집에서 혈압을 낮추세요. 주사나 약 없이 고혈압을 낮추는 최고의 방법
애국적 유산 중 가장 관련성이 높은 것은 무엇입니까? 현대인? 그리스도인으로서 금식하고 기도하는 방법은 무엇입니까? 오늘날의 삶의 도전에 어떻게 대응할 것인가? 모스크바 총대주교청 의장은 '정통과 평화' 포털의 질문에 답변했습니다.
— 오늘날 평신도는 어떻게 그리스도인 생활을 세울 수 있습니까? 결국, 대부분의 금욕 서적은 승려들을 위해 쓰여졌고, 혁명 이전에 존재했던 정통 교육의 전통은 오늘날 더 이상 존재하지 않습니다.
— 지난 세기 동안 삶은 참으로 많이 변했습니다. 그러나 그 사람은 변하지 않았고 그의 삶의 의미와 목적도 변하지 않았으며 그의 주요 내부 문제는 동일하게 유지되었습니다. 그러므로 존경하는 아버지들과 경건한 수행자들의 가르침은 이전 세기의 승려들과 마찬가지로 현대인에게도 덜 필요하지 않습니다.
분명히 귀하의 질문에서 강조점은 주요 원칙을 이해하는 것이 아닙니다. 그리스도인의 삶(그들은 수세기 동안 변함이 없었고 앞으로도 변함이 없을 것입니다) 그러나 법정에 따르면 또는 평신도에 대해 이야기하는 경우 정통인의 삶의 일상적인 측면에 대해 말하는 것이 더 좋습니다.
그러나 존경하는 교부들의 가르침을 읽어보면 거기에서 많은 법적 지시 사항을 찾을 수 있습니까? 물론 존재하지만 이것은 단지 작은 부분교부주의는 의미와 범위 모두에서 작동합니다. 이 책의 주요 강조점은 삶의 외부 측면이 아니라 사람의 내부 상태에 있습니다.
오늘날 사람이 고독과 기도를 위한 시간을 찾는 것이 점점 더 어려워지고 있으며, 가장 중요한 것은 이에 대한 내적 필요를 찾는 것입니다. 그러나 이것은 꼭 필요한 일이다. 참 그리스도인에게 세상은 결코 쉬운 일이 아니었습니다. 너희가 세상에 속하였으면 세상이 그것을 좋아할 것이요"(요한복음 15:19).
나는 필로칼리아가 구식이고 현대인에게 쓸모없다고 믿는 사람들의 의견에 동의하지 않습니다. 오히려 세상이 기독교 이상과 가치에서 멀어질수록 금욕주의자의 경험, 그리스도 안에서 참된 삶을 경험하는 것이 우리에게 더욱 필요합니다.
— 성부들의 유산 중 어느 것이 평신도의 현대 생활에 가장 관련성이 있고 접근 가능하며 적용 가능하다고 생각하십니까?
— 가장 중요한 것은 무엇입니까? 현대 생활은 사람들을 하나님에게서 점점 더 멀어지게 만들고 있습니다. 사람은 자신의 목적, 존재의 의미를 잊어 버립니다. 이것은 역설적으로 들릴지 모르지만 사람이 단어의 진정한 의미에서 사람이기를 더 이상 의미하지 않습니다. 그는 창조주께서 창조하신 하나님의 형상과 모습을 점차 잃어가고 있습니다. 오늘날 그 지침은 쾌락, 부주의, 무책임, 부의 자급자족 등을 숭배하는 것입니다.
그러므로 가장 시급한 일은 사람에게 진정한 가치를 돌려주고, 그를 하나님 께로 돌리고, 그를 다른 분위기로 만드는 것입니다.
가장 저렴한 것은 무엇입니까? 내면의 사람을 바꾸는 것, 자신의 "나"는 진정한 회개입니다 (그리스어로 "메타노이아"-마음의 변화).
이를 위해서는 많은 재료비나 특수 교육이 필요하지 않습니다. 우리 자신이 구성의 대상이자 주체입니다. 너희는 너희가 하나님의 성전인 것과 하나님의 성령이 너희 안에 거하시는 것을 알지 못하느냐?"(고전 3:16). 내면 세계를 바꾸는 것은 우리에게 가장 접근하기 쉬운 일이지만 동시에 가장 어려운 일입니다. 교부들은 우리에게 이러한 변화를 요청하고 있으며, 이 요청은 오늘날에도 여전히 관련이 있습니다.
현대 생활에 가장 적합한 우리 조상의 유산은 무엇입니까? 끊임없이 변화하는 세상에서 자신을 지키고, 일상생활 속에서 그리스도인의 삶의 이상과 원칙을 지켜나가는 것입니다. 매일, 매 시간 우리는 도덕적 선택, 즉 계명에 따라 행동할지, 아니면 이 세상의 영에 따라 행동할지를 선택해야 합니다.
유혹으로부터 우리 영혼을 보호하기 위해 성부들의 경험을 적용해야 할 곳이 바로 여기에 있습니다. 이것이 가장 적용 가능합니다.
— 오늘날 그리스도인은 어떻게 기도할 수 있나요? 시간이 부족할 때는 어떻게 해야 하나요? 출근길에 규칙을 읽을 수 있습니까?. 그런 기도에 어떤 의미가 있습니까? 결국 지하철에 집중하는 것이 거의 불가능합니까? 어머니와 자녀는 어떻게 기도할 시간을 가질 수 있습니까?
— 오늘도 어제처럼 경건하게 기도해야 합니다. 집중적이고 의미가 있습니다. 기도는 하나님과의 대화이며, 주요 포인트오늘날. 우리가 기도를 이런 식으로 대한다면 바쁜 날에도 기도할 시간은 항상 있을 것입니다.
오늘 대통령과의 만남이 예정되어 있다고 상상해 보십시오. 시간이 부족하다고 해서 주저하지 않을 것입니다. 왜 우리는 만왕의 왕이시며 만주의 주이신 하나님과의 대화를 삶의 둘째, 삼위로 두는가? 분명히 이 문제는 우리 자신에게 있습니다.
규칙을 매일 반복하면 하나님과의 대화로서의 기도의 의미와 인식이 지워집니다. 그러나 우리의 이해 부족이 문제의 본질을 바꾸지는 않습니다. 우리는 하나님께 이야기하고 있는 것 같지 않지만, 하나님은 여전히 우리의 말을 듣고 계십니다! 하루를 계획하기 전에 이것을 깨닫도록 노력합시다. 그러면 우리는 기도할 시간을 갖게 될 것이라고 확신합니다.
한 가지 더 실용적인 메모입니다. 우리는 기도가 휴식 시간을 빼앗는 것이 아니라 힘을 빼앗아 가는 것이 아니라 힘을 더해 준다는 것을 기억해야 합니다. 그러므로 기도하는 데 시간과 힘을 낭비할 필요가 없습니다.
그런데 결국 집에서 기도도 못하고 회사로 달려가는데 지하철에서 기도할 이유가 있을까요? 나는 개인적인 의견을 말할 것이며 기도의 상태는 순전히 개인적인 문제이기 때문에 반드시 다른 사람의 의견과 일치할 필요는 없습니다. 그래서 제 생각엔 지하철에서는 잘 알려진 경로를 따라가면 집중이 잘 되는 것 같아요.
조용히 기도하고, 마음으로 아는 기도문을 읽으십시오. 혼란스럽고 전체 규칙을 읽을 수 없다면 모든 정교회 기독교인이 알아야 할 잘 알려진 기도문 인 "하늘의 왕에게", "우리 아버지", "하나님의 동정녀 어머니", "신조"를 읽으십시오. 어떤 상황에서도 할 수 있는 예수기도도 있습니다.
항상 기도할 때 가장 중요한 것은 집중과 외부 세계와의 분리입니다. 예상외로 들리겠지만, 일상적인 여행 중에 대중 교통, 적절한 내부 노력으로 우리는기도에 집중할 수 있습니다.
하지만! 자동차를 운전한다면 결코 현실과 동떨어져서는 안 됩니다. 운전 중에도 계속 기도할 수 있지만 여기서는 주변 도로 상황에 극도로 주의를 기울여야 합니다.
엄마와 아이도 마찬가지다. 엄마가 말하는 것처럼 요리, 빨래, 설거지 등 집안일이 자동으로 많이 있습니다. 이러한 모든 걱정은기도를 방해하지 않습니다. 결국, 사람이 좋은 분위기, 그는 집 주변에서 뭔가를 하면서 노래를 흥얼거립니다. 그녀는 방해하지 않고 오히려 그를 도와줍니다. 이는 문제가 우리 내면의 기분에 있다는 것을 의미합니다. 우리는 항상 기도할 분위기를 갖도록 노력해야 합니다.
— 평신도를 위한 단식에 대해 특별히 단순화된 규정이 필요한가요? 결국 모든 달력에는 건식 규칙이 "법적으로" 인쇄되어 있지만 "사실상" 그렇게 단식하는 사람은 거의 없습니다... 단식의 척도를 선택하는 방법, 이 말을 누구의 말을 들어야합니까?
— 항상 금식에 관한 대화를 시작할 때 우리는 사도 바울의 다음과 같은 말을 기억해야 합니다. 먹는 사람은 먹지 않는 사람을 업신여기지 마십시오. 먹지 않는 사람도 먹는 사람을 비판하지 마십시오. 하나님이 그를 받으셨기 때문입니다."(롬 14:3).
오늘날 모든 사람이 달력에 적힌 단식에 대한 법적 요구 사항을 따르는 것은 아닙니다. 그러므로 그 내용을 읽은 후에는 다른 사람을 판단하게 되기가 매우 쉽습니다.
물론 이러한 요구 사항은 주로 수도원 생활을 위한 것입니다. 수도원의 조건과 유사한 조건이 있는 경우는 세상에서 거의 발생하지 않으며 평신도에게는 이것이 요구되지 않습니다. 가장은 무엇보다도 자신의 작은 교회를 돌보아야 하는데, 이것이 그의 의무이자 동시에 그의 십자가입니다. 아픈 부모, 성장하는 자녀-단식을 엄격하게 준수하도록 요구할 수 있습니까?
금식하라는 계명을 지킴으로써 우리는 더 중요한 계명, 즉 이웃을 사랑하라는 계명을 어길 수 있습니다. 그러므로 단식의 심각성에 관해서는 간단한 조언을 드리겠습니다. 당신이 고백하는 본당 신부님이 축복하시는 대로 빨리 상담하십시오.
— 오늘날 현대 사회의 어려움으로부터 우리 가족을 어떻게 보호할 수 있나요? 가족의 평화를 유지하는 방법은 무엇입니까? 어떻게 생각하나요 주된 이유많은 가족 다툼과 이혼?
— 언뜻 보면 자신을 세상으로부터 고립시키려는 욕망은 꽤 경건해 보입니다. 그러나 우리가 무엇을 위해 부르심을 받았는지 기억합시다. " 당신은 세상의 빛입니다. 산 꼭대기에 있는 도시는 숨을 수 없습니다. 그리고 등불을 켜서 말 아래 두지 아니하고 등경 위에 두나니 이러므로 집에 있는 모든 사람에게 비취느니라. 이같이 너희 빛을 사람 앞에 비취게 하여 그들로 너희 착한 행실을 보고 하늘에 계신 너희 아버지께 영광을 돌리게 하라."(마태복음 5:14-16). 강한 개성, 흔들리지 않는 믿음을 가진 사람은 세상으로부터 보호받지 못하지만 반대로 세상과 주변 사람들이 그를 중심으로 변화됩니다.
물론 이상적으로는 그래야 하지만 실제 상황은 다소 다릅니다. 실제로 세상은 저항하기 매우 어려운 유혹, 허영심, 공격성으로 가정 생활에 돌입합니다. 그러한 상황에서 가족을 구하는 방법은 무엇입니까?
대부분의 이혼의 주된 이유는 자신의 열정에 봉사하려는 배양된 습관인 이기심입니다. 그러므로 결과는 삶 대신 동거가 있고, 희생 대신 쾌락을 위한 경주가 있고, 겸손 대신 권리를 위한 싸움이 있다는 것입니다. 그러나 배우자의 사랑은 더 높은 차원의 사랑을 가르치는 학교입니다. 가족 안에서 사람은 다른 사람을 보고, 다른 사람을 느끼고, 다른 사람을 위해 자신을 희생하는 법을 배웁니다.
인간을 창조하실 때 주님께서는 이렇게 말씀하셨습니다. 사람이 혼자 있는 것은 좋지 않습니다. 그에게 적합한 조력자를 만들자"(창 2:18), 즉 사람이 이기심을 극복하고 다른 사람에게 봉사하는 법을 배우도록 돕는 사람, 그리고 무엇보다도 근처에 있는 사람들, 즉 그의 이웃인 그의 아내, 자녀, 부모.
동시에 하나님은 남편과 아내 사이에 특정한 관계를 확립하셨습니다. 그리스도께서 교회의 머리이신 것과 같이 남편은 아내의 머리가 됩니다."(엡 5:23). 그리고 계속됩니다: “ 남편들아 아내 사랑하기를 그리스도께서 교회를 사랑하시고 위하여 자신을 주심 같이 하라"(엡 5:25), 즉 가족 내에서 남편의 힘은 그의 희생적인 사랑에 기초합니다. 따라서 한편으로는 아내의 겸손과 헌신, 다른 한편으로는 남편의 희생적인 힘, 이것이 가정 생활의 진정한 질서입니다. 그러면 그 가정은 진정한 작은 교회가 됩니다.
그렇기 때문에 나는 현대 가족 이기심의 위기의 주된 이유, 겸손의 부족, 가족 내 관계에 대해 하나님이 정하신 원칙에 대한 망각이라고 부르고 싶습니다.
—평신도에게 순종이란 무엇이며, 순종이 있어야 한다면 무엇이어야 합니까? 오늘날 영적 리더십에 있어서 어떤 어려움이 있습니까?
— 물론 평신도에게 수도원처럼 순종, 매일의 생각의 계시, 영적 아버지의 끊임없는 인도를 요구할 필요는 없습니다. 평신도의 순종은 잘 알려진 그리스도교 도덕 규범을 이행하고 본당 공동체 생활에 참여하는 것으로 구성됩니다.
우리가 어떤 시련과 유혹을 겪더라도 교회법적 교회에 대한 충실성을 유지하는 것과 같은 순종의 중요한 측면에 주목할 가치가 있습니다. 이러한 충성심은 계층 구조에 대한 복종으로 나타납니다. 교회 계층. 그러므로 모든 교구민은 교구장의 의견을 존중해야 하며, 교구장은 집권 주교를 존중해야 합니다.
— 성찬을 제대로 준비하는 방법은 무엇입니까? 성찬을 자주 받는 사람들에게는 고백이 의무입니까? 결국, 1세기에는 심각한 죄를 지은 후에야 자백했지만, 이제는 자백이 그 주 동안 행해진 일에 대한 보고가 되었습니다.
— 지난 세기 동안 삶의 방식에 많은 변화가 있었습니다. 교회 생활. 영성체 전 의무 고백의 관행은 사람들이 1년에 한두 번 영성체를 하던 총회 시대부터 우리에게 왔습니다. 게다가 우리는 다른 지방교회에서도 매우 다른 질서를 볼 수 있습니다.
이 모든 질문은 우리 교회에서 반복적으로 진지한 토론의 주제였습니다. 어떤 경우에도 기존의 전통을 깨뜨려서는 안 됩니다. 동시에 우리는 고해성사와 영성체를 받기 위해 사람을 준비시키는 것과 같은 중요한 일들이 최대의 영적 유익을 가지고 수행되어 성찬에 참여하는 것이 형식적인 것이 아니라 진정한 의미로 이어지는 방법에 대해 생각해야합니다. 사람의 영혼의 갱신.
이것들은 매우 중요하며 어려운 질문, 문제는 해결되어야 하지만 우리에게 맡겨진 양 떼에 대한 책임감을 가지고 극도로 섬세하게 해결되어야 합니다. 간단한 원리: "해를 끼치 지 마십시오".
— 평신도 금욕주의의 다른 어떤 문제들이 당신과 관련이 있다고 생각합니까?
— 현대 세계많은 새로운 기회와 유혹을 제시합니다. 우리는 세상으로부터 우리 자신을 고립시킬 수 없으며, 그것이 무엇이든 세상에서 증거하도록 부름을 받았습니다. 그러므로 금욕주의의 문제, 즉 내면의 일, 내면의 자기 훈련, 정욕과의 싸움은 지난 세기의 기독교인보다 현대인에게 더 중요하고 더 중요해야합니다.
우리 시대는 미디어 시대라고 흔히들 말합니다. 이것은 사실입니다. 따라서 우리는 미디어 이미지와 미디어 유혹의 시작에 맞서 우리의 영혼을 보호할 수 있어야 합니다. 하나님의 말씀에 뿌리를 내리지 않고, 기도하는 태도 없이는 외부에서 밀려드는 유혹으로부터 마음을 지키기가 어렵습니다. 우리는 생각의 단계, 이미지의 인식 단계에서 열정과 싸우는 법을 배워야합니다.
현대 그리스도인은 진정으로 교회에 다니는 사람이어야 하며, 정기적으로 성찬에 참석하고, 교회 공동체와 생생하고 강한 연결을 가져야 하며, 자신의 신앙을 형식적인 성취에만 국한시켜서는 안 됩니다. 기도 규칙그러나 형제애와 순종과 자비의 행위로 그것을 회복시키려는 것입니다. " 영혼 없는 몸이 죽은 것 같이 행함이 없는 믿음은 죽은 것이니라."(야고보서 2:26).
— 오늘날 평신도를 위한 『필로칼리아』 편찬이 필요하다고 생각하시나요?
— 평신도에게 가장 중요하고 유용한 『필로칼리아』나 『파테리콘』의 특별한 인용문 모음집을 편찬한다는 뜻이라면, 그것은 최근에 이루어졌고 지금도 이루어지고 있는 것입니다. 모든 교회 서점에서는 다른 이름으로 유사한 컬렉션을 찾을 수 있습니다.
하지만 만약 우리 얘기 중이야새로운 "Philokalia"에 대해서는 그럴 것 같지 않습니다. 결국, 사람의 소명과 본성, 따라서 내부 문제와이를 극복하는 방법 등 주요 사항은 항상 일정하게 유지됩니다.
이것이 바로 Philokalia가 우리에게 말하는 것입니다. 그러므로 영적 지도에 있어서 새로운 것을 고안할 필요가 거의 없으며, 고대 경건 수행자들의 교훈을 우리 시대의 특성에 적용하는 법을 배우기만 하면 됩니다.
교회 순종을 실천하는 교구민의 행동에 대하여
교회 순종을 수행하는 교구민들의 행동 (양초, 아이콘 판매, 성전 청소, 영토 보호, 합창단에서 노래, 제단에서 봉사)은 특별한 주제입니다. 교회가 순종을 얼마나 중요하게 여기는지는 알려져 있습니다. 모든 것을 하나님의 이름으로 행하여 옛사람을 이기는 것은 매우 어려운 일이다. 본당이 자신의 영지처럼 보이기 시작하면 모든 "외부인"에 대한 경멸이 시작될 때 "신사에 익숙해지는 것", 교회의 주인 (여주인)이라는 느낌이 빨리 나타난다는 사실로 인해 더욱 복잡해집니다. ”, “온다”. 한편, 거룩한 아버지들은 순종이 사랑보다 높다고 말하지 않습니다. 그리고 하나님이 사랑이시라면, 당신 자신도 사랑을 나타내지 않고 어떻게 그분처럼 될 수 있습니까?
교회에서 순종하는 형제자매들은 온유와 겸손과 온유와 오래 참음의 본이 되어야 합니다. 그리고 가장 기본적인 문화는 예를 들어 전화에 응답하는 것입니다. 교회에 전화를 걸어본 사람이라면 자신이 말하는 문화 수준이 어느 정도인지 알 것입니다. 때로는 더 이상 전화하고 싶지 않을 때도 있습니다.
반면에, 교회에 가는 사람들은 교회가 그 자체의 규칙을 가진 특별한 세계라는 것을 알아야 합니다. 그러므로 도발적인 옷을 입고 교회에 갈 수 없습니다. 여성은 바지, 짧은 치마, 머리 장식 또는 립스틱을 착용해서는 안됩니다. 남자들은 반바지, 티셔츠, 반팔 셔츠를 입고 와서는 안 되며, 담배 냄새도 나서는 안 됩니다. 이는 경건의 문제일 뿐만 아니라 예절의 문제이기도 합니다. 왜냐하면 행동 규범을 위반하면 공정한 결과를 초래할 수 있기 때문입니다. 부정적인 반응(심지어 영혼 속에서라도) 다른 것들 중에서.
어떤 이유로든 본당에서 의사소통의 불쾌한 순간을 겪은 모든 사람에게 조언합니다. 하나님께 나아와 그분께 마음을 가져오고 기도와 사랑으로 유혹을 극복하십시오.
성전의 첫 번째 단계 책에서 발췌 작가 러시아인 정교회성전에서의 행동에 관하여 영적인 기쁨을 가지고 거룩한 성전에 들어가십시오. “수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라”(마태복음 11장 28절) 항상 겸손한 마음으로 이 곳에 오십시오. 그리고 온유함, 그래서
저자의 구원의 길을 나타내는 책에서외부 행동에 대해 입을 지키는 것에 대해. -단어가 생각, 느낌, 욕망의 표현인 것처럼, 반대로 단어는 생각, 느낌, 욕망을 일으키고 힘과 의미를 부여합니다. 덕이 되는 말은 좋은 생각을 낳고, 썩은 말은 나쁜 생각을 낳는다. 그리고 언제
창조의 책에서. 제1권. 기사 및 메모 작가 (니콜스키) 안드로니크21. 본당의 목회자 방문 이 제목을 읽을 때 많은 사람들은 당황하면서 이렇게 말하거나 이렇게 생각할 것입니다. 우리가 이것을 할 때가 있습니까? 이제 우리는 귀하로부터 즉각적이고 의무적이며 긴급한 요구 사항이 너무 많아서 이에 대해 답변할 시간만 있으면 됩니다.
총대주교와 청년: 외교 없는 대화 책에서 작가 저자 알 수 없음14. 교구민의 집을 방문하는 것 이 활동은 사제가 집집을 방문한다는 것을 의미하지 않습니다. 물론 교회의 목사가 양 떼를 방문하여 그들의 영적 생활을 지도하는 것은 매우 좋은 일이 될 것입니다. 그러나 이는 광범위하고 광범위하기 때문에 드문 경우입니다.
보이지 않는 전투라는 책에서. 인간을 향한 악마의 계략 작가 판텔레이몬(레딘) 히에로몽크15. 교구민들을 가르치는 시기적절한 기회 여기에는 우선 대사순절의 좋은 시간이 포함되어야 합니다. 물론 앞서 말했듯이 교회에서 강단에서 라이브 설교를 하는 것은 올바른 의미가 아닙니다. 아니, 내 말은 고백의 시간을 의미합니다.
하나님의 기적 책에서 작가 세르프스키 니콜라이 벨리미로비치교구민의 사회 활동에 대해 스몰렌스크와 칼리닌그라드의 메트로폴리탄 키릴 책에서 "도전" 현대 문명. 정교회는 그들에게 어떻게 반응합니까? (M.: "Danilovsky Blagovestnik", 2002) - 의심할 여지없이 삶 자체가 정교회 평신도가
생물학자의 눈을 통해 창조된 자연이라는 책에서. 동물의 행동과 감정 작가 즈다노바 타티아나 드미트리예브나교구민의 질문에 대한 답변 1. 아픈 사람들의 악마가 때때로 외국어 또는 이해할 수 없는 언어를 말하는 이유는 무엇입니까?나는 실습 중에 그러한 경우를 여러 번 접했고 문헌에서도 유사한 현상에 대한 설명을 보았습니다. 신비주의자들은 이것을 확인 수단으로 자주 사용합니다.
예언자 무함마드에 관한 Hadith 책에서 작가 부로바 이리나 이고레브나죽은 자의 환상과 그들의 행동에 대해 내 일기에서 베오그라드의 한 노부인은 남편의 죽음에 대해 다음과 같이 말했습니다: "나의 죽은 루보는 오랫동안 마비된 채 침대에 누워 있었습니다. 그 자신도 돌아설 수도 움직일 수도 없었습니다. 그리고 죽기 며칠 전 그는 이렇게 말했습니다.
책에서 그리고 하나님의 섭리는 누구에게도 화를 내지 않습니다 저자 로즈네바 올가본능적 행동에 대하여 본능의 개념(라틴어 본능-충동)은 기원전 3세기 철학자들의 작품에 나타났습니다. 이는 생명체가 그들에게 주어진 특정 고정관념적 행동의 거대한 복합체를 수행하는 타고난 능력을 의미합니다.
Religious Practices라는 책에서 현대 러시아 작가 저자 팀사회적(공공) 행동 정보 이 행동은 자신의 종류와 종간 관계의 공동체에서 동물의 상호 작용이 특징입니다.예를 들어 양서류 공동체에서 구성원의 사회적 행동은 다음과 같은 형태로 나타날 수 있습니다. 통제된
책에서 편지 (1-8 호) 작가 은둔자 테오판생식 행동에 대하여 살아있는 세계의 각 대표자의 주요 기능 중 하나는 출산입니다. 따라서 동물에게는 첫째로 신체에 필요한 모든 메커니즘, 과정 및 구조가 부여되고 둘째로 신뢰할 수 있는 기능이 부여됩니다.
작가의 책에서합당한 행동에 관한 하디스 참된 믿음에 대하여2.1. 신자는 단순하고 관대합니다.2.2. 신자는 비방하거나 저주해서는 안 되며, 무례하거나 무례한 행동을 해서는 안 됩니다.2.3. 다음 세 가지 특성을 갖춘 사람은 신앙을 흡수했습니다.
작가의 책에서합당하지 않은 행동에 대한 Hadiths 뻔뻔 함과 관용에 대해 3.1. 부끄럽지 않다면 하고 싶은 대로 하세요 불신에 대하여 3.2. 알라의 메신저는 한 사람이 다른 사람의 믿음이 부족하다고 비난하면 그 중 한 사람은 확실히 불신자라고 말했습니다. 그것이 전달되는 사람이라면
작가의 책에서가정을 기리기 위해 성전 교구민들의 이야기 성스러운 신의 어머니“복되신 동정 마리아 영면의 현대 본당은 복되신 동정 마리아의 뜻에 따라 60년대 후반에 콤소몰스크-나-아무르에 나타났습니다. 성모 마리아는 하느님의 어머니의 명령을 이행하기 위해 우리 도시에 오셨습니다.
작가의 책에서결론: 교구민의 다양한 다양성 따라서 우리가 가톨릭 본당을 제도적, 공적 측면에서 고려할 때, 우리는 본당에 속한 사람들과 교회의 특정 역할을 인식하는 사람들 자신도 보아야 합니다. 금융흐름,
작가의 책에서1442. 압류 전 지침. 교회 순종. Kmon 봉사 중 결석에 대해. 암브로스. 하나님의 자비가 당신과 함께 있기를 바랍니다! 보험이 적용되었습니다! - 주님을 축복합니다! 물론, 당신은 이것이 무엇인지 이해합니다. 그러므로 위대함 앞에 낙심하지 말고 두렵고 떨림으로 나아가라
사랑하는 독자 여러분 안녕하세요. 질병에 관해 말하기 심혈관계의, 요즘 가장 심각한 흔한 질병 중 하나는 다음과 같습니다. 동맥 고혈압. 가장 흔히 140/90을 넘는 고혈압은 이 흔한 질병의 주요 특징 중 하나입니다. 종종 40대 이상의 사람들이 고혈압을 앓고 있지만, 최근 수십 년 동안 이 진단은 젊은 사람들에게도 나타났습니다. 고혈압은 남성과 여성 모두에서 동일한 빈도로 진단됩니다. 고혈압은 다른 일반적인 질병과 함께 사람들에게 장애를 일으키는 주요 원인으로 간주됩니다. 다른 나라평화. 또한, 동맥성 고혈압은 전 세계적으로 사망의 주요 원인 중 하나입니다.
동맥성 고혈압의 원인은 가장 흔히 순환 장애로 간주될 수 있으며, 이 경우도 마찬가지입니다.
심부전은 또한 고혈압의 진행을 유발하는 이유에 기인할 수 있으며 그 결과 뇌졸중이나 심장 마비와 같은 치명적인 질병이 발생합니다.
그리고 고혈압은 심각하고 위험한 건강 문제의 원인이기 때문에 모든 사람이 이 질병이 무엇인지, 가장 중요하게는 이를 극복하는 방법을 아는 것이 필요합니다.
여성과 남성의 고혈압의 원인
현재 동맥성 고혈압은 남성과 여성 모두에서 전례 없는 속도로 동일한 빈도로 확산되고 있습니다.
그들 중 상당수는 자신이 심각한 질병을 앓고 있다는 사실조차 인식하지 못하고 있습니다. 그러나 고혈압은 허혈성 심근 손상, 뇌출혈, 신부전 발병과 같은 심각한 상황으로 이어질 수 있습니다.
고혈압의 주요 원인
— 우선, 혈압 상태는 우리가 마시는 음료에 따라 달라집니다. 깨끗한 물을 마시지 않고 다른 음료로 바꾸면 시간이 지남에 따라 신체 조직이 탈수되고 혈액이 걸쭉해집니다. 이 경우 혈관액체 대신 젤이 흐르는 파이프와 비교할 수 있습니다. 당연히 심장에 가해지는 부하가 증가하고 두꺼운 혈액이 매우 무겁고 천천히 통과합니다.
혈중 콜레스테롤 증가 혈압에도 영향을 미칩니다. 콜레스테롤은 영양 부족으로 인해 가장 자주 형성됩니다. 지방 혈액도 걸쭉해지며, 혈관을 통해 혈액을 밀어내기 위해 심장이 점점 더 빨리 수축하기 시작합니다.
때문에 고함량혈액에 단백질이 있으면 혈액이 점성이 생깁니다. 단백질은 혈액을 걸쭉하게 만들어 심장 기능을 증가시켜 혈압에 부정적인 영향을 미칩니다.
흥분. 성격이나 직업상 많이 긴장하고 고민하고 고민하는 분들이 계시는데요. 신체에서 생성된 아드레날린은 혈관을 수축시켜 심장이 혈액을 밀어내는 것을 다시 어렵게 만듭니다.
고통받는 사람들 초과 중량평소 고혈압을 앓고 있다 , 큰 체질에는 많은 양의 혈액이 필요하기 때문에 당연히 심장과 혈관에 가해지는 부하가 훨씬 높습니다.
나쁜 습관도 혈압 상승의 원인이 됩니다. 니코틴과 알코올은 혈관을 수축시켜 혈전을 형성합니다.
고혈압 - 집에서 해야 할 일 - 10가지 팁
높은 공격을 하는 경우가 종종 있습니다. 혈압집에 있는 사람을 추월했는데 구급차가 도착하기까지는 아직 시간이 많이 남아 있습니다.
긴급하게 혈압을 낮추는 방법은 무엇입니까? 고혈압 환자는 언제 어디서나 혈압이 급등할 수 있다는 점을 절대 잊어서는 안 된다. 따라서 혈압을 낮추는 가장 간단한 방법을 알아야 한다.
1. 그러한 상황에서 가장 중요한 것은 긴장을 풀려고 노력하는 것입니다. 그런 다음 10분 동안 숨을 들이쉬고 내쉬는 호흡 운동을 하십시오. 이 간단한 방법은 혈압을 약 20~30단위 낮추는 데 도움이 됩니다.
2. 가장 먼저 해야 할 일은 엎드린 자세로 얼음 조각이나 차가운 얼음 조각을 목에 대는 것입니다. 젖은 수건. 그런 다음 이 부위를 오일로 문지릅니다. 결과는 오래 걸리지 않을 것입니다. 압력이 떨어질 것입니다.
3. 방법이 유용할 수 있음 전통 의학. 사과식초를 충분히 적신 냅킨을 사용하면 혈압을 40 단위 낮추는 것이 가능합니다. 이 압축은 발바닥에 10분 동안 적용되어야 합니다.
4. 또 하나 간단한 방법고압 낮추기 - 일반 냉수. 씻어야 하고, 어깨까지 손을 넉넉히 적시거나, 대야에 발을 담가야 합니다. 차가운 물.
5. 뜨거운 겨자 반창고를 어깨나 목 아래 부위에 바르면 혈관이 좁아지고 15분 이내에 혈압이 낮아집니다.
6. "경험이 풍부한" 고혈압 환자는 즉시 혈압을 낮추기 위해 다음과 같은 특정 솔루션을 사용합니다.
- Valocordin 팅크를 섞으세요
- 익모초
- 산사나무와 발레리안
물 50ml에 이 성분을 1티스푼 넣으면 즉시 혈압이 감소합니다.
7. 알코올을 함유한 금송화 팅크가 매우 도움이 됩니다. 매일 사용 20~30방울 정도 떨어뜨리면 압력이 정상으로 돌아옵니다.
8. 고혈압 환자가 사탕무, 당근, 크랜베리를 섞은 주스에 꿀을 첨가하여 마시는 것도 유용합니다. 하지만 이 혼합물을 식사 전에 체계적으로 사용하면 도움이 됩니다.
9. 측두부, 목, 칼라 부위의 머리를 마사지하면 단시간에 혈압이 감소합니다. 문지르고 쓰다듬은 후에는 1시간 동안 완전한 휴식과 침묵이 필요합니다.
10. 체내 칼륨 부족도 혈압 상승에 영향을 줍니다. 따라서 고혈압 환자는 칼륨이 함유된 식품을 식단에 추가해야 합니다. 이들은 감자, 토마토, 콩과 식물, 유제품, 견과류입니다.
이것들은 간단하고 사용 가능한 방법집에서 혈압을 낮추는 데 도움이 될 것입니다.
고혈압이 어떻게 나타나는가 - 증상
전 세계에는 10명 중 1명꼴로 고혈압으로 고통받는 사람들이 많이 있습니다.
그리고 그들 중 많은 사람들은 질병이 발생할 때까지 자신의 질병을 인식하지도 못합니다. 급성 발작. 많은 경우 고혈압을 느끼지도 못합니다. 고혈압이 위험한 이유도 바로 여기에 있다.
사람들이 그것을 "라고 부르는 것은 아무것도 아닙니다. 소리없는 살인자" 그러므로 표지판을 정확히 아는 것이 필요합니다. 고혈압, 이는 다음으로 이어질 수 있습니다. 만성 형태고혈압.
이 분야에 대한 인식은 제 시간에 치료를 시작하고 갑작스러운 공격이 발생할 경우 대응할 수 있도록 도와줍니다.
종종 고혈압으로 사람은 불안감을 느낍니다.
메스꺼움을 느끼거나 어지러움을 느끼거나 두통이 생기고 심장이 더 빨리 뛰며 때로는 심장 부위에 통증을 느끼기도 합니다. 사람은 빨리 피곤해지며 숨가쁨이 나타납니다.
아무도 이러한 증상에 주의를 기울이지 않는 경우가 많습니다. 그러나 그러한 체계적 징후가 나타나면 의사와 상담할 이유가 있어야 합니다.
상부 압력 증가 - 무엇을 해야 합니까?
치료사와 내분비학자는 고혈압을 두 가지 수준으로 구분합니다.
수도권 혈압, 일상생활에서는 '상위'라고 부른다
수축기압은 심장이 수축하는 순간, 즉 심장을 밀려고 하는 순간의 압력입니다. 두꺼운 피혈관을 통해 심장은 견딜 수 없는 부담을 지게 됩니다.
만약에 수축기 혈압사람의 혈압이 140을 초과하면 이 압력이 상승된 것으로 간주됩니다.
낮은 압력 - 확장기 - 일반적으로 정상이며 수치는 90 미만입니다.
높은 수축기 혈압은 주로 60세 이상의 사람들에게 흔히 나타납니다. 이 진단은 특히 나이든 여성에게 일반적입니다.
수축기 고혈압은 심장병 발병 위험을 증가시킵니다. 보통 높음 상압주치의가 처방한 약의 도움으로 감소됩니다.
그러나 대부분의 약물은 다음 사항을 준수하면 효과적입니다. 특별한 식단레크리에이션 체육 교육에 참여하십시오.
안에 일상 생활다음의 간단한 팁이 고혈압 퇴치에 도움이 될 수 있습니다.
1. 식단을 줄인다 식탁용 소금, 섭취하면 탈수가 발생합니다. 이는 결국 혈액을 걸쭉하게 만듭니다.
2. 식단에서 야채, 과일, 딸기, 살코기, 생선에 특별한 위치를 두십시오.
3. 완전히 포기하다 나쁜 습관.
4. 레크리에이션 체육에 참여하십시오.
5. 혼자 치료하지 말고 정확하고 효과적으로 치료하라
의사가 치료법을 선택할 것입니다.
6. 매일 혈압을 측정하고 혈압 수치를 기록하세요.
일기장에 압력이 가해집니다.
또한 고혈압을 줄이는 데 도움이 됩니다. 건강한 비타민그리고 미량요소.
낮은 압력 증가 - 무엇을 해야 합니까?
두 번째 이하의 숫자는 확장기 또는 혈압 저하의 지표로 간주됩니다.
이것이 심장 근육과 혈관이 이완되는 힘입니다. 낮은 이완기 혈압과 높은 이완기 혈압 모두 심혈관계 기능에 장애가 있음을 나타냅니다.
여러가지 이유가 있겠지만 가장 큰 이유는 신부전. 종종 확장기 혈압은 신장 및 부신 질환으로 인해 정확하게 증가합니다. 이것이 바로 확장기 혈압이 "신장"이라는 또 다른 이름을 갖는 이유입니다.
확장기 혈압이 증가하면 피곤함과 졸음을 느끼게 됩니다. 그는 두통을 앓고 있습니다.
대부분의 경우 과체중인 사람들은 고혈압으로 고통받습니다. 아니다 적절한 영양나쁜 습관도 확장기 혈압 증가에 영향을 미칩니다.
또한 임신 중 여성에게는 높은 확장기 혈압이 흔히 나타나며 이는 매우 위험한 징후입니다. 태아의 발달에 필요한 산소와 영양분은 엄마의 혈액으로 온전히 공급되지 않습니다.
고혈압과 빠른 맥박
맥박은 심혈관 시스템의 주요 지표 중 하나입니다. 고혈압과 빠른 맥박은 매우 위험 징후, 이는 고혈압의 발병 가능성을 나타냅니다.
고혈압은 그 자체로 이미 심박수의 증가를 의미합니다.
정상적인 건강한 사람의 맥박수는 70에서 90 비트로 변동해야하며 압력 공격 중에 맥박수는 160에 도달 할 수 있습니다.
고혈압과 함께 빠른 맥박은 고혈압 또는 심지어 고혈압 위기즉, 과도한 오프스케일 고혈압.
이 경우 전통 의학 방법이나 약물을 사용하여 자신을 구할 수 없습니다. 일반적으로 이러한 상황에서 환자는 MRI, 초음파 및 심장 초음파 검사를 처방받습니다.
이러한 장애는 과체중, 유전, 영양 부족, 알코올이나 담배 제품의 남용, 무거운 짐 또는 반대로 앉아서 생활하는 생활 방식.
이 질병으로 인해 사람은 종종 몸이 약해지고 심한 두통을 느끼며 단기적인 의식 상실이 발생할 수 있습니다.
환자는 불면증과 호흡 장애를 앓고 있습니다. 이러한 증상에 주의를 기울이지 않고 자가치료를 하면 증상이 진행되어 동반질환으로 이어질 수 있습니다.
모든 종류의 심장 병리 및 질병 호흡기 체계, 종양학 질환.
민간 요법으로 고혈압을 줄이는 방법
이미 언급했듯이 고혈압은 세계에서 가장 흔하고 위험한 질병 중 하나입니다.
현대의학은 수많은 약물고혈압의 예방과 치료를 위해. 동시에 약초학자들은 고혈압과의 싸움에서 전통 의학의 중요한 역할에 주목합니다.
이러한 약물은 일반적으로 허브 구성, 화학 물질을 포함하지 않으며 중독성이 없습니다.
전통 의약품에는 다음이 포함됩니다. 허브차, 달인 및 팅크.
고혈압 치료에 도움이 될 수 있는 식물과 약초는 직접 채취할 수도 있고, 현재 약국에서처럼 약국에서 구입할 수도 있습니다. 큰 선택식물성 제품.
효과적이고 유용한 식물은 다음과 같습니다.
- 익모초
- 산사나무속
- 월귤나무
- 디기탈리스
또한 견과류, 꿀, 사탕무의 중요성을 잊지 마세요.
그러나 전통 의학 방법은 예방 단계에서만 원하는 효과를 가져올 것이라는 점을 기억할 가치가 있습니다. 질병이 위기에 이르렀다면 의료 지원이 필요합니다.
고혈압을 낮추는 약
고혈압의 약물 치료는 의사의 감독 하에서만 수행됩니다. 모든 약물은 신체의 생리적 특성을 고려하여 처방되어야 합니다.
각 약은 다르게 작용하고 부작용이 있을 수 있으며 알레르기를 일으킬 수 있다는 것을 알아야 합니다.
다음은 의사가 처방할 경우 고혈압 퇴치에 도움이 되는 가장 인기 있는 약물 목록입니다.
- 비소프롤롤
- 아델판
- 베로시피론
- 암로디핀
- 발리돌
- 하이포티아지드
- 아포바졸
- 디로톤
- 아나프릴린
- 카포텐
- 드로타베린
- 리시노프릴
- 인다파미드
- 카프로프릴
- 콩코르
- 카포텐
- 로리스타
- 코발롤
- 로잡
- 푸로세마이드
- 메토프롤롤
- 니트로소르비드
- 니트로글리세린
- 프레스타리움
- 에길록
- 파파졸
그러나 전통 의학이나 의약 방법에 얽매여서는 안됩니다.
적절한 영양 섭취, 나쁜 습관 포기, 건강한 이미지인생은 당신의 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다!
고혈압을 낮추는 방법: 약, 음식, 가정요법 유무에 관계없이
특히 의료기관에서 예기치 않게 멀리 떨어진 곳에서 처음으로 압력이 상승한 경우 압력을 낮추는 방법은 무엇입니까? 알약 없이 혈압을 낮추는 방법, 적합한 것이 없는 경우 가정 의학 캐비닛찾을 수 없나요? 그리고 그것이 발견된다면 친척 중 한 명이 복용한 약이 적합할까요? 물론 다음날 의사를 만나 그러한 경우에 필요한 모든 것을 선택하고 처방할 수 있지만 오늘은 혈압을 낮추어야 합니다. 머리가 갈라지고 안압계에 완전히 비정상적인 수치가 표시되기 때문입니다.
어떤 사람에게는 사소한 일이고 다른 사람에게는 재앙입니다.
고혈압(BP)은 조만간 건강을 해칩니다. 혈압 상승이 어느 정도 표준이 된 사람들은 다음의 도움을 받아 관리 가능한 수준으로 혈압을 유지합니다.
특히 우려되는 점은 혈압이 120/80mm 이내인 사람들의 안압계 바늘이 위쪽으로 변동하는 것입니다. rt. Art., 당분간 그들은 "우주로 발사될 수 있다"는 말을 기뻐하며 반복했습니다. 그러다가 청천벽력처럼... 그리고 혈압이 점점 평소 수치를 초과하기 시작하면 모든 것을 연기하고 긴급히 진료소에 가서 검사를 받아야합니다.(임박한 질병의 원인을 파악하기 위해) 초기 단계에서 혈압을 낮출 수 있는 약물을 선택합니다. 보통 수준(그럼 언제 추가 개발 동맥 고혈압, 약물과 복용량을 변경해야 할 수도 있습니다).
그리고 원칙적으로 건강하고 그러한 문제에 익숙하지 않은 사람의 혈압을 신속하게 낮추어야 할 필요가 있다면 어떻게 될까요?
혈압의 급상승에는 특정 증상이 동반되어 혈압에 문제가 있다는 생각으로 이어지며 현재 거의 모든 가족이 보유하고 있는 안압계를 착용하도록 강요한다는 사실을 누구나 알고 있습니다. 예를 들어, 메스꺼움, 현기증, 두통을 느끼기 시작합니다. 때로는 모든 것이 두통, 사원의 맥동으로 제한되므로 사람은 건강이 좋지 않다는 징후가 협착으로 인한 것이라고 결정합니다. 동맥 혈관. 두통의 강도가 상당히 높으면 그 사람은 어떤 조치를 취할 능력을 상실하고 자신을 도울 방법, 어떤 약을 복용해야할지 모르고 가장 간단한 일, 즉 구급차를 부릅니다.
높은 수치를 발견하고 환자가 약을 복용했는지 여부를 확인한 의사는 캡토프릴을 혀 아래에 투여하고 주사를 할 수 있습니다(혈압 값에 따라 다름). 이러한 약물은 다음과 같습니다. 클로니딘(빠르게 줄어들지만 오래 가지 않음) 황산마그네슘 (부드럽게 작용하지만 정맥 투여는 지속적으로 뜨거워지는 환자와 매우 천천히 주사해야 하는 의사 모두에게 특정 어려움을 야기합니다). 마그네시아는 근육 내로 투여할 수도 있지만 그렇게 빨리 혈압을 낮추는 능력을 잃습니다. 결과는 몇 시간 후에야 나타납니다. 나열된 약물 외에도 구급차는 종종 이뇨 효과가 뚜렷한 푸로세미드를 사용하여 다른 약물이 고혈압을 빠르게 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
일반적으로 여기서 모든 책임은 의사에게 있으며 환자의 지식이나 무지에 의존하는 것은 없습니다. 한편, 떠날 때 의사는 진료소에 가라고 조언하거나 비슷한 상황이 다시 발생하면 어떻게 해야할지 권장할 것입니다. 예를 들어, 음식과 민간 요법을 사용하여 약 없이 혈압을 낮추는 방법은 무엇입니까? 집에서 스스로 도움을 주고 구급차를 방해하지 않기 위해 응급처치 상자에 어떤 알약을 넣어야 합니까? 현재 더 심각한 질병을 앓고 있는 다른 환자에게 필요할 수 있는 알약은 무엇입니까?
진경제가 도움이 될까요?
물론, 항상 약을 복용할 필요는 없습니다. 특히 혈압 상승이 시스템적인 것보다 고립된 에피소드일 가능성이 더 높은 경우에는 더욱 그렇습니다. 의학적 개입이 필요한 사례로 간주되는 사항과 비용은 얼마입니까? 민간요법, 180/100mm의 경우. rt. 미술. 거의 표준이지만 다른 사람에게는 130/90이 재앙과 비슷합니까?
혈압이 좀처럼 오르지 않는 사람은 약초에 대해 잘 모르고 그런 약을 집에 보관하지도 않으며 만일을 대비해 넣어둔 알약 상자를 뒤지거나 이웃에게 맡기는 것이 훨씬 쉽습니다. 그리고 그러한 상황에서 벗어나는 방법이 가장 적합해 보인다면, 최소한 손해를 끼치지 않으려고 노력해야 합니다.전혀 가져갈 필요가 없습니다 항고혈압제, 가장 접근하기 쉬운 것으로 판명되었으며 모든 사람이 집에 보관하는 것은 아닙니다. 저혈압으로 인해 일부 사람들은 평활근 경련을 완화시키는 약물로 혈압을 낮추는 데 익숙합니다. 그러나 혈압과 관련하여 오히려 위약의 역할을 한다는 점에 유의해야 합니다. 이들은 잘 알려진 진경제와 복합 약물, 진통 효과도 있습니다.
- 노샤파;
- 드로타베린;
- 스파말곤;
- 경련;
- Baralgin.
따라서 진경제는 상당히 무해한 약물로 간주 될 수 있습니다. 두통을 완화하는 동시에 - 약간압력을 낮추되 환자가 크게 느낄 수 있을 정도로 낮추지는 마십시오(130-140/90mmHg 범위에 있으면 다른 수단이 필요하지 않을 수 있음).
그러나 혈압이 더 높으면 진경제가 효과적이지 않을 것입니다 (180-200/100-120mmHg의 압력에서 복용하는 이유는 무엇입니까?). 여기에는 더 강력한 약물이 필요합니다.
고혈압을 빠르게 낮추는 정제
긴급하게 혀 밑으로 복용하는 일부 항고혈압제는 혈압을 빠르게 낮추는 데 도움이 됩니다(약 20분 이내).
이것은 일반적으로 동맥 고혈압의 "신규"가 자신에게 큰 해를 끼치 지 않고 스스로 감당할 수있는 모든 것입니다.
생각해 볼 약
두통과 종종 다른 증상이 혈압 상승을 동반한다는 점을 고려하여 환자에게 다른 약물을 사용하지 말라고 경고하고 싶습니다. 약, 종종 가정 약 캐비닛에 응급 약품으로 존재합니다.
예를 들어, 사람들은 두통이 있을 때 다음을 자주 찾습니다. 시트라몬, 아스코펜, 카페인(그 중 많은 항목이 있습니다 - 70 개 이상의 항목.) 이 약물은 구성의 카페인 함량으로 인해 혈관 수축 효과따라서 고혈압으로 인한 두부통증의 원인을 제거할 수 없을 뿐만 아니라 카페인이 혈압을 높이기 때문에 상황이 악화됩니다.이와 관련하여 인기 있고 친숙한 시트라몬 및 이 그룹의 기타 약물은 미래로 연기하거나 저혈압 환자 또는 편두통 발작을 자주 겪는 사람들에게 투여하는 것이 좋습니다. 신경과 의사들은 환자가 두통의 원인을 알지 못한 채 오랫동안 두통을 완화하기 위해 시트라몬을 집에 두었던 많은 사례를 알고 있습니다. 그러다 결국 병원에 입원하게 됐는데...
그리고 많은 사람들이 전능하면서도 무해하다고 생각하는 또 하나의 약은 바로 니트로글리세린. 도움을 받으면 실제로 혈압을 낮추고 심장 마비를 완화하여 환자를 구할 수 있습니다. 하지만 동시에, 잘못 사용하면 니트로글리세린이 사람을 죽일 수도 있습니다.저혈압이 있거나 심한 빈혈을 앓고 있거나 이 약의 사용을 방해하는 기타 질병이 있는 경우. 니트로글리세린은 심각한 심장병이 있는 환자의 협심증 발작을 완화하기 위해 의사가 처방합니다. 그러나 긴급하게 고혈압을 낮추기 위해 집에서 이 약을 사용하는 것은 위험한 일이 될 수 있습니다.
약 없이 혈압을 낮추는 저렴한 방법
집에서는 약을 복용하지 않고도 혈압을 빠르게 낮출 수 있습니다(물론 혈압이 그리 높지 않은 경우). 많은 사람들이 집에 온갖 종류의 약을 보관하고 있습니다. 진정제- 코발롤, 발로코딘, 발로세르딘, 발레미딘, 산사나무속, 익모초, 발레리안. 위장관에 빠르게 흡수되므로 즉시 도움을 줄 수 있습니다.
그들에 대해 간략하게:
- 코발롤, 발로세르딘, 발로코딘- 포함하다 에탄올따라서 페노바르비탈뿐만 아니라 알코올 문제가 있는 환자에게는 금기입니다. 중독성이 있는. 하지만 데이터의 일부인 페퍼민트로 인해 복용 형태, 진경제 효과가 있으므로 혈압을 어느 정도 빠르게 낮출 수 있습니다 (매우 높지는 않지만).
- 발레미딘– Corvalol 및 그 유사품과 달리 바르비투르산염을 포함하지 않으며 다음을 유발하지 않습니다. 마약 중독, 그러나 경련을 완화하고 혈관을 확장하여 혈압을 높일 때 사용할 권리를 부여합니다.
- 산사나무속, 익모초, 발레리안 팅크또한 혈관 확장 효과가 있기 때문에 신경을 진정시키고 갑자기 상승하는 혈압을 낮추는 첫 번째 치료법으로 자주 사용됩니다.
그리고 일부 환자는 이렇게 합니다. Corvalol, 산사나무, 익모초 또는 발레리안 15-20방울을 섞어서 마십니다(바람직하게는 잠자리에 들기 전). 이 혼합물을 복용하면 5분 후에 사람은 기분 좋은 따뜻함, 이완 및 혈압 감소를 느낍니다. 그러나 그러한 조치를 시스템에 적용하는 것은 올바르지 않습니다. 결국 익숙해 질 수 있습니까?
차 한잔 어때요?
어떤 차는 혈압을 약간 낮추는 데 도움이 된다고 합니다. 예, 하지만 찻잎(녹색과 검은색 모두)에 포함되어 있으므로 개별적인 것만 가능합니다. 주요 공급원인 커피콩보다 카페인이 더 많을 수 있습니다.차나무 잎에는 카페인 효과를 완화시키는 탄닌이 포함되어 있기 때문에 차에 카페인이 미치는 영향은 그다지 눈에 띄지 않습니다. 커피에는 그러한 성분이 포함되어 있지 않습니다.
카페인은 혈압에 작용하는 물질로서 본질적으로 모호합니다.한편으로는 일반적인 강장제와 자극 효과가 있습니다. 따라서 카페인에 익숙하지 않은 사람의 경우 이 자극제는 혈압을 높일 가능성이 높습니다. 반면, 카페인이 함유된 음료를 지속적으로 섭취하는 것은 매일의 연습그리고 발생한 "중독"으로 인해 카페인이 (적당량) 매우 약하게 작동합니다.대부분의 현대 연구는 후자에 대해 말합니다.
반면에 카페인은 뚜렷한 이뇨 효과를 가지고 있습니다. 신장에서 소변의 세뇨관 재흡수를 감소시킵니다. 배뇨가 증가합니다. 따라서 필요한 경우 신체가 과도한 체액을 제거하여 혈관벽에 압력을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 이것은 모두 이론상이며 완전히 건강한 사람과 관련된 것입니다. 그렇기 때문에 저자는 고혈압 기간 동안 웰빙을 개선하기 위해 홍차나 녹차를 마시는 것을 권장하지 않습니다.
검정색과 중 선택 녹차기간 외의 고혈압 환자는 원칙적으로 취향에 따라 안내받을 수 있지만 음료 섭취량은 어떤 경우에도 적당해야합니다. 카페인 농도는 녹차가 홍차보다 평균 1.5배 더 높습니다.
하지만 빨갛고 향긋하고 맛이 좋아요 히비스커스 차에는 카페인이 전혀 포함되어 있지 않으며,하지만 다른 장점도 많아요. 혈관벽을 강화하고 이뇨 및 진경 효과가 있어 지속적으로 사용하면 혈압을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 동시에 히비스커스 차는 혈압을 즉시 낮출 수 없으며 그 능력이 나타나려면 2-3 주를 기다려야합니다.
아라비카 또는 로부스타?
이전 섹션에서는 카페인과 같은 물질이 반복적으로 언급되었습니다. 이와 관련하여 우리는 천연 음료에 그 이름을 붙인 음료를 무시할 수 없습니다. 화합물, 이는 기분을 좋게 하고 혈액 순환을 개선하며 중추 신경계를 자극하고 기타 많은 유용한 일을 할 수 있습니다. 일부 고혈압 환자는 꿈속에서나 잠 속에서만 커피를 마시고 현실에 빠져들기를 영원히 거부합니다. 아마도 이것은 헛된 것입니다. 왜냐하면 다양한 품종과 다른 방법으로가공 과정에 따라 커피의 카페인 양이 달라집니다. 예를 들어, 볶지 않은 녹색 커피콩에는 볶은 콩에 비해 이 물질이 절반 정도 함유되어 있습니다.
한편, 동맥고혈압 환자들이 좋아하는 음료를 단번에 포기하고 절망할 필요는 없으며, 여기서 중요한 것은 어떤 커피를 마시고 어떻게 희석하느냐이다. 예를 들어, 클래식 에스프레소 작은 컵(50ml)에는 약 70mg의 카페인이 포함되어 있는 반면, 희석된 카푸치노는 훨씬 약해서 일반적으로 약 30mg의 카페인을 포함합니다. 크림이나 우유를 첨가하면 위장관에서 카페인의 흡수를 억제하여 고혈압 환자가 때때로 이 음료의 향뿐만 아니라 맛으로도 자신을 만족시킬 수 있습니다. 매장에서 커피 고르기 아라비카를 선호하고 로부스타에는 관심을 두지 말아야 합니다.카페인 농도가 2배 더 높습니다. 아니면 카페인이 전혀 없는 음료를 선택하세요. 물론 고혈압 기간에는 커피에 대해 생각하지 않는 것이 좋습니다.
코냑과 레몬을 곁들인 커피
어떤 사람들은 혈압을 낮추기 위해 코냑을 마시고 가장 흥미롭게도 코냑을 커피에 첨가합니다 (???). 그러한 칵테일의 팬은 어떤 효과가 더 크고, 유용하고, 즐거운지 알고 있으며, 우리는 우리의 의견을 표현하려고 노력할 것입니다.
코냑의 경우 실제로 혈관을 확장하지만 특정 복용량에서만 가능합니다 ( "남성"용량은 50ml, "여성"-30을 초과해서는 안됩니다). 그리고 건강한 사람에게만 상대적으로 안전합니다. 따라서 "안정적인"고혈압 환자는 코냑이 고혈압을 낮출 수 있다고 기대해서는 안됩니다. 15-20mm 정도 떨어집니다. rt. 미술. 술 마신 직후. 그러나 그 힘은 줄어들지 않고 곧 다시 일어날 수도 있습니다.
코냑은 결코 건강한 알코올 음료(수반되는 모든 것을 포함하여)가 아니며 약도 아닙니다. 그리고 코냑은 코냑과 다릅니다. 상점 선반에 풍부한 것은 거의 최소한도 가질 수 없습니다. 유익한 특성, 진짜 코냑을 생산하려면 특정 포도 품종을 사용해야 하기 때문에 지리적 분포가 생각보다 넓지 않습니다. 또한, 고품질 음료는 병에 담기 전에 오크통에서 최소 3년 동안 숙성해야 색과 향, 그리고 적어도 일부 치유력.물론 그러한 음료의 가격이 적절할 것입니다. 그리고 염료와 향료로 맛을 낸 증류수로 희석 한 알코올은 단번에 코냑이라고 부를 수 있으며 더욱이 약이라고 부를 수 있습니다.
나열된 음료에 자주 포함되는 레몬의 경우 혈압을 낮추더라도 즉시 나타나지는 않습니다. 레몬은 혈관벽에 영향을 주고 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 등 많은 유익한 특성을 가지고 있습니다. 그러나 혈압을 빠르게 낮추기 위해서는 레몬이 적합하지 않으며 약한 효과는 2~3주 후에 나타나기 때문에 혈관 예방 및 유익한 효과를 목적으로 하는 민간요법의 일부로 사용하는 것이 더 바람직하다.
민간 요법
혈압이 주기적으로 급등하는 것을 발견했다면, 아마도 다음부터 시작해야 할 것입니다. 일반 건강혈관과 몸 전체에 항상 약을 먹을 시간이 있기 때문입니다. 그리고 민간 요법의 도움으로 이러한 방향으로 나아가는 것이 좋습니다. 인터넷에서 경험 많은 사람들의 요리법을 많이 찾을 수 있습니다. 여기에서는 모든 사람이 자신의 취향, 지리적 위치 및 재정적 능력에 따라 선택할 기회를 갖습니다. 그건 그렇고, 민간 요법은 이미 존재하지만 수십 년 동안 지속되어 온 동맥성 고혈압에 해를 끼치 지 않을 것입니다 원조로.
예전에는 고혈압 증상을 없애고 혈관벽을 강화하는 목적으로 사용하는 경우가 많았습니다. 가막살나무 껍질과 열매. 많은 요리법 (이미 고려 현대적인 기능) 현재까지 살아남았습니다. 예를 들어:
- 2 큰술. 열매 숟가락을 비금속 용기에 갈아서 끓는 물 한잔에 부어 넣습니다. 음료는 사우나에서 1/4시간 동안 가열되거나 (대안으로) 어두운 곳에서 3시간 동안 주입됩니다. 생성된 약을 유리잔에 여과하고 따뜻한 물을 채웁니다. 끓인 물. 이 "모식"은 하루 동안 준비되며 아침, 점심, 저녁에 3분의 1잔을 3번 마십니다.
- 가막살 나무속 열매 1kg (고기 분쇄기) + 꿀 1kg + 고품질 코냑 0.5 리터 (보드카도 가능) - 하루에 3 번 식사와 함께 큰 스푼으로 혼합하여 섭취합니다. 이 옵션은 알코올 음료 없이 준비할 수 있으며 더 좋습니다. 그러면 혼합물을 더 적은 양으로 만들어야 하지만 더 자주 만들어야 합니다.
가막살 나무속 외에도 다음을 사용할 수 있습니다. 혈압에 대한 기타 민간 요법:
- 빨간색으로 만든 음료 레드 클로버- 자기 전 반 잔(냉장고에 보관)
- 계피 티스푼을 곁들인 케피어 한 잔(사용 전 준비)
- 건포도 (겨울철 보관 제품 중) - 마른 열매로 만든 잼 또는 차.
레몬을 믹서기에 갈아서 꿀(100-120ml), 마늘 5쪽을 넣고 따뜻한 곳에 두었다가 불투명 용기에 담아 냉장고에 보관하고 하루에 3번 티스푼씩 섭취해도 됩니다. . 또는 사탕무 주스에 꿀, 크랜베리, 자작나무 새싹 등을 첨가하여 약으로 사용해보세요.
또한 점차적으로 혈압을 정상으로 되돌리려면 식단을 무시할 수 없으며 집에서도 전혀 어렵지 않습니다. 함유된 수많은 제품 중 선박에 꼭 필요한매일 처방할 수 있는 물질 맛있는 메뉴. 예를 들어, 비타민 C는 레몬(및 기타 감귤류), 건포도, 양배추, 딜, 파슬리와 같은 식품에서 상당량 발견되며, 비타민 E는 주로 견과류, 블루베리, 가막살나무, 엽산채소, 야채, 과일 및 곡물에서 찾을 수 있으며, 미량원소인 칼륨과 마그네슘은 감자, 바나나, 버섯, 콩, 메밀 및 콩류에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 오트밀. 하지만 꾸준한 다이어트로 혈압을 낮출 수 있는 제품은 꽤 많습니다. 그러나 기억해야 할 유일한 것 : 튀김, 흡연, 절임 – 음식에 대한 이러한 유형의 "마법"은 압력을 줄이는 자연스러운 능력을 파괴합니다. 물론, 고혈압 환자에게는 지나치게 염분이 많은 음식도 권장되지 않습니다.
혈압이 꽤 높네요 심각한 병, 전문가의 면밀한 감독이 필요합니다. 그러나 유능한 의사가 항상 있는 것은 아닙니다. 압력이 상승하는 상황이 있지만 이를 줄이는 방법은 알려져 있지 않습니다. 이런 경우에는 집에서 빠르고 효율적으로 혈압을 낮추는 방법을 정확히 알아야 합니다!
의사들은 오랫동안 경고를 울려 왔습니다. 고혈압이 뒤쳐져 있습니다 지난 십 년훨씬 더 젊어보였어요! 더 일찍 높은 경우 혈압 55세 이상 남녀노소가 불만을 토로했지만 이제는 35~40세 젊은층까지 영향을 미치고 있다. 이는 새로운 세대의 라이프스타일에 대한 재검토를 알리는 심각한 경종이다.
항상 환영받는 것은 아니다 약물정당화됩니다. 물론 약속에서 의사가 심각한 문제와 가까운 장래에 심혈관 질환이 발생할 위험을 지적했다면 그의 조언을 무시하고 약물을 거부해서는 안됩니다. 그러나 대부분의 경우 약물 사용이나 부작용 없이 혈압 치료가 가능합니다.
고혈압은 오랫동안 무증상입니다. 이것 위험한 상태, 사람이 자신의 생활 방식을 바꾸지 않고 지출하지 않는 시기적절한 치료그러면 문제가 더욱 악화될 뿐입니다. 그러나 대부분의 경우 고혈압은 다음과 같은 증상으로 나타납니다.
- 심장근;
- 날카롭거나 지독한 고통이군요관자놀이, 머리 앞;
- 귀에 소음;
- 현기증;
- 호흡 곤란;
- 눈 앞의 검은 원;
- 얼굴과 팔다리의 붓기;
- 손과 가슴, 얼굴의 발적;
- 드물게 개그 반사가 발생합니다.
고혈압의 원인
고혈압은 단기적으로 나타날 수 있습니다. 신체 활동, 신체가 익숙하지 않은 것. 그러나 이것이 긴장을 풀 이유가 아닙니다. 혈관을 항상 좋은 상태로 유지하려면 건강, 영양 및 가능한 한 많은 신체 활동을 관리하는 것이 좋습니다.
고혈압의 주요 징후를 살펴보겠습니다.
- 전문가들은 고혈압의 주요 원인은 과체중이라고 말합니다. 체중 감량은 위험한 질병의 발병을 예방하는 중요한 역할을 합니다.
- 아니다 균형 잡힌 식단, 동물성 지방이 우세한 짠 요리와 음식에 중점을 둡니다. 소금과 지방은 혈관의 주요 적입니다.
- 유전. 때로는 유전이 고혈압 발병의 전제 조건이 될 수 있습니다. 특히 신체 구조가 아픈 친척과 유사한 경우.
- 커피와 차를 무제한으로 섭취하면 혈압에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
- 다량의 음주는 고혈압 발생 위험을 상당히 증가시킵니다. 고혈압으로 인한 파괴적인 중독에 대한 비용을 지불해야합니다.
- 흡연은 혈전증을 유발하고 고혈압 발생 위험을 증가시킵니다.
- 움직임이 부족한 것도 고려 중요한 이유고혈압. 시간이 지남에 따라 혈관은 "불필요하게" 탄력성을 잃습니다.
- 스트레스는 신체를 더욱 힘들게 만들고, 이는 결국 고혈압으로 이어집니다.
- 열악한 생태는 모든 신체 시스템의 실패로 이어집니다.
- 질병 내부 장기, 호르몬 불균형.
질병의 주요 원인이 확인되었으며 남은 것은 고혈압 예방 방법을 찾은 다음 집에서 고혈압을 낮추는 방법입니다.
먼저 고혈압을 예방하는 기본적인 방법에 대해 이야기해야 합니다.
이 규칙을 따르면 집에서 혈압을 낮추는 방법에 대한 질문에 대한 답이 필요하지 않습니다.
집에서 고혈압을 낮추는 방법은 무엇입니까?
때로는 집에서 혈압을 빠르게 낮추는 방법을 알아야 할 때도 있습니다. 물론 이것이 습관이 되어서는 안 됩니다. 결국 고혈압은 위험한 질병요구하는 복합치료. 주요 치료법은 고혈압 환자를 위한 식이 요법, 가능한 신체 활동, 나쁜 습관 포기입니다.
집에서 혈압을 빠르게 낮추는 방법은 무엇입니까? 효과적인 의학
고혈압이 자주 느껴지면 구급 상자에 넣어야 합니다. 다음 약물: 코발롤, 카포텐. 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 통제되지 않은 수신약물은 질병을 악화시킬 수 있습니다!
고혈압의 경우 응급처치는 다음과 같습니다.
- 카포텐 1정을 섭취하고 천천히 녹입니다.
- 압력을 확인합니다.
- 여전히 압력이 높으면 물의 1/3에 코발롤 40방울을 넣고 마신다.
- 1시간 후에 압력을 확인합니다.
- 개선이 없으면 다른 Capoten 정제를 용해시킵니다.
- 하루에 4개 이상의 카포텐 정제를 복용하면 안 됩니다.
이 치료법은 민간 요법만큼 안전하지는 않지만 빠르고 효과적입니다. 당연히 그러한 상태는 무시되어서는 안 되며 치료사의 철저한 검사가 필요합니다.
민간 요법을 사용하여 혈압을 빠르게 낮추는 방법은 무엇입니까?
민간요법은 약물보다 안전하며 사람들에게 신뢰감을 줍니다.
고혈압은 심혈관 질환의 합병증으로 가득 차 있으므로 이를 신속하게 줄이는 방법을 아는 것이 매우 중요합니다.
- 차가운 수돗물이 집에서 고혈압을 빠르게 낮추는 방법을 알려드립니다. 이렇게하려면 작은 대야에 찬물을 채우고 그 안에 발을 낮추십시오. 물 속에 있는 동안 한 곳에서 몇 분 동안 점프하거나 달리십시오. 간단하지만 매우 효과적인 치료법입니다.
- 스트레스와 부하 증가 - 일반적인 이유고혈압. 따라서 주된 조건은 휴식을 취하고, 긴장을 풀고, 즐거운 것을 생각하는 것입니다. 그런 다음 운동을 시작하세요. 5초 동안 숨을 내쉬면서 숨을 참으세요. 이 동작을 4~5분 동안 반복하세요. 이 간단한 운동은 혈압을 30 단위 감소시킵니다.
- 집에서 야채로 어떻게 혈압을 낮출 수 있나요? 매우 간단합니다. 이렇게하려면 식물성 치유 혼합물을 만들어야합니다. 비트 주스 한 잔, 크랜베리 주스 0.5잔, 당근 주스 한 잔이 필요합니다. 모든 것을 섞고 보드카 100g과 250g을 추가합니다. 천연꿀. 양조하고 하루에 3 번 식사 전에 한 스푼을 섭취하십시오.
- 발에 사과 식초를 바르면 혈압을 40-50 단위 낮추는 데 도움이 됩니다.
- 그걸 아는 사람은 거의 없지 알코올 팅크금송화는 고혈압을 효과적으로 완화시킵니다. 이렇게하려면 하루에 3 번 팅크 30 방울을 마셔야합니다.
- 고혈압이 걱정되시나요? 대대로 전해 내려오는 특별한 혼합물은 혈압을 빠르게 낮추는 방법을 알려줄 것입니다. 다음 팅크를 물 50ml에 녹입니다: 산사나무속, 발레리안, 발로코딘 및 익모초를 1:1:1:1의 비율로. 혈압이 오르면 1티스푼을 섭취하세요. 이 혼합물을 항상 가지고 있으면 더 좋을 것입니다.
- 다음 치료법은 매우 간단하고 효과적이지만 자주 사용할 가치는 없습니다. 베개에 얼굴을 대고 침대에 눕습니다. 경추에 미리 준비된 얼음을 바르십시오. 얼음이 완전히 녹을 때까지 기다리세요. 그런 다음 아무거나 적용하십시오. 식물성 기름그리고 5분간 마사지를 해주세요. 결과는 당신을 즐겁게 놀라게 할 것입니다.
- 고혈압에 대한 다음 치료법은 즐겁고 간단합니다. 뒷머리부터 정수리, 목, 윗부분까지 머리를 셀프 마사지하는 방법입니다. 가슴, 배. 움직임은 최소한 15~20분 동안 가볍고 편안해야 합니다.
- 산사나무속과 로즈힙의 팅크는 심장과 혈관에 유익한 효과가 있습니다.
스테비아 추출물은 많은 사람들이 다이어트에서 설탕 대체물로 사용합니다. 당뇨병 환자에게도 처방됩니다. 그러나 스테비아가 무엇인지 아는 사람은 거의 없습니다. 훌륭한 치료법고혈압 반대. - 고혈압 문제를 신속하게 완화해 주는 흥미로운 치료법입니다. 깨끗한 1.5리터 병을 가져다가 바닥을 잘라내고 뚜껑을 푸세요. 최소 10분 동안 병에 숨을 불어넣으면 혈압이 40단위 낮아집니다.
- 아마씨 오일과 씨앗을 정기적으로 사용하면 고혈압 문제를 간단하고 신속하게 해결할 수 있습니다.
심장 및 혈관 질환에서 음식의 역할을 과소평가하지 마십시오. 어때? 올바른 제품(지방, 튀김, 훈제)은 점차적으로 몸을 고혈압으로 이끌기 때문에 올바른 음식이 질병을 치료합니다.
이러한 "치유" 제품에는 다음이 포함됩니다.
- 채소. 일부 야채에는 다음이 포함됩니다. 유용한 자료, 칼륨과 코코아민처럼 고혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 이러한 식품에는 전분 함량이 높은 야채와 과일이 포함됩니다.
- 아마씨와 땅콩 버터, 덕분에 고함량알파 리놀렌산은 신체의 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
- 호두. 포함 식물성 지방인체에 필요한 것입니다. 또한 고혈압을 포함한 많은 질병에 대한 보편적인 치료법이기도 합니다.
- 유제품, 계란. 그들은 다량의 칼슘을 함유하고 있으며, 이는 대량유제품뿐만 아니라 흰 양배추에도 존재합니다.
집에서 혈압을 낮추는 방법에 대한 기본 팁은 다음과 같습니다. 팔로우하시고 건강하세요!
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