적인 변화를 관찰하고, 특정 치유 방법을 사용하도록 촉구합니다. 자신에 대해 자신감을 갖고 신체의 진정한 필요에 대한 모든 호소가 눈에 띄지 않고 감사의 응답을 받게 될 것임을 확실히 아십시오.

내 모든 사랑으로 나는 당신에게 내 지식을 제공하고, 행복하고, 성공하고, 당신의 영과 육체를 통제하고 진정한 목표, 즉 번영과 육체적, 영적 조화를 달성하기 위해 움직이는 것을 멈추지 않습니다!

나의 삶의 길과 건강 시스템의 창조

많은 질병과 실패는 자연의 법칙을 어길 때, 감정과 야망, 과도한 욕망을 통제하지 않고 따를 때 발생합니다.

"침대에 누워서 넘어지는 사람은 없어요"

이번 글에서는 니시 가쓰조(Nishi Katsuzo)의 “건강 시스템(Health System)”을 살펴보겠습니다.

이것은 치유에 관한 작품의 저자이자 일본의 치료사입니다. 그는 1884년에 태어났습니다. 그는 초등 교육을 마친 후 학업을 계속하려고했지만 건강이 좋지 않아 의사가 학교에 갈 수 없었고 가슴도 평소보다 작았습니다. 그는 학교의 부담을 감당할 수 없을 것입니다. 십대 시절 그의 문제는 감기와 설사로 인해 더욱 악화되었습니다. Katsuzo는 유명한 의사에게 데려갔고, 의사는 그의 부모에게 자신이 20년 이상 살지 못할 것이라고 말했습니다.

극도로 아팠음에도 불구하고 Nisha는 매우 밝은 마음을 가지고 있었기 때문에 많은 사람들이 신동으로 간주했습니다. 그의 능력 개발을 방해하는 유일한 것은 건강이 좋지 않다는 것입니다. 아들의 복지를 향상시키기 위해 그의 아버지는 그를 사찰로 보내 명상을 수행하게 했습니다. 게다가 그 청년은 펜싱 학교에 다녔다.

수년 후, 그는 세계적으로 유명한 치료사가 되었습니다. 그의 규칙에 따르면 많은 사람들이 여전히 자신의 몸을 치료하고 장수할 수 있습니다.

Nisha의 건강 시스템의 방법론은 무엇입니까?

올바른 자세는 훌륭한 건강의 열쇠입니다. 일본의 유명한 치료사가 이런 말을 했습니다. 그는 사람이 원하면 스스로 모든 질병을 치료할 수 있다고 믿었습니다. 그리고 이 진술에 대한 증거가 있습니다. 니시 자신이 특별한 치유 시스템을 개발하여 건강하고 장수한 삶을 실천했습니다.

오늘날에는 질병을 치료하는 방법과 신체를 치유하는 시스템이 많이 있습니다. 그 중 하나가 니시(Nishi) 시스템입니다. 많은 사람들이 이미 그것을 실천했지만 다른 사람들은 들어본 적도 없습니다.

니시의 일본 '건강 시스템'을 자세히 살펴 보겠습니다.

원산지 역사

사람은 누구나 오래 살고 싶고, 아프지 않기를 원합니다. 일본의 치료사 K. Nishi는 자신의 노력을 통해서만 사람들이 모든 어려움을 극복하고 건강해질 수 있다고 믿었으며 이를 자신의 경험을 통해 증명했습니다. 어렸을 때 의사들은 그에게 앞으로 몇 년 더 살 수 있다는 끔찍한 진단을 내렸습니다. 그의 병은 치료가 불가능하다고 하더군요. 니시는 매우 아프고 약한 아이였습니다. 그는 림프성 폐렴과 장결핵 진단을 받았습니다. 어렸을 때 Nishi는 건강하기를 열렬히 갈망했지만 어린 시절이나 청소년기에도 질병이 그를 떠나지 않았으며 완전한 삶을 살거나 원하는 직업을 얻는 것을 허용하지 않았습니다. Katsuzo는 건강 관리를 시작하지 않으면 인생에서 아무것도 달성하지 못할 것임을 깨달았습니다.

그는 다양한 치유 및 치료 방법을 독립적으로 연구했으며 Fletcher의 권장 사항을 따랐습니다. 이 특별한 식단의 창시자는 자신의 방법 덕분에 체중 감량, 부자 획득, 전 세계적으로 유명해졌습니다.

그 결과 니시는 자신만의 치유법을 개발했다. 그녀는 바로 나타나지 않았습니다. 치료사는 자신의 방법을 개선하고 자신이 아는 것 중에서 가장 좋은 것을 선택했습니다. 니시 카츠조(Katsudzo Nishi)는 자신의 방법을 “건강 시스템”이라고 불렀는데, 이는 저자가 44세가 되었을 때 공개되었습니다. 당시 이 나이는 일본인의 평균 수명으로 간주되었습니다.

의사들이 기존 질병으로 인한 조기 사망을 예측했던 니시는 신앙과 살고 싶은 큰 열망 덕분에 건강을 유지했습니다.

일본 치료사 이론이 발표된 후, 전 세계에서 환자들이 그에게 오기 시작했고, 니시는 치료 방법을 개발하는 일생의 사업에 전념했습니다.

방법 설명

니시 카츠조의 "건강 시스템"은 단순한 신체 운동과 규칙의 집합이 아닙니다. 이것은 자연의 법칙에 순응하는 습관을 기르는 특별한 삶의 방식입니다. 치료사가 자신의 방법을 시스템이라고 불렀던 것은 우연이 아닙니다. 이 기술에서는 인체와 마찬가지로 모든 것이 서로 연결되어 있기 때문에 여기에서는 규칙 중 하나를 선호할 수 없습니다.

이 방법은 특정 질병을 치료하는 것이 아니라 건강의 회복과 유지를 촉진합니다. Nishi의 건강 시스템에서는 사람을 나눌 수 없는 전체로 간주합니다. 저자의 장점은 많은 양의 자료 중에서 가장 중요한 것을 선택한 후 연령 카테고리와 성별에 관계없이 모든 사람이 사용할 수 있는 단일 시스템으로 모든 것을 결합했다는 것입니다. 고대 치료사, 철학자의 가르침, 치유 관행에 관한 다양한 문헌(고대 그리스, 중국, 티베트어, 필리핀)은 일본인이 지식을 끌어내어 단일 치유 관행으로 체계화한 출처입니다.

니시의 이론은 1927년에 처음 발표되었습니다. 오늘날 도쿄에는 이 치유 이론을 적용하는 연구소가 있습니다. 수년간의 연습과 시간을 통해 테스트되었습니다. 이 기술 덕분에 많은 사람들이 끔찍한 질병을 없앨 수 있었습니다.

이 시스템은 젊음을 연장하고 활동적인 삶을 누릴 수 있는 기회를 제공하며 어려운 상황을 견디고 질병과 스트레스에 맞서 싸우는 데 도움이 됩니다. 이는 자연과 생명의 법칙을 준수하라는 가르침으로 볼 수 있습니다. 이를 관찰하는 사람은 그 대가로 건강이라는 귀중한 선물을 받습니다.

오늘날 니샤 방법에 대해 다양한 언어로 읽을 수 있습니다. 이 치료사의 치유 시스템의 원리를 설명하는 책이 많이 있습니다. 또한 당시 그와 마찬가지로 이 치유 시스템의 도움으로 난치병을 치료받은 추종자들도 많이 있습니다. 예를 들어 K. Nishi의 "건강 시스템" "아프지 않아도됩니다"에 관한 책을 쓴 Maya Gogulan이 있습니다. 그녀는 이 일본인 치료사의 기술을 사용하여 암을 이겼습니다.

니시법을 알기 전에

어린 시절부터 우리는 집에서 식탁에서, 학교에서 책상에서 올바른 자세를 유지하도록 배웠습니다. 그리고 그럴 만한 이유가 있습니다. 사람들이 구부정하게 구부리면 인대와 근육이 약해집니다. 오랫동안 컴퓨터 앞에 앉아 있으면 하루가 끝날 무렵 사람은 심한 피로와 허리 통증을 느낍니다.

치유 기술에는 특별한 신체 운동, 수영, 다이어트, 휴식 요법, 단단한 베개에서의 수면을 통해 올바른 자세를 형성하는 것이 포함됩니다. 특별한 체조 덕분에 척추는 유연성을 얻고 강화되며 좋은 자세를 갖게 됩니다.

Nishi는 마그네슘, 인, 칼슘이 풍부한 음식으로 식단을 풍부하게 할 것을 권장했습니다. 또한 이러한 요소 외에도 신체가 척추에 그다지 중요하지 않은 비타민을 지속적으로 섭취하는지 확인해야합니다.

다음은 니시 시스템에 따른 6가지 건강 규칙입니다.

치유 방법의 기본 규칙

이 건강 시스템에 대한 설명을 다룬 이 책에서는 Nisha의 건강에 대한 6가지 황금률에 대해 설명합니다.

• 첫 번째는 딱딱한 침대입니다.
• 두 번째는 받침이나 단단한 베개를 사용하여 잠을 자는 것입니다.
• 셋째, 신체운동 '금붕어'를 해보세요.
• 넷째 - 모세 혈관과 혈관에 대한 틈새 시장의 "건강 시스템"에 대한 연습을 수행합니다.
• 다섯째, 운동하는 동안 발과 손바닥을 함께 유지하십시오.
• 여섯째, 척추와 복부 운동을 하세요.

위의 모든 규칙을 준수하고 규칙적인 운동을 하면 건강을 개선하고 다양한 병리를 치료 및 예방하는 데 도움이 됩니다.

규칙 #1

푹신한 매트리스, 깃털 침대, 소파에서 잠을 자는 것이 매우 즐겁습니다. 그러나 척추의 최소한의 곡률조차도 모든 기관과 시스템의 기능을 방해하기 때문에 사람은 건강에 대한 그러한 즐거움을 지불합니다. 이와 관련하여 올바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다. Nishi는 건강에 큰 해를 끼칠 수 있으므로 항상 머리 꼭대기를 위로 당겨 구부정하게 앉는 습관을 근절하라고 조언합니다. 올바른 베개에서 자야 하는데 니시는 그것이 힘든 일이라고 생각합니다. 침대도 마찬가지다.

이는 다음과 같은 이점과 기여를 제공합니다.

• 척추에 가해지는 부하를 제거합니다.
• 혈액 순환 개선;
• 갑상선 기능의 정상화;
• 소화 및 배설 기관의 기능을 개선합니다.

그러나 사람이 계속해서 푹신한 침대에서 잠을 잔다면 이는 달성될 수 없습니다.

규칙 #2

딱딱한 베개에 누우면 경추의 척추뼈가 자연스러운 위치에 있게 됩니다. 그러나 부드러운 거위털 베개 위에서 자면 몸이 처지게 됩니다. 결과적으로 이러한 편안한 수면으로 인해 내장의 기능이 저하되고 허리와 목에 통증이 나타나며 동맥의 압박으로 인해 뇌로의 혈액 공급이 원활하지 않게 됩니다.

이 규칙을 준수하면 비중격에도 영향을 미칩니다. 상태의 교란으로 인해 다양한 질병이 발생하고 과민성이 증가하며 현기증이 나타납니다.

일본에서는 구부러진 목을 수명이 짧다는 신호로 간주합니다. 니시 카츠조(Katsuzo Nishi)는 네 번째와 세 번째 경추뼈가 올바른 위치에 있도록 추종자들에게 딱딱한 쿠션 위에서 잠을 자도록 제안했습니다.

규칙 #3

"금붕어" 운동은 척추 측만증 및 기타 척추 문제를 교정하고, 신경 긴장을 완화하고, 순환 과정을 정상화하고, 부교감 및 교감 시스템을 조정하고, 장 운동성을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 운동은 매우 간단합니다. 평평한 표면에 똑바로 누워 발가락을 펴고 손을 목 아래에 놓고 다섯 번째 경추 아래로 교차해야합니다. 그런 다음 1~2분 동안 몸 전체를 물고기처럼 꿈틀거립니다. 하루에 두 번 운동을 해야 합니다.

규칙 #4

모세혈관 운동은 모든 기관의 이러한 작은 혈관을 자극하여 전반적인 순환 과정, 림프액의 이동을 안정화하고 심장과 혈관의 기능을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 등을 대고 누워 머리 아래에 쿠션을 놓고 상지와 하지를 수직으로 들어 올려 진동을 시작해야 합니다. 운동은 매일(2회) 3분간 휴식과 반복을 병행합니다.

보시다시피 Nisha Health System의 규칙을 따르는 것은 매우 간단합니다.

규칙 #5

Nishi는 신경 기능, 사지 및 몸통 근육, 엉덩이, 복부 및 사타구니의 조정을 촉진하는 손바닥과 발을 닫는 운동을 개발했습니다. 임신 중에는 아기의 올바른 발달과 성장을 촉진하여 아기가 자궁에서 잘못된 위치에 있는 경우 위치를 교정합니다.

단단한 쿠션에 등을 대고 누워 가슴에 손을 얹고 손바닥을 펴고 손가락 끝을 연결해야합니다. 그런 다음 서로 동시에 누른 다음 긴장을 풀어야 합니다(여러 번 반복). 그 후에는 손가락 끝을 닫은 채로 손을 앞뒤로 움직여야 합니다. 다음으로, 손바닥을 가슴 앞에서 닫고 이 운동의 두 번째 부분으로 넘어갑니다. 누워있는 시작 위치에서 무릎을 연결하고 다리를 들어 올려야합니다. 그런 다음 발을 닫은 상태에서 닫힌 팔과 다리를 동시에 올리고 내립니다. 운동은 10-50회 수행됩니다.

틈새 건강 시스템의 규칙 번호 6

척추와 복부를 위한 이 운동은 신경계의 모든 부분의 기능을 정상화하고 소화관의 기능을 조절하는 데 도움이 되며 몸 전체에 유익한 효과가 있습니다.

초기 단계에서는 다음 작업이 수행됩니다.

운동의 주요 부분:

• 준비 단계가 끝나면 긴장을 풀고 손바닥을 무릎 위에 올려 놓아야 합니다.
• 그 후에는 위를 사용하여 몸을 옆으로 흔들어야합니다.
• 매일 10분씩 운동을 해야 합니다.

그래서 우리는 Nisha Health System의 6가지 규칙 모두의 구현을 자세히 조사했습니다.

마야 고굴란 - 치료사의 추종자

일본의 위대한 치료사의 예를 따라 심각한 질병인 암을 제거한 여성인 마야 고굴란(Maya Gogulan)은 "건강은 위대한 자본입니다"라고 말했습니다. 이 여성은 질병 극복, 신체 치유, 생활 방식 정상화에 관한 많은 책을 썼습니다. 그녀의 글에서 고굴란은 자신의 기적적인 치유의 비밀을 공유했습니다.

그녀는 Nisha Health System을 실행했습니다.

진단이 사형 선고처럼 들리면 많은 사람들이 포기합니다. 다른 사람들은 질병과의 적극적인 싸움을 시작합니다. 마야 페도로브나는 악성 종양이 발생했을 때 생명권을 옹호했을 뿐만 아니라 자신과 같은 수천 명의 사람들에게 희망을 안겨주었습니다. 예를 들어 그녀의 작품인 '질병이여 안녕'은 특정 질병을 극복하는 데 심리적, 실질적으로 도움이 됩니다.

어린 시절부터 그는 아프고 약했습니다. 의사들은 그가 20세까지 살 수 있을지 의심했습니다. 건강 증진 문제는 니시 가쓰조에게 생사의 문제가 되었고, 그는 그의 유명한 건강 시스템을 단계적으로 창조했습니다. 가장 효과적인 치유 시스템 중 하나인 일본의 과학자이자 훈련을 받은 엔지니어인 니시 카츠조(Nishi Katsuzo) 교수는 1884년에 태어났습니다.

니시 시스템은 단순히 일련의 규칙과 연습이 아니라 자연의 법칙에 따라 생활하는 습관을 기르는 삶의 방식입니다. 시스템이라고 불리는 것은 우연이 아닙니다. 그 안에서는 한 가지를 선호할 수 없고 그 안의 모든 것이 인체처럼 서로 연결되어 있기 때문입니다. 니시 시스템은 질병을 치료하는 것이 아니라 사람을 주변 세계 및 우주와 불가분하게 연결된 하나의 전체로 간주하여 건강을 생성합니다. 또한 틈새 시스템은 브래그가 행복을 달성하는 데 필요하다고 믿었던 세 가지 습관, 즉 지속적인 건강 습관, 끊임없이 일하는 습관, 끊임없는 학습 습관을 형성하는 데 도움이 됩니다. 그러나 건강의 길을 시작한 사람들은 자신의 타성에 대해 인내, 의지, 무자비함을 보여야 합니다. 왜냐하면 이 세 가지 특성이 모든 질병의 근원이기 때문입니다. 누군가가 와서 당신을 도와주기를 기다릴 수 없습니다. 오직 당신만이 건강하고 행복하게 만들 수 있습니다.

힘든 작업의 ​​예는 Nisha의 "건강 규칙"의 출현 역사입니다. 시스템의 생성에 앞서 건강과 관련된 다양한 문헌의 엄청난 양(7만 부 이상!)을 연구하는 길고 힘든 작업이 선행되었습니다. 고대 이집트, 고대 그리스, 중국, 티베트, 필리핀 연습, 요가, 다양한 질병 예방, 난독증, 생물 에너지, 호흡, 단식, 수치료 분야의 현대 전문가에 의한 연구-이것이 과학자의 관심 범위입니다. 그리고 Nisha의 책이 러시아를 포함한 다른 자연요법사의 작품에서 발췌한 내용으로 가득 차 있다는 것은 우연이 아닙니다.

니샤의 장점은 수많은 자료 중에서 가장 중요한 자료를 선별해 남녀노소 누구나 사용할 수 있는 시스템으로 결합했다는 점이다. 이 시스템은 1927년에 처음 출판되었으며, Nisha의 첫 번째 영어 책은 1936년에 출판되었습니다.

오늘날 도쿄에는 니시 시스템에 따라 운영되는 기관이 있습니다. 그녀의 방법은 실제로 테스트되었으며 그 덕분에 수천 명의 사람들이 더 건강해지고 심각한 질병이 치료되었습니다. 니시 시스템을 사용하면 젊음을 연장하고, 삶을 즐길 수 있는 기회를 제공하고, 어려운 상황에서 생존하고, 스트레스와 질병에 대처할 수 있도록 돕습니다. 그것은 사람에게 생명과 자연의 법칙을 준수하도록 가르치고 그 대가로 가장 귀중한 것, 즉 건강을 제공합니다.

질병과 치유의 능력

질병과 그 치료에 대한 전통적인 견해의 불일치가 점점 더 드러나고 있습니다. 점점 더 많은 새로운 특허 약물을 가진 의사들은 많은 환자들의 질병에 대처할 수 없다는 것을 깨닫습니다. 그러나 아픈 사람은 적지 않습니다. 아쉽게도 현대의학은 만능이 아니기 때문에 질병 문제에 다르게 접근할 필요성이 점점 커지고 있습니다.

나는 기존의 의학적 견해와는 달리 수많은 질병을 퇴치하는 방법이 아니라 건강을 유지하는 방법을 제시합니다. 수년간의 연구를 통해 나는 건강 과학이라고 부를 수 있는 건강 시스템을 만들었습니다. 다른 과학과 마찬가지로 그것은 인류의 경험을 일반화하고, 분석하고, 실험적으로 테스트하고, 그에 따라 사람을 질병에 걸리지 않게 만드는 법칙을 도출합니다.

나는 인체를 자기 조절 시스템으로 보고, 무례하게 인체에 침입하여 유익과 치유를 가져온다고 생각하는 사람들에게 동의할 수 없습니다. 전통 의학은 질병과 싸울 때 약물의 도움으로 증상을 억제하려고 시도하며 이로 인해 장기와 조직의 구조적 완전성과 기능적 에너지가 침해됩니다. 결국 살아있는 유기체가 동화되지 않고 생명을 유지하기 위해 사용하는 물질은 모두 독입니다. 질병을 치료하는 것이 아니라 신체의 자연적 과정의 적절한 흐름을 방해하는 장애물을 제거하는 자연적인 방법을 사용하여 신체가 자체 치유력을 깨우도록 돕는 것이 필요합니다. 의사는 신체의 수많은 관과 통로에서 우주적 힘을 회복하고, 신체가 우주 생명의 흐름이 흐르는 길을 맑게 하도록 도와야 합니다. 즉, 자기 조절의 법칙이 있기 때문에 자기 치유의 길을 열어야 합니다. 그리고 자가 치유는 인체의 모든 중요한 활동의 ​​기초가 됩니다.

충분히 현명한 본성은 모든 사람에게 자신의 시스템에서 발생할 수 있는 모든 문제를 정리할 수 있는 잠재적인 능력을 부여합니다. 그러나 각 유기체가 가지고 있는 치유력에는 한계가 있습니다. 그러므로 사람은 그들을 지원하고 그들이 더 효율적으로 일할 수 있도록 도와야 합니다. 그리고 그는 오직 자연 치유 방법만을 사용하여 이를 수행해야 합니다.

모든 생명체는 본질적으로 고유한 치유력을 갖고 있으므로, 치료는 신체를 지배하는 주요 생물학적 법칙에 대한 지식을 바탕으로 자연적인 방법을 사용하여 이러한 치유력을 각성시키는 것으로 이해되어야 합니다.

인체는 모든 것이 서로 연결되어 있는 시스템입니다. 인체는 종종 "인간 경제"라고 불립니다. 실제로 국가, 농촌, 경제 또는 공공 등 건전한 경제는 때로는 "내부", 때로는 "외부", 때로는 "신용", 때로는 "차변"하에 있기 때문에 이 표현에는 현명한 것이 있습니다. ". 인간 경제에서 영양은 "내부" 또는 "신용"을 의미하고, 배설은 "외부" 또는 "차변"을 의미합니다. 땀 흘리기, 설사, 구토는 인간 경제의 경상 계정에 대한 큰 미지급 부채이며, 신체가 이를 반환해야 합니다. 왜냐하면 이것이 인간 경제의 불균형 계정을 규제하는 유일한 적절한 방법이기 때문입니다.

본질적으로 자연의 치유력은 살아있는 유기체에 내재된 반응의 한 예이며, 그 반응 중 하나가 전체 유기체를 구하기 위해 작용하기 시작할 때입니다. 전통의학은 인체 전체에 대한 개념을 상실하고 약물의 도움으로 특정 질병의 증상을 억제함으로써 특정 질병과 싸웁니다. 그리고 건강 시스템은 자연의 치유력의 효과를 높여 환자 전체의 건강을 유지하는 것을 목표로합니다. 우리가 질병의 증상이라고 부르는 것은 실제로 자연의 치유력이 나타난 것입니다. 신체에는 이러한 힘이 필요합니다. 그들은 인체의 모든 장애를 제거합니다. 그렇다고 발열, 설사, 구토를 억제할 필요가 없다는 뜻은 아니다. 그들은 치료사의 역할을 하기 때문에 도움이 필요합니다. 온도는 혈액에 축적된 독소를 태우고, 구토는 위의 독을 정화하고, 설사는 장에서 독소를 제거합니다. 우리는 그들과 싸울 필요가 없지만 그들을 일으킨 독극물과 싸워야하며 어떤 경우에도 추가 독약, 즉 의약품을 붙잡아서는 안됩니다.

자연의 치유력의 작용을 방해하지 않으려면 질병 중에 발생하는 자기 조절의 원리를 알아야 신체에 가장 유리한 조건을 만들 수 있습니다. 그리고 그러한 치료만이 유익할 것입니다!

건강을 유지하는 어떤 방법도 다음 원칙에 기초하지 않는 한 실용적이고 합리적인 수단이 될 수 없습니다. 이유를 이해하십시오! 그리고 나서야 자연 자체의 활동을 방해하는 것이 아니라 방해하지 않고 단순히 방해하지 않고 가능하다면 도움을 주는 것입니다. 이는 의료 시스템의 또 다른 중요한 원칙입니다.

자연은 살아있는 유기체를 건강하게 만듭니다. 그녀는 면역, 자기 규제, 자기 치유 및 자기 개선의 힘과 같은 보호 세력을 그 안에 넣습니다. 그렇다면 왜 다양한 장애와 장애가 발생합니까? 이를 이해하기 위해서는 '건강'의 개념을 이해할 필요가 있다.

건강이란 무엇인가

가장 완전한 의미로 볼 때, "건강"이라는 단어는 완전성, 조직의 완벽함, 즉 중요한 신뢰성, 행동의 자유, 기능의 조화, 에너지 및 긴장과 제약으로부터의 자유를 의미합니다. 건강은 장기의 상호작용과 상호의존의 원리에 기초합니다. 건강은 몸의 상충되고 반대되는 힘, 즉 움직임과 휴식, 작용과 반응, 산과 알칼리, 열과 추위, 흡수와 배설 사이의 조화나 균형에 달려 있습니다.

이러한 힘은 신체에서 지속적으로 작용하며, 우리의 치유력은 이들 사이의 균형을 유지하도록 설계되었습니다. 효과가 높을수록 건강이 좋아집니다. 그리고 건강이 좋다는 것은 이러한 반대 세력 사이의 불균형으로 인해 불편함이 전혀 발생하지 않는다는 것을 의미합니다(그리고 만약 불편함이 발생하더라도 신속하게 제거할 수 있음).

그러나 우리는 우리 몸의 치유력을 돕지 않을뿐만 아니라 방해하여 자연의 법칙을 위반하는 경우가 많습니다. 자연의 기본 법칙을 알고 이를 따르는 것은 의료 시스템의 또 다른 원칙입니다. 불행하게도 오늘날 우리가 살고 있는 세상은 비실증적 지식, 즉 인간과 자연과 관련되지 않은 지식의 분야를 잘 교육받은 사람들의 세계입니다. 당신은 기술에 뛰어나면서도 여전히 만성 소화불량에 시달릴 수 있습니다. 불행하게도 의과대학생이라도 건강한 사람들을 연구할 필요는 없습니다! 건강 징후와 증상은 연구되지 않습니다. 건강한 피험자에 대한 임상 검진 신청서를 제출한 의과대학은 없습니다. 하지만 병상에 있는 진료소보다 야외 진료소가 더 중요합니다. 병원 침대가 아닌 신선한 공기 속에서 건강을 확립하고 유지하는 방법을 주민과 학생들에게 가르치는 곳입니다! 그러나 체육관, 해변, 요양소 또는 식당에서 건강 문제와 증상을 논의하는 의료기관을 본 사람은 아직 아무도 없습니다.

모든 질병 (부상 및 유전병 제외)은 인체의 생명 법칙, 자연 법칙을 위반 한 결과입니다. 따라서 생물학적 법칙의 작용을 복원하여 치료할 필요가 있으며 이는 그 작용을 올바르게 이해해야만 가능합니다. 건강이 무엇인지, 건강이 어떤 법칙을 준수하는지 알아야만 사람의 건강을 회복할 수 있습니다. 질병을 물리치려면 질병이 발생한 이유를 알아야 하고, 이러한 이유를 이해하려면 이 유기체가 적용되는 기본 법칙을 다시 알아야 합니다. 의료 시스템은 이러한 지식을 제공하고 건강에 대한 일방적인 관점, 즉 질병을 바라보는 관점으로 인해 발생한 격차를 메워줍니다.

질병이란 무엇이며 어떻게 대처해야 하는가?

질병은 신체의 완전성을 침해하는 것이므로 이러한 개별 위반을 제거하려면 체계적인 접근 방식을 사용해야 합니다. 현대 의학의 지나친 전문화는 인간의 존엄성에 대한 실질적인 공격입니다. 왜냐하면 인간을 너무 세심하게 부분으로 나누어서 인간 존재의 실제 모습을 있는 그대로 재현할 수 있는 부분이 아무것도 남아 있지 않기 때문입니다. 현대의 의사는 돋보기 아래에서 위대한 그림의 작은 조각을 연구하면서 페인트의 가장 작은 균열과 화가의 붓의 정확한 터치를 검사하지만 아쉽게도 전체 그림을 보지 못하는 사람과 같습니다. 그러나 고대 일본 의사 후나야마 칸은 자신의 “의학 수필”에서 이렇게 말합니다. “사람이 나눌 수 없는 전체임을 믿지 않는다면 성공의 길은 닫혀 있습니다.”

우리의 의지와는 별개로 자기 조절 및 자기 치유의 객관적인 법칙이 작동하려면 이를 방해하지 않고 신체가 문제에 대처하고 무결성을 회복할 수 있는 조건을 만들어야 합니다. . 그리고 이것은 오직 자연적인 방법과 복잡한 영향을 통해서만 이루어질 수 있습니다.

실제로, 우리가 질병이라고 부르는 감기나 기타 비정상적인 상태에 대한 치료법은 오직 신체의 자가 치유 기능에 달려 있습니다. 약물의 도움으로 우리는 질병의 증상을 억제함으로써 질병 자체를 더 깊게 만듭니다. 질병을 일으킨 원인을 제거하지 못한 채 강제로 숨겨두고 새로운 기회가 나타나기를 기다리게 됩니다.

유기체의 생존 가능성은 무엇에 달려 있습니까? 그의 건강을 결정하는 것은 무엇입니까? 건강은 피부, 영양, 신체 기관, 정신이라는 네 가지 기본 요소에 따라 달라집니다. 건강을 100%로 간주하면 각 요소가 건강의 25%를 담당합니다. 이들 요소 중 어느 것도 건강 전체를 구성할 수는 없지만, 이 모든 요소가 함께 전체 유기체의 활력을 보장할 수 있습니다.

다양한 건강 시스템은 신체의 개별 기관에 대한 치료를 제공하여 식이 요법, 호흡 요법, 수치료 또는 다양한 치료 운동과 ​​같은 개인적인 방법으로 글로벌 문제를 해결하려고 노력하고 있습니다. 건강 시스템은 글로벌 접근 방식을 취하고 건강의 4가지 요소를 지원하여 전반적인 건강을 제공합니다.

자연치유의 원리

의료 시스템은 약물 치료를 완전히 거부하며 신체의 치유력을 깨우기 위한 자연 치유 방법만을 사용합니다. 건강의 원천은 건강한 영향과 건강한 수단에 있습니다. 실제로 독약인 약은 건강을 가져오는 생명의 요소에 속하지 않습니다.

인체의 치유력을 방해하는 것이 없다면 인체는 많은 질병에 면역 상태를 유지합니다. 발진티푸스, 결핵, 전염병, 콜레라 및 기타 여러 질병의 미생물이 사람에게 서식한다는 사실에도 불구하고 몸이 피곤하지 않고 자극을 받고 깨끗해지지 않으면 그를 위협하는 것은 없습니다. 그의 세포는 바쁜 많은 미생물과 평화롭게 공존할 수 있습니다 서로 싸우지만 그들이 사는 환경과는 싸우지 않습니다. 그러므로 피로를 완화하고 모든 생리적 과정을 개선하며 신체의 에너지 균형을 정상화하고 각 세포 수준에서 정화하는 운동이 필요합니다.

특별한 운동과 신체 정화는 나의 치유 방법의 기초입니다. 빛, 공기, 물, 음식, 움직임, 합리적인 영양 및 정신적 조절은 자기 치유의 길을 여는 수단입니다. 세포로의 산소 흐름을 증가시키고, 모세혈관 시스템을 자극하고, 한편으로는 혈액과 림프 사이의 흐름과 교환을 강화하고, 다른 한편으로는 세포 내 환경 사이의 "뒤로" 교환을 강화하여 세포 내 노폐물 제거(파괴)를 조직합니다. 우리는 세포질, 핵, 미토콘드리아 및 막의 무결성과 에너지를 보호할 수 있습니다. 이것은 치료하지는 않지만 겸손하고 순종적으로자가 치유의 길을 열어주는 모든 질병에 대한 진정한 치료법입니다.

전통 의학은 질병에 대한 엄청난 치료법에도 불구하고 사람들을 더 건강하게 만들지 못했습니다. 패배한 질병은 새롭고 더욱 교활한 질병으로 대체되고 있습니다. 질병은 마치 질병을 죽이는 수단과 정교함을 놓고 경쟁하는 것처럼 치료하기가 점점 더 어려워지고 있지만, 인간은 계속해서 특허받은 치료법에 의지하고 있습니다. 그는 자신의 몸에 내재된 치유력보다 질병에 더 잘 대처할 수 있는 사람은 없다는 사실을 깨닫지 못하고 무엇이든 누구에게서든 구원을 구하지만 자신에게서는 구원을 구하지 않습니다. 그들은 방해하지 않으면 됩니다.

따라서 치유력을 방해하지 않으려면 전통적이고 비효율적인 질병 퇴치 수단에서 벗어나야 합니다. 나의 건강 시스템은 무엇보다도 자연 법칙에 대한 지식을 제공하고 올바른 삶의 방식을 가르칩니다. 왜냐하면 이 지식으로만 무장한 사람만이 자신의 건강을 보호할 수 있기 때문입니다. 그리고 아픈 사람에 대한 과학은 무엇보다도 관찰에 기초해야 합니다. 환자를 진찰할 때 자세, 걸음걸이 등 다양한 요소를 고려하여 정확한 진단을 내리는 데 도움이 됩니다. 다양한 증상의 전체에 대한 일반적인 분석만이 신체 장애의 실제 원인을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자연과 인체의 법칙에 따라 생활하면 조기 노화와 질병으로부터 보호되고 육체적, 정신적, 영적 힘을 완전히 실현할 수 있습니다.

피부의 중요한 기능

피부는 신체 전체의 건강을 좌우하는 4가지 요소 중 하나입니다. 피부는 환경과 인체 사이의 경계선이며 공기와 가장 먼저 접촉하는 인체의 일부입니다. 피부는 경계이기도 하지만 자연의 치유력이 몸 전체에 영향을 미치는 관문이기도 합니다. 마지막으로, 피부는 몸 전체의 정상적인 기능에 중요한 다양한 기능을 수행합니다.

첫째, 피부는 폐와 함께 호흡 기능을 수행합니다. 미세한 구멍을 통해 산소를 흡입하고 이산화탄소를 방출합니다. 이 기능은 신체에 매우 중요합니다. 동물을 이산화탄소나 황화수소 대기에 방치하고 머리를 일반 대기에 방치하면 호흡 능력이 있는 것처럼 보이지만 동물은 죽게 됩니다. 어떤 이유로든 가장 작은 모공이 막히면(화상으로 인해 페인트나 수지로 덮었을 때) 질식하기 시작하고 심장 박동이 느려지고 온도가 떨어지고 사망이 발생합니다. Leonardo da Vinci의 전기에 설명 된 잘 알려진 사례가 있습니다. 금색 페인트로 칠해진 소년 (소년은 황금 시대를 묘사 함)과 축제의 소란 속에서 씻어내는 것을 잊어 버렸습니다. 피부 호흡이 중단되어 아이가 사망했습니다.

사람은 물 없이 40-50일(신체의 모든 물질이 보유되어 있기 때문에) 동안 음식 없이 살 수 있습니다. 약 5일, 산소 없이는 숙련된 다이버라도 5분 이상 지속되지 않습니다. 그러나 산소는 두 가지 방법으로 몸에 들어갑니다.

폐와 피부를 통해. 이는 피부가 호흡 기관으로 간주될 수 있음을 의미합니다.

자연은 우리를 알몸으로 창조했고, 의심할 여지없이 우리가 폐 이상의 것을 통해 숨을 쉬기를 기대했습니다. 일부 과학자들은 최초의 생물에는 아직 호흡 기관이 없었지만 그럼에도 불구하고 살았고 숨을 쉬었다고 믿습니다. 이는 진화적 기원 측면에서 피부가 폐보다 오래되었다는 사실에 의해 입증됩니다.

따라서 피부는 호흡 기능을 수행하며 대사 과정에 매우 중요한 산소가 모공을 통해 들어갑니다. 사실 산소가 부족하면 폐기물이 완전히 연소되지 않아 일산화탄소가 축적되고 이는 결국 암을 포함한 질병의 주요 원인 중 하나입니다. 피부의 호흡 기능과 암이 밀접하게 연관되어 있다는 사실을 사람들은 대개 잘 모르고 있습니다.

연구에 따르면 우리가 먹는 음식은 먼저 포도당, 아세트산, 포름산, 마지막으로 이산화탄소와 물로 변환됩니다. 산소가 부족하면 이산화탄소와 물 대신에 인체는 옥살산을 형성하여 이산화탄소, 물, 일산화탄소로 분해됩니다. 따라서 산소 유입이 적을수록 일산화탄소가 더 많이 생성됩니다.

불행히도 현대인의 피부는 자연적인 기능의 상당 부분을 잃었습니다. 우리는 끊임없이 옷을 입고 피부는 정상적으로 호흡을 멈췄습니다. 또한 사람은 대부분의 시간을 답답한 콘크리트 집에서 보내고, 환기가 잘 되지 않는 방에서 일하고, 길거리에서 자동차 배기가스로 오염된 공기를 흡입합니다. 이것은 사람이 자신의 건강을 위협한다는 것을 의미합니다. 일산화탄소의 축적은 암의 원인 중 하나입니다. 이 결론은 1928년에 Burburg 박사에 의해 도달되었는데, 그는 암세포에 필요한 에너지는 산소가 없을 때 일어나는 발효 과정에 의해 제공된다고 말했습니다. 산소 부족은 정상 세포에 교란을 일으키고 암세포 형성의 전제 조건을 만듭니다. 많은 질병을 일으키는 끔찍한적인 일산화탄소와 싸우려면 신체에 산소 공급을 늘려야합니다. 피부 호흡을 개선하는 기술은 이러한 목적을 위해 고안되었습니다. 그리고 무엇보다도 - 공기 욕조.

공기탕

공기욕의 이점에 대해 말할 필요는 없을 것입니다. 우리 모두는 어린 시절부터 그 효과가 얼마나 치유되는지 알고 있습니다. 해변에 머물고, 일광욕을 하고, 수영을 하는 등 이 모든 것이 우리에게 오랫동안 활력과 건강을 가져다줍니다. 우리 몸은 산소로 포화되어 있어 신진대사가 좋아지고 질병의 위험이 줄어듭니다. 더욱 유익한 것은 대비되는 공기 목욕, 즉 교대로 노출되고 따뜻한 옷으로 감싸는 것입니다.

대비되는 공기 욕조

이러한 절차를 수행할 때는 가능하면 몸 전체가 노출되어야 합니다. 또한 노출 사이에 입는 옷은 해당 시즌에 필요한 것보다 다소 따뜻해야 한다는 점을 기억할 필요가 있습니다.

시술을 마친 후에는 딱딱하고 수평인 침대에 딱딱한 베개를 깔고 잠시 누워 있어야 합니다.

대조 공기 목욕을 할 때는 창문이 열려 있는 방에서 알몸으로 있어야 하며, 창문을 닫아 몸을 따뜻하게 해야 합니다. 보온을 위한 옷은 따뜻해야 하지만, 땀이 날 정도로 과열되어서는 안 됩니다. 누군가는 아프고 약해진 사람을 도와야 합니다.

시술 시간은 일출 직전이나 오전 10시까지 선택하는 것이 가장 좋으며, 저녁 9시쯤에도 시술할 수 있습니다. 시술은 30일 동안 진행되며, 3~4일 동안 휴식을 취하고 다시 30일 동안 치료를 받습니다. 이는 3개월 정도 진행해야 하며, 간질환이나 기타 내부장기의 경우에는 1년 정도 치료기간을 연장해야 한다.

종종 치료 중에 피부 가려움증, 불편 함 또는 복통과 같은 불쾌한 감각이 발생합니다. 이는 일시적이며 신체가 자가 치유되기 시작했음을 나타냅니다.

날씨가 허락한다면 야외에서 대비되는 공기 목욕을 할 수 있습니다. 기술은 실내와 동일합니다. 따뜻하게 유지하는 옷은 매우 따뜻해야 한다는 점만 기억하면 됩니다. 예열 시간을 연장할 수 있지만 노출 시간을 엄격히 준수해야 합니다.

첫 번째 세션(1~40초)은 등을 대고 40~70초(오른쪽), 70~100초(왼쪽), 10~110초(다시 등을 대고) 누워 있어야 합니다.

노출되면 몸의 뻣뻣한 부분을 문지르거나 모세 혈관 운동과 등과 복부 운동인 금붕어 운동을 할 수 있습니다. 옷을 입은 후에는 태양 신경총 위에 손바닥을 단단히 닫은 채 누워 있어야 합니다. 그리고 모든 과정을 마친 후, 발과 손바닥을 가리고 10분간 누워주세요. 이 절차는 식사 1시간 전 또는 식사 후 30-40분, 목욕 후 1시간 이내에 수행됩니다.

제가 제안하는 기술은 피부 호흡을 향상시킬 뿐만 아니라 피부의 또 다른 기능인 배설 기능도 향상시킵니다. 신장이나 다른 배설 기관과 마찬가지로 피부도 땀샘을 통해 혈액에서 유해 물질을 제거합니다.

인간 피부 표면의 총 면적은 1.7~2.6제곱미터입니다. m. 땀샘의 대략적인 수는 300만개입니다. 피지선의 수는 약 25만 개입니다. 피지선은 장내 발효 생성물, 요오드, 브롬, 안티피린 및 살리실산을 분비합니다.

땀샘은 하루에 600-900g, 때로는 최대 1400g까지 분비합니다. 이는 외부 온도, 부은 액체의 양, 신부전, 혈액 순환 강도, 흥분, 두려움, 분노와 같은 상태에 따라 다릅니다. , 발한을 증가시킵니다. 아급성 질환이 발생하는 동안 발열 대신 야간 땀이 나타납니다.

땀에는 미네랄 염, 지방산, 요소가 포함되어 있습니다. 젖산, 포름산, 아세트산. 정상적인 상태에서는 1리터의 땀으로 약 1g의 요소가 방출되지만, 아픈 상태에서는 요소의 양이 크게 증가합니다. 질병이 있는 동안 땀샘은 신장, 폐 및 소화관에서 배설될 수 없는 독소와 기타 물질을 몸에서 제거하기 위해 활동을 증가시킵니다. 급성 질병 기간 동안의 그들의 강렬한 작업은 난파된 배의 선실에서 물을 퍼내는 선원들의 노력을 연상시킵니다.

땀샘의 크기는 동일하지 않습니다. 일부는 3-4mm에 도달하고 다른 일부는 0.1mm를 초과하지 않습니다. 신체 표면 1제곱센티미터당 약 500개의 땀샘이 있는데, 이는 땀이 분비되는 표면의 전체 면적이 약 5제곱미터임을 의미합니다. 이 수치를 비교하면 피부의 배설 기능이 신체에 얼마나 중요한지 이해할 수 있습니다. 피부의 배설 기능을 강화하여 유해 물질의 몸을 정화하는 데 도움을 줍니다.

운동 후 혀로 어깨를 핥아보면 순수한 소금의 맛보다 훨씬 더 불쾌한 산과 소금이 섞인 매콤한 맛을 느낄 수 있습니다. 게다가 땀은 유독하다. 동물이 소량의 땀을 섭취하면 사망할 수 있습니다.

건강이 좋지 않거나 혼잡한 방에 장기간 머무르는 동안 발생하는 실신의 원인을 확인하기 위해 수행된 연구에 따르면 그 이유는 인체에서 방출되는 가스 중 독성 제품의 함량이 증가하기 때문이며, 이전에 믿었던 것처럼 산소가 부족합니다.

그러므로 세포가 건강하게 살기 위해서는 노폐물을 제거해야 합니다. 자연은 이러한 노폐물을 제거하는 여러 가지 방법(림프관, 정맥관, 땀샘관)을 만들었습니다. 수만 년 동안 원시인이 먹이를 찾아 하루 종일 뛰고 하루 종일 땀을 흘렸을 때 세 가지 채널 모두 최대 용량으로 작동했습니다. 현대인은 이동성이 떨어지며, 종종 인공 통기성 직물로 만들어진 의복으로 지속적으로 보호됩니다. 그러므로 사람은 땀을 흘려 나올 수 있는 모든 독을 자신의 몸 속에 품고 있는 것입니다. 결과적으로 간과 신장을 의미하는 순환계와 림프계가 과부하 상태에서 작동합니다. 이러한 부자연스러운 과부하의 결과로 사람들은 간, 신장, 방광 및 기타 기관의 질병을 앓게 됩니다. 따라서 의료 시술 외에도 너무 따뜻한 옷으로 피부를 망치지 말고 야외에서 더 자주 벗는 것이 좋습니다.

우리는 공기로 움직이는 기계입니다. 산소는 우리 몸을 정화하는 역할을 할 뿐만 아니라 우리 몸에 필요한 에너지를 공급하는 가장 큰 공급원이기도 합니다. 신선한 공기와 햇빛은 지구상의 모든 생명체에 중요한 에너지를 제공합니다. 햇빛이나 신선한 공기 없이 자란 식물의 모습을 기억하십시오. 생명이 없는 것 같습니다. 모든 작은 풀잎, 모든 덩굴, 나무, 관목, 꽃, 과일 및 채소는 태양 에너지에서 생명을 얻습니다. 지구에 사는 모든 것은 태양 에너지와 그 강도에 달려 있습니다. 우리 지구는 태양의 마법 광선이 비추지 않는다면 영원한 어둠에 싸인 생명이 없고 추운 곳이 될 것입니다. 그러나 태양은 우리에게 빛을 줄 뿐만 아니라 태양 에너지를 인간 에너지로 변환시킵니다.

피부가 신체의 방어반응과 밀접한 관련이 있다는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. 임상 관찰에 따르면 열병 중에 피부가 보호 기능을 수행하는 것으로 확인되었습니다. 피부는 확실히 미생물의 묘지라고 할 수 있습니다. 일광욕, 신선한 공기 속에서 시간을 보내는 것, 특히 자연 속에서 스포츠를 하는 것은 피부 보호 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

공기가 인체에 미치는 영향은 주로 습도에 달려 있다는 점을 기억해야 합니다. 동일한 온도라도 다르게 인식됩니다. 따라서 고온에서 공기 습도가 증가하면 신체 과열에 기여하고 이러한 조건에서 신체 운동을 하면 과열이 더 빨리 발생합니다. 따라서 덥고 습한 날씨가 동시에 발생하는 경우 운동 중에 조심하고 감각을 조심스럽게 조절하며 불쾌한 강렬한 열의 상태를 감지하는 것이 특히 중요합니다.

기온이 낮으면 공기 중의 습기로 인해 옷과 피부가 젖어 쌀쌀함을 느낄 수 있습니다. 이 상태는 또한 놀라운 일입니다. 따라서 많은 사람들이 공기 목욕을 하는 데 특별한 기술이 필요하지 않다고 생각하지만 신선한 공기 속에서 시간을 보내는 것을 통제할 수 없습니다.

일광욕에도 동일하게 적용됩니다. 가능한 한 빨리 태닝을 시도하는 사람들은 일광욕 규칙을 따르지 않고 결과적으로 화상으로 인해 집이나 그늘에 일주일 이상 앉아 있어야하는 경우가 매우 많습니다. 그들은 받습니다.

또한 공기 노출에 금기 사항이 거의 없다면 의사와 상담 한 후에 만 ​​​​일광욕을 할 수 있다는 점을 기억해야합니다. 햇빛 노출을 최소한으로 줄여야 하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 이는 일부 심장 질환, 내부 장기의 결핵 등에 적용됩니다. 햇볕에 머무르는 것은 최근 전염병에 걸린 약화된 사람들과 더 이상 젊지 않은 사람들에게 매우 피곤합니다. 하루 종일 해변에서 보낸 노인은 심계항진, 숨가쁨, 불쾌한 땀을 느낄 수 있습니다.

고르고 좋은 황갈색은 태양에 부분적으로 노출되어, 즉 소량으로 휴식을 취함으로써 얻을 수 있습니다. 그리고 태닝은 직사광선 아래에서만 발생한다고 생각할 필요가 없습니다. 특수 천장과 나무 면류관으로 직사광선으로부터 보호되는 공기를 마시거나 에어로솔라리움에서 일광욕을 할 때 피부는 어두운 그늘을 얻습니다. 치유 효과는 소량의 태양 복사를 받은 후에 발생하며, 이 효과는 우리가 사랑하는 초콜릿 피부색이 나타나는 것보다 훨씬 앞서 있습니다. 시원한 날씨에도 맑은 날씨에는 태닝을 할 수 있습니다. 바람을 피하면 됩니다. 그러나 의학적 조언 없이 선탠을 하는 것이 항상 도움이 되는 것은 아니라는 점을 기억하십시오.

태양 경화의 기본 원리는 점진주의입니다. 처음에는 일광욕을 최대 3분까지 할 수 있으며, 1~2일 후에는 지속 시간이 2~3분씩 늘어납니다. 따라서 절차 기간이 50-60분으로 늘어납니다.

일광욕은 아침에 하는 것이 가장 좋습니다. 가장 유용한 황갈색은 5월입니다. 그리고 몇 가지 추가 팁. 일광욕은 식사 후 2시간 동안만 허용됩니다. 공복에 섭취하거나 식사 직전에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 어떤 사람들은 머리를 더 단단히 감쌀수록 태양광선으로부터 더 잘 보호된다고 잘못 믿고 있습니다. 그러나 수건으로 만든 각종 터번이나 신문지로 만든 모자는 정상적인 열교환을 방해합니다. 이 경우 밝은 흰색 파나마 모자가 더 적합합니다.

물론 항공 절차는 따뜻한 계절에 야외에 머무르는 것에만 국한되지 않습니다. 사람을 차가운 공기에 익숙해지게 하는 경화 절차가 많이 있습니다. 너무 따뜻하거나 피부를 자주 노출시키는 옷을 입지 마십시오. 물론 갑자기 신체 지구력의 한계를 시험해서는 안 되지만, 지속적인 훈련을 통해 안전 여유가 늘어납니다.

인체의 생명은 신진대사라고 볼 수 있는데, 신진대사는 산소가 있어야만 가능하다. 또한 우리 모두는 산소 결핍을 경험하지 않는 데 관심을 가져야 하며 여기에서 간단한 결론을 내릴 수 있습니다. 가능한 한 자주 피부에 신선한 공기를 자유롭게 제공하고 어떤 경우에도 과열하지 않아야 합니다. 열 오염 같은 것도 있습니다. 피부가 막히고 과열되면 질병의 문이 열립니다.

수치료

수치료법은 항상 인기가 있었습니다. 피부가 노폐물을 배출하는 가장 광범위한 기관이라는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. 그렇기 때문에 피부의 배설 기능을 자극하는 수치료법이 널리 보급되었습니다.

수치료에 대한 최초의 정보는 인도의 서사시 리그베다(기원전 1500년)에서 나왔습니다. 물은 위생적인 ​​목적으로 몸을 씻는 수단으로만 사용된 것이 아니라 인도인과 이집트인 사이에서 치료제로도 사용되었습니다. 다양한 문헌 자료를 통해 아시리아인, 바빌로니아인, 유대인들이 약용 목적으로 사용했다고 알려져 있습니다. 이집트에서 수처리 방법은 피타고라스(기원전 528~507년)에 의해 그리스로 전수되었으며, 그곳에서 히포크라테스(기원전 460~377년)에 의해 개선되었습니다.

그리스에서 히포크라테스의 수치료법 가르침은 의사 아스클레피아데스(기원전 114-59년)에 의해 로마로 옮겨졌습니다. 고대 로마 목욕탕의 수많은 유적은 수치료법이 로마에서 널리 퍼졌음을 나타냅니다. 로마는 따뜻한 물로 씻는 것, 뜨거운 물로 씻는 것, 찬 물로 목욕하는 것, 휴식과 오락을 위한 많은 방으로 구성된 공중 목욕탕으로 유명했습니다. 이 욕조를 "발늄"이라고 불렀습니다. 나중에 이 단어에서 "광천요법"이라는 용어가 유래되었습니다. 미네랄 워터가 담긴 목욕이 특히 중요했습니다.

Abu Ali ibn Sina(Avicenna)가 11세기에 창안한 "Medical Canon"에는 포다(poda)가 다른 의학적 치료법 중에서 언급되어 있습니다. 인도에서는 외부 및 내부 질병으로 고통받는 사람들에게 온천 요법이 처방되었습니다. 발한 치료는 얼굴, 팔다리, 일반적인 수종의 붓기, 그리고 의사의 견해로는 환자의 몸이 습기, 습기 및 가래로 가득 찬 모든 경우에 널리 사용되었습니다. 진흙 치료, 문지르기, 목욕, 연기와 증기를 이용한 훈증, 온찜질, 뜨거운 습식 및 건식 습포제가 인기가 있었습니다. 피부 질환, 특히 가려움증을 동반하는 경우에는 인공 유황탕이나 천연 광천수에서 목욕을 했습니다.

중세 시대에는 수치료법이 잊혀졌습니다. 그 부흥은 일부 유럽 국가에서 발전하기 시작한 17세기 후반과 19세기 전반으로 거슬러 올라갑니다.

오랫동안 수치료법의 사용은 이론에 의해 뒷받침되지 않고 순전히 경험적인 아이디어에 기반을 두고 있었습니다. 치료 방법의 성공에 도취된 경험주의자들은 종종 그들의 방법에 대해 호기심을 갖게 되었습니다. 그들은 환자들에게 10일 연속 한증탕이나 뜨거운 오븐에서 땀을 흘리게 하고, 낮뿐만 아니라 밤에도 환자들에게 물을 마시게 하고, 하루 최대 80잔의 생수를 마시도록 강요했습니다. . 그리고 환자들의 수중 장기 체류를 다양화하기 위해 수치료 수영장에는 스낵이 담긴 플로팅 테이블을 배치했습니다. 물론 그러한 광신주의는 수치료법이 과학으로 발전하는 데 기여할 수 없었습니다.

수치료법은 19세기에 과학적인 발전을 이루었습니다. 이때 서양에서 큰 인기를 얻었습니다. 단순한 농부인 Vikenty Priessnitz가 그 발전에 큰 공헌을 했습니다. 그의 학생이자 오스트리아 의사인 빈터니츠(Winternitz) 교수는 선생님의 실제 경험과 연구를 연구하여 수치료법을 탄탄한 과학적 기반에 두었습니다. Winternitz는 수치료법의 생리학을 주의 깊게 개발했으며 Priessnitz가 경험적으로 얻은 관찰과 지식을 과학적으로 설명했습니다.

크나이프(Kneipp) 신부는 새로운 방법으로 수치료법을 강화했으며, 그는 또한 전 세계에 수치료법을 확산시키는 데 기여했습니다. 1892년 수치료 문제에 일생을 바친 뛰어난 러시아 과학자 V. Kaminsky가 수치료에 관한 연구를 발표했습니다. 그는 전임자들의 경험을 요약하여 이 치료 방법에 많은 새로운 것을 도입했습니다. 카민스키는 대규모 수행을 수행했으며 치유를 갈망하는 수많은 사람들이 그에게 왔습니다.

수치료는 인체에 ​​영향을 미치는 자연적인 물리적 요인입니다. 접근성, 안전성 및 효율성 측면에서 다른 많은 수단과 다릅니다. 물을 적절하게 사용하면 많은 기능 장애를 완전히 교정하고 질병과 성공적으로 싸우며 노년까지 작업 능력을 유지할 수 있습니다. 수치료의 가장 중요한 법칙 중 하나는 반응의 법칙입니다. 즉, 자극이 강할수록 자극 부위로의 혈액 흐름이 더 강해집니다. 또는 Avicenna가 쓴 것처럼 "찬물에서 수영하면 몸 안에 선천적인 따뜻함이 즉시 축적된 다음 다시 몸 표면에 달라붙어 여러 번 강화됩니다."

조영욕은 강력한 자극제이며 경화 성질을 가지며 혈관을 단련하고 고혈압을 감소시키며 신경 과부하 및 스트레스를 완화하고 피부 기능을 개선합니다. 그렇기 때문에 공기 욕조와 함께 대조적인 수조가 건강 시스템에 포함되었습니다.

땀을 흘리는 일반적인 뜨거운 판나는 신체의 수분, 염분 및 비타민 C를 손실하고 산-염기 균형을 방해할 수 있습니다. 따라서 냉탕과 온수를 번갈아 사용하는 것이 더 정확할 것입니다. 이러한 조영제는 신체를 정상적인 상태로 유지하고 산-염기 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.

목욕 기간과 기술은 건강 상태에 따라 다릅니다. 조영욕은 신경통, 류머티즘, 두통, 당뇨병, 고혈압, 심장 및 신장 질환, 감기, 애디슨병, 말라리아, 빈혈, 순환기 질환, 피로 회복에 특히 효과적입니다. 알칼리증, 산증, 감기와 같은 일부 질병의 경우 경련 또는 일반적인 혼수 상태가 종종 발생할 수 있음을 기억해야합니다. 이러한 증상은 신체에서 생리학적으로 양립할 수 없는 현상을 제거하는 보상 과정의 발달을 나타냅니다. 이 경우 조영제를 사용하는 것이 도움이 됩니다.

성병 환자는 2~3개월 동안 공기욕 치료를 받은 후 조영제를 사용해야 한다. 30세 이상이거나 허약한 사람의 경우 손이나 발 목욕으로 시작하여 팔과 다리를 욕조에 점차적으로 깊게 담그는 것이 좋습니다. 먼저 팔꿈치와 무릎까지, 그 다음 어깨와 사타구니까지. 일주일 후에는 이미 목욕을 할 수 있습니다. 즉, 목까지 물에 담그는 것입니다.

온욕과 냉욕을 번갈아 가며 실시합니다. 뜨거운 목욕 온도 42-43°C. 냉탕 온도 14~15°C

사타구니까지 담그는 목욕 기술은 다음과 같습니다. 먼저 전신을 정기적으로 목욕한 다음 완전히 말리고 대조 목욕을 진행해야 합니다.

• 온욕 - 1분, 냉욕 - 1분;
• 온욕 - 1분, 냉욕 - 1분;
• 온욕 - 1분, 냉욕 - 1분.

마지막 목욕은 차갑게 해야 하며, 그 후 몸을 완전히 건조시키고 건강 상태에 따라 6~30분 동안 피부가 완전히 마를 때까지 공중에 알몸으로 방치합니다. 마른 사람은 짧은 시간 동안 알몸으로 있어야 하고, 뚱뚱한 사람은 더 오랫동안 알몸으로 있어야 합니다.

죽상경화증으로 고통받는 사람들을 위한 대조 목욕.

이 경우에는 온욕과 냉욕의 온도차가 가장 작은 곳에서 치료가 시작됩니다. 점차적으로 이 차이가 증가하여 결국에는 약 30°C가 되어야 합니다.

• 온수 온도, C: 39 40 41 42 43
• 냉수 온도, C: 35 30 25 20 14
• 이 목욕을 하는 기간: 3 3 2 2 2
• 그런 다음 매일 마지막 목욕을 합니다.

건강한 사람들을 위한 조영욕.

뜨거운 목욕의 경우 41~43°C, 찬 목욕의 경우 14~15°C의 온도에서 수행됩니다. 각 목욕은 1분 동안 지속되며, 목욕은 번갈아 가며 이루어집니다. 11주기의 일련의 목욕을 권장하며 때로는 코스가 61주기로 확장됩니다!

목욕을 할 수 없는 경우에는 발부터 시작하여 점차적으로 호스를 들어 올리면서 차가운 수돗물을 몸에 붓습니다. 이 목적으로 양동이를 사용할 수도 있습니다. 다리용 물통, 무릎용 물통, 배꼽 부분용 물통, 왼쪽 어깨용 물통, 오른쪽용 물통(3회 반복 - 총 3개의 물통) 각 어깨).

피부를 정화하려면 "스페인 망토"로 감싸는 Kneipp 박사의 방법을 사용하는 것도 매우 유용합니다. 이 절차는 다음과 같이 수행됩니다. '스페인 망토'는 두꺼운 캔버스 소재로 소매가 넓은 셔츠 형태로 제작되었으며, 앞부분을 기모노처럼 감싸는 형태입니다. "망토"는 찬물이나 따뜻한 물에 담가서 입습니다. 환자는 담요 위에 누워 공기의 접근을 차단하는 방식으로 몸을 감싸고 그 위에 깃털 침대를 덮습니다. 왁스 종이 라이너를 사용할 수 있습니다. 어떤 경우에도 폴리에틸렌이나 유포를 사용해서는 안됩니다. "망토"를 착용하고 충분히 빨리 몸을 감싸야하며 전체 절차는 1.5-2 시간 지속됩니다.

이 절차의 효과를 확인하려면 포장 후 "망토"를 헹구는 물을 보는 것으로 충분합니다. 물에는 땀과 함께 나오는 유해 물질과 점액이 가득합니다. 이 절차는 일반적인 카타르 질환, 발열, 통풍 및 관절 류머티즘에 특히 유용합니다. 그리고 "망토"를 건초 가루나 소나무 가지를 달인 물에 담그면 아픈 관절과 요로 결석증을 치료할 수 있습니다.

이 절차는 독소의 몸을 정화하는 데 매우 유용하며 성인과 어린이 모두가 수행할 수 있습니다.

공기욕과 물욕은 피부 호흡을 향상시킬 뿐만 아니라 피부의 배설 기능을 자극할 뿐만 아니라 모세혈관을 단련시킵니다. 이는 비상 조절 장치 역할을 하며 혈액 순환에 중요한 역할을 하는 사구체(glomus)가 피부 아래에 풍부하게 분포되어 있다는 사실을 기억할 때 특히 중요합니다.

피부는 건강의 거울이다

피부는 호흡기 및 배설 기능을 수행할 뿐만 아니라 더 넓은 의미에서 다양한 장기의 내용물을 구성하는 조직입니다. 따라서 진단할 때에는 피부 상태에 세심한 주의를 기울여야 한다. 발진, 여드름, 주근깨, 두더지, 사마귀, 건조한 피부, 자극 등이 모두 신체의 특정 장애의 징후입니다.

모든 신경 종말은 피부에 위치하며 수많은 정맥 혈관에 침투하여 내분비 시스템에 직접 연결됩니다. 모든 생명 과정이 그것과 연결되어 있습니다.

피부 상태에 따라 질병을 진단하는 방법은 고대부터 사용되어 왔습니다. 그래서 고대 중국에서는 외부 기호를 통해 인간의 질병을 인식할 수 있었습니다. 이 예술을 “선명(Xian Ming)”이라고 불렀습니다. 이 지식은 비밀이었고 Xian Ming의 위대한 스승들은 그들의 경험을 몇몇 제자들에게 구두로 전수했습니다. 이 가르침에 따르면, 피부의 체중 표시(모반, 검버섯, 모반)는 인체의 약한 에너지 영역과 채널을 나타냅니다.

얼굴 피부의 변화 패턴을 토대로 심장질환을 판별했습니다. 예를 들어, 붉은 안색은 심장병의 특징입니다. 고혈압이 시작되면 이마 부위에만 창백한 피부가 관찰됩니다. 승모판 손상과 폐순환 혼잡으로 인한 심부전은 뺨의 청적색 착색으로 나타납니다. 가능한 심근 경색의 매우 신뢰할만한 진단 징후는 또한 턱과 아랫 입술 사이의 피부 부위가 마비되는 민감도 위반입니다.

심장 병리의 특징은 코나 비강 부위에 나타나는 변화입니다. 예를 들어, 코 주위에 메쉬 형태의 혈관이 발견되면 이는 혈역학적 장애, 침체, 정맥 염증으로 인한 혈전증을 나타냅니다. 청적색을 띠는 코의 날개도 심장병을 나타냅니다. 혈액 순환이 잘 안 되면 귀가 창백해지고 특유의 밀랍 같은 색조가 나타나는 것도 나타납니다.

만성 기관지염으로 인한 호흡 곤란을 동반한 복합 심폐 부전은 귓바퀴의 청색으로 나타납니다.

특별한 관심을 끄는 분야는 신체의 필수 에너지 보유량을 나타내는 지표인 위스키입니다. 피부 아래로 명확하게 튀어 나온 구부러진 측두 동맥은 안면 홍조와 함께 혈압이 급격히 상승하여 고혈압 위기로 이어질 수 있음을 나타냅니다. 측두 동맥의 동일한 상태이지만 안면 피부의 창백함과 함께 신장 기원의 고혈압으로 인해 악화되는 대뇌 혈관의 경화증을 나타냅니다.

뺨의 정상적인 착색 배경에 흰색 반점이 있으면 지속적인 저혈압을 동반하는 무력 신경증 증후군을 나타냅니다. 정맥이 두꺼워지고 목 피부가 청적색으로 변하는 경우 심부전을 의심할 수 있습니다.

따라서 신체가 모든 것이 서로 연결되어 있는 단일 시스템이라는 것을 이해하는 사람의 경우 다른 징후와 함께 피부의 변화가 올바른 진단을 내리는 데 중요합니다.

피부 병리학은 신체의 일반적인 병리학 배경에 대해서만 이해할 수 있습니다. 피부는 외부 및 내부 분비의 중요한 샘으로 표면이 넓고 혈관이 풍부하며 모든 내부 장기와 밀접하게 연결되어 있습니다. 그것은 열, 전기, 방사선을 생성하고 많은 유기 및 미네랄 구성 요소의 신진 대사의 초점이며 수많은 체액 반응의 원천입니다. 피부는 외부 또는 내부의 모든 물리적, 화학적, 미생물 작용제에 체액적으로 반응합니다. 피부 저항력과 젊음을 유지함으로써 우리는 많은 질병과 싸울 수 있는 능력을 더 잘 갖추게 될 것입니다!

위험인자로서의 변비와 일산화탄소 변비

나는 이미 체내 일산화탄소 축적이 건강에 미치는 부정적인 영향에 대해 이야기했습니다. 신체에서 일산화탄소 제거를 방해하는 이유 중 하나는 산소 부족이고 또 다른 하나는 변비입니다.

변비는 제5 흉추의 약화로 인해 유문(위에서 장으로의 배출구)이 확장된 결과입니다. 위장은 산성 환경이고, 장은 알칼리성 환경인 것으로 알려져 있습니다. 유문이 확장되면 위의 위산이 장으로 유입되어 그곳에서 발견되는 알칼리를 중화시킵니다. 이로 인해 장 기능이 약화됩니다. 이러한 현상이 정기적으로 발생하면 변비가 나타나며, 결과적으로 일산화탄소가 체내에 축적됩니다. 그리고 이는 결국 암을 포함한 많은 심각한 질병으로 이어집니다.

어떤 이유로 변비는 일반적으로 심각한 질병이나 심각한 우려의 원인으로 간주되지 않습니다. 많은 사람들은 완하제나 관장제로 쉽게 치료할 수 있다고 믿습니다. 그러나 변비의 원인이 척추 약화인 경우에는 이러한 치료법이 도움이 되지 않을 것입니다. 이 경우 6가지 건강 규칙이 효과적인 도움을 제공하여 척추의 아탈구를 제거하고 강화하며 장 운동성(특히 등과 복부 및 "금붕어" 운동)을 향상시킬 수 있습니다.

이러한 운동을 하루에 두 번 정기적으로 시작하자마자 즉시 긍정적인 결과를 느낄 것입니다. 하루에 한 번 규칙적인 배변을 하는 것이 이상적이라고 할 수 있습니다.

변비가 그토록 위험한 이유는 무엇이며 의료 시스템에서 이 문제에 그토록 많은 관심을 기울이는 이유는 무엇입니까?

시스템을 만드는 작업을 하던 중 토끼에게 인위적으로 변비를 만들어 뇌혈관을 확장시켜 뇌출혈을 일으킨 시바타 박사의 실험에 관심이 쏠렸습니다. 또한 장기간 변비가 있었던 토끼에서만 출혈이 관찰되었습니다. 이러한 패턴으로 인해 나는 정신 질환을 치료하는 새로운 방법에 대해 생각하게 되었습니다.

나는 정신 장애의 주요 원인이 장이 막히거나 뒤틀리는 것이라고 믿습니다. 변비로 인해 독이 형성되고 이러한 독이 혈액에 흡수되어 뇌에 도달하여 세포를 독살합니다. 이로 인해 모세혈관이 확장되거나 염증이 생기고 결과적으로 정신 기능이 손상됩니다. 장을 철저히 정화하여 일부 정신 환자를 치료함으로써 얻은 좋은 결과는 이러한 결론을 확증해 줍니다. 정신이 허약한 사람 10명 중 1명은 변비를 앓고 있다고 할 수 있습니다. 이 이론은 히포크라테스 시대에 알려졌습니다. “좋은 건강은 또한 완벽한 하역을 전제로 합니다.”라고 그들은 말했습니다. 많은 의사들이 설사나 변비를 사소한 건강 문제로 간주하지만, 장내 노폐물 축적의 위험을 과소평가할 수는 없습니다.

음식이 완전히 연소되면 이산화탄소가 생성되어 인체에 해를 끼치지 않습니다. 그러나 음식이 완전히 연소되지 않으면 일산화탄소가 생성되어 신체의 조직과 기관이 파괴됩니다. 대부분의 부주의한 하인이라도 석탄을 난로에 넣기 전에 난로 바닥에서 재를 제거하는 것을 잊지 않을 것입니다. 바닥에 재가 깔려 있는 난로에 석탄을 던지면 불보다 연기가 더 많이 발생합니다. 건강을 갖고 싶다면 완벽한 하역을 해야 합니다. 이는 대장을 정화하는 방법과 합리적인 영양의 원칙을 찾아야 함을 의미합니다.

그러나 변비는 뇌 활동 이상의 것을 방해합니다. 중독된 혈액은 몸 전체를 순환하면서 모든 장기에 장애를 일으킵니다. 만성 변비는 세 가지 단계로 발생합니다.

• 첫 번째 단계에서는 변비로 인한 전반적인 피로로 인해 신체의 저항력이 감소하여 모든 질병에 걸리기 쉽습니다.
• 두 번째 단계에서는 변비가 있는 사람이 경험하는 일반적인 불편함은 뇌 안개, 통증, 혈압 장애, 심장 질환, 신장 및 기타 기관으로 나타납니다.
• 세 번째 단계에서는 자기 중독이 발생합니다. 뇌는 중독으로 인해 가장 큰 고통을 받습니다. 혈관이 비정상적으로 확장되거나 파열됩니다.

뇌가 손상되면 전체 소화 시스템이 퇴화됩니다. 변비가 지속되면 정신병, 십이지장 궤양, 대장 질환, 맹장염, 담석증, 류머티즘, 위암과 관련된 질병이 발생합니다. 자가 중독으로 인해 피부는 창백하고 노란색이 되며 많은 적혈구와 산화철 화합물로 채워집니다. 신체의 건강은 혈액 상태에 크게 좌우되는 것으로 알려져 있습니다. 혈액에 영양을 공급하거나 파괴할 수 있습니다. 변비 중 오염된 혈액은 자가중독의 원인이 됩니다. 그러므로 변비로 고통받는 사람들이 다양한 질병의 희생자가 될 수 있다는 것은 분명합니다.

끊임없이 대변으로 가득 차 있는 대장은 늘어지고 움직이지 않는 주머니로 변합니다. 내부 장기를 제자리에서 옮기고, 정상적인 혈액 순환에 매우 중요하다고 알려진 횡격막을 압박하고, 간과 신장을 변위시키고, 소장의 이동성을 감소시키며, 비뇨생식기 계통에 문제를 일으킵니다.

이 모든 것이 암을 비롯한 심각한 질병의 발생 원인이 됩니다.

변비가 건강에 위협이 된다는 사실을 깨달은 저는 장을 정화하고 강화하는 방법과 적절한 영양 섭취의 원리를 찾는 데 집중했습니다. 이 세 가지 구성 요소만이 장을 정상으로 되돌릴 수 있습니다.

단식 치료

단식 치료는 고대부터 거의 모든 국가에서 성공적으로 시행되었습니다. 우리에게 도달한 소식통에 따르면 2000년 이상 전에 자연 철학자 아스클레피아데스가 이 치료법을 처방한 것으로 알려져 있습니다. 플루타르코스는 “약을 먹는 대신 하루 이틀 단식하라”고 말했다. 많은 고대 경전, 힌두교, 중국어에서도 비슷한 권장 사항을 찾을 수 있습니다. 성경에는 그리스도뿐 아니라 모세와 엘리야도 40일 동안 굶었다고 알려져 있습니다.

유대인의 비밀 과학이자 신비 철학인 카발라 역시 단식을 규정하고 있습니다. 거의 모든 고대 사람들은 음식을 포기하는 것이 몸을 정화하는 방법이라고 생각했습니다. 켈트의 사제인 드루이드는 다음 단계의 숭배에 입문하기 위한 준비로 오랜 금식을 거쳐야 했습니다. 페르시아의 태양 숭배자들은 50일간 금식을 했습니다. 오늘날까지도 인도에서도 같은 일이 행해지고 있습니다. 인도의 유명한 영적 지도자인 마하트마 간디는 자주 단식했으며 때로는 장기간 단식했습니다. 그의 노트에서 간디는 단식을 신체를 치유할 뿐만 아니라 사람의 영적, 정신적 발전의 수단으로 반복해서 처방했습니다.

10~11세기에 동양의 위대한 의사 아비센나(Avicenna)는 환자들, 특히 천연두와 매독 환자들에게 종종 단식을 처방했습니다. 프랑스가 이집트를 점령하는 동안 아랍 병원에서 단식을 통해 매독을 치료한 사례가 많이 기록되었습니다. 이것은 1922년의 일이다. 얼마 후, 그레이엄 과학의 토대를 마련한 유명한 그레이엄 박사의 작품이 등장했습니다. 단식 치료에 대한 더 자세한 연구는 단식을 새로운 과학의 특별한 분야로 확인한 E. Hokkaru 박사에 의해 수행되었습니다. 급성 질환뿐만 아니라 만성 질환에도 단식을 처방해 주셨는데, 그 결과 아주 좋은 결과를 얻었습니다. 같은 시기에 G. Tanner 박사는 치료적 단식을 연구하고 있었는데, 사람이 건강에 해를 끼치지 않고 오랫동안 음식을 먹지 않고도 지낼 수 있다는 것을 자신의 모범으로 다른 사람들에게 증명하기 위해 40일 동안 두 번 단식했습니다.

단식을 의학적 목적으로 사용하는 방법에 대한 많은 출처를 연구한 결과, 저는 단식 중에 신체에서 어떤 일이 일어나는가라는 질문에 답하려고 노력했습니다. 단식의 즉각적인 결과는 정맥의 협착에 기여하는 이산화탄소, 히스타민, 콜린 및 유사한 물질의 혈액 증가로 표현되어 정맥이 모세 혈관과 만나는 부분에 진공이 발생합니다. 신체의 이러한 상태는 혈액 순환의 원동력인 모세혈관 진공을 생성합니다. 진공은 힘이고 단식은 진공을 만드는 것을 의미하므로 단식을 통해 우리는 인체 전체의 운동 능력을 되살립니다.

신체에서 가장 창의적인 과정은 소화 과정입니다. 그러나 소화가 손상되고 변비가 발생하는 경우 이 과정은 건설적인 과정에서 파괴적인 과정으로 바뀔 수 있습니다. 이러한 파괴적인 요인을 제거하려면 소화 과정을 일시적으로 중단해야 합니다. 그리고 방출된 생명 에너지는 신체 기능을 회복하는 데 사용됩니다.

우리는 음식을 섭취하고 몸을 통과하면서 으깨지고, 소화되고, 동화되어 과잉분은 몸에서 제거됩니다. 장, 폐, 신장, 피부 등 4개 기관이 유해 물질을 제거하는 역할을 담당합니다. 이러한 기관이 제대로 작동하려면 신체의 활력 잠재력, 즉 특정 에너지 능력이 있어야 합니다.

결국 초과분을 제거하려면 에너지를 소비해야합니다. 입에서 직장까지 이어지는 10미터 길이의 통로인 소화관을 통해 많은 양의 음식을 전달하려면 엄청난 양의 필수 에너지가 필요합니다. 인간의 신장에 있는 200만 개의 필터를 통해 체액을 통과시키려면 엄청난 양의 에너지가 필요합니다. 신체의 무수한 세포에 흡수될 음식을 준비하는 간과 담낭의 화학적 과정에도 필수 에너지가 필요합니다.

5~8리터의 혈액을 산소로 풍부하게 하고 몸에서 이산화탄소를 제거하려면 많은 에너지가 필요하며, 독성 물질이 제거되는 수백만 개의 모공이 있는 피부에도 필수 에너지가 필요합니다.

이러한 에너지 소비를 잠시 중단하면 해방된 생명력은 신체의 다른 긴급한 필요로 전달됩니다. 그러나 나는 단식을 만병통치약으로 여기고 싶지 않습니다. 오히려 나는 단식을 많은 질병을 예방하는 데 도움이 되는 예방 조치라는 견해에 동의합니다. 동시에 내 시스템에 따른 단식은 실제로 특정 질병에 대처할 수 있습니다. 여기에는 위장 질환, 소화 불량, 변비, 간 비대, 맹장염, 간염, 위장염, 류머티즘, 비만, 관절염, 당뇨병, 천식, 고혈압, 수종, 좌골 신경통, 간질, 불면증, 발기 부전, 전신 마비, 두통, 편두통, 폐렴이 포함됩니다. , 비만, 기관지염, 흉막염, 갑상선종, 말라리아, 편도선염, 발진티푸스, 정맥류, 귀 질환, 암, 수막염, 아데노이드, 탈장, 담석증, 방광염, 만성 설사, 직장 질환, 운동 신경 마비, 빈혈.

다음은 논쟁의 여지가 없습니다. 단식 치료는 신체에 영향을 미치는 탁월한 방법으로 정신적, 육체적 상태를 개선하고 정상적인 신체 기능을 회복하며 사람의 정신 능력을 향상시킵니다. 1년에 5번 단식하면 가장 큰 성공을 거둘 수 있습니다. 남성의 경우, 처음에는 3일간, 두 번째에는 5일간, 세 번째, 네 번째, 다섯 번째에는 7일간 단식 치료를 해야 합니다. 여성의 경우 - 처음 2일, 4 - 두 번째, 6 - 세 번째, 나머지 2번 - 각각 8일.

코스 사이에는 40~60일의 간격을 유지해야 합니다. 더 긴 단식(7~8일)에 대한 확신이 없거나 두려움이 있는 경우, 더 긴 단식을 하기 전에 2일의 짧은 과정을 반복할 수 있습니다.

처음 두 단계의 단식 치료 후에 원하는 결과를 얻었고 나머지 세 단계를 수행하고 싶지 않은 경우, 2일 후에 짧은 단식(남성의 경우 2~4일, 여성의 경우 3~5일)을 반복해야 합니다. 아니면 3년. 단식 과정은 적절한 감독하에 진행되어야 하며, 먼저 장을 정화하는 것이 필요합니다. 그러나 단식에는 장폐색이 발생할 가능성이라는 그림자도 있다는 점을 기억해야 합니다. 그러므로 단식을 모든 사람에게 권장할 수는 없습니다.

단식의 이러한 심각한 단점을 제거하기 위해 나는 일련의 실험을 나 자신에게 수행했습니다. 그 결과, 단식 시 장폐색 발생을 예방하는 식단을 개발할 수 있었습니다. 완전한 단식은 한천 젤리로 구성된 식단으로 대체됩니다. 이 경우 합병증은 발생하지 않으며 치료의 장점은 완전히 보존됩니다.

클렌징 다이어트

몸에서 오래된 대변과 독성 대사 산물을 제거하고 배설 기관의 기능을 자극하려면 M. Bircher-Benner 클렌징 다이어트를 사용할 수 있습니다.

다음과 같이 수행됩니다.

• 4 일 연속 야채와 과일, 생과일 또는 말린 과일 만 먹되 저녁에 담가서 (주입도 마신다) 견과류, 치커리 잎이나 커피 주입, 녹차, 꿀, 식물성 기름 1-3 티스푼 , 생 주스 형태의 감자. 아무것도 요리하지 않았습니다. 말린 호밀빵 100g.
• 이 4일 동안 고기, 생선, 계란, 소시지, 흰 빵, 크래커, 과자 제품, 수프 및 국물, 초콜릿, 사탕 및 기타 과자, 술 및 담배는 음식에서 제외됩니다.
• 다섯째 날: 처음 4일과 동일하지만 검은 크래커가 하나 추가됩니다.
• 여섯째 날: 점심에는 소금 없이 삶은 감자 2-3개 또는 으깬 감자를 추가할 수 있습니다.
• 일곱째 날: 크래커 2개와 신 우유 반 리터를 더합니다.
• 8일 및 9일: 계란 1개(생노른자)를 추가합니다. 10일부터 14일까지: 버터 1티스푼과 2테이블스푼을 추가합니다. 식물성 기름 1 티스푼과 코티지 치즈 숟가락.
• 15일째부터 삶은 고기 100g이 포함되지만(주 2회 이하), 일주일에 2일(예: 월요일과 화요일) 처음 4일의 요법이 반복됩니다.