월경전 복통은 자연스러운 현상인가요 아니면 위험한 증상인가요? 월경 전 통증에 대처하는 방법.

월경이 시작되기 며칠 전에 여성은 다음과 같은 경험을 할 수 있습니다. 불쾌한 현상, 어떻게 두통, 하복부, 가슴, 요추 부위 등의 통증. 다른 증상과 함께 이 모든 것이 월경전증후군, 또는 PMS. 이 고통의 이유는 무엇입니까? 어떻게 대처해야 할까요?

PMS의 발달을 유발하는 몇 가지 요인이 있습니다.

이러한 모든 변화는 기분과 기분 모두에 영향을 미칩니다. 일반 건강. 그러나 여성이 고통을 느끼는 데에는 다른 요인들도 있습니다.

하복부가 아픈 이유는 무엇입니까?

PMS로 인한 복통은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 첫 번째는 엔돌핀 수치의 감소입니다. 다른 말로는 행복의 호르몬이라고도 합니다. 에스트로겐과 프로게스테론은 이러한 물질의 생산을 담당합니다. 월경 전(약 7일)에는 프로게스테론의 양이 증가하지만, 반대로 에스트로겐의 양은 감소합니다. 따라서 엔돌핀 합성 과정이 중단됩니다.

두 번째 이유는 신체에 칼륨과 마그네슘이 부족하기 때문입니다. 이러한 요소가 부족하면 하복부 통증뿐만 아니라 경련이 발생하게 되며, 빈번한 변화기분 등

세 번째 이유는 개별 여성의 생식 기관의 구조적 특징과 질병의 존재에 있습니다. 그것은 될 수 있습니다:

내분비 시스템의 혼란;
자궁의 비정상적인 발달 또는 이 기관의 변위;
염증;
섬유종 또는 낭종, 섬유종;
이전 낙태;
감염.

건강 검진은 PMS 중에 배가 아픈 이유를 알아내는 데 도움이 될 것입니다.

가슴 통증

PMS 중 가슴 통증의 원인은 무엇입니까? 대부분의 경우 이는 호르몬 수치의 변동으로 인해 발생합니다. 선 조직은 가슴 내부에서 자랍니다. 유선을 준비하는 데 필요합니다. 임신 가능성그리고 수유. 이 과정의 결과로 가슴이 커지고 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 임신이 되지 않고 월경이 시작되면 정상으로 돌아옵니다.

PMS로 인한 가슴 통증은 정상입니다. 그러나 월경이 끝난 후에도 사라지지 않고 다른 증상이 나타나는 경우 놀라운 증상(물개, 유두 분비물), 의사에게 가야합니다.

요통

PMS 중 허리 통증은 대부분 일부 질병의 증상입니다.

자궁내막증. 언제 근육자궁은 자궁 내막 과정의 영향을 받기 때문에 여성은 월경 전에 항상 허리와 하복부에 통증을 느낄 것입니다.
요추 골연골증. 이 질병은 호르몬 수치의 변화, 부기 및 혈관 장애로 인해 PMS 기간 동안 정확하게 복잡해집니다.
신장의 염증 과정. 골연골증과 같은 신장 질환은 월경 전 기간에 악화됩니다.
난소의 낭종, 부속기의 염증, 수술 후 나타나는 유착, 정맥류골반 부위의 정맥.

머리는 왜 아픈 걸까요?

PMS가 두통을 일으키는 이유는 무엇입니까? 다른 모든 경우와 마찬가지로 이는 주로 다음 사항에 의해 발생합니다. 호르몬 변화. 일부 여성의 신체는 이에 둔감한 반면, 다른 여성의 신체는 사소한 변동에도 매우 민감하게 반응하여 월경 전에 두통을 겪습니다.

또 다른 이유는 위반입니다. 물-소금 대사. 체액이 체내에 정체되어 부기를 유발합니다. 또한 뇌에도 영향을 미칩니다. 그 결과, 고통스러운 감각머리 뒤쪽과 정수리 부위. 때로는 혈압이 상승할 수도 있습니다.

고통을 없애는 방법?

고통과 다른 것을 제거하십시오 불쾌한 증상몇 가지 권장 사항이 PMS에 도움이 될 것입니다.

허리와 하복부의 심한 통증은 약물의 도움으로 완화될 수 있습니다. 진통제와 진경제가 될 수 있습니다. 의사가 그러한 치료를 처방하면 더 좋을 것입니다.
자금을 사용할 수 있습니다. 전통 의학. 신진대사 정상화, 경련 완화, 진정 신경계 1 티스푼의 우유 한 잔이 통증 완화에 도움이 될 것입니다. 꿀 훌륭한 옵션은 익모초, 발레리안 또는 민트 차입니다.
적절한 휴식도 통증을 극복하는 데 도움이 됩니다. 의사들은 늦게까지 깨어 있지 말고 아침에 너무 오래 자지 말 것을 권장합니다.
PMS가 있다면 커피, 다크 초콜릿, 진한 홍차를 탐닉할 필요가 없습니다. 또한 지방, 짠 음식의 양을 제한해야 합니다. 매운 요리그리고 제품. 그들은 염증 과정의 발달을 촉진하고 신체에서 체액 제거를 지연시킵니다.
치료의 중요한 부분은 정확함 음주 정권. 최소 1.5리터 이상 마시는 것이 좋습니다. 깨끗한 물하루 만에.
몸에 도움이 될 수 있어요 비타민 복합체. 비타민 B6, 마그네슘, 칼슘을 함유해야 합니다.
PMS 기간에는 목욕탕 및 사우나 방문을 권장하지 않습니다. 온도가 상승하면 통증이 유발됩니다.
약물에 대한 좋은 대안 - 보통 육체적 운동. 강 위를 걷는 것이 큰 도움이 될 것입니다. 맑은 공기, 달리기, 요가, 댄스 등
일부 여성들은 아로마테라피가 통증에 대처하는 데 도움이 된다고 생각합니다. 알레르기가 없다면 장미, 세이지, 제라늄과 같은 여러 가지 오일을 섞어서 만들어 볼 수 있습니다. 그들은 좋은 진경제입니다.

하복부, 등 및 기타 신체 부위의 PMS 통증은 정상입니다. 출현의 주된 이유는 호르몬 수준의 변화입니다. 약물, 전통적인 방법의 도움으로 상태를 완화할 수 있습니다. 좋은 휴식그리고 적절한 영양.

많은 소녀와 여성이 월경 전 통증과 같은 질병을 한 번 이상 경험했습니다. 이러한 현상의 원인은 월경 주기 중 특정 날짜의 호르몬 변동(혈액 내 에스트로겐 및 프로게스테론 수치)이며, 개인의 반응전체 유기체의 이러한 과정에 대해. 일반적으로 통증은 월경 일주일 전에 발생하며 이를 월경전 증후군(PMS)이라고 합니다.

통계에 따르면 PMS의 일부 증상, 특히 월경 전 통증은 공정한 성별의 95%에서 느껴지며, 그 중 약 5%에서는 이 상태가 심각하고 심지어 작업 능력 상실로 이어집니다. 와 함께 월경전 통증모든 연령대의 소녀와 여성이 경험할 수 있지만 대부분의 경우 PMS는 30세 이상의 여성에게 특징적입니다.

월경 전 통증의 원인

의사들은 월경전 통증의 주요 원인을 확인합니다.

PMS에 대한 유전적 소인;
호르몬 수준의 월간 변동;
영양 실조;
신체에 비타민 B, C, 칼슘, 마그네슘 부족;
제대로 기능하는 성생활이 아닙니다.
스트레스가 많은 상태, 신경 긴장;
내분비계 질환;
여성 생식기의 염증 과정;
빈번한 임신 또는 부재, 낙태;
호르몬 약 복용.

합병증과 발달을 피하기 위해 숨겨진 질병, 월경 전 통증이 나타나면 의사와 상담하여 진단 및 검사를 받아야합니다.

월경전 통증의 주요 증상

의사들은 여성이 다른 것이 아닌 월경전 통증에 대해 걱정하고 있다는 결론을 내릴 수 있는 주요 징후를 식별합니다. 증상은 다음과 같습니다.

하복부, 등, 근육 및 관절의 통증;
사지 부종, 신체의 체액 유지;
잦은 배뇨, 장 질환;
유선의 통증;
두통, 편두통;
힘과 에너지의 급증 또는 쇠퇴;
얼굴에 여드름이 나타난다.
수면 장애;
잦은 기분 변화;
공격.

월경전 통증 및 기타 관련 질병을 줄이는 방법은 무엇입니까?

월경이 시작되기 전에 고통스러운 증상을 줄이기 위해 의사는 다음과 같은 일반적인 권장 사항을 따르는 것이 좋습니다.

ibuprofen, no-shpa, panadol, spazgan과 같은 진통제를 복용하십시오.
긴장을 푸는 법을 배우십시오. 요가와 명상이 유용합니다.
복부 부위에 따뜻한 물건(가열 패드, 뜨거운 다리미로 다림질한 기저귀)을 놓고 조용한 환경에서 한두 시간 동안 누워 있습니다.
운동 정기적인 강화복부 및 복부 근육, 케겔 운동은 매우 유용합니다.
걷기와 신선한 공기는 월경전 통증과 복부 경련을 줄이는 데 도움이 됩니다.
관찰하다 건강한 정권영양물 섭취. 일일 메뉴에는 야채, 과일, 곡물이 포함되어야 합니다. 월경 전 통증이 있는 동안에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 알코올 음료, 커피, 치즈; 섭취하는 소금의 양을 제한해야 합니다.
관찰 결과에 따르면 정기적으로 수행할 때 육체적 운동 PMS 증상의 발현이 크게 감소합니다. 이는 기분을 향상시키고 스트레스 해소에 도움이 되는 엔돌핀 호르몬의 생성 때문입니다.
수면 부족은 과민성을 증가시키고 부정적인 감정을 악화시키기 때문에 하루에 최소 8시간 자는 수면 일정을 유지하는 것이 필요합니다. 불면증은 싸워야 한다 크게 숨쉬기, 다른 이완 방법도 매우 효과적입니다. 잠자리에 들기 전, 편안한 휴식을 취하는 것이 좋습니다 탕, 따뜻한 우유 한 잔을 마셔보세요.
지방이 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 섬유질이 풍부하다. 매운 음식과 훈제 음식은 월경 전 통증을 증가시킵니다. 과식하거나 과자에 탐닉해서는 안되며 과일을 선호하는 것이 좋습니다. 초콜릿은 여성의 신체에 중요한 비타민 B6의 흡수를 방해합니다. 담배를 피우면 중증도가 높아진다 고통스러운 감각.
차와 커피는 허브 달인과 치커리로 대체될 수 있습니다. 탄수화물이 함유된 제품(파스타, 시리얼)은 기분을 좋게 만드는 세로토닌 호르몬의 생성을 촉진합니다.
월경전 통증의 가능성을 줄이려면 비타민 B6, 마그네슘, 칼슘, 철분을 매일 섭취하는 것이 좋습니다. 바나나, 오이, 채소, 감자, 말린 과일에는 마그네슘과 칼륨이 풍부합니다.
많은 여성들은 필수 지방산을 함유한 물질인 앵초유가 PMS 퇴치에 탁월하다는 사실을 알고 있습니다.
비타민 C를 섭취하면 몸 전체에 유익한 효과가 있습니다. 그는 강력한 항산화면역 자극제는 PMS 기간 동안 필요합니다. 이 순간 신체가 약해지기 때문입니다.
체조를 하세요. 일주일에 두 번씩 체육관에 가세요. PMS와의 싸움에서 큰 역할지속적인 스포츠 운동을 통해 신체의 지구력이 크게 향상되는 역할을 합니다.
가슴과 배를 압박하지 않는 천연 소재의 헐렁한 옷을 입으세요.
PMS 두통에 대한 도움 호흡 운동. 당신은 앉을 수 있습니다 편안한 자세, 몸의 긴장을 풀고 부드럽게 팔을 들어 올리세요. 깊은 숨, 몇 초 동안 숨을 참고 천천히 팔을 내리고 숨을 내쉬십시오.
생리 전 기간에는 일에 과부하가 걸리지 않도록 노력하십시오. 직장에서 자주 휴식을 취하십시오.

월경전 통증이 꽤 심하기 때문에 복잡한 메커니즘발생 및 이에 기여하는 다양한 요인에 따라 PMS 치료는 증상을 완화하는 것을 목표로 합니다.

제거 아픈 통증하복부 및 허리, 편두통, 의사가 처방 비스테로이드성 약물예를 들어 이부프로펜;
부종이 발생하면 월경 시작 일주일 전에 체내 체액 정체 징후가 있으며 이뇨제를 복용해야합니다.
어떤 상황에서는 검사 결과에 따라 의사가 프로게스테론 호르몬이나 기타 호르몬 약물을 처방합니다.

월경 전 통증에 대한 민간 요법

민간 요법은 PMS의 주요 증상에 대처하는 데 도움이 됩니다. 자세히 살펴보겠습니다.

레몬밤, 민트, 라벤더로 만든 차는 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다. 이 허브는 고통스러운 경련을 완화하고 불면증과 싸우며 호르몬 수치를 정상화합니다.
목욕할 때 오레가노, 쑥, 톱풀, 민트 허브를 물에 달여서 몸 전체의 긴장된 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
허브 팅크는 붓기를 제거하는 데 도움이됩니다. 말꼬리, 익모초는 신경계에 유익한 효과가 있습니다.
재스민 꽃(30g)과 톱풀(40g)을 섞어서 부어 마시면 하복부와 허리 통증이 완화됩니다. 뜨거운 물 20 분 동안 주입하십시오. 월경 일주일 전 하루에 3 잔을 섭취하십시오.
금송화 팅크를 사용하면 PMS 증상이 제거됩니다. 식사 전에 하루 3회 10방울씩 사용하세요.
월경 시작 10일 전, 식사 전, 월경 전 통증과 부종의 가능성을 줄이기 위해 민들레 뿌리 반 컵을 달여서 하루에 2번 복용할 수 있습니다.

모든 여성은 매월 특정 날짜에 건강이 악화될 수 있으며 그 이유는 생리학이라는 사실을 잊어서는 안됩니다. 월경전 통증을 침착하게 치료하고 시기적절한 조치를 취해 이를 줄이고 없애는 것이 필요합니다. 위에서 설명한 권장 사항을 따르면 PMS 증후군과 관련된 질병으로 인해 문제나 불편함이 발생하지 않습니다.

여성의 하복부에 심한 통증이 나타나는 데에는 다음과 같은 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 복강중요한 것들이 있어요 내부 장기위장관, 생식 기관, 기본 혈관. 통증 증후군은 종종 염증 과정을 동반하며 압박이나 부상의 결과일 수 있습니다. 월경 후 하복부가 아픈 상황은 대부분의 경우 다른 증상과 관련이 있습니다. 부인과 병리. 월경이 자주 지연되는 배경에 심한 통증이 있으면 질병의 존재를 의심하는 것이 특히 가치가 있습니다. 불쾌한 감각은 강도가 다양하며 월경이 시작되기 전에 나타나거나 동반되거나 월경 후에 여성을 괴롭힙니다.

통증의 원인

월경의 시작은 항상 변동과 관련이 있습니다 호르몬 균형: 보통 지난 날들악화 위험이 더 높은 주기 만성 병리, 염증이 발생할 수 있습니다. 특징일부 여성에게는 월경 중 특정 통증 증후군이 있습니다. 월경 중 하복부가 아프는 이유는 이전 또는 이후 며칠 동안 여러 그룹으로 결합 될 수 있습니다.

생리통. 이 상태는 발달 메커니즘이 아직 확인되지 않았기 때문에 의사가 면밀히 연구하고 있습니다. 병리학적인 현상이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 다른 기간여성의 약 15%에서 치료가 어렵습니다.
임신의 시작. 자궁내막에 배아를 이식하는 과정은 많은 여성에게 고통스럽습니다.
질병 및 부속물. 안에 비슷한 상황오른쪽 또는 왼쪽 하복부에 통증이 나타나고 동반될 수 있음 높은 온도및 기타 부정적인 증상.
자궁외 임신. 매우 위험한 상태, 즉각적인 요구 외과적 치료. 월경 지연을 배경으로 종종 발생하는 날카로운 총격 통증이 특징입니다.
내장, 간 또는 요로. 이런 경우 증상이 매우 심해 약물로도 치료가 불가능하고 심각한 합병증을 유발할 수 있다.
심한 스트레스. 복부 경련은 종종 신경학적 원인이 있습니다.

생리 전

생리 예정일 일주일 전부터 하복부 통증이 나타나는 경우가 많아 증상 중 하나입니다. 이러한 경우 경미하거나 중간 정도의 통증이 발생할 수 있습니다. 여성에게 업무 장애가 있는 경우 변비, 고창, 무거움, 복부 경련으로 인해 상태가 악화될 수 있습니다. 월경전 증후군은 통증 외에도 체중 증가, 부기, 원인 없는 기분 변화, 과민성, 신체 약화 등으로 나타납니다. 건강상의 문제가 심하지 않고, 주기적으로 나타나며, 월경주기의 지장을 동반하지 않고, 월경의 흐름이 원활하지 않은 경우 부패한 냄새, 혈전 및 고름, 걱정할 것이 없습니다.

가능한 합병증

월경 주기의 불규칙성: 월경이 너무 적거나 과다함, 갑작스런 출현통증, 메스꺼움 또는 구토는 거의 항상 병리가 진행되고 있음을 나타냅니다. 건강 문제를 무시한다는 것은 합병증을 유발하는 것을 의미합니다.

그리기, 둔함, 경련, 날카로운 통증월경 중 문제는 모든 연령대의 여성에게 상당히 흔한 문제입니다. 더 공정한 섹스의 대부분의 대표자는 고통스러운 감각에 전혀주의를 기울이지 않고 기존의 진통제로 익사시키는 것을 선호합니다.

월경 중 통증은 염증성 질환의 신호일 수 있습니다

그러나 의사들은 월경 중이나 월경 전의 통증이 다음 질환의 발생을 나타낼 수 있다고 경고합니다. 염증성 질환, 신체의 호르몬 균형 장애. 아니면 경험한 스트레스와 약물 사용의 결과입니까? 응급 피임법.

통증의 원인

그렇다면 생리 중에 배가 아픈 이유는 무엇일까요? 통증의 발생을 유발하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 일반적으로 여성의 통증증후군은 PMS(월경전증후군)에 따른 통증, 월경 중 통증, 월경 후 하복부 통증의 3단계로 구분할 수 있습니다.

통증이 발생하는 주된 이유는 무엇입니까? 월경 중 통증에 가장 취약하고 가장 취약한 범주는 월경을 막 시작한 어린 소녀입니다. 안에 청년기 30~50%의 소녀들이 이 문제에 직면합니다. 원발성 알고디스월경의 발생( 통증 증후군, 월경 중 발생) 마르고 지나치게 감정적인 소녀에게 영향을 미칠 가능성이 더 높습니다. 이러한 통증은 일반적으로 생식기의 변화, 질병의 발병 또는 기타 이유와 관련이 없습니다. 통증 증후군은 월경 주기가 시작되자마자 사라집니다.

다른 모든 경우에 여성은 자신의 감정에 매우주의를 기울여야하며 진경제의 도움으로 문제를 해결하기 위해 서두르지 않아야합니다.

많은 소녀와 여성이 궁금해합니다. 왜 월경 전에 배가 아플까요? 특히 그들이 주도했다면 일반 이미지과로하지 않았고 호르몬 피임약을 사용하지 않았으며 염증성 질환이 없었습니다. 그러한 상황에서는 대부분의 가능한 원인월경 전 통증의 발생은 호르몬 스트레스입니다. 그러나 호르몬 급증으로 인한 월경전 통증과 발달을 나타내는 통증을 명확하게 구분할 필요가 있습니다. 염증 과정.

월경전 및 월경통가지다 다음 표지판: 허리까지 퍼져 하루 이상 지속되지 않는 경련성 통증, 전반적인 약점, 긴장과 불면증, 팽만감, 빈번한 충동화장실에 가고 열이 나고 어떤 경우에는 실신하기도 합니다. 이러한 증상은 월경 중에 발생하고 자궁경련을 유발하는 프로스타글란딘의 방출과 관련된 호르몬 불균형을 나타냅니다.

월경 중 배가 아프고 이러한 통증이 영구적인 경우, 즉 매월 지속적으로 발생하는 경우 산부인과 의사의 전문적인 조언을 받아야 합니다. 이러한 증상은 생식 기관 질환, 특히 선근증, 자궁 근종의 존재를 나타낼 수 있습니다.

월경 중에는 낙태를 한 여성도 복통을 경험합니다. 출산 후 첫 월경이 시작되는 동안 여성에게도 동일한 감각이 동반됩니다. 월경 중에 통증이 지속적으로 나타나면 자궁 내막증이 발생했음을 나타낼 수 있습니다.

생리를 놓치는 것이 항상 임신을 의미하는 것은 아닙니다.

월경 후 배가 아프면 이는 진행성 염증 과정의 명확한 증후군이거나 여성 질환. 종종 월경 후 통증은 자궁 내막염, 부속 염 및 외음부 염의 발생을 나타냅니다. 월경 후 통증이 습관화되면 제때에 치료를 시작하고 합병증의 위험을 예방하기 위해 산부인과 의사와 상담해야합니다.

이와 별도로 월경 지연과 같은 문제에 주목할 가치가 있습니다. 월경이 늦어지면 임신을 나타내는 것으로 일반적으로 받아들여지고 있습니다. 그러나 부재가 항상 그런 것은 아닙니다. 월경 흐름임신에 대해 이야기합니다. 차질을 빚다 생리주기~할 수 있다 지속적인 스트레스. 긴장된 과잉 흥분 상태에 있으면 호르몬 수치에 부정적인 영향을 미칩니다.

체중은 월경이 없는 경우에도 영향을 미칠 수 있습니다. 체중이 극도로 낮거나 높은 소녀와 여성은 월경 부족으로 고통받을 가능성이 더 높으며, 고통스러운 월경. 이 문제는 식단을 조정하고 확립한 후에만 해결될 수 있습니다. 정상 체중.

또한 월경이 없거나 지연되는 것은 신체 활동 증가의 영향을 받습니다. 소녀와 여성 출산 가능한 나이파워리프팅이나 보디빌딩은 피하는 것이 좋습니다. 하지만 피트니스 수업은 아침 운동, 수영은 여성의 몸에 도움이 될 것입니다.

별도로, 통제되지 않은 섭취 등 월경주기의 혼란에 심각한 영향을 미치는 문제를 언급할 가치가 있습니다. 약응급 피임법. 길거나 통제되지 않은 수신항우울제, 항정신병약, 항결핵제는 월경주기 과정에 극도로 부정적인 영향을 미칩니다.

응급 피임약을 복용하는 데 너무 몰두하지 마십시오. 그것이 바로 그 이유입니다. 그러한 정제 하나에서 배란 시작을 유발하는 호르몬의 함량은 기존 호르몬 피임약의 동일한 호르몬 함량을 5-10 배 초과합니다. 이 복용량은 월경주기에 혼란을 가져올 수 있으며 이는 극도로 부정적인 영향을 미칩니다. 일반 조건여성의 건강.

월경이 늦어지는 이유는 다음과 같습니다. 급격한 변화기후, 유전, 복용 거부 호르몬 피임약, 낙태 및 유산도 포함됩니다.

안에 최근에월경주기 과정에 부정적인 영향을 미치고 월경이 없거나 지연되는 또 다른 추세가 확립되었습니다. 그것은 관하여중독에 대해. 음주, 약물, 흡연 등은 몸의 불균형을 초래할 수 있으며, 그 결과 비뇨생식기계가 먼저 손상을 받게 됩니다. 또한 다음 작업을 수행합니다. 위험한 생산증기 흡입과 관련됨 화학 원소약해질 수도 있다 여성 건강그리고 임신 가능성.

치료 옵션

고통스러운 기간 동안 현대 여성그들은 즉시 진경제를 복용하고 일상 활동을 계속하는 것을 선호합니다. 그러나 이것은 해결책이 아닙니다. 통증이 다시 재발할 것입니다. 통증을 없애고 예방하려면 몇 가지 간단한 규칙을 따라야 합니다.

가열 패드 따뜻한 물

생리 전 배가 아프면 따뜻한 물을 적신 발열 패드를 하복부에 대어주면 됩니다. 지방이 많고 매운 음식을 일시적으로나 영구적으로 포기하는 것도 가치가 있습니다. 강한 차그리고 커피.

역할을 과소평가하지 마세요 신체 활동. 여성이 하루의 대부분을 앉거나 누워 있으면 골반 장기에 울혈이 발생하여 고통스러운 PMS를 유발합니다.

월경 중 통증이 심하고 참기가 불가능하다면 물론 약을 복용 할 수 있습니다. 이것은 "Nosh-pa"또는 "Spazmalgon"과 같은 일반 진경제 정제일 수 있습니다. 그러나 거절해야 한다 강한 약물, 그중 하나는 "Ketanov"입니다. 이 약은 위점막에 매우 자극적이며 십이지장, 또한 위염이나 위궤양의 발병을 유발할 수도 있습니다.

민간 요법

이미 월경 중에 통증을 완화하려면 다음을 사용할 수 있습니다. 전통적인 방법, 우리 할머니들에게 알려졌습니다. 그러나 절대 할 수 없는 일이 무엇인지 즉시 언급할 가치가 있습니다. 예를 들어, 월경 중 뜨거운 가열 패드는 금기시됩니다. 가열하면 출혈이 증가할 뿐입니다. 또한 하복부에 얼음을 바르면 안됩니다. 자궁, 난소 및 부속기에 감기가 발생할 위험이 있습니다.

약초학자들의 레시피를 활용하여 월경 예정일 2~3일 전부터 술을 마실 수 있습니다. 허브차그리고 수수료. 약국에서 구입하거나 직접 준비할 수 있습니다. 이렇게하려면 커피 분쇄기 또는 믹서기에서 세인트 존스 워트, 데이지 꽃, 금송화 및 익모초를 같은 양으로 갈아주세요. 모든 재료를 섞고 혼합물을 끓일 용기에 끓는 물을 부으십시오. 식힌 후, 주입된 물을 걸러내고 하루에 여러 번 차로 마십니다.

허브 외에도 다음과 같은 방법이 월경 중 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

— 요가, 필라테스, 바디플렉스 수업. 운동 중에는 장기를 단련하고 마사지합니다. 비뇨생식기계. 규칙적인 운동은 유착을 해결하고 배란을 자극하며 월경 중 긴장된 자궁 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다.

- 저체온증을 피하십시오. 추운 계절에 짧은 치마를 입고 걷는 것은 염증 과정을 유발하고 월경 중 통증을 유발할 수 있습니다.

- 거절 영양 부족그리고 패스트푸드는 통증을 유발합니다. 자극 효과자궁에 근접한 창자에. 월경이 시작되기 며칠 전에는 교체로 식단을 가볍게하는 것이 좋습니다 유해한 제품국물과 야채 주스.

또한 스트레스와 싸우고, 과로를 피하고, 정기적으로 신선한 공기 속에서 시간을 보내고, 약물의 빈번한 사용을 피하고, 가장 중요한 것은 통제되지 않은 성교와 낙태를 피하는 것입니다.

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여성의 신체는 끊임없이 내부 변형을 겪는 취약한 시스템입니다. 그래서 한 달에 한 번, 모든 여성은 '월경'이라고 불리는 약간의 출혈을 경험합니다. 의료 데이터에 따르면 공정한 섹스 경험의 50% 이상이 통증 증상월경 시작 예정일 3~7일 전. 질문: 월경 전에 불편함이 나타나는 이유는 무엇입니까? 명확한 답이 없습니다. 월경 전 통증은 해부학적 구조의 특징과 여성 생식 기관의 심각한 병리로 인해 발생할 수 있습니다. 여성이 하복부와 가슴에 통증을 느끼는 이유와이 재앙에 대처하는 방법을 살펴 보겠습니다.

월경 전에 하복부와 가슴이 아픈 이유 : 의학적 관점

의사들은 왜 많은 여성들이 PMS 동안 불편함을 느끼는지에 대해 의학적으로 타당한 세 가지 이유에 대해 답변합니다. 생리 중에 가슴과 하복부가 아픈 이유를 이해하려면 다음 이론을 확인하세요.

호르몬 - 난자가 죽기 며칠 전에 여성의 호르몬 배경을 변화시키는 과정이 신체에서 발생합니다. 일반적으로 공정한 성별의 대표자는 월경주기에 관계없이 평생 동안 다양한 호르몬 급증에 취약하지만 월경 전에 최고조에 도달하여 하복부와 가슴이 아프게됩니다.

물 중독 - 이 경우 혈액 내 세로토닌, 에스트로겐 및 멜라토닌 수치가 증가합니다. 데이터 축적 과정 화학 물질체내에 과도한 양의 수분이 나타나게 됩니다. 따라서 하복부 통증 외에도 얼굴, 다리, 복부 및 기타 신체 부위의 붓기가 관찰됩니다.

정신-정서적 - 수면 부족, 정상적인 일상 생활 위반 및 열악한 식습관으로 인해 발생합니다. 동의하세요. 우리 중 많은 사람들이 이런 죄를 짓고 있습니다. 중요한 요소생명을 유지하고 몸을 방치합니다. 이것은 월경주기에 영향을 미칩니다. 출혈이 시작되기 며칠 전에 느낌이 듭니다. 극심한 고통하복부뿐만 아니라 가슴에도.

위의 프로세스는 여성의 몸절대적으로 고려된다 정상적인 발생월경 전. 그러나 여성 생식 기관의 심각한 질병으로 인해 심각한 불편이 발생할 수 있음을 잊지 마십시오. 월경 전에 경험하는 감각이 정상적인지 이해하려면 통증의 본질과 일반적인 증상월경전 증후군.

PMS 증상: 정상적인 월경전 증후군은 어떻게 발생하나요?

월경 전 통증은 다음 중 하나로 인해 발생할 수 있습니다. 해부학적 구조자궁, 여성 신체의 장애. 없을 때 각종 질병생식 기관에는 다음과 같은 증상이 관찰됩니다.

하복부에 통증이 있습니다. 더욱이, 날카롭지 않아야 합니다. 오히려 둔하고 잡아당겨야 합니다. 심한 불편함출혈이 시작되기 직전에 여아에서 눈에 띕니다.

가슴에 통증이 있습니다. 생리가 시작되기 전에 유방, 특히 유두가 붓고 아프게 됩니다. 종종 그녀를 만지는 것이 불가능합니다. 그 여인은 그러한 불편한 감각을 경험합니다. 그러나 배란 과정으로 인해 의사는 이것이 절대적으로 정상이라고 믿습니다.

눈물, 우울함, 우울한 기분. 이러한 증상은 대개 다음으로 인해 발생합니다. 일반적인 변화 호르몬 수준, 또는 단순히 결과입니다 기분이 좋지 않다~에 PMS 시간;

두통. 일반적으로 맥동 및 둔한 통증전두엽 전체를 덮고 종종 눈 안으로 방사됩니다. 불편한 감각표지판과 비슷하다 만성 편두통그러나 월경전 증후군이 끝나면 끝납니다.

체온이 증가했습니다. 월경 전 체온계는 종종 37.0을 표시하지만 더 높지는 않습니다. 온도 피부난자의 성숙으로 인해 증가합니다. 신체는 이 과정에 많은 에너지를 소비합니다. 따라서 온도 상승. 또한 관찰됨 과도한 발한, 호흡 곤란, 빠른 심장 박동.

보시다시피 PMS의 증상은 매우 불쾌하지만 진부합니다. 하복부 통증, 우울한 기분 및 전반적인 에너지 손실입니다. 하지만 통증이 심하거나, 월경전증후군의 징후가 위와 크게 다른 경우에는 심각한 부인과 질환을 의미하므로 건강에 대해 생각해 보아야 합니다.

월경전 통증은 어떻게 치료하나요?

월경 전의 불편 함은 인류의 공정한 절반을 대표하는 사람들에게 많은 어려움과 고통을 가져오고 심지어 일부는 삶의 틀에서 벗어나게 만듭니다. 그러나 다행스럽게도 약은 가만히 있지 않기 때문에 어떤 여성이라도 고통으로부터 자신을 보호할 수 있습니다. 단축하는 방법에는 여러가지가 있습니다 불편감 PMS:

진통제를 복용하세요. 일반적인 No-Spa, Ibuprofen, Analgin, Ketanov 및 유사한 고전 약물은 월경 전 증후군의 무서운 증상으로부터 한 세대 이상의 여성을 구했습니다. 그들은 제공한다 트리플 효과몸에: 발열을 줄이고 하복부 통증과 편두통을 완화합니다.

운동. 이상하게도 적당한 신체 활동은 하복부, 가슴, 머리의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이는 스포츠 중에 혈관이 확장되고 혈액 순환이 증가하며 통증이 감소한다는 사실로 설명됩니다. 가장 중요한 것은 그것을 과용하지 않는 것입니다. PMS 중에는 빠른 달리기가 아닌 가벼운 운동을 선호하십시오.

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